鸟类保护手抄报资料（共10篇）
很多鸟类是植物花粉和种子的传播者，在热带地区这点尤为显著。据统计，在澳洲地区专以花蜜为食的鸟类就有80多种，其中见于我国南方的有食蜂鸟、太阳鸟、绣眼鸟和鹦鹉等。他们穿飞于花丛之间，在啄吸花蜜时就能起到传播花粉的作用。以植物种子为食的鸟类，特别是北方普遍分布的松鸦和星鸦等，对于许多树种的扩散有贡献，是自然界的“植物造林”能手。例如，星鸦嗜食橡树种子，而且秋天具有储藏橡子的习性，常常收集数一百计的橡子，储藏在远处不同的角落，但却常常遗忘，这些被散布的橡子是橡树扩展的一个原因。
怎样保护鸟类
1、遏制捕杀现象 现在不少名贵的、珍稀的鸟类已经成为饭桌上的食物，人们捕杀的对象。严重的问题已经暴露，知果不采取措施，我想人们猎枪上的最后一颗子弹将留给自己。第一是“堵”，就是加强对市场管理的力度，堵住野生动物在市场的流通渠道，那些措杀野生动物的人之所以会置法于不顾，依旧我行我素，大肆捕杀野生动物，很大原因是因为野生动物拿到市场上卖，能卖好价钱。只要他们措杀的野味不能在市场上卖，且会受到法律的制裁，那么猎杀野生动物的现象将大大减少。第二是“疏”，就是加强对人民的宣传教育，让人们从很上认识到保护野生动物的重要性，让人们有这方面的法制观念 只有疏通了人民的思想障碍，才能在实际行动中做好保护野生动物的工作，毛泽东曾说： “人民是战争之本。”所以，要打好保护野生动物这场战争，必须做好人民的工作。第三是“打”，就是在疏通人民的基础上，深入人民，依靠人民，设立各种举报系统，一旦收到哪儿有非法捕杀、兜售的消息，就应立即出击。哪人敢弃法于不顾，那么等待他的将是法律的惩罚，绝不手软。“打”是一种手段，只有严打，才能保护野生动物资源。第四是“养”，就是在野生资源得到保护的基础上，适当满足人民需求，建立野生动物饲养基地。不少鸟类有着很高的食用价值、药用价值。养鸟可以使农村副业经济得到促进，使饲养人走向致富之路；客观上又减少了人民对大自然野生动物的捕杀，保护了有限的动物资源。此举可谓一举二得，何乐而不为?
2、建立保护机构，打击非法捕猎
保护环境的作文1
“地球开始向人类发威了!人类开始注意保护环境，人人不乱扔垃圾，而是将垃圾回收起来，运到垃圾焚烧厂无害焚烧。街道小巷处处干净，人类很高兴。而生活在地洞里的老鼠们却成群得饿死了。——原来是垃圾无处可寻!”
读了上面的材料，你会问：为什么人们会知道保护环境呢?
近年来由于人类不断地破坏环境，使得世界的将来不容乐观：气温上升导致冰川融化、生物不断灭绝，人类不断砍伐树木、臭氧层出现空洞……这些情况都来自“厄尔尼诺现象”。这些现象不断地暗示我们：拯救地球吧!保护环境已迫在眉睫!
那么，怎样采取行动呢?首先，我们必须要少砍伐树木。树木能制造氧气，同时吸收二氧化碳。其次，要保护湿地。把湿地保护好了，就相当于保护好了40%~50%的生物种类。
气温升高，主要是由于大气中所含的二氧化碳逐渐增多，所以，我们应把空气中二氧化碳的含量降低，将未来冰川融化的“噩梦”扼杀在萌芽状态，让地球彻底的降温。要减少空气中的二氧化碳，最好的方法就是多种树。
另外，气温升高也与垃圾有关。垃圾可以堆肥，但垃圾堆肥时却不可避免的产生甲烷。甲烷也是导致温室效应的“罪魁祸首”之一。
所以，人类一定要减少垃圾的产生。垃圾少了，老鼠也少了，就有了开头故事的场景。最后，我要提醒大家：保护环境，人人有责!
保护环境的作文2
在我们生活中，生活环境与我们息息相关，在日常生活中，人们在保护环境上不够重视。
在我们身边，我发现环境越来越恶化。有一次我和妈妈刚走到楼下，看见楼门口不知是谁扔了一袋垃圾，并且撒了一地。我非常伤心，心想如果每个人都丢一袋垃圾，那么我们这个小区会是什么样?世界会是什么后果呢?真是太可怕了，整个世界就会变成垃圾站，越想越可怕，妈妈让我回家拿了根粉笔，在对着楼门的墙上写上“保护环境人人有责！!”我急忙把垃圾扫起来，丢进垃圾池里。还有前几天，我在电视上看见一篇新闻报道：黄浦江里发现了许多死猪，一天就打捞了六七千头死猪。上海市的市民人心惶惶，害怕生活用水被污染。想想看，如果饮用水源被污染，人们会得传染病，后果不堪设想，这些破坏环境的人真应该静静的好好的反省一下，如果都像你们这样，我们的生活环境又是什么样子呢?可见目前我们环境的恶劣，也是在向我们发出了警告，提醒我们爱护环境刻不容缓!我认为爱护环境，人人有责，所以我们要从现在做起，从身边做起，把保护环境当做最重要的事做下去，树立环保意识，做环保守护者。
“保护环境，人人有责”我要把这句话铭记在心，把这句话当作一颗种子，我会用细心去浇灌它，让它茁壮成长。只要我们齐心协力，齐抓共管，我们周围的环境一定会变得越来越好，我们的家园变得更加美丽。
迎新年手抄报资料：年的天文官传说
定阳山原是远古羲和族人的地盘，传说很久以前在定阳山下，住着一个叫万年的小伙子。他家境贫寒，终日以打柴挖药为生。那时候节令很乱，弄得庄稼人拿不准种田的节气，常误了时令。万年是个有心计的青年，他决心把节令定准。
一天，万年上山打柴，坐在树下歇息时，看到树影的移动，受到了启发。他就制了一个日晷，测日影来计算一天的长短。可是，遇上雨、雪阴天，就无法计算了。他又琢磨做一个记时器具，以弥补日晷的不足。一天，他进深山挖药，看到山上泉水有节奏的“滴哒、滴哒”
地响着，他开了窍。回家后，反复试验，最后做成了能固定水面高度均匀滴水的五层漏壶。从此，他测日影，观漏水，天天如此，从不间断。终于发现每隔360多天，天时的长短就会重复一次，最长的一天在夏至，最短的一天在冬至。
当时的天子“祖己”也为节令失常之事着急，就召集百官议论此事。朝廷节令官阿衡既不懂日月运行规律，又不潜心钻研，见天子问起事故，就说是因为百姓做事不慎，得罪了上天，只有祈祷上天宽恕才行。祖乙听信了，斋素沐浴，率领百官去祭天，并传谕全国各地设台祭天。
这下可苦了各地百姓。为修祭台，又得服役，又得出捐，劳民伤财，怨声载道。祭来祭去，毫无成效，时令照乱。万年实在忍不住了，就带上他的日晷和漏壶去拜见天子。
天子传见万年，听万年讲述了日月运行周期，心中大喜。即令大兴土木，在天坛前修建日月阁，筑日晷台，造漏
壶亭。又派12个童子服侍万年。万年让6个童子守日晷，6个童子守漏壶，准确记录，按时禀报。
万年登日月阁后，日夜操劳，一晃三载。一天，天子派阿衡去日月阁询问制历情况，万年禀报：“日出日落三百六，周而复始从头来。草木枯荣分四时，一岁月有十二圆。”阿衡听罢，深感有理。但他是个腹内空空又心底狭窄之人。他想：如果万年把历制定准，天子必然定会重用万年，到那时就不会重用我了。于是决定，除掉对方。
阿衡找了一名刺客，让他行刺万年。刺客在一个夜深人静时候去行刺。但见阁楼周围有卫士严加把守，不能靠近。于是他躲在远处的树影下，拉弓搭箭，向正在阁楼上观星象的万年射去。一箭射在万年的胳膊上，万年“哎呀”一声倒在地上，众童子急呼捉贼，卫士们立即出动，当场将刺客捉获，送交天子。
天子问明实情，立即传令将阿衡捉拿收监，接着登日阁看望万年。万年见
天子亲自来看望自己，非常感动，指着申星说：“申星追上了蚕百星，星象复原，夜交子时，旧岁已尽，时又始春，望天子定个节吧。天子略加思忖，说道：“春为岁首，就叫春节吧。
名人故事
王亚南绑在柱子上读书：我国著名的马克思主义经济学家、《资本论》最早的中文翻译者王亚南，1933年乘船去欧洲。客轮行至红海，突然巨浪滔天，船摇晃得使人无法站稳。这时，戴着眼镜的王亚南，手上拿着一本书，走进餐厅，恳求服务员说：“请你把我绑在这根柱子上吧!”服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去，就照他的话，将王亚南牢牢地绑在柱子上。绑好后，王亚南翻开书，聚精会神地读起来。船上的外国人看见了，无不向他投来惊异的目光，连声赞叹说：“啊！中国人，真了不起！” 1.8.是当国王还是读书？
著名历史学家麦考莱曾给一个小女孩写信说，如果有人要我当最伟大的国王，一辈子住在宫殿里，有花园、佳肴、美酒、大马车、华丽的衣服和成百的仆人，条件是不允许我读书，那么我决不当国王。
我宁愿做一个穷人，住在藏书很多的阁楼里，也不愿当一个不能读书的国王。
名人方法
华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”、“由薄到厚”两个阶段。当你对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果在读书过程中，你对各章节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考资料，那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚的双向过程
◎郭沫若曾写过一副读书联：“读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。”意思是说，读书要靠平时下功夫，不能一心血来潮就加班加点搞突出。要想获得成功，必须锲而不舍，持之以恒，决不能时而勤奋时而懈怠，三天打鱼两天晒网。2.5.爱因斯坦的“总、分、合”三步读书法
所谓总，就是先对全书形成总体印象。在浏览前言、后记、编后等总述性东西的基础上，认真地阅读目录，概括了解全书的结构、体系、线索内容和要点等。
所谓分，就是在“总”体了解基础上，逐页却不是逐字地掠读全文。在掠读中，要特别注意书中的重点、要点以及与自己需要密切相关的内容。
所谓合，就是在掠读全书后，把已经获得的印象条理化、系统化，使观点与材料有机结合。经过认真思考、综合，弄清全书的内在联系，以达到总结、深化、提高的目的。
名人名言
书读得多而不去思考，你会觉得你知道的很多，书读得多又思考，你会觉得你不知道的很多。——伏尔泰
理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫.托尔斯泰
在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。——爱因斯坦 籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。——惠普尔
其他资料
读书手抄报内容：名人名言系列
书读得多而不去思考，你会觉得你知道的很多，书读得多又思考，你会觉得你不知道的很多。——伏尔泰
我扑在书上，就像一个饥饿的人扑在面包上一样。——高尔基
爱护书籍吧，它是知识的源泉。——高尔基
一本好书就是一个好的社会，它能够陶冶人的感情与气质，使人高尚。——波罗果夫
书是全世界的营养品。——莎士比亚
书——这是一代对另一代精神上的遗训，这是行将就木的老人对刚刚开始生活的青年人的中选，这是行将去休息的站岗人对走来接替他的岗位的站岗人的命令。——赫尔岑
书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。——惠普尔
理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫.托尔斯泰
优秀的书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁，它作为人类财富保存下来，并为人类生活的进一步发展服务。——弥尔顿
书籍是人类的编年史，它将整个人类积累的无数丰富的经验，世世代代传下去。——坎耶里
在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。——爱因斯坦
书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。——惠普尔
读书手抄报内容：名人读书故事
在制作读书手抄报的时候，可以加入名人读书的故事，那么读书手抄报的内容就会非常丰富了！
◎鲁迅嚼辣椒驱寒
鲁迅先生从小认真学习。少年时,在江南水师学堂读书,第一学期成绩优异,学校奖一枚金质奖章.他立即拿到南京鼓楼街头卖掉,然后买了几本书,又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时,夜读难耐,他便摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着,直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书,后来终于成为我国著名的文学家。
◎王亚南苦读成才
王亚南绑在柱子上读书：我国著名的马克思主义经济学家、《资本论》最早的中文翻译者王亚南，1933年乘船去欧洲。客轮行至红海，突然巨浪滔天，船摇晃得使人无法站稳。这时，戴着眼镜的王亚南，手上拿着一本书，走进餐厅，恳求服务员说：“请你把我绑在这根柱子上吧!”服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去，就照他的话，将王亚南牢牢地绑在柱子上。绑好后，王亚南翻开书，聚精会神地读起来。船上的外国人看见了，无不向他投来惊异的目光，连声赞叹说：“啊！中国人，真了不起！”
◎郭沫若曾写过一副读书联：“读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。”意思是说，读书要靠平时下功夫，不能一心血来潮就加班加点搞突出。要想获得成功，必须锲而不舍，持之以恒，决不能时而勤奋时而懈怠，三天打鱼两天晒网。
◎华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”、“由薄到厚”两个阶段。当你对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果在读书过程中，你对各章节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考资料，那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚的双向过程
华罗庚猜书
著名数学家华罗庚读书的方法与众不同。他拿到一本书，不是翻开从头至尾地读，而是对着书思考一会，然后闭目静思。他猜想书的谋篇布局，斟酌完毕再打开书，如果作者的思路与自己猜想的一致，他就不再读了。华罗庚这种猜读法不仅节省了读书时间，而已培养了自己的思维力和想象力，不至于使自己沦为书的奴隶。
张广厚吃书
数学家张广厚有一次看到了一篇关于亏值的论文，觉得对自己的研究工作有用处，就一遍又一遍地反复阅读。这篇论文共20多页，他反反复复地念了半年多。因为经常的反复翻摸，洁白的书页上，留下一条明显的黑印。他的妻子对他开玩笑说，这哪叫念书啊，简直是吃书。
高尔基救书
世界文豪高尔基对书感情独深，爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的是书籍，其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍，他险些被烧死。他说：“书籍一面启示
一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。”
巴金的读书方法
著名作家巴金的读书方法十分奇特，因为他是在没有书本的情况下进行的。读书而无书的确算得天下一奇了，这到底是怎么回事呢?巴金说：“我第二次住院治疗，每天午睡不到一小时，就下床坐在小沙发上，等候护士同志两点钟来量体温。我坐着，一动也不动，但并没有打瞌睡。我的脑子不肯休息。它在回忆我过去读过的一些书，一些作品，好像它想在我的记忆力完全衰退之前，保留下一点美好的东西。”
原来他的读书法就是静坐在那里回忆曾经读过的书。这样有许多好处：
(1)不受条件限制，可以充分利用时间。巴金列举了两个例子：一个是苏联卫国战争期间，列宁格勒长期被德军包围的时候，有一位少女在日记中写着“某某型，《安娜·卡列尼娜》”一类的句子。当时没有电，也没有蜡烛，整个城市实行灯火管制，她不能读书，而是在黑暗中静坐回忆书中的情节。托尔斯泰的小说帮助她度过了那些恐怖的黑夜。另一个例子是他自己在十年内乱中的亲身经历。他说：“‘文革’期间要是造反派允许我写日记，允许我照自己的意思写日记，我的日记中一定写满了书名。人们会奇怪：我的书房给贴了封条，加上锁，封闭了十年，我从哪里找到那些书来阅读?他们忘了人的脑子里有一个大仓库，里面储存着别人拿不走的东西。”这两个事例说明，在一切不具备正常读书条件的情况下都可以“读书”。
(2)温故而知新。通过回忆，将过去读过的书拿出来一点点地咀嚼，就象牛反刍一样，能进一步消化吸收。每回忆一次都会有新的理解，新的认识，新的收获。
(3)能够不断地从已读过的书中吸取精神力量。巴金说：“我现在跟疾病作斗争，也从各种各样的作品中得到鼓励„„即使在病中我没有精神阅读新的作品，过去精神财富的积累也够我这有限余生消耗的。一直到死，人都需要光和热。”
1.5.黄侃误把墨汁当小菜 1.6.曹禺真读书假洗澡
抗日战争期间，曹禺在四川江安国立剧专任教。一年夏天，有一次曹禺的家属准备了澡盆和热水，要他去洗澡，此时曹禺正在看书，爱不释手，一推再推，最后在家属的再三催促下，他才一手拿着毛巾，一手拿着书步入内室。一个钟头过去了，未见人出来，房内不时传出稀落的水响声，又一个钟头过去了，情况依旧。曹禺的家属顿生疑惑，推门一看，原来曹禺坐在澡盆里，一手拿着书看，另一只手拿着毛巾在有意无意地拍水。1.8.是当国王还是读书？
如果有人要我当最伟大的国王，一辈子住在宫殿里，有花园、佳肴、美酒、大马车、华丽的衣服和成百的仆人，条件是不允许我读书，那么我决不当国王。
我宁愿做一个穷人，住在藏书很多的阁楼里，也不愿当一个不能读书的国王。
2.名人读书法
2.3.杨振宁的“渗透”读书法
杨振宁教授认为：既然知识是互相渗透和扩展的，掌握知识的方法也应该与此相适应。当我们专心学习一门课程或潜心钻研一个课题时，如果有意识地把智慧的触角伸向邻近的知识领域，必然别有一番意境。在那些熟悉的知识链条中的一环，则很有可能得到意想不到的新发现。
对于那些相关专业的书籍，如果时间和精力允许，不妨拿来读一读，暂弄不懂也没关系，一些有价值的启示，也许正产生于半通之中。采用渗透性学习方法，会使我们的视野开阔，思路活跃，大力提高学习的效率。2.4.毛姆的“乐趣”读书法
英国作家毛姆提出“为乐趣而读书”的主张，他说：“我也不劝你一定要读完一本再读一本。就我自己而言，我发觉同时读五、六本书反而更合理。因为，我们无法每一天都有保持不变的心情，而且，即使在一天之内也不见得会对一本书具有同样的热情。” 2.5.爱因斯坦的“总、分、合”三步读书法
所谓总，就是先对全书形成总体印象。在浏览前言、后记、编后等总述性东西的基础上，认真地阅读目录，概括了解全书的结构、体系、线索内容和要点等。
所谓分，就是在“总”体了解基础上，逐页却不是逐字地掠读全文。在掠读中，要特别注意书中的重点、要点以及与自己需要密切相关的内容。
所谓合，就是在掠读全书后，把已经获得的印象条理化、系统化，使观点与材料有机结合。经过认真思考、综合，弄清全书的内在联系，以达到总结、深化、提高的目的。2.6.余秋雨的“畏友”读书法
散文家余秋雨提出：“应该着力寻找高于自己的‘畏友’，使阅读成为一种既亲切又需花费不少脑力的进取性活动。尽量减少与自己已有水平基本相同的阅读层面，乐于接受好书对自己的塑造。我们的书架里可能有各种不同等级的书，适于选作精读对象的，不应是那些我们可以俯视、平视的书，而应该是我们需要仰视的书。”
3.名人谈读书的乐趣
3.2.读书使人充实——培根论读书
读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确。因此不常作笔记者须记忆力特强，不常讨论者须天生聪颖，不常读书者须欺世有术，始能无知而显有知。读史使人明智，读诗使人灵秀，性格。人的才智一旦遇到窒碍，读书则可使之顺畅。如智力不集中，可令读数学，因演题需全神贯注，稍有分散即需重演；如不能辨异，可令读经院哲学，因为这些人皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡有缺陷，皆有特药可医。
3.3.不要浅尝辄止——郭沫若论读书
年轻人求知欲很旺，而忍耐性不足。即以读书而论，尚未开卷时，每有吞食全牛之概；然一遇困难，则不禁颓然而气馁。于是浅尝偷巧的习惯油然而生，在未用自己脑力去求理解之前，或先读别人的评论以自圆，或仅读一书的序言而了事。有的人更以其一知半解，从而道听途说。这是我们年轻人最易传染的一种通病。
4.怎样读书
读万卷书，行千里路”“开卷有益”是我们从小接受的谆谆教诲，加上高考独木桥摆在面前，所以只能每天“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。可怎样养成好的读书习惯呢？(1)看目录速读全书，掌握风格
(2)回想自己所了解的，比作者多及少的地方（绝大多数是少）
(3)即然少，自己想从这书里看到什么问题，什么是自己最感兴趣的，对自己最有帮助(4)目标确定后，规定时间
(5)重点放在目录，大标题，和每章节的开头结尾处，这样速度快而且能抓住重点。(6)记下一些好的句子或重点段落。
寒假手抄报资料
快乐的寒假
寒假早已过去，可在寒假里，有那么一件事，在我心中，永远不会抹去，它是多么有意义，多么美好，多么快乐。
我在爷爷奶奶家过了大半个寒假。那天，奶奶听说我要和爸爸妈妈回自己的“小家”时，就叫掐点豌豆荚回去，我听了，就争着吵着要一起去掐豆荚。
一到豌豆地，奶奶就埋头苦干了起来。尽管我吃过不少豌豆荚，可并不知道怎样掐豆荚，只好胡乱掐起来，结果我掐的全是豌豆开花结豆的地方—豌豆叶。奶奶说我掐错了。我很不服气，心想：我掐的和奶奶掐的一模一样呀，难道是奶奶掐的更嫩？看我再来！
于是，我进到豌豆地中间。这次我可小心了，掐的全是看起来嫩的。一会儿，我捧着“战果”去向奶奶“讨赏”……
没想到我自己认为干得不错，结果仍是“错杀好人”，不同的是掐的豌豆也要么更嫩要么甚至还带着没有开出来的豌豆花或者谢过的豌豆花后带着一厘米的小扁荚。奶奶看着我手中一个个豌豆花，和又变又细的小豌豆荚，连声叹息，心痛不已。
奶奶放下手里的活儿，一心一意的手把手教我掐豆荚。奶奶轻轻地走到一颗豌豆荚面前，停住，弯下腰，瞅准豌豆苗的一个节，用手背挡开豌豆叶，一只手的大拇指和食指之间对齐，让苗节在手指甲外边，一寸多长的豌豆荚向着手里端，迅速一掐……我一看，立刻明白了，奶奶还在一旁说：“这才是掐豆荚。掐豆荚要轻走，看准，还要掐得快……”
懂得了掐豆荚的要领、姿势和方法，我也有了丰厚的“战利品”。
看，多么有趣、多么有意义啊！不光这样，我还懂得了：要做好一件事，一，抓住关键；二，要细心；三，要果断。
小学生寒假交通安全注意事项
走路不要嬉戏打闹。
无论是在人行道上，还是在马路上，都不要嬉戏打闹，应该尽量保持良好的外出习惯，不要在马路上使用滑板车或者旱冰鞋等工具出行。
行走时在人行道上。
小学生在外出行走的时候，要自觉到人行道上行走，再没有人行道的情形下，要靠近道路的两旁行走，要有大人的陪同，并尽量在人行道的内侧。
学习交通安全知识。
小学生，包括还有小学生的家长，都要虚心自觉学习交通安全知识，接受学校的安全教育，遵守交通警察部门的安全规定，只有学会了，才知道如何遵守。
要使用好过街天桥。
我们在外出的时候，尽量不要横穿马路，即使有斑马线也是如此，如果有过街天桥或者地下通道的地方，我们要尽量使用，保证出行的安全。
乘坐车辆注意安全。
我们要告诉孩子，在乘车的时候，一定不要将手和胳膊伸出窗外，要等到车辆停稳以后再上车或者下车，有安全带的车辆，要系好安全带。
遇到事故不要围观。
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《春天的发现》
春天,是一个充满生机的季节,也是一个美丽的季节,今年的春天,像一个雍容而调皮的小姑娘故意姗姗而来.一年之计在于春,春风吹过,万物复苏,勤劳的人们为了秋收丰硕的果实,正忙碌地耕耘播种,撒下希望的种子.虽然,春天他的第一个脚步,总是踏市在寒气犹存的人间和大地.但是,它使冰河碎裂,使万物舒展变柔,生机勃发,使每一颗美好的新都充满幻想和希望.在睡梦中,我朦朦胧胧地听到了小燕子在“唧唧,唧唧”地叫着.哦!原来是春天来了.我走出家门.春雨过后,空气显得特别地甜润、清新、我深深地呼吸着,感受着.轻风微微地吹拂,如毛一般的细雨从天而降,千万条柔柳,舒展着她们的筋骨.瞧!那脆弱而娇嫩的小草正破土而出,贪婪地吮吸着春天的乳汁.经过冬天洗礼的大树争相发新枝.家门前的三棵的榕树,开始长出一些嫩绿的叶子,好像戴了一顶新帽子似的,真美丽,小鸟在树上活蹦乱跳.娇艳的杜鹃花开得真灿烂,在春风中摆动着她那柔软的身躯.小青蛙蹲在池塘的荷业上,“呱呱,呱呱”地叫着,仿佛在跟人类说：“春天来了,春天来了!”小蝌蚪再水利自由自在地畅玩着.好一派春意盎然的景象啊!春天真美啊,春天真可爱.春天,她给予了人们生机,给予了我希望.阅读的方法
一、问题法：读书时带着自己渴望解答的问题去读，边读边思考，带着问题去读，就会不盲目、有目的。
二、移位法：课外同步阅读既是学习的一种补充，也是向纵深阅读练习的一个过程。在选择课外读物时，应该有计划、有目的，不知不觉地在移位中获得知识。比如在学完古诗后，可阅读《唐诗三百首》。学完童话故事后可以选择自己的喜好读一读《安徒生童话》、《格林童话》等。这样就做到了学习与阅读相结合，有效地提高了阅读能力。
三、勾画、摘录法：中国有句古话：好记性不如烂笔头。阅读时一边读，一边想，一边勾画。如丽词佳句、难词难句、文章主旨等，逐步养成做笔记的好习惯，肯定会有意想不到的收获。
四、默读法：默读是语文学习中最经常最重要的训练之一。默读跟朗读不一样，朗读讲究“三到”，即眼到、嘴到、心到；默读只讲究“到”，即眼到、心到，默读时只能用眼睛看，不能用手指着字一个一个读，更不能读出声来。同时做到边看边思考，而且要有比较快的速度。边看边思考，就是要把每句话、每段话的意思看懂，读完一段就想一想，这一段大意是什么，最后把大意连起来，概括出全文的主要内容。读书名言
书籍是人类进步的阶梯。书到用时方恨少。少壮不努力，老大徒伤悲。少年不知勤学苦，老来方悔读书迟。
书读百遍，其义自见。
旧书不厌百回读，熟读深思子自知。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
读书破万卷，下笔如有神。读书就应像饥饿的人扑在面包上一样 读过一本好书，像交了一个益友。
阅读的方法
一、问题法：读书时带着自己渴望解答的问题去读，边读边思考，带着问题去读，就会不盲目、有目的。
二、移位法：课外同步阅读既是学习的一种补充，也是向纵深阅读练习的一个过程。在选择课外读物时，应该有计划、有目的，不知不觉地在移位中获得知识。比如在学完古诗后，可阅读《唐诗三百首》。学完童话故事后可以选择自己的喜好读一读《安徒生童话》、《格林童话》等。这样就做到了学习与阅读相结合，有效地提高了阅读能力。
三、勾画、摘录法：中国有句古话：好记性不如烂笔头。阅读时一边读，一边想，一边勾画。如丽词佳句、难词难句、文章主旨等，逐步养成做笔记的好习惯，肯定会有意想不到的收获。
四、默读法：默读是语文学习中最经常最重要的训练之一。默读跟朗读不一样，朗读讲究“三到”，即眼到、嘴到、心到；默读只讲究“到”，即眼到、心到，默读时只能用眼睛看，不能用手指着字一个一个读，更不能读出声来。同时做到边看边思考，而且要有比较快的速度。边看边思考，就是要把每句话、每段话的意思看懂，读完一段就想一想，这一段大意是什么，最后把大意连起来，概括出全文的主要内容。
六年级阅读推荐
读书让我们快乐！
如果我是一棵小树，那么书就是灿烂的阳光，它照耀着我，让我快乐地成长；
如果我是一条小鱼，那么书就是清清的溪流，它滋润着我，让我快乐地成长；
如果我是一只小鸟，那么书就是碧蓝的天空，它支撑着我，让我快乐地成长！
书籍是人类的精神食粮。人们除了需要满足吃穿住行和安全等最基本的需求，马斯洛的人类需求理论的其他三个方面如社会需求、尊重需求和自我实现需求，都可以通过提高自身的修养和素质，提升自我来实现。精神食粮在社会的物质文明和精神文明发展的今天尤其显得重要。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。大量的课外阅读开拓了孩子的视野，丰富了孩子的知识，也知道了什么叫经典阅读。
一缕书香伴我行
一路走来，山高水远，我对书始终保持着一种绵绵不尽的情感，夜阑人静，一书在手思绪万千。拜读古今中外灿烂的文学长卷，卷卷都缀满一个深深的情字，翻阅人世千般气象，万种风情的 纸页，触摸书中所诉故事的经脉，展读书中人物的笑颜，捧书中文章的内涵，那行云如水的语句，花雨缤纷的意境，真挚动人的情感，倾刻间唤醒了我沉睡的心灵像花瓣绽放在春阳中一般，与书为友吧！因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信给你燃起澎湃与激情。
与书为友吧！因为读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓阳，在你孤芳自赏时，给你浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。
与书为友吧！因为读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，高扬理想的风帆，驶向人生的旅程。
“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲，眼前直下三千字，胸次全无一点尘”“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒”
书”这个字大家一定都不会陌生，因为我们几乎每天都在读书，因为书给予了我们知识让我们从懵懂无知的小孩子摇身一变，成了会认字，会做人，会思考的少年，脸上永远荡漾着欢乐和幸福。而成年，依旧遥远，我坚信，书会伴着我们，每一分，每一秒，无论天南海北。
因为儿时对书的好奇，所以让我和书结下了不解之缘，从儿时，我就爱捧着一本书走走停停，虽然不一定每个字都认识，不一定能把每一句话参详，但我还是不知疲倦的看着，看着……
到了二三年级时，我认识得字更多了，所以，我更加热衷于读书，甚至有点儿走火入魔，我知道，我将来一定离不开它了，它让我快乐，让我感动。我曾经想过，我为什么会这样痴迷于它？虽然，我知道，那永远也不会有答案……
或许，我是在享受看书的过程吧，它带我来到仙境，那里没有争斗，没有吵闹，没有人与人的勾心斗角。那里只有快乐，在哪儿，可以听小鸟啁啾，小雨呢喃。可以看百花争艳，树木茂盛，那儿是幅美丽的画，一切都是那么清新，而且永远都不会凋零。
它也能带我去冒险，体验提心吊胆的感受，情节峰回路转更使我始料不及。
它给予我知识，开阔我的视野，让我再书里展翅飞翔，一切的一切，让我更加感激这位朋友。
在雨中，我们是含苞欲放的花朵，是书伴随我们成长，寂寞时，是它陪伴在我的身旁，难过时，是它帮我分担痛苦。我爱读书时的快乐和轻松，所以，请让我大声说一句：“读书的感觉好！”
为什么要读书呢？有些同学会回答：“为了应付语文老师的作业。”那就错了，其实读书是一种非常快乐的事情，只是自己没有去做而已。
有这样一则小故事：犹太人在《圣经》上滴几滴蜂蜜，让孩子去吻《圣经》，同时去启发孩子，书的滋味儿像蜂蜜一样甜。而我读书品到的滋味儿则是多种多样的。
读书的滋味儿是甜的。从第一次捧起《安徒生童话》，那一个个生灵活泼的文字，使我感觉到了人间的真、善、美、丑。到戴着近视眼镜，看放在膝盖上的《红楼梦》，那一行行深奥的语句，让我体会到了林黛玉这个内心丰富而生活枯燥的姑娘对贾宝玉的痴爱、对生活的绝望。她的诗稿与诗绢字字句句充满了悲痛，而丝毫没看见薛宝衩的得意。读到这里，我也体会到了作者曹雪芹对生活的热爱。
读书的滋味儿是令人如痴如醉的。特别是唐诗宋词，虽然有的一知半解，有的还是不大懂，但是随着押韵，那琅琅上口的感觉令我仿佛在神秘的大自然中遨游。朱熹的“等闲识得东风面，万紫千红总是春”中，体会到春日的艳丽；高骈的“水晶帘动微风起，满墙蔷薇一院香”中，感受到山亭里夏天素雅的一角……读诗的感觉就是那么令人回味无穷。
读书的滋味儿是清淡的，和冰心的散文一样。故事虽平常，但描写得非常爽心。好似春风柔柔地一吹，在你心里留下一圈淡淡的涟漪。
读书的滋味儿很复杂。读《三国演义》，你会为“桃园三结义”而感悟到“有缘千里来相会”，会为刘备的憨厚而感动，也会为他的“三顾茅庐”而赞叹……那种“自古出英雄”的感受荡气回肠般地萦绕心间。
读书的滋味儿更是苦的。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，便是苦读者心灵的真实写照。
读书的滋味儿多种多样。喜、怒、哀、乐、悲、欢、离、合、爱、恨、情、仇，融入大脑的感觉是任何词语都表达不出来的。也有感动：读奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》，会为文中的保尔·科察金的失明而怜悯；读罢高尔基的《童年》，则有一种身在福中不知福的感觉，我们的今天和文中的“我”简直是云泥之别；读了《茶花女》，只觉得鼻子一酸，落下几滴眼泪。
如果说读书的人是傻子，为了品味到读书绝美的味道，我甘愿做这样的傻子。
捧起书，千万种滋味涌上心头。那沉浸在浓浓书香中的我，此时只有一种滋味儿：读书的感觉，真的很好！
读书的感觉真好
闲暇之余，有人乐于下棋、玩麻将；有人喜欢打牌、酗酒、游山逛水；余独爱书。幼时即受恩师的“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有盘中粟”的教诲和熏陶，以至于多年来一直对书情有独钟。书桌上有之，床头上亦有之，它简直成了我形影不离的伴侣。
开卷必有益。“书籍是人类进步的阶梯”；书籍是人类智慧的结晶；书籍是传播知识的载体。书海浩瀚无边，里面蕴藏着丰富的知识，知识是开启理想之门的钥匙；知识是无价的宝贵财富，知识只有靠读书才能获得。
读书的感觉真好。读书是一种享受，无论躺在床上随意浏览，还是在办公室伏案书海畅游；无论是在公共汽车上翻阅消遣，还是在茶余饭后静坐捧读、托腮沉思，都会使你进入一种兴趣盎然、不克言状的绝妙境界。当心情愉快的时候读书，它会带给你更加舒畅的惬意；当心情消极悲观的时候读书，它会唤起你对未来人生的热爱和美好生活的向往；当你孤独寂寞时读书，它就像佳人乍到，给你送来了清新的问候和舒适的抚慰，使你心胸顿时豁然开朗，感到世界是那么美好，人间是那么可爱。
读书的感觉真好。读书可开阔视野，明了天下之大事；读书可陶冶情操，使人心胸更加开阔；读书可醒脑益智，提高人的综合能力；读书可豪情满怀，使人精神更加振奋；读书可泣人泪下，它能净化人的心灵。每读到一本好书就像他乡遇故知、久旱遇甘霖一样，另人心旷神怡，从中获得宝贵的启示并能懂得人生的真谛及生活的意义。
读书的感觉真好！朋友，多读书吧！与我同乐。
读书能陶冶情操，净化我们的心灵；读书能丰富我们的大脑，使我们的知识能力更加广阔，古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”这话说得没错；读书还能开阔我们的眼界，从书中，我们可以了解得各国的优美景色：例如，我们可以从书中知道古埃及奇妙的金字塔，认识音乐之都维也纳，了解西安的秦始皇兵马俑……总的来说，就是读书的感觉真好，所以我喜欢读书。
在课堂上，老师把课堂作业布置给我们。当我们遇到自己不会做的题目时，老师会说：“这些题书上都有，大家打开书看就明白了。”这时，我们会感到书本不再枯燥无味，而是变成了一位博学多才的“小老师”，读书的感觉真好；书本又像一位“礼仪老师”，它教我们要尊老爱幼。在公交车上，我们要主动让座给老弱病残让座；在家里，我们要主动帮助爸爸妈妈做家务……这些都是“礼仪老师”教我们的。这时，你会觉得书本真是一位好“老师”，读书的感觉真好……
欢乐元旦手抄报
元旦祝福语同学
1、开心的锣鼓敲起来，吉祥的唢呐吹起来，欢快的歌声唱出来，喜庆的舞蹈扭起来，愿君快快乐乐，幸幸福福，开开心心，健健康康过元旦！
2、元旦将至，元旦已约好祥风瑞雪，在元旦这一天播洒快乐幸福，降临好运平安，扫走忧愁烦恼，带走无奈伤心，愿您元旦快乐，开心幸福！
3、元旦到来恭喜你，发个短信祝福你，成功事业属于你，开心笑容常伴你，健康长寿想着你，最后还要通知你，财神爷爷也要拜访你！元旦快乐！
4、平常日子平常心，淡淡相思传真情，你我友情在日里，短信传递真情意。送上问候和祝福，不问元旦和新年，此时此刻此真意，愿你开心永幸福！
5、世界末日了，是烦恼的末日，快乐的新篇；失败的末日，成功的启程；霉运的末日，好运的开始；疾病的末日，健康的继续；祝幸福给力！元旦快乐！
6、鸭子太多嘴总爱呱呱叫，太吵；小猫太多情总是爱撒娇，太腻；小狗太多事总爱汪汪汪，太闹；想来想去还是你最好，就算元旦狂欢也只呆在猪圈里睡大觉。
7、一声问候，打开新年气象；一杯美酒，斟满富贵美满；一束鲜花，绽放温馨美丽；一句快乐，带来无限欢笑；一道祝福，情谊就在其中。元旦佳节，祝你快乐！
8、美酒佳肴庆元旦，琼浆敬你幸福宴。吃块鱼肉年有余，美味品尝富连年。夹根牛排身体康，尝口甲鱼寿南山。呷口紫菜虾米汤，子孙满堂福多多。祝你元旦：美事连连，好运年年，钞票多多，喜气洋洋。
9、烦恼告诉我，它不爱你，还说永远不理你，让我转告你别自作多情！健康让我带封情书给你：它暗恋你好久了，并且一生不变！元旦快乐！
10、元旦马上来到，提前将你骚扰；短信祝福开道，扫除一切烦恼；新的一年安康，心情绽放美好；工作轻松无恼，工资愈涨愈高。祝你元旦欢笑，福星高照！
11、久不联系，想念你，元旦特别想念你；久不见面，思念化祝福，元旦发给你；每一个久久不见面的日子，打包成方方正正的祝福字体，在远远地方祝你，元旦快乐，团圆快乐！
12、祝你新年好梦：不要醒得早也别醒得晚，不要梦得深也别梦得浅，不要记得梦也别忘了梦，不要做得苦也别做太甜，不要梦不完也别靠梦入眠。
13、玛雅预言成谎言，开心圣诞刚过完。迎来元旦喜洋洋，眉头舒展笑开颜。人逢喜事精神爽，社会和谐民心欢。国泰民安神飞扬，花好月圆家美满。祝元旦快乐！
14、总想问一问远方的你别来无恙，总想听一听那轻捷的脚步是否依旧。希望你永远快乐。在新年里，不要你改变太多，直至以后的岁月。
15、元旦要到了，趁着还没有放假，欢庆晚会还没有开始，祝福短信还没有爆发，你的手机还有空间，我的手机还没欠费，发消息还没涨价，早早预祝你元旦快乐！
16、春天的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，我永远与你同在！
17、春夏秋冬，四季轮回，元旦来到，新春伊始，祝愿朋友：燃希望之火，保一腔热情；树远大目标，增一股动力；立坚定信念，创一番事业；持平和心态，守一生幸福！
18、元旦到，掀开新的一页，迎来新的生活，换上新的心情，踏上新的列车，开启新的希望，开始新的开拓，收获新的成功，享受新的快乐。祝你幸福多多！
19、开门迎喜，短信送福，元旦到了，愿君好运，岁岁平安，年年如意，幸福快乐，健康开心，无忧无虑，心情愉悦，心想事成，吉星高照！
20、雪花飘，白雾茫，目光远眺，思念向远方；幸福路，情意传，千山万水，牵挂永不变；新年始，元旦到，指尖传情，字字送温暖；元旦佳节，愿这平淡的文字为你带去真切的祝福，元旦快乐。
21、元旦节，一起来砸“蛋”：让你的烦恼完蛋，让你的忧愁滚蛋，让你的苦闷鸡蛋碰石头，让你的酸楚鸡飞蛋打，幸福与快乐还要一起来捣蛋，要有心理准备哦！
22、把窗户打开，让阳光照进来；把心灵打开，让快乐跳进来；把日子打开，让幸福钻进来；把手机打开，让思念现出来。元旦到，愿你新年快乐，悠闲又美妙！
23、元旦将至，为了地球的环境与资源、体现我们对毛主席的爱戴，请自觉减少购买传统纸币贺卡，你可以在印有主席的人民币上填上贺词寄给我，谢谢！
24、元旦是个新起点，好运开头福相连，整理心绪奔幸福，元旦伊始干劲足，勇于进取创辉煌，元旦，愿你开心快乐，努力奋斗，开创自己的一片蓝天！
25、元旦到，日子翻开新一页，快乐写满生活，工作迎接新篇章，好运伴随事业，友情陪伴过新年，祝福一片片，愿你日子甜甜，事业顺顺，元旦快乐！
26、此短信染上了元旦病毒，患上了幸福流感，打上了快乐的补丁，里面有平安的替身，吉祥的克隆，一旦抵达你的手机，开心系统将崩溃，请小心应对！
中国元旦有什么习俗
由于元旦是在民国年间才诞生的，并是由春节演化而来，所以，在中国刚刚开始庆祝元旦时，其庆祝的风俗习惯当然大都是类似于春节，或者说是春节的缩小版。毕竟元旦不是我国的传统节日，虽然沿用了部分传统的庆祝方式：如燃放炮竹、杀三生、敬鬼神、拜祭先人等，但在人们的心目中却并不见的会占用多么重要的地位。到了现代，元旦的庆祝习俗就更简单了。
元旦的庆祝方式一：
全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天。
元旦的庆祝方式二：
现在比较普遍的就是由团体组织的活动，如元旦联欢会、挂庆祝元旦的标语、或举行集体活动等，以前就有组织敲锣打鼓、集体跳民族舞的，现在在电视记录片上还能看到，到科技发展的今天，就演变为联欢晚会什么的了。近年更是有旅游、聚会等节目，反正元旦这天并没有太多的传统，在这一天假期了就任人发挥了。甚至，元旦这天对年轻一代来说只意味着一天的假期。元旦祝福短信
元旦的庆祝方式三：
进入2l世纪，为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家呼吁大众采用科学的饮食方法。其要点如下：
(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。
(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。
(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。
(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。
(6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。
科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。
健康生活：
生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼。
一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心。
要想保持身体健康,就从脑部开始吧.以下是养脑八大营养素;1 叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋，椰菜，麦片。维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼，瘦肉排，鸡胸肉，香蕉，花生。维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，灯笼椒。维他命E，摄入量15毫克，最佳来源：花生酱，葵花油，红花油，榛子，葵花籽。钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，最佳来源：甘蓝，脱脂奶，乳酸酪，沙丁鱼。铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克，最佳来源：瘦肉排，虾，小麦，扁豆，杏脯，豆腐，牡蛎。镁，摄入量320毫克，最佳来源：荞麦，豆腐，杏仁，葵花籽。8 锌，摄入量12毫克，最佳来源：牛排，猪排，小牛肉，豆腐，牡蛎
如何保持健康 拥有乐观的心态
心态对一个人的学习生活以及成长道路都有重要的影响，有一颗积极乐观的心会让一个人学习得更轻松，生活得更开心．淡泊明智，宁静致远。
一只盛着半杯子水的杯子，有人看到满半杯，有人看到空半杯。持乐观心态的人看到满半杯，深信自己会继续作为而健康、快乐地生活；持悲观心态的人却只见空半杯，感到前途渺茫、度日如年，他以付出健康为代价而消极生存。
保证充足的休息
休息有助人松弛神经和恢复体力，这对于人体的健康非常重要。忙碌了一整天后，您会感疲惫劳累，需要恢复精神和体力以迎接第二天的生活，睡眠时，身体会进行自我调节，使您可以精力充沛地迎接新的一天。
休息包括6至8小时的夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛有助于调节身体机能，促进食物的消化、吸收及废物的排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，并有助于保持头脑清醒。
坚持适量的运动
坚持适量的运动对身体健康有诸多好处，不仅能改善睡眠质量，加快新陈代谢，改善心脏和血液循环系统，强健肌肉，还能消耗多余热量，帮助保持适当的体重及减轻压力及缓和烦躁的情绪。
维持均衡的营养
军训手抄报
军训_800字
盼星星，盼月亮，终于盼来了期待已久的军训。军训是一严肃的活动，是磨练我们各方面的一项训练。今年是要住宿一天的，不少同学都对本次活动感兴趣。
星期五那天，我们告别了父母，踏上了军训的路途。来到基地，教官叫我们换上军服，来到广场集合。听了总教官激动人心的发言，我的心里燃烧起了一股斗志，便下定决心要好好训练。然后教官教了我们一些基本动作，就吃午饭了。
下午，我们因为纪律不好而被教官罚做蹲下，到后来才发了被套和床单。我们回到宿舍，整理好床之后，便在广场集合。集合之后，我们玩了一个好玩的游戏，叫“班级闪电报数”，分三个环节，钢铁报数、啦啦队和闪电报数。最后我们班因为纪律不好而得了“第二”。
傍晚时分，我们在野炊场内进行野炊，我们女生一个个像勤劳的小蜜蜂，一会切这个，一会洗那个，个个忙的不亦乐乎。大今天也有一个幸运的同学过生日，大家一起为她唱生日歌，过完了她九岁的生日。
吃过晚饭，大家都各自回宿舍洗澡了。洗完澡后，大家在操场上集合，观看电影《洞穴之光》，《洞穴之光》让我们学到了许多。
第二天上午，我们又玩了一个游戏，叫软吸管建高塔，我们班还是纪律分，得了个“第一”。
军训很快就到了尾声，下午的结业典礼我们都哭了，是感动的泪水！一个老师以《责任心和领导力训练》为题讲了一席话，他说每个班选出两位领袖，一位男，一位女，我非常荣幸的当上了。选出来之后，总教官会喊出在军训中训练的动作口令，同学们如果做错了，自己主动承认，领袖就跑一圈，如果被教官抓出来的话，领袖就跑两圈。第一次我们班出来的结果是：三十六圈，第二次我们班出来的结果是：二十五圈，第三次我们班出来的结果是：五圈，我和另外一个领袖跑了五、六圈，大家都因为自己的错误而给领袖们带来这么大的麻烦而感到愧疚。而当老师说有没有谁愿意代替领袖跑的时候，全班的手都举起来，而我没有选择退缩，而是一个个把他们的手放下来，因为，这是我的责任，这是我自愿的，同学们已经帮我分担很多了，剩下的由我自己完成。最后，班主任贾老师和爸爸又一起陪我跑了两圈，还有五圈是周教官替我跑的。
这次活动，让我体会到了一个父母，一位老师，一位教官的辛苦；也让我学会了感恩，学会了责任，学会了领导，更学会了坚强！
军训小结800字
尊敬的各位教官、各位家长、各位老师，亲爱的同学们：
在这明媚的阳光下，我们观看了同学列队汇报表演，欣赏了全体教官的军人风采，心中无限感慨：同学们好样的，个个变得意气风发、精神抖擞，教官们辛苦了，短短的四天训练，就有这样的成效。在此我代表学校行政，向所有关心支持我们教育事业的党政领导、无锡市武警教导队的各位指战员以及全体家长，致以崇高的敬意和衷心的感谢！
短短四天，弹指一挥间。同学们已满载着喜悦的收获和金色的理想，将意气奋发的踏进往日的课堂。但我们又怎能忘怀这短短的四天呢！尽管不是骄阳酷日，但连续的阴雨天气也着实考验了我们。在训练的这些日子里，就发生了许许多多的感人小故事：五（3）班的曾辉同学，隔日里还呕吐吊盐水，但第二天照样和同学们并肩训练；浦艳超同学尽管满嘴溃烂，但没有缺席过一次训练；五（4）班的王建标同学脚上化了脓，老师见了都不忍心，劝他休息，但他硬是咬牙坚持，不愿放弃，脓破了，也只是到卫生室稍作消毒后坚持训练；五（5）班的瞿诚乾同学身体极度不适也没有轻易下训练场；五（3）班的费春凯同学个子特小，连老师都为他担心，怕他坚持不了，但他的训练态度极为认真，每一个动作丝毫不含糊……多么可爱的小军人、小战士，你们不怕苦、不怕累，练就了顽强的意志，抒写了小学生涯最悦耳、最难忘的篇章。同学们，你们真是好样的！我们坚信：短短几天的军训，必将对大家的学习、生活、成长带来意义深远的影响和作用！
梁启超老先生说过这样一句话：少年强则国强，少年盛则国盛。同学们，祖国明天的建设重担要由你们来挑起，祖国明天的强盛寄托在你们身上。希望你们从小学好知识，练好身体，掌握好本领，将来把我们伟大的祖国建设得更加强大。
感谢你们，敬爱的教官；感谢你们，亲爱的解放军。你们的殷殷嘱托，我们定然会牢记心间；你们的刚强意志，我们也会铭刻于怀；你们的严明纪律，将激励着我们勇往前进，去迎接新的挑战！
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