记忆有窍门教案（通用9篇）
高考是人生的转折点，很多考生和家长把高考当做最重要的事情，但是，过分的紧张对于考生的记忆力是没有一点好处的。
首先，要遵循记忆系统的发展规律。记忆的持久性一般不是一下子就能获得的，它往往要经过一个发展过程，即从瞬时记忆到短暂时记忆到长时记忆。在这个过程中，学习者必须抓住集中注意与多次复述这两个环节，以便信息进人长时记忆之中，从而养成记忆持久性的品质。
其次，要区别对待需要长期记住的与不必长期记住的。也就是说，在学习中，学习者只要对前者多下些功夫，以使它长久不忘，而对后者则可以听其自然，不必勉力而为。况且，在记忆中持久保留那些不必长期记住的东西，对增加知识与发展智力都不会有什么好处。上海市某地有一位小姑娘对《新华字典》上的每个字在第几页，是左方，还是右上方，她都能记得一清二楚。但这个小姑娘的智力水平却不算高，尤其是数学计算很差。
第三，要善于运用熟记法。所谓熟记，就是使材料记得滚瓜烂熟，回忆起来能够畅通无阻，运用起来能够得心应手。但熟记并不要求逐字逐句地去记忆，也不要求不分主次地全部记住，而只是将那些主要的东西烂熟于胸。它是一种高级的意义记忆，是以对学习材料的充分理解为前提的。怎样熟记呢?一般分为几个步骤进行:第一个步骤是理解材料，第二个步骤是采取反复阅读(再认)与尝试背诵(再现)相结合的方法去进行记忆，第三个步骤是及时地经常地进行复习。
第四，要善于运用背诵法。背诵是我国自古以来的一种传统的记忆方法。孔子所说的“诵诗三百”的“诵”，便是背诵《诗经》300篇之意。这一方法要求学习者对记忆材料按照固定顺序、不分轻重主次，毫无遗漏地去进行记忆。背诵可以分为两种，一种是机械的背诵，它是在不理解材料意义的情况下，借助于单纯重复去进行记忆的一种方法;一种是理解的背诵，它是在理解材料意义的情况下，借助于反复复习去记忆的一种方法。
教学目标：
（一）认知目标：
通过对学生记忆力的测试，让学生认识到自己的记忆力所在的位置，能够在学习中寻找记忆的规律，并且应用它。
（二）态度与情感目标：
愿意快乐地学习，培养自己的记忆能力。
（三）行为目标：
努力做到快乐地学习，不断地寻找记忆的规律。教学重点：
认识自己记忆能力，并且在学习生活中不断地培养自己的记忆。教学难点：
学习记忆的规律，在学习中应用它。教学方法：
１、情境体验法。
２、游戏法。
３、行为改变法。
４、实践操作法。
５、量力而行法 教学过程：
一、导入（感知）
同学们，你们想不想了解自己的记忆如何？请看下面三行数字，每行１２个，你可任选一行，在一分钟内读完，并把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。出示数字材料：
85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 76 29 59 24 67 19 83 49 23 91 12 46 58 62 87 93 25 98 28 32 45 16 73 51
记忆结果评价：如果把每一行中的１２个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下８个数字以上，记忆力可得优；如果能写下４个数字，记忆力只能算一般：如果写下的数字在４个以下，则记忆力很不理想。
小结：通过刚才的测试，我们都知道了自己的记忆能力所在的位置，我想大家一定愿意让自己的记忆力成为惊人的，那么让我们一起来努力实现它。
二、心灵对对碰（感知）
１、一个人聪明与否，与记忆力是否有关系？ ２、在学习生活中，你觉得最难记住的是什么？ ３、与周围的同学讨论一下，记忆是否有规律？ ４、平时生活中最容易记忆的是什么，为什么？ 小结：看来我们对自己感兴趣的事最容易记住，那么我们就应该把学习的内容变成自己感兴趣的事，这样我们才能最快的记住它。
三、活动万花筒（体验）
活动一：词语记忆比赛，同学们请用一分钟记住以下词组，然后请大家默写下来。
太阳 母亲 夜晚 儿子 河流 星星 稻米 湖泊 祖父 耳朵 眼睛 父亲 手臂 玫瑰 棉花 雪
头
树
嘴
１、全班同学同时默写，另请４位同学到黑板上默写。２、请默写较好的同学谈谈记住的方法。
活动二：用形象的故事将记忆的内容串起来（限时５分钟）５７ 马 ２３ 狗 １９９７ 枪 大楼 草地
电脑 树 学校 朋友 玩具 生活
小结：通过刚才的记忆比赛，我们从中学习了一些好的方法，让我们来看看一休聪明谷里还告诉了我们哪些好方法吧！四、一休聪明谷（方法）
＊记忆的规律有：１、中间的内容较难记住。
２、遗忘的规律是先快后慢。
３、理解的内容容易记住。＊记忆的方法： １、谐音记忆法。
例如：马克思的生日是１８１８年５月５日（一巴掌一巴掌打得呜呜哭）２、联想记忆法：例如将几个词语串成故事。
３、重复记忆法：反复多次记忆同一内容，才能真正记住。重复是记忆之母。４、比较记忆法：宽wide——窄narrow
长long——短short
新new——旧old 你还有哪些好方法，请记录下来。＊记忆需要注意的几个问题：
１、学习新内容，要及时反复复习才能真正记住。２、把握自己每天最佳的记忆时间。（如睡前，早晨，上午9：00，下午3：00，晚上7：00，具体时间因人而异。）
3、除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、记忆的原因，兴趣和情绪等因素对记忆也有重要的影响。
小结：通过这些方法的学习，我们一定对自己的记忆力有了进一步的了解，也一定想让自己的记忆力特别强，现在我们再来试试吧！
五、毛毛实践园（应用）
用适合自己的方法快速记忆，看谁记得又快又准（时间均为2分钟）１、苹果 梨 芒果 西瓜 桃 杏 香蕉
葡萄 石榴 柚子 橘子 山楂 大枣
２、学生 汽车 裤子 沙发 老师 椅子 袜子
家长 飞机 衬衫 柜子 摩托 围巾 ３、运用谐音记忆法华丽下面数字编口诀。００５４４ ５２１３８３ ６２６４３３８ ３３６５１７６
六、心语冰淇淋（内化）
背诵——记忆的根本
理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介
应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库
争论——记忆的益友 重复——记忆的窍门
联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手
练习——记忆的成果 勤奋——记忆的阶梯
观察——记忆的伙伴
我认为学生出现这种情况主要还是学习效率和学习方法上存在问题，一方面学习上搞疲劳战，影响了正常的作息;另一方面辛苦付出却成绩不见起色，往往使学生对自己逐渐失去信心，带来的压力无法释放，由此形成恶性循环，导致学生的情绪和学习都陷入糟糕的状态。
决定孩子成绩的因素是多方面的，并非学习时间的累积和先天的智力优势就一定能带来好成绩。所以，孩子成绩的逐渐提高需要多方面的调整和改进。
方法/步骤
一、学生学习方法和学习效率的调整.
有的孩子花大量时间背书、做题，每天在题海中挣扎，最终却收获无几，这就需要在学习方法上进行调整。学习方法并没有统一标准，学生有着明显的个体差异，学习方法也毫无疑问地带有个人色彩，只要适合自己的方法就是最好的。但是在学习过程中，有些环节却有一些普遍的规律和注意事项，如果很好处理这些环节，那么每个学生都会找到适合自己的学习方法。具体可从如下几点着手：
1、预习环节.
预习不要去背教材、背参考书，不要去猜测老师上课会提什么问题，也不要一味地求“精”求“深”，而要尽量对教学内容有一个总体的把握，要做到心中有数，
备考资料
对于自己有兴趣、有心得的部分，也可以进行一些课外内容的拓展。总之，预习要轻松而有效。
2、上课环节.
上课是学生学习过程中最重要的一环，是学生获取知识的最主要途径。浓厚的兴趣、充足的精力、恰当的方法、认真的态度是课堂学习的关键。
家长应该引导孩子，培养他们对各类知识的兴趣，还要保证孩子充足的睡眠，让他们以饱满的精神、积极的态度完成课堂学习。要从多角度思考问题，要敢问、勤问，还要学会接纳别人的想法，对于课本上的知识要做到举一反三、融会贯通。
3、复习环节.
复习是一种系统的总结和有效的强化，因而不能局限在重复课堂学过的内容上，或仅限于完成大量的练习题。复习不一定要花费大量时间才有效，在几个比较容易遗忘的时间点进行复习即可。说白了，就是和遗忘曲线作斗争。
二、家长心态的调整.
如果孩子确实足够努力，在学习方法上也无法进行更有效的调整，那就需要家长注意调整自己的心态，不要急于求成。家长的紧张往往会给孩子强烈的消极暗示，长期在这种氛围中，往往对孩子形成巨大的心理压力，结果反而更难如人意。
不是营养不够，而是不良
“儿童肥胖，其实是因为营养不均衡造成。”自治区人民医院儿科戴艺副主任医师指出，儿童肥胖意味着营养物质摄取不均衡，从广义上讲属于营养不良。同时不健康的饮食行为导致的肥胖、高血脂症、高血压、冠心病、脂肪肝等成年期慢性非传染性疾病，已呈明显低龄化趋势。
广西营养学会在往年的调查中发现，南宁市城区中学生中，男生的超重率是6.15%，肥胖率高达20.39%;女生超重7.25%，肥胖率为8.7%。且南宁城区学生肥胖的高发年龄均为7~12岁的小学阶段，显示出肥胖问题低龄化的`现象越来越严重。
营养不均衡，
家长、孩子都有责任
据自治区疾病预防控制中心近年来对南宁、柳州、河池、百色、梧州等地学校，年龄在7~22岁之间的青少年学生，进行营养调查时发现，有一半以上的学生不知道如何去均衡饮食，同时大量学生存在不吃早餐吃夜宵、挑食、偏食、暴饮暴食、喝太多含糖饮料、嗜好洋快餐等不良饮食习惯。
南宁市民主路小学的一位家长张女士告诉记者，由于平常夫妻俩都很忙，所以早餐和中餐一家三口都是在外面解决，有时候小孩吃什么父母也都不知道。所以，到了晚餐的时候，两口子就买好菜好肉回来，给孩子多吃点。谁知道，就晚餐补点营养，还补过头了，张女士的儿子才8岁，体重就达到55公斤了，整一个小胖墩。
5月31日，记者在南宁市人民公园碰到一班出来郊游的小学生，30个人的班级里，就有7个小胖墩。其中一位“小胖”还告诉记者，其实他也不想那么胖，可就是忍不住地想要拿零花钱买零食吃，像薯片、炸鸡腿、奶茶等都是他的最爱。
一份全广西学生营养状况的动态变化表显示，间，广西青少年学生营养不均衡从8.17%上升到40.14%，营养正常的青少年则从58.32%下降至54.67%，营养过剩的青少年上升了48.29%，其中肥胖青少年10年增长超过205%。
儿童肥胖与
成年肥胖密切相关
专家指出：如果儿童期肥胖，他们成年后大部分都可能演变为成年肥胖。
肥胖，不仅对儿童的身心健康有许多不良影响，而且是成年后新血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等病的重要危险因素。
小胖墩减肥有良方
饥饿疗法不可取：儿童期避免快速减肥、饥饿、半饥饿、变相饥饿疗法。每日摄取的能量，比平时减少500~1000千卡，以第1个月体重不增加为目标，之后缓慢下降，直到达到正常体重的范围20%以内。
多食优质蛋白质：使用低热量的平衡饮食，每天摄取应小于每天消耗，增加优质蛋白质如乳制品、鱼、蛋，牛奶优于甜饮料，鱼、蛋优于猪肉。蛋白质供应占总热能12~14%，其中50%蛋白质来源于肉、蛋、乳、豆制品，脂肪占20~25%，碳水化合物(谷类)150~250克。
烹饪少油低盐：烹饪方式最好以煮、炖、拌、卤等方法料理，避免油炸，限制烹调油用量10~20克，同时少盐。
养成良好饮食习惯：一日三餐必不可少，尤其是早餐不能含糊。不吃早餐害处多，胃口好的孩子，或食物亢进的可增加体积大的低热能、富含纤维素的食物如萝卜、莴苣、竹笋、黄瓜等，先吃低热能菜充饥，后吃主食，细嚼慢咽，少吃花生、核桃仁、甜饮料等。
运动处方：建议进行有氧运动。所谓运动的强度，是以氧耗量表示，适宜的数值是达到最大氧耗量的50%，脉搏120~130次/分，每次时间为30~60分钟，运动的频率为每周3~5次，以3个月为一个疗程，训练1年内达到基本不反弹为目的。选择一般性体育活动为主，如快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、做操、踢毽子等，后期也可以进行力量练习。
“胖墩”家庭
应坚持记减肥日记
对肥胖儿童以记日记的形式，详细记录每天的食物品种、数量、活动时间、看电视、玩电脑等静止时间，对日常运行进行自我监测。
对于肥胖儿童，治疗原则是以运动处方为基础，行为纠正是关键，饮食调整和健康教育、心理、行为疗法同步进行，保证方案贯彻执行，10岁前最好不要尝试药物或手术治疗，家长应将防治重点放在预防孩子的体重继续增加，力争让孩子体重下降速度约为0.5公斤/周。
指导医生
1加强对各类地图的应用
1上课前一定要准备好地理课的基本工具，也是常用工具——地图册。
2一边听课一边把学习中出现的地理事物在地图上圈点下来。如：学到地中海沿岸是冬季多雨，那么，地中海在什么地方?一定要在地图上找到并落实下来。
3动手绘制示意图如西亚石油输出的路线，同学们可以在一张草纸上绘制出简单的、相对位置正确的示意图。这类图不要求绘制得多么精准，只要能说明问题就行。
4复习时应以地图作为知识载体，常看地图，多读地图。
2要善于把不同的地理事物联系起来
把不同的地理事物之间建立起联系，首先必须问“为什么?”这样便会养成由果推因的良好的地理思维习惯。例如：世界雨极是印度的乞拉朋齐，那么，为什么乞拉朋齐会成为世界的雨极呢?结合地图，根据乞拉朋齐所处的地理位置便可分析出，乞拉朋齐位于喜马拉雅山的迎风坡，这里有大量的地形雨，这样，气候便和地形、位置相互联系起来了。
3对地理原理、概念的理解把握住要点
对地理原理、要领的掌握，并不要求象物理、数学分式、定理那样精确，只要抓住其中的关键、要点便十分容易地理解并把它们掌握住了。例如：“在自然界中，对人类有利用价值的阳光、空气、水等都是自然资源”这一对自然资源概念的理解。我们应该抓住两个要点：第一，自然界中存在的，不是工业产品。如，汽油，虽然对人类有利用价值，但不是人类从自然界中直接获得的，它是工业产品。第二，是对人类有利用价值的。没有利用价值的不是，如沙漠虽然在自然界中存在着，但目前，对人类没有利用价值，也不是自然资源。这样就可以了。
如何有效的学习地理
1、学会分类
地图包括日照图、统计图表、地形剖面图、地质图、地理景观图、地理原理示意图、地理漫画图、地理数据图、地理结构图、地理等值线图等。
2、学会读图
①先读图的主题
②看清图例
③注意细节
④联系实际
3、学会变图
①图图转换(剖面图转换为平面图)
②图文转换
4、学会用图
①用图归纳总结地理规律或特点
②用图记忆
复习中国地理：可看10方面地图，即：中国政区图、中国地形图、中国气候图(气温、降水量)、中国水系图、中国资源图(森林、矿产、水能、旅游资源等)、中国农作物分布图、中国工业分布图、中国人口、民族、城市、商业中心图、中国交通图、中国自然保护区图等。逐一看图、记图，甚至画图，中国地理的基本知识就掌握了。
学习世界地理：
1、在经纬度跨度不超过十度范围内描一幅轮廓图，说出其中的位置、自然地理特征和人文地理特征，并问一个为什么?这样你会发现你开始“脑”有“图”，“心”有“理”了，地理不再是单调的文字)
2、找出十条线穿过地区的自然景观与人文景观。
3、要在十条线上下功夫(五条经线、五条纬线)。
地理怎么学才能得高分
1、比较法
比较法是地理教学中最常用的方法之一，它是通过对各种类型的地理事象进行比较，经过思维加工，并获得地理知识的方法。其作用主要表现在以下三个方面：
(1)有助于认识地理事象的特征和规律。比较的目的就是认识比较对象的共性和个性，即在同中求异，异中求同，由此使地理事象自身的特征更加突出，使地理事象在时间上的变化规律和空间上的分布规律更加明了，这样也使教学过程中教师的“教”和学生的“学”都做到思路清晰，一目了然。
(2)有助于使知识系统化。无论是同一时间尺度不同地域的地理事象的比较，还是同一空间范围不同时段的地理事象的比较，它都至少有两个比较对象，在比较的过程中把几个地理事象有机地联系起来，同时，所比较的内容既有旧知，又有新知，也可以使新旧知识有机地联系起来，使知识条理化、系统化。
(3)有助于培养学生的地理思维能力。由于比较法所涉及的是不同地理事象、不同知识点的比较，因而在比较过程中可以促使学生开动脑筋，广开思路，充分发挥自己的思维能力，使所学知识前后贯穿起来，这样既可以使学生了解地理事象之间的内在联系，又可以调动学生思维的积极性，并使所获取的知识记忆牢固，这样在知识的获取-比较-获取的循环往复螺旋上升运动中，使学生的地理思维能力得到发展和提高，并在比较过程中培养学生的地理比较分析能力。
2、联系法
我们知道，高中地理是建立在初中区域地理基础之上的，初中地理中区域的位置、地形、气候、河流、资源等地理要素，往往是高中系统地理，特别是人文地理的基础。因此，具备必要的初中地理知识是学好高中地理的保障。
(1)浏览初中地理教材，主要是地球地图知识、大洲大洋的分布、世界主要国家和地区的基本情况、中国分区地理等内容，加深这些基础知识在头脑中的印象。
(2)在高中地理的学习中，当涉及初中知识时，及时查找区域地图或复习初中相关内容，注意高初中知识的有机联系，把系统地理知识落实到具体的地理区域中去理解、分析、解决问题，使知识得以融会贯通。例如，在学习“世界主要的农业地域类型”时，需要密切联系美国、澳大利亚、阿根廷、南非、日本、南亚、东南亚等国家和地区的初中地理知识，才能掌握好这一部分的内容。联系法应包括横向联系法、纵向联系法、多向联系法等。
3、文理交融，学法兼用
在高中的各门课程中，地理与其他学科相比，一个突出的特点就是文理交融。它既有理科的严密性与逻辑性，又有文科的形象生动与灵活。因此，高中地理应该针对不同的内容，分别采用理科或文科的教学方法。
具体做法：
在为小儿修剪指甲时，应当选用一块软钢砂板和婴儿指甲钳，你也许会发现，当孩子熟睡时给他剪指甲是最容易的了。为避免在剪指甲时剪到指尖，在剪的时候应当将指垫推离指甲。如果剪出一点血来，你也不必惊慌失措，只需按住伤口，再涂一点抗生素软膏就行了，
资料
脚趾甲的`生长速度要慢许多，而且通常都很软。它们不必像手指甲那样剪得那么短，一个月剪1～2次就足够了。虽然有时脚趾甲似乎是向内长，但婴儿很少因此而觉得不适。只有当脚趾甲周围的皮肤变红、发炎或者变硬时，才需要带孩子去看儿科医生。
注意事项
【1】浴室清洁通风最重要
浴室的清洁首重通风，使用浴室时打开通风扇，不使用浴室时打开浴室门，尤其是沐浴后更要同时打开通风扇及浴室门，使浴室内空气流动以便尽快地排除浴室内的水气。让浴室通风，可保持浴室干燥，一间不通风的浴室不仅会使水气凝结、潮湿、发霉、水龙头产生黑色斑点，因此产生的难闻异味，更会让人闻之却步。
【2】清洁瓷砖用去污剂
瓷砖的表面是一层玻璃质的釉料，清洁时只要用湿布蘸上去污液擦拭就可以。擦拭前要注意湿布上不可以有沙粒、金属屑等容易刮伤瓷砖的东西，若有，则必须先去除掉才可使用。瓷砖间的填缝剂在使用一段时间后容易因发霉而变黑，若要消除此种情形，可以将漂白剂与清水以1∶1的比例混合，再用旧牙刷蘸着来刷洗，倘若仍无法奏效，则只有将旧有的填缝剂挖掉重新填缝了。
【3】清洁马桶忌用开水
马桶的清洗可用市面上所卖的刷子或海棉，以中性清洁剂加水或温水来清洗。绝对不可使用热水倒入马桶内，以防马桶裂开。清洗时要特别注意水圈边缘及水封下方排水口处，因为这两处是最容易藏污纳垢的地方。马桶盖脏的时候，可用布蘸中性清洁剂溶液来擦拭。绝对不可使用汽油、松香水、挥发性液体、酸性溶液或热水来擦拭马桶盖。
【4】清洁铜器不可用酸性清洁剂
1.眯眼运动：上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可有效改善和消除眼睑下垂，对去眼袋很有帮助，而且方法非常简单，无论是上班还是坐车都可以做眯眼运动哦。
2.土豆片敷脸：将土豆(发芽的土豆不能用)切成薄片，放在眼袋的位置15~20分钟，不仅可以去眼袋，还能淡化黑眼圈。
3.木瓜+薄荷：将木瓜切片后和薄荷一起用热水浸泡，然后取出晾凉，再将它们敷在眼皮下的肌肤，经常使用可以有效去除眼皮下的眼袋。
4.眼袋不仅是年龄和遗传的问题，经常熬夜、经常对着电脑的女性也会有眼袋的困扰，爱美的MM们除了掌握以上去除眼袋的小窍门之外，平时也要保持日常作息的正常。
5.去眼袋术尽量越早做越好，这样除去脂肪后皮肤就不会太松弛，至于复发的顾虑，因为成年后身体里的脂肪细胞数目就固定了，不会再生，只会膨胀或者缩小，所以只要之后注意眼周肌肤护理，基本上就没问题。
因为英语是语言，是人们在长期生活中逐渐形成的一种交流的媒介。很多语汇和句型的用法没有道理可讲，没有“为什么”可言，人们就是这样用的，就是这样说的，记住就好。当然了，仔细分析起来或许可以找到语法上的解释，但实在不是学习英语的宗旨。婴儿时期，我们学说话的时候，从来没有问过“为什么会这么说”吧，但是为什么后来会说的这么好?因为我们听的多，说的多，自然就记在脑子里了，即使不去分析这样说的原因和道理，一样可以说的很好。
多朗读
英语学习者往往对朗读不太重视。事实上朗读的妙用大矣!1.锻炼英语的发音，语调与节奏;2.使口腔各发音部位灵活，增进说英语时的流利程度;3.使耳朵增加听英语的机会，从而提高英语听力;4.充分应用读书四到：眼到，口到，耳到，心到——比默读时更能记住所读的教材。我们也可以说朗读是会话的基本练习，没有朗读习惯的人是很难学成会话的。
善用录音带锻炼听说能力
有些学习者总是习惯于一边看书一边听磁带，把磁带当成阅读的辅助工具，这样打不到锻炼听力的目的。录音带应该是以听说能力的训练为主。学习者要选用与自己能力相适应的听力磁带，不要急于求成，以免产生受挫心理。先反复聆听磁带内容，起先只要抓住梗概，多听几次后，对细节的了解便越来越多。听力较差的人，可先阅读课文，然后再集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中，使您的听力迅速进步。
善于利用零碎时间
英语学习不是靠突击可以学好的，一下子花上好几个小时拼命学英语，是无济于事的。它的特点在于“细水常流”。每天花上十几分钟的零碎时间听，背一段课文，记几个单词，长期坚持，逐渐会得到提高的。
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