对心理学的认识和感悟

对心理学的认识和感悟（精选10篇）

对心理学的认识和感悟 篇1

【摘要】经过来自多个国家的一个科学研究组为期四年的研究发现，格陵兰岛和北极的冰层正在迅速地融化，到本世纪末，大量的北极冰层将会消失。

【关键词】温室效应、冰山融化、环境、绿色植物、海平面

科学家预测：如果地球表面温度的升高按现在的速度继续发展，到2050年全球温度将上升2－4摄氏度，南北极地冰山将大幅度融化，导致海平面大大上升，一些岛屿国家和沿海城市将淹于水中，其中包括几个著名的国际大城市：纽约，上海，东京和悉尼。

如果上述科学家的预言实现的话，那我们所生活的环境将受到重大的影响，生态环境也将受到严重的破坏，这不仅影响部分地区而是全球。人们将会受到自然灾害的威胁和无情的破坏，冰山融化将带来的是海平面升高，严重时带来前所未有的洪涝灾害，树屋、庄稼遭到严重的摧毁，将会造成人们流离失所，无数人们生活受到饥饿挑战。到那时，情节不容我们过多设想。

为了我们的地球生态，也为了我们子子孙孙的未来，我们应该保护我们所处的环境。所以我们每个人都应该加入保护环境的行列，首先我们得了解冰山融化的主要原因，而其主要原因是过度的温室效应所造成的，对此，我们应首先去了解温室效应。

1、温室效应的产生和影响

温室效应加剧主要是由于现代化工业社会过多燃烧煤炭、石油和天然气，这些燃料燃烧后放出大量的二氧化碳气体进入大气造成的。二氧化碳气体具有吸热和隔热的功能。它在大气中增多的结果是形成一种无形的玻璃罩，使太阳辐射到地球上的热量无法向外层空间发散，其结果是地球表面变热起来。

温室气体有效地吸收地球表面、大气本身相同气体和云所发射出的红外辐射。大气辐射向所有方向发射，包括向下方的地球表面的放射。温室气体则将热量捕获于地面--对流层系统之内。这被称为“自然温室效应”。大气辐射与其

气体排放的温度水平强烈耦合。在对流层中，温度一般随高度的增加而降低。从某一高度射向空间的红外辐射一般产生于平均温度在-19℃的高度，并通过太阳辐射的收入来平衡，从而使地球表面的温度能保持在平均1 4 ℃。温室气体浓度的增加导致大气对红外辐射不透明性能力的增强，从而引起由温度较低、高度较高处向空间发射有效辐射。这就造成了一种辐射强迫，这种不平衡只能通过地面对流层系统温度的升高来补偿。这就是“增强的温室效应”。如果大气不存在这种效应，那么地表温度将会下降约3度或更多。反之，若温室效应不断加剧，全球温度也必将逐年持续升高。

根据英国《新科学家》杂志报道，一项最新研究显示，尽管海平面上升的主要原因是陆地上的水和冰汇入海中，但浮冰融化也导致了海平面的轻微上升。浮冰融化对全球海平面上升的影响极其微小，仅仅为每年上升0.049毫米。但是如果现在海上浮冰一下子全部融化，海平面会上升4至6厘米。冰山融化形成的淡水密度要比海水小，因此，尽管冰山和它所排开的海水重量相同，但融化成的淡水体积要稍大。这样造成的结果就是水位的轻微上升。

英国利兹大学的安德鲁·谢泼德（Andrew Shepherd）教授和他的同事对全球海洋浮冰的数量进行了分析得出了这一结论。这项研究结果发表在最新出版的《地球物理研究快报》杂志上。

考虑到一方面冰架坍塌和北极海冰融化，而另一方面，南极海冰的增加将海洋中的一些水转移出来，估计总体上每年约有746立方公里的浮冰在融化。“冰川融化稀释海水，降低其密度，造成的结果就是海平面上升。”谢泼德说。根据政府间气候变化专门委员会（IPCC）的海平面上升最佳模型，目前海平面上升的速率约为每年3.1毫米。经谢泼德教授的团队测算，每年浮冰大约融化0.3毫米，而这并未算在IPCC的模型中。

美国纽约大学大气海洋科学中心的大卫·荷兰（David Holland）认为，这项研究有助于我们更好地理解海平面上升的细节问题。“浮冰融化造成的全球海平面上升虽然很微小，但恐怕还是在可感测的区间内。”他说。

2、冰山融化对世界所带来的影响

正如现在几乎所有的气候学家所相信的那样，如果人类活动的印记能在过去半个世纪的全球气温升高上全部体现的话，那么也能从冰川消退中显现出来。冰川学家也许一直在争论着一些特殊冰川的来来去去，如乞力马扎罗山冰川，但他们决不会对一幅更大的图景有所怀疑：由于全球变暖，冰川正在持续不断地加速缩减。

那么如果高山冰川消失掉了，会要紧吗？就短期来看，将会有爆发特大洪水的危险。在冰川脚下堆积着被其携带并最后沉积下来的石砾、石块及其他碎石——冰碛。当冰川融化消退的时候，在这些不稳固的冰碛下方可形成巨大的湖泊。一旦冰碛坍塌，大水将席卷山下峡谷。这种冰川导致的洪水爆发可能会在很大程度上变得更加普遍。长远看来，冰川消失将产生严重缺水的问题。当冰川消失的时候，从中国到美国加州的世界许多地方的夏季河水水位将会下降。

所有这些融化了的冰水不得不有个去处。南美巴塔哥尼亚和美国阿拉斯加州日益缩减的冰场正在为海平面的上升贡献着。政府间气候变迁专家小组(IPCC)的2001年度报告预言，到2100年冰川和冰冠的消融将把海平面抬高0.2 3米。能“动真格的”是格陵兰岛和南极洲深达两千米以上的广大冰域。其全部融化后可将海平面升高80米，从而淹没人类的大部分居住区。在去年的早些时候曾有报道说，正赢得优势的冰层消融遍及整个南极西部冰原大陆。近期的预计是，南极外围的消融正将海平面每年提升0.16毫米。这样，总体说来，很可能正有冰块从南极洲脱落。格陵兰岛的情形类似：在那里，融化的积冰足以使海平面每年提升0.2毫米。有令人担忧的迹象表明，积冰的消失可大大加快。环绕南极大陆的浮冰如果碎裂，海平面虽可不受影响但会使其身后的岸上冰块不受阻碍地滑入大海。自从三年前LarsenB冰架崩塌离开南极半岛后，一些冰川已经开始以高达八倍的速度流动。当其冰面融化时，冰川的移动速度也会加快，如夏季的阿尔卑斯山脉就发生这一现象。一些消融的冰水沿着一种名为冰川穴锅(冰川中近于直立的井穴或洞，系由冰面和岩石碎屑从冰缝中坍落而成)的竖井倾泻而

下直抵冰川底部。在那里冰水润滑了冰山底部，使冰山的移动加速。最近在格陵兰岛的研究显示，上述现象在冰川和冰原中均可发生，使它们加速流向四周。这一现象可解释南美巴塔哥尼亚冰原的狭缩，和只有积冰融化一种因素的情形相比，它似乎退缩得更快。直到近期，气候学家们还认为，格陵兰岛和南极洲的巨大冰原受暖融化需要花费几千年时间。但现在他们当中的许多人改变了看法：这些冰原几个世纪内就会崩塌。当这一切发生的时候，我们最不用担心的就是乞力马扎罗山

3、缓解冰山融化的科学方法

从以上的内容来看，冰山的融化归根结底在于温室效应的影响，所以解决了温室效应，就相当于解决了冰山融化的问题了。所以我认为以下几种方法可以降低温室效应的影响。

3.1降低温室效应的科学方法

3.1.1撑起“太阳伞”

研究表明，在空间支起一把“太阳伞”，把太阳光遮挡掉即可。伞需要依靠太阳光压和星球引力维持在空间规定的位置上，这个空间位置也不是任意选择的。据研究，这个位置位于从地球至太阳距离的1%处的某点上。在这个点上，任何物体相对于太阳、地球和月球的距离始终是保持不变的。

3.1.2在空间安置一面反射镜，把部分太阳光集中反射到某个局部区域，就能改变这个局部区域的气候状况。例如，由于高空云层能阻挡地球向空间散发热量，会使地球表面越来越热。人们利用空间反射镜，就把太阳光集中反射到高空云层上，让云层逐渐受热而散开，加快地表热量的散失，降低地球温度。制造和安装空间反射镜，在技术上已不再是天方夜谭。1993年2月4日，俄罗斯科学家在“进步”号宇宙飞船上，成功地进行了代号为“旗帜”的人造月亮试验，首次将太阳光反射到地球背阳的一面。这为空间反射镜的利用提供了很大启发。

3.1.3制造“尘埃云”

3.1.4编织“激光网”

科学家提出建议，在人造卫星上配置激光发射装置和巨大的反射镜，形成“激光网”。据此设想，美国科学家提出了一个具体的实施办法：发射4颗人造地球卫星，4颗卫星发射的激光互相碰撞。这样，当太空中对海面温度有影响的红外线通过时，就会被与其能量相当的激光网阻挡，红外线就被反射并照射到海面上。海面温度便人为升高，产生气流，形成云雨，以此调节地球上的温度。

3.2提高人们对温室效应的意识

3.3种植树木，退耕还林

3.4保护环境人人有责，应从自我做起

通过这次的认识，让我更进一步地了解温室效应的危害性。工业上大量地使用化石能源，排出了许多二氧化碳。由于人类乱砍伐森林，没有足够的树木把二氧化碳全部吸收掉，温度就渐渐升高。为了保护我们美好的家园而努力奋斗吧。通过这次课题认识，使我对全球温室效应有了更进一步的了解。现在，地球环境每天都在恶化，我们不要等到以后才想着去解决，我们应该尽快采取有效措施，保护我们的地球。保护地球，保护我们生存的环境，我们可以从身边的小事做起。让我们的地球明天更加美丽

通过这次认识，使我更加深入地了解温室效应，也深刻地体会到全球温室效应给人类和自然所带来的灾害。为了减少大气中过多的二氧化碳，一方面需要人们尽量节约用电，少开汽车；另一方面则要保护好森林和海洋，不乱砍滥伐。我们还可以通过植树造林，减少使用一次性木筷，节约纸张，不践踏草坪等行动来保护绿色植物，使它们多吸收二氧化碳来帮助减缓温室效应。朋友们，让我们为减缓温室效应而努力，使我们生活的家园明天更美好。

通过这次认识，才深深地体会到环境恶化的速度远比想象中的要快。地球是我们唯一的家园，我们世世代代都依以生存。所以，我们要爱护好我们的家园，保护好我们的地球，我们的生活才会更加美好。

地球只有一个，生态环境是要靠每一个公民来维护的。现在，周围的环境都

在变化。花草枯萎，动物也在面临着各种环境危机。环境的恶化都是人类一手造成的，解铃还需系铃人，我们必须好好地携手保护地球，珍爱我们的家园。参考文献：

对心理学的认识和感悟 篇2

一、种植爱心，培育他们宽容心理

没有爱就没有教育。爱每一位学生是教师必备的美德。得到教师的关爱，是每个学生最基本的心理要求，但是教师倾注在单亲学生身上的爱应比倾注在普通学生身上的爱多一点，教师要用真挚的爱对待离异家庭的学生，让他们在家庭里受到的伤害可以在教师这儿得到抚慰。首先，教师应多观察离异家庭的学生，从细微处入手。比如有一位学生，父母离异后，她跟外婆一起生活。有一天上课时，这位学生心神不定，东张西望，经过询问，原来她父亲给她寄了一百元钱，她想取来自己用，不让外婆知道，又觉得这样做不好。我了解后，耐心地告诉她，这不仅仅是钱的问题，还有人与人之间的信任，以及亲情、孝道等问题。通过交谈，她愉快地接受了我的建议。关注这样一些小事，往往比关注“大事”更能收到良好的效果，可谓春雨润物细无声。

离异家庭的学生一般心胸较狭窄。比如班里的一位女生，其父母离异，她长期跟奶奶住在一起。有一次，她和同桌发生了矛盾，同桌骂她：“你妈要死。”就为这一句话，她就进行了让人想象不到的报复：她把同桌的三本书扔到厕所的粪池里。尽管这种行为让人觉得生气，但我并没有对她严厉地大声呵斥，而是和她以谈心的形式进行交流。我指出她这种做法是错误的，属于心胸狭窄，并给她讲关于宽容谦让的故事，晓之以理，动之以情，让她明白：一个人活在这世上会遇到许多不顺心的事，也免不了和其他人发生冲突，但我们每个人都应该宽容待人。海纳百川，有容乃大。听了我的话后，她不仅主动承认了错误，而且从此以后和同学们相处得十分融洽。

二、动之以情，改善他们的情感世界

离异家庭子女多较自卑，对人对事都比较敏感，对任何人都有戒心，善于觉察别人不易觉察的细节，别人也很难深入他们的内心世界。针对这种情况，教师要运用情感的力量，采用耐心和宽容的态度，正面诱导，逐渐消除他们的疑惧心理，在师生间架起感情的桥梁。同时，教师要有强烈的责任感，要特别关心他们，同情谅解他们，与他们交朋友，使他们说出心里话。在疏导方面，开展学生自我情感教育很重要，我们可以避实就虚，先避开其父母离婚的事实，从男女之间的感情谈起，让他们明白父母离婚并不是不爱他们了，而是因为父母的感情有了变化。感情的问题绝对不是他们想的那么简单，也许其父母结婚的时候是很相爱的，因为根据最新调查表明，爱情一般只能维系一年半到三年的时间，然后，爱情就变成了生活，在这个过程中，有很多对婚姻和爱情存在幻想或者一方过于关注干事业，或者双方的老人参与等都能导致婚姻的破裂。但是他们不应该对这段感情的破裂付出自己的成长代价，如果一味地陷在父母离异的阴影里，自暴自弃，不求上进，那么最后受伤的就只是自己，难道真想因其父母失败的婚姻而葬送自己的一生吗?类似的教育不仅对离异家庭子女的现在有帮助，对于他们今后的爱情和婚姻观也很有教育意义，使他们在青少年时期就明白琼瑶式的爱情根本不存在，生活除了爱情外还有很多其他的事情，而且爱情并不是一厢情愿的天长地久，它是短暂的，维系家庭的更多的是介于爱情和友谊之间的亲情和责任心。

三、公正评价，维护他们的人格尊严

离异家庭学生喜欢离群独处，被孤独感所左右、掩盖，不能正确对待事物，也得不到公正的评价，这又使其更加孤僻、怯懦，造成自尊心扭曲。因此，教师必须尊重人格，维护他们的自尊心，对其学习和生活给予公正评价，以此激发他们学习、生活的勇气，引发他们积极的心理效应，增强他们的自尊心。同时，教师要创造教与学的最佳环境，协调他们与同伴的关系，给他们一个表现自已长处的机会，为他们点燃进取的火花，激发他们的进取心，使他们享受进步和成功的欢乐，增强他们的自信心。

四、活动矫正，激发他们的集体意识

部分离异家庭学生往往以敌对的心态，蛮横、冷酷的性格和同学进行交往，这直接影响人际交往，造成人际交往的障碍。因此教师要组织开展丰富多彩的活动，鼓励他们参与，帮助其建立正常的人际关系，减轻、消除他们的不良的情绪体验和敌对心理，使他们意识并体验到自已在集体中的地位，感受集体的温暖，增强其集体意识。同时，通过活动对他们进行情绪疏导，有意识地转移他们的注意，使其改变对周围环境的偏执的认知和情绪反应，为其创造表现自已和展现自我的机会，使他们正确认识和对待周围的人和事，走出因家庭所造成的恐惧和抵触，战胜孤僻、抑郁，愉快、舒畅地生活、学习和交友。

五、激发信心，挖掘他们的闪光点

家庭的破裂导致家庭教育的缺失，孩子对学习缺乏自信心，但其心灵深处还是隐藏着自信心的渴求。为此，教师要对症下药，理解、信任他们，稳定他们的情绪，激发他们的自信心。只有信任，才能端正和增强他们的学习态度，激发他们的学习兴趣，调动他们的学习积极性，消除其学习上的焦虑。同时，教师要把握时机，善于诱发，在学习上对其给予关心和正确的引导，肯定他们的成绩，发现他们的闪光点，使他们“增强责任感”和“自我提高感”及“获得成功感”，唤起他们的自我意识和自信心。

对心理学的认识和感悟 篇3

〔中图分类号〕 G623.8

〔文献标识码〕 Ａ

〔文章编号〕 1004—0463（2007）09（Ａ）—006１—01

一、目标的设定

为了完成训练计划，教练员为运动员制定一个通过训练和比赛而所期望达到的目标是非常重要的。例如，有些运动员想成为比赛中的冠军，而教练员却认为他不具备这样的实力，赢得冠军的可能性较小，两人的期望值相距甚远，其结果将直接影响运动员的发展。因此，运动员首先想到的问题是，他近期的状态如何，只有根据实际情况才能制定出适合自己的目标。这些短期、中期的目标能使教练员和运动员不断进取。如果运动员将这些目标写下来并贴在每天容易看到的地方，是非常有益的，这种督促将有助于训练目标的如期完成。

二、心理准备

在运动员的运动生涯中，有些因素会对其最终所能达到的成绩产生较大的影响。运动员能控制这些因素中的一部分，但很多因素运动员无法改变。例如，比赛期间天气的突然变化，这就是运动员无法改变的。然而运动员能够控制自己，从心理上做好准备。因此，教练员必须制订应对意外情况的各种心理计划。

1. 心理假想。通常对跳高运动员所使用的心理准备方法有心理假想、成绩肯定、放松练习和处理策略等。心理假想，就是让完整的技术动作在运动员的大脑中一遍又一遍地再现，使其形成一个正确的技术概念。然后让运动员假想将自己“放”入電视机里，电视机显示出运动员完成的完整的技术动作。包括颜色、观众的喊声以及背景、声音和运动员成功越过横杆的画面等。运动员的想象应该从助跑开始，然后是继续助跑至起跳点和腾越过横杆，直至从海绵垫上跳起向观众挥手。无论在训练场内，还是训练场外，运动员都应该经常在大脑中重复这些画面。所有的想象练习都必须是成功的技术动作，同时也要让运动员感觉这种练习对自己的确有帮助。

2. 成绩的肯定。对好的成绩进行肯定，是运动员对自己成绩的一种简短而有力的表达。可用第一人称进行赞扬，并与运动员的目标联系在一起。对一名跳高运动员可能用的肯定语言是“我快”“我强壮”“保持快”“跳得高”，这些肯定语言可以写在卡片上随身带着，或放在家里或贴在衣柜上。当然，所有的想法都应该是积极向上的。

3. 放松。只有在放松时运动员才能表现出最佳的运动水平。运动员的放松和自信，是取得好成绩的前提和保证。很多运动心理学专家的文章对练习放松技术给予了常规的指导，非常关键的因素就是经常地在不同的训练赛季和在水平不高的比赛中训练这种常规方法。

这些常规的方法对很多运动员有效但并不是全部运动员。如果在重复训练这些放松技术后，运动员的状态还没有得到很好的改观，那么，他们应该采用另一种方法。

对心理学的认识和感悟 篇4

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。其特征是：智力正常；情绪稳定与愉快；行为协调统一；良好的人际关系和适应能力。心理健康有助于增强人们的心理保健意识，增强自己的心理适应能力；有助于改善家庭、单位人际间关系，缓解冲突，增强团体内部的凝聚力，提高学习和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地发挥个人的潜能和创造性，从而适应环境甚至改变环境，有效地促进社会的发展和进步。确保心理健康，最为重要的不是要依靠心理医生，而是要依靠自己有一个良好的心理卫生习惯。

而心理卫生又称为精神卫生，是指维护和促进人的心理健康，保持个人对社会生活，包括工作和学习环境的良好适应，预防心理疾病或心理缺陷等的综合性学问。可见，心理卫生是心理健康的前提。人的一生中，难免遭受种种矛盾与挫折，因而社会、心理因素也同样危害人的健康，这就是经常所说的心理卫生。所以每一个人从其出生到整个个体的发展过程中，都不能不讲心理卫生，德国心理卫生学家卡尔·赫希特这样说过：讲究心理卫生就是要注意加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的最佳化，消除劳动和空闲时的单调无味，防止提出过高或偏低的要求，避免神经系统的超负荷，其目的在于教会人们处理好和适应日常生活中的各种矛盾与挫折，才会无损于健康，有利于身体素质的提高。可见，心理卫生与心理健康是紧密联系在一起的，讲究心理卫生的目的就是为了促进心理健康。因而，讲究心理卫生的人，就是心理健康的人；不注意心理卫生，不仅人格异常，而且容易患种种心理疾病。所以，为了健康，人人应当注意讲究心理卫生。

班里的学生小楠，他是家中三代单传。长得虎头虎脑，挺可爱的。家里上上下下都视他为掌上珠。用“捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了”一点也不夸张。每天上放学，是爷爷奶奶一起来接送，爸爸妈妈也经常来加盟，真有兴师动众、浩浩荡荡之势。但在学校里的小楠，常常是独处的，有时候还很郁郁寡欢，好像有什么心事，特别是每天上放学时，他更表现出与其他学生迥异不同。察觉到了他的异常之后，本人更细心地留意他。一次偶然的机会，我碰巧在学校门口撞见小楠的“亲友团”正站在学校门口焦急地等待接送。他们一见到小楠正跨出校门就蜂拥而上，有的递上新鲜牛奶，有的慌忙用湿毛巾帮他擦擦汗，有的立即撑开遮晒伞„„我本想小楠一定会像个小皇帝似的被簇拥着上了“宝马”。但奇怪的是小楠满脸写满无奈，在很不情愿地钻进车里的同时，还猛地用力把车门使劲地碰上，那“砰”的一声巨响，分明是在宣泄着某种不满。

次日，本人利用下课之余请来小楠。在与小楠触膝相谈中，我了解到了他平日里烦恼的症结居然是家里家外对他的高度关心与关注。他说正是由于亲人们对他的太在乎，使他在同学面前颜容丧尽。同学们都笑话他都上六年级了，家里人还像对待幼儿园小朋友那样接送他，他们因此取笑他，离开他，于是，他在同学面前抬不起头。

本人结合心理健康教育B证的学习内容并联系实际，对“小楠事件”做出了如下分析：“小楠事件”不就是治疗心理卫生的终极目标所在吗？

因为心理卫生是治疗心理疾病及处理不良适应行为，并设法尽早发现疾病的倾向，以期及时矫正或预防其发生；保持并增进个人和社会的心理健康，发展健全人格，使每个人都有能力适应变动的环境，同时应设法改善社会环境及人际关系，以减少造成心理疾病。那么，要如何帮助小楠走出心理误区,使其心理变得卫生、健康，还天真活泼的孩童本性呢? 于是本人联系上了小楠的家人，把小楠在校的情况如实地向家里人进行交流。奇怪的是小楠的爸爸妈妈可以接受让孩子多一点给自己支配的时间和自由的空间，特别是每天上放学时在学校等公众场合更应该注意为孩子创造自主的机会，而爷爷奶奶却坚决反对。他们固执地认为：我们爱自己的孙子有什么错呢？在与小楠爸爸妈妈达成共识之后，爷爷奶奶的思想工作自然是由他们家人去完成。

第二、三周，一个崭新的、健康的小楠终于出现在我们眼前了。课间，他笑容可爱且灿烂，能主动地向同学们走去，同学们也乐意跟他玩了，他真正地融入到同学中去。看到现在的小楠天真活泼，个性张扬，我们从心底里感到高兴，不禁感慨：健康真好！

对家访的认识与感悟 篇5

家访，对于从教几十年 的教师来说，是再熟悉不过了。二十世纪八九十年代，多少个早早晚晚，走村进户，访问了数以百计的学生家庭，但自从大多数人拥有了先进的通讯工具后，我虽记不清有多少次是因为工作需要，专程走进学生家庭进行深入家访，但不用回忆也知道屈指可数。而我在工作中，自认为教育是吃良心饭的，对工作负责，重视与家长沟通，为构建家校联系这个重要平台，电话、告家长书、召见学生家长等是我常用的家校联系方式。为提升服务质量，致力于创建美好的社会、美好的教育，“万名教师访万家”活动的深入开展，我开始挨家挨户的走进了学生的家庭，也随着不断的家访过程悄然转变着自己对家访的看法和认识。以下是我这一阶段家访中的点滴体会：

一、家长的期待与热情感人至深

每每走进学生家庭，家长都激动不已，主动与老师打招呼，倒茶、让坐，教师登门家访是本分工作，但众多学生家长认为家访更是一种表现教师对学生关爱的体现，他们对教师如此重视孩子表现出最最朴实的感谢，家长热情地与我们教师攀谈，使我们为之感动，让我们教师也得到了家长发自内心的尊重和理解。也许就是这份理解和尊重才会紧密联系着家与校，才会产生巨大的教育合力。

二、家庭让我们教师真切地了解学生和学生家庭

数次的家访，让我更深入地了解了我的学生，了解了他们鲜

为人知的闪光点，真实的家庭学习呈现在我面前，留守儿童邓丽媛完成学习任务还帮年迈的爷爷奶奶买菜、烧火、洗衣等，让我惊讶与兴奋；单亲孩子孙驰航懂得妈妈支撑起这个家庭不易，懂事好学，一有空就看课外书，写的几篇优秀习作登载于《姜堰教育网》；外来务工子女曹中锐每天徒步往返于学校与租地6公里的路，让我心酸动情……

三、家访更让我们教师感受到教育的责任重大

家访是走入学生家庭，走进学生心灵的一把钥匙，打开的是教师、学生、家长间的千千结，架起的是家校沟通的“连心桥”。如果说学校教育是核心，社会教育是补充的话，那家庭教育就是基础了。家庭教育重要，教师指导家长进行家庭教育更重要，因此，我们教师肩负的责任重大。学校、社会、家庭三位一体共育，我们教师责无旁贷。

四、带着真诚而去，载着反思而归

每次家访，我充分准备一阵，从学生的各方面进行梳理，在家访时以一颗真诚的心带给家长实实在在的内容，让家长也全面的了解自己的孩子，或祝贺进步，或赞扬优点，或委婉地指出问题，指导改进意见。同时也宣传教育法规与相关政策，还针对留守儿童家庭教育，外来务工子女学习衔接等问题，与家长共同探讨。对部分村庄校车未通达，课外书的循环使用等一些家长关注热点问题，一时作答不了，我就带回来，或反思，或反馈……

总之，“万名教师访万家”活动，让我再次感受到了自己作

对心理学的认识和感悟 篇6

《我对行业的再认识，我对自身的再感悟》 亲爱的家人，您好

这是我给您们的一封信，感谢您对晓燕的信任，更感谢我们能一起前行，感恩感谢我至亲至爱的家人，也是晓燕从事着个行业的一个感悟，也是我家人康美传奇的所悟到的，我送给您们，希望对您有所帮助 记我自身加入康美的心得

自从我加入康美以来，也有很有一段时间了，我把这段时间心里的感受和大家分享一下 通过这段时间的学习和各位老师的言传身教，使我对直销的这个行业有了从新认识，专业知识就不和大家多说了，因为都了解，我想重申一下直销的真正的内涵，这是一个通过三到五年的努力，做一个惠及子孙的事业，丰富自己的人生历程，这才是直销者真正的追求，没有哪个行业能随随便便就能成功，直销只不过给平凡的人一个不平凡的平台，成就一个不平凡的人生，从一个兵到统帅是需要不断的修正自己才能修成正果，直销业在中国跌跌撞撞的发展这么多年，是多少前辈用他们的执着的信念，披前斩莿，为我们探索一条成功的路，那么这么才能成功？不是您加入这个行业您就能成功，关键在学习，怎么学！怎么学会？怎么学通，怎么学会用，要相信您的领路人，学习前辈的经验，少走弯路，少犯错误，能否静下心来学习是个人问题与行业领路人无关，您若前行，我必陪同，您若放松，一切归零，宁愿牺牲我十分钟，也助您前进一秒钟的，关键看您能否改变自己，挑战自己，完善自己，自己能不能克服传统所没有经历过的困难和挫折，知识成就梦想，团队和平台助您成功，没有努力的学习，什么都是竹篮打水一场空，不要急着想成功，先让知识为翅膀丰满，想要飞得的更远，请为自己加满油！

为啥你的直销做不起来？这几条原因不妨看看。

进入直销的两难：进来以前，不相信直销有这么好;进来后，不相信直销就这么简单。直销没有奇迹，只有规迹。做直销是同样的话跟不同的人讲，同样的事做给不同的人看。

那么直销做不起来的原因是什么呢?

一、心太急

总想一夜暴富。

4、没有很快成功，立即就抱怨。

二、小生意，小付出

1、不投入时间和精力。

2、急于要回报。

3、不做计划，不匀速发展，不始终如一。

三、盲目自大

1、没有归零心态，盲目自大。

2、不相信领导人，自认为能力比谁都强。

四、脱离环境，远离系统

1、开会就会，不开会就不会。

2、按自己的想法去做，不按成功模式去做。

3、不推崇上级、工具、公司，不咨询。

4、自创风格，我行我素。

五、行动力差。

1、等学好了再行动。

2、等忙完了再做。

3、大事干不了，小事不愿干。

六、怀疑

1、给别人成功找原因，给自己不行找理由。

2、现在做是不是太晚了。

3、产品贵，人们买不起。

4、怀疑自己没有口才。

5、人脉不行，没有名单。

七、耍小心眼

1、产品，自己没有用过，先让别人用。

2、拉人、存货、冲业绩。

3、自私综合症。

4、不注重团队工作，单打独斗。

八、认为自己是为别人打工

1、我决不能让上级挣我的钱。

2、总认为上级为他工作是应该的，不懂得感恩。

3、随便占用上级的时间。

九、低姿态，反推崇。

1、把直销当成了求人的生意，没有理解其实直销是帮人的事业。

2、爱争论。

3、形象差，不专业。

十、惧怕行动

1、做做停停，重新开始，像爆爆米花。

2、享受的时间多，干活的时间少。

3、提前过享受自由的生活，不愿付出艰苦的行动。我为我们今天能选择一份民簇企业，弘扬咱们祖国的中医文化，而倍感骄傲，传播健康观念，刻不容缓，静思一下，反醒一下，沉淀一下，总结一下，为了我们明天更好的前行，虔诚一下我们的事业，虚心一下感谢我们的老师，我们都有一双隐形的翅膀，那么就一定会在康美的天空翱翔！

最后祝愿家人

寻一方净土：看花开花落

赏一弯明月：看云淡风轻

交一生知己：享世间真情

择一份事业：度无悔人生

我对中学生心理健康教育的感悟 篇7

关键词：中学生,心理问题,个案分析,教育感悟

中学生产生心理问题 (或行为问题) ，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、交往困难、逆反心理等，是一个常见的问题。虽然相当多的学生或多或少地有着某些不健康的心理，但这些仅属于心理素质不高和心理失衡问题。因此，作为教师，责无旁贷，帮助学生防微杜渐，把可能出现的不良现象遏制在萌芽之中。

我是0705班的班主任。惠一芳和阮爱荣都是0507班的班干部，刚进中专时，学习成绩不相上下，都处于中等偏上一点。因为一个是无锡本地人，是走读生，一个是外地句容人，是寄宿生。惠一芳由于组织管理能力和交际能力较强，做事雷厉风行被选为团支部书记。阮爱荣朴实、勤奋、踏实，被选为班长。这两个学生都是属于比较成熟型的学生。两个人的关系也一直不错，在班里都有一定的威信。但是到了二年级，班长的进步很大，班里的工作不仅没有影响到她的学习，反而使得她更刻苦，更努力，成绩一天天地进步，记账、珠算技能比赛成绩都很好，各科成绩都名列班级前一、二名。因此经常受到老师们的表扬，同时也遭到同学的嫉妒。但我始终教育她，要她坦然处置，不骄不躁。而惠一芳的成绩一直保持在中等偏上的水平状况，成绩一直上不去，技能也上不去，心里很不是滋味。与班长相比，她有点失落感。但至少她的活动能力胜过班长，这是她的优势。但后来为举行班级活动，她发了一趟无名火。从此她与班长之间的关系发生了微妙的变化。

在一次劳动中，她居然公开把矛头指向我这个班主任，大声嚷道：“都叫我们走读生干，寄宿生干什么?”在她的心里我这个班主任偏爱寄宿生，但我明白她实际上指的是我偏爱班长。但是其他学生心里明白，事实相反，我是照顾走读生的。我考虑到，走读生早晨来校值日较辛苦，尤其是冬天。我只要求他们分组做好中午的值日。因此，没有人附和她。我忍不住地批评了她，为此她感到没面子，便大发雷霆说不要当这个班干部了。

其实她平时并不计较干多干少，在我同她的家长联系后才知道，家长平时对她的期望太高，父亲要求过严，近日情绪不佳，因为家长要求她既要考会计上岗证，又要参加成人高考，这使她压力过大。一时，焦虑、嫉妒、自卑感一齐向她袭来，她终于无法控制自己，做出对同学和老师非礼的举止。

为了维护她的自尊，在听取家长意见的时候，我是先肯定她在校表现好的一面，后指出她的缺点。她的家长比较明辨是非，配合我一起教育开导她。第二天她主动来找我，对自己的行为表示歉意。我非常理解她，更没有为难她。

从这件事后，我在安排和处理学生关系方面，也更加谨慎。我建议他们开了“擦亮青春迎接未来”的主题班会，让她和班长一起合作。此后，她们之间的误会也就烟消云散了。

类似因心理压力过重而产生自卑和嫉妒心理引起的人际关系紧张的现象是很普遍的。我时常告诫自己，要理智地看待这些中专生，让每个学生生活在希望里才是最主要的。苛求他们只会给他们的心理造成伤害。因此，为了遏制学生的嫉妒心理和自卑心理，在教育学生的过程中，我更多地从正面引导他们。我曾专门对全班学生进行心理辅导，针对毕业、就业，引导他们从“如何正确认识自己”入手，从提高学生的思想认识水平和道德修养做起。

后来，班长既考上大专又获得会计上岗证，成为中专毕业生中的佼佼者。而这位团支部书记，在三年级的时候，第一批踏上社会参加实习。在实习岗位上她同样显示出工作能力，得到实习单位领导的表扬。在毕业典礼上，我让她作为学生代表发言而没有让班长上去发言，她感到很意外。我想，中专班的学生大多数是以就业为目的的，如果我让班长作为代表发言，她在就读大专，无形中会给更多的学生造成心理压力。

我常跟学生说：“在学校，你们有时可以任性，义气用事，那同学们有没有想过如果在工作上，你也这样结果会怎么样呢?”

学生成长是快乐的，也必然有烦恼。如花的岁月正是多雨的季节，青春的困惑如青草般丛生，剪不断，理还乱，欢欣的岁月，黄金的年华，几多欣慰，几多忧愁。时代铿锵的脚步，激起无限的遐想，现实生活引起诸多的困惑。嫉妒心理带给一个人往往是莫名的对他人产生的仇视和挑衅，如果一个人一直在嫉妒和自卑心理控制之下，往往就会做出很多极为危险和伤害他人的行为。所以，老师教会学生调节自己的心理状态尤为重要。

通过相关理论的学习和多年的实践，下面我就如何遏制嫉妒心理和自卑心理简要地谈一些自己的看法：

一是要教育学生变“事事与人比”为“事事向人学”，要抱着一种时时学习别人优点的态度，不但可以消除嫉妒，还可以不断完善自我。

二是要教育学生保持比上不足比下有余的心态。不要总是和比自己强的人比。如果只看到别人优于自己的一面，你就会伤心苦恼，而要学会与以前那个不如现在的你比，以体验成功的感觉。抱着“只要努力我也行”的信念，不断鼓励自己。如果你觉得你现在还不如以前，那么，你可以考虑和你身边不如你的人比，以缓解心理的压力。

三是要教育学生，人需要有多个价值支柱，就如同一座房子需要多个柱子支撑一样，就算其中一个倒塌了，还有其他支撑。这就是说，学生要有广泛的兴趣爱好，不要把视野仅仅盯在一个目标上。

四是要教育学生，想要成功，首先要搞好学习;其次要积极参加各项活动，在各项活动中当你能发挥自己的特长，并且被周围的人所肯定时，就会感觉自己是成功的。当你被成功的喜悦围绕时，就能克服嫉妒和自卑的心理。

参考文献

[1]肖永春, 齐亚丽主编.成功心理素质训练.复旦大学出版社, 2005.

[2]张增杰主编.青年自我意识的发展规律.2004, (4) .

浅谈对管理学的认识 篇8

摘 要 鉴于目前管理学迅速发展的趋势，各种不同管理知识相互交融，同时又相互区别，故而本文希望通过对管理学的简单梳理，对其发展性质能有个清晰地认识，对其脉络体系及影响因素能有个基本的思考。

关键词 管理学 文化 科学

管理活动自有人群出现便有之，与此同时管理思想也就逐步产生。生产力的进步和人类管理实践活动的深入推动着管理思想发展，大量的、系统化的管理思想经过整理，形成了能够知道管理实践的管理理论。人类在管理理论的指导喜爱，又进一步促进了生产力的提高，推动着管理升级和管理再造活动的展开。

一、管理与管理学定义及理解

所谓管理，就是为了有效地实现组织目标，有专门的管理人员利用专门的知识技术和方法对组织活动进行计划、组织、领导、控制与创新过的程。关于这个概念的定义是经过前人广泛的定义之后给定的一个综合的贯穿管理理论与实践始终的整体意义的概念。

管理学是系统研究管理活动的基本规律和一般方法的科学。管理学是适应现代社会化大生产的需要产生的，它的目的是：研究在现有的条件下，如何通过合理的组织和配置人、财、物等因素，提高生产力的水平。管理学是一门很深奥的知识，任何组织都需要管理工作的支持，而且任何管理工作都是在某一特定组织进行并为该组织服务的。

二、对管理学一些性質的认识

1．“管理是科学性和艺术性的统一”的认识

谈到这里，难免不提及到管理是科学性与艺术性的统一这一观点上来。我认为从某种意义上讲，管理的科学性与艺术性反映到实际工作中应该是与理论和实践相对应的。

管理的科学性，管理是一门科学，是有大量学者和实业家在总结管理工作的客观规律基础上，借用许多科学家的理论、知识和方法，它是一套管理理论体系，它为指导管理实践提供了原理，原则、方法和技术。管理源自实践但又高于实践，它是很多理论研究者和实践大师的经验总结，从而使我们后人能够尽快的学会前人栽实践中总结出的经验，这使我们少走很多弯路，省去了很多时间。

管理的艺术性，正是这门科学的魅力所在之处。理论应用于实践，能充分体现一个管理者的决策组织领导能力。这种能力将决定一个人是否可以担任管理者，无论他是基层领导，还是高层领导。因为同样的管理理论在不同的管理者手中能起到完全不同的管理效果。这就意味着两个管理者在拥有相同的资源的时候，在达到或者实现组织的目标上的程度不同。

管理不仅是一种知识，也是一种实践；不仅是一门科学，也是一门艺术；它是科学性与艺术性的有机统一。

2．生产力的进步既推动着人们对管理科学性的把握，但它又让人们发现管理越来越是一门“不精确”的科学

时代的变迁往往是由重大技术的突破为其动力支撑的，从人类开始改进耕地种田、制造武器及改进纺织机械开始，技术一直是在不断发展的。从蒸汽机的出现、电的发明、计算机的诞生到今天网络社会的形成，都在不断地促进人们对管理科学性的认识，一方面技术进步的成果作为人们认识管理科学性的工具，使得原本力所不能及的管理问题得到了深刻把握；另一方面，技术进步又使得自然资源和人力资源的结合程度不断提高，人类对与赖以生存的自然界的关系的认识也在发生变化，从怀有“征服自然”的野心开始，后来演变为改造自然，到今天越来越多的人认识到与自然界共生（天人合一）才是真正的归宿。

3．管理研究的对象不能局限在对特定组织内的管理职能性的研究视野，应当充分考虑与组织外部环境的关系

虽然普遍承认管理是一种社会现象，但很长一个时期以来，人们却往往把管理研究的视野置身于组织这个“黑匣子”，甚至有学者把组织与其外部关系的研究界定为“经营”而非“管理”的研究范围。罗纳德•科斯在其经典之作《企业的性质》中指出，“经营意味着预测与通过签订新契约，利用价格机制进行操作。管理则仅仅意味着对价格变化作出反应，并在其控制之下安排生产要素。

三、深化管理学内容体系时可以重点研究的课题

1．就研究的基本单位而言，管理学与经济学是不是完全表现为两个截然不同的研究方向。许多学者认为，经济学研究的最小单位是“组织”，研究方向是探讨组织与外部市场环境的关系，而管理学的研究的最大单位是“组织”，其研究方向是探索组织内部的高效运营。一般地说，经济学更关注市场价格，重点研究如何通过市场进行资源配置以实现利润最大化；而管理学更关注组织内部的人，重点研究如何调动和发挥人的积极性、能动性和创造性以实现高效率和高效益。

2．全球化背景对管理学研究的影响。这一方面，国内管理学者比国外管理学者研究显得更为狭窄，包括近年来国内出版的管理学教材也并没有以较大篇幅来进行论述，而象斯蒂芬P•罗宾斯、詹姆斯•斯通纳、加雷思•琼斯等学者的最新管理学著作中都特别重视研究全球化对传统管理职能、管理方法、管理模式的深刻影响。21世纪的管理者必须把自己定位于世界公民的位置，而不能只局限于某一特定的国界去考虑如何造就竞争优势。

3．信息化时代对管理产生的影响。随着计算机的普及和互联网的广泛应用，传统的时空概念正在发生改变，“地球村”成为一种趋势。虽然不同层次的管理者具有不同的信息需求，但他们都发现，以计算机为基础的信息系统为有效的管理提供了必备的信息。信息时代的到来，业务流程的再造（BPR）、电子商务（EC）已经成为一种被社会广泛采用的管理创新模式，而且，我们还发现，信息化技术的发展对传统的计划模式、组织结构设计、领导方法、控制手段的影响是全方位的。

4．文化因素对管理范式的影响。相对于信息技术所产生的“硬性”管理而言，一种“软性”管理因素越来越受到管理学界的注意。组织文化是指在历史发展过程中积淀下来的某种思想观念、价值体系、行为准则和行为范式。这种组织文化可以以一种潜移默化的方式被传授给未来的组织成员，从而成为人们感觉、思考、理解相应问题的模式。沿着组织文化这一线索展开的管理学研究热点包括：文化多元化、管理伦理等。

参考文献：

[1]周三多,陈传明.管理学.高等教育出版社.2000.8.

[2]哈罗德•孔茨,海因茨•韦里奇.管理学(第9版).经济科学出版社.1993.3.

[3]斯蒂芬•P•罗宾斯.管理学(第4版).中国人民大学出版社,PRENTICE HALL出版公司.1997.4.

对心理学的认识和感悟 篇9

心理学，一门富有科学性和逻辑性的研究心理现象的学科。乍一看觉得内心情绪的活动和体验这种感性的东西和统计学生理学这种理性的东西毫无关系，但是它们却在心理学这里得到了很好的调和。心理学在日常生活的各方面都有广泛的应用。举一个非常普遍的例子，很多人都很喜欢做心理测试，通过回答一道道有趣的问题，就能洞悉你内心的不为人知的部分：“测测你内心中的阴暗面”、“你最薄弱的环节在哪里”，这样的问题大家一定不会陌生。也许对于心理学专业的人来说，很多心理测试都是不折不扣的“伪科学”，但是这个现象也可以从一个侧面反映大众对于心理学的爱好。

而在其他各领域中，心理学也扮演着非常重要的角色。在医学中，弗洛伊德的精神分析从一开始就直接服务于社会生活，致力于精神病人的治疗。而20 世纪以来，人们不仅注重到了人的生物学方面，同时也注意到了作为完整人的心理、意识方面和社会行为方面。当今世界，人们更加崇尚预防医学，不仅考虑自然环境对人体的影响，还要考虑社会环境，包括心理因素对人体的影响。在经济理论中，大量的心理原理和行为研究成果被应用于经济学，行为经济学应运而生。在生产管理活动中，如泰勒的工作时间研究，传送带生产的操作研究等，都是工业心理学中的经典性工作。在教育事业中，认知论在学习和教育中起到了关键的作用。而社会心理因素使得教育理论面貌一新。

我对心理学的认识，是从《犯罪心理》开始的。我承认这有点烂俗：看美剧《犯罪心理》，然后就对心理侧写很着迷。最初我认为心理学是以研究他人行为、心理为目的的学科，心理学往往能够洞察人的内心，分析人的性格以及做事的动机。学习心理学你可以透过人的某个言行继续分析他背后的动机，结合这个人的性格特点和你对他的了解，很容易就能看清楚这个人，而今才发现心理学更重要的是认识自己。苏格拉底说：“Know yourself!”我觉得认识自己，首先要了解自己想什么，自己为什么会那样想而不是这样想。在进化心理学这门课的学习中，我发现我可以更好的认识自己。为了能获得比较正统的心理学知识，我开始看布伦特·E.特维所著的《犯罪心理画像》，但是这本书十分枯燥，不过这也让我明白了心理学作为一门完备的理科的严谨性和体系性。后来又看了Jess Feist和 Gregory.J.Feist所著的《人格理论》和钱铭怡所著的《变态心理学》。这两部书都是用一些实际案例和理论相结合，给我这个心理学入门学生一个心理学，尤其是犯罪心理和人格理论的大致的轮廓。

上了大学以后，发现在北京的一个朋友现在在做心理咨询师，在和他聊天的过程中，发现他有时会从各个细节上通过心理学的理论来推理人和事，这有点像《Lie to Me》中的Dr.Cal Lightman，只是没有那么神奇罢了。比如通过车贴来分析车主的性格：比如贴着“别追我，已婚”的车主多半很有幽默感；“新手上路，禁止恐吓”的车主比较胆小，性格温和；“越催越慢，再催熄火”的车主比较叛逆。记得有一次我们一起看《非诚勿扰》，一个男嘉宾刚上场，他就推断这个人一定是一个唯成功论的人，对名誉极度看重。事实证明果然如此，那位男嘉宾抛出了“不成功的男人就没有资格„„”的言论。心理学真的是一门神奇的学科，起码对于一个普通人来说是这样的。虽然不是“读心术”，但是推断人内心活动的能力确实令人佩服。

我在大学生活中遇到过不少问题，常常困惑为什么在心理问题上许多想法是矛盾的，许多心理障碍今天刚刚克服明天又有了。这学期阴差阳错的选了“大学生心理学”，在老师和同学们的互动中对心理学又有了其他的理解，课上老师讲到大学阶段的心理具有复杂、多变的特点，当外在物质满足不了内在心理的需求时，就会出现内心的不平衡，心理的落差会导致心理疾病的发生，会出现困惑、焦虑、偏执等。另外性格是心理学中最平易近人的部分了，九型人格测试、四类气质测试、16维度性格测试等等五花八门的测试项目被大家所熟知。我们在课堂上做了四类气质测试，我的结果是三种结果的综合体，是说我这个人比较分裂么„„

我对心理咨询的认识 篇10

10社法 孟云琼 108328136 关于心理咨询这个关于心理学方面的学术语和与之对应的从事心理工作的岗位，在上大学的时候才听说过而且也没有非常透彻的了解。在上李老师的心理咨询课之前我一直以为学了心理学这门课就能推测到别人的心理世界，总之在内心觉得它是一门很神秘的学科。上了李老师的课之后，老师首先从心理咨询的定义和特征入手给我们展开这门课的学习，然后逐渐给我们讲述心理治疗的理论和方法，以及如何与来访者建立治疗关系使来访者得到更好的治疗效果，在给我们上理论课同时老师还给我们介绍了心理咨询这个岗位目前在中国的发展状况。上完李老师的课，我对心理咨询在我们生活的社会领域有了更深层次的认识，由此我也觉得培养一个健康的心理对我们的生活至关重要。

在心理咨询的课上，老师为了方便我们更好掌握心理咨询这一学科专业的内涵，老师给我们讲述了许多生动有趣的例子，其中有好多的案例是老师的亲身经历。在这些例子中贯穿了咨询师在给来访者做心理治疗的时候运用到的技巧和方法。咨询师在与来访者建立治疗关系的时候，如果咨询师能把相关的理论与治疗方法娴熟的运用到来访者身上，会是治疗的效果更好，在这一点上受益是双方的。关于心理咨询师如何去组织和建立良好的治疗关系时，老师给我们讲述了四种治疗方法，我觉得这几种治疗方法对于我们以后怎么样去建立更好的人际关系也是非常有用的。这几种方法分别是共情，积极关注，尊重

和温暖最后是咨询师在与来访者交流中要做到是来访者感到真实可信。首先关于共情可以分为初级共情与高级共情，我觉得这种方法可以运用到以后我在和别人的相处过程中，要换位思考从对方的心理和角度出发来感受对方的心情。这样我就能更好的领会别人的感受和情绪，从而做出正确的反应来迎合他的心理感受，并针对问题思考出相应的解决问题的方法。其次便是积极关注，积极关注指的是以一种共情的态度，主义强调他们的长处，即有选择的突出来访者的言语和行为中心的积极方面，从而利用其自身的积极因素。换言之也就是关注来访者的发光明和积极面，从而使来访者重新建立自信。第三种方法是尊重和温暖，尊重是要求咨询师能接受来访者，能容忍其甚至接受对方的不同观点最终的效果是让来访者心里觉得咨询实施与自己站在一边。这种方法咨询师占据主导地位，并且咨询师在讲述的时候语速慢，条理清楚，语调柔和以及伴随相应的面部笑容。温暖是咨询师对来访者主观态度的体现，不能用语言来表达，而是在咨询关系中体现出来如语气，姿势和面部表情等。最后一种方法是真诚可信，要求开诚布公的与来访者进行交谈，直截了当的表达咨询师的想法，而不是要来访者去猜测谈话的真实含义，或去想象你所做的一切是否还提供了什么别的信息。

上面我提到的四种治疗方法我觉得在我们日常生活中指导我们如何去与别人相处起到了非常的作用，因此关于心理咨询我觉得也是一门非常实用的学科。在上心理咨询课之前，我在学习和生活中处理各种复杂的事物和人际关系时候，我觉得我首先是从个人的主观感受和

经验出发的缺少了很多技巧性的应对方法，很多时候会由于自己的一时冲动，而做出让自己在事后会感到非常后悔的事情。课上老师给我们讲述老了心理治疗的理论和技术。如俄国的巴浦洛夫的经典条件反射理论，和斯金纳的操作条件反射理论以及班杜拉的模仿学习理论。通过这些理论的学习，我对生物体作出的各种反应有了正确的认识，当产生不良情绪时要做出正确的情绪反应，而不能仅仅冲动任性和不计后果这点对于事情的处理显然是不利的。对于内心的困惑焦虑可以去找心理老师开导，或者选取一些没有危害性的方式去发泄。毕竟心理健康是无价的，有着健康的心理对我们没一个人的生活工作学习是功不可没的。

其次我认为通过学习心理咨询这门课，不仅可以指导我们与人建立更好的交往关系，而且我们的工作生活和学习方面都有很大的帮助。当我们具备了相关的心理知识，它可以在我们内心指导我们认识自己的行为，从而对个人的行为起到正确的调节作用。比如当我们被别人表扬了，而对于这件事情每个人的情绪和反应都是不一样的。有些人从此会变得骄傲得意，而有些人可能会变得更加的兢兢业业，以一副谦虚的姿态将继续学习。显然前一种心理表现相对于后一种是无益的。我觉得学习心理咨询这门学科对于我们以后工作生活也起着指导性的作用，用正确的心态和方法去应对工作中出现的问题。从而与同事领导以及下属建立和谐的人际关系，形成融洽的工作氛围。这样对我们个人的身心健康是非常有益的。以上就是我个人在心理咨询这门课上所学到的关于心理学的知识并且在工作中如何养成健康的心