课外活动增强学生体质

课外活动增强学生体质（共10篇）

课外活动增强学生体质 篇1

增强学生体质

吉科中学体育活动实施方案

保证中学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，党和政府对此高度重视。为切实保证中学生每天一小时校园体育活动，我校特作出如下规定：

一、严格执行国家关于保证中学生每天一小时校园体育活动规定。认真执行国家课程标准，保质保量上好每周3课时的体育课；没有体育课的当天，在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排25分钟的大课间体育活动。并将上述学生校园体育活动时间和内容纳入教学计划，列入学校课表，认真组织实施。

二、建立保证中学生每天一小时校园体育活动的有效工作机制。从组织领导、科学管理、评价考核、条件保障等方面对保证学生每天一小时校园体育活动提出明确目标，制订具体方案，确保落到实处。

三、健全学校体育检查制度。学校随时进行检查。并将检查结果及时在校内予以通报和公布。各班根据通报进行认真整改，学校对各班整改情况进行复查。

四、学校自觉接受社会、媒体和家长的监督，对群众反映的问题要及时核查，并进行反馈，对存在的问题要及时整改。

课外活动增强学生体质 篇2

如今, 随着素质教育的全面实施, 运动处方也被吸纳到教学当中, 教师可以通过运动处方因材施教, 有针对性地安排学生的体育锻炼, 使学生的锻炼能够接近运动目标、收到成效。本文以学校小班化教育实验班为研究对象, 针对学生个体身体素质的差异, 通过实施运动处方来指导学生体育锻炼, 并定期对学生进行体质测试, 检验处方的效果, 寻找适合锻炼的最佳方式, 以期提高学生的身体素质。

一、提高少年儿童身体素质刻不容缓

青少年是国家的未来和民族的希望, 如果没有身心健康这个基础, 即使学习再好将来也难以肩负起国家和社会的重任。近年来, 体质下降问题引起了教育界、体育界与其他社会各界的广泛关注。据有关资料显示, 近20年来学生体质持续下降, 肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增大, 学生的身高、体重、胸围等发育指标持续增长, 而肺活量、速度耐力等体能素质却持续降低, 这种现象引起了政府部门的极大关注, 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和广东省委省政府的实施意见等文件均要求学校切实提高青少年体质, 促进学生健康成长。

二、实施运动处方的条件

1.小班化教育为实施运动处方奠定了基础

2012年秋, 雅荷塘小学成为越秀区首批小班教育试点小学, 实施小班教学是为了更深入地推动教育改革, 进一步提高区域教育的现代化水平。雅荷塘小学借助教育改革的东风, 实行小班化教育, 为学生的个性化发展和教师的因材施教提供了平台。由于实施运动处方必须“对症开方”, 针对每个学生的具体情况来“开处方”, 这需要教师全面关注每个学生, 小班化教学正是由于班级学生数量少, 使教师更容易关注到每一位学生的特点和个性, 因此, 小班化教育为实施运动处方奠定了基础。

2.思路定位为实施运动处方提供了条件

学校全力打造“精致教育”, 提出“以生为本, 关注体质, 促进发展”的工作思路, 精心为每一位学生服务, 以“加强课程改革, 为学生量身订做运动处方, 创设平台体验成功”三个体系的建设为突破口, 帮助学生提升身体素质, 使体育锻炼个性化、常态化, 为学生享受阳光体育提供支持。学校积极为学生提供体验成功、磨炼意志、培养良好品质的体育锻炼平台, 培养学生阳光、自信、坚毅的品质, 并且以点带面, 带动学科, 乃至学校整体的发展。

3.家长的认同为实施运动处方提供了保障

学校针对加强学生的体育锻炼对小班化教育实验班的学生家长进行问卷调查, 调查结果如下:

(1) 发放调查问卷69份, 回收69份;

(2) 部分问卷选项统计 (见表1) 。

从调查结果可以看出, 家长认为孩子锻炼时间不足的超过50%, 有必要加强锻炼的高达97%, 支持学校开展体育锻炼活动、提高学生体质的更达100%。家长的支持给了学校强大的动力, 学校在家长的支持下能够更好地开展体育锻炼活动, 这无疑为实施运动处方提供了有力保障。

三、运动处方实施步骤

1.建立档案, 科学分析

(1) 为每个学生建立专门的档案, 并录入父母身高、学生的体育爱好、基础脉搏数、出生年月等数据。

(2) 根据《国家学生体质健康标准》所设项目, 采用身高体重测试仪、坐位体前屈测试仪、立定跳远测试仪等测试仪器对学生进行测试并录入个人档案。

(3) 根据数据分析每个学生的身体情况。

2.制定处方, 指导锻炼

(1) 根据分析制定第一期处方。每个学生的处方包括四个内容:第一项为准备运动, 大约3分钟;第二项为全体学生统一项目, 大约3分钟;第三、第四项为学生个性项目, 大约9分钟。整个练习过程 (含休息) 约为30分钟。

(2) 发放运动处方锻炼项目说明 (处方动作分解图片及文字说明) 及运动处方反馈记录表, 指引家长协助学生锻炼。

3.收集意见, 调整处方

(1) 学生锻炼4~6周后, 回收运动处方及反馈记录表。

(2) 收集反馈记录表中学生的锻炼情况、家长的意见和学生的意见。

(3) 对锻炼效果不佳或学生反馈不易完成的锻炼项目进行调整。

4.再次测试, 检验效果

(1) 学生锻炼4~6周后, 回收运动处方及反馈记录表。

(2) 通过反馈记录表收集学生的锻炼情况。

(3) 跟踪测试上一次体质测试的项目, 进行数据对比。

5.二期处方, 加强练习

(1) 根据第一次测试和第二次测试数据的对比, 检验锻炼的有效性。

(2) 针对学生二次测试的弱项重新订制第三、第四个个性项目。

(3) 发放二期处方。

6.回收处方, 整理归档

(1) 经过两期处方, 两次调方, 完成一个学期 (周期) 的锻炼。

(2) 整理处方, 建立纸质及电子档案。

(3) 第二学期重复上述步骤, 开始新一个周期。

四、运动处方实施效果

1.实验班测试数据 (以坐位体前屈为例) (见表2)

从坐位体前屈测试数据分析来看, 实施运动处方前全年级的平均值为2.01厘米, 实施第一期运动处方后平均值为9.14, 进步值为7.13, 进步幅度高达354.73%, 且随运动处方的实施这种进步呈上升趋势。经过一个学期 (周期) 的锻炼, 进步幅度高达478.60%。

2.实验班与非实验班测试对比 (见表3)

由于在测试对比时小班化实验刚满一年, 且全体学生都参与了实施运动处方实验, 故没有与同年级的非实验班进行对比, 只采用了与高一个年级 (三年级) 和高两个年级 (四年级) 非实验班进行对比。从对比数据可以看出, 实验班实施运动处方一年后 (二年级) , 坐位体前屈全年级平均值比三年级高出4.33厘米, 比四年级高出1.97厘米。

(单位:厘米)

测试时间:2013.09.04-2013.10.20

五、结论

课外活动增强学生体质 篇3

关键词：教学改革;小学大课间;体育活动;增强体质

根据教育部的文件，在针对我国中小学生的身体素质培养上，特别是耐力、爆发力等方面的指标，需要严格地控制中小学生中的肥胖现象，同时作为现代社会的主要影响因素之一的视力问题，也应该做出相应的举措来促进现代教育的落实。而在大课间的体育活动落实中，我们主要针对学生的日常学习任务和生活状况进行适当的课间活动。

一、课间活动的改革目的及意义

中国自21世纪之初，青少年的视力和体重问题就成为影响青少年身体健康的主要因素。而伴随着教学制度的逐步完善，在对其体育锻炼上，也都有对应的体育课。但是体育课每周比较固定，不能做到每天都运动，所以，利用大课间进行体育锻炼，则成为我们提高中小学生身体素质的主要办法。

首先，在大课间活动期间，学生可以在操场集体进行身体锻炼，做体操、跑步等均可，大课间25～30分钟的时间，在活动期间，可以舒缓上课的僵直肌肉，同时缓解神经的紧绷状态，眺望远方，能够更好地保护视力。按照我国过去的教育制度来看，这种劳逸结合的方式，能够更好地控制学生的身形，确保今后的成长中能够更好地保障自身的身心健康。

其次，在城市和农村中，所呈现的问题还不太相同。城市中，一般学生在家里都会看很长时间的电视，其休闲的时间多一点，做家务的次数要少一点，其饮食条件好一些，所以出现肥胖儿童的比例也比农村的大一点;农村由于要在家跟着做农活，自身的体质要比城市孩子好一点，但是由于最近几年的经济结构变化，其体质健康方面也让人担忧。

最后，我们分析的还是学生在体育课活动期间的自身发展，在张扬个性的过程中，通过对现在体育活动的进一步提高，能够更好地完成现在素质教育的任务。通过相互之间的联系和补充，进行素质上的教育培养，改善中国现阶段的中小学生体制问题。在组织活动的过程中，也应该加强管理应用措施，应该更好地保证活动中的安全。

二、大课间体育活动的功能

在中小学生大课间展开的体育活动，在缓解中小学生的学习压力和身体疲劳中，有助于学生对自身压力的排泄。作为缓解学生自身压力的一个课间活动，不应该加重学生的压力，在过去很长一段时间，学生觉得课间操会让他们更压抑，所以我们在进行课间活动的改革中，应当具备以下几点功能。

1.教育功能

在课间时间，主要是针对德、智、体、美等方面的教育，在增强学生体质的同时，培养学生自身的身体协调能力和动手能力。青少年时期是孩子成长的黄金时期，同时也是培养人生观、世界观的启蒙时期。所以加强这个时候的体育锻炼，能够很好地教育学生学会自我控制。

2.导向功能

导向功能，其实就是指在学生的思想中树立“健康”的理念，让其知道体育运动是工作的根本，只有保证自身的健康，才能更好地促进自身的发展。而在参加活动的时候，师生一起做活动，不仅锻炼了身体，同时也培养了两者之间的情感，增进彼此的了解，让其能够明白其中的平等性，从而更好地完成学习任务，同时预防一些不必要的事故发生。作为一种疏导性的课程，课间活动并非没有任何的意义，其作为一种生活上的导向，是促使学生完成高强度学习的根本。

3.辐射功能

我们这里的辐射功能，其实是说利用多姿多彩的工作来感染学生能够自主地进行体育锻炼。其主要还是将体育运动作为主要的载体进行学校体育教学的推进，保证学生能够更好地进行文化建设，这样促进学生的身心健康发展，更好地开发学生的实践能力。在辐射功能方面，我们可以理解课间活动是刺激学生自发地发展自身能力的一种辅助课程。在多姿多彩的课间活动中，让其对周边的一些事物获得偏向性的热爱，从而完成在工作中的导向，这样能够更好地促进自身的发展。

4.潜在功能

潜在功能是指以体育运动为主要的发展背景，以传统的课间活动来进行深入的改革和创新，进一步提高课间体育的利用价值，这样能够更好地对课间体育活动进行认知，在确保学生能够正确看待世界观、价值观以后，进行学生潜在能力的挖掘。

三、课间活动在小学大课间的实际应用

根据教育部的指示，在实施新型课间活动的过程中，要保证活动具有创新精神，能够更好地促进学生对体育的热爱。而与此同时，培养学生的自觉活动能力。

首先，我们在创新形式上，通过对学生的天性培养进行多方面的考虑，在其感兴趣的项目上进行鼓励，这样对其整体的学习也有一定的帮助。在允许的情况下，让家长和学生一同参加一些课外活动，增进两代人之间的情感，这样不仅能够更好地提高学生的学习操作能力，更好地理解父母，也能够让学生在离开学校以后，继续进行体育锻炼，这样就从死板的单一教学变成了多方面的散射教学。

其次，在创新的内容上，我们可以根据学生的身心发展来进行特征上的强化，对现有的运动项目进行创新，能够极大地创新教法以及简化规则，在教材的理解上，我们主要通过对简化规则上的优化，再进行相应的小学场地建设。据教育部调查，在很多地区，因为活动的器材不足，很多学生在大课间只能做一些简单的体操活动来保证体育运动。而体操活动比较单一，让热爱活泼的小学生觉得更加压抑。所以，配置新型器材，能够更好地促进学生的身心发展。

最后，在民族特色上进行一定的遵守，某些地区有一定的习俗，我们可以利用这些习俗来促进其发展。比如蒙古族以摔跤为特色，那么就可以在小学中组织学生进行摔跤比赛。同时根据一些地区的娱乐特点进行踢毽子、跳绳等娱乐活动。

四、课间活动建议

在现阶段，我国在中小学体育建设中还没有加大投入力度，所以在全国范围内的体育器材建设上，没有得到较好的发展。在今后的体育场地器材上，应该加大投入，这样能够更好地保障体育器材的建设需求。而在学校的社区家庭服务中，也应该落实学生体育锻炼，而这也是我们提倡学生课间活动的根本目的。

在开发民族特色传统的体育建设项目上，也应该加强多样化的建设，这有利于我们更好地完成实际功效上的建设，更好地保证自己的身体健康。而在民族特色项目上，也能够极大地增强自身对民族的热爱之情。

积极地引导大课间体育活动，这样作为社会实践的切入点，我们应当确定其作为现代社会的基础建设，是具备长远的眼光的，而在针对学生的活泼爱动特性，更应该正确地进行引导，只有这样才能够更好地保证现代化社会的建设，更好地适应现代社会的发展。

改革小学大课间体育活动，能够很好地保障小学生在身体素质方面的锻炼。而课间活动，应该顺应学生的发展天性进行引导。如果还是像过去那种强制性地做课间操，那么在很大程度上会影响学生的自身发展，并不利于其发展。我们在吸取教训以后，通过改革，利用新型的课间活动来帮助学生进行体育运动，让其能够更好地全方位发展，这对于整体的发展来说，都具有一定的现实意义。自制体育器材，也能够培养学生的自主创新能力，这对于提高学生的动手能力也有极大的促进作用，它能挖掘学生潜能，开发创造性思维，这样能够更好地增强学生的体质，促进其身心健康发展。

参考文献：

[1]钟顺霞.影响农村小学大课间活动有效性的因素及对策[J].体育师友，2013，36（2）：55-58.

[2]王浩龙.开展体育大课间活动的实验研究[J].价值工程，2014（21）：267-268.

[3]廖丽仙.泉州台商投资区中小学大课间活动现状与发展对策剖析[J].体育时空，2014（10）：56-57.

[4]王丹.武汉市城区中学“每天一小时体育活动”的实施现状分析[D].华中师范大学，2007.

[5]陈颖悟.我国中小学课间操的产生、现状及发展研究[D].江西师范大学，2004.

课外活动增强学生体质 篇4

老师们，同学们早上好！今天我演讲的题目是《积极锻炼增强体质》

你想拥有聪明的头脑吗？你想拥有强健的体魄吗？

我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。

我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，这不仅无益反而有害健康。

其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。

所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，才能保证长大后建设祖国。

课外活动增强学生体质 篇5

体质的规定

总 则

为了全面贯彻教育方针，全面推进素质教育，切实减轻中小学生课业负担，促进中小学生身心健康发展，提高学生综合素质，根据《中华人民共和国义务教育法》、《基础教育课程改革纲要(试行)》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，制定规定。

第一章 课程课时

第一条 各地、各中小学要按照国家《义务教育课程设置实验方案》和《云南省义务教育课程设置及课时安排意见(试行)》(云教基(2002)3号文件)的规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时，为实现义务教育培养目标提供根本保障。

第二条 各地、各中小学要严格执行《云南省义务教育课程设置及课时安排意见(试行)》对周活动总量的规定。中小学校可结合实际对专题教育和班、团、队活动进行内容选择和时间安排。研究性学习、信息技术、劳动与技术、专题教育、社区服务、社会实践等综合实践活动可以分散安排，也可以集中安排。部分专题教育内容可以在晨会中进行。

第三条 各地、各中小学要严格按照课程计划组织教育教学活动，未经省教育行政部门批准，不得随意更改教育教学计划，不得随意增加教学内容，不得随意提高课程内容难度和要求，不得随意停课放假。不准组织学生参加商业庆典或其他非教育性社会活动。

第四条 各地、各中小学在落实国家的课程设置方案和省的课时安排意见时，要确保中小学生除体育课外每天体育锻炼时间不少于1小时。中小学体育(与健康)课，义务教育1-2年级每周4课时，3-9年级每周3课时，普通高中每周2课时，增量部分，在周活动总量不变的前提下，由学校作适当调整。全省中小学校必须在每天下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼，并将其列入教学计划，同时开展好广播体操、青春健身操等集体体育活动。严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间。任何学校不得以任何理由减少初、高中毕业年级的体育与健康课时和其它体育锻炼时间。

第五条 各中小学每年9-12月开展中小学生体质测试工作。测试结果要通报家长，同时上报教育行政部门。州(市)、县(市、区)教育行政部门和各中小学校都要对本地和本校的测试结果进行数据分析，并逐级上报省教育厅。

第六条 学校要针对中小学生的特点，开展好法制宣传、科学、艺术、体育与健康、综合实践活动5个领域的教育教学工作。建立科技、音乐、美术、劳技等学科兴趣小组，吸引并组织学生参加各项丰富多彩的课外活动，开阔学生视野，培养个人爱好，发展学生的智力和能力。

第二章 学生在校活动量

第七条 义务教育阶段学校每学年52周，其中教学时间为39周(上课时间35周；学校机动时间2周，由学校根据具体情况自主安排，主要用于开展学校传统活动、文化艺术节、运动会、突发事件应急演练等；复习考试时间2周；九年级第二学期毕业生复习考试时间增加2周)，寒暑假、国家法定节假日13周。

普通高中每学年52周，其中教学时间为40周(上课时间36周；社区服务、社会实践1-2周；复习考试时间2周)，寒暑假、国家法定节假日12周。

第八条 全省中小学统一实行国家规定的每周5天工作制。严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。

第九条 中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6小时，初中学生不超过7小时，普通高中学生不超过8小时。学校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有10小时、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间。有寄宿生的学校，应严格控制学生晚自习时间。

第十条 各县(市、区)教育行政部门根据中小学生每天在校活动时间总量，结合当地实际，明确规定学生进校、离校的具体时间，并向社会公布。

第三章 教学进度

第十一条 各中小学和广大教师要严格执行各学科课程标准，按照学科课程标准的要求，确保教育教学质量。

第十二条 学校和教师要端正教育思想，转变教育观念，遵循教育规律，加强教学研究，改进教学方式方法，提高教学效率，向课堂要质量。要科学安排并严格执行教学计划，不得赶超或拖延教学进度。

第十三条 中小学要组织好自习课，并让学生自主学习。中学要组织好早读课，但老师不得利用早读课开展学科教学活动。

第十四条 中小学校不得组织学生参加未经省教育厅批准的学科竞赛、读书读报评奖等活动。

第四章 教材教辅

第十五条 省教育厅基础教育行政管理部门依据教育部《中小学教学用书目录》编制《云南省中小学教学用书目录》(以下简称“用书目录”)，每年春、秋两季向社会公布，供各地组织选用。各地教育行政部门不得自行编制用书目录。任何单位和个人不得向学校及师生发放用于推荐或征订各种学习用书的材料。各地及学校要严格按照国家规定的教材选用程序和办法，在用书目录范围内选用教材，严禁选用用书目录以外的其他任何教材和境外教材。必须保证教材使用的稳定性，选用教材一般在起始年级进行，一旦选用，中途不得随意更换教材版本，如需更换必须提前向省教育厅报告。

严格执行国家中小学教材编写核准制度。未经省教育厅立项，任何单位或个人不得编写地方课程教材；地方课程教材未经省中小学教材审定委员会审定通过，不得向学校及学生推荐使用，不得组织征订和发放。各类专题教育一律不得擅自编写教材。

第十六条 义务教育中小学学科课程教辅材料的编写、出版，实行公开招标，经省中小学教材审定委员会审定，正式出版，列入用书目录。国家为享受义务教育免费教科书的学生提供一套配套免费练习册，一至八年级学生，不再统一征订和使用其它教辅材料，九年级学生，可由学校在用书目录中统一选用一种非免费的教辅材料。未享受免费教科书及配套免费练习册的，一至八年级可由学校在用书目录中统一选用一种非免费的教辅材料，九年级不得超过两种。非义务教育阶段的教学辅导材料必须坚持自愿原则，高中毕业班不得超过两套，其它年级一套。

第十七条 严禁未经招标、未经审定、未列入用书目录的教辅材料进入中小学校；严禁任何单位、任何个人、以任何方式组织学生统一征订、统一使用上述规定以外的教辅资料和其他学习用品；严禁学校和教师用教辅资料布置课外作业和变相进行考试。制止和杜绝使用盗版、盗印和非法出版的中小学教学用书，严禁教材管理工作中的商业贿赂等违法行为。

第五章 课余作业

第十八条 按课程设置方案开设的学科课程，布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。

第十九条 义务教育阶段一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业；

三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成时间不超过30分钟；五年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟；六年级每天的课外作业完成时间不超过1小时；七至九年级每天的课外作业完成时间不超过1.5小时；普通高中每天的课外作业完成时间不超过2小时。音乐、美术、劳技、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。

第二十条 提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。

第二十一条 教师布置的作业必须及时、全部批改，获取真实的反馈信息，及时讲评，并有针对性地调整教学进程，改进教学工作，提高课堂教学效益。第六章 招生考试

第二十二条 义务教育阶段公办学校严格按照“划片、就近、免试”入学的原则招收新生，不得招收“择校生”。除外国语学校经县（市、区）教育行政部门批准，初中招生时可以进行适当的外语口语测试外，其他义务教育阶段学校一律不得组织任何形式的入学考试、测试或变相考试，不得以各类学科竞赛成绩作为录取新生的依据，不得拒收服务区内的学生，也不得拒收经教育行政部门认定安排的进城务工人员随迁子女入学。公办小学招生不得与学生是否“入园、班(学前班)”等情况挂钩。普通高中招生实施“阳光工程”，各州（市）要将高中学校招生政策，各高中学校招生计划、招生范围、收费标准、录取标准等情况及时向社会公布。班额不得突破国家规定。公办普通高中招收择校生严格执行限分数、限人数、限钱数的“三限制”政策。不得在省教育厅批准的比例之外招收择校生。不得以任何理由举办重点班、特长班、实验班等。

各级教育行政部门不得以升学率作为评价中小学校的唯一标准。学校不得限制学生参加升学考试。

任何单位和个人不得以任何形式按升学考试成绩给地区、学校和学生排队并公布名次。

第二十三条 建立促进学生全面发展的科学评价体系，严格控制考试次数。义务教育阶段学校，每学期结束时，举行一次学科考试，考试由学校自行组织。

小学生学业成绩评定一律采用等级加鼓励性评语的办法，并使用州（市）统一体例的小学生素质评价（或学籍）手册。初中使用学生综合素质评价手册。同时在中小学推广使用学生成长记录袋。

各地及中小学校不得以“质量监测”为名，组织各种名目的“周考”、“月考”、“单元检测”、“学校联考”、“区域性学科抽测、统考”等学科考试。各级教育行政、业务部门和学校不得以任何形式公布学生及学校考试分数，不得以考试成绩作为评价学生、教师和学校的唯一标准。

第二十四条 完善初中毕业升学“体育与健康”的考试制度。初中毕业升学体育与健康考试成绩按50分的分值计入升学考试成绩总分。

第二十五条 中考加分必须符合国家规定的加分（或降分录取）项目、分值和范围，不得擅自增加加分项目、提高加分分值、扩大加分范围。要将获得加分（或降分录取）资格的考生名单、项目、分值进行公示，并公示监督举报电话，接受群众监督。严禁将招生政策中加分作为招商引资、吸纳人才的条件。

第二十六条 有中考自主命题权的州（市），不得随意增加考试科目，要适当减少考试科目，探索行之有效的考查方式，切实减轻学生的课业负担。

第七章 保障监督

第二十七条 各级人民政府要切实担负起教育发展的责任，严格执行国家三部委关于《城市普通中小学校舍建设标准》、《农村普通中小学校舍建设标准》和《国家学校体育卫生条件试行基本标准》，改造学校基础设施，建设标准化校舍，促进城乡学校均衡发展，为学校开展素质教育提供基本的场地、器材和设施设备；按编制配齐音乐、体育、美术、劳动与技术、信息技术等学科教师，切实解决教师结构性短缺的问题，为全面推进素质教育提供数量足、质量高的师资条件。

第二十八条 省教育厅根据依法行政的要求，规范中小学教材审定、管理以及日常工作机构设置，规范中小学教材教辅的编写、审定、出版、发行行为，切实做到中小学教辅材料编审分开、教考分离。

第二十九条 本规定纳入各级人民政府、教育行政部门的双线目标责任考核体系。各级教育行政部门之间、教育行政部门与所属学校之间要建立目标责任管理体系，保证本规定的落实。

第八章 奖励处罚

第三十条 建立评价表彰机制。结合县级人民政府教育工作督导评估和“依法治校示范学校”创建评比活动，在全省开展减轻学生课业负担的“示范县（市、区）”创建活动，培养推进素质教育的示范典型。对工作突出、成效明显、成绩优秀的予以表彰和奖励。

第三十一条 强化督导检查评估制度。各级纪检、监察和政府教育督导部门要定期或不定期对学校标准化建设、中小学教学用书、减轻学生课业负担等工作进行专项督导。对违规的学校，经查实后，按管理权限对校长给予撤职、对教师给予解聘的处罚，并将处理结果向社会公布。

对减轻学生课业负担工作存在严重问题、中小学生体质健康水平明显下降的地区和学校，实行合格性评估和评优评先一票否决。

第三十二条 建立公示与举报制度。通过网络、报刊等多种媒体，向社会公布本规定，同时公布监督、投诉和举报方式及电话等。省监察厅驻省教育厅监察室举报电话：0871－5141213。

第九章 附 则

第三十三条 本规定从2008学年起在全省统一施行。各级教育行政部门和学校要制订具体的落实措施，并向社会公开承诺。

怎样锻炼增强体质呢？ 篇6

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些，如跳健身操等，年老者则需要一些舒缓的运动项目，如气功、太极等等。慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。但在此要提醒各位锻炼者，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，在人体过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼，否则会没有效果或免疫力不升反降。

运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的，其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。循序渐进，持之以恒坚持锻炼可以增强免疫系统功能，推迟免疫器官衰老。

独立学院如何增强大学生体质初探 篇7

近年来, 学生在运动中猝死的事件屡见报端。广州培英中学实验学校、昆明理工大学等学校都有学生在运动中猝死。今年, 据《长江日报》11月10日报道, 长跑项目——女子3000米、男子5000米在华中科技大学的秋季运动会上被取消。11月19日《人民日报》报道, 武汉、西安等地多所高校在运动会项目中取消了长跑, 引起社会的广泛关注。相关负责人对这一做法的解释是近年来学生体质有所下降, 这两个项目对学生的身体素质要求比较高, 取消是为了避免学生在参加比赛的过程中“受伤”。这样的说法虽然有逃避责任之嫌, 但也透露出几分无奈。

二、增强学生体质的原因分析

(一) 案例介绍

中北大学信息商务学院是2003年成立的独立学院, 在校学生一万多。和其他三本院校一样, 中北大学信息商务学院也是在公立高等学校内部运用民办机制运行、与中北大学教师资源共享的独立学院。第三批次招收的学生在高中阶段学习过程中呈现两种特点:一是头脑灵活比较贪玩, 没有跟上正常的高考复习进度;二是由于种种原因在高考中失利, 没有发挥应有的学习水平, 结果都是未能考出满意的成绩。

(二) 独立学院学生体质下降的原因

学生体质下降的原因包括:1.大多来自家庭条件相对优越的城市, 高中阶段有私家车接送, 户外锻炼的机会少, 体育锻炼意识淡薄。2.大多个性鲜明、思维较灵活、动手能力强、乐于尝试新鲜事物。他们希望在大学学习期间参与各种活动充实生活, 然而学校不能提供齐全的场馆举办相应的活动, 使学生有组织活动的想法, 但心有余力不足。3.部分高考发挥失利的学生, 在大学学习生活中倍加刻苦以弥补高考留下的遗憾, 在刻苦学习的同时往往不注意锻炼身体存在健康隐患, 关注健康迫在眉睫。

三、如何增强独立学院学生体质

人的体质是由先天遗传与后天的营养及体育锻炼共同形成的, 包括柔韧性、耐力、灵敏度、力量与速度几个方面。可以从多个方面提高人的身体素质水平。高校在体育教学过程中应该始终坚持把健康放在第一位, 为学生树立终身体育的观念。[1]

(一) 改变观念

健康生活观与正确的人生观息息相关, 勇于追求幸福、始终保持身心健康这就是健康的生活观。[2]拥有健康的体魄是每个学生能够健康生活的首要条件, 因此, 独立学院体育课程要求教师从理论上进行引导, 使学生建立正确的体育思维方式、体育价值观以及对体育健身的态度, 并形成良好的体育生活习惯。[3]不仅从外因对其进行锻炼, 更应该使学生

责任编辑:陈贵娟

树立自觉锻炼的意识。

(二) 改变管理方式

独立学院中体育教学的认识上还有许多与素质教育不相符的方面。学校应充分认识体育教学体系中各个组成部分的作用, 发挥课外体育活动的补充作用。[4]我校大一、大二安排了早操指纹签到制度, 但是大多学生签了指纹后依然回宿舍睡大觉, 这样起不到应有作用;大三、大四处于放任自由的状态, 学校应该实行班主任负责制。

中北大学信息商务学院自身的办学特点:几个学校共用一个校园的有利办学模式, 拥有非常活跃的学生以及学生的空闲时间相对较多, 可以开展多种多样的学校间的体育游戏竞赛, 不但能够加强学生的体育锻炼, 增强学生的体质, 更可以加强各学校间学生的交流。从高校取消长跑引发争议的事件看, 中北大学信息商务学院体育教学改革势在必行。

(三) 加强体育教学改革

独立学院的体育教学应该在学生入学第一学期起增强对学生身体素质的锻炼, 特别是田径项目。重视学生兴趣, 丰富体育课程的内容, 加强课程的健身性、娱乐性。应满足近年流行的项目如网球、台球、体育舞蹈、定向越野等趣味性较强的项目。

(四) 加强师资队伍及场馆设施建设

调查显示独立学院师资力量不足, 学校应该增加经费的投入以确保有足够的资金改善体育环境并逐步完善独立学院体育教学的办学条件。培养学生主动参与体育健身的有力措施是筹划建立单项体育俱乐部, 俱乐部教学模式能够培养学生的兴趣及调动学生参与体育健身的积极性, 变被动参与体育锻炼为主动。

四、总结

缺乏运动是青年人体质下降的根本原因, 独立学院针对学生的特点以及办学特色着重培养学生形成健康生活观、终身体育观、积极乐观的心态, 在加速体育教学改革的基础上, 加强体育场馆的建设以及按学生需求成立多种多样的体育俱乐部, 注重学生做人、做事、求知、创新等综合素质的培养, 在以健康第一为口号的素质教育下, 使独立学院的体质教育向健康教育顺利转变。

摘要：增强学生体质是独立学院体育教学的根本目的, 据近年的调查显示大学生体质总体呈现下降趋势。大学体育教育是青年学生走上社会的最后一堂体育课, 加强体育运动对高校推进学生身心素质教育进程有重要的现实意义。

关键词：独立学院,体质,体育运动,俱乐部

参考文献

[1]曲宗湖, 刘绍增, 邢文华.新中国学校体育50年回顾与展望[M].北京:北京体育大学出版社, 2000.9.[1]曲宗湖, 刘绍增, 邢文华.新中国学校体育50年回顾与展望[M].北京:北京体育大学出版社, 2000.9.

[2]毕正宇.学校教育如何重构学生的健康生活观[J].教学与管理, 2009 (8) :22-25.[2]毕正宇.学校教育如何重构学生的健康生活观[J].教学与管理, 2009 (8) :22-25.

试论增强小学生体质的措施 篇8

[关键词]增强；小学生体质；措施

学生的体质，不仅事关学生个人的健康和幸福，还事关国民的整体体质情况。切实重视学生的体质，就需要既对学生负责，也需要对国家负责。一代代体质优良的青少年学生的茁壮成长，对于国家各方面的建设事业都具有十分重要的意义。正因为如此，国家多次发文强调加强学校体育工作的重要性，并先后采取了各种措施，有效地推动了学校体育的蓬勃发展。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国家学生体质健康标准》对学生的身体素质提出了明确要求，并作出“每天锻炼一小时”的具体规定。

国家如此重视学生的体质和健康，实际情况又如何呢？教育部通过全国学生体质健康监测网络，对我国学生健康状况进行监测，监测结果反映中国学生体质发展趋势很不乐观。学生体质的连年下降不是一两个单位，一两个人的责任，而是整个社会，整个民族的共同责任，如何提高学生的身体素质已到了刻不容缓的地步，需要从上到下，齐心协力来共同完成。

一、当前，我国小学生的体质状况

目前，学生的体质健康存在的主要问题：1.部分体能指标呈下降趋势；2.反映肺功能的肺活量呈下降趋势；3.超重及肥胖检出率呈上升趋势。4.近视发生率呈上升趋势，视力不良呈现低龄化趋势。

二、造成问题的原因

1.家庭溺爱造成体质下降。现在大多数孩子在家是独生子女，家里几个大人围着一个孩子转，对孩子过于溺爱，在家里都是“衣来伸手，饭来张口”，别说运动锻炼，就连家务活都不做，造成孩子非常娇气，怕苦怕累，意志力薄弱。而且，随着生活水平的提高，原来的爬楼梯变成了乘电梯；原来的骑自行车变成了坐汽车；原来的户外游戏活动变成了游戏机、电视机，使孩子失去了在日常生活中锻炼的机会。还有家长因对孩子的溺爱使孩子想吃什么就吃什么，而不注意让孩子科学饮食，导致孩子挑食、偏食造成营养不良，或者大量食用洋快餐、饮料、膨化食品等不健康食品导致孩子肥胖，造成了小学生体质的下降，特别是视力的下降。

2.重智育轻体育导致体质下降。家长望子成龙，只要求孩子学习成绩好，即使在节假日孩子也要参加各种培训班，失去了锻炼身体的时间。学校、老师追求教学成绩，每天给孩子布置大量作业，体育课经常被文化课挤占。学校也只追求成绩第一，安全第一，而忽视了体育锻炼，造成了小学生体质下降。

3.体育课质量低导致体质下降。如前所述，老师家长重智育轻体育，在升学率面前，体育课成了机动课，要么成了文化课，要么成了劳动课，要么成了开会时间，要么就是排练节目时间，体育老师也因此积极性不高，不注意体育课堂教学改革，使本来应该生动活泼的体育课成了“放羊”课。还有的学校，特别是农村学校，体育场地狭小，体育器材不足，体育教师缺乏，体育课便成了摆设。学生的体育课得不到保障，导致体质下降。

三、增强小学生体质的措施

1.学校要认真贯彻落实国家增强小学生体质的各项政策，切实重视小学生体质健康问题。各个学校应严格按照《国家体育锻炼标准》、《中小学生体质评价标准》开展体育活动和体质测试。切实开展每天的 “阳光体育活动”，通过保证每天1小时的体育锻炼活动，充分使孩子动起来，将孩子“赶”到操场上去，让学生的身体运动起来。各中小学必须按照教学计划开足开齐体育课时，教育行政部门和学校都不得以任何理由随意停开、少开和挤占体育课时。按照规定，小学1—2年级每周4节体育课，小学3—6年级每周3节体育课；初中1—3年级包括健康教育课时在内，每周3节体育课，高中每周2节体育课。任何学校都不能因追求升学率而忽视体育课。各个学校还要保证学生有足够的课外体育活动时间，把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程，形成课内外有机联系的课程结构，为广大中小学生强身健体创造良好的条件。此外，学校还要与家长沟通，让家长转变观念，配合学校共同搞好孩子的体育锻炼。

2.体育老师要提高课堂教学效果，保证孩子的体育课质量。上好每一节体育课，是增强孩子体质的重要途径，这就对体育老师提出了更高的要求。体育老师应不断学习，提高自己的文化素养和业务水平，改进教学方法，让学生喜欢体育课，乐于锻炼身体。体育教师在课堂教学中，要采取灵活多样，适合小学生身心特点的教学方法，重视培养学生良好的锻炼习惯。充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的良好习惯，促进学生体质的增强。

3.增强小学生体质，家长责任重大。家长是孩子的监护人，也是孩子体质健康的第一责任人。家长要改变家庭教育方式，不能只注重孩子的学业成绩，要多关注孩子的身体健康，要时常督促孩子参加体育锻炼，自己也要养成锻炼身体的好习惯，给孩子做好榜样。家长还要注意孩子的饮食要科学，避免偏食，挑食，过多地吃糖或零食，增强学生体质和抗病能力。家长还要帮助孩子养成良好的用眼习惯，合理控制看书、上网、看电视的时间，要定期去医院检查眼睛，及时发现眼病，及时治疗，保护好孩子的视力健康。对于学校开展的各类体育活动，家长也要积极配合，鼓励孩子参加。

4.政府部门要加大教育经费的投入力度，并加强监管，为增强小学生体质创造条件。增强小学生的体质还需要具备很多客观的条件，比如学习体育场地的建设，体育设施的完善，体育器材的丰富，这都需要政府的支持。因此各级地方政府要加大教育经费投入的力度，要保证体育经费应有的投入，充分调动社会各方面的力量。如体育彩票、海外侨资以及省内名牌公司捐赠等，多渠道筹借学校体育经费，不断完善学校体育馆和体育器材设施。教育主管部门也加大对学校落实国家政策的监管力度，确保各项政策能够落得实处。教育主管部门还要多关心鼓励体育老师，提高体育老师的待遇，使他们以更积极的姿态投入的工作。此外，政府还应注重体育场馆的建设，并多举办各类体育活动和比赛，给孩子们提供更多体育活动的机会。

5.小学生体质的增强也离不开社会的支持。媒体应加大宣传力度，让人们充分认识体育锻炼的重要性，增强社会对体育锻炼的理解和认同，以促使社会、家庭和学生重视体育锻炼，增强体质。各社区街道也应提供体育锻炼的场地和设施，为孩子的体育活动提供更多的条件。

总之，“少年强则国强”，小学生是祖国的未来，是祖国明天的建设者和接班人，关注他们的体质健康，就是关注祖国的未来。他们的体质状况直接关系着祖国未来的发展。小学生体质的增强是学校、老师必须高度重视的问题，必须采取有力措施，保证孩子的体育锻炼时间和质量。小学生体质的增强，是家长义不容辞的责任，家长必须全方位关注孩子的身体健康，帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，加强锻炼，让孩子健康成长。各级政府和教育主管部门必须为增强学生体质提高必要的经费保障和政策支持。全社会都应该关心、关注学生的体质状况，为学生体质的增强贡献自己的力量。让孩子强壮，让祖国更强大。

参考文献：

[1]谷世春.创新小学体育教学方法提高体育课堂教学效率[J].当代体育科技，2014（13）.

[2]王涛.探讨学生体质下降与学校体育策略[J].赤子（上中旬），2015（09）.

[3]丁海榕.学生体质下降与学校体育责任缺失的探析[J].教学与管理，2014（13）.

课外活动增强学生体质 篇9

根据县教育局有关文件的要求，为促进我校学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，结合我校实际情况制定本实施方案。

一、组织领导

1、领导小组

组长：郭志祥

副组长：孙海民

成员：陶涛、任文渭吴道兵（负责各种表格的设计及数据的分析）、张 岩（负责测试、录入）、王忠军（负责器材准备工作）、梁东才（负责安全工作）

领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课，督促体育课规范教学，结合测试标准加强学生体质训练，组织人员开展学生体质达标测试工作，督查实施《国家学生体质健康标准》情况。

2、测试小组

组 长：张岩

成 员：任仲波莫新元宋秋霞丁长瑞

测试小组职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

3、录入小组

组 长：任文渭

成 员：吴道兵、各班班主任

录入小组职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印。

二、工作内容

1、在10月9日对全体有关人员进行培训，各班班主任利用班会课对学生进行宣传。

2、测试小组从10月15日—10月30日进行测试工作，测试项目按县教育局统一规定执行。测试结束后体育教师对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

3、任文渭主任负责测试数据及《学生体质健康标准》测试成绩汇总表的上报工作。

三、工作要求

1、测试要统一标准，统一要求；数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。表册填写字迹清楚、工整，不改写，格式正确。

2、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，保证学生的身心健康和安全。

3、学校总务处与体育组要对“体育达标”训练的场地、器材进行清理、维护，缺损的器材要及时申报采购与制作，并尽快投入使用，同时要确保训练安全，谨防意外伤害事故的发生。

4、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，无论在校内还是在校外进行“体育达标”训练，都要对学生提出安全要求。要利用班会和体育课对学生进行体育达标及训练的安全教育。

5、测试小组务必认真组织测试工作，并按时将相关表册上报录入小组。

四、特殊情况的处理

1、因病或残疾学生，确实不能参加《标准》测试的学生，应持县级以上医院（不含民营医院）出具的病历等证明材料，向学校提交免予执行《标准》的申

请。学校应将申请免试的学生名单及原因公示三天以上。经公示无异议，学校体育组签署意见后，将材料存入学生档案。

2、对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。

3、对因病免修体育课被批准免予执行《标准》的学生，当年不得评为“三好学生”。

4、《标准》成绩不及格者，在本学（由学校安排）准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不合格。

五、测试保障工作

1、学校根据实际情况，加大经费投入，逐步配齐测试器材。要因地制宜做好 测试场地的建设工作，为测试工作的顺利进行提供保障条件。

2、保证活动时间，推动经常锻炼。学校保证学生每天有一小时的体育锻炼时 间，体育教师要上好体育课，早操或课间操，对学生进行有针对性的体育锻 炼指导工作。

六、安全防范工作

各班班主任要牢固树立“安全第一”的责任意识。在实施《标准》时，健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地、器材、设备的安全检查，加强对学生安全教育，提出安全要求。测试前要检查和了解学生身体健康情况，对生病学生实行缓测或免测。坚决杜绝平时不锻炼，测试时搞突击的现象，谨防意外伤害事故发生。

丁楼中学

怎么增强体质免疫力比较好 篇10

1：日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份。2：专家建议大家多吃菌类，如香菇、木耳，以及银耳、竹荪等。3：大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒。4：多补充专门添加了微量矿物质元素的综合维生素补充剂.5：睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使肝脏解毒功能增强。6：在多吃提升免疫力的食物同时，还要学会分辨很多会降低免疫力的食物。7：，运动也是构筑良好抵抗力的重要组成部分。8：离子水能迅速渗入皮肤，使皮肤变得柔软、细腻，有光泽并富有弹性。离子水沐浴，让您变得更加健康亮丽。

免疫力与人的情绪其实关系密切，已经有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因此，人只有在内心平衡愉悦的状态下，免疫力才是最强的。此外，尽量杜绝吸烟，烟草不仅损害心肺系统，也降低免疫力。