好习惯广播稿

好习惯广播稿（共11篇）

好习惯广播稿篇1

乙：亲爱的同学们

合:大家中午好！

甲：阳光雨广播站又和大家见面啦！我是主持人辛禹。

乙：我是主持人高春雨。

甲：本次播音的主题是《让我们养成好习惯》，希望大家能够喜欢。

乙：培根说过：“习惯是人生的主宰。”

甲：是啊，习惯就是命运，成功都是从培养习惯开始的。

乙：今天，我们就想为大家说说我们应该养成的好习惯。

甲：9个学习好习惯：⒈提前预习⒉专心听讲⒊爱提问题⒋及时改错⒌查寻资料⒍不磨蹭⒎仔细审题⒏勤于动笔⒐认真书写

乙：9个做人好习惯：⒈心态积极⒉孝敬老人⒊勤俭节约⒋持之以恒 ⒌充满自信⒍守时惜时⒎诚实可信⒏不给别人添麻烦⒐善待他人

甲：9个礼貌好习惯：⒈进别人的房间要敲门⒉使用礼貌用语⒊用双手接递长辈的东西⒋坐有坐相，站有站相⒌礼貌待客⒍不乱翻别人的东西⒎不随便打断别人的话⒏在公共场所要安静⒐见到熟人主动打招呼

乙：9个卫生好习惯：⒈饭前便后洗手⒉早晚刷牙⒊每晚洗脚、洗袜子⒋手脏了及时洗⒌不随意席地而坐⒍常换衣服常洗澡⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾⒐隨手整理好用具和衣物

甲：9个饮食好习惯：⒈定时定量⒉细嚼慢咽⒊吃饭时不说话、不出声⒋爱惜粮食⒌不挑食、不偏食⒍少吃零食⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料，多喝白开水⒐不吃不合格食品

乙：9个阅读好习惯：⒈经常去书店和图书馆⒉手不释卷⒊专心致志⒋做摘抄画重点⒌读、写、思相结合⒍善于使用工具书⒎姿式正确 ⒏善于交流心得⒐爱护书籍

甲：9个安全好习惯：⒈遵守交通规则⒉不玩火⒊不逞能⒋遵守公共秩序⒌不急追猛跑⒍右行礼让⒎有自护意识⒏不做危险动作⒐离家离校要向家长或老师打招呼

乙：9个运动好习惯：⒈每天运动一小时⒉认真完成每一次练习⒊全面锻炼身体⒋常到大自然中去⒌循序渐进⒍做好准备活动⒎经常散步⒏积极参加体育比赛⒐不断尝试新项目

甲：9个劳动好习惯：⒈自己的事情自己做⒉班级的事情主动做⒊别人的事情帮助做⒋按操作程序劳动⒌学会共同劳动⒍劳动中注意自我保护⒎找窍门⒏劳动结束后整理现场⒐爱护和珍惜劳动成果

乙：如此说来，我们需要养成的好习惯还真不少！

甲：是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径往往在于貌似不起眼的良好习惯当中。

乙：可是看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做„„

甲：同学们一定要记住：勤奋节约的人会收获幸福，而铺张浪费的人则会收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真„„有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

乙：下面，我想针对怎样养成良好的学习习惯给大学提一些建议：

首先应该确立目标，循序渐进。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成它，就得确立长远的目标，并一步一个脚印地行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的学习习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不仅不会给自己造成太大的压力，并且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。

甲：其次，要学会自我约束。如果良好的习惯养成之后就对自己放松要求，忘乎所以，那么过不多久，坏习惯就会重新找到你。认识到读书做笔记的重要性后，就得一天不落地记下去；认识到沉迷于网络的危害性了，就不能再找借口深陷其中；认识到自习课讲话会影响他人，那就踏踏实实的兀自学习。久而久之，坏习惯会离你越来越远，自然，成功就会离你愈发接近。

乙：美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”

乙：同学们，就让我们为好习惯的缆绳缠上恒心的索链吧。当他牢不可破之时，我们就可以拉杆起航，成就生命的精彩！

甲：今天的播音到这里就结束了。

乙：谢谢大家的收听。

好习惯广播稿篇2

一、家庭是孩子成长的摇篮

家庭教育在整个教育体系中与学校教育、社会教育“三足鼎立”, 相辅相成。父母的第一责任是教育孩子, 而教育孩子的第一位就是培养孩子的好习惯。

陶行知先生说过:“没有爱就没有教育。”由此看来, 营造和谐、幸福的家庭氛围是孩子心理健康成长的基础。俗话说"身教胜于言教", 父母的言谈举止, 犹如一本没有文字的教科书, 孩子会以父母为榜样。所以, 在家庭中, 父母应该以身作则, 正确处理好家庭成员之间的关系, 特别是夫妻关系。在亲子关系上, 父母应该多一些鼓励和宽容, 当孩子犯错了, 父母应该带着孩子从过失的痛苦中走出来, 不要盯着孩子的过失不放, 要学会倾听, 一味的指责和批评不仅于事无补, 而且会造成孩子对父母感情的疏远。其实, 孩子有过失的时候, 恰好是父母教育的良机。把注意力放在如何弥补过失和解决问题上, 是教会孩子承担责任的最好方式。在家庭教育中, 父母都扮演着很重要的角色, 然而大多数父亲认为“相夫教子”是孩子他妈妈的事情, 殊不知, 父亲的教养态度以及教养方式对孩子个性、学习成绩、性别角色的形成等有着举足轻重的作用。若是父亲在孩子成长的过程中缺席, 就极易导致孩子性格、情感方面的缺陷, 造成心灵的扭曲与心理的异变。所以, 父母应该用心去营造一个幸福美满的家庭, 让孩子在这个摇篮里健康地成长!

二、学校教育是习惯养成的关键

著名教育家叶圣陶曾说过:“教育就是培养习惯。”学校教育的核心是教书育人, 也就是教学生学会学习, 学会做人。

健康优美的校园环境营造良好的育人气氛有利于陶冶学生的情操、美化学生的心灵、也有利于学生素质的提高。开辟报刊栏、宣传栏、黑板报、图书室、阅览室、微机室等思想、文化教育阵地;充分发挥校园电视广播系统的引导宣传作用;在学校醒目的位置悬挂格言警句, 展示学校的校训和教书育人理念, 提升校园文化层次。

古人云“寸有所长, 尺有所短”, 面对中职学生有很多不良习惯时, 教师不要求全责备, 尽可能掌握他们的症结所在, 多用赏识的眼光, 采用不同的方法对症下药, 客观全面了解学生的内心世界, 点燃学生心中的希望帮助他们树立起人生美好前途的信心。

老师要本着“授人以渔”的宗旨, 教会学生学习的方法, 注重学习能力的培养, 学习和生活习惯的养成。在学习上, 教会学生预习、学会听课、学会高质量地完成作业、学会复习和阅读等学习技巧;在生活上首先要抓好学生宿舍卫生、作息的管理, 公共用品管理, 设表扬栏和警示栏, 培养讲卫生, 有秩序, 守时间的好习惯。其次, 要加强学生用餐管理, 培养学生珍惜劳动成果的习惯。第三, 要加强艰苦朴素的思想教育, 衣着整洁、大方, 不留怪异发型等。要追求正确的时尚观:清水出芙蓉, 天然去雕饰。

俗话说:“名师出高徒”, “什么样的老师会带出什么样的学生”。所以, 教师要以高度负责的态度, 率先垂范, 以良好的思想道德品质和“学高为师, 身正为范”的人格魅力去感染学生。要把行为习惯教育融入到中职生专业学习的各个环节, 渗透到教学和社会服务各个方向。要深入发掘各类课程的育人资源, 做到既教书又育人, 使学生在学习科学文化知识的过程中, 自觉形成良好的学习习惯和行为习惯。

学校应该重视《职业道德与职业指导》课, 引导让学生初步了解职业以及企业需要具备哪些职业能力的人才, 指导学生根据自己的特点进行职业定向, 还可结合学生所学的专业, 有针对性的进行专业思想教育, 树立正确的人生观、价值观, 建立正确的职业观, 确立目标, 自觉养成良好的生活、行为习惯, 获得学习的动机。

学校应该站在对社会负责, 对家长负责, 对孩子负责的高度, 全力做好留守学生的教育工作, 为社会分忧, 为家长解愁。学校可以采取用校讯通的方式, 定期向家长反映孩子的情况;或者设定家长日, 请家长到学校来了解孩子的学习、生活状况;学校还可以建立留守生档案, 深入研究每一位留守生的家庭教育环境, 孩子的心理性格特点, 找准施教切入点, 收到事半功倍的效果。

三、社会教育的力量不可低估

构建学校、家庭、社会“三方联教”的三维教育体系是很有必要的。每个乡镇或者社区都可以借助社会的力量建立一所“家长学校”。学校开设中华经典课程:比如《弟子规》、《孝经》、《论语》等, 以集合、分班、业余兴趣班等模式, 集中开展科学育子经典育人的活动, 为家长解决“望子成龙、望女成凤、教育无方”的困惑。

营造有力于中职生健康成长的社会环境, 净化中职生成长的土壤。当地政府应加大对社会治安的有效治理, 严厉打击不法分子, 加强执法力度, 对于一些黑网吧或者违规网吧进行整治, 规范管理商业行业和综合性服务行业, 加强对社会人的宣传教育, 正确引导人们的生存价值观念等等。

美国心理学家威廉·詹姆士说:“播下一个行动, 收获一种习惯;播下一种习惯, 收获一种性格;播下一种性格, 收获一种命运。”培养学生良好的行为习惯, 需要学校、社会、家庭三方面共同努力、紧密配合。只有这样, 才能促进学生自觉养成各方面的良好行为习惯, 进而提高学生各方面的综合能力, 成为对国家、对社会有用的人。

参考文献

[1]魏书生.《班主任工作漫谈》.漓江出版社, 1993.

[2]王玉琛.《魏书生育人艺术》.北京师范大学出版社, 1992.

[3]陶行知.《中国教育改造》.上海亚东图书馆, 1928年4月初版本.

[4]金堂.《优秀中学生的16个学习习惯》.石油工业出版社, 2006年9月.

好习惯好身体造就好牙齿篇3

宝宝出生后几个月，小乳牙就开始冒头了。如果在喂养和口腔保健方面不够在意，有可能会影响宝宝的牙齿健康，使宝宝出现龋齿，也就是我们常说的“虫牙”、“蛀牙”。那么，怎样才能让宝宝的小乳牙健康地坚守岗位，直到顺利与恒牙交接呢？现在，就跟着我们一步步来做个了解吧。

小宝宝最常见的蛀牙——奶瓶龋

宝宝刚长出来没多久的小乳牙，怎么就被“虫蛀”了？很大一部分的原因，就是用奶瓶喂养时间过长或喂养方式不当造成的。延长奶瓶喂养时间或喂养方式不当，会导致宝宝出现较早的、较严重的龋齿，这类龋齿被称为婴幼儿早期龋，又叫奶瓶龋。

如果宝宝在午睡或晚上睡觉前用奶瓶喝奶或含糖饮料，喝完后又没有进行口腔清洁，如喝几口白开水漱口，而是喝着喝着就睡着了。那么，奶或甜饮料就会从奶嘴中流出，浸泡在上前牙周围。这些含有碳水化合物的液体为产酸细菌提供了极佳的“养分”，加上宝宝睡着后，唾液流量减少，口腔的自洁能力要比其他时候弱，所以很容易让口腔内的细菌得逞，导致宝宝的牙齿被腐蚀，患上奶瓶龋。

龋齿是会蔓延的

宝宝刚开始出现蛀牙，一般都在前牙。如果没有控制好，蛀牙就会进一步扩大地盘，波及到宝宝后牙的咬合面，再进一步蔓延，就会波及到后牙两颗牙之间的缝隙，最后波及到全口的牙齿。所以，我们通常会看到，有的孩子一颗蛀牙也没有，而有蛀牙的，一般都是好几颗。

不同的年龄，不同的龋齿高发部位

1~2 岁好发于上门牙的唇面和邻面。

3~4 岁好发于磨牙咬合面的窝沟。

5~6 岁好发于磨牙的邻面。

注意3 个细节，保护小乳牙

早期龋会破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食；严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致牙齿排列不齐。龋齿不仅影响美观，还对发音有影响，使孩子的正常心理发育也受到影响。更严重的是，变形链球菌及其代谢产物会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官。

可见，保护好宝宝的小乳牙多重要。我们能做的，是从第三个方面入手，也就是说，调整喂养和饮食习惯，帮助宝宝养成良好的口腔保健习惯，避免碳水化合物过久地残留在宝宝的牙齿上。做到了这一点，就能在很大程度上预防和降低龋齿的发生。

1 要保护宝宝的牙齿，先得保护好妈妈的牙齿。

你知道吗？龋齿的主要致病菌是变形链球菌。而宝宝口腔里的变形链球菌主要来源于妈妈（看护人）！因此，要想让宝宝有一口健康的牙齿，妈妈的口腔保健也变得十分必要：包括良好的口腔卫生习惯、积极治疗和预防龋齿等。否则，妈妈就成了宝宝龋齿的“传染源”了。

2 好身体是好牙齿的“后盾”。

表面上看起来，牙齿保健和身体保健似乎扯不上关系。其实不然。因为婴幼儿期正是孩子乳牙和恒牙牙齿硬组织的形成和矿化时期，如果这时候孩子出现全身或局部健康紊乱，会影响到牙齿的发育，使牙齿发育出现缺陷，而发育缺陷的牙齿又比正常牙齿更容易患龋齿。

3 孩子的口腔保健更为重要。

除了上面提到的两点，还有很重要也很直接的一点，就是做好宝宝的口腔保健。现在就来看看，哪些喂养行为不利于宝宝的口腔保健。

父母必读温馨提示：

导致龋齿的不良习惯

不良母乳喂养习惯（过度延长母乳喂养时间，有的甚至延长至3 岁）→早期龋齿。

不良奶瓶喂养习惯（延长奶瓶喂养，不规律奶瓶喂养，含奶瓶睡觉）→早期龋齿。

婴幼儿时期口腔清洁不良→婴幼儿早期龋齿。

零食、甜食、甜饮料的高频率食用、睡前食用、饭前食用，食用后没有进行口腔清洁→早期龋齿。

及时纠正这些不良习惯，保持宝宝口腔的卫生，就能避免宝宝早早患上龋齿。

给宝宝刷牙, 从第一颗牙开始

在宝宝出生后的第一年就开始做一些基本的口腔保健措施非常重要，清除牙菌斑的工作从第一颗牙齿萌出就要开始了。也就是说，宝宝的第一颗牙齿长出来，就应该为宝宝进行口腔清洁了。

刷牙，简单？不简单！

给宝宝清洁口腔，需要根据宝宝的年龄，采取不同的清洁方法，这样做，既能使宝宝的乳牙保持健康，又能让宝宝感觉舒服、安全。

1岁之内这么刷

1 岁以内的早期牙齿清洁工作完全靠父母来完成。可以在手指上缠上湿润、清洁的纱布或戴上润湿的指套牙刷，然后轻轻擦干净宝宝的牙齿，并轻轻按摩牙床。

牙科医生推荐的最佳姿势

要想顺利完成这一清洁过程，首先需要固定好宝宝的头部，不让他乱动。固定宝宝头部的方式有很多种，但下面这种方式是最简洁的，而且能给宝宝强烈的安全感——

将宝宝抱在怀里，一只手托住宝宝的头部，另一只手清洁牙齿和按摩牙龈，每天一次就行。

1~3岁这么刷

如果宝宝1 岁以前你们没给他刷过牙，那么，1 岁以后就应该开始刷牙了。可以选用幼儿牙刷蘸上温开水或淡茶水刷牙，也可以使用专用的婴幼儿口腔清洁膏（婴幼儿专用，水果味，吞咽安全）。这个年龄段的宝宝都比较喜欢模仿，看到爸爸妈妈刷牙，他们也会模仿着做。可以给他一把小牙刷，让他试着自己刷牙。不过，单靠宝宝自己是不可能彻底刷好牙的，主要清洁工作还是靠爸爸妈妈来完成。

牙科医生推荐的最佳姿势

采取什么样的姿势给宝宝刷牙非常重要，其中家长膝对膝而坐的姿势是最有效的——

一个人固定住宝宝的身体（宝宝脚丫朝向这个人），另一人相对而坐，给宝宝刷牙。为防止宝宝身体活动，固定宝宝的那个人要用手和肘来扶住宝宝的胳膊和腿。每次刷牙最好固定一个专门时间，而且在刷牙的过程中要经常夸奖宝宝。

3~6岁这么刷

宝宝满3 岁后，就可以开始使用儿童牙膏了。虽然这个年龄的大多数孩子都有足够的能力咳出、吐出牙膏, 但仍有不小心咽下牙膏的可能，所以，在孩子完全具备这个能力之前，每次刷牙只用豌豆粒大小的牙膏

就足够了。

虽然这时候宝宝的刷牙能力已经有了显著提高，但爸爸妈妈仍然要充当口腔卫生保健的主要“卫士”，继续帮宝宝刷牙。可能有的爸爸妈妈觉得孩子已有足够的能力自己刷牙了，其实这个年龄段的孩子还是不能独立承担起这个看似简单实际很复杂的工作。可以先让孩子自己刷牙，爸爸妈妈在旁边看着，刷完后检查一下，指出他的不足之处，再帮他彻底刷干净牙齿。

此外，从这时候开始，可以给孩子使用牙线了。如果孩子的牙齿之间有缝隙，就必须用牙线来清除此处的菌斑，这样可以有效地预防牙齿之间出现龋齿。

牙科医生推荐的最佳姿势

站在孩子的身后，使你和孩子朝向同一方向，让孩子的头向后靠在你的非优势胳膊上，用另一只手给孩子刷牙。使用牙线的姿势也大致如此。

好习惯益终生广播稿篇4

大家好!很高兴红领巾广播又和大家见面了。今天，与大家一起分享的题目是：好习惯，益终身。我是播音员XXX。

乙：我是播音员XXX。

甲：首先，请同学们听一个故事：在印度和泰国随处可见这样的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或者铜柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐习惯了不挣扎，直到长成大象，可以轻而易举的挣脱链子时，也不挣扎。同学们，小象是被链子绑住，而大象则是被“习惯”绑住了。可见，所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动，习惯的力量很大。英国唯物主义哲学家、科学归纳法的奠基人培根，在谈到习惯时深有感触的说：“习惯真是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人的一生。”因此，养成良好的行为习惯是非常重要的。

乙：说到养成良好的行为习惯，又让我想起一个故事：191月21日至28日，全球75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行研讨。会议期间，有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的?”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说：“我是在幼儿园。”提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢?”这位科学家耐心地回答说：“我学会了把自己的东西分一半给小伙伴;不是自己的东西不能拿;用过的东西要摆放整齐;吃饭前要洗手;午饭后要休息;做错了事要表示自己的歉意;仔细观察周围的大自然。”谁也没想到，在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业。这位诺贝尔获奖者的一席话是多么耐人寻味啊!良好的行为习惯会影响人的一生，有了好习惯，失败不容易;没有好习惯，成功不容易!

甲：同学们，从这些小故事里，从你自己的生活经历中，你是不是也认识到了这一点呢?其实，在我们身边，老师发现有很多注重培养自己的良好行为习惯的同学。每天清晨，文明礼仪示范岗学生早早地来到学校坚守自己的岗位;教室、廊、包干区等区域，总能见到值日生认真打扫卫生的身影;课前准备时间，同学们有条不紊地收交作业、自主投入新一天的学习;上课时，同学们认真倾听老师的讲课，倾听同学的发言，并不断地参与学习思考，有问题或有不同的想法能勇敢地举手发言;课间，同学见到老师主动打招呼;当看到老师手中捧着一大叠作业，同学能主动上前道一声：“老师，我来帮您!”;在自己不小心做错了事后，能主动承认错误并道歉;在同学不小心碰到自己时，能宽容同学，跟同学道声：“没关系”;放学的时候，有同学见到叔叔阿姨能主动问好，见到家人来接能主动迎上去，打招呼;离开教室之前，有同学见到个别同学的椅子没有移放好，能主动轻轻地摆放好才离开教室;当自己是最后一个离开教室时，关上门了，还不忘检查一下，看看窗户是否关实、插好。这些同学的行为表现，多好!他们的平凡的行动表现出他们不平凡的品质。

乙：但是，我们也不难发现，在我们美丽和谐的校园里，也时常跳跃着不和谐的音符：当你漫步校园时，一阵风吹过，纸屑或薄膜扑面而来;当你上楼梯时，脚下踩到一个油渍渍的食品袋;课间十分钟，一抬头看到墙上的脚印;草坪上、花坛里，被勿勿行走的同学“另辟蹊径”; 午餐时间，部分同学脱离整齐有序的路队，迫不及待地冲入食堂;食堂的废弃桶里，每餐都能看到大量的剩饭剩菜;有的同学上完厕所，忘了“来也匆匆，去也冲冲”;校园内不时能见到长明灯和长流水;有的同学习惯在教学楼大声喧哗，追逐打闹，释放能量，上体育课时却没了精、气、神;有的同学经常说脏话，到处涂鸦留下“杰作”;有的同学不戴领巾、胸卡进出校园，老师和同学提醒时还不屑一顾、强词夺理;有的同学不爱护公物，或是故意损坏门窗和桌椅;有的同学拾到东西不上交，有的将别人的钱物据为己有;有的同学甚至动辄喜欢和同学舞动拳脚。这些不良习惯行为，看起来都是小事、是小节，够不上违法违纪，却有伤大雅，违背社会公德，影响同学们健康成长。

甲：俗话说得好，“沙不积无以成高塔，水不积无以成江河”。人的优良品质和良好的行为习惯，是一天一天培养起来的，可以享用终身;同样的道理，“小洞不补大洞吃苦”。一个人不注意克服小毛小病，不加以自我约束，常以恶小而为之，必然会变成大毛大病，令人遗恨终身。同学们，你们现在所处的阶段是形成良好行为习惯的关键时期、最佳时期，你们一定要善于培养自己良好的行为习惯，为将来的进一步学习和发展打下坚实的基础。那么，怎样培养良好的行为习惯呢?下面重点介绍如何养成良好的学习习惯。

乙：第一，要有预习与复习的习惯。预习好比火力侦察，能使自己明确本节课的学习目标，了解重、难点在哪里，带着疑问学习，从而可以提高课堂学习效率。课堂上学会了的东西，课后还会忘记，这是大脑遗忘规律的表现。因此，只有及时复习，才能降低遗忘率，巩固所学知识，而且还可以帮助我们把平日所学的零散知识系统化，条理化，弥补知识的缺陷。

甲：第二，要有勤于思考与全神贯注的学习习惯。如果不能积极动脑思考，就不能学好。在老师的课堂教学与课后辅导中，要注意培养我们勤于思考的习惯，对于学习中遇到的问题，要尽量自己解决，而不依赖他人。在课堂上，如果学习不专心，做小动作，不可能学习好，学习任务也不可能很好地完成。所以，上课时要全神贯注，课外也要克服边学习边玩、边学习边吃东西等不良习惯。

乙：第三，要有参与课堂学习活动的习惯。在课堂活动中要主动思考，主动与老师和同学交流，激起思维的火花，激发学习兴趣，逐步形成“主动参与”的学习习惯。

甲：第四，要有多动脑、勤动手的习惯。在课堂上，我们要多观察、多思考，遇事问个为什么，要把得到的结论记录下来，动手实践，进行验证，在实践中体验获取知识的规律和乐趣，这样长持以久，“勤思勤动”的习惯就会在“乐”中逐步形成。

乙：第五，要有大胆发言，敢于质疑问难，敢于表达自己见解的习惯。在学习中遇到疑难是正常现象，有的同学善于质疑问难，能请教老师或他人，有的则遇到疑难不吱声，怕别人笑话，这是不良习惯。解决疑难的过程，就是学习的过程，许多的科学发现和发明就是在这一过程中实现的。所以，我们要大胆发言，敢于质疑问难，敢于表达自己见解。

甲：第六，要有独立完成作业与自我评价的习惯。做作业前要准备好一切学习用品，如书、本、笔等学习用品，而且应先复习当天的功课或复习与作业有关的内容，然后再独立完成作业，不抄袭别人的作业。做作业时精力要集中。如果是做假期作业，应先制订做作业的计划，每天完成一定数量的作业，不能拖拉，做完作业之后，应认真检查，发现错误及时更正，做作业要字迹工整。

答卷时卷面要洁净，考试不舞弊。要养成自我评价的习惯。做完作业，先验算，发现问题再看书、看例题对照检查，做出正确与否的评价，及时总结经验教训。长期这样，就能形成良好的作业习惯。

乙：第七，要有课外阅读的习惯。要学好知识，光靠课内是不够的，还必须阅读一些课外读物，开阔眼界，增长见识。要学会写读书笔记，要学会如何从众多的课外读物中选择适合自己情况的书来学习，养成课外阅读的习惯。

甲：同学们，播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。原来，命运的基石就是养成习惯的行为。让我们从现在做起，从身边小事做起，从一点一滴的小事做起，克服过去的不良行为，刻苦学习，养成良好的行为习惯，达到良好的道德素质，为我们今后的发展打下良好的基础。

乙：同学们，为了我们灿烂的明天，为了我们美好的未来，请从培养每一个良好习惯开始努力吧!

好习惯伴我成长广播稿篇5

甲：敬爱的老师!

乙：亲爱的同学们!

合：中午好!

甲：我是六(2)班的主持人XX，

乙：我是六(2)班的主持人XXX。

合：红领巾广播又和大家见面啦!

甲：今天播讲的内容是好习惯伴我成长。

乙：同学们经常会听到父母和老师在讲习惯的问题，那么你们是否已经知道：什么是习惯?

甲：习惯就是长期重复的做，是逐渐养成的不自觉的行为活动。习惯涉及到我们学习、生活的方方面面，按性质可分为好习惯和坏习惯。

乙：就我们小学生来说，遵守《小学生守则》、《日常行为规范》就是好习惯，违背《守则》和《规范》就是坏习惯。

甲：培根说：“习惯是人生的主宰。”习惯即命运，成功从培养习惯开始。叶圣陶说：“教育就是培养习惯。”

乙：一位诺贝尔奖获得者也曾说过：我的成功归功于小学，因为小学让我养成了良好的习惯。

甲：可见，好的习惯是多么重要。它是人们走向成功的起点，是我们快乐成长的阶梯。不管是美好的品德，还是较强的学习能力，一切都离不开良好习惯的培养。

乙：我们小学生是习惯形成的重要时期，这个时侯的`教育非常重要。那么，我们应该培养哪些良好的行为习惯呢?我认为，我们至少要做到：爱阅读、爱思考、爱劳动、讲卫生、不睡懒觉、对人有礼貌。

甲：如果没有这些好的习惯，那成功只能是海市蜃楼，可远观，而永远无法靠近。

乙：试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作?

甲：一个不爱阅读，不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识?

乙：一个自以为是，目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通?

甲：一个杂乱无章思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高?

乙：一个不爱独立思考的人，人云亦云的人，他能有多大的指挥和判断力?

甲：从我做起，从现在做起吧，

你的好习惯越多，你离成功越近。

乙：是啊，习惯的力量是巨大的。如果是好习惯，则会让你终生受益;反之，就会在不知不觉中害你一辈子。

甲：心理学家研究发现，“一个好的举动，如果能坚持21天，就能形成受用一生的好习惯“。在这里，我想再给同学们介绍十条受用一生的好习惯，作为大家今后努力的方向。

乙：

①见人微笑、问好，欣赏他人，重于合作。

②信守诺言，言出必行。

③爱护环境，不随意丢弃废物，干净每一天。

④遵守交通规则，横穿马路要小心，上下楼梯要右行。

⑤服装朴素，干净整洁。

⑥爱惜物品，勤俭节约，不浪费一滴水、一分钱。

⑦按顿就餐，不吃零食，养成健康饮食的好习惯。

⑧耐心听别人讲话，公共场所不喧哗。

⑨利人利己，别人的东西不要乱动。

⑩学会感恩，主动和爸妈谈心，向爸妈、亲人、朋友问好

甲：同学们，我们播下一个行动，将收获一个习惯;播下一个习惯，将收获一个品格。让我们积极地行动起来，养成良好的习惯——爱学习、会生活、懂文明、讲卫生、常运动、能自护。这是我们一生最大的财富。

学习习惯广播稿篇6

B：敬爱的老师，A：亲爱的同学们：合：早上好！

B：伴着这欢快的音乐，“红领巾”广播又和您见面了。我是主持人

A：我是主持人（）。B：新的一周又开始了。

A：是的，本周我们要和大家一起探讨怎样养成良好的学习习惯。

B：说到习惯，我想到了查·艾霍尔的一句名言“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运”。

A：这句话说的对，成功源于良好的习惯，好的习惯是成功的阶梯。一个人要想在事业上有所成就，就必须培养良好的习惯。虽然成功很高大，很辉煌，但习惯却一般很小，它重在坚持。只要持之以恒，踏踏实实去实践，你将在潜移默化中获得巨大的成功力量。所以我们今天广播的主题就是《养成几种良好的学习习惯》 B：1.自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。A：

2、专心上课的习惯

教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一

些东西。

B：

3、善于提问的习惯

我们要积极质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。

A：

4、独立作业的习惯

作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

B：以上几点希望能对大家有所帮助。其实许多名人之所以成功，主要源于他有良好的习惯。接下来为大家讲个故事《司马光警枕励志》

A：司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的大文豪，写出了名著《资治通鉴》。A：时间过得真快，同学们，又到了和你说再见的时候了。

B：亲爱的同学们，我们衷心的祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿他能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。

A：愿他能给你留下美好的回忆，伴你度过金色的童年。B：感谢大家的收听，本次播音到此结束，下次再见！

学习习惯

B：敬爱的老师，A：亲爱的同学们：合：早上好！

B：伴着这欢快的音乐，“红领巾”广播又和您见面了。我是主持人 A：我是主持人

B：今天是3月29日，星期二。

A：我们继续向大家介绍几点良好的学习习惯。

B：

1、记忆习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

A：

2、定计划的习惯。凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。

B：

3、自己留作业的习惯。老师留的作业不一定同时适应所有的学生，如果都要求去做，就是反教育。老师要和学生商量，让学生做到脚踏实地、学有所得，对学生实行量化作业。

A：

4、整理错题集的习惯。每次考试之后，90多分的、70多分的、50多分的学生，如何整理错题？扔掉的分数就不要了，这次50分，下次60分，这就是伟大的成绩。找到可以接受的类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。

B：

5、适应老师的习惯。一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面采取措施提高老师的能力水平，适应学生；一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步。所以学生也要适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。

A：

6、大事做不来，小事赶快做的习惯。这也是非常要紧的一个习惯。优秀学生做优秀的事，后进学生别盲目攀比。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题

做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就。上得去、下不来，富得起、穷不起，所以要让我们永不言败。

B：

7、认真观察、思索的习惯。每门学科都要求学生有良好的观察力。数学的能力培养要以学生对图形关系与自然界数量关系的观察为基础；科学更离不开精确的观察和对生命现象和动植物进行持久的观察；语文的写作训练自是不用说。这些观察要求我们不仅能感知事物的外部特征，还要能抓住事物的本质特征。光看不想难以得出结论，因此，还需要养成边观察边思索的习惯，勤于观察的同时还要勤于思考。我们要从身边的生活小事开始，经常提出问题并与他人讨论，能自己发现问题，提出问题，解决问题。

A：今天又说了7点，内容不少了，希望能对大家有所启发。B：接下来让我们再听一个小故事——《少年包拯学断案》

A：包拯包青天，自幼聪颖，勤学好问，尤喜推理断案，其家父与知县交往密切，包拯从小耳濡目染，学会了不少的断案知识，尤其在焚庙杀僧一案中，包拯根据现场的蛛丝马迹，剥茧抽丝，排查出犯罪嫌疑人后，又假扮阎王，审清事实真相，协助知县缉拿凶手，为民除害。他努力学习律法刑理知识，为长大以后断案如神，为民伸冤，打下了深厚的知识基础。

B：听了这个小故事，我想大家一定对“好习惯的养成受益终生”这句话有了更深刻的理解。

A：时间过得真快，同学们，又到了和你说再见的时候了。

B：亲爱的同学们，我们衷心的祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿他能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。

A：愿他能给你留下美好的回忆，伴你度过金色的童年。

好习惯受益多篇7

那天, 吴玲刚到办公室, 忽然想起一份文件落在了家里, 这份文件领导催得急, 今天一定得交。关键时刻, 清洁阿姨居然跳出来救急:“我有电动车, 我请假载你回去取吧。”

事后, 我们追问吴玲:“清洁阿姨为什么这么喜欢你啊, 你怎么贿赂人家了?”吴玲摇头:“我什么都没做呀, 见面连招呼都很少打。”

真是奇怪了, 同在一个办公室, 吴玲职位也不比我们高, 为什么清洁阿姨就对她另眼相看呢?最后, 还是清洁阿姨自己说出了原委, 她说:“你们座位底下总是有纸团, 每次收垃圾我都得帮你们捡起来。只有吴玲座位底下最干净, 所有垃圾都丢在垃圾篓里, 还用垃圾袋套着, 收的时候特别方便。这么细心的人, 肯定人人喜欢啊。”

这让我想起自己经历的一件事。一次, 在朋友的婚礼上遇到一位长者, 他很快向我打开了话匣子, 虽然我对他的话题并不感兴趣, 但还是耐着性子听了下去。

婚礼结束后, 我很快忘记了此事, 却意外地接到了长者的电话, 从此, 我们成了莫逆之交。我曾经问他:“我是晚辈, 没什么见识, 口才又不好, 你怎么就想和我交朋友呢?”他很诚恳地说:“第一次见面, 我心情不好, 就想找个人倾诉, 你一直满面笑容地听着, 没有打断我的话。那时我就觉得, 你特别懂事, 是个值得信赖的人。”

我惊讶不已, 没有想到, 就是因为没有打断他的话, 成就了一段友情。我想, 我的朋友之所以那么多, 可能很大程度上, 都是这个小习惯帮了忙。

“好习惯”成就“好课堂” 篇8

一、会听课，课堂高效的前提

注意倾听他人意见，准确表达自己的思想，是学生求知的重要途径。小学生专心听讲习惯的培养，实际上是对小学生注意力的培养。现代心理学证明，注意力集中的小学生，听课效率和学习水平远远高于注意力分散的小学生。在课堂中，我总是想尽一切办法充分利用幻灯片或者制作色彩鲜艳、富有趣味的教具，并注意演示，经常将所学的知识寓于游戏之中，多给学生参与教学的机会，因为只有这样才能使学生产生学习的兴趣，才能调动他们的积极性，他们才会不自觉地倾听老师的话语。

在“认识方向”一课中，我以“海宝”这一动画人物导入，师：“今天老师给大家请来了一位小导游，让我们一起来看看他是谁？”孩子们的眼睛睁得大大的，好奇地等待着这位小导游的到来。这时，老师出示“海宝”这一动画人物，学生一下就被吸引住了，接着以“海宝”的话“欢迎来自四面八方的朋友”，引出“四面”。这就犹如本课的“泉眼”，不仅复习了“东南西北”在平面上的表示和运用，而且为今天所要学习的东北、东南、西北、西南四个新方向奠定了基础，形成了初步的印象。

在接下来的各个环节中，以“海宝”带领大家的游览为主，整个情景贯彻始终：从阳光谷四周的景点到送迷路的小动物回家，然后是水果餐厅。学生完全融入了课堂，整堂课下来，学生不仅认真听老师和其他学生所说的话，还充分发表了自己的见解，成功达到了这节课的教学目标。

在教学中，我们还要注意教学语言的儿语化和趣味性，数学教学内容本身比较抽象、枯燥，如果教学语言生涩、呆板，小学生学起来就乏味、疲倦，很难保持高度的注意力。因此，教学语言在精炼、准确的同时，更要生动、活泼，增加形象思维的色彩。

二、善思考，课堂高效的灵魂

对于数学学习，养成善于思考的习惯尤为重要，它是数学学习的灵魂，贯穿学习始终。学生由于长期受“教知识”习惯的影响，只能处于被动接受状态，不习惯也不会主动思考，不知从何想起，更不知如何用语言表达。这就要求教师在平常的教学中耐心扶助，创设便于学生思考的情境，激发学生的动脑欲望，使学生逐步形成动脑、动口的习惯，使学生在小组合作中敢想、敢做、敢说。

在教学“24时计时法”时，让学生大胆去猜、去发现“普通计时法和24时计时法之间的区别”，鼓励他们有什么问题就提出来，有什么想法就说出来，对学生一视同仁，尤其是对学困生，只要有需要更要给予提问的机会。当一位学生说：“普通计时法有时间词，而24时计时法没有时间词。”教师可以进行引导：“除了这个发现，你还能有什么发现？”“那普通计时法去掉时间词，就是24时计时法了吗？”学生会大胆质疑，并通过举例很快就补充完整了正确答案。学生进入一种“心欲求而尚未得，口欲言而尚不能”的求知状态中，一石激起千层浪，心里的想法多了，解决问题的思路也就拓宽了。

只有让学生自己去思考，使学生的个性得以张扬，潜能得以激活，问题才得以发现。

三、勤回答，课堂高效的体现

让小学生有尽可能多的回答问题的机会，促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让小学生被动地听教师讲授，课堂上势必缺乏一种“我要学”的参与意识。缺乏内在的学习动因，对于培养专心听讲的习惯是极为不利的。只有在积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此，在课堂教学中，必须让每一个小学生有尽可能多的机会回答问题，以调动他们学习的主动性和积极性。

在五年级“找规律”一课中，出示主题图后，我让学生找找图上物体的排列的规律。首先，同桌互相说一说找到的规律，在交流时引导学生用规范简洁的语言来描述，如盆花是每2盆为一组，每组有一盆蓝花，一盆红花。在一次次的示范和引导下，学生都能用完整的语言来描述每一组物体的规律，读懂图意为找规律奠定了良好的基础。对于在交流中出现的丰富多彩的策略，我引导学生进行讨论和辨别，以明确哪些方法简洁高效，哪些原始易懂，哪些对后续学习有促进作用，哪些会妨碍今后的学习等。我认为，在尊重学生个性化方法的基础上，有评论、有选择地评选出最佳方法，并提倡学会一两种方法，对学生学习能力的提高以及择优而用的思想方法的习得是很有必要的。

好习惯：好习惯，在国旗下养成篇9

9月22日，记者观摩了成成中学的养成教育经验成果。一进校门，两排朝气蓬勃的学生站在校园的主干道上迎接来宾。这时，一位学生走到记者面前，热情大方地为我们介绍起成成中学的历史：“我校是有着悠久历史的三晋名校，抗日战争初期，周恩来、朱德、刘少奇等同志都曾在成成中学居住、工作过，当时的成中实际上已成为中国共产党在华北抗日前线的指挥部。‘七七’事变后，广大师生响应党的号召，举校从戎，共赴国难，组成六百人的‘师生抗日游击队’，转战晋西北，血沃大青山，用鲜血和生命谱写了成中历史上最光辉的篇章，被誉为是全国‘青年运动的一面旗帜’。”

记者一边前行，一边听着学生自豪的讲解。这时，《中国人民解放军军歌》在耳边响起。“老师，我们的升旗就要开始了，这是我校开展养成教育的成功经验，我们要归队了，请您多提建议。”

“起来!不愿做奴隶的人们，把我们的血肉铸成我们新的长城!”在太原成成中学全体学生及教职员工雄壮的国歌声中，五星红旗在校园冉冉升起。国旗迎风飘扬，同学们举起右拳宣誓：“入成中门，爱国爱校，求知求是;做成中人，明德明理，成己成人;自觉做行为合格的成成人，努力做品德高尚的成成人，争取做境界崇高的成成人。”在这所具有悠久历史和厚重文化积淀的三晋名校，记者仿佛感受到了那一颗颗年轻、热情、爱国心灵的跳动。

如今，在鲜艳的五星红旗下，成成中学继往开来，实抓养成教育，在新的时代，促进学生全面发展。

升旗快静齐，幕成好习惯

“为什么战旗美如画，英雄的鲜血染红了它。”每当成中人庄严肃穆地在站操场，他们会反思今天来之不易的生活，他们更明白严肃纪律对成就一番事业的重要。

结合学校实际，针对升旗集会存在的显著问题，学校中从铃声响起，学生出教室开始一直到升旗结束学生退场都进行了一一规范，每一个环节都有规范标准，每一项程序都有规范细则。

比如，当课间操的铃声响起，各班同学都要有序地从教室出来在本班相应的楼道位置踏步整队，然后按班级出楼道顺序齐步走出;高一年级从北门进入操场，高二年级从中门进入操场，高三年级从南门进入操场，三个年级近三千人，场地虽然小，楼梯虽然很窄，但三个年级进场互不干扰，当三个年级都分别从三个门进场时，站在高处俯视这个场景，犹如立交桥的三个叉路口。进场之后，学生依旧踏步，直到队伍站得很整齐。同样，退场秩序，升旗班准备工作、升旗仪式过程、各班队伍站位、考核细则等也有有序的方案，并且对国旗手、主持人、全体学生、班长、班主任、国旗下讲话者等都有具体要求。

以“爱国爱校”为主题的升旗仪式成为成成中学的每周一课间活动的一道亮丽的风景线，也是学校学生全面发展工作的一个舞台。过去，仪式死板，主题空洞，形式变化不多。如今，从整齐的方队、精神饱满的出旗、铿锵有力的口号、庄严肃穆的.升旗、嘹亮的齐唱国歌声、富有特色的班级介绍、精彩的国旗下演讲、富有气势的国旗下宣誓等，每一个环节都是一个精品，每一个环节都让全体师生心灵震撼、精神洗礼，确实，无论从过程和形式上来说，升旗仪式都成为学校工作的一个亮点。

通过一次次的升旗仪式使全体学生迸发出爱己、爱班、爱校、爱国之热情，派生出集体荣誉感，责任感，规范意识，创新意识等，已经完全纳入学校德育教育的行为规范教育体系和荣誉教育体系，有助于营造良好的可持续的校园精神文化氛围。升旗仪式也是学校教育资源挖掘的尝试，它淡化了德育的“约束性特征”，强化了德育“发展性价值”，是道德体验新理念的实践。学校以此为突破口，对现有德育资源再创造，打造出了有效的教育载体。

因地制宜促养成，以德育人靠精细

升旗仪式结束后，记者采访了成成中学的校长，他说：“太原成成中学地处市中心繁华地带，校园小，楼梯窄，楼门少，学生多，给学校升旗集会、上操、课间活动等带来了很多不便，甚至存在着安全隐患，这一直是困扰我校的一个难点。借着太原市实施养成教育精细化的东风，我校面对困难迎难而上，认真分析、细化规范、强化训练，精细地设计了各班的站位、上下楼顺序、进退场位置等，使得过去混乱、拥挤，集会不能按时到位等现象变得更为有序，不仅节约了进退场的时间，而且促进了平安校园的和谐。”

养成教育是德育的根基，也是德育的一个重点。成成中学以升旗集会精细化为切入点，在学校扎实全面推行精细化管理，做到软指标硬化，硬指标量化。实现事事有标准、人人有标准、处处有标准、事事有人管、时时有监控。并继续按照‘精’、‘细’、‘严’、‘实’、‘高’五字目标，由点到面，由面成片，逐步深入，步步提高，最终实现全面推行精细化管理。”

21天习惯养成青春校园广播稿篇10

九中青春校园广播现在开始播音，我是高一、______班主持人______，今天是周日，原本是我们在家里休闲的日子。因为“五一小长假”的经济需求，我们依旧出现在校园里。

今天，大家学习的课表是周二进行时，那今天的主题就是《能量加油站》和“九中发现幸福之旅研究性学习”的杂交版吧。先分享给大家一首《________》

接下来，我们谈谈九中心语会同学的“立于行：“21天习惯养成”个人成长计划“

津天市第九中学寒、暑假利用家校通给家长短信发送“21天幸福课”，已经连续举办了三年四届。这个课程的心理理论依据是很多人都听说过的21天习惯养成法。

据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。

我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法组织它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？

习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则。

在这21天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1~7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会付出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种不自然、不舒服是正常的。第二阶段：7~21天，经过一周的可以要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。21~90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。