大学新生心理健康教育讲稿（精选9篇）
时间：2008年10月9日，11月4日 系别：管理工程系 计算机工程系 地点：4阶1 4C401
演讲题目：做一个心理健康的人
开场白：
一、自我介绍
二、题目的解析：你是否觉得自己健康？请认为自己是一个心理健康的人请举手
讲两个小故事
1、因为看心理医生迟到
2、心理辅导中心放在某高校的研究生楼里遭到强烈反对 人生的六次转折：
1、出生 哭 害怕
2、上小学，学习方式从游戏式变成了严格督导
3、上大学，方式从督导变成自主学习，目标明确
4、走上社会，进一步社会化
5、离退休
6、有机物状态转变为无机物状态 正文：
一个健康的人的标准，世界卫生组织WHO给出的标准
第一，精力充沛，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张；精力过于充沛，精力过剩的人也可能是精神障碍，变态心理学课程上来讲课的自己造船送给女友的小故事,如果整夜整日
情绪亢奋，精力过剩也是不正常的。第二，社会生活的态度积极，对于大事小事，不过分挑剔；去吃饭揪住人家“要饭”的口误 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8个人睡觉，7个人打呼噜，此起彼伏，神经衰弱，非常痛苦 第四，能够适应外部环境的变化，包括自然环境和人文环境。柳州春天潮湿，夏天很长，气温很高，秋天极干燥，冬天虽短，却没有冷气，北方人受不了柳州人讲话速度快、大声，可以理解为豪爽，也可能理解为暴躁 第五，能够抵抗一般性的感冒和传染病。世界卫生组织对感冒是非常重视的，为什么？感冒是一个人健康状态的一个信号，是衡量一个人健康水平的一个标尺，一个人经常感冒，说明他的免疫功能有问题 第六，体重得当，身材匀称；一个体重得当，身材匀称，这个人的灵活性就好，营养适中 第七，反应敏锐，对环境的应变能力，特别是面对突发事件时，眼睛明亮，能够敏锐地发现周围环境的变化，能积极避险，如四川地震
第八，口腔清洁，没有龋齿，我们的目标是——没有蛀牙！第九，头发有光泽，至于葛优，不在此列 第十，肌肉和皮肤要有弹性
心理健康到底是什么样子呢？世界卫生组织还有七条标准 第一，智能良好
智力90-109中等，109-119，中上，优秀120以上，爱因斯坦135，能考上大学的智力都不会低于100。
这个世界上只有两种动物可以爬上金字塔，一种是雄鹰，一种是蜗牛，雄鹰是天生的王者，食物链的顶端掠食者，就如同这个社会的天才，如姚明，你怎么都够不着，活活气死，还有周杰伦，天生口齿不清，成为巨星，普尔普斯，博尔特，所有人在后面望尘莫及，还有我读高中时候班上的广西文科状元，可以把大脑用得跟电脑一样，所有这些人，是天赋异禀，他们都是雄鹰。还有一种是锅牛，他们用他们的琐碎和不起眼的一生，摔下去，爬起来，最终登顶，在他们眼里看到的风景，是和雄鹰一模一样的，并且还收获一路的欢笑和泪水。我们大都数人其实都具有爬上顶端的能力，但不是每个人都可以一直坚持最初的志向 第二，善于协调与控制自己的情感。
如果你自认为最好的朋友，过生日请吃饭，请了其他四个人，却 没有请你，你怎么办？04年云南大学马加爵事件，五个字在法庭上说了五十遍：一时气不过；08年1月的又是云南大学，工商管理专业大二女生张超，跟男友一起将包养自己的大款杀害并碎尸265块。这两起大学生杀人案，同样极其凶残恶劣，令人发指，大学生究竟出了什么问题？ 提问：喜怒不形于色，是否一种良好的心理品质？从心理学意
义上来讲，答案是否定的，一个的情感体验应该与外界客观保持一致性，使之与周围事件人物相协调，如果一个人长期想的与说的做的不一样，会有什么结果呢？就是患上精神分裂症，或者做出失去理智的荒唐事
王**，济南大学信息科学与工程学院的学生，开学后就要上大三了，留下一张纸条：我走了，不要来找我。王** 2008.8.27，小王上中学时，成绩十分优秀，得过很多荣誉证书，没想到到了大学后，学习成绩倒着数，还有两门功课不及格。今年3月20日，老师还让他写下了提高学习成绩的保证书。然而今年6月的考试中，又有功课不及格，儿子去补考时，却没在补考名单上发现自己的名字，他感觉补考无门，心情肯定不好受。福清三山镇一名准大学生，因父亲奖励他考上大学的电脑是二手货，竟赌气服农药自杀，所幸救治及时得救。情感如此脆弱，谁之过？学校？社会？家庭？恐怕还是在于自己的内因，没有控制好自己的情感情绪（冷处理，过后再谈；热处理，立即找人倾诉；不处理，转移注意力）
第三，具备良好的意志品质 意志是什么？人为了达到既定目标，主动克服困难的能力，这就叫意志。
一种良好的意志品质要具备几个特点：
第一个，目的性，目的要合理。上大学是为了什么？如果是为了就业找到好工作，那么现在社会需要什么样的人才？比尔盖茨从哈佛缀学，依然成为世界首富，一定要问自己，上大学来干什么的？拿
着父母的钱来度四年的假？还是充实头脑扩宽视野储备力量的四年？ 第二个，你要调整你自己的期望值和一些心态。你到广西工学院上学，这里是你想象中的大学吗？是不是有从教室到宿舍，还不如你的中学？你的舍友，同学，远不如高中同学真诚？要不要打背包走人？过去只要成绩好，老师和同学都用赞赏的眼光看待你，现在也许女生都把秋波送给能唱会跳，会弹琴打蓝球的臭小子，是不是一时有英雄无用武之地的感觉？拔剑四顾心茫然，该怎么办？ 尼赫鲁：生活就像玩扑克，发到手的牌是定了的，但是你的打法属于你的自由意志
照一张特殊的照片，四年之后对比
第三个，要培养自己的坚强性和自觉性。大学学习，有些同学缺乏坚强性和自觉性，原因是对所学的专业和某些课程没兴趣。大学是学分制的，有些招人烦的课，不学还毕不了业。除此之外呢，好多课程，老师讲得不好，口才不好，知识陈旧，又没什么意思，老师还长得丑，完全没有吸引你的地方。这个专业又不是你热爱的专业，被调剂来的，怎么办？这个时候就要培养自己的坚强性和自觉性。有一个办法，就是求异法，上课特别认真听讲，挑毛病，不知不觉这个门课就学得特别好。北大原副校长王义遒教授，经常给学生讲一件事情，北大化学院有一位院士，是一个杰出的科学家，科研工作世界一流，但是课讲得差，差得一流，能把化合的讲成是分解的，他的课又是必修课，怎么
办》他的学生听他的课很困难，最后逼得学生成立学习小组，坐图书馆，结果他的学生，现在有十多位是院士，百年校庆的时候，中科院的一位所长，院士，代表学生给他祝寿，他先鞠了一躬，我代表我的这些同学，衷心地感谢您，当初要不是您的课讲得一塌糊涂，就没有我们今天！老先生也不生气，还特别高兴 第四，人际关系和谐。这一点，是最为重要的，大家来自天南地北，大家来说说在南北方生活习惯，处事方式上是不是有很多的不同？卫生习惯，作息习惯，饮食习惯都不同，怎么办？
第一，要有一个相对而言稳定的、相对广泛的人际交流圈，不 光是横向的，还有纵向的，新东方校长，俞敏洪，一个来自江苏农村的孩子的创业故事，上大学连普通话都不会说，扫了四年的宿舍，打了四年的水，最后赢得自己的同学为自己打下江山，其实你的水平就是你经常在一起的5个人的平均水平 第二个，人际交流要独立思考，要保持一个独立完整的人格。不要人去亦云，不要盲从
第二，人际交流当中要注意宽以待人。这条，是重中之中。黄金法则
最简单的，你过生日的时候，是不是希望接受大家的祝福？在这个时候如果没有，原因是否比较容易归结？同样在人际交往中却不一定能转过这个弯，总埋怨别人的过错和疏忽 白金法则
很多时候父母对我们的态度比较明显，他们爱你，却没有用你能
接受的方式，有时就成为了负累，同样的在我们与其他人交往的时候，要以对方为中心，以对方的需要为出发点，比如你要请人吃饭，应该问对方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的爱好取向为先 三A原则，十里不同风，百里不同俗，接受别人的选择、风俗习惯，学会发现别人的优点长处，学会赞美别人（老外从来不吝惜赞美之辞，东西方文化差异有关）第四个，人际交往要积极主动，要坦诚热情，每天如果你每天一坐在别人面前，含恨不语，但见蹙娥眉，不知心恨谁，大家都要躲着你 第五个，能动地适应和改造现实环境，对天气的适应，对自己环境的适应
第六，要保证人格的完整和健康
首先，构成要素要完整，不能有缺陷 第二个，人格的同一，不能混乱 第三个，要有一个积极进取的人生观
有个渔夫，在风光旖旎的海滩上悠闲自在地晒着太阳 „„ 这时，来了一富翁，对他说：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼呢？渔夫说：“ 我已经出过一次海了，捕到了好几条大鱼。”富翁说：“那你为什么不多捕一些呢？时间还早呀。”渔夫反问道：“我为什么要捕那么多呢？ ” 富翁说：“ 看来你不懂得规划自己的人生。你每天多花一些时间去捕鱼，有钱了去换一条大船，然后雇一些
帮手，这样你就可以捕到更多的鱼、赚更多的钱、买更多的船，拥有船队。到时候，你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，你所获得的利润会更多。” 渔夫说：“ 你的设想好像很有意思。但是，我要那么多钱干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一个土包子，有钱还不知道怎么花吗？最起码你可以造一幢豪华的海滨别墅，悠闲自在地享受日光浴了。”渔夫疑惑地说：“你说得很有道理。但是，我现在不是已经在享受日光浴吗？”表面看起来，渔夫的想法很高明，富翁显得很浅薄，转了一大圈，又回到了生活的原点，但是这两条路的艰辛和安乐换来的的生活质量是不一样的。
第七，心理年龄和生理年龄要适应，有一些同学，生理成熟了，心理年龄却只有十三四岁，南京大学生迷路打110，凡事打电话找父母哭哭
最后，出现心理问题怎么办？有困难，找心理辅导中心：心理辅导中心简介
播下一个行动，你将收获一种习惯 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。
加强和改进大学生心理健康教育是全面落实教师规划纲要、促进学生健康成长、培养造就高级专门人才的重要途径,是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措,是全面提高高等教育质量、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。大学生心理健康教育工作是高校德育工作的重要组成部分,对培养大学生良好的个性心理品质,促进他们的心理素质和思想道德素质、文化素质、专业素质的协调发展具有重要作用。研究大学新生心理健康状况,掌握其特点和规律,提高新生适应能力,对开展大学生心理健康教育有重要的现实指导意义[1]。本研究通过对我校2011级新生进行心理健康状况普查,了解新生心理健康现状,分析出其主要心理问题后,提出具针对性的教育对策,开展心理健康教育活动,从而促进大学生人格发展,全面提升大学生心理素质。
2研究对象与方法
2.1 研究对象
以我校2011级新生为研究对象,实测人数1610人,有效问卷1606份,有效率99.7%;男生553人,占34.4%;女生1057人,占65.8%。
2.2 研究工具
2.2.1 大学生人格问卷(UPI)是大学生精神卫生状况调查常用的工具。UPI能够较科学地评估大学新生的心理健康状况,有效地筛选出心理健康方面需要关注的对象,做到对学生心理问题早期发现、早期预防。
2.2.2 症状自评量表(SCL-90)是广泛应用于精神科或心理卫生方面的临床心理评估测量工具,主要用来衡量被试的自觉症状及其严重程度。该量表由90个题目组成,包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他,共10个维度因子。
2.3 数据分析
用SPSS13.0统计软件分析数据。
3结果与分析
3.1 大学生人格问卷(UPI)测出新生心理主要问题表现
通过对我校2011级1606份UPI有效问卷进行统计分析,结果显示,我校2011级新生的心理问题主要集中表现为“爱操心”、“在乎别人的视线”和“记忆力减退”等症状。(见表1)
3.2 症状自评量表(SCL-90)测出新生心理各因子与国内成人常模比较情况
2011级新生在抑郁、敌对因子上与国内成人常模没有差异,在躯体化因子得分上显著低于国内成人常模,其余6个因子均高于国内成人常模,P<0.05说明存在统计学差异。(见表2)
注:*P<0.05;**P<0.01; ***P<0.001,下同.
3.3 新生不同性别的心理素质比较情况
2011级新生男女性别比较,男女新生在总体心理素质上存在显著性差异,且男生好于女生。男女新生心理素质的主要差异体现在人际关系、抑郁、焦虑和恐怖4个因子上,表现为男生得分显著低于女生。(见表3)
4结论
4.1 大学生人格问卷(UPI)普查结果
我校2011级新生主要心理问题有:①强迫症状,如对脏过分敏感、摆脱不了毫无意义的想法、思想不集中等。②情绪性格问题,主要症状为缺乏信心、缺乏决断能力、情绪起伏过大、缺乏热情和积极性等。③人际关系问题,如情绪易受伤害、在乎别人的视线、总注意周围的人等。
4.2 症状自评量表(SCL-90)普查结果
我校2011级新生总体心理健康状况良好,有心理困扰的学生407人,占参评学生总数的25.3%。心理问题主要体现在:强迫、精神病性、恐怖、焦虑、偏执5个方面。男女新生心理健康状况比较,男生心理健康状况总体好于女生,主要体现在人际关系、抑郁、焦虑和恐怖4个方面。
此次2011级新生心理健康状况普查结果,仅作为参考的依据,我们不能以此盲目给学生贴标签,而应在此结果分析的基础上,有针对性地展开心理健康教育活动,采取更深入细致的工作方法,做到早预防、早帮助,让大学生顺利健康地度过大学这一关键期,塑造良好的心理素质。
5对策
5.1 加强学生心理档案建立与管理工作
新生入校后,学校可通过心理普查建立起学生的心理档案。心理档案的信息应包含以下几个方面:基本信息、个性特征、家庭情况、主要社会关系、主要的生活事件、既往史等,该信息可反映出学生的一些心理特点。心理档案所反映的学生心理状况是一个动态的过程,所以高校应随时更新学生心理档案信息,动态地监管学生在校期间的心理状况。心理档案的建立最重要的功能体现在若学生发生突发的心理危机事件,心理档案可及时提供该生第一手资料,为心理危机干预做到很好的前期准备工作。由于心理档案涉及到学生的隐私,所以学校应安排专人管理心理档案,保证心理档案的保密性。
5.2 加强专、兼职多层次专业化队伍的建设
高校应切实加强对大学生心理健康教育工作的管理,把大学生心理健康教育工作纳入学生德育工作管理体系,努力为开展大学生心理健康教育工作提供必要条件[2]。高校可通过多种形式,建设一支以专职教师为主,兼职为辅,专兼结合,专业互补,相对稳定的大学生心理健康教育工作队伍。
5.2.1 建立专职的心理学专业化队伍。
高校可以心理学专业教师为依托,发挥其专业特长,承担起心理咨询、心理教学以及对辅导员和学生心理骨干队伍的培训、指导工作。专业化教师队伍的建设体现了人力资源强国、提高高等教育质量以及改进大学生思想政治教育的重要性和要求,高校应着力加强其建设,提升整个校园学生心理健康维护水平,营造积极、和谐的校园氛围。
5.2.2 建立以院(系)辅导员为兼职的心理学辅导队伍。
辅导员作为基层一线的老师,他们与学生的生活、学习密切接触,能第一时间收集到有关学生的各种动态。学校应加强对辅导员队伍的心理健康知识培训,通过心理学理论学习、专题研讨以及心理咨询的个案分析,让他们掌握如何识别学生心理问题的基本方法,并参与学生心理问题的疏导工作,特别是提高他们处理学生心理危机的敏锐觉察能力与干预能力。
5.2.3 发挥学生心理骨干的作用。
学校可以班级为单位,选举学生心理骨干,组建以学生心理骨干为主体的基层心理健康组织。通过对心理骨干的培训,让其充分发挥在与同学共同学习、共同生活中的作用,以朋辈的身份及时关注班级学生的心理状况,积极倡导心理自助与互助,维护学生的心理健康。同时学校也应做到定期听取心理骨干汇报学生的心理动态,从而把握学生心理现状,从不同的角度、采用不同方式去引导和维护学生心理健康的发展。
5.3 创新性构建大学生心理健康教育体系
高校在建立大学生心理健康教育模式上要勇于创新,不仅要实现心理健康教育课程与其他学科课程的衔接,实现心理健康教育的课堂教学与课外心理实践活动的衔接,更要处理好调适性心理健康教育与发展性心理健康教育之间的关系。心理健康教育的创新对于揭示大学生心理健康教育的规律,实现心理健康教育的重点从防治心理疾病逐步转向积极促进人的全面发展,构建大学生心理健康教育的新模式都具有重要意义[3]。
5.3.1 开设心理健康教育系列课程。
高校可利用教学资源,结合学生培养目标,设计心理健康教育课程体系。有条件的学校可增设《心理学概论》、《组织行为学》、《大学生心理咨询与治疗》、《心理危机干预》、《心理卫生》、《大学生职业生涯规划》、《青年人格心理学》、《社交与礼仪》、《沟通管理》、《求职学》等选修课程,引导学生学习心理健康知识,帮助他们认清外在环境与自我之间的关系,从而更加客观正确的认识自我,完善自我,发展自我,优化心理素质,提高心理健康水平。
5.3.2 心理健康的普及教育。
高校可通过讲座、海报宣传、放映心理电影等形式向新生宣传和普及心理健康知识,以提高新生的自我调试与适应能力。学校还可以每年一度的“5.25大学生心理健康活动月”为依托,面向全校师生开展系列活动,如:现场心理咨询与测评、心理专家专题讲座、心理团体活动、心理电影赏析、心理情景剧比赛等,让师生积极主动地参与进来,在轻松愉快的气氛下,普及心理健康知识,提升师生自我心理健康维护意识与保健意识。
5.4 将心理健康教育渗透到素质教育之中
素质教育包含多方面的内容,这些内容不是孤立存在的,而是互相联系、互相渗透、互相促进的有机体。高校在进行大学生素质教育的同时应将心理健康教育与其他方面的素质教育结合起来,在进行其他方面的素质教育的同时,应有意识地对学生进行心理健康教育。不论在学科教育、班集体活动,还是校园文化建设中,都应注重加强学生心理健康的教育。让心理健康渗透到素质教育中,有助于营造并深化和谐的校园心理氛围。更重要的是,这种心理氛围一旦形成,它必然有助于素质教育目标的实现[4]。
5.5 行政教育管理与心理健康教育的有机结合
行政教育管理和心理健康教育的目的都是为了促进学生全面健康地发展,但两者的教育方式不同。前者是制定良好的规章制度以规范学生的行为准则和行为习惯,要求学生按执行的方式来进行教育;后者是从个体出发,针对个体差异,采取有针对性的心理辅导方式进行教育。若能将两者有机的结合起来,将更加有助于教育与培养学生的综合素质[5]。高校行政教育管理部门在工作中若发现学生心理可能存在问题,应及时与心理健康辅导中心取得联系,并建议学生寻求专业帮助;心理健康辅导中心也应将有关学生的心理情况及时与行政教育管理部门取得沟通,从而更好地帮助学生走出心理阴影,促进他们自我成长和人格完善。
参考文献
[1]刘兵,陈建红.大学新生3848名心理健康相关因素分析[J].中国临床康复,2004,8(15):2829-2831.
[2]陆舒敏.诌议新形式下大学生心理健康教育对策[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报,2008,4(104):9.
[3]周春梅.大学生心理健康教育路径的创新[J].江苏高教,2011,5:121.
[4]唐柏林.大学新生心理健康教育[M].四川教育出版社,2006:220.
关键词：教育心理学；大学新生；心理健康教育
教育心理学是一门聚焦于教育环境，探究教与学心理现场与基本规律的应用性极强的学科，是现阶段高校加强学生心理健康教育的重要基础，其重要性不容忽视。本文从教育心理学理论出发，提出了大学新生心理健康教育的思路与对策，以期对高校大学生心理健康教育提供一定的理论参考。
一、大学新生心理现状
基于心理发展周期来分析，高校大学新生对社会问题认识上处于过渡状态，这一阶段的大学生热情激进、积极向上，敢于创新、挑战，但心理发育还不够成熟、稳定，需要高校采用合理的心理健康教育方式对其科学引导。
1.大学新生的心理特点
主要有三点：第一，步入大学后独立意识与成人感增强；第二，渴望自我能力与人格被认可；第三，自我意识较强。
2.大学新生存在的主要心理问题
第一，对大学学习生活与人际关系的不适应；第二，情感与性存在一定的问题；第三，网络对大学新生心理产生一定的影响。
3.大学生心理影响因素
主要表现为社会环境与高校环境的影响、家庭环境的影响以及个人因素的影响。
二、大学新生心理健康教育的目标与内容
社会发展速度逐步加快，社会多元文化进入校园的速度超乎想象。在国内综合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已经得到各个高校的充分重视。
大学新生心理健康教育的主要目标是通过开设心理理论课堂与实践教学课程，解决部分特殊群体心理问题；全面普及心理健康理论知识，帮助大学生树立正确的核心价值观、人生观与世界观；提升大学生的心理承受能力与环境适应能力，解决自身存在的心理问题，优化心理品质，开发其自身存在的潜力。
心理健康教育的关键：首先，解决高校特殊群体已经存在的心理问题与心理障碍，提高这类群体的心理适应能力与心理健康水平；其次，将大学生心理健康教育列为长期的教学目标，帮助大学生树立心理健康意识，全面提升综合素质，培养良好的学习品质，构建社会、高校与家庭三者联动的沟通网络，解决大学新生存在的一系列心理问题。
三、教育心理学视野下大学新生心理健康教育的对策
1.改善大学生心理教育课堂环境，建立心理健康教育体系
根据教育心理学相关理论，课堂是教学的主阵地，学生学习的主观能动性影响着学习的成效，一刀切的教学方式不利于学生学习积极性的发挥，甚至在一定程度上扼杀了学生的学习动机。实施个性化教学，使每个学生的学习得到兼顾，同时通过开展各种课堂活动调动学生学习心理健康知识的积极性。
在心理教学过程中，高校领导和教师要从本质上意识到心理健康教育的重要性，引导大学生正确认识、对待心理健康问题，指导大学生采用正确的方式来解决心理问题，树立正确的人生观、价值观，提升自我调节能力，培养良好的心理品质。课堂教学过程应結合一定的案例分析，讲解大学新生面临的心理共性问题，理论与实践相配合，构建科学、合理的高校心理健康教育体系。
2.强化大学新生教师队伍建设，分层次展开心理健康教育
大学生心理健康教育队伍是大学生心理健康教育是否有效解决特殊群体心理问题、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育课程大多由各个班级的辅导员展开。部分辅导员不具备教育心理学的知识背景，高校应当强化专兼职教师的专业培训，建立以专职教师为骨干、以辅导员等兼职教师为辅助的高水平心理健康教育队伍。
教育心理学对大学生的心理健康发展有着举足轻重的作用。一方面，教育心理学作为一门应用性较强的学科不能像某些理论性强的课程那样单纯由教师在讲台上教授知识，学生在下面记笔记。应采用理论与案例相结合的方式，增强学生的学习兴趣。另一方面，应引导学生结合自身心理状况进行自我反思，运用教育心理学知识来推动自身心理疏导，保持心理健康。
参考文献：
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[2]包春平.积极心理学视野下大学新生心理健康教育路径探析[J].沈阳大学学报（社会科学版），2013（1）：108-110.
[3]屠鸣，李晓彧，魏春燕，等.基于积极心理学理念的高校新生心理健康教育工作模式研究[J].中北大学学报（社会科学版），2015（3）：59-63.
大学生心理健康教育演讲稿范文1
告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难。作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是我所总结的几个方面：
一、是生活适应问题
这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。
来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。
二、是学习问题。
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。
虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。
三、是人际关系问题。
受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。
四、是恋爱问题。
恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。
由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头，?
五、是择业问题。
职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。
而对于这些问题如果没有及时加以调整将会带来很严重的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争执，该生在候机厅对其母亲连捅8刀！!对此我们真的很震惊，我们能说他的心理是健康的吗?平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱?
“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。
上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学，要举的例子真的很多很多，我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了?
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任!
作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
所以我们要振作起来，调整自己。
第一：完善人格。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二：情绪调节。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
第三：确立目标，规划未来。
人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立!第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。
总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!
当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长。
我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。
心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂!
我的讲话到此结束，谢谢大家!
大学生心理健康教育演讲稿范文2
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是在阳光下生活。
说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。
我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢?经过咨询师了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转自学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。
大学生心理健康教育演讲稿范文3
各位老师、各位同学：
大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。
在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家!
大学生心理健康教育演讲稿范文4
同学是的一名学生，她爱学习，爱思考，尊敬师长，团结同学，乐于助人，刻苦钻研，成绩优异;她做事求完美，做人求真诚，勤于实践，坚持努力学好各门功课，并且积极参加形式多样的课外活动;她善于观察，勤学好问，实践让她吸取了甘甜，拥有了丰润，丰满了羽翼，是一名有理想、有道德、有文化、有毅力的优秀中学生。
虚心好学，不断提升
她自上学以来成绩一直名列前茅，刚进入初中时她的英语成绩虽然名列班级前几名，但追求完美的她并没有因此而满足，反而对自己更加严格的要求。她相信“一分耕耘一分收获”，“只要付出就一定会有回报”。于是她加大英语的练习量，上课积极响应老师的问题，课余时间主动向老师或同学请教疑难问题，并把学到的词句应用到生活交谈中，很快她的英语成绩有了一个很大的飞跃，在考试中取得了学年第一的好成绩，并在“全市英语竞赛”中荣获一等奖，鸡西地区一等奖，《邮政杯》书信大赛二等奖。
老师的小帮手，同学的小老师
作为班长和语文课代表的她深知自己应该成为老师的小帮手，同学们学习的榜样。
初一上学期，她第一批加入了中国共-产主义青年团，从此她时时处处严格要求自己，在各方面起模范带头作用。自觉接受马列主义毛泽东思想教育，带领全班同学参加各种有意义的活动，不仅丰富了同学们的业余文化生活，而且使全班同学紧密地团结在一起，共同进步。
在学习上她牢记“一花独放不是春”的训导，热心帮助班上学习有困难的同学。
课堂上她与同学们一起认真听讲，课后，她就充当起了小老师，主动帮助在学习上有困难的同学，利用课余时间为他们挑选练习题，利用午休时间为他们进行讲解。也正因为她的真诚和耐心，她结交了许多知心的朋友，在班级获得了同学的信任，建立了自己的威信。
由于她的突出表现，她曾多次获得“三好学生”,“优秀班干部”“优秀学生”，“优秀团员”等荣誉称号。
勤俭自立，让父母为自己而骄傲
作为家中的独生子女，她并不是像大多数孩子那样“衣来伸手，饭来张口”，她从小要求自己做到勤俭自强，成为父母的骄傲。
父母由于工作忙并没有太多时间照顾她，她也因此从小养自强自立，自强的好习惯。
她上幼儿园时便学会了自己做饭，上小学时学会了洗衣服，爸爸妈妈不在家时她就自己照顾自己，洗衣，做饭，收拾房间，样样拿的起，放的下。
她有时还会早起为爸爸妈妈做饭，当他们清晨起床后看到一桌已做好的饭菜，那甜蜜的表情就成了她最大的欣慰。
在生活上，她一直保持勤俭朴素的作风，不与人攀比。爸爸曾多次向她提出要给她买个新的电子词典，她总是说:“这个旧的还能用呢，还是明年再说吧。”
作为时代青年的她一刻也不敢松懈。她深信只要保持一颗执着追求，知荣明耻的心，总会在自己的人生画卷上书写一幅美丽的篇章!
大学生心理健康教育演讲稿范文5
大家好，我演讲的题目是
今日我们桃李芬芳，明天我们祖国栋梁
你听--“中国人?就是那些随地吐痰，乱扔垃圾，满嘴脏字，没道德，没修养的那些人?”“中国人?就是那以高价竞标‘兽首’成功，却迟迟不肯付款，反而认为是为国争光的古董商所代表的人种吗?”听听这些话吧，不难想象我们中国人给世界人民留下的印象是何等的糟糕。过去我们是为中华民族之崛起而读书，现在我们应为中华民族之印象而学习!
学习什么呢?道德。道德是我们的做人之本，立足之根。如果把人这一生所需要的全部智慧化作一栋房屋，那道徳修养就是构建这栋房屋的钢筋，混凝土，必不可少。
记得意大利的但丁曾说:“一个只是不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”知识固然重要，但社会更需要品德高尚有修养的人。
作为明日国家栋梁的我们需要做一个品德高尚有修养的人。
有句话说得好，要做就要做得最好。成为一个品德高尚有修养的人决不能三天打鱼两天晒网，我们要坚持不懈持之以恒。万丈高楼平地起，凡是从小事做起，譬如:随手捡起脚下的垃圾放入垃圾箱;放学回家，看到累了一天的爸爸妈妈，赶忙送上一杯热茶，向他们说声你辛苦了;知道同学生病，及时帮忙，找医送药。别看事小，却在文明礼貌，体谅关心，互敬互助中提高我们的道德水平。只要我们坚持从一点一滴的小事做起，尊敬老师，理解家长，关爱同学，我们定能成为品德高尚有修养的人。
做一个品德高尚有修养的人必须讲文明，懂礼貌，讲诚信。熟不见地震时的学生翠青、林浩，他们是我们的同龄人，那关心同学，不顾个人的行为令人可敬可叹!他们是我们的榜样，我们要向他们学习!
记得列宁同志为了完善一个重要决策，下楼。在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工上楼，还端着一盆水。那女工看到是列宁，就要退回去给列宁让路。列宁阻止她说:“不必这样，你端着东西走了半截，而我现在空手，请你先过去吧!”他把请字说得很响亮，很亲切，然后紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。一个伟人懂得文明礼貌，百忙之中肯给一个妇女让道，我们还有什么事比伟人的事更重要更急迫而不需要文明礼貌呢?从脚下做起，千里之行，始于足下，看到有废纸捡起，见到不良行为及时制止，伸出友爱之手帮助困难的人……再坚持下去，持之以恒，我们定会成为一个有道德的人。
“有麝自然香，何须春风忙”拥有了高尚品德定会受人尊重，社会风气也会扶摇直上，春风骀荡。
为了国家，为了大家，为了我们，做一个有道德的人吧!今日我们桃李芬芳，明天我们祖国栋梁。最后，让我们同祝道德之河永远奔流，共唤诚信之歌永远唱响吧!
谢谢大家!我的演讲完毕。
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大学新生演讲稿
老师同学们你们好，我是来自物理师范11班的朱权龙。
我是从比较南方的地区来到徐州的，来到这里之后，我真的觉得这里的天气就像学长学姐说“春秋短冬夏长”，才刚过国庆，衣服就已经厚了起来。明明是秋天却已经有冬天的感觉，这就是徐州吧。这么想来春天刚到之时就已是夏风吹拂的时节了呢。没错刚刚说的就是我刚到徐州心里所想的。
来徐州之前，曾经去看过老师，老师说：“徐州吗？嗯~~”然后他上下打量了我一番，说道：“徐州很好。”现在想来，哪里好„„天气这么奇怪。
出站之后就被学长亲切的送上了校车，一路上，感觉徐州正在处于转型的阶段，有繁华的地段也有朴素的地方，感觉这种交错汇集的感觉很独特。
到了学校，第一感觉就是：好漂亮，不愧是大学！然后就是一个字“大”。说实话，还好报道的时候有自管会发放的地图，否则真的会迷路。民以食为天，所以接下来就是吃啦！然而令我伤心的事情就来了，几乎所有的菜都是辣的啊，之前一个月那叫一个苦哟，首先要瞄准菜里有没有辣椒，就算幸免辣椒，也有可能一个不当心咬到花椒，那酸爽啊~~。还好学校外面也有好多吃的，也找到了很多的不辣的菜。
宿舍很好，是我所想要的那种，同学有东北的有江苏的有四川的甚至还有***的，真的是大汇集啊。一个班的就在一个楼层里，大家都很开心的在一起。
走在苏师大的马路上，身边有很多学长学姐经过，感觉一个个眼神炯炯，似乎都有着目标，一路向前，看着他们走在路上，自己也似乎更带劲了！军训休息的那天，我出学校外面去转了转感觉徐州这儿的人都元气满满，真的呢：
“城市因大学而充满活力！”
说实话，真的觉得母上大人走了之后不是很伤感，可能是手机什么的拉近了我们之间的距离吧，不觉得遥远仿佛就在身边。不难过，反倒因为身边都是同学，学长学姐，各种博士，大师什么的感觉相当充实。由于舍友的原因说话的腔调和口气举止似乎也潜移默化的改变了。
国庆回去又看了趟老师，老师和我寒暄了几句，他问我在徐州过的怎么样，我和他抱怨着，他却微笑着小退了一步，上下打量了我几番，听我抱怨完后送了我一句话：“徐州这地方养人。”我还是一头雾水，不明白为什么，可能是我高中的时候男子汉的气概不足，大学在徐州一个月就有了些许改变吧。我很开心，自己似乎成长了；我又很苦恼，自己究竟改变了什么，自己到底什么样比较好。
现在想来，徐州也确实养人。
秋天很短，并不会过多的在意那些丰收的浮华与欣喜，而是很快的沉静下来，安安静静的积蓄力量；春天很短，并不会过多的沉浸在春天美好与梦幻，而是很快的兴奋起来，轰轰烈烈的干番事业，让冬天积蓄的力量迸发！
人如四季，四季如人。一方水土，一方人。在这样一个美好的城市，活力满满的大学，我觉得，很幸福，很有动力。
大家好!我是来自xx班的xxx，很荣幸今天可以作为新生学生代表在此发言!
迈过高考的门槛儿，我们因为一张相同的录取通知书从五湖四海而齐聚一堂，当我们怀揣着崭新的希望踏入河南科技学院校的第一步时，重要的已不是我们从哪里来，而是我们为何而来，又将去往哪里。
经历过高考的我们已然领悟到：无论做什么事情都没有捷径，只有脚踏实地才能达到目的。我们永远忘不了高考前那个拼了命努力奋斗的自己，忘不了面对高考时紧张而又小心翼翼的自己，更忘不了接到河南科技学院录取通知书时兴奋不已的自己。高考为我们带来了人生最长的暑假，无论高考是否留下了遗憾。我们每个人的假期也都充满了不一样的精彩。提起大学，我们都充满了期待，感谢假期在迎新群里无私地为我们解忧的学长、学姐和辅导员们。你们让我们意识到河南科技学院是一个温暖的家庭。在这里，我们终将收获更多的精彩，获得更大的成长与进步。
“崇德尚能，包容创新“，这是我们学校的校训，也是我们学校的灵魂。”主忠信，徙义，崇德也。“德育为先，注重能力培养是我们学校优秀的办学理念。“知者，行之始;行者，知之成。”勇于实践，敢于创新是科院人不懈的追求目标。成长要求我们必须摈弃小我，释放大我。进入大学的我们不能再让青春荒废，我们走的每一步都要为自己负责，为家庭负责。作为当代大学生，我们要追求的不应该仅仅只是成绩优异，品德高尚。更要放眼未来，勇担国任。《早晨从中午开始》中路遥提到：“人是有惰性的的动物，过多地沉湎于温柔之乡，便会丧失重新步入风暴的勇气和力量。”所以，我们没有理由不去努力学习。只有用心地掌握一门技术，我们才能更好地从事一门职业，更好的为这个社会，这个国家做出贡献，同时也能为母校争光。因而平时我们要从细微的小事做起，养成良好的作息时间，经常锻炼，保持良好的身体状态。上好每一节课，做好每一件事。利用空闲的`时间多有意义读书，积极参与学校组织的各类活动。让自己的大学生活在自己的热情中纵情燃烧!
最后，我对同学们和自己说：我们进入大学了，我们长大了。我们可朝着自己的目标和方向自由追逐了。你好!我们的未来!我们是河南科技学院的一员，我们要为科院人的荣誉全力以赴!
关键词：大学新生,适应期,心理问题
心理适应问题是大学新生普遍面临的问题,主要表现为新生的失落感、孤独感、迷茫感、焦虑不安和恐惧感,甚至休学或退学。新生一般需要1-2两个学期才能适应大学生活,有的需要更长时间。如何采取科学的引导,缩短新生适应大学生活的时间,对于提高大学教学质量,促进学生全面发展,预防心理问题发生都具有重要意义。新生心理适应问题已经受到了思想政治教育工作者的高度重视。本文将在分析新生心理适应问题的各种表现、原因的基础上,探讨高校思想政治教育如何有效地引导新生实现心理适应的转变。
1 大学新生心理适应产生的原因
新生心理适应问题的产生是环境与个体相互作用的结果,其原因可以从内部与外部两方面来探讨。外部原因表现为对环境的认知偏差,内部原因就是对自我认知的偏差,这两种认知的偏差使得大学新生处于一种不平衡状态。
1.1 理想与现实的落差
(1)对大学的不满意。对于刚刚踏上大学的新生来说,在他们脑海中所想象的大学应该是环境幽雅,学术气氛浓厚,人际关系和谐,校园文化丰富。然而,现实的大学生活并不是想象中的那么美好,经过一段时间的兴奋之后,许多新生深深地被失望和迷茫所困惑,感觉到现实的大学生活和理想存在差距。这种落差的主要原因是新生对大学期望值偏高,他们在高中背负着巨大压力,大学成为他们希望的寄托。
(2)对学习的不满意。新生对自己专业的全面了解有一个过程,在了解的过程如果没有形成专业学习兴趣就会产生对专业的不满。有的新生由于种种原因没有考上自己“感兴趣专业”或“热门专业”,萌发了对自己所学专业的不满;因此部分学生对专业学习兴趣不高。学习兴趣不高的主要原因是新生缺乏对专业的全面认识。新生对专业片面的信息容易形成第一印象,对专业产生偏见。其次是学习内在动力不足。进入大学以后,一旦外在的学习压力消失了,学习兴趣自然下降。
1.2 自我优势的丧失
(1)自我认知失调。绝大多数新生在中学时代是学习上的佼佼者,这种优越感和自豪感使他们充满着自信与愉悦。但是上大学后,这种光环与“特殊的待遇”即刻在许多学生身上消失或淡化。大学生作为一个优秀的群体,在学习上只有少数同学处于前列,大多数同学处于中间状态,一些同学甚至会落后,情绪上产生明显的波动。这种巨大的反差和心理不平衡状态的出现,导致自我认知失调。
(2)自我评价降低。部分来自农村或偏远城镇的学生来到大学校园,既感到新奇,又感到一种莫名的酸涩。这些同学往往为自己的语言、服饰、言谈举止而敏感。引起了他们自我评价的降低,造成强烈的自尊心和自卑感之间的冲突,从而影响同学之间的正常交往和个人的正常发展。产生敏感、多疑的自卑情绪反应;有的甚至忽略以前教育基础的差异,脱离实际情况盲目地与他人攀比,结果感到自己处处不如人,自卑感在比较之后更强烈了。
1.3 目标体系的重构
(1)社会角色的理想化。现阶段我国高等教育已经从“精英”教育走向“大众化”教育,进入大学以后,大学生的社会地位发生了明显的改变,社会角色也随着发生变化。新生进入大学以后,内心充满期望、理想和自信,渴望成才,但往往对未来生活和学习过于理想化,缺乏充分适应大学生活的心理准备。
(2)目标的缺失状态。进入大学以后,大部分新生没有主动确定新的目标,出现目标的“缺失”状态。在没有目标的心理状态下,新生往往按照学校的安排被动地简单而重复的生活,表现为茫然无措,行为没有很强的动力。
(3)“优秀”标准的多样化。大学宽松的氛围,形成了对优秀追求的多元化,大学培养的是全面发展的人才,大学生除了要认真学习专业知识外,还要有意识的培养自己多方面的兴趣和能力。优秀的价值多元化使得学业成绩不再成为优秀评价体系的唯一指标,这种评价体系的改变,一方面为大学生自我展现提供了舞台,另一方面也淡化了学习成绩。大学不仅看重知识,而且也注重能力。大多数新生不能很快地意识到这一点,没有也无从做好心理的准备。优秀的多元化使新生的价值观念、自我评价以及目标体系都发生巨大的变化。
2 心理适应问题的教育
根据大学新生心理适应问题的发展阶段和产生的原因,高校思想政治工作者在引导新生进行心理适应问题的转变中,必须有步骤、有重点地进行。只有对环境和自我进行正确的认知之后,才能形成科学的目标体系;而只有形成科学的目标体系,才能使环境和自我处于一种相对平衡的状态,最终实现心理适应的转变。因此,高校思想政治工作者要根据新生心理适应发展的不同阶段,重点从提高自我认识、提升学习意识和重构目标体系等方面来引导新生适应大学生活的转变。
2.1 加强制度教育,提升新生学习意识
大学的学习要求与高中有很大变化,新生要适应大学环境的变化主要是提升学习意识。首先要树立专业精神,培养专业学习的兴趣;其次要转变学习观念,将原有的读书和升学的观念,转变到求知和成才的观念上来;再次,学会学习,提高学习效率,尽快熟悉学校的环境,能根据自己的专业特点和各门课程的特点,及时将自己以往的学习习惯和方法与新的学习环境和任务结合起来,养成主动学习和创造性学习的习惯;最后,加强学习的自我管理,能够自我合理安排学习时间和计划。学习意识的提升是新生适应的关键。高校思想政治工作者要利用新生可塑性强的特点,加强对新生大学校园文化的教育,建立新生对学校的归属感和对专业的学习兴趣。
2.2 加强人文关怀,提高新生自我认识
高中生到大学生的角色转变,需要对自己有一个新的定位。高中的佼佼者,到大学这个优秀群体后,某些优势可能不复存在,变成了一名普通的学生。如何在既客观又全面的自我认识和评价的基础上找到自己的定位,使自己不再生活在美好回忆中,不再生活在幻想中。自我认识加强了,自我定位恰当了,才能使内心保持协调的状态,这样才可能与外部环境保持协调,才可能建立起良好的人际关系。自我认识的加强是大学新生适应的内部条件。对自我的认识和评价需要勇气和智慧,所以,高校思想政治工作者要加强对新生个体的人文关怀和情感激励。及时掌握新生的思想动态,有针对性地与特殊学生加强交流,了解遇到的心理困惑,鼓励学生积极面对各种适应问题,从心理、思想以及生活实际上帮助学生加深对问题的认识,寻找问题的解决途径。
2.3 注重目标激励,重构新生目标体系
新生的心理适应问题的最终解决需要新生重新构建人生的目标体系。这种目标体系是新生在对自我和环境的认知基础上完成的,使之既符合自我认知又具有现实性。科学的目标体系应该是恰当的、全面的、具体的。只有建立适合个人的自我发展目标体系,行动才有方向和动力,大学生活才会充实和富有活力。所以,目标追求的重构是新生适应的保障。高校思想政治工作者要加强对新生的目标激励,注重帮助新生树立目标体系。要积极引导新生在自己全面认识的基础上,对自己做出科学评价;在全面提高的基础上有步骤、有重点地发展;引导新生根据自己的特点和现有的资源,主动培养自己的兴趣,激发自身的潜力。
总之,大学新生是一个心理适应问题多发的群体,高校思想政治教育工作者要针对大学新生心理适应过程中出现的问题,及时正确的给予帮助、引导。这样,才能使大学新生缩短适应期,顺利完成大学学业,成长为祖国建设的栋梁之才。
参考文献
[1]卓殷如.浅谈大学新生的适应性教育[J].吉林省教育学院学报,2008(12):162.
[2]程贵林.浅谈大学新生常见心理问题及其对策[J].黄河科技大学学报,2008(2):102.
[3]张藏云,李鹏飞.论朋辈辅导在心理健康教育中的作用[J].消费导刑,2009(8):166.
[4]卓殷如.浅谈大学新生的适应性教育[J].吉林省教育学院学报,2008(12):162.
关键词：大学生;心理调查;心理健康
中图分类号：C915 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）25-0122-02
近几年，从马加爵的杀人案，到复旦研究生投毒案，再到南昌航空大学宿舍腐尸案，被称为“象牙塔”的大学校园里，惨不忍睹的恶性事件频发，“感谢室友当年不杀之恩”成为流行语，高校大学生心理健康状况引起了越来越多人的关注。笔者作为高校从事学生工作的教师，对内蒙古财经大学旅游专业的大一新生开展了心理健康测试，调查分析大学生的心理状况，为高校心理健康教育工作提出合理建議。
一、研究对象、内容与方法
2013年9月，内蒙古财经大学对旅游专业新生开展了心理普查，普查结果显示，6%的学生有较严重的心理问题。这其中2%的学生有轻生的倾向;4%的学生显示为UPI，即存在焦虑、神经症等问题。经过与其班级同学及本人的谈话，了解到这6%的学生普遍存在性格内向、不善与人交往、学习成绩较差的问题。
笔者在讲授《心理健康教育》课程时，以旅游专业五个新生班级207人为样本，采用问卷调查的方法，开展了心理测试，发现其他学生也在人际关系、压力承受能力、抗挫折能力、学习习惯、恋爱观念、心理承受能力、网络依赖度7个方面存在不同程度的心理问题（见图1）。
二、测试结果
通过以上测试，可以看出，在旅游专业的新生中，存在心理问题的占较大比例，有37.8%的学生在不同领域、不同程度存在心理问题。而且，人际关系的处理、压力承受能力、不良学习习惯是困扰当今大学生的主要心理问题。而在这五个新生班级中，蒙语授课班的学生由于居住环境与现在所处环境的不同以及语言障碍的因素，在人际交往方面要差于汉语授课班学生;三本的学生由于家庭环境比较优越，在人际交往、心理承受能力等方面要优于其他两个班级的学生。
三、大学生产生心理问题的原因
1.自身原因。随着年龄的增长，身体和智力的发展，大学生在大学这个阶段出现一个自我意识分化、冲突的过程，这个过程带来了很多矛盾斗争，主要表现在理想自我和现实自我的冲突、独立意识和依附心理的冲突、渴望交往与心灵闭锁的冲突、自负与自卑的冲突、理智与情感的冲突等方面，这些冲突都会导致学生产生心理问题。
2.家庭原因。现在的学生大多都是独生子女，家长对子女的溺爱、纵容等不正确的教养方式，导致这代青年的任性、自私、不善交际、压力承受能力差、独立性差、遇到问题不知如何解决等习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的主要原因。
3.环境原因。大学新生带着梦想与希冀，走进了梦寐以求的大学，面对陌生的环境、陌生的同学，身边没有父母的悉心照顾，没有高中老师的学习指导，一切似乎都成了未知数，当初的新奇、兴奋、荣耀逐渐消退，焦虑、受挫、担忧、混乱相继而来，一些心理脆弱的大学生，就会遭遇一系列心理问题。
四、关于提高大学生心理健康水平的思考
1.甄别内容，确保《心理健康教育》课程取得实效。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。目前，相当一部分学生发生心理问题，都是因为不懂得如何解决自己的心理危机。
高校的《大学生心理健康教育》课程应该从实际出发，系统讲授一些专业知识，解决学生的热点心理问题，诸如人际关系的维系、压力和不良情绪的疏导、正确恋爱观的培养等。针对课程内容可能枯燥的情况，教师在教学方法中，应该尝试使用体验式教学、互动教学、实践教学等形式，通过这些学生喜闻乐见的形式，提高教学效果。
此外，还可以根据学生所处的不同年龄段的不同需求、不同群体的不同诉求，采取系列讲座以及实践课程的形式，由学生根据需要有选择地学习。比如，大一时举办适应性讲座，帮助学生学会适应新的环境;大四时举办面试前的心理辅导，缓解学生的就业压力;针对女生可以开设女性心理健康讲座，倡导她们自立、自强、自尊、自爱，提高教学效果的针对性。
2.周密准备，做好新生心理普查工作。大学生心理普查对于筛查学生的心理问题，具有非常重要的意义，通过普查可以及时地发现有心理问题的学生，便于学校采取干预措施。同时，心理普查是一项复杂的工程，任何一个环节的疏忽都会影响测验结果。
高校在开展新生心理普查时，应做好充分的准备，协调好时间、做好场地安排等工作，确保机器不会临时出现故障[1]。同时，可利用新生入学讲座等渠道，宣传心理普查的重要性，提高大家对心理普查的重视，端正学生的态度，保证学生严肃认真地对待心理普查，避免胡乱填写或提供虚假信息的现象，确保普查取得实效。最好安排班主任、辅导员现场监督，维持纪律，督促学生认真、独立完成心理普查。
3.注重培训，建立一支高素质的心理咨询教师队伍。心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，提高学生的心理健康水平。
因此，要有效地开展心理咨询，首先应拥有一支有较高的心理学水平与心理咨询知识素养的教师队伍。笔者执教的内蒙古财经大学备有心理放松椅、沙盘模拟器具等设备，但是心理咨询室的教师有一部分是“半路出家”，不了解这些设备的具体使用方法;对于心理障碍的具体甄别、团体心理辅导等具体实施办法也是略知一二。学校应该组织集体培训、集体授课，在以上两个方面加快心理咨询专业化和标准化进程，提高咨询人员的整体素质。
4.提高素质，充分发挥朋辈心理委员的作用。班级的朋辈心理委员因为年龄相仿、生活阅历相似，在开展心理辅导时有他独特的优势[2]。学校可以针对不同年级的心理委员，制定不同内容的培训计划，提高心理委员的专业知识素养。
此外，为了进一步丰富心理健康教育的形式，巩固心理健康课程的教学效果，心理委员可以在班级里定期举行不同主题的心理班会。一方面能够及时发现一些班级中存在的不明显的心理问题，另一方面，心理委员能够通过班会这一平台，对相关的心理知识进行普及，通过正确的引导和讲解，使得大家对心理问题有一个更加正确、全面的认识。
5.创新形式，开展有益的校园文化活动。大学生的健康成长离不開健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。
高校丰富多彩、形式多样的校园文化活动对于学生心理发展具有积极的作用。可以将心理健康教育的内容通过学生喜闻乐见的演讲、演出、板报、校报、广播、网站以及社团活动和社会实践活动等形式开展，引导学生积极参加，让学生在参与和体验中健康成长[3]。定期地举办户外集体活动和素质拓展活动，能够增强同学们的适应能力，使同学之间的联系更加密切，使同学们感受到爱和友谊，对心理健康的发展有着积极的作用。
6.明确重点，建立动态心理健康档案。心理普查只代表新生入学阶段的心理健康状态，而学生的心理健康状况是一个动态发展的过程，会随着时间推移、经验积累而变化[1]。学生的心理健康档案不应只停留在新生入学阶段，各院系的辅导员、班主任、心理委员等应多关注周围学生的发展变化，定期对学生进行心理普查，有异常情况及时上报，及时更新记录在案，建立学生心理健康动态档案管理机制，并指定专业人员负责，确保当事人的心理和利益不受到伤害。
7.拓宽渠道，全方位开展心理健康教育。高校具有丰富的教学资源，建议学校提供经费和政策的支持，拓宽心理健康教育渠道。譬如在图书馆设立心理放松室，采用阅读疗法，使学生通过有目的的读书，缓解自己的心理问题。另外，还可以开展心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等形式的心理咨询和团体辅导等活动，有针对性地向学生提供方便、经常、及时、有效的心理健康指导与服务。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵。为了培养更加合格的社会主义建设者，高校心理健康教育积极探索，勇于创新，创建心理健康教育的组织系统，为学生心理健康发展创建和谐的心理环境。
参考文献：
[1]王芳，朱易，邱萍.关于大学生心理健康普查和心理建档工作的思考[J].南昌教育学院学报，2012（3）：137.
[2]陈佳薇.基于朋辈宿舍心理委员的大学生心理健康教育[J].思想教育研究，2013（6）：90.
[3]王琴.提高大学生心理健康水平推进学生管理工作[J].才智，2012（26）：239.
军人的坚强，出自如铁的军队，出自如铁的纪律，军队是个熔炉，把一个个热血沸腾的年轻人铸成一个个铁铮铮的汉子。
百年难遇的雪灾，那纷飞的雪呀却无法遮盖绿色身影留下的足迹，坚硬的冰冻也不能阻止你们奋勇破冰的步伐。回家过年，回家过年！那一声声老百姓的呐喊，是谁在倾听，是谁在默默的付出？四川汶川地震，那一幕幕惨不忍睹的人间悲剧，牵住了世人关注的目光，同时，一道橄榄色的风景，却在温暖着我们的目光，让我们把一串串滑落的泪水擦干，放飞一颗颗祝福的心。徒步前进，“在最早的时间打通生命之道！”日夜奋战，“让我再多救一个人！”听着他们铿锵有力的话语，看着他们挥汗如雨的身影，如山的废墟，又怎么能不为他们让路？堰塞湖，又怎么能不为他们改行？如冰的心，又怎么能不被他们融化？世界，又怎么能不为他们折腰呀！
你们从南昌城头的炮火硝烟中诞生。一路走来，几多风雨几许血与泪。青春和生命在那面火红的八·一战旗上留下多少悲壮的记忆和鲜活的画面!
八十余年跌宕起伏，坎坷变阔平；八十余年辉煌战果，英魂铸丰碑。二万五千里长征强人为，八年血腥抗战血肉筑起钢铁长城。三大战役百万雄师渡过大江埋葬蒋家王朝，雄赳赳气昂昂异国他乡土地留下“急文滚，东木”（志愿军同志）美名。我们称呼你们为最可爱的人!
亏了我一个，幸福十亿人。老山前线的猫儿洞里留有你们在战斗中的音容笑貌。为了边境的和平你们用血肉之躯去面对黄土下的地雷，枪林弹雨里你们无畏出入。在你们面前死神也望而却步!
你们都有一个共同的名字----“中国军人”，你们心中有一个共同的呼唤：“和平万岁”！鸽子衔着橄榄飞过。远离了战争的纷扰。你们没有为这而松懈。你们守卫着来之不的和平，维护社会的繁荣的人民的安定。
川藏公路连绵数千公里，平均每一个路碑下就长眠着一个汽车兵的英灵。千里朝圣的路上，风雪雨中军车驶过，留下一串汽笛长鸣着一个声音“金珠玛米”!
人们不会忘记九八年母亲河长江的发怒。面对着滔滔的洪水，将军与士兵一起筑起一道坚固的人堤。在那“人在堤在，誓与大堤共存亡”的军令牌上昭示着新一代人民子弟兵的无谓风貌！
漠河哨卡，飞雪飘舞；南疆热土，赤日炎炎；昆仑山口，朔风怒号；东海之滨，风景怡人。九百六十万平方公里的国土上处处映有你们深深的足迹。为了身后的父老乡亲，更为了一个内涵很大的词语
-----和平。你们抛洒青春无怨无悔，紧握手中枪。向中国军人致敬。敬礼!
“中国军人”是一个非常响亮的名字；“中国军人”是一个极富特色的能够带给所有中国人无限崇敬和遐想的称谓；“中国军人”是一个凝聚了中华民族精神和铮铮铁骨的特殊词汇。
一提到中国军人，许多时候，人们脑海会立刻浮现出那些在风雪边关哨卡的战士，在抗洪前线的坚强臂膀，在地震灾区的奋勇绿流，在检阅场上的飒爽雄姿„„挽日月与光明，救苍生与水火,每当在危于累卵的关键时刻，人们马上就会想起他们——民族的坚实靠山，国家的中流砥柱。军人本色，是一条贯穿社会的红色的主旋律，是一首弘扬中国军人情操的赞美词。流逝的是岁月，转变的是沧桑，而唯一不变的是那种执着、忠诚的军人本色。
83年前的八月一日，南昌城楼的枪声，划破了血色长夜，从此，中国共产党人有了自己的武装。从井冈山的旌旗，到罗霄山脉的烽火；从雪山草地的足迹，到宝塔山的河水；从太行山的怒吼，到大别山的凯旋„„，三大战役以雷霆之力，倒海之势，吹响了推翻蒋家王朝的冲锋号。我们的军队，中国革命的火种，红军、八路军、新四军、中
国人民解放军，一支威武之师，从小到大，由弱到强，昂首阔步地走向举世瞩目的天安门广场。
那一刻，在热血沸腾的金水桥畔，在撼天动地的礼炮中，在荡气回肠的国歌里，在庄严的五星红旗下，仿佛看见这面血染的“八一军旗”正猎猎飘扬于蓝天、海洋之中，招展于长城内外、昆仑之顶，铸就共和国的福祉、安康。
从那一刻起，无论是上甘岭的炮火，喀喇昆仑的风雪，珍宝岛的浓烟，西沙群岛的骇浪，还是高山下的花环；无论是唐山大地震的摇撼，泛滥洪水的肆虐，汶川、玉树同胞的呼救，冰雪严寒的阻隔，还是“刺破青天锷未残”的利剑„„那群绿色背影，刚强的身躯，“一颗红星头上戴，革命的红旗挂两边”的共和国卫士。狼烟中，他们勇猛顽强；“白鸽”里，他们一如既往。
军人的本色是什么？
战争年代：他们头顶弹雨枪林，脚踏弹片硝烟——“为了新中国前进！”；
和平时期：他们手握一杆钢枪，肩负民族希望——“哪里需要哪里去，哪里艰苦哪安家。”
祖国不会忘记，铁锤镰刀的党旗下有他们铿锵的誓言，猎猎招展的军旗里是他们的铁骨脊梁。
人民不会忘记，他们是万里长空的雄鹰，是千倾波涛的海燕；他们是啸傲太空的利剑，是泰山之巅的铁壁铜墙。
他们顺天意而固，得民心而勇，所向披靡，鬼神叹服。他们经历了一次次生与死的考验，经受了一场场血与火的洗礼，他们用铁血的忠诚，不屈的脊梁谱写出一曲曲惊天泣鬼的英雄篇章。他们忠实于党，报效于国，热爱于民„„凝聚在这幅庄严的帽徽和血染的领章之上。
中国人民解放军是国家的栋梁，是民族的希望，是青年的想往，是一代人的荣誉，也是复、转、离、退军人的一种思念和回望。身为中国军人的我们，虽然已经退役，没有了曾经的英姿与飒爽，没有了熟悉的绿色军装，也没有了心仪的帽徽领章„„但是，他们不屈不饶的军魂和金戈铁马般的英雄史诗却深深地刻印在我们的灵魂深处，流淌在每一位后来者的血脉之中。岁月荏苒，斗转星移，但，唯一不变的是，依然故我的军人本色，热血衷肠„„闯过惊涛巨浪，我们不再
紧张；走过崎岖坎坷，我们不再彷徨。牢记我们的承诺，坚守军人的本色，是我们由衷的期望。
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