记叙文阅读知识点课件（推荐8篇）
1．整体感知文章，明确记叙要素，人称顺序。2．理清思路，分清层次，概括主要内容，归纳主旨。
3．理解段落、句子含义，能从内容与结构两方面分析其作用；推敲，体会重要词语在具体语言环境中的意义和作用；进而品味作品中富有表现力，感染力的语言。4．分析修辞手法，写作手法的表达效果。
5．了解叙述(记叙)、描写、说明、议论、抒情等表达方式及其作用。6．了解故事情节，分析写人方法，理解环境描写，把握人物性格特征。
7．能领悟作品内涵，能有自己独特的情感体验，并能从中获得对自然、对社会、对人生的有益启示。
8．对作品的故事、人物、感情倾向、思想观点、人生态度进行评论。
考点一：感知主题 梳理情节
(一)主题感知
感知主题的方法有：1.分析文章的标题，有的文章标题可以揭示中心；2.分析文章的结尾，有的记叙文是卒章显志；3.分析文章中议论、抒情的句子，有的文章用简短的议论、抒情揭示中心；4.从文章的写人叙事中进行概括，材料是为中心服务的，从中可以看出作者的观点、态度和情感。
答题格式：本文记叙(描写了)________的故事(事件经过、事迹、景物)，表现了(赞美了、反映了、歌颂了、揭示了、揭露了、批判了)________的思想(性格、精神、实质、特征)，抒发了作者________的感情。(二)情节梳理
概括故事情节要紧扣文章的记叙要素，其中人物和事件是最重要的，其他要素如时间、地点，如果有特定意义，也要一并概括出来。
答题格式：本文记叙了________人(组织或单位)____时____地________情况下做________(结果)。
(三)分析标题、拟写标题：实际上是感知主题，梳理情节的变题，因此，分析、拟写标题要在准确把握主题、情节的基础上进行。
1．分析标题可以从以下几个方面入手：❶概括文章所叙之中心事件。❷标明文章行文线索。文章的题目如果是一个人，或是一件物，或是一个内涵丰富的动作等等，这篇记叙文的文题很可能就是该文的线索。❸点明文章的中心思想。有的记叙文就是以文章的中心思想作为文章的题目的。❹吸引读者关注。一篇好文章的题目要能够吸引读者的眼球，让读者看了之后能产生遐想，随之饶有兴趣地读下去。❺含蓄隽永，一语双关，具有象征意义，分析其含义就要找出其象征意义。
2．拟写标题要从以下几方面入手：❶找文章线索；❷明确中心；❸反复研读开头和结尾；❹注意反复出现的句子；❺抓住核心人物；❻抓住核心事物；❼抓住核心事件；❽把握作者情感。❾所拟标题要简洁、凝练、概括、个性，十字以内，很能吸引人的眼球。
考点二：理清顺序 找准线索
(一)理清顺序，明确作用
记叙的顺序主要有三种：顺叙、倒叙、插叙。1．顺叙：按事情的发生、发展和结局的顺序写。
作用：使叙事有头有尾，条理清晰，读起来脉络清楚、印象深刻。
2．倒叙：把后发生的事情写在前面，然后再按顺序进行叙述，也就是在记叙的时间上与事情的实际是相反的。
作用：造成悬念、吸引读者，避免叙述的平板单调，增强作品的艺术效果，尤能突出倒叙部分所体现的思想意义。
3．插叙：在叙述过程中，由于内容的需要，中断原来情节的叙述，插入和内容有关的情节和事件，然后再继续原来的叙述。
作用：可使中心事件或主要情节显得更加丰富，更加严密，使形象更丰富，使 中心更突出。
(二)找准线索，分析作用
1．可以作线索的事物是多种多样的，大致分六类：
(1)以具体事物或事物的特征为线索。如《羚羊木雕》以羚羊木雕为线索贯穿全文。(2)以人物或人物的特征为线索。如《背影》以父亲的背影为线索。
(3)以中心事件为线索。如《变色龙》以警官奥楚蔑洛夫处理狗咬人事件为线索展开故事情
节。
(4)以思想感情为线索。如《荔枝蜜》以“我”对蜜蜂的感情变化为线索组织材料，不大喜欢——想去看看——赞赏蜜蜂——梦见自己变成一只小蜜蜂。
(5)以时间推移或空间变换为线索。如《从百草园到三味书屋》以地点的转换为叙事线索组织材料。
(6)以“我”的所见所闻为线索。如《孔乙己》以小伙计“我”的所见所闻为线索塑造孔乙己这个人物形象。
有的文章不止有一条线索，线索有主线、副线之分；有明线、暗线之分。如《藤野先生》，除回忆藤野先生这条明线外，本文还有一条内在的线索，就是作者爱国主义的思想感情变化。2．找线索：首先，关注题目，有的题目就是线索；其次，注意文中从头到尾反复出现的词语或句子；再次，注意议论、抒情的句子；有的线索较隐含，需要用我们自己的语言概括。
考点三：理解词句 品味语言
(一)词语理解
1．理解文中重要词语的含义，要结合语境辨析词语的特定含义。
解答此类试题的步骤是：首先了解词语本身的含义，其次分析语言环境。在分析语言环境时，先分析词语所在句子的意义和结构，再寻找和词语相关的语言信息，进而分析它们之间的关系。然后从修辞义、隐含义、临时义、情感义、网络义等多方面去分析。
答题格式：1.词语语境义：“××”一词原指________，这里指________，起到了________的作用。
2．词语表达效果作用：要分析此词怎样写，写得怎样和写出了什么，给读者怎样的感受或表达了作者(文中人物)怎样的情感，达到了什么效果。
答题格式：A.分析用了什么修辞手法，如比喻、拟人等。B．分析表面意义和表达效果：生动形象地写出了________的特点。C．分析深层含义：肯定了/褒扬了/赞美了/歌颂了或批判了/讽刺了/否定了/反驳了________，或者给了我们________的印象(启示、道理)等。
3．问某词能否去掉的题型
答题格式：A.回答“可以”或“不可以”。(一般情况不可以，特别是书上的原文时)。B．结合句子分析用该词强调突出了(限制、说明、修饰了)________，更能形象(恰如其分)地表现某物某特点。
C．不用，不能体现语言的准确、严密、生动、形象或与事实不符或太绝对等。
4．能否调换为另一词的题型
答题格式：A.回答可以或是不可以(一般情况不可以，特别是书上的原文时)。B．解释词义，比较两个词含义上的差别：原词准确、生动、形象地描写了________，换了后就变成________。C．用原词体现语言的准确、生动、形象或严密，调换后，不能体现语言的准确、严密、生动、形象或事实不符或太绝对。
5．文中指代词指代对象的判断
方法：A.常考的指代词有：这、那、这些、其他、以上、如此、此等等；B.一般是往前找；C.找到之后，将找到的内容放在指代词所在句中读一读，看是否适合。6．一句话中某两个词的顺序能否调换？为什么？
答题格式：不能。因为(1)与人们认识事物的(由浅入深、由表入里、由现象到本质)规律不一致；(2)该词与上文是一一对应的关系；(3)这些词是递进关系，环环相扣，不能互换。(二)理解句子的含义和作用
这些句子包括：❶点明题旨的句子；❷描写、议论、抒情的句子；❸总结全文的句子；❹起承转合的句子；❺运用各种修辞手法的句子。理解这些句子主要是指能体味句子所表达的思想感情。如作者在字里行间流露出的喜怒哀乐、褒贬态度及思想倾向等。同时要理解句子在文中的功能、作用、特点。
技巧点拨：
1．分析重点句子的作用
总体思路：可按“结构＋内容＋效果”的思路考虑分析，效果较好。
答题三步：A.判断采用什么修辞手法；B.写出该修辞手法的一般作用；C.结合具体句子分析含义(表现了什么/表达了某种感情/突出了什么/强调了什么)。
答题格式：这句话运用了________的修辞手法，生动形象地刻画了(表现了、描写了)________，表现了(人或事物)________的特征，表达了作者(或文中人物)对某某事物的________的感情，给读者留下了深刻的印象。
❶比喻：形象生动、简洁凝练地描写事物、讲解道理，增强语言的生动性、形象性，化抽象为具体，使人易于理解。
答题格式：把________比做________。生动形象地表现了________。
❷拟人：赋予事物以人的性格、思想、感情和动作，使物人格化，从而达到形象生动的效果。答题格式：生动形象地表现了________。把________写活了，使________富有人情味。❸夸张：突出特征，揭示本质，给读者以鲜明而强烈的印象。
答题格式：突出了________，启发读者联想，给读者留下鲜明深刻的印象。
❹排比：条理清晰，节奏鲜明，增强语势，长于抒情，使语言更有表现力，更有气魄。答题格式：句式整齐、音律和谐、气势如虹，表现了________，表达了________的感情(之情)。
❺对偶：形式整齐，音韵和谐，互相映衬，互为补充。答题格式：给人以音节匀称、音律和谐的美感。❻反复：强调某种意思，强烈抒情，富有感染力。答题格式：强调了________，突出表达了________的感情(之情)。❼设问：自问自答，引人注意，启发思考。答题格式：引起读者的阅读兴趣，启发读者对________进行思考，很自然地引出下文。❽反问：态度鲜明，加强语气，强烈抒情。答题格式：加强________语气，意思是说________，表达了________的感情(之情)。❾引用：使内容更真实、准确、深刻、精密。10反语：增加讽刺意味，使表达更深刻，更有力度。○11对比：形成强烈反差，加深读者的印象，突出文章的中心。○12借代：用相关的事物代替所要表达的事物。能特别突出所要表达的事物的某一特征。○
(2)记叙中议论句的赏析
记叙文中议论是以记叙为基础，对记叙的内容进行分析或评论。记叙文中议论的作用：承上
启下，统领全文，引发读者思考，点明人物或事件的意义，突出中心，升华主题，画龙点睛等。
(3)记叙中抒情句的赏析
抒情可分为：一是直接抒情；指作者或主人公直接倾吐内心感受的抒情方式。二是间接抒情，指寄情于景，融情于物，感情流露于写人记事、写景状物的字里行间的抒情方式。注意：阅读散文时，要特别注意托物言志或借景抒情的特点。抒情作用：抒发作者真挚深沉的情感，引发读者的感情共鸣，使文章具有强大的感染力。
(4)环境描写句子的赏析
❶自然环境描写：交代故事发生的时间、地点及人物活动的空间，从________角度(视觉、听觉、嗅觉、触觉等)，写出了景物________的特点，渲染________气氛，烘托人物的________情感(预示人物的________命运，表现人物________性格，推动故事情节的发展，揭示文章主题)。
❷社会环境描写：交代故事发生的________时代背景(时代特征、社会习俗、思想观念和人与人之间的关系)，渲染________环境气氛，衬托人物________心情，推动情节发展，深化主题。
(三)品味语言特色：(形象生动、清新优美、简洁凝练、准确严密、精辟深刻、通俗易懂、音韵和谐、节奏感强等)答题格式：这篇文章语言(自然朴素或生动优美)，如“________(摘录文章中的相关句子)”，它“________”。
注意：结合语境和修辞方法从下列语句中选择。一定要根据文章的具体内容来选用恰当的词语，切莫张冠李戴。
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考点四：赏析技巧 分析人物
(一)写作手法及其作用
广义的写作手法是指写文章的一切手法，诸如表达方式、修辞手法、先抑后扬、想象、联想、象征、开门见山、托物言志、设置悬念、象征、借景抒情、抑扬结合、正反对比、侧面烘托、虚实结合、以小见大、运用 12．首尾呼应：开头和结尾互相呼应，使全文结构浑然一体。
13．虚实结合：更鲜明地刻画人物的性格，凸现事物、景物的特点，更集中地揭示题旨。14．动静相衬：动衬静，静衬动，生动的烘托作用，相得益彰。
(二)人物描写的种类及作用
描写的种类：A.正面描写。包括肖像描写、外貌描写、神态描写、动作描写、语言(对话)描写、心理描写等。作用是：突出人物的性格特征和作品主题。B.侧面描写。作用是：衬托了人物某种思想感情或某种性格特征。(三)分析人物性格特点
1．分析人物性格特点可从两个方面入手：一是通过分析典型事例来理解人物形象；二是通过对人物描写(外貌描写、动作描写、心理描写、语言描写、神态描写等)方法的分析来把握人物的思想性格。还要分析人物的直接描写、侧面描写、细节描写。
答题格式：“某某是一个________的人”，或者“某某具有________的性格特征”。(如果还要求摆出理由和举例，就要从原文中概括例子来证明)2．重点了解几种人物描写的作用及答题格式：
❶外貌描写(描写人物容貌、衣着、神情、姿态等)：交代了人物的________身份、________地位、________处境、________经历以及________心理状态、________思想性格等情况。❷语言描写和动作描写：形象生动地表现出人物的________心理(心情)，并反映了人物的____________________________________________ 性格特征或________精神品质。有时还推动了情节的发展。
❸心理描写：形象生动地反映出人物的__________________________________________ 思想，揭示了人物的________性格或者品质。
❹神态描写：反映人物喜怒哀乐的情态变化，揭示人物的________心理状况、________性格特征。
一、文章结构
1、开头的作用：
1、点题；总领全文
2、引出下文
3、点明中心或暗示中心
4、吸引读者
2、题目的作用：
1、交代主要内容
2、暗示中心
3、语意双关，具有某种象征意义
4、点明线索
5、激发读者的阅读兴趣
3、结尾的作用：
1、总结全文，呼应前文（开头）或题目
2、点明中心、深化升华主旨；强化作者的感情
3、委婉含蓄，意在言外，发人深思
4、线索的作用：贯穿全文，使文章结构巧妙、完整、严谨
5、过渡的作用：承上启下或引出下文，使文章结构巧妙、完整、严谨
6、照应的作用：首尾呼应，使文章结构巧妙、完整、严谨
二、文章语言
1、欣赏角度：修辞
常用的修辞有比喻、拟人、夸张、借代、对比、排比、对偶、反问、设问、反复、引用等。
作用：
A、比喻：生动形象。（化抽象为具体）B、拟人：生动形象。（使物人格化）
C、夸张：生动形象，突出事物特征，给读者以鲜明而强烈的印象。D、借代：生动形象，突出事物特征（部分代替全部）E、对比：突出事物特征
F、排比：使内容表达更集中，增强语气语势，有节奏感、韵律美 G、对偶：凝练，有节奏感、韵律美 H、反问：加强肯定语气，表达强烈感情 I、设问：自问自答，引发思考，引出内容
J、反复：强调，回环起伏，给人以深刻印象，抒发强烈感情 K、引用：印证内容、观点，使文章典雅，有文采。
2、欣赏角度：描写方法
A、写人：外貌（肖像、衣着）；作用：表现人物的身体、生活、精神状况，暗示人物性格
神态、语言、动作；作用：揭示人物心理、情感，暗示人物性格 心理；作用表现人物情感，人物性格
B、写景物：从人的感觉角度，从听觉、视觉、味觉、触觉、心理感受表现景物特征。从人的观察角度，从声音、色彩、形状、质地等表现景物特征。从事物的发展角度，动静结合、虚实结合表现事物特征。作用：情景交融 烘托气氛 交代背景 推动情节发展 揭示中心（借物喻人 托物言志）
3、欣赏角度：用词
A、动词 B、形容词 C、拟声词、叠词„„
三、文章表现方法
（一）对比。把两种对应的事物对照比较，使形象更鲜明，感受更强烈。
1、运用对比手法描写人物，刻画性格。
2、运用对比手法描摩景物，抒发感情。
（二）衬托。以一些次要事物为陪衬来突出某一主要事物。作用：突出主体；使形象更鲜明；渲染情感分正衬（烘托）和反衬。
1、用其他人物衬托主要人物。
2、用景物描写来衬托人物性格或事件意义。
（三）铺垫。在主要人物、事件高潮出现之前，介绍故事发生发展的情况、交代背景或缘由、对环境、情绪、气氛等作描写，使情节曲折、跌宕起伏；烘托人物形象
（四）伏笔、照应。
1、伏笔，实际上是一种交待，对将要出现的事件作暗示，为情节发展做铺垫。埋下伏笔后，后边一定要有照应。
2、照应，是文章前后内容上的关照呼应。方式主要有与伏笔照应、与开头或题目照应、反复照应等。照应得好，可使文章结构严谨细密，主题更加鲜明强烈。
（五）象征（托物言志）：
作用：首先是它把抽象的事理表现为具体的可感知的形象。其次是可以使文章更含蓄些，运用眼前之物，寄托深远之意。
（六）借景抒情：通过描写具体生动的自然景象或生活场景，表达作者某种真挚的思想感情。情景交融，使文章充满诗情画意。
（七）先抑后扬：先否定或贬低事物形象，尔后深入挖掘事物特点及内在意义，再对事物予以肯定、褒扬，突出强调了事物（人物）的特征。出人意料，更有可读性
（八）侧面（间接）描写：侧面烘托出该人物的××性格、品行和技能，使得文章结构更加集中紧凑，表达更为简洁精练。
（九）直接和间接描写方法结合运用，可以使被描写的人物或景物的特点更加鲜明、突出。
四、文章表达方式
记叙、描写、抒情、议论、说明
1、记叙的顺序
（1）顺叙（按事情发展先后顺序）作用：叙事有头有尾，条理清晰，读起来脉络清楚、印象深。
（2）倒叙（先写结果，再交待前面发生的事。）作用：造成悬念、吸引读者，避免叙述的平板单调，增强文章的生动性。
（3）插叙（叙事时中断线索，插入相关的另一件事。）作用：对情节起补充、衬托作用，丰富形象，突出中心。
2、记叙的人称
（1）第一人称“我”：叙述较为亲切自然，便于直接、自由地表达思想感情，给读者以真实感；
（2）第二人称“你”：是呼告修辞，便于直接对话，利于交流思想情感，增强亲切感，同时使抒情更加强烈感人；
（3）第三人称“他：：能够比较直接客观地展现丰富多彩的生活，不受时空限制，具有全知全能的特点，反映现实较为灵活自如
3、议论的作用：引发读者思考，点明人物或事件的意义，突出中心，升华主题，起到画龙点睛的作用。
目标：梳理高一知识点
1、弹力、胡克定律
2、摩擦力
3、力的合成与分解
4、匀变速直线运动、加速度
5、自由落体运动 竖直上抛运动
6、自由落体运动的规律
7、竖直下抛运动
8、竖直上抛运动
9、超重和失重现象, 实质上是视重
10、有关连接体问题 第一章 力
1、弹力、胡克定律：（参看例）
（1）弹力是物体接触伴随形变而产生的力。
※弹力是接触力
弹力产生的条件：接触（并发生形变），有挤压或拉伸作用。
常见的弹力：拉力，绳子的张力，压力，支持力；
（2）弹力的大小与形变程度相关。形变程度越重，弹力越大。
（3）弹力的方向：弹力的方向与施力物体形变方向相反（是施力物体恢复形变的方向），与接触面垂直。
※
准确分析图中A物体受到的支持力（弹力），结论：两物体接触发生形变，面面接触弹力垂直面（图1—1），点面接触垂直面（图1—
2、1—3），接触面是曲面，弹力则垂直于过接触点的切面（图1—4）。
4）胡克定律：
内容：在弹性限度内，弹簧的弹力与弹簧伸长（或压缩）的长度成正比。数学表达式：F=Kx(x长度改变量：x现长x0原长,xxx0)
思行教育
2、摩擦力
（1）摩擦力发生在相互接触且挤压有相对运动或相对运动趋势的物体之间。
发生相对运动，阻碍相对运动的摩擦力称为滑动摩擦力。有相对运动的趋势，阻碍相对运动趋势的摩擦力称为静摩擦力。
※摩擦力是接触力
摩擦力产生的条件：接触、挤压，有相对运动或相对运动趋势存在。（含盖了产生弹力的条件）
（2）摩擦力的方向：总是与相对运动或相对运动趋势方向相反，与接触面相切。
※判断相对运动方向，或相对运动趋势方向是确定摩擦力方向的关键。当根据摩擦力产生的条件，确定存在摩擦力时，以此力的施力物体为参照物，判断受力物体相对运动（或相对运动趋势）方向，摩擦力方向与相对运动（或相对运动趋势）方向相反，从而找到摩擦力的方向：（见例）
（3）摩擦力的大小
·N，N为正压力 滑动摩擦力f静摩擦力是一组值，其中有一个最大值，称为最大静摩擦（使物体开始运动
·N来计算，只能根据作用力、反作用力的关系，时的静摩擦力）。不能用f平衡条件或牛顿二定律求解。
※滑动摩擦力的大小只与正压力、滑动摩擦系数有关，而与接触面的大小无关。
力的合成与分解
1、力的合成：
1、定义：求几个力的合力叫力的合成。
2、力的合成：
同向FFF12反向FFF（FF）F12121，2同一直线情况（1）F F1，2成角情况：（2）F ①遵循平行四边形法则。
两个互成角度的力的合力，可以用表示这两个力的线段作邻边，作平行四边形，平行四边形的对角线表示合力的大小和方向。
作图时应注意：合力、分力作用点相同，虚线、实线要分清。
作图法：严格作出力的合成图示，由图量出合力大小、方向。计算法：作出力的合成草图，根据几何知识算出大F小、方向。
②应用方法
F1，2大小一定的情况下，合力F随增大而减小，随减小而增注意：在F2
思行教育
大，F
F，F最小值是FF（FF），F121212最大值是F范围是(FF)~(FF)1212，F有可能大于任一个分力，也有可能小于任一个分力，还可能等于某一个分力的大小，求多个力的合力时，可以先求出任意两个力的合力，再求这个合力与第三个力的合力，依此类推。
2、力的分解：
求一个力的分力叫力的分解。是力的合成的逆运算，同样遵守平行四边形法则。一个力的分解应掌握下面几种情况：
1、已知一个力（大小和方向）和它的两个分力的方向，则两个分力有确定的值；
2、已知一个力和它的一个分力，则另一个分力有确定的值；
3、已知一个力和它的一个分力的方向，则另一分力有无数解，且有最小值（两分力方向垂直）；
4、一个力可以在任意方向上分解，且能分解成无数个分力；
5、一个分力和产生这个分力的力是同性质力，且产生于同一施力物体，如图18中，G的分力是沿斜面的分力和垂直于斜面的分力（此力不能说成是对斜面的压力）。
6、在实际问题中，一个力如何分解，应按下述步骤：①根据力F产生的两FF1和2的方向；②根据平行四边形法则用作图法求F1和2的大个效果画出分力FF1和2的大小。小，且注意标度的选取；③根据数学知识用计算法求出分力F
3、力的正交分解法：
在处理力的合成和分解的复杂问题时，有一种比较简便宜行的方法——正交分解法。
求多个共点力合成时，如果连续运用平行四边形法则求解，一般说来要求解若干个斜三角形，一次又一次地求部分的合力的大小和方向，计算过程显得十分复杂，如果采用力的正交分解法求合力，计算过程就简单多了。
正交分解法——把力沿着两个经选定的互相垂直的方向分解，其目的是便于运用普通代数运算公式来解决矢量运算。
力的正交分解法步骤如下：
1、正确选定直角坐标系：通常选共点力的作用点为坐标原点，坐标轴的方向的选择则应根据实际问题来确定。原则是使坐标轴与尽可能多的力重合，即是使需要向两坐标轴投影分解的力尽可能少，在处理静力学问题时，通常选用水平
思行教育
方向和竖直方向上的直角坐标，当然在其它方向较简便时，也可选用。
和
2、分别将各个力投影到坐标轴上：分别求x轴和y轴上各力的投影的合力FxFy其中：
FFFFx1x2x3xFFFFy1y2y3y
F和F是F在x轴和y1x1y1轴上的两个分量，其余类推。）（式中的这样，共点力的合力大小可由公式：
求出。
设力的方向与x轴正方向之间夹角是。
Fx
∴通过数学用表可知数值。tgFy22F(F)(F)xy
注意：如果F0，可推出F0，F0xy合这是处理多个力作用下物体平衡问题的好办法。匀变速直线运动规律
1、匀变速直线运动、加速度
本节开始学习匀变速直线运动及其规律，能够正确理解加速度是学好匀变速直线运动的基础和关键，因此学习中要特别注意对加速度概念的深入理解。
（1）沿直线运动的物体，如果在任何相等的时间内物体运动速度的变化都相等，物质的运动叫匀变速直线运动。匀变速直线运动是变速运动中最基本、最简单的一种，应该指示：常见的许多变速运动实际上并不是匀变速运动，可是不少变速运动很接近于匀变速运动，可以当作匀速运动处理，所以匀变速直线运动也是一种理想化模型。
（2）加速度是指描述物质速度变化快慢而引入的一个重要物理量，对于作匀变速直线运动的物体，速度的变化量△v与所用时间的比值，叫做匀变速直线运动的加速度，即：avvtv0tt。
加速度是矢量，加速度的方向与速度变化的方向是相同的，对于作直线运动的物体，在确定运动为正方向的条件下，可以用正负号表示加速度的方向，如vt > v0，a为正，如vt < v0，a为负。前者为加速，后者为减速。
依据匀变速直线运动的定义可知，作匀变速直线运动物体的加速度是恒定不变的。即a = 恒量。
（3）在学习加速度的概念时，要正确区分速度、速度变化量及速度变化率。其中速度v是反映物体运动快慢的物理量。而速度变化量△v = v2－v1，是反映
思行教育
物体速度变化大小和方向的物理量。速度变化量△v也是矢量，在加速直线运动中，速度变化量的方向与物体速度方向相同，在减速直线运动中，速度变化量的方向与物体速度方向相反。加速度就是速度变化率，它反映了物体运动速度随时间变化的快慢。匀变速直线运动中，物体的加速度在数值上等于单位时间内物体运动速度的变化量。
所以物体运动的速度、速度变化量及加速度都是矢量，但它们确实从不同方面反映了物体运动情况。
2.自由落体运动 竖直上抛运动
落体运动和抛体运动是存在于自然界很普遍的一种运动形式。自由落体运动和竖直上抛运动是在各条件严格约束下理想化的运动。下落的雨滴、飞落的树叶没有两个雨滴和两片树叶的运动情况是完全相同的，这是因为它们在下落的过程中受到周围空气扰动的结果，但是，下落的雨滴、飞落的树叶本质上具有相同的共性。把各次要的因素去掉抽象出本质的东西，这就是科学。记得一位诺贝尔物理学奖获得者曾经说过“只有从实际抽象出来的才是科学的，只有科学的才是最联系实际的”。
3、自由落体运动的规律。
既然自由落体运动是初速度为零的竖直向下的匀加速直线运动。那么，匀变速直线运动的规律在自由落体运动中都是适用的。匀变速直线运动的规律可以用以下四个公式来概括：
vtv0at
（1）sv0t12at
2（2）
vt2v022as
（3）
Sv0vtt2
（4）
对于自由落体运动来说：初速度v0 = 0，加速度a = g。因为落体运动都在竖直方向运动，所以物体的位移S改做高度h表示。那么，自由落体运动的规律就可以用以下四个公式概括：
vtgt
（5）
h12gt2
（6）
vt22gh
（7）
h1vt2t
（8）
4、竖直下抛运动。
1、物体只在重力作用下，初速度竖直向下的抛体运动叫竖直下抛运动。一
思行教育
切抛体运动并不是指抛的过程，而是指被抛的物体出手以后的运动。因此，一切抛体运动都是只在重力作用下的运动。不同的抛体运动（如：平抛运动、斜抛运动、竖直上抛运动以及下面将要讲到的竖直上抛运动）的区别仅在于初速度的方向。初速度沿水平方向的是平抛运动，初速度向下的是竖直下抛运动„„。
2.竖直下抛运动是沿竖直方向的匀加速直线运动。且加速度为g（= 9.8m/s2）。
3、竖直下抛运动的规律：
将竖直下抛运动与自由落体运动相比，区别之处仅在于竖直下抛运动有初速度（v0）。既然自由落体运动满足以下规律：
vtgt h12gt2
vt22gh
1vt2t
那么，竖直下抛运动所遵循的规律应是： hvtv0gt
（9）hv0t12gt
2（10）
2vt2v02gh
（11）
1h(v0vt)t2
（12）
5、竖直上抛运动。
竖直上抛运动是沿竖直方向的匀减速直线运动。它的加速度加速度为g（= 9.8m/s2）。
2、竖直上抛运动的规律。
选定竖直向上的初速度方向为正方向，那么，加速度g的方向应为负。考虑到重力加速度g是一个特定的加速度不宜将g写做－9.8m/s2，应在公式中符号“g”的前面加一个负号。规律如下：
vtv0gt
（13）12hv0tgt
2（14）
2vt2v02gh
（15）
h 1(vvt)t20
（16）
思行教育
竖直上抛运动的几个特点：
（1）物体上升到最大高度时的特点是vt = 0。由（15）式可知，物体上升的2v0H2g 最大高度H满足：
t（2）上升到最大高度所需要的时间满足：
2v0g
v0g。
（3）物体返回抛出点时的特点是h = 0。该物体返回抛出点所用的时间可由（14）
T式求得：
（4）将这个结论代入（13）式，可得物体返回抛出点时的速度：
vtv0
这说明物体由抛出到返回抛出点所用的时间是上升段（或下降段）所用时间的二倍。也说明上升段与下降段所用的时间相等。返回抛出点时的速度与出速度大小相等方向相反。
（5）从前面两个表对比可以看出竖直上抛的物体在通过同一位置时不管是上升还是下降物体的速率是相等的。
（6）竖直上抛运动由减速上升段和加速下降段组成，但由于竖直上抛运动的全过程中加速度的大小和方向均保持不变，所以竖直上抛运动的全过程可以看作是匀减速直线运动。
B、三种运动方式及其在运动应该特别注意的问题
(1)水平方向运动, 看有无不水平力, 此时会影响到压力N从而影响摩擦力f, 因为只有水平力作用时N
数值mg(2)竖直方向运动, 千万不可忘记重力mg, 匀速运动F = mg, 然后看v0, 的方向确定是向上或向下运动。
如果匀加向上F－mg = ma, 若匀加向下, mg－F = ma
(3)物体沿斜面方向运动, 看有无水平力, 此时会影响压力N从而影响摩擦力
思行教育
mgcos, 当有水平方向f的大小: 当无水平方向力的作用时, N = mgcos, f = Fsin,fmgcosFsin力的作用时, N = mgcos如图所示。
2、超重和失重现象, 实质上是视重。因为物体在运动中重力不变, 我们知道物体的重力是由于地球对物体的吸引, 而使物体受到的力, 物体重力的大小可用弹簧秤称出来。物体在静止或上下匀速直线运动中, F = 0, 有F = mg(F为弹簧的示数)。当物体在竖直方向上加速度运动时, 仍以弹簧秤吊着物体, 此时弹簧的示数就有变化, 称为视点, 加速上升时F> mg, 加速下降F < mg，分析如下: 加速上升, 以向上为正方向F－mg = ma
减速下降, 以向下为正方向F = mg + ma ∴F > mg
mg－F = －ma ∴F > mg ∵F = mg + ma ∴加速上升等效于减速下降
同理分析, 减速上升以向上为正方向F－mg = －ma
加速下降以向下为正方向F = mg－ma F < mg
mg = F = ma F = mg－ma ∵F < mg ∴加速下降等效于减上升, 当向下加速a = g时, 处于完全失重状态。
3、有关连接体问题
所谓连接体是指: 在实际问题中常常碰到的几个物体连结在一起, 在外作用下的运动即连接体运动。特点: 连接体的各部分之间的相互作用力总是大小相等, 方向相反的(在将连接体作为一个整体考虑时这相互作用力称之为内力)而连接体各部分的运动情况也是相互关联的。应认识到这类问题综合应用了牛顿运动定律和运动学、力的合成分解等方面的知识难度较大, 因此必须掌握解此类问题的一般规律, 即整体法求加速度, 隔离法求相互作用力。所谓整体法即把连接体看成一个整体考虑, 受力分析时的外力是连接体以外的物体对整体连接体的作用力(连接体各部分之间的相互作用称之为内力未能考虑在内)。这些力的合力产生整体加速度。所谓隔离法, 就是把连接体中的各个物体从连接体的整体中隔离出来, 单独考试它们各自的受力情况和运动情况, 此时的相互作用力即是外力, 在受力分析不能忽略。
常见的连接体有:
①升降机及机内的物体运动
思行教育
②汽车拉拖车
③吊车吊物上升
④光滑水平面两接触物体受力后运动情况
⑤两物体置在光滑的水平面受力后运动情况
⑥验证“牛顿第二定律”的实验
⑦如右图装置
一、句子的分类：
1.陈述句：陈述句是述说一件事，用肯定、否定、双重否定、强调等方式表达，双重否定是肯定的一种形式，强调的形式常用是的，有时也用一个是。句末一般用句号。
2.疑问句：疑问句是提出一个问题。是非问句要求作肯定或否定的回答(是或不是)。选择问句列出两项或几项，让人选择其中一项，常用关联词语还是是还是等，也可不用。特指问句是是有所指而问，句中常用谁、什么、怎么等词。反问句是无疑问句，用否定的形式表示肯定的意思，用肯定的形式表示否定的意思，不要求回答。反复问句用肯定和否定相叠的方式提问。句末用问号。
3.祈使句：祈使句表示命令、请求、制止、劝阻、建议、祝愿等，它的特点是有祈使的语气。祈使句常常是非主谓句。句末一般用句号或感叹号。
4.感叹句：感叹句表示赞赏、欢呼、焦急、痛苦、厌烦、轻视、惊讶、疑惑、反对、制止等，有强烈的感情色彩，常用叹词或语气词(放在句首、句尾或句中)来帮助表达感情，使全句带有感叹意味。句末一般用感叹号。
二、修辞：
比喻、比拟、夸张、排比、对偶、反复、设问、反问、引用、借代、反语、对比、联想、通感、双关、顶真、互文、回环、移情
三、古代汉语：
1.判断句：对事物有所肯定或有所否定的句子。可以分为两个系列：者，也系列和乃、为系列。
2.被动句：被动句可分为两大类：有形式标志的被动句和无形式标志的被动句。
3.宾语前置： 文言文宾语前置有以下几种情况： ⑴否定句中代词宾语前置。 ⑵疑问句中疑问代词宾语前置。⑶用之、是将宾语提前。⑷介词以的宾语前置。
4.成分省略句。古今汉语都有成分省略，但又有所不同。这不同又表现在两方面：一是古汉语中省略的情况更多，二是现代汉语习惯上不能省的古汉语也可省。
四、阅读鉴赏：
1.反复诵读、激发想象
2.积累、运用鉴赏知识
3.灵活运用答题技巧
4.强化书面表达
五、文学鉴赏：
1.借技巧，抓关键，透过现象看本质
2.按需要、看搭配，注意表达合语境
3.读原诗，据题干，综合思考防片面
4.找矛盾，扣诗题，把握意象辩真伪
六、文体介绍：
1.四大文学体裁：诗歌、散文、小说、戏剧
2.表达方式：记叙文、说明文、议论文
通过对火灾事件的了解,知道发生火灾的主要原因,提高学生的防火意识,明确防火自救的重要性，分享了学校消防知识的课件，一起来看看吧!
教学目的：
1、宣传学习并贯彻我国“预防为主，防消结合”的消防工作的基本方针。
2、了解消防安全常识，火灾扑救常识，重视安全，珍惜身命。
3、掌握灭火方法，自救与逃生的方法，化险为夷，转危为安。
二、教学活动重点：消防安全常识，扑救常识，灭火方法
三、活动准备：收集一些：消防安全事故、实例。
教学过程：
(一)导入课程
1、讲述1个“火灾案例：以引起学生注意力
4月5日上午，山西省某煤矿第二小学四年级共195名学生，在10名教师带领下，到七八里外的山上春游，发生因学生野炊引发大火，当场烧死学生29名，重伤1名，轻伤3名的恶性事故。
2、学生分组讨论(56人一小组)“火灾案例”，以增强，火灾预防意识，安全意识
(二)分组讨论消所安全应注意的事项，火灾扑救的方法及逃生方法，提出问题引起学生思考：
(1) 校园防火应注意什么?
(2) 外出野炊应注意什么?
(3) 发生火灾时应如何报警?
(4) 火灾扑救有哪些方法?
(5) 人身着火时如何自救?
(三)学生发言(一两个小组代表)
(四)学习教材内容
(1)火灾的概念：
火灾，就是在时间和窨上失去控制的`燃烧。一般说来，引起火灾的原因主要有两个方面：一是自然因素菜引起的火灾：二是人为因素引起的火灾
(二)火灾的预防
1.家庭防火
安全使用液化石油气
安全用电及家电器
安全使用炉火
2.学校防火
禁止学生携带烟花、爆等易然、易燃、易爆物品进入学校
实验用的易燃，易爆物品要有严格的使用，保管制度，并在专门库存放，随用随领，用完产即清理。
要建立切实可行的消防制度，关键部位要设置灭火器材
3、山林防火
要杜绝人为火种(吸烟、野炊、举行火晚会)
要采取一定的保障措施，如防止汽车漏气，扔烟头引起火灾
(三)火灾初发时应急措施
1.报警
记住火警电话：“119”，同时说明失为地点，由什么引起火灾。
说明报警人的姓名，电话号码等。
2.初起火灾的扑救措施
若是因用电不录引起火灾，应迅速切断电器电源。
火场的具体情况，可余用隔离法，冷却法，室息法，抑制法旧种方法灭火救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延
消防队到达后，起火单位和在场的人员应及时向指挥员介绍已查明的场情况
(四)火场自救与逃生：
1.加强安全自救的观念
2.冷静选择逃生路线：脱离险境时，应冷静观察周围的火情，选择最安全路线
3.不盲目跳楼一从各个安全通道，安全门及，防火梯敬
七、实践活动：分组演示灭器的使用
八、小结：
一、医院消防的特点
1、医院火灾损失大
医院是人员高度集中的公共场所，不仅有病人和医护人员，还包括后勤、病人家属等，一旦发生火灾，很容易出现摔伤、踩踏、烧伤甚至死亡等威胁和危害人民生命安全的事件发生。现代医院的功能逐渐由单一化逐步向多元发展，已经不是单纯的看病治病。许多综合型医院集门诊、住院、临床、教学、实验与一体。为了满足功能需要，医院的贵重医疗设备不断增多，一旦发生火灾这些贵重设备的损失就再所难免。
2、火灾扑救难度大
医院长期有大量的病人，他们属于弱势群体，一旦发生火灾，这些行动不便的患者很难逃生，尤其是骨伤科患者，有的甚至还躺在担架上，对于人员的救护增加了难度。医院建筑主体部分有门诊部、住院部、手术室等，辅助治疗部分有放射、理疗、病理、生化检验等医技科室，大部分建筑连成一片，一旦发生火灾扑救难度也将加大。
3、消防安全管理难度大
消防安全涉及到医院事务的方方面面，不仅包括消防设施的维护、检查，还包括消防技能的演练、消防应急预案的制定等，有些措施和方法还可能与其他管理方面相矛盾。如消防通道的开启与关闭，为了防止偷盗事情的发生，许多医院往往将消防通道的问紧锁，这虽然有利于财产安全管理，但从消防安全的角度是极不合理的。
二、日常火灾预防措施
1、防火巡查
消防安全重点单位应当进行每日防火巡查，并确定巡查的人员、内容、部位和频次。防火巡查人员应当及时纠正违章行为，妥善处置火灾危险，无法当场处置的，应当立即报告，发现初起火灾应当立即报警并及时扑救。
2、防火检查
机关、团体、事业单位应当至少每季度进行一次防火检查，其他单位应当至少每月进行一次防火检查。防火检查应当填写检查记录，检查人员和被检查部门负责人应当在检查记录上签名。
3、员工上班前、下班后防火检查内容
每个科室的每位员工都要养成每天上班前、下班后对本科室区域内进行防火检查的好习惯。重点检查包括:用火、用电有无违章情况,安全出口、疏散通道是否畅通、锁闭情况,消防器材、消防安全标志完好情况,场所有无遗留火种等。
三、发生火灾，如何处理
1、正确报警，防止混乱
在火势发展比较缓慢的情况下，失火医院的领导和工作人员，应先通知出口附近或最不利区域的人员，将他们先疏散出去，然后视情况公开通报，告诉其他人员疏散。在火势猛烈，并且疏散条件比较好时，可同时公开通报，让全部人员疏散。在火场上具体怎样通报，可根据火场具体情况确定，但必须保证迅速简便，使各种疏散通道得到及时充分利用，防止发生混乱。
2、正确引导，稳定情绪
火灾时，由于人们急于逃生的心理作用，可能会一起拥向有明显标志的出口，此时，有关工作人员要设法引导疏散，为逃生人员指明各种疏散通道，同时要用镇定的语气呼喊，劝说大家消除恐慌心理，有条不紊地疏散。
3、制止脱险者再进入火灾场内
对疏散出来的人员，要加强脱险后的管理。由于受灾的人员脱离危险后，随着对自己生命威胁程度的减小，可能增强对财产和未逃离危险区域内亲人色和你生命的.担心程度。此时，逃离危险区的人员有可能重新返回火场内，区救还没有逃出来的亲人，这样有可能遇到新的危险，造成疏散的混乱，妨碍救人和灭火。因此，对已疏散到安全区域的人员，要加强管理，禁止他们危险行动，必要时应在建筑物内外的关键部位配备警戒人员。
4、如何进行火场救人
（1）对于行动不便的老弱病残者、儿童以及因惊吓、烟熏、火烧而昏迷的人员，要用背、抱、抬的方法捕拿他们抢救出来。需要穿过烟火封锁区时，可有湿衣服、湿被褥等将被救者和救援者的头、脸部及身体遮盖起来，并用雾状水枪掩护，防止被火或热气灼伤。
（2）楼层的内部走道、楼梯、门等通道已被烟火封锁，被困人员无法逃生时，应利用消防拉梯等架到被困人员所在的窗口、阳台、屋顶等处，然后利用消防梯、举高消防车、救生袋。缓降器等将被困人员救出。
（3）无法架设消防梯时，可利用挂钩梯，徒手爬落水管窗户等方法攀登上楼，然后用救生器材救人，或使用射绳枪将绳索射到被困人员所在的位置上，再让被困人员用绳将缓降器、救生梯、救生袋等消防器材吊上去，然后让被困人员使用器材自救。
（4）被困在窗口、阳台、屋顶的人员，尤其是悬掉在建筑物外面的人员，在浓烟烈火的威胁下，有可能冒险跳楼，此时要用喊话或大字标语的方式，告诫他们坚持到底等待救援，不要铤而走险。同行四在地面做好救生准备，如拉开救生网、救生垫，可用海绵垫、席梦思床垫等代替，以防万一。
（5）在使用消防梯抢救楼层内被困人员时，要警惕并制止他们蜂拥而上，以免造成人员坠落、翻梯等事故。被困人员自己沿消防梯从楼层向地面疏散时，应用安全绳系其腰部保护，或由消防人员降其背在身上护送下梯。
a)过去进行时由“was/were+动词ing形式”构成。以动词work为列，
b)其肯定式，
c)否定式，
d)疑问式以及简略答语见下表：
肯定式：I/He/She/Itwasworking.We/You/Theywereworking.
否定式：I/He/She/Itwasnotworking.We/You/Theywerenotworking.
疑问式和简略答语：WasIworking?Yes,youwere.
Washeworking?No,hewasn’t.
【注意】wasnot常简略为wasn’t;werenot常简略为weren’t
e)过去进行时的用法：过去进行时表示过去某一时刻或某一段时间正在进行的动作。这一特定的过去时间
f)除有上，
g)下文暗示以外，
h)一般用时间状语来表示
not…until直到…才。
表示动作在某时之前尚未开始，直到此时动作才开始。not…until可以用after或when来代替，但主句谓语动词要用肯定形式。Until为连词时后接时间状语从句，until作介词时，后面接表示时间的名词。Until用于肯定句多表示动作或状态一直延续到until所表示的时间为止，意思为“直到…”from..till…中till往往表示不太具体的时间。From…to…或from…until常用来表示具体的时间。
findit…todo，it在此句中为形式宾语代表动词不定式，动词不定式为真正的宾语，常用于这种用法的.动词有find,feel,think,make等。
“疑问词+不定式“结构相当于一个名词性从句，常常可用同等成分的从句代替。
改写时，只需在疑问词后面加一个适当的主语(这个主语一般与主句的主语一致)，并将不定式改成适当形式的谓语即可。
如，Wheretogoisstillaquestion.=Whereweshouldgoisstillaquestion.
when与while:when连接的状语从句是个特殊句型，“前一个分句(谓语动词用过去进行时)+when(作并列连词，意思为“这时，突然”)+后一个分句(谓语动词用一般过去时)”表示在前一个动作正在进行的过程中突然发生后一个动作，when强调动作的突然性，when后面的动词为非延续性动词;while表示“在….过程中”，强调在一段时间内，所以while引导的从句中的谓语动词必须为延续性动词。在状语从句中，若从句放在句首时，应用逗号与主句隔开。
感叹句的构成：What+a/an+形容词+单数名词+主语+谓语!Whatagoodbookitis!
What+形容词+复数可数名词+主语+谓语!Whateasyquestionstheyare!
What+形容词+不可数名词+主语+谓语!Whatcoldweatheritis!
How+形容词+主语+be动词!Hownicethewatchis!
How+副词+主语+谓语!Howhardtheyareworking!
takeplace,happen“发生”：takeplace指“发生事先计划或预想到的事物”;happen指“一切客观事情或情况的偶然或未能预见地发生”。两者都是不及物动词或短语，后面不能跟宾语，也不能用于被动语态;happen的意义很广泛，而takeplace仅用于历史上的事件，集会等，是先行布置而后发生或举行的事件，它不用于地震等自然界的现象。
happentodo巧遇sthhappenstosb某人遭遇某事
不定代词all,both,each,every与not连用时，只表示部分否定，在否定句中用and连接两个宾语，表语，定语，状语时，只表示部分否定，并且否定and后面的部分;如用or连接句中两个部分，则表示全部否定。
视私处清洁为先 私处清洁为先 私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的，保湿的，甚至是私密处专用的，更有专门针对私密处美白的内裤。
胸部保养重在紧致 胸部保养重在紧致 胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实“胸不在大，有形则灵”，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到你理想中的效果。
胸部还有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。
女性保健的方法
一、舒肝活血
由于妇女的生理特点，经、带、胎、产，多数的妇女有不同程度的贫血患有月经不调，经量过多的女性应及时治疗。还有的女性性格内向，心中的痛苦不能及时发泄，长期压抑导致肝气不舒，气郁血淤，这就需要舒肝活血，调理气机，心理疏导适当宣泄，调整情绪，做到心情舒畅。
其实女人是靠血养的，面色红润、精气神足，靠的就是血对人体肌肤的滋养。
日常饮食注意营养，进食母鸡、瘦肉、猪肝、鱼肉、红枣、花生、桂圆、芝麻、胡罗卜、洋葱、豆制品等。
适当吃些保健品，超市卖的红桃K、太太口服液适宜女性服用。
有贫血气虚自觉不适者，应上医院请中医师诊治，人参，西洋参一类的补药应在中医师的指导下应用。
二、睡眠充足
充足的睡眠胜过美容保健。不要熬夜，不要过度疲劳。过度疲劳也会造成失眠，生活要有规律，按时睡眠。
平常进食莲子、百合、核桃、蜂蜜等有益智养心安神作用。
三、饮食均衡
过去说吃的饱，吃的好，现在讲饮食均衡是科学合理的`。每日进食牛奶1瓶，鸡蛋1个，适量瘦肉，鱼虾海味，适量米饭、面食，杂粮，豆制品，新鲜蔬菜，新鲜水果。以保证每日必需的蛋白质，碳水化合物，微量元素的摄入。
微量元素人体不能合成，必需从食物中摄取，维生素A、B、C、E，可去除面部黄褐斑。所以每日要保证有一定量的蔬菜、水果。
女性到了一定年龄雌激素水平下降，出现女性特征减退，应当每天吃100g以上的豆制品。豆腐西施的戏称还是有道理的，因大豆中含有异黄酮，是类似雌激素的物质，对内分泌失调有良好的调节作用，有益于女性美容。
红楼梦里说女人是水做的。生命源于水，水是一切生命过程必需的物质，是最佳的生物溶剂，可协助营养物质的运送和废物代谢的运输，体内许多生理、生化过程都需要水，水中的矿物质也是人体无机盐的重要来源，正常人每日进出的水是平衡的约2500me,成人体重的65%是水分，我们每人每日要饮足够的水，以开水为好，不要等到口渴了才喝水。
平常多吃肉皮、猪蹄，牛筋、海参、骨头汤、果仁等，因这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能保持和增强皮肤弹性，使皮肤滋润，可有效改善和防止皮肤过早衰老出现干瘪和邹纹。
四、定期检查
已婚女性每年做一次阴道镜检查。定期妇科检查，注意乳腺，子宫的变化，对妇科疾病的早期诊断有积极意义。单位组织的妇科检查是对女职工的关心爱护，我们一定要珍惜这机会，不要错过检查，更不要因为自已不掏钱查不查无所谓，如单位没有组织妇科普查，我们个人自费也应每年检查一次，做到有病早发现、早诊断、早治疗。有下列情况者更应重视妇科检查。
1、月经紊乱者；
2、绝经年龄大于55岁者
3、初次生育超过35岁、或终身不孕者；
4、患乳腺小叶增生者；
5、长期摄入雌激素者；
6、长期患生殖道炎症者；
7、家族史有癌症者（乳腺癌、子宫癌）
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