网球教学计划

网球教学计划（精选8篇）

网球教学计划篇1

入门教学基本步骤

1，无拍练习，包括滚，停，抛，接，拍等玩球动作。2，一人正手颠球。3，一人正手颠落地球。4，一人双手反手颠球。

5，一人正反手轮换颠球，各颠两下。6，两人距离两米互相正手颠落地球。7，两人距离两米互相反手颠落地球。8，两人距离三米互相正手颠落地球。9，两人距离三米互相正反手轮换颠落地球。10，两人隔网小小场正手大幅度跑动颠落地球。11，两人隔网小小场反手大幅度跑动颠落地球。12，两人隔网小小场正反手轮换大幅度跑动颠落地球。13，两人隔网小场正反手轮换大幅度跑动击球。

14，两人隔网小场正手加大动作幅度击球（推挡，平击，上旋都可以，因人而异）。15，两人底线正反手对打。16，高举法发球。17，大场比赛。入门教学基本定理 1，很少人天生能打网球，一般应经过入门学习。各人入门找感觉差别极大，同一动作，一些人仅需几秒钟，一些人却需几十分钟。同一个人，一个动作需几分钟，另一动作可能需几十分钟。

2，基本步骤越靠前的动作越简单，越容易有感觉。3，前边步骤动作越熟练，后边步骤动作越快来感觉。4，后边步骤动作有感觉的，同一动作的前边步骤必定也有感觉。

5，从哪个步骤开始因人而异，天赋好的可直接从13步骤开始，幼儿应从1步骤开始，集体授课应从2步骤开始，一般人从10步骤开始。

6，找感觉难的动作不宜练太长时间，与其苦苦找感觉，不如推前一步骤先熟练较简单的。

7，不必练到十全十美，有七成熟练可转练下一步骤。8，动作合理，避免伤害，轻松自然地击球的都是好动作，不必强求学员学某种标准动作。

9，这些教学基本原理对学新动作，改错误动作同样有效。10，时间长的熟练过程适宜运用比赛，数回合等轻松有趣的游戏。

简易教法八步骤入门课程

1，正手颠球。目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。

2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，用身体起伏打球，眼睛盯紧球。此步骤基本能轻松过关，过关后解决了击球节奏的要素。

3，正手小小场隔网颠落地球。教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做，有一半人第三下的动作不能和前两下一致，不自觉地改变了拍面角度，引导他们颠球过网的动作和颠落地球动作一致后才可以直接一次颠过网。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。

4，双反手小小场隔网颠落地球。方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。

5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习3步骤，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。

6，逐步后退到小场对打。在5步骤熟练的基础上逐步送较长的球，一米一米推进，直到整个小场。在这个步骤学员的拍面角度本能会自动调整，无需教练引导，此类自动调整击球动作的人类本能是简易教法的科学基础。送球到前后左右不同位置练习正反手击球，留意观察缺点提醒改正。击球动作基本合理后，对学员说，从现在开始你已学会打网球，然后和他打一场11分的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到50回合的动作已可以。

7，高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。

8，大场比赛。两人以下单打，三人以上双打，不够人教练顶，教练不能主动得分。第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。

经过八步骤学习后的学员基本算入门，以后每次打球前按第6步骤做热身，最好和教练对打，初学者在前几节课的动作未定型，常会重犯错误需要教练不断提醒改正。多数人两节课可完成入门，少数人需四节课。简易教法四节课入门课程

一对一每节课一个半小时，超过一人需延长授课时间，保证每人上场时间足够一小时。

第一课，学习1至6步骤。

第二课，复习6步骤，改缺点，半小时。学发球，一小时。

第三课，复习6步骤，改缺点，10分钟。复习发球20分钟。大场比赛，一小时。

第四课，复习6步骤，改缺点，10分钟。大场比赛80分钟。入门八步骤引导方法

为方便讲述，先定义三个名称，单打的区域叫大场，发球区的一侧区域叫小场，小场离网二米距离内的区域叫小小场。

1，正手颠球。

可以在场外练，一对多。

教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标是稳定地颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。

教练注意观察学员的缺点提示改正，颠球不稳改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球。

正反手不分的，让他反手颠得熟练后再改正，手掌向上握拍才是正手。

动作不放松的多数左手僵硬，提示他把左手放松。

2，正手颠落地球。

可以在场外练，一对多。

教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标也是稳定地颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。

球到处走的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，用身体起伏的节奏打球。

3，正手小小场隔网颠落地球。l

教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做。

有些学员第三下不自觉地改变了拍面角度，引导他们第三下要和前边两下的动作一致。此步骤要求在身体右前方颠球到教练的小小场中间，在送球的过程不断观察不正确动作并提醒改正。

注意每次提醒只能改正一个缺点，不宜同时改两个，改正一个后才可再提新缺点。

打不中球的改正方法：拉拍到身体右前方，拿拍对准球底，用最简单的动作将球轻轻颠送过网。

击球点偏后的改正方法：如上。拉拍位置不是身后而是身右，感觉论和姿势论的最大差别就是这里，姿势论要求侧身，拉拍，感觉论要求不要侧身，不要拉拍，初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球，就算打中球击球点也偏后。

隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在小小场范围内，不符合要求的，引导他打球的底部，控制力量使抛物线顶点在球网上方。

没有用脚找球而是用手找球的改正方法：保持拍与身体的距离基本固定，只准靠脚步移动找球。此步骤的站位尽量用开放式，避免用交叉脚的封闭式。

找到感觉后尽快开始练步法，让学员知道，打网球脚步是最重要的，手的动作很简单就可以，练步法的方法，有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动，不准用反手，只准用正手，送球方向变化尽量多，强迫他的脚步多移动。这时的来回快，移动快，教练要注意控制运动量，发现他呼吸急促就要让他休息，或者叫他累时要求休息。初学网球的人体能一般都不行，五次以后才可以。

以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边。

4，双反手小小场隔网颠落地球。

双反比单反易学，用双手握拍，拉拍到身左侧颠送球过网，站位可以开放式也可以封闭式。

有了前边的基础，一般人这步骤比第3步骤容易很多。

练步法也与前一样，只准反手不准正手，强迫脚步多移动。

遇到上手慢的人要心中有数，不能急，不能责怪，要有耐心，不要打击他的自信心，多送些易打的球过去，耐心等待他激活感觉的那一刻。

在一个动作未有感觉时，不要急着转学新动作。但也不要等动作十全十美才转，有7成合格就行，留一些以后慢慢完善。

如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。

5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。

先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲重心下蹲。l

送球到正手位，复习3步骤。l

过关后送球到反手位，复习4步骤。

过关后不规则地交叉送球到正反手位，熟悉正反手转换，继续巩固已学的动作，注意观察重犯的错误，及时提醒改正。

6，逐步后退到小场对打.l

引导方法是送球技巧，先易后难，根据熟练程度增加跑动范围，最后达致前后左右四个位置都可以熟练击球。

此步骤的小场比赛是非常重要的引导方法，和P&S计划的对抗练习原理相同，要让学员在比赛中学会控球，教练不要主动得分，还有数回合数也是重要的引导方法，允许两跳击球，允许击球出界，不允许下网，要求打出尽量多的来回，这和P&S计划的合作练习原理相同。

7，高举法发球。

是很重要的感觉论方法，入门，提高，职业选手改缺点等所有环节的发球都有用。

可以一对多教，首先站在小小场位置发，教练先发3球给学员模仿，观察学员的缺点逐一提醒改正。l

常见的缺点抛球太低或太高，太前或太后，不会放松，总想加力打。

一般人发30至50球可以有感觉，必须有感觉后才可以后退到发球线练。

8，大场比赛。

网球教学计划篇2

1 高校网球教学存在的缺失

高校开设网球课程, 不仅能够丰富大学生课余生活, 还能够满足体育课程选修的要求。网球运动的魅力吸引了更多的大学生, 但是能够在课堂上熟练掌握基本技术的却凤毛麟角, 其中有主客观因素的影响, 如自身协调能力、判断能力的稍欠缺, 以及球的弹性、球拍使用、场地大小等一些客观因素使他们掌握基本技术都造成难度。由于普遍采用传统教学模式, 创新方式不够, 还有缺乏对网球文化内涵的理解, 使网球教学的实践效果较差, 学生参与网球的热情减弱。主要从三个方面体现网球教学中的缺失现象。

1.1 缺失击球回合能力

参与网球运动, 都比较注重多拍击球回合。若能够在短时间内进行多回合的对打练习, 必然会提高初学者的兴趣, 增加网球的吸引力, 促使内心产生坚持打网球的信念和决心。在传统网球教学中, 学生先进行挥拍练习, 然后由教师喂球进行练习, 学生人数较多, 在规定的课堂中学生击球的连续性就无法得到保证, 另外, 教师单独培养学生的对打能力也不能允许, 使得掌握基本技术较慢, 形成对打回合的局面难以形成。缺失击球回合的能力, 是导致学生对网球初体验先扬后抑的重要原因。

1.2 缺失步伐移动能力

在网球场上, 需要积极的意识和良好的移动能力, 对步伐要求是比较高的。在教学过程中, 学生在无球状态下挥拍和原地有球状态下击球的效果都很好, 但是一旦与球产生一定的距离, 需要步伐移动击球时失误频频发生, 一是步伐移动较慢或较快, 不能准确到位, 另外一种是移动过程中失去身体平衡, 在击球时动作变形, 击球效果差。教师在课堂中对步伐练习强调较少, 训练安排不足, 导致在长期的运动中网球技术难以快速提高。

1.3 缺失竞赛能力

竞赛能力中技战术的运用占关键部分。单个的技术无法完成战术, 必须把技术进行组合, 在比赛中根据场上情况进行节奏调整和技战术运用。在国外青少年网球教学中, 都以技术为目的, 战术为基础, 在我国网球传统教学中, 往往只注重技术能力的传授, 对学生战术意识的培养欠缺, 造成竞赛能力的缺失。

2 快易网球教学理念及教学方法

快易网球 (“Tennis Play and Stay”) 是2007年7月在突尼斯举行的国际网球联合会 (ITF) 的年度会员大会上通过的网球推广计划, 目的为了解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题, 增加网球运动人口, 帮助初学者更容易地掌握网球技术, 在全世界更好地推广网球运动。

2.1 快易网球的教学宗旨和改革

“快易网球”强调网球教学的趣味性与实用性, 强调更好地与初学者沟通交流, 使初学者以快速、有效、容易接受的方法掌握网球运动技能, 为良好的心理和技术打基础。另外, 对于掌握网球基本技能的人, 则需要有充足适当的活动来体验排名和同级别比赛带来的乐趣, 使起点减低、耗时减少, 且能够不断提高水平。

同时, 通过对器材和场地的改进, 采用合适的球、球拍以及球场来展开教学。采用三色 (红、橙、绿) 网球教学, 在小场地进行。轻松易懂, 简单易学, 无需适应球性, 直接可以进入角色, 在回合中享受网球带来的乐趣。对于快易网球的整个教学过程, 在这里只借鉴教学理念与主要教学方法, 以便和对当前高校的网球教学理念与方法加以比较。

2.2 快易网球的主要教学方法

2.2.1 游戏法教学

快易网球教学的核心是强调网球技战术的学习, 减少模仿行为, 具有实际操作性, 充分体现网球对抗性的特点。通过游戏的原则融入技战术的学习, 以真实的网球比赛场景来传授内容, 而且是体力活动和脑力劳动相互作用与配合, 这样才能在比赛中达到一个平衡状态, 从而减少初学者的模仿学习而注重比赛中的实际运动能力。快易网球主要采用游戏的方式, 通过由易到难、由近及远的情境模仿比赛实景, 发展初学者的判断、移动等网球能力, 使初学者能够根据比赛情况及时调整技战术的运用, 比传统的网球教学更富有创造性和实战性。

2.2.2 对打法教学

引导初学者尽快进入对打回合模式以学习比赛策略和技战术是快易网球与传统网球教学的最大区别。初学者的心理起初就是参与网球运功并能够实现对打回合的局面, 以提高网球的运动热情。快易网球通过改良的场地、网球和球拍, 与传统的教练喂球、学员模仿的教学完全不同。在短时间内, 使初学者就能形成对打回合的形式, 虽然快易网球教学法初级阶段对规范技术动作要求较松, 但初学者却能获得成功的网球体验, 帮助他们保持网球运动的内在动力。

2.2.3“学员主导式”教学

快易网球“学员主导式”教学是以学员为中心, 改变传统教学中技术灌输的思想和学生被动接受的状态, 以提高学生的积极心理。教练若只用枯燥的语言和单纯的示范反而不能调动学员的兴趣, 更不能使初学者体会到网球对打回合与挑战的激情和乐趣。所以学员主导式教学可以克服枯燥乏味、被动消极的缺陷与不足, 强调和注重网球教学的趣味性和实用性, 增加与初学者的沟通、交流, 发挥学员的主动性和积极性, 使教师思考的问题由“该教什么”改为“学员们改怎么学”。教师会根据初学者的实际能力和实践效果做出及时的反馈, 给予详细认真的辅导, 同时使比赛场景更为真实, 使球员在比赛中寻求解决问题的方法, 并设计一些场景引导他们进行制胜打法的技术练习, 从而体验网球的对抗本质, 鼓励学员在对打回合中掌握和提高网球技术与战术意识。

3 借鉴快易网球理念、方法与模式

3.1 高校网球教学应体现“乐享”理念

网球为大学生提供丰富多彩的课余体育生活, 从心里角度出发, 通过网球进行身体锻炼并能体验运动快乐才是他们的目的。因此在网球课堂中要体现“乐享”的教学理念。在快易网球教学初级阶段, 一定要注意把握学生的心理, 让他们能够简单易懂较早较快地进行回合练习, 体验回合对打的网球乐趣才能保持参与网球的动力。因此必须改变传统教学模式中教练单纯喂球、学生徒手模仿练习过多的现象, 避免课堂教学的单调枯燥, 导致学生的积极性下降。

3.2 高校网球教学引入“游戏法”

刚入高校的大学生在心理和生理方面尚未成熟, 对事物抱有一种好奇与热情的心理, 若事物对他们的影响较小, 这种心态就会在短时间隐退, 由积极好奇变为消极被动。因此在网球教学中需要采用智力性、趣味性的教学方式, 提高学生初学时的积极性并保持对网球持久的热情, 而快易网球游戏教学法是高校网球教学的合适选择。每个游戏都有其特定的规则, 特别是充满竞争性和对抗性的游戏, 其魅力有增无减。在网球教学中以游戏法做主导, 采用比赛形式组织教学, 能使学生大脑皮层处于适宜的良性兴奋状态, 思维活动较快, 促进学生手脚与大脑配合行动, 对帮助解决传统网球教学中步法移动能力差和比赛能力缺失其效果明显有效, 还能在实践中让学生体会理解技战术的运用是否合理, 及时的反馈纠正错误动作, 在不断的练习中形成动力定型, 整体提高学生的技战术水平。

3.3 高校网球教学形成“对打回合”模式

传统网球教学的大多采用教师喂球、学生击球过网的成功率作为考核方式, 对技术动作评定和对打回合击球不做充分强调, 往往学期课程结束后都不会很好的做到对打回合。其实技术动作的规范性不是主要的, 重要的是让学生在初学时就能快速体验多次回合击球的感觉与隔网对抗的挑战心理。因此, “对打回合”模式教学应该始终贯穿整个教学过程, 让学生在对打中提高技术水平和战术意识。

4 结语

高校网球教学借鉴和引入快易网球教学法, 有利于改变当前高校网球教学的缺失, 改变课堂枯燥乏味的局面, 对普及推广网球运动, 发展高校网球人口十分重要, 促进高校网球文化的建设和经济效益的最大化。体现“乐享”教学理念、引入“游戏”教学方法和采用“对打回合”教学模式是高校网球教学将来的发展方向, 同时快易网球也为教师、学生提供健身娱乐的网球氛围, 在长期的发展中对网球事业的发展起到推动作用。

参考文献

[1]周峰, 李明芝, 刘永立, 等.论快易网球[J].体育文化导刊, 2010.

[2]彭业仁, 陈惠娜.“快易网球”教学理念和方法对高校网球课的启示[J].广西教育, 2011.

[3]李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技广西, 2011, 32 (2) .

[4]王梨.高校网球文化建设探析[J].体育科学研究, 2010, 14 (3) .

[5]王明.浅谈快易网球教学理念[J].文体用品与科技, 2011.

[6]余小刚.游戏法在网球普修课中的实验研究[J].安徽体育科技, 2010.

网球教学中网球墙的训练方法篇3

【关键词】网球教学网球墙训练方法探讨

网球墙不仅建造简单，而且有助于学生掌握网球技能，成为高校修建网球场地的重要基础设施。网球教学中网球墙的应用体现在正反手抽击球、截击球，挑高球、高压球，接發球等技术的训练上，因此，高校体育教师在网球教学中应注重网球墙的应用，帮助学生掌握网球运动方法与技巧。

一、正反手抽击球训练

正反手抽击球是网球的基本技能，因此，教学实践中，教师应要求学生做好基本技能的训练，打牢网球基础知识，尤其应注重网球墙在正反手抽击球训练中的应用。网球墙在正反手抽击球方面的训练，主要体现在抛、抽击各一次、连续击球、正反控制落点、对墙练习等方面。接下来逐一进行探讨。

首先，进行抛、抽击各一次训练时，学生应站立在距离网球墙9m位置处进行自抛自打训练，规定球应落在网球墙1.5m处的标志位置。学生抛一次球抽击一次，并用手接住反弹的球，进行多次训练，训练期间要求学生认真体会技巧。其次，进行连续击球训练时，对学生的击球要求稍高，难度有所增加，要求学生快速移动，采用连贯、正确的方法迎击来球，使球落到网球墙高1.5m位置处。再次，正反控制落点训练时要求学生站立在与网球墙相距8m位置，采用正反手交替方法，通过抽击使球落在网球网标记圈中。最后，进行对墙练习训练时，要求一名学生抛球使其击中墙上1～2m的标志位置，另一名学生负责接反弹后的球。两名学生交替完成击球、接球动作，避免训练中出现错误。

二、正反手截击球训练

网球运动中截击技术属于拦网技术，熟练掌握该技术，有助于牵制出对方防守，提高得分机率。利用网球墙进行正反手截击球训练主要分为三个阶段：基础训练阶段、提高阶段、高水平训练。其中在进行基础训练时，教师应要求学生站立在网球墙前3～5m位置，将球抛向墙体，反弹后用手掌模仿球拍进行截击球练习。该阶段训练的目的在于使学生掌握正确的截击球方法，根据反弹来的球，进行准确判断，从而进行正确的脚步移动。在提高阶段进行训练时，教师在网球墙合适位置绘制圆形标志，让学生正手持拍，站立在距离墙1～3m位置处，要求每次截击出去的球尽量落在圆形范围内。当学生初步掌握球的控制落点时，要求学生进行正反手交替截击球练习，即，要求学生在墙前2～3m位置站立，在一正一反截击训练期间进行脚步移动。

图1 一正一反截击训练的移动

在进行高水平训练时，教师要求学生站立在网球墙前6～8m位置，进行连续凌空截击训练，期间要求学生根据球的情况，进行脚步的迅速移动。训练时教师应直到学生注意：主动迎击来球，并要求身体重心向前移动，确保击球点位于身体前面，而且运动过程中脚步应迅速移动。

三、挑高球、高压球训练

挑高球训练有助于学生掌握主动权，使对方失分。因此，体育教师应注重利用网球墙让学生进行挑高球训练，即，学生在距离墙10～12m位置站立，拉上旋球使球击中墙体5～6m处的标志物，并且应准确把握击球强度，使其回弹后能够进行下次的练习。相对于挑高球，高压球可较好的控制高点球、跳高球，是一项得分的重要技术，因此，体育教师应运用网球墙开展高压球训练。具体做法为：相距墙体1～2m位置绘一道标志线，学生正手持拍，站立在与墙相距6～8m位置处，以发球姿势将球发向标志线，球接触地面后反弹至墙体，以高球轨迹飞向学生，此时要求学生对球的速度及落点准确判断，并迅速移动步伐，进行高压球。

四、接发球训练

对网球运动而言，高超的发球水平可直接得分占据比赛优势。因此，在网球教学中，体育教师应充分认识到发球的重要性，借助网球墙训练使学生掌握发球技巧。在进行发球训练时，教师应要求学生做好充分的准备，对发球轨迹以及与墙的接触位置正确判断。训练时要求学生站立在距离网球墙12m位置处，训练时认真观察学生动作，及时指出学生动作不到位的地方，使学生根据指导进行多次训练，直到熟练掌握发球技巧。另外，进行发球点控制的训练。要求学生仍站立在与网球墙相距12m左右的位置进行发球，使所发的球尽可能的落在预想的位置。

同时，对网球运动项目而言，掌握接发球技术对占据比赛优势具有重要意义。网球教学过程中，利用网球墙进行接发球训练时，要求学生迅速移动步伐，将反弹的球迅速击回至墙体。另外，运用网球墙进行接发球训练时，因击球是自己发球经网球墙反弹而来，为提高训练效果，教师应要求学生适当调整发球时的力量以及拍面倾斜度。

五、总结

网球教学实践中，高校体育教师应认真分析网球运动特点，明确网球训练内容及目标，尤其在如何运用网球墙进行训练方面加以认真的考虑，注重在正反手击球、正反手截击球、挑高球、高压球以及接发球训练方面运用网球墙，不断提高学生网球技能，为学生综合素质的提高奠定良好基础。

【参考文献】

[1]荣礴. 浅谈网球教学中的网球墙训练方法[J]. 当代体育科技，2015，12：30-31.

[2]杨敏，沈卫珍. 利用网球墙练习的网球全程训练模式研究[J]. 运动，2009，03：43-46.

网球比赛计划书篇4

一、参赛对象：

东华大学在校研究生，各学院以团体名义参赛。

参赛队员必须是本学院在读研究生，且一经确定，不得更改，比赛时务必带好一卡通或学生证，以备检查。若发现有冒名顶替者，取消该学院成绩及比赛资格。

二、报名事宜：

（1）报名时间：4月11日晚8点之前。

（2）报名方式：学院负责人将报名表发e-mail：guoshuai@mail.dhu.edu.cn或8#4017国帅***

（3）各学院限报8人，男女最少各2人，最多为各4人。

三、比赛设置：

单场比赛分为5个单项：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。各单项均为一盘决胜负。（此顺序即为比赛顺序）

一方取得其中任意三个单项胜利，则获本场比赛胜利，同时本场比赛结束。

四、比赛时间及地点：

2008年4月12日----2008年4月13。

东华大学体育馆南网球场。自东向西依次为：1、2、3号场地。

五、比赛器械：

运动员自带球拍，比赛用球由承办单位负责。

六、比赛形式：

比赛采用单循环积分制，胜一场积2分，输一场积1分。

具体见《网球赛程》。

七、比赛裁判：

每场比赛设主裁判1名，司线裁判2名。

八、比赛规则：

（1）循环赛结束后按积分多少排定最终名次；积分相同者，比较双方比赛胜负关系，胜者名次列前；若仍未分出名次，则比较全部比赛的输球场次，输球单项少者列前。若仍未排定名次，则抽签决定名次。

（1）各队应按规定赛程进行比赛，不按赛程进行比赛者视为弃权。比赛迟到30分钟者，整场比赛判为负。

（2）比赛过程中双方相关人员必须服从裁判判罚，运动员拒不服从裁判者，判其此单项比赛为负。情节严重者取消参赛队成绩。

（3）比赛结束，裁判和双方领队须在比赛记录上签字。

（4）如果对比赛判罚有异议，可向东华大学研究生会体育部申诉，由组委会做出最终判决。

（6）承办单位具有本次比赛最终解释权。

（7）其他具体见《网球比赛规则》。

九、承办单位：

网球正反手的教学顺序篇5

网球选修课是大学生喜欢的一门重要的体育课程,近几年的实践表明,网球选修课对大学生步入社会后在体质与健康、心理与社会化行为具有重要的意义.但在实际教学中, 由于课时少(通常是两个学期, 每学期 32个学时, 往往由于天气原因会造成学习课时大打折扣), 学生基础素质差,同时网球是一门新兴的高校体育项目, 任课的体育教师教学经验不

足,钻研教材教法的力度不够, 导致教学没有达到理想的教学效果[ 2]。教师如何在网球选修课时内最大程度地提高大学生的网球运动水平和能力, 并为他们形成终身体育意识和能力打下良好的基础是目前高校网球教学急待解决的问题之一。2 正、反手抽球的思考

无论是网球技术的初学者还是世界级的网球优秀选手,反手抽球技术的掌握和运用普遍差于正手抽球技术;正、反手抽球技术的掌握和运用很不平衡。究其原因主要在于: 一方面, 在实际的网球教学和训练中, 大部分人都是从正手抽球技术开始学起, 不断练习和运用正手, 并随着技术的提高逐渐参加比赛。现实中大多数人练习正手抽球的次数和时间大大超过反手抽球的次数和时间。所以才最终导致了在网球比赛中看到的正反手抽球技术的掌握和运用的不平衡现象。另一方面, 从心理学的行为意识方面来分析, 人们的生活习惯决定了人们的行为意识, 这种行为意识又指导了人们的行为习惯。另外, 环境也对人的行为和意识产生了一定的限制和影响: 人们从小就养成了使用某一优势手臂的行为习惯, 所以对人们后来学习某些技术就产生了一定的限制。3 研究目的

希望通过本实验研究, 用事实和结果来说明: 在高校网球教学中, 逆网球教学常规(正手及双手反手抽球技术教学顺序)的教学方法能使学生更快速的、真正有效的掌握网球的双手反手抽球技术, 并且正手抽球技术同常规教学培养的学生的正手技术相比较不存在什么差距。最终的目的即:希望先学习双手反手抽球技术后学习正手抽球技术的教学方法在整体教学效果上优于先学习正手抽球技术后学习双手反手抽球技术的传统教学方法, 最终能使学生均衡地学习和掌握正反手抽球技术。更希望本研究能对网球及其他体育项目的技术教学和训练产生一定的启迪作用。4 研究对象与方法 4.1 研究对象

本文以华中农业大学 2005级网球选项初级班 120个学生作为研究对象。4.2 研究方法.2.1 文献资料法

阅读体育院校通用教材∀运动训练学#、∀运动生物力学#等与本课题相关的基本理论著作.查阅自 1983年以来国内外体育期刊有关网球技术教学与训练的方法,手段以及思想和理念等文章,全面了解该领域的发展状况。4.2.2 调查访问法

为保证本课题研究的可行性和可靠性, 走访了 10多位网球界的教练、相关方面的专家和学者及高校网球教师, 就研究的主要内容,研究方法及评价指标等多方面的问题进行了探讨,为本课题的研究提供了很好的思路, 并对他们和湖北部分高校的在校学生发放了调查问卷。4.2.3 教学实验法

经过对测试成绩的统计分析将初测成绩无显著性差异的两个班分别作为实验组和对照组。对实验组采用先学习双手反手抽球技术后学习正手抽球技术的教学方法进行教学;对对照组施以常规的先学习正手抽球技术后学习双手反手抽球技术的方法教学。受试者的条件与教学条件等基本均衡(比如: 场地器材、教学时间、身体条件等)。采用对照实验设计法进行教学实验。.2.4 数理统计法

用 T 检验对先学习双手反手抽球动作技术后学习正手抽球动作技术的教学效果进行显著性差异的检验。所有数据均使用 SPSS9.o统计软件进行处理。5 实验结果与分析

5.1 实验组与对照组初始成绩的比较(见表 1)对照组∃ ∃ ∃ 先学习正手抽球技术后学习双手反手抽球技术

网球礼仪教学中的新规范篇6

现阶段无论是社会还是校园内，大部分完全爱好者只是一味注重网球技术的提高，享受打球的乐趣、比赛的刺激、赢球的快感。对于网球礼仪方面了解甚少，或者不愿去做到。高校是培养高素质人才的摇篮，在高校的网球课上融入礼仪教育，首先使学生养成良好的礼仪规范;另一方面，学生可以在网球课的教学过程中潜移默化，逐步接受礼仪的培训，随着选修网球课的学生不断增加，使得网球礼仪具有普遍性和推广性。

一、服装礼仪

19世纪时，为了保持优雅的形象，打网球时必须身着正装，绅士要西装革履，淑女要长裙曳地。现代网球虽然不再那么贵族化，但仍然是绅士运动。赛场上，每个选手都必须穿着洁净、整齐、符合要求的网球服装，正规比赛中男子应着半袖上衣及短裤，女子应着中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙，切不可赤膊上阵。入网球场一般不允许穿硬底鞋、皮鞋、钉鞋等有损球场表面平整的鞋，赤脚或赤脚穿鞋入场打球是被认为有失雅观的。

二、练球礼仪

1、退场有讲究。若要从正在打球的球场通过，必须等到死球状态时才可以，切忌随意穿行，这也是为了保证自己的安全。

2、不要急着捡球。初学常会被对手打得满场找球，若球滚入邻场而邻场的球员正在球，请耐心等待击球结束。若贸然入场，可能遭到“飞来横祸”。若别人帮你捡了球，不要忘了说声“谢谢”。

3、礼貌地把球交给发球者。如果轮到对方发球，应礼貌地把球交给对方。若要给对方多个球，则应一个一个地给。

4、为对手的球技叫好。对手击出好球时，应为其鼓掌。特别是在比赛中，当对手打出漂亮的得分球时，自己尽管有些懊丧与遗憾，仍应像职业选手那样用手轻击球拍表示赞赏。

5、跟对手说“sorry”。对手表现失常或频繁失误时不要喜形于色，这会令对方心情不快。对自己的得分不要表现得过于兴奋，而应像职业选手那样说声“sorry”，或举拍表示歉意。

6、保护网球器材。不要跨越球网或触压球网，不要在球场上踢球，也不要把球拍当坐垫坐，或拿它当出气筒乱扔、乱拍。比赛结束时可以把比赛用球抛给周边的观众，但不扔网球拍。

三、比赛礼仪

1.裁判员与球员之间有时会因界内界外的问题发生分歧，这时候球员应尽量保持情绪上的稳定，如有球印的话可向裁判指出，没有的话则服从裁判，而裁判要尊重球员的汗水和努力，最大限度认真地裁决每一个球，避免错判、漏判的发生。

2.裁判员一方面是场上的执法官，另一方面在一定程度上控制着比赛进行的节奏和气氛。比如在适当的时候他（她）会请观众坐好（“Seat quickly please.”），提醒观众不要用闪光灯拍照（“No flash photography please.”），提醒尊重双方选手（“As a courtesy to both players.”）等等。作为观众我们应密切注意到裁判员的提示，以免影响比赛的进行。

3.球员应尊重观众：比赛结束时，球员可以把比赛用球抛给观众以示感谢，但不要将球拍扔向观众，以免砸伤观众;观众也应该尊重球员，应该给双方球员以平等的支持和鼓励。

4.球员在赛前练球热身过程中应把对方视为同伴并有义务为对方提供帮助，任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。

四、观看礼仪网球观赛礼仪的基本内涵

尊重网球场上的一切人与物，具体要注意以下几方面：

1.提前找座位。在有观众看台的赛场上看球，一定要在比赛开始之前坐到自己的位置上，不要随意停留在过道上或坐在栏杆上看球。如果比赛已开始，应等局间休息时进场，在引导员的帮助下尽快入座。如果来不及找到座位比赛就开始了，应就地坐下，不要妨碍其他观众看球。在没有观众看台的赛场看球，一定要在球场挡网外面，千万不能进赛场。

2.勿带不允许进场的物品。大件行李、玻璃瓶、易拉罐、电脑、收音机等物品不得带入球场，因为这些物品可能干扰比赛的正常进行。有的高级别网球赛事还不允许带照相机、摄像机入场，因为闪光灯会影响球员球技的发挥。

3.安静观赛。观看比赛应尽量将手机关闭或设置在振动状态。从球员开始准备发球到一个比分结束的过程中，不要随意交谈、吃东西、鼓掌等。比赛过程中绝对禁止观赛者走动，只有在球员交换场地或休息时方可起身活动。不能带婴儿入场;不能为球员大声呐喊助威;不要把巨型旗帜、横幅或喇叭之类的东西带上看台，但支持球员的标牌例外。

4.喝彩要讲时机。当球员打出精彩的球（如回合较多的球、路刁钻的穿球、漂亮的上网截击等等），观众可以发出赞叹的声音，但是在一个比分结束前，请不要鼓掌或加油叫好。当球员出现失误时，更不能喝倒彩。

5.适当处理比赛用球。比赛中如果有球打到观众席上，捡到球的观众不能“据为己有”当成纪念品，应及时归还赛场。如果比赛已继续进行，则等到一个比分结束后再把球扔进场内。比赛结束后球员抛给观众比赛用球当作一份不错的纪念品。

参考文献：

[1]孟庆凤.现代网球礼仪文化的传播与发展[J].体育人文社会学，2012，2（7）63-64

[2]张建宏.网球运动礼仪[J].秘书，2007.722-23

[3]李彬.谈谈网球教学中礼仪的渗透教育[J].玉林师范学院学报（自然科学），2011（32）2

网球教学计划篇7

现阶段,有高校也试图将快易网球的教学理念与方法融入到网球选项课教学中来。对此相关研究成果进行调查统计,多是给予正面的肯定,并没有对其中的不足之处进行深入分析,没能使快易网球与高校网球教学更加好地融合。该文在对“快易”网球教学方法全面分析和对高校网球教学现状深入调查的基础上,采用SWOT分析法对快易网球教学方法在高校网球课教学中的应用的优势(Strengths)、弱势(Weaknesses)、机遇(Opportunities)和威胁 (Threats)进行分析,旨在为快易网球更好地融入高校网球教学、丰富网球教学手段提供理论依据,为促进高校网球选项课改革扩展思路。

1快易网球教学方法在高校网球课教学中应用的SWOT分析

1.1优势分析

1.1.1快易网球的教学形式新颖

对抗性是网球运动的主要特征,因此,为了能够提高学生对网球的学习兴趣以及运动技能的掌握,高校在网球课堂上大多是采用教师示范学生模仿、单一练习式的传统教学形式,学生的学习兴趣难以长时间保持。快易网球最主要的就是采用游戏的方式来模拟真实的比赛,经过一些循序渐进的情景再现来探索学习者对于网球运作的能力,培养学生对网球战略战术的运用和创新能力。

1.1.2快易网球的教学手段先进

快易网球采用游戏的方式引导学生快速进入训练状态,让学生能够在课堂学习中通过对打来学习比赛的策略和战术。而它在高校网球课堂教学的应用中,随着球拍、球场和网球技术的改良, 教师对学生的“满堂灌”的传统教学模式已经不能适应网球学习的发展了,取而代之的是使用新型的球拍、网球等在网球场上学生进行真实的对打练习,这样能够不断激发学生对于网球学习的主动性和积极性,还能培养学生的创造性。

1.1.3快易网球的教学方式合理

在传统的教学中,教师在网球课堂上起着主导的作用,对于整个课堂有绝对的控制权,但是在“快易网球”的教学中,学生是主体,教师需要根据学生的实际情况和需求来修改教学内容,通过在教学中设置真实的比赛场景,让学生积极地参与比赛,并且根据不同的学生特点设计不同的课堂,让学生能够充分地发挥自身的优势,掌握网球的基本技能。

1.1.4快易网球的教学器材丰富

一般高校的网球课,只要有网球场地,校方提供上课用球,学生自购网球拍,就能开展教学。而“快易”网球的教学器材要丰富许多,它的教学用球除标准网球外还有比正常网球球速慢75%、50% 和25%的三种不同规格的特殊网球,辅助的器材还有mini球网、定位圆环、标志物、标志线等。丰富的器材不仅能提高学生的学习兴趣,同时也提高了教学的效率。

1.2弱势分析

1.2.1教学的课程密度不足

一般高校的网球课程设置多是一学年,每学期16~18个教学周,每周2课时,总课时64~72课时。这样的教学时数虽然可以满足完成“快易”网球的全部培训课程,但是存在教学课程密度不足影响教学效果的问题。快易网球的课程是为网球培训而设计的,这类培训的课程密度一般在每周3~5次课左右,这样的密度能够保证学生学习过程有个很好的延续性,从而保证教学效果提高技能学习的效率。而高校的网球教学每周只有1次课,7天的间隔会影响培训类课程设置的教学效果。

1.2.2教学成本大

若要保证快易网球教学方法在高校网球教学中顺利开展,前期需要对软、硬件进行一定的投入。首先是教师的培训,目前我国的快易网球教练员培训工作是由中国网球协会、北京中网泰尼斯体育发展中心负责,其定期会还设立面向有志于推广和普及中国网球、从事业余网球教学训练的人员;从事青少年、成年网球培训班及学校、网球俱乐部教学的教练和教师的“ITF快易网球教练员课程”,此项培训的费用为4000元/人。其次,是相关器材的购置,快易网球课程中使用率最高的是不同速率的低压网球,这类网球的价格是同等质量标准网球的2~3倍;根据高校拥有的场地数量还需购入相应数量的教具,每套教具的价格在3500元左右。相对高校体育其它运动项目的课程的开设成本,把快易网球教学方法引入高校网球教学中的投入要大很多。

1.3机遇分析

1.3.1学生学习网球的热情高涨

首先,网球一直以“贵族运动”的形象示人。高贵、优雅、文明这些特质使网球成为高校体育中最受欢迎的运动项目之一。其次,是以李娜、彭帅、郑洁、张泽为代表中国网球运动员近几年在国际赛事中的优异表现,使更多的年轻人喜欢上了网球运动。还有,我国开始承办高水平的网球赛事,给国人更多接触网球运动,体验网球文化的机会。目前高校体育课程多为选项制,网球往往是最先被学生选满的项目之一。

1.3.2全民健身意识增强

现在人们在工作学校之余,更加关心自己的身体健康,参与体育运动已经不单只有健身属性,更成为一种生活时尚。网球运动是一项有氧运动,能够消耗大量的能量,如果人们运动时间的较长, 肌体就开始进行脂肪的消耗,可以起到减肥的作用。因此,长期参加网球运动的人,可以塑造和保持体形,还可以提高和锻炼机体各个器官的协调能力。

1.3.3促进校园体育文化建设

随着网球动的传播,其人文精神、人文理念得到了人们的认可,也成为了文化传承的一种表现形式,是素质教育的过程。高校网球的推广,使得更多的大学生参与其中,有机会深入地认识和学习世界网球文化,有助于形成具有特色的校园网球文化,为促进校园体育文化建设增加了新的力量。

1.4威胁分析

1.4.1与传统教学方法的冲突

传统的教学方法也有其优点,它在模仿与练习中更加注重技术动作的掌握需要经过改进、完善、巩固、提高的过程。一个培养细节,一个注重体验,在实施过程中,不可能被所有人都接受。

1.4.2对教学改革的支持程度

快易网球教学方法若想在高校网球教学中顺利地开展应用, 需要得到相关部门的支持和领导的重视。

2快易网球教学方法在高校网球课教学中应用的对策

根据SWOT矩阵模型和思路,将优势、弱势、机遇和威胁进行组合,组合成SO、W0、ST、WT方式,并提出了促进“快易”网球教学方法在高校网球课教学中应用的四种策略。(见表1)

3结语

普通高校网球的创新教学是大势所趋且势在必行,有助于网球运动的进一步推广和网球文化的传播以及今后高校大学生网球活动的普及和发展,通过多年来教师在教学实践过程中存在的诸多问题的研究和分析,正确认识普通高校网球课教学,构建遵循网球运动的本质特征和运动规律,可以使大学生满意和符合社会需求的教材体系,让高校网球运动真正成为传授网球技能和传播网球文化的主要形式,成为促进社会和谐发展的重要途径。

摘要：快易网球是国际网球联合会在全球推广的一个针对儿童及网球初学者的一个培训平台,该教学法是在国际网球教育专家根据各国网球教学实践经过多年的科学研究的基础上总结出来的,更加的适用于网球运动的本质规律,近年来在我国的网球培训学校中得到了广泛使用。该研究通过文献资料、SWOT分析等方法,系统分析快易网球教学方法在高校网球教学中应用的SWOT(优势,弱势,机遇,威胁),并根据SWOT矩阵模型和思路,组合成SO、W0、ST、WT四种方式。提出促进快易网球教学方法在高校网球教学中应用的策略。

对高职网球教学的探讨篇8

【关键词】高职网球技术教学研究

高职学校的体育学习，形式多样、内容丰富、实用性强，让了学生有了更多的选择和较明确的目的性，其中网球的选项课倍受学生的青睐。如何将网球的基本技术和战术准确传授给学生，使他们能在一定的学时中达到预期的水平，这就成了网球教师必须研究的问题。本文就网球教学内容及安排、已出现的问题以及解决办法提出一套方案，供大家参考。

一、根据教学内容实施教学安排

1.教学形式

教学形式以上课、课外活动辅导和网球协会辅导三种方式来完成教、辅、练的过程。三者结合起来，可相互弥补、相互促进。课外活动辅导和网球俱乐部是对上课学习内容的巩固和提高，可以解决上课时由于场地不足造成学生练习时间短的问题，有助于提高教学质量。

2.确定网球教学内容的重点

(1)发球技术、正反手削球技术、网前截击技术、接发球技术、网球规则及知识属于网球教学的一般内容。由于网球技术包含的内容颇多，要想全面掌握确实很难，而且教学时间有限，加之我们主要是教会学生打网球，而不是培养运动员。因此，要根据高职学校学生学习网球的特殊性对一些教学内容，如发球、正反手削球等比较难的技术，不应该让学生在课堂上过多地练习，因为这些技术只有在有了比较好的球感后才可能掌握好，如果花很多时间在这些技术上而忽略了最主要的教学内容是不值得的。但并不是说不让学生去掌握他们，由于学生的学习和练习时间太少了，在学习的过程中要有所取舍。我们可以让他们了解每一种技术动作的动作要领，以便在以后可以独立地进行练习。对基础好的学生可以给予特殊的辅导，并帮助他们制定相应的训练计划，以利于在技术方面得到更好的提高。

(2)高压球技术、挑高球技术及放小球技术、单打战术、双打战术只可做为介绍内容。由于教学时数的限制，同时考虑到学生学习网球的目的性，以上技术又都是主要运用于比赛中的，因此我们只能把这些比较重要的内容作为介绍内容。当然如果我们把前面的技术学好了，一般娱乐性的比赛应该可以顺利进行。对于较复杂，不易掌握的技巧性动作内容可做适当安排。如挑高球、放小球、正反手削球等技术。

(3)确定网球教学内容的重点。单手和双手的正反手击球是教学内容的重点。它们是网球基本技术的核心，既是网球初学者的入门技术，又是大多数运动员用以致胜的手段。这是教学内容的绝对重点，我们应该把大部分学习和练习时间用在正反手击球上，只有这样，学生才可以在对练时减少失误，提高他们的学习兴趣和积极性。

表1 网球教学时数的安排

(4)反手击球、发球技术、反手削球技术、网球截击球、高压球技术、挑高球及放小球技术是网球技术中较难掌握的高难度技术。它要求练习者必须有相当的熟练程度以及良好的身体素质。这些对我们的学生而言，在学习中相对来讲就增加了相当大的难度。因此，我们在教学方法和手段上要有精心的准备，要使学生能够轻松地学会各种技术、提高学生的学习积极性。

3.确定教学时数

如何合理的安排各项技术的学习时数，是我们必须认真考虑和对待的问题。根据我院网球选项课的教学实验结果，笔者认为高职院校网球选项课的教学时数按下表安排较为妥当。

二、教学中易出现的问题及其解决办法

1.学生忽视准备动作，经常出现右手握拍(以右手握拍为例)，左手没事做的现象，这是许多网球初学者经常出现的问题

解决办法：(1)经常对学生强调准备动作的重要性，并告诉学生左手扶拍颈的作用：帮助迅速引拍、换握法帮助右手休息。(2)做徒手练习。原地和移动中挥拍练习，特别强调击球后应迅速做好下一次击球的准备动作，并注意变换各种击球技术的握拍方法。

2.挥拍动作不完整，出现挡球、拍球等错误现象

这是初学者最容易出现的问题，解决方法为：(1)经常强调动作完整的重要性，并对学生提出这样的要求：不要管球是否打在界内，关键要使动作完整、正确。同时还应注意消除心理障碍。(2)徒手练习。原地和移动中各种挥拍的练习。

3.移动中落点判断不准确，击球点不在最佳位置，出现偏前或偏后、离身体太远或太近的现象

解决办法：(1)步法练习。手持球拍做前冲、后退的练习，往返若干次为一组，也可计时完成；根据手势以滑步、跨步、交叉步等步法做向前、后、左、右方向的各种移动练习；站于端线的中点，利用网球场上的线，做直线、斜线、变向跑、折返跑练习，这种练习方法，可持球拍做击球动作，也可徒手触地或触网，每次完成若干组。(2)步法组合练习。持拍做接球准备姿势——正手击球步法——反手击球步法——上网正反手截击球步法——向后侧踏步或交叉步扣杀球的步法练习，每次完成若干组。

4.没有充分考虑男女生的运动能力差异

目前，大学体育课的网球选项班大多是男女生合上，但是男女生的运动能力有很大的差异，因此，我们在教学过程中要区别对待。女生在学习网球技术时与男生在削球、发球等技术上差别比较大，另外，移动和落点判断也不如男生，因此，经常看到两个女生对练1个回合就失误了。对此我们的解决办法是加强女生身体素质练习。

5.忽略对球性的练习

球性的练习是提高网球技术不可忽视的一种练习方法，它可以提高学生的判断力，提高对球的感觉，有助于提高网球教学质量。为了提高学生的球性，应该多做如下练习：

(1)原地颠球。采用大陆式握拍，连续上下颠球让球拍的中心接触球，除此练习外，还可结合用正反两面颠球，也可使球旋转着进行颠球。颠球数次，球拍绕球一周再接着颠球练习。

(2)对墙颠球。采用大陆式握拍，人距墙1.5m，击球点位于体前30cm～40cm，微屈臂持拍于胸前，稍用手腕力量，呈开拍面颠球，也可变换正手反手两面对墙颠球。变换正反面颠球的练习应根据个人掌握的技术水平情况而定。

(3)网前对击颠球。采用大陆式握拍法，两人分别位于球网一边，距球网大约1m处持拍于胸前，击球点位于体前15cm～30cm，在网前空中对击颠球，要控制颠球力量、高度、方向、正反两面颠球均可，并逐步增加网前空中对击的次数。

(4)拍球练习。采用西方式握拍法，微屈臂持拍于胸前，原地在体内用手腕的力量和借球的反弹力量触球顶部，连续向下拍球，保持球拍中心触球。

(5)抛接球练习。采用东方式握法，正手反手均可，用左手将球扫抛起或放在拍面上抛起，用球拍接球，尽可能让球不要在球拍上弹起，反复练习以提高放短球的感觉。

三、结论

网球的体育学分制教学，在高职体育教学中有一定的学生群体，要将网球基本技战术完整地教给学生，必须进行教学研究。

参考文献：