购买工伤保险有哪些好处

购买工伤保险有哪些好处（精选12篇）

购买工伤保险有哪些好处篇1

工伤保险,是指劳动者在工作中或在规定的特殊情况下，遭受意外伤害或患职业病导致暂时或永久丧失劳动能力以及死亡时，劳动者或其遗属从国家和社会获得物质帮助的一种社会保险制度，是社会保险(包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险)中五个项目之一。

职工因工负伤、患职业病进行治疗可享受哪些工伤医疗待遇?

根据《工伤保险条例》第29条的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职病进行治疗，可享受下列工伤待遇。职工治疗工伤应当在签订服务协议的医疗机构就医，情况紧急时可以先到就近的医疗机构急救。治疗工伤所需的费用符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。

工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准，由国务院劳动行政部门会同国务院卫生行政部门、药品监督管理部门规定。

职工住院治疗工伤的，由所在单位按照本单位因工出差伙食补助标准的70%发给住院伙食补助费;经医疗机构出具证明，报经办机构同意，工伤职工到统筹以外就医的，所需交通、食宿费用由所在单位按照本单位因工出差标准报销。工伤职工治疗非工伤引发的疾病，不享受工伤医疗待遇，按照基本医疗表现办法处理。工伤职工到签订服务协议的医疗机构进行康复情治疗的费用，符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。

工伤职工在停工留薪期内的，用人单位不得减少其原工资福利待遇

停工留薪期是指职工因工负伤、患职业病需要接受工伤医疗而暂停工作，由用人单位继续发给原工资福利待遇的一段期间。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照《工伤保险条例》的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，工伤医疗待遇继续享受。生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。

职工早退遇车祸也属工伤

《工伤保险条例》第14条中规定：“职工有下列情形的应当认定为工伤;……(六)在上下班途中，受到机动车事故伤害的”。这与原来的：“在上下班的规定时间和必经路线上，发生无本人责任或者非本人主要责任的道路交通机动车事故”相比，减去了“上下班的规定时间”、“必经路线”、“无本人责任或非本人主要责任”3个条件，扩大了工伤的适用范围。

工伤职工在什么情况下，不能享受工伤保险待遇?

《工伤保险条例》第40条规定，工伤职工有下列情形之一的，工伤职工停止享受工伤保险待遇：

1、丧失享受待遇条件的;

2、拒不接受劳动能力鉴定的;

3、拒绝治疗的;

4、被判刑正在收监执行的。

非法用工伤亡需要工伤认定吗?

根据《工伤保险条例》第63条第1款规定，非法用工单位的职工受到伤害的，由该单位向受害职工或者死亡职工的直系亲属给予一次性赔偿，该条款还明确规定了赔偿标准不得低于《条例》规定的工伤保险待遇。第二款进一步明确，非法用工造成伤害的职工或直系亲属，就赔偿数额与单位发生争议的，按照处理劳动争议的有关规定处理。这里应该理解为“就赔偿数额发生争议”才按照处理劳动争议的有关规定处理，而不是可以不做工伤认定，就直接按劳动争议处理。

其次，劳动争议仲裁机构处理工伤案件，赔偿标准的依据是工伤者劳动能力损害的不同程度(劳动能力鉴定的等级)和其他有关规定，因此，申请人应当提供劳动能力鉴定的结论。而《条例》第二十三条规定，单位或职工申请劳动能力鉴定，要提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料，《非法用工单位伤亡人员一次性赔偿办法》第三条规定：一次性赔偿数额应当在受到事故伤害或患职业病的职工或童工死亡或者经劳动能力鉴定后确定。为此，没有工伤认定决定书，就不能申请劳动能力鉴定，而没有劳动能力鉴定的结论，仲裁机构就无法裁决赔偿标的。从《条例》及相关配套政策的链条衔接，非法用工造成的伤害应当进行工伤认定。

因此，非法用工造成职工的伤害应该进行工伤认定，工伤认定后，伤亡职工或直系亲属就赔偿数额与单位发生争议的，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，仲裁委员会按照处理劳动争议的有关规定受理并依法裁决。

1.工伤保险的好处有哪些?

2.办理工伤保险有哪些好处

3.办理工伤保险的好处以及工伤保险待遇有哪些

4.如何购买工伤保险

5.工伤保险如何购买

6.工伤保险怎么购买

7.怎样购买工伤保险?

8.工伤保险怎么购买

9.工伤保险有什么好处?

购买工伤保险有哪些好处篇2

稀粥育虫法:选三小块地轮流在地上泼稀粥, 然后用草等盖好, 两日后尽生小虫子, 轮流让鸡去吃虫子即可。注意防雨淋, 防水浸, 下同。

稻草育虫法:挖一宽0.6米、深0.3米的长方形土坑, 将稻草切成6~7厘米长, 用水煮1~2小时, 捞出倒入坑内, 上面盖上6~7厘米厚的污泥 (水沟泥或塘泥等, 下同) 、垃圾等, 最后再用污泥压实, 每天浇一盆洗米水, 约8天即生虫子, 翻开让鸡啄食即可, 食完后再盖好污泥等照样浇洗米水, 可继续生虫子。

豆饼育虫法:把少量豆饼 (花生麸等) 敲细碎后与豆腐渣一起发酵, 发酵好后再与秕谷、树叶等混合, 放入20~30厘米深的士坑内, 上面盖一层稀污泥, 再用草等盖严实, 约过6~7天即生虫子。

豆腐渣育虫法:把1~2千克豆腐渣倒入缸内, 再倒入一些洗米水, 盖好缸口, 过5~6天即生虫子, 再过3~4天即可让鸡采食蛆虫。用6缸轮流育虫可满足50只鸡需要。

混合育虫法:挖一深0.5米的土坑, 底铺一层稻草, 草上铺一层污泥, 如此层层铺至坑满为止, 以后每天往坑里浇水。经10余天即生虫子。

腐草育虫法:在较肥地挖宽约1.5米、长1.8米、深0.5米的土坑, 底铺一层稻草, 其上铺一层豆腐渣, 然后再盖层牛粪, 粪上盖一层污泥, 如此铺至坑满为止, 最后盖层草。经一周左右即生虫子。

牛粪育虫法:在牛粪中加入10%米糠和5%麦糠 (或0.1%酒饼粉) 拌匀, 堆在阴凉处, 上盖杂草, 秸秆等, 后用污泥密封, 约过20天即生虫子。

酒糟育虫法:酒糟10千克加豆腐渣50千克混匀在距离房屋较远处, 堆成馒头形或长方形, 过2~3天即生虫子, 5~7天后可让鸡采食蛆虫。

马粪育虫法:在较潮湿地挖一长宽各1~2米、深0.3米的土坑, 底铺一层碎杂草, 草上铺一层马粪, 粪上再撒一层麦糠, 如此一层一层铺至坑满为止, 最后盖层草, 坑中每天浇水一次, 经一周左右即生虫子。

杂物育虫法:将鲜牛粪、鸡毛、杂草、杂粪等易生虫子物混合加水调成糊状, 堆成1米高、1.5米宽、3米长的育土堆, 堆顶部及四周用稀泥巴抹一层, 堆顶部再用草等盖好, 以防太阳晒干。过7~15天即生虫子。

麦糠育虫法:在庭院角落处堆放两堆麦糠, 分别用草泥 (碎草与稀泥巴混合而成) 糊起来, 数天后即生虫子, 轮流让鸡采食虫子, 食完后再将麦糠等集中起来堆成堆照样糊草泥, 又可生虫子。

猪粪发酵育虫法:每500千克猪粪晒至七成干后加入20%肥泥和3%麦糠或米糠拌匀, 堆成堆后用塑料薄膜封严发酵7天左右;挖一深50厘米土坑, 将以上发酵料平铺于坑内30~40厘米厚, 上用青草、草帘、麻袋等盖好, 保持潮湿, 20天左右即生大愣蛆、虫、蚯蚓等。

黄豆浆育虫法:取黄豆 (大豆) 0.5千克磨成稀浆后加入花生麸 (打碎) 0.5千克, 再加些猪血等, 密封在水缸中, 5天以后即生大量蛆虫, 可供50只鸡吃饱。

购买工伤保险有哪些好处篇3

首选意外医疗、重疾保障

由于免疫力较低，以及孩子年幼活泼好动，少儿在成长过程中往往存在着较大的意外事故和疾病潜在风险。因此，作为家长，除了教育孩子增加安全意识，并提供适当的保护措施外，也要学会借助保险来为孩子提供必要的风险保障。

目前市面上一份少儿意外医疗保险的保费一般只需几百元一年。

值得注意的是，目前市场上的一些意外伤害医疗保险和住院费用医疗保险往往是以附加险的形式销售。保险专家建议年轻的父母在为小宝宝投保时，可以选择一份物美价廉的意外伤害保险作为主险，同时附加意外伤害医疗保险和住院费用医疗保险。“家长为孩子购买意外险，应当注意风险保额不得超过10万元;如果超额投保或重复投保，超过限额部分无法获得赔付。”

同样，少儿重大疾病保险也具有较高的性价比。以目前在售的某款少儿重大疾病保险为例，其特别针对少儿高发的终末期肾病、急性或亚急性重症肝炎、严重脑损伤、严重III度烧伤、白血病、主动脉手术、细菌性脑脊髓膜炎等18种重疾，保额10万元/年，只需保费200元/年。

保险专家表示，如果孩子压岁钱不多，那么在购买保险时，应先考虑“回归保障本质”，花少量的钱，满足周全的健康医疗保障需求。

积少成多提前规划教育金

“先把压岁钱存起来，等孩子上大学时再取出来”是多数家长共同的愿望。保险专家建议，购买教育金类的少儿保险就是一个相对安全稳妥的办法。用保险计划积累教育金更具规划性，定时缴费，按时领取，可有力地保证“专款专用”。

目前，市面上大多数教育金保险为分红型的两全保险，也就是到了约定给付期时，可以每年领取一笔资金，一般为初中、高中、大学以及婚嫁阶段。大多数教育金保险的纯理财收益不会太高，可能略高于银行存款，但作为略带强制性的储蓄，其“专款专用”的特点对于被保险人而言，还是颇具吸引力。

教育金保险具有“豁免优势”。如某保险产品规定，在父母不幸身故、全残、罹患条款规定的大病以及处于疾病终末期、60岁后需要长期护理等合同约定的五种情况下，可以豁免以后的各期保险费。这样，即使父母因以上几种情况失去了经济能力，孩子的保障依然不会受到影响，解除了父母的后顾之忧。

写作有哪些好处篇4

我们脑中的记忆可能会消退、扭曲，也可能会重组、强化，而写作就是重新塑造它们的方式。通过写作，某些深潜在心底多年的记忆浮现，童年往事、青涩恋情、久远见闻，如被一条细藤慢慢抽出，让我们重新为之唏嘘。通过写作，脑海中某些重要的经验和知识被提取出来，通过写作而得以强化。个人记忆中的种种碎片，那些因理解而分解的一个个知识点，在我们写成的一篇篇文章中初次相遇或者久别重逢，因写作而联结成网。

2. 写作是潜意识的外化

林林总总的想法，甚或吉光片羽，初潜于我们的脑中时，只是一些微渺的闪烁的光点。少数可能会被你注意到，而更多的则一闪而灭，如一抹流星消逝在思想的暗夜，或是作为一艘沉船，永远地躺着意识的深谷。而写作则可以把它们点燃，让它们浮现，让它们奔涌而出，让它们自己生长、壮大然后完整。

3. 写作是思维的检视

我们的头脑中充斥着偏见、盲点和各种自相矛盾。在发牢骚、做白日梦或者与人胡吃海吹时，我们对它们是宽容的，甚至乐于放大和展现它们。而当我们要将想法诉之笔端，变成一篇篇完整的文字时，我们不得不严肃和审慎起来。逻辑上的矛盾、事实上的偏差、理念上的狭隘到哪怕一个错别字都可能格外刺眼。因此对于写作者来说，写作正是他们检视自己思维的良机。一个优秀的写作者一定是一个优秀的思考者，因为正是写作训练了他的思考，而思考又促成了他的写作。

4. 写作是一种自我探索

写作是这样一种魔法，每时每刻，它都在上演已知和未知的奇遇。写作必须依凭于我们头脑中已知的东西，但同时，在写作中，新的从未出现过的想法又会突然涌现，为我们带来惊喜。而这些新的想法也并非凭空冒出，而是扎根于我们已有的经验中，是对这些经验的重新发现。同时，写作构建了一种深度，这种深度最适合自我审视。通过写作，通过写作中的自省，通过写作中的奇妙探索和相遇，那个原本模糊斑驳的自己逐渐清晰。正如阿兰·罗伯—格里耶所说：「作家，从定义上说，不知该走向何方，他写作是为了明白他为什么渴望写作」。

5. 写作让写作者成为上帝

当我们写作时，我们就成了上帝，得以自由建筑一个世界。本雅明说：「写一篇好散文要经过三个台阶，一个是音乐的，这时它被构思;一个是建筑的，这时它被搭建起来;最后一个是纺织的，这时它被织成」。写作就是这样一种丰富而多元的创造活动。你可以像一个音乐家一样，像一个建筑师一样，像一个手艺人一样，也可以像一个程序员一样，一个导演一样，为这个世界创作出前所未见的东西。在你的创作世界里，你可以创造一切也可以毁灭一切，你可以歌颂一切也可以诅咒一切，你可以幻想一切又可以逃避一切。你就是上帝。

6. 写作是一种介入的方式

通过写作，我们发表对世界的看法、忧虑和希冀。写作是一种介入的方式，即便我们蜗居在一个逼仄的隔间，或者坐在轮椅之中，卧在病榻之上，我们依旧可以写作，与世界交谈，并改变着世界。写作主要改变着这个世界的观念，观念无形，却威力巨大。观念的改变是悄无声息的，也常常是缓慢的，所以写作者需要有足够的耐心，与那些坚硬或者凝固的东西周旋。

7. 写作是对其他灵魂的回应和召唤

阅读一部伟大的作品，也许你可以感受到作者的召唤，而当你也起笔写作时，很可能是在回应那种召唤。所以很多写作者乐意讲述他们思想或者文字上的师承。但是据说，召唤和回应是不对等的。当召唤发出之后，回应往往姗姗来迟，所以人类历史上满是伟大的孤独的灵魂。所以如果你能读懂某种召唤，就请义无反顾地写吧，你的写作是将是一种跨越时空的温情陪伴，也将在未来激起回响。

8. 写作就是写作本身

写作的意义也在于写作本身，就像美的意义在于美本身。当一个个字、词、句串接在一起，变成一个完好的作品之时，它便有了所有的可能。它可以被各种诠释，它可以构成一种独特的美，它自有其生命力。而写作者，可能只是由文字驱遣的使徒，在那些跳跃的字符的魅惑下，倾尽全力，只为那天赐的作品诞生。写作就是写作本身，它有太多的意义，它也不需要意义，它就是一种桀骜的存在。

而我为什么写作呢?

学习西点有哪些好处？篇5

学习西点有哪些好处？

西点顾名思义就是西式的点心，说起西点是怎么来到中国的有着各种说法，最常见的一种是说马可波罗来中国的时候怕饮食不习惯便带来了面包和西点师傅。最初的西点品种并不多，但现在放眼西点市场，西点的种类让人眼花缭乱。时下最流行有、提拉米苏、慕斯蛋糕、奶油布丁、韩式蛋糕、泡芙、蛋挞、丹麦面包、法式面包、吐司面包等等，是不是光想想就觉得食欲大开！

首先，西点行业是公认的环境优雅的地方，无论是店面的装修还是烘焙间的卫生环境都是相当的华丽和规范。西点与其他食品行业不同的地方在于在制作西点的过程中没有明火的使用，这无形中为工作环境加上了一分。海口某专业西点培训学校，时尚西点的教室就是严格按照行业要求配置的设备，最接近行业的实操教室宽敞明亮，进入教室让人心旷神怡。其次，西点行业不仅工作环境好，工资待遇也是非常的好，近几年大有赶超“白领”的趋势，西点行业已经悄悄的跻身高薪职业的行列。营养美味的西点越来越受大众喜欢，西点行业规模也在逐渐扩大，专业的西点师成为最紧俏的行业。在海口某专业西点培训学校学西点专业，学生通过全天的实操练习充分掌握西点制作工艺，老师会将市场上流行的西点品种作为授课内容让学生们学习，足不出校门就能掌握最流行的西点资讯。各种校园招聘更是为学生提供了畅通的就业渠道!第三，技术讲求专业，术业有专攻才能在行业中更有发展。为此，学校还具备丰富行业经验的西点教师，为学生们传授最专业、最接近行业标准的西点技术，只有通过这样的学习，才能在走上工作岗位后马上上手工作。

专注于厨师与中西式面点师的培养

面膜的好处有哪些篇6

面膜的好处

1、滋润

把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就会把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界空气相隔，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，弹性也会有所增加。

2、促进循环

皮肤表面“铺上了被子”，便会暖和起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力，并有效缓解了疲惫的肌肤状态。

3、美白

长期敷面膜可以分解肌肤黑色素的聚结，长保皮肤水嫩。面膜中具有天然成分的各种脂深性维生素C，可以去除黑色素，防止黑斑的产生。

4、排毒

在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。

5、祛皱

水洗式面膜敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。

6、深层清洁

其实敷面膜可以说是清洁肌肤最干净的方法!因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，并吸取皮肤过多的酸碱。

敷完面膜怎么按摩

1、在额头部分由眉心抚到发际。

2、由眉心螺旋状往太阳穴抚平。

3、鼻根部分由眉心往鼻头轻抚。

4、两侧鼻翼上下轻揉。

5、唇部四周先上再下，由唇中央往嘴角轻抚。

6、两颊部位，下巴→太阳穴、嘴角→太阳穴、鼻翼→太阳穴，先轻抚后再螺旋提拉。

7、由下巴至太阳穴，两手包覆往上提拉并且轻轻指压。

面膜什么时候敷最好

跑步的好处有哪些篇7

跑步的好处有哪些

1、减肥塑形

跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

2、保持年轻

坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。

3、增强心、肺功能

运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

4、提高睡眠质量

通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

5、提高性能力

长期锻炼有助于性能力的提高。

6、增强胃肠蠕动力

跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。

跑步后不能做哪些事情

1、不蹲坐休息。健身运动后如果马上蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如长跑。正确的做法是在每次运动结束后,多进行一些放松、整理活动,如慢行,舒腿等。

2、不“省略”整理活动。每次运动后觉得心力俱乏时,要适宜的放松,如徒手操、步行、放松按摩等,对于消除肌肉的疲劳,快速恢复体力很有帮助。

3、不贪吃冷饮。运动的时候会损失大量热量,急需补充无可非议。不过运动后人体消化系统仍处在抑制状态,贪吃大量冷饮,极易导致胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

童话的好处有哪些篇8

1.【提高思维能力】:阅读能提高人们的思考力和逻辑性，尤其对孩子的语言能力大有帮助。阅读能力的高低，直接影响到孩子的各项表现!从读书考试到人际关系，从求职面试到未来发展，都需要有良好的文字理解能力和语言表达能力，而这些能力的培养都要靠阅读!

2.【控制孩子体重】:科学家的最新研究称，读书能帮助人们消耗热量。对孩子来说，童话最能吸引他们的兴趣，使得他们在阅读过程中消耗更多的热量。同时，引人入胜的阅读会减少孩子吃零食的欲望，健康的童话故事和阅读习惯有助于预防孩子肥胖。

3.【可以安慰孩子】:孩子在成长中总会遇到“生死离别”的情况，如亲人的故去，心爱宠物的死亡，都会给孩子带来强烈的内心震动。这个时候，做父母也许往往不会跟孩子解释何为死亡。但如果孩子接触了那些涉及死亡这一主题的通话，那他们就会慢慢理解死亡，知道“消逝”是每一种生灵的最后状态，如此就能在现实生活面对死亡时得到理解和抚慰。

4.【提高阅读能力以及对事物的专注度】: 其实一般的童话作品都是有意儿童身心的，小孩有很强的模仿性，所以童话里的主人公的`特质会不同程度的被儿童学习和模仿，适度的选择一些好的童话作品对儿童是有好处的，例如:奥特曼会让孩子变得勇敢、快乐，喜洋洋会让孩子变得睿智和爱思考，机器猫会让孩子对周围的事物学会期待和想象。

欣赏经典童话故事的好处

一，有利于激发孩子的想象力。

童话故事情节比较丰富，有利于发挥孩子的奇思妙想，能够激发孩子的想象力，能够加深孩子的记忆力。

第二，童话故事有利于培养孩子的幽默感。

童话故事中有很多有趣的情境细节，这对于孩子自身的幽默感培养是极具好处的哦。

第三，童话故事能够带给孩子快乐的体验。

孩子在欣赏童话故事的时候，能够被故事当中的人物形象和所发生的事情感染，从而让孩子们能够快乐起来。

第四，童话故事能够满足孩子的求知欲望。

随着孩子的成长，其好奇心也越来越强，所以，精彩的童话故事能够满足孩子的这一需求。

第五，培养孩子良好的人格。

多吃松子有什么好处有哪些篇9

松子是红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒;主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。

”可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。总之，松子是林区经济价值很高的一宝。我国是出口松子仁的主要国家，伊春是红松子的主产区。

运动对皮肤好处有哪些篇10

出汗的好处、大量出汗运动对身体有好处吗?

据报道，运动实际是骨骼肌的收缩活动。骨骼肌收缩时，物质代谢增强，产热量增加，导致体温的升高。正常情况下，人的体温一般维持在37℃左右。如果体温升高，机体就要想办法降温，以维护机体内环境的稳定，保证生理、生化活动正常进行。而出汗就是机体降低体温的最有效方法。

大量出汗降低运动能力。

有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。

因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。

出汗后补水有学问

当知道了大量出汗对机体健康的可能危害后，我们自然会得出答案：出汗后应该补液。那么，应该怎么补呢?补什么一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。

写日记的好处有哪些篇11

首先是培养毅力。主席曾说过：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。”强调了坚持不懈的重要性。同样，一个人坚持几天写日记并不难，难的是一生坚持写日记。这是很不容易做到的一件事,但如果能坚持下来，对你的毅力和品格都是一种极大的锻炼。鲁迅先生每天坚持写日记，病逝后他的妻子许广平整理出版了他的日记，是研究鲁迅先生的重要史料。鲁迅先生之所以能成为一代文豪，与他通过写日记等方式来培养坚忍不拔、持之以恒的毅力是分不开的。

其次是锻炼文笔。文字表达能力是人一生中应该具备的最重要的能力之一，写日记无疑是提高文字表达能力的主要手段之一。俗话说“拳不离手，曲不离口”，天天写一篇日记是完全可以做到的。日记形式不拘，不用去想文章的做法，显得自由灵活。日记可长可短，有话则长无话则短，高兴了有时间了就多写两句，情绪低落不高兴了时间紧了就少写两句。随心所欲，无拘无束，时间一长形成了习惯，你会觉得每天不写几句就手里发痒，驾驭语言文字的能力自然也就会随之得到提高。

用盐水洗脸好处有哪些篇12

1、能清除污垢

用盐水洗脸有很好的清洁和去污垢的效果，将一小勺细盐混合3到5滴的水，用手指轻轻的将其搅拌均匀，再将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后，直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用温水洗净即可。

2、提亮肤色嫩滑肌肤

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。坚持每天早晚洗脸后各一次。一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了!

3、能有效控制T形区油

往往我们T形区是出油最多的地方，尤其是油性肤质的人，全年肌肤都保持出油状态，不妨用盐水来控油，先将皮肤湿润，用少量细盐擦在皮肤上按摩几分钟后，再休息3分钟，在鼻翼两侧用中指指腹由下往上做按压按摩，坚持这么做一段时间，你会发现出油量真的少了不少。

4、快速去死皮

皮肤上的死皮也可以通过用盐洗脸来消除，在食盐半溶解的状态下可以有效帮助去除死皮，让皮肤更加润滑，因此可以在洗澡的时候用盐来按摩全身皮肤，这样既让皮肤的毛孔得到有效清洁，还能让皮肤更加细腻滋润。

5、为肌肤消炎杀菌

用盐水洗脸，实际上也就是为整个脸部肌肤消炎杀菌，一定程度上可以防止痘痘的产生，脸上长痘痘的几率自然就少了，不仅如此，像背部的痘痘啊，也是有一定功效的，在沐浴的时候，将身体温热以打开身体的毛孔，再将盐涂抹在后背上用浴刷轻轻按摩1分钟左右，而后，再用海绵之类的软的东西沾上淡盐水贴在后背10分钟后，用清水洗干净即可。

6、去除黑斑

用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。坚持一个月就能有效去除黑斑。

7、有效去黑头

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(要选用细盐)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，十分钟后，用清水洗干净!一段时间后，你会发现黑头明显少了。注意，敏感肤质者不提倡使用该方法。

8、盐可以明亮眼睛

盆中倒入温水后，加入适量的食盐，将其融化后，把脸部全浸泡在盐水当中，这个时候，睁开眼睛并且下意识地上下左右滚动眼球，目的是为了让淡淡的盐水渗入眼睛帮助清洗眼球，坚持一段时间，你会发现，眼睛变得明亮而有神。

盐水洗脸的正确方法

1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。

2、接着，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。

3、然后，洗脸后趁皮肤没有干透，把适量的细盐放在手心加3-5滴水，用指尖仔细将盐和水搅拌均匀。用手指沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩，每处按摩3-5次。

4、最后，当脸上的盐水干透，呈白粉状时，用温水将脸冲洗净，这样就完成清洗过程啦，然后再进行正常的护肤步骤。

盐水洗脸的注意事项