心情烦躁怎么办（精选14篇）
我们每天都要面对各种各样的压力，有时候很多人不懂得如何解压时间久了就会被压垮了。大多时候心情都会感到烦躁不安，遇到一点小事就大发雷霆，激动异常。在自己心理焦虑时大多都会感觉心跳加速、心情烦躁、胸闷气短等不安情况。对待这种情况如何处理呢?
一、缓解心情烦躁：充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7-9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
二、缓解心情烦躁：笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
三、缓解心情烦躁：简化大脑
物质简化=心理简化，如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
四、缓解心情烦躁：表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
五、缓解心情烦躁：吃对食物
焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和Ω-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。
研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺是一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质——的水平。
不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。
六、缓解心情烦躁：冥想
现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。
此外，冥想还是一种观察大脑的方法，让我们搞清楚耐人寻味的焦虑情绪到底是如何产生的。而理解大脑的思维模式有助于让我们远离那些负面情绪。
七、缓解心情烦躁：作一个前景板
如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。
而对于不善手工的人来说，可以试着制作一份有趣的电子版前景图，为自己增添一些动力。在制作画板时，不妨想想“真益激必善”五字箴言：即我的想法是真实的、有益的、激励的、必要的且善良的吗?如果不是的话，赶紧摒弃掉。
八、缓解心情烦躁：玩起来
小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。
但也会有这样的来访者，他或者她是生活的幸运儿，好运气不期而至，但并没能给自己带来梦寐以求的幸福和快乐，说通俗一点就是天上掉馅饼却砸破了头，顾不上去品尝馅饼的美味，先要忙着找绷带把头缠上，咨询室也就成了包扎间了。
美梦成真也是一种烦恼
今年年初，公司宣布将余女士提升为所在部门的经理。余女士大喜，多年的媳妇熬成婆，感慨良多。不料麻烦却接踵而至。一是部门员工似乎并不买账，更有原来一起入职的好友，或明或暗的在找茬闹事；二是其他中层主管中各有山头。对于余女士这样的新近升职的部门主管有推有拉，令她不知所措；三是工作压力明显增加，公司的各项工作指标都是直接考核部门，定量的考核指标完不成，影响立马显现，不像原来一般管理人员， “大树底下好乘凉”，基本上不操心。几个月下来，余女士头疼、失眠、焦虑等症状都出现了，她只得走进咨询室来“包扎馅饼砸出来的伤痛”。
老刘喜欢和一帮哥们儿买点彩票，当中奖的念想每天成为一种希望随着太阳升起的时候，他觉得很充实。直到有一天，他中奖了，扣税以后差不多能买一套房子，说大不大，说小不小。亲戚纷纷来访，希望得到经济的支持，儿子和媳妇也强烈表达了想换套宽一点房子的愿望。他暗地里算了一下，要是满足所有人愿望，则把中奖的钱全部拿出来还差一大截呢!……一夜之间他得罪了包括儿子媳妇在内的所有亲人。钱是在手里了，可老刘觉得自己变了，对生活不再像原来那样有希望和乐趣了。为了少一点麻烦，他宁愿不想或不做任何事情。生活陡然变成了一种折磨，他怎么也想不明白：中了大奖，为什么就高兴不起来呢?
喜从天降提升了他人对自己的期望
余女士和老刘有一点是相近的，那就是在他们的生活中都遇到了好事情，相类似的事情还有很多，比如获得特殊的荣誉、得到意外的财产、成为知名人士等，这些好消息都会给当事人带来超出常态的收益，余女士升职和老刘中奖就是这样。
这些收益往往会使当事人的社会角色发生变化，使当事人和他人的关系模式发生改变，从而使他人对当事人的价值评估发生改变，也就是期望值有所升高。
余女士升职后，她的社会角色已经从一般管理人员改变为部门经理，也就是从被管理者改变为管理者，她原来的同事和她之间的关系从平等变为从属，其他部门经理和她之间的关系从没有直接关系变成有紧密关系。公司领导和她之间的关系从没有利害关系改变为有直接关系。显然，在她生活中的重要人物和她之间的关系全都有了本质的变化，他们对她的价值评估大大提升了，因而对她的期望值也随之增高。老刘的境遇同样如此。
对新角色认知的错位
当事人自己不一定能够认识到这个过程中所发生的改变，甚至还没有对自己社会角色的改变有明确的认知，因而不能准确的扮演已经变化了的新社会角色。
余女士因为对部门经理的认知不明确，没有足够的认识与准备，所以无法认识到她和周围人的关系模式已然发生了很大的变化，无法准确地扮演新角色，因而感到十分困惑；老刘没有意识到在亲戚朋友的认知里，自己的价值评估值已经提高了许多，他们对自己能够提供帮助的能力被高估。所以，当事人的自我角色认知和他人对当事人的角色认知错位，这就是当事人觉得不舒服、不适应的原因。
由此看来，并不是好消息带来的坏心情，而是当事人未能及时地进行新的角色扮演，而给自己带来了困惑。好消息会带来好事情，但是好事情往往会伴随着新的压力，我们只期待好事情却没准备承担新压力，自然会产生始料未及的困惑了。
生活中总是充满了机遇和挑战，也就会有好消息光临那些幸运的人们。当好消息摁响你的门铃时，但愿你在收获快乐和幸福的同时，能够冷静的评估和好消息结伴而来的新压力。也许。你就不会对自己刚刚改变了的社会新角色适应不了了。
2、曾经的海枯石烂，终究抵不过好聚好散。老死不相往来，是我给你最后的深情。
3、请学会，从现在开始做自己想做的事。并不是每个人都会有明天，并不是你会有每一个明天。
4、知道心痛的感觉吗?想到你就发抖。
5、风吹散了故事，大雨封了路，远方的人忘了归途。
6、在失去你之后，我还是我自己，不是么?
7、我想装疯卖傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。
8、有时候，选择快乐，更需要勇气。
9、从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过。
10、对于你，我始终只能以陌生人的身份去怀念。
11、可能我只是你生命里的一个过客，但你不会遇见第二个我。
12、两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。我是爱你的，你是自由的，这才是最好的爱情观。
13、有时候，人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
14、你自认为是的挂念，在他人眼里仅仅个笑话。
15、人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。
16、我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。
17、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
18、后来我终于忘了你，连提起都只剩下笑意。
19、承诺是一张白纸，再厚的剧本也有了结局，我想我知道眼泪的味道，就算付出每一分，每一秒我都不曾想逃。在这个世界上没有恒久的幸福，只有瞬间的惬意和安适。
20、每个人都有很艰难的岁月。但如果你能挺过来，多年以后回首，那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子。
21、那些可以在一起的人，好好珍惜。有些人想在一起，却不能。
22、如果悲剧的上演只为了和你再次重逢，那我宁愿让这场悲剧永不停歇，因为我从不后悔爱上你。
23、你做了我的逃兵，却成了她的盖世英雄。
24、黑色的天空散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉让人窒息。
25、我这人不太懂音乐，所以时而不谱，时而不着调。
26、走错路，要记得回头。爱错人，要学会放手。没人陪，要习惯孤独。
27、星沉月朗，家在远方，何日梅花落，送我归乡。
28、为了祖国下一代，再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
29、只有在放假的时候，才觉得自己是最美的。
1、一直以来，我都太高估你了;其结果，竟忘记了，原来，你，也只是普通人。
2、我的泪水，不在为你而流，我的手，也不在希望再牵起你的手。
3、有谁曾试着走进我的世界，流连忘返。
4、我们之间的空气，是冷的，清的，凝固的，一点一滴，越积越多，我知道，总有一天，它会成为一块冰坨，再也让我温暖不起来了。
5、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。
6、因为年轻，所以敢做，因为年轻，所以敢为了爱与世界为敌。
7、我悲哀的以为，只要付出就有收获。
8、没有什么是永远，也没有什么会很久。随便找个借口，谁都可以先走。
9、跟自己说声，对不起，这些年一直没学会好好爱自己。
10、不要想太多，你的想象力会创造出个一个并不存在的问题。
11、喜欢一个人用情侣名，装作自己狠幸福。
12、时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。
13、我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定。
14、恋爱是双程路，单恋也该有一条底线，到了底线，就是退出的时候。
15、都说我们是祖国的花朵，为什么受伤的人都是我。
16、用坚硬的外壳掩饰内心的鲜血漓淋，只怕你看了我的软弱。
17、等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开。
18、获得爱情你可以随便用什么办法，而保持爱情却需要智慧。
19、你忽视我多久都没关系，但你永远无法改变，那些我带给你的回忆。
20、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。
21、成功的时候朋友认识了你，失败的时候你认识了朋友。
22、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
23、爱情来来往往不过三个字，不是我爱你，就是对不起。
24、那一夜，繁星满天，我确定你没有喊我。你为什么不喊我?再远我都听得见。
25、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。
26、我会微笑，并不代表我一切都安好。
27、刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。
28、我走了。这一别遥遥无期。归期渺茫。
29、小时候我们哭着哭着就笑了，长大后笑着笑着就哭了。
30、终于结束了这一切的恋情，我的心又回到了我的左胸。你依然是那美丽的天使，但这次却不是出现在我生命中，你头顶的光环也早已黯然逝尽。
31、时间才是永恒的爱人，它会赶走爱我不深的人。
32、各奔东西又怎样?别忘了地球是圆的。
33、我不是一个优秀的演员，做不到微笑旁观你们的暧昧。
34、你开始在半夜写情话，你说你不是在想念他，你写着写着就哭了吧，你怎么不舍得忘掉他。
35、单身了才知道一个人有多孤单，夜深了才知道一个人有多寂寞。
36、沉默了太久，却找不到一个伤心的理由。
37、做人要低调，读书要高调，所以老妈一直在强调。
38、每个喜欢文字的孩子，都有一段一碰即痛的回忆。
39、有谁和我一样，为那个人单身。听到她们说起她们的男朋友，然后一阵失落。
40、似乎是思念猝不及防的袭击将心房占据，等到醒来的时候，脑海一阵荒芜落寞。
41、你留下那么多的悬念，你给出那么多错觉，现在叫我怎么放弃。
42、假装对迩的关心视而不见，只是不想再次沉沦。
43、最美好的时光，是为一个人付出一切时的勇敢。
44、我今生今世爱定你!愿这一生只牵你的手!
45、真想把你栽花盆里，让你深刻的体会到做植物人的感觉。
46、朋友的`朋友，我们最后的定位，疏离得让自己都好想流泪。
47、我一直强调我很低调，可你们偏偏要给我掌声和尖叫。
48、是不是拥有以后就会开始要失去，我给你的越多，你却越想要躲。
49、遇到不开心的事，想哭就大哭一场吧，哭完就好了。
50、我目送沿海的日落，紧抱一个醉生梦死的枕头，游不出回忆却学不会放手，怎么走。
51、你是我心中的一道伤痕，时间会慢慢的愈合的。
52、是不是受了伤，你才会想起我在你身旁。
53、就如旧爱，有天总会忘记，当初竟以为，能够爱到死。
54、或许我再会对另一个人好，但是对他的好都是依照我曾经给过你的。因为，你在我的心里——无可替代。
55、放下一切，菩提心就现前;放下一切，才能见到事实真相。
56、陪伴就是，你需不需要的时候，我都在。
57、生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
58、终于慢慢学会了习惯一个人伤感，喜欢一个人心痛，一切我都习惯于一个人了，虽然不愿意，却无可奈何。
59、是不是有那么一个人，藏在你心里，从未忘记过。
60、永远回不去的故事，再也见不到的时光。
61、青春是一滩水，无论是摊开还是紧握，都无法从指缝中淌过单薄的年华。
62、分手后再和好，只不过把走过的再走一遍，最终还是逃不过分手。
63、我没有觉得永远很远，一个白天就已把你我拆散。
64、时钟可以指向原点，只是已不再是昨天。
65、如果你的离开会让我痛的话，那么我宁愿我从来没和你联系过。
66、那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。
67、猜不明白也不想去问太多，彼些的心门上了锁，相处比分开寂寞。
68、我，作为(自封的)中国未来最著名的言情小说家兼贤霞忠实党员，居然连一个贤霞的刀片都没发过，并且脑洞什么的也都木有，感觉自己好失败!
69、在线不理我，没关系，我忍。发给你不回我，没关系，我滚。
70、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
71、对不起，我们只是擦肩而过，请你原谅我的离开。
72、每天的生活都是两点一线这样的生活过的好乏味。
73、再见了、我那么那么爱你、一点也不遗憾。
74、拿得起，放得下，女人必须要有身价。
75、有时，一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。
76、当爱支配一切时，权力就不存在了;当权力主宰一切时，爱就小时了，两者互为对方的影子。
77、那么轻盈的一滴，流过脸庞，常常只在瞬间。又何必问，一滴泪落下的时间?可我常常觉得，流下一滴眼泪，需要很久很久。
78、有些话我宁愿放在心里埋起来，再痛也不说出来。
79、我爱你，很深很深，只是我不再喜欢你了。
80、有的人是属拖把的，事情拖着拖着就一干二净了。
81、我唯一对你说的谎，就是离开你我不难过。
82、那嗰叫记忆的虽然狠傷，萁实乜狠美。
83、我的思念在远方，谁能代替我收藏。
84、有了你的出现，占据了一切我的视线。
85、最爱你的人是我、对你最好的人是我、为什么受伤的是我。
86、微风带走的，是不堪回首的昨天，岁月带不走的，却是长久的依恋。
87、心里默念我爱你，奈何只能看你退出我的生命。
88、此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。情歌让我虚度浪漫，最后还是曲终人散。
89、我以为一切不曾改变，后来时间久了，只剩下我在原点。
90、我总是把你臆想的太过完美，以致你迟迟不肯出现。
91、每个人心里想的都不同。你我永远都猜不透彼此的心。
92、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子;怯懦，却可能使你后悔一辈子。
93、任何时候，走一段你都是需停下来想一想，那么你就会发现一个更广阔的世界。
94、总是想改变一些事和人，看来都是徒劳而已。
95、你永远都不知道，我为你哭得喘不过气的样子。
96、时间没有等我，是你忘了带我走，我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相忘。
97、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。
98、初次相识总是那么的美丽，过程却是那么枯燥，结果更是令人伤不起。
99、一个人身边的位置只有那么多，你能给的也只有那么多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有些人不得不离开。
100、断发如断情，我想我该去把我的长发剪掉。
101、婚前女人把男人看成开心果，可是婚后却总是这不满那不满的，觉得婚前的日子像无花果一样白过了。
102、对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。
103、真心等你的人，他总会真心等下去。不愿意等的，总是一转身，就牵了别人的手。
104、一个人不出现较少的风格，美丽的和不太聪明，有才华的不可能性!
105、最可悲的是明明相爱，却不敢想未来。
106、记住，不是所有人都是真心。所以，不要那么轻易的就去相信。
107、年的快乐，6年的童真，6年的幸福，6年的情谊，全在照毕业照的那一刻统统变为回忆。
108、人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒。
109、只要你的心宁静快乐，人间也有天堂，而且就在你眼前，就在你心里。心胸狭窄的人，是永远看不见天堂的。
110、当你难过的时候。我希望我能在你身边。尽全力让你笑起来。
111、我们都一样，遇见不同的人给了同样的伤。
112、我对你的爱从来没有停止，只是我不再让别人知道而已。
2、什么天荒地老，什么至死不渝。都只是锦上添花的借口。
3、时间的快或慢，取决于你在等待谁，被谁等待。
4、每个人心底的悲伤，除了自己还有谁会懂。
5、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
6、千山万水人海中相遇，原来你也在这里。
7、分手后的思念、注定就是犯贱?
8、句号再句号，也许我们的牵扯从此画上句号。
9、什么时候你可以在乎我?
10、有些东西真的不是爱，不是在乎，而是不甘心，多么痛的领悟，你给的起，我承受不起。
11、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它黏起来。
12、我千不该万不该最不该的就是在不懂爱的年纪爱上了你。
13、你是我需要仰视的风景和只能观望的烟火。
14、每吸进一口淡淡的氧气，吐出的是你听不到的叹息。
15、同样的时间，同样的地点，却等不到同样的人。
16、我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫了整个心脏。
17、可我忽然在想这样的我们能否去给对方幸福呢。
18、不想成为你的牵绊、寂寞总要试着习惯看开。
19、唉，如此烦躁，觉也没睡成，还有姨妈附体，还要上夜班。
20、别把最愛妳的人當成情緒的垃圾桶，無論妳心情多煩躁。
21、你不理我的时候我会很烦躁
22、我很想抱抱你，可是拥抱的`都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。
23、 最烦燥的就是年轻只有一次，很多事现在不去做，将来就没有机会给你做了。
24、命途多舛，什么什么都特么烦躁!
25、我已不想去奢求那虚假的温柔和那遥不可及的爱情。
26、飞蛾扑火，是种堕落;挥手诀别，是种解脱。
27、挥不去，也抹不掉的只有那埋在心底的记忆。
28、花心是我的表面，专情是我的里面。
我今天一整天都很烦躁。在学校里，我对我的朋友泰勒很粗暴。我觉得泰勒以后再也不会跟我说话了。我也不知道为什么对别人一点也不友好。
我耷拉着肩膀，慢吞吞地向屋子走去。我的小狗萨姆跑过来迎接我。萨姆蹦蹦跳跳的，欢快地摇着毛茸茸的尾巴，准备跟我玩我们经常玩的抛接球游戏。它喷着鼻子，把它最喜爱的吱吱作响的玩具抛到我的脚边。
“走开，萨姆！”我叫道。萨姆畏缩地垂下尾巴，一溜烟地逃到椅子底下，回自己的窝去了。
“嗨，弟弟，你怎么了？”马特走进屋，一边拿着电视遥控器一边说。接着，他选了个动画片，跳到沙发上。我们俩同时听到重物压到纸上的声音。
“呀！”我尖叫道，“你坐到我的画上了。你把它弄坏了！”
“哎呀，我没有看到它，凯文。对不……”
但是，还没等他说完，我就气呼呼地向门外走去了。我的拳头握得紧紧的，脸涨得红红的。
我将脚胡乱插进鞋里，几步走到门外，一屁股坐在前廊的台阶上。“唉，今天过得真糟哇。”我心想。
下午的太阳暖洋洋地照在我的脸上。一阵阵快乐的叫喊声和打闹声，从泰勒家的院子传过来，我知道，那是朋友们玩耍时发出来的。我烦恼地摇了摇头。如果我今天没有对泰勒他们发脾气，那该多好哇。那样的话，我就也能和他们一起玩了，而不是像现在这样，一个人顾影自怜，孤孤单单地坐在家里的走廊上。
就在这时，哥哥马特的大笑声从屋里传出来。这又让我想起刚才自己的行为有多么糟糕。“我真不该冲马特大吼大叫。”我心想。要不然，现在他也许会跟我一起玩“风火轮赛”游戏呢。
我深深地叹了一口气。“没人玩真是糟透了。”我想。
我将一粒小石子从走廊上弹了开去，注视着他落在草地上。然后，我想起爸爸曾经对我说过的话：“解决问题的方法之一，是找出问题出在什么地方。”
“噢，如果我的问题是心情烦躁，”我想，“那么，我是从什么时候开始烦躁的呢？”
我从那天早晨准备上学的时候开始回想起。首先，我起床比平时晚了20分钟，这让我整个早上都很慌乱。接着，因为马特把营养燕麦圈全都吃光了，所以我只能吃不新鲜的玉米片了，这让我心里很不舒服。
“可是，最让我烦躁的是什么呢？”我想，“是我的所有好袜子都被洗掉了，我不得不穿那双臃肿的大袜子。”我伸手挠了挠头皮，搓了搓脸。“好像我越烦躁，事情就越糟。如果我不发怒，遇到事情就想办法解决，那我就不会焦躁不安了。”我想。
第二天在学校，课间休息的时候，我找到泰勒。“嗨，泰勒。”我叫道，“我今天把篮球带来了，你想玩投篮吗？”
“想！”泰勒叫道。课间休息时，我和泰勒一直在一起打篮球。
在美术课上，丽萨把她的记号笔全撒在了地板上，她惊慌地叫道：“噢，不！”然后，她就弯下腰手忙脚乱地去捡地上的记号笔。
“别着急，我来帮你捡。”
那天快放学的时候，老师喊我的名字，让我到讲台上去。然后她向同学们大声地宣布道：
“凯文，我今天要授予你一颗金色的星星，作为对你助人为乐的奖励。”
我骄傲地笑了。
在放学回家的路上，我快乐地蹦跳着。今天，我过得非常愉快。一回到家，我的小狗萨姆就热情地跑来迎接我。我轻轻地在它的头上拍了拍。接着，我注意到哥哥用乐高牌拼装玩具拼装的太空船正放在咖啡桌上。“你的太空船真棒，马特。你是怎么拼的？”
“没什么难的，小弟，你愿意帮我建一个空间站吗？”
“当然！”我笑容满面地说。
2、干了这么多年的工作，这里让人心寒，心凉，真的想离开这里。
3、工作越来越忙，累得起不来床，压力越来越大，都让生活整怕，闲时又越来越没劲!
4、世上最懊恼的事不是争吵，而是我把一颗心紧紧贴近，你却不知道，我在说什么!工作很重要，朋友很重要，唯独我却是个包袱!有时候，心寒更胜过心痛!
5、虽然很伤心但是谢谢你的打击，你让我懂得了怎样坚强。
6、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。
7、一星期，总有那么七天不想上班。
8、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。
9、工资再怎么努力也不涨，年龄不需要奋斗照样涨，这就是苦逼的人生。
10、我在做一件吃力不讨好的事，简直是对牛弹琴。
11、周一上班时，总会感觉疲倦.头晕.浑身酸痛.食欲不振.注意力不集中等现象。
12、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
13、业务不熟练，很是心烦。看着其他同事一个劲儿的敲键盘，心里那个慌呀，慌得要命。
14、每天都在工作可是每天工作的都不开心，不知道怎么去讨好别人自己也不够努力，对自己很心寒，社交也是有障碍，每天都想放弃可是为了生计又不得不去拼命。来自一个脾气很怪明天生日却又要加班的处女座。
15、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。
16、别人上班要钱，我们上班要命!
17、匆匆地我走了，正如我匆匆地来。我真想对这样工作挥一挥手，说声再见，再也不见!!
18、被拥挤的时间，挤得只剩下呼吸的空隙。
19、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替!
20、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。
21、五十六种语言，汇成一句话，不想上班不想上班，不想上班!
22、找不到工作的时候，突然很羡慕那些上班的人，忘了自己上班时候是多么心烦了。
23、不想上班，挣不到钱，还不开心。
24、工作的让人很累，工作真的让人很疲惫。
25、在工作上经常会遇到不顺心，不开心，恼火的事情，事后还是要自我调节一下，本来拿的工资就少，还气坏自己的身子，消极的情绪影响到自己家庭和朋友，多亏啊?!对吧?!该吃吃!该喝喝!
26、工资再怎么努力也不涨，年龄不需要奋斗照样涨。
27、工资就像大姨妈，一个月一次，一周左右就没了。
28、身已疲惫，心已乏累，痴心不改，我心依旧。这是我今天忙碌的心情写照，再恰如其分不过了。
29、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。
30、我都是一站就是12个小时，脚底板疼的都受不了!
31、忘了是谁说过：心情不那么好的时候就吃巧克力，让甜味掩盖住你的低落，掩盖掩盖久了，你就会忘了自己曾悲伤过。
32、找不到工作，心烦!心情不知所措!
33、人，最怕的就是心寒!当你在为生活为工作一步一步往前走的时候，总有人会用刻薄的话来刺激你!看似很近的人，其实并不懂你，而且会讥讽你!累了，放下吧，一切重新开始吧!
34、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
35、缓解工作压力与加班的疲惫除了买买买，更有效的办法就是小姐妹的聚会，相聚一小时，神清气爽好几天。
36、开学了连食堂的饭都涨价了，爸你说我的工资是不是也该涨了，哎。
37、一切终究不过是捉风捕月，一枕邯郸，一生荒唐。
38、我学会了勇敢!烦的时候没人问：其实我们拥有的才是自己的幸福!事业成功的说工作压力大.失去的只是记忆.一生孤单!
39、同事不是太熟悉，性格不了解，都不敢开口乱说话，怕得罪人。真是怕得慌。
40、走着走着就稀里糊涂的心寒了。有些难受。这几天就除了工作外不理人了。
41、这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
42、累些苦些还能忍受，但怀着一片赤诚的心还不被工作对象理解.冷言冷语，真是令人心寒.丧失了接下来的动力。理想果然与实际有巨大差距。累了，也就不想再认真了。
43、愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。
44、这工作我找了，可是现在找工作不是找工作，是拼爹!那咱就找爹帮帮忙呗。
45、太多话哽咽在喉咙，我怕张嘴就是嘶吼。
46、生活累，工作累，交朋友累，爱人累，渴望家人，还是累。那么累，我不知道自己还有什么理由活着。
47、心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。
48、吸烟不会，喝多会醉，吃多了减肥太累，看来只有买，买，买是缓解工作压力最好的方法，坐等各种物流一齐飞。
49、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
50、没有新鲜事，只有伤心事，我是不是真的找不到工作了，好心烦啊!人生突然变得灰暗起来了!
51、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
52、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。
53、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
54、吃一堑总要长一智吧，下次换工作，首要考虑的应该是有一个好的自己。
2.昔日的海誓山盟，今日的形同陌路。
3.最初让你红了脸的人最终让你红了眼。
4.有人说不懂得珍惜，失去后会很疼。可是我却觉得，珍惜后的失去最疼最疼。
5.毕竟你是太阳，不是我一个人的光。
6.思念着你的思念，去得快，来的也快。
7.心还在梦就在天地之间还有真爱。
8.我最不会挽留而你们一个个偏要走。
9.和别人谈起你，是我想你的方式。
10.爱情可以让人沉迷，但绝不可以沉醉。
11.因为有你在身边，连飞翔都不用翅膀。
12.你离开以后，从此忘记眼泪的温度。
13.很久很久了，我不知道该说些什么。
14.清楚看见你的脸，微笑中带点憔悴。
15.游离在时间的断点，看不清眼前。
16.我试过销声匿迹，最终也无人问及。
17.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?
18.暮色时分，我也只是一个人的独角戏。
19.让我一个人默默的流泪，偷偷的回味。
唐玄宗时，因专宠杨贵妃，而冷落梅妃，歉疚的唐玄宗曾经命人给梅妃送去一斗珍珠，却被梅妃拒绝，并有“长门尽日无梳洗，何必珍珠慰寂寥”的诗句流传。到了慈禧时期，对珍珠的垂青更是变本加厉。慈禧渴盼长寿，便命人制作“寿”字旗袍百件，每一件旗袍上都要绣上80余个“寿”字，同时要缀80多颗硕大的珍珠。甚至慈禧死后，入殓中的珍珠多达23540颗。
之所以封建统治者对珍珠情有独钟，除了珍珠可以彰显皇家气派外，珍珠本身的养生功效也是原因。
珍珠出自水中，自然有“水气”，根据五行相生相克，水能熄灭火，珍珠就能降火。另外，《本草纲目》中言明，珍珠入足厥阴肝经，因为肝藏魂，所以珍珠还有定魂安神的功效。中国古代的胎养书中便推崇“珍珠玉石类安胎养儿法”，就是让孕妇在怀孕三个月情绪不太稳定的时候，佩戴珍珠项链，让孕妇安神定惊。还能让日后生产的孩子相貌端正，肌肤细嫩，就是取其“外相而内感也”之理。
用珍珠缀成的项链，不仅能按摩我们脖颈处的经络，而且长期摩擦，珍珠中所富含的天然物质如铁、锌、角质蛋白等可以被人体所吸收，能去烦止燥，安神定惊，效果卓然。更为妙绝的是，方法极为简单：取珍珠项链一串，以海水珍珠为佳，长期佩戴，或者闲暇时摩挲把玩，即能起到这样的功效。如果用珍珠项链早晚按摩面部皮肤，还能有美容、护肤、除斑的功效。对于爱美的女性而言，实为装饰、美容、保健的最佳选择。
2、道理都懂，可是就像鱼活在水里，也死在水里。
3、不要胡思乱想，内心的难过就不会那么多。
4、有些过去，不管幸福与伤痛，只能够埋藏在心底。
5、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过那里
6、如果能够脆弱，谁非要强撑着不服输；如果能够休息，谁非要拼了命的赶路。
7、心境不好的时间，连空间都变成了忧伤的颜色。
8、我拦不住要走的风，也抱不住要走的你。
9、人都会有心境不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。
10、没有什么永远，没有什么很久，找个借口谁都能够先走。
11、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自我有多精彩。
12、不是我变了，而是因为在经过一次又一次的伤害后，我不想再这样被折磨了。
13、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，可是你离开了我，你叫我以后怎样再对别人笑。
14、活得累是因为心里装了剩余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。
15、心就算再痛，也只能默默承受，看着你离去的背影，我只能笑着，静静看着你离开。
16、有些事，此刻看来可是如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。
17、有些事，想多了头疼，想通了心疼。
18、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你仅有一个人。
19、如果恋爱的时候你听到的全是甜言蜜语，那么，将来痛苦的不是你的耳朵而是你的心。
20、奉劝各位：除了灾难病痛，时时刻刻要欢乐。
21、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
22、寂寞的时候，香烟是我唯一的伴侣。
23、一个人，或许真的孤单。或许，一个人的孤单，只是一种生活。
2) 你的计划，我的变化，你的计划永远跟不上我的变化
3) 别拿我的忍耐，当成你不要脸的资本
4) 我的努力是你看不到的辉煌
5) 我给你一次机会，你要抓不住，最后请别后悔
6) 亲密敌人：学习中的对手，恋爱中的对象
7) 兄弟如手足，情人如衣服;手足不可断，情人要勤换
8) 你行踪不定，来去匆匆，你这可恶的耳边风
9) 借问美眉何处有，画完妆后你再瞅
10) 我好歹身上也有肉，几十块钱一斤呢?别说我不值钱
11) 形容你的时候，我只喜欢用er
12) 别用你那三八的脸，来勾引我这三八的鞋
13) 别人对你说脏话，你可以回他：你在做自我介绍吗
14) 甲：你当我白痴;乙：啊!原来你不是
15) 长的美有用吗?能当卡到银行刷吗
16) 吹牛吹的那么的清新脱俗，你还真是厉害啊
17) 朋友，你长得还真是天生丽质啊，简直是美不胜收
18) 你穿的这么清凉，长的却这么败火
19) 你的爱就像病毒，迟早被吞了
20) 人生在于嗨，西瓜在于拍
21) 把你捧在我手里 你就是杯子 我一撒手 你就是玻璃碴子
22) 黑夜给了我黑色的鼠标，我却用它游戏到天明
23) 永远不要觉得自己是世界是最倒霉的人，否则上帝会认为你低估了他的能力
24) 难道所谓“蛋白质”就是“笨蛋+白痴+神精质”
25) 从小到大，唯一不变的就是那颗不爱读书的心
26) 鸳鸯戏水，都他妈的淹死。 比翼双飞，都他妈的摔死
27) 理科的强大在于你抄了答案也看不懂，文科的强大在于你看了答案就不想抄了
28) 你若安好，便是晴天，但老子喜欢阴天
29) 小时候哭着哭着就笑了，长大了笑着笑着就哭了
【关键词】森林脑炎；烦躁；护理对策 文章编号：1004-7484（2013）-12-7366-01
森林脑炎（forest encephalitis） 又名苏联春夏型脑炎、壁虱性脑炎或蜱传脑炎（tick-borne encephalitis， TBE），是森林脑炎病毒（tick-borne Encephalitis virus TBEV）感染后导致的一种中枢神经系统急性传染病。每年5-8 月为发病高峰，病毒感染后潜伏期约10-14天，大多急性起病，临床可表现为发热头痛、恶心呕吐、意识障碍、颈肌瘫痪、呼吸机麻痹等症状，病死率高达20%-30%。目前森林脑炎是我国法定职业性传染病之一，属林区乙类传染病。
1临床资料
2010年——2013神经内科病房收治58例出现不同程度烦躁的森林脑炎病人，年龄16-82岁，平均45岁±4月，男30例，女28例，在烦躁病人管理过程中，9例病人自行拔出胃管，其中4例有轻微鼻腔出血后自行緩解；7例病人自行拨出尿管，其中4例有轻微尿道出血，自行缓解，11例病人抓伤皮肤，经消毒上药等处理后抓伤无恶化；6例气管切开病人，无威胁病人生命的并发症发生，无约束造成的肢端皮肤缺血坏死，无使用镇痛镇静药物引起的呼吸抑制，无其他病人和工作人员受伤。
2森林脑炎病人烦躁发生的原因分析
森林脑炎病人主要由于森林脑炎病毒感染后，造成脑水肿，随病情发展，水肿呈逐渐进展趋势，可引起病人颅内压升高，脑功能受损，导致病人烦躁。此外，高热、脑乏氧，以及脑实质受累等因素也可引起森林脑炎病人发生烦躁。
3护理对策
3.1安全护理密切观察病情变化，评估患者烦躁可能发生的危险因素，给予患者保护四肢和躯体，防止患者因烦躁不安而发生坠床、拔气管插管、胃管、尿管等。在约束期间注意观察患者约束的四肢肢端的血液循环、皮肤及皮温的变化，以及静脉穿刺部位的情况，静脉穿刺点应尽量位于约束部位之上，以免病人约束时影响静脉通道的畅通。每2-3h应松解约束带一次，适度活动肢体。约束带不易过紧或过松，以能放进两指为宜。必要时进行胸部约束，应注意观察患者皮肤及呼吸情况，保持呼吸道通畅，为病人进行各种处置时，应不要过度用力，避免发生伤害，增加病人的痛苦。
3.2管道护理各种导管都会引起病人的不适可导致烦躁。当给病人翻身时应保持管道与身体同步，妥善固定，防止由于管道牵拉，扭曲，加重不适而诱发烦躁。
3.3缺氧的护理烦躁病人少数由于缺氧造成。当呼吸道分泌物阻塞时，有效清理呼吸道后，症状可自行缓解。必要时行血气分析，根据病人情况进行判断，对症处理。如氧和指数低于正常值时，应给予气管插管，呼吸机辅助呼吸。
3.4心理护理正确认识烦躁症状是疾病的表现，在进行心理护理时，掌握病情和病人的特点，医护人员要态度和蔼，言语温和，动作轻柔，消除病人的不良心理刺激，使病人适应病室的环境，增加对医护人员的信任，有助于诊疗护理工作顺利的进行。
4应用药物
4.1烦躁严重者，应给予镇静治疗，一般给予亚冬眠药物，使用微量泵控制滴数维持。给药后要严密观察患者生命体征，特别注意病人的血压的变化，根据血压的变化情况随时遵医嘱调节药物的滴数和用量，并做好记录。很多病人用药后进入深度睡眠状态，可出现舌后坠。如出现舌后坠，可给予口咽通气道，保持气道通畅，甚至可出现呼吸抑制等症状。在使用镇静药物时，应先评估病人的烦躁程度。
4.2脱水药物的使用，一般使用20﹪甘露醇125ml，每8小时静点，如脑水肿严重者可于甘油果糖250ml每12小时静点交替进行。
5改善环境
良好的环境对病人的治疗起着积极的促进作用，安静本身就是良好的镇静剂。保持病室整洁，温湿度适宜。晚间尽量降低病室的照明度，降低呼吸机及监护仪的噪声，医护人员交谈声音应低，动作轻柔，以避免强光，噪声等环境的因素而加重病人的烦躁。各项护理操作应在严密观察患者病情的基础上，有计划，有针对性地进行，减少不良刺激，通过采取积极有效的措施对病人起到安抚作用。
综上所述，森林脑炎病人的烦躁，有效的采取相应的护理措施，可减少或减轻烦躁症状，保证病人的安全，避免并发症的发生。
参考文献
[1]俞森杨.危重病监护治疗学[M].北京： 中国协和医科大学出版社，2006：662-666.
1、凶残的人也有善良的心，也会不顾一切的玩命。
2、你是我终生不治之顽疾疫病，始于心动终结于枯骨飞灰。
3、为什么伤害隔着这么远都能做到，而安慰，却必须在身旁才行呢？
4、其实我们可以放下尊严，放下个性，放下固执，却因为放不下一个人。
5、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。
6、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。
7、你会喜欢我多久，是伴我长久还是玩够就走。
8、真的很希望在所有人说我很坚强的时候，有个人对我说别逞强。
9、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来了！
10、我们是平行的铁轨，除非发生事故，否则不会错位。
11、我们做的最有默契的一件事情是，我不联系你，你也不联系我。
12、突然觉得自己老了好多，像是做了一个好长好长的梦，疲倦却又醒不来，什么也抓不住。
13、烟就和感情一样不能换，换了就根本抽不出味道来了。
14、爱，直至成伤之后就是永远对不起，虽然你感觉不到我。
15、如果能重来，诚实的去对待；如果能重来，回忆当作尘埃。
16、再也没有一个人，像我爱你爱的那么深那么真。
17、有时候，孤单一个人反而更好，反正没人伤害得了你。
18、从此我掩目，罢了，我自此便盲掉，从今不得见光。
19、如果我放弃了不是因为我输了，而是我懂了。
20、那些说着永不分离的人，早已散落在天涯了。
21、爱情就像两个拉皮筋的人，受伤总是不愿放手的。
22、有些人不会忘，由于不舍得；有些人必需要忘，因为不值得。
23、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
24、分开以后，我学会一个人弹琴，一个人写诗，一个人生活，却怎么也学不会微笑，以及忘记。
25、长大成人这件事最恐怖的地方之一在于：你或许会变成自己曾经最看不起的那种人。
26、心情好低落，唯一陪着我的却是影子，低下头摸摸自己的影子，也只有你对我是不离不弃。
27、有时候，人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
28、原来心疼，是这样的；催眠自己，告诉自己，有幸福。
29、你可明白，如果有一天我不折腾了不闹了，那代表着什么。
30、我会忘记的关于那些回忆，但记得幸福。
31、就算没有倾国倾城的美貌，也要有摧毁一座城市的骄傲。
32、是我想太多，我也这样说，这是唯一能安慰我的理由。
33、生活一直都很简单，但是我们也一直都忍不住要把它变得很复杂。
34、信任就像一张纸，皱了，再努力试图抚平，也恢复不了原样。
35、时间会证明那些用键盘敲出来的`承诺不堪一击。
36、为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。
37、以前笑有你在，现在笑却没有你，所以再怎么笑也不出以前的甜美。
38、如果没有你，明天不值得期待，昨天不值得回忆。
39、有时候，孤单一个人反而更好。没人伤害得了你。
40、守望着一树树的花开又落，期望着童话里的美丽谎言变成沧海桑田。这样落寞，独自惆怅。笑容少了，无奈多了。
41、一场旅行，最美的不是风景而是陪你看风景的人。
42、在每个星光陨落的晚上，一遍一遍数俄的寂寞！
43、成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛里打转，我们却还能保持微笑，总会有一次流泪，让我们瞬间长大。
44、迟迟不肯公开我的身份，你到底是在给谁机会。
45、你若即若离像风像雾从未让我看清和靠近。
46、我们做过的事，遇到的人，以及所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词—-过去。
47、属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆。
48、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错；你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
49、我们有相视一笑的默契却没有相守一生的勇气！
1、离开你不是因为不爱你，而以因为你不懂珍惜。
2、我只懂得哭、我只会哭、除了哭、我还能做什么?
3、光棍节快到了，丑的人已经迫不及待地找人将就了，帅的人仍然坚持原则继续单身。
4、失恋，并不使你痛苦，而你赋予失恋这个现象的附加意义，却将你击溃。
5、假如有一天全世界都不要你了，不要慌，你要怕，你可以来找我，我会告诉你，我也不要你。
6、撕心裂肺的痛，兄弟一路走好。
7、不要把自己想的太重要，在别人眼里你什么也不是。
8、用我三生烟火，换你一世迷离。
9、分手不是伤害或失败，是彩排爱情，怎样到来。
10、是不是当有一天我真的难过了，痛了，你才会看见我。
11、记得，一个雨天、你说你会很疼我，现在、又下雨了、带走了我们所有的誓言。
12、在不懂爱的年纪，却懂得了爱带来的伤害。
13、我承认我是弱者，不在对感情假设什么。
14、我说的没关系，不是原谅也不是礼貌，是从今往后，再难过也和你没关系了。
15、你是那么在乎他、而我又那么的在乎你。
16、没有离不开，只有不想离开。没有想不开，只有放不下。
17、我就是这么在乎你，我的感情就是这样强烈的要命，计较的丝毫不差。
18、你说你爱我的时候，我相信你是真的爱我。只是，你所爱的是新鲜感。
19、颠覆了一个半夏的温暖流年，你在时光的尽头转身说等我。
20、再热情的心也经不起冷漠，再爱你的人也经不起冷落。
21、厄哭不是因为不脆弱、只是因为厄需要发泄而已、仅此而已。
22、早知道如梦一场，我又何必把爱放到一个地方。
23、当你说我变了的时候我有多痛。
24、所有的疑问，在某个明天，一定会有一个答案。
25、有一种感情叫成全，有一种离开叫思念，当思念与成全终成一梦，谁的泪光璀璨了谁的笑容?
26、我想你，很想很想，不知道你是不是这样。
27、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。
28、选爱人不需要太多标准，只要这三样：不骗我，不伤害我，和陪着我。
29、分手的结局好悲伤，心痛到濒临疯狂，是谁告诉我要学会遗忘。
30、当我们反复练习，当我们安静做了决定不要再见你。
31、其实眼泪也很无辜，总是不敢追问错在何处。
32、某年某月的.某一个转身，我答应你，不再爱你，却忘了答应我自己。
33、我的心已经不知不觉的被你填满，所以再已装不下其他。
34、不是我爱玩手机，而是除了手机外，没人会陪我。
35、听到说，谁和谁在一起了几年几年，就觉得好伤感。
36、你扎根在我心里，我却不知道，我已不是你的唯一。
37、爱情是短暂的，当你和他的爱情变成感情时，你愿意为了他不再寻找新爱情，爱才伟大。
38、一个人爱不爱你、在意不在意你，你是感觉得到的。
39、原来，世事都敌不过时间，喜怒哀乐都是它的手下败将。
40、无人问津的渡口总是开满野花，就像我爱你却又支支吾吾说不出话。
41、我们都欠彼此一句表白，但时光不再给我们机会。
42、虚伪的你，使我过上虚伪的生活。
43、如果方向错了，停下来就是前进。
44、只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻;只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。
45、没关系，爱你那么久，都是我心甘情愿。所以，没关系。
46、分手了，我披着长袖，在那茫茫的马路边独自行走，心情低落地想着其实我们的爱并不完美。
47、男人，最重要的是独宠一女，别背叛那个死心踏地追随你的女人。
48、伤口留着自己舔，笑容留给别人看。
49、不知从何时起，和你聊天也已变成一种奢望。
50、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
51、我用一世情真换一身伤痕，你猜我后悔吗?
52、你已经远远离开了，我也会慢慢的走开。
53、只有像我这么差的人，才会死心塌地爱你那么久。
54、歌词里的故事与现实渐渐重叠像一场早就上演的老旧默片。
55、一个人的冬天比往年更加寒冷。
56、先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。
57、她一个人，她有很多个梦，她迷上旅行，用风景盖住痛。
58、眼泪没有太多，只是可以为你流成河。
59、花心本无错，奈何世人太单一。
60、如果爱让我不开心，那一定是爱不对，不是我不对。
61、我的思念依偎在这个寒冷的夜里，难以入眠。
62、失败并不意味着你浪费了时间和生命，而是表明你有理由重新开始。
63、与王子相比，我更喜欢童话里的骑士。但、无论王子亦或骑士，都不可能同时守护两位公主。
64、给自己一个喘息的机会，也试着让爱有路可退。
65、想着快点忘记，却一次一次的被回忆提示。
66、曾经，你跟我说一个频道就是一个窝。现在那个窝只有我一个人了。
67、别人回首那人在灯火栅阑处，我回首那人在哪里呢。
68、那时，天很蓝，风很暖，以为你会让我依赖到海枯石烂。
69、假如时间可以倒流，可以早点说爱我吗?
70、一瞬间，我被你从天堂摔到地狱。
71、爱的最高境界是经得起平淡的流年。
72、泪水模糊了我的视线，你的背影消失在转角之际。
73、我羡慕每对情侣，因为我知道两个人互相喜欢有多来之不易。
74、每个人心中都有一段悲伤，想隐藏，却欲盖弥彰。
75、我太莫名其妙无理取闹对你不懂，其实你却从来不会在意我的所有感受。
76、若爱，请深爱;放弃，请彻底;等待本身就是一个错误。
77、喜欢你，迷人的眼睛，思考的表情，动听的声音。
78、我能遇见你，似已花光了所有运气。
79、这个冬季的夜晚，你是否还会想起我。
80、不要以为自己拿了一片叶子，自己就是叶问。
81、别说我足够煽情，至少没有打动你。
82、生命中，有一个人可以去惦念，是缘分;有一个人惦念自己，是幸福。
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