初中生三年生活的自我评价（精选15篇）
本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。
在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。
初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
1对象与方法
1.1对象
随机抽取牡丹江医学院和牡丹江师范学院大一到大四的在校大学生,发放问卷350份,收回有效问卷327份, 有效率为94% ,符合标准。
1.2方法
1.2.1核心自我评价量表
采用Judge等人编制的核心自我评价量表,该量表包含一个因素,共12个题项,采用Likert五点计分。研究表明,该量表有着良好的信效度,重测信度 ( 间隔三个月) 为0. 81。本研究中该量表的Cronbach α 系数为0. 87。
1.2.2生活满意度问卷
采用Diener等人编制的生活满意感量表。该量表由五个题项组成,采用Likert七点计分。该量表是国内外使用最多的测量生活满意度的量表,有着良好的心理测量学指标。本研究的Cronbach α 系数为0. 91。
1.3统计处理
采用SPSS 18. 0软件进行处理。
2结果
2.1核心自我评价与生活满意度的描述分析
对核心自我评价与生活满意度统计结果进行描述性分析,结果见表1。
2.2核心自我评价与生活满意度在男女性别上的差异比较
对核心自我评价与生活满意度在男女性别上的差异进行独立样本t检验,结果为核心自我评价与生活满意度在男女性别上均不存在显著性差异。结果见表2。
注: * P < 0. 05,**P < 0. 01,***P < 0. 001,下同。
2.3核心自我评价与生活满意度在不同年级上的差异比较
对核心自我评价与生活满意度在不同年级上的差异进行单因素方差分析,结果见表3。核心自我评价与生活满意度在不同年级上均存在显著性的差异,进行事后检验结果表明,大一学生的核心自我评价水平显著高于大二学生的核心自我评价水平,其他年级不存在差异。
2.4核心自我评价对生活满意度的回归分析
检验核心自我评价对生活满意度的预测作用,以核心自我评价为自变量、生活满意度为因变量进行回归分析, 结果见表4。核心自我评价可以显著预测生活满意度,R2为0. 35,Beta为0. 359。
3讨论
研究结果表明,大学生核心自我评价和生活满意度处于中等偏上水平,大学生对于自己的评价比较高、对当前的生活比较满意。性别差异检验表明,男生的核心自我评价以及对生活的满意程度与女生的不存在差异。大一学生的核心自我评价高于大二学生,这是因为核心自我主要受压力的影响,压力越大核心自我评价越低,大一学生由于刚迈入大学校园,对大学生活还有着极大的新鲜感,尚未体验到竞争、学业等压力,而大二学生在一年多的大学生活后,开始参加各种英语、计算机等考试,开始感受到大学里面的压力,因此核心自我评价会下降。生活满意度随年级增长逐渐下降的原因亦是如此。
以往研究结果表明: 核心自我评价可以对工作满意度、 工作倦怠等产生影响。本研究结果表明,核心自我评价可以预测生活满意度,这与以往的研究结果一致。核心自我评价作为一种人格特质,通过图示对外界信息加工产生指向作用。具有较高水平核心自我评价的个体在头脑中形成了积极的自我图式,因此对关于自我和社会的积极信息存在一定的加工偏向,这将影响后续的情感体验和活动。高核心自我评价的个体,通常体验到较高水平的正向情绪、 对生活充满希望,因此也体验到更高的生活满意度。
摘要：文章旨在探讨大学生核心自我评价与生活满意度的关系。采用核心自我评价量表(CSES)和生活满意度问卷(SWLS)对326名大学生的核心自我评价与生活满意度进行评估。研究结果表明,核心自我评价量表平均分为30.14±7.20分,生活满意度问卷平均分为14.41±2.76分;核心自我评价与生活满意度在男女性别上均不存在显著性差异(t=1.360,P>0.05;t=1.253,P>0.05);核心自我评价与生活满意度在不同年级上存在显著性差异(F=2.761,P>0.05;F=2.984,P>0.05);核心自我评价可以显著预测生活满意度(R2=0.35)。这表明核心自我评价会影响到个体的生活满意度,核心自我评价水平高的个体通常会体验到较高的生活满意度。
【关键词】学生自我评价；初中数学；教学质量
初中数学是培养学生数学思维，形成学生数学能力的关键时期，抓住这一时期促进学生数学学习质量的提高是至关重要的。而我们要想实现这一目标，就必须要充分地运用学生的自我评价功能，学生的自我评价可以对初中数学教学质量产生强大的推动作用。因此，在新课程背景下，我们必须要加强对于学生正确自我评价的引导，投入必要的精力去研究学生自我评价对于促进初中数学教学质量提高的具体措施，更好地促进学生的全面发展与数学课堂教学质量的实质性提高。
一、评价与评价意识
1.评价
评价简而言之就是参照一定的标准，通过科学的方法对人与事进行系统的价值评判的整体过程，评价贯穿于所有带有目的性的活动之中。在初中的数学教学中，评价紧紧围绕数学活动来确定评价的目标与对象，通过不同的方法和途径，对数学教学活动的方法与效果作出正确的评判。
2.自我评价与自我评价意识
（1）自我评价。学生的自我评价指的是学生根据评价的标准与目标对自身做出的整体价值判断与评定。而对于学生个体而言，学生自我评价机制则是个体通过多种途径来实现的。学生可以通过自我反思和自我参照进行一定的自我评价，还可以根据他人的评价来辅助自我评价，另外还能够通过与其他同学的实际比较进行自我评价，评价的方法和途径较多。对个体学生来说，最重要的就是自我评价，自我评价是前提也是基础，因为在学生的整体学习的过程中，外部评价最终要同学生的自我评价进行有机地结合，才能形成科学、正确的评价结果，从而促进学生的更好发展。学生的成长最终也必须要靠自己的正确自我评价来实现，因此，学生自我评价是培养学生正确认识自我、认识社会以及促进学生自我反思的最基本的手段。科学合理的学生自我评价能够极大地激发学生的内在动因，不断地推动学生的成长成才；有利于学生在数学的学习过程中对自己的学习行为进行不断地调整与监督，形成有效的自我调整和反思的教育机制；有利于加强学生参与合作学习的主动意识，让学生在学习中能够自觉地为自己规划成长策略，促进学生真正地成为学习和评价的主人。
（2）自我评价意识。自我评价意识指的是学生個体对自身所作的价值判断的心理现象，在初中数学的活动中表现在以下几个方面，首先是做好计划与准备，学生在开始新课程学习之前，要明确自身的基础知识掌握情况，判断自己是否真正地对于课程产生兴趣，是否明确了教师的教学意图与其所要讲授课程的内容，并作出必要的学习准备；其次是能够认清自身与他人的区别，了解自己的优势与劣势，从而在学习中能够充分地运用自身的优势更好地弥补自身的不足，实现学习的目的性与策略性；最后是用客观的心理接受自我评价的最终结果，整体地审视自我、完善自我，促进学习过程的回顾与反思，从而更好地完善学习方法和学习心态。
二、学生自我评价对初中数学教学质量的促进作用
1.小组内自我评价
小组内的自我评价能够有效地帮助学生将进行学习经验的积累。在合作学习的探讨过程中，学生们之间的联系更加密切而具有渗透力，通常会比家长与教师的教育的效果更好。在小组内自我评价的过程中，同学之间可以相互发现问题，找出弱点，在审视他人的过程中更好地促进自我反省，有利于发现自身的不足和潜在问题，使被评价的学生能够及时地进行必要的自我改进。在这一过程中，教师要注意耐心的引导和帮助，坚决杜绝学生间恶意评价的发生。
2.内省式自我评价
自我评价中的一个重要的方面就是内省，学生在数学学习的过程中通过不断地内省来分析和体察自己的学习心理，从而对自己的数学能力和认知做出正确的评价和认识。部分学生往往缺少内省的良好习惯，不具备自我批评的精神，这样一来就无法形成正确进行自我评价的能力。因此，教师要注意加强学生内省式的自我评价引导，让学生慢慢养成良好的自我评价的习惯，争取在学生的思维中形成完整的规划性知识体系，形成这种体系对于学生初中数学知识系统的形成是十分有利的，可以强化学生对数学知识的归纳和整理能力，能够锻炼学生对相似的数学概念的统计能力，对学生数学思维的形成有着极大的促进作用。
3.教师激励下的自我评价
教师激励下自我评价可以让为所有学生都能够设立一个实际的、可以实现的学习目标，可以帮助学生们对自身的数学学习能力和成绩做出一个客观系统的认识，建立学习数学的自信心。初中数学学科知识结构特点、方法特点以及思维特点决定着数学具有联系、综合、抽象及发散的思维方式。因此教师要注意引导学生意识到这些特点，继而采取科学有效的学习策略；其次是学习任务的变化，要求学生掌握一定的知识迁移能力，更好地组织好数学知识的连贯性，从而实现快速理解数学知识的目的。
综上所述，学生的自我评价对于促进初中数学教学质量的提高的作用是不可替代的，学生能够在自我评价的过程中增加积累数学学习经验的机会，同时内省式的自我评价还能够对于学生的知识规划起到重要的促进性作用，此外教师的激励更能让学生的自我评价实现促进学生数学认知能力的形成和发展的目的。因此，在新时期全新的教育形式下，我们必须要时刻以学生为中心，突出学生的自我评价功能，通过多种方式方法，不断地完善学生的自我评价理念与方法，最终实现学生自我认知能力的增强以及初中数学教学质量的提高。
参考文献：
[1]王会芹，初中数学教学中学生自我评价能力的培[J]．新课程研究(基础教育)，2007，(08)：67—68．
[2]张莫宙，李士奇，李俊编著.数学教育学导论.高等教育出版社.2004.1.
[3]钱雅琴，李育辉，张建新.中学生自我评价与应对方式的相关研究[J].中国临床心理学杂志.2007，(1)：57-58．
[4]刘兼，黄翔，张丹编著.数学课程设计.高等教育出版社.2003.8.
作者简介：
陈咏（1979），女，贵州省赤水市人，贵州省六盘水市第三中学教师，中教一级，研究方向：初中数学教育
时光如梭，转眼即逝，当毕业将即，回首三年学习生活，历历在目。三年里，在学习上我严格要求自己，后很强的分析能力，成绩优异。我喜欢交朋友，有很强的交际能力。同时，我还具有创新意识和合作精神，因为我始终相信，朋友对一个人至关重要。
作为一名团员，我首先思想先进，积极投身实践，时刻准备为祖国奉献一分力量。开朗的我积极参加各种活动，学校举行的****、****等活动，我都积极参加。我还在爱心捐赠活动中感受到了情感的意义。在课外，我和同学一起参加搞研究性学习，在顺应时代的前提下，探讨了我们最感兴趣的课题，这对我来说一样重大，因为它使我了解了社会，体验了社会。其他方面，由于兴趣爱好，我参加了运动会，足球，篮球比赛，为班级争光。
三年的学习生活，使我增长了知识，提高了素质，培养了全方面的能力，这为我以后贡献社会打下了坚实的基础。当然，我也 发现我的不足，吃苦精神不够，韧劲欠缺。当然，我会努力完善我，用全新的面貌去应对新的挑战。
在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。
初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力，学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
初中三年自我评价二三年的初中生活即将画上句号，之间的学习和生活场景就像放电影一样在我脑海里闪现。回顾起这三年的学习生活，有过欢乐，有过笑颜，也有过辛酸。在这三年的学习中，我也从一个小学生，一个不懂事的孩子变成了一个懵懂的少年，知道了什么是人生，什么是生命，什么是友情。在这三年中，不管是在学习上还是在生活上，我都学到了不少知识。
在学习上，我学到了以前很多不懂的知识，这得感谢老师的耐心教育，但这也与我自身的不懈努力是分不开的。我努力让自己做到在学习上一丝不苟，对老师布置的学习任务能竭尽全力的保质保量完成。三年中，我从未迟到一次，未早退一次，不无故缺席。团结同学，遵守国家法律法规，是老师的好帮手。不断的严格要求自己，能做到在学习上不懂的虚心向老师同学请教，认真钻研深难题，对知识的渴求，我养成了自学更深的知识的好习惯，并且会学、善学。自己的文化知识水平有了明显的提高。
在生活方面，我严格要求自己，以《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》来约束自己的言行。爱护公物，积极参加学校组织的课内外活动，对需要帮助的人献出自己的一份爱心。在家里，孝敬父母，自己的事情自己完成，并帮助父母做一些自己力所能及的事，替父母减少了一些负担，为此，父母总是很高兴。做为这个社会的一分子，我不忘公民应尽的义务和责任，遵守公共秩序，爱护公共卫生，对社会上是是非非的事能做出正确的判断，并能在保证自己人身安全的情况下，对一些不良行为加以制止。这样，不仅养成了良好的社会行为习惯，自身素质也得到了提高，文化知识也得到了充实。
三年的时光如白驹过隙，稍纵即失。我即将结束自己的初中生活，有着几许不舍，但更多的是憧憬，面临我的将是更加丰富多彩的高中生活，我将继续发扬自己在各方面的优点，改正自己的不足之处，努力充实和完善自己，使自己向一名优异的中学生不断迈进，为社会主义现代化建设贡献出自己的力量！
初中三年自我评价三时光流逝，丰富多彩的三年初中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。
作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。初二年我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。97年被评为市优秀学生干部，初三年被评为校三好生。
学习上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套符合自己的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率初。
积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。
时光飞逝，我又将迎来了新学期的开始。这是我在商会度过的第一次长假，与初中的假期比起来，这次的假期让我的感觉非常轻松，但也让我感到很有意义。首先，初中的长假作业总是繁杂琐碎，让我们感到很沉重，所以我们经常一放假就开始写作业将它一下子写完好像都填满就可以了，不管是懂与不懂，这跟老师给我们布置作业的初衷并不相同;然而在这次寒假中，老师布置的作业并不多，可以算少了。这让我们并不急于一时的把它做完，而是每天都做一点积少成多这保证了作业的质量。像写读后感，从前总是大致看一下简介就匆匆下笔了没什么心得体会，但这次时间充裕好让我们慢慢读懂这本书，了解这本书。这次我还去了阿姨家帮他们带小宝宝。因为宝宝先天不足所以即使已有十个月大小但看上去却只有八个月大小。小孩子的接受能力都很强，为了不输在起跑线上，阿姨就让我教他辨识颜色、叫爸爸妈妈;经过我多天的教育，他已经会发出一些简单的音节了。看着他一天天的变化，我的心中产现了强烈的自豪感就像是一位母亲看着她的孩子一天天的成长、一天天的进步。同时我也感到了为人父母的辛苦，也更加体会到母亲对孩子的爱是多么无私。我照顾孩子1天都觉得很累了，更何况照顾我的母亲呢?这个寒假我学到了很多，成长了很多。通过这三张数学试卷我更加明白了自身的不足。在生活上，我改掉了一些坏习惯同时也更加了解为人父母的辛苦!
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2011年1月-2015年1月就诊于本院神经内科门诊及住院的成人症状性癫痫患者112例作为研究对象，同时选取体检中心的非癫痫患者100例作为健康对照组。成人癫痫纳入标准：（1）经神经内科专业医师诊断的成人癫痫患者，诊断依据为癫痫发作和/或脑电图发现各种痫样放电；（2）年龄大于18岁；（3）病程至少6个月；（4）受教育程度在小学以上，能熟练阅读并理解调查所用的各种量表的内容。排除标准：（1）有严重进行性的脑内器质性疾患，如病毒性脑炎、肿瘤等的癫痫患者；（2）除患有癫痫外尚患有其他影响癫痫患者生活质量调查表调查的慢性疾病；（3）患者存在意识障碍或明显的精神异常，无法正确理解并独立完成量表的相关检查信息内容；（4）拒绝进行神经心理评估者。
1.2 研究方法
1.2.1 调查内容
研究对象的一般情况，包括年龄、起病年龄、病程、文化程度、家庭人均收入、发作类型及发作频率等。
1.2.2 研究工具
所有调查者经过统一培训，通过面对面的问卷调查形式。调查采用的问卷有如下，（1）癫痫患者生活质量调查表（QOLIE-31中文版）：表中共设定31个问题，对发作的担忧、综合生活质量、情绪健康、精力/疲乏、认知功能、药物影响、社会功能和总体健康共8个方面进行评估。各个问题得分的总和除以问题数所得出每个方面的最初得分。各个方面计分后再乘以表中规定的相应权重，然后相加得到总分。总分越高，表示生活质量越好。（2）自评抑郁量表（Self-Rating Depressing Scale,SDS）：用于衡量抑郁状态的轻重程度，含有20个项目，分为4级评分，20个项目反映抑郁状态4组特异症状：精神病性情感症状（2个项目）；躯体性障碍（8个项目）；精神运动性障碍（2个项目）；抑郁的心理障碍（8个项目）。每一个项目均按1、2、3、4四级评分，<50分为无抑郁；≥50分且<60分为轻度抑郁；≥60分且<70分为中度抑郁；≥70分为重度抑郁。（3）慢性病自我效能量表，共含有6个项目：成绩经验、替代经验、想象经验、口头说服、生理唤起、情绪状态。反映慢性患者在多个方面的自我效能，每个项目采用1～10级评分，分值越高代表越有信心，6个项目的平均分反映受试者的自我效能水平。
1.3 统计学处理
采用SPSS 18.0软件对所得数据进行统计分析，计量资料用中位数或表示，正态分布数据两组间均数的比较采用t检验，多组比较采用方差分析，符合正态分布且方差齐同的随机设计多样本均数比较采用方差分析，方差不齐的完全随机设计的多组样本采用Welch-way ANONA分析。非正态分布数据采用秩和检验；计数资料用率（%）表示，比较采用χ2检验，采用Logistic回归分析进行多因素分析，以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 两组一般资料比较
本研究共调查112例成人症状性癫痫患者及100例健康对照者，两组研究对象在人口学特征、生命体征、受教育年数、身高、体重、BMI指数、生化指标及其他慢性疾病史等一般资料比较差异均无统计学意义（P>0.05），但成人症状性癫痫组患者的年收入较健康对照组低，差异有统计学意义（P<0.05），见表1。
*与健康对照组比较，P<0.05
2.2 两组生活质量水平及自评抑郁量表评分比较
本研究发现，成人症状性癫痫组的生活质量调查表所包括的8个方面均较健康对照组低，处于中下等水平，差异均有统计学意义（P<0.01）。其中成人症状性癫痫患者组的对发作的担忧得分最低，其次为综合生活质量得分，总体健康得分最高。在自评抑郁量表评分中，成人症状性癫痫组患者总体评分属中度抑郁，健康对照组总体评分为无抑郁，分值比较差异有统计学意义（P<0.01），见表2。
分
2.3 自我效能与生活质量的曲线拟合分析
引入自我效能与成人症状性癫痫患者癫痫患者生活质量调查表8个方面的（对发作的担忧、综合生活质量、情绪健康、精力/疲乏、认知功能、药物影响、社会功能和总体健康）进行曲线估计Estimation模块分析，发现自我效能与对发作的担忧、综合生活质量、情绪健康、药物影响及总体健康存在相关性，最终在生活质量总分中存在统计学意义（P<0.05），见表3、图1。
2.4 成人症状性癫痫患者的自我效能水平分析
对成人症状性癫痫患者自我效能进行分析，自我效能分数分布为1～10分，将研究对象自我效能分为3个层次，1～3分为低级水平，4～7分为中级水平，8～10分为高级水平，成人症状性癫痫患者组均数为（6.70±1.27）分。低级水平占6.25%(7/112），中级水平占75.89%(85/112），高级水平占17.86%(20/112),93.75%的患者处于中等及以上水平，6.25%患者处于低级水平。
3 讨论
成人症状性癫痫是癫痫患者中的主要群体，国内外多个癫痫病因分析研究表明，在不同年龄段中均以症状性癫痫为首位。通常在临床反复出现的癫痫发作给患者造成巨大的生理和心理痛苦，也严重影响了患者的教育、就业、婚姻生育等，即使癫痫发作得到完全控制，患者在日常生活、学习和就业以及工作中长期所遭受的挫折感也会对患者生活质量造成不良影响。由于生理、心理、社会认知等各方面因素，导致癫痫患者产生躯体、认知、精神心理和社会功能等多方面的不良影响，患者自我评价降低，从而降低了自我价值定位，进而影响自身潜能的发挥，可加重癫痫的发作程度，严重影响患者及其家庭的生活质量[4,5]。
本研究采用目前国内外研究均认为公认效度及信度均较高的癫痫患者生活质量调查表（QOLIE-31中文版）对成人症状性癫痫患者生活质量进行调查，发现患者生活质量得分均较健康对照者明显下降，8个方面差异均有统计学差异，其中得分最低的是对发作的担忧，国内外研究表明，癫痫发作的难以控制及不可预测均可严重影响患者的生活质量，而发作频率越高，患者对发作的担心的也就越可明显，不可预测的发作给予患者及患者家人带来不同程度的心理负担[6]。此外，担心发作被他人发现而受到歧视，可进一步加剧患者心理压力，对治疗失去信心，从而脱离社会，这是医务工作者应该关注的疾病带来的社会问题。对综合生活质量的评分仅次于对发作的担忧，癫痫作为一种慢性病，如控制不良，可使大脑功能不可逆受损，同时长期服用抗癫痫药物亦可能对脑功能造成一定影响，造成患者的认知功能和社会功能也较差，这些因素均会影响成人症状性癫痫患者的生活质量[7]。因此，尽管有效地控制癫痫发作是改善癫痫患者生活质量的根源，但同时要对患者进行疾病的知识教育，使患者对癫痫有全面的认识，了解药物治疗的效果及副作用[8]。
笔者还对成人症状性癫痫患者进行了自评抑郁量表评分，与以往文献[9,10]的报道一致，成人症状性癫痫患者量表评分高于正常健康对照者，总体处于中度抑郁状态，反复的癫痫发作给患者带来沉重的心理压力及社会压力，可导致抑郁状态的发生，而抑郁同样可加重癫痫发作，反复的恶性循环导致患者生活质量进一步下降。因此，应当重视成人症状性癫痫患者的抑郁状况，在早期病程早期就进行相关检查，以提高诊断率及治疗率。
本研究显示，17.86%的成人症状性癫痫患者自我效能处于高等水平，75.89%处于中等水平，6.25%处于低等水平，提示成人症状性癫痫患者自我效能总体欠佳，以往研究发现，自我效能水平低的人，总是担心自己会失败，把思想纠缠在个人缺陷和潜在困难上，导致紧张、自卑、注意力涣散、记忆力下降，甚至产生无助和无所适从感，从而影响他们采取行动以及新行为的形成和习惯行为的表现，导致行为能力和行为效率低下，从而导致抑郁、压力感增大、沮丧感等，低水平的自我效能会进一步降低患者的生活质量[11,12]。本研究显示，自我效能对成人症状性癫痫患者生活质量调查表中的5个方面（对发作的担忧、综合生活质量、情绪健康、药物影响、总体健康）存在明显相关性，最终在生活质量总分中存在统计学意义（P<0.05），因此，自我效能的提高可对成人症状性癫痫患者生活质量起到重要作用，自我效能理论认为，良好的社会和家庭的支持是自我效能建立与发展的重要因素，所以要对成人症状性癫痫患者建立良好的社会氛围，支持和鼓励患者进行正常的社交活动，对其治疗及康复提供有力的社会和家庭支持，在药物治疗的基础上配合心理治疗，这会对患者的生活质量起到积极有效的作用[13]。
衔命赴苏学习
1954年6月中旬，经中央军委批准，正在忙于大连海校整编工作的刘华清离职到苏联伏罗希洛夫海军学院学习。
在山区长大的刘华清，原本就对大海、海军有一种神秘感。到大连海校任职后，面对那么多的专业、门类繁多的教材，他越发感到自己知识不足，羡慕学员们能够心无旁骛地学习专业知识技术，一直期盼自己能有个学习提高的机会。如今机会有了，他又感到有点突然，心里很不平静。他清楚这个学习名额的分量，这机会太难得了！
20世纪50年代初，全军普遍掀起了向苏联学习的高潮。海军作为一个新成立的军种，一缺装备二缺专业技术人才，尤其亟需苏联的支援和帮助。1952年5月，率团在莫斯科访问的海军司令员萧劲光，郑重向苏方提出了派军事干部到苏联海军院校学习，培养中高级军事指挥员的请求。
1952年9月，苏联海军部通过赴苏进行装备谈判的海军参谋长罗舜初作出答复：中国海军可选派10人左右，组织一个班到苏联海军学院学习。学员条件，罗舜初发回国内的报告中作了具体说明：“为了培养中国海军技术干部，苏联海军部同意我们海军送学生到苏联学习。1953年可送10人到苏联海军军事学院学习，时间为3年。条件，必须经过海军学校毕业，有专科毕业文化，完全用俄文听讲。经研究可以送一部分在海军舰上服务、有中学程度的干部，学好俄文，于1953年8月进军事学院。”据此，海军于1953年9月派出了第一批赴苏留学的军事学员。
1954年，海军循例派出第二批学员。刘华清是此次被选定留苏的干部之一。
第二批共9名学员1名翻译。学员除刘华清外，另有海军后勤部副部长兼参谋长陈云中、大连海军学校第一分校政委袁意奋、华东海军第六舰队政委高立忠，及几个师团单位领导程庆荣、胡代耕、魏岱峰、柳条、武毅等。翻译是不久前刚从苏联留学回国的海军某部枪炮业务长徐执提。
这年，刘华清已近38岁。作为一个军职领导干部，当属年轻的，但坐下来当学生读书，按部就班地学习专业技术，却委实不算小了。至于文化基础，他真正上学就是村里的3年私塾。新学堂上过几天，学的是语文、算术，外加一点历史、地理常识。参加革命后，特别是两次主持办学期间，结合工作学了不少东西，但也主要是政治理论、文史知识，数理化没入门，更不用说俄文了。现在要学习大学的课程，还要到国外去，刘华清难免有些“顾虑”。在晚年的回忆录中，他这样写道：“乍听到这个消息，我有些顾虑，毕竟38岁了，又不懂俄文，数理基础又差，学习肯定会有许多困难。但转念一想，又觉学习机会难得，组织选中了我，我不能辜负这份期望。于是，我给自己鼓劲，开始了出国前的学习准备。”他的妻子徐虹霞懂俄语，是做翻译工作的。刘华清当即与她商定，请她帮助自己学习俄语。另外又找了几个人帮自己突击补习数学、航海知识。
8月初，留学人员在大连海校集合，进行出国前的集中培训。集训工作，由军委海军司令部学校管理部部长罗钰如组织进行。按照规定，成立了学员党支部，刘华清任书记，支委有陈云中、高立忠。
8月中旬，刘华清一行10人乘火车抵达沈阳，由此登上北京至莫斯科的国际列车，开始了赴苏留学的长途行程。
接受正规的高等海军军事教育
列宁格勒，即今圣彼得堡，是苏联的第二大城市。苏联海军学院坐落在涅瓦河畔风景秀丽的华西列夫斯基岛上。
苏联海军学院，以苏联著名元帅伏罗希洛夫的名字命名，全称是荣获列宁勋章的伏罗希洛夫海军军事学院。教学楼紧临涅瓦河边，在教室里透过窗子可以清晰地看到河面上往返的军舰、轮船，但绝无噪音。刘华清他们的宿舍楼是一座典雅的三层楼房，坐落在院外市民居住的小区内，但距离学院本部不远，步行只需十几分钟。刘华清住在宿舍搂的二层。上一年来的中国海军学员刘道生、易耀彩等人，也住在同一楼层。
刘华清晚年与人谈起当时的生活时说：“在学院食堂买饭，伙食费每月要花掉600卢布左右，再买点其他生活用品，每个人都还有点盈余。宿舍楼内还有公用厨房。节假日食堂不开伙，大家就自由结合，买些菜蔬做中餐打牙祭。有时我们做饭，上一期中国留学生也一起参加进来，大家一边吃一边交流思想，也借以排遣思乡之情。”
伏罗希洛夫海军学院，是苏联历史最悠久的高等军事学府之一。刘华清留学期间，在苏联海军主要领导岗位上任职的，基本上都是该校的毕业生。
经过几十年建设，海军学院教学设备精良，组织机构精干。院长尤马舍夫、副院长阿拉夫佐夫均是资深望重的海军上将。教员中有多名科学院院士和功勋科学家。院、系等各级主官，不仅均有丰富的军事实践经验，且有很高的学术造诣，都能亲自上课。
9月初，海军学院正式开学。中国9个学员单独编为一个班，大家推选刘华清担任班长。学院外训系主任奥西波夫少将与大家见了面，宣布了教育计划及学院有关的规定、制度和要求，即开始上课。
海军学院外训系是1945年设立的，主要负责培训“社会主义阵营”国家的海军军官。开设课程，包括基本系的所有专业，学制4年（有海军工作经历基础的学制3年）。为了适应教学环境，外国学员一般都增加一段预科学习。学院将刘华清他们的教育计划定为3年半，预科半年，本科3年。
预科阶段，主要是为本科学习打基础。学习的主要课程，一是俄语，二是海军常识，三是苏共党史。其中俄语比重最大，占一半以上。课程安排很紧，每周学习6天，每天8节课，晚上两节课的自习。为了督促大家学习，检验教学效果，每隔两至三周就进行一次小测验，学期结束时进行期末考试。考试非常正规，由教员组成考试组，学员从题库中抽题，当场口答，而后通过翻译问答。期末考试，院长、系主任均到场旁听，像“三堂会审”。多少年后，已成为海军高级将领的刘华清当年的同学们，谈起当年的考试仍然啧啧连声：实在让人紧张，那是正规、严格得很哪！
刘华清两度担任过军事院校的领导，对紧张、严格的学习生活，他是熟悉、适应的。苏共党史，他断断续续学过一些，学起来不难;海军常识，海军武器装备，从枪炮、鱼雷、水雷、深水炸弹到舰艇、飞机，海军诸兵种器材的战术技术性能、设计构造原理，刘华清虽没系统学过，在大连海校期间，也涉猎了一些。加之武器装备课有实物，有的课直接到相关的海军工程院校去上，在参观学习中现场教学，所以也比较好理解，好掌握。让他伤脑筋的是俄语学习。许多单词拗口，难以读得清晰、准确，也不好记忆，特别是动词变格、变位，记起来很难。刘华清明白，进入本科后，听课、查资料都靠俄语。俄语学不好，所有课程都受影响，也难以学好。于是，他下定决心攻克俄语关。好在翻译徐执提就住在隔壁，刘华清可以随时求教。
半年预科结束后，进入本科学习。本科阶段用三学年时间，集中学习海军专业知识。上课的基本方式，就是每到上课时，翻译徐执提和苏联教官都站在讲台前，教官讲一段徐就翻译一段，学员就囫囵吞枣，拼命记笔记，课后再回去慢慢消化。这种做法在预科阶段尚可以，进入本科后，课程多了，教材中的专用名词、术语也多，笔记难得记全，消化更困难。这时又有两门课教员完全用俄语讲授，翻译只在课后作必要辅导。尽管教员授课时尽力讲得慢些、再慢些，学员还是似懂非懂。与其他学员比起来，刘华清俄语算是学得比较好的，但教员讲一个小时，他也常常要花两三个小时对着字典“抠”，才能粗略搞懂。几个星期下来，大家都感到吃不消。刘华清便将这一情况报告了中国海军留苏学员总负责人刘道生。刘道生说：“这是大问题，我们一起来的同志已经一年多了，仍觉得很吃力。”刘华清提出：“可不可以向学院反映一下？”刘道生沉吟一下：“应该没有问题，我们可以找时间商量一下。”
1955年5月一个星期天，在海军学院学习的两期中国学员十几个人在一起聚餐。餐后，刘道生主持讨论了向学院反映改进教学的问题。经过字句推敲，刘华清誊抄清楚，以中国学员党支部报告的名义报送学院领导。
报告报送学院领导后很快有了答复：俄文课讲义内容可以作些调整，其他3条均不能改变，仍照原定计划和规定执行。
转眼一年过去，暑期到了。1955年8月初，刘华清他们动身回国休留学后的第一个暑假。此行，他们乘坐苏联民航的螺旋桨飞机伊尔-12，中途几次辗转加油，净飞30多个小时，于第三天到达北京。
海军机关在新落成的办公大楼里接待了刘华清一行。当天，海军政治部领导主持召开座谈会，“请留学生同志们谈谈在苏联一年的收获和感受”。作为班长、支部书记，刘华清在会上作了比较全面的汇报发言。讲到最后，他强调说：虽然才去了一年，本科学习刚开始，但已感到很开眼界，大有收获。我们真切体会到，派人去苏联海军学院学习的做法很值得，应该坚持下去。需要注意的是，以后再派学生出去，建议在国内有较长时间准备，特别是要打好俄文和数学基础，这样才能克服到国外学习的困难，把主要精力用在学习掌握专业知识上，确保学习效果，学到我们最需要的东西。
座谈会后，刘华清回到大连海校，一面休息一面在妻子徐虹霞帮助下突击学习俄语。8月底，他与同学们一起依旧乘坐苏联的飞机返回列宁格勒，继续在伏罗希洛夫海军学院的学业。
1956年，刘华清在苏联海军学院的学习进入第二学年。这年春节，他和同学们在列宁格勒过了一个终生难忘的节日。节前，中央军委副主席聂荣臻元帅抵达列宁格勒。他是代表祖国人民、代表军委前来慰问中国留苏学员，给大家颁授军衔的。新中国成立后一直在酝酿论证军队实行军衔制的问题，于1955年初获全国人大批准，陆、海、空三军官兵授衔工作于同年秋已全部结束。至此时，留苏学员已是全军现役军人中少数没有授军衔的军官了。
2月13日，是中国农历大年初二。授衔仪式在市区驻军部队休闲娱乐的“军官之家”举行。在列宁格勒地区留学的中国陆、海、空三军学员200多人全部参加。“军官之家”距伏罗希洛夫海军学院不远。刘华清与刘道生，1955年秋新来的速成班学员、海军副司令员方强等，中国学员、翻译20多人早早到了会场。中国驻苏使馆武官韩振纪主持仪式，宣读命令，聂荣臻元帅亲自向大家颁授军衔，作简短讲话，向大家致节日问候。刘华清被授少将军衔。同期另外8名学员，陈云中、高立忠、袁意奋等，依次被授大校、上校等军衔。年轻的翻译徐执提，被授中尉衔。授衔结束，在会场举行了冷餐会。面对眼前的欢快的场景，刘华清仿佛见到万里之外戎装整齐的部队和战友，心中涌起难以名状的激动。
本科第二年，主要教学内容是海军合同战术及海军通信。
海军合同战术是主课。这一部分是海军军事知识的核心，内容复杂，作业也多，3个主要课题就有20多个作业。通信课在第二学年教学内容中占相当大的比重。
这一年课业虽然比上年重，但刘华清却感到轻松了不少。一则由于大家俄文水平有了较大提高，基本上能听懂教员讲课，多数专业课开始全用俄语讲。这样授课时间减少，自习、复习的时间大大增加了。二则通过一年多的实践磨合，大家熟悉适应了环境，生活、学习逐步习惯，中国学员与校方及其他国家学员的纷争和摩擦减少，刘华清作为支部书记、班长，组织、协调方面的工作也大量减少。刘华清还组织了一些中国学员的课余活动。通过节假日文化娱乐，交流思想，开阔视野，增进友谊。1956年国庆节，刘华清与刘道生研究，以中国海军留苏学员党支部的名义宴请了系里的领导和主要任课教员，举行了一个别开生面的纪念活动。
9月30日天一亮，刘华清与刘道生、朱军等中国学员便立即起床忙碌起来。有的外出购买糕点、果品（钱款是刘华清、刘道生、方强等几个职务较高的学员平日积攒的生活费），有的动手作自己拿手的中国菜，有的则调整桌椅、布置会议室，准备迎接来宾。上午10时许，系里的领导、主要的任课教员，及朝鲜、波兰、罗马尼亚等国家较熟悉的学员，都到了。纪念活动遂在《国际歌》歌声中拉开序幕。大家围坐在几张拼起来的桌子前边吃边聊，共同高唱中国歌曲、苏联歌曲，气氛十分热烈、火爆。
本科第三年的学习内容，带有综合的性质，主要课程是海军战役法、海军地理、司令部工作和海军国际法。其中，海军战役法是主课。海军地理课的内容是常识性的，但也是一个称职的军人所必须熟知、掌握的。而司令部工作是门实践性很强的课程。讲授该课的是一位具有丰富带兵经验的老教员。这一年还安排了海军国际法课。除此而外，还有部分政治理论课程，按计划安排在各个学期穿插进行。若干年后，刘华清谈起这次留苏的经历，仍然感念不已。
不负党和人民的重托
转眼3年多过去了。1958年初，刘华清迎来了毕业考试。
作为苏联海军最高学府，伏罗希洛夫海军学院的毕业考试属于国家考试，非常隆重。海军部专门成立了国家考试委员会。由海军上将巴依科夫任考试委员会主席。考试委员会委员有：伏罗希洛夫海军学院院长、海军上将安德列耶夫;主管教学的副院长、海军中将库尔尼科夫;教育处主任、海军上校季明斯基;专业系主任、海军少将奥西波夫。此外，还有各主要学科任课教员。
考试的形式，有笔试和口试两种。笔试，不仅试卷是俄文，并且要求全部用俄文答题。通过几年刻苦攻关，这一要求对刘华清已不成问题。各学科笔试，他均以优秀成绩通过。相比起来，口试更复杂一些。口试的做法是，由学员现场从预先准备的试题中抽取考题，即席回答。在这过程中，考试委员会结合考题提问一些相关的问题。有时，学院院长也会提问。这就要求学员不仅能听懂俄文、清楚试题内容、要求，还要思维敏捷、反应快。由于作了比较充分的准备，刘华清也顺利通过，并以其能够结合实际说明问题，赢得考试委员会委员的一致好评。同期的其他9人，程庆荣、魏岱峰等8名学员和翻译徐执提，虽然成绩不甚均衡，但也都顺利通过考试，合格毕业。
1990年6月，时任中央军委副主席的刘华清率领中国军事代表团访苏抵达列宁格勒，热情的东道主安排代表团参观了他当年留学的海军学院。学院领导还陪同刘华清在学院档案馆查到了他当年毕业考试的成绩单，并复印了一份送他作纪念。刘华清毕业考试成绩是：全部课程21门，其中8门属考查课，不计分;其余13门课，10门是优，3门是良，总评优秀。毕业证书由巴依科夫、安德列耶夫共同签署。国家考试委员会关于刘华清毕业证书颁授评语是：
“本毕业证书授给刘华清少将。他于1954年进入伏罗希洛夫海军学院学习，1958年毕业。所学专业为：参谋总部指挥专业，战役战术专业和海军通用专业。1958年2月15日国家考试委员会决定，刘华清少将已是受过高等海军军事教育的海军军官。”
在伏罗希洛夫学院学习期间，刘华清不仅是同期入校的10名中国学员（含翻译）的班长、党支部书记，在中国海军第一期学员于1957年3月毕业回国后，他又担任了陆续入校的同科系第三期、第四期，以及速成班学员所有中国留苏学生的总负责人（此前为刘道生）。在实习、集训时，他还担任过包括波兰、东德等国家同届本科班学员集训班的班长。刘华清不仅要圆满地完成自己的学习任务，按照海军首长要求，定期、不定期向国内和中国驻苏大使馆汇报情况，以中国留学生代表的身份处理中国学员与学院及他国学员的有关事宜，有时还要协助和配合学院组织教学活动。
刘华清以自己的聪明才智和高度负责精神，赢得了伏罗希洛夫海军学院领导及同学们的尊重和信任。学院在刘华清的毕业鉴定中写道：“在海军学院学习期间，该学员表现了高度的纪律性。作为集训班和中国学员班的班长，极认真地完成了自己的职责。学习成绩优良。”
在校三年，在学校、老师、同学的帮助下，我觉得自己过的很快乐，也很充实。除了学习基础知识和本专业的理论知识外，我还积极参加各种社会实践，文体活动。
学习期间，我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳，工作兢兢业业，及时总结；注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力。通过学校的实践操作课，老师的专业指导，自身的努力。使自己的专业技能达到了合格毕业的要求。
课余时间我经常利用网络带来的便利，关注最新科学技术动态；尤其是有关本专业的知识。使自己始终紧跟世界最新发展潮流和时代的步伐。一直以“一专多能，全面发展”来严格要求自己，勤奋拼搏、刻苦好学。踏实并系统地学习所开的课程知识，并取得了优异成绩。
刚开始我们都是孩子。高一，带着初上高中的新鲜感，逐步找到高中应具有的学习状态。在这一年中，我更多的时候可以被定位成一名参与者，我认真听讲，按时完成作业，科考活动积极参加，一年下来，感觉高中并不是想象中的那样黑暗，它还可以是充满了弹性与乐趣。我对我个人的状态与表现，还是比较满意。
高二，是我真正成长的一年。我开始参加班级的活动策划，看着自己的.策划结合大家智慧的结晶付诸于实践，带来了令人欣慰的效果，在一旁的我暗自偷笑了。在高二，我竞选成为学习宣传部副部长，它也给我提供了很多锻炼的机会。第一次，坐在报告厅里，给三百来名初中同学上一堂主题团课，第一次，站在全校两千多名师生面前进行国旗下演讲。我本来未曾想过能有这样的机会，从一开始上课站起发言都会腿抖到第二次国旗下演讲的满满自信、收放自如，我逐渐释然恐惧心理，别人的眼光，也不再是压力。这一年，是浓墨重彩的一笔。
时光流逝，一转眼已是高三。放下一切去学习，只为一个目的——进入一所理想的大学。但——现实的成绩却不甚理想。地基不牢固，楼是盖不成的。曾彷徨，曾哀伤，曾恨铁不成钢，但终知无益，唯有重新振作，持续努力，方可拨云见日，重现曙光。
心理弹性是个体遭遇创伤事件或应激事件后成功适应环境的一种过程或能力[2],是积极心理学当前研究的热点。已有研究表明,心理弹性能显著负向预测个体的考试焦虑水平[3],这为考试焦虑的干预研究提供了新视角。
核心自我评价是个体对自身价值与能力的最基本评价,它在潜意识里影响个体的评价[4]。作为人格研究的新取向,其与考试焦虑的关系也备受关注。有研究显示,核心自我评价和考试焦虑负相关,能显著预测个体的考试焦虑水平[5]。
因此,假设心理弹性、核心自我评价和考试焦虑密切相关,但尚未查到对三者进行综合研究的文献。鉴于此,本研究拟就心理弹性、核心自我评价对高中生考试焦虑的综合影响进行深入的探索性研究,有助于从积极心理学的视角探索预防和缓解高中生考试焦虑的方法,为考试焦虑的有效预防和干预提供理论依据。
一、研究对象与方法
1. 研究对象
2015年5月~6月(期末考试前一个月)随机抽取郑州、新乡、开封三市的在校高中生625人进行问卷调查,最终回收有效问卷598份。其中男生236人,女生362人;高一212人,高二205人,高三181人。
2. 研究工具
(1)考试焦虑量表(TAS)
由sarason编制、王才康修订[6],共37个项目,总分越高,考试焦虑水平越高,15分以上为有考试焦虑,20分以上属较高水平,该量表信、效度良好。
(2)核心自我评价量表(CSES)
由Judge编制、杨晓峰修订[6],共12个项目,采用5点评分法,得分越高说明核心自我评价水平越高,量表信、效度良好。
(3)心理弹性量表(CD-RISC)由
Connor编制、于肖楠修订[7],共25个条目。采用5点计分法,得分越高表明心理弹性越高,量表信、效度良好。
3. 研究程序
对主试进行统一培训后,由主试对被试进行集中施测。主试当场发放问卷,宣读完统一的指导语后,被试独立作答,25分钟后收回问卷。
4. 统计分析
采用SPSS 18.0软件对数据进行录入与统计分析。
二、结果
1. 高中生考试焦虑的分布情况
结果显示,体验到考试焦虑的高中生有292人,占总人数的48.83%;其中过度考试焦虑的高中生为250人,占总人数的41.81%。
2. 心理弹性、核心自我评价和考试焦虑的相关分析
对高中生考试焦虑、核心自我评价、心理弹性及其三因子坚韧性、力量性和乐观性进行相关分析,详见表1。结果表明:考试焦虑与心理弹性、核心自我评价两两间的相关均具有统计学意义(P<0.01)。
注:**P<0.01,***P<0.001,下同
3. 心理弹性对核心自我评价与考试焦虑的中介作用
为探讨心理弹性、核心自我评价对考试焦虑影响,进行回归分析(Enter)来考察心理弹性是否在核心自我评价和考试焦虑中存在中介作用。回归分析之前,先对所有的变量进行去中心化处理,结果见表2。
根据检验程序,心理弹性对核心自我评价影响考试焦虑的部分中介效应显著,中介效应值为0.096,中介效应占总效应的百分比为35.82%。
三、讨论
1. 高中生考试焦虑的发生率较高
结果显示:41.81%的高中生体验到了过度考试焦虑,与前人的结论基本一致[8,9,10],说明考试焦虑已成为高中生不容忽视的心理问题。通过与董晶的研究相对照,发现高中生体验到过度考试焦虑的比例略有上升趋势[11]。尽管我国不断地进行教育改革与探索,但“一考定终身”的高考制度依然不变,学生进入高中后,学习任务繁重、压力大;加上社会对人才的要求也越来越高,导致高考竞争更加激烈,因此高中的整体学习氛围比较压抑,学生也体验到了过高的学习压力和考试压力,产生程度较高的考试焦虑。
此外,中国考生较高的考试焦虑发生率和文化传统有一定的关系。中国文化具有明显的集体主义倾向[12],这一倾向体现在中国人的自我与父母等重要他人存在密切的联系[13]。从这个角度来说,中国人的自我结构不是完全独立的,中国学生容易因为父母责备或者辜负了父母的期望而导致焦虑[14]。在父母对子女施加太多学习压力的情况下,中国学生的兴趣和真实想法会在一定程度上受到限制,这容易使他们体验到更多的冲突和焦虑。因此,中国学生体验到过度考试焦虑的人数比例较高。
高考试焦虑者不仅容易产生紧张、担忧、失眠等生理反应,而且也影响学习效果和考场发挥水平,严重危害个体的身心健康。因此,高中生的考试焦虑问题应引起教育部门的高度重视。
2. 心理弹性、核心自我评价能显著地负向预测高中生的考试焦虑水平
本研究结果显示:心理弹性能显著地负向预测考试焦虑水平,这与已有研究结果是一致的[2]。高中阶段既是学习文化知识的阶段,也是学习社会适应能力的阶段,大部分学生开始了住校学习生活,远离家人,试着独立处理各种问题,再加上在心理上又处于敏感而脆弱的阶段,更易产生负面情绪。心理弹性高的学生积极乐观,多关注积极的情绪刺激,较为擅长优化心理资源、调动积极情绪来应对考试压力,能尽快排解焦虑情绪体验,实现心理调整。核心自我评价水平亦能显著地负向预测考试焦虑程度,与已有研究结果相一致[5]。高核心自我评价者总是对自己给予相对持久的积极评价,自尊水平高,相信自己能妥善安排自己的学习活动,乐于挑战具有一定难度的学习任务,因此,考试焦虑水平相对较低。
3. 心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用
本研究结果显示:心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用,中介效应占总效应的百分比为35.82%。说明核心自我评价不仅对考试焦虑产生直接影响,还可以通过心理弹性对考试焦虑产生间接影响。低核心自我评价的高中生在面对考试时由于不自信,自我效能感低,因此其心理弹性水平也较低,容易关注负面信息,产生担心、回避等消极态度,不能及时调整自己,不善于灵活处理问题,容易产生考试焦虑。而高核心自我评价的高中生由于非常自信,在遭遇学习压力与考试压力时,能够勇于面对压力,善于利用各种资源,采取各种有效措施应对考试。相应的,他们在心理弹性上也倾向于关注积极信息来调节情绪、解决难题,所以考试焦虑水平偏低。由此可见,高中生的核心自我评价水平越高,其心理弹性也相应的越高,核心自我评价可以通过影响心理弹性间接有效地缓解高中生考试焦虑的水平。综上所述,高核心自我评价、高心理弹性能大大降低高中生的考试焦虑水平。因此,可以从提高考试焦虑者的核心自我评价水平和心理弹性水平方面入手,来缓解高中生的过度考试焦虑。
四、结论
高中生的考试焦虑发生率较高。
核心自我评价、心理弹性均能显著负向预测考试焦虑水平;心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用。
可以通过提升高中生的核心自我评价水平和心理弹性能力来缓解过度考试焦虑问题。
摘要：为探讨心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间的中介作用,采用考试焦虑问卷(TAS)、核心自我评价量表(CSES)、心理弹性量表(CD-RISC)对河南省3所中学的598名高中生进行测评。结果显示:约有一半左右的高中生存在严重的考试焦虑;核心自我评价不仅可以对考试焦虑产生直接影响,而且可以通过心理弹性间接影响考试焦虑。可以通过提升高中生的核心自我评价水平和心理弹性能力来降低其考试焦虑。
无论是在学校还是在社会中，我们最不陌生的就是自我评价了，自我评价具有独特的自我功能，它促进自我发展、自我完善、自我实现。相信许多人会觉得自我评价很难写吧，下面是小编为大家收集的大学三年自我评价范文（通用3篇），欢迎大家分享。
大学三年自我评价1回首三年的大学校园生活生涯和社会实践生活，有渴望，有追求，有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。
在思想品德上：
本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深刻的认识。本人遵纪守法，爱护公共财产，关心和帮助他人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。
在学习上：
我热爱自己的专业，还利用课余时间专修计算机专业知识，使我能轻松操作各种网络和办公软件。除了在专业知识方面精益求精外，平时我还涉猎了大量网络编程，网络管理与维护，网页设计等知识。并且相信在以后理论与实际结合当中，能有更大提高。
在生活上：
我最大的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。
在工作上：
对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，得到了大家的一致好评。
三年的大学生活，使自己的知识水平，思想境界，工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。在这即将挥手告别美好大学生活，踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情，坚定的信心，高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。
大学三年自我评价2三年来，我遇到了比别人多的挫折与失败，但也取得了相对较多的荣誉，抽屉里一沓证书可以证明。记得三年前的我在公共场合讲话都会脸红、发抖，当了两年半的班长，一年半团支书，在班上或其它地方发言过无数次，虽然不是演讲，但的确让我变得勇敢了，现在还会紧张，但再也不会脸红、发抖，除非是激动。感觉最成功的一次是给入党介绍人协会介绍自己的入党历程，下面的朋友给了我很多笑声和掌声。我发现对着镜子的练习不是多余的。
热爱运动使我拥有了健康的体魄。中学时代，如果拿不到三好学生称号，那一定是因为体育考试不合格；第一次做引体向上得0分；每次第跑总是倒数前三；参加运动会，只能做啦啦队队员。现在不是了，学校组织的体能测试，我总是排在小组第一；参加篮球比赛我总是身先士卒，最高一场拿了26分；乒乓球，羽毛球，桌球，游泳等各类体育活动我都玩的不错。
有志者，立长志；无志者，常立志。我不是那种意志坚定的人，经常和同学去网吧玩游戏，一无就是好几天，每天玩好长时间，饭也顾不上吃；也会租了碟回来整下整夜的看；或者叫几个人去喝酒，喝的酩酊大醉，想骂谁骂谁……我管这些事叫堕落，每次堕落完后，就会有种罪恶感，然后坐下来认真思考，立志振作，一阵子过后又会去堕落。幸好，这些不长进的行为并没有淹没我一个壮志青年的.精神孤岛，并没有让我迷失了方向。但是更重要的是我得学会坚持。
最遗憾的是大学三年，拿了两年一等奖奖学金，一年二等。我却对所学专业知识一窍不通，一考完试就全部还给老师。以至现在找工作一听说要专业测试，立马投降。马上就要走上社会了，以后可不能再这样不踏实了。
许多师兄师姐感慨，大学不谈恋爱是失败的。但我谈恋爱并不是害怕失败。和女友从相识、相互帮助到相知、相互爱慕是一个很自然的过程。她带给了我无限多的欢乐，也让我变得像她一样的善良与宽容。但是，女友并不在我身边，有过多次想弃她而去，问自己是不是真的爱她，最终决定，爱！有始无终，一辈子！
讨厌x北校区食堂的饭菜，但我很感激我的老师和同学们。有的老师对我严厉，有的老师特喜欢我，他们在教授我知识的同时，也教会我完善我的人格。我很感激。我把每一个同学都当成朋友，用真诚与真心与他们交往，相信他们也是。
以上是我对自己学习生活方面的自我鉴定与总结，收获与不足并存，我将在今后的生活与学习中继续总结经验。
大学三年自我评价3大学三年中，我各方面的能力都得到了发展，可以说，经过大学三年的学习，我已经具备了适应社会工作的能力。这学期即将画上了句号，就是毕业了。回首往事，至少可以自信地说一声“我没有虚度”。有必要对这三年做个自我评定。
在思想上：
本人积极要求进步，拥护党的路线、方针、政策，遵纪守法，廉洁自律，具有良好的社会公共道德和职业道德；有较强的集体荣誉感及团队协作精神，能尊敬师长、团结同学、助人为乐。
在学习上：
我刻苦努力，孜孜不倦，争取着大学那美好的时光去学习。大学三年，不光使我学到了许多知识，也使我懂得了学习的方法。正是利用这种方法，在除学校开设的课程外，我还自学了网络数据库、网页制作、平面设计等知识，很好地充实了自己的业余生活，并为自己的将来打下良好的基础。到目前为止，我已掌握了本专业的基础知识和有关网络的基本知识。除此之外，对计算机的爱好让我对计算机有一定的了解，并具有一定的编程能力。
工作方面：
我参与了校学生社区的建设与维护工作，使它成为同学们喜爱的校内站点之一。目前正在参与校远程教育的建设实践的经验让我在巩固已有知识的同时，更激起我强烈的学习欲望，让我不断进取，不断提高。
在生活上：
本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。
长期自习以来我知道了要想学好只埋头苦学是不行的，要学会”方式”，做事情的方式。古人云：”授之以鱼不如授之以渔”我来这里的目标就是要学会”渔”，做什么都勤于思考，遇到不懂的处所能勤于请教。在学习时，以”独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警惕。在学习知识这段时光里，我更与老师树立了浓重的师生情义。老师们的谆谆教诲，使我领会了学习的乐趣。我与身边许多同窗，也树立了良好的学习关系，互帮互助，战胜难关。
学习护理单有理论是不行的，还要有良好的护理技巧。所以在上实践课的时候我都会争夺机遇多操作几次，加上卫校原来就少学生可给学生用的空间可不少。所以我可以再趁放学时光多练习一下。
在卫校的第三年是我们到医院实习的时光，基础上一年都是呆在医院里学习。再这里我熟练我的护理操作技巧，把理论和实践联合在一起，在带教老师的领导下用我全副的耐烦和爱心护理病人，使病人得到良好的照料，早日康复。到医院实习认识到许多也是学习护理的同窗，也就增添了与其他同窗交换和向其学习的机遇，锤炼了自己的交际才能，学到别人的优点，认清自己的短处。所以我爱好实习。虽然有时会觉得累些，但乐此不彼。
我个人以为自己最大的毛病就是爱好一心两用甚至多用。急功近利，爱好一口吻学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓，贵在精而不在广。如果我一段时代内专注于一种学问，不求博但求精，信任必定能更深入的懂得并控制这门知识。自从我发明自己有这个毛病和问题后，我常常警惕自己，步入社会后也不能一心两用。
在校期间，我努力学习本专业知识，同时在丰富多彩的校园生活中，为了扩大知识面和培养自己的业余爱好；积极参加校内外的实践活动，重视团队合作精神；作为学生会干部的我，有较强的组织、宣传、管理和应变能力；有高度的责任心和良好的人际关系。
在出色地完成上级交予的任务外，还在校内组织和开展一些有意义的活动中，能有力地组织同学及调动同学们的积极性；从中也锻炼和提高了自己的组织和领导能力。表现出较强的与人密切合作的能力和良好的环境适应能力；并且深受同学们和老师以及领导的认可。
在高中的三个阶段中，我步入了知识的殿堂，品尝到了酸甜苦辣的人生。在学习方面，我热爱班级，热爱群众尊敬老师，与同学关系十分融洽。我上课一丝不苟的听老师讲课，用心回答老师提出的问题，遵守纪律，严格要求自己。课后和同学们讨论不懂得问题，或区寻找老师的帮忙。在生活方面，我活泼好动用心参加体育活动，用心参加运动会，我不怕苦不怕累，以坚强的毅力冲向终点。我乐于助人，给她们帮忙，给她们精神上的鼓舞，使他们为之感动。我对自己充满信心，让老师放心，让家长宽心。我药努力，继续加油，做一个对社会有益的人，努力为国家做出自己的贡献。让祖国更加繁荣昌盛。坚持就是胜利。
高中学习生活是我一生中最重要的阶段。三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年， 更是我在思想、政治文化上不断提高认识，学会做人的三年。我已逐渐成为一名有理想、有
道德、有文化、有纪律的合格中学生。
在思想品德上，我思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，有良好道德修养和
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