上台发言稿（推荐9篇）
我们上午好：
玉兔辞旧岁，金龙迎新春。今日我们我们在此欢聚一堂，有幸作为公司的优秀职工代表上台发言，我感到无尚光荣和自豪。在这里，我代表所有优秀职工向我们表示感谢，感谢领导的厚爱，感谢搭档们的支撑。
我来到公司作业已经有3年了，在这3年里，我显着感触到了公司的开展，也感觉到了本身的成长。记得刚踏入公司时，我仍是个刚毕业的学生，没有任何的经验，这几年来，多亏了领导的悉心教育和提拔，让我有更多的发挥渠道;也多亏了搭档们的支撑与帮助，使我在学习到专业知识的同时，也提升了与人共处沟通的才能。
过去的3年里，我并没有为公司做出了不得的贡献，也没有特别值得夸耀的成果，我只是尽量做好属于自己岗位上的作业，尽自己的尽力不遗余力的去完成每一次任务。20xx年，在领导的充分信任和厚爱下，我被派往河南负责外协加工项目，尽管外加工点作业环境恶劣，生活条件艰苦，可是，在那份责任心的推动下，我调整了自己的心态，坚决了自己的方向，把这种落差当成训练自己的契机，把生活环境上吃的这一点苦当成是对自己的磨砺和人生财富。今日，我的这份支付得到了公司的认可，我感到无比侥幸。我想公司这次评优活动也再次向每位职工传达与说明晰，只要有支付，只要做好了属于你的那份作业，就会有报答的道理。我也深信，往后的作业将会越来越好。
过去的成果已成为过去，20xx年才是我们发愤图强的一年，我们面临的新形势既充满挑战，更催人奋进，在以后的作业中，我将愈加严格要求自己，将这份荣誉化为我往后作业动力，扬长避短，用愈加优异的成果报答公司领导、搭档的关心、支撑和厚爱!
最后,我仍是要感谢公司，是公司让我从作业中收成了那份财富与梦想;感谢领导，是你们让我从作业中学会了思考与总结，感谢搭档们，是我们让我从作业中找到了朋友和关心!借此机会向我们拜个早年，祝愿我们在新的一年里身体健康，万事如意!
大家好!
在满园桃李的时刻，在金秋带给我们凉爽的时刻，我们都聚在一起庆祝教师节。在此，我谨代表xx向所有孜孜不倦、孜孜不倦的老师们致以节日的问候和诚挚的祝福!
我是一名普通的幼儿教师，很高兴自己进入了这个希望的领域。这里没有虚假的装扮，只有圣洁的纯真;没有无奈的沧桑，只有蓬勃的生机;没有世俗的争执，只有安静的冷漠。有多少次和孩子玩游戏笑得前仰后合，让我忘记了所有的烦恼;多少次看到孩子们单纯可爱的小脸，让我充分感受到什么是纯真。虽然没有轰轰烈烈的成就，也没有惊天动地的业绩，但能有这份平凡又有创意的工作，我还是很自豪的。
我们推崇真诚与挚爱，因而我们的心灵永远那么坦荡而年轻：我们信奉付出与汗水，因而我们的收获永远那么殷实而厚重;我们播种希望与快乐，因而我们的笑容永远那么灿烂而迷人;我们打造现在与未来，因而我们的名字永远那么响亮而动听。我们所做的一切皆源于我们心中有爱。让我们用责任和自信去播撒更多爱的种子，让爱在平凡中闪光，让爱在平淡中超越，用心编织金色的摇篮，用爱缔造更伟大的传奇!
当众讲话，看似简单，实则不简单。对于那些比较健谈的人而言，这就如呼吸一样自然，而对于那些不太善于表达的人，这就如减肥一样痛苦。
当众讲话，看似讲话的问题，实际是心理的问题，尤其对于那些过于内向和恐惧的人，所以，如果你还是以讲话的角度解决，那固定是困难的。
我们一次当众讲话公开课上，来了一对父子，儿子不太喜欢说话，从表情上也可以看出他的羞涩和不自然，我们心里都很清楚，这种情况，如果不改变，对于他意味着什么？
通过一段时间的学习和锻炼，他多少有些变化，但与其父子的心中和我们的心中，还是远远不够的。父亲很着急，多次电话，最终，我决定为其单独辅导。
两周前，这位腼腆的小伙子来到我的办公室。
“你为什么来？”
“........我.......学习当众讲话.......”
半天说出这几个字，这也是他一贯的风格。
“为什么学习当众讲话？”
“.......因为......”
“如果不善于当众讲话，将来是否会找不到媳妇？”
“会。”
“如果不会当众讲话，会不会找到好工作？”
“不会。”
“如果不会当众讲话，自己会不会不快乐，不开心，没有朋友。”
“嗯,会。”
通过一问一答的形式，我帮其梳理了当众讲话对他的好处，同时也梳理了当众讲话不提升对其的坏处：找不到女朋友，没有好工作，没有朋友。
一个多小时，我帮其梳理了一个训练自己善于讲话的计划。
目标：成为像其父亲一样善于讲话的人。
时间：一年时间。
学习当众讲话的好处：找到满意的女朋友，找到喜欢的工作，结识朋友使自己开心快乐。不学习当众讲话的坏处：找不到女朋友，不能做喜欢的工作，没有朋友很痛苦。具体计划：
一，多和父母交流；
二，多和同事交流；
三，每天读书20分钟；
四，每个月看两本励志的书籍；
五，每天照镜子10分钟，练习微笑，学着慢慢欣赏自己；
六，学习一种武术或锻炼身体，如拳击、跆拳道、中国的外家拳；
七，把这份计划写出来挂到墙上，每天读一遍；
我，某某某，为了自己的目标和梦想，我坚持按照计划去行动，我相信，通过一年的努力和锻炼，我可以达成目标，找到女朋友，找到好工作，找到好朋友。为了我的梦想，为了报答我的父母，为了那些曾经嘲笑我的人，为了那些帮助我的人，我要全力以赴，直到目标达成。这就是我为其梳理的一份训练计划，如果他坚持一年，我相信，会有很大的变化。为什么要其锻炼身体呢？在我昨晚和其父亲交流时，我也说了我的想法，我说陶艺缺乏一股狠劲儿，缺乏勇敢，这是他内在的问题，所以，通过学习讲话可以达到增加勇气，通过这些武术也可以达到，说白了就是学习打架，把内在的这种劲儿调动出来。陶艺的父亲听了也很是认同。有句话说：可怜之人必有可恨之处。这话也有一定的道理。比如陶艺，他的问题除了成长环境和经历造成的之外，和自己动力不足有直接关系，我们看到的表象就是懒。所以，我最开始就帮其梳理为什么要学习当中讲话，如果他觉得这几条动力够大，那么他会继续，如果这几方面动力也不大，那么他是否会坚持下去？
我很清楚的是，他的选择和坚持，会影响到他的将来，甚至一生，也许，他通过自己的努力和坚持，改变了自己的习惯，有了一个阳光的事业和家庭。也许，他没有选择改变和坚持，依然是默默无闻，依然是畏畏缩缩，依然是被人不重视的再普通不过的小人物，甚至会成为抑郁症患者。
期中表彰会教师上台的发言稿2分钟1
尊敬的各位领导、各位老师、各位家长，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我们学校召开期中表彰大会，我能在这里发言，感到非常荣幸。首先请允许我代表全体教师向在本次期中考试中获得表彰的同学表示热烈的祝贺!我们还应当把掌声送给那些没有获得表彰，但在开学以来尽心尽力、刻苦学习，成绩一直有所进步的学生。
同学们，经过这半学期的学习，你们都取得了一定的进步，在自己的人生道路上迈出了坚实的步伐。使人感到兴奋的是，在你们中间出现出了一大批学习刻苦、成绩突出的优秀学生。他们在课堂上、班级中、校园里播撒下了辛劳的汗水和聪明才干，取得了骄人的成绩，也赢得了广大师生的普遍认可和赞誉。更为重要的是，他们通过本身的勤奋和努力向我们证明了一个真理：一个人要想取得非凡的成绩必须依托坚贞不屈的品格和百折不挠的顽强意志。冠军究竟只有一个，受表彰的总是少数人，对大多数同学来讲，我们在向受表彰的同学表示祝贺时，更多的是要从他们的成功中对照和反思自己的差距，看一看我们的学习态度是否是端正、学习目标是否是明确、学习方法是否是得当、学习的效力是否是高效、学习的时间是否充足。他人为我们建立了榜样，我们就要向榜样看齐;我们已意想到了差距，就要奋力追逐，老师们希望下一次表彰会上能够看到你们灿烂的笑脸。
在王校长的正确领导下，全体教师积极努力为给在坐的同学们创造一个良好的学习环境做出了不懈的努力，我们学校最近的建设大家都看在眼里，崭新的教室，温馨的宿舍为学生们创造了良好的学习环境。我校有先进的多媒体教学设施，老师可以用现代化的教学手段、更优秀的教学资源进行教学。我校还新建了功能齐全的录播室，学生可以体验更先进的教学模式。这样学生学习起来就不那么枯燥抽象了，也乐于学习了。今天我想跟大家说几句心里话。我想对各位学校领导说：是你们用放大镜放大教师优点，肯定教师付出，当我们取得那么一点成绩的时候，慷慨地送上你们的表扬和鼓励。我想对我的同事们、搭档们说：是你们的敬业爱业，你们对学生的悉心教导、你们对工作的无私付出，无时无刻不在鼓励着我，鼓舞着我，鞭策着我，帮助着我。作为西丁中心小学的一位教师，我是荣幸的。期中考试已结束，一次考试实在不代表将来。我希望通过本次期中表彰大会，激起同学们争先创优意识，掀起学习高潮。也希望本次受表彰的同学再接再厉，更进一步，在期末考试中再创新高。我们也希望其他同学，以受表彰的同学为榜样，顽强拼搏，奋起直追，刻苦努力，争创一流。
谢谢大家!
期中表彰会教师上台的发言稿2分钟2
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
大家好!
我是西丁中心学校四年级2班的乞新月。今天我很荣幸能够作为学生代表站在这里发言，在此请允许我向深切关怀我们的各级领导、辛勤培育我们的老师、无微不至关心、爱护我们的家长们，表示衷心的感谢!
今天我给大家分享我的学习方法，以便大家借鉴!我认为学习，首先要制定一个学习目标，有了目标才能有学习的动力。其次，课前要注意预习，找出不理解的问题，以便有针对性的，认真听讲。再次，上课要注重老师的引导，以小主人的身份，通过小组合作学习，对课堂知识，理解渗透，融会贯通。最后，课下，用心复习，认真完成课下作业，不会的问题，主动找老师、同学请教，并整理好学习笔记，这只是我的个人想法。希望能给大家以帮助。
今天，虽然取得了一点成绩，但这只代表过去，我不会骄傲的。我会继续努力，用更加优异的成绩来回报敬爱的老师、亲爱的的爸爸妈妈。正是您们对我无私的奉献和关爱，才有了我今天的进步，在此，我代表全体同学，对所有的老师们，爸爸妈妈们说一声：您们辛苦了!
请你们放心，我们决不会辜负你们的期望，一定会以更加优异的成绩来回报学校、老师、以及您们对我们的期望。我们一定会努力的!
我的发言到此结束，谢谢大家!
期中表彰会教师上台的发言稿2分钟3
尊敬的各位领导、各位老师、同学们：
大家好!
在这融融的春日里,我很荣幸能够站在这里,作为西丁中心学校的学生代表发言。
此时我们的心情无比激动,因为今天是一个令人难忘的日子,爱心人士张庆荣叔叔对我们学校捐赠。您的颗颗爱心,将成为西丁中心学校同学积极进取,勇攀高峰的源动力。现在,请允许我代表西丁中心学校全体学生,向张庆荣叔叔致以最祟高的敬礼!“赠人玫瑰,手有余香”。你们这种高尚的义举、这份慷慨的资助,让我们感受到爱无处不在,让我们可以沐浴着阳光的温暖,无忧地享着学习的快乐;也将会在我们的心中生根发芽,开花结果,直至长成参天大树。你们因你们的捐赠而高尚,我们因你们的高尚而成长。小草,因为有阳光的照射,才呈现出勃勃生机;鲜花,因为有水分的滋养,才愈显娇艳美丽;大树,因为有土壤的供给,才傲然挺立;我们,因为沐浴着社会的阳光甘露,才健康成长;青山有了绿水的相伴,才会显得更加灵秀;天空有了白云的映衬,才会显得更加蔚蓝;而西丁中心学校的明天,也会因为有您们的支持而更加辉煌!
“谁言寸草心,报得三春晖”。同学们,此时此刻,我们纵有千言万语也不知从何说起。但是我们想,只有用行动让我们刻苦学习、开拓创造、广泛交流,健康成长、立志成才,才是对张庆荣叔叔最好的报答和感谢,才能不辜负各级领导对我们的无私关爱和殷切希望!“天高任鸟飞,海阔凭鱼跃。”同学们,让我们好风凭借力,直上九天揽月吧!
最后,祝张庆荣叔叔身体健康事业顺利!祝各位领导、各位家长工作顺利、身体健康、万事如意!
谢谢大家!
期中表彰会教师上台的发言稿2分钟4
各位老师、各位家长同志们、各位同学们:
大家下午好!
经过广大师生的共同努力,我们观堂一中2013??2014学年度第二学期期中考试工作已经圆满结束,涌现出了一批品学兼优、成绩优异的好同学;同时,我校团支部、体音美组还成功举行了观堂一中首届春芽杯歌手大赛,参赛选手以优美的旋律、嘹亮的歌喉展示了我们观堂一中师生们的艺术才华和青春魅力.今天,春末夏初,百草丰茂,万花盛开,蝶飞凤舞,生机盎然.在这阳光明媚的日子,我们观堂一中隆重召开表彰大会,对苏航等48名期中考试成绩优异的同学和赵炳凯等22名优秀歌手及优秀进行表彰.首先,我代表校委会对获得表彰的所有同学表示最热烈的祝贺!对光临我校的家长们表示最热烈的欢迎!
同学们,我们优异成绩的取得,是同学们忘我学习、刻苦努力的结果,也是我们的老师们辛勤的汗水和心血的结晶,因此,我提议,全体起立,向我们辛勤的园丁们三鞠躬:一鞠躬、二鞠躬、三鞠躬!请坐!我们成绩的取得,我们的成长与进步,与我们的家长的亲切关怀分不开,我们千万不要忘记家长对我们的养育之恩,因此,我再次提议,全体起立,向家长三鞠躬:一鞠躬、二鞠躬、三鞠躬!请坐!
同学们,当今的时代,是快节奏的时代,社会发展迅猛异常,科学技术日新月异,社会竞争日趋激烈和残酷,如果我们不努力,就赶不上时代前进的步伐,就要被滚滚向前的历史车轮抛在后面,就会在激烈的竞争中被淘汰出局!我读到一支有关不努力的歌谣,现在送给大家:“男人如果不努力,受不完的窝囊气,出不完的牛马力;女的如果不努力,买的都是减价菜,穿的都是低档衣;少年如果不同努力,前途暗淡毁自己;学生如果不努力,长大以后没出息;职工如果不努力,待遇不好工资低;……”因此,我希望每一个同学,为了打造我们美好的人生,为以后自己能够更有尊严的活着,为社会、为家庭做出更大的贡献,都应该不懈努力.获奖的同学,你们要懂得,美好的人生好比一支激越高亢的歌曲,永远没有休止符,要百尺竿头,更进一步;没有获奖的同学,你们要明白,自暴自弃、不求上进,毁掉的不仅仅是你自身,毁掉的,是老师的期盼、家长的希望,你们是否努力,甚至会决定几代人的命运!因此,你们不要再等待观望,更不要以无知为光荣,以野蛮为自豪,要从现在开始自我奋起,奋力直追,迎头赶上.最后,祝表彰大会圆满成功!谢谢大家!
期中表彰会教师上台的发言稿2分钟5
各位老师，同学们：
大家好!今天我们xx小学隆重召开期中考试表彰大会。首先值得庆贺的是，在这次期中考试中，各班都取得了很好的成绩;更可喜的是，每一个的同学的成绩比入校时都有了大幅度的提高。这些成绩的取得，与各位教师辛勤努力地辅导和孜孜不倦地教诲分不开的。当然，最主要的是同学们自身刻苦努力的结果。
自从进入卓雅以来，多少个黎明，当别人还在熟睡之时，我们卓雅小学随着悦耳的起床铃声，校园里就开始沸腾起来了。上早操的口令声和口号声此起彼伏，响彻云霄;朗朗的读书声声声入耳——这，就是我们卓雅人的精神面貌!
多少个傍晚，人们忙了一天都开始休息了，我们卓雅小学还是灯火通明，同学们还都在教室里挑灯夜读。用起早贪黑来形容我们卓雅师生的勤奋，真是恰如其分!
一份汗水，一份成绩。有播种就会有收获。辛勤的汗水，浇开了美丽的成绩之花。这次期中考试是我校开学以来组织的第一次大型考试，可以说是首战告捷。全体师生功不可没。在此，我代表董事长和校委会谢谢大家!
今天我们召开表彰会，有大批的同学要获得奖状和奖品。另外还有65名成绩优异的同学，学校要授予他们“小博士”荣誉称号。
通过这次表彰大会的召开，希望这次获奖的同淇这继续努力，再接再厉，争取后半学期成绩更上一层楼;暂没有获奖的同学也不要灰心气馁。也许你离成功只有一步之遥。只要你坚持不懈，取人之长，补已之短，通过刻苦努力，向获奖同学看齐，下次站在领奖台上的，一定会有你。学校、老师、家长都在期待着你的进步!
最后，祝全体同学学习进步，全体师生身体健康，祝卓雅小学蒸蒸日上!
谢谢大家!
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那天，阳光明媚，万里无云。我的心情也如这天气一样美好。老师拿着名单走进来，说道：“试卷大家都发到手了吧，成绩也都看到了吧！”老师举起手中的名单：“成绩和排名都已经出来了，现在，我要表扬一位同学，她是我们班的第一，也是全校的第二，她就是……”老师停了下来，把视线投向我，同学也纷纷看向我。
第二！我竟然全校第二，可是却比全校第一低了整整七分，当老师说了我与第一的差距，自知自己还不够好，应该更加努力。但原本成绩不突出的我考到了年级前列，也需要有实力啊！每节课都认真听课的我，只为了向我的梦想前进，到了表彰大会的前一天，老师叫我去办公室，对我说：“怎么样，考第一的感觉如何啊？”
我笑着回答道：“还……还行吧！但老师放心，我一定会更加努力，不会因此骄傲而退步的！”
“好啊！明天你要代表我们班上台演讲，你今天把演讲稿写起来，再在我这来读一读，要口齿清晰、洪亮，你回去好好练练。”
第二天，老师让我去办公室，在她面前读一读。我刚读几个字，她便做了一个“停”的手势。这样反复多次，看着老师眉头皱起，突然脸颊上有了两行泪水。老师看了，递来一张纸说：“别哭，流泪是弱者的表现，再说了，在台上讲话的.机会不多，以后万一上台的机会因为你的胆小而丢失了，那不是很可惜吗？记住，你上台演讲，讲得好，大家记住你了，讲的不好，大家也记住你了。与其让他们笑话你还不如让他们对你刮目相看呢！”我听了这话，想起了我的梦想，擦去属于弱者的眼泪，将稿子上的内容自信地读了出来……
上台自我介绍篇一：
亲爱的同学们，敬爱的老师：大家好!今天是开学的第一天，我来介绍下自己吧!我长着一双水灵灵的大眼睛，浓浓的眉毛，小小的嘴巴，一双灵活的小手。我的缺点是：不爱动脑思考，字写得很差，是一个非常倔强的人，每次考试一般都在80分以上，只有五六次是考90分以上的。
我的倔强可以从这个方面看出来。每次我学骑自行车的时候，从下午开始一直学，还说如果学不好我就是大魔鬼，一直学到天黑了，我才终于肯罢休。大家知不知道我有几斤重，38公斤。我每天就知道吃肉，不吃蔬菜，别人说要荤和素一起搭配，而我就是和他们不一样。这就是我的自我介绍。谢谢大家!
上台自我介绍篇二：
我叫胡金智，今年8岁。我是一个勇敢英俊的小男孩，是灌云县实验小学二年级一班少先队员，我家有4口人。
我有一头乌黑亮发，身高1。3米，体重25公斤，长着一双浓眉大眼，高高的鼻梁下面是一张樱桃小嘴，我喜欢穿黑色的运动服。
我学习好，常常和100分做朋友。我的缺点是粗心，有一次我把50+20=70，写成了7，以后一定摘掉“小粗心”这顶帽子。
我喜欢踢足球。有一次，我踢球时摔倒了。我坐在地上哭，体育老师对我说：“你是个男子汉，要坚强，快擦干眼泪!”于是，我站了起来，擦干了眼泪。
这就是我，你听了我的介绍，了解我了吗?想和我做朋友吗
上台自我介绍篇三：
我是一个活泼开朗的女孩。
不过，我先要告诉大家的是我的外貌，我很漂亮，每天早晨当我洗脸的时候，都会面对镜子不由自主的说：“哇!太漂亮了，长的差不多就行了嘛!怎么长这么漂亮啊!”大家听了一定会称赞，因为我本来就漂亮嘛。不过男生听了可别笑，因为我会害羞的。我长着一头黑油油的头发，较大而好看的嘴巴，哦!忘了告诉大家我的头发是短的，红红的脸蛋像苹果一样。还有一双炯炯有神的眼睛。
我的爱好是弹琴，唱歌，学英语。记得上学期我的英语和音乐都考了100分，不错吧。我唱歌的声音就像百灵鸟一样，一张嘴，那歌声准会吸引了你。不过，想听我唱歌可不一定那么容易奥!
我的性格调皮，可爱，捣蛋，幽默也很善良。别看我很宽容，可一但把我惹生气了那你可注定得挨Q。
这就是我，一个很特殊的女孩。
上台自我介绍篇四：
大家好，我叫xxx，五官端正，而且长得又英俊。我在学校遵守学校的规章制度，爱护公共财产。我的思想品德很好，有一颗善良的心。特别是我不会乱扔垃圾，会扔到垃圾桶里。很少人有这个习惯，这个习惯是了解我的人都知道的。我也会帮助我的家人、老师、同学和陌生人等等吧!
我的学习同样也很好，得过很多奖，其中学科的有：电脑、作文和数学。我的各门科目都是学得很好的。我也非常聪明。
我体育比较好，每节课的热身长跑，我都是第一个跑完。我的体育成绩当然也不错。我喜欢踢球、打羽毛球、打乒乓球、爬山和旅游。
我能积极参加劳动，劳动时从不逃跑，而且认真、负责地完成劳动任务。
我叫陈梓昊，三岁半，我有一个好爸爸负责陪我疯玩，我有一个好妈妈负责供我无限量的撒娇，我有一个好奶奶负责做好多好多好吃的给我，我有四位好老师教我在家学不到的知识，我还有一大群好同学陪着我玩陪着我哭，我是一个幸福的宝宝!
我知道大家都爱我，虽然有时候我会不好好吃饭，会闹情绪，会因为害羞不跟大家打招呼，会和同学抢玩具，但从我的眼神中你定也能感觉到我也爱你们!感谢你们的陪伴，我会在一天天长大中变得越来越乖保证让你们做梦都会梦到我，哈哈……
那是上三年级的时候，学校迎来了一年一度的“六一儿童节”，每个班都要推荐一名少先队员上台去领奖，我很荣幸被推选出来，却又被吓得魂飞魄散，心里想：我上台会不会说错字?我既高兴，又担心。我坐在报告大厅的椅子上，心里打起鼓来。一直拉着我的裤子，紧张得冒出了汗。
我站在台下，妈妈温柔地对我说：“儿子勇敢点。”我忐忑地走上了台，两条腿直发抖，心也跳得越来越快，那“扑通，扑通”的声音，好像全场都能听见。开始颁奖了，给我颁奖的是一位面带微笑的老师，她那和蔼的表情使我紧张感顿时少了一半，我用蚊子般微弱的声音说：“谢谢老师。”颁奖结束，我心里的大石头终于落了地。
我们首先来看一个现象：老鹰抓小鸡。
老鹰从高空处俯冲下来，迅如闪电。小鸡看到老鹰俯冲下来，会产生一种最厉害的本能反应：恐惧！
恐惧在内心深处莫名升起，这时小鸡会如何动作？
现象之一，飞速的狂奔逃避，使出全身的所有力气，竭尽所能，结果也许小鸡正的能逃脱老鹰的追捕。
现象之二，小鸡也许会完全吓呆，动弹不得，想迈脚也迈不了，完完全全的呆若木鸡！只能束手待毙！
我们来仔细思考一下，为什么会产生完全不同的现象呢？恐惧究竟是什么？
如果追溯到本质，恐惧，是一种情绪的表现。人和所有的动物一样，有四大基本情绪：喜怒哀惧！惧，就是害怕恐惧的情绪。
那情绪是什么？情绪有没有好坏之分？
——情绪，其实是一种特别的能量，每种情绪都表现出一种生存状态下的能量。其中，惧——是保命的能量，是四个情绪中最大的能量。
既然是能量，那就无所谓好和坏，关键是如何利用它们而已。确实，老鹰在抓小鸡时，小鸡恐惧，全身充满一种能量。如果能利用得好，就是一种建设性能量，就能驱动自己拼命奔跑；如果利用不好，就是破坏性能量，就会让完全无法控制自己，束手就擒。
那我们上台演讲、公众场讲话时，也会紧张恐惧，那其实也是一种能量的表现。那么，也会有建设性的能量和破坏性的能量。
如果是建设性的能量，那他的表现就是：思路异常清晰、富有激情、大脑运转非常快、反映敏捷、全身充满能量，热力四射，演讲也会非常精彩！
如果是破坏性能量，那他的表现就是：手足无措、大脑一片空白、思路中断、语无伦次、呆若木鸡，结果可能是一塌糊涂！
很多同学上台紧张恐惧，直接产生一种破坏性能量，结果演讲一团糟，形成心理阴影，从些得了上台恐惧症。
要治疗此症，其实很简单。因为恐惧紧张本身并不是什么坏事，关键是如何能够把破坏性能量转变为建设性能量，化恐惧为热情，让大脑一片空白变成急中生智的脱口秀。
道理已经明白，关键是如何转化呢？其实非常简单。因为破坏性能量，是在内心深处的表现，是向内的辐射，是限制自己的行动和思路的，而建设性能量是向外的，是外在的表现，是打开自己的思路和情感的。
所以，每次演讲时，请你做到：
1、大幅度地提高声音，激情地去演讲；
2、大幅度地打开肢体语言，充满能量地去发挥。
就这两点，就OK了！
请注意：你越是紧张恐惧，越是放不开，越是声音小，越是拘谨，你就越是紧张！你越是提高声音，越是充满力量，越是打开肢体动作，你越是放松！
假想一下，如果你气喘吁吁地上台演讲，这时候你热情四射，全身发热，你紧张不紧张？——我相信一点也不会紧张！
所以，解除紧张恐惧的魔法技巧：把内在的恐惧转化为外在的热情，提高声音打开手势全身发力，你完全可以化恐惧为激情，惊为天人倾倒一片！！
如何克服公众演讲恐惧感
很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字：好面子！
究竟什么是面子？——面子其实就是面具，是一种外在的假象。
很多人就是活在别人的的眼光中，活在别人给他设计的成功模式当中，于是放不下面子，于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。
活在别人设计的行为模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！
如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子，那我们就是活在别人的世界里！
好面子，必然顾及不到里子！
面子是面具是假象，是虚的；里子是内涵，是深度，是实的！
如果总是放不下面子，必然拿不到里子！
面子不等于尊严！我们要自尊、自强、自立，但是我们可以放下面子！
只有现在放下面子，将来才能拥有真正的面子！
放下，是一种境界！放下，是一种大度！放下，是一种胆量！
只有放下，才能拿得起更多的东西、更重要的东西！
面子是别人给的，里子是自己争取的！争取了里子，自然也会赢得面子！
要面子，不要里子；那将会永远得不到面子！
我们讲话时，可以顾及别人的面子，给别人面子，那是讲话的艺术。
但是归要到底，面子也不是别人给你的，而你争取的。通过放下才能争取！
今天在讲台上放下面子，在课堂上撕下面具；明天我们在人生的舞台上，才有新的面孔！面子可以换！面子可以变！
旧的面子——是自私，是患得患失，是顾此失彼，是自我封闭，是狭隘，是固步自封，是包袱，是负担！
我们要拥有新的面子——是激情，是开放，是阳光，是不怕出丑，是勇于开口，是打开心门，是用心沟通，是不怕对方嘲笑，是突破，是良驹宝马——可以快速引领我们走向成功！不要以为你很有面子——你要清楚自己拥有的是什么样的面子：旧的包袱还是新的笑容！面不改色心不跳——装出来的面不改色心不跳，那是虚伪；心底无私心里坦荡的面不改色心不跳，那是自信真诚！所谓：君子坦荡荡，小人常戚戚！
面面俱到——很难，那是在追求完美！如果总是追求完美，那就会完蛋！所有的完美都是由不完美开始的，只有先上台勇敢地去讲，暂时当作实战训练的机会，不要想得面面俱到，只讲一点，把这一点讲清晰了，你才能逐步完善！
面面俱到，并不是很好的表达方式；焦点集中，极限爆破，以点带面，才是最高明的技巧！汗流满面、灰头土面、耳红面赤——那是紧张恐惧；面如死灰、面如土色、面面相觑——那是心虚胆怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；两面三刀、面是心非——那是欺诈！面子工程需要我们找到自己的本来面目！
只有洗心革面、敢于改头换面，只有不断地抛头露面、敢于别开生面，才能真正独当一面，才能春风满面、八面威风、八面见光！真正让自己面目一新！
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