绿化好处多作文（共19篇）
绿化最重要的作用就是提供了氧气。人是离不开氧气的。而大树就能通过光合作用吸收二氧化碳放出氧气。研究表明，植物每生长一顿，可产生五吨的氧气，每公顷树一天可吸收一顿二氧化碳，产生0.735吨氧气，要是没有这规模巨大的氧气制造“工厂”，地球上也没有那么多的生命了。
绿树不仅提供了氧气，它还能减少噪音。噪音可以说已成为全球污染之一了，它干扰了人们的工作、学习和休息，使人听力衰弱，严重还可导致多种疾病产生，而大树们却“手拉手”组成一道道“隔音墙”，声波刚来就被驱散了，据测定林带可吸收噪音20％--26％，使其降低20—25分贝，
绿化植树的作用远远不止这些。种植一些特别的树，其效果更惊人。如被称为“防疫员”的刺柏树，一群这种树一天可分泌30公斤杀菌素。空气中大多病菌一旦遇到它，便难逃厄运。
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”绿化不仅有以上作用，它的观赏价值也不容忽视。看看绿色植物能使眼球舒缓，有调节视力的作用。成片树林更是旅游胜地，据测定林荫地温度平均为28摄氏度左右。所以，树林也是天然的“避暑山庄”。
一、坚持长期写“下水作文”, 能提高我们的语文素养
鲁迅说得好, 时间是海绵里的水, 啥时挤啥时有。我就利用点滴业余时间来练笔, 我让学生每写一篇文章, 我都先写一篇所谓的“下水作文”, 后来, 我就和学生一起在课堂上写作文, 学生在下面写, 我就在前面讲台上写。开始写文章真的也挺犯难, 一是写不好, 二是有时也写不出来。让我感觉到真是有点“巧妇难为无米之炊”啊! 于是乎, 这样就逼着我, 去多看书, 多看报, 看到好的文章我就抄在笔记本上, 几十年来, 我的读书笔记本就有很多本, 在我的书柜里占满了一大格, 这很让我感到自豪和骄傲。有的特别经典的好的文章, 我都能背诵下来, 特别是课本中的文言文、诗歌、散文我都背的滚瓜烂熟。这样一来, 不知不觉真有点那个“读书破万卷, 下笔如有神”的感觉了。写起文章来没有开始那么难了, 因为我坚持和学生一起下水作文, 也有成果, 我的书柜里, 也有了那么多本“下水作文”的笔记本。除此之外, 还增添了不少我发表文章的报刊杂志。
二、教师写“下水作文”, 最能激发学生的写作兴趣
诚然, 我和别的老师不同之处: 别的老师课文讲得多, 分析得多; 我则作文写得多, 练得多。我们语文教学的根本是培养学生的读、说、写能力。我重视让学生读课文, 背诵课文, 让学生即兴演说, 口头作文, 特别是重视培养学生写作文的积极性。如何能调动学生写作文的兴趣呢? 我切身感受到教师写“下水作文”, 最能激发学生的写作文的兴趣。可以想见那美好的情境:上课了, 我提议:同学们, 这节课我们一起来写一篇作文好不好哇?同学们大都兴高采烈地响应。那我们写一篇什么作文呢? 同学争先恐后发言, 说些这个, 又说些那个的, 那种热烈的情境真的可以一个词来形容“人声鼎沸”! 我建议: 你们说得都很好, 以后咱们都能写到的。今天我建议就写我们身边的人。看看谁写的最真实, 最好, 最感人。下一节课, 我们各自发表自己的文章, 看看谁写得最精彩, 每个人的作文都整理好贴在作文园地, 供大家欣赏好不好? 同学们异口同声说好。那么, 我们一起来写吧, 来一个作文竞赛! 此时此刻, 我和学生一起享受这愉悦美好的课堂学习氛围, 一节课时间在我们的笔尖上流淌, 淌出了一篇篇优美的文章, 那是从心中流淌出来的心声和情愫, 字里行间饱含着脉脉真情。有道是: “功夫不负有心人”。我的学生每次考试竞赛成绩总是名列前茅, 还有的学生在全国作文大赛上获奖。
总之, 我确实尝到了写“下水作文”的甜头, 在这里, 要感谢“下水作文”陪我度过漫长的往昔岁月, 驱走了一个个孤寂、无聊的时日, 让我享受教书育人的快感和乐趣, 使我看到了人生路上的希望、光明!
我曾经看到一位著名教育家所说的话：“对于只会讲文章不会写文章的人，严格地说来，只能算“半个语文教师”。由此可见，练习写作，这是我们作为语文教师应该经常练的最过硬的功夫，写作水平的高低，直接决定着一个语文教师质量的好坏。多年来，我坚持写“下水作文”，觉得我们教师写写“下水作文”，好处确实是很多的。
一、坚持长期写“下水作文”，能提高我们的语文素养
鲁迅说得好，时间是海绵里的水，啥时挤啥时有。我就利用点滴业余时间来练笔，我让学生每写一篇文章，我都先写一篇所谓的“下水作文”，后来，我就和学生一起在课堂上写作文，学生在下面写，我就在前面讲台上写。开始写文章真的也挺犯难，一是写不好，二是有时也写不出来。让我感觉到真是有点“巧妇难为无米之炊”啊！于是乎，这样就逼着我，去多看书，多看报，看到好的文章我就抄在笔记本上，几十年来，我的读书笔记本就有很多本，在我的书柜里占满了一大格，这很让我感到自豪和骄傲。有的特别经典的好的文章，我都能背诵下来，特别是课本中的文言文、诗歌、散文我都背的滚瓜烂熟。这样一来，不知不觉真有点那个“读书破万卷，下笔如有神”的感觉了。写起文章来没有开始那么难了，因为我坚持和学生一起下水作文，也有成果，我的书柜里，也有了那么多本“下水作文”的笔记本。除此之外，还增添了不少我发表文章的报刊杂志。
二、教师写“下水作文”，最能激发学生的写作兴趣
诚然，我和别的老师不同之处：别的老师课文讲得多，分析得多；我则作文写得多，练得多。我们语文教学的根本是培养学生的读、说、写能力。我重视让学生读课文，背诵课文，让学生即兴演说，口头作文，特别是重视培养学生写作文的积极性。如何能调动学生写作文的兴趣呢？我切身感受到教师写“下水作文”，最能激发学生的写作文的兴趣。可以想见那美好的情境：上课了，我提议：同学们，这节课我们一起来写一篇作文好不好哇？同学们大都兴高采烈地响应。那我们写一篇什么作文呢？同学争先恐后发言，说些这个，又说些那个的，那种热烈的情境真的可以一个词来形容“人声鼎沸”！我建议：你们说得都很好，以后咱们都能写到的。今天我建議就写我们身边的人。看看谁写的最真实，最好，最感人。下一节课，我们各自发表自己的文章，看看谁写得最精彩，每个人的作文都整理好贴在作文园地，供大家欣赏好不好？同学们异口同声说好。那么，我们一起来写吧，来一个作文竞赛！此时此刻，我和学生一起享受这愉悦美好的课堂学习氛围，一节课时间在我们的笔尖上流淌，淌出了一篇篇优美的文章，那是从心中流淌出来的心声和情愫，字里行间饱含着脉脉真情。有道是：“功夫不负有心人”。我的学生每次考试竞赛成绩总是名列前茅，还有的学生在全国作文大赛上获奖。
小时候，我不会自愿地去读书，至多，也是为了让妈妈满足我的要求心不在焉，装模作样翻几页而已。最终，幼儿园老师在课堂上所讲的一些话我听不太懂，虽然并不深奥，可我听得却还是很迷茫。当我一次次与妈妈说这件事时，妈妈总会不厌其烦，一本正经地对我说：“想要听得懂，一定要看完那些书。”我却不以为然地走开了。直到有一天……那天，由于家中停电了，妈妈准备到饭店里买一些熟菜，我不失时机地对妈妈死缠烂打说我也要去时，妈妈狠狠瞪了我一下，我知趣地走开了。我机械地要打开电视时，我猛地想起“停电了”，我像霜打的茄子——焉头焉脑地走开了。突然，我发现了一本《一千零一夜》的书，是一千零一个故事吗?为了满足我的好奇心，我试探着打开那本书，立刻，我被故事中曲折有趣的故事情节吸引住了。我一边看，一边想：世上居然会有看过许多文章而念念不忘的人，我一定要找到她。
一个下午，我一直沉浸在这本书中，仿佛我一会儿是美丽的山鲁左德一会儿又是倒霉的商人，一会儿是善良的孔达王子，一会儿又是淘气的阿拉丁，一会儿是……当我眼睛感到有些酸胀时，我合上书，深吸一口气，转身离开书桌，发现妈妈奇迹般地出现在餐桌前;妈妈会心地我一笑，仿佛在说：“书的震撼力大吧!”
“注意力”常常被许多家长遗忘掉，但注意力却至关重要，例如：一些孩子的作业常常做到9：00～10：00，家长们不但没有注意到其中的原因，还一味的埋怨老师留得作业多，让孩子做到这么晚才做完。其实，同样的作业，为什么别人的孩子做得快?这就是因为别人的孩子注意力集中。
我曾经也是做作业慢的像只小乌龟，但曾经有一次彻底改变了这一切。那天晚上放学回家，数学、语文作业十分多，平常我的作业经常做到很晚，所以这次的作业令我手足无措：这么多的作业我得写到什么时候呀?一篇作文不说，还要练二百个字，还有数学作业，一想到这些，我觉得我的脑袋都要爆炸了!平时，我写作业之前，都要先看半个小时电视，再磨磨蹭蹭的去写作业，在写作业期间，我一会儿找找语文书，一会儿玩玩小狗文具盒，经常练一百个字都要写一两个小时，其他的就更别说了!妈妈为此下了不少功夫，也找老师谈过几次，可就是不行。今天的作业这么多，妈妈以为我一定会写到12点，又垂头丧气的了。我为了让妈妈开心，半个小时的看电视时间让我用来写作业了，而且，在写作业中间，我也不再磨蹭了，而是拿着钢笔一刻不停地写。时间一分一秒的过去了，我还在写着，不知不觉到了该吃饭的.时间了，我的作业也写完了。
当妈妈问我时，我自豪的告诉她：我的作业写完了!妈妈听了，露出一副惊讶的神色，吃惊地问：“什么?你的作业竟然写完了!不是还有一篇作文么?怎么这么快?”我看了看表，果然现在还不到六点，我自己也十分吃惊。
从前，一个人的眼睛、耳朵、鼻子、嘴都不听那个人的话，很不团结。
在一天夜里，那个人睡熟了，可是，她的卧室里声音还没停，咦，这是怎么回事呢？原来是眼睛、耳朵、鼻子、嘴在讨论谁占的好处最多，眼睛说：“嘴呀!我看你占的好处是最多的了，因为，最最好吃的菜，你都能品尝，可我呢，只能干瞪眼。”鼻子说：“不对！占好处最多的不是嘴，而是眼睛你，因为，你能看报、看书、看电视，我好羡慕。”“这是你羡慕不来的”眼睛说。耳朵说：“最不幸的要数我了，主人是个近视眼，一副重重的眼镜挂在我的身上多不自在哟！鼻子你就好了，美味佳肴的味道全让你闻了，我却要听别人讲话。”
他们争来争去还是毫无结果，手看到这般情景，便说：“你们别争了，一个人有长处也有短处，我们也是如此，不能光看别人的长处，别忘了，别人也有短处。”听了手的话，眼睛、耳朵、鼻子、嘴惭愧的低下了头，并说：“谢谢你，手姐姐，我们一定会团结的。”
糖友吃“醋”的好处
以上说的, 只是醋对于中老年人的好处, 针对我们糖友来说, 醋到底有什么切实的作用?美国的一项研究对8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人, 都未用过药。试验时先空腹喝一杯淡醋 (20克苹果醋、40克水及一茶匙糖精用作调味) , 2分钟后早餐 (面包圈、奶油及橙汁, 共87克碳水化合物) 。试前及餐后定时测血糖及血胰岛素。而对照者则不喝醋。结果发现, 喝醋者能使餐后血糖下降, 以糖尿病前期者下降最多, 同时也使原来餐后上升的胰岛素减低。另一项瑞典研究是对12名健康者, 试验时吃一块浸有18、23或28克醋的白面包, 12～14分钟内吃完, 同时可喝水、茶或咖啡。对照时则吃不浸醋的白面包, 也是一周后试验和对照交叉进行, 也都测血糖及胰岛素。结果发现吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖及血胰岛素均较对照时低, 而且吃醋面包者感到耐饥不易饿。
然而, 醋有诸多的好处, 我们糖友是否就能大口的喝呢?还是应该适可而止?
糖友选“醋”小窍门
糖尿病人能否食用保健醋呢?专家指出:在饮用保健醋时不能大量饮用, 尽量不要空腹喝, 或是不经开水稀释。患有胃溃疡、胃酸过多的人或是糖尿病患者不宜多喝保健醋。对某种水果过敏的人还应在喝之前一定要详看说明, 避开相应的水果醋。专家建议消费者尽可能选用酿造工艺生产的产品。
在选购酿造食醋时, 第一是要看食醋的色泽和体态。酿造食醋是琥珀色或红棕色, 有光泽者为佳品。体态澄清、浓度适当, 无悬浮物和沉淀的产品质量较好。第二是要闻香气并尝滋味。好的食醋应有食醋特有的香气和酯香, 酸味柔和, 回味绵长, 有醇香, 不涩, 无异味。
小儿遗尿 取麻黄、益智仁、乌药、肉桂各3克，焙干研成细末。使用时取3克细末用食醋调成稠膏状，外贴肚脐，每天换药1次，疗效满意。
小儿盗汗 取五倍子、生龙骨各30克，冬桑叶15克，朱砂10克，共同研成细末。使用时取3- 6克，用热醋调成稠膏状，外敷肚脐，每天1次。
腹泻 取木香、吴茱萸、肉桂、苍术各9克，共同研成细末。使用时取3~6克，以食醋调敷肚脐，外用伤湿止痛膏固定，每天1次，疗效颇好。
消化不良 小儿厌食，成人纳差，腹胀者，取木香、枳壳、砂仁、陈皮、高良姜、制大黄各3克，槟榔、麦芽、谷芽、炒山楂各6克，共研成细末。使用时取3~6克，用凡士林调匀，外敷肚脐，用胶布固定，可取得满意效果。
失眠 取五味子、远志、石菖蒲各10克，枣仁20克，红药3克；或三七、丹参各10克，石菖蒲、远志、硫磺各20克，红花6克，共同研成细末，均用40度白酒调成稠膏状，涂满肚脐，外用咬布固定，每晚换药1次。 细菌性痢疾 取绿豆、胡椒各7粒，麝香0．1克，山东胶州大枣1枚，共同捣烂成泥状，敷肚脐，每天1次。
收阴症伤寒 取鸡蛋1个煮熟，乘热挖一个小孔，挑破蛋白，见到蛋黄时，放在肚脐上两个小时换1次，4~5次即可治愈。 疟疾 取胡椒、雄黄精各等份，共研成细末，与米饭研成泥丸，外用朱砂为衣，将1丸放人肚脐中，外用膏药贴之固定即可治疟疾。
虚脱 发病急暴，症候凶险，可取醒脑再造丸1粒，放入肚脐内，可起到醒脑开窍、回阳救逆的作用，并能合中西两法救治。
注意事项
肚脐“服药”虽然是简便、效好的疗法，但它并不能包治百病，在实际操作治疗的过程中也有一些注意事项：
一是药物的调制应随用随配，以防药物变质，尤其夏季。
二是因个人的体质有异，敷贴处如皮肤出现水疤或发痒者，应及时去掉药物，常规消毒后，将疱液放出，外涂炉甘石洗剂或紫草油，避免沾水，以防感染。
三是贴敷药物时，应避免剧烈运动。
四是孕妇禁用本法。
说到打坐不得不先说说佛教说的六根清净。说到六根，很多人不怎么明白，看到出家人不守清规立马就说对方六根不净。
其实如果你了解什么是六根了，你就会知道，人只要不脱离物质体，几乎是不可能六根清净的。在物质界六根清净只有1种方式可以做到。就是入定境，佛家也叫入三摩地。
那么先来说说六根六识六尘，我们讲的六根就是眼耳鼻舌身意，也就是眼睛，耳朵，鼻子，舌头和意识，然后通过这六根接触接收物质界的六尘产生色声香味触法。
也就是眼睛看到东西产生色的辨识，然后反馈给意识做判断从而产生六识里的眼识，让我们有了分辨颜色，好看难看的思维模式。(其他的请以此类推)
六根：眼耳鼻舌身意。
六尘：色声香味触法。
六识：眼耳鼻舌身意。
前五根接收的尘产生的识都被记录到第六根内产生第六识，那么在以后的日子里，第六识就会在我们看到同样事物的时候产生尘来支配我们的身体进行造作(这里简单解释为执行)
比如：你一直听别人说某人很善良，人很好，那么在你还未见到和认识此人前，你的耳根已经接收到了耳尘，然后在你意识里种下了一个识，这个识告诉你此人是个善良的人。
那么一旦机缘成熟，你有机会认识此人了，那么你的第六根的意识马上会提取出这个以前就种下的识，那么你会在初次见面的时候就对此人产生好感和友善。
而这个意识的产生却未必是结善果的，因为你只是道听途说，不是自我判断的结果。所以就修行本身来讲六根清净是为了不起分别心，从而不做出错误的判断。
那么打坐为什么要讲六根清净呢?
因为打坐要静心，而静心的时候我们的眼睛可以闭起来暂时切断眼根造作，嘴巴可以闭起来切断舌根造作，只要你坐在干净无异味的场所，我们的鼻根也可以暂时切断，我们坐在那里，很安静。
因为安静，我们的耳根的功能被无限放大，平时听不清的声音因为安静我们听清了，平时不大的声音现在因为安静被放大了，甚至会被突然的声音吓一跳了。我们久坐不起，腿部开始涨麻酸痛了，我们无法忍受了。
因为安静以前一些淡忘的事情浮上心头了。如果不懂六根六识，我们如何去方便切断这些根和识对我们修行而产生的影响呢。
有些朋友练一些所谓的功法，或自己盲修瞎练，或者遇到某某大师传法或者听经咒觉得自己被加持了，觉得自己是修行天才了。会觉得自己有气感了，这个部位热了，那个部位涨了。
这里我不得不残忍的告诉各位，那些现象其实很正常，不是气感，而是你本身体内的气血本来就在那么运行，因为你安静了，感觉比平时敏锐了，所以你觉得你的气血在动了，不是你功力进步了，是你不练也会动，只是你平时心乱，不能时刻注意到而已，气血不动就是死人了。
就好比平时掉一根针你听不见声音的，但是你打坐，环境安静，一根针掉下来的声音会相对巨大，不是你特异功能出来了，是你心静了，环境静了而已。
打坐的好处
1)打坐使人的内部微循环处于更深层次，身体内外达到平衡，科学研究人在心平气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态。
2)打坐是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题，通过观察自我身心的实相，能将苦从根拔除，每一个人因而能对社会有正面的贡献，打坐是一门生活的艺术。
3)打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
可见打坐入静，不仅可以祛病强身，延年益寿，而且还可得到内证法乐的身心愉悦。因为通过打坐，可以使精神高度放松，达到恬淡虚无，心无G碍;也可以使精神高度集中，用意念力运化身心，自度一切苦厄。正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”
4)打坐的好处和方法，打坐又叫静坐，是修养身心与防治疾病的最佳方法，必须要有信心与恒心，坚持不断地练习下去，才能收到效果。
常年练静坐功，不但能祛除身体各种疾病，强健体魄，而且能增长人的智慧，改变人的气质，天资差的人能变为优秀，生理和心理得到高度的净化与均衡的发展，经常感到身心自在，轻松愉快，生气勃勃，好似获得一个崭新的活泼的生命。静坐有三个要点：即调身、调息、调心。
5)打坐绝不是仅仅对身体有好处，在生活中在许许多多方面都会给你带来益处，在待人处事方面，有时在危难深刻，人为甚么会急会发怒，原因就是(心性)定不住。管不住自己，于是发脾气过后又后悔，如果能定的住自己，不发脾气，不急，不燥，在处理事情上就会游刃有余，很圆满的把事情处理好。
6)打坐对健康是非常有好处的，全身的经络通了，就不会有任何疾病。对我们在生活中处理一些事情也有很大帮助，同时对心性的提高也是有许多益处。
7)最后一个打坐的好处是，消除疲劳，增加记忆。只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低1 7%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。而当身体和精神完全处于放松状态时， 其记忆力几乎是无穷无尽的， 而且发现打坐的人记忆没有明显的饱和点。
总而言之，如果你能正确的进行打坐，每日坚持，精进不懈，小则强健身体，大则祛病延年。
汇报顾名思意是指汇集材料，向领导所做的口头或书面陈述。在现实中汇报是我们每一个人最常做的工作之一，工作常汇报会给我们带来意想不到的好处,有时甚至会起到事半功倍的奇效,那么工作汇报究竟有那些好处呢？
一、从信息的角度来说，汇报是行政事业单位、企业和社会团体等组织上下级之间沟通交流工作信息的重要方式，也是领导考察了解干部的重要渠道。许多员工正是在汇报工作中脱颖而出、展示了自己的才干，从而获得领导的赏识与重用。
二、汇报有利于下级主动开展工作，增加工作成功率，是下级学习提升避免犯错误少走弯路的最佳途径。因为，作为上级的领导们往往都是工作经验丰富、技术过硬、思路严谨成熟的，在汇报工作时我们所提出解决问题的方案方法，领导们必会替我们把关号脉，使我们利弊了然于胸，从而避免了犯错误，少走了弯路。如发生在我们身边的，也是我们曾多次学习的一起典型事故，某电厂锅炉燃爆事故就是明证，该事故发生的原因之一就是操作人员发现异常后不进行汇报请示擅自解除主保护、盲目操作处理，致使酿成事故并扩大。如果在当时情况允许下汇报请示了，也许事故就可能避免发生了。
三、及时的汇报，领导就可以随时了解工作的进度，了解事件的真实情况和发展态势，从而抓住工作的重点和问题所在，及时作出相应的调整，以便领导做出正确决策控制局面。
四、工作汇报在某种程度上来说是下级责任的减轻，风险的相对转移，对下级而言是只有利毫无弊的，作为下级的我们何乐而不为呢？
二、失眠者可在晚上睡前15分钟前散步。每分钟走80米为宜，每次半小时，会收到较好的镇静效果。
三、肥胖者宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。
四、冠心病患者步速不要过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2至3次，每次半小时。长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成，有助改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
五、糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时，而且活动时间也不要超过1小时。
一、利用竖笛激发学习兴趣
人们常说, 音乐是听觉的艺术。哪个人不爱听音乐, 哪个学生不爱听音乐。上课伊始, 我首先运用竖笛演奏几首学生熟悉和喜爱的儿童歌曲《上学歌》《闪烁的小星星》《粉刷小工人》, 让他们先把学习的注意力转到欣赏音乐上面来, 学生爱听了, 才有可能学好它。接着, 老师再吹奏一些简单的曲目, 如《樱花谣》《欢乐颂》和《雪绒花》等, 这样就把学生的兴趣吸引过来, 原来这小小的笛子能够吹出这么好听的曲子呀! 从而激发了学生想学, 爱学的欲望和能够学会的信心。只培养兴趣还是不够的, 还要严格要求练好基本功。竖笛的演奏方法有吹法和奏法两大类, 吹时要注意长音和跳音的吹奏方法, 长音可用平稳的吹奏方法: 用舌砥住笛口, 声音要连贯, 流畅。可多练习全音符和二分音符的音阶。跳音用发“tu”音来吹奏, 声音要轻巧有弹性, 可用四分音符, 八分音符及十六分音符的节奏练习。奏法分口型、姿势、盖孔、指法、音阶等都要反复讲解, 反复练习, 注意练习中多纠正吹奏中的错误, 努力使没一个学生都准确无误地掌握吹奏竖笛的方法。
凡事兴趣当头, 只有当我们对某件事有了兴趣时, 我们才会愿意去做, 并且认真去做, 那么我们在教学生时也是一样的, 要让学生对我们所教的东西产生兴趣, 学生才会愿意去学, 才会用心去学。著名教育家苏霍姆林斯基说过: “在人的心灵深处有一种根深蒂固的需要, 这就是希望自己是一个发现者, 研究者, 探索者。而在儿童的精神世界中, 这种需要特别强烈。”对感兴趣的事物, 学生总会主动愉快地去探究它, 使活动过程或认识过程不是一种负担。因此, 兴趣是学习的巨大动力, 是学生主动进行学习和研究的精神力量。
二、采用视唱歌谱和竖笛演奏相结合的方法, 提高学生视谱能力
视谱教学是音乐教学的一个重要环节, 它包括视唱和音准两个方面, 视谱能力的提高有助于学生学习音乐, 是学习音乐的工具。
进入三年级就会要求学生学习音阶, 并进行一些简单的视谱教唱。学生对音阶只是一个初步的感性认识, 很难一下子把谱子上每个音唱准唱好. 尤其是打乱音阶后, 学生更是找不到音准了。《云》这首歌的歌谱非常简单, 歌曲又短, 我对学生的视谱教学一般都是从这首曲子入首的, 学生刚刚学习认谱, 每个音还不是很熟悉, 如果一味地重复认唱, 一定很枯燥而且音也唱不准, 这时就可以用竖笛来辅助, 让学生一小节一来, 先认出唱名, 再用竖笛帮助找音高, 然后再唱一遍直至把音唱准, 这样一认一吹一唱不一会儿就把音唱准且唱好了。这样不仅音唱准了, 而且又把竖笛指法复习了一遍, 达到了事半功倍的效果。学生在演奏乐器的过程中, 眼看曲谱, 耳听乐曲, 必将发展学生的视谱能力和音乐听辨能力。
三、采用竖笛演奏和合唱教学相结合的方法, 提高学生合唱能力
多声部的合唱曲具有丰富的表现力, 并能获得集体演唱的经验, 从而培养群体意识及协调合作能力。显而易见, 多声部音乐较之单声部具有不可比拟的丰富的表现力。可是多声部较之单声部又难学多了, 因为在唱时不仅有两条不同的旋律, 而且这两条不同的旋律还要同时唱, 学生分开唱还好, 但合唱时, 学生找不到自己声部的音准是常见的事。在这时, 我们就可以充分利用竖笛来帮忙了, 一个声部由人完成, 一个声部由竖笛完成。这样学生们都能听到自己的声部, 就能减少跑声部的现象了。
合唱教学是从三年级开始的, 在我们的教材中《梦之船》是学生们学的第一首合唱曲。它的第二声部非常地简单, 当学生学会第一声部后, 我提醒学生, 这是一首两声部歌曲, 我让学生唱第一声部, 我用竖笛吹奏第二声部进行伴奏, 让学生初步感受到自己表现两个声部的作品所带来的效果。循序渐进, 我让部分学生用竖笛吹奏第二声部, 部分学生用人声表现第一声部, 当两个声不合在一起时, 我发现没有跑调跑声部的现象。渐渐地, 我让学生来表现两个声部, 由于有了前面的铺垫, 学生们把这首乐曲完成得非常的漂亮。
又如, 在学唱五年级的《红蜻蜓》一曲时, 我进行了这样的尝试。由于是合唱歌曲, 而且si和fa的这样的半音特别多, 二声部音准问题成了教学中亟待解决的问题。教学中, 竖笛在发挥合唱教学的作用中又扮演了重要的角色。当分声部唱时, 学生既跑调又跑声部, 后来我就让学生用竖笛分声部练习吹奏旋律, 两个声部用竖笛合奏是没有一点问题了, 这时的学生对声部的旋律很熟悉了, 音准也有了一定的概念。再让学生用人声表现两个声部时, 学生就能找到自己的声部与音高了。在以往合唱教学中, 很多同学在唱歌时怕别人笑话跑调, 就干脆闭口不唱, 而越不唱就越唱不准, 越唱不准, 就越不敢唱, 这就形成了恶性循环, 影响了学生歌唱水平的提高, 为解决学生的这一心理障碍, 树立他们敢唱的信心, 学生手中的竖笛帮了我的大忙。
四、利用竖笛教学能激发学生自建乐队的欲望
每个时代都有其出类拔萃之圣者，我们读他们的著作思想，就好像和他们在交谈，就好像和他们交友，就好像他们给我们指出人生旅途的方向，就好像他们发现自己的潜力。在我以前的学生时代，我根本没有认认真真的读过书，更不用说多读书了。到此刻看来我十分后悔自己当初的做法，因此我从开始的不喜爱看书，慢慢地转变自己的思想，但一旦认真的看过几本出之后，就有一种爱不释手的感觉了，此刻就我调入外国语学校三年多时刻来对学习的一点点感悟进行表白：
多读书，乐趣多。最近经常学习的一本《有效教学》，就像是让我懂得一个道理：有效教学的理念研究，彰显着教学的无穷魅力;有效教学的行为研究，提升着教师的职业品质;有效教学的运用研究，支撑着学校的发展品位;有效教学的发展研究，伴随着我们度过美丽的教育人生。总之，书陶冶了我的情操，丰富了我的文学知识，使我的生活变得妙趣横生。
多读书使我的知识面更加宽广。在书的“带领”下，我在中华五千年的历史长河中漫游，在世界历史舞台上欣赏那一幕幕历史巨著;科普书籍则让我饱揽了世界上最新科技动向，与科学家一齐领略南极的冰天雪地，“世界屋脊”的宏伟气势，尖端科技的错综复杂;教育教学类的书籍使我在自己的教学生涯里增进了很多知识，并且能自如运用到自己平时的教学中。对于我们教育者而言更多的学习才是自己最大的安抚，正因现代的学生对教师的要求越来越高，同时此刻的家长与社会给教师的压力也很大，因此作为教师就务必不停地给自己充电，而且要做到见缝插针，并且要做到专业知识与普通知识像结合。
多读书，积分多。书读得多，阅读潜质就提高得比较快，等到写作文时总能得心应手地运用一些好词佳句，不会感到欲言无物，词汇贫乏了。要问这些好词佳句哪里来，还不是看书时摘下的?正所谓不动笔墨不看书!自然在平时的教育教学论文、教育叙事、教学案例等评比中就会觉得得心应手，也不会正因要参加这些评比而焦急，同时也不会在参加一些职称的`评审而烦恼。
然而，读书要读活书，不好读死书。书呆子是我们要摒弃的，这样看来伟人圣者之因此成为伟人圣者，正是敢于突破书的教条。伟人圣者们正是如此，他们向孩童般的倾诉自己的思想。在大庭广众之下公布自己的思想。把自己的往事公布于千万大众，而这正是伟人圣者不怕被误解可贵之处，纵观伟人圣者哪位不是被误解过，这种不怕被误解思想品格才是真正不读死书的表现。
读书能改变人生，能改变贫乏，能改变精神，能改变品行，能改变气质，能反省自己，能使生命得到升华，能圣洁的灵魂。智慧大门向我们敞开，任我们享用，读书吧!难到仍然迷醉于功名利禄，纠缠于世俗之纷争?
书，就好象一位老师，用知识的甘露，浇开了我理想的花朵;用心灵的清泉培育了我情操的美果。让我们一齐畅游在文学殿堂，领会读书的好处吧!
生吃蔬菜的好处
生食蔬菜能最大限度的保留蔬菜中的营养并对防癌抗癌能起积极作用。因为人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活,丧失功能,所以新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时,其维生素、无机盐以及某些抗癌因子等都会受到不同程度的损失,各类生理活性物质包括抗癌物质也会遭到严重破坏。只有生吃时,它们才能更有效地接触人体黏膜细胞,进而更好地发挥作用。
生食蔬菜中的营养物质含量不仅远远超过熟食,而且具有阻止上皮细胞发生恶变的作用,因此可阻断致癌物质与宿主细胞的结合。如生蔬菜中的β胡萝卜素、木质素、挥发油、酶等,被人体吸收后可以激发巨噬细胞的活力,增强免疫力,把已经癌变的细胞吞噬掉,起到积极的抗癌作用。在国外,人们把生食作为抗癌的手段,称之为“生食疗法”,并收到很好的疗效。
由于生食具有奇特的好处,故国外生吃的风气越来越烈,除了生吃黄瓜、胡萝卜、番茄、萝卜外,还有生白菜、生莴苣、生卷心菜、生茄子、生花菜、生辣椒、生洋葱、生芹菜等,一概不煮,统统生吃。由于生活习惯的不同,我国人民吃生菜的人不多。生吃菜除了以上好处外,还可以少摄入油、盐、糖、味精等调味品,有利于身体健康。
哪些蔬菜适宜生吃
适宜生吃的蔬菜有:胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外,还可自制新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌。生吃黄瓜最好不要削皮,而西红柿也不要烫了剥皮,因为烫了以后维生素C便发生变化,吃起来发酸。而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净,再用开水烫一下,拌上作料腌1～2小时再吃。下面介绍几种具体的吃法。
1.西红柿。西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。
肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
2.芹菜。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。春天天气干燥,人们易上火,形成大便干燥。同时,天热时人们失水多,轻易形成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾均衡。
维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,假如人体缺乏维生素B2,就轻易惹起疲惫乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。
3.大白菜。大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。
另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
4.茄子。茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
5.黄瓜。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15～20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。
另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
生吃蔬菜有讲究
生吃蔬菜要注意卫生。因为生吃蔬菜没有经过高温的消毒,所以在制作过程中一定要注意卫生,提防“病从口入”。首先要注意选食新鲜的蔬菜,并一定要清洁。做菜前手要清洁、消毒;生熟食品要分开放;蔬菜、肉类要分开清洗,避免交叉感染等。凉拌蔬菜时,加上醋、蒜和姜末,既能调味,又能杀菌。
有的蔬菜不宜生食。不要以为生吃蔬菜好,就什么都生着吃,有些蔬菜是不宜生吃的。一是富含淀粉的蔬菜(如土豆、芋艿、山药等)必须熟吃,不然淀粉粒不破裂,人体无法消化;二是含有某些有害物质的蔬菜,如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中,含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质,可使人体血液中红血球凝集起来,人食入后,会引起恶心、呕吐、腹泻,严重时可致死。烧熟煮透后,有毒蛋白质就会失去毒性,可以放心食用。三是塌地生长的绿叶菜。这类蔬菜在常规栽培条件下,往往要泼浇人畜粪尿和农药,造成污染,用清水洗是无论如何洗不干净的。当然,这些蔬菜如果是在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。
深绿色和黄色蔬菜富含胡萝卜,以熟食为好。对于许多富含胡萝卜素的蔬菜来说,油炒或在肉汤中煮食,会显著地提高胡萝卜素的吸收利用率。熟食能大大减少蔬菜体积,使人在一餐中很容易摄入300克左右的蔬菜。如果生食,会因蔬菜体积太大,口味差,一日摄入的蔬菜量很难达到标准,从而限制了营养素的供给。应当看到,蔬菜熟食维生素C虽易被破坏,但蔬菜还有比较稳定的其它营养素(如钙、铁等)和大量膳食纤维,这些不会因加热而损失。胡萝卜素、维生素B2等在一般烹调中损失率也较低,这些重要的营养素烹调后,仍然能对人体健康发挥作用。
小贴士
悬垂能增强肩带、上肢、手部肌肉力量。当悬垂时，随着体重的牵拉，使得肩部的三角肌、胸大肌等肩带肌均受到一定的重力牵引而收缩，肌力逐渐增强。上臂的肱二头肌、肱三头肌，前臂的伸肌、屈肌，乃至腕、指、掌部的许多中小肌群，均处于牵拉而被迫进行收缩以承受体重的活动中。这种对肩及上肢的牵引训练，能明显增强肩带及上肢、手部的肌肉力量。
同时，当你保持身体悬垂摆动时，肩关节囊、周围肌腱、韧带得到充分伸展。肩关节是人体活动度最大的关节，但如果运动不当，有可能患上肩周炎。这是一种主要表现为肩关节功能障碍及疼痛的退行性病变，多见于50岁以上的老年人，所以又被称为“50肩”。经常进行抓握横杠、悬垂身体的锻炼，就能使肩关节有一定的时间处于外展并旋转至最大活动位置的状态，肩关节囊及周围肌腱、韧带等都得以充分伸展，这对于中老年人预防肩关节炎具有重要意义。
秋天正是南瓜上市的好季节，黄澄澄金灿灿的南瓜不仅好看而且好吃。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。 在干燥的秋季，营养价值丰富的南瓜逐渐成为许多家庭饭桌上不可缺少的一员。
南瓜的营养成分
南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。
南瓜的益处
1、增强宝宝免疫力
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。
2、帮助宝宝断奶
由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的`营养物质也有利于宝宝的成长。
3、杀虫作用
“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。因此，在一定程度上，南瓜也是抗癌食品。
5、对高血压的作用
南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。
6、能促进生长发育
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
7、其他功效
南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。
南瓜食用有讲究
虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的哦!
吃太多也不好
当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
吃太少得夜盲
β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白。它在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。
南瓜的正确食量
阜康市三小从1998年开始，逐步推进“双语”教学工作，不断扩大“双语”教学的范围和规模。特别是2005年9月招收第一个双语班，实行双语教学以来，市三小积极尝试新路子，及时总结经验，不断完善教学方式方法探索出了适合本校校情的双语教学模式与途径。采用走班上课、混合编班、民汉教师交叉任课进行教学。10人以下的双语班，采用走班上课的形式，即母语课集中在本班教室上，其余科目学生固定编到同年级一个汉语班上课。双语班的英语、计算机、美术、综合实践、校本课程等均由汉语专职教师授课，而汉语班的综合实践、体育等课由民语言教师任课。
“双语”教学的创新，为师生营造了浓厚的语言环境，教学效果明显。民语教师居拉提获自治区体育课一等奖，热孜万古丽被评为自治区教学能手称号，古丽纳尔获昌吉州级数学赛课一等奖，帕尔古丽老师获区级赛课三等奖；再克亚同学获自治区第一届少儿双语口语大赛一等奖，阿合热玛丽同学获昌吉州双语口语大赛一等奖；学校获自治区第二届少儿“双语”口语大赛昌吉州赛区复赛集体优秀奖。
采访中，一年级哈族小学生马尃哈对笔者说：“我以前只会说母语，现在我不但会说母语，而且还会用汉语交流、写作，还能给老师教哈语。”五年级维吾尔族学生依力亚尔对笔者说：“在这里我们不但掌握了母语，而且还多学会了汉语和英语两门语言。尤其是通过学习汉语，提高了阅读汉语书籍能力，开阔了视野，提高了汉语表达能力，为实现人生理想起好了步。”
此外，市三小还推行民汉师生“四同”教学模式，即同学习、同办公、同培训、同教研；“五个一”活动，即民汉班级一一结队子，每个汉族学生至少交一个民族学生朋友，学唱一首民族团结歌曲，每周互学一句话，每年到同伴家里做一次客，了解民族风俗习惯等。全校438名维吾尔族和哈萨克族小朋友与汉族同学结对交了朋友；14名少数民族教师拜汉族教师为师，26对民汉教师结成了帮扶对子。各族师生之间相互尊重，团结互助，涌现出了大量的民族团结先进事迹和典型人物，为学校各族师生大团结夯实了基础。
1 提高饲料利用率
经实验, 切碎的玉米秸秆利用率为40%～60%, 而粉碎后的利用率可达到100%。
2 缩小饲草体积
饲草粉碎比不粉碎的体积缩小1/2～1/3左右, 这样既容易贮藏、运输, 又能减少饲喂次数, 一般夜间添2次, 就可以喂饱。
3 缩短采食时间
一般情况下, 牲畜吃短草需要1～1.5小时才能吃饱, 而吃草粉只需0.5小时左右, 使牲畜得到充分的休息。易消化, 降低牲畜的发病率
日记画就是将自己所见、所闻、所感,运用日记的方式记录下来,通过这种学习方式使学生发现美、记住美、表现美,促进学生绘画造型能力的提高。
一、提高孩子的观察力
日记画是学生形象记忆发展走向成熟的唯一路径,以前学生在绘画天空时总是蓝天白云,树就是绿色,小鸟就是褐色,四季景物也雷同,通过日记画,学生了解了日出、日落时五彩的天空,周围的景物也受光线的影响而发生变化。一次有一学生惊喜地告诉我,她发现樟树的叶子先是绿色的,渐渐地从中间会变红,红色会越来越大,就像燃烧的火焰,最后通体变红从树上飘落下来……这些只有通过留心观察,及时地将它画出来才能做到。
二、提高孩子的想象力
当学生很简单地画出数十几个如蚂蚁般大小的人时,你可不要小瞧,他可以津津有味地编出一个离奇古怪的故事来。日记画就是这样超现实,不拘一格,充分调动学生的无限想象。在这时,作为教师不能一味强调画面的完整、形象的逼真,只要学生抓住整体动态的气氛,就应该给予充分的肯定。
三、提高孩子的记忆力
绘画日记始终贯穿着记忆,学生要将所发生的事从认识、保持到认记,最后回忆,始终离不开记忆。例如绘画自己快乐的时光,这需要学生在绘画前整理自己的记忆,选出映象最深刻、感受最强烈的场面,将当时的所见、所闻,详细到每个人的动作、神态,周围的一草一木浮现在脑海中,然后开始构图,选择能反映主题的内容将它画下来,构成一幅完整的画,这无疑是对记忆最有效的一种训练方法。
四、提高孩子的表现力
学生利用绘画日记的方式表现不同的内容,开心时,线条流畅,颜色鲜艳;伤心时,线条凌乱,画面灰暗。通过绘画日记方式不仅可以表现所见,也可以表现听觉、味觉、触觉……在画岩石那粗糙的表面,学生将纸揉皱,再铺平涂上色彩,利用色彩、线条画出这缤纷的世界。
五、增加了绘画素材
通过绘画日记,学生积累了大量素材,在美术作业中不会再千篇一律、空洞而又无生命力,而是信手拈来,有感而发,真实感人,作品也是五彩纷呈。作品《世界地球日》,学生通过积累,一些学生从不同角度画出了城市的美丽,也有许多学生从多方面反映城市以致整个世界存在的地球危机。
六、有利于发展学生的个性
通过日记画反映了学生的气质、性格和爱好。学生通过绘画表现自己的内心世界和情感爱好。如某一女生喜欢画争奇斗妍的鲜花,给人物穿上长裙,还有五彩缤纷的装饰物,画面可谓美不胜收;喜欢看《水浒传》的学生,在自己的作品中常常画些英雄好汉的形象,俨然自己就是书中的传奇人物。在绘画中,学生的个性得到张扬,这时老师要理解、尊重和保护学生的个性。
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