强迫症调查分析报告（通用8篇）
强迫症调查分析报告
出门口突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是返回检查一番;刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐……据调查，强迫症的病人已占精神卫生医疗机构门诊和住院病人总数的第三位，18-30岁的城市人群最易患该病，其中女性和文化程度较高的人更是高发人群。
调查表明，这些患者平均发病年龄在12-45岁，但以18-30岁最多，高中以上文化程度的病人占66.7%，女性患者多于男性。另外，这些患者绝大多数都伴有不同程度的抑郁和焦虑症状，以及追求完美主义的倾向，其患病的严重程度与心理、社会因素有明显关系。
为什么18-30岁的.都市人易患强迫症?专家分析说，其原因在于这个年龄段的人欲望往往很高，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。同时，强迫症发病也有人格基础，做事放不开、总拘泥于细节、常焦虑的人易发病;企业高管、银行职员、会计、秘书、医生等各种机械性、压力大的职业也容易引发从业者出现强迫症状。
另外，在这些“易感人群”中间，有知识的女性更是强迫症的高发人群，她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性很容易产生强迫心理。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
1 资料与方法
1.1 一般资料
整群选取该院精神科科在2012年9月—2013年10月期间收治52例患者 (对照组) 和2013年8月—2014年12月期间收治49例患者 (实验组) 。对照组年龄18~45岁, 平均年龄为 (28±8.2) 岁, 男性病人29例, 女性患者23例, 病程1.2~5.1年, 平均 (2.2±1.1) 年, 根据中国精神障碍分类与诊断标准[5]第3版 (CCMD-3) 难迫症标准对病情进行分类, Y-BOCS评分为 (26.321±4.21) 。实验组龄20~48岁, 平均年龄为 (30±8.2) 岁, 男性病人28例, 女性患者21例, 病程0.9~5.1年, 平均 (2.1±1.3) 年, 根据中国精神障碍分类与诊断标准第3版 (CCMD-3) 难迫症标准对病情进行分类, Y-BOCS评分为 (25.981±3.78) 。两组年龄、性别、病程、病情等情况具有可比性 (P>0.05) 。
1.2 纳入标准
符合中国精神障碍分类与诊断标准第3版 (CCMD-3) 强迫症的分类标准。
1.3 排除标准
排除具有严重的精神疾病, 以及具有严重的肝肾疾病以及脑外伤等严重疾病的情况;排除对药物过敏等不适合服用药物的情况。
1.4 干预方法
对照组和实验组根据组内患者情况的不同分别给与不同剂量的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物[3] (如氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等, 及三环类抗抑郁药氯米帕明等等) , 早饭后口服, 12周治疗为1个疗程。对照组对组内的强迫症患者进行传统的护理措施, 做好病人的心理护理。以支持心理治疗为主要内容, 坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时, 及时予以肯定, 鼓励病人, 让病人看到希望和光明, 对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。与病人建立有效的沟通。了解病人的内心体验、感受, 了解病人的情绪反应类型, 有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化, 并采取必要的防范措施, 预防问题的发生。对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束。要向病人讲清保护的目的。否则, 病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应[4]。实验组采用综合护理措施, 具体如下。
1.4.1 关注病人心情变化
主要是在药物的辅助下, 对病人的心理进行护理和安抚, 在沟通的过程中注意沟通技巧, 讲究语言的使用:避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释, 或斥责病人:烦死了、假干净等。要防止伤害病人的自尊心, 考虑病人的心理承受能力。
1.4.2 心理健康教育
对强迫症患者进行心理健康教育, 可以采取多种途径来进行, 首先可以进行科普知识宣教, 对患者发放宣传材料、组织病人观看相关视频资料学习与疾病有关的知识, 明白发病的原因和发病机制, 进一步使患者明白此病非不治之症, 为非器质性疾病, 在医生的配合下, 结合自己的努力, 积极配合治疗一定会取良好效果, 从而提高患者的认知水平和素质, 增强其康复的信心。
1.4.3 及时调整患者的不良认知
强迫症患者的不良认知包括:我的病很严重, 无法根治, 没必要治疗等等。由于症状的反复发作, 使病人不能像常人一样生活。这种无用感会使病人产生悲观厌世的情绪, 严重者可出现自杀观念和行为。有时病人的言语中流露出来, 此时我们需要与病人建立有效的沟通, 了解病人的内心体验、感受, 对病人的情绪反应类型及时的总结分析, 从而有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化, 并采取必要的防范措施, 预防问题的发生。若工作人员对病人使用粗暴的言语和行为去干扰, 制止病人强迫行为, 有时会严重地伤害病人的自尊心, 打破病人的“平衡”。而更加重自卑和无用感, 出现强烈的情绪反应和过激行为。这是护理技巧的不良使用给病人造成的负性心理反应。
1.4.4 组织丰富多彩的文体娱乐活动
转移强迫症患者的不良注意力也是一项重要的内容, 组织丰富多彩的文体娱乐活动可以达到非常好的效果[5], 注重根据患者的爱好兴趣, 由护士带领患者看电视, 看电影, 下棋, 书画, 唱歌, 手工制作等文体活动, 定期的举办一些友谊比赛如乒乓球、羽毛球或歌咏比赛调动强迫症患者的积极性, 使患者心理放松, 增加生活的趣味性, 转移患者注意力, 引导患者把注意力投射到各种文体活动中去, 养成良好的生活态度, 为出院后的正常生活打下基础。
1.5 护理效果评价指标
主要是根据耶鲁布朗强迫症状量表对患者的治疗前后进行Y-BOCS判断, 并根据患者评分的减分率来判断和评定疗效如何, 并根据减分多少将效果分为痊愈, 效果显著, 有效, 无效四个水平, 总有效率为痊愈, 效果显著, 有效例数之和。 (1) 痊愈:减分率大于75%, 护理病人满意度高。 (2) 效果显著:减分率在50%~70%之间。 (3) 有效:减分率在25%-50%之间。 (4) 无效:减分率在25%以下, 病人的情况改善较小。
1.6 统计方法
所有病人资料数据采用SPSS 13.0统计学软件进行分析, 计数资料用百分率 (%) 表示, 计数资料组间比较用χ2检验。以P<0.05 (双侧检验) 为差异有统计学意义。
2 结果
对照组与改良组的疾病情况见表1。
注:与对照组相比较, *P<0.05, χ2=33.12。
对照组的总有效率为82.69%, 其中痊愈占28.85%, 实验组的总有效率为93.88%, 痊愈占55.10%。实验组患者总有效率高于对照组, 差异有统计学意义, 此外, 痊愈比例更是显著高于对照组 (χ2=10.420, P<0.05) 。说明采用综合护理干预的方法对于强迫症患者的的生理和心理具有较好的积极的影响作用, 效果十分显著。
3 讨论
强迫症是一种目前常见的精神疾病, 患者常常有一些奇怪的想法和行为[6]。该实验主要是对患者的护理情况进行研究, 因为该病严重影响这个人和家庭的生活幸福, 处理不当还会危害社会, 这就要求我们注意自己的心理健康, 要想预防强迫症, 在日常生活中要注意自己的心理健康培养, 努力学习对付各种压力的积极方法和技巧, 增强自信, 不回避困难, 培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质[7], 改掉不良的个性, 该院的护理取得了较好的疗效, 总有效率为93.88%, 痊愈占55.10%, 相对于普通护理方法的总有效率为82.69%, 其中痊愈占28.85%有明显的差异性, 经过统计学软件分析, 发现采用综合护理干预的方法对于强迫症患者的的生理和心理具有较好的积极的影响作用。
强迫症的情况较为复杂, 很多患者都有不良的个性, 如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等, 要是具备了这些不良的个性特征, 那就需要注意避免个性的持续发展[8], 造成严重的情况出现。一旦发现自己有这方面的倾向, 一定要抓紧时机去医院进行治疗。现代对于此病的治疗效果还是不错的, 要求就是要听从主治医生的意见。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合, 基本要点是适应社会, 与大多数人的心理特点一致, 不可严重偏离, 一旦发现强迫性格缺陷, 必须赴医学神经专科门诊积极纠治[9]。该院对近年来收治的强迫症患者进行比较分析, 发现采用改良后综合护理干预的方法对于强迫症患者的的生理和心理具有较好的积极的影响作用, 在强迫症患者的护理中起到了极好的作用, 值得在临床上广泛推广。
参考文献
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为此我们开展了相应研究。研究中，我们采取问卷调查的形式，采用SCL-90（症状自评量表），该量表已成为我国心理测量中普遍使用的工具。其中关于强迫症状为9个反应心理问题因子之一，采用五级评分制（1=没有，2=轻度，3=中度，4=比较严重，5=严重），分值越高，表明其强迫症状越明显。本研究以因子分≥3 作为检出标准认为可能有中度及以上强迫问题。
对参加调查的教师说明本次调查的意义，回收的问卷经编号后，将所得到的调查数据录入，用spss17.0进行统计分析。
一、 目前哈尔滨市高中教师心理问题导致强迫症的状况
为更好地体现调查样本的代表性、典型性与普遍性，我们借助全省的一次全体教师培训机会，在全体教师中分层抽样选取了省重点、市重点和普通高中教师若干人进行了心理问卷测试，发放问卷共400份，剔除无效问卷后获得349份有效问卷，有效率87.3%。下表为 SCL-90测验各因子分≥3的普通高中教师人数。
研究中对比发现本次调查中强迫症状项目上显著高于全国常模。差异性分析结果显示，强迫因子与常模有极显著差异，高于全国常模，即教师有明显的强迫倾向或行为症状表现。
同时，与其他因子相比，强迫症状在九个因子中位居第二，而因子分≥3的人数，即该方面可达到中度及以上问题状况的人占到了调查样本的6.30%，这一数字充分说明强迫症状在教师这个群体中所占比例之高和问题之明显。因此，我们在总结中不得不反思，如果有如此高比例的教师有强迫倾向或行为，那么会对学生产生怎样的直接影响呢？
二、教师个案
教师，女，38岁。任教时间为15年，任教学科为数学。
自述：无论在家还是在学校，她都是一个十分“讲究”的人。她的“讲究”体现在多个方面。
在家里，每个人每天回到家的时候，换下来的衣服都要放在指定的位置叠放整齐，如果没达到她的标准，她就会非常生气；每天家里的卫生都要一尘不染，甚至地上不能有一根头发，就好像每天在用放大镜看地面，如果家人收拾没达到标准，她也会不满意甚至生气。
在学校当班主任，班级的垃圾桶、地面卫生都是严格按她的标准，就连学生的作业本如果出现画过或改过的痕迹也会让她接受不了。
而最痛苦是她是一名数学老师，对圆十分敏感，如果在课堂涉及画圆时，稍微有点不圆她就会在黑板上反复修改，直到她满意为止，为此有时会浪费很多时间，做很多无用功，她虽然明白这样做其实意义不大，因为在学生眼里已经感觉画得很圆了，但就是过不了自己这关，因为这些事情如果不这样做就会让她感到更痛苦，每天就是这样一些没有意义的事情让她反复去做，她自己深知她做的有些过，但不这样做她会更痛苦。
三、原因分析
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入当事人的日常生活。
从以上案例中我们不难发现，其行为具有典型的强迫倾向和特征，即反复重复无意义动作且自己深知行为的无必要性，但不做则会使其心理感受十分痛苦。究其原因，我认为主要有以下几个方面：
（一）教师工作特点、环境与压力。
作为教师，在课堂中要求严谨、认真，每节课尽量做到完美不留遗憾，担心意外，这使得教师在长期的工作中慢慢养成了符合这一工作的行为习惯与特点；教师工作的环境也是一个要求教师处处以身示范，因此言谈举止尽量体现为人师表的一面，这就要求教师应时刻注意自身言行，而这一环境特点也使得教师慢慢形成做事刻板的特点，很多时候教师遇到这样一种情形：在陌生人面前很容易被人猜到自己的职业，就好像身上挂着一个“我是老师”的标签一样；教师目前处于来自社会、家长、学生、学校和升学等各种压力之下的高压状态，对自己的行为十分注意与小心，甚至还会焦虑因自己一时马虎而出现大纰漏，这些都会导致强迫症的产生与形成。
（二）教师个性特点和人格特征。
有些人表现为凡事力图保持自身和环境的严密控制，他们非常敏感，小心谨慎，注重细节，要求十全十美，办任何事均力求准确完善。但即使如此，有些人也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，从而也表现出信心不足或自卑的特点，易简单地消极对号入座。他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从；或者表现为固执倔强、墨守成规。这些也是导致强迫症形成的原因之一。
（三）与一个人成长环境和所接受的教育有关。
从各个国家的教育形式和要求上来看，我国的教育相对来说是严谨、格式化的。从小我们就知道，坐在教室里是有统一坐姿要求的，上课发言时举手是有统一规定的，作业本书写是要干净整洁而不能出现改改擦擦的……这种教育情形下，我们长时间接受指令去做各种事情，久而久之就会变成习惯。因此在没有接受指令时也仍会强迫自己去按这一要求做这些事情。因此，我想说有时强迫症也是教育导致的结果。
（四）与遗传因素、精神因素、器质性因素和生化等因素有关。
一般一个人近亲中的同病患率高于其他人。再有精神上长期处于紧张、焦虑和心理重创也会诱发强迫症。再有就是临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。同时一个人的生化指标当5-HT能神经系统活动减弱也会导致强迫症产生。
总之导致强迫症的因素很多，很复杂。我们应在生活工作中尽量避免这些因素带来的困扰。
四、解决对策
（一）针对工作环境、特点与压力。
作为学校，构建一个稳定、安全、和谐的工作环境是前提。学校在充分考虑人的需求和特点的基础上方能保证教师的健康。心理学中的南风效应就是顺应了人的内在需要，关注每个个体特点而达到良好效果的。这种因启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应，引导我们如何从满足他人内在需求出发，做好工作，调动人的主动性和积极性。因此在考核教师时应以人性化管理和弹性管理为主，过多地进行成绩排名、评优评比等活动，会在很大程度上造成教师过大的压力和负担。
（二）学校应开展多渠道心理培训、工作坊和交流活动，帮助教师在压力较大的情形下获得释放和宣泄。
学校通过开展教师心理专题讲座、教师心理工作坊、教师沙盘游戏等为广大教师创设表达、宣泄、交流的环境与氛围，如同心理学中霍桑效应。实现一种表达后的满足。充分表达对于每个人来说非常重要，在“说”之后，会有一种表达后的满足，他们会感到轻松、舒畅。如此，老师们在学习和工作中就会更加努力，生活中就会更加自信！
（三）求助心理专职人员进行专业层面解决。
面对强迫行为或症状，有时需要一些专业的方式才能更好地解决问题。采用专业的心理治疗技术——思维阻断法和暴露反应预防是最常用的方法。
思维阻断法：利用橡皮筋弹打、设置闹钟铃声或他人大吓，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
暴露反应预防：如怕脏且必须反复洗手的人，在暴露反应预防中他就须要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
（四）防患于未然，做好家庭教育。
人们常说问题儿童源自问题家庭。老师幼小时接受的教育同样也会影响他的一生。每个人的个性特点与家庭教育密不可分。因此防患于未然，从家庭教育做起，每位家长应努力学习相关的心理、教育方面的知识，做一名合格、优秀的家长，在孩子的成长道路上为孩子的发展起到正向的引导和激励的作用，不过分苛求孩子，安排生活事宜应有一定的弹性，注重相互间的和谐沟通，促进孩子构建健全的人格。
另外，在生活中对于强迫症的人而言，学着尝试接受不完美，让自己变得有幽默感或进行一些放松训练，让自己不再时时刻刻紧张或许也会收到意想不到的效果。
在生活中，一般人不时也会有一些强迫症的表现，但若是长期的处于这种强迫的状态就容易引发多种疾病，让人们非常痛苦，下面就告诉大家怎样摆脱强迫症。
教你几招轻松远离强迫症
正确面对现实压力
看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。
接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题?”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学。
在朋友们的帮助下，安排制订一些合理的学习计划，化解同学相处之间的矛盾。等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻。
纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。
当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。
当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。
不刻意注意它
有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状到底会不会再出现?一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维。
我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在!
培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。
不苛求自己
凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。
每天给自己放假
大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。
类似每天都可以给自己一些随意的时间，在这个时间内，不做任何具体的安排和规定，由着自己的性子，想发呆就发呆，想看电视就看电视。
患上强迫症的病因
一、遗传因素
患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果支持强迫症的病因与遗传有关。
二、性格特征
1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点，也是常见的强迫症的病因。
其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素
调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。
强迫症预防保健要注意几点
一、不要过度的在乎自我形象
也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
二、顺其自然
强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。
三、学会享受过程
不要太在意结果。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理。
四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识
对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精。
五、自我调节
自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来。
强迫症的危害
1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。
这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。
2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。
凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。
3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。
他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。 这也是强迫症的危害之一。
4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。
如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。
强迫症的表现
强迫思维
强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。
患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。
强迫行为
比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。
强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。
不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。
强迫症吃什么好
南瓜
南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。
菠菜
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。
缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
鸡蛋
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。
鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
大蒜
德国的一项针对大蒜对胆围醇的功效研究，从病人问卷中发现，他们吃了大蒜后感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
鸡肉
一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。
二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。
三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。
强迫症的自我治疗需要得到专业老师的指导并且贯彻下去，这是强迫症自我治疗的关键之一，但最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的，是要继续痛苦还是要走出痛苦，选择还是在于强迫症患者自己。
【对强迫症说“不”】
一、不怕它
很多人对强迫症抱有一种恐惧的心态，总“怕”强迫症状出现。而其实强迫症患者需明白一点这些强迫症症状的表现在正常人身上偶尔也会出现，只是未被过分注意罢了。但对强迫症患者来说，就开始害怕这种思维的再现，越是害怕就越会出现，越出现情绪就越紧张，并且不断地强化和巩固这种意识。
二、不刻意注意它
一些强迫症的病症在经过初步治疗后，强迫症症状会得到缓解，此时，他会思考自己的症状，想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状真的就再次出现了，同时带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。 因此，做好强迫症的自我调节，应让自己不刻意去注意它。
三、不理它
“凡是你抗拒的，你都无法战胜。”这句话对强迫症尤其适用，很多强迫症患者一直与症状做斗争，从内心和行动上抗拒它，结果却导致病症越来越严重。而做好强迫症的自我调节，最好的方法是做到“顺其自然”，接纳症状，将其看做是正常的情绪流露或行为表现。
强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为
强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。
强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。
资料与方法
2012年7月-2013年7月收治强迫症患者25例, 男14例, 女11例;年龄18~59岁, 平均年龄 (33.5±10.6) 岁;病程7~80个月, 平均病程 (15.3±12.6) 个月, 以其设为观察组;以同期进行治疗的25例强迫症患者为对照组, 男16例, 女9例;病程7~75个月, 平均病程 (13.9±5.6) 个月。两组在年龄、性别、病程等方面对比, 差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
纳入标准和排除标准: (1) 纳入标准:患者均符合《中国精神障碍分类与标准》中诊断标准, Y-BOCS评分>16分。 (2) 排除标准:患者排除脑器质性病变、严重躯体致病、妊娠或哺乳期妇女病变、既往药物过敏史或其他精神病患者。
治疗方法:观察组采用氟伏沙明联合利培酮治疗, 其中氟伏沙明初始剂量25 mg/d, 2周内增加到300 mg/d;利培酮初始剂量0.5 mg/d, 2周内增加到4 mg/d。对照组单纯使用利培酮, 初始剂量0.5 mg/d, 2周内增加到4 mg/d。两组均治疗8周, 治疗过程中不采用其他药物治疗。
疗效判定标准:在治疗前、治疗后4、8周进行Y-BOCS临床疗效评定, 以治疗后减分率为评定疗效。 (1) 痊愈:减分率≥75%; (2) 显效:减分率40%~50%; (3) 有效:减分率25%~49%; (4) 无效:减分率<25%[2]。
统计学方法:本研究采用SPSS 15.0统计学软件进行分析处理, 其中计量资料采用t检验, 计数资料采用χ2检验, 以P<0.05为差异具有统计学意义。
结果
疗效对比:所有患者均完成了治疗, 观察组治疗总有效率达88%, 对照组总有效率达60%, 组间对比差异具有统计学意义 (P<0.05) , 见表1。
Y-BOCS评分比较:观察组治疗前后Y-BOCS评分比较差异具有统计学意义 (P<0.05) ;观察组治疗后评分明显高于对照组, 组间比较差异具有统计学意义 (P<0.05) , 见表2。
TESS评分比较:观察组出现睡眠障碍1例, 多汗2例, 低血压1例;对照组出现睡眠障碍2例, 低血压1例, 心电图异常1例。两组TESS评分比较, 差异无统计学意义 (P<0.05) , 见表3。
讨论
根据临床研究显示, 强迫症发生机制主要与患者脑内5-羟色胺功能衰退有关, 因此治疗药物应该以抑制神经元摄取5-羟色胺为主。国外研究显示, 氟伏沙明与利培酮这两种药物联合使用, 对难以治疗的强迫症具有良好的效果, 而国内也有相关文献报道两种药物合并使用具有良好的疗效[3]。为此, 本研究进一步探讨两种药物联合使用的疗效, 结果显示, 观察组25例患者中, 经治疗4、8周后, Y-BOCS评分分别为 (13.83±5.62) 分和 (3.76±1.94) 分, 对照组分别为 (21.06±5.80) 分和 (14.5±6.2) 分, 观察组明显优于对照组, 组间比较差异具有统计学意义 (P<0.05) 。此外, 经治疗后, 观察组治疗总有效率达88%, 远高于对照组的60%, 由此显示, 利用氟伏沙明联合利培酮治疗强迫症具有良好的效果, 并明显优于单纯使用利培酮治疗, 在此观点上与报道相一致。
此外, 本研究显示, 观察组中共出现不良反应4例, 其中睡眠障碍1例, 多汗2例, 低血压1例;对照组共出现不良反应4例, 其中睡眠障碍2例, 低血压1例, 心电图异常1例。对两组进行TESS评分比较, 组间对比差异无统计学意义 (P>0.05) , 显示两种药物均具有较高安全性。
综上所述, 氟伏沙明联合利培酮治疗强迫症具有较高安全性、不良反应少、疗效明显等方面优势, 值得在临床上推广应用。
摘要：目的:探讨氟伏沙明联合利培酮治疗强迫症疗效。方法:2012年7月-2013年7月收治强迫症患者25例, 给予氟伏沙明联合利培酮治疗, 设为观察组;并以同期单纯给予利培酮治疗的25例患者为对照组, 于治疗前以及治疗4、8周后, 使用Y-BOCS (耶鲁-布朗强迫症状量表) 及TESS (副反应量表) 评定疗效及不良反应。结果:观察组治疗后Y-BOCS评分明显高于治疗前, 对比差异具有统计学意义 (P<0.05) ;治疗后观察组Y-BOCS评分明显高于对照组, 组间比较差异具有统计学意义 (P<0.05) ;两组治疗后TESS评分差异无统计学意义 (P>0.05) 。结论:氟伏沙明联合利培酮治疗强迫症具有良好疗效, 优于单纯使用利培酮治疗, 值得在临床上推广应用。
关键词：氟伏沙明,利培酮,强迫症,治疗
参考文献
[1]张华, 刘严.重复经颅磁刺激合并帕罗西汀治疗难治性强迫症的临床观察[J].中国神经精神疾病杂志, 2011, 1 (11) :655-678.
[2]徐开侠.利培酮合并氟伏沙明治疗难治性强迫症的疗效观察[J].四川精神卫生, 2009, 22 (4) :244-246.
几乎可以这样说：有压力，有责任，有工作追求，必然有一定的强迫症状。谁敢站出来说自己没有职场强迫症倾向呢？
事实上，心理医生却认为这些强迫倾向并非病态，而是职场人通往成功不可少的品质。如是说，职业强迫也不算件坏事。
是的，我们都会埋怨每天积压如山的邮件让人难以呼吸，但如果一个上午没有新邮件进入，大部分人都会反复刷新；我们都会埋怨无止境的加班让人睡眠不足，但如果真的让你十点上床睡觉，你睡得着吗？我们都明白“授权”的道理，可是很多企业中层都难以做到，同事真的明白了吗？他们交给我的工作，能让我往上交差吗？
想要不强迫，真的很难。
就像采访中，郑旭纯说的那个企业高管，虽然说不出来为什么不让下属下班，但就是不给假。与其说是对时间要求苛刻，不如说是内心对办公室空芜的恐慌。
而一些工作性质，也让人必须心细如发，被访人Oscar，身为模特经纪公司总监，浸染这个行业十多年，让他必须对一切美的东西极致追求：“但是不见得在时尚圈混得精致的人，就一定在生活中也有强迫症，我认识一个国内知名的化妆师，在外面一丝不苟，但她的家里……几乎无法下脚。”
郑旭纯：提案状况百出，不得不备案两三份
“可能是因为过去的工作都非常讲究仪表，我会对眼前人的仪容，尤其牙齿特别注意，非常不喜欢和牙齿不好看的人交往。比如我刚才进来，其实就已经把大家的牙齿看了一遍。”
郑旭纯担任过港资企业市场部经理、广告公司创意总监、企业公关，现在任职于服装企业，丰富的从业经验，使她适应过多种的工作，她自己也有过多种的身份，这使她的职业“强迫症”显得有点多元化，不变的是，一直对自己的工作细节苛刻要求。
在广告公司的时候，作为创意总监，从职责分工来说，郑旭纯并不需要亲自动手做文案，而是由创意团队来负责，但不管团队做了多少套方案，在向客户提案之前，她都会反复检查两遍以上，并且自己私下准备两套备用方案。
但郑旭纯并不想因此给同事太大压力，因此并不张扬。只是在客户否定了创意团队的提案时，才会拿自己的“箱底货”来救场：“其实我们之前内部还有其他的方案，但之前被我否掉了，不然我说说，你们看看是否可行？”这样的表达方式，既让客户觉得自己受到了重视，也体现了公司认真的态度，而且不会让下属觉得不舒服、尴尬。
尽管更多的时候，同事的创意是可以顺利过关的，但郑旭纯一直保持着暗自做备案的习惯：“在你们问我，是否有职场强迫症症状的时候，我就想到了这一点。不过更多的时候，还是性格使然。”
公关时期的郑旭纯有更多的细节问题，“熟悉我的下属都很了解我的要求，到客户手的文案、资料绝对不能有半个错字，如果这么基本的问题都犯了，我会勃然大怒。”公关的工作要求细致到一个要欢迎客人的水牌、特色菜牌，甚至有的时候菜品需要按照客人的需求去定做，各个情况都有所不同，这需要非常细心：“我绝不能把错误呈现到客户那里，没有经过我检查的餐桌、水牌、菜品，是不准摆出来的。”
“我见过的职业‘强迫症’太多了”，郑旭纯说，她曾经见过一个主管，必须等自己的下属全部下班，自己才会离开办公室。有一次一位主管因为家里有事，需要提前下班，跟他请假，他就是不批准：“他也说不出来为什么不批准，就是认为作为主管，不能那么早走。办公室里的人都走了，他觉得很不舒服。”
Oscar：对“美”要苛刻到指甲缝
牛仔衬衫、黑色牛仔裤、今年很红的豹纹鞋，oscar每次上街都会经过精心地打扮：“反正半个小时，是肯定出不了门的。”Oscar还专门带读大学的妹妹去高级沙龙做头发，做牙齿美容，漂亮对他来说，太重要了。
“你太瘦了。”记者感叹Oscar的身材。
“我自己都不保持身材的话，怎么要求模特呢？”身为资深的模特经纪人，他对自己的要求也向模特靠拢。
Oscar对美的要求近乎于苛刻，因为他不仅要求自己衣着要时尚、整洁、要有气场，而且对自己的身边人也不放松要求。
其中一样就是：鞋。
Oscar的鞋已经充斥了好几个柜子，他对人的第一印象也从鞋开始：“我很讨厌那种鞋口浅、后跟不高不低的高跟鞋，公司里的人都知道我对着装的要求，这是绝对不能有的，我会教他们怎么选鞋，怎么穿衣服，我曾经把一个下属一双这样的高跟鞋立刻扔掉。”在Oscar的公司，男职员绝不能穿短裤、剃光头，女职员必须化淡妆，外出见客的时候必须穿高跟鞋，在特殊场合必须全身黑色搭配，着装要合时宜。这是对下属最基本的要求，因为这就是公司的形象，如果有人疏忽了这些，一顿批评是在所难免的。
面试的时候，如果遇上衣着随意，不讲究的应聘者，Oscar会当面指出：“请你提高对美的认识。”
“我跟别人吃饭、工作的时候我很留意对方穿什么，可能这也是一种强迫症，如果对方是相熟的好友，穿得好，我一定会当面赞赏，如果不好，我绝对会说出来。”Oscar坦言，自己出门至少要花费半个小时以上来准备，“如果我是胖子，身上背着个满大街都是的包，衣着不入流，我根本见不了大客户的，人家的大门都不会让你进。”
在Oscar看来，广州是一个非常包容的城市，对时尚的细节要求也没那么精致：“但如果是在北京，或者上海，必须‘强迫’。”
拍照结束，Oscar看着自己的相片对摄影师说：“这个图一定要修”，随后再仔细看了看，指着相片上的自己，“至少脸要再瘦点，头发还要整齐点”。
向朝辉：网络人的守时强迫症
“如果待在飞机上超过两个小时，我就会非常不舒服”，他不拒绝打“飞的”，可以上午从广州飞上海，晚上飞回，但网站每天发稿时间的规律性让他对自己的时间要求非常严格，并且影响到了下属。
采访前最后一次电话跟向朝辉确定时间地点时，向朝辉强调：放心，我很守时，那个地方我没去过，但我会先在网上搜索一下。果不其然，当我们到采访地点时，他已经在门口茶座上悠哉游哉地看杂志等着了。
问向朝辉，你认为自己最大的强迫症在哪里？他不假思索：守时。
这跟他的职业有关，作为一名网络工作者，行事风格必须速战速决，早上9点之前必须更新网络上的信息：“如果有任何问题，晚上8点30分前一定要告诉我，我来救火，不然就是不可原谅的。”
作为出身最早的一批网络工作者，向朝辉认为当时他们这一代的网络媒体最大的挑战就是与平面媒体竞争。多年的网站工作，让向朝辉已经习惯了在发布会现场，一边参加活动一边写稿，在车上、飞机上，随时随地都可以工作：“如果要等着坐在办公桌前，一切都晚了。没有了时效性，网络新闻的价值将大打折扣。”
“我曾经试过二十分钟写了1400个字”，这就是网络人的状态：“但如果说‘职场强迫症’，我所接触到的行业里，最严重的应该是公关公司。企业和媒体还可以迟到，公关公司绝对不可以；企业和媒体犯错了，公关也要帮忙兜着；媒体和企业穿着上没有特别严格的要求，公关不行，必须整齐划一、精致得体，他们才是必须一丝不苟，不‘强迫’才怪。”
再问向朝辉，会不会把对工作上的苛刻，对时间要求的“强迫”，移植到生活中去？他认为不会：“生活上不会那么紧张，不过唯一显得强迫的，是我的厨房要很整洁，地板上也放着一块沾了洗洁精的抹布，随时用脚来擦，地板要一直保持干净。”
这样的人会介意其他人迟到吗？
“我最长的一次等人经历在大学时代，对象是我现在的太太，等了三个多小时。”刚想对他的忍耐度表示惊讶，他补上一句：“那时我还在追她。”
小玉：我对书有洁净强迫
喜欢书的人，多少都会有点心灵洁癖，从来不施粉黛的小玉因为爱书，而开始经营书吧。开着门，总是会遇到千奇百怪的客人，但只要遇到在店里喧哗、吃东西、乱翻书的客人，她还是会非常紧张：“我请过他们出去。”
小玉的职业是书吧老板，听起来是份很舒服的工作，但小玉却一脸无奈，本来就是图这份工作清闲，看到长期泡的书吧要转手才接过来做，怎么知道这工作一点都没有闲情，跟当初的想象完全不一样。
小玉经营的书吧已经有十多年历史，在广州也小有名气，她长期在这里泡吧，两年前书店准备转手，小玉和几个朋友一商量，一起把这个书吧接手过来经营。
爱书之人从来不借书，“我很不喜欢借书给其他人，如果对方提出要借，我宁愿买一本新的送给她”，小玉的书柜里很多书都有两本，一本自己看，一本专门借给朋友，有本书小玉收藏了五本，几乎都用来外借给朋友。
不仅对自己的书有“洁净强迫症”，即使是将新书上架，她也会戴着手套，先把书本的灰尘擦干净，“有些纸质会留下手印，所以必须戴上手套”。经常会有一边吃东西一边看书的客人，每每有这样的情况，从客人一进门她的视线就离不开了，直到那人走出书店门口，她会把对方看过的书检查一遍，发现书安然完好才会松一口气。
有一次一位客人一手拿着三明治就进来看书，完全不顾书会不会弄脏，小玉走过去：“请你尊重你手上的食物，也尊重你手上的书。”这种情况下，小玉不会“手下留情”，把客人“请”出书店。
小玉说“魔鬼存在于细节当中”，很多事情就是在细节中形成差别，经营书吧也正是如此。从平时的着装一定要休闲，到室内的音乐的选择都是她关心的地方，她要求店里的员工必须熟悉店里的每一张专辑，因为客人来书店不一定是买书，也是交流。
曾经有个店员有天涂了很艳丽的红指甲上班，小玉非常严厉地批评：“如果你明天还是这样，就不要来上班了。”
这些都是她对自己书吧的“强迫症”。
强迫症
（Obsessive compulsive disorder，OCD），焦虑症的一种。表现为总是被一种强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，但同时自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
一般认为每五十个人中就会有一人得过强迫症，比如英国就有100多万强迫症患者，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2%，也有心理学家认为发病率至少10%。
职场“强迫”的人，不见得生活中也讲究
心理学家估计“强迫症”患者将近10％，但这个比例无法直接移植到职场中来。
倒是那些在办公室里把同事和合作者逼到几乎发疯的人，在家里可能就是那个三天不洗脚的人。
《风尚周报》：在工作中，你有没有特别注意的方面，类似职业“强迫症”？
向朝辉：守时，我是个非常守时的人，无论是在生活还是工作中，我从来不迟到，如果到不了，我一定会提前十五分钟到半个小时提前通知对方。
小玉：我很不喜欢电子书，从来不看，一是因为很伤眼，二是我觉得书就应该是纸质的形式。而生活当中，我包包里面永远会有一本书和笔记本，这两样东西是绝不能少的。
Oscar：我非常在意自己的体型，绝对不能发胖，不然很多衣服就不能穿了，这一行必须要求我们打扮得光鲜亮丽，我注重自己在别人面前的形象。
《风尚周报》：这些职业“强迫症”是因为自身性格还是外部环境形成的呢？
向朝辉：这是我性格使然，我不喜欢拖拖拉拉的态度，我的职业也正好需要这样的要求，网络就是讲求快速、可改，通过网络采编直接写稿产生链接，再设头条，这一个工作流程必须非常快地完成，前期准备很紧张，但我们通常都是一边发布一边写稿，电脑一关就完事。网络人是事前累，事后轻松。
郑旭纯：性格造成的。你看我换了那么多职业，习惯还是没有更改。在我看来，职场中的高管，多少都有强迫症的。
Oscar：还是性格原因，就算我不做模特经纪，还是对美非常留意，并且要求。
《风尚周报》：你身边有同行也有这种症状吗？
向朝辉：我认识很多平面媒体记者生活节奏弹性很大，有时候特别悠闲，忙起来就要赶几个通宵，这跟我们的做事风格完全不一样。
Oscar：几乎这个行业里都是这样的，没有办法，你对自己不严格、不苛刻，就不会有品牌青睐你。所以我对模特的要求也一直非常严格。
《风尚周报》：你见过最有职业“强迫症”的是什么行业？
向朝辉：公关公司，他们基本不会迟到，而且在很细节的方面都有要求，像着装、活动会场的摆设，我曾经接触过一个汽车企业，它连公关出差住什么标准的酒店，用怎么样的笔、怎样的墨水都有要求。
Oscar：对，公关公司确实会这样，在筹备晚宴的时候，每个碟子摆设的方向、花纹要一致，但我觉得既然客户付了账，就必须提供这样的服务，这是一种专业素养。
而更“强迫”的，是服装设计师，我曾经陪一位服装设计师去泰国买布料，并不贵，但在泰国找了很久，他要求颜色、质地、花纹都丝毫不差。
小玉：我认识一个健身教练，她非常注重饮食营养，每天她必须吃三种类型的水果，而且这三种的颜色一定不能一样，每天见她都在吃，如果哪天她少吃了一种，就会整天唠叨这件事情：“我今天少吃了一种水果！”
Oscar：播音员也是“强迫症”很明显的一个职业，我曾经在电台待过一段很长的时间，身边的播音员非常纠结每个字的咬字和读音，尤其是录播的节目，有时候因为一个字反复录很多次。而且有的主持人也会特别关注别人说话的读音，如果有不标准的，很有纠正别人的冲动。
《风尚周报》：职业对这些生活小细节影响真的这么大吗？
Oscar：我接触一些北京的4A广告公司工作人员，他们日常的打扮就是整套的阿玛尼，穿出来很有气场，我看了之后会暗自赞叹：“很棒！”这就是他们职业需要，使他们更受客户的信任和尊重。
郑旭纯：我很赞同他的看法，我在做市场的时候一直穿整套的套装，转到广告公司就开始乱来，开始穿破洞牛仔，我 有一次要去见客，一定穿正装，有一次临时提前一天提案，我问客户今天要见什么人，原来公司高层领导都会出席，我说：“今天一定不行，衣着实在太随便了”，后来他们还是坚持，结果我穿着背心牛仔去见客，对我来说这是很搞笑的事情。
《风尚周报》：在生活中你也会有职业“强迫症”的痕迹吗？
郑旭纯：生活中我是相当随意的人，朋友觉得我是典型的双鱼座，很柔和，但工作就很严厉，我之前的公司开完年会，有个下属对我说：郑姐，开完年会你终于放松一点了。我在家里也是非常随便的，出去旅行我是最好的旅伴，从来不会有什么意见要求。
向朝辉：我看不惯家里不干净的地方，生活中我特别有条理，喜欢洗碗，而且有我自己的一套方法，我拖地还必须加一点洗涤剂，这样才清洗得干净。
Oscar：我接触过一个国内一线明星的化妆师，平时在外都是化很好的妆，穿着打扮很精心，但她的家，乱到我不会相信那是她的家。
林林总总的强迫症，总有一款暗合职场中的你
恋爱强迫症
每天查1次岗，关心对方行踪；
恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火；
要求一一见过对方的朋友、同事；
盘问恋人电话来源；
每天看星座运程等占卜网站，
关心恋爱运势。
晚睡强迫症（拖延症的一种）
明明很清楚自己
第二天还有很重要的工作要做，
此时也有了明显的困意，
只是晚睡的强迫思维却让自己无法入睡。
常常是，一些回忆与事件在头脑中
像放电影胶片一样循环不止，
好像只有此刻的自己才是
最清醒的观众。
强迫自己去思考、去反应，
甚至用这种强迫思维
战胜脑中不时传来的睡意。
购物强迫症
90多年之前，
德国精神病学家克雷佩林将
“过度购物”视为一种疾病，
该病症在拉丁文的意思为“价格狂热”。
购物令部分女性感到亢奋，
购物行为令脑部分泌血清素，
使人产生快感，
有10%的女性
在“强迫购物症”的驱使下进行采购。
性爱强迫症
也称“克莱恩莱文综合症”
(Kleine-Levin syndrome)，
大概每600万人才有一个病例，
症状是久睡、
行为异常和性欲超强。
强迫倾向职场人的利与弊
你是否每天强迫自己去看新闻，以免漏掉一条饭后谈资？是否每件工作都要确认很多遍以确保无半点差错？是否经常刷邮件、依赖网络生活？是的，你确实患上了强迫症状，但这也是你打开成功之门的钥匙。
徐凯文（北大心理咨询中心总督导“果壳时间”演讲嘉宾）
《风尚周报》目前职场人比较常见的心理疾病有哪些？
徐凯文：现代人的最常见的轻度心理疾病主要分为两类：焦虑障碍和抑郁障碍。焦虑障碍形成的一个重要的背景是随着社会竞争日趋激烈，工作、生活压力越来越大，导致焦虑反应会随应激因素增加而增多，主要表现有类似杞人忧天这样的广泛性焦虑、各种特殊恐惧和社交恐惧，职场上的焦虑症多数来自于工作、人际、家庭等方面，而强迫症是焦虑障碍的一种。抑郁障碍也是一种精神疾病，表现为情绪低落、兴趣减低、悲观，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了“心头之患”，如果抑郁症状加重会慢慢形成抑郁症。
《风尚周报》：“强迫症”在平时生活中，比较常见的症状有哪些？在过去您看见的案例中，这类患者，是否有明显的职业分布？
徐凯文：具有强迫倾向者一般表现会凡事都追求完美，患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰，知道这么做是不必要的，却无法摆脱，甚至很痛苦。通常分为强迫行为和强迫观念两种症状，有的人会习惯重复做同一个动作，比如一天中反复、多次不必要地洗手，有的人则是脑海里反复想着一件事情，导致心理紧张，情绪焦虑。虽然在我接触的案例中有很多职场人，但并没有很明显的职业分布，而每个人引起强迫症的原因也不一样。
《风尚周报》：男性强迫症状出现的几率偏多，还是女性？强迫症是怎么形成的？
徐凯文：表面上看是女性比较多，但这个数据并不准确，因为女性天生更容易、喜欢表现自己的情绪，并不是没表现出来的就代表他没有强迫症，它没有性别区分在里面。而一般强迫症都是基于两点形成的：第一，生活环境是否有压力，同一个在广州、成都、拉萨不同的城市，可能情况会很不一样，生活环境中压力越大，焦虑障碍的发病率越高，而强迫症是焦虑障碍中比较严重的一种。第二，人本身的性格特点很关键，这涉及到个人的成长经历，有人因为从小父母对其的要求很高难达到，自己又不懂得调节平衡，使自己有追求完美的强迫主义倾向。
《风尚周报》：是否可以从心理学角度（不局限于强迫症），点评一下几位被访人？
徐凯文：我们都说这是个“焦虑的时代”，其实前面的四位被访人其实并不属于强迫症，而是强迫倾向，他们做事追求完美、完善，凡事注重细节，虽然在外人看来有点不可理喻，但这恰恰是他们通向成功的职业品质，正是因为他们做事有挡当、胆大心细，才让上司托付以他们更多重要工作和更好的职位，所以我觉得大家误解了“强迫”这个词，并不是与这个词相关有是病态的，其实适当的强迫倾向能让你更好得完成工作，享受适当的压力，也能使工作更加用心。
《风尚周报》：那么该如何界定，是否已经“强迫“？
徐凯文：真正病态的强迫症和强迫症是一个“度”的关系，如果你的强迫倾向超过了你身心能承受的范围，而使你情绪焦躁、疲于奔命，影响到人际关系的处理和工作的完成，导致工作效率下降，这就需要重视，要到专业的心理医生处咨询，找到自己病因和解决方法。
《风尚周报》：面对职场的强迫症状况，您有什么建议呢？
徐凯文：我们可以根据一个人的生活质量来判断你是否患有强迫症，如果你觉得你本身就是一个快节奏的人，即使在高强度的工作下，对自己提出高要求，做事很认真，从而得到成就感、别人的尊重，而能享受这种强迫于其中，自我能够得到更好的满足，并且在生活中“获益”，并且这个症状不会导致你出现身体健康受损的结果，其实这种强迫倾向完全可以让它顺其自然，我接触的大多数精英人士都有一定的强迫或者所追求完美的倾向，不必把它当作一种病态来治疗。关键是自我接纳，自我和谐，并且懂得在一定的时候学会放过自己。
