高三体育工作总结（精选11篇）
一、本学期我最自豪的业绩：
本学期感到作为教师的收获：
(一)成功了选出了130名体育专业生，在年级的支持下，我们高二年级为130名体育专业生提供了发展的平台，让130名体育生有了新的人生目标和方向。育苗和选苗是比较成功的。
(二)成功培养了11名高三空乘和模特生，这11名学生从零起点到面临着参加艺考，争取着11名学生在20xx年能够实现自己的梦想考上理想的大学。
二、同事让我感动的一件事：
本学期让我感动的是参加市羽毛球比赛时，我的同事给予了我极大的鼓励和支持，尽然获得了团体第四名的成绩，但是这个成绩包涵了团队的力量和精神。让我体会到团队是一个无形的精神力量和支柱。
三、我对管理工作最为典型的一件事：
培养学生是一件很辛苦，也需要用心的一件事。如果把学生培养成有用的人才，就是先让学生培养先如何做人。
本学期让我感受最深的一个学生，就是学空乘专业的学生，他叫孙秉超。当时他来找我学专业的时候，他的体重180斤，并且各项指标都不合格。我对他说：“你先试试吧。”我没有想到这个学生竟然能都坚持下来，我被他执着的精神感动了。我要求他每天慢跑10圈，然后上力量。这个学生一直在坚持着，从来没有间断过。渐渐的由180斤减到130斤。体型和各种要求都提高的很快。我没有想到我的一句话竟然能够改变学生的一个命运和前途。现在我想如果他找我的时候，我说他不行的话，他肯定会放弃这个专业的。我想教师的语言一定要谨慎，也要对学生负责。
另外一个学生也是跟我学空乘专业的学生，这个男学生弱不禁风的样子，很瘦，各种动作很不协调。但是这个学生跟我练了一个学期，没想尽然选上了飞行员。这是我很意外的事，同时感到很欣慰，这个学生的命运竟然又被改变了。
其中一个体育专业生，他叫吴俊桥，这个学生也是偶然的机会给我训练的，也是从零起点练体育，高三这一年有很多机会垂青于他，他体育专业过关没问题，同时飞行员也过关了。虽然还要看最后的结果。但是在这个过程中我在坚持着，我的学生也在坚持着。我祝愿我的学生们能够实现心中的梦想，能够跨入自己理想的大学。
四：对教学的一点感悟：
本学期的感学感悟就是坚持，再坚持，无论是在多么艰苦的条件下不要放弃信念。同时也要做好学生的思想工作，及时和学生沟通，了解学生的心理。成为学生的正确的引路人。另外要加强自身专业学习，学习和了解新的教学思路和教学理念。要做到时时动脑子，时时钻研自身的教学技能。要时刻跟上教学发展。
五：对学校一点建议：
学校为我们老师和学生在提供着发展平台，希望学校继续支持我们这些在摸索中探路的老师们。
1. 学校要成立体育高考领导小组, 健全组织才能加强管理。
要把体育训练工作当作学校的重要工作来抓, 学校对体育高考工作要提供人力、物力的保障, 制定高考奖励方案, 要充分考虑体育高考成绩, 这样学校高考体育才能办出特色, 办出水平出好成绩。
近年来, 许多学校在领导的重视下, 对体育考生实行集中管理, 系统训练, 重点辅导, 取得了良好的效果。使得体育高考备考工作的管理逐步走上规范化。
2. 一是体育备考要抓得早。
学生体育运动能力的形成不是短期能形成的, 需要一个长期的训练积累过程。体育高考备考工作应及早抓, 从高一开始就确定三年的学习计划和训练计划, 对考生进行集中管理、系统训练和重点辅导, 常抓不懈, 这是取得体育高考好成绩的前提和保障。因为这样有利于考生明确自己的目标, 有目的、有计划地、系统地进行学习和训练, 全面提高学生的文化课学习成绩和体育运动水平。如从高一招生时, 就有意识地招收一些体育特长生, 又动员了一批身体素质好、爱好体育运动而文化课成绩一般的考生参加体育高考训练, 成立体育特长班, 配备责任心强、教学水平高的教师, 使学生及早进入体育高考备考状态。
二是抓好文化课教学和体育训练的协调发展。普通高考对体育考生是双重要求, 文化课和体育科成绩都要上线。文化学习与专业训练同等重要, 缺一不可, 而往往有些体育考生在这两方面发展是不平衡的。要考出好成绩, 就必须双管齐下, 文化课和体育科的学习都要互相兼顾。
体育备考贯穿于高中三年, 只不过高三在专业训练上更强化一些, 一二年级的专业训练既是注重打好身体各方面的基础的阶段, 更是扎实学好文化基础课程的阶段, 对文化学习应更侧重一些, 而在高三备考阶段, 特别是专业考试的最后冲刺阶段, 文化学习应让位于专业训练。专业考试后的两月要全心集中学习文化课, 不要考虑体育成绩的如何。无论体育教师或文化课的教师都应该形成共识, 大家在教育教学中要做到互相兼顾, 根据学生的实际, 有所侧重, 整体推进, 有序地进行体育高考备考工作, 是会取得良好的效果的。
3. 体育高考学生要充分体现主观能动性。
即训练自觉性。必须让学生清楚地认识为谁训练, 怎样练。练了之后干什么, 明白之间的相互关系, 确定了学生的目标。从教学角度上讲, 学生的训练是最主要的, 教练怎样教, 始终不能代替学生, 只有确定了学生练的目的, 训练工作才能事半功倍。
首先, 学校要自己根据的体育场地设施、体育师资水平、学生的体育基础, 制定各自的体育高考工作目标, 明确努力方向。
其次, 教师要根据学生平时测验、身体条件、个人潜力和个人兴趣等制定出合理的奋斗目标。制定出的目标要比平时成绩稍高一些, 使学生认识到只要付出努力就能够达到, 始终让学生充满信心。制定目标不要太盲目, 制定过高的目标会使学生产生畏惧的心理。建议教师可给学生制定出阶段性目标并逐步去实现, 最终完成总体目标。
第三, 考生自己要给自己合理定位。要想考取理想的大学, 每位学生对自己必须有一个合理定位, 才能明确努力的方向。在指导教师的帮助下, 学生了解自己体育特长项目, 了解自己的文化课的基础和体育基础, 预见通过一年的学习和训练可能达到的水平, 及早确立自己的主攻方向。如体育专项、文化课成绩均不突出的考生, 应考虑选择普通高考体育类;体育专项突出、文化课成绩不理想的考生, 应考虑选择运动训练类;体育专项突出、文化课成绩较好的考生, 应考虑选择普通体育尖子加试类等。
【关键词】 体育生；力量；速度；铅球
【中图分类号】G63.23【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2016）13-0-01
原地推铅球是一项结合了力量与速度的田径投掷项目，其对体育生的协调能力与控制能力有极高的要求。多数省市也将原地推铅球作为体育生高三的必考项目，但它同时也是一项失分项，是教师讨论如何提高高三体育生成绩内容中的重点。造成这种情况的因素众多，例如训练时间不足，大部分体育生从高二下学期或者高三才开始进行铅球训练，仓促的时间内无法掌握核心技巧。学生考前的简章情绪也会对原地推铅球成绩造成影响，因为推铅球项目对体育生的协调性要求极高，而身体协调性容易被情绪所控制。总之，只有在深刻了解影响学生成绩的因素，才能具有针对性的提出解决方案。
本文将从影响高三体育生推铅球的因素进行分析与阐述，再而根据实际情况提出训练方式建议，借此希望帮助高三体育生提高原地推铅球成绩，争取优异的高考成绩。
一、影响高考体育生推铅球成绩因素
（一）训练时间短
有学者调查显示，一般进行一年到一年半时间的体育训练，才能在高考上取得较为理想的成绩。但是，大多数考生的铅球训练开始得较晚，总体训练时间约只有4—6个月的时间，远不能达到预期效果。且原地推铅球并不是一项可随时随地进行的项目，对场地的特殊要求，也使得学生训练机会较少。但是铅球项目本身确实一项循序渐进的体育活动，单凭短期的集中训练，必定不能达到预期的成绩。
短时间的训练一方面不能让考生深刻理解技术要领，看似简单的“蹬、转、推、送、抬、挺、撑、推、拔”要诀，需要反复练习，根据自身身体素质进行综合调整才能完全使动作融会贯通。另一方面，训练时间短也会对考生的心理造成影响，让体育生产生不自信的心理，缺乏在考场上从容、灵活应变的能力。
（二）力量与速度协调训练不足
推铅球是一项力量与速度完美结合的运动。一名体育生的自身力量素质可以决定铅球成绩成败的关键；而速度和爆发力训练则是铅球成绩的重要保障。
肌肉在进行活动时，克服外界阻力能力的大小，是评价一个人力量素质的标准。当一个人的力量素质提高，相辅相成的速度、灵敏度、耐力都会得到大幅度的提高。而在一般学校中，体育生缺乏较为集中、科学的力量素质训练。另一方面，体育生的训练常常是针对个别项目为训练而训练，缺乏整体性和一致性。因此，不能发掘和激发体育生最大的潜能。有些体育生力量素质欠缺，因得不到整体的训练而失去了提高成绩的宝贵机会。
（三）心理因素
体育生的心理素质有时会直接影响其铅球训练成绩，甚至是高考成绩。在高度竞争的环境下，长期处于紧张状态会诱发体育生产生焦虑、失望、自卑等负面心理，如不能及时得到疏通和引导，会直接产生倦怠的行动反映。当学生对训练内容产生排斥、倦怠时，任何训练都无法正常进行。
二、提升铅球训练质量对策
（一）精准掌握技术要领
由于高考课程安排等客观原因，一味增加铅球训练时间不尽实际。在时间总量不变的情况下，如何精准掌握动作要领，掌握核心技术成为铅球训练及考试致胜的关键。
本文不再赘述原地推铅球的动作要领，通过专业课中教练的系统讲述，学生基本可在2—3周内掌握其基本动作。我们所谓的精准是学生在练习时常常忽略的发力顺序，它体现着全身的协调性。发力顺序需要学生不断的体会，不断与自己的身体对话。发力的顺序错误，会大大影响铅球脱离手中一瞬间的速度与力量，决定成绩的优劣。整体动作要一气呵成，身体协调发力，最后动作定型。如果只追求训练所要达到的远度，学生就会把注意力集中在为完成训练而训练，破坏了技术动作和要领，久而久之，错误动作将很难并纠正，并影响成绩的提高。
（二）稳步提高力量训练
力量素质的科学训练直接关系到成绩提升幅度的大小。上肢和下肢的爆发力、腰背肌理及腕关节的训练是铅球项目中重要的力量训练。一般来说，最有效也最重要的力量训练是发展身体肌肉的爆发力，训练方法有：抓举、托举、快捷推举、颈后推、负重半蹲、全蹲、卧推等，这些都是发展身体肌肉爆发力的基础训练发放，特别注意的是在每次肌肉力量训练完后应进行全身肌肉放松练习，使身体肌肉很快得到恢复，这样才能更有效地增加肌肉的爆发力，避免训练成所谓的“死肌肉”。[1]
其次，力量素质训练中要特别注意学生的最大负重和恢复周期。如果超出最大负重或没有恢复周期内进行训练，疲劳会导致人的运动中枢受到抑制，疲劳的信号会直接传递给大脑，使学生的运动兴趣降低。在训练中要让学生掌握一定的力量规律，熟悉发力的感觉与顺序，循序渐进将之成为一种习惯和本能反应。
（三）积极的心理调节
心理调节与心理训练应该贯穿于体育生的整体训练中。心理训练是指采用具体的方法和手段，使运动员形成良好的心理状态或消除心理障碍，保证运动员能在训练或比赛中创造出优异成绩。[2]
首先，学生的大部分心理焦虑来自对考试失败的恐惧。教练与家长应该帮助学生建立对自己的正确认识，为自己制定可行的理想目标；还需要帮助学生构建对成功与未来发展的正确认知，消除学生心中“一试定未来”的观念。
其次，教练应该在平时训练中，多模拟考试实景，让学生适应、习惯这一场景，从而消除心中的恐慌与焦虑。此外，模拟训练还可以增加考生的稳定性，激发学生的潜力。
第三，心智锻炼
大多数人认为运动是单纯的肌肉活动，其实不然，优秀的运动员都拥有较好的大脑心理机能。也就是说，运动员想要提高成绩，不光是靠勤奋的苦练，更要学会利用心智深刻揣摩动作要领，思考所有将影响训练成绩的因素并加以分析。教练员对学生的训练，也不仅仅是体能与技术上的训练，还要锻炼、培养学生独立思考与分析的能力。这样才能让学生对自己有清晰的认识、不因一次成败而情绪起伏。在独立思考的情境下，也更容易让学生产生自信心、激发潜能。
高考体育生的铅球训练要讲求规律性、个体性与科学性，在力量因素、效率因素与心理因素上全方位进行针对训练。只有在这三者平衡的基础上，才能让训练效果达到事半功倍的效果，提高体育生在铅球项目中的得分率。
参考文献：
[1]王维平.中学体育铅球训练初探[J].基础教育论坛，2011（9）
教学工作总结
体育教研组—沈有华
本学期，我任高三年级部分班体育与健康课教学。在学校的正确领导下，在同学们的大力支持下，圆满如期的完成了本这期的教育、教学任务。结合教学实际情况和本学期参加的工作，总结如下：
1、结合学校情况、学生情况和教师兼任等因素。完成了高三2、4、6、8、10班的教学任务。（12班是我的班级，都外出培训学习了）
2、在教学中设立了，体质健康测试，排球教学两个板块的教学，通过探索和学习我圆满的完成教学任务。
3、担任校团委代副书记，负责学生会的管理，开展各种活动,如：协助书记组织“岑巩县中学校团委与县消防队团委慰问我校贫困学生家庭”活动；落实深圳助学金事宜；组织我校青年志愿者贯彻“美化校园，创文明校园”活动；积极配合书记组织召开“岑巩县中学校长与青年教师座谈会”；学生会换届；“元旦游园”活动等，自己得到了成长，也得到领导的好评。
4、担任高三（12）班的班主任，在工作中，兢兢业业，学生本学期外出学习培训，不在学校，尽管如此我通过电话、QQ等方式随时了解学生的动向，并给他们加油打气；同时还做好一切“后勤工作”让学生毫无后顾之忧的去学习专业知识；在高考报名中细心到位，班上学生几乎没出什么问题；关注艺考，和学生分享最新消息。
5、积极配合校领导、组上老师做好迎评工作，尽己所能为确保评估成功出一份力。
6、本学期我还担任高三年级的体育特长生训练，兢兢业业，努力的翻阅资料，请教老教师，探索出更科学的训练方法，最终学生掌握了高考必考的100m、800m立定三级跳和原地推铅球技术动作，并在成绩上有很大的提升。不足：
1、虽然教学水平比起以前有一定的提升，但是离一名优秀的教师还差很远，我将不断的学习，不断的进步，像优秀看齐和接近。
2、在工作方面，还是有些焦躁，考虑在很多方面还欠成熟。这些将是我以后要改进的重点。
3、教学工作、团委工作和班主任工作三者之间处理的不够完美，我将在以后的工作中思索分析，尽量让三者工作同时圆满。
我的体育教学主要从三点来进行总结：
首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
因此，我要加倍努力，争取在今后的学生篮球比赛中取得好成绩。教学中要处理好教师与学生、教与学、学习与锻炼的关系，充分发挥主体与主导两方面的积极性。强调学生的自主学习并非削弱教师的指导与启发作用。要注意学法指导的有效性，要创设有趣轻松的教学氛围，激发学生的学习兴趣，要使学生理解和明确自己要达到的学习目标和学习内容。要让学生在学习过程不断获得愉快与成功的体验并在老师的激励下获得知识、技能和能力发展，最终达成学习目标。
工作计划就是对即将开展的工作的设想和安排，如提出任务、制定指标、完成时间、解决方案和步骤方法等。不妨看看相关内容！
高三的体育会考是高三阶段的第一门考试，成绩考的好，会给其他学科的考试带来积极的影响，同时体育一考完，学生和老师身心得到很大的放松。在假期里，我们结合多年来的工作经验，制订了详尽的工作计划，我们愿与整个高三团队同心协力，努力把这项工作做好，让高三的体育会考成绩更上一层楼。
本学年我们体育组继续配合德育处巩固和贯彻落实上学期“抓三风提质量促发展”主题教育工作。因为，认识决定态度，态度决定行为，行为决定成果，所以，开学第一节课我们首先向学生明确体育会考项目的设置、规格、标准和具体要求。努力营造进入高三的氛围，尽快树立高三意识和行为。
女生：仰卧起坐(36个/分钟满分)或实心球(米满分);篮球运球绕杆上篮(18”1满分);800米跑(3’26”满分)。
男生：实心球(米)或引体向上(12个);篮球运球上篮(9“5);1000米跑(3’30”)。
注：任何一项不得低于45分，否则考试判为不及格不通过。长跑是备考的难点和重点。
180-220分及格，225-250分良好，255分以上优秀。
(一)通过9月底的运动会，提高学生的身体素质和体育锻炼的热情;
(二)借助10、11月进行《国家学生体质健康测试》工作的契机，教育学生测试成绩是高三下半学期“学生综合素质评价”的重要组成部分，占50%，高一高二的测试成绩各占25%。它将对学籍档案、高考填报志愿、自主招生、三好生评比、报考清华北大等重点院校等产生较大影响。每年都有学生临时来找高一高二时期的体质健康测试成绩，主要原因是忽视了当时测试的重要意义，为时已晚(高二时我们已经做了这方面的宣讲工作)。使学生认真对待本次测试，避免不必要的损失和麻烦。
(一)一开学，体育课重点抓学生的体能恢复，每节课的准备活动至少跑两圈，主要落实课堂出勤和上课纪律及作风。借助体质测试时机，对全体学生进行第一次的三项摸底测试，初步了解学生体能和技能基本情况，教师做到心中有数，有的放矢地教学。
女生：课上主要穿插练习行进间三步上篮技术动作和仰卧起坐单位时间的完成速度和数量;800米跑的教学主要以集体编队跑战术进行训练。确定个别身体素质有问题的学生，单独进行训练指导。
男生：重点抓好个别不好球类运动学生的篮球技术训练;对实心球技术动作进行统一会考要求的动作规范，并加强学生力量协调性训练;摸清个别特体生(差生)的长跑能力，制定个性化运动处方进行针对性训练。
(二)十二月份进行第二次三项摸底测试，帮助学生发现不足，及时弥补和改进提高;
(三)下学期一开学进行第三次三项摸底测试，目的是警醒学生休整一个寒假后体能和技能明显下降，需要尽早恢复体能和熟练技能。教师提醒学生这种能力的下降是暂时的，只要认真坚持1-2周的锻炼就能完全恢复，绝大部分学生的能力还会有较大幅度的提升。教师帮助学生树立考前信心，为考前的选项确定及考试分组做好充分的身体、技术和心理准备。去年是4月12号体育会考，意味着下学期开学只有一个半月左右的时间做准备，所以老师和学生都要做好充分的思想准备。
(一)课间跑步以班级队形整齐，跑步过程中纪律好为目标，不以速度为主要锻炼目标。主要以抓团队的作风、抓纪律、练一般速度耐力为主。
(二)重点抓好两个集合(跑前的集合整队和跑后的集合总结)这对养成良好的行为习惯和团队意识意义重大。
(三)要求班内提前编好跑步队形：将差生和容易掉队的学生排在队伍的最前面，督促该部分学生努力跟随班级锻炼。班内每个人的位置相对固定，便于查学生考勤。
(四)男女生分开跑步，都跑三圈。
(五)班主任的管理提前到达各自岗位，认真督促和检查学生的跑步情况。各班主任年级组长和体育老师要做到齐抓共管，认真落实所管辖范围内学生的锻炼情况。正副班主任出来换换空气，顺便活动活动筋骨。
(六)请假制度见习生必须提前找班主任或年级组长办理签字假条，否则不予见习，必须坚持跑步锻炼。班主任要及时了解本班学生的见习情况，要做到心中有数。我们的管理要达到事事有人负责有人过问，不给学生有钻空子的机会。
(七)集合讲评特别提醒：学生跑完步后，一定要集合队伍进行讲评，绝不能省略。讲评时，点名批评某班某
个学生时，对事不对人，班主任要给予充分的理解和支持，旨在发现问题，大家共同想办法解决问题。任课的体育老师与年级组长及班主任之间要及时做好沟通工作，避免产生误会。
(八)尽可能给初三学生做跑步锻炼的表率和榜样。
建议学校在安排学生穿着校服时，最好周一和周末补课时穿非运动的制式校服，周二到周五安排穿运动校服。学生的鞋子最好穿慢跑鞋，方便安全锻炼。
认真检查学生以往的体检结果，及时了解学生的身体健康状况，发现疑点，宁可信其有，不可信其无，狠抓该类学生医生诊断证明的落实情况。上课做到有准备活动，有徒手操。上课教案有安全提示，课上有安全提示语。课间跑步时，若学生确有身体方面的健康原因，履行正常的请假手续，能克服困难的尽量克服困难。教师做到随时观察学生的表情和身体表现状态，及时防患于未然，避免运动损伤等安全事故的发生。
认真落实各类人员的锻炼出勤情况。努力做到不遗漏一个人，不放弃一个人，不耽误一个人。
(一)出国生。
(二)复读生。
(三)艺术特长生。
(四)特体生。
(五)不参加高考生。
(六)临时转入生。
(七)因病免体生。
希望教务处能及时给出准确的学生名单，以便我们采取相应的应对措施。
高三的体育会考工作任重而道远，单单靠体育老师是无法顺利完成的，它更需要靠全体高三年级老师们的协同努力，关键要靠年级组长和班主任们每天的辛勤付出，才能将体育会考准备工作落到实处，为取得最终的好成绩奠定最坚实的基础。
最后，我代表高三体育老师，向各位班主任和年级组长们的大力支持和辛勤付出致以最崇高的敬意!最新评论叶云泰发表于XX-01-18 高三的体育会考是高三阶段的第一门考试，成绩考的好，会给其他学科的考试带来积极的影响，同时体育一考完，学生和老师身心得到很大的放松。在假期里，我们结合多年来的工作经验，制订了详尽的工作计划，我们愿与整个高三团队同心协力，努力把这项工作做好，让高三的体育会考成绩更上一层楼。
本学年我们体育组继续配合德育处巩固和贯彻落实上学期“抓三风提质量促发展”主题教育工作。因为，认识决定态度，态度决定行为，行为决定成果，所以，开学第一节课我们首先向学生明确体育会考项目的设置、规格、标准和具体要求。努力营造进入高三的氛围，尽快树立高三意识和行为。
女生：仰卧起坐(36个/分钟满分)或实心球(米满分);篮球运球绕杆上篮(18”1满分);800米跑(3’26”满分)。
男生：实心球(米)或引体向上(12个);篮球运球上篮(9“5);1000米跑(3’30”)。
注：任何一项不得低于45分，否则考试判为不及格不通过。长跑是备考的难点和重点。
180-220分及格，225-250分良好，255分以上优秀。
(一)通过9月底的运动会，提高学生的身体素质和体育锻炼的热情;
(二)借助10、11月进行《国家学生体质健康测试》工作的契机，教育学生测试成绩是高三下半学期“学生综合素质评价”的重要组成部分，占50%，高一高二的测试成绩各占25%。它将对学籍档案、高考填报志愿、自主招生、三好生评比、报考清华北大等重点院校等产生较大影响。每年都有学生临时来找高一高二时期的体质健康测试成绩，主要原因是忽视了当时测试的重要意义，为时已晚(高二时我们已经做了这方面的宣讲工作)。使学生认真对待本次测试，避免不必要的损失和麻烦。
(一)一开学，体育课重点抓学生的体能恢复，每节课的准备活动至少跑两圈，主要落实课堂出勤和上课纪律及作风。借助体质测试时机，对全体学生进行第一次的三项摸底测试，初步了解学生体能和技能基本情况，教师做到心中有数，有的放矢地教学。
女生：课上主要穿插练习行进间三步上篮技术动作和仰卧起坐单位时间的完成速度和数量;800米跑的教学主要以集体编队跑战术进行训练。确定个别身体素质有问题的学生，单独进行训练指导。
男生：重点抓好个别不好球类运动学生的篮球技术训练;对实心球技术动作进行统一会考要求的动作规范，并加强学生力量协调性训练;摸清个别特体生(差生)的长跑能力，制定个性化运动处方进行针对性训练。
(二)十二月份进行第二次三项摸底测试，帮助学生发现不足，及时弥补和改进提高;
(三)下学期一开学进行第三次三项摸底测试，目的是警醒学生休整一个寒假后体能和技能明显下降，需要尽早恢复体能和熟练技能。教师提醒学生这种能力的下降是暂时的，只要认真坚持1-2周的锻炼就能完全恢复，绝大部分学生的能力还会有较大幅度的提升。教师帮助学生树立考前信心，为考前的选项确定及考试分组做好充分的身体、技术和心理准备。去年是4月12号体育会考，意味着下学期开学只有一个半月左右的时间做准备，所以老师和学生都要做好充分的思想准备。
(一)课间跑步以班级队形整齐，跑步过程中纪律好为目标，不以速度为主要锻炼目标。主要以抓团队的作风、抓纪律、练一般速度耐力为主。
(二)重点抓好两个集合(跑前的集合整队和跑后的集合总结)这对养成良好的行为习惯和团队意识意义重大。
(三)要求班内提前编好跑步队形：将差生和容易掉队的学生排在队伍的最前面，督促该部分学生努力跟随班级锻炼。班内每个人的位置相对固定，便于查学生考勤。
(四)男女生分开跑步，都跑三圈。
(五)班主任的管理 提前到达各自岗位，认真督促和检查学生的跑步情况。各班主任年级组长和体育老师要做到齐抓共管，认真落实所管辖范围内学生的锻炼情况。正副班主任出来换换空气，顺便活动活动筋骨。
(六)请假制度 见习生必须提前找班主任或年级组长办理签字假条，否则不予见习，必须坚持跑步锻炼。班主任要及时了解本班学生的见习情况，要做到心中有数。我们的管理要达到事事有人负责有人过问，不给学生有钻空子的机会。
(七)集合讲评 特别提醒：学生跑完步后，一定要集合队伍进行讲评，绝不能省略。讲评时，点名批评某班某个学生时，对事不对人，班主任要给予充分的理解和支持，旨在发现问题，大家共同想办法解决问题。任课的体育老师与年级组长及班主任之间要及时做好沟通工作，避免产生误会。
(八)尽可能给初三学生做跑步锻炼的表率和榜样。
建议学校在安排学生穿着校服时，最好周一和周末补课时穿非运动的制式校服，周二到周五安排穿运动校服。学生的鞋子最好穿慢跑鞋，方便安全锻炼。
认真检查学生以往的体检结果，及时了解学生的身体健康状况，发现疑点，宁可信其有，不可信其无，狠抓该类学生医生诊断证明的落实情况。上课做到有准备活动，有徒手操。上课教案有安全提示，课上有安全提示语。课间跑步时，若学生确有身体方面的健康原因，履行正常的请假手续，能克服困难的尽量克服困难。教师做到随时观察学生的表情和身体表现状态，及时防患于未然，避免运动损伤等安全事故的发生。
认真落实各类人员的锻炼出勤情况。努力做到不遗漏一个人，不放弃一个人，不耽误一个人。
(一)出国生。
(二)复读生。
(三)艺术特长生。
(四)特体生。
(五)不参加高考生。
(六)临时转入生。
(七)因病免体生。
希望教务处能及时给出准确的学生名单，以便我们采取相应的应对措施。
高三的体育会考工作任重而道远，单单靠体育老师是无法顺利完成的，它更需要靠全体高三年级老师们的协同努力，关键要靠年级组长和班主任们每天的辛勤付出，才能将体育会考准备工作落到实处，为取得最终的好成绩奠定最坚实的基础。
一、原地推铅球的认知阶段
首先要了解原地推铅球的动作要领:侧对或背对投掷方向,两脚开立,基本与肩同宽或稍宽,左脚尖右脚跟成一直线,右脚前、左脚后、重心下降,膝外展,左臂自然抬起,稍内旋,右手持球于锁骨窝、重心右移压在变屈右腿上,基本姿势不变,上体稍右转,此时球在右膝上方,眼看右脚尖前方,左臂伸向投掷反方向,控制左肩;发力时右腿蹬转向前送髋,髋逐渐转向投掷方向,形成反弓,然后两腿同时蹬伸,挺胸伸臂、抬头、推拨球,换腿维持身体平衡,防止出圈犯规。
其此,在学生了解了原地推铅球理论动作后进行教学训练,其训练方法:①反复观看优秀运动员原地推铅球动作示范录像,可以放慢推铅球动作过程,老师在旁讲解。②学生徒手模仿练习,动作可以做慢,体会和了解推球动作过程和技术要领,用时一周时间,每次徒手练习在20分钟内。③当学生练习获得一定正确肌肉感觉时,就可以用实心球1～2公斤或轻重量铅球3公斤,男生用2～3公斤,女生用1～2公斤进行练习,两人一组,不要过多地用力推球,随着掌握技术动作提高,用力和练习次数可适当增加;用时三周,每次练习30分钟。
二、原地推铅球初步掌握阶段
当学生对原地推铅球认知阶段有进一步提高时,就会知道用右腿积极蹬伸,推动右髋向投掷方向转动,上体逐渐抬起,左腿主动支撑,两腿充分蹬伸,抬头挺胸,右臂迅速有力地将球向上方推出,也就是出手时身体协调用力,加快出手速度和适宜出手角度,这个时候男生就可用4公斤铅球,女生可用3公斤铅球进行训练,训练方法:①原地转髋模仿练习,右手推右髋做蹬地送髋动作练习。②转髋推物练习:原地做蹬地送髋的同时用右手推障碍物(肋木或树干、墙等)。③原地做转髋,挺胸抬头顶肩推球动作,体会协调配合蹬、转、挺、抬、顶、推,依次用力练习。④男生用4公斤铅球,女生用3公斤铅球做原地推铅球练习,每天用20分钟即可。⑤推球越障碍练习:练习时主要体会推球向上展体出球点要高,练习出手角度42°左右。⑥动作速度和力量练习;a、快速做击掌俯卧撑练习,每组做3～5次,3～4组;b、快速引体向上3～5次,3～4组;c、杠铃连续快速挺举:男生15～20公斤,女生10～15公斤,每组做8～12次,3～4组;d、单脚连续快跳15～20米,2～3组,e、腹肌练习:举腿和仰卧起坐练习,每组做15～20次,3～4组,此练习每周可以安排2～3次。
三、原地推铅球掌握阶段
在初步掌握原地推铅球的基础上,学生能够正确地把握用力顺序,动作协调,技术动作合理就可以用考试时用的铅球,男生用5公斤,女生用4公斤铅球训练,训练方法:①专门练习:a、前后抛铅球练习;b、左右抛铅球练习;c、向下推铅球练习;d、用左右手抓下落铅球练习;e、用手腕力量向上拨铅球,每项练习在10～20次为宜。②男生用5公斤,女生用4公斤铅球作原地推铅球完整练习,每天练习30分钟即可。③力量练习:a、杠铃连续快速挺举,男生20～40公斤,女生15～25公斤,每组做10～15次,3～4组;b、挺举男生40～60公斤,每组做3～4次,3～4组,女生可以根据情况适当减轻重量进行练习;c、杠铃深蹲起,男生40～80公斤,每组做8～10次,做4～6组,女生根据情况作适当减轻重量进行练习;d、杠铃高翻,男生40～60公斤,每组做8～10次,3～4组,女生根据情况可减轻重量练习,此练习每周进行2～3次;④双脚跳台阶和单脚侧身跳台阶练习,每组做3～4次,做8～10组,跳台阶高度根据学生具体情况而定,每周练习2次。
四、原地推铅球提高阶段
学生已经掌握了原地推铅球动作要领后,在这个阶段更要加快技术动作训练,蹬转要快,出手速度要快,手腕要快速而有力地拨球,使技术动作更加合理,同时也要加强力量练习,增大爆发力,为提高推球成绩做准备。训练方法:①徒手做原地推铅球练习。②2～3步助跑双手指尖相对做推墙练习,练习时快速伸臂、拨手,将身体推离墙。③男生用5公斤、6公斤,女生用4公斤、5公斤铅球做原地推铅球完整练习和专门练习,每天练习30分钟即可。④单脚快速跳20～30米和单脚、双脚连续跳台阶练习。⑤腹背肌练习。⑥力量练习:a、挺举男生50～80公斤,每组做3～4次,6～8组,女生根据情况可减轻练习。b、杠铃连续快速挺举,男生40～55公斤,每组做10～15次,4组,女生20～35公斤,每组做8～12次,4组;c、杠铃深蹲起,男生60～110公斤,每组10次,6组,女生根据情况可以减轻重量练习;d、快速高翻练习,男生50～70公斤,每组做10次,3～6组,女生根据情况减轻重量练习。此练习每周安排2～3次。⑦检查考试比赛练习法,按田径规则进行每人2～3次原地推铅球,将取得好的一次成绩作学生追踪记录入档,此方法适合考前两个月进行的技术、心理等训练,每两周进行1次。
五、原地推铅球注意事项
【关键词】高三体育生；心理素质；培养
中图分类号：G633.96
在高考政策异常严峻且升学率并不高的社会大环境下，一些文化课成绩不好的学生就选择了偏门旁路，选择参加了体育考试或是一些其他的特长考试。而对于体育生来说，与其认为这场考试是考生身体素质之间的竞争，不如说是心理素质的较量，考生要想考上一个优质大学，除了要求有强健的体魄外，还需要顽强的意志、灵敏的思维和强大的心理素质。而青少年的心理素质又处于一个尚不成熟的阶段，尤其是对于一个特殊的群体。笔者希望通过以下这篇文章能够引起社会对高三体育生心理素质的广泛关注。
一、当前体育考试面临的现状
1.考生人数多，学校招生少。
2.考试更加严格，考生素质下降。
二、提高考生心理素质的方法
1.教师的引导
在考场上没有好的心态，就不能有好的发挥，参加体育考试的学生，还在一个成长的阶段，接受的专业训练少，缺乏实战经验，没有很强的意志力和自信心。因此，代课老师的积极引导就显得尤为重要，体育加试即将来临，考生压力大，教师应该积极了解学生当下状况，和班主任进行浅谈，每一位考生的心理变化趋势都应该准确掌握，同时针对这一心理问题对症下药，力求药到病除。例如：1、教师可以整理出体育类院校每年的录取分数线，以参加模拟考试的形式，使学生对自己的水平有一个清楚的认识，增加对考试的自信心。培养学生正确对待考试成败、以乐观的心态面对高考。2、在平时训练中，对每个可变化的不可控制的事物都要进行考虑。一般考试场地跑道是塑胶，应该在考前安排适当的临场训练，以尽快适应考场。3、快考试时，一定要对学生加以鼓励，让学生树立良好的心态
2.同学的鼓励
有些同学考试成绩永远不理想，但是在平时训练中却表现的异常优秀，考试时时常失误，原因就是心理素质低，心态不好，发挥不出平时训练的水平，因为考试时老师不能陪同，而是和自己的同学一起进入考场，所以这时候，同学之间的相互鼓励也是增强自信心的一个好办法。如：1.原地推铅球时，应为一些人在把球推出去后，就忘记了规则，离开了场地，这就犯规了，而自己的同学则可以站在一旁进行提醒，增加成功机会。2.学生进入考场后，总是先进行两个科目，当学生进行完第一个考试时，可以在一起鼓励加油，互相提醒对方相关注意事项。是学生的考试一次比一次轻松
3.自我的调节
有的人能在比赛的时候发挥的比平时更好的成绩，有些人就不能。赛前心理的自我调整不可小看，考生临场考试时，能有意识地调整好自己的状态，让身体处于最佳状态进行考试。如身体素质考试中提高心理素质的方法：1、100米：检录进入场地后抓紧换好跑鞋，补充准备活动。试听几组发令起跑，适应发令节奏。点名进入跑道，加快安装、调试起跑器。进行1--2次起跑，加速练习。上道听发令蹲踞式起跑，注意力集中，避免他人干扰，只要没有召回信号，必须继续向前跑进。起跑过程中，起跑器有问题请举手向裁判示意。2、立定跳远：准备好适应的鞋袜。观察测算剩余时间，补充准备活动，防止体温过快下降。临跳前做几次收腹高跳，或立定纵跳。不要违例，尽力确保第一跳的成绩有效。入地保持身体重心前移，避免后倒或手体后着地，影响成绩。3、推铅球：准备好投掷用鞋。进入场地后，根据测试进程做准备活动。轮到试投及时捡球做好防滑准备，深呼吸持球进入投掷圈进行投掷。动作一气呵成，完成最大用力。铅球出手后，缓冲保持身体平衡，避免前冲犯规，保证第一投成绩有效。努力完成后二投，争取超水平发挥潜力。4、800米：检录进入场地后抓紧换好跑鞋，补充准备活动。点名进入跑道，进行1—2个加速练习，或者几次收腹高跳，听到各就各位上跑道，跑动过程中注意呼吸和摆臂。学生通过合理的自我调整，及时的化解紧张情绪，发挥出自己应有的水平。
结语：
中国的考试模式有的人认为可行，有的人却不以为然，可是对于体育生来说依然是一条必须要走的路。目前，很多学校为了达到升学率，在学生步入高三之前，就让一些身体素养好，但是学习成绩差、高考无望的学生召集起来要求参加体育训练。所以，学生不光身体素养要好，還要有很强的心理承受能力。只有这样才能取得好成绩，走向成功。
参考文献：
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“这个班的人走路的姿势当真是新鲜得很，走路的姿势很像鸭子走路的姿势。”
“哦?兄弟莫不知近些时日，那体育老师已将几个班整得苦不堪言吗?”
“所为何事?”
“便是传说中的横叉纵叉了，将人的双腿叉开，活生生给你拉成180度平角。惨不忍睹啊!唉……”
“竟是如此之惨法!可怜这几个班的兄弟们了……”
听罢，我苦笑两声。走进教室，我举目一望，细细观看几位同学走路的姿态，不禁哑然。的确，他们走路的姿势真的像鸭子走路一样，东倒西歪，摇摇晃晃，痛苦不时在脸上浮现，果真是新鲜而滑稽。
“难为他们了，就体育老师那整法，‘男儿有泪不轻弹’都很难!”我自言自语着。一回想起那节让勇士都战栗不已的体育课，一颗颗豆大的汗珠慢慢地从脑门上渗出……
这节体育课，注定不是一节平常的体育课。天气不算冷，但两圈跑下来，我丝毫感觉不到热意，出了汗也是冰冷冰冷的。准备活动的时间比平常过得快了许多，在一股莫名的压抑下，同学们也相当安静。准备活动结束，预示着“刑罚”的到来。老师拿起了传说中的“生死簿”，叫着一个又一个名字，于是，一个又一个同学走向了“审判台”。他们的一只脚被专人固定在了石阶壁上，老师则拉起另外一只脚放在他自己的脚背上，然后慢慢地拉成了平角。几声大叫过后，“刑罚”结束了。“刑罚”过后，被罚者的脸要么红得发紫，要么青得发黑。而他们的腿，就像被拉断一样，根本无力站起，还伴着阵阵剧痛!经历过的人几乎都谈此色变包括我，以至于到现在我还心有余悸。
回想着这次经历，我不由得又是一个战栗。我动了动大腿，那一股难以名状的痛楚再次充斥了我的双腿。又一次细细品味那像鸭子般的走路姿势，我唯有苦笑而已。但，那也是我们必练的体育项目之一，只是我们平时锻炼的太少，一时难以承受罢了。老师也是煞费苦心啊。
【关键词】寄宿制学校 高三阶段 体育教学
【中图分类号】G633.96【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）23-0223-01
宁夏育才中学是自治区党委、政府为提高南部山区人口素质，加快贫困地区经济发展，促进民族团结，推进宁夏经济社会和谐发展而创办的全日制寄宿高中，学生来自相对贫困落后的宁夏南部山区及移民吊庄点。贫困山区的学生，当他们远离父母，从边远的山区来到繁华的首府城市，这种环境的反差超出了他们的想象。面对高考，除了紧张的学习，他们背负着家乡、父母、老师以及社会的期望，独自承受着巨大的心理压力。《体育与健康》课程作为高三唯一一门非高考科目，应发挥其调节功能，着眼于释放学生的心理、生理压力、锻炼身体，为高三紧张的学习空间增添一缕阳光。如何处理好本阶段的体育教学工作？我有以下几点思考。
一、学校要提高认识，加强高三体育教学的组织、管理和监督力度
作为扶贫性质的学校，承受着巨大的高考升学压力。学校在高三阶段理所当然的加强文化课的教学工作，往往忽视了高三唯一一门非高考科目——《体育与健康》。所以，学校从上到下要提高对高三体育教学工作的认识及重视程度，加强组织、管理和监督。首先建立和健全学校体育的组织领导，规定管理人员的职责，并确立管理人员之间的相互关系。其次各级领导要以“健康第一”为指导思想，结合寄宿制学校实际情况，重新构建体育课程体系，全面推进素质教育。
二、高三体育教师要明白以下两点
1.要明白高三体育教学的特殊性
进入高三，学生迎来了学习生涯中最关键的时刻，由于是寄宿制学校，父母不在身边，心理压力大，实践证明学生的健康状况如果得不到保证，高考很难考出好的成绩。然而体育教学并不与高考直接挂钩，学生、家长、甚至其他科任老师很不重视，这给高三体育教学带来了很大的难度。高三大部分学生虽然热爱体育运动，但紧张的学习和心理压力，使得他们在上体育课时，思想过分的放松，纪律性不强，给体育教师在课堂教学的组织与实施方面时增加了一定的难度，如果体育教师能很好地组织好课堂教学，激发学生从事体育锻炼的兴趣，不仅不会影响复习，而且还能提高学习效率，体育课堂也将成为老师和同学的共同乐园。
2.要明白高三学生体育学习的动力
首先要明白，学生最直接的动力，就是想通过体育锻炼获得一个较好的体质，为高考保驾护航。其次：体育活动可以缓解学生的心理压力。体育教学的本质就是学生通过参加各种身体运动缓解学习紧张的压力，宣泄自己的情感。再次：通过体育活动，增进了同学之间的了解和友谊，有助于建立良好的人际关系，对心理健康有各种调节和治疗作用。
三、制定适合高三学生学习的教学计划
学生进入高三后，对体育课的学习有出现两极分化的现象：一部分学生热爱体育运动，而另有一部分学生厌烦或者害怕上体育课，这种分化现象决定了教师在制定教学计划时要考虑周全，首先考虑的是如何增加课堂的趣味性和实用性。如在教材的选择上，可以选择以三人制篮球赛，正规篮球赛、小场地足球赛，以及羽毛球、乒乓球这些项目为主要知识性学习内容。这些项目的学习既可以提高学生的学习兴趣，也便于学生在课外体育活动时很好地衔接和自发地组织锻炼。
四、体育教师要改变传统的教学模式
高三体育教师应明确先做什么，后做什么；先怎样做，后怎样做等一系列具体问题，教师可以根据教学的实际需要选择运用。
1.由传授者转化为促进者
教师是学生学习的合作者、引导者、参与者，特别是学生到了高三阶段，已经掌握了一定的运动技术和技能，作为教师主要如何去引导，如何去调动学生的积极性，同时教师要适时地营造出一个良好的环境，学生乐在其中，学而不厌，同时应给予学生更多从事自我活动的时间和空间。
2.由管理者转化为引导者
新课标下的体育教学，使每位学生在身体练习中都能感受到成功的体验，特别是高三学生，教师应尽量避免学生在练习中的失败，让每一个学生都有成功感，这样成功的心理状态会适时地迁移到文化学习上来，增强文化课学习的信心。
3.注重建立良好的师生关系
良好师生关系的建立，教师要以真诚的态度对待学生。也就是说，教师在教学中要以共同的生活者和伙伴的身份出现在学生面前，无拘无束地同学生坦诚相处，将自己的所思所虑直率地告诉学生，以此来获得学生的信任和理解。深入理解学生的内心世界，设身处地为学生着想，从而有力地增强课堂气氛，提高教学效果。
每年到高三, 学校总是有一批立志报考体育院校的学生, 本着对学生负责的精神, 我们会先对这部分学生进行体育运动能力的测试, 然后根据测试成绩, 确定高考运动训练对象, 刷掉部分体能较弱、运动水平较差的学生, 避免他们浪费时间、精力, 好让他们集中精力抓文化学习, 同时也确保了体育考生的身体素质。近年来, 体育院校录取的文化分数较高, 为了确保录取率, 对那些运动成绩还可以, 但文化学习成绩较差的学生, 我们多要求其不参加训练, 而尽量抓文化学习, 为这部分体育生把好入门关, 使学校的有限资源能发挥最大效能。
策略之二:科学安排运动训练
由于多数体育考生都没有经过正规训练, 有的甚至没有参加过正规比赛, 只是平时热爱体育运动。要把这部分学生的运动训练抓好, 在不到一年的时间内使之专业成绩达到高考体育专业考试的本科水平, 确实是不易的。在这一方面, 我们通过多年的实践, 积累了一些经验。具体如下:
1.重视基本技术的训练, 从准备活动抓起。如正确而有节奏地摆臂训练、小步跑、高抬腿、单足跳、加速跑以及各种柔韧性、协调性的训练等, 一定要在学生基本正确掌握了这些动作要领的前提下, 再进行下一阶段的训练, 以确保准备活动技术动作规范, 既达到做准备活动的目的, 又有训练技术的效果, 这在训练初期十分重要, 也是高三学生训练开始要抓的重点。训练时, 教师要耐得住性子, 不要怕费时、费力, 最终定能收到事半功倍的效果。
2.重视全面身体素质的训练。高考体育专业加试的项目设置是根据人的各项身体素质以及专项素质来定的, 因此, 在平时的训练中一定要重视全面身体素质的训练, 注意科学安排身体素质的训练。如协调性、柔韧性、速度、速度耐力、耐力、力量等素质的全面训练, 再根据学生的自身特点, 狠抓身体素质较弱的方面, 尽量做到全面均衡发展, 这样才能在测试中取得好成绩。
3.科学合理地安排高三训练计划。由于高三体育生的训练有时间紧、学习任务重、运动训练量大等特点, 在整个高考体育运动训练的计划、安排上, 一定要科学合理:前三个月 (9月~11月) 重点进行基本技术教学, 全面提高身体素质, 运动量、运动强度不宜过大, 以抓好技术训练, 提高身体素质水平;冬训 (12月~2月) 重点是加大运动量、运动强度的训练, 以速度、耐力、力量、柔韧性为重点, 为新学年的大强度、大运动量训练打下坚实的基础。在这两段时间的训练过程中, 在进行全面身体训练的基础上, 还应适当兼顾专项的训练, 每周至少进行一次专项训练;学年开学后三个月的运动训练安排, 运动量、运动强度逐渐提高, 以高考加试专项运动成绩男生80分、女生75分的标准为目标, 制定训练计划, 带领学生发挥自己的优势项目, 使之全面发展, 以避免某一考试项目特差的现象。同时, 在全面训练的基础上, 还要重点抓好耐力训练、立定三级跳远的训练, 这两项的训练对提高整体水平起着举足轻重的影响, 这也是学生每年都能考出好成绩的一个重要原因, 这两方面的训练我们一直都注重技术研究、思考, 通过科学、合理的方法去训练, 抓住个人的特点, 强化训练, 效果十分明显。由此, 逐渐形成了一套科学、实用的系统训练体系。
4.注重学生的心理训练, 让学生始终充满自信和希望。体育生在大运动量、大强度的训练过程中, 心理压力往往较大, 若处理不好学生的心理问题, 就会影响到训练效果。在平时的训练过程中, 要注重观察学生的面部表情、言语、训练态度等方面的情况, 及时调整运动量和运动强度, 通过不同的方式调节学生的心理状态, 从而有效完成本次课的训练任务。方式通常有两种:一种是在学生情绪、体能处于低谷时, 把训练测验成绩提高, 让他看到自己的进步, 教师再辅之以言语上的鼓励, 往往能振奋学生的精神和士气, 以保证训练的质量;另一种是通过观察训练情况, 及时抓住学生的某一个闪光点、兴奋点加以表扬, 帮助学生树立自信心。特别是在运动量强度最大的时候, 教师鼓励的言语往往就是兴奋剂, 它能刺激学生很好地完成任务。但是, 在整个训练过程中, 当学生故意偷懒、不服从教师的安排时, 要及时给予严厉批评和处罚, 必要时还可通知班主任、家长进行思想教育, 不让学生思想上有半点放松, 以免影响全队的士气。在日常生活中, 要注意对每个学生的观察, 主动和学生沟通、交谈, 了解学生各个方面的情况, 注重团队精神的培养, 让他们体会到教师无微不至的关怀, 使他们在思想上信任教师, 在感情上更能和教师沟通, 达到师生共同努力的境界, 这是学生取得好成绩的根本。
策略之三:处理好文化学习和运动训练的关系
体育生面临的最大问题就是如何处理文化学习和运动训练的关系, 这一点也是教师最关注的问题。首先, 班主任要做到关心每一位体育生的文化学习, 并能及时向体育教师反馈, 每一次文化考试成绩都要及时让体育教师知道, 并告知该生近阶段的学习状况。在了解学生学习情况的基础上, 体育教师要结合运动训练的情况对学生进行分析, 找出不足, 帮助其制定下一阶段的学习计划, 并与任课教师取得联系, 制定较差学科的补习计划, 必要时还可与家长联系, 了解其在家里学习的表现, 为学生学习把脉。这样, 通过三方的努力, 给他们以有效的帮助, 帮助他们树立自信心, 在学生因文化成绩不理想而情绪低落时, 就减少训练量和训练强度。同时, 还抓住适当的机会, 给予表扬、鼓励, 让他们树立信心, 以切实有效地帮学生处理好运动训练和文化学习的关系, 从而让他们充满自信地面对训练和学习。
策略之四:做好体育加试前的准备, 控制好整个考试过程, 是学生最后取得优异的专业考试成绩的关键
首先, 要做好充分的考前准备, 这一点体育教师要有全面的考虑。考前一段时间学生训练的运动量、运动强度的调整, 学生参加考试的心理调适都要控制好, 既不能让学生感到过分疲劳, 也不能让兴奋度提前;考试临出发前, 教师要考虑到学生需准备的一些必备物品, 包括来回的车票、住宿宾馆, 召开学生会、家长会的发言材料, 等等, 都要详细地记录下来, 以免出现遗漏;考试出发前召开的家长会上, 要向家长说明考试的日程安排、考试要求、要缴纳的费用、学生参加考试必需要带的物品, 以及学生考试来回的交通、考试外出期间的纪律要求, 等等。应要求家长加强对学生的纪律教育、安全教育, 控制孩子身上的零花钱;另外, 再召开一次有校长、班主任、学生、教师参加的考前动员会议, 加强思想教育, 明确外出考试期间的纪律要求, 要求学生考试期间一切行动听教师指挥, 不允许擅自行动, 学生的家庭电话、父母的联系方式都要记录在案, 以便及时与家长取得联系, 布置学生考试出发前应该准备的物品, 要求教师在考试出发前, 集中保管身份证、考试证、考试费用, 检查好学生的所带物品, 这两次会的召开是十分必要的, 是考试前最重要的准备工作。
其次, 考试期间要抓好学生的管理。到达目的地后, 先安排好住宿宾馆, 然后去报到、适应场地。报到后至考试前这一段时间, 一定要控制好学生的情绪, 除适应场地活动外, 其余时间应要求学生全部在宿舍休息, 养足精神, 避免兴奋灶提前, 以确保专业考试正常发挥。考试期间一定要保证学生能休息好, 吃得好, 情绪好, 这是考试期间要做好的重要方面。此外, 每项考试前准备活动的安排对学生取得较好的成绩很关键, 一定坚持低强度、较长时间的原则, 要有适当的提前度, 要充分活动开。上场前, 应根据学生特点, 提出一些技战术的要求, 确保全体队员都能充分发挥自己的水平;每项考试结束后, 不管情况好坏都要教育学生不要考虑太多, 重点要休息好, 准备下一项的考试, 如果遇到上一项发挥不正常, 教师要帮助学生分析原因, 在心理上安慰学生, 同时为下一项考试制定目标, 包括准备活动、场上的技术、战术的安排等, 这样, 就把学生的注意力转移到下一项考试项目上来, 从而增强下一项考试的信心, 真正做到一项一项地拼下去, 最终取得好成绩。在体育专业考试的几天时间内, 教师一定要全面考虑问题, 始终做到和学生吃在一起, 睡在一起, 活动在一起, 始终要和学生保持和谐的关系。
策略之五:抓好体育专业加试后的文化学习, 帮助学生填报好志愿
体育专业考试结束离高考还剩一个月左右的时间, 这一段时间对体育生来说十分关键, 若能科学合理地安排好这段时间, 文化成绩将会有较大的提高。为此, 教师应根据学生个人的实际情况, 安排好辅导, 帮助学生制定好这一段时间的复习计划。同时, 体育教师要加强同班主任和家长的联系, 三方共同对体育生进行教育, 确保这段时间的学习效果, 力争在高考中取得较好的成绩, 从而达到体育院校的本科录取分数线。最后, 还要把好填报志愿关, 根据学生自己的实际情况合理填报志愿, 确保达线就被录取, 从而真正为学生的高中学习生活划上一个圆满句号。
以上是学校在高三体育考生训练管理方面所采取的措施, 实施后取得了一些成绩, 得到了家长、学生的认可, 但还有很多不足之处, 我们将在今后的工作中不断改进, 进一步提高学校体育教育教学的水平, 为国家培养更多的体育人才。
摘要：根据高三体育考生的实际情况, 教师应科学安排运动训练, 处理好文化学习和运动训练的关系;合理调控体育专业考试全过程。在高考体育专业考试结束后, 还应继续关注体育考生的文化课学习, 指导他们科学合理地填报志愿, 力争达到较高的高考录取率。
关键词：体育考生,运动训练,管理,策略,体育专业考试
参考文献
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