田径教学大纲（精选8篇）
一、课程性质
本课程是为体育教育专业本科学生开设的专业必修课，176学时。其中理论课32学时，术科课144学时。
二、课程目标
１．通过学习《田径》课程，使学生掌握田径主要项目的基本技术和理论知识。了解田径运动教学的主要内容、方法和教学要点。
２．培养学生的教学技能，初步掌握田径主要项目的教学法和基本教学文件的编写方法，使学生具备进行田径教学的能力。
３．全面发展力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，提高身体健康水平，培养自觉参加体育运动的兴趣。
４．培养学生具有良好的组织纪律性和团结协作的精神，培养吃苦耐劳和艰苦奋斗的思想品德和从事体育教育事业的事业心与责任感。
三、教学内容
（一）理论教学内容
专题１ 田径运动绪论 4 学时
概述。田径绪论，田径的定义。田径的练习内容，分类和一般特征。从事田径运动的健身和实用意义。田径运动和其它运动项目之间的联系。在其它项目中，为了提高运动员的身体训练水平，运用田径练习手段。田径课的内容和任务。田径训练课的计划、组织和教法。专题２ 田径运动发展简史 2 学时
田径的起源。古代奥运会的田径比赛；现代奥运会的田径比赛；国际田径协会联合会（ＩＡＡＦ）的成立与发展。世界田径锦标赛，国际田径大奖赛。
田径发展的四个阶段：自然发展阶段；技术革新阶段；训练正规化阶段；现代化训练阶段；
现代田径运动发展趋势：田径运动在全世界不断普及；田径大赛的种类增加；女子田径水平迅速提高；训练科学化；场地、器材的现代化；兴奋剂对田径比赛的干扰；田径各项目的世界纪录及进展。
我国田径运动的发展。旧中国田径运动状况。新中国成立后的田径运动的发展。恢复中国在国际比赛中的地位。改革开放后我国田径运动的发展。在奥运会、世界锦标赛、亚运会上中国田径运动员的表现。田径运动的群众比赛，参加田径活动的群众人数。专题３ 田径运动教学原理 4学时
体育教学原则简介。常用的体育教学原则在田径教学中的运用和注意事项。在田径教学中运用教学原则的特点。
田径技术教学过程的结构。教学的三个阶段：学习技术阶段，改进提高技术阶段，熟练掌握技术阶段。各阶段的教学特点和相互关系。教学过程中运动技能的变化特点。
田径教学的主要工作环节。备课，上课，考核，教学总结。各环节的主要工作内容、方式和要求。备课的形式：个人备课和集体备课。备课的主要内容：根据学生实际情况选择合理的教法手段。田径课的形式：教学课，理论课，身体素质训练课。教学的内容：田径理论、技术、教法、发展身体素质的方法等。考核。考核的方式：理论考试，技术考核。对考核结果的评价。教学总结。总结的主要内容。在教学和教育过程中，教师的作用。
田径技术教学课。田径技术课的组成部分。技术课和各部分的目的、任务。技术课和各部分的持续时间。教学任务和教育任务的安排。教学法的选择。技术课的开始部分。开始部分的内容。技术课的准备部分，准备部分练习的选择和练习量的分配。技术课的基本部分的内容安排。技术课基本部分的形式。技术课中练习的负荷和控制负荷的方法。技术课结束部分的内容。
田径技术教学中常用的教学方法：完整技术教学法、分解技术教学法、发现教学法、程序教学法。各种教学方法在田径技术教学中的运用和要求。田径教学中教师常用的教学方式：讲解，示范，提示，提问。在田径教学课中运用各种教学方式的要求和教育学意义。田径教学中产生错误动作的原因和纠正方法。常见产生错误动作的原因：技术概念不清楚，理解错误；身体素质差；心理和环境因素的影响。预防和纠正错误动作的方法。预防的方法。纠正的方法。
专题４ 竞走和跑的技术原理 2 学时
田径练习的技术概念。技术运动形式和内容的辩证关系的反映。
技术的基础是运动结构中运动学和动力学的协调一致性和必备环节的总和。技术的主要环节。技术的次要环节和个人特点。
从生物学角度和力学原理而来的技术原理。有效地运用肌肉力量的原则：发挥力量的最佳方法，为提高运动速度增加冲力（力的冲量），力量作用的不间断性和连续性。
走和跑人类运动的自然形式。竞走的周期性，在一个周期内（二步）腿的运动阶段。双腿和单腿的支撑阶段。在竞走时外部和内部力量的相互作用。在竞走时，身体重心的运动路线。竞走时运动的速度，步长和步频。惯性的意义。头部躯干的姿势的角度数据，呼吸。
跑与走的不同点。支撑和腾空两个阶段交替进行。内力和外力的相互作用。惯性的意义。摆动运动与后蹬的配合。在腾空阶段运动员的运动。脚落地的主要形式。在垂直瞬间。后蹬。身体重心的运动路线。头、躯于的位置。主要的空间和时间参数。呼吸的特点。
把跑划分为几个部分：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。专题５ 跳跃技术原理学时
跳跃的定义。跳跃的阶段划分：助跑和起跳、腾空和落空。起跳的动力学原理。摆动腿、手臂的动作和伸展身体对于有效地起跳有着积极的意义。在助跑和起跳时人体的速度及其变化。起跳的腾起角和腾起的初速度。在腾空阶段跳跃运动员身体重心的轨迹和速度特征。在腾空阶段跳跃运动员身体动作的意义。在不同的跳跃项目中落地时的动作。专题６ 投掷技术原理学时
投掷的定义。投掷动作阶段的划分：持握器械与预备姿势、助跑、最后用力和缓冲动作。各阶段的技术要求与动作要点。助跑的速度变化和节奏。超越器械。正确的发力时机和用力顺序。最后用力时，投掷运动员作用在器械上的力的路线长度。投掷时人体各部位和器械的速度变化，最大加速度和正确出手方向是投掷运动的基础，不同环节肌肉组织工作的连续性。器械飞行的远度和影响远度的主要因素。器械的初速度，不同投掷项目的器械出手角度。出手角度对出手速度的影响。在标枪、铁饼项目中，器械出手时其它初始条件对投掷远度的影响。空气的阻力和器械形状对飞行远度的影响。在空中飞行阶段器械的旋转运动。专题７ 田径运动场地基础知识 4学时
标准半圆式田径场的定义。跑道方向。跑道的弯道和直道。中线。弯道的圆心和半径。直曲段分界线。直段和直道。内、外突沿。跑道和分道。计算线。
标准４００米半圆式田径场跑道的规格：弯道的半径和长度，直段长，直道长，分道数量，分道宽，跑道的倾斜度。
标准４００米半圆式田径场跑道轮廓的画法。跑道的画法。不同比赛项目起跑线的画法。终点线的画法。抢道线的画法。接力区的画法。
田赛项目的场地布局和画法。跳远，跳高，撑竿跳高，三级跳远场地的画法。推铅球，掷铁饼，掷链球，掷标枪场地的画法。专题８ 田径运动竞赛组织 8学时 田径运动竞赛组织的概念和意义。田径竞赛的形式。竞赛计划的制订与内容。
田径运动会的筹备组织工作。筹备组的规模和任务。运动会的组织方案，竞赛规程，组织机构，工作计划。运动会组织方案的作用和内容。竞赛规程的内容和印发时间。大型运动会的组织机构和各部门的职能。运动会的工作计划内容。
田径运动会的编排和记录公告工作。编排记录工作的阶段划分和任务。赛前、赛中、赛后的编排记录工作内容。
编排前的准备工作。准备工作的内容：学习竞赛规程和田径规则，了解规程有关情况和场地、裁判情况。准备用具和各种表格。审查报名单。编排运动员的单位、姓名、号码对照表。进行各项统计工作。填写比赛卡片。
编排各项竞赛分组。径赛项目的竞赛分组编排原则和方法。田赛项目的竞赛分组编排原则和方法。全能项目的竞赛分组。分组表格的填写方法和要求。
编排比赛秩序。编排比赛秩序的程序：估算各项比赛时间的依据。估算各项比赛的时间。比赛编排的原则。编排比赛秩序的方法和步骤。编印秩序册。秩序册的类别。总秩序册的内容。
比赛期间的编排记录公告工作。裁判员的分工。工作程序。成绩的整理。分秩序册的内容及印发。
比赛后的工作。统计团体总分。填写成绩证明单和破记录申请表。编印成绩册。工作总结和资料移交。
比赛会场的场地、器材的准备工作。会场布置工作。比赛场地与器材的准备。田径运动会常用表格介绍。
专题９ 田径教学文件制定 4学时
教学进度。教学进度是一个项目或课程教学的日程表。制定教学进度的依据。教学进度与教学大纲和教案的关系。教学进度的格式：表格式的教学进度。教学进度的作用。教学进度的主要内容：课程名称，教学班级，教学时间，任课教师，总学时与课次安排，各课次的教学任务和主要教学内容，教学要求，备注。制定教学进度的要求。
田径教学课的教案。教案的作用。教案和教学大纲、教学进度的关系。编写教案的要求：任务明确，内容详细，手段恰当，编排合理，强度适宜，书写整齐。教案的主要内容：教学任务和教育任务，准备活动，教学内容和方法，练习手段、时间、数量和强度，教学组织。教案中对学生教学能力的培养要求。教案的书写格式：开始部分，准备部分，基本部分，结束部分，课后小结。教案各部分的时间及比例。
（二）技术教学内容
专题1 短跑技术教学 18学时
短跑项目的发展概况。短跑项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑后加速跑技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。
短跑项目的途中跑技术。单腿动作。缓冲、蹬伸、前摆、下落四个环节。蹬摆配合。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。弯道跑技术。
短跑的终点冲刺跑，终点撞线。短跑（１００米）的全程节奏。起跑后均匀、尽快地加速。较长时间保持高速度，力争延缓降速时间和减速幅度。２００米、４００米跑的全程节奏。
接力跑技术。传接棒技术。合理安排各棒次运动员。短跑与接力跑的比赛规则与裁判方法。短跑技术教学内容与要求： 主要内容
技 术 要 求
１.两眼平视、肩颈放松，上体正直或稍前倾；两臂肘关节弯曲约90度，以肩为轴 前后摆动，与腿部动作协调配合，快速前摆，幅度大，两肩绕身体脊柱稍有前后扭 转。
２.摆动腿放松折叠，随惯性以髋关节肌群发力带动大腿快速前摆，摆腿时大腿高 抬与上体接近垂直。然后摆动腿大腿积极下压，小腿随惯性前摆，足前掌积极扒地
直道途中跑 以前脚掌着地，落地点在身体重心垂直投影点前适当位置。支撑脚着地瞬间，小腿
与地面垂直，曲膝缓冲，以使身体重心迅速前移。
３.蹬腿动作：髋、膝、踝三个关节依次快速蹬伸，充分发挥踝关节、脚掌的最后 蹬地力量。
４.跑时动作轻快、蹬摆协调配合，强调加快向前摆臂、摆腿的速度，动作放松、大步幅、高频率、人体向前运动的效果好。
１.起跑器的安装：普通式、接近式、拉长式三种，根据个人情况确定。
２.“各就位”时，两手紧靠起跑线后沿支撑于地面，两臂伸直与肩同宽或略宽，两脚紧压起跑器，颈与躯干保持放松姿势。
３.“预备”时，臀部从容抬起稍高于肩，肩部在起跑线上方或略前，前腿膝关节
蹲踞式起跑
角度约９０度，后腿膝关节角度约１３５度。颈部自然放松，两脚掌紧压起跑器。４.听到“鸣枪”后，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿快速有力蹬伸，两脚迅速蹬离起跑器。后腿蹬离起跑器后以膝关节领先迅速前摆，前腿充分蹬伸，上体保持较大前倾。
起跑后 起跑后进入加速跑阶段。加速跑距离通常为20～30米，加速跑时两臂积极协调摆动，加速跑 两腿有力蹬地，步长和步频逐渐增加，上体逐渐抬起。
保持途中跑的正确技术动作直至终点，距终点２～３米时，上体迅速前倾，冲过终
终点跑
点。
起跑后逐渐加速，在４０～７０米处达到本人最高跑速，并尽力保持最大速度直至
全程跑
终点。跑的动作协调自然，步长与步频组合较合理，向前效果好。专题 2 跨栏技术教学 24学时
跨栏项目的发展概况。跨栏项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑至第一栏的技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。跨栏步技术。上栏。下栏。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。跨栏间跑技术。步长、步频变化。弯道过栏技术。跨栏的终点冲刺跑。全程速度。４００米跨栏跑的全程速度和栏间步数。
跨栏比赛的规则与裁判方法。跨栏技术教学内容与要求： 主要内容
技 术 要 求
摆放若干栏架，在栏侧用3～4步节奏做摆动腿跑，蹬跨跑，跨栏步跑。按照起跑至 第一栏及栏间跑暨定步数模拟跑栏节奏。跑时保持身体高重心，动作快频率，跑、模拟跨栏跑 跨动作平衡连贯，向前的直线效果好。
起跑动作基本同短跑，起跑至第一栏通常跑８步。起跑后身体重心升高比短跑快，起跑至第一第６步时身体已接近短跑途中跑姿势。栏前最后一步节奏较快，起跨腿积极着地，栏
步长略短，加快起跨上栏速度。上栏：
起跨前最后一步比前一步约小10～20厘米，起跨距离约2.00～2.20米（100米栏约1.90～2.10米）；起跨腿前脚掌积极着地，摆动腿大腿高摆，大小腿充分折叠，快速向前上方摆出。起跨离地时身体重心积极前移，起跨腿迅速蹬伸，重心投影点距脚支撑点距离较远。身体腾起后，起跨腿与摆动腿形成较大的分腿角度（约125度），跨栏步 腾起角度较小，在上体前倾，臂前摆的配合下形成有利的攻栏姿势。
下栏：
身体保持前倾，摆动腿积极下压。起跨腿小腿随大腿前摆折叠收紧，以膝领先向前提拉，两腿相向剪绞。摆臂与腿的动作协调配合，摆动腿异侧臂向后摆。躯干正对与跑进前方。摆动腿以前脚掌着地快速后扒，身体重心迅速前移，起跨腿前摆至身体正前方跑出第一步。
保持身体高重心、动作快频率，用前脚掌有弹性地做３步（或４步）跑。保持两脚栏间跑术 落点的直线性（两脚落点左右距离不超过身体向前运动的中心线10厘米），栏间３
步要保持小、大、中的步长比例。两臂积极协调摆动。
保持过栏前后的快节奏。身体重心在水平与垂直方位的变化要保持运动的直线性。全程技术 栏间跑与过栏动作紧密衔接，保持动作的连贯性。起跑至第３栏为加速段，途中各
栏间跑时应保持高速度，终点冲刺时应加快频率冲过终点。
起跑至第一栏，男子跑21～-24步，女子跑23～-26步。栏间跑步数可有３种安排：
1、单数步：男子15或17步，女子17或19步。
2、双数步：男子16或18步，女子18或20步（有些身材高大的运动员，男子可跑13～14步，女子可跑15～16步）。
400米栏介绍
3、混合步数：单、双步数混合。过弯道上的栏架时，身体应向左倾斜。右腿起跨时，左腿膝关节前摆稍向外，左肩低于右肩，右臂向左前摆动。摆动脚前脚掌外侧着地，起跨脚内侧着地。专题 3 跳远技术教学 20学时 跳远项目发展简况。“蹲距式”、“挺身式”和“走步式”跳远的技术特点。现代世界优秀跳远运动员的技术特点及技术发展趋势。
跳远技术的概念和定义。跳远技术的阶段划分。助跑、起跳、腾空（蹲距式、挺身式和走步式）和落地。各阶段的技术要点。
跳远成绩的构成及影响跳远成绩取得的各种因素（助跑准确性、助跑速度、起跳技术、起跳角度、初速度、落地技术）的分析。跳远比赛规则与裁判方法。
跳远技术教学内容与要求： 主要内容 助跑
技 术 要 求
全程助跑步数至少１２步，助跑时积极加速，身体重心平稳向前移动。助跑应速度快、步点准、直线跑进。上板前的动作结构合理，步长与节奏稳定，保持最大速度，为起跳作好准备。
摆动腿快速后蹬，起跳脚积极着板，上体时躯干保持正直或稍后倾，着地角为65～70_,着地点在身体重心投影点的前方30～40cm处，起跳腿经屈膝缓冲后,转入快速蹬伸阶段，充分蹬伸髋、膝、踝关节；摆动腿在蹬离地面后，屈膝向前上方摆动至水平面时突停；起跳腿的同侧臂经体侧向前上方摆出，上臂摆至与肩同高时突停，起跳腿的异侧臂经体侧向侧后上方摆出，上体保持正直，完成起跳动作，成腾空步姿势离地。
①蹲距式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿继续向前上方摆动，两臂快速向前上方摆起，起跳腿开始屈膝前摆，与摆动腿靠拢，随后两腿上举，在空中成蹲距式，落地时两臂由前向下经体侧向后摆动，同时前伸小腿落地。
②挺身式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿自然地向前、下、后方成弧形摆动，两臂经体侧绕至后上举，起跳腿与摆动腿靠拢，人体在空中成挺身展髋姿势。落地时两臂向前、下、后方摆动，两腿快速前摆，收腹举腿后前伸小腿，上体适宜前倾准备落地
③走步式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿向前、下、后方摆动，同时起跳腿屈膝前摆，随即前伸小腿，完成空中交换腿动作，两臂配合腿部动作协调地在体侧做大幅度的绕环摆动，随即摆至体后的摆动腿屈膝前摆与起跳腿靠拢，这时两臂向前下、后方摆动，前伸小腿落地。在空中形成“二步半”的技术。
“二步半”走步式腾空动作：腾空步～第一步；交换步～第二步；落地时摆动腿的前摆～第三步的半步。
助跑速度快，节奏稳定，上板准确，跑跳结合连贯自然，起跳蹬摆动作与上肢动作协调配合，起跳快速，空中和落地动作完成好。起跳
腾空与落地 重点学习： 挺身式 走步式 介绍： 蹲踞式
完整技术
专题 4 跳高技术教学 28学时
跳高项目发展简况。“自由式”、“跨越式”、“剪式”、“滚式”、“仰卧式”、“背越式”跳高技术的演变和各种技术的特点。“滚式”和“背越式”，跳高技术发展中的两次革命。
跳高技术阶段划分。助跑、起跳、过竿、落地。跳高比赛规则和裁判方法。跳高技术教学内容与要求： 主要内容 助跑
技 术 要 求
直线段助跑富有弹性，身体重心高；弧线段助跑加速明显，节奏感强，身体内倾，助跑弧线轨迹圆滑，直、弧段助跑连接自然。动作放松、舒展。
起跳 摆动腿最后一步蹬伸积极，大小腿折叠以髋为轴积极摆动，带动身体重心向前上方移动。起跳腿迈步着地低而快速，送髋积极，髋、膝、踝关节肌群依次用力。摆动臂配合起跳动作做快速有力摆动，摆蹬动作配合协调，做到提肩拨腰，带动身体向上腾起；起跳动作要轻、快、富有弹性。助跑起跳动作连贯、用力顺序正确，起跳效果好。
过竿与落地 背对横竿，使头、肩、背、髋、腿部依次越过横竿。倒肩时机合理，有挺髋动作，形成“背弓”姿势。按身体重心轨迹线做出围绕横竿的动作，过竿动作顺势自然，肩背着地，完整技术 全程助跑8～12步。助跑动作自然放松，速度快，节奏感强，弧线助跑时身体内倾角度适宜。助跑与起跳衔接好，起跳动作充分有力。竿上能够围绕横杆做倒体动作，过竿动作合理。专题 5 推铅球技术教学 24学时
推铅球项目概况。完整技术的阶段划分。握持铅球和预备姿式。滑步，滑步与用力的衔接。最后用力。最后用力的发力时机。用力的顺序。左腿的制动与支撑动作。缓冲。
推铅球的比赛规则与裁判方法。推铅球技术教学内容与要求：
主要内容
技 术 要 求
握持铅球与 五指自然分开，将铅球置于食指、中指和无名指根部，放于锁骨窝处并贴紧 预备姿式 颈部，右肘外展与肩平。背对投掷方向，右脚尖抵住投掷圈后沿，上体正直，左臂上举（低姿：上体前倾，右腿屈膝，左臂伸向前下方）。整个动作自然 放松。
背向滑步 上体前倾，左腿向后上方摆动（低姿无此动作）。回收左腿，右腿弯曲，上
体与地面平行。左腿向投掷方向快速摆出，右腿用力蹬伸，蹬摆配合协调。使身体向投掷方向快速运动。右腿蹬伸后快速回收右转，右脚落地后，左脚
快速着地，上体保持超越器械的姿势，身体重心位于右腿后上方。
最后用力与缓冲 左脚落地时，右腿快速蹬转，推转右髋和上体前移并转向投掷方向，身体形
成背弓，身体重心移向前腿上方并逐渐升高。左臂向体侧摆动，然后固定于 体侧，左腿积极蹬伸，胸部前振，伸臂推球。最后用力动作顺序应是自下而上，出手角度为36～40度。铅球出手后，两腿交换，降低身体重心、保持平衡。
完整技术 滑步动作蹬摆有力，协调配合。滑步与最后用力衔接好。能形成良好的用力
前预备姿势。最后用力顺序正确。用力效果好。出手角度合理。专题 6 掷标枪技术教学 24学时
掷标枪项目发展概况。掷标枪技术的起源与演变。掷标枪技术阶段划分。标枪握持方法和预备姿式，助跑，最后用力，缓冲。各阶段的技术要点。掷标枪比赛规则与裁判方法。
掷标枪技术教学内容与要求：
主要内容
技 术 要 求
握持标枪 将标枪放在投掷手掌心上，五指自然分开，用大拇指和中指的末端指关节握住（中指和食指握法）把手的末端，其余三个手指自然握住把手。持枪时，面对投掷方向站立，持枪
臂肘关节自然弯曲上举，靠近头部，标枪与地面平行。持枪动作自然放松。
助跑 助跑逐渐加速，速度与自已的技术、体能能力相适应。引枪动作放松、自然，沿标枪纵轴引枪。交叉步积极向前，做好超越器械动作，助跑与最后用力衔接
紧密。
助跑分为两个阶段：预跑和投掷步。预跑至少８步，投掷步通常为４步。助跑 节奏快速，步点准确，最后一步左脚落地快，步长较小其落地位置距离投掷弧
约２米。
最后用力与 最后用力时，右腿及时发力、积极蹬转、送髋，左脚主动快落，此时投掷臂向缓冲动作 上翻转，尽量伸展，形成满弓动作，下肢积极用力推动身体重心向前，蹬伸左腿，振胸，完成鞭打动作。用力方向应通过标枪纵轴。投掷时，采用自下而上 的用力顺序，以大环节带动小环节，鞭打快速有力。标枪出手后向前跨一大步，降低身体重心。出手角度约为３2度。
完整技术 助跑逐渐加速，与用力衔接好，最后用力动作顺序合理，鞭打快速有力，用力
方向通过标枪纵轴。出手角度适宜。专题7 中长跑技术教学 6 学时
了解中长跑的项目特点。掌握中长跑的技术和主要练习方法。中长跑中常用的呼吸方法。中长跑练习对身体健康的作用。
四、学时分配
本大纲可分为二个部分：田径理论教学纲要和田径技术课程的教学大纲。田径理论教学纲要规定了田径课程的理论教学内容和时数，考核时间和方式，上课的时间安排等项内容。田径技术教学大纲规定了主要田径项目的教学时数，教学内容和要求，考核内容与方式，教学时间安排等。
田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识，并引导学生进行分析和讨论。技术课将系统教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法、场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。其各项目的教学时数和安排见下表。
体育教育专业 <田径> 课程教学时数分配表 总学时: 176 号 教学内容
教学形式与时数
教学安排
考核方式
考试 Y
Y Y Y Y
总学 理论技术教秋季春季秋季春季 时数 教学 学 学期 学期 学期 学期
田径运动绪论 4
4Y
田径运动发展简史 2
2Y
田径运动教学原理 4 4
Y
走、跑技术原理 2
2Y
跳跃技术原理 2 2
Y 1 3 4 5 6 投掷技术原理 2 7 田径场地基础知识 4 8 田径运动竞赛组织 8 9 田径教学文件制定 4 10 短跑(接力)18 11 跨栏 24 12 跳远(两种姿势)20 13 跳高(两种姿势)28 14 推铅球 24 15 掷标枪 24 16 中长跑 6
总计
176
Y
Y
Y Y 24 20 28 24 24 6 144
Y
Y
Y
Y
Y
Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y
48 32 50 36
五、考核安排
１．考核依据
田径课程的考核依据本课程教学大纲的教学内容。２．考核内容
（１）每学期学习的田径技术项目。（２）每学期讲授的田径理论专题。
（３）平时成绩（出勤、课堂表现和作业）。
技评、达标的项目为每学期学习的重点田径项目。理论考核为该学期理论教学的内容，平时作业的内容共有：制定一份田径单项技术教学进度和一份田径教案。中小型田径运动会的组织方案一份。３．考核方式（１）技评、达标
田径各项目的技评和达标均由教研室技术考评小组组织进行，其考试标准由教学室统一制定。技评时，应由技评组3位教师进行评分，技评采用百分制，以三人的平均分数为该学生的技评得分。达标成绩应由教师进行测量，按评分表查出所对应的分数。（２）理论考试
理论考试应符合大纲的内容要求，题型应符合学校的有关规定，尽量多样化，理论考试的方式采用笔试。考试采用百分制。（３）平时成绩（作业）
每个项目的平时成绩分数为１０分。缺课一次扣２分，见习一次扣１分。当有作业时，满分为５分。平时成绩由任课教师评定。４．课程的考核
课程的考核由四部分组成：技评，达标，理论考核，平时成绩（作业）。每项考试均采用和作业均采用百分制。在课程结束时统计并上报学生的田径课程成绩，其方法如下：
田径课程总成绩＝Ａ×30％＋Ｂ×40％＋Ｃ×30％ Ａ：各项目技评、达标成绩的平均数 Ｂ：各学期的理论考试成绩平均数 Ｃ：各学期的平时（含作业）成绩平均数
总评成绩合格者，田径课程即为合格。如总评成绩出现不及格，应按学校的有关规定办理。
六、必要说明
本大纲是田径教学的根本性大纲。教师在进行田径教学时必须根据本大纲规定的任务、时间和时数进行教学，完成大纲规定的内容。使学生掌握田径的基本理论知识和基本技术，初步培养学生的教学能力。
教研室和教学组应定期检查教师执行教学大纲的情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修订和完善大纲。
田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识。技术课将教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法和场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。田径课程的教学使用的主要教材为：
《田径》高等教育出版社2006年出版。
教师在进行田径课程的教学时，应认真研究教学大纲，钻研教材，了解学生的实际情况，抓好备课，上课等教学工作环节，运用启发式的教学方法和各种电化教学手段进行教学。教师应及时收集教学作业，认真批改，客观准确地进行判分。完成教学大纲提出的教学任务。
七、参考书目
教材
１文超主编．《田径运动高级教程》．人民体育出版社，2004
２孙南 熊西北等．《现代田径训练高级教程》．北京体育大学出版社，１９９０ 参考书目
１中国田径协会．中国田径教学训练大纲．成都科技大学出版社，１９９０ ２中国体育单项运动史丛书．中国田径运动史．武汉出版社，1997 ３李铁录等．田径裁判法图解．北京体育大学出版社，2002 4李相如 王港.田径裁判新视角.人民体育出版社，2004 附件：
田径教学课达标标准
男 子
11.8 16.5 1.70 5.80 9.50 39.00 13.2 16.0 1.40 女 子
标枪 30.00 4.80 10.00 分数 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球 标枪 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球
11.995
12.091
12.188
12.285
12.382
12.479
12.576
12.673
12.770
12.868
12.966
13.016.6
5.79 9.46 38.70 16.7
5.78 9.42 38.40 1.69 5.77 9.38 38.10 16.8
5.76 9.34 37.80 16.9 1.68 5.75 9.30 37.50 17.0
5.74 9.26 37.20 1.67 5.73 9.22 36.90 17.1
5.72 9.18 36.60 17.2 1.66 5.71 9.14 36.30 17.3 1.65 5.70 9.10 36.00 17.4 1.64 5.69 9.06 35.70 17.5 1.63 5.68 9.02 35.40 17.6 1.62 5.67 8.98 35.10 17.7 1.61 5.66 8.94 34.80 17.8 1.60 5.64 8.90 34.50 17.9 1.59 5.62 8.86 34.20 18.0 1.58 5.60 8.82 33.90 18.1 1.57 5.58 8.78 33.60 18.2 1.56 5.56 8.74 33.30 18.3 1.55 5.54 8.70 33.00 18.4 1.54 5.52 8.64 32.60 18.5 1.53 5.50 8.58 32.20 18.6 1.52 5.48 8.52 31.80 18.7 1.51 5.44 8.46 31.40 18.8 1.50 5.40 8.40 31.00 18.9 1.49 5.36 8.34 30.60 19.0 1.48 5.32 8.28 30.20 19.1 1.47 5.28 8.22 29.80 19.2 1.46 5.24 8.16 29.40 19.3 1.45 5.20 8.10 29.00 19.4 1.44 5.16 8.04 28.60 19.6 1.43 5.12 7.98 28.20 19.7 1.42 5.08 7.92 27.80 19.9 1.41 5.04 7.86 27.40 20.1 1.40
5.00
7.80 27.00 16.1
4.79 9.93 13.3 16.2 1.39 4.78 9.86 16.3
4.77 9.79 13.4 16.4 1.38 4.76 9.72 16.5
4.75 9.65 13.5 16.6 1.37 4.74 9.58 16.7
4.73 9.51 13.6 16.8 1.36 4.72 9.44 16.9
4.71 9.37 13.7 17.0 1.35 4.70 9.30 17.1
4.69 9.23 13.8 17.2 1.34 4.68 9.16 17.3
4.67 9.09 13.9 17.4 1.33 4.66 9.02 17.5
4.65 8.95 14.0 17.6 1.32 4.64 8.88 17.7
4.63 8.81 14.1 17.8 1.31 4.62 8.74 17.9
4.61 8.67 14.2 18.0 1.30 4.60 8.60 18.1
4.59 8.52 14.3 18.2 1.29 4.58 8.44 18.3
4.57 8.36 14.4 18.4 1.28 4.54 8.28 18.5
4.50 8.20 14.5 18.6 1.27 4.46 8.12 18.7
4.42 8.04 14.6 18.8 1.26 4.38 7.96 18.9
4.34 7.88 14.7 19.0 1.25 4.30 7.80 19.1 1.24 4.26 7.72 14.8 19.2 1.23 4.22 7.64 19.3 1.22 4.18 7.56 14.9 19.4 1.21 4.14 7.48 19.5 1.20
4.10 7.40
29.70 29.40 29.10 28.80 28.50 28.20 27.90 27.60 27.30 27.00 26.70 26.40 26.10 25.80 25.50 25.20 24.90 24.60 24.30 24.00 23.70 23.40 23.10 22.80 22.50 22.20 21.90 21.60 21.30 21.00 20.70 20.40 20.10 19.80 19.50
63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40
13.1
13.2
13.3
13.4
13.5
13.6
20.2 20.4 20.6 20.8 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7
13.7
21.8 13.8
13.9 21.9 14.0
14.1 22.0
14.2 22.1 1.39 1.38 1.37 1.36 1.35 1.34 1.33 1.32 1.31 1.30 1.29 1.28 1.27 1.26 1.25 1.24 1.23 1.22 1.21 1.20 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 4.96 4.92 4.88 4.84 4.80 4.76 4.72 4.68 4.64 4.60 4.56 4.52 4.48 4.44 4.40 4.36 4.32 4.28 4.24 4.20 4.16 4.12 4.08 4.04 4.00 7.74 26.60 15.0 7.68 26.20
7.62 25.80 15.1 7.56 25.40
7.50 25.00 15.2 7.44 24.60
7.38 24.20 15.3 7.32 23.80
7.26 23.40 15.4 7.20 23.00
7.14 22.60 15.5 7.08 22.20
7.02 21.80 15.6 6.96 21.40
6.90 21.00 15.7 6.84 20.60
6.78 20.20 15.8 6.72 19.80
6.66 19.40 15.9 6.60 19.00
6.54 18.60 16.0 6.48 18.20
6.42 17.80 16.1 6.36 17.40
6.30 17.00 16.2 19.6 19.7 19.8 19.9 20.0 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 20.7 20.8 20.9 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7 21.8 21.9 22.0 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 1.14 1.13 1.12 1.11 1.10 1.09 1.08 1.07 1.06 1.05 1.04 1.03 1.02 1.01 1.00 0.99 0.98 0.97 0.96 0.95 4.06 4.02 3.98 3.94 3.90 3.86 3.82 3.78 3.74 3.70 3.66 3.62 3.58 3.54 3.50 3.46 3.42 3.38 3.34 3.30 3.26 3.22 3.18 3.14 3.10 7.32 7.24 7.16 7.08 7.00 6.92 6.84 6.76 6.68 6.60 6.52 6.44 6.36 6.28 6.20 6.12 6.04 5.96 5.88 5.80 5.72 5.64 5.56 5.48 5.40 19.20 18.90 18.60 18.30 18.00 17.70 17.40 17.10 16.80 16.50 16.20 15.90 15.60 15.30 15.00 14.70 14.40 14.10 13.80 13.50 13.20 12.90 12.60 12.30 12.00
注：投掷器械重量为成人标准比赛重量。男子栏高84cm，栏间距8.50m，全程距离100m。女子栏高76.2cm，栏间距7.50m，全程距离100m。
大纲修订人员：侯勇 图布兴 李欣 田继军
1 趣味田径在田径教学中的应用现状
趣味田径是有国际田联以及德国田联提出的一种新型运动形式, 并在提出后在全世界范围内被推广, 目前已经取得了一定的成就。其主要内容是充分根据目前世界范围运动员的普遍心理以及心理特点制定的, 通过运用游戏的趣味性来引起参加田径锻炼的兴趣, 并参与其中。趣味田径的主旨主要体现在:培养、教育、健身功能, 同时还积极的促进了个体心理的发展以及体育竞技能力的提高。在国外, 通过推广, 其展现出来的锻炼价值、趣味价值以及竞争价值已经广受世界各国的欢迎, 但是在我国, 趣味田径虽然流入的比较早, 但是对的研究以及具体的实施运用并不普及, 在学校体育教育中把趣味田径作为教学器材来进行体育教学的更是很长的少, 这主要是因为我国对于该方面的宣传力度尚缺, 从而造成了趣味田径在田径教学中的缺失。
2 趣味田径在田径教学中的应用存在的问题
趣味田径在世界范围内虽然有了很长普遍的运用, 但是就我国目前体育教育事业发展的现状, 以及发展起步晚, 节凑滞后的特点, 以下就集中总结了一下趣味田径在田径教学中的应用存在的几点主要问题。
2.1 趣味田径器材容易受损、成本高
作为体育运动、体育课堂以及体育教育活动的根本物质基础, 器材配备的好坏是能够充分的反应出一个学校体育发展水平的情况, 但是趣味田径作为一种针对学生身心发展的所推出的重要体育项目, 其对于器材的要求要远远高于传统田径教学的器材。趣味田径教学所需的教材主要特点是材质必须柔软、轻盈, 并且还要求安全环保, 这些特点的存在也是为了能够有效的降低课堂学生伤亡事故的发生。然而, 正是由于趣味田径所需要的这些教学器材的材料要求对于安全、环保性能的要求比较高, 它所需要的的经济耗费要远远超过传统田径教学器材的成本, 同时, 在日常田径教学中, 趣味田径教学器材由于其材质的特殊性, 在使用中极易造成损坏, 这就大大的降低了器材的使用周期, 以此同时也就间接的增加了体育教学器材的成本预算。面对趣味田径推广存在的这一问题, 在没有得到上级教育部门的大力推广之前, 学校的体育预算经费是很难满足趣味田径的正常运作的, 这也就成为了目前制约趣味田径在我国校园田径教学中的一大瓶颈。
2.2 缺乏系统的趣味田径教材
自国际田联制定。推广趣味田径以来, 其在国外的发展与推广是非常迅速的, 同时随着趣味田径在国外田径教学中不断的推广与实践, 其中暴露出来的缺点、不足以及在长久的发展中得到有效的弥补, 目前已经形成了一套比较完善的系统教材。教材中主要采用图文并茂以及卡片的形式直观、生动的体现了教学内容, 并且该形式具有非常强的实用性。然而在我国, 该教材却没有得到广泛的普及, 其普及程度非常的低, 甚至只是仅限于部分实验教学的学校, 其没有得到大范围的普及与推广。趣味田径教材在一定程度上是依赖于体育教师的能动性进行创作编制的。然而, 没有一定的教学材料作为参考和依据, 光凭教师的想象与创造也是非常不起实际的。那么, 结合各地体育教学的实际特点, 在国内进行趣味田径教材的大礼推广, 在结合教师的个性化编制, 从而创造出各地丰富多彩, 各具特色的趣味田径教材在目前是非常关键, 也是我国趣味田径教学普及的重中之重。
2.3 趣味田径在国内的缺乏宣传力度
目前在世界范围内, 很多国家和地区都已经对趣味田径进行了普及与推广, 并且所获成效也是非常明显的。然而在我国, 趣味田径的推广仅仅处于一个初级起步阶段。该项目的宣传力度非常的不明显。有很多学校的一线体育教师对于趣味田径了解也是参差不齐, 甚至出现了一大部分体育教师对于趣味田径未曾听闻, 而知道趣味田径的教师, 其了解程度也仅存其表, 非常的片面。而在体育教育院校中, 专业课开设了趣味田径这门课程的也是非常至少。目前, 我国正处在一个大力发展素质教育的阶段, 在该背景的影响下, 对于趣味田径的推广与普及更要得到广泛的重视, 并且也是趣味田径教学发展的一个重大机遇时期, 但是事实也恰恰与之相反。另外可以看到的是, 目前全民健身的普及也为趣味田径的推广和发展带来了重要的契机, 趣味田径已经不是仅限于在学校普及了, 在社区、在街道都是可以通过大力的宣传来对趣味田径的的价值进行体现的。
3 趣味田径在田径教学中的应用优势
目前趣味田径在我过田径教学中的运用确实存在着费用、器材以及宣传力度等很多问题, 然而对比传统的田径教学, 趣味田径确确实实在田径教学中要更前者。以下就趣味田径在田径教学中所具有的优势做出具体分析。
3.1 趣味田径场地要求低, 利于活动开展
趣味田径的场地要求仅仅要求为60m×30m草地、沥青地等平坦场地即可, 相对与传统田径来说, 其对于场地的要求是非常低的。正是由于场地要求不高, 在教学中, 教师是可以根据场地状况以及教学要求安排不同的教学计划。这就对由于场地可能造成的安全因素有了很大的改善, 更加有利于学生活动的开展。
3.2 趣味田径拥有个性化的教学器材, 能激发学生的学习兴趣
作为体育运动、体育课堂以及体育教育活动的根本物质基础, 器材配备的好坏是非常关键的。一套完整、实用的教学器材是能够非常容易的吸引学生的学习兴趣以及注意力的。传统的田径教学器材都比较单一。然而在趣味田径教学中, 为了能够让学可以全面的对田径知识。趣味田径有效的结合了学生的身体素质以及心理特点, 在项目中通过运用志桶、标志锥、标志小旗、30m标志尺等, 充分的跳动了学生的注意力, 以此保证了学生的课堂积极性, 更便于课堂教学, 激发学生的学习兴趣。
3.3 趣味田径的开展顺应了学生的身心发展
趣味田径在进行的过程中主要体现了田径的竞技性与健身性, 它有别与传统田径教学中, 重视学生成绩与名字, 在一定程度上加强了学生参加比赛的积极性, 降低了比赛时间消耗与体能消耗。同时通过男女搭配以及混合等多种形式的团队协作, 增加了团队比赛中的趣味性, 以及团队协作能力。使学生可以全身心的投入到比赛之中, 无论成绩的好坏, 大家通过团队协作, 充分的给予了学生团队归属感。
3.4 趣味田径促成了学生终生体育思想的建立与心理特性建造
体育运动时激发一个人潜能的最好方式, 在体育教学中, 除了可以增强学生的身体体质以外, 在目前全社会动员运动健身的大前提下, 也是促成学生终生体育思想形成的重要阶段, 而趣味田径正是实现这一目标的最好方法。在趣味田径中通过多种多样的组合形式以及训练方法, 使学生可以充分的体会到体育运动的魅力所在, 同时也增强了学生对速度、身体灵敏度、爆发力等的培养和锻炼。而在趣味田径的进行中, 对于器械设备的设计也是非常人性化的, 它是针对不同年龄阶段的学生心理状态设置的, 通过较低器械重量以及项目难度, 可以使在学生完成项目之后产生大大的自豪感与成就感, 这对塑造学生良好的心理特性是十分重要的。
3.5 趣味田径具有较强的观赏性与普及性
趣味田径独在器械设计上, 在充分利用其已有的价值的基础上, 还大胆了增加了眼色的搭配以及造型的设计, 这从视觉上就大大的吸引了人的眼球。同时在联系同通过游戏、比赛、团队作战等多种方式把走、跑、跳、投这四项身体基础练习进行了重新组合, 同时学生所穿的不同颜色衣服穿插于不同器材与场地之间也让人目不暇接, 正是由于趣味田径中这些鲜明的设计, 无形之中就增加了整个过程的吸引力, 也增加了观赏性。此外, 结合趣味田径对于场地的要求低, 内容难度不大, 同时能够很好的达到运动健身的效果, 趣味田径已经不仅仅限于田径教学, 在小区、街道等地方都是可以进行的, 它在未来拥有很强的普及性。
4 结语
结合文中对趣味田径、趣味田径在田径教学中的应用现状、趣味田径在田径教学中的应用存在的问题、趣味田径在田径教学中的应用优势进行的透彻分析, 不仅探究了趣味田径在田径教学中的应用, 同时笔者还发现, 结合我国目前提倡的全民健身和趣味田径的特点, 在我国小区、街道、公园等很多场所, 也是可以开展趣味田径活动的。
摘要：作为一种新型运动方式, 趣味田径目前已经在世界范围内有了非常好的普及, 它不仅涉及了田径教学, 同时在人们日常身体锻炼中也可以得到广泛的应用, 其有着非常强的可普及性。
关键词：趣味田径,田径教学,应用
参考文献
[1]晁浩毅.北京市普通高校田径教学现状调查与改革研究[C]//中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集.2013.
[2]杨飞.田径教学中心理训练法的探讨[J].科技信息, 2010 (13) .
关键词：趣味田径 教学 可行性 优势
中图分类号：G82；G807.4 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）11（c）-0140-02
趣味田径运动是由德国田联和国际田联所提出的，在这一运动形式提出之后，就得到了广泛的推广，至今已经取得了一些成就。在田径运动的主要内容的制定上，其实根据世界范围内运动员的心理特点与普遍心理来进行的，从而将田径锻炼者的兴趣唤起通过游戏运用的趣味性来引起，并积极的参与进来[1]。从功能上来说，趣味田径具有健身、培养、教育等功能，其对个体心理的发展也能起到积极的促进作用，进而。在外国，趣味田径通过推广展现出来的竞争价值、趣味价值以及锻炼价值已经受到了世界各地人民的欢迎。但在中国却不是这个情况，趣味田径在中国流行的比较早对于田径运动的普及还有待进一步开发。
1 趣味田径的概念与由来
趣味田径是由2005年推出的“国际田联少儿趣味田径项目”（IAAFkidsathletics）而来的，举办这次活动的主要目的在于满足当前少年儿童和学校教学的发展需要，按照少年儿童的心理发展规律和心理特征，将田径运动的基本要求与走、投、跑、跳的基本形式融合在一起，并掺杂一些运动因素形成了一种新的运动形式[2]。这种运动形式保存了田径运动项目上的基本要求，注入了一些更适合儿童的、新的运动方式，加入一些实际教学的经验总结，并且包含了器械与教学理念，国际田联将这些内容统称为趣味田径。
传统田径，指的是以现代奥林匹克项目为代表的田径运动。我国当前田径教学中的近代田径项目在内容上包括训练化的教学手段和竞技化的器械。
2 趣味田径在田径教学中的可行性
2.1 趣味田径对场地的要求条件低，有专门化的器材，能激发学生的学习兴趣
趣味田径对场地的要求是非常低的，没有传统田径那样高的要求，无论是空场地、草地或是沥青地，只要面积达到60 m×30m，并且平坦，都可以开展趣味田径运动，使得在活动举行或是课程开展的过程对场地的要求大大的减少。另外，趣味田径有专门化的器材（表1），能激发学生的学习兴趣。
2.2 趣味田径教学理念得到了教师的认可
教师是趣味田径运动课程开展的执行者，也是实施教学过程的直接管理者。教学效果的好坏受教师的教学方法、教学理念、教学手段的直接影响。尤其是在实施三级课程管理的过程中，教师产生的作用就会更加明显[3]。
新课程标准教学理念同趣味田径的教学理念几乎是相同的，在教学一线上的广大教师对趣味田径的教学理念都持认可态度，这为趣味田径在我国田径教学中顺利的开展奠定了非常好的基础，极大地肯定了趣味田径在教学改革过程中所發挥的巨大作用。
2.3 趣味田径能够塑造学生的心理特性
在设计趣味田径的最初阶段，就充分的考虑到了学生在不同年龄阶段的心理发展特性，为缓解学生因器械重量过重、项目难度太大造成的心理负担，因而设计了不同的器械情况、改变器械重量以及降低项目难度。从而使学生在运动中有着轻松的身体状态与心情，进而更快、更好地进行趣味田径的体验、学习与训练，把运动的快感带给学生，使其充分享受到活动带给他们的乐趣，感受通过参加趣味田径运动而产生的自豪感与成就感。通过运动来塑造好的心理特性，将学生的积极性与主动性在参加运动的过程中培养出来。
2.4 趣味田径有着与新课程标准教学几乎相同的教学理念
当前，体育专业课程标准的新的基本理念是：健康第一的指导思想要认真并长期坚持，以对学生的健康成长有着促进作用；教育的发展以学生为中心，对学生在教学中的主体地位要重视起来；重视每个学生需求的不同与个体的差异，确保每个学生都能受益；将学生的运动兴趣激发出来，学习与成功的乐趣让每个学生都能够感受到；有意让学生培养终身体育的意识，使其自我发展的需要得到满足。趣味田径是根据学生的心理与生理发展的特点设计的，就是为了田径运动能够将学生的运动兴趣吸引过来，促进学生的全面发展。国际田联田径项目设计的初衷与上述这些是不谋而合的。
2.5 趣味田径具有较强的普及性
与传统的田径运动相比，趣味田径的开展与普及是非常容易的。在项目设置上趣味田径运动虽然小，但其对不同年龄阶段的学生不同的生理和心理特点做了充分考虑，完美地解决了场地不足等现实问题，在学校中非常便于推广，对学生养成良好的锻炼习惯非常有利，也能够为全民健身计划的普及打下坚实的基础。
3 趣味田径在田径教学中的优势分析
3.1 培养学生的终身体育思想
趣味田径在运动单元的设置上大多是采用组合的形式，通过设置不同的运动形式，从而使其适合处于各个年龄阶段的学生的心理特征。在进行运动形式、项目设置中，始终将学生锻炼难度的层面设置为“跳一跳就够得到的”，这样不仅可以提高学生的身体素质，还能够使学生始终保持对未知难度的好奇性和极高的学习积极性。让他们自己身体素质的提升是在参与符合自己的心理生理的运动形式中进行的[4]。
3.2 适合学生心理发展
在比赛形式的设置上，趣味田径项目充分的体现了田径运动的健身性和竞技性良好地组合形式。其计分方式采用的是团体总成绩式，比赛形式一般采用的是男女混合组队的团队形式，不同的运动项目多个团队共同参与。在比赛中，整个团队的成绩是由学生们全身心的投入，大家的共同努力成就的，而不是仅仅以某个人成绩的好坏而定胜负，教练员应时时教导学生不必在运动时过于担忧自己的成绩，以导致发挥失常，并且，公布成绩时，应使大家看到成绩是由大家共同努力得来的，这样无论团体成绩的好坏，都能使学生们找到团队的归属感。
3.3 促成学生心理特性的建造
对一个人能力激发的最好方式是体育锻炼，在现如今的体育教学中，体育运动已经不仅仅是促成学生增强自身的体质了，在这个社会全员健身的社会大环境下，使学生形成终身体育思想是非常重要的，而趣味田径正是实现这一思想的最适合的运动。趣味田径能够在各式各样的训练方法与形式组合中，让学生充分体会到体育运动的魅力。并且还能使学生锻炼与培养身体的爆发力、灵敏度以及速度。而且，在趣味田径中对器械设备的设计也是非常具有人性化的，其是针对学生不同年龄阶段的心理状态而设置的，较低的项目难度和器械重量使得学生在项目完成后会有很大的成就感与自豪感产生，这对于青少年学生良好心理特征的塑造是非常重要的。
3.4 观赏性很强
在设计趣味田径项目的过程中，整个项目的吸引力被无形的加注并且提升了。趣味田径的观赏性表现在：在运动器材、单元、衣服颜色以及运动器材的设计上都表现出了不同的形式；采用团体赛的形式来对比赛进行设置，队员们相互之间进行鼓励；比赛的结果不到比赛结束是预料不到的。无论在练习过程中还是在比赛，伙伴的呐喊助威、队员的相互合作、色彩亮丽的器材穿插以及每次完成任务后的喜悦之情，都增强了整个活动项目的可观赏性，给予参与者与旁观者非常强大的感官刺激。
参考文献
[1]刘小斌.趣味田径在田径教学中的应用研究[J].当代体育科技，2013（28）.
[2]赵增翔，刘洪俊.趣味田径在田径教学中的可行性研究[A].中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C]，2013.
[3]张厚喜.趣味田径在田径教学中的可行性研究[J].体育研究与教育，2014（S1）.
授课教师 肖磊 授课对象
人数 场地 田径场 时间 45
教学内容
1、新授内容：跨越式跳高
2、复习内容：背越式跳高
3、素质练习：单脚跳100米
二、课的指导思想
本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心里、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高跳高的能力，培养体育兴趣，获得跳高得身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
三、教材、教学对象分析
1.教材分析：跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。由于学生的年龄特点和教材的特点，决定了在跳高教学中，应把助跑，起跳作为重点，不能过早的引导学生过分关注在过杆的姿势和高度上，以免影响学生掌握正确的基础技术动作
2.教学对象分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣是一种课程资源，四、教学目标
1、认知目标：知道助跑、蹬地与过杆的关系，学会发展过杆的正确方法。
2、能力目标：发展跳高能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。
4、运动技能目标：复习内容要求熟练掌握，新授内容要求每位学生基本掌握，少数基础扎实的学生熟练掌握。
五、重点、难点以及难点
教学重点：助跑充分、起跳有力。教学难点：跑跳结合。
六、教学方法
1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标
4、语言提示法：对于动作连接的关键处可用语言提示。教学方法力争多样化，这样能使生动有趣，提高教学效果
七、学生学习学法
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安
排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
八、整个课的教学过程
1、开始部分：3分钟
整队、考勤、师生问好，宣布课的内容、任务、练习目标及注意事项，安排见习生等。
2、准备部分：5~7分钟（1）一般性准备活动；（2）专项性准备活动；
3、基本部分：30~32分钟（1）新授内容（2）复习内容（3）素质练习
一、快速跑
1、站立式起跑
两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。
2、蹲踞式起跑
“各就位”：
两手相距一肩宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。四指并拢虎口前，手指贴在线后沿。蹲踞起跑五点撑，背部微弓颈放松。“预备”：
提臀前倒肩过线，稍微抬头前下看。屏住呼吸听枪声，身体待似离弦箭 “鸣枪”：
发令抢响快蹬地，身体快似离弦箭。两脚后蹬身向前，快速蹬摆是关键。“起跑后的加速跑”：
(1)后蹬角度尽量小，两臂摆动配合好。摆动大腿前上提，后蹬送髋快有力。(2)用力蹬地频率快，两臂快速前后摆。两脚逐渐走一线，上体逐渐要抬起。
3、途中跑
身体正直稍前倾，后腿蹬地髋前送。屈臂快速前后摆，前腿扒地要轻松。
4、终点冲刺撞线
终点冲刺跑，速度更要高。后蹬角要小，不要想上跳。
二、耐久跑：
1、站立式起跑：
“各就位”：两脚前后站，异侧臂在前。重心落前脚，脚贴线后沿。
2、摆臂技术：
前摆不漏肘，后摆不漏手。
3、途中跑技术：
上体正直稍前倾，后腿快蹬髋前送。前摆下压脚扒地，动作协调又轻松。
4、中长跑：动作与呼吸
途中呼吸很重要，要与动作配合好。两步一呼一吸气，牢牢记住别忘掉。
5、弯道跑：
（1）直道进弯道，身体左倾倒。右脚内侧左脚外，右臂大摆左臂小。
三、跨栏跑
攻栏：
攻栏要迅猛，提腿膝放松。异侧臂前摆，上体要前倾。
后腿蹬直前腿弓，异臂在前体前倾。栏顶提膝腿伸压，小腿顺势做鞭打。腾空过栏及落地：
起跨腿要侧平拉，紧接快速向前跨。落地上体要正直，快速迈步不停下。
四、接力跑技术
1、上挑式：
身体半蹲臂后伸，回头眼看传棒人。传接主动配合好，迅速挥棒向上挑。
2、下压式：
身成半蹲回头看，注意同伴把棒传。手腕放松臂后伸，递棒下压到手心。
五、跨越式跳高
斜线助跑一直线，跳高起跳是关键。快速蹬地两臂提，跨越横杆髋内旋。两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意。
六、蹲距式跳远
1、助跑：助跑步点准，加速重心稳。助跑步固定，节奏要平稳。
2、踏跳：踏跳蹬伸快，而且踏的准。
3、腾空：踏跳脚离地，前上腾空起，空中成蹲距。
4、落地：踏跳腿前并，下落腿前伸。
七、侧向滑步推铅球
1、持球：五指握球空手心，锁骨窝处要放稳。
2、预备姿势：侧对投掷方向站，右脚站在圈后沿，左脚弯曲脚点地，左臂伸直向上举。（右手例）
3、技术要领：预摆轻松要自然，回收重心移向前。滑步迅速不腾空，蹬转挺推拨似闪电。
4、用力顺序：铅球技术并不难，明确重点和难点。最后用力是重点，协调用力是关键。
用力顺序要记牢，推球先从脚发力。
蹬、转、送、挺、推、拨球，如火箭多级助推器。
5、球出手后维持平衡：前腿弯曲降重心，后退用力向后伸。
八、投掷标枪
这是我中学高级教师职务评审时现场教学考评的一堂课。抽签获取的课题内容是：篮球行进间单手低手投篮与田径三级跳远。
当时在市第22中学开课。我了解到的教学条件和学生情况是：该学校的篮球场与田径场相邻，既要在篮球场教授“篮球”教材的内容，然后又要把学生带到田径场沙坑边组织“三级跳远”的教学，解决场地的调整是我组织教学应该考虑一个问题；据了解该校高二男生的篮球技术水平比较高、比较全面，平时田径模块的教学安排较少，同学们大都不会“三级跳远”，那么，怎么安排教学内容也是我考虑的大问题。通过对教学条件和学情分析，于是，我做了“篮球为热身与复习内容和三级跳为新授内容”的安排。
二、教学设计：
1、一般性准备活动：
（1）围绕场地运球，慢跑；
（2）游戏“兔子搬家”。
游戏的目的：培养学生团队精神，调动学生积极性，达到热身目的。游戏的方法：将学生分成人数相等的四个组，后面的人双手搭在前面人的肩上，球放在两臂上。
2、专项准备活动：摆球运动、体前运球、绕髋运动、绕膝运动、单手头上抛接球、双手胸前抛接球、胯下绕球。
3、篮球行进间单手低手投篮：
（1）讲解示范行进间单手低手投篮动作要领；
（2）学生原地持球模仿，单手低手投篮脚步动作；
（3）学生原地持球模仿行进间单手低手投篮动作；
（4）学生自抛自接做行进间单手低手投篮动作；
（5）分组练习。
主要的手段与练习方法：学生运球上篮动作练习、一个抛球其他同学做跨接、迈步投篮动作（设标志）、学生自己抛接球体会行进间单手低手投篮动作、一人传球，其它同学接球后做运球行进间单手低手投篮、自由练习，自主、练习、探究、体会、评价。
4、田径：三级跳远
（1）结合示范讲解三级跳远技术，使学生建立正确的技术概念，了解三级跳远技术的要求、方法和要领；
（2）通过立定三级跳远练习，使学生体会三级跳远的动作结构。示范--讲解--模仿练习；
（3）反复的完整练习为主：通过练习，使学生相互欣赏、相互学习提高（体会充分助跑、积极有力踏条合理的节奏对成绩的影响）。教师在教学过程中以引导、提示、参与以及变化助跑、起跳等距离，设置不同的起跳线等教学手段和方法，激发着学生的运动和学习兴趣。
5、结束放松：在草坪上散点，以不同姿势静息，听配音诗朗诵《雨巷》；最后小结、组织下课。
三、设计意图：
充分和巧妙地利用现有场地和教学条件是每位资深体育教师的基本教学技能。在篮球部分教学完成后，我巧妙地组织学生以单脚跳练习的方式把队伍调整到田径场沙坑边，为接下来的教学做了一个很自然的辅助。
为了提高学生的练习密度，利用有限的时间，达到教学预设的目标，提高课堂的有效性。于是，横向利用沙坑与跑道平行的关系，正好可以利用跑道的分道线作为标志线，设定起跳区或起跳线。这节课进行到后半时，练习出现了高潮，学生们的情趣高涨，三级跳远的完整技术练习时，全程助跑，“看谁跳的远！”“终点”即“落点”，在沙坑，是固定不动的；“起点”即助跑的起点，是动态的，可以根据助跑的需要而后移，“起跳点”也一样是动态的，控制“起跳点”的标志物与沙坑间不断地拉开变换着距离，助跑的距离也越来越远，助跑起跑点在全程助跑时都移到了跑道内侧草坛内二三十米。一切都是活的，动态的，变化着的，活生生的。
学生练习“三级跳远”的场景是那么美丽，力与美的再现，一切都是动态的美。用我课后的小作《沙坑》来赞美：
阳光下/沙子发着金子般的光/滚烫，滚烫/跳板上/发出一声古树铁质搬的响/腾出一个美丽的曲线/落下地/身体下的沙子/呈现出亘古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的旧事埋葬
四、教学反思：
由于本次课的运动密度和强度都比较大。最后的放松和整理部分没有像往常那样严谨的集合队伍、集体做放松操或按摩等，而是采用就地散点休息的方式。一声“三级跳远练习结束！”同学们的身体像散了架似的。秋天的草坪是金黄色的，像柔软的地毯，同学们在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯卧……各种姿势的都有。看，像战场上得胜归来的雄兵。他们收获着胜利的喜悦，回味着成功的快乐，同学额头上的汗水滑落在满足的笑容里。
我打开早已设计好的三分钟配乐诗朗诵《雨巷》：“撑着油纸伞，独自彷徨在悠长、悠长又寂聊的雨巷，我希望逢着一个丁香一样地结着愁怨的姑娘……”诗人戴望舒又怎么知道他的这首诗还会有催眠、夺魂、舒骨的奇效啊！诗人以悲剧色彩和理想主义色彩，表达所期待的姑娘，心灵是美丽的，外表是妩媚的。诗中运用了复沓、叠句、重唱等手法，造成了回环往复的旋律和婉转悦耳的曲调，久久萦绕在人的心头。同学们或深呼吸、或听自己的心跳声、或昏昏欲睡、或思绪飞扬、或神游在大上海老式的深巷里……望着同学们如此陶醉、如此放松、如此舒展的身影，才知道这是累出来的凄美。
那日课后我反思着、品尝着自己认为还算是成功的教学，同时，也习得小诗一首：
一、高中田径教学存在的问题
田径教学主要分为走跑、跳、投三大类,可分为中长跑、短跑、跨栏跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪等六个运动项目,而田径教学的主要内容是六个项目的发展概况、技术动作的理论教学和实际训练。伴随新时期高中教学新课改的实施,各学科建设得到不同程度的发展,不仅提高了高中田径教学的质量,还完善了高中田径的教学方法。但高中田径教学中依旧存在以下五方面的不足:
第一,不规范的田径教材,教学内容的系统性不强多呈现杂乱状态,并且上课模式较为死板;
第二,课堂教学内容枯燥,教授项目单一;
第三,选取项目技术要求过高但评价体系单一,导致多数学生无法达到标准;
第四,项目授课时间短,教师过于注重授课速度而忽视教学质量;
第五,教学项目忽视学生自身素质以及兴趣爱好,导致学生对运动项目产生厌烦心理。
二、高中田径教学应用分层教学法的建议
(一)重视学生的心理
在实施分层教学的时候,由于学生对分层教学的不理解,学生易产生分层教学是教师在定位学生成绩的好与坏,导致学生产生自卑心理,进而对学生学习的积极性产生极大的影响。因此,教师在实施分层教学的时候,不仅需要向学生阐明分层教学的真实目的,而且需要加强学生间的交流,使得学生能更好地明白分层仅是考虑学生素质以及起步程度的不同,以及通过自身的积极努力学生可以取得相同的效果,进而达到有效防止学生产生自卑、消极和悲观情绪的目的。例如:在背越式跳高的教学中,教师将学生分为三个层次:第一层次了解基本背越式跳高的知识:第二层次在务实的基础上敦促学生努力向第三层次发展:第三层次需要加强学生间的竞争。此外,教师需要加强三个层次间学生的交流与合作,可避免学生产生班级被硬性拆开的错误认识,进而保障学生学习的积极性。
(二)关注学生的动态发展
学生的学习情况处在不断的发展和变化之中,因此在应用分层教学法进行高中田径教学的过程中,教师需要依据学生的自身情况对每位学生做出正确且合理的判断,从而对学生进行合理分层。此外,伴随高中教学的深入,教师在对学生进行分层后仍需时刻关注学生对知识的掌握程度、实际训练成果、身体发育状况以及心理的变化等,以便能够重新对学生进行综合评价。例如:高一阶段和高三阶段的学生存在身体发育状况以及心理变化方面的不同,伴随学生自身的动态发展,学生的自身素质也会发生变化,因此教师在对学生进行分层后,通过随时调整学生分层的方式,将分层教学法更好地运用于高中田径教学中。
(三)构建良好课堂氛围
分层教学法自身具有活跃课堂氛围的作用,但在实际操作的过程中,由于教师教学设计的不合理导致分层教学法仅作为一种教学形式而存在,极大地降低了学生的学习兴趣。因此,将分层教学法运用于高中田径教学时,教师需要重视调节课堂氛围。为有效增加课堂教学的趣味性,教师可以从教学目的、教学方法以及教学手段等多个方面出发,不断完善教学设计,进而达到提高学生学习兴趣的目的。例如:在讲授篮球技巧时,教师可开设拓展训练篮球课程,在授课的过程中教师可通过增设教师演练,观看篮球赛以及学生实际操作环节,让学生充分了解篮球技巧,通过开设学生谈论环节让学生自提问题,自行解决问题,进而调动学生学习的积极性,激发学生学习兴趣。
(四)实施分层考核评价机制
分层教学需要在教学的过程中考虑学生的个体差异,教师的教学需要在承认学生个体差异性的基础上进行,这一教学观念不仅需要体现在平时的高中田径教学过程中,还需要体现在测验和考核中。在高中田径考核时,需要针对不同层次的学生实行不同的评价标准和考核手段,以便能够真实地测试出学生的学习成果和自身水平,不仅具有提高学生的学习成绩的作用,还具有发展学生的思想素质的作用。例如:由于学生存在腿长短不一的情况,因此,学生在做抬腿练习的时候,存在学生的大腿过长使得摆动腿的环节重心相对较前,身体为了平衡此状况需要将上体后倾,因此,在考核时需要制定不同的考核评价标准。
三、结束语
关键词：初中体育；田径教学
一、初中田径运动教学所存在的问题
当前，在素质教育不断深化的今天，体育教学也在逐渐受到社会、学校和家长的重视，重智育轻体育的教学思想在逐渐得到改善，然而，体育运动的重视程度距离我们的要求还有相当长的距离，尤其是体育教学中的田径运动甚至出现日渐衰落的状况。要改变这种情况，使体育田径有新的发展，必须要明白田径教学的所存在的主要问题。
首先，学生的重视程度不够。在升学任务比较艰巨的情况下，学生的主要精力还是放在文化课程的学习上，放在体育运动的时间是少之又少，即使有也是迫不得已。这样田径运动也自然得不到充分的重视。另外，现在的初中学生个性比较强，缺乏吃苦精神，喜欢轻松、刺激的体育运动，比方说篮球、健美操、街舞等时尚的体育运动，而对于古老、枯燥、单一的田径运动是不感兴趣的。因此，初中体育教学中的田径运动很难得到长足的发展，其在一定程度上赶不上其它体育项目的发展。
其次，田径运动教学的基本设施不健全。要想使田径教学有充分的发展，体育教学场地和器材是进行体育教学的关键，而当前的中学教育中，由于缺乏对于体育教学足够的重视，从而缺乏田径教学中基本的田径场地和田径教学器材。有的学校进行田径运动是在无规则的空旷地进行的，缺乏基本的体育教学条件，这严重制约了田径教学的发展。再者，学校田径运动设施建设不够完善。只有学校具备完善的体育设施建设，才能保障田径运动的正常进行。从目前情况来看，很多学校的田径场地不够规范，田径器材也不齐全。有的学校的田径教学器材在购置方面不能做到严格把关，出现一系列的问题影响田径教学的顺利开展。
最后，师资力量薄弱也是影响田径教学的主要因素。我们知道良好的教育离不开丰厚的师资力量，体育田径教学要想实现良好的发展必须要有扎实的师资队伍做保障。而当前的初中体育教师建设根本不能满足体育教学的需要，一些学校的田径教师甚至都不是田径专业出身，这将在一定程度上影响学生的接受程度。再就是有的学校初中体育教师缺乏，一个教师教一个年级的体育课，造成在田径教学中，教师不能做到面面俱到，不能顾及所有的学生，教师一上体育田径课就让学生像放羊一样随意活动，体育课堂成了学生进行课外活动的机会，这将严重影响体育田径教学的进步。
二、有效提高初中田径教学水平的方法
1.提高认识，激发学生对于田径运动的兴趣
科学合理的田径运动能够使学生身体的各个器官得到应有的锻炼，对于提高学生的身体素质具有重要的意义，也有利于促使学生体育技能的提高。因此，初中体育教师要从思想上引导学生对于田径运动的重视，通过采取各种手段来加强学生的田径认识，可以在体育理论课堂上给学生讲述一些有关田径运动的意义。例如，竞走和跳远等田径运动，既可以规范学生走、跑、跳的姿势，又可以提升学生身体循环的功能，提高学生身体的综合素质。再就是体育教师可以将新课改的教学理念融入到田径教学过程当中，通过转变教学思想，改革教学方式、创新教学手段来使学生重新认识体育教学，认识到田径运动并仅仅是为了升学，更重要的是为了增强学生的体质，为学生今后的生活就业等打下坚实的基础，从而激发学生对于田径运动浓厚的兴趣。
2.加强初中体育教师的师资队伍建设
初中田径运动教学的成功与否与体育教师的队伍建设有着直接的关系，因此，要想提高初中田径运动教学的效果，必须要重视田径教师的队伍建设，不断提高田径教师的水平。尤其一开始在聘请田径教师的时候，要做到严格把关，初中田径教师不但要具备扎实的理论基础，还要有专业的田径运动技能，另外，在体育教学理念和教学方式上要符合新课改的要求，尤其要热爱体育教学事业，喜欢体育教学，这样才能专心投入于体育教学当中。为了使体育教师能够做到与时俱进，各个学校要经常開展体育教师培训工作，特别是一些新的田径技能，作为田径教师要能够及时掌握，始终站在先进的教学前沿，做到与时代发展相协调，也能够在新时代下与学生的需要相一致。
3.加强田径教学投入，健全田径场地建设
在初中田径教学中，标准的田径场地和健全的体育教学设备是田径教学的基础和保障，因此，要想提高田径教学的效果，学校必须要加大对于田径教学的资金投入，按照严格的标准建设田径教学场地，要结合学生的实际情况来制定田径教学器材，使田径教学的场地和器材能够满足教学的需要，使每个学生都能够在田径教学中得到良好的锻炼。
总之，田径运动教学是初中体育教学的重要组成部分，其教学效果的好坏直接关系到体育教学的成败，因此，我们必须要采取有效措施来保障初中田径运动的有效开展。
参考文献：
[1]陈为群；中学体育课田径教学内容分类教学改革的研究[J]；福建体育科技；2005年01期.
[2]魏静；石家庄市区初级中学体育现状与对策研究[D]；河北师范大学；2006年.
【田径教学大纲】推荐阅读：
中学田径教学12-07
田径校本课程教学反思01-08
怎样让田径教学变得生动09-12
中学课余田径训练06-01
田径比赛总结范文07-17
田径兴趣小组总结09-13
田径理论课09-25
田径运动训练11-23
小学田径训练周计划05-24
田径运动加油稿07-06
