百天誓师大会发言稿（精选13篇）
大家上午好！
今天，我们在这里隆重举行高三高考百日誓师大会，百天誓师大会发言稿。一百天，是出征的战鼓；一百天，是进军的号角；一百天，是百米冲刺的发令枪声；一百天，是你们充满朝气、胸怀理想的战前宣言。为了收获十年寒窗苦读的梦想，你们将更加努力，分秒必争，准备打一场漂亮的胜仗。
我们坚信，奇迹总是由强者创造，胜利一定会属于我们。
一位拼过高三而终于跨入理想大学的学子，在他一篇《梦回高三》的文章中写到：“惟有大苦，方能大乐，高三乃是大苦与大乐的最佳结合，高三促进了一次真正意义上的长大。无论是身体，是思想，还是精神，都有了一个质的飞跃。失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握住了高三，也就把握住了整个人生”。他在文章中用一副对联诗情画意地勾勒出了他高三的大苦大乐：“何物动人，六月杏花八月桂；有谁催我，三更灯火五更鸡”。这是一种经过激流险滩后的豪迈，是一种过来人的大彻大悟。因此，一个成功的高三，一个“一百次摔倒一百零一次爬起来”的高三，让人向往，让人回味，让人热血沸腾。
三年前，你们经过激烈的竞争、顽强的拼搏，跨入一中的大门。今天，你们又要面对一个更大的挑战，那就是百日后的高考！你们的人生理想将通过这一次的挑战来实现，你们的人生价值将在这一次的挑战中得到凸显。所以，这一百天，对你们具有非凡的意义；这一百天，将对你们的未来产生重大的影响；这一百天，你们身上将寄托太多太多人的期望和梦想，含辛茹苦、望子成龙、望女成凤的父母，呕心沥血、关怀备至、循循善诱的师长，无数的亲朋好友，更是对你们充满了殷切的期盼，发言稿《百天誓师大会发言稿》。你们渴望着成功，因为你们肩负着太多的期望。应该说，你们的梦想就要实现了，离成功仅有一步之遥，但能否把握住这最后的一百天至关重要，意义深远，不能有丝毫的懈怠和疏忽！人生能有几回搏，此时不搏何时搏
“潮平两岸阔，风正一帆悬。”距离高考仅有100天了。100天的时间，在历史的长河中犹如一朵转瞬即逝的小小浪花，然而对于我们，它是成功的前奏，是出征的战鼓，是拼搏的号角。同学们，希望之门已经开启，胜利在招手，理想在召唤。在这最后的一百天里，我们要用汗水浇灌知识的园地，收获缜密的思维；我们要用希望的双手托起悸动的心灵，插上梦想的翅膀飞向胜利的天堂；我们要用自信的微笑面对最后的挑战，迎接成功的喜悦！
“寒窗十载逞风流，算而今鲲鹏展翅，扶摇直上九万里；学海百天聚紫气，望来日星曜凌空，自信人生二百年。”我们有理由、有信心相信自己一定会成功，是的，我们有这个信心。因为我们有各位老师的关心，我们有校党政工团的大力支持，我们有“团结拼搏，争创一流”的一中精神，我们有扎实稳妥、精细高效的工作思路，我们有“以人为本”的教育教学理念，我们有勤奋好学、善学乐学的优秀学子。我们还有一支善打硬仗、敢打硬仗、爱岗敬业、无私奉献的教师队伍，我们有理由相信，我们的未来将是一片光明。
冲刺百日，让梦想成真，让我们一起乘风破浪去拥抱巍巍的高山；让我们一起生长有力的双翼，飞向七彩的霞光；让我们一起泛起激情的浪花，涌入成功的海洋。
在百日冲刺的起点时刻，作为你们的老师，提出四点希望和忠告：
一是坚定奋斗目标。只有鸿鹄之志，才能翱翔蓝天。我们的远大目标就是要报效祖国，但报效祖国需要有高强的本领，而大学就是练就本领的大靶场。我们现在的目标就是要考上一个理想的大学。学校力争实现突破历史纪录的最好成绩，我想每一个同学都早已确立了自己的奋斗目标，我们要咬定青山不放松，坚定信心，持之以恒，不达目的决不罢休。
时光流逝，2008年在人们的期待中已经来到身边。2008年4月30日，离奥运会开幕刚好还有1 00天。在这样一个特殊的日子里，作为2008年奥帆赛举办城市的青岛，又该向世界展示些什么?
为了庆祝奥运倒计时100天，青岛市整合全市资源，在4月30日前后策划组织了一系列形式多样、丰富多彩的庆祝活动，进行迎奥全民总动员，掀起全市的迎奥高潮。庆祝活动中包括奥帆赛倒计时100天誓师大会暨万人健步行，“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题歌舞晚会，以及一系列丰富多彩的群众性迎奥活动。其中，由青岛市政府、青岛奥帆委、中共青岛市委宣传部主办，孔裔创意产业承办，MOI名钻坊鼎力支持的“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题晚会，将于4月30日晚在青岛大学体育馆隆重上演，揭开奥运倒计时100天的序幕。
晚会将邀请诸多青岛籍明星参与演出，由中央电视台主持人赵保乐、倪萍、刘羽担当主持，以大型歌舞《蔚蓝青岛》开场，群星联袂合唱《伸出你的手》，还有青岛籍明星宋佳、戴小奕等人参与的“青岛话奥帆，奥帆化青岛”，都将带给大家不同的奥运激情。
与此同时，在青岛奥帆中心还将举行倒计时仪式——暨奥帆星光大道拓印仪式。届时，青岛将与北京、香港一起迎接奥运开幕倒计时100天的到来。
作为2008年奥运会开幕之前惟一官方正式奥运主题庆典活动，“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题晚会将吸引全世界注视的目光。宣传奥运知识、弘扬奥运精神是本台晚会的主题，这将进一步动员社会各界积极参与奥运，让世界人民更加了解和支持中国奥运、青岛奥帆赛，进一步推广青岛奥运城市形象，为2008年奥运会的举办营造良好的氛围。
四海扬帆相约青岛——专访奥运主题歌舞晚会总策划孔令涛先生
作为青岛市庆祝奥运倒计时100天系列活动中的重头戏，“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题晚会将是一场具有国际影响力的盛典晚会，它的舞台规模和演出阵容也成为被关注的焦点。为此，本刊记者采访了本次晚会的总策划、总导演——孔裔创意产业董事长孔令涛先生。
奥运盛典总动员
在孔令涛先生的办公室，记者了解到青岛市政府专门为此次晚会组织召开了协调会，中共青岛市委宣传部、奥帆委(青岛)、青岛市教育局、公安局、文化局、卫生局、体育局、报业集团、广电局、青岛大学、孔裔创意产业等多家单位在晚会筹办中进行了分工。孔令涛介绍说，“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题晚会是奥运会开幕前青岛市政府主导的一项重要工作，目前各项工作都已经做了详细周密的安排和部署，晚会一切筹备工作也在紧张有序地进行。届时，将有青岛市政府、奥帆委(青岛)等相关领导人以及赞助企业代表共同出席。中央电视台会对晚会进行现场录播，青岛电视台现场直播，国内外主要媒体及网站也将对晚会进行跟踪报道。
奥运主题蔚蓝青岛
作为一台颇具纪念意义的盛大晚会，将以哪种风格和特色向世人展示青岛的迎奥面貌呢?对此，孔令涛介绍说，本台晚会将围绕青岛特色和奥运主题两个方面进行策划。
主题一：青岛特色
晚会将在突出体现青岛海洋文化和特色的大型歌舞——《蔚蓝青岛》的音符中拉开序幕。《蔚蓝青岛》是青岛有史以来第一次以本土独有的自然风貌和人文风情为题材，以讴歌人与自然和谐共处为创作起点，在展示青岛独有的文化特征的同时，将时代的发展进步和人们的欢乐与梦想融入山、海、城、帆等章节和节目中的大型歌舞。晚会现场，它将以创新的舞美形式，高科技的声、光、电和全新创作编排的歌舞，艺术而诗意地表现欢乐、浪漫、温馨和蔚蓝色的大海风情。
主题二：奥运主题
先由众多知名艺人共同演唱《伸出你的手》。然后便是倒计时仪式暨奥帆星光大道拓印仪式。4月30日晚上8点整，青岛将迎来奥运会开幕倒计时1 00天的特殊时刻。届时，中共青岛市委市政府领导、奥帆委官员、世界冠军代表、奥帆赛中国队代表与青岛各界市民代表共同登台，在倒计时正点敲响的时刻，在事先准备好的奥帆星光大道印迹模具上分别印上奥帆事业功臣们的手印，象征着奥帆事业从这里开始，场内外焰火将腾空而起，层层绽放，庆贺这个极富意义的时刻。代表们的印迹也将被拓成铜质印模，永久地保存在奥帆基地的星光大道上。随着焰火的落下，主持人将请出2008年奥帆赛举办城市青岛市市长夏耕先生致辞，欢迎五洲来宾相会青岛。
奥运主题歌全球首发
晚会的过程中，万众期待的北京奥运会主题歌也将于开幕倒计时100天之际首次向全球发布。孔令涛介绍，本台晚会将与北京联线，与北京同步推出本届主题歌，让奥运之声首次回荡在奥帆赛的现场。随着奥运主题歌与首唱歌手的揭晓，晚会现场将放映“海之子”船队中国海奥帆宣传月香港启动。 “海之子”船队是由十条崭新的青岛籍大型帆船组成的，成立目的在于更加广泛地宣传青岛奥帆赛举办地的城市形象。船队将于晚会当天启动，由香港开始沿中国海进行奥帆宣传月展示活动，计划途经香港、汕头、厦门、泉州、福州、温州、台州、宁波、上海、连云港、日照等城市最终回归青岛奥帆中心。
精彩节目群星荟萃
明星，一向是晚会中不可缺少的部分。孔令涛向记者透露的晚会邀请艺人名单及节目清单，让记者感到了浓浓的国际化和时尚性。实力巨星姜育恒、世界著名小提琴演奏家吕思清、著名歌手爱戴、著名演员陈好等人都将登台献艺。由世界歌手大赛精英选手、亚洲新人歌手大赛精英选手、外籍“中国化”明星联合奉献的经典奥运歌曲联唱——奥运会主题歌《Hand in hand》、《We are the world》，还有CCTV《梦想中国》精英选手及姚丹、田梓呈与亚洲新人歌手大赛精英选手、奥运明星为观众带来的《就在今天》，都会将晚会推向高潮。
在此次晚会上，青岛观众还将有幸看到被喻为中华文化惊世之作的大型文化服饰《盛世中华——流动的紫禁城》，它被誉为当代皇家文化艺术瑰宝，是国家重点大型文化艺术项目。该项目以闻名于世界的紫禁城故宫为基础，结合浓厚的中国传统文化底蕴，设计出最能展现紫禁城精髓的作品，屡次在国际重大活动中引起轰动，如莫斯科申奥，中法文化年香榭里合大道盛装秀，法国前总统希拉克夫妇持邀在凡尔赛宫为欧洲各国皇室专场演出，以及美国拉斯维加斯世界排名第一的超六星级酒店开业等等，让人沉浸在博大精深的中
国传统文化的精神世界中，感受着中国人的非凡气度，同时预示着古老的中国正打开大门邀请海内外宾朋的到来。
对于此次晚会要达到的演出效果，总策划孔令涛先生的回答十分明确，就是要通过这台奥运主题晚会，在全世界面前集中宣传青岛奥帆赛，突出青岛的奥运城市形象。首先，晚会的演绎阵容大部分为山东及青岛籍的明星，突出了本土特色：其次，利用“海之子”船队中国海奥帆宣传月活动，不仅可以沿途宣传青岛奥帆赛，同时有利于突出青岛“帆船之都”的城市形象；晚会中的“青岛话奥帆，奥帆化青岛”双语十句心里话环节，也会极大地调动青岛民众与奥运互动、积极参与奥运的激情：最后的《蔚蓝青岛》、《盛世中华——流动的紫禁城》、历届奥运歌曲世界歌手大联唱等环节，都能表现中华文化灿烂辉煌的元素以及世界人民共同团结在奥林匹克旗帜下的伟大精神。相信这台闪耀着奥运光辉、包含着青岛人迎奥热情的主题晚会，必将吸引全世界注视的目光，让世界人民更加了解和支持中国奥运、青岛奥帆赛。
青岛众星热捧倒计时庆祝晚会
倪萍、刘羽、赵保乐、陈好、黄渤、宋佳、王绘春、吕思清……这些青岛人耳熟能详的名字，排列在“四海扬帆相约青岛”大型奥运主题晚会的节目名单上。2008年4月30日，青岛的明星们都将回家，共同见证这个神圣而伟大的时刻。
以本土明星为主的演出阵容，让晚会洋溢着浓郁的青岛特色。倪萍、刘羽、赵保乐，这三位国内重量级的主持人，将携青岛电视台的曲伟、朱月明两位主持人率先登场。他们的主持，会让观众倍感亲切。
群星演绎的《大海啊，故乡》里，青岛籍明星纷纷亮相。陈好、黄渤、宋佳、黑妹、郭公芳、戴小奕等人，用深情的演唱祝愿着青岛奥帆赛的成功举办。
青岛籍明星黄渤，不仅参与了“帆船之都·青岛”奥运宣传片的拍摄，还有幸成为了一名奥运火炬手，参加青岛市路段的长跑。能在家乡为奥运尽一份力，这让黄渤感觉很荣幸，他在这次倒计时晚会上也将高歌一首《带你飞》。而青岛籍明星陈好，将为观众倾力献唱一首《相信爱》。
除此之外， “青岛话奥帆，奥帆化青岛”主题征集活动结果也将在晚会现场揭晓。 “青岛话”的传播人黄渤将带领陈好、倪萍、赵保乐、凌峰、贺顺顺、林永健、王绘春、郭公芳等十位青岛籍明星为获奖作者颁奖，并用纯正的青岛方言说出这十句青岛人对奥帆的心里话。
而以著名青岛籍演员宋佳为首的爱戴、刘羽、戴小奕、黑妹、姜馨田等人，将带领着青岛涌现的“微尘”代表、白血病患骨髓捐助者代表、拾金不昧好市民代表及服务于奥帆赛的行业代表。用英文展示青岛民众的热情好客、文明素养。宋佳还将与其救助的白血病儿孙姗姗在晚会上同唱一首歌。
大家好!三年前，我们带着一脸的稚气，怀着对美好未来的向往，怀着对重点中学的憧憬迈进了五里堆中学。三年的高中生活，打开了我们人生的另一扇窗户。我们在知识的天空翱翔，在学海中漫游，在五中浓郁的学习氛围中成长。在这三年中，我们把自己的身心投入到学习中，我们享受过成功的喜悦，也体验过失败的怅然与失落。阳光彩虹，风风雨雨，我们一起走过。三年寒窗苦读，我们拖着疲惫的双腿走到了今天，但我们仍然不能停下。因为今天，我们面临着高考，我们即将进入最后的冲刺。六月的中考，只等我们逆流而上，纵身一跃!我相信，在座的每一位同学心中都有自己的理想。每一位同学都想步入重点中学的殿堂，都想有一个美好的前程，迈向未来的阳光大道。但是，在我们还没有为之付诸行动前，理想只是空想。因此，让我们现在就行动起来，一起出发。也许，有的同学开始迷惘，开始怀疑，因为在这个最关键的时候，我们开始后悔，后悔过去没有认真学习，浪费了太多时间;也有的同学面对沉重的学习压力，开始失去自信，在中考面前犹豫。往者不可谏，来者犹可追。现在一切的迷惘，一切的犹豫都无济于事，都只能成为我们的绊脚石。无论如何，现在该是破釜沉舟、卧薪尝胆的时候了。
我始终相信一分耕耘，一分收获。为了这一场战役，我们早已准备好了。一路之上，即使有波涛汹涌，荆棘丛生，我相信，只要我们有战胜怯懦的勇气，敢干的意志，有永不服输的精神，我们在奋斗的路上一定能够做到“即使摔倒了100次，也要第101次地站起来”。我们为自己加油，为自己呐喊，向未来冲刺。没有什么能阻挡我们前进的步伐，没有什么克服不了的困难。
靳雨涵同学
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
春寒到，倒春寒。绵绵小雨刷去了我们寒假的慵懒，心中虽揣着“爆竹声中一岁除”的欢乐，眼前却是“春风送暖入校园”的忧愁。春天到了，夏天已不远了；三月到了，中考也不远了。
春意正浓时，我们的倒计时悄然逼近。这是个特殊的时期，天下初三一般累，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，我们都像吊着一块千斤巨石，艰难地向顶峰冲刺。我们同是初三人，谁的面前不是步步紧逼的中考，谁的耳边没有回荡着百天倒计时。当别人红着眼含着泪在叉号旁再一次写下解题步骤时，当别人在一个寒假刷了八十套数学卷子时，我们都没有理由不再去为未来努力一把。苔花也好，牡丹也罢，只要你在春风中悄然绽放，就会迸发出不可方物的美丽。“比你聪明的人不可怕，可怕的是比你聪明的人比你还努力。”初三，就是你狠狠地出一口气，拼命的争一口气的时间。
春意正浓时，大量的考试与作业已悄然填满了我们的生活。课堂测、周测、月考、二检、体考、实验，甚至于中考。各种类型花样繁多轮番上阵，无不在时刻考验着我们的毅力。熬过去，才会有诗和远方。但却总有人，在终点前慢下了步子。一位考上清华的学霸曾说过：“其实学习并没有什么技巧，无非两点，第一，坚持再坚持，拼尽全力别放弃。第二，若坚持不下去了，请参考第一条。”在这宝贵的一百天时间里，绷紧自己的神经吧。再逼一逼自己，也许下一刻你身体中沉睡的潜能就会喷薄而出，学生时代的舒服安逸只会换来长大后的痛哭流涕。我可以上课在周公与老师间晃荡时掐自己一把，我可以在早上炮最后一圈腿脚发麻时在坚持一下。百天，是你筑梦的时期，百天后，是你圆梦的时刻。
春意正浓时，一中的花儿都开了吧。也许风摇着水杉林刚返青的枝丫，也许滴水滩的睡莲即将发芽，也许兄弟湖畔成熟的黄杏已准备将枝头压塌。牧羊坡上的嫩草也正值青葱，ZYZ先生还在凿呀凿中。今年的八月，那里的风景会更如诗如画，那里的校风会使你受益终身，你有信心，有能力去和那座建在公园里的学校来场完美的邂逅吗？今年八月，你未来的良师益友在生命转弯的地方，等你。
最后，愿我们十年饮冰，难凉热血。
愿我们相信十年寒窗无人晓，一举成名天下知。
相信大鹏一日东风起，扶摇直上九万里。
相信黄沙百战穿金甲，不过中考誓不还！
早春的微风带来些许的凉意，不禁令人精神一振。在不知不觉间，竟发现，树枝稍萌发了出新的绿意，再也掩藏不住那清脆婉转的鸟鸣。
2：时光过得如此飞快，2016年都已经步入了属于春天的季节。这是一个多么充满生机的时节，你可曾感觉到，在沉静中，一个生机勃勃的新春正在悄然而至。深深地呼吸，在不知不觉间，就连自己，也充满了从未意识到的力量。
1：你可曾感觉到，在沉静中，万事万物都已孕育了丰沛的力量，只待春风如号令，倏忽间就叫世界变样。
2：没错，在这个万象更新的季节里，新的梦想正等待着你们去骄傲地超越！
1：你们，正处在人生的花季，每一个人都是这充满生机的春天里努力发芽的小草，看似娇小，实则蕴藏着令人难以想象的力量。
2：——只要拼尽全身所有的气力，你们定可以钻透磐石一般的冰冷大地，你们定可以覆盖住无边无垠的广袤天地，你们，更可以企及任何一个承载梦想的地方。要知道，世界屋脊上也会有坚韧不拔的小草。紧紧地，将系于心中最真挚的梦想，在春天里最完美的萌发！
1：要知道，身边的人在源源不断地为你们输送着力量。偶尔在奋笔疾书中抬起头，身边，正陪伴着家人温暖而坚实的身影；稍稍在课间留意下未关严的办公室，身边，老师们正充当着始终点亮我们心灯的烛火；试着在奔跑时环顾左右，身边，永远陪伴着最亲密的挚友。
2：你们，就是我们心中最神圣的光辉，这光芒注定将照向最深邃的远方； 我们，也将循着你们的脚步，在不久的将来，冲破黑暗，冲向无尽的人生海洋。
改善两岸关系得分高
马英九上台后，积极改善和发展两岸关系，两岸在过去八年因陈水扁大肆推动“公投、正名、制宪”等“法理台独”而紧张对立的气氛一夕逆转，迈入和平发展新阶段。
一是两岸两会的制度性协商机制在“九二共识”的基础上重新确立，为两岸迈入和平发展新局面铺平了道路。马英九当局坚持国民党传统的一个中国政策，反对搞“法理台独”，主张在“九二共识”的基础上恢复两岸的协商谈判，奠定了两岸和解合作的政治基础。在海峡两岸的共同努力下，两岸授权民间团体海协会与海基会于６月１１日～１４日在北京举行了中断近十年的首度复谈，这标志着两岸制度性协商机制的重新建立，也代表两岸将告别过去十几年的紧张对立局面，进入正式接触、沟通与和解的新时代，并逐步由经济性、事务性议题的谈判迈入政治谈判，开启了两岸和平发展的新局面。岛内舆论认为“两会复谈后，一个崭新的两岸关系将在不断商谈中诞生，两岸关系也将出现结构性改变”。
二是国民党高层在马英九的背后支持下频繁“登陆”，进一步强化了两岸高层的直接沟通渠道与互信。马英九当选后不久就策划由其搭档萧万长借出席海南博鳌论坛之机登陆，萧在大陆的积极配合下成行，并于４月１２日与胡总书记会了面，成为“自１９４９以来两岸最高层级领导人间的直接会晤”，进一步营造了两岸和解合作的氛围，为两岸关系的正常化奠定了良好开端。５月２６日～３１日，在马英九的授意下，在国民党荣誉主席连战２００５年参访大陆建立的国共党际交流平台的基础上，国民党主席吴伯雄应胡总书记之邀参访大陆，双方举行了历史性会谈，成为“近６０年来两岸执政党最高领导人间的首次会面”，进一步强化了双方的直接沟通渠道。
三是为借大陆经济活水刺激岛内经济发展，大幅松绑陈水扁时期紧缩的两岸经贸政策，进一步推动了两岸经贸与民间交流交往蓬勃发展。其一，岛内民众寄予厚望的两岸周末包机与大陆居民赴台旅游于７月４日正式放行。其二，大幅放宽台资企业赴大陆投资的４０％上限，松绑１２英寸晶圆厂投资大陆的限制，开放人民币在岛内进行汇兑。其三，开放陆资赴台投资股市、生产业与服务业，进一步放宽大陆人士赴台交流与投资的限制。这些不仅有利于推动两岸经贸关系的正常化，也将使两岸民间交流交往日趋密切。
“拼经济”反被经济拖了后腿
陈水扁主政八年，以“急独”意识形态挂帅导致岛内经济快速走向衰败，民众怨言不断。岛内民众对马英九上台后重振经济、改善民生寄予了极高的期待，马在竞选时也主打“拼经济”议题，提出“经济马上就好”，“股市从万点起跳”等竞选口号，这也是其得以胜选的重要原因之一。但是，上台后，受国际及岛内经济等内外大环境不利的影响，岛内经济形势不仅未如预期“马上就好”，反而陷入股市暴跌，物价飞涨、整体发展趋缓的困境，民众产生强烈的失落感，并将这股民怨投射到政府身上，成为马英九施政满意度一路下滑的主因。
一方面受国际原油价格与农产品等大宗物资价格不断上涨以及美国次贷危机的影响，全球股市自年初以来不断下跌，与国际金融连动性较高的台湾股市也难以独善其身，自５月２０日以来一直处于下跌态势，从９０００多点下跌到目前的７０００多点，跌幅达２５％左右，股民损失惨重，骂声连连。另一方面在全球性通胀压力的冲击下，岛内各项物价指数包括消费物价指数（ＣＰＩ）、代表物价长期走势的核心物价指数等一直居高不下，均创近十年来的新高。特别是执政团队基于专业考虑，松绑陈水扁当局违背市场规律的“油电价冻涨”政策，宣布大幅调涨油电价且一次涨足，引发岛内各项相关的物资价格连锁上涨，食物等民生物资价格的涨幅更远超出民众可以忍受的范围，民众怨声载道，痛批马英九当局“不知民间疾苦，不体恤平民百姓”。岛内经济学者预估，在各种因素的影响下，马英九有关将经济增长率提高为６％的竞选承诺根本不可能实现，甚至连保住４％都有困难。
为了提振经济、挽救股市，马英九当局也推出了一系列措施，如大幅松绑两岸经贸政策，推出总额１１４４亿元的“加强地方建设扩大内需方案”，等等，但都在短期内难以取得立竿见影的成效，岛内民众开始质疑马“拼经济”的能力。
党政关系磨合出现龃龉
国民党在本届“立法院”中占有近３／４席的绝对优势，具有主导任何人事案、预算案以及法案的能力，本可为马英九的顺利施政提供坚强的后盾，但因马本人未能有效处理党政关系，导致施政不如预期的顺畅。
马英九上台后，为塑造“全民总统”形象，采取党政分离立场，一再将国民党中央以及“立法院”党团排除在重大人事案与政策决策之外，令在“总统”选举期间倾全党之力为马辅选的国民党因未能分享到执政权而倍感失落，也让自认辅选有功的党籍同仁未能获得实质政治利益而心生不满。其中最明显的例子就是马在筹组本届“新政府”时，重要高层人事案基本由马及其核心幕僚在背后一手主导，党中央基本没有置喙余地。特别是马大量起用一些形象清新的学者型人物，甚至不顾外界反对任命“独派”色彩浓厚的台联党赖幸媛出任“陆委会主委”，激起党内的群起反弹，公开抨击马“鸟尽弓藏”，痛批马不要将党视为刀俎予取予求，并宣称将在“立法院”严守监督立场。
不仅如此，马在提名“监察院”与“考试院”人事案时，不仅事先未与党中央及“立法院党团”充分沟通，更将党中央先前拟定的一些名单排除在外，进一步引发党内的不满。全党上下充满了在“立法院”行使该项人事任命同意权时给马一个教训的情绪。最终，因党籍“立委”不予配合，导致马提名的“监察院副院长”沈富雄以及其他三名“监委”人选被否决，“考试院长”提名人选张俊彦因担心在“立法院”难以过关而自行退出审查，不仅重创了马英九的领导权威，更引发外界对马出现领导能力危机的质疑。
经此重挫后，马英九迅速调整作风、放低姿态，积极加强与党中央及党籍“立委”的沟通。党主席吴伯雄也公开喊话“国民党除了全力支持马英九别无选择”，党内人士则指出，“只要马愿意沟通，还是愿意与马站在一起”，党政双方关系在经过一段“磨合期”后，将会日渐得到改善与理顺。
大力推动务实低调的
“活路外交”政策
为摆脱陈水扁推动“台独外交”、“烽火外交”所造成的国际困境，马英九上台后提出了所谓的“活路外交政策”，核心就是通过更加务实、灵活、弹性的方式拓展岛内民众高度重视的国际生存空间。
一是马英九深知“两岸政策是外交政策的上位政策”，只有在两岸关系改善的基础上，台湾才能拥有更多的国际生存空间。马一方面积极呼吁两岸“外交休兵”，以稳住现有“邦交”关系，另一方面也欲借发展与改善两岸关系换取大陆在台拓展国际空间方面的让步。
二是以更加弹性务实的方式争取实质参与国际组织。马英九声称，“参加国际组织只要符合台湾的利益，名称可以保持弹性，以中华民国名义或台湾名义或其他有利于加入的名称都不排除”。台今年提交联合国大会的有关“加入联合国”的提案，不再强硬提出要直接加入联合国，改为争取参与联合国下属的专门机构，就较往年更加务实且更具可操作性。
亲爱的同学们：
今天，值此初三百天誓师大会之际，我谨代表全体初三教师，与你们作一次面对面的交流，因为此刻，我们都同在一个战壕，为着共同的一个目标，要走过一段艰苦而势必要我们每一个人都付出艰辛和汗水的道路。
回顾上个学期，在全体同学和老师的共同努力下，我们形成了一个稳固的战斗集体，从环境卫生，课堂纪律，到学习风貌，我们初三年级都作出了很好的表率，尤其可喜的是，各个班级之间、同学之间形成了你争我赶的良好学风，一次一次的月考，一次一次的进步，都可以让我们从你们的身上看到了信心和希望。
但是百尺竿头，还要更进一步，同学们都知道，中考，是一场没有硝烟的战争，我们要想在这场战斗中取得最后的胜利，就根本不能满足于眼前的现状，毕竟离中考的目标，我们还有很大的差距！目前，我们还有很多同学，没有意识到中考的迫在眉睫，我们自己问问自己，有多少同学能自觉的进行每天的早读和复习呢？能自觉地将自己的弱项科目提高呢？不懂的又有几个来问了老师呢？同学们，一百天，时间已经不等人了，你怎么会允许时间白白的从你身边溜过，而自己却一直让瘸脚的科目向你嘲笑呢？你难道甘心自己在看电视玩游戏的同时，而刻苦学习的同学将你和他之间的差距越拉越远吗？你难道不想让老师说其实你很聪明，通过努力完全赶得上某位好学生的话变为现实吗？虽然时间是极其的宝贵，要做的事情也还有很多，但是乘着步步前进的东风，我们完全有能力勤奋努力，鼓足干劲，乘风破浪，云帆高挂，度过初中最后一百天的学海生涯！
同学们，你们肩上的压力和重负，唯有我们最清楚，请相信，我们会陪伴你们走过这一段艰苦的路程，做你们最坚强的后盾和支持者。作为你们的老师，当我们看到你们明亮求知的眼睛，看到你们考试不如意时滑落的泪珠，看到傍晚时分，天色已晚，还有同学在静静的教室，独自的埋头苦算时，扪心自问，我们怎么会不尽心尽责做好你们的老师呢，我们各科科任老师都憋足了一股劲，要和同学们一起大战一场，我们会精心备好、上好每一堂课，做好中考的复习工作，决不落下每一个学生，尽我们最大的努力，帮助你们，完成每个同学在学业上的心愿，因为有你们这样的学生，我们觉得我们的付出，值！
做你们的良师，我们更愿意做你们的益友，我很高兴，有很多学生会把他们学习和生活上的很多不如意向老师倾诉，在这段非常的日子里，我们愿意排解你们学习上的失落和痛苦，也愿意分担你们精神上的徬徨和苦闷，更愿意分享你们成功的快乐和喜悦。我们会多跟同学们进行心灵和情感的沟通，会走访一些同学的家庭，会听取你们一些中肯的意见，同学们，作为相持相扶的战友，我相信你们也愿意伸出你们的双手，把我们老师当作你们最好的朋友！
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。同学们，这个世界没有什么天才，唯有的是一分辛苦一分才，这点其实在我们年级很多勤奋学习的同学身上得到了证实。一百天的时间，不算很短，我们完全可以充分利用这段时间，将以前落下的功课补回来，通过巩固复习学得更扎实，这点，我想请成绩有所滑坡或者已经对学习有所放弃的同学尤为记住，功夫会不负有心人，你的努力一定会换来欣慰的成绩；一百天的时间，也不算很长，中考冲刺的号角已经吹响，各个学校千军万马冲锋陷阵的阵势已经拉开，我们现在不冲刺，更待何时？逆水行舟，不进则退啊，这也是摆在我们每个同学面前最残酷的事实！同学们，是到了我们磨刀上阵，勇往直前的时候了，时不我待，刻不容缓啊！
一百天的时间，转眼我们就将毕业，萍矿一中三年，在这里，有我们初中生活的酸甜苦辣，有我们朝夕相处友爱的同学，有教我们知识育我们做人的尊敬的师长，最重要的是，有我们少年时期放飞的梦想和希望，还有我们执著的信念和追求，我们有责任以优异的成绩来报答我们的母校，报答对我们寄予厚望的师长，我相信，有我们的信心和共同的努力，一定会给我们的初中生活划上一个圆满的句号，迎来阳光灿烂的希望的六月！
大家好，九百多天，我们从风雨中走来了，我们踏过书山坎坷，我们渡过学海茫茫。一百天是出征的战鼓，一百天是进军的号角，一百天是百米冲刺的发令枪声，一百天是你们充满朝气，胸怀理想的战前宣言。为了收获十年寒窗苦读的梦想，你们将更加努力，分秒必争，准备打一场漂亮的胜仗。
我们要以顽强斗志，必胜的信心，全部的精力，在距离高考的一百天里，用勤奋作舟，以刻苦为浆，乘长风破巨浪，为美好的理想，不畏艰险，勇于拼搏。奋斗一百天，让汗水哺育不凡。奋斗一百天，凭激情实现梦想。奋斗一百天，靠实力铸就辉煌！
现在，你需要思考。未曾绽放就要枯萎吗？你是否有梦想 ？天是蓝色的，而梦想天空分外蓝！冲刺百日，让梦想成真，让我们一起乘风破浪拥抱巍峨的高山，让我们一起生长有力的翅膀，飞向梦想的天空，让我们一起泛起激情的浪花，通入成功的彼岸。
三院负责岳阳、张家界、邵阳3市共计约45300平方公里地理国情普查工作，现已完成岳阳市、张家界市全市域的普查工作，并通过了省质检站验收。同时，三院还承担了湖南省本底数据库建设工作，完成了建库软件的测试工作和湘阴、岳阳县两个县的数据试入库工作。
为此，投入了300余名技术和管理人员。
常态的加班
三院生产科科长刘仁峰说：“现在每天都加班加点，几乎没有太多的休息时间。”
实际上，早在两个月前的中秋节前后，三院的地理国情普查就提前进入攻坚战阶段了：作业人员除了正常上班时间外，每天还加班3个小时，连续工作了22天。作业员办公室的墙上贴了很多标语，以鼓励每个人能够好好坚持，获得内心的一种动力。
作为一个传统的内业分院，长期以来，三院一分院主要从事航测内业采集、编辑工作。在此次地理国情普查中，他们承担了汨罗、华容、君山、武陵源、永定、北塔、城步、邵东等八个区县，近一万平方公里的普查任务。
面对繁重的任务，一分院项目组明确要求所有成员晚上、周末必须加班，并明确纪律“对无故缺席、无故迟到、无故早退者一律严格批评，必要时予以处罚”。如何平衡工作与生活，这是一个难题。于是，有孩子的把孩子交给家里的老人带，装修房子的也请老人做“监工”。
“他们不是一个人在战斗，而是所有团队都在加班。”刘仁峰举例说，尤其是国庆节前，综合部为了赶桑植县的数据生产，时间紧，要求高，整个部门的人都连续通宵加班，累了就在沙发或者椅子上躺下。最后，9月29日，提前近半个月交了数据。“当时有7个单位同时生产，只有我们和另外一个单位按时按质交了数据。这是很不容易的，与我们作业人员的艰辛是分不开的。”
艰苦的外业
“地理国情普查是第一次开展，是全新的项目，没有现成的路可走，没有成熟的经验可循，没有资深的专家可问，只有国家下发的13本国家标准。能否全面、准确地理解国家标准，是项目成败的关键。”
今年3月，质监组检查人员走后，留下了一大堆修改意见。其中一条是“位于路堤、路堑、堤、坝以及山体护坡边上的草或灌丛，都要改为护坡灌草”。工作量很大，每幅1：10000的图，需要修改图斑的少则几十，多则数百。更没想到的是，不到一个礼拜，针对这个问题质检组又有了新的意见：没有经过工程处理、没有明显工程设施的图斑全部改回来，仍然归为高覆盖度草地。面对反复的修改，作业人员没有怨言，更没有气馁，而是努力地找到了标准规范进行作业。
外业的工作，非常艰苦。在烈日下和雨雪中工作是家常便饭，在山路中攀爬和在无人区中穿行也是必经之路，在蛇鼠虫蚁中来去自如是必备技能……
即便这样，从地理国情普查开展至今，三院项目组外调期间，累计行程近50000公里，核查图斑20余万个，采集解译样本两万余个，基本顺利完成了外业核查工作，为普查工作的圆满完成奠定了坚实的基础。
创新的流程
“记得动员会议的时候，在我们办公楼六楼的大会议室，两三百号人。当时，国家测绘地理信息局质检中心的领导过来视察，看到这个场景，很高兴，说我们对地理国情普查的工作很重视，规模很大，进展很快，相信质量也会不错。”刘仁峰说。
三院没有辜负领导的期望。
在湖南省第一次地理国情普查过程中，三院非常注重工作流程的创新，一个人全流程作业就是其中的一个鲜明特色。
刘仁峰介绍，从内业解译到外业调绘，再到数据整理，都是一个作业员做完。这样做既可以提高效率——节约了一半左右的时间，又可以保证数据质量。“以前的程序是一人做数据解译，一个人做外业调绘，一个人数据整理。这样做的一个弊端就是彼此之间的沟通容易出问题，导致生产出来的数据质量难以保证，以致延长工期。”
为了能够实现“一个人全流程作业”，三院为此做了专门的培训，采用优胜劣汰制，若培训后不合格，便不能上场。因此，对作业员的素质要求较高。
有效的竞赛
地理国情普查进行到今年9月，已经接近外业调查与核查尾声，也就是普查第一阶段的一个小高潮。
为了提高大家的积极性和团队荣誉感，三院在全院开展了地理国情普查劳动竞赛，竞赛将一直持续到明年6月。
“我们按照‘绩效考核、从严把关、总量控制、优中选优’的原则，在全院6个参与地理国情普查的部门中选取两个作为优秀部门，并评选出6个职工为优秀个人。”刘仁峰介绍。
竞赛开始后，起到了明显的效果。首先是每个人的集体荣誉感强了很多，以前大家都是闷头做自己的事情，现在会关心整个集体的数据生产的质量和进度情况；其次是抛开了个人的利益和竞争，涌现了很多互帮互助的事情。“比如综合部有个刚毕业的小伙子，技术能力稍弱，他们部门便找了几个技术骨干，去指点和帮助他完成任务。大家都不计报酬，而且非常踊跃。这个小伙子在大家的指点下，进步也非常快。”
刘仁峰认为：“这是一个非常好的现象，达到了院里开展劳动竞赛的目的。”
严格的管理
质量是测绘产品的生命。刘仁峰介绍：“我们在湘阴县试点地理国情普查试生产成果的质量管理目标是合格率达到100%，普查成果质量优良品率达到80%以上。”这也成为此后的三院地理国情普查的总体目标。
为此，三院实行全面的质量管理，以保障普查成果的完整性、客观性、准确性和权威性。
三院设立地理国情普查技术质量组，主要全程跟踪项目的进展，把关项目质量，发现质量问题及时采取措施，确保生产过程不出现大的偏差。
同时，严格执行两级检查制度。由各生产单位执行一级检查，由技术质量组执行二级检查，所有不合格产品坚决返工，确保产品质量。作业员对自己的产品负责，检查员对各自检查的产品负责。各单位生产效益与产品质量挂钩。
“我们还规定质量监督管理工作必须严格执行国家统一制定的《地理国情普查质量管理办法》、《地理国情普查质量检查与验收规定》和我院编制的《湘阴县第一次全国地理国情普查试生产专业技术设计书》，保证质量管理工作的统一和有效，”刘仁峰说。
苦，不怕;累，不恐;高考，更不惧——明天，我的梦。
历炼三年，朝夕决定成败，拼搏百日，分秒扭转胜负。
灵气勇气朝气三气并存气贯长虹，信心决心恒心三心同在心想事成。
眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样。
梦想，今日扬帆起航;前途，注定灿烂辉煌。
磨剑三年舍我谁与争锋，逐鹿百日唯我尽显风流。
你考还是不考，高考就在那里;你怕还是不怕，高考还在那里;你拼还是不拼，高考依旧在那里。
拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共同一个梦。
努力是帆，理想是船，冲向彼岸，定能夺冠。
拼搏让过程更加完美，奋斗使结局不留遗憾。
破釜沉舟，万千学子争咫尺，卧虎尝胆，龙门阵里苦熬头。
全力以赴，用勤奋改变人生;永不言败，以执着成就未来。
热血青春，壮志凌云，奋起拼搏，无愧自我。
人若在，梦就在，只要做，就能行，相信自我，成功自我。
天道酬勤勤能补拙拼搏一年天高地阔
挑战极限，超越自我，上下齐心，背水一战。
挑战极限，无悔人生。奋力拼搏进取，谱写风华篇章。
停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。
同甘共苦拼搏从此时，风雨兼程成败在今年。
笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。
百日誓师，青春似火，誓夺高考红旗——壮志冲云。
百日誓师播撒希望种子，青春六月收获成功硕果。
百天，梦想起航;百天，奋力一击;百天，放飞梦想。
不经三思不求教不动笔墨不读书，人生难得几回搏，此时不搏，何时搏。
不展风云志，空负七尺躯，暂上凌烟阁，击水三千里。
冲刺!一百天的誓言，争一身荣光，做一中栋梁。
此百日埋头，金榜题名会有时，待他日昂首，直挂云帆济沧海。
从今天起做一个有担当的人，为自己也为亲人。
当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。
风雨夏秋冬，十年磨一剑。用我们自己的智慧成就梦想。
高考百日冲刺振奋精神满怀信心苦战必能胜，人生几回打拼昂扬斗志竭尽全力爱拼定会赢。
高考百日会战，振奋精神，满怀信心，苦战必能胜;人生几回打拼，昂扬斗志，竭尽全力，爱拼才会赢。
高考难，难于上青天，精神松散尚不得过，唯有努力可攀援。
给青春次不言败的机会，给自己个不后悔的明天。
攻城不怕坚千兵荡势气，攻书莫畏难百日在信心。
贵有恒，何须三更起五更眠;最无益，莫过一日曝十日寒。
苦海有涯，而学无涯;志者战高考，惰者畏高考。
汗水的挥洒，换来硕果的芬芳，拼搏，只为明天。
号角已经吹响，胜利就在前方，以青春之名宣誓：拼搏不息。
挥洒百日汗水，铸就锦绣前程，展我一中风采。
积跬步至千里，积小流成江海，十年零窗，在此一搏。
脚踏实地山让路，持之以恒海可移，师生协力铸辉煌，奋力拼搏创奇迹。
大家晚上好！
在这个春意融融、生机勃勃的季节里，我们全体高三学子欢聚一堂，隆重举行高考“百天冲刺誓师会”。作为一名老师，我很荣幸能和各位一起分享这具有历史意义的伟大时刻，在此，首先向孜孜以求、奋力拼搏的全体高三同学表示最良好的祝愿！希望大家在最后一百天中，不抛弃，不放弃，有生气，添喜气。不知不觉间，高考仅有百天，2400个小时。有人曾说过：读书十年，决战百天。从而可以看出高考前百天的极其重要。那么我要告知大家的是，从现在开始，我们就已进入到了高考的最后冲刺阶段。一百天，我们预备打一场漂亮的胜仗；一百天，我们预备收高考的梦想。这就是我们的希望，也是我们的誓言。然而，面对同一个希望，同一个誓言，同一个梦想，现实中有两类同学。
一类是看不到希望的人所说的“一百天的时间太长”。无疑，他们是准备放弃十几年来的汗水和眼泪，这让人十分遗憾，其实越接近目标，越考验一个人的意志。另一类是充满朝气、胸怀理想的同学所说的“一百天的时间太短”。所以，学习上，他们将更加努力，分秒必争，他们相信，奇迹总是由强者创造。我，敬佩后一类人。而且我更相信，在座的我们皖河中学的一百多位同学都是后一类人。（是的话，大家为自己鼓鼓掌，加加油！）
同学们，其实高考的这份成功的梦想离我们并不遥远，它始终伴着我们一路而行。想想，从你们呱呱坠地的那一天起，我们的父母就对我们寄予了美好的期望；从我们上小学的第一天起，我们就已插上了理想的翅膀！从我们高中阶段迈进皖河中学校门的那一天起，我们就已怀抱了成功的志向！而现在，最后一百天，就是我们大家实现梦想的时刻。你说，它陌生吗？不！你说，它遥远吗？绝不！人们都说，机遇与挑战并存，理想与奋斗齐飞，一分耕耘，总会有一分收获，确实如此，但我想补充一句——人生就是这样壮美！
看看自然界：风，从水面走过，留下的是粼粼波纹；阳光，从云中穿过，留下的是丝丝温暖；岁月从树林走过，留下的是圈圈年轮。那么同学们，我们从时
代的舞台上走过，留下什么呢？留下的应该是人生道路上全力以赴的拼搏身影，我们应该懂得：拼搏人生，无怨无悔！前行道上尽管会有风雨和小小的挫折，在这距高考最后的一百天的时间里，也许会有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，更多的不解和失误，但我们要信心满怀，从失败中寻找教训，把压力化为动力。正所谓：人在高三飘，哪能不挨刀，多挨三两刀，便可得绝招！著名航海家哥伦布在他的每天的航海日记的最后总要写上这样一句话：我们继续前进！这种看似重复的平淡之语，却包含了巨大的毅力和无穷的信心，就是凭着这样一份信心，哥伦布向着茫然无知的前方在惊涛骇浪中前进，在艰难险阻中前进，终于发现了新大陆，演绎了世界历史上一段惊人的壮举。
最后，借此机会，我也向同学们提出一些建议：
一是务必做到三个字，第一个字是“勤”“。“勤能补拙”、“天道酬勤”在未来的一百天中，我们将是这个地球上最勤勉的一群人，每个清晨，当大多数人还沉浸在梦乡中的时候，我们就要开始忙碌；每个夜晚，当大多数人已经沉入梦乡的时候，我们还不能停止操劳。第二个字是“谨”。未来的一百天中，我们需要严谨求学、严谨治学、绝不疏忽任何一个知识点，不忽略任何一个错误，不忽视任何一个细节，尽全力将每一天、每一节课、每一个考试都做得尽善尽美，不留缺憾。第三个字是“灵”。在这一百天中，我们的学习和生活都要注意讲求实效，灵活应对。
二是要志存高远，相信自己。古人云：“取法乎上，乃得其中；取法乎中，乃得其下”。即使身处困境，也当“穷且益坚，不坠青云之志”。要相信自己，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰；坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。即使我不能超过他人，但只要找到自己的位置，就是找到了自己成功的支点，坚定“不求与人相比，但求超越自己”的信念。
三是要挖掘潜能，挑战自我。我们一直相信，想到就要做到，做到就能成功。人的潜能是巨大的，它发挥出来的威力也是无限的，只要我们有敢于挑战自我的勇气，我们就能实现目标。
四是要持之以恒，脚踏实地。唯有恒心才能使你走到成功的彼岸。“骐骥一
跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍”。千万不要因为一点困难而放弃追求，你们要像哥伦布那样，在广阔的大海上他每天在日记上写下一句话，“今天我们继续航行”。
五要注重方法、讲求效率。好的方法是成功的保证。因此，找到适合自己的学习方法很重要。现在，我们的时间都抓得很紧，如果想在同样的时间里获得比别人多的知识，那就必须提高我们的效率，效率上去了，我们才有可能在今后的学习生活中快人一步，才更有可能在未来的决战中获胜。
六要严守纪律，去掉毛病。严明的纪律，和谐的环境是你和你的同学能安心学习最基本的保证；不意气用事，不钻牛角尖能够使你心情愉快；乐于倾听、勤于分析能使你头脑清醒。
同学们，“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，这应该成为我们坚定的信念！“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，这应该成为我们奋斗的历程，“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰”，这应该成为我们终极的目标；“春风得意马蹄疾，一夜看尽长安花”，这应该成为我们高考后的喜悦。
“所谓筋是指人体四肢关节中，除了骨头以外的软组织，包括肌肉、肌腱、韧带和关节囊。”辽宁省人民医院骨外二科主任医师吴峰讲解说，正常情况下，筋按一定部位排列和行走，既各尽其职，各守其位，每条筋可独立活动，又相互协调而完成各关节活动功能。一旦机体受到直接或间接外伤，破坏了骨正筋柔的状态，使筋偏离了原有位置或超过了原有长度和活动范围，就造成了伤筋。
伤筋的早期处理至关重要，有些患者在出现损伤后，会左右活动损伤部位以确认损伤程度，还有些患者发现自己损伤部位肿胀时，会选择热敷来活血散淤。吴峰告诉大家，这些做法都是不正确的。急性期24小时内，要对患处作冷敷处理，使血管收缩，减少渗出，消肿止痛。而热敷只会使得更多的血液和组织液渗出，有弊无利。对于一些损伤较重者，还可用绷带或者石膏条夹板包扎、固定2周。急性损伤后，不要活动损伤部位，否则会加剧损伤部位毛细血管的破裂程度，要及时就医，借助医疗检查来确认损伤的严重程度。
恢复期多热敷患处
急性期过后，就进入到了恢复期阶段，一般在3-7天以后。此时破裂的毛细血管基本已经长好，损伤的软组织也不再恶化。此时应多热敷患处，这样既可以消肿化淤，还能促进血液循环，达到更好的恢复效果。最简单的方法是将毛巾浸透热水或热水袋放在伤处。凉后立即更换，每次敷30分钟，每天1～2次。吴峰特别提示，热敷时要防止烫伤，尤其是小孩、老年人，及有糖尿病等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，要随时检查局部皮肤的变化，如发红、起泡时，应立即停止。
此外，患者还需要根据气候变化，合理增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭。千万不要到风口处吹风或洗冷水澡，避免长时间使用空调、电扇。在损伤组织未恢复到正常或接近正常以前，应避免容易引起伤筋的姿势和动作，更不要擅自停止治疗。一定要重视首次治疗，以防止转成慢性或反复发作。
伤筋也要休养一百天
很多损伤较重的患者都有过这样的经历：明明已经一个月过去了，受伤的部位还是不能太发力，用力过大时还会很强的痛感，难道是没有康复好？吴峰解释说，虽然我们从外表上看不出来损伤内部的状况，但是肌肉、肌腱、韧带一旦拉伤，想要康复到原来的状态，是需要一个过程的。在这段时间里，外表看起来没有问题的伤处，它的承重能力或力量都有欠缺。一旦用力过大就会出现疼痛的感觉。所以，伤筋虽不重也要修复一百天。“伤筋动骨一百天”这句老话还是有一定道理的。
现在离高考还有102天。可以说一百天不长，但是一百天挖掘的土方，可以铸就坚不可摧的堤岸，一百天搬运的砖石，可以砌成通往蟾宫的云梯，一百天忘我的付出，可以改变一个学生的命运！也可以说一百天不短，因为一百天后，我们可以与北上广深的优秀学生同坐一间教室，聆听优秀教授天马行空的讲课；一百天后，我们可以有资格和他们一道徜徉在优美校园里指点江山，激扬文字；一百天后，我们就会和老师、同学们依依惜别，去走向世界的不同角落，去过不同的生活；一百天后，我们就会拥有大把的选择机会，去选择自己的更好的人生道路。
同学们，努力之后，你就会发现其实自己比想象的优秀许多，所以，放下你三分钟的热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好去做你该做的事。记住一句话：你越努力，你就越幸运！那么我们这100天应该怎么办呢？是干还是不干？要干怎么样去干？下面我提几点要求，希望同学们参考。
一、加强基础题掌握，提高得分率。高考基础题占80%的分数，很多同学，包括尖子生往往忽视基础知识和细小末节知识点的复习和巩固，这一点我们上学期不少同学已有过严重的教训，通过“考练”加强规范化答题，不断地堵塞漏洞，提高得分率、正确率是我们备考复习中一项十分迫切的重要的任务，同学们必须严加重视。因为我们离清北线5-20分的学生太多了，我们离心中的高校相差20-30分的同学太多了，我们必须和老师一起充分挖掘自己的潜能，不要不重视丢个1分2分，你这科的1分2分可能在某些时候就是致命的错误，就是对自己一生愿望的摧毁。
二、重视自习课学习效率和零碎时间的使用，提高二轮三轮复习效率。很多学生之间的差距其实就是自习课学习效率的差距，因此是否善于利用自习课和零碎学习时间，是衡量一个学生成绩优秀的重要指标之一。虽然说我们学校有着完整详细的计划和策略，但是仅仅靠学校老师的个人努力还远远不够，这还需要我们个人的努力。这不仅需要我们用心的听课和刷题，更需要我们去“悟”，悟其规律，悟其方法，进而掌握题型精髓，形成能力，这里的自习课和零碎时间就是最好的“自悟”时机和平台。
三、重视考练和刷题的功能，扎实做好每一次考前复习和考后总结。二轮三轮日常复习的本质其实就是一个字“磨”，就是通过不断的“老师的命题组卷---考试----发现问题----解决问题---老师的再次组卷命题”的不断反复，螺旋上升获得进步和提升，使
知识掌握的漏洞越来越小，能力越来越得到提高。如果同学们没有深度发现问题，或者重视不够以及不能有效纠正解决问题，下次还犯，这就是备考复习的失败，或低效的复习，这也就是为什么有经验的老师们十分重视学生错题本建立的原因之一，因此同学们必须充分重视每一次的考练和考后的总结分析，把每一次考练都当成实际上的“高考”去对待，当成“真兵实战”，认真考试认真准备，通过考练实现“由懂到会，由会到对，由对到熟”的转变，充分认识高强度训练的意义。上学期我们有不少同学做的可以说很不够，不认真对待，甚至作弊，这就失去了“考练”取得进步的机会，给自己造成了损失，这就是为什么我们有些同学成绩一直不突出甚至成绩下降的重要原因之一。
四、重视课堂听课，杜绝自行一套。俗话说，会学的学生首先是会听课的学生，虽然说同学们的培养离不开老师们精心精细、精益求精的授课和用心讲授，但由于一些同学听课不专注不用心，轻视老师对一些知识的讲授，使得自己对知识和方法的理解不深入，所以记忆的印痕也很浅，甚至一些知识上的.漏洞失去了弥补的机会，这也是造成同学们虽然平时看似实力不错但大型考试一直考不好的原因之一，以往很多学生尤其是尖子生为此都付出过代价。
五、加强个人约束，追求自我完美。人是有精神的，任何学生的成长都离不开个人的艰辛付出和超人的目标愿望，而支撑这个行为的就是个人意志力和实现目标的卓越坚持能力，因此要时刻以高昂的心态和精细的态度认真对待每一项备考复习，因此需要同学们激情起来，奋勇直前，不怕困难！需要同学们严格自己，自加压力，强化自己的学习状态。
记得朱镕基曾经在给清华大学一次讲话中对学生提出的要求，他说：“为人为学，追求完美”。“你们的成绩没有任何大的问题，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。追求完美就是要求我们即使得了99分或者149分也要认真研究自己存在的问题，因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。”希望我们师生好好体会体会这句话的道理，这其实也就是我们校服上“追求卓越”的内涵之一。
同学们，我们任何人都想当勇士，都有着年青学生共有的激情与豪迈，我相信大家会做出理智正确的选择，即使现在哪怕你还有1%的希望，也要尝试去做100%的努力！因为百天的坚持，我们可以收获战友；百天的坚持，我们可以培养战力；百天的坚持，我们可以浴火重生；百天的坚持，可能不小心就会实现你以前曾经说过的大话。同学们，让我们重拾信心！重燃斗志！带上自己的梦想，随着老师、同学们一起出发吧！去为梦想而战吧！
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