学习总结从小事做起

学习总结从小事做起（精选7篇）

学习总结从小事做起 篇1

从入党积极分子登记表填写的有关情况中可以看出，我们有些同学没有认识到其中的重要性，没有认真对待，马虎填写，敷衍了事；另外也有些同学没有写入党申请书就上党课，没有根据有关要求来做，这些都是对于小事马虎对待的表现。也许有些同学会认为小事不重要，对此可以草草了事，没有认识到大事都是由一件件的小事构成的，这对于我们来说是很不应该的。

我们小组对“如何看待细节问题，从小事做起”这一问题进行了讨论，发表了自己的意见。我们认识到我们首先应该端正自己的态度，态度端正，就是不要眼光高，以为事情小可做可不做，一点小事算得了什么。这样的态度是不行的，要像古人所说的那样：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，端正态度，不正确的事情一概不做，再小的问题一律要解决好。只有心中有个要做好小事的信念，就具备了一个良好的开端。正所谓“冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”，小事做不好，细节没注意，那么大事也是很难做成的。因此我们要把自己工作生活中的每一件小事都做好，把细节抓牢，在一件件小事上逐步完善自我，练就成大事之功。

中国共产党为什么能得民心？就在于共产党员们能保持先进性，做到从小事做起，这是根本所在。任何大事业，都是由一件一件的小事情累积而成的。党的事业也不例外，实现“三个代表”重要思想这个大课题，离不开正确制定具体的方针政策，离不开经济的逐步发展、文化的渐次推进，离不开一件一件地为老百姓办好事、实事、小事。人民群众正是通过这些，来认识、判断、体会我们的党政。同样，党员的先进性也离不开平时的点滴积累，必须贯穿于日常工作和生活。作为入党积极分子的我们，应该主动向党组织靠近。学习共产党员们从小事做起，把细节做好，学习他们让自己拥有好的精神状态、道德修养与先进性、能在事业上兢兢业业、在群众中率先垂范，保持清醒头脑，谨言慎行，严格要求，认真对待每一件小事每一个细节。毛泽东同志曾在一次重要讲话中，引用了“一屋不扫，何以扫天下”的古训，来告诫我们的党内同志：为人民服务不仅仅可以体现在大事上，更多的是体现在平常的一些细节上，我们不能不屑于做小事而在家里坐等大事，先要从小事做起，先确保把小事做好了。所以，我们应该认识到小事的重要性，不可马虎对待。认真对待和处理每一件小事，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。从小事做起，自觉在道德修养上以身作则，用党员的标准要求自己，用自己的实际行动向党组织靠近。

学习总结从小事做起 篇2

一、教室是学生的“展台”

长期以来, 教室以“讲台”为核心, 教师是班级教育教学活动唯一的中心和灵魂。“千班一面”的教室布置让学生被动地、单一地接受知识, 接受教育。班级物质环境的文化建设教育作用没有发挥出来。初中学生爱张扬、爱表现、渴望得到肯定的心理没有得到满足, 教育教学激励机制不完善, 学生课余生活内容不丰富, 学生学习生活乏味无活力, 不“阳光”。近年来, 我着力营造教室文化建设, 为学生打造温馨生活环境, 将班集体建设得稳定、和谐。

黑板正上方鲜红的国旗两侧是学生制定的班级目标:“团结进取, 勤奋求实。”“学习园地”以学习小组为主, 轮流展出学生学习心得、文艺创作、书法作品等内容。班级精神、班级宣言等内容统一装裱, 悬挂在教室醒目位置。“英模人物展台”“师生学法交流”“支部生活园地”等交流平台都由学生自由地展出。更让学生翘首期待的是一月一评一展出的“班级五小” (小小舞蹈家、小小演奏家、小小歌唱家、小小书法家、小小画家) “德育十星” (勤奋学习星、孝敬父母星、绿色环保星、爱心奉献星、勤俭节约星、文明礼貌星、助人为乐星、特长才艺星、关心集体星、遵纪守法星) “才艺十星”“学科状元”“班级之最”等各类优秀学生的评选活动, 让成绩优异、特长突出、进步明显的学生得到表扬和肯定, 他们的风采照片一并展出, 享受成功、进步的喜悦。

教室成为展示自我的平台, 彰显“以人为本”的理念。德育工作主阵地———班集体文化建设内容丰富, 健康向上。德育教育活动看得见, 摸得着, 够得上, 有兴趣, 能参与。学生自我教育功能明显加强。正如学生所说:“我的地盘我做主, 我的人生我把握”, 弘扬了“真善美”, 摒弃了“假恶丑”。常规的“养成教育”得到深化, 也使得“感恩教育”“赏识教育”“成功教育”的理念渗透到教育活动中。班级文化建设以活动为载体, 以个性化发展为平台, 主动、开放、自由地沿自己的特色发展。

二、激活班级制度, 建立班级“软”文化

真正的班级文化不仅仅只是优美的教室环境, 更为重要的是班级的制度文化, 学生只有置身于浓郁的文化氛围中, 才能受到熏陶与感染, 才能端正学习态度, 明确学习目标, 树立正确的学习观, 养成良好的学习习惯, 促进学生身心健康愉悦发展。正所谓“没有规矩, 不成方圆”。一个良好的班集体需要学生的自觉性, 以及一系列规章制度的约束, 这样才能克服随意性, 提高自律性, 使整个班集体可以正常有序地运转。

(一) 班规的制定

在具体的班级管理中, 我并不是简单机械地执行现行的《中学生守则》《中学生日常行为规范》以及学校的各项规章制度, 而是根据本班学生的实际情况, 以这些规章制度为参照, 发动全体学生, 一起积极地参与到班规的制订中来, 这充分体现了民主性与可行性。一方面, 可以真正实现学生的主体地位, 明确学生是真正意义上班级的主人, 强化学生的主体意识, 提高学生的班级管理参与度;另一方面这些班规, 由学生结合自身的实际情况来亲自制订, 更具操作性与可行性, 学生也更容易接受, 这大大提高了班规的科学性与可行性, 学生更乐于遵守与执行, 从而为班级的正常运转提供了制度保障。

(二) 学生的自我管理

班级是全体学生共同的学习与生活场所, 他们既是管理者, 同时又是被管理者。要构建班级文化建设就要转变以往教师是单一的管理者, 学生完全处于被管理地位的状态, 要贯彻执行新课改所提倡的“以人为本”的教育观念, 突出学生是管理者与被管理者的双重角色, 强化学生的自身的管理意识, 真正实现“班规我制订、班级我管理”的管理体系, 增强学生的“主人翁”意识和参与管理的意识, 这样才能不断提高学生的自觉性, 增强学生的责任感, 增强班级的凝聚力。

(三) 强化激励机制

现代教学提倡赏识激励机制。美国一位著名的儿童教育学家曾说:“孩子都有一个十分明显的心理特征, 那就是喜欢被称赞、嘉许和鼓励, 而禁止、惩罚、抑阻等却很容易让他们产生逆反心理。”当学生出现不当的行为或错误时, 一味地批评可能会打击学生的自信, 使学生对自己失去信心, 而逐渐脱离班级这个大队伍。相反, 如果我们采用激励机制, 奖励优秀, 树立典型, 这样就可以让学生优者更优, 而差者会激起更大的信心与勇气, 从而实现学生的整体提高。

三、师生共勉, 家校互动

走进学生心灵, 关爱学生成长是教育学生不争的手段和教育的真谛。作为班主任, 我向全班学生承诺的第一件事就是和学生一样, 遵守班级一切规章制度。每周班会课, 班主任、值日班长和小组长一起向全班学生做一周工作述职报告, 坦诚汇报班级管理工作情况和工作中的问题与不足。“班主任寄语”和每位任课教师送给自己学生的一句话装裱成框悬挂在教室门口, 学生用“心”形红色卡片写下自己的小小心愿, 张贴在“学习园地”。请家长参加班级表彰各类优秀学生的活动和班会课, 家长给自己孩子佩戴大红花, 和孩子一起参加活动, 一并留影纪念, 照片张贴在荣誉榜上。学生每月一份“家书”往来, 拉近了孩子与家长的距离, 思想动态随时掌握, 感恩教育潜移默化, 学生不断进步的喜悦亲身感受。班级文化教育功能“润物细无声”, 学生成长档案图文并茂, 成册装订。班级文化建设也从被动盲目发展到主动有序, 德育教育有了好抓手。

学习总结从小事做起 篇3

强化基础护理工作，满足患者多层次需求

分级护理服务项目及内涵上墙公示，接受患者监督：通过公示，让患者和家属了解分级护理的要求，知晓不同护理级别服务内容，并监督和检查护士是否按级别护理要求进行护理，同时也提醒护士自觉按护理级别的要求为患者服务。

对特级、一级、危重患者进行无陪护护理：严格按分级护理要求对特、一级、危重患者进行护理，并加强生活和基础护理，给予患者密切的生活照顾，让其家属放心，做到有陪无护。

强化基础护理工作：成立基础护理小组，由科室高年资骨干护士组成，挑选科室业务尖子当任组长。根据日重点和周重点的不同，各责任组长带领其组员和辅助护士一起为病区危重、卧床、生活不能自理的患者进行洗脸、洗头、擦浴、口腔护理、足部护理等基础护理。

创建“三无”病房，为患者提供优质服务

病房无臭味：为改变过去病房异味夹杂，环境单一的问题，病房每个角落都有护士们独具精心的布置，如通过采取增加绿色植物摆设，悬挂风景画、科室员工工作情景照和提炼出来的科室文华内容等来美化病区环境，增加病房定时通风次数，加强病房环境卫生，为患者提供了一个温馨、舒适的住院环境。

输液无铃声：充分发挥护士主动服务的意识，输液治疗时间将护士分两个组，保证足够人员在病房巡视和添加输液，尽量避免患者输液完毕需打铃呼叫护士或输液完毕也未能及时添加输液的问题。减少了患者和家属因输液时无陪护而产生的担忧，保证患者输液的安全和需要。

护理工作无差错：建立科室护理缺陷登记本，动态跟踪每个护士的工作过程，对护士的缺陷及时发现和整改。成立由护士长、质控组长、护士组成的三级护理质控小组，对护理的各个环节及时监控、发现问题、及时讨论、及时改进。在护士间形成互相监督、互相补漏、互动质控。从小事把关，从源头着手，杜绝了护理差错事故的发生。

优质护理服务，从小事做起，从感动患者做起

为每个入院患者送上写有责任护士与主管医生姓名及科室问候语的“温馨提示卡”，在第一时间为患者送去医护人员衷心的祝福；为手术、采血患者准备手术、抽血的台签，提醒患者术晨、采血当天禁食；在输液时为每位患者挂上红色的“温馨提示卡”，提醒患者不要随意调节滴速及输液时的注意事项。

为住院期间恰逢生日的患者送上鲜花和贺卡，祝贺其生日，让患者收到一份来自医务人员的祝福，给患者一份意外的惊喜和感动。

提炼科室团队精神和服务理念，牢记怎样为患者服务。提炼出“团结合作，快乐奉献，诚信和谐，争创一流”的科室团队精神和“以人为本，服务社会”的服务理念，让科室员工和患者都知道我们的工作理念，同时让我们的员工时刻牢记“患者不是你的麻烦或烦恼，你的工作和工作所得是因为他们的需要而存在；为患者提供满意的服务是你的本职工作；每一位患者都享有获得满意医疗服务的权利”。

讨　论

笔者认为优质护理强调的是人本位护理，是护理的回归，它不是什么高科技、高技术，而是需要护士为患者提供更多人性化的服务，从小事入手、从点滴做起，让患者感受到我们的温馨服务、真切的关心、诚挚的祝福，这就是优质护理。通过1年多来优质护理活动的开展，科室有了崭新的工作风貌，员工的积极性和主动性得到很大的提高，患者满意度逐月提升，护理质量和护理管理也得到进一步的加强。一年多的工作，使我们认识到护理质量是医疗安全的保证，而护理服务更是医院声誉的直接体现。今后如何提升护理服务，为患者提供优质的护理，还有许多的问题需要我们解决，许多的工作需要改进，许多的经验需要总结。相信通过全体护理人员的努力，“夯实基础护理，构建医患和谐，让患者满意，让社会满意，让政府满意”这一伟大目标一定会实现。

等全面、全程护理，提高患者满意度。充分认识其重要的现实意义是确保有效开展“优质护理服务示范工程”活动的思想保证，彻底摒弃“优质护理服务示范工程”是取消陪侍人的工程，是“洗头、洗脚工程”等错误思想。

通过我科近两年的实践，开展“优质护理服务示范工程”的意義正逐步显现。从本次调查评估看，与优质护理关联程度较高的10项内容“很满意”及“满意”比例与实施前相比均有非常明显的提升。我们认为实施“优质护理服务示范工程”是缓解医患紧张关系，减少医患矛盾、提高患者满意度、构建和谐医患关系以及重塑医院形象的重要举措。

参考文献

1　刘慧.优质护理示范病区责任制整体护理模式的探讨［J］.护理研究，2011，25（3A）：638-639.

2　王海英，伦丽芳，周柯.连续性排班结合责任制分组在护理管理中的应用［J］.护理学杂志，2009，24（7）：56-27.

学习总结从小事做起 篇4

————主题班会

教学目标：通过开展“人生的价值在于奉献”的主题班会，能够使学生在当今时代背景下思考奉献的重要性。结合学习谢尚威主题活动，能够从身边找寻体现奉献精神的实例，重新给予“奉献”新的定义，并且能够在平时学习生活中找到体现奉献精神的各个方面，并能联系实际将奉献精神融入到平时热爱集体，关心班级，乐于助人等细小方面。

教学过程：

一、谢尚威事迹简介：

2012年1月27日，双城市韩甸镇农民新居小区内，一名15岁、名叫佳伟的少年，站在窗台上放烟花，不慎失足。恰巧被经过的谢尚威看到，他毫不犹豫地冲上前伸出双臂，接住了坠楼少年。“当时我什么都没想，本能地去救人，每一个为人父母者见到了都会毫不犹豫地伸出双手”。他回忆说，接住孩子的瞬间，一股巨大的力量撞在胸口，顿时眼前一黑。醒来后才发现，腕上的五针手表，两个小针都被震飞了，羽绒服原本拉着的拉链都被震开，拉链头不知飞到哪去了。

二、时代需要谢尚威精神：

提问：为什么今天我们要谈谢尚威精神？（学生思考并发言）

能否从我们的生活中有所启发？

学生自由发言，谈当今社会上无私奉献的例子。

512大地震中那些救援人员的无私奉献，还有无数好心人捐款；

上海各区的无数好心人为挽救四名抢救中的消防员捋袖献血。最近地铁二号线上的那些志愿者，辛勤为人们指路等等。

小结：时代需要谢尚威精神，需要奉献。

三、读两则小故事，谈谈启发：

四、结合自身，我们能将奉献精神融入到我们的学习生活中，例如同学们的乐于助人，关爱集体，就是一种无私的奉献精神的表现。

谈谈班级里同学中乐于助人关爱集体的好人好事。

五、你能为班级做些什么力所能及的事呢？

学生写下自己力所能及却又体现关爱集体的例子，并进行交流。

六、班主任总结：

不要以为“奉献”离我们很远，不要以为“谢尚威事迹”离我们很远。时代进步需要健康向上的社会风尚来引领，社会发展需要道德楷模的力量来推动，这既是精神文明建设的重要内容，也是实现和谐稳定和快速发展的重要保证。

希望同学们都能够细心观察生活，从生活发现那些默默却又闪光的奉献精神，并且从我们力所能及的小事开始，去关心我们的集体，关心身边的伙伴。用我们的行动和新时代小学生的独特个性去诠释奉献的新定义。

学习谢尚威先进事迹从身边的小事做起

学习总结从小事做起 篇5

随着人民生活水平的提高，对服务的要求也不断提高，服务模式也逐步上升。为人民服务、微笑服务、优质服务、到今天我院推行的感动服务，服务境界步步高升。感动服务不仅仅会给病人们带来方便和感动，更会让我们这些医务人员从内心感到满足。因为我始终相信一句话——“帮助别人，快乐自己。”

感动服务——前提是我们要用心去为患者服务,从细节上去关心与关爱我们的患者。细节要用心去发现，用心，就会发现可能被别人忽略的细节，于是，感动由之而来。因此，一个关注的眼神、一句温馨的话语就能感动患者；一次耐心的讲解就能让患者怒气顿消。每天我们都以微笑、愉快的心情投入工作，在病区不停地穿梭忙碌，我们向患者多说几句话，为患者多跑几步路，能让患者多一份安慰，少一份麻烦，多一份希望，少一份痛苦。我们所做的这些事情，在我们的整个工作之中，可能仅仅是一些非常细小的部分，可正是这些看似细微的事情，带给患者的却是关爱、理解和尊重。我们带着真诚和感动的心情去为患者服务，换来的自然是患者的感激与感动。

其实，感动服务并不是一定要做多少惊天地泣鬼神的事，而是从我们每个人做起，从每一件小事做起，从每一个细节做起。记得有一次值班，因为多买了一碗馄饨，而刚好办公室正对着一个阿姨，白天刚做完手术，那时刚好是术后6小时，可以吃东西了，我就把馄饨给了她。那时，我真的只是不想浪费一碗馄饨而给了这位阿姨，但是，从阿姨的角度来说，这便是感动，她并不知道我的想法，她只知道我的做法。于是，那晚之后，只要我上班，阿姨就会让家属给我各种各样吃的，口香糖、牛奶、水果……只要是阿姨那有吃的，她都会送来给我一份。从那时开始，我深深的体会到了我们的一举一动都能让病人看在眼里，记在心里。也就是不经意间，病人就能感受到你的感动服务。

“感动服务”是一种服务理念，是医患之间的一种互动，是一种心的交流。感动的基础是基础性工作。所以，我们要从日常基础性工作做起，注重服务细节。只有将服务的每一环节做精、做细，才能真正感动患者。同时，要不断提高自身素质，理解患者的特殊需求，理解患者的不理解，让患者切实感受到温暖和体贴。从小事做起，让事事感人；从平凡入手，平凡见真情。我们是这样理解的，也是这样做的。虽然我们的工作很简单，但是我们并不平凡，因为，我们时刻准备着！

感动，是来自于医护人员对患者绵绵不绝的帮助；感动，是来自于医护人员对患者发自内心的关心。

感动服务，其实很简单，就是从身边的小事做起，从你我做起。

学习总结从小事做起 篇6

这是一本教育我们要自强自律自爱的书。这些故事告诉了我们中华民族的传统美德：孝敬长辈，勤劳节俭。这些故事还让我们文明上网，不要沉迷于网络，要尊重网络知识产权。这些故事讲述了一个快乐校园，一个和谐社会，一个亲亲家园。这些故事是激励我们前进的动力，是照亮我们的路途的明灯，是鼓舞我们不断进取和努力的方向。

在这些故事中我最为感动的篇章就是温馨家庭，这个篇章告诉我什么是家，家是亲人的怀抱，是温暖的归巢。还告诉我什么是爱，爱就是用心体会爸爸的辛苦，妈妈的唠叨。就是这样最朴实，最简单，却让家人体会到深深地爱的事情。其中有一段故事给了我很深的印象。这个故事围绕着作者给自己年迈的父母打电话这样的一件事，作者每次给他年迈的父母打去电话的时候，总是让电话响2次，第一次响3声就挂断，然后再拨第2遍，以便于让自己的父母有充裕的时间去接听电话。就是这样细小的事情，却让人看了倍加感动。作者是这样的孝敬父母，尊敬长辈。而我呢！想想不由的万分惭愧。

记得那是一个星期三的下午，那天我们刚放学，天就下起了雨。我背着沉甸甸的书包，站在校门口张望着回家的路口。可是直到所有的同学都走完了，我还是没有看到外公，心里不由得蛮是失落。雨下的愈来愈大，我也等得满心失望，可是外公一直没有出现。就在我以为外公不再来时。外公的电屏车出现了。尽管外公浑身是水的出现在我的`眼前，但我还是发火了。把我在这门口等待的怨气都统统的发泄在外公的迟到上。外公没有生气，还是像以前一样的把我抱到电屏车的后座上。在抱我上车的那个瞬间，还深深的皱了一下眉头。可我还不以为然的把头扭向一边，心里还在怪着外公的迟到呢？……

优化精子从小事做起 篇7

多参加锻炼 运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，导致不育。因此，体重控制在标准范围可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。运动应以不引起疲劳为准，运动时应穿宽松的衣服，有利于散热。

吃合理的食物 精子质量低下可以通过食补加以调理。虽然还没有确凿证据，但许多生育专家都推荐多吃优质蛋白质，以及富含维生素和精氨酸的食品。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。食物中富含的赖氨酸，是精子形成的必要成分，含量高的如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、杏仁等坚果类。不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。适当增加一些富含性激素的食物，对生精很有益处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。研究人员发现，在口服番茄红素三个月以后，67%的病人的精子状况有了显著改善，73%的病人的精子活动更加活跃，63%的病人的精子结构有了改善。

不能吃的食物，专家们持有比较确定的观点。研究显示，经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液汞水平偏高。海鱼中汞含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

避免精子受伤 精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复。另外，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。因此，在生活中必须爱护精子，不使其受到伤害。首先是不能乱吃药。是药三分毒，临床研究表明，很多药物都对精子的生成与质量有很大的影响。药物的剂量过大、服药时间不当等，都会影响男性性功能。二是向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且会持续很长时间。吸烟是精子的第一大敌，香烟中的尼古丁能够杀伤精子，导致精子畸形、发育不良，甚至能够使精子的染色体发生变异，导致遗传基因的改变，影响下一代。吸烟越多，精子畸形率越大，精子的活动率越低。酒精能损伤精子和影响胚胎发育。酒精可使睾丸酮的合成减慢，导致生殖腺功能降低，长期大量饮酒会导致男性生殖能力减退，影响精子的生成和质量。科学研究表明，巧克力、咖啡、浓茶以及功能性饮料所含的咖啡囚等成分，对精子有杀伤作用。想要育儿的男士，建议少喝为好。

保持凉爽 热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3-4℃。温度升高会影响精子数，每升高1℃将使之下降40%。科学家认为，这可以解释如出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子精子数降低的原因。现代人一些穿着习惯及生活休闲方式，也在不知不觉的损害着男性的生殖健康。如穿紧身的内裤以及牛仔裤，狭小而紧贴阴囊，不仅体热不易散发，细菌容易繁殖。而且囚局部的压力导致阴囊部位血液不畅，加之裤子过于紧身，使阴囊失去了正常舒缩调温功能，睾丸一直紧贴腹股部而温度升高，时间久了就会影响精子的质量。此外，现在流行的桑拿浴和泡澡浴，都会提升男性阴囊的温度，引发睾丸长时间处于高温状态。对于一些高危行业，如锅炉工、火力发电工、炼钢工、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业，如果缺乏有效保护方法，精子数量和活力都会受到很大的损害。 适龄生育 从优生优育角度讲，女性最佳生育年龄是在25-30岁，男性的生育年龄可适当延后。但现实生活中，许多白领男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作拼搏，不断推迟婚期和孕期，结果造成所谓“30岁前不想要，30岁后要不到”的生育尴尬。另一方面，服用避孕药的种类、数量和和人工流产：的次数，往往与不孕的发生率成正比。 适宜性生活 频繁的性生活和忍精不射，都会引发精子数目减少，导致单次进入女士体内的精子较少。因此，男性在预备生养前适当节欲是必需的。至于性生活的频率，每周1-3次被专家称为最理想的性生活频率。手淫的习惯绝对会影响生育，所以要尽量戒掉。女性是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定会加大。

精神因素 在不育门诊病历中，有时会发生连医学界也解释不清的现象。一对夫妻已彻底绝望，怀着极度的压抑感敲开心理医生的门寻求精神解脱。经过几个疗程，他们终于愉快地放弃了生孩子的愿望，过起平静的生活。然而不久，却出现了女方怀孕的奇迹。男性工作压力大，睡眠不足、情绪低落、精神状况欠佳等，会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生精功能也会因此而发生混乱，精子数量可能减少。如果严重的话，情绪因素甚至可造成早泄、阳痿，甚至不射精。据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。权威的统计数据发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，职场压力让男人处在害怕失去工作或失去升迁机会的担忧之中。工作所导致的压力不仅对男性的健康危害最大，也是现在男性不育增多的原因之一。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，增进彼此的感情，增加受孕机会。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

我们开出了男人精子的快乐处方：少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次休闲时间；少一星期的紧张生活，多一次休息；少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书；少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。