百米训练方法

百米训练方法（推荐12篇）

百米训练方法 篇1

从其种意义上讲，100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。那么有哪些训练百米跑方法呢？

1，惯性跑

在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯性”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯性”跑进15~20米，随“惯性”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。

2，波浪跑

在田径场两边的直道上各设一起点，要求运动员加速跑30米后做20~30米的放松惯性跑，然后慢跑至第二个直道的相应位置，再做同样距离的快跑、惯性跑或慢跑。慢跑的时间要求在30~40秒之间，一般以3~5次为一组。一堂课可以练习2~3组。此方法不仅能培养运动员的放松能力和速度感觉，而且对提高速度耐力也有良好的效果。

3，往返跑

运动员加速跑60~80米，然后惯性跑20~30米，往返为一次，5~6次为一组，一次课2~4组。每次往返跑之间间隔30秒左右，组间休息为5~10分钟，此练习能培养运动员的速度感觉。在达到较高的速度后即进入放松惯性跑。要求运动员注意技术协调放松。

4，放松大步跑

跑60~100米距离，用舒展协调的动作，适宜的快频率进行放松大步跑练习，一次练习可采用8~15个段落，每次大步跑之间可用60~90秒的走或慢跑来间歇。

5，助力性练习

百米训练方法 篇2

一、建立档案, 制订计划

首先, 在第一星期中, 应组织学生进行四项素质测试, 建立原始档案;其次, 进行训练动员, 使学生明确训练的艰苦和目的, 树立信念;第三, 制订针对性的训练计划 (下表为高考生周训练计划) 。

周训练内容不变, 每月底进行一次四项测试, 根据成绩决定下个月的运动量和运动强度, 并要结合学生身体的具体情况。

二、训练方法和手段

1. 训练课前的准备活动

训练时间为下午第4节课结束后, 持续时间为1小时左右。以慢跑三圈开始热身, 加快速的小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑, 然后过渡到跑, 以使身体马上进入适宜的训练状态, 同时快速的运动节奏也能提高人的兴奋性。

2. 训练的过程

30米、60米计时跑, 目的在于提高学生的起跑和起跑后的加速能力。在起跑练习中, 通过各种姿势的起跑、听声音起跑、听报数起跑等游戏的形式提高学生的反应能力。在起跑的加速度训练中, 应严格要求学生做到脚步逐渐拉大, 跑的足迹逐渐成一直线, 上体逐渐抬起。在30米、60米计时跑的要求的基础上, 结合原始的数据指定相应的时间要求, 规定学生在要求的时间内完成3组～5组。再进行30米加速20米惯性跑, 以提高跑的协调性和节奏感。整体来讲, 星期一至星期四的主要训练内容的目的都在于提高跑的速度、能力、节奏感和协调性。

力量是跑的动力源泉。半蹲力量训练是提高力量最好的方法, 其结合全身的小肌肉群训练可以为百米跑提供保证。在半蹲力量训练中, 练习内容包括70%的绝对力量练习12次～16次, 举杠铃 (30%的自身体重) 8次～10次, 各关节8公斤～10公斤的小力量快速练习。

星期天的练习一方面是为了加强铅球和立定跳远的技术动作的练习, 另一方面, 铅球和立定跳远的练习, 也是提高百米跑协调性的辅助练习手段。

3. 训练的放松

训练后的放松是保证训练效果和下一阶段训练的关键。在该环节, 笔者主要采取了如下形式:第一, 按摩, 即针对当天的训练对相应的部位进行放松;第二, 压腿或踢腿练习, 即通过等长或等张练习使学生紧张的肌肉放松, 同时提高力量;第三, 洗热水澡, 以放松肌肉并促进血液循环。

参考文献

[1]孙为民, 孙守正.对改进100M途中跑着地技术及其对整体技术效果影响的实验研究[J].体育科学, 2003.4 (23) .

[2]袁运平.短跑运动员体能训练理论与方法[M].北京:北京体育大学出版社, 2006.8.

中学生百米跑训练手段的探讨 篇3

一、结合中学生的生理及心理特点进行科学指导

中学生骨骼弹性及韧性较好，不易骨折，但坚固性差，容易发生弯曲变形；肌肉水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳，但恢复比成人快。针对中学生的主要运动生理特征，在制定百米跑的训练计划时应以其为依据，做到适时、适度、适量。

中学生的情感强烈而冲动，丰富而不稳定，对于事物往往不直接表达自己的看法，而采用看似与事物本身无关的方式来表达。对事物的看法明显带有情绪化倾向，且有较严重的逆反心理。因此，教师在指导学生百米运动训练的过程中应随时留意他们的情绪，积极提高他们练习的兴趣，在快乐中提高其运动技术水平能力。如采用念动训练，意志训练，模拟训练，心理诱导训练等等心理训练手段，帮助学生树立起百米必胜的信心。

二、改进并提高百米跑训练技术水平的科学含量

百米跑训练是一项完整的、科学的管理技术，教师一方面要知道各个阶段的训练目标和各项动作的要领，另一方面要不断学习、不断完善管理技术。一是在训练初期，通过讲解、示范、看图像等手段，让学生建立正确的技术概念。二是针对每个人的动作特点，及时指出他的优点和缺点，设计出有针对性的科学的个人训练计划。三是从跑的专门练习开始，重点做好高抬腿跑和“车轮”跑。通过途中跑练习，逐步纠正错误动作。四是通过各种练习，重点培养提高专项能力，如各种变频率跑练习，跑的专项练习、快速反应练习、加速度能力练习，最大速度能力练习、速度耐力能力练习等。为使中学生掌握正确的技术动作，将技术训练与素质训练有机地结合起来，在做小步跑、高抬腿、后蹬跑、跨步跑等练习时，先让其明确目的及要求，这样才能使其掌握正确的技术，并反复练习，体会动作技术要领，由慢到快。把正确技术贯彻到各项练习中去。在身体素质训练中进行顺序安排训练时，应先加强身体素质的全面训练，在身体素质训练过程中，要正确处理好各素质之间的关系。训练顺序可安排如下：速度练习后可进行弹跳力练习；力量练习后可进行加速跑或大步跑练习；也可进行些耐力素质的练习；速度练习前，可适当进行些强度不大，数量不多的行进间跳跃练习。

三、全面加强身体素质训练

柔韧素质的训练要做到争取天天练，以保证肌肉的弹性和良好的韧性。练习的方法有：静力性柔韧练习，动力性的正摆腿、侧摆腿、后摆腿，以保持肌肉的弹性。

力量素质的训练。先是要发展身体多部位的力量，尤其是上肢、下肢、腰腹、大腿前后肌肉群力量的协调发展。继而力量练习时必须注意短跑中反复多次快速用力的特点，重点发展快速力量；在要求练习次数少的时候，负重要大，速度不能降低。在要求速度时就必须相应减轻负重。在准备时期应以基础负重为主，竞赛时期应多做一些快速的两脚交换用力的跳跃练习。速度性力量主要通过克服自身体重或负重的快跑、跳跃等练习来实现。主要手段有：（1）负重跑。（2）负重或不负重的上坡跑练习。（3）直膝跳、立定跳、多级跳、多级蛙跳、单足跳（单足跑）。（4）在阶梯上进行高频率跑、多级快速跑、单脚跳、双脚跳、追逐跑、计时跑。（5）跳跨栏架。（6）负重或不负重的“跳深”练习。

四、全面提高中学生综合能力

提高学生的反应能力。反应能力：指人体对各种信号剌激的快速应答能力，如短跑从发令到起动的时间。反应速度在很大程度上是由遗传所决定的。通过各种突发信号刺激、专门性练习等可以使人受遗传因素影响的反应速度最大限度地表现并稳定下来；为提高中学生的百米反应能力，在训练中采用听信号起动练习。如：在原地听教练员发出各种信号后进行快速练习，提高反应能力。进行反应练习时，应安排在兴奋状态时进行。

改善步频和步幅。步频和步幅是决定百米速度的主要因素，它们相互影响、制约，对立统一。改善步频和步幅是提高百米速度的关键，其练习方法是多种多样的。教师既要严格要求，让学生反复练习各个动作的要领，又要防止中学生百米训练过程中出现的一些错误现象，做到及时进行纠正和分析，使改善步频和步幅科学统一。改善步频的练习方法：1.原地快慢交替摆臂2.高抬腿跑。3.快慢交替小步跑。4.交换跳步推举轻杠铃5.牵引跑等。改善步幅的练习方法：1.后蹬跑2.专门性跳跃3.上坡跑4.杠铃练习5.肋木、垫上练习。

百米长卷 篇4

投影多通道融合，华堂多通道环幕投影系统采用(HTCK-GPE系列)多台投影机组合而成的多通道大屏幕展示系统，它比普通的标准投影系统具备更大的显示尺寸、更宽的视野、更多的显示内容、更高的显示分辨率，以及更具冲击力和沉浸感的视觉效果。

多通道环幕投影系统由于其技术含量高、价格昂贵，以前一般用于虚拟仿真、系统控制和科学研究，近来开始向科博馆、展览展示、工业设计、教育培训、会议中心等专业领域发展推广和应用。这种全新的视觉展示技术更能彰显展馆的先进性和创新性。

没有任何割裂感觉的整幅画面总是带给人们完美的视觉享受，靓丽的画面更是带来美妙的视觉冲击，更高的分辨率在提高清晰度的同时，使人们感受到细微显示的魅力，投影距离的减少，大大提高了空间利用率，减少了使用成本。系统融合实现示意图。

组成系统中的每台投影机都必须投射出融合带的区域图像部分，然后经过专业软边融合处理设备，再次进行融合区域的光亮度、色彩等参数的调试，确保整幅图像的一致性。

投影多通道融合系统的特点：

1、仅仅需要一台中控机集成边缘融合器，是第一个边缘融合处理器的最佳替代者。

2、系统硬件配置要求低，无需VGA采集卡作为通道。

3、可以实现平面、曲面融合，支持任意弧度弯曲，支持球幕，是边缘融合的最高端应用。

4、支持任意边缘数融合1*

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3、2*

4、3*

4、4*4等均可轻松实现。

5、任意格式的显示支持：桌面、视频、FLASH、PPT、WORD、图片、任意应用程序(即为真正的桌面融合)。

6、支持多路视频、RGB视频和网络图像信号。

7、支持高分辨率投影输出，单台投影可支持到(2560x1600)。

8、轻松通过网络远程管理。

9、支持正投、背投等投影方式。

10、支持对所有窗口进行任意缩放、任意游动和任意叠加。

11、支持双机热备份，一点电脑死机时，自动切换到另一台电脑中。

以上是北京华堂展业对投影融合的详细介绍，看完上面的讲解相信大家都对投影融合有了一全新的认识了吧;科技的进步带动着人们生活的不断提升。北京华堂展业专注于展厅、展馆、互动多媒体十余年有着丰富的经验、成熟的案例、优质的团队;是您的首选品牌。

本次展览展出的是画家张清智历时两年创作完成的《丝路之梦·一带一路》大型百米长卷作品。画作高2.2米，长165米。长卷画作所画内容：以天安门为中心，向右为“一带”，途经上海、海南、泰国、马来西亚、印度等国家和地区一直到地中海及周边国家;向左为“一路”，途经西安、嘉峪关、敦煌、天山、哈萨克斯坦、伊朗、俄罗斯等国家和地区。长卷通过对“一带一路”沿线各国、各地海、陆、空全面描绘，围绕丝绸之路沿线各国、各地的文化遗产、文化名人、文明古迹、历史人文、民俗风情、特色建筑、城市环境等，生动展现了各国、各地过去、现在和未来的风貌和愿景，和平鸽贯穿长卷始终，与现代化建设设施相呼应，运用具象、抽象、意向的手法，内容丰富、气势恢宏、博大沉雄，极具视觉冲击力。

中国国际文化传播中心党组书记、执行主席龙宇翔在讲话中说，希望通过此次展览，向世界人民展示中国画家眼中的丝绸之路，展现中国美术家笔下绚丽多彩的丝路文明，促进中外艺术家及各国人民之间的文化交流。丝绸之路的魅力不仅仅是一条经贸通道，更是一条文明互鉴之路。

中国华侨历史博物馆馆长黄纪凯、中央国家机关美协主席王阔海、阿塞拜疆驻华大使拉季夫?甘基洛夫分别致辞，他们对张清智以及《丝路之梦·一带一路》百米长卷作品给予高度肯定，认为这次展览不仅展示了张清智丰厚艺术功力和丰富的创作经验，也可以让观众体会到画家强烈的使命意识和不懈的艺术追求。

张清智在发言中与大家分享了创作中的心路历程和对当代中国画的思考以及艺术感言。

中国国际文化传播中心第一副主席唐天标宣布展览开幕。中国国际文化传播中心、中国美术家协会、中国侨联、中国华侨历史博物馆等有关单位的领导以及观众一百余人参加开幕式。

据了解，此次展览将持续到10月30日。(刘超)

相关资料：

“百米障碍跑”作文 篇5

“百米障碍跑”作文

操场上，只见塑胶跑道上摆着长长的障碍，两位运动健儿正在过五关斩六将，突破重重困难，进行着“百米障碍跑”，真是激动人心……只见梁博使出了吃奶的劲，消灭了两个跨栏。可谁知对手唐词，因身高占优势早就跑到前面去了。可梁博不灰心，还是一心一意地奋勇向前。这时，梁博大显身手的机会来了。只见他“啪啪”几下，两个跟头就翻过了垫子，让人大吃一惊。他钻“狗洞”的本事更是厉害，因为身材矮小，不用怕被障碍物拌倒。他像一只小猴子，四只手脚一溜烟就过去了，让人刮目相看。这下，追平对手的机会来了。他喘者粗气，豆大的汗珠从额头上滴落下来，十分疲倦……最有趣的要属最后一棒了：李果VS彭老师。随着紧张的气氛越来越浓，同学们的眼睛都盯着倒数第二棒。每个人心跳的节奏都是一样的，从来不紧张的彭老师，也大喊大叫了起来，李果更是腿都软了。开跑!只见彭老师与李果一开始就互不相让。因为身材的`原因，李果在钻狗洞时耍了花招，让彭老师好久才从迷宫里走了出来，李果稍胜一筹。旁边的同学干脆追随着他们。心“砰砰”的跳着。最后的冲刺，彭老师快得头发都竖起来了，李果手臂摆得飞快。他们离终点越来越近了，“二十米、十米、五米……”激动人心的时刻到了，大家紧闭双眼……“万岁!我们赢了!”第一队同学笑着说。彭老师万般无奈，李果红光满面，“百米障碍跑结束了!”今天的比赛真精彩!“百米障碍跑”作文500字

百米赛跑作文 篇6

比赛前，运动员们个个精神抖擞，英姿飒爽，老师、裁判员正在紧张的准备着。‘小观众’们呢?正在议论谁能得第一呢!有的说：“一班的王军的腿长，一定能第一。”有的说：“二班的王亮在市里跑赛获过奖，他能得第一。”还有的说……不论大家怎么说，也不一定对，还是看比赛吧!

比赛正式开始了，四个威武的‘小战士’已经来到了‘战场’。他们的手按在地上，过了一会儿，裁判员说了一声“预备……”运动员连忙把头抬了起来，这时，运动员们的耳朵全竖了起来，全神贯注地盯着前方。这时，只听见一声枪响，四位‘小战士’，像离弦的箭一样冲出了跑道，一开始时，四位运动员成‘一’字形，刹时间，就拉开了距离，成了曲线。我班的王亮位居第二。在快到终点的时候，拉拉队扯开喉咙：“王亮，加油!王亮，加油!”它好像听到了这喊声，浑身增添了无穷的力量。它龇着牙，张着嘴，步子也跟着大了起来，向第一名追去。这时，拉拉队不喊了。他们睁大了眼睛，盯着王亮和第一名。冲刺的时候，王亮一个箭步冲上去，得了第一。

浅谈百米途中跑的教学方法 篇7

1.抓关键技术

后蹬、前摆和着地是途中跑的关键技术。后蹬要求大、快、直、前,前摆要求摆动腿积极向前上方高抬,步幅大而均匀。着地要求大腿积极下压,小腿顺惯性由前向下做积极的“扒地”。教学中应采取有效方法进行分解教学,着重学习后蹬、前摆、着地关键技术。在此基础上通过一系列专门练习,如加速跑、重复跑、走跑交替、定时跑、变速跑等,学习整体协调动作并结合游戏比赛方法,掌握途中跑的技术,提高途中跑的能力。

2.抓跑的专门性练习

跑的专门性练习对学生掌握途中跑的正确姿势、提升身体素质和跑的能力有较好的作用,特别高抬腿跑和后蹬跑对途中跑的步频,增大途中跑的步长有直接的影响。

2.1高抬腿跑。突出一个快字。要求做到抬腿和蹬地、抬腿和送髋、抬腿和前摆之配合,采用的练习方法有:

2.1.1扶墙和双杆等做支撑高抬腿跑练习,体会下肢正确技术动作,强调支撑腿三关节必须伸直,防止屈髋的错误技术动作。

2.1.2行进间由慢到快的高抬腿跑练习。练习是先用两手在体后托腰,防止上体后仰,然后两臂摆动,速度加快,步幅加大,并保持正确的技术动作不变。

2.1.3高抬腿计时跑(10—30秒)。可有效提高动作速率和肌肉力量耐力。

2.1.4各种不同距离的负重抬腿跑。

2.1.5短距离(30—60米)。反复快速高抬腿跑接途中跑的练习,除可以改进跑的技术外,还可以提高跑的快速力量和专门速度耐力等。

2.2后蹬跑。狠抓一个大字。要求做到后蹬充分,摆动腿积极下压,用前脚掌着地。强调逐步增大步幅,动作富有弹性。采用的练习方法有:

2.2.1原地两腿弓箭步交换跳。

2.2.2用力角度,大方向偏上的后蹬跑练习(30—60米),要求用力并带有一定的弹性,注意髋、踝、膝三关节充分蹬伸用力。

2.2.3快速向前的大步后蹬跑练习(40—80米),有助于改进蹬摆技术和发展腿部肌肉的快速力量。

2.2.4后蹬跑逐渐加速衔接途中跑的练习(30—50米+20米)。过渡时,要认真体会肌肉用力感觉,使正确的后蹬跑技术与跑的完整技术相结合,通过反复练习,逐渐改进蹬伸用力不充分,跑时不送髋等错误动作,并发展下肢力量和爆发力。

3.抓条件作业

采用条件作业法主要是为了帮助学生改进并掌握动作,方法有:

3.1弓箭步原地摆臂练习。要求学生把注意力集中到摆臂上,做有力的前后摆动。可采用对墙站立、限制摆臂的动作。

3.2在窄道上跑。在地上画几条窄道,让学生在道内或道线上练习,这样能限制学生跑时身体左右摇摆,开始练习不宜太快。

3.3标记跑。在跑道上放若干个实心球,距离与学生步幅相适应,让学生跑时每步落在两实心球的中间,这样能限制学生的步长,改进跑时步频快而步幅小的缺点。

3.4上下坡跑。有条件的情况下可以采用上下坡跑,一方面可以提高身体素质,另一方面能发展跑的能力,促进学生掌握动作。

4.抓教学改革

搞好途中跑教学,教法合理是关键。教学中教师应大胆改革,采用各种教学手段,使学生逐步掌握动作。如集体原地摆臂练习时,教师可利用掌声、哨音等信号进行调节,在此基础上,学生分组做弓箭步摆臂练习;用对照比较方法,让两三名学生用中等以上速度跑40米~60米,教师示范进行对比,讲解动作要领,使学生建立正确的技术概念;采用顺风跑、下坡跑等方法,体会加快步频和自然放松跑的技术;在直道上做追逐跑、接力跑等各种游戏,提高学习兴趣。也可以利用篮球场做变速跑,采用边线加速端线慢跑的方法练习;仰卧肩肘倒立,做车轮跑的放松练习,以发展膝关节的灵活性等。

5.抓纠正错误

根据学生练习中易犯的错误动作,分析原因,抓主要错误进行纠正,是教师教学能否取得成效的保证。

5.1“坐着跑”主要原因是后蹬不充分,特别是伸髋不够,身体重心提得不够高。纠正方法:练习双手叉腰跑、后蹬跑、上台阶跑,使身体重心提高,体会后蹬动作。也可以做一些增加大腿力量的练习,如立定三级跳和负重下蹲起跳。

5.2摆动腿前摆时,大腿抬得不高。这是由于大腿屈肌力量不够强,后蹬不充分,上体过于前倾引起的。纠正方法:做发展大腿屈肌力量的练习,用负重原地高抬腿跑、行进间高抬腿跑、蹲跳和起跳后双手抱膝及上坡跑的练习纠正。

5.3“塌腰”的“后仰”跑。主要是腰腹肌力量不够,上体前倾过大或腹部前挺。纠正方法:在肋木上或仰卧在垫子上做收腹举腿,肩负轻物做转体和体前屈等腰肌力量练习,利用上下坡进行反复跑练习。

5.4跑时全身紧张。主要是跑的概念不清,动作协调性差。纠正方法:多做中等速度的匀速跑和加速跑,在跑前做一些腿部、臀部和肩部的放松练习。

总之,通过自己的实践总结,短跑途中跑的技术动作对提高短跑成绩起着重要作用,使学生在途中跑的过程中减少能量损失,并调节肌肉运动紧张、放松合理交替,对提高学生速度有很大的帮助。

参考文献

[1]通用教材《田径》编写组.北京人民体育出版社,1987.

[2]体育学院通用教材.运动训练学.人民体育出版社,1999.

高出五百米 篇8

我住在海拔一千七百米的地方，四周青山环绕，溪水潺潺，万千葳蕤包裹。如果起雾，感觉自己就是仙了。可惜我不是仙，雾模糊了世界，让我这个凡人看不清真相，稍偏离一点，就会迷失。我就迷过，还不止一次，最后一次老妈找我很费了点劲，奇怪的是那次她不仅没训斥，反而抱着我大哭，这可把我给吓倒了。从此谨记母训，碰到大雾天再不敢到处瞎跑了。

今早，又起雾了。我靠在院门口，看着一坨黑影从远处缓慢移动过来，还时不时飘出一股白烟。近了近了，果然是老向，嘴里叼着香烟呢，肩上的麻布大口袋，压得一米八的大个子矮了一截。黑虎甩着浓密的大尾巴，跑在他前边。我兴奋地迎上去。

妈妈刚刚起床，还没来得及换下睡袍，就被我们给吵出来了。

“怎么来这么早？”

黑虎从我腿间蹦过去，冲着妈妈殷勤地摇尾巴。

“我待会有事，所以就早来了。”

“啥事？”

老向不答，只顾打开麻布大口袋，然后提到灶房门口，从里头拿出土豆、红薯、南瓜，以及各种叶菜腊肉之类，驾轻就熟地按类别放置于各种篮筐里。

“哎，问你话呢，有啥事？哦，你不会是真的要去吧？”

老向尴尬地嚅嚅着。

“老向，我虽然没权利干涉你，但既然这事是在我这儿碰上的，我可得提醒你，那些人看起来不是啥好鸟，你最好别搀和。”

“没，没那么严重。薇薇姐，你就放心吧。”

老向三十多岁了，看起来比我妈还老，但来这里的人不管男女老幼都叫我妈薇薇姐，嘻嘻，有时候我也这么叫。谁要叫成老板娘，那我妈肯定会给他个白眼。因为薇薇客栈没有老板。我妈就是老板，并且以后也不打算找老板。当然我和老妈就最后一点达成共识费了点劲。这个以后再说，继续介绍我们的薇薇客栈。我们的规矩是：不接待不知底细的生客，大多是在网上联系熟了的大学生背包客。生客一定要造访，那必须有熟客介绍。除了房客日常饮食，酒席一周只供应一两次，还必须提前打招呼。而且酗酒的人，下次恕不接待。

“你呀，行，你不听是吧，吃了苦头你就知道了。”

“老向居然不听薇薇姐的话。”我开玩笑地拍了拍黑虎油亮的黑毛脑袋，它亮晶晶地看着我，然后转头不满地朝着它的主人叫了几声。却被老向一脚踹过去，虽然不重，但黑虎生气了，啪嗒啪嗒垂着脑袋往外走。

“黑虎，回来，今天你就待这儿陪桐桐玩。黑虎，你给我回来。”

黑虎像是没听到，一溜烟跑不见了。我也生气了，跺着脚冲老向发脾气。

“讨厌，谁让你踢它的，还当着我们的面，它也有自尊啊。”

老向讨好地陪着笑，陪着小心。

“走走走，我跟你一起追它去。”我不依，拽住他衣角往外拖。

妈妈挽着发髻冲着我们的背影说：“老向你带她去吧，我今天正好要洗晒被子，不帮你管黑虎了，不如你帮我带桐桐吧。”

老远看到歪歪倒倒的土坯房了，还有房檐下歪歪倒倒的婆婆，黑虎正委屈地蹭着婆婆的小脚。眼神不好的婆婆没看到躲靠在泡桐树后的我，只管低着头和黑虎说话。

“这是咋地啦，二子呢？你不是跟着他去的吗？”

二子就是老向，叫老向是因为他长着个苦瓜脸特显老，山里风霜摩挲，皮糙肉厚也就算了，还老喜欢皱着个眉头，一额头深深的皱。婆婆的大儿子好多年前得病没钱治死了，就剩下老向和她相依为命。

“二子穷，到现在没说上个媳妇，还倔，心性儿不好的姑娘看不中，那是他孝顺，怕讨个媳妇欺负我。姑娘看不中，那怪我们穷，你这狗东西也瞧不上他？“婆婆又开始唠唠叨叨地弹老调了。

黑虎不服气地哼了几声。

我替黑虎抱不平：谁说黑虎瞧不上他啦，富呀穷呀关它屁事，都怪老向。还不都是您热菜热饭地惯出来的。

老向的倔，还不止是在娶媳妇的问题上，打理茶田也是，当别人家为了追求产量，施加化肥的时候，他坚决不用，还对除草剂痛心疾首，谁用那玩意若被他看到，他会跺着脚直嚷嚷。更可笑的是，有个在镇上做服务员的本村姑娘有一回经过他家茶田，被田头开着的一丛玉簪花吸引，勾起脚尖伸长了胳膊想去摘，一不小心踩进了茶叶地，正好被老向撞见，这一通没头没脑的数落啊，气得人家姑娘丢下花跑了，临了还祝愿他永远打光棍。结果你知道老向咋回人家：就是打一辈子光棍也不找你这样的，成天花枝招展头晕脑胀的化学香，娶回来污染了我的云雾茶，才不划算呢。

唉，真是让人哭笑不得，固执的后果是，人家盖楼了，他家还是二十年前的小土坯房子。薇薇姐说，这个老向呀，倔得像厕所里的石头，不过呢，孝顺得又像护院墙上的土。

黑虎嗅到我的气味了，绕到树后，亲热地抬起前爪搭住我。

“是桐桐啊，看到你家向叔叔没？”

“在后头茶园里拔草呢。”我回了一句就跟黑虎玩起来。婆婆一个人扶着墙，晃晃悠悠地靠着黄叶飘飘的银杏树，手搭凉棚往屋后瞅。

“二子，二子，回来吃饭吧。”她刚喊了一声就被一阵猛烈的咳嗽给噎回去了，我一抬头，天啊，一缕血粘在她嘴唇上。

“哎呀，老向，老向，快回来，婆婆吐……”

婆婆一把捂住我的嘴。

二

老向在家忙乎了一阵之后，对婆婆说：“妈，我待会出去有点事，晚饭不回来吃了。药我都给您熬好了，吃得时候热一下。”

“你又要干啥去呀？别跟着那些混混干些不着调的事。老大不小的了，成天没个谱…….”

“哎呀，得了得了，别啰嗦了，省点劲养着吧，到时候病又犯了，又得去给大夫送钱。我可再没钱送了。”

这戳到了婆婆的痛处，婆婆发了会愣后开始唉声叹气。老向也知道自己说过分了，但安慰话他是不会说的，于是故意咳嗽了几声，扭头离开，去收拾他出门的东西了。

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我也是服了黑虎，还没一顿饭功夫，就又屁颠屁颠地跟在老向身后出发了。不是黑虎没骨气，实在是老向这次出发非同小可，大晴天的居然穿着高帮橡胶套鞋，还拿了一堆稀奇古怪的东西，有个很像是钟，有指针，指南针吧？我在我们地理老师那儿见到过。还有手电筒，和一把镰刀。这到底是要干啥呢？

“老向，哦，不，向叔叔，我也想跟你们去。”

“不行，我不是去玩，要走很远，累得很。”

“那，那我就陪你们走一段路总行吧。”

村口有两棵五百年的铁杉树。并排而立的高大树影，被村里人称为干爹干妈树，确实很像依门而靠等候游子归来的爹妈。村里人逢年过节，或者碰到家里有了啥事，都会过来拜一拜，所以树下设着香炉呢。此刻树底下祭拜的空地停着辆车，车门旁站着两个人，走近一看，不就是前几天在我们客栈吃饭的那两个家伙么。那天他们喝酒，叫住老向问东问西，后来干脆一把拖老向坐下一起喝酒。酒酣耳热，说得很热闹的样子，惹得薇薇姐眉头皱了好几次。还真被薇薇姐猜中了，老向确实是要跟他们去做什么事。

两个城里人背着长长的布袋子，走在后面，老向和黑虎前面开路。我假装垂头丧气地往回走了几步。之后，就悄悄儿地躲在树后，等他们走了有一段距离，才又小心翼翼地跟上。

真得要熟悉山里情况的人开路，因为他们不是往现成的路上走，正相反是往荆棘杂树堆的地方走，也不是完全没路，枝杈横斜的掩盖下，有隐秘的被人踩踏过的痕迹，那大概是以前猎户或采草药的人走出来的。只不过不熟悉的人根本看不出。老向在山中待了几十年了，打小就跟在他爹身后采药材，也打猎。后来政府宣传环保，不让打了，他们就开辟了茶田。我听婆婆说，那时跟着他们的是黑虎的娘，黑虎还没出生。向爷爷有次被山中的兽夹弄伤了腿，没怎么消毒处理，随便撒了点云南白药止了血，包了点布了事，谁知天热伤口化脓，紧接着发高烧，送到卫生院，人家说治不了，得去大医院。可是等他们好不容易雇到车，又下起了大雨，司机说太危险，又不肯去了。这么着等到他们终于到达医院时，老向已经不行了。从此老向恨透了兽夹子，环保部门召集志愿者清除兽夹时，他想去报名，吓得婆婆声色俱厉地阻挠。

“我还没死呢，他就想赶在前头去见阎王？”婆婆一边说，一边快速翻炒着茶叶。

“那向叔叔咋说的？”“他说这是环保，是保护我们大山的好事。我说得了吧，等你个子比火铳子高了，再去环保吧。“

我一边胡思乱想，一边艰难地保持着恰当的距离。枝叶沙沙，正好掩护了我。但还是被黑虎发现了，我竖指拼命做着嘘的手势，它真聪明，立即明白了没吭声继续往前走，当老向困惑地往后张望的时候，它还故意朝着前方乱叫来分散他的注意力。不过我倒是越跟越害怕，我们正在往神农架大山的原生林的深处走去呢，遮天蔽日，越往高处，云雾越浓，林子里寒气森森，厚厚的灌木丛不知隐藏着些什么，这和恐怖丛林故事里的气氛差不多。一只跳出来的山鼠，让我差点惊叫出声。我捂着嘴巴，正在考虑是不是打退堂鼓往回走的时候，前面的几个人却站住了。只听跟在后头的那两个城里人喘着气说：“老向，歇会儿吧，吃点东西。”

老向大概是同意了，坐了下来，拿出自己准备的干粮，几个干馒头，他掰了半个丢给黑虎，城里人连忙把他们手上花花绿绿包装袋里的吃食堆到老向跟前。

“老向，你确定是这个方向？不会记错吧，怎么走了大半天，一点痕迹没发现？”

老向没回答，脸色阴沉地盯着他们手里的包袱看。

“你们带的是火铳？”

“呵呵，好眼力，没错，是火铳。”

他们哪里知道，老向从小是比着那玩意长个子的，就算再包几层，老向也能看得出。

“你们不是说只活捉两个，回去卖给外国人的动物园么？带这个干啥？“

我一听，立即着急起来，什么？卖给外国人的动物园？这种鬼话，老向也相信？我们老师早就告诉我们这山里好多国家保护动物，是不准随便买卖的。即便有人吃了熊心豹子胆也不可能声势浩大卖活的。这个不爱读书的老向啊，真是笨。

“你放心吧，火铳是用来防身的，神农架不是有野人么，就算碰不到野人，碰到只熊，我们也玩完了。”

“哼，野人是那么好碰见的？来了熊就凭你们…..”

话没说话，他站起来转身就走。城里人愣了愣，慌忙跟上。

“向大哥，你放心吧，那什么，我们绝对兑现。”

老向一把推开他们，大声朝我这边喊，“出来吧，桐桐，别躲了。玩够了吧？”

我吓了一大跳，怎么还是被发现了啊？只好垂头丧气地从一块大石头后边跑出来。我一出来，那俩城里人也吓了一跳。

“怎么跟来个丫头片子？咦，这不是薇薇客栈的那个丫头片子么？”

“片子，片子，你们才是骗子。”我气鼓鼓地叉腰瞪着他们。

老向手一挥，不让他们继续聒噪。

“你们在这儿等，我送她回去，就过来。”

“那怎么行，这都几点了，还能耽搁呀？让她自己回吧。丫头，回去不许乱说。”

老向瞪了他们一眼，没理睬，头也不回地揽过我就往回走。走出十几步了，我听到后头两人在说：

“他妈的，这小子横得很。”

“去，闭上你的臭嘴，甭添乱，该忍还得忍，没有他，我担保你出都出不去。”

三

老向和黑虎好几天没来了，发生了什么？他们到底是去抓什么动物？会有危险么？我的心一阵阵揪着。

谁能料到，之后的情节会要等到好几年后才揭开。那还是老向有天午睡惊醒后才第一次透露出来的：罪过啊，罪过啊！桐桐我有罪啊，它们的眼睛到死还睁着，毛发在雾气里闪着金光呢，刺人的眼也刺人的心啊。它们是山中精灵啊。

金丝猴我也见过，真的是精灵，和一般猴子的顽劣完全不同，温顺乖巧，大家族地群居，简直称得上是有礼有规的和谐小社会，母猴慈爱，小猴萌萌的，绒绒的金毛可漂亮啦。我也心痛了。

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再次见到老向，其实是两年后的事。这其间妈妈可能下山去见过，但没带上我。自从老向家出事，她对我管束更严了，一天到晚让我读古文，还规定每天得给她讲心得。至于见到黑虎，却是在五天后。当时场面混乱，不，是悲惨。一大群人中，黑虎凄厉地叫，不停地叫，谁也喝止不住地叫。直到看见我们挤进来，它才停止，但还是哼哼唧唧口含悲声。

婆婆倒在地上！凌乱的白发遮盖着紧闭的双眼。

妈妈恼怒地冲着周围的人发起了脾气：“你们怎么回事，围这儿看热闹？见死不救？”

“薇薇姐，我们已经打了120啦。老向被公安局抓走了，这狗凶着呢，不让我们动，再说，不知什么病啊，万一动出问题来谁负责啊？”

“谁负责，我负责，这大冷的天，就是不病死，也冻死了，来两个人搭把手，快，把人先抬床上去，轻点轻点。”

婆婆在镇上医院抢救，我和妈妈坐在走廊上守着。两个小时不到，带着大口罩的医生就推门出来了，冲着我们摇了摇头，妈妈一下子跌坐在椅子上。

“对不起，肺结核加脑溢血，送来太晚，准备后事吧。”

我哇啦哇啦开始哭，要知道，我当婆婆像自己的奶奶。妈妈抱着我安慰：“唉，算了，桐桐，别太伤心了，她走了也好，就不用再受苦了。婆婆真是一天福没享到啊。”

我感觉脖颈一凉，原来妈妈也哭了。

终于打听到老向的事：公安局抓捕了一个盗猎销售金丝猴的团伙。查出九只金丝猴的尸体。老向虽只是向导，属从犯，但碰巧当时要严厉打击盗猎国家一级保护动物的行为。被重判了三年。

婆婆走了。老向的家空空荡荡，冷火秋烟，日晒雨淋之下，越发颓败，看来要成为废墟了。奇怪的是，黑虎居然不肯跟我们走，呜呜呜地赖在家门口。妈妈看着它愣了一会儿，叹了口气。

“行，你就守着吧，有个活物，家就还在，老向回来也有个目标。”

我一步三回头，雾气里黑虎成了个模糊的小黑点。

“黑虎，记得饿了，就来我家吃饭。一定记得每天来哦。”

黑虎汪汪直叫，像是听懂了我的话。

回家的路上，我狠狠地骂老向；“老向可恶！害死了婆婆，也害了黑虎。可恶。“

“你也别恨他了，老向是个好人，这次是受坏人蛊惑昏了头。估计他也是想赶紧赚俩钱给婆婆治病。唉，当年你妈刚来村里，大着肚子没人理，就他娘儿俩关照着。我要生你那天，也是个大雾天，救护车不敢上山，你向叔叔就背着我往山下走，婆婆抱着棉被跟着。可没走几步我已经不行了，还好婆婆有经验，赶紧又让向叔叔把我背回家，婆婆亲自给我接的生。一直照顾着我能下地了才走。如果不是他们，你和妈现在都不知道在哪儿。”

妈妈又把我早已知道的事说了一遍，温柔的语气，像山脚下汩汩流淌的香溪水，缓缓融进了朦胧的山间夜雾。而那夜雾中透射出来的万家灯火，又勾起了我久搁在心，又不大敢问的老问题：您为什么会一个人大着肚子来这么个偏僻的小山村呢？您告诉我说爸爸病死了，可爸爸是干什么的？家里还有些什么人？在我出生前到底发生过什么事？您却一直回避不肯告诉我，被我问急了，就叹气抹泪，吓得我不敢再问。所幸山镇学校的孩子淳朴憨厚，并无人为此歧视过我，久而久之，我也懒得再提了。可今天我特别想知道。

“妈，爸爸他……“

“你爸爸因为一时冲动打伤了人，坐了牢，我带你去见过他一次，只是那时候你还在襁褓中不记得了，再后来，你爸爸没等到释放就病死了。你外婆他们当初非逼着我打掉你，被我拒绝了，所以躲到这山里来生下了你，如果你现在足够坚强，可以适应省城的复杂环境，只要你愿意，我可以带你下山去走亲戚，只是你外婆外公都不在了。”

拨雾见山，我目瞪口呆，这翻天覆地的跌宕经历竟被母亲平静地浓缩在短短一段话里。

四

黑虎听得懂人话。

它每天准时在我上学和放学的时候出现，在我家吃早晚两顿，陪我玩一会儿，就雷打不动地跑回老屋守门去了。有一次我们拖堂了，它等不及跑下山接我。这让我感觉不妙。

“黑虎，你给我听好了，千万不能跟老向一样不听话，那会吃苦头的，你晓得不，我今天又看到镇上有人杀狗了。冬天到了，他们喜欢吃狗肉。所以你千万不能下山。“

“汪汪，汪汪汪。“

“就是你这种狗，他们最喜欢吃，你见过毒针么？这么长，人一吹竹管，刷一下，再厉害的狗狗也玩完。“我边说边手舞足蹈地比划。

黑虎拼命摇着尾巴，绕在我屁股后面欢叫。

那天晚饭的时候开始飘雪，雪越下越大。还夹带呼呼的冷风。

“妈，我上次去看发现老向家的窗玻璃破了好多，黑虎不会冻死吧？”

妈妈略一沉吟说，我们去看看。

黑虎迎出来，猛摇尾巴，兴奋的程度超过了去我们家见我们。大概是婆婆死后，老屋很难有人出现的缘故吧。屋子里已经飘进了不少雪，冷如冰窟。妈妈找出一条棉絮，让我替狗狗铺在窝里。她则去把被风刮开的窗户都关好，还撕了很多破布把有洞的地方都一一堵上。这下好多了，但还是冷，我们又不敢生火盆，怕没人看着烧着了。我抱着黑虎劝了半天，可它真是比老向还倔。

“算了，我们走吧，让老向留在这里！”

什么？我莫名其妙地抬起头不解地看着妈妈。

“以后我们就叫它老向吧。黑虎你听到没，从现在起你就叫老向，你好好看家，有你在，这个村子就还有老向的家。”

它好像听懂了似的大声叫起来，好像在说：好，老向，我就是老向，老向就是我，你们谁也不能把老向从这个村子里抹掉，他会回来的。

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第三年夏天，我高考刚结束那会儿，老向回来了！他被提前释放了。

妈妈正举着一把刚采下来的红色悬钩子花，花瓣如钩散开在胸前。她低头嗅着，忽然发现院门口站着一人。

“你是？老向？”

我一看，老天，难怪老妈不认得了，连我都差点没认出来，黑脸变白了，连头发都花白了。当然个子还是高高大大的，一大截陌生而又沧桑的气息横拦住了我们的院子门。可是老向嗅得出，哦，对了，就是黑虎。它疯了似的扑过去。

他却推开它，对着我妈噗通一声跪了下去。一米八的大个子往下一倒，带起一片浮尘。烦得我妈直跺脚。

“这是干啥？快起来，我受不起。待会房客回来，看到要笑话。“

“不，你受得起，我老向不孝，害死了自己的娘。要不是薇薇姐帮忙送终，我死了都会被人吐口水。”

“听着，我不要你拜，要拜你拜你娘去。我还想多活几年呢。”

说完，我妈就不理了，进屋插花去了。嗨，我老妈，神农架的薇薇姐啊，身处云雾深处，却个性清晰干脆，一点也不模糊。前几天我问妈妈，自己要去外地读书了，她会不会孤单？结果你猜她怎么回答？

——你以为你在，我就不孤单么？孤单是每个人的宿命。但获得内心安宁和圆满的人不会怕。

诸如此类的话还有：幸福没有固定俗成的模式，有人觉得五百米以下的灯红酒绿是幸福，可我觉得五百米以上的清静爽洁更是幸福……

我爱妈妈。

“向叔叔你还该谢谢它，它现在也叫老向，是它替你看住了家。”我轻轻揪着狗耳朵：“老向，老向回来了，你还是叫老向。”

重新回到村里的老向，像换了个人，虽然骨子里还是倔，但对人一脸笑，还经常帮村里老人干活。

至于他和他的狗，都出名啦。薇薇客栈里总有人在问：

“这就是那个替老向守了三年门的老向吧？“然后一通噼里啪啦的快门声。

“薇薇姐，老向的云雾茶还有嘛？”

“薇薇姐，今年的秋茶帮我订五斤吧。”

妈妈把准备做停车场的一大块地也让老向种了茶叶。至于停车位嘛，红花坪村在半山腰，薇薇客栈在半山腰的半山腰，只比木鱼镇高出了五百米左右。妈妈很自信，她的绿色农家菜，她花朵满屋的客房，以及正对峡谷风光的院子，足以吸引热爱大山的人。离不开车，不愿往上走这五百米的人，她才不在乎呢。

百米赛跑作文 篇9

从小我的体质就不是很好，跑400米简直是妄想，通常我跑完200米后已经是上气不接下气，再也跑不动了。可是今年校运会，在同学的鼓励下，我心血来潮，想报跑步，可是60米和200米都被报完了，可是深知自己体质不行的我是绝对不会报800米的，要是报4乘100接力的话只会拖累小组成员，因此我在400米下打了一个勾。

我报的是男子400米，是星期五上午十一点时。当广播叫我去检道处检到时，我紧张极了。我被曹哲领到了检道处，科学老师把我领到了1号那里，在我衣服的前面和后面用红粉笔画了一个1。我看了一下周围，跟我一个组一起跑400米的两个人分别是六（3）和六（4）的，后面还有97年女子400米的选手。

随着枪声的不断响起，我前面的人越来越少，一个个飞奔的人影象征着时间的流逝。终于到我了，我站在1号道上，心就像快要蹦出来似的。体育老师喊：“各就各位！预备！”“砰！”发令枪响了，我立刻跑了起来，跟着前面的两个人拼命地跑，可是由于我的体质实在是太差了，跑了两下就被甩掉了。周围的人都在为我们呐喊助威，可是我实在是太慢了。跑到第二圈的时候，我渐渐追上了六（3）班的选手，并且在离终点70米的时候成功的超了过去！可是那一刻也仅仅是三秒钟，几秒后，那个六（3）班的骤然提速，立刻把我反超了过去，冲过了终点。看着终点，我咬着牙，拼命地冲，终于一脚踩在了终点线上，冲过去了！跑完了的我眼前一黑，立刻跑到草地上躺了下来，看着蓝天白云，心情非常好——终于跑完了，400米啊！2圈啊！

百米赛跑作文 篇10

轮到我们这组了，我站在第七跑道上，只听裁判员喊道：“各——就各位，预备——”“啪”一声枪响，我被一股强大的力量推动着前进，跨出了百米赛跑的第一步。刚开始，其名运动员几乎还是一字型，但霎时间，距离拉大了，成了曲线状。我遥遥领先，可是就当离终点只有不到十米时，我被第四跑到的人追了过去，形势不妙啊，我咬了咬牙，想超过她，可是被她抢先了一步，我只得了的第二！

后来，我才知道，我只比第一名慢了0.04秒！多么小的一个数字呀！可是就是0.04秒，我输给了她！

那个两千四百米作文 篇11

“别吵了行不?烦死人啦!”旁边一个女生没好气的指责他。“本来就是嘛!跑的累死了，有种老师自己跑去!”那个男生火大的说了一句，汗水从他的脸上流下，他用手抹了抹，继续跑起步来，他的背已经被汗水弄湿了。“有这种闲工夫吵架，还不如多储存口空气来跑步!已经被老师报名参加县运动会，就被磨磨唧唧的!”我一甩头，甩出了这么一句话来。

靠!说实在的，老师这个魔鬼训练也太彪悍了，

小学生作文大全

我小声嘀咕了一句，步伐也慢了下来。

“前面的那个女同学!跑起来，不要偷懒!”老师那公鸭嗓叫着，听得我一声鸡皮疙瘩，加快了速度往前冲去，远离了这声音。“喂!你跑那么快干什么?6圈你一下子跑的完?”前面的男生回过头来问我。“额……”我白了他一眼，“我是不想听到老师那声音才跑的!”

那个男生笑嘻嘻地看着我，说：“你知道老师为什么声音这么难听吗?来来来，我告诉你……”“你不怕被老师骂死吗?”我惊讶的看着他。“老师一来你就跑，老师不来你就走!”他一接笑嘻嘻地说。

“不理你。”我无视了他，径直从他身旁跑了过去，开始了最后的冲刺。

一瞬间的功夫，我已经率先完成了这个6圈——两千四百米的任务，我松了一口气，想：总算完成任务了，这个两千六百米可把我害惨了!

运动会百米加油稿 篇12

运动会百米加油稿1

起跑线上你们一字排开，

健美的肌肉蕴含着爆发力量，

坚定的目光中充满了自信。

枪响了，

你们开始了并不长的征程，

笔直的跑道上有你们稳健的足迹，

不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影。

加油吧，掌声将为你响起，

加油吧，胜利和鲜花终将属于你们。

运动会百米加油稿2

1.你是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，能够诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

2.我只愿做一片落叶，去点缀金黄的秋天，我只愿做一颗恒星，去装饰耀眼的星河，我只愿做一棵小草，去充实五彩的世界，我只愿坐在场边，同你们分享喜悦，努力吧，拼搏吧，无论何时何地，都会有我在你的身边。

3.红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

4.深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去应对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

5.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

6.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。

7.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿嵴背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

8.坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

9.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们明白：用今日的汗水换来明天的微笑。

10.在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。过。真是优美的跳高姿势。每一次，都是挑战，是超越。为了每一次超越喝彩。

11.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点！

12.这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在那里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

13.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，期望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

14.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，每一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

15.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，应对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿嵴背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！

运动会百米加油稿3

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强 致200米运动员 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健儿们，张开翅膀，去勇敢的飞翔

运动会百米加油稿4

1. 每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，每一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

2. 阳光不锈秋阳普照大地，那攒动的人群在呐喊声与歌声中意气风发那奔跑的身影融入秋日的阳光阳光不锈青春的阳光在悄悄地流淌流淌在那鼓声里流淌在*那奔跑的脚步里流淌在那发令枪的声响里生命浸润在阳光中阳光不锈。

3. 致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，能够诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

4. 观众席上掌声雷动，热热烈烈划破长空，他们的灵魂在叫，血在烧，都是渴望有无限的期望，掌声响起来为新的力量喝彩，掌声响起来，每一棵都精彩。

5. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！

6. 属于你：坚韧属于你，它是你的性格。诚实属于你，它是你作人的信条。勇敢属于你，它教你努力开拓。理想属于你，有了它，你就会永远拼搏。光荣属于你，它是你拼搏的硕果。

7. 应对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不一样的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

8. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，期望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

9. 成功与失败就在一瞬间，但不管成功或失败，你们都冲过了心中的终点，你们永远是好样的，永远是我们心中最美的。你们在呐喊声中，努力努力再努力，拼搏拼搏再拼搏，我们为你呐喊，为你加油，运动会因你们而精彩。

10. 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

11. 超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

12. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿嵴背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

13. 人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

14. 这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在那里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

15. 是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，能够诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

16. 红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

17. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的

18. 看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的.荣誉带给我们希望。

运动会百米加油稿5

跑道上，

无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，

无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。

这就是你，百米运动员。

辉煌的背后是汗水，

成功的背后是艰辛，

为了这短短的一百米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

运动会百米加油稿6

青春写下我们的召唤，

青春编织我们的诺言。

我们有无穷的活力，

我们有无边的幻想，

我们时刻准备着去创造无限的可能。

绿荫场上，我们勇往直前，

因为我们坚信勇者无惧！

终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！

领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！

运动会百米加油稿7

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命。

生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值。

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释。

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔；将这美永驻心底，即使深锁，也永不会褪色。

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬间。

此生无悔！

运动会百米加油稿8

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

运动会百米加油稿9

在我心中，只有你能够感知我，

在我心中，只有你能够理解我，

在运动的跑道上，

在灰蒙蒙的天空中，

在200米的赛场上，

只有你是伟大的，

尽管成绩是不堪理想，

只有你是情感的，

尽管一切尽在不言中，

只有你是永恒的，

运动会百米加油稿10

致800米运动员 ：

不为掌声的诠释，

不伟刻意的征服，

只有辛勤的汗水化作追求的脚步。

心中坚定的信念，

脚下沉稳的步伐，

你用行动诉说着一个不变的真理。

没有比脚更长的路，

没有比人更高的山，

希望在终点向你招手。

努力吧！用你坚韧不拔的意志，

去迎接终点的掌声，

相信成功属于你。

致800米运动员 ：

一个盼望出发，

一个盼望到达。

烈日骄阳下的奔驰，

蓝天白云下的拼搏，

总想为你高声呐喊，

却怕被天空误解。

总想为你放声歌唱，

却又怕惊动了白云。

把内心最美的祝愿挂在跑道线上，

微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。

加油吧！

胜利源于希望，胜利就在眼前！

运动会百米加油稿11

深深的呼吸，

等待你的是100米。

相信胜利会属于你们，

但在这征途上，

需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，

你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，

去呀，

快去呀，

不要犹豫。

快去击败困难，

快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

运动会百米加油稿12

夏日的操场，竟是如此美丽，美丽地几乎令人绝望。你蹲在起跑线上，每一块肌肉都固执得顶起，像一尊雕像。慢慢地、慢慢地、你抬起了头，坚毅的。目光中透出了贪婪，汗湿的发丝终于飞了起来。冲吧！冲吧！化作勇敢的苍鹰，去寻找我心中的太阳

运动会百米加油稿13

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，

带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

运动会百米加油稿14

致1500米运动员

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，飞在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，和鉴定的步伐，画出美丽的弧线。

人生能有几回搏？

千百上眼睛注视了你，

为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

运动会百米加油稿15

百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 实验学校有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有郎萍跑百米。 立志创新校记录， 勇夺奥运第一枚。

迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下

泥泞的路走过无数 累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿 身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的 摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途

200米，有一个人生的起点 200米，有一个人生的弯道 200米，有一段人生的冲刺 200米，有一个辉煌的胜利 200米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利 200米，只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手

夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望 你蹲在起跑线上 每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地 你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧冲吧 化作勇敢的苍鹰 去寻找我心中的太阳。

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。 那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切， 震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。 虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

磨炼的是非凡的毅力， 较量的是超常的体力， 拼搏的是出类拔萃的耐力。 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途， 听！呼啸的风在为你喝彩， 看！猎猎的彩旗在为你加油， 加油吧！ 为了到达终点时那一刻的辉煌！

400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途， 你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。 但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛； 在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊 人们的注视，那是人们对你的希望 祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中。

致长跑运动员 在那一瞬间，你们像离了弦的箭 似流星， 如闪电 。 运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑 运动场上你们最风采，你追我赶到终点 随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出 。 胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短 ，相信你们都会收获，加油吧！

你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影； 你与绿色的草坪有个约定，那上面，有着你辛劳的汗渍。 你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢 枪声响了，八百米，几秒， 却又像几个世纪 迈开大步，跨过世纪！

依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光， 依然是绿色的草地，依然是红色的跑道， 依然是你， 勇敢的你，坚强的你。 不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳， 而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊 人们的注视，那是人们对你的希望 祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中。