用水小常识宣传单

用水小常识宣传单（精选10篇）

用水小常识宣传单 篇1

1.什么是生活饮用水，有什么卫生要求？

答：生活饮用水是指供给人的饮水和生活用水，我国现行的《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）对生活饮用水水质有严格的卫生要求，即：1.流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵；2.化学组成对人无害：水中所含的化学物质和放射性物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害；3.感官性状良好：无色、无异味和异臭，无肉眼可见物。

2.自来水为什么有氯味？

答：自来水用液氯消毒是国内外常见的消毒方法。为了保持自来水消毒效果和避免在管网输送到用户的过程中受到微生物污染，自来水中的余氯含量必须不低于0.05mg/L，所以自来水会带有氯味。

3.为什么自来水会出现乳白色？

答：自来水在高压密闭的管道中输送时，管道中的空气会因高压而溶入水中，当自来水从水龙头中流出时，水中的空气会因恢复到常压而被释放出来，形成无数的微小气泡，使水的外观呈乳白色，放置片刻后，转为澄清，不影响饮水卫生。

4.饮用水发黄是怎么回事？

答：发黄很可能是受到了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响。可将自来水放掉一些，待水质恢复清澈后再使用。

5.什么是二次供水，有什么卫生要求？

答：二次供水是指用水单位将来自集中式供水系统的生活饮用水经贮存或再处理，经管道输送给用户的供水方式。二次供水设施卫生必须符合《二次供水设施卫生规范》（GB17051-1997）的规定要求。

6.饮料能代替饮用水吗？

饮料与水不同，长期喝饮料是一个身体脱水的过程，而喝水是一个补水的过程，所以喝饮料不能代替饮水。长期喝饮料，容易造成儿童龋齿和肥胖。成年人过多饮用含咖啡因的饮料，可能使血压升高，心跳加快，产生失眠、忧虑等症状。

7.如何正确选择和使用水质处理器

答：可根据当地的水质状况选用合适的水质处理器。活性炭和各种滤膜是水质处理器中的主要水处理材料，要根据滤过的水量及时更换。购买时应查看水处理器是否具备有效的涉及饮用水卫生安全产品卫生许可批件。

8.如何正确选购和使用饮水机？

答：购买时认准QS标志。

饮水机要定期清洗消毒，不要放在太阳直射处。

使用优质桶装水，尽量选择小容量的桶装水，在最短时间内饮用完。

9.自来水出现异常情况怎么办？

用水小常识宣传单 篇2

秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康!

秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶;多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选;勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放!

奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此!

秋干气躁勿发火，凉茶润肺降心火;秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减;秋乏易懒不活动，锻炼身体容焕发;良好习惯来养生，良好心态享生活。

冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。

夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充足忌乱补，饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，养静心安神方闲，深深牢记在心中，我心真挚祝愿你，幸福安康乐逍遥。

秋季燥来勿上火，喝喝清茶润润肺;秋季降温易着凉，看天穿衣保健康;秋季空气干，脸部要保湿;遇事经三思，时刻显笑容;愿你天天好心情，永远年轻。

秋干物燥多喝水，多吃水果来润肺，静心养神看淡是非，一念之间是喜悲，早晚温差渐增加，增添衣物晚盖被。祝你心情不下雨，财运永不离。

酷暑离去秋来到，此时养生少不了，一夏无病三分虚，身体不适自知晓，气候早晚虽凉爽，秋老虎仍来肆虐，极易倦怠和乏力，春夏养阳秋养阴，进补营养有必要，身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。

秋季来临凉意浓，短信传递牵挂情，旭日东升把身起，锻炼之后来杯水，读读诗歌把情陶，说话平稳把气养，中午小憩勿忽视，养精蓄锐在此时。世界养生日，愿你健康长乐。

一年四季需降火，秋冬两季最特别。牛奶蜂蜜润肺热，黄瓜萝卜清肠火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。开心娱乐调心火，一句笑话紧张过。秋冬养生，轻松降火。祝您健康!

秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，择优应用健康保证。

秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健!

多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体!

秋季来到，养生重要，三餐有节，清淡最好，早晚不懒，身心练好，五谷多食，水果要吃，六欲不张，益神养气，万事忍让，大度豁达，八方交往，朋友处上，酒薄烟断，十分健康!祝愿养生日健康快乐。

天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关怀送到，愿你秋日安好!

秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌;秋温降，紧添衣，注意保暖把病防;秋季干，要补水，脸部滋润露笑容;秋忌懒，需活动，身体康健精神爽;愿你天天好心情，健康伴一生。

短信彰显，朋友情谊;请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和;轻缓运动，循环气血;勿要过度，以免伤身;早睡早起，多食辛酸;心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

秋季护肤道，保湿最重要，晨起蜂蜜水，润燥是高招，冰糖炖雪梨，肤色天天妙，保湿喷雾备，干渴喷喷好，少食辛辣物，痘痘不来扰。妙招送上，美丽到老!

校园卫生小常识 篇3

1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。

2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口

3、锻炼：阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。

4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。

5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或学校里要与健康人分开，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。

6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。饮食卫生

们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

幼儿小常识 篇4

小鸟（1）班 教师 王彩茹

活动目标：

1、学认汉字“饼”，学认单词“cake”。

2、知道“cake”的字母组成。活动准备：

配套教学图片两张，汉字卡“饼”，单词卡“cake”若干张，篮球两个，字母卡“c”“a”“k”“e”各一张、VCD、饼干实物（长方形、正方形、圆形）

活动过程： 过程1：导入活动

（1）小朋友们今天有这么多的客人老师来和你们一起上课，你们开不开心呢？我们是快乐的小鸟，那么请将我们好听的小儿歌说给这些客人老师听吧，《懂事的小鸟》。

（2）今天老师邀请了这么多客人教师来我们班做客，同时老师还准备了一样很特别的食物，我们来看看吧，老师出示饼干实物。

（3）噢，对，是饼，我们今天就一起学习“饼”。过程2：老师讲解汉字“饼”单词“cake”。

（1）好，今天老师带来了一幅好看的图片，我们一起看看吧，图片上有一个汉字“饼”，“饼”宝宝特别爱吃饼，他要将饼送给外国朋友“cake”。请小朋友们和老师一起点读。

（2）好，请小朋友跟着老师一起点读，看谁是最棒的小鸟，教师出示卡片“饼”、“cake”。

（3）真棒，今天我们再看看黑板上，有两位小宝宝正在碰头，我们一起来玩《碰碰头》的游戏吧。

全体幼儿玩碰碰头的游戏。

（4）游戏好不好玩，你们想不想玩一个小游戏呢？在小朋友的小椅子后面有汉字卡、单词卡，我们一起来《打电话》把它们喊出来吧。

过程3：教师讲解“cake”字母组成及故事。

（1）好，cake宝宝说我们班的小朋友最乖，要奖励给我们一幅好看的图片和一个好听的故事。

（2）老师出示图片，幼儿观察，幼儿集体表演字母组成。（3）老师讲解故事，老师就故事内容提问幼儿。a、谁特别喜欢吃用面粉加蛋和糖做成柔软的饼？ b、刺猬和谁参加了一个食品展览会？

c、刺猥和眼镜蛇买了些饼准备送给好朋友，它们是谁？（4）奥特曼宝宝要将cake宝宝的字母组成送来，我们睁大眼睛看仔细。游戏《谁不见了》。

过程4：巩固、结束活动（1）好，小朋友，今天我们学习了汉字“饼”和单词“cake”我们一起对这两位新朋友《说句话》吧。

（2）听“饼”宝宝说，小朋友们还学会了一首儿歌《cake》那么你们就跟着VCD一起表演吧。

（3）好，小朋友们好东西要大家一起分享，那么我们就一起去分享好吃的饼干吧。

教学反思：通过《碰碰头》的游戏，让幼儿巩固所学汉字“饼”和单词“cake”，通过《谁不见了》游戏，让幼儿更深理解“cake”的字母组成，让幼儿尝试着说一句完整的话。

red——红

小树二班教师：魏丽霞

活动目标：

1、学习汉字“红”与单词“red”，知道red的字母组成。

2、通过故事，游戏活动，培养幼儿自我表演的欲望以及学习双语的兴趣。

活动里难点、重点：

1、认识汉字“红”和单词“red”。

2、老师能清晰讲述活动内容，以培养幼儿思维能力。难点：

1、知道单词“red ”的字母组成。

2、幼儿创编故事

活动准备：汉字卡“红”和单词卡“red”各一张 彩色字母小树（r）、大鲨鱼（e）、左脚（d）各一个 黑色字母小树（r）、大鲨鱼（e）、左脚（d）、右脚（b）各一个。

彩虹一个，大门一个，一朵红花图片，一只红袜子图片，词组a red flower，a red sock各一张。

活动过程：

一、开始部分

教师与幼儿课前问好：Good morning children 带领幼儿做课前律动《Touch your face》

二、基本部分

（一）教师：小朋友们今天老师要带领你们去一个朋友家做客：你们高不高兴？

幼儿：高兴，那我们要去哪儿？

教师：那就让老师说个谜语，谜底就是我们要去的那位朋友家：Listen carefully（仔细听）

雨后天晴挂天上，身材细弯像座桥 让我仔细数一数，七种颜色真漂亮 幼儿：是彩虹

教师：对了，今天我们就要去彩虹妈妈家做客（出示黑板上的彩虹，彩虹上故意没涂红颜色）

幼儿：“咦，为什么彩虹只有6种颜色。

教师：对呀，这是怎么回事？让我来问问彩虹妈妈（教师贴近彩虹旁做听的动作）

噢！原来彩虹妈妈的红宝宝被妖怪施了魔法，变没了，她想让我们小朋友帮她找一找，但是在寻找的途中我们要闯过好几关才可以救出红宝宝，你们要机智勇敢，你们有没有信心？

幼儿：有

教师：出发之前，我们必须先得认识红宝宝才可以找到它，老师拿了它一张照片（出示汉字“红”）看，这就是红宝宝，那你们拿出手中相机给它照张像吧！

小朋友做照相机状，认识汉字“红”。

教师：小朋友它是谁呀？（指着汉字“红”问，巩固汉字“红”），幼儿（齐声）：汉字红。

老师：好，那我们就出发吧，挑战第一关。

（二）出示一个盒子，盒中装有单词卡“red”。教师：第一关是一个盒子，盒子里有什么机关呢？请一位小朋友来看看盒中有什么？

请来一位小朋友拿出盒中的单词卡“red”。

教师：原来它是单词红，它说要想过这一关，必须要大喊它三声，第二关的大门就会自动打开，那单词红它叫什么呢？好，让老师告诉你们，它叫red。

（幼儿齐声跟读三次）

教师：我们大声地喊了它三声，第二关的大门已经敞开。

（三）出示一个大门，大门里三个彩色字母小树（r）、大鲨鱼（e），左脚（d）各一个。

教师：我们已经到了第二关了，让老师听听字母宝宝在说什么？这三个字母宝宝说它们特别爱听故事，只要把它们三个编成一个好听的事故，这一关就会顺利通过。

（请个别幼儿上来根据这三个字母组成自己创编故事）教师：好，故事听完了，这三个字母宝宝很满意，我们第二关闯关成功。

（四）出示一些黑体字母，小树（r），大鲨鱼（e），左脚（d），教师：第三关是个陷阱，问题是从四个字母中挑出组成单词red的字母组合，并帮它们排好队。

（请一名幼儿上来挑出字母，并按正确顺序排列好）教师：这位小朋友做得非常好，我们鼓励鼓励他，然后我们集体大声说一次red的字母组合吧。

（幼儿集体表演red的字母组成）

（五）出示一朵红花，一只红袜子图片和词组a red flower、a red sock各一张。

老师：我们小朋友真勇敢，很快就闯到最后一关了，看看最后一关是什么？原来是两张图片，只要我们读出图片下的词组，马上就可以救出红宝宝了。

（请幼儿读出词组，a red flower和a red sock）老师：我们已经闯关成功了，看看红宝宝回来没有？原来红宝宝被施了魔法，必须我们大声念咒语“red、red快出来”。它才能回到妈妈身边。

（幼儿念咒语“red、red”快出来，老师用彩笔把彩虹缺的红颜色补上）。

三、结束部分

教师：红宝宝终于回家了，彩虹妈妈很感谢小朋友，时间不早了，我们也该回家了，一起和彩虹妈妈说声再见吧！

课后反思：这节课我利用闯关找红宝宝的线索贯穿全课，幼儿参与的积极性很高，只是在闯关活动中没能注意分组活动，没有让大部分幼儿都能参与其中，以后在设计课堂活动时，一定要注意这个问题，尽量使全体幼儿都能有自我展示的机会。

综 合 课

大雁二班

教师：赵桂兰

活动内容：

1、汉字“野兔”和单词hare

2、Those are hares Those are our hares

活动目标：

1、初步认识汉字、单词，并且能认读“野兔”和“hare”的正确读音。

2、在活动中，培养幼儿对语言感受力，调动参加活动的积极性。

3、认识单词的字母组成，并学习句子

活动准备：野兔图片、教学碟、配套教学挂图。活动过程：

（一）组织幼儿（英语动态）

（二）导入：

1、猜谜语（兔子）

2、出示图片

师：这是一只兔子，它呀不是家养的兔子，而是生活在荒山野地的一只兔子，叫野兔（幼儿）。

（三）出示汉字挂图

1、认汉字

2、编故事导单词：一天野兔正在屋里休息，忽然听到有人喊，野兔急忙走出家门，抬头看，原来是几个字母宝宝正在玩呢！于是野兔跟他们走在了一起，这儿有段故事。

（四）看动画故事

1、提问幼儿：故事里发生了什么事儿？（幼儿重述故事）

2、师：噢！原来是这样，因为野兔特有爱心，所以h、a、r、e都愿意与它交朋友，并且想帮助它，于是几位字母宝宝你看看我，我看看你，它们说我们都是好朋友，相亲相爱不分开，合在一起就是野兔的另一个名字——hare 师：野兔看着这些字母宝宝为它起名，它特别的高兴，于是想它和h、a、r、e，编成了带音乐的动画儿歌，儿歌表演。

五、听单词（拍手听记）

六、谁来了：引出相声“找朋友”（学句子）

This is xx

七、师：听了这段相声，野兔也想邀请两位相声演员，为它找朋友，瞧！它把两位演员邀请到电视上，况且它们已找到了朋友，排成一行，让我们一起认读！

学句子：

Those are hares Those are our hares

八、游戏：幼儿分组举牌：我们的野兔蹦蹦蹦 我们的“hare”蹦蹦蹦

附组织教学儿歌：师：小朋友，幼：噢

请注意： 噢 小耳朵，听好了！listen listen listen up up up sit up sit up down down sit down up up hands up down down hands down 教学反思：此活动，汉字和单词引用的很好，通过游戏和相声表演激发了幼儿的学习兴趣。

数 字 复习课

大雁一班 老师：罗风梅

教学目的：通过歌曲、游戏复习数学1—10，通过攻关，思考会运用数字单词。

教学准备：

1、数字卡1—10；one—ten各二张，图片若干幅。

2、录音机、电子琴、数字精灵头饰，动物头饰。教学过程：

一、今天老师带你们来一个数字城堡，只要我们说对它的暗语，就可以打开城堡的第一关：Nunber Nunber one two three oren the door

二、好，城堡第一道门打开了，数学精灵说：小朋友们你们和我一起欣赏英语歌曲《十个小印第安人》吧。

老师伴奏电子琴和小朋友一起唱“one little ten little Indians boys.三、教师让幼儿一起说出：number nrmber How doyoudo 数字城堡第二道门打开了，数字精灵又出现说：你们好。这里有一个漂亮的果园，果园里有桃子、梨子、苹果、香蕉、芒果等，但是这些水果图片的后面分别有汉语数学和英语数学，让幼儿配对，配对后可以得到带有对应数字小奖牌。

四、教师让幼儿一起说出：Number number welike you 数字城堡第三道门打开了。数字精灵跳出来了小朋友真棒，这是新盖起一幢动物别墅，小动物想领钥匙，它们不会算题请我们帮忙，算对后，我们能得到观看奥运会金钥匙，每栋房子上写着英语算式：

one+seren= two+eight= nine-three= four+fire= ten-six= 当幼儿得到金钥匙后，小精灵出来贺祝小朋友。

五、戴动物头饰的老师，小精灵和全班小朋友一起欢快唱起《洋娃娃和小熊跳舞》结束。

六、教学反思：在游戏中，幼儿轻松自如地运用了数字，在日常生活中，家长和教师更多运用英语数字，我们也多唱一些英语数字歌，加深幼儿的数字记忆。

单 词 课

铅笔四班 教师：李春艳

教学内容：汉字“雨”及单词“rain” 教学目标：

1、认识汉字“雨”和单词“rain”

2、了解雨给人类带来的好处和灾难。教学准备：

1、教具：配套教学挂图一张，汉字卡“雨”单词卡“rain”各一张。

2、学具：英汉“雨”字卡幼儿人手一套。

3、实物：VCD（1）3册教学碟。教学过程：

一、师幼律动，请小朋友坐好后进行问候 师：Good morning ligtle friends 幼：Good morning geeeher

二、师：今天呢老师给小朋友介绍一位新朋友，她呢特别想和咱们班的小朋友交朋友，那么下面我们用热烈的掌声来欢迎她。

幼：小朋友们好，我是雨宝宝，今天我给小朋友们带来一个谜语请小朋友们都来猜一猜。

谜面：千条线，万条线 上接天来下接地

落在水里就水见 师：小朋友们猜到了吗？ 个别幼儿：雨

师：对吗雨宝宝，那雨宝宝你愿不愿意和我们一起上双语课呢。

雨宝宝：愿意

二、教师出示背景图画，然后告诉小朋友雨对人类的重要性，如：雨可以让庄稼（麦田）丰收，让花草树木穿上绿衣服。

师：雨对我们人类有这么大的贡献，那么老师今天就把汉字“雨”和单词“rain”介绍给小朋友们。

师：出示汉字卡“雨”让幼儿挥起小拳头一起砸汉字“雨”口中并要念。

师：汉字“雨”呢还给我们带来一幅画，下面请小朋友观察一下然后用一句话说说你看到了什么？

个别幼儿：

1、我看到“雨”宝宝正在淋雨。

2、我看到“雨”宝宝正在高兴地洗头。师：我们一起看看“雨”宝宝头的上方还有一个单词“雨：“小朋友跟着老师一起读rain rain rain

四、师：rain还有一个好听的故事我们来听一听（播放VCD）简述性提问：

1、大雨过后，彩虹出来啦，谁正谁和正在讨论雨的形成问题。

2、谁听到他们的话，非常感兴趣。

3、小孩飞快地从哪里冲出来说：“小树，眼镜蛇请你们再讲一遍雨的形成。

五、师：老师的故事小朋友都听完了，那谁愿意把你们编的故事讲给大家听。Who want totry?

六、师：小朋友的故事真好听，让我们更加牢固的记住了单词“rain”mow lsttle friends piease close your eyes 我们一起说一说，单词“rain”的字母宝宝组成。

七、师：open your eyes 小朋友看看谁不见了。

八、师：小朋友看到你们桌角上的学具袋了吗，我们用这些卡片来玩一个《打电话》的游戏。

玩法：师与幼儿一起说儿歌“叮铃铃、叮铃铃，悦儿的声音真好听，不知电话谁打来快快拿起听一听。幼儿一起说：“喂，您好！，请问您找谁。”师说：“我找XX小字卡。”

游戏可反复进行

九：师：小朋友们真聪明，那小朋友愿不愿意和老师一起到“游戏乐园”去看一看，然后发挥你们的聪明才智和老师玩对物贴单词的游戏。

十、师：小朋友们看看他们贴的对吗，那我们就把从前学过的那首儿歌《下雨啦》作为礼物送给他们。希望咱们班的小朋友越来越聪明、勇敢。

教学反思：幼儿在轻松愉快的教学氛围中学认了汉字“雨”和单词“rain”，通过让幼儿创编故事这一环节，幼儿既锻炼了幼儿的语言表达能力又丰富了幼儿的想象力。

家 长 展 示 课

大雁三班 教师：乔志凤

一、内容、书和book

二、目标

1、识“书”和“book”及book字母组成

2、锻炼幼儿动手操作能力

3、巩固句型 This(That)is a

四、准备，词卡、句型龙娃、橡皮泥、笑脸无数

五、参加展示课人员，园领导、双语教师，全班幼儿儿家长

六、过程

1、走线（全体幼儿齐唱英文歌曲，电子琴伴奏曲《两只老虎》

walking!walking!walking!walking!Jumping!Jumping!Jumping!Jumping!Running!Running!Running!Running!Now you stop!Now you stop!

2、幼儿有秩序地边唱边归位！

3、请进

有厚有薄 有长有方 打开它一看 知识里面藏

4、师藏黑板后只露出两手 进行手偶对话（声音一粗一细）书：Hi book hello!书： Good morning!Book：Good morning 书：Lots play a gane!Book：OK!师手拿：book走出来，来！让我们玩“你来藏来，我来找”的游戏（交代游戏规则）。

6、师找一幼儿玩红绿灯游戏（玩两次）红灯、绿灯、紫灯停！确定两位幼儿

两幼儿玩剪子，包子、锤来确定谁藏，谁找？（一幼儿蒙眼）

全班幼儿拍手齐说：book book 快出来，（大声）目标到！幼儿小声直到五声！

7、分步揭板书（句型龙娃）

This is a book(flower tree)塑料袋抽取单词，换龙头，龙尾齐读：

That is a flower That is a tree

8、book宝是我们的好朋友，想让小朋友们为它捏个泥塑，留作纪念，全班幼儿用橡皮泥捏单词（放背景音和梁祝）’

9、两分种后，家长少随意走动，观察幼儿作品，每位家手里都用事先预备的两个，奖给自认为优秀的幼儿。

10、看谁的小笑脸多；师奖一个大笑脸，他是这节课表现最好幼儿，与爸好再见吧！

秋季保健小常识 篇5

秋季谨防儿童常见病 时值中秋前后，虽然中午日光 如火，但早晚却冷意袭人，如不根据气候特点为孩子 增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时刻 为孩子的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果 乱吃，就容易诱发肠胃病。下面介绍几种常见疾病的预防，以供父母们参考：

1.预防伤风感冒 ：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉。所以预防之

道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。除了预防保健外，还要避免孩子接触病人。

2.当心气管炎 ：很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳的喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃，结果越吃越坏，咳得更凶。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎，危及生命。

3.注意扁桃腺炎 ：10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不能退烧，这是因为有的孩子平时吃药多，产生了抗药性，故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，增强抵抗力。

4.重视并发症 ：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人，或因扁桃腺炎而并发肺炎，肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高烧，如不及时治疗就有生命危险，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医，不自作聪明随便拿药给孩子吃，以致延误了治疗时间，导致病情加重。

5.腹泻：腹泻在秋季也是常见的疾病之一，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。

幼儿秋季传染病防治

秋天来了，人们再也不用忍受高温天气了，但凉爽的秋季也是“多事之秋”，很多病毒在这个季节攻击人们的身体，特别是老人、小孩，这些弱势群体，因此，秋季儿童保健很关键，那秋

季儿童该如何保健?

秋季儿童保健常识

一、强化营养

秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。

秋季儿童保健常识

二、多喝白开水

宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水

分平衡。

秋季儿童保健常识

三、及时驱虫

专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。

秋季儿童保健常识

四、防范腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便.秋季儿童保健常识

五、冷水洗浴

冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻

度发红为止。

秋季儿童保健常识

六、及时打预防针

秋天要打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

【专家提醒】要根据气候特点随时为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗。少带小孩到繁华的、人多的地方去。如果幼儿园或家里有人得病了，应该把小孩与病人隔离开，减少他

冬季安全小常识 篇6

冬季的来临了，早晚的温差特别的大，再加上气候干燥，对于免疫力较低的幼儿而言，非常的容易患上各种疾病，所以说对于幼儿而言，冬季的保健是非常重要的，所以说各位当妈妈的可要注意了哦，让宝宝健健康康的过完这个冬季；

一、合理的安排饮食，保持营养均衡：

冬季天气比较干燥，幼儿很容易缺维生素D，同时也很容易的感冒、上火，所以说要多给幼儿多吃一些含有维生素的食物，维生素A、C多的食物以提高抵抗力，同时也要多注意食物的温度，一定要给宝宝吃热的食物，食物偏温或者偏冷很容易导致幼儿闹肚子，所以作为妈妈的要多加注意这些方面的。宝宝爱上火的话可以给宝宝吃一些降火又美味的粥类，比如说百合粥、银耳粥等等都可以的；

二、加强幼儿的锻炼：

冬季幼儿的抵抗力一般都很低的，所以说要适当的坚强下幼儿的锻炼，作为家长的可以多带着宝宝出去走走，吸收下新鲜的空气，这样可以有助于幼儿的身体健康；

三、避免幼儿着凉，合理添加衣服：

在秋末初冬之际，气温是起伏不定的，要适时地给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒；比如说陪幼儿出去户外活动的话，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒；

四、保持幼儿室内空气流通：

冬天虽然天气逐渐变冷，但也要保持室内空气流通的哦，在家里应该多多开窗透气，保持室内空气清新，幼儿食用的被子也要多加的清新、多加晒晒，这对幼儿的健康是很有帮助的哦；

五、注意幼儿皮肤干燥：

保健小常识 范文 篇7

91.（春天）

春分食扁豆，健脾防腹泻。春分时节雨水多，人体易出现体倦乏力、腹痛腹泻等症状。扁豆是一种补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，与人参、白术（zhu）一同煲汤、炖煮、食用，可起到最佳的健脾、祛湿功效。注意！扁豆所含的植物凝集素有毒，一定要煮熟煮透后再食用。

92.应对脑疲劳，食补有妙招。芡实健脾补肾，能缓解压力，防止失眠；莲子补脾止泻，而莲子心可去心火，补中益气。取莲子50克、芡实15克、大米300克熬成粥，常喝可有效去除疲劳、恢复精力。

93.（春天）

春季防上感，深色水果帮忙。春天易多发上呼吸道感染疾病，多吃甘蔗、草莓、紫葡萄等富含抗氧化剂的深色水果，可以对抗降低免疫功能的自由基，预防伤风感冒。此外，维生素C可以缩短感冒病程，而芒果、黄杏等黄色水果的维生素c含量比浅色高。可适量食用。

94.（春天）

去火靠内调，三招防“春燥”。

1、喝25℃凉开水。这种水的生物活性比自然水高4-5倍，最易被人吸收，每天至少1000毫升；

2、寒性果蔬。芹菜、梨子清热解毒，是众所周知的降火佳品；

3、凉茶和老火汤。在家可煲莲子冰糖水、竹蔗毛根汤去热气。

95.（春天）

春日明媚心舒畅，多晒太阳补钙质：

1、晒后背补阳气，改善消化功能，疏通背部经络；

2、晒双腿驱寒气，预防骨质疏松，消除疲劳；

3、晒头顶利发育，促进钙吸收、助头发生长。10点到11点晒最好，以一个小时为宜，婴幼儿每次一刻钟，老年人20分钟即可。

96.谷雨时节湿气重，做道养生“三色汤”：先将黄豆芽下油锅，加白醋炒至八分熟；锅内放入鸡汤、姜丝，烧开后把红大椒入锅，再次滚开后加豆芽和盐，勾芡淋油即成。黄豆芽、生姜、大椒均有祛风除湿、活血通络的功效，可治疗湿邪引起的气血不畅、腰膝疼痛等。

97.（春天）

甘草煮水浸绿豆，防治流感又解渴。春季流感病毒肆虐，多喝甘草绿豆水可以排毒解毒，促进肠道蠕动，提高人体免疫力。取两公升水煮开，放入一百克甘草浸泡，待温度降低，加入400克绿豆，放置6小时候当茶饮即可。体质虚寒者要将绿豆甘草一起煮一个小时。

98.（夏天）夏季肠道病高发，佐餐选择大麦茶。夏天饮食的忽冷忽热，街边小食的不干不净等都会导致肠胃不适。就餐时喝一杯温热大麦茶，不仅能肖温解毒、健脾减肥，还有解油腻、助消化的作用，让停滞的肠胃运动起来。

99.风热感冒可不止，吃点川贝炖雪梨。川贝雪梨清热降火，每天服用一次，连服三天，可缓解风热咳嗽症状。做法：雪梨一个，顶部削去四分之一，去核，放入川贝粒5克、冰糖适量、清水一小勺。再将雪梨盖好放入碗中，盖上锡纸，在高压锅中炖45分钟即可。

100.（夏天）

夏天喝“酸饮”，远离热伤风。夏天多发暑湿感冒，俗称“热伤风”，预防应注意补充水分，多喝些酸性饮品。热的酸性饮品如西红柿汤能酸化喉部，控制病毒在喉部的繁殖；而传统的酸梅汤则适合阴虚火旺、睡眠不佳、情绪易激动的人。

101.（夏天）

夏日泡脚排毒素，活血安眠祛暑湿。中药方剂：威宁仙、鸡血藤、地龙各30克、桃仁、红花、伸筋草、透骨草各15克，乳香、没药、附子、细辛各10克。水煎煮30分钟，待温度不烫后入盆侵脚，药水需没过踝（huai）关节，时间以全身出汗为宜。

102.（夏天）

热天易体湿，多吃“利尿菜”。天气炎热，体湿的人易出现疲劳乏力、皮肤瘙痒等症状，克多吃些健脾利尿的食物，如苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。苋菜梗清热解毒、通利小便，扁豆健脾益气、消暑化湿，可与补肾壮腰的猪尾一同煲汤，祛湿健脾效果更佳。

103.（夏天）

入夏去湿热，消暑绿豆藕。绿豆浸泡3小时，填入藕缝中。用牙签堵住，入锅煮一小时，取出切片。煮藕的汤加冰糖熬化，勾芡后浇汁即可。有清热解毒、调和五脏之效果，适宜湿热体质者食用。

104.核桃仁卧鸡蛋，舒缓气管方哮喘。核桃仁有温补肺肾、镇咳润肠的功效，与鸡蛋同服能补充营养、增强体质，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。将两三个核桃仁放入锅中，加适量水煮6分钟后，加入两个鸡蛋，加入适量冰糖煮熟，每天早上空腹服一剂。

105.（夏天）

皮肤暴晒易发炎，牛奶花生可帮忙。夏天太阳容易晒上皮肤，皮肤容易对紫外线过敏引起日光性皮炎。一旦出现发红、灼痛等症状，可以立刻用些牛奶或者冷水湿敷，每次20分钟左右。平时可以多吃花生、燕麦等补充维生素B2，降低皮肤对光的敏感度。

106.熬夜疲劳怎么办？恢复体能吃坚果。熬夜了要注意优质蛋白质的补充，可以吃些花生、杏仁、腰果、胡桃等富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果，它们对恢复体能有特殊的功效。喝一杯西洋参茶可以缓解疲劳，增强抵抗力。107.（夏天）

有脚气就要透气，夏天宜穿真皮皮鞋。真皮皮鞋既透气又吸汗，可以保持足部干燥；不要选择后跟过高的凉鞋，避免脚趾紧紧挤在一起滋生真菌，不穿夹脚凉鞋。鞋子要经常晾晒，不要捂在不透风的地方。

108.二手烟猛于虎，四招防止“被动吸烟”，1、常吃动物肝脏、海藻等含硒食物，以及鱼类、豆制品等能降低胆固醇的碱性食物；

2、多喝水，对排尿，多运动，多出汗帮助排毒；

3、吸二手烟后尽量早洗澡、换衣服；

4、在抽烟环境中拜访吊篮、常青藤等植物。

109.1、护胆：西红柿、玉米、胡萝卜对胆囊有好处；

2、护肝：葡萄和大豆制品可助肝脏排毒和修复，核桃仁、开心果疏肝理气；

3、护肾：板栗、黑米、黑豆、黑芝麻可以滋养肝脏；

4、护肠道：苹果、蜂蜜和黑木耳能够清洁肠道。

110.端午佩香囊，驱邪保健康。传统香囊采用中草药制成，利用其芳香开窍来达到祛湿辟邪的作用。不同成份适合不同人群佩戴。艾叶祛湿邪、杀菌，人人都可佩戴；藿香适合常常发烧或湿气较重的人；苍术适合常常风寒感冒的人；吴茱萸适合燥热湿重或经常风湿疼痛的人。

施工安全小常识 篇8

1、施工区的保护措施应有哪些？

施工现场的周围要设置围栏，屏障等，并设置标志或悬挂标牌，夜间要设置红灯，防止有人误入。

2、施工现场的“一管”，“二定”，“三检查”，“四不放过”的具体内容是什么？

一管，即要设专职安全员管安全。二定，即制定安全生产制度，制定安全技术措施。三检查，即定期检查安全措施执行情况；检查违章作业；检查冬，雨季施工安全生产设施。四不放过，即麻痹思想不放过；事故苗头不放过；违章作业不放过；安全漏洞不放过。

3、使用电动震捣器的安全要求有哪些？

（1）操作人员要配戴安全防护用品。配电盘（箱）的接地线宜使用电缆线。

（2）在大体积混凝土中作业时，电源总开关应放置在干燥处；多台震捣器同时作业，应设集中开关箱，并由专人负责看管。

（3）风动震捣器的连接软管不得有破损或漏气，使用时要逐渐开大通气阀门。

4、推土机上下坡作业时应注意哪些安全？

上下坡时，其坡度不得大于30度；在坡上作业，其坡度不得大于下班0度；下坡时，宜采用后退下行，严禁空挡滑行，必要时可放下刀片辅助制动。

5、挖掘机等机械在坑顶挖基出土作业时的安全要求有哪些？作业时，机身距坑边的安全距离应视基坑深度，坡度，土质情况而定，一般应该不小于1.0m，堆放材料及机具时应该不小于0.8m。寒冷地区采用冻结法开挖基坑时，应根据地质，水文，气温等情况，分层冻结，逐层开挖。

6、压路机近路堤边缘作业时，应注意哪些安全？

压路机近路堤边缘作业时，应根据路堤高度留有必要的安全距离。碾压傍山道路时，必须由里侧向外侧碾压。上坡时变速应在制动后进行，下坡时严禁脱挡滑行。

7、压路机在碾压时应注意哪些安全？

压路机前后轮的刮目相看板应保持平整良好，碾轮刷油或洒水的人员应与司机密切配合，必须跟在碾轮行走的后方，要注意压路机转向。

8、预制构件（梁，板）的安装要求有哪些？

装配式构件（梁，板）的安装，应制定安装方案，并建立统一的指挥系统。施工的难度和危险性较大的作业项目应组织培训。

9、在恶劣条件下桥涵施工起重吊装时，有哪些具体要求？ 高处露天作业，缆索吊装及大型构件起重吊装时，应根据作业高度和现场风力大小，对作业的影响程度，制定适于施工的风力标准。遇有6级或6级以上大风时，上述施工应停止作业。

10、保温工作时，操作人员采取哪些劳动保护措施？

要扎好衣袖，裤脚，领口，并戴好口罩，防尘帽和防护眼镜。

11、施工现场搭建易燃仓库应符合什么要求？

同其它易燃临建设施最小距离不小于20m；距非易燃临建设施不小于15m，距锅炉房，厨房及生产用火源距离不小于30m。

12、施工现场搭建职工宿舍应符合什么要求？

应距施工现场20m以外，且不准在高压线下。距高压线水平距离不小于6m，与变电所，厨房等间距不小于15m。

13、施工现场电动机械的使用有哪些安全用电规定？

（1）建立和执行专人专机负责制，并定期检查和维修保养。（2）不带电的外露导电部分应做保护接零。（3）同时装设漏电保护器。（4）检修由专职电工进行。检修前必须先切断电源，并挂上严禁“合闸”的警告牌。严禁带电作业。

14、施工现场电缆干线敷设有什么要求？

应采取埋地或架空敷设，严禁沿地面明设，并应避免机械损伤和介质腐蚀。

中共党史小常识 篇9

1.党旗:中国共产党党旗旗面为红色，旗面缀有金黄色党徽图案

2.党徽:中国共产党党徽为镰刀和锤头组成的图案，图案为金黄色

3.党的生日:1938年5月，毛泽东在延安抗日战争研究会上发表的《论持久战》的演说中谈到：“今年7月1日，是中国共产党建立的十七周年纪念日。”后来，中共决定从7月1日至7日“为抗战周年纪念与中共十七周年纪念宣传周”。7月1日晚上，隆重举行了“延安各界庆祝中国共产党十七周年纪念大会”。1941年6月，中共中央发出了《关于中国共产党诞生二十周年抗战四周年纪念指示》，这是第一次以党中央名义作出的关于纪念“七一”的指示。

4.第一个把《共产党宣言》著作全文翻译成中文传入中国的人——陈望道。1920年8月，《共产党宣言》第一个中文全译本公开出版。《共产党宣言》等马克思主义经典著作的传播对中国革命产生了重要影响。

5.中国共产党第一个党刊-——《共产党》月刊。1920年11月7日，上海共产主义小组创办了最早的党内机关刊物。该刊是中国共产党的第一个党刊，16开本，秘密发行全国，最高发行量5000份，是各地共产主义小组的必读材料之一。到1921年7月7日停刊，共出６期，李达任主编。在中国第一次竖起“共产党”的大旗，阐明了中国共产党人的基本政治主张，以大量篇幅刊载马克思主义著作和国际共产主义运动的材料，对各地建党工作起了重要的指导作用。

6.第一个系统完整介绍马克思主义的中国人——李大钊。在中国最早接受马克思主义的是李大钊。1919年5月，李大钊为《新青年》主编了《马克思主义研究专号》，并亲自撰写了《我的马克思主义观》一文。这是中国人著作中第一次对马克思主义作系统完整的介绍，它对毛泽东、周恩来等一大批先进青年了解并接受马克思主义起了重要作用。

7.中国共产党第一个反贪污腐化的文件——《坚决清洗贪污腐化分子》的中央扩大。会议通告1926年8月4日发布。这个通告发布于大革命的高潮中。当时，工农群众运动蓬勃发展，为适应革命形势的需要，党的中央执委扩大会议确定，应当大力发展党的组织。但一些投机分子乘大革命之机混入党内后，继而发生侵吞公款、化公为私等贪污行为，败坏了党在群众中的威望。为此党中央发出这个通告，要求各地党组织坚决清洗贪污腐化分子，制止党内腐化现象的发生。

生活小常识教案 篇10

生活小常识教案

课程安排：1个课时

课程目的：让同学们了解更多贴近生活的知识，让这些知识可以帮助他们解决生活上一些简单的问题。让他们掌握更多实用性的知识来让他们的生活变得更加健康。从食这个方面来介绍这门课。

课程设置：

（一）以提问的形式引入话题，以讨论的形式结束。（3分钟）

问题：1一天需要喝几杯水？（八杯）； 2一天需要几个小时的睡眠时间？（八小时）；

3狗肉和那种豆不能一起吃？（绿豆）这样吃会引起什么问题？（中毒）；

4口腔医生建议几个月换一次牙刷？（三个月）；

5早午晚餐应如何合理安排？（早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。）

（二）引入这节课的目标：使同学们知道更多的小常识，运用在日常生活中，使他们可以提高自己的健康意识。（2分钟）

（三）让他们说说平时喜欢吃的东西，再引出十大垃圾食品，在讲解。（5分钟）

（四）联系到食品相克，让同学们猜，讲解。（10分钟）

（五）夏天运动后，应注意的问题。（5分钟）

（六）以小组的形式来讨论一下，夏天衣服脏了，普通的洗衣方法已经不适合了，应该怎么处理，帮助妈妈洗衣服。再讲解（5分钟）

（七）告诉他们生活小窍门，怎样帮妈妈洗脏衣服，晕车处理，淘米水的巧用办法。（根据实际情况增减）

（八）总结。拉一下这节课的轮廓。

附件——讲述生活百科：（资料）

 背心黑点的处理。夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鲜姜100克，洗净捣烂，放在锅内加500克水煮沸。10分钟后倒入洗衣盆内，浸泡白背心10分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除，白背心洁净如初。

 脏衣服的用牙膏处理。夏天，穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时，可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷l-2分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。

 淘米水的巧用。洗衣服 脏衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，用清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。洗碗碟 淘米水去油污力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。洗脸 把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。擦漆器 刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了 淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。

 运动后注意的问题。劳累后喝点醋不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。运动后不宜马上洗热水澡专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

 防晕车三法：1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

 吃苹果与吃糖的速度的区别。吃苹果需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。粮在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，对牙越不利。所以，吃糖一定要快。

 十大垃圾食品。

一、油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；

2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2、严重破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

1、破坏维生素，使蛋白质变性；

2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

1、含奶油极易引起肥胖；

2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；

2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；

3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。