小学生作文水果

小学生作文水果（精选12篇）

小学生作文水果篇1

樱桃不只有美丽的外表，还有可口的味道和丰富的营养，给人们一种回味无穷的感受。有的樱桃是红色的，像一个红红的小球，还有的樱桃是又大又紫的，有一个小绿杆儿把两个樱桃连在了一起，像一大一小两兄弟，非常好看。

俗话说：“樱桃好吃树难栽。”如今看来真的是这样。樱桃的外皮吃起来有一点儿脆，摇起来可以听见咔一声，这声音真好听，像个音符。樱桃不仅外面又红又紫，就连里面也是又红又紫的，吃起来水分很大，酸酸甜甜的，味道好极了，而且它从不和其他水果争。不是一年四季都有樱桃的，它只有在夏天的时候才会出现。只要樱桃出来了，它就会把自己奉献给大家。

樱桃的养分十分丰富，有丰富的维生素，而且樱桃也不是很甜，不会把牙吃坏。但是，再好吃的东西也不能多吃，如果多吃，也会有不好的后果。吃些樱桃还会有美白的作用，会让皮肤变得非常好。

小学生作文水果篇2

上海市学生营养与健康促进会副会长兼秘书长刘祥瑞表示, 学生的均衡营养膳食关系到下一代的健康成长甚至是整个国民的体质水平, 所以一直是家长和社会关注的问题。其中, 学生的早餐营养问题是一个重要而又容易被忽视的课题, 如果早餐营养摄入不足或营养不均, 将会对孩子的身体健康成长造成极大影响。

调查显示, 三地小学生的早餐都主要由谷类、奶类和蛋类组成, 种类比较单调, 早餐有食用蔬菜、水果和肉类习惯的比例均不足20%, 有超过一半的学生和家长甚至认为早餐不需要食用蔬菜和水果。多数人认为从过去的“白粥+油条”过渡到“牛奶+面包”就是营养早餐。

对于上述问题, 上海交通大学营养系蔡美琴教授建议, 一顿营养均衡的早餐能满足孩子全天约30%的能量, 作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性, 必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够, 孩子往往注意力不集中, 记忆力降低, 一上午都无精打采, 对于健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说, 搭配合理、营养丰富的早餐是应对一上午挑战的保障。

蔡美琴表示, 一顿营养均衡的早餐应当包括4种以上的食物, 不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪, 还需要维生素及矿物质, 早餐种类少, 结构不合理, 不但会影响到营养素摄入的均衡, 还影响到消化吸收, 进而影响健康与发育, 可能造成记忆力降低、肥胖、便秘、肠胃疾病等问题。作为常被学生和家长忽视的水果蔬菜恰恰是提供维生素C、膳食纤维等营养元素的重要来源, 而中国学生在这些营养元素的摄入上明显存在不足。

贪吃水果当心“水果病” 篇3

浙江诸暨倪娃娃

早餐是一天中最重要的一顿饭，道理人人都知道。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，所以，早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。

早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物。以下食物可以相互搭配食用，富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

我怀孕4个多月了，在饮食上有什么忌口?我原先挺喜欢吃咖喱的。有人说孕妇不能吃。能否介绍一下这方面的知识?

江苏南京方芳

咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜，一般伴随肉类和饭一起吃。咖喱根据配料细节上的不同来区分大约有十多种之多，这些迥异不同的香料汇集在一起，构成咖喱的各种令人意想不到的浓郁香味。一般来说，芥末、辣椒、咖喱等辛辣食品对孕妇有刺激作用，少量摄取没有太大关系，多了会刺激肠胃，严重的还可能导致流产、早产，是应控制的食品。若孕妇的肾脏欠佳、血压高则更应该避免食用辛辣的食品。所以，劝你为了健康的宝宝着想，还是少吃咖喱为好。

炎热的夏季里，清凉的水果是人们的最爱，但是吃水果也要当心，吃得过多或方法不正确，反而会引发“水果病”。

西瓜

西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。西瓜吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是小朋友肠胃功能孱弱，多吃易引起厌食、腹泻等肠道疾病，尤其是不要贪吃刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。

蜜桃

桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。多吃桃子易上火，本身是热性体质并且有口干、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

荔枝

荔枝性热，贪吃容易上火。而鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。

菠萝

菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。在吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏蛋白酶。

4个妙方让苦瓜去苦

苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果掌握一些小技巧，苦瓜的苦味能转成甘美。

混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。

鹽渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后炒食，不仅可减轻苦味，而且风味犹存。

水汆：苦瓜切块用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，却丢掉了苦瓜的风味。

水漂：将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。

美食物语想健康多吃醋

醋不但是我们生活中的调味佳品，还有消除疲劳、预防衰老、健美减肥、调解血液的酸碱平衡等功效。

1陈醋：以高粱为主原料陈酿，用于要突出酸味且颜色深的酸辣汤、醋鱼等菜。

水果的小学生作文篇4

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小学生作文：一种水果篇5

橘子，虽然没有草莓那么漂亮，但是它们那黄澄澄，圆溜溜的，远看就像一个个小灯笼，实在是诱人。再看它那油亮油亮的身躯，同样也会让人们喜欢上它。你看，它身上“穿”着的“皮大衣”，隐约还能看到一些花纹。当你拿起橘子闻一闻时，它那比桂花还香的味道，一定馋得你口水都会溜出来的。

剥开橘子皮，里面藏着十来个月牙似的“橘娃”。它们长的基本一样大，好想兄弟姐妹似的，挤的紧紧的，肩并肩，围成一个圆，并且它们背上都披着一条条白色的丝巾。你掰下一片“橘娃”，放到嘴里一咬，随即就喷出一股甜中带酸的味道出来，这种汁水像蜜一样，一直甜到心底。

《餐前水果PK餐后水果》篇6

餐前吃水果——提神减肥

餐前吃水果可以补充糖分和能量，特别是在低血糖状态下，其作用迅速而有力。如果在早餐前吃水果，既可为上午的工作、学习提供营养，而水果本身的酸甜滋味，又可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。另外，还有一点符合现代人的需求，餐前吃水果有助于减肥。需要减肥的人，在餐前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。研究表明：进餐前20～40分钟吃一些水果或饮用1～2杯果汁，可以防止进餐过多而导致的肥胖。因为水果中含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，使正餐的进食量减小，因而防止摄入过多热能，对控制体重、预防肥胖有一定的作用。因此，选择在餐前吃水果有其自身的优势和适合人群。

水果推荐

适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。有些水果是不宜在餐前空腹吃的，如橘子、山楂、柿子等。橘子中含大量有机酸，空腹食之易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

餐后吃水果——半小时后更宜

水果中的糖主要是果糖和葡萄糖，可直接被小肠吸收，而含淀粉、蛋白质多的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，容易发酵、腐败而出现胀气、便秘等症状，给机体带来不良影响。所以放下碗筷就急着吃水果的做法是不好的，推荐餐后半小时再吃水果，有助于消化吸收。

水果推荐

适合餐后吃的水果可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。菠萝中的菠萝蛋白酶、木瓜中的木瓜酵素都有助于消化食物中的蛋白质。餐后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增强消化酶的活性，尤其促进脂肪分解。

含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等海产品同吃，鞣酸容易和海产品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以食用了这些海产品后，应间隔2～3小时后再吃水果。

每天水果推荐量

按照中国人的习惯，一个人一天吃水果总量大约200克，就可以满足身体需要了，相当于二份水果。一份水果约等于一个中型水果（如橙、苹果）、1/4杯没有添加糖或盐的果干（如提子干、乌梅干）、3/4杯没有添加糖的鲜果汁（如连果肉的鲜橙汁）。

Tips

1、两餐之间进食水果也是很好的选择

一般可以在上午9～10点，下午3～4点或是睡觉前2小时进食。尤其是上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，大脑和身体急需补充营养，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，还能补充丰富的维生素和矿物质。

2、胃肠功能不好，宜餐后半小时吃水果

胃肠功能不好的人，空腹吃水果会增加胃肠负担，反而加重胃肠疾病，因此，最好是在餐后半小时再吃水果，有助于消化和吸收。

3、瘦人增肥，宜在1～2小时

水果小学作文篇7

今天，妈妈在我左磨右缠下终于答应带着我去水果王国看一看。我们乘着飞船，呵，一眨眼的工夫我们就来到了我朝思暮想的水果王国。只见穿着金黄衣服的香芒士兵在国门前迎接我们，他很有礼貌地递给我们一个香芒，说：“这是通行证，请保管好。”

进入水果王国后，我们见到了从水晶宫走出来的草莓公主，她非常美丽，带着我们去王宫见她的父皇――西瓜国王。我们受到了隆重的款待，他们捧来了各式各样新鲜可口的水果，味道美极了。草莓公主还领着我们去参观她们的国家，那里有水果克隆生产厂、水果跳蚤市场、水果玻璃游乐园、水果羊牧场……最有趣的就是水果克隆生产了厂，只见一个婀娜多姿的菠萝姑娘走进一个大型的克隆机，在一阵优雅的音乐声演奏过后，在机器的另一端出来了一个、两个、三个……啊，都是可爱的菠萝姑娘，真神奇！

“咿，那边怎么挺热闹的？”来到水果跳蚤市场，那里人声鼎沸，桃子大叔正津津有味地讲着孙悟空偷摘仙桃的故事，梨妹们聚精会神地听着，开心一会儿后，桃子大叔挑选好他的东西离开了。真奇怪，他没付钱。一问草莓公主，才知道在他们国家买卖是不花钱的，你可以展示你的本领，如讲好听的故事、唱歌、跳舞呀……有本领就行，只要大家开心。真是一个快乐的国家。

水果小学作文篇8

你看它圆圆的，就像一个小小的轮胎。头顶上还有一个小小的绿圆点儿，它的皮是一半黄一半绿，看起来有点怪怪的，闻一闻就一股清香。

拨开外皮就露出橙黄色的，像小月牙一样，一半儿一半儿的果肉。再闻一闻就更香了，眼看口水都要流下来了呢！拨一片放到口中吃，甜津津、酸溜溜的，清爽无比。美味极了！

水果小学作文篇9

我们高兴极了，心里有说不出的兴奋，还想：我们搬完，老师会不会给我们一点奖励呢?箱子里面肯定都是冰凉的水果吧，我想想都流口水了，越干越有劲，可是激动的心情渐渐消失了，因为，老师把车钥匙给了我们班最肥的、最胖的“金肥洋”，这个外号是同学们特意给他取的，因为他又肥又胖，好吃还爱管闲事，很让人讨厌，就像“懒洋洋”一样。

他去搬运够倒霉，他慢慢吞吞的，让我们等了很久，大家在炎热的阳光下暴晒，还得担心耗时太多，怕作业写不完了呢。许久，他终于来了。我们急忙从后备箱里选了一箱水果，搬起来向楼上跑去。我真是倒霉，拿了最后一箱，沉甸甸的，就这样落在了最后。走着走着，我脚底一滑，只听“碰”的一声，我的身体一歪，屁股与扶手相撞，疼得我哇哇直跳，不过幸运的事，水果没有掉下来。