心理健康教育课的感想（精选11篇）
对刚进入大学的大一学生而言，我们面临着许多新的挑战，如对新的学习生活环境适应问题，对新的学习方式的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会出现错误的想法，如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应该注意的。而心理学概论给我们提供了了解这些问题的途径，在这个课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。
这门课在课程安排，上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我非常不善于人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。让我认识到自己的问题并且知道了如何改正。
我们的老师十分优秀。老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师对于大学生常见的心理问题十分了解，她能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。老师也非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。
课程没有深入讲解或研究心理学专业方面的知识，而是从实际出发，提到了许多同学们在实际生活中遇到的问题，比如宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调节自己的心理，正确处理好这些问题。
在大学阶段，一个人的生理和心理迅速发展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高我们大学生的心理素质，让我们从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。心理学概论这门课让我更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。因此通过初步学习心理学，我懂得了要
深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。
1. 身体特点。
一般来说,小学生虽然神经系统已接近成人,但身体机能方面,精细的分化能力较差,所以体育老师应多做示范,学生勤于练习,但练习时间要合理,同时在教学内容方面,更要尝试多元化,侧重适合这一年龄的活泼性的特点,比如小游戏和小比赛。
运动系统方面来看,小学生骨骼软组织较多,所以骨骼弹性好,另一方面,硬度和坚固性较弱。肌肉中水份较多,蛋白质和无机物较少,富有弹性,但肌力弱,耐力差,易疲劳。所以根据这一特点,在体育课堂中应加强姿势练习,多开展一些柔韧、灵敏和小负荷的力量练习,不适合做大负荷、持续时间长的练习。
再从心血管系统来分析,儿童心肌纤维较细,心瓣膜发育尚未完善,心脏发育不如骨骼肌增长快,所以这就需要体育老师在安排课堂时,注意活动量不宜过大,类似一些憋气、紧张和静力性的练习尽可能减少。
而从呼吸系统方面来分析,小学生的胸廓小,呼吸肌力弱,肺活量也相对小,负氧债能力差。所以体育课教学中应侧重以有氧代谢为主的运动项目。
综上所述,小学生,尤其是低年级的学生,四大生理系统发育不平衡,神经类系统的发育决定了他们的特点是兴奋大于抑制,对什么都容易感兴趣,但同时也很盲目,如果老师不多加引导,有可能会造成学生身体各器官系统的不当发育,甚至畸形。所以在小学生体育课堂中,老师一定要挑选合理的教材和教法,科学地安排活动量,促进小学生身心健康地成长。
2. 心理特点。
小学生的思维能力和抽象理解能力较差,必须借助具体形象的事物来进行理解,这就需要老师在体育课的教学中,要使用生活化的小学生语言来帮助他们理解体育术语,避免单调呆板的教学方式。而对于低年级的小学生而言,因为知识面较窄,更容易盲目,直接从兴趣来判断体育活动的喜好,忽视了体育锻炼的目的性,这时候,体育老师就要发挥主导作用,进行合理的指导,安排适宜的教材与方式。
二、小学生体育课堂具体实施方式
根据小学生的身心特点,针对性地实施科学合理的体育教学方式,才能让小学生的身心扬起健康良好的风帆,强身健体的同时,心态积极向上,具体说来,可总结如下:
1. 小游戏小比赛培养出的健康心态。
在小学体育课堂上,游戏和比赛占用相当大的比重,所以只要加以科学合理地运用,一方面就可以培养小学生对体育课堂的浓厚兴趣,另一方面,通过这方面的教学,可以有效地培养出小学生的创新和竞争意识、团结及热爱集体的优良品性。比如,在进行一些游戏比赛活动中,个性较强的小学生会因不服输而与其他同学发生争执,也有些同学失利后会抱怨同组同学不配合等,这样就会导致同学不团结,产生别扭,从而退出活动等后果,不仅严重影响了游戏活动课堂的正常进行,还影响了同学关系。这时候,如果体育老师能抓住契机,耐心地引导学生正确看待游戏和比赛的成功失败,帮助他们克服嫉妒、抱怨等不良的情绪,用积极的眼光看待问题,迎接挑战。
2. 竞技活动培养出抗压能力。
体育课堂像其他课目一样,小学生们都会遇到困难和挫折,这时候他们很容易就会产生放弃或者消极极端的心理,久而久之,让他们在其他方面也同样变得不自信,抗压能力差,一遇到挫折就退缩。所以,这时候的体育老师就要帮助他们战胜这样不良的心态,逐渐培养出理性的抗压能力。
3. 团体活动培养出合群的能力。
“性格决定命运”,良好的个性不但对学习有极大的影响,更对未来的人际关系、心理健康也密切相关。小学生阶段是性格的养成期,体育课虽然不是小学生的主要课目,但因为是户外活动居多,所以,一些团队活动也相对更多,更容易暴露出小学生们在团队中的被动心理。比如,有些女生会因为这些活动容易出汗等理由,只坐在一旁观看,而不愿意参与其中,深入了解后我发现,这样的学生往往不愿意和人接触交流,性格孤僻,深层原因大多是对体育不感兴趣,体育成绩不理想等等,长此以往,这样的学生就会离大家越来越远,越来越不合群。所以,作为一名体育老师,就要对这些学生特别给予关注,鼓励他们参加小组的活动,及时表扬他们的每一个小进步,增强这些学生的自信心,慢慢融入到班级活动里,帮助学生培养起良好的性格。
4. 创意活动培养出创造力。
体育活动不能一成不变,必须有创新精神,小学生们对于体育活动充满充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。一般来说,创意体现在教材方面,突出趣味性和实用性,满足小学生们的好奇心和上进心,促使他们热爱体育,增强体育活动的自信心,另外一方面,还体现在教学方式上,指导小学生发挥他们的主观能动性,培养小学生们自学、自练的能力,提升他们的创造力和竞争力。
一、重视我们的工作
因为家长对美术学科的支持不够，学生对美术科学学习的欲望也随之不高。作为美术教师的我们，我们是否也慢慢松懈了呢？所以，要解决这些问题，就必须重新认识我们的美术教学，其中最重要的就是自己要重视自己，端正自己的工作态度，课堂上下足工夫，做好培优工作，从而扭转大家的看法，改变美术在大众心目中的位置！
二、关爱课堂上的孩子们，在互爱中快乐学习
要拥有和谐、完美的教学课堂，建立友好、民主的师生关系是非常重要的，唯有好心情的老师，才能使孩子在愉快的气氛中从事创作。对孩子简单的一个动作、一句话、一份关爱，都会产生巨大的触动，比起那些，学生有些许不尽如人意，画的画有点糟糕就拉长了脸责备的老师，换种方式會不会更好呢？不妨多和孩子聊聊，听听童心童语，对你的美术教学一定大有益处！
三、拥有一套属于自己的教学方法
美术课是教师与孩子整体互动的过程，如何在绘画中充分发挥孩子的主体作用，发挥孩子的想象和灵感，把绘画变成孩子自由想象、大胆创作、体验快乐的活动，教师需要一整套能发挥自身优势又最具效果的教学方法。
1.启发式教学方法
对学生要诱导学习，不要牵着他们的鼻子走，要勉励学生发奋学习，不要硬压他们学习，要开拓他们的思想，不要替代他们做结论。实行启发式教学的一个重要的方法是"设疑".例如，我在讲授美术教材《快乐的小鸟》这一课时，课程目标是要求学生从"快乐"入手来创作一幅小鸟图，如何能让他们注意"快乐"这个词，又如何将它表现出来呢？我很认真地问他们："老师有件事很不明白，就是这些小鸟为什么这么开心、快乐呀？"疑问一抛出，孩子们议论开来，仔细地寻找小鸟快乐的根源，不一会儿，一双双小手举起来，"它会飞。""它有漂亮的花衣服。""它有温暖的家。"……孩子们都知道了，创作的画自然丰富精彩。除了设置疑问，启发式教学用得比较多的还包括语言启发、类比启发、图示启发、对比启发。
2.趣味游戏法
学习的兴趣是学生学习自觉性和积极性的核心因素，是学习的强化剂。对低年级的学生而言，有了兴趣，那就是最好的学习动力。而怎样培养、启发、诱导学生对美术的兴趣和热情呢？除了创设好的学习环境外，把美术中的一些基本知识与我们倡导的美术趣味游戏紧密地糅合在一起，就会更具实效。
四、对学生进行合理的评价
学生评价是课程实施的重要组成部分，由于其本身所具有的导向和教育作用，对于促进学生的发展和成长有着重要的意义。
1.对学生课堂的评价
每一位老师在教育孩子的同时都怀着一份感激与不安，渴望着这些天使幻化出神奇的翅膀。当他的翅膀不如你想象中丰满时，你是否还能看到他另一面的闪光点呢？特别针对个别调皮的孩子，也不能因为教师的好恶而影响到他们接受知识的权利，用你的微笑，用你自然的语言真诚地给他鼓励，你会收到意想不到的效果。
2.对学生美术作品的评价
在对学生作品的评价中，有很多教师经常站在成人的角度来欣赏、评定儿童画，线条没画直，不好；形状不规则，不好；怎么采用这种颜色，不好；线条这么乱，不好，这些对儿童画错误的认识，往往打击了孩子们创作的积极性，所以，我们记得要时常阅读有关儿童画的书籍，以便自己有更正确的方向评价儿童的创作。
3.对学生美术成绩的评价
在对学生美术成绩的评定中，假如教师单凭主观印象或一次绘画考试而确定学生的成绩，是不合理的，应建立综合性的评价方式，运用全面的、完善的、重过程、重创新的美术评价手段，从"课堂—课外—期末"三方面结合起来进行整体评价，比较适合学生的全面发展。
和收获
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础。
为什么我们要学习心理健康教育呢？
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质
全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大
学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我们应怎样创造健康的心理呢？
1、培养良好的人格品质
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
2、养成科学的生活方式
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理
用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
3、加强自我心理调节
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
面对心理问题我们应怎样做呢？
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充
满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力
良好的环境适应能力对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
5、积极参加业余活动
发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
6、求助心理老师或心理咨询机构
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学
方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
以上是我上完《大学生心理健康教育》的一些体会，一个完美的大学生，应有的是一个健康的心理，“当今世界政治风云变幻,国际竞争日趋激烈,科学技术发展迅速。谁掌握了面向二十一世纪的教育,谁就能在二十一世纪的国际竞争中处于战略主动地位。人才的竞争,既有数量的问题,也有质量的问题。心理健康是关系到人才的质量的重要问题。但当代大学生还有的许多特殊问题,如:如何适应大学的学习环境和学习任务,如何选择专业,如何处理人际关系,如何处理学习与恋爱的矛盾、理想与现实的矛盾等等。如果这些问题处理不妥,就会对大学生的心理健康造成不良的后果。因此,必须重视大学生的心理健康教育。提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。
这一学期我非常荣幸地选到了心理健康教育概论这一门课。心理学是我心仪已久的一门课程，我对这门课程有着极大的兴趣。心理学在我们的生活中非常的重要，自身充满着无穷的魅力。心理学在当今社会越来越受到欢迎，正是因为它是研究人类心理的一门学科，充满神秘感与新鲜感，而且与我们每个人息息相关，直达我们的心门，不仅生动有趣而且富有实际意义，所以心理学吸引了许许多多的同学，而这个学期我们很荣幸的学习了这门课程。
在这里，我要特别感谢授课老师，因为是他的深入而又通俗易懂的课给了我学习这门课的机会，也是老师让我在学习了之后是我的心理更加健康，也让我解决了很多实际的问题。他的课堂氛围轻松，仿佛在与大家聊天、讨论一般，在讲授基本理论知识的同时，又引入许多生动的案例，加深我们的理解同时也增添了趣味。老师的课堂形式也丰富多样，有时甚至还带我们一起欣赏著名的影视片断等等，让我觉得心理学愈发的吸引着我。这都要归功于老师的用心良苦，所以我要真心地感谢她给我们带来的精彩的课堂。在上完这一学期的课后，我也更加意识到生活中处处都有心理学，生活中有很多都在影响着我们的心理变化，几乎各个方面，比如，我们可能由于学习上的困难而整天忧心忡忡，可能由于生活中的小事而耿耿于怀，可能由于感情上的挫折而一蹶不振，可能由于对未来的恐惧而整天不能释怀，等等吧！总之，在这方面的很多东西还很值得我们去探索，作为一个学习心里学概论的学生，在学了这么长时间之后，我也有了很多的认识。
首先，在情绪控制方面，通过对心理学的学习，我体会到了控制好自己情绪的重要性，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分”。同时普通心理学还认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验”。一个人的情绪可以影响一个人对事物的认识，比如，如果我们有一个好的情绪状态，可能我们所看到的东西都是那么美好，在我们情绪好的时候我们可以做一些相对来说困难的事情，因为在这个时侯我们的大脑比较兴奋，比较有动力，也有精力去做一些平时不想做的事。但是如果情绪不好，总是郁郁寡欢的，那么我们就可能连最简单的事情做起来都是那么的不顺手，就会感觉一切都在和自己的心作对，以导致更严重的后果，甚至我们可能会因为情绪对我们的影响而使得我们的行为冲动，轻者可能只是自己闷着自己，重者则可能会做出一些出格的事情，情绪暴躁，不易安静，深深地影响我们的健康，甚至可能会导致犯罪或者抑郁症。所以我们应该控制好自己的情绪，每天早起给自己一个淡淡的微笑，让自己在一天有一个好的开始，同时在遇到困难时不慌张不莽撞，小心谨慎并坦然面对，用心去解决事情，接受改变不了的事实，这样我们才能以最好的心态对待生活，才能让自己的生活充实幸福。
其次，在学习了这门课后，我也感到了人际关系对一个人的重要性，通俗的讲，人际关系就是指人与人之间的关系，而且现在也出现了一个新的名词——“人脉”，人脉的好坏也就是人际关系的好坏几乎可以评价一个人的人格的高与低，而科学的“人际关系”的定义则更深刻，它是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，属于社会学的范畴。中文常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。所以我们搞好人际关系很重要。那么怎么样才能搞好呢？这个也要求我们有很好的心理素质，我们对人要平等，无论对待什么样的人我们都要有一颗平淡的心，对待不同类型的人要有不通的方法，要学会摸索他的内心世界，在交往的开始就要了解他的优点，给对方一个较好的印象，也让对方觉得你这个人值得交往。这样才能显现出你的素质，才能很好的发展自己的人脉。
另外，我们现在经常说的一个词就是“压力”了，而且现在的我们正是面对的压力最多的时候，比如学习，生活，感情，未来等等，几乎每一个方面都对我们这一代有着不同程度的压力，压力指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪．所以以正常的心态面对压力也是我们心理健康的一个必须的能力。在学习上，我们可能会因为某一道题解不出来而捶胸顿足，也可能因为老师的一个误判而不能平静，这时候我们就要提醒自己，这样做会影响我们心情的，何必呢？不要因为这样的小事而放不下，现在我们就要培养一种大度的心理素质；在生活上，我们的压力可能不是太多，因为有家里给我们打钱，几乎可以说是衣食无忧，但是我们却不能因此而铺张浪费，因为我们花的是父母的钱，或许现在我们体会不到他们的辛苦，但是等我们自己挣钱花了我们就能知道父母的苦了；在感情上，我想现在的我们在这方面遇到的困惑最多了，感情这东西本来就让人难以捉摸，但是我们更应该把握好这个尺度，恋爱了，我们要有一颗真诚的心去对待对方，处理事情时要顾及对方的感受，与对方分担痛苦，分享快乐，这样才能更好的维持感情。然而有很多人还是要面对失恋的，失恋往往很痛苦，对我们的打击也是别的不能比的，但是我们没必要因此而一蹶不振，失恋了，我们应该做的是祝对方幸福，同时自己也要坚强的继续自己的生活，不能从此而麻木不仁，有句俗话说得好，天涯何处无芳草呢！不要因为一个人而毁了自己的一辈子；面对未来的压力，我们可能不去想太多，现在的人得过且过的很多，很多人都不去想将来的事情，比如工作，比如成家，但是我们还要适当的给自己加压，适当的压力对我们是一种激励，可以激发我们对生活对学习的热情和对美好人生的憧憬与渴望，适当的压力可以让我们的生活更加有意义，使我们有一个正常的心态。继续自己的生活，不能从此而麻木不仁，有句俗话说得好，天涯何处无芳草呢！不要因为一个人而毁了自己的一辈子；面对未来的压力，我们可能不去想太多，现在的人得过且过的很多，很多人都不去想将来的事情，比如工作，比如成家，但是我们还要适当的给自己加压，适当的压力对我们是一种激励，可以激发我们对生活对学习的热情和对美好人生的憧憬与渴望，适当的压力可以让我们的生活更加有意义，使我们有一个正常的心态。
工作室邀请了李季教授进行关于教育教学心理学原理的讲座，而我非常庆幸有机会聆听了李季教授的讲座。李季教授的风采给我留下了深刻的印象，使我感触颇深，受益匪浅。李季教授用平和朴实的语言讲述了许多感人的故事，他讲的每一个故事都让我感触良多，同时也给了我一盏明灯，让我知道讲叙故事的超强感染力和无限魅力！疏理了自己的思绪之后，使我更加清楚地认识到，新时期班主任工作不仅要具备一定的技巧和素质，更是一种艺术追求。
为什么小学生喜欢打小报告？为何优等生的心理非常的脆弱？原来小学生喜欢打小报告与不同年龄心中的重要他人有关。老师在小学生心目中有着非常重要的地位，于是小学生会迫不急待把他所知道的事情告知老师，希望能得老师的认可。看似平常的问题或现象，在李教授运用心理学的原理来解释和分析后，我觉得有点豁然开朗。在我们今后的教育教学过程中我们也可以尝试利用心理学原理的指导和帮助，我相信会事半功倍。
做了几年的班主任工作，几乎每天都在处理学生大大小小的事情，更要随时随地处理一些突发事件，对学生进行思想教育，有时我会觉得很累，很烦，觉得班主任真不是人当的。但李季教授“爱，所不能，仍旧爱”的故事却让我有一种新的看法。《爱，所不能》说的是一个难教的学生，班主任花费了一半时间在他身上，却是零收效，还得不到家长的理解，最后老师感叹：爱，所不能。故事很好，老师想表达的是班主任的一种两难的境地。遇到这种情况，我们很自然的就会产生放弃的念头。然而李季教授把故事的名字改为《爱，所不能，仍旧爱》，他还说：“班主任工作虽然痛苦
但却快乐着，它需要我们去守候，去等待，去努力，去付出，去探索，这就是我们的责任和使命！我们这些做老师的总想要改变学生，却从来没考虑过要改变自己，我们总认为自己是对的，学生永远是错的。仍旧爱，他的话给我心灵一次极大的冲击，面对零收获，我们，我们的孩子，需要的不是放弃，而是爱，就像母亲的爱，仍旧爱！
一、正确看待自己的优缺点
只有认清了自己才能更好地面对未来, 才能查漏补缺, 才能改正, 才能追求“完美”。所谓人无完人, 每个人都有自己的优缺点, 可以拿一张纸出来试试看你能写出你自己多少优点, 多少缺点。对自己与他人的优缺点能实事求是地看待, 既不夸大, 也不缩小。若夸大了自己的优点, 看不清自己的缺点, 认为自己了不得, 产生自傲心理, 目中无人, 盛气凌人, 若缺乏对自己优点、长处的正确认识与充分肯定, 就会产生胆小怕事, 极易产生苦闷、焦虑的心理, 甚至作出中途退学或休学的选择。
二、在学习方面, 能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神
我们一定要明白自己当前的主要任务是学习, 现在应该努力珍惜自己的感情, 增长才智, 此时是人的一生中精力最旺盛, 记忆力最强的时期, 正处在求知欲旺盛的求学阶段。如果陷入早恋的泥潭, 不仅学习会分心, 耽误人生这一求学的黄金时期, 而且身心也将会受到较大的伤害, 很容易“一失足”而导致“千古恨”。
三、正确看待与异性朋友的相处
正确的异性交往对于这个年龄的女生来说是必要的。它有利于扩大生活交往的范围, 增强与人沟通的社会交往能力, 学习上互相取长补短, 有利于学生身心健康, 促进人格的正常发展。但由于自身发展的缺陷和教育的不到位, 使得异性交往多会产生一些消极影响, 为学校和家庭遗憾。
四、重视友谊的重要性
随着中专新生活的开始, 女生们希望自己能很快转换角色, 顺利融入到新的集体中。她们渴望在新的环境中快速建立起一个能充分交流思想、互相信任的交流网络, 以增长见闻, 互诉心曲, 提高适应能力, 更好地安排好自己新的学习、生活, 使自己真正成为自己的主人。然而就在女生们的交往意识、这种向外的力量日益增长的同时, 她们常常自觉或不自觉地担心自己的想法或做法会不会被人耻笑?自己的建议会不会被人拒绝?在种种的犹豫之中, 她们便自觉或不自觉地把内心的秘密闭锁起来, 从而在人际交往中缺乏主动性、开放性, 坐失许多交往良机, 也限制了自己的交往能力。女生交往中存在的问题, 其实质是心理障碍问题。以往这一问题多数靠女生自发积累的经验加以解决, 缺乏有意识的自觉的培育。这是以往教育的不足之外。事实上, 要解决这一问题必须有意识地对女生进行心理健康教育。首先, 要认真引导女生们正确认识自我意识, 正确看待自尊心, 能正确认识自己及自己与周围人的关系。只有摆正交往位置, 明白人各有所长、有所短, 在交往中各自取长补短, 方能发展健康的交往关系。
五、陶冶情操
在现实生活中, 校园各类文化活动, 对女生们均有一定的吸引力和感染力, 女生们的思想观念和行为方式有相当一部分正是从这些文化活动中获得的。这些活动不但能锻炼提高女生们的各种能力, 而且能从某种程度上满足她们求知、求娱乐、广交际、善表现等心理需求, 同时, 在一些比赛活动中———在积极争取本班级、本社团的荣誉中, 能有效激发她们的集体荣誉感和责任感。对于那些她们亲自参加设计、规划、组织、实施的活动, 更是能锻炼她们的独立性、创造性, 使她们发现自己的潜能, 发现自己在集体中的位置, 满足她们的成就感, 增长她们的才干。
六、重视选择
人生的道路虽然很长, 但关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。大到选择终生为之奋斗的事业, 小到选择下一餐吃什么, 不同的选择决定了我们的生活质量, 决定了我们一生的命运。特别是女生, 一旦选择错了, 你的一生也就毁了。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么, 相信大家会作出令自己合适的选择。
综上所述, 女生的素质教育是非常重要的, 尤其在正确的交友观、学习观、人生观等方面要经常进行培训和辅导。针对女生的心理特点, 开展多种课外活动丰富其内心世界, 培养自信、乐观、积极的人生观。
(四川核工业工程学校)
摘要：我是一名中职学校的女老师, 由于专业的不同, 出现了男生班、女生班, 从去年开始, 我就担任电子专业女生班的班主任。中专女生由于其年龄、经历、生理特点、心理特点, 受传统观念及社会环境影响, 使得她们既有不同于男生的优点, 也存在不容忽视的思想问题。
农村小学德育教育感想一、德育教育的重要性
德育是中华民族的灵魂。传承中华民族的优秀传统，让优秀的文化在人民中更好的传承下去，发扬古国的灵魂，是我国在小学教育的一项重要工作。小学阶段作为人一生思想极为纯洁的时期，在小学阶段对学生进行德育的启蒙教育，可以达到事半功倍的效果。处于启蒙阶段，他们的心智还发育得很不完全，对世界的认识还是一种模糊的状体，任何因素都可能改变他们的道德观念，改变他们以后的人生。在塑造小学生人格的关键时刻，德育教育千万不可忽视。只要树立了正确的道德观，他们将会受用一生。所以，这个阶段，通过各种各样的方法，引导这些懵懂无知的小朋友建立起正确的道德意识、道德理解、道德判断及道德品质等是极其必要的。
小学生是一群具有很大潜力的群体，他们是祖国未来的希望，对祖国的灵魂的传承具有极大的意义。因此，将中国的德育教育实现现代化，让中国的德育教育与世界接轨，是当前德育教育的头等大事。在将来的日子里，孩子们将会成为社会的主体，他们是社会的继承者，对社会文化具有改革和创新的能力。现代的德育教学的走向就是在社会中学习，并且终身学习，永远都不能停止。在小学生处于白纸阶段的时候，给他们涂上浓重的道德思想和道德品质的色彩，不仅会使他们终身受用，而且，能有效地提高祖国下一代整体的道德素质。
二、小学德育教学中存在的问题
1.小学教师队伍不够健全，德育教学方法陈旧
由于现阶段中国还处在一个发展的阶段，因而在德育教学的研究方面还存在很多的不足，德育教育还达不到国家的要求，小学生对德育的学习也没有一个完整的概念，德育的教学效果比较低下。我国现阶段的德育教学方面的不足主要表现在以下三个方面：其一，德育教学观念陈旧，对德育教育的功能认识还不成熟，在教学上很难达到一定成效；其二，教师队伍不够健全，没有专业的德育教师团队，大多都是语文教师进行兼职，对学生进行德育教学；其三，德育教学方法陈旧，教师往往通过对学生进行枯燥的德育讲解，并且列举很多的大道理，而忽视小学生的学习心理，从而不能引起学生对德育的学习兴趣。
2.德育教学重在课堂，脱离实际生活
在中国，德育的发展一直是伴随着人们的实际生活的，人们通过自身的亲身体验从而聚集了多人的灵魂，形成了当今的中华民族的德育。如果脱离了实际生活，德育教学就显得非常苍白，空洞无力了。但是，据了解，很少有学校会给小学生提供深入社会实际体验的机会。他们对孩子们的人身安全等都不放心，害怕万一出事了，承担不起责任。所以，德育教育仅仅局限在课堂上。可是，纯理论的东西，在孩子们有限的理解力下，根本起不到实质性的作用，完全是泛泛而谈。德育教学想要提升一个层面，在教育环境上，还有待改进。
三、加强小学生德育教学的方法
1.加强自身道德修养，以身作则树立榜样
法国大文豪雨果说：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔是天空，比天空更广阔的是人的灵魂。教师要做学生灵魂的工程师，不仅要用师德规范来约束自己的行为，也要把《小学生日常行为规范》纳入自己的条例，因为在老师的眼睛监督学生行为的同时，还有几十双眼睛注视着自己，老师们做事严谨的态度，一丝不苟的精神，说到做到的品质对学生其实更是一本可以研读的书。
“其身正，不令则行；其身不正，虽令不从”。老师一定要溶入学生的生活，时而把自己当老师，时儿把自己当学生，得到学生的信任，走到孩子们的内心世界，去感受无尽的快乐和幸福。
2.开展形式多样的课外活动、社会实践，为学生的思想道德教育工作创设廣阔平台
课外活动是思想道德教育的第二课堂，是思想道德教育行之有效的载体。开展形式多样的课外活动有助于学生形成良好的思想品德。让学生在课外活动中受到教育，启发与鼓舞，是提高德育工作时效性的有效途径。开展各种社会实践活动，增强学生的公共意识，培养学生积极的思想情感。组织带领学生走出校园开展“远离毒品，珍惜生命”的宣传活动，组织带领学生走出校园开展清明扫墓活动，“走入革命前辈家，听革命英雄事迹”的社会活动实践等，这有助于学生了解社会，有助于培养学生的社会公德意识。
3.深入学生生活，了解学生，亲近学生，及时发现出现的不良行为，特别要关注留守儿童的心理健康
教师要坚持晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒，从多方面培养学生教育学生。一个人的思想道德的形成需要一个过程，在这过程中需要有人引导他，当他偏离道德准则时及时把他拉回来，引导他走入正轨。这就需要广大教师做一个细心人，深入学生生活中了解学生，关心学生，积极开展个别谈话与反映他们心声的集体活动，用“因材施教”的方针，重视做好转化工作，变简单灌输为启发诱导，变消极约束、看管为积极自我激励、自我管束，增强思想道德教育工作的效果。例如，有的同学时间观念较差，纪律散漫，就及时找他们来谈话，在谈话的过程中特别注意自己的引导方式方法，以免引起他们的逆反心理，不是直截了当的指出他们的不是，而是给他们讲一些关于时间观念、纪律的故事，给他们讲珍惜时间、遵守纪律的重要性，从而引导他们认识到自己的错误并能改正过来。留守儿童年龄幼小，心理健康问题表现为隐性，儿童大多具有攀比心理，自己没有依靠和坚强的保护，容易产生自鄙心理障碍，甚至自暴自弃，丧失信心，学习上降低要求，上进心不强。
4.密切与家长联系，争取家长的配合
家长是孩子的第一任老师，应以身作则。孩子在学校的教育毕竟只是他们生活的一小部分，更多的时候，他们的道德观是建立在父母的思想上的。家长应该肩负起作为孩子们第一任老师的责任，为他们做好榜样。身教重于言传，只有家长自己有高尚的道德品质，才能真正的教育孩子。教育孩子要从最基本的小事做起，比如说，尊敬老人，在公交车上给老人让座等。这样不仅增加了课程的可操作性，而且，有效的把抽象的道德思想植根于孩子们的脑中。
家访在学生的思想道德教育工作中依然占据非常重要的位置，所以家访应该长期持久进行，随时进行。另外，家访也应全面铺开，不管好学生还是思想道德水平不高的学生，都要进行定期或不定期的家访，但要分轻重，哪些学生是重点家访对象，哪些只是点到为止的都要做到心中有数。
随着时代的不断进步，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗？答案是否定的，在大学里我们同样要面对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。
在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。
通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。
在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了；也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。
保持快乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人
2.要有目标和追求
3.经常保持微笑
4.学会和别人一块分享喜悦
5.乐于助人
6.保持一颗童心
7.学会和各种人愉快相处
8.保持幽默感
9.能处变不惊
10.有几个知心朋友
11.常和别人保持合作，并从中得到乐趣
12.保持高度自信
13.尊重弱者
14.偶尔放松一下自己
15.具备胆识和勇气
16.不要财迷。倘若我们可以做到这些，那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。
食品科学与工程食工1102李奔20114110
时间飞逝，转眼间一学期的公选课就要结束了。这是第一个学期开始上公选课，上完这公选课后感受还是蛮深的。
由于自己在日常生活中对环境与健康这一块比较感兴趣，所以就选了它。真正的去学习后发现收获还是不小的。这门课程让我清楚的了解了当前全球面临的一个环境的状况，环境与我们的健康直接的关系，日常生活中我们应该去注意和重视的问题等等。这让我在以后的学习、工作生活中会更加注重这方面问题，随时去关注环境。环境与健康话题是一个不过时话题，是人们应该重视的话题，作为地球上人类的一员，我觉得我们应该加强这样一种责任意识，关注我们的环境，更好的保护我们这个赖以生存的环境，不仅仅因为它是我们生存必不可少的，而且它与我们的健康息息相关。更何况我们作为当代的大学生更应该具有这样一种保护环境的意识，努力的去尽自己的力量去让我们的环境更好，让人们活的更加健康。罗老师上课时采用的那种视频加提问的方式很好的与同学们来探讨环境与健康的问题，让同学们把自己对它的一些看法和想法更好的表达出来了，加深了了解。但我觉的对一个问题不应该叫很多的同学来回答，因为这样只能让同学们从一方面去了解，而不能全面的去学习、思考这样一个问题，应该提出更多的问题来让同学们回答，发挥同学们的能力，更好的去深入思考、了解环境与健康这一话题，这样才能让同学们全方位的去关注这样一个话题，在以后的学习与工作中不断的重视。还有就是课堂的气氛不够，大家只是在老师提问题时才抬起头来听听，其他时间只会做自己的事情，所以在课堂上我们可以做一些关于环境与健康的小活动、小游戏来活跃一下课堂的气氛，让同学们一起来参与其中，让同学们产生更加浓厚的兴趣，这样的课堂就不枯燥，有的更多的是乐趣。
一、针对性是心理健康教育课有效的前提
心理健康教育课可以关注的话题很多，涉及的专题有学习辅导、生活辅导、情绪辅导等多个方面。在这里所说的针对性就是指教师的选课要从学生的实际需要出发，适当有所针对地进行教育。换句话说，教师对学生所进行的心理健康教育课必须适切。以新生入学为例。小学一年级的新生刚入学，是处于幼小衔接的关键期。从此他们将正式开始学习征程。教师可以在首堂课以《学习最快乐》为题，对小学生进行干预。活动目标设置为，让学生在活动中体会到学习的快乐，激发学生的学习兴趣。活动的重难点确定为引导一年级的小学生体验学习带来的快乐，进而热爱学习。教学实施过程中，使用了一年级小学生乐于接受的儿歌《学习最快乐》——“早晨太阳东边起，背起书包去。今天老师教我1+1，明天老师教我ABC，从小想当科学家，从小我就爱学习。”这种有针对性的儿歌，正是立足小学生的爱好来进行的介入，简单而有趣的内容更易于让一年级的小朋友接受，所以正确的选题是上好心理健康教育课的第一步。
二、普遍性是心理健康教育课有效的必要条件
心理健康对于学生发展来讲是全员性的问题，心理健康教育课实施的主渠道是课堂，所面对的是班级内的所有学生，这就要求心理健康教育课的主题或者内容必须具有普遍性，即主题的设置是针对某一阶段学生共性的心理发展特点和问题需求而实施的。
考试焦虑反应是学生面临考试所经常出现的心理问题，轻者影响成绩的正常发挥，重者则需要中断考试，离开考场。教师在课堂中要按照先引导学生认识考试焦虑，然后采取模拟考试训练的方法给学生以感性认识，以消除“考场内事件”对焦虑反应的激发，最后引导学生克服焦虑。虽然，考试焦虑在小学、初中、高中、毕业班中较为普遍，但在处理的过程中，对考试焦虑的认识也是不一而足。小学生不需要对考试焦虑有很直观的认识，初中、高中学生则可以从理论的角度引导学生思考引起焦虑的原因，然后对症下药。另外，对小学生进行去焦虑辅导，重在活动，引导学生广泛、深入地参与其中、体验其中，重在引导学生自己使用适合自己的方法，达到消除焦虑的目的。换句话说，在关注心理健康教育课的普遍性的同时，不能仅采取一种模式。
三、参与性是心理健康教育课有效的评价指标
评价一堂课成功与否，关键是看这堂课是否以学生为本，学生是否全身心地投入到课堂学习中去，是否真正地、积极地参与其中。这一评价标准用在心理健康教育课中依然成立。
心理健康教育是杜绝教师在课堂上的填鸭式教学的，需要教师引导学生积极地参与到心理健康活动课的各个环节，使学生获得自我心灵的感悟和体验，并通过参与各项活动，充分体验到预设的心理关注。以小学《交朋友》为例，这一课的活动目的是培养学生的交往意识，引导其学会与同伴交往。活动事先可以准备背景音乐《郊游》、故事《小猴请客》、集体舞《找朋友》等资源。教学实施过程中，首先让学生在优美的音乐中、温馨的氛围中，体会到同学间相互交往的快乐。播放了小伙伴间“玩捉人”、一个学生自己玩跳皮筋的对比情景，引导学生自主发现“没有伙伴是多么没意思的事情！”此处调动学生的积极性，共同参与。通过表演《小猴请客》的心理剧，引导学生认识小猴为什么交不到朋友？后来为什么有那么多的小伙伴为其庆祝生日？最后，引导学生挖掘出在人与人交往时要向小猴学习什么。同样也是为了充分调动学生的积极性，共同参与活动中去。
四、启发性是心理健康教育课有效的关键所在
一节成功的心理活动课是特别的且时效性较强的教育载体，一堂课的终极目标是解决学生成长中的问题，尤其是心理健康课这种带有干预性、辅导性的课程，在课堂中如何促成学生的自我体验、自我开放与自我探索，才能让学生真正收获，因此一节课的目标不是急功近利地立即解决问题，它更有“拓后”和“延展”效应，从而让学生在课堂之后更好地进行自我心理和行为训练，真正实现学生“自助”和着眼于学生健康成长的长远目标。以《多彩的情绪》和《调节愤怒》为例，《多彩的情绪》活动目标设定为引导学生认识情绪、了解一些情绪的表情、引导学生初步学会合理调节情绪。通过“想一想、演一演、试一试、学一学”等活动，让学生联系实际生活，可以启发他们初步学会如何合理调节和控制情绪。只要这个目的达到了，那么本节课就是有效的。
此外，还有创新性、理论性、差异性等也是提高心理健康教育课有效性的几个方面，还需要引起共同关注，追求“有效”乃至“高效”。
参考文献：
[1]田静，陆春庚.心理健康教育活动课有效性的思考[J].中小学心理健康教育，2013（4）.
[2]李祝青.论增强学校心理健康教育的有效性[J].安庆师范学院学报：社会科学版，2007（1）.
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