世界睡眠日活动策划（通用14篇）
在“5·20世界计量日”期间, 大同市质监局围绕“计量与光”宣传主题, 结合“计量惠民生、诚信促和谐”双十工程, 积极组织开展系列宣传活动。
一是开展计量宣传进社区活动。该局组织全系统10家计量技术机构300余人深入加油站、集贸市场、社区、超市等28个场所设立宣传咨询服务站、投诉举报台, 向群众讲解有关计量知识, 回答群众计量知识咨询, 共发放计量宣传资料2 000余份, 接受群众咨询达3 000余人次。二是开展计量监督检查。活动期间, 对超市、集贸市场定量包装商品进行抽查, 共抽查11种86件商品, 现场向消费者讲解有关定量包装商品净含量的规定;对集贸市场在用的110台电子计价秤进行免费检定;对全市25家加油站110台加油机进行抽查, 现场为群众讲解有关识别加油机作弊知识;对6家医院列入强制检定目录的在用医用计量器具进行了全面的监督检查, 共检查270余台 (件) 。三是开展计量惠民活动。开放计量技术机构实验室, 为市民提供免费检定服务, 组织消费者进行参观宣传, 免费检测民用“四表”、血压计等计量器具, 介绍水、电、气计量知识和计量仪表使用常识, 共免费检测血压计80台、眼镜86付、人体秤30台、为老百姓测量血压90余人次。四是开展服务企业活动。深入企业开展能源计量对口联系服务, 向企业宣传《节约能源法》、《用能单位能源计量器具配备和管理通则》等法律法规, 帮助企业完善各项计量管理制度和能源计量数据管理制度, 促进节能降耗。
1991年6月13日，女子垒球被国际奥委会列为奥运会正式比赛项目，国际垒球联合会因此将每年的6月13日定为世界垒球日。每年的这一天，全世界近130个国家和地区的垒球爱好者都会以各种方式庆祝这一节日。
今年的世界垒球日活动共分1个主会场和9个分会场，主会场设在北京芦城体育运动学校。中国垒球协会希望通过这个庆祝活动展示垒球项目的魅力，进一步推进垒球运动走进大中小学校园，让更多青少年受益。
2008年奥运会后，垒球暂时离开奥运大家庭，为了加强垒球运动的发展，中国垒球协会从继续大力发展垒球运动，加大教练员运动员培养，备战亚运会和全运会为重点、推进软式垒球进中小学校园、在大学生和业余人群中发展慢投垒球三个方面着手推进垒球运动向前发展，力争保持中国垒球的势头。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸内科、神经内科、消化内科、肿瘤内科的10多名医护人员来到阳东东城东润市场，给过往群众开展义诊、测量血压和提供咨询，并发放科普知识宣传资料20xx多份，为慕名而来的市民答疑解惑，宣传普及科学睡眠知识。
睡眠是人的基本生理要求，人体通过睡眠消除疲劳、恢复体力。长期的睡眠障碍如入睡困难、早醒、睡眠不安、失眠等，会造成记忆力减退，甚至头痛头晕，情绪失控，性格改变，还容易引发焦虑、抑郁情绪、高血压、冠心病、脑血病、内分泌紊乱等多种疾病。
活动现场，来自绵阳市三医院睡眠医学中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神经内科二科、眼科、呼吸内科、普通外科、肝胆外科、康复医学科的专家们在铁牛广场为市民现场把脉，为市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡觉总是无法进入深睡眠，打鼾，有时鼾声会突然中断……”市民赵女士咨询时忧心重重。睡眠医学中心医师赵静判断其患有睡眠呼吸疾病，长此下去随时可能出现危险，并建议其尽快带丈夫到医院接受专业治疗。“睡觉时老是想上厕所，睡不着，是不是和最近的焦虑有关……”活动现场被闻讯赶来咨询的市民围得水泄不通。
在活动现场，绵阳市三医院心身疾病二科的医务人员还现场教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害与预防等健康睡眠知识进行了专题讲座，并通过有奖知识问答等方式与市民互动，让大家对睡眠知识有了更深层次的了解。
一、活动主题：精神好，气色好，成就最美睡颜
二、活动背景：2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。据报导，在重重压力下，25%的人每天睡眠不足 7 小时，66%的人睡觉时会经常作 梦。参与调查者有 51%是年龄在 20 岁到 30 岁的年轻人。报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各 地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题
三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精神有助于好睡眠。
四、面向对象：南京仁康医院周围居民
五、活动时间：2013年3月21日
六：活动地点：南京仁康医院一楼前广场
七：执行部门：南京仁康神经内科研究院
八：活动流程
前期1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡颜的图片，贴在展板上2、3月20日之前，拟定宣传单，并打印出来（500 张），在 3 月20日之前发放到附近居民手中3、3月21日前，制作主题为 “精神好，气色好，成就最美睡颜”的条幅
4、联系好相关媒体进行采访报道
中期
1、九点前，将帐篷（四个）、桌 子（五张）、展板（二块）、椅子（五张）及其它相关物品送至仁康医院广场，并进行活动场地的布置
2、十一点三十分活动正式开始，由两人向居民讲解展板照片背后的故事，由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单，并进行宣传
3、趣味答题活动：将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内，让居民来抽取，并回答上面的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。
4、吹乒乓球小游戏：将桌子上摆20个纸杯，连在一起，并盛满水，准备3组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进行比赛，将乒乓球吹到最后一个杯子，速度最快者可获得由
中心提供的纪念小礼品。
5、“精神好，气色好，成就最美睡颜”签名活动：由两名南京仁康神经内科研究院成员向
居民宣传精神康健与睡眠的关系，了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅上签字留念，让居
民加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡 眠习惯，提升此次活动的意义。
6、13点30分集合，进行合影留念，活动结束
后期：
1、整理相关资料，做好活动总结
2、清洁活动现场
“5·20世界计量日”到来之际, 阳泉市质监局围绕“计量与光”主题, 组织开展了系列宣传活动, 进一步增进社会各界对计量工作的了解, 提高计量工作的社会认知度和影响力。
一是开展“计量知识进校园”活动。5月19日走进阳泉市卫生学校举办了医学计量知识专题讲座, 从与学生密切相关的身高、体温、心率、眼镜度数等知识入手, 引导学生了解医用计量器具以及医用计量器具量值准确对医疗诊断结果的影响, 明确医学计量对人们的身体健康和生命安全的重要作用。二是开展“放心计量进医院”活动。深入康达医院和阳泉市生殖健康服务中心, 组织对医疗机构在用医疗计量器具进行了检查。现场抽查心电图仪、B超、监护仪、血压计等计量器具40余台 (件) , 发放宣传资料100余份。此项活动的开展为深化计量惠民政策, 保障医用计量器具诊断数据准确可靠, 让患者安心、放心就医起到了积极作用, 受到了医院和百姓的好评。三是开展“免费检测进社区”活动。5月19日, 组织市检测所技术人员深入矿区平潭西等社区, 现场为社区卫生站、广大市民免费检测血压计、人体秤等计量器具200余台件, 发放宣传资料3 000余份, 耐心向社区居民讲解民用“四表”、医用计量器具、电子计价秤等常用计量器具使用过程中的注意事项。通过现场宣传和免费检测活动, 使广大人民群众享受到了计量惠民措施带来的贴心服务, 了解了计量器具常识和计量检测的重要性, 明确了计量器具准确与否与百姓生活的关系, 活动受到了社区居民们的欢迎和好评。四是开展计量实验室开放活动。5月20日当天, 邀请60余名阳煤集团、阳光发电有限责任公司等企业计量管理人员和检测人员、200余名朝阳小学学生走进实验室, 实地参观计量器具校准、检定检测设备, 各室负责人通过现场讲解、现场演示等形式, 详细生动地介绍了涉及长度、电学、力学、化学、温度等方面的常见计量器具量值传递原理, 以实例通俗易懂地宣讲计量测量在日常生活中的应用和计量器具量值准确与否给人民群众带来的影响, 营造了全社会关注计量、重视计量的良好氛围。
月21日是第15个世界睡眠日，为普及睡眠健康知识，科学认识鼾症危害，天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科在医院二楼门诊举办了“睡眠日义诊活动”，为患者及其家属提供咨询、诊疗服务，并发放宣传资料。当天，一中心医院还与天津广播电视台《百医百顺》栏目组共同推出了主题为“鼾症与睡眠健康”的大型讲解活动。
据了解，睡眠障碍已成为威胁公众健康的突出问题，我国有高达42.7%的人患有睡眠障碍。值得注意的是，打鼾不仅会造成睡眠障碍，还会引发高血压、糖尿病、冠心病等多种慢性疾病，甚至导致夜间猝死。天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任林鹏解释，鼾症根据不同阶段分为单纯鼾症和憋气型鼾症两种，它们的表现、治疗方法也有所不同。 鼾症随着年龄的增长和身体肥胖，可能加重成为憋气型鼾症。憋气型鼾症也称为睡眠呼吸暂停综合征(英文叫OSAHS)。目前，在欧美发达国家，人们会定期监测血氧指标，以有效预防睡眠呼吸暂停综合征的发生。不过在国内，这一情况还没有得到普遍重视。天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科副主任鲁宏华表示，凡是睡眠时伴有鼾声，尤其是鼾声巨大并有呼吸暂停、憋气等症状者均应通过睡眠监测来进行鼾症的初步筛查，往往这一类人具有肥胖、脖子短粗、下颌较小、后缩等特征。
为此，天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科已联合南开区水上公园街社区医院成立了中国内地首家区域联动的鼾症筛查中心，市民挂号，抵押证件，领取专用的 “橙意鼾症监测仪”，即可回家整晚监测鼾症程度。而且，一中心医院和水上公园街社区医院一直以来就是双向转诊的协作单位，通过筛查—检测—治疗这一系列的环节，使鼾症患者得以早发现、早诊断、早治疗。目前，该筛查中心的网点已正式对外提供服务。未来，这种分级诊疗模式将逐渐覆盖天津更多社区。
良好的睡眠对人的`体力和脑力的恢复起到了至关重要的作用，睡眠与学习记忆等高级活动密切相关，睡眠期间，大脑仍旧在进行加工与整理记忆，以便长期保留。睡眠障碍是指睡眠数量、质量、时间及节律紊乱，包括失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征(鼾症)等，其中鼾症与糖尿病、高血压、高血脂等有密切关联，能够直接或间接地导致脑卒中的发生和发展。
宁阳第一人民医院耳鼻咽喉二科，于3月11日，开展了“关注睡眠健康，远离打鼾烦恼”为主题的世界睡眠日科普宣传及义诊等活动。
说起来,睡觉可是我们的头等大事,辛苦劳累了一天,体力和精力消耗了很多,此时我们的身体急需休息。我们有柔软的床、温暖的被窝,可是在动物的世界中,它们怎么解决自己的睡眠大事呢?
睡相各异萌翻天
动物打盹可不一定都是闭上双眼的。当沃尔伯格肩毛果蝠睡觉时,藏在翅膀里的那只眼睛是闭着的,而露在外边的一只眼睛却睁得大大的!睁着一只眼睡觉的动物有很多,如普通海豚、宽吻海豚、某些种类的海豹以及很多鸟类,像是野鸭、家鸡和南美洲的洪堡企鹅等。据南非的科学家称,他们观察到有21%的蝙蝠在睡觉时会睁着一只眼睛。这种睡眠又被称为“半脑睡眠”,也就是说此时它的大脑只有一半处于睡眠状态,另一半则处于清醒状态。这样的睡眠既能帮助动物躲开天敌的捕杀,或者便于在水下呼吸,又能使身体得到适当的休息。
海獭有一身厚厚的皮毛,而且皮毛上还有一层脂肪,即使在深水里也能滴水不透。海獭喜欢在海里睡觉,可能是因为它们觉得在海里比在陆地上更安全。为了睡觉时不被海浪卷走,它们常常会聚在一起,数量甚至超过百只。海獭漂浮在海面睡觉时会在身上缠着海带,就像人类开车时系上安全带一样,而更让人忍俊不禁的是,有时它们甚至还会“牵着手”睡觉,可真称得上是“铁哥们儿”啊!
对于野生动物来说,睡觉总是和危险联系在一起的,而为了避免在酣睡之际丢掉性命,动物也有自己的高招。据南非夸祖鲁-纳塔尔大学的科学家们观察,雄性红簇花蜜鸟在睡觉时会将胸脯上明黄色的艳丽羽毛张开来,而白天却很少这样做。科学家们用红外夜视仪记录下了这个有趣的现象,他们的解释是,也许这样会使接近花蜜鸟的动物产生错觉,误以为这是某种大型动物的眼睛,只好赶快溜之大吉。
猩猩与人类有很多相似之处,而其中最令人称奇的是,它们是除人类之外唯一会为自己搭建“床垫”的动物。当然啦,这“床垫”既不是用海绵也不是用棉花做的,而是聪明的猩猩折下大量的树枝和草搭成的一个带有凹面的“树垫”。它们在“树垫”上睡觉时就像人类一样,或者躺着,或者趴着,睡得可香了。搭建“床垫”可是个技术活儿,猩猩6个月大的时候就开始练习,可要到三四岁的时候才能完全学会。至于猩猩为什么喜欢搭“床垫”,据《美国体质人类学》杂志上刊登的一份研究报告表明,可能是为了避免从树上掉下来,也有可能“不是必须这么做,而仅是因为它们能这么做”,换句话说,“谁叫咱这么聪明呢!”
睡眠长短有原因
美国加州大学洛杉矶分校睡眠研究中心的耶柔米·赛吉尔博士认为,动物睡眠时间的长短主要取决于它们花在进食上的时间。一般来说,草食性动物的睡眠时间比较短,因为它们的食物热量较低,需要花很多时间“用餐”。据20世纪70年代的一项研究表明,野生状态下的长颈鹿每天只有5～30分钟是处于深睡眠状态的。澳大利亚拉筹伯大学的约翰·莱斯库博士则认为,少睡点觉的另一个好处是免于被天敌捕杀。
相反,肉食动物的睡眠时间比较长。它们不用总是“提心吊胆”地过日子,而且群居的“大家庭”生活由于有“站岗放哨”的,也使得它们能有更多的时间休息。据观察,圈养状态下狮子一天的睡眠时间能达到10～15小时。不过野生状态下的狮子睡觉可不像人类那么规律,需要捕食的时候它们会减少睡眠,反之则会多睡会儿。莱斯库博士认为,只有能够见缝插针、抓住时间休息的动物,才更有可能获得生存的机会。
睡眠固然重要,可是虎鲸妈妈和海豚妈妈在产仔后的头3周内却几乎“不眠不休”。2007年的一项研究发现,为了保证孩子的安全,这段时间里海豚妈妈始终与海豚宝宝一起在水下游弋,不会单独浮出水面呼吸。海豚和虎鲸都会“半脑睡眠”,即便如此,科学家认为在这个特殊的时期,海豚妈妈和虎鲸妈妈的睡眠也是非常短暂和支离破碎的。为了孩子,它们也真是够拼的!
究竟谁才是“睡神”?
怎样判断动物花多少时间睡觉呢?野生状态下这可是很难做到的。2013年有人给考拉装上了测量器,想跟踪观测它们的睡眠时间,可惜这种装置敏感度不够高,无法将睡眠和休息区分开。确定睡眠的“黄金标准”是根据脑电波,所以目前对动物睡眠时间长短的精确测定数据基本上来自于圈养的观察对象。据2013年澳大利亚的一项研究发现,考拉一天当中有14.5个小时在睡觉,另有5小时是在休息,用于消化热量极低的桉树叶。根据莱斯库博士的观察,至今为止,动物“睡神”的纪录保持者是毛犰狳(20.4小时)和小囊鼠(20.1小时)。
不过,圈养状态与野生状态还是有很大区别的,所以这些数据还是值得谨慎对待。比如,1969年曾有人称小型棕蝙蝠睡眠时间最长,24小时中竟有19.9小时是闭着眼的。可莱斯库博士认为,由于测定时蝙蝠身上戴着仪器,并且被关在了它并不熟悉的实验室里,与自然状态有很大差别,其实它很可能已经进入了“蛰伏”的状态。“蛰伏”不同于睡眠,此时动物的代谢率、体温和脑神经活动都急剧下降,是动物遇到特殊环境时出于自卫的一种“节能模式”。在自然状态下如果遇到严寒就是“冬眠”,碰到高温则会“夏眠”。有些动物甚至每天都会“蛰伏”一段时间,据2014年的一份报告称,美洲獾平均每天都要“蛰伏”14小时。
大犰狳也曾经登上过“睡神排行榜”,据观察,它们平均每天有18个小时是在地下的洞穴中度过的。不过巴西潘塔纳尔大犰狳研究项目的阿诺德·戴斯比兹博士认为,它们并不是一直在打瞌睡,因为据他观察,大犰狳经常将洞穴挖到蚁穴的下面,所以很有可能它们还将部分时间花在了吃上。
为了唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。在世界睡眠主题日即将到来之即，举办以“***”为主题的宣传活动。下面聘才小编为大家整理了一些关于XX年世界睡眠日宣传活动总结，欢迎大家阅读。
XX年世界睡眠日宣传活动总结(一)
睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，XX年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活动主题:“***”。
按上级要求，**年3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。
此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次!
XX年世界睡眠日宣传活动总结(二)
医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，女性应注重睡眠质量，老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深入浅出的讲解，并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后，医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，XX年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活动主题:“***”。
按上级要求，**年3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。
此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次!
XX年世界睡眠日宣传活动总结(三)
日全校师生齐聚在大操场进行“世界睡眠日”动员活动，大队辅导员**老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质 多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。
XX年世界睡眠日宣传活动总结(四)
为了唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。在世界睡眠主题日即将到来之即，医院与博铁社区联合在车站候车大厅举办了以“***”为主题的宣传活动。
2004年,世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会决定将6月14日,也就是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获奖者卡尔·兰德斯坦纳的生日定为世界献血者日。专门用于庆祝和感谢自愿无偿献血者。每年的这一天,世界各国都会举办隆重的庆祝活动。
2015年6月14日是第十二个世界献血者日。世界卫生组织将今年世界献血者日的主题确定为“感谢您挽救我的生命”,今年的宣传口号是“无偿献血,定期献血。献血事关紧要”。世界卫生组织希望各国和地区向拯救了无数生命的献血者表达衷心的感谢,并鼓励全球有更多的人自愿、定期献血。
每年世界卫生组织都要为全球的庆祝活动指定一个主办国,今年的主办国为中国,主会场在上海,由上海市血液中心( 世界卫生组织输血合作中心)组织。
1、睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太饱，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血缓疲劳。阳光心里照，阴霾全跑掉。体弱睡不好，常常会感冒。晨练跑一跑，健康入怀抱。幽默笑一笑，自然没烦恼。世界睡眠，祝您天天好梦，康乐人生!
2、睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千万不能杂念重，造成失眠烦恼多。睡眠太多也不对，大脑缺氧困意浓。世界睡眠到了，愿你睡眠有规律，精神充沛工作顺!
3、有了快乐，烦恼不再打扰我们;有了幸福，忧愁不再纠缠我们;有了恬淡，急躁不再折腾我们;有了知足，周公不再寻找我们，从此，生命的每一天我们都很惬意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。
4、烦恼的时候睡一觉，忧愁心事会忘掉;踌躇的时候睡一觉，多彩的梦想在照耀;慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠，愿你睡掉压力好生活!
5、良好睡眠三件套，静谧柔软无光照。配套设施是泡脚，解乏催眠缓疲劳。软件就是无烦恼，心情愉悦梦都好。清淡晚餐是燃料，胡乱改变睡不着。世界睡眠，乘上您的.睡眠飞艇，遨游黄梁美梦!
6、世界睡眠来到，保证睡眠很重要;放下杂念愁全抛，安然一睡心情妙;睡眠适当增记忆，增强免疫康机体;温馨短信送给你，一段美梦心头起;愿你天天睡的香，夜夜好梦福安康。祝世界睡眠快乐!
7、一到头忙匆匆，不睡觉，开玩笑。千里明，睡神最霸道。纵使勤奋不想眠，打个盹，莫忘掉。夜来幽梦将人扰，左眼跳，右眼闹。闭目无言，惟想枕头靠。记得睡眠，休息好，去烦恼。世界睡眠，温馨提醒要记牢：睡好觉，做好梦，多保重。
8、睡觉就要睡好觉，科学睡眠很重要。检查对照每一条，有则改之当见效。光线太强或太吵，被褥太硬或太潮。袜子不脱不得了，枕头太低或太高。晚餐太少或太饱，莫喝咖啡或饮料。世界睡眠，祝您天天好梦!
9、要想身体好，吃饭别太饱;要想身体好，天天要起早;要想身体好，睡觉不蒙脑;要想身体好，快乐常围绕。世界睡眠，愿你身体健康，快乐如意!
10、榕树下，书伴床，午睡风轻有书香。东篱旁，菊花香，醉卧花丛影长。雪影淡，梅影香，长夜漫漫好梦藏。莺也飞，草也长，江南处处是梦乡。世界睡眠，祝您四季好梦!
11、春风不懂三更寒，柳笛飞闯孤枕边，蕊放幽香花自鲜，残哪知星心愿，更深夜静难入寐，愁绪如丝对风弹。世界睡眠，好好睡眠，渴望着我们的爱情能迎来如花的绚烂!
12、唱一曲黄梅昆腔，睡一觉梦枕黄梁。打开窗淡淡芬芳，吟古诗唇齿留香。深呼吸放松紧张，降目标减少失望。白开水润肺通肠，泡泡脚浑身舒畅。世界睡眠，睡好精神爽，传递正能量!
13、春困来滋扰，睡觉要睡好，适逢睡眠，短信忙送到，送给你无边春色春光好，让心中所有的烦恼都睡着，送给你和煦春风温柔吹，拂去你身上所有的疲惫，愿你今夜好好睡!
14、春风化雨淋满树，染透青楼相思雾，桃花有意轻漫舞，白云有情散闲步，若问此情深几许，只待双蝶春归路。忘掉烦恼，轻松睡眠，让三千情丝，随风雀舞!世界睡眠快乐!
15、睡眠很重要，失眠人焦躁。要想睡眠好，远离烦和恼。乐观人爱笑，心静自然妙。每天睡早觉，快乐又逍遥。世界睡眠到了，愿你睡眠充足，身体棒棒!
16、为世界睡眠，旨在唤起人们对睡眠重要性的意识。世界睡眠短信，愿你有个好睡眠!
17、甭管物价有多高，必须要睡好;甭管危机有多重，必须做好梦;甭管股市有多险，必须好睡眠;甭管工作有多忙，全部抛脑后。世界睡眠，祝你愉快。
吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
吃药十付，不如独宿一夜。
不觅仙方觅睡方。
关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。
合理安排生活，拥有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
充足睡眠，身心健康。
科学管理睡眠。
瞌睡没根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。
食不多言，寝不多语。
开启心灵之窗，共同关注睡眠。
适度少睡眠，可以保长寿。
睡出健康来。
睡眠好身体才好。
睡前洗脚，胜吃补药。
晚餐少喝水，睡前不饮茶。
适当吃睡，无病增岁。
要想身体好，睡觉不蒙脑。
早睡早起，没病惹你。
早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。
晚上开窗，一夜都香。
睁开眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
科学享睡，健康无病。
由国际标准化组织 (ISO) 、国际电工委员会 (IEC) 和国际电信联盟 (ITU) 这3个国际标准化组织共同发起的世界标准日自1986年始设以来已进行了24届。每年10月14日的世界标准日, 已成为全球标准化界的重大节日, 围绕世界标准化日的主题, 有关方面和标准化人士对国际标准化热点问题有更多的关注、深思和行动。
历届世界标准日的主题中, 给人们印象最新的是2002年 (第33届) 提出的:“一个标准, 一次检验, 全球接受。”因为这一主题凸显了标准在实施合格评定、提高产品质量, 构筑在质量、生态、安全、可靠、兼容和协调方面的和谐, 消除贸易技术壁垒中的作用, 言简意赅、淋漓尽致。
一个标准能否为全球所接受关键是能否符合全球贸易的需要, 对安全健康、环境保护、绿色文明、科技水平、信息传递和认定 (含产品先进性、适用性) 、标准化良好行为作出规范。
就产品标准而言, 规范性技术要素中“要求”章的陈述, 应围绕着“要求”有术语与定义、试验方法、包装运输贮存等阐述, 使标准能为全球所接受。
一个标准通过一次检验, 能为全球所接受, 则主要取决于试验方法的科学性。试验方法是合格评定的支撑, 是依据规定程序测定产品、过程或服务的一种或多种特性的技术操作, 其最终目的是对“要求”进行符合性的判定, 以不致产生怀疑和争议。众所周知, 任何测量和试验都会受测量原理、条件、方法、程序、资源配置等随机性、模糊性因素的影响, 其测得值处于变化、不可靠、不确知、不确定的状态, 不可能得到真值。但是试验方法应达到试验的结果能符合所测[量的]约定真值 (conventional true value[of a quantity]) , 即就测量目的而言, 被认为充分接近真值, 可用于代替真值的量值, 使试验结果具有重复性和再现性, 为使用标准的各方所认可。
2 试验方法
为对试验过程的随机性、模糊性作出必要的约束, 使测量准确度 (反映测量结果中系统误差与随机误差的综合) 能为各方所接受, 产品标准的试验方法会以以下3种形式出现, 其适宜的陈述方式为:
2.1 引用相关的产品试验方法
引用相关的产品试验方法标准, 所引用的标准应是上级的或同级的。由于所引用的试验方法标准是为某一类种的专项要求而定制的, 在同类产品或功能相似产品中引用是相宜的。
但应注意的是:由于所引用的试验方法标准是针对某一大类产品或某一种特性而言, 覆盖范围往往很大, 对测量准确度, 如量具量仪的精度、量值范围等不能作出具体的规定, 在此类直接引用中宜对量具量仪的精度等加上补充确定。
2.2 用相关的上级或同级广义的试验方法
用相关的上级或同级广义的试验方法, 由于要适应不同产品的需要, 这些被引用的试验方法标准中, 往往设定了多种试验方法。因地制宜, 各取所需。如平面度误差测量, 可直接引用的试验测量方法主要有:GB/T 1958—2004《产品几何量技术规范 (GPS) 形状和位置公差检测规定》和GB/T 11337—2004《平面度误差检验》。前者提出可供选择的方法有6种, 后者提供的可供选择的方法有9种 (含直接方法、间接方法、组合方法) 。但对具体产品则可选择最相宜的测量方法, 对号入座。此时, 在试验方法章中应明确所引用的章、条, 引用此类标准也宜补充对量具量仪精度等方面的陈述。
2.3 引用有专门针对性的试验方法
为保证试验结果的重复性和再现性, 引用有专门针对性的试验方法, 应注意从以下影响测量不确定度因素重要度中选取并在“试验方法”章中陈述 (内容多时宜以“资料性附录”的形式) :
(1) 测量原理的说明;
(2) 测量时应具备的环境条件:如温度、湿度、大气压强 (或规定海拔高度) 、背景噪声、光照度、周边振动源、环境洁净条件等;
(3) 参考物质的规定, 取样或备制;
(4) 测量特性值时需要确定的测量程序, 即给出各项测试的先后顺序和详细的操作步骤;
(5) 测量过程应有的资源条件, 以使测量准确度得到保证。如对试验装置的原理、结构的说明和要求;对试验设备、量具、量仪量值范围和精度等级的规定;检验人员资质要求等 (如对无损检测人员的资质等级作出明确规定) ;
(6) 数据处理方法及计算公式;
(7) 测量过程的安全关注, 给出必须警示的内容。如某些NDT (无损检测的缩略语) 方法会产生或附带产生诸如放射性、辐射、电磁辐射、紫外辐射、有毒材料、易燃或挥发材料、粉尘等。它们对试验人员会有不同程度的损伤, 此为法规或相关标准所不容, 因此在编写此类试验方法时, 应写明相关NDT人员应采取的必要防护措施及监测规定;
(8) 复验规定及前处理, 后处理;
(9) 试验报告的格式;
(10) 其他。
3 结语
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