高考英语写作专项训练

高考英语写作专项训练（精选8篇）

高考英语写作专项训练 篇1

优质课评选教案-高考英语写作限时专项训练（3）

高考英语写作限时专项训练（3）    课型：优质课评选 授课：赵三娃 时间：-5-5 【教学目标】 在高二第二学期进行一定数量和一系列的写作限时专项训练是提高学生写作能力的重要教学内容，通过每周一次的强化训练要达到提高学生在高考写作中的成绩和运用英语的能力。 【教学要求】严格按照高考答题时间进行训练，学生必须独立完成。 【教学方法】任务型教学、限时训练、精讲精炼 【教学内容】 （一）、学生写作训练中存在的问题分析 1．有近5%的同学存在畏难情绪，在考试抄写阅读或短文改错； 2．有近15%的同学不明题意、简单重复、缺乏中心、离题很远； 3．有部分同学不能够紧扣内容要点，遇到困难表达有时候直接“汉化”； 4．成绩较好的同学有时候过于写得松散，字数超标、语法过难，反而陷入困境。 5．时间把握不好，往往重视不够，失分严重； 6. 书写潦草。 （二）、书面表达评分的原则和标准 A、评分原则：   1．本题总分为30分，按5个档次给分。   2．评分时，先根据文章的内容和语言初步确定其所属档次，然后以该档次的要求来衡量，确定或调整档次，最后给分。   3．词数少于 80和多于 120的，从总分中减去2分。   4．评分时，应注意的主要内容为：内容要点、应用词汇和语法结构的.数量和准确性、上下文的连贯性及语言的得体性。   5．拼写与标点符号是语言准确性的一个方面，评分时，应视其对交际的影响程度予以考虑。英、美拼写汉词汇用法均可接受。   6．如书写较差，以至影响交际，将分数降低一个档次。 B、各档次的给分范围和要求：． 第五档(很好)：(25-30分) -覆盖所有内容要点。 -应用了较多的语法结构和词汇。   -语法结构或词汇方面有些许错误，但为尽力使用较复杂结构或较高级词汇所致；具备较强的语言运用能力。 有效地使用了语句间的连接成分，使全文结构紧凑。   第四档(好)：(20-25分) -虽漏掉1、2个次重点，但覆盖所有主要内容。 -应用的语法结构和词汇能满足任务的要求。 -语法结构或词汇方面应用基本准确，些许错误主要是因尝试较复杂语法结构或词汇所致。 -应用简单的语句间的连接成分，使全文结构紧凑。  第三档(适当)：(16-20分)   -虽漏掉一些内容，但覆盖所有主要内容。   -应用的语法结构和词汇能满足任务的要求。   -有一些语法结构或词汇方面的错误，但不影响理解。   -应用简单的语句间的连接成分，使全文内容连贯。   第二档(较差)：(11-15分)   -漏掉或未描述清楚一些主要内容，写了一些无关内容。   -语法结构单调、词汇项目有限。   -有一些语法结构或词汇方面的错误，影响了对写作内容的理解。   -较少使用语句间的连接成分，内容缺少连贯性。  第一档(差)：(5-10分)   -明显遗漏主要内容，写了一些无关内容，原因可能是未理解试题要求。   -语法结构单调、词汇项目有限。   -较多语法结构或词汇方面的错误，影响对写作内容的理解。 -缺乏语句间的连接成分，内容不连贯。 0分作文： 未能传达给读者仟何信息：内容太少，无法评判；写的内容均与所要求内容无关或所写内容无法看清。 （三）、限时训练（20分钟） 第一部分 试题：书面表达（满分30分）假如你叫李华，参考学校开展的“烦恼向谁诉说”（Who do you turn to when in trouble?）的调查活动，其调查结果如下表。请你用英语写一篇文章，阐明图表所蕴含的内容，可以适当的加入自己的观点。 求助对象 比 例   理 由 同学 朋友 58% 年龄相仿，容易理解与交流 老师 家长 30% 有爱心，有经验，可以信任 无 12% 不愿与人交流，难以与人沟通         注意：1．  可以适当的加入自己的观点。 2．  字数120左右。 3．  提示词汇：1、when in trouble 2、heart―to―heart  3、communicate with（交流）  4、make a survey（调查） 第二部分 限时训练： A.审题（2分钟）：   B.列提纲（3分钟）：         C.草稿（15分钟）： Who do you turn to when in trouble? ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――      [作 文 分析] 【作文解析】 本题目是一篇议论文，要求学生从3个方面阐述“烦恼向谁诉说”。文章的开放性较强，自主性较大，是一篇图表兼备的试题，因此其难度更大。同学们须从以下方面注意： （1） 正确解读图表信息，准确把握关键词汇。 （2） 3个方面的论述，切勿千篇 一律，要讲究适当变化。 （3） 参考词句： 1 when in trouble  2 heart―to―heart  3 communicate with  4 make a survey Possible Version:   Who do you turn to when in trouble? Recently we have made a survey-―“Who do you turn to when in trouble?” among the students in our school. We have the results as follows:   Most（58 percent）of the students will go to their classmates when in trouble because they are almost the same age , they can talk with , communicate with and understand each other easily .On the contrary ,the minority of the students will tell their parents or teachers about their troubles as they are rich in life experiences and love them from the bottom of heart . The teachers and parents can be trusted and reliable. Only 12 percent of the students have the ability to solve their problems all by themselves. They hate to talk to others in case of their privacy being let off and cannot get on well other people , either. At the same time , they have few heart―to―heart friends.  For my part , when I am trouble , my first choice is to think it over and over and then make a decision whether it is necessary to come to others’ aid .Certainly , it all depends on the importance and complexion of the thing.  [作文点评]： 文章比较透彻的分析了中学生烦恼向谁诉说的种种心理，分析比较到位，分析有层次，逻辑性强。.用词准确恰当，句子流畅，长短句结合，简单句与复合句交错，句式丰富。比如：省略的状语从句，形式主语的使用，复合形容词作状语等等。  Key words & phrases: 1. turn to sb 2. when in trouble 3. as follows 4. On the contrary 5. minority of  6. be rich in 7. from the bottom of heart  8. have the ability to do 9. solve one’s problem  10. all by themselves. 11. hate to do   12. in case of 13. let sth off 14. heart―to―heart 15. for my part  16. come to one’s aid 17. depend on

 

高考英语写作专项训练 篇2

关键词：高中英语写作训练,书面表达,范文翻译,小组合作

过去, 老师对英语书面表达有所关注, 但指导方法不佳, 时间投入带来的并不是学生高质量的书面表达。相反, 就连基础比较好的学生要写一篇内容较充实、结构较完整、可读性较强的书面表达都存在一定困难。究竟是学生不敢爱书面表达, 还是书面表达爱不起。只要解决这一问题, 就能提高学生的英语书面表达能力。在新课程背景下, 现今的英语教师已都认识到英语书面表达在英语教学中的重要性。在日常英语教学中, 他们对书面表达教学越来越重视。英语书面表达的教学新法不断涌现。我结合日常书面表达教学实践和研究, 旨在探究书面表达教学的有效途径。

一、当前高中书面表达教学简析

1. 当前高中书面表达教学存在的问题

(1) 书面表达布置无的放矢

在日常英语教学过程中, 许多老师虽明白写作的重要性, 但在给学生布置书面表达任务时存在随意性和盲目性———往往拿到什么练习卷就布置什么书面表达, 缺乏系统性, 无的放矢, 事倍功半。

(2) 学生存在消极训练心理

听说读写译各项技能中, 写是高中学生最头疼的一项。所以, 一谈到书面表达, 学生总是表现出排斥和畏惧的心理, 但是为了完成老师布置的任务, 他们又不得不一次次消极地进行训练。反复训练的结果可想而知, 一些学生反而越写越糟。

(3) 书面表达批改后反馈不佳

书面表达批改任务繁重, 许多老师辛辛苦苦地将书面表达批改完, 可是分发下去, 学生只是简单地看看分数和评语, 对于错误不做任何修改就扔到一边。其实, 更多时候学生是不知道怎么修改, 更不用说知道自己到底哪些地方、哪些句子写得好。

(4) 错误“输入强化”

以上教学中存在的所有问题, 在一次次的作文训练中, 会形成错误的强化现象, 与Sharwood Smith提出的“输入强化理论” (1991) 相悖。

“输入强化理论” (Input Enhancement) 的核心是交际活动与改错活动的有机结合。Sharwood Smith指出, 通过“输入强化”, 学习者既可注意在交际过程中忽略的语言现象, 又可使交际过程中的错误输入得到纠正, 提高语言的准确性。然而, 在现实教学中, 许多学生不仅没有改正错误, 习得正确的表达法, 实现“输入强化”, 还使错误在一次又一次训练中强化, 最终出现负面的“输入强化”现象, 错误得到巩固。教师会抱怨学生老是犯同样的错误, 更别指望学生写出优美句子。

2. 当前高中书面表达常见有效的训练法

不同省份的英语书面表达字数要求在120至150个字不等, 似乎仅由十来个句子组成, 而要把这十来个句子写好, 却很有学问。冰冻三尺, 非一日之寒。日常的积累在英语书面表达训练方面有至关重要的作用。写作能力的培养不可能一蹴而就, 我们需要由浅入深、由易到难、由简到繁地进行训练。在英语教师的大家庭里, 所有成员为了学生, 都在积极探索高中书面表达训练的“秘籍”, 渴望我们的弟子能够在师傅这本“武功宝典”指引下练就一身绝世的英语书面表达功夫, 来日闯荡各种英语测试这一“江湖”。

首先, 教材是学生首先接触到的最主要的课程资源, 为学生提供了大量鲜活的语言。课文题材广泛, 体裁多样, 难易程度适中, 适合学生做缩写、仿写、改写、续写及写评论、读后感等练习。这些练习既能使学生巩固已学的课本知识, 加深学生对课文的理解, 又有助于提高学生用英语进行思维和表达的能力。

其次, 美文背诵、句型操练、翻译等方法得到了运用, 发挥了作用。运用这些方法培养出了一大批技艺超群的英语书面表达高手。

3. 范文翻译法出现的背景

根据课标要求, 学生在高中阶段要不断地提高听说读写四项基本技能。整合当前有效的训练方法, 我对书面表达的训练进行了可控制性设计, 目的是让学生在一定的教学目标的指引下进行有效训练。

二、范文翻译法简介

1. 范文的选择

在收集了近十年各省高考书面表达题目及其范文之后, 写出相应的中文版本范文, 按记叙文、议论文、说明文、应用文进行分类。针对文体的不同, 将高中英语写作常见的近百个句型分别用在4种文体的35篇范文中进行训练。当然, 选择的范文话题根据课标要求的话题进行整合。

2. 范文翻译实例介绍

某英语报社拟成立“微笑俱乐部”, 现对外征募会员。要求申请者提交一篇题为“I want to Smile”的英语短文。请你以申请者的身份, 根据提示用英语写一篇短文 (2009年福建高考) 。 (1) 根据思路图适当展开, 使行文连贯; (2) 词数:120左右。

中文范文:

我要微笑

微笑优点很多, 既可以愉悦自己又可以愉悦他人。如果对生活微笑, 生活也会对我们微笑。不论何时何地, 我们要对所有人微笑。

首先, 对父母微笑, 因为他们生我并含辛茹苦把我养大。他们几乎为我安排好了一切。在他们的帮助下, 我取得了巨大的进步。我想微笑地对他们说声“谢谢!”。然后, 我要对自己微笑, 因为只有通过这种方式我才能够笑走麻烦, 过更好的生活。

总之, 让我们笑迎每一天。明天又是崭新的一天。

(1) 翻译前

翻译之前, 我先介绍范文翻译当中会用到的句型供学生使用, 目的在于让学生在翻译中强化句型, 方便今后写作时信手拈来。如下:

句型1:not only...but also...

句型2:only+状语+倒装。

句型3:if等从属连词引导句子的省略。

句型4:would like to do sth.

句型5:without/with+宾语作为条件的句子。

但是并不是简单将句型告之学生。对于每个句型的使用, 利用课堂时间进行事先操练, 提高使用的准确率。

(2) 翻译时

在上交作业之前, 要求小组成员之间用蓝色笔先互改。主要是修改句型、标点和单词拼写的错误。要求批改者签名。互改完后进行二次修改, 然后组长收起上交等待老师批改。

(3) 教师批改

为了解决教师包办而效率低的问题, 对于翻译进行“双改”制。一改老师将学生错误的地方用各种规范的作文批改符号标出。评分并写好评语分给学生进行二改。学生二改要找到互改的那位学生一同修改。之后, 老师利用课后时间进行二改。 (根据不同的学生, 有的进行面批, 有的用录音的方式减少对学生的干扰。) 第二次修改后, 老师与小组成员一起讨论, 进一步修改, 最终形成小组翻译成果。

(4) 成果展示

选出5篇优秀的翻译作品张贴到学习园地。

(5) 后翻译阶段

翻译结束后, 要求小组将成果收集汇总形成“专著”。在积累中成长, 在共同提高中体验学习的快乐。

3. 范文翻译法的辅助提高措施

单一的翻译可能会让学生烦, 特别是基础不好的学生。所以范文翻译还可以采用单句成段法、借用缩写、仿写、改写、续写及写评论、读后感、同声传译法等变换操练。

4. 范文翻译的优缺点

范文翻译法, 能够扎实基础, 稳步提高学生的书面表达能力, 效率高。但是, 由于工作量大、课时要求高, 要求授课教师做好充分的规划并充分调动学生的积极性。

四、结语

范文翻译法还处于研究探索阶段, 但从教学实践的效果来看, 是相当有效的。怎样使该方法成熟并推广, 还有待进一步研究。所谓有心人天不负, 相信在不断深入的过程中能够不断完善该方法。所谓条条大路通罗马, 对于书面表达的教学也没有定法, 关键是一种方法运用好了, 可以让多人受益。

参考文献

[1]Sharwood Smith, M.“Speaking to many minds:On the relevance of different types of language information for the L2 learner”.Second Language Research, 1991, 7 (2) :118-132.

[2]教育部.普通高中英语课程标准 (试验) [M].人民教育出版社, 2003.

[3]孙尧芳.浙江省东阳市中天高级中学.高中英语书面表达教学中存在的问题及对策.学英语, 2008.04.29 (44) .

[4]夏建清.输入强化理论与英语书面表达打草稿.考试周刊, 2008 (8) .

刍议高考英语写作训练措施 篇3

关键词：词汇教学；基本句型；语法教学与实践；阅读量；写作素材

高中生目前的写作错误百出，体现在词汇拼写错误，短语使用错误，句子过于支离破碎，时态、语法使用混乱，语言组织能力较弱等。那么针对这些问题，又有哪些解决方法呢？

一、注重词汇教学，适当拓展各词汇相关常用短语，解决词汇拼写错误和短语使用错误问题

高中英语教学的基础扎根在词汇。简单的领读、讲解、默写显得低效。对各模块中出现的词汇，尤其是重点动词以及形容词等，要仔细讲解词汇的其他词性拼写，常用短语，甚至是常用句式。例如，模块一第一单元中出现的respect，具有名词“尊敬”、及物动词“向某人表示敬意”双重词性，教师要仔细讲解，帮助学生辨析与之相关的三个形容词的意思和区别，它们分别是（1）respectable，词义为①值得尊重的；②体面的（非常考考点）；（2）respectful，词义为表示敬意的；（3）respective，词义为分别的，各自的。为了在课堂上帮助学生高效地记忆这些知识点，教师可以分别给出例句一：Anyone who devotes himself to working hard is respectable.每个专心工作的人都是值得尊敬的。Being respectably dressed is essential to one’s job interview.穿着得体对于某人的面试至关重要。例句二：Students in class are listening to the teacher respectfully.课堂上学生恭敬地听着老师授课。例句三：They play respective roles in the job.他们在工作中各自扮演不同的角色。关于这个单词的常用短语如下：①with respect to=in respect of，意思为就……而言，关于。可以给出例句：With respect to the issue， people from all walks of life have different voices.关于这个问题，各界人士观点不一；②Show respect for sb.尊重某人；③respect sb. For因……尊重某人；④ win respect from 赢得来自……的尊重。

较为全面的知识点讲解、检测不但能帮助学生更好地掌握词汇及短语，而且能帮助学生更好更快地理解并背诵课文。

二、紧抓五大基本句型的训练，解决句子过于支离破碎的问题

句子是成文的核心要素之一，支离破碎的句子结构是写作的硬伤。可以说绝大多数句子结构都是源于这五大基本句型，首先要让学生烂熟于心这些句型。它们分别是：（1）主语+谓语：S+V；（2）主语+谓语+宾语：S+V+do；（3）主语+系动词+表语：S+V+P；（4）主语+谓语+间接宾语+直接宾语：S+V+IO+DO；（5）主语+谓语+宾语+宾语补足语：S+V+DO+CO。五大句型的讲解是枯燥的，营造轻松愉悦的学习氛围能大大降低教学难度。各句型的练习环节充分调动学生的积极性，造句时发挥学生的想象力。之外，充分利用好教材也是检测学生是否完全掌握五大句型的一个手段，课堂上可以要求学生辨析文中句子的基本句型，深化理解。

三、注重语法教学与实践，科学布置句子翻译练习，解决时态、语法使用混乱问题

语法结构的数量和准确性往往是衡量一篇作文优劣的标杆之一。掌握一个语法结构是正确使用的前提，对于较难理解却常用的语法知识，教师应做到讲解深入浅出，练习设计具有科学性，带给学生欣喜感，让他们明白通过努力可以尝到成功的甜头。在课堂教学时，教师可以尽可能使用日常生活情境中的例子去造句，这无形中降低学生理解的难度，从侧面增强他们对高中语法学习的信心。对于重难点、易混淆点，可以在学生理解基本法则之后进行，采用学生设问，教师再解惑的方法，鼓励学生自主挖掘与钻研。练习设计要和课堂知識点讲解匹配，降低学生作业难度，深化学生理解。这样从易到难，循序渐进，挖掘每一位学生的潜力。在掌握之后，适当地布置相关句子的翻译练习，及时地批阅讲解会让学生在作文时习惯地使用这些语法结构，必定给文章增色不少。

四、增加学生阅读量，拓宽知识面，从阅读中学习写作，培养语言组织能力

阅读与写作两者相辅相成，互相促进。写作可以是阅读的一种外显形式，教师可以要求学生在阅读之后对文章进行改写。改写过程中关注人称变化、时态变化，注意改写的准确性，2014年江苏高考英语书面表达部分就要求学生能够简要精确地简述阅读材料的主要内容。除了改写，在日常教学中我们还可以要求学生进行简单的改述，就是我们常说的paraphrase。可以简单到用英语去改述一个单词或者一个句子。简单的改述可以提高高中生的英语阅读能力和表达能力。

五、总结写作素材，降低学生考场写作难度

学生在考场的写作和练习中，写作心态是不同的，学生时常会困于时间有限，自身出于紧张状态而无法发挥出最佳水平。一些原本能够更好表达的句子可能因为不是十分熟悉而忘记。所以，我们可以帮助学生总结一些极其常用的写作素材和与时事热点相关的写作素材。

高中生英语写作能力的提高是一个循序渐进的过程，相信在教师重视的前提下，依据科学的教学手段我们一定可以帮助学生提高写作能力，让学生厚积薄发。

参考文献：

张小华.浅谈高考作文的选材训练.中学文科：高中，2007（08）.

高考英语写作的训练方法 篇4

主语+谓语+介词+宾语

We all agreed on the terms.

He hates to argue with his wife about such small matters.

All these things are to be answered for.

主语+系动词+形容词

Good medicine tastes bitter to the mouth.

He was so tired that he fell asleep the moment he went to bed.

Your explanation sounds reasonable.

主语+谓语+直接宾语

I want your promise.

Have your fixed my watch?

This factory produces 1000 cars a week.

主语+谓语+间接宾语+直接宾语

He paid me a visit yesterday.

He owed me 50 yuan.

He wrote his family a letter yesterday.

主语+谓语+宾语+宾补 (to do)

I will get someone to repair the recorder for you.

I didn’t mean to hurt you.

He invited me to teach at a well-known university.

主语+谓语+宾语+宾补 (do)

I often hear her sing the song.

The boss made workers work 15 hours a day.

Don’t forget to have him come.

主语+谓语+现在分词

I heard her singing in the next room.

We could feel our heats beating fast.

Did you observe the birds flying around the trees?

主语+谓语+过去分词

I must have my watch repaired.

We must get he task finished on time.

Speak louder to make yourself understood by everybody.

主语+谓语+宾语(动名词)

I suggested putting off the meeting.

They all avoided mentioning the matter.

We can’t help laughing at the news.

主语+谓语+宾语(不定式)

I can’t afford to buy such a large house.

Don’t pretend to know what you don’t.

He feared to speak in her presence.

主语+谓语+宾语(名词/代词)+介词+宾语

Nothing can prevent us from going forward.

Thank you for your help.

He demanded an answer from me.

练习写好句子的方法一：合并句子

It was early in the morning. Mr. Smith was in his garden. He was watering flowers.

Early in the morning, Mr. Smith was watering flowers in his garden.

A girl was crossing a road. The girl was pretty. The road was wide.

高考英语写作专项训练 篇5

10.So difficult I find it(解决这个问题)that I decided to ask my

teacher for advice.(work)

第二节：写作

90后出生的学生行为方式和价值观令人担忧。假如你是90后出生的学生，请根据下表中所提供的信息以”Do trust us—a generation born in the 90s”为题写

一篇英语演讲稿，以消除人们的忧虑。

面临更多的升学和就业烦恼，所处环境竞争更

90后的境遇

加激烈。

1、注重自我，轻视合作，……

人们的忧虑

2、缺乏毅力，容易气馁，……

3、盲目追求，渴望成名，……

敢于挑战，……

我们的长处

（请考生联系自己拟定内容，再列举两至三点）

注意：

1、对所给要点，逐一陈述，适当发挥，不要简单翻译。

2、词数在120左右。开头和结尾已经写好，不计入总词数。

3、演讲稿中不得提及考生所在学校及本人姓名。

Good afternoon, everyone!

The topic of my speech today is “Do trust us—a generation born in the 90s”.Living in an environment full of fiercer competition, we, a generation born in the

90s, are faced with more problems in entering higher schools and getting employed.Thank you for your listening!

第一节：完成句子

1.Take part in

2.making/having made so foolish/stupid a mistake

3.we would have got lost

4.What people are concerned about

5.taken into consideration

6.that the war had ended

7.where I was brought up

8.will deal better with

9.did we express sympathy

10.to work out the problem

第二节： 写作（one possible version）Under these circumstances, we are developing our special manners and values, which has raised people’s concern.They worry we care too much about ourselves and are unwilling to cooperate with others, which makes it hard for us to achieve success in whatever we do.Besides, they consider us as lacking in determination, and this is what it takes to do any job well.Without it, we may easily give up in time of difficulty.They are also concerned that we are so eager to win instant fame that we follow fashion blindly,which will in turn ruin our values and future.However, we, a generation born in the 90s, have our own advantages despite some weaknesses.Firstly, we have the courage to meet challenges and take risks, which helps realize our dreams.In addition, we are quick-minded and creative.We can do our work more efficiently.Yet, we still need to learn more from those experienced.Please do trust us!

高考成语题专项训练题 篇6

2014年高考成语题专项训练题

1.(·黑龙江省大庆一中第三次模拟考试)下面各句中，加点成语使用恰当的一项是( )

A.在那流金铄石的岁月里，大家手挽着手放声高歌，虽然天寒地坼，风雪交加，却依然熄灭不了我们心中的激情和胸中的火焰。

B.今年春晚中大腕云集，好戏连台，令人惊喜不断，看完节目我们全家都非常愉悦，真有一种如坐春风的感觉。

C.其实，幸福的根本是心，只要心满足了，哪怕是粗茶淡饭，也会怡然自得;若是心不满足，即便是金玉满堂，也依然悲戚愁苦。

D.面对重重困难，刘邦没有气馁，而是与一帮兄弟浴血奋战，不到几年时间，他就成了一个控地千里、坐拥百城的王者。

2.(2014·吉林市普通中学摸底测试)下列各句中，加点的成语使用恰当的一项是( )

A.高三复习过程是很辛苦的，而考生在考前要适应高考作息时间，可是有的考生还是起早贪黑、枕戈待旦，显得过于紧张，这是不利于高考的。

B.酷热难耐的夏季里，人们很是希望在最热的时间段内能有一阵空穴来风，或是一阵及时雨，来驱散久聚不减的热气。

C.华北较大的张家口张北牲畜交易市场，5年前每天上市的毛驴有600多头，现在每天上市的只有一两百头。阿胶药品一再涨价，是原料端的黔驴技穷、驴皮供不应求造成的。

D.面对日本军国主义者罄竹难书的侵略历史，日本的安倍政府却视而不见，绞尽脑汁尝试着修改《日本和平宪法》，这着实令世人担忧。

3.(2013·山东省临沂市第三次模拟)下列各句中，加点的成语使用恰当的一项是( )

A.蔡明已上了春晚，当被问到“你会放弃它吗?”蔡明连说不一定，她透露今年春晚准备了四个小品，只有《想跳就跳》勉强过关，其余三个则差强人意，被直接毙掉。

B.近日，上海黄浦江水面出现2 000多头死猪。事情发生后，供水企业加强了水质监测。人们在关心水质污染的同时，也已经开始调查这起事件的始作俑者。

C.两会成为思想碰撞的平台：既有领导干部们高屋建瓴的深谋远虑，也有来自最基层的代表委员的心声;既有专家学者的权威观点，也有平头百姓的一得之见。

D.在今年两会的讨论会上，一位农民代表“抢”到了会议的最后一个发言机会。因为他要代表农民说几句话，这是他处心积虑准备的建议，怎么舍得放弃不提?

4.(2013·江苏省扬州中学5月月考)下列各句中，加点的成语使用恰当的一组是( )

A.在刚刚结束的国家信息技术行业年会上，一位与会者表示，中国电信以先进技术为依托，亦步亦趋紧跟世界发展潮流，取得了突飞猛进的成就。

B.新一代的彩色激光照排系统，在价格、灵活性和功能方面为传统电分机所鞭长莫及，但国外这些新系统均不能处理文字。

C.十年前，这对夫妻从遥远的西部城市来到上海打拼，开了一家熟食店。夫妻俩惨淡经营着这家小店，生意一直很红火。

D.今年初，上海鲜牛奶市场燃起竞相降价的烽火，销售价格甚至低于成本，这对消费者来说倒正好可以火中取栗。

5.(2013·湖南省衡阳市八中第十次教育质量检测)下列各句中，加点的成语使用正确的一组是( )

A.《我是歌手》决赛当天，助唱嘉宾邓超身穿黄色西服登上舞台，他肆无忌惮地展示着自己的歌艺、舞技，全场观众都为他的表演而倾倒。

B.陈寅恪先生上课时旁征博引，还不时夹着所引史料的数种语言文字，这使得外语尚未过关、知识贫乏的学生简直不知所云。

C.第85届奥斯卡金像奖于2月25日上午在好莱坞举行，台湾导演李安凭《少年派的奇幻漂流》，继《断背山》获得最佳导演后梅开二度，再次获此殊荣。

D.合并之初，土豆网高管向对口的优酷高管汇报。而日前的优酷、土豆高管调整，更让优酷网高层全体高升，土豆网则走向逆水行舟。

6.(2013·湖北省黄冈中学6月适应性考试)下列各句中，加点成语使用不恰当的一项是( )

A.人类文化具有无与伦比的宽容与包含性，正像中国古代所倡导的“不以人废言”一样，我们在阅读培根的`时候，大可不必因为他的为人而放弃他的作品。

B.对于贫弱者，执政者有义务对其给予关爱，这种主张在柏拉图、亚里士多德的著作中是没有的，而在我们的儒家经典中却比比皆是。

C.现代社会，有些人心浮气躁，急于出名，总是做出一些突破道德底线的行为，为自己的出名摇旗呐喊，唯恐不能吸引众人的眼球。

D.中国小说史上有很多“续书”，质量有好有坏，评论有褒有贬，但几乎没有一部续书的艺术质量可以与原书媲美，这是不容置疑的。

7.(2013·云南省玉溪一中第三次校统测)下列各句中加点的成语，使用恰当的一句是( )

A.孝心是不会因时代而改变的，冬温夏清的本质出自孝心。子女行孝，随时皆可，给父母倒一杯水，也是在行孝道，不必等到不用做工养家时，才来行孝道。

B.女性作者的文笔，常以柔情似水、细腻委婉见长，虽非个个如此，但说大多数是这样，应该算是持平之论。

C.张明是一个摄影爱好者，他走到哪儿都喜欢带着相机，那是因为他要及时拍下那些白驹过隙的瞬间。

D.两会代表认为税收应该从金字塔尖征收，如果标准定得太低或中庸，就会大而化之;一方面增加老百姓负担，同时也加大了税收部门的工作量。

8.(2013·山东省临沂市5月高考模拟)下列各句中加点的成语，使用恰当的一项是( )

A.每到周末或放假，孩子们常常会相约去看电影，但是现在电影院播放的大多是适合成人看的电影，适合孩子们看的却凤毛麟角。

B.让权力在阳光下运行，其要义就是让权力置于众目睽睽之下，让权力的主人看清、看住权力如何运行。

C.为缓解停车矛盾，我市相关部门挖空心思，充分借鉴外地一些好的做法，引导市民有序停车，收到了不错的效果。

D.无论多穷多弱，中华民族从没有放弃过对梦想的追求。在蹉跎岁月中所铸就的“中国梦”，必将在历史的拐角处绽放。

9.(2013·北京市西城区二模)下列句子中，加点的熟语使用不正确的一项是( )

A.环境问题绝不是一个区域性问题，任何一个地方都难以独善其身，只有在全国范围实行统一的环保标准，污染问题才能得到彻底解决。

B.，好几位央视名嘴相继选择离开央视重新创业，这引发了人们的强烈关注，对于他们离职的原因也是各有猜测、众说纷纭。

C.党的十八大以来，中央围绕作风建设打了一套组合拳，其动作之快、力度之大、效果之明显，令人耳目一新，也让人充满期待。

D.应该处理掉的剩饭被继续出售，店内的餐具不按要求清洗、消毒……这些耸人听闻的事实，不禁让人们质问商家的良心何在。

10.(2013·河北省石家庄市第二次模拟)下列各句中，加点的成语使用恰当的一项是( )

A.虽有中共体多国部队及南非和中非政府军的“阻击”，中非反政府武装依然势成骑虎，节节胜利，反映出其领导人卓越的领导能力。

B.媒体普遍认为，中俄关系已经进入成熟发展期，不会因为国际社会某些人、某些事而发生任何改变，两国人民的友谊是牢不可破的。

C.在传达上级文件的会议上，与会代表鞭辟入里地学习，吃透了精神，明确了任务，统一了思想，对今后的工作也有了具体的规划。

D.中伊两国石油公司领导人正式签署了100亿美元的石油进出口合同，双方都表示，无论国际形势怎样变化，都将信守这一君子协定。

1.C(A.流金铄石：能使金石融化，形容天气极热。B.如坐春风：像坐在春风中间。比喻同品德高尚且有学识的人相处并受到熏陶。C.金玉满堂：金、玉：黄金和美玉。指黄金宝石满堂都是。形容财富之多。后也用于比喻富有才学。D.坐拥百城：有一万卷书，胜似管理一百座城的大官。比喻藏书极丰富。)

2.D(A.枕戈待旦：形容时刻警惕敌人，准备作战。此处语言环境不宜。B.空穴来风：比喻消息和传说不是完全没有原因的，现多用来比喻消息和传说毫无根据。此处望文生义。C.黔驴技穷：比喻虚有其表，本领有限。)

3.B(A.差强人意：大体上还能使人满意。不合语境。C.一得之见：谦虚的说法，指自己对某个问题的一点肤浅的见解。D.处心积虑：千方百计地盘算，多含贬义。)

4.C(A.亦步亦趋：原意指你慢走我也慢走，你快走我也快走，你跑我也跑。比喻自己没有主张，或为了讨好，事事模仿或依从别人，跟着人家行事。不能表示紧跟潮流。B.鞭长莫及：原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。后来借指力量达不到。可换为“望尘莫及”。C.惨淡经营：本来是说作画之前的苦心构思，后来形容苦费心思谋划并从事某项事情或事业，符合题意。D.火中取栗：指受人利用冒了险，结果白吃苦头，自己还没有得到好处。也指冒险行事，使自己蒙受损失。)

5.C(A.肆无忌惮：任意妄为，没有一点顾及，贬义词。此处褒贬失当。B.不知所云：指说话人语言混乱，所说内容让人无法理解。此句是指听话人听不懂，显然不正确。C.梅开二度：意思指同一件事成功地做到两次。D.逆水行舟：比喻学习、做事好像逆水行船，不努力就要退步，有劝人努力之意。此处形容处境不佳。)

6.C(A.不以人废言：不因为这个人有不足的地方而不采纳他的正确意见。B.比比皆是：到处都是，形容极其常见。C.摇旗呐喊：比喻为别人助长声势。此处对象错误，不合语境。D.不容置疑：表示论证严密，无可怀疑。)

7.A(B.持平之论：持平：主持公道，没有偏向。指公正的意见。此处只有一方。也指折中、调和的话。C.白驹过隙：不能作定语修饰“瞬间”，应改为形容时间或机会等很容易过去的“稍纵即逝”。D.大而化之：原指美德发扬光大，进入化境，现多指做事疏忽大意，马马虎虎。)

8. B(A.错用对象。凤毛麟角：比喻珍贵而稀少的人或物。C.褒贬失当。挖空心思：形容费尽心思，想尽一切办法，贬义词。D.蹉跎岁月：指虚度光阴。应改为“艰难岁月”。)

9. D(A.独善其身：指只顾自己，缺乏集体精神。B.众说纷纭：各有各的说法，议论纷纷。C.组合拳：为了达到一定目标，采取一连套的措施或实施一整套的步骤来进行。D.耸人听闻：故意说夸大或惊奇的话，使人听了感到惊异或震惊。)

高考英语写作专项训练 篇7

一、这几个关节的组织结构分析

1. 膝关节:

膝关节由股骨远端、胫骨近端及髌骨后的关节面以及半月板构成, 由内外侧副韧带、髌骨韧带、交叉韧带加固。膝关节的柔韧主要发展腿部后面肌群 (股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌、胫骨后肌) 的伸展性;发展屈膝能力主要发展腿部前面肌群 (股四头肌、缝匠肌、胫骨前肌、姆长伸肌) 的伸展性。

2. 胯关节:

由球形的股骨头与胯骨的胯臼构成。由于胯臼较深, 并有软骨形成的关节盂加大与股骨头的紧屈适应, 虽然它是球窝关节, 但运动幅度受到限度。它的加固由髌骨韧带及股圆韧带加固。

3. 踝关节:

由距骨上关节面、胫骨内踝关节面、胫骨下关节面及腓骨外踝关节面构成。踝关节前后韧带薄弱, 而两侧的内、外侧副韧带较强。踝关节主要发展背屈和背伸及内翻外翻的能力。

二、训练方法探究

结合自己平时训练的实践, 笔者总结了一套有效可行的方法:

1. 课前热身

在做各种柔韧素质训练之前, 慢跑是最有效的热身活动。它能够让身体的各个关节温度迅速上升, 防止在柔韧素质训练的时候出现运动损伤。在做完热身后, 首先就是进行有针对性的压腿。压腿的时候选择面对肋木站立的正压腿, 侧对肋木的侧压腿及背对肋木的后压腿, 还可以采用跨栏式压单侧压腿。在垫上做跨越栏架时的空中动作, 身体要前倾向下压, 可以采用先动力性拉伸和静力性拉伸相结合的方法, 即下压到身体有麻木或疼痛的感觉的时候在那个位置坚持住30秒之后放松。而后就是踝关节和足背的柔韧训练采用的跪立身体后坐压, 接下来便是行进间足尖步正踢腿、侧踢腿和后踢腿两手臂侧平举在音乐的伴奏下有节奏地两腿交替四拍一踢。这样不仅可以发展腿部及足踝的柔韧性, 而且可以培养学生的节奏感。

2. 练习步骤

(1) 纵劈叉的练习步骤

第一阶段, 学生的韧带伸展性较弱, 采取三人一组一人练习两人帮助。让帮助者站在练习者的两侧架住两肩膀, 练习者两腿一前一后向下压, 脚尖膝盖绷直, 当两腿的内侧有明显的紧绷感的时候, 停止在这个位置上, 坚持住30秒后慢慢起立放松, 两腿交换重复以上动作;

第二阶段可以利用树作为辅助器材。两手抱住树桩, 一腿前一腿后下纵叉, 随着两腿的分开身体重心下降, 两手慢慢地向下移动, 当腿部有麻木或疼痛感时, 停止在这个位置坚持住30秒, 之后身体慢慢地起立放松;

第三阶段以墙作为辅助器材。三人一组, 练习者背对墙站立, 辅助者分别站在练习者的两侧。练习者举一腿, 一人用膝盖抵住练习者的支撑腿膝盖, 另一位用手托住练习者另一腿, 慢慢地向上抬, 当练习者感觉麻木或疼痛的时候, 坚持在这个位置上30秒钟后, 腿慢慢放下, 另一腿重复以上动作。

(2) 侧扳腿平衡的练习步骤

第一阶段是在做完基本的热身及韧带拉伸后做侧对肋木的侧压。练习者身体侧对肋木站立, 支撑腿脚尖外展膝盖绷直, 身体慢慢地侧向下压, 当下压到感觉疼痛时候, 控制在那个位置15秒;

第二阶段是在第一阶段控腿基础上, 由两位帮助者将其搭在肋木上的腿托起, 将身体的重心慢慢地转移到支撑腿, 用自己的同侧手臂抱住同侧抬起的腿, 坚持住30秒后放松;

第三阶段是利用墙作为辅助器材。练习者侧向靠住墙站立, 由两位帮助者将其靠墙外侧腿慢慢地搬起。注意:两腿的膝盖要伸直, 支撑腿脚尖要外展, 被抬起腿脚尖要绷直。当抬起到身体感到疼痛的时候, 由练习者用同侧手抱住一侧的腿, 帮助者用手托住腿部控制住坚持30秒后放松。

高考英语写作专项训练 篇8

【关键词】铅球 体育高考 肌肉力量

铅球是体育高考中体育专项考试一个重要的专项，要取得好的铅球成绩与运动员的肌肉力量大小高度相关，要提高体育考生的铅球成绩,就必须提高体育考生的肌肉力量。在力量训练问题上,有些教练员对此认识不深刻,训练安排不合理,以至过分地强调绝对力量的训练,而忽视爆发力的发展以及心理因素对考生的影响,反应到体育考生身上就是肌肉僵硬和考前及临考时心理紧张,这样就会妨碍技术的发挥和提高。

1.研究对象与方法

研究对象：湖南省永顺县2006--2010年铅球专项考生

1.1观察比较法：观看湖南体育高考铅球专项考试的特点。

1.2文献资料法：广泛查阅有关铅球训练方法的文献及资料，对爆发力和心理素质对铅球考试成绩的提高进行分析。从而提出科学有效方法。

1.3问卷调查法：对2006年至2010年永顺体育高考考生进行随机发放问卷30份，回收25份有效问卷，回收率83%。

2.结论分析

2.1铅球技术训练存在的问题

2.1.1过于强调绝对力量的训练。

在力量训练问题上,有些教练员对此认识不深刻,训练安排不合理,以至过分地强调绝对力量的训练,而忽视爆发力的发展,通过对部分体育高考生的调查得出：在铅球训练中强调绝对力量练习占75.6%，力量与速度结合练习的有24.4%。现在大部分的体育考生的力量训练是不合理的，而且也不会因个体的差异而区别对待。

2.1.2出手方法的不足。

在考试中，考生普遍存在出手速度不够快，出手角度偏底的问题。其主要原因是因为在训练时对这些问题不够重视，把大部分训练用于力量练习，而忽视了出手方法的重要性。

3.对铅球技术训练存在的问题提出解决方案

3.1发展力量的方法

3.1.1俯卧撑屈伸:两手撑在大约50厘米高的器械(如低跳箱、倚、凳或台阶、土坡等)上,与肩同宽,两脚并拢伸直,全身挺直成斜俯卧姿势。做时两臂尽量弯曲,肘高于臂部,胸部接触支撑面后用力撑起,还原成开始姿势。要求:两手撑地手指相对,伸臂用力要快。

3.1.2双手用力推墙壁：面对墙壁,距离约1米,两脚前后开立,两手指相对撑于墙壁上。要求:两臂弯曲并猛力推墙,身体自然后退。两手推墙时,由手掌迅速过度到指尖用力。

3.1.3增强臂、肩带、胸部及躯干的力量:持哑铃练习(5公斤哑铃)方法:两脚左右开立,两手屈臂持哑铃于肩上,连续快速向上方推举;自然站立,两手持哑铃前平向两侧做摆振扩胸练习;两脚前后开力,两手持哑铃于头后,向斜上方振举;两脚前后开立,右手持哑铃做引转“满弓”的练习;两脚前后开立,两手持哑铃于体侧,右臂向上提拉,同时上体向左侧屈,左右交替进行;两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于胸前,连续快速向前上方推举。

3.1.4发展腰肌力量轻杠铃练习方法:双手持轻杠铃垂于体前,两脚左右开立,做转体运动,同样姿势做腹背运动;两脚左右开立,肩负轻杠铃做转体、体侧屈、单脚下蹲后再展体、蹲起、蹲跳等练习;两脚左右开立,连续推举轻杠铃;仰卧推举、斜仰卧推举杠铃。

3.1.5增加手指和上肢的力量,发展身体协调性:双人抛接沙包方法:两人面对面站立,相隔2到3米,甲用手将沙包由下至上向右后方绕摆一周至体前,向乙的右肩上方抛去。抛的同时,后脚向前上一步,乙右手接袋后,顺沙袋力量,也向右方绕摆一、周,至体前时,再向甲的右肩抛去,抛时后脚也上一步

3.2铅球出手方法的练习(以右手为例)

3.2.1学生对墙正面开立(距离1米),右手持球于右肩颈部,左手扶球,然后伸臂把球推到墙上,中食指用力按住球,稍停,双手把球接回。要求把球推到墙上后,成屈腕、中食指用力拨球状,主要体会扣腕拨指动作。

3.2.2学生正对投掷区两脚开立,右手反握矿泉水瓶于右肩颈部,瓶内装2/3沙子,大拇指垫在瓶底,屈膝,然后蹬地、扣腕、拨指将其推出,要求瓶子在空中成直立状飞行.主要体会上、下肢用力顺序和正确的推、拨动作。

3.2.3学生两脚开立右手持实心球于右肩颈部,左手扶球,然后把球迅速垂直推向地面(砸地)。要求球的落地点在两脚之间稍前处,主要体会快速出手的肌肉感觉。

3.2.4在上一方法的基础上,上体向右后转并屈膝,然后,快速蹬地、转体、收腹、伸臂、顶肩把球垂直推向地面。要求用力顺序正确、动作连贯不停顿。主要体会蹬转快、伸臂顶肩快、拨球快的三快动作。

3.2.5出手角度练习 。

a.与同伴一起做蹬、转、伸、抬体徒手模仿练习。模仿者做好预备推球姿势,同伴在其后抓住其右手(起固定作用),模仿者反复进行蹬转伸抬体练习,要求提脚跟、蹬地同时送髋。主要体会全身协调用力。

b.作好预备姿势对墙侧向站立,蹬伸转髋、抬体、顶肩不伸臂,利用蹬、转、抬、顶的速度将球弹出。要求上、下肢协调配合,蹬、转、挺、抬、顶依次用力。主要解决学生只注重上肢用力,而不会下肢用力的问题。

3.2.6出手速度练习。

a.用完整技术推矿泉水瓶或垒球。要求尽量缩短完成动作的时间,主要体会快速用力的肌肉感觉。

b.侧对墙(距离7米左右)推实心球。在投掷线与墙正中间设置一条平行于墙,高2.9米左右的橡皮筋,从墙高2.9米处,向下画三条间隔0.5米与地面平行的横线,练习者用完整技术将球推到墙上,在球不越过橡皮筋的前提下,在墙上的落点越高越好(球出手的速度越快,飞行的弧度就越小,在墙上的落点就越高),要求不破坏完整技术动作,主要体会爆发式用力的肌肉感觉。

4.小结

力量、速度、爆发力、技术和心理素质是完成铅球技术的关键，几者之间的协调训练是在考试中发挥正常水平的重要保证，同时也是提高成绩的基本要求。以上的一些训练方法是通过实践证明的，该方法不仅在训练上有重要突破，对教学方面也具有一定的指导意义，说明所采用的方法是成功的。建议在铅球的教学与训练中，可采用该方法进行实践，并不断的进行总结经验，

参考文献:

[1]文超主编.高级田径运动教程[M].北京:人民体育出版社,2003(修订本)

[2]张贵敏主编.田径运动教程[M].北京:人民体育出版社,1999.责任编辑:郭长寿

[3]李德辉《如何发展中学生投掷铅球的力量》体育师友2005．2