心理学讲座学习体会

心理学讲座学习体会（共10篇）

心理学讲座学习体会 篇1

——心理健康的自我呵护

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

心理学讲座学习体会 篇2

本刊讯中国联通四川分公司为了增强员工自我保健意识, 提高心理健康水平, 适应竞争激烈的工作环境, 6月28日, 四川联通特邀请中宣部、卫生部“全国健康教育专家”、中国健康教育协会常务理事余惕君教授为公司全体员工进行心理健康知识讲座。四川联通领导薛林、牟俊、陆斌、贾敏等和干部员工听了心理健康知识讲座。

余惕君深度剖析了现在越来越多的人在周遭纷繁芜杂的世界中忽略健康丢失快乐, 令人羡慕的“白领”不得不面对职场竞争的心理重压, 万人追崇的影视明星屡屡被病痛夺去生命等现象, 告诫大家, “健康不是一切, 失去健康便失去一切”, “生活原本很简单, 快乐其实很容易”, “完善自我, 善待他人”。在平凡美好的生活当中, 我们必须善待自己呵护家人, 提倡养生先养心, 用爱人之心、感恩之心、助人之心、宽容之心, 让你活得更美好。

心理学讲座学习体会 篇3

近日，郑州市惠济区古荥镇计生办为40多位已婚育龄妇女举办了一场别开生面的关爱女性生理和心理健康知识讲座。讲座以低碳、低消耗的环保新理念为主题，引领育龄妇女提高环保、健康意识；同时，讲解了如何保护女性的第二性征和卵巢、雌激素变化对女性的影响、女性心理健康与心理调适以及如何吃出健康和活力等内容。该活动让育龄妇女受益匪浅，深受大家的欢迎。 （谢超 刘珂）

淅川县商圣街道办事处隆重举行独生子女父母奖励费发放仪式

7月28日上午，淅川县商圣街道计生服务中心隆重举行了独生子女父母奖励费发放仪式。街道办主管领导、社区计生管理员、计生服务中心工作人员及独生子女父母奖励对象参加了仪式。按照政策透明、程序规范、结果公开、存折发放的原则，对145户独生子女家庭每户发放480元奖励费。（邓中学）

郑州市中原区计生协举办消防安全知识讲座

为了提高广大协会会员的消防安全意识，7月18日下午，郑州市中原区计生协邀请市消防协会专家为350名协会会员作了一场精彩的消防安全知識讲座。讲座通过很多典型案例以及大量的数字和图片资料，向大家讲述了火灾的严重后果，让广大会员了解了火灾初期的灭火知识、扑救程序以及火灾现场的自救知识、方法、要领。消防专家同时还结合实际讲解了灭火器的使用方法以及家庭使用燃气和煤气的注意事项。通过讲座，使广大会员学到了很多消防安全知识，充分认识到消防安全的重要性，增强了消防安全意识。（任正艳）

固始县出台计划生育保险新举措

固始县人口计生委、计生协认真贯彻落实《河南省人口计生委、计生协关于进一步加强计划生育保险工作意见》，按照2011年1月份全省计划生育保险工作平舆现场会议要求，专门召开党委会议，对全县2011年计生保险工作进行研究安排。一是将计生保险工作列入计生督查内容，记入全年计生业务工作目标。二是投保经费由各级财政从人口事业经费中支出，不让群众花一分钱。今年要为全县政策内二孩生育对象每人购买一份50元的母婴安康保险；为政策内双女绝育户家庭每户购买一份100元的计划生育家庭意外伤害险；为计生工作者每人购买一份50元的计生干部平安险。截至目前，已为1968名政策内二孩生育对象和391户双女绝育户购买了近14万元的保险。 （朱宏乐）

武陟县詹店镇“四进门”唱响计划生育优质服务主旋律

2011年，武陟县詹店镇计生协坚持将提升计生优质服务水平作为转变部门职能的落脚点，推出了计生“四进门”服务，多元化满足广大群众的需求，唱响了计生优质服务主旋律。一是新婚祝福送进门，为新婚夫妇提供生殖健康、孕期保健等方面的服务。二是避孕药具发进门，帮助育龄群众科学选择避孕药具。三是产前术后访进门，及时了解育龄妇女不同时期的心理状态和身体适应情况。四是排忧解难帮进门，深入特困计生家庭，与其结成帮扶对子，切实落实各项优先优惠奖励政策。（安红亮）

漯河开发区人口计生委多措并举打造阳光计生

漯河开发区人口计生委以打造“阳光计生”为目标，以推行计划生育政务公开、办事公开和村务公开为途径，大力开展“阳光计生行动”，确保政务公开透明、便民优质高效、维权依法公信，让计生管理和服务在阳光下运行。一是建设政务公开阵地，让计生政策和办事程序家喻户晓。二是开展好“三评”活动，即：请农民兄弟姐妹评计生、请流动人口评计生和“下评上”活动。三是完善社会监督机制，畅通群众投诉渠道，主动接受社会监督。四是强化便民服务措施，最大限度地方便群众，让群众满意。 （崔丽霞）

社旗县桥头镇计生协帮助移民解忧

社旗县桥头镇计生协十分重视移民安置人员的计生宣传教育服务工作，帮助他们解决生产、生活中的各种实际困难，受到群众的好评。一是结队帮扶，真心服务群众，及时了解移民计生困难户在生产、生活中面临的实际困难和需求，将米、面、油、肉、蛋等生活物资及时发放到群众手中，用真心、爱心和诚心做好各项移民对接服务工作。二是建立健全移民人口计生服务档案，了解移民群众在生育健康方面的需求，组织医务人员定期上门为移民群众进行身体检查，提供医疗信息。 （苗晓然）

洛阳市吉利区开展“生育传承希望 关爱相伴和谐”宣传服务活动

心理讲座心得体会 篇4

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

学了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会：

一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们常常陷入悔恨，自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是因为谁也放不下面子，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长，能以平和的心态去处理与同事之间的关系。

二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时我们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心触犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，失去理智，做出许多事后让我后悔的事，经过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的坏东西，现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母，由于父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的，在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。

另外，我们要培养足够的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会，不具备培养亲密关系的能力。比如：许多家庭，父子(女)之间，母子(女)之间，他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上，却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题，即“能力”缺乏。我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。搬开别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。

心理健康讲座学习心得 篇5

我想这就是张老师的讲课风格吧。

什么是心理危机?心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

一般而言，危机(crisis)有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等;二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。

心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。首先是冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。如突然听到北京爆发非典，亲人得了“非典“，医护人员感染”非典“，非典患者骤增等消息后，大多数人会表现出恐惧和焦虑。其次是防御期，表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。再次是解决期，积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。最后是成长期，经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。

四川汶川发生了特大地震，造成巨大的人员和财产的损失，张老师今天给我们讲课，主要的案例差不多都以此为例进行的。

她作为心理咨询师参与了灾后的援救工作，并多次给医护人员进行培训。

今天给我们做培训，她提出了五个要注意的事项或是原则，在此分享如下：

一、除非当事人想说出自己的想法，否则不要鼓励叙说。

这点很多人凡了原则性的错误，到了灾区，让哪些失去亲人的人说一下地震发生时的情景，并说失去亲人后的感受，鼓励他们哭出来，看似和情合理，实际上是非常残忍的表现，也是不专业的体现。

一个女孩在震中失去了一条腿，双手也被砸肿了，有的心理救援人员非让小女孩写下“我爱生活”四个字，她也写下这四个字，并问小女孩，谁的字好看些?

请问，我都伤成这些了，而你没有受伤，你说谁的字更好看些?我都这些，你如何让我热爱生活?

当一个家庭由于某种原因，失去了唯一的孩子，你还对伤心的母亲说：“你要幸福!请问，你能幸福吗?

二、我们相信人本身是有康复能力的

三、要引导灾民还原事实的完整性

我们要珍惜现有的，对于失去的，要报有什么样的态度呢?

四、要用”解决问题导向而不是“问题”导向

心理健康讲座心得体会 篇6

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体，适应环境。

通过本次心理讲座的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是在心理讲座课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

国防安全讲座心得体会

本次讲座中，对目前中国的南海周边局势进行了讲解和分析。通过这次讲座，我对中国与南海周边国家如菲律宾、越南之间的利害关系有了更进一步的认识。教授还对当前中国实际控制的几个比较重要的岛礁进行了讲解。例如永暑礁，原先是南沙群岛上的一座暗礁，上面有应联合国教科文组织的要求建立的海洋观测站；美济礁，位于南沙群岛中东部海域，天然良港，中国常年在这里进行沉箱养殖。

韬光养晦，有所作为。这是我们20世纪末提出的国家战略。这么多年来，大家对韬光养晦想必有了很深的认识，但韬光养晦的目的是有所作为。因为种种原因，这个“为”大多数人认识的并不多。南海问题也是如此，2009年，海监船、渔政船巡视南海是中国逐渐恢复在南海恢复行使主权的开始。而在这之前，对于中国对南海的控制情况，国内官方资料除了大陆公开驻军守卫的七个岛礁（即永暑礁、赤瓜礁、东门礁、南薰礁、渚碧礁、华阳礁、美济礁），一直鲜有信息披露。这次讲座，可以说为我们揭开了中国对南海实际控制情况的一角。名义上，南海有很多岛礁，但其中真正具有战略价值的却并不多，虽然南海大多数岛礁被越、菲、马等国侵占，但我们不和他们争一城一地的得失，而是稳扎稳打，步步为营，但凡实际控制的岛礁，都具有极其重要的战略地位。总之，在南海上，我们的步子迈得不算大，但每一步走得都很稳。

理财讲座心得体会

正所谓你不理财，财不理你。对于生活在这个社会的人来说，理财是我们生活中必须掌握的，也是我们生活的基础。这次理财讲座，让我对理财有了更加深刻的认识。

市场经济时代，“财富”观念已经深入人心，“理财”这一以前闻所未闻的新鲜事物也如雨后春笋般遍地开花，银行、网络中到处可见“理财”这一名词。相对“财富”而言，很多人认为理财就是生财、发财，是一种投资增值，只有那些腰缠万贯家底殷实既无远虑又无近忧的人才需要理财，在自己没有一定财富积累的时候还很难涉及理财。其实这是一种狭隘的理财观念，生财并不是理财的最终目的。理财的目的在于学会使用钱财，使个人与家庭的财务处于最佳的运行状态，从而提高生活的质量和品位。

理财的方式有很多，定期存款、基金、炒股。收益越高的理财方式自然风险也就越大。本次讲座，为我们介绍了比较稳健，适合大学生的基金定投理财方式。

基金定投是定期定额投资基金的简称，是指在固定的时间以固定的金额投资到指定的开放式基金中，类似于银行的零存整取方式。这样投资可以平均成本、分散风险，比较适合进行长期投资。由于其投资分散风险的特点，可以有效降低投资所带来的风险，不管是大学生还是初涉社会的年轻人来说未免不是一个更好的投资机会。

一些大学生或者是初入社会的年轻人急于尝试进行投资，希望早日积累投资经验，帮助自己日后能够投资获利。这个出发点是不错的，但是在投资之前必须做好充分的准备，首先就是要认识和了解投资工具，多学习有关于理财这一方面的知识。现在很多年轻人谈不上财务独立，所以对于我们来说还是要遵循勤俭节约、稳健理财的原则，有条件的去进行理财规划。

法制讲座心得体会 人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去何从时，你将做出如何决择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青少年。

听完本次讲座，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的作用。它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做人，我会一直受用!听了今天的报告，我感觉未成年人违法犯罪为什么呈上升趋势，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂法，还有的不知怎样做是对的，怎样做是错的；什么是自己应有的权利，什么是自己应尽的义务。没能真正理解遵纪守法的重要意义，不能在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。要培养未成年人的自觉法律意识，首先应组织未成年人系统学习法律，多形式组织未成年人学习新《宪法》、《刑法》、《刑诉法》和《社会治安处罚条例》等法律条文，在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。用法律武器与一切违法犯罪的现象作斗争。

学校、家庭和社会应注重引导未成年人了解自己的生理和心理特征，调解自己的情绪，加强自己抗挫能力的培养，以适应社会上各种环境的考验。因为，未成年人正是长身体的时期，他们已开始产生强烈的独立意识，不想事事依赖成人，想独立去处理一些问题，但是，他们的认识和判断能力又跟不上独立意识的发展，往往分不清是非，易偏激和固执使自己的行动带有很大盲目性，这就需要我们成人对他们进行整体引导，逐步提高他们能分析和去解决问题的能力。

日语系论文规范讲座心得体会

撰写论文前，为让同学明确论文写作规范，并对论文中可能用到的一些修辞方式进行指导，由学院组织外教老师为我们进行了一场讲座。讲座中主要对论文格式及写作方法进行了讲解。

1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。

2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）

3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。

4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。

5、论文正文：

（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。

〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：提出-论点；分析问题-论据和论证；解决问题-论证与步骤；结论。

6、参考文献

大学生创业讲座心得体会

伴随着每年新毕业大学生人数越来越多，大学生就业形势也越发严峻。面对艰难的形势，很多大学生想到了自主创业。本次讲座，对有关当今大学生自主创业的现状及对策进行了阐述。

当前大学生自主创业的现状可以用千军万马过独木桥来形容，成功的可谓凤毛麟角。究其原因，在大学生创业过程中存在着很多问题。

举个例子来说，缺乏经验是目前大学生创业中普遍存在的问题，不少大学生创业者不习惯对其产品或项目做市场调查，而是进行理想化的推断，例如：“如果有3亿人需要我们的产品，每件售价1OO元，我们就有300亿元的销售市场。”这种推断方法是站不住脚的，而且常常起着误导作用。大学生在创业初期一定要做好市场调研，一些可行性研究也可委托专业机构进行，在了解市场的基础上创业，才能长久。

在强调团队合作的今天，创业者想靠单打独斗获得成功的几率正大大降低。团队精神已成为不可或缺的创业素质，风险投资商在投资时更看重有合作能力的创业团队。如今大学生一般都有个性，自信心较强，在创业中常常自以为是、刚愎自用，这些都影响了创业的成功率。因此，对打算创业的大学生来说，强强合作，取长补短，要比单枪匹马更容易积聚创业实力。

其他的因素还有很多，总而言之，大学生自主创业单靠大学生自己的力量是很难成事的，需要完善的社会保障机制。与外国成熟完备的创业环境相比，我国现在的创业环境还很不完善，导致大学生创业成功少，失败多。政府需要在法律法规、创业培训、创业扶持、创业环境、项目配套、创业保险等各个方面进一步完善和健全。

国防教育专题讲座有感

“国之兴亡，匹夫有责”。“前事不忘，后事之师”。

二战的湮灭，离我们并不遥远，惨绝人寰的南京大屠杀，八年的抗战，河山破碎，民不聊生，多少无辜之人成为刀下鬼，民不民，国不国矣！忆起民族危亡，百余年的屈辱和血泪，令人无法忘却，义愤填膺。事实证明，一个落后的国家，只有任人宰割，而无还手之力。因此，国防的职能和使命，从根本上来看，就是保卫国家主权与领土完整，维护国家的生存发展与荣誉，保卫和追求国家利益。

今天的神州大地日新月异，综合国力飞速发展，中国不但站起来了，更富起来了。中国能在联合国上占有一席之地，每位国人都为之骄傲和自豪。

历史发展至今，霸权主义、强权政治成为现代战争和世界不稳定的根源。形形色色的局部战争和武装冲突，没有一次不是由于霸权主义发动、挑拨，或是参与的。我国承诺在世界上永远不称霸，不欺侮任何国家，也坚决反对霸权主义和强权政治欺侮任何小国、弱国。战争看似离开了我们，其实并不遥远，我们不能夜郎自大，坐以待毙，“居安思危，忘战必危”，世界并不安宁，并不太平，资本主义国家对社会主义国家依然虎视眈眈。“长江后浪推前浪。一代新人换旧人”。作为新时代的学子，我们应该继往开来，顺应时代要求，走高科技强国之路，使自己的脉搏与国家的发展和谐一致，为了祖国和人民，时刻准备奔赴“疆场”，保卫祖国，保卫人民，抵御侵略，为国争光。用我们的青春和热血筑起一道坚固的国防之墙。

正义与邪恶的斗争，最终只能是正义战胜邪恶，只要每一位国人都把保卫祖国、建设祖国作为自己的忠诚事业，每位学子刻苦学习，成为祖国事业的继承人，勇于创新，乐于奉献，我坚信，祖国的繁荣，民族的富强，台湾的回归，指日可待。“以史为鉴，居安思危；前事不忘，后事之师”作总结，告诫每位在座的学员们要积极学习国防知识，树立国防观念，强化爱国意识，努力学习为国防作贡献。

我们不愿重蹈战争的覆辙,让我们建筑起国防的铜墙铁壁，远离战火硝烟，捧着鲜花迎接欣欣向荣的明天。

长征三号总设计师龙乐豪讲座心得体会 本次讲座对我国火箭发展历程进行了介绍，并对未来发展形势进行了展望。通过本次讲座，我对我国运载火箭技术有了一个系统性的了解。

首先是关于我国火箭的发展历程。众所周知，运载火箭的技术与弹道导弹息息相关。第一代长征一号火箭的原型是东风4弹道导弹，当时研制该导弹是针对苏联的威胁。第二代长征二号火箭原型是东风5 性能得到提高。据龙乐豪总设计师所说，现在朝鲜的劳动、大浦洞导弹性能和中国的东风4、5相近。长征三号火箭是我国火箭迈入世界先进行列的标志，因为长征三具有二级火箭，当时世界排名第二。

而对于未来的发展展望，龙乐豪总师的话语更是激动人心。一是我国将建设太空中继信息站，实现太空和地面通信全时传送；二是我国有建设太空太阳能发电站的计划，一个太阳能电站发电量相当于三峡的发电量，主要是电力运输问题还要解决；三是大推力的长征五号运载火箭正在研发中，总设计师是龙院士的学生，这里他还说中国航天最大的优势就是我们有一支年富力强的队伍，他在这个学生目前45岁，带领的科研人员都是二十三十四十的，现在已经有90后充实到队伍中了。如果要载人登月，需要大推力火箭，现在的想法是继续研究长征9号；四是2017年发射可回收探月器，并打算2025年左右实现载人登月，现在还在积极争取中央意见，尚未立项，但是准备工作已经就绪，随时可以启动；五是我国正在研制最新一代远征系列火箭，远征之后传统燃料的火箭将到头，我们已经在预研核动力火箭。

航天工程无疑是一个国家最尖端的系统工程。在未来的斗争中，谁掌握了太空的主动权，谁就掌握了世界。从这一点来说，航天技术的重要性无论怎么形容也不为过。听了龙院士的讲座，我对中国航天的发展充满了信心，虽然我们现在比起欧美在一些地方还存在差距，但我们的后劲无疑是最足的。

韩国绘画讲座 在去年学习韩语的过程中，为了增进我们对韩国文化的了解。老师为我们组织了一次关于韩国绘画的讲座。这让我对韩国绘画有了一些基本的了解。

韩国民间绘画是作为一种属于整个民族和所有阶级的艺术发展形成的,分为纯绘画和“实用性”绘画两类。所谓实用性绘画包括按照韩国古***俗为一年四季各种特殊节日绘制的画，如阴历正月初

一、立春、五月初五等等。从古老的记载和保存下来的这一类绘画中可以看出，这类画绝大部分包含长寿的象征、幸运的象征和各种镇邪的守护性形象，在这个意义上这类画具有有用的甚至神奇的实用性。

韩国民间绘画与一种特定的生活方式相关联；虽然许多画单独说来不知道画者的姓名，但是每一种类别的画是哪一种人所画的是可以知道的。画者有许多种，从流动的画匠直至宫廷画师，他们全都是这种民间艺术的参与者。

安全教育讲座心得体会

身为班级安全委员，我参加了学校为各位安全委员组织的安全教育讲座。讲座内容主要包括各类安全知识，遭遇到紧急情况比如地震、火灾等的应对措施等等。这一类的知识虽然平常就有接触，但系统性的进行学习还是让我受益匪浅。此外，还进行了使用灭火器的实地消防演练，这让我熟悉了灭火器的使用方法。

灭火器的使用方法说来简单，但真正面对火灾的时候，由于紧张而无法有效使用灭火器的情况并不少见。从这一点来讲，学校组织消防员进行灭火器消防演练是很有必要的，有了使用经验，遇到紧急情况便可从容应对。

心理学讲座学习体会 篇7

专家讲座源自于19世纪德国大学讲座制, 该制度由教授进行专业领域的学术研究后, 将成果传授给学生, 自此学校开始通过大量的学术讲座来培养学校重点人才和师生的文化素养[1]。目前, 具有雄厚实力的高校专家讲座举不胜数, 然而地级市高校的学术报告却屈指可数。每年国际学术会议会在专业优势明显的学校轮流开展, 其它学校参与会议, 但仍有很多地级市学校由于多种原因无法参加, 并且各学校只有代表人参加会议, 学校的教师和学生只能观看后期制作的视频和讲稿。专业较强的学校会邀请国外专家来校开展专家讲座, 而其它地级市的学校只能望尘莫及。这种现象严重阻碍了学校学科专业的快速发展, 而且还会导致不平衡发展的加剧。

资源共享平台不够开放, 导致优质资源不能完全共享。“高校学术讲座资源交流平台”于2008年建立, 当时有21所高校共同参与, 然而目前该平台的高校成员却不见增长。

很多学校没有统一的管理部门来专门负责专家讲座的资源建设和管理[2]。专家讲座基本上由学校的各个院系举办, 没有统一组织管理。并且, 目前各学校举办专家讲座还是遵循传统方式, 即学校向专家发出邀请, 专家受邀到各个学校, 并重复地宣讲自己的研究成果, 期间花费了大量时间和金钱。

目前, 各高校重视学习资源建设, 忽视教与学的交互研究, 导致资源重复建设和利用率不高[3]。没有参与专家讲座的教师和学生只能自己观看专家视频和讲稿, 有的学校甚至还没有对外开放此类资源。由于资源与互动的断层, 教师和学生对讲解的内容理解不够透彻, 有疑问的地方不能够得到及时解答。加上人都有一定的惰性, 在没有人监督的情况下, 完全靠毅力看完讲座视频的人数不是很多, 导致专家的学术价值没有得到充分体现。

2 多终端同步“专家讲座”视频学习平台功能设计可行性

随着网络的快速发展, 网上现场直播已经成为可能, 并被迅速地应用到各个领域。2011年9月第十五届中国国际投资贸易洽谈会上, 厦门国家会计学院与中国台湾圣约翰科技大学签订了高清远程视频互动教学合作框架协议[4]。即利用高清远程视频教学系统, 开展两岸师生远程面对面交流、教师资源共享、公共教学资源共享。华南师范大学南海校区视频网, 为华南师范大学南海校区提供了音视频直播与点播功能的综合服务平台[5]。随着网络技术的快速发展和流媒体技术的应用, 利用互联网和卫星传播授课, 或利用全时云会议视频系统或多终端同步视频等进行授课能够成为现实。

研究表明, 远距离教育中的交互作用非同小可, 并且可以通过恰当的实际操作缩小双方心理上的距离, 从而达到预期效果。迈克尔·穆尔[6]从结构、自主和交互3个方面出发, 通过论证这些变量之间的关系发现, 通过“对话”可以缩小交互过程中的心理距离, 所以远程同步视频使得专家与听讲者有视觉和语音的交互, 拉近了师生彼此之间的心理距离, 保证了学习的持续有效。根据等效性理论, 举办专家讲座的学校提供给异地学校学习者的学习经验是对等的[7]。与只看视频和讲稿比较而言, 通过远程专家讲座同步视频平台, 可以使得异地师生的听讲效果如同在本地一样, 极大地丰富了学习者的知识和学习经验。

《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010-2020年) 》提出要充分利用信息化手段促进教育公平, 实现教育均衡发展。利用网络技术缩小区域差距是一个有效的途径, 针对不同校区专家讲座不平等的现象, 可以利用流媒体技术使得专家讲授视频在网络上进行直播[8]。让异地学校的学习者如同在会场听讲报告一样, 通过视频终端和教师进行适时互动。同时把授课内容录制成文件, 传送到多媒体服务器上, 供学习端下载使用, 扩大专业学术影响力。

3 多终端同步“专家讲座”视频学习平台功能设计

3.1 多终端同步“专家讲座”视频学习平台功能设计思路

多终端同步“专家讲座”视频学习平台功能设计的主要思路是:一个学校开展专家讲座, 多个学校终端同步旁听, 如同在一个学术报告厅一样;异地学校的听讲者可通过即时通讯工具同讲授的专家进行适时互动。

基于此理念, 多终端同步“专家讲座”视频学习平台功能设计如图1所示。该平台要求开展学术讲座的学校有稳定的网络环境, 并安装寻像摄像头和相关输出设备。此平台功能的特点有: (1) 讲座现场直播。能让异地学校的教师和学生, 如同坐在一个学术报告厅一样同步听讲; (2) 平台操作简单, 只需参与听讲的异地学校向开展学术讲座的学校管理人员提出申请, 得到授权即可听讲; (3) 各学习终端显示设备不需要特别定制, 在学校普通学术报告厅即可听讲 (有网络环境、投影仪和音响) ; (4) 利用QQ、微信等即时通讯工具和专家适时互动。

视频同步录播需要学术报告厅安装寻像摄像头和同步录播系统, 利用流媒体技术将视频传输出去。知识产权保护是指开展学术讲座的学校对专家的研究成果进行保护, 防止其它学校或企业用于商业行为, 避免可能造成的损失和危害。“听讲授权控制”和“视频输出控制”是该平台的重要功能部分。听讲授权控制是对专家知识产权的保护, 也是对举办讲座学校的资源保护, 其他使用者必须经过知识产权拥有者的同意才能使用。视频输出控制是对通过审核的异地学校终端输出讲座视频。

3.2 多终端同步“专家讲座”视频学习平台结构设计

多终端同步“专家讲座”视频学习平台设置了管理平台、专家授课终端和异地学校终端, 如图2所示。

管理平台是由开展专家讲座的学校管理部门建设, 管理人员专门负责讲座信息的宣传、专家教授的视频和讲稿资源管理、平台维护以及对申请听讲学校的审核、授权等工作。开展学术报告的学校有责任对专家的讲座进行拍摄和在线传输, 告知管理人员在线视频的地址, 管理人员要负责保管, 防止意外事件发生。

异地学校终端在得知专家讲授的消息后, 选择要听讲的专家讲座, 向该校的管理员提交申请。得到授权后, 提前组织本校教师和学生做好听讲准备。异地学校的听讲方式是:组织专家讲座专业领域的教师和学生, 到本校的学术报告厅听讲, 教师和学生也可通过电脑终端观看。在讨论时间段内, 异地的教师和学生可通过即时通讯软件, 将问题集中发布到专家讲授端, 专家适时讲解, 实现有效互动。异地终端屏幕为专家讲授镜头和讲授稿件同时显示, 保证异地学习者在听讲过程中清晰地知道讲授内容, 跟上专家讲授的节奏。

4 多终端同步“专家讲座”视频学习平台优势分析

4.1 扩大受众范围, 提高学术影响力

专家讲座可促进不同学校间的学术交流, 营造良好的校园文化氛围, 拓宽学习者视野[9]。多终端同步“专家讲座”视频学习平台, 利用流媒体技术实现多个异地终端与专家讲座终端同步听讲, 不再局限于本校师生, 扩大了受众范围。异地学校可以选择高质量的专家讲座, 同步听讲, 打破了学校资源封闭的现状, 使得专业前言的研究能够快速地被广大师生所知晓, 加快了学科专业的发展。

4.2 同步视频听讲, 增强学习兴趣

打破了资源与互动分离, 教师和学生只能观看讲座视频的现状, 使得师生能够同步听专家讲授, 并与专家通过视频适时互动, 异地教师和学生就像看新闻直播一样兴奋, 容易保持良好的注意力, 有利于知识转换价值的提高。把学生组织在一起, 可以增加学习者讨论交流的机会, 烘托学习氛围, 增强学习兴趣。

4.3 节省建设资金, 提高经济效益

改变专家讲授需要奔赴各个地区的这种现状, 利用网络技术实现专家讲座视频同步播放, 可节省大量的路途时间和精力。专家不用再奔赴各个学校对自己的研究成果进行重复宣讲, 能够腾出更多的时间投入研究, 提高文化产值。多终端同步“专家讲座”视频学习平台设计, 使各个学校节省了重复建设专家讲授资源的经费, 实现资源共享, 促进了经济效益的提升。

5 结语

多终端同步“专家讲座”视频学习平台的设计与开发, 必须考虑学校的实际应用需要。最有效的授课是面对面讲授, 地级市学校的师生通常无法与专家面对面交流, 希望借助视频同步技术, 尽量达到同样的效果[10]。本文主要探讨了如何通过网络技术, 实现专家讲座的异地同步进行。该平台若开发成功, 可保证身处各异地的学习者学到相同的知识和学习经验, 缩小了专家与学习者的心理距离, 保证了学习的有效性, 具有较好的应用前景。

参考文献

[1]王军芳.高校学术讲座的现存问题及其改进建议[J].知识经济, 2013 (7) :161-162.

[2]柳翔.多视角下高校学术讲座建设的路径探析[J].淮海工学院学报, 2013 (8) :116-117.

[3]王星.“多终端同步视频互动”网络教学研究室建设方案——免费师范生培养模式异地教学研究室[J].中国教育信息化, 2013 (3) :71-75.

[4]我院与台湾圣约翰科技大学签约开展高清远程视频互动教学项目合作[J].福建信息技术教育, 2011 (4) .

[5]何应锦.基于高校平台的视频直播系统研究与构建[D].广州:华南理工大学, 2013.

[6]NIPPER, S.Third generation distance learning and computer conferencing[M].UK Oxford:Permagon, 1989:63-73.

[7]SIMONSON, MICHAEL, SCHLOSSER.Theory and distance education:a new discussion[J].American Journal of Distance Education, 1999 (13) :11.

[8]史晓翠, 董家集, 傅扬.视频直播系统在学术交流直播中的应用[J].计算机应用教学研究, 2013 (12) :153-154.

[9]刘兴华.对高校学术讲座的思考[J].考试周刊, 2012 (2) :153-154.

心理健康讲座心得体会 篇8

讲座中，乔泓教授在生物基因层面，把人分为四个层次，分别是本能蛇、情绪猴、说书人和观照佛。本能蛇做的事就是威胁预警，发现危险，作出反应。情绪猴做的事就是趋乐避苦，容易沉溺于某种快感之中，从而减少自身痛苦。说书人做的就是自证预言，讲述自己的故事。观照佛也是最高级的一种，做的事就是明心见性，通过对自身的感知，观察自己的内心、思考自己的内心。人拥有丰富的精神世界，不应被物质生活束缚，用更高的精神层面来对待工作和生活。作为铁路人，应该以老一辈人为榜样，以保障铁路运输安全为己任，以为社会贡献为自豪。

心理能量的三大源动力分别是能力感、关爱感和自主感。其中，自主感解决了和自己的关系的问题，我们要做自己的主人，增强自身的自主性。现在很多人整日抱着手机，刷抖音、逛微博、打游戏，生活习惯紊乱，整个人浑浑噩噩，最后怨天尤人，越来越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，从早起开始，从放下手机开始，工作中尽职尽责，主动担当，专心致志，全力完成任务，避免出现三天打鱼两天晒网的情形。跳出舒适的假象，活出真正的自己。

俗话说，“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”，日常工作生活中每个人都压力，也都需要一定的压力，适度的压力可以让人事半功倍，过度的压力可能会成为压死骆驼的最后一根稻草，因此，我们要学会正确面对压力。首先要养成良好的习惯，今日事今日毕，做到不给自己造成不必要的压力。其次要张弛有度，将工作和生活分开，在工作中保持高度的专注，闲暇之余也要学会放松，让自己保持在一种最佳的状态，提升工作效率。

心理健康教育讲座心得体会 篇9

经过认真的学习，我学到了很多东西，也有了深刻的理解。根据调查表明学生中存在心理异常的情况约有30%，患有心理疾病的约占15%，而学生的心理健康问题主要表现在考试严重焦虑，情绪易爆发，人际交往障碍等等，并且在近些年来呈现上升的发展趋势。作为教育工作者的我们对此不能置之不理，不能过于注重分数，只把分数当作唯一的标准，却不去理解学生的心理状态。我们要培养的是人才而不是只会考试的废材。作为教育工作者的我们应该正视心理健康教育，促使学生的健康发展，让他们的人格得以健全，为社会培养合格且优秀的人才。

除了老师要发挥作用以外，也需要跟家长做一个良好的配合。家庭教育以及学校教育共同发力，才能让孩子的心理越来越健康。家长是孩子的第一任老师，只有家长内心充满正能量，孩子才能从家长身上汲取到力量。

青少年心理健康讲座心得体会 篇10

青少年心理健康讲座心得体会一

我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在青少年全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。

所以我们应该更加重视自身的心理健康问题!

青少年心理健康讲座心得体会二

我校心理健康教育和心理咨询活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造优美的校园环境，促进学生心理品质的优化。学校是学生的第二个家，学生从学校不知不觉的接受教育和影响，校园中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。

目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。

一、创设有利于学生心理健康发展的环境

在校中学生的心理健康问题日趋严重，我们学校建立了心理咨询室，还配备了的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。但由于学生的学习压力大，时间紧张，没有足够的时间进行心理疏导。

据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”

学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调空，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

二、教师是实施心理教育的主体

教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高：与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。

三、发挥家庭教育功能

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要。

良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要于家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

青少年心理健康讲座心得体会三

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：

一、“心理健康”认识不足

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

二、考试压力过重

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

三、“优越感”太强

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

四、家庭的变化

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。

一、青少年进行专门的心理健康教育

在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。