保护眼睛 关爱健康（精选15篇）
康明眼科医院成为张店区“青少年眼睛保健定点机构”
本报讯
10月29日，张店区关心下一代工作委员会在康明眼科医院举行隆重的授牌仪式，将一块精心制作的“青少年眼睛保健定点机构”的牌子郑重悬挂在康明眼科医院的大门上。这不但是对康明眼科医院医疗技术的信任和肯定，更是对该院多年来关心下一代，特别是在青少年眼睛保健工作上取得的成绩给予的褒奖。
据了解，我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到世界第二位，成为危害青少年身心健康的主要因素。教育部和卫生部的调查显示，早在2009年，我国近视患者人数就达4.3亿，占总人口比例的33.6%，并显现出“总体人数越来越多”的趋势。青少年近视发病率高达50%~60%，居世界第二位，发病人数居世界之首。更令人痛心的是，由于儿童、教师和家长严重缺乏眼保健知识，使得这一问题愈演愈烈，儿童近视率逐年恶性增加。
针对这一状况，康明眼科医院主动担负起了邻近地区眼睛保健知识宣传、青少年预防近视培训、学生成长期视力检查监测等多项职责。他们在医疗任务繁重的情况下，每年都会抽出时间，组织医护人员定期走进学校，利用宣传栏、黑板报、张贴宣传画、发放爱眼知识手册、开展主题班会和“爱
护眼睛”知识竞赛等活动，加大对青少年预防近视、科学用眼知识的宣传，培养学生良好的用眼习惯，提高爱眼护眼的健康意识；并组织眼科专家到学校、社区，针对老师、学生、家长等各类群体采取不同的培训方式，指导和督促学校、家长为学生提供有利于视力保护的学习环境和生活环境，及时纠正不良用眼习惯；通过视力检查，对学生视力状况进行监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，为有视力下降趋势和轻度近视的学生建立健康档案，进行分类管理，有针对性地实施相关防治措施。
在院内，他们还开设了专门的爱眼咨询电话，接受青少年眼睛保健问题咨询；启用低视力康复救助基金，对贫困学生进行救助。对视力下降的贫困学生，在配镜或视力康复训练方面实施全免或部分减免治疗费用，为孩子的健康成长提供积极的帮助。在医疗设备上重点投入，先后引进了多台自动、半自动医学验光仪器，在确认视力下降的真正原因，排除各种病变因素，兼顾双眼协调性的基础上，根据患者年龄、用眼习惯、双眼视功能等综合因素，提出严密治疗及配镜方案，以保证矫正后达到最佳用眼状态。
同时，该院在我市率先成立了康明视觉综合训练中心。该中心是康明眼科医院引进天津眼科医院最新视光训练体系，进口美国视光训练设备，精心打造的眼科视光学训练中心。中心训练项目主要包括：治疗中小学生假性近视、多维
近几年来，我国汽车产业迅速发展，社会保有量超过了1400万辆。各地汽车尾气排放量已占大气污染源85％左右，汽车尾气对人们的生命健康和日常生活造成的威胁越来越大。（摘自《环境保护导报》1999年06月23日第一版《燃气汽车奔驰而来》）在医院的日常门诊中，经常遇到患慢性咽炎、支气管炎等各种呼吸道疾病的交警和司机。他们有个共同点——长期高强度接触汽车尾气。据统计，59%以上的的哥患有不同程度的呼吸道疾病。（摘自《新华日报》2007年11月06日《六成司机患呼吸道疾病？》）
据科学分析发现，汽车尾气中有上百种不同化合物，当中污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。如果长期吸入，会引起呼吸道感染和哮喘，使肺功能下降，严重的可引起肺气肿。在车厢内还存在着大量的细菌以及胺、烟碱等有害物质，这些有害物质会导致乘车人头晕、恶心、打喷嚏，甚至引起更严重的疾病。特别是由于开空调的时候车窗紧闭，部分司机驾车会出现头晕、困倦、咳嗽的现象，致使开车人感到压抑烦躁、注意力无法集中。
鼻子作为人体唯一永不休息、永不闭合的生命通道，是肺的空调和过滤器，空气中的病毒、细菌、灰尘、尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月，我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满。
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眼睛是我们身体的重要器官。随着孩子们年龄的增加，看书、画画的机会日益增多，保护眼睛就显得日益重要。此活动旨在让幼儿多方面收集资料，在充分的讨论和体验下，知道保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的基本知识，并在日常生活中注意保护自己的眼睛。
活动目标：
1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。
2、懂得爱护自己眼睛的重要性。
3、萌发从小珍爱生命的意识。
4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
5、培养良好的卫生习惯。
活动准备：
1、收集有关眼睛方面的资料。
2、对班级幼儿视力进行事先了解。
3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂，使眼睛看东西模糊。
4、挂图《眼睛生病了》。
活动过程：
1、交流自己收集的有关眼睛的资料。
2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛会生什么病呢？（近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。）
3、讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。）
4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。
5、讨论：怎样保护视力?
(看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长；看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；写字时要注意保持一拳、一池、一寸的距离；多吃胡萝卜对保护视力有很大好处；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒或清洗，防止相互传染；眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。)
活动延伸：
1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。
2、进一步开展有关眼睛的讨论。
活动反思：
通过活动的.开展让幼儿明白眼睛的作用，通过合作研讨，得出保护眼睛的方法来，又经过课件的展示强化了幼儿的护眼意识，懂得眼睛的重要性。幼儿在活动中积极思考，讨论活跃，轻松的学到了护眼的方法。在整个活动中，幼儿表现积极，有很强的求知欲和兴趣。但在
大班健康活动保护眼睛教案2活动目标
1.学习做幼儿眼保健操，培养自理能力。
2.初步养成良好的卫生习惯。
3.了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
4.初步了解健康的小常识。
5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
活动准备
1.男孩手偶。
2.幼儿眼保健操图卡（见材料制作）。
3.轻快的音乐。
活动过程
1.出示男孩手偶，告诉幼儿男孩已用了一个小时的电脑，眼睛感到很累。请幼儿说说他应该怎样做。
2.播放音乐，出示幼儿眼保健操图卡，让幼儿认识做眼保健操的步骤。
3.老师念口诀与幼儿一起做眼保健操。
眼保健操
眼睛左看123，数三下后回中间；
眼睛右看123，数三下后回中间；
眼睛上看123，数三下后回中间；
眼睛下看123，数三下后回中间。
闭上眼睛再睁开，明亮眼睛人人爱。
4.待幼儿掌握眼保健操后，请幼儿四人一组，给小班弟弟妹妹示范做眼保健操，宣传保护眼睛的知识。
提醒幼儿做眼保健操时，只需转动眼睛，头不要动。
5.鼓励幼儿回家与家人一起做眼保健操。
活动反思
本次活动由于眼睛是身体的重要部位，不能让幼儿亲身体会眼睛疼痛是什么感觉，因此个别幼儿可能记忆不太深刻，所以我会在日常生活中注意规范他们的用眼卫生，尽量使幼儿在以后的生活中养成良好的生活习惯。
大班健康活动保护眼睛教案3活动背景
通过给幼儿猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
活动目标
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、懂得爱护眼睛。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
5、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
重点难点
1、怎样保护眼睛
2、如何培养幼儿良好用眼卫生习惯。
活动准备：
教学课件
活动过程
1、用一则生动的谜语引入活动主题:上面毛，下面毛，中间有颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。（眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
5、请幼儿用手遮住眼睛，说说感受。
引导幼儿初步认识眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。
1、观看教学课件。提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？
2、讨论：眼睛为什么会生病？（脏手揉眼睛，擦眼睛，看书或看电视太疲劳，坐姿不端正）
3、播放教学课件引导幼儿判断哪些图是正确的，那些图是错的，为什么？
讨论怎么样保护视力？
(看电视要保持2米以上，看书，电视时间不能太长 ；坐姿要端正，看书时间长了要休息，向远处看看绿色植物，不要在强光下看书；写字要保持一拳、一尺、一寸的距离；多吃胡萝卜，毛巾，脸盆专人专用，定期消毒
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。
教学反思
本次活动目标是：
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、懂得爱护眼睛。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
这节课我共分四方面来进行教学，首先让幼儿观察了解眼睛，了解它的用途。用亲身体验的方式，知道眼睛的重要性。用播放课件判断正误，了解不正确使用眼睛的害处。在播放课件时，幼儿都能积极的举手告诉我这些行为的对错，从这里可以看出幼儿对于这些东西是十分的熟悉的；并对它们的用途也是比较了解的，大多数的幼儿一次就把所有答案都说出来了，但是对于他们的共同之处幼儿的回答就不太完整，虽然知道但是不能用一个较好的词语来进行概括，从这里我发现我班幼儿在语言发展方面，词汇还是不够丰富需要加强。
在第二环节中主要让幼儿交流生活中使用眼睛不当造成伤害的一些体会。幼儿都积极的说了一些自己使用过的不正确方法。有躺着看书，在光线暗的地方看书等，幼儿的知识经验还是较丰富的，有些我也没有马上想到，但是幼儿一下子就联想到了，还对我说了很多发生在他们自己或者周围人身上的一些伤害事故，从中不难看出现在的幼儿知识面还是比较广的，他们都能对这些事情做出自己的评价，并进行分析，了解受伤的原因。
第三环节是活动的**，幼儿积极讨论正确使用眼睛的方法。在说起做眼保健操时有些幼儿口语表达不清楚，但动作就很位，我就让一个幼儿做动作一个幼儿进行讲解，孩子们对这个方法很感兴趣，都举手想参加，课堂的气氛非常热烈。当中有的幼儿示范不够标准，或讲解不清楚的，其他幼儿还会进行指正，从这里可以看出幼儿已经基本掌握了正确的使用方法，活动的目标基本达到了！
通过上这节课，我知道我准备的还是不够充分，我听取了经验丰富的老教师的建议，积极吸取经验，谦虚请教，让我学到了不少知识，如果再让我上一次，我会努力学习，精心准备，把课上的更精彩！
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1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
活动准备:
眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)活动过程：
一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造，用途
1、出示图片引导幼儿观察。
提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?
小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
附故事：眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：疼，疼，疼死我了!他边哭边揉着红肿的鼻梁，谁在哭?耳朵问，鼻梁哭泣着说明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。耳朵气恼地说：讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了!我们找他评理去!耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了!眼镜理直气壮地说：是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的!&&他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇!
作为一名人民教师，就有可能用到教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案要怎么写呢？下面是小编整理的幼儿园中班健康活动教案：保护眼睛，希望对大家有所帮助。
幼儿园中班健康活动教案：保护眼睛1设计思路：
在之前检查视力时，我们班有不少孩子的视力低于平均标准，而在平常与孩子的聊天与谈话中也了解到，他们在家都喜欢看电视、玩手机、IPAD等电子产品，对保护眼睛十分不利。同时在平常的一日生活中，许多小朋友喜欢用力揉眼睛，缺乏对眼睛重要性的了解以及保护视力的应有常识。而随着幼儿年龄的增长，孩子们参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加，时间也相应延长。因此，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。
本次活动共分为三个环节，第一环节：游戏导入，引起幼儿兴趣的同时带领他们了解每个五官的具体位置；第二环节：说一说，请小朋友踊跃发言，说一说五官的用处以及如何保护五官，听一听他们对五官的了解有多少；第三环节：贴一贴，在动手操作中进一步让幼儿加深了解。
活动目标：
1、初步懂得保护视力的重要性。
2、了解学习－些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。
活动准备：
五官的图片每人一套、固体胶。
活动过程：
1、“请小朋友们跟老师一起做‘指鼻子’的游戏，好不好？”
2、讨论五官的名称位置
“朋友们，你们的小脸上面都有什么？”（请一名幼儿上前来让其他幼儿观察）
“眼睛长在什么地方，有几只？”
“鼻子有几个，长在什么地方？”
“嘴巴有几张，长在什么地方？”
“耳朵有几只，长在什么地方？”
小结：原来我们的脸上有两只眼睛两只耳朵一张嘴巴一个鼻子
听故事了解五官的作用。
眼睛（看）耳朵（听）嘴巴（尝）鼻子（闻）
小结：他们的本领这么大，我们应该怎样保护他们呢？
1、老师示范
2、幼儿自己动手操作，教师个别指导
要求：按照正确的位置粘贴
小结：来看看大家贴的五官位置对不对。
幼儿园中班健康活动教案：保护眼睛2活动目标：
1。了解眼睛对人的重要性
2．懂得如何保护眼睛
3。培养幼儿关心、帮助残疾人的情感
活动准备：录音机、磁带、眼罩与幼儿人数相等、三幅头像画、盲人图片、一些关于保护眼睛的`图片、“眼睛”六个
活动过程：
一：引出主题
1．游戏：指五官
轿是说一个五官的名称，幼儿必须又快又准得指出来
2．以猜谜语的形式，引出活动内容，激发幼儿学习的兴趣。
谜面：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。
二：了解眼睛对人的重要性
1．幼儿听歌曲《五官歌》 师：小朋友，听了这首歌谁能说说我们的眼睛可以帮我们做什么？（幼儿自由回答）那我们如果没有眼睛将会怎么样呢？好，现在请小朋友一人拿一个眼罩戴好，亲身感受一下，你可以站起来慢慢得走两步。（幼儿亲身感受后回答问题）
2．出示盲人图片师：那个小朋友来说说这个叔叔为什么带着一个墨镜，手里还拿着一根木棍在马路上走？(幼儿回答)教师引出盲人一词，刚才我们小朋友也亲身感受了眼睛看不见东西是什么滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我们小朋友应该怎样呢？（使幼儿懂得关心、帮助残疾人）
三：懂得如何保护眼睛
师：眼睛对我们这么重要，那我们是不是应该保护自己的双眼呢？ 怎么保护呢？老师给小朋友带来了几幅图，请你们来做裁判，看看说做的对。（将幼儿分成两组，教师出示一幅，幼儿作出判断，并说明原因，答对的一组获得一朵小红花）
最后，教师与幼儿一起小结在生活中如何保护眼睛。
四：玩“贴眼睛”的游戏
眼保健操对眼睛有用处吗?
眼保健操是根据中医推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养达到消除睫状肌紧张中痉挛的目的。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操一天做几次为好?
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。
做眼保健操应注意那些问题?
做操时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下好了以后再做。
另外，做操时最好在看书、写字或工作以后进行。
眼保健操的做法：
第一节挤按睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在睛明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
第二节按揉太阳穴和轮刮眼眶
太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上。其余四指拳起来，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。
第三节按揉四白穴
四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。
第四节按揉风池穴
风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方。做的时候用两手食指和中指并拢放在风池穴上，每拍按揉一下，共做四个八拍。
第五节干洗脸
一、设计意图：
在日常生活中，我发现我们班幼儿对自己的身体器官很感兴趣，常常会提出一些很值得思考的问题，我也发现有部分幼儿对一些器官的重要性及保护方面的知识却知道得较少，如眼睛是我们人体重要的器官，同时，《纲要》指出：“孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己”。眼睛是我们身体不可缺少的一部分，是人类智慧的窗口，然而，许多幼儿都没有深刻意识到眼睛在我们生活中的重要性，如今由于各种原因戴眼镜的幼儿越来越多。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了此次活动《保护眼睛》，此活动来源于幼儿，又服务于幼儿，既符合幼儿的现实需要，又利其长远发展。
二、目标定位：
来说说我的目标，考虑到中班幼儿的年龄特点及实际情况，为满足幼儿的认知、能力、情感需要，我将把目标定位如下：
1、认知目标：了解眼睛的各个组成部分。
2、能力目标：懂得如何保护眼睛，学会做眼睛保健操，这也将作为活动的难点。
3、情感目标：体验做眼睛保健操的快乐。
三、说活动准备：
接下来说说我的活动准备，《纲要》指出“提供丰富的可操作的材料，为每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索提供活动的条件。”所以我做了如下准备：
1、物质准备： PPT课件、小老鼠指偶46个、眼保健操音乐、故事《眼睛和鼻子》。
2、经验准备：幼儿已经具备一些关于眼睛的知识，知道一些不良的用眼习惯。
四、说重难点：
教学重点：通过活动让孩子们了解眼睛对我们的重要性，学会如何保护眼睛。教学难点：了解眼睛的各个组成部分，会做眼保健操。
五、说教、学法：
《纲要》中指出，教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者，基于本课题的特点，我主要采用了以下的教学方法：
1、谈话法、2、讲解示范法、3、游戏法
4、探索法，让幼儿在看看、想想、做做、讲讲等活动中，能够感受到建构知识的成功喜悦之情。
五、说教学过程：
为了能实现教学目标，圆满的完成教学任务，激发幼儿的学习兴趣，提高课堂教学效率，我采用了游戏、谜语眼睛的课件相结合的教学辅助方式，使幼儿 轻松、愉悦、互动的情境中学习本节课的教学内容。活动过程：
一、游戏导入，激发幼儿的兴趣：
——活动一开始，我就先领着幼儿做一个指“五官”的游戏，想让幼儿再一次熟悉一些自己的五官，为谜语做铺垫，“今天呀，老师给小朋友带来一个谜语，聪明的宝贝儿们一定可以猜到，“上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门、下大门，关起门来就睡觉。小朋友快来猜一猜啊。”通过谜语来激发幼儿兴趣，集中幼儿的注意力。
二、了解眼睛的各个部位：
1、PPT课件播放眼睛的构造图片引导幼儿观察。提问：这是什么？眼睛上面有什么？
——眉毛：它可以在刮风时遮挡灰尘，下雨时挡住雨水不流进眼睛里，夏天额头上有很多汗，但不会流进眼睛。提问：眉毛再往下一点是什么？（眼皮）
你们知道眼皮的作用吗？（保护眼睛）
眼皮的下面又是什么？（眼睫毛）眼睫毛有什么用处？
——眼睫毛：眼睫毛它也同样在保护我们的眼睛，防止灰尘异物，汗水进入眼内。提问：我们的眼睛可以帮我们做什么呢？ ——
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉
——这一环节我采用了提问法，先让幼儿说说自己的可以干什么，接着让幼儿拿镜子来观察自己的眼睛，因为这一环节是活动的难点，我还会让幼儿之间互相观察，相互了解，然后我再出示眼睛的挂图，我觉得这样幼儿应该更容易接受些。
3、懂得学会保护眼睛和做眼睛保健操：
这一环节是活动的重点，我依旧用提问法，让幼儿自己说说在日常生活中自己都是如何保护眼睛的，在幼儿说完以后我会做出总结，然后教给幼儿眼睛保健操。我讲解示范眼睛保健操，（眼睛向上、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手轻轻按摩眼睛周围肌肉，按摩眼睛上面肌肉，下面肌肉，太阳穴等）接着让幼儿练习一会儿，我会仔细看幼儿练习情况，发现做的不到位的，我会个别辅导。然后我会播放音乐与幼儿在轻松的音乐中一起做眼睛保健操。
4、活动的最后，为了巩固这节课的重难点，我会做一些恰当的延伸。让幼儿回家后，做一回“小老师”，教父母做眼睛保健操。让幼儿在玩与教中体验成功与快乐。
六、活动亮点与特色：
在本次活动中，我运用了丰富多彩的教学组织形式，同时师幼互动较频繁，在第一个环节中，我用了亲切的形象与生动的语言，和孩子们交谈，从而营造了一种平等、自由的氛围，使幼儿在快乐的环境中体验学习的乐趣。
幼儿园中班健康活动《保护我们的眼睛》的教学反思
1、丝巾的提前准备。
2、Ppt 应该用图片来替代文字。文字过多，复杂分散注意力。降低幼儿兴趣。
3、让幼儿更多的表达自己，引导幼儿说出关键点：眼睛的重要性、要„„保护眼睛。不能„„对眼睛不好。
4、环节的过度与衔接没有，太过生硬。
5、课堂气氛死板，孩子们没有调动起来积极性。
6、介绍眼睛结构应让孩子们自己说每个部分的作用。
7、出示不保护眼睛会导致的不良后果：近视、远视、红眼病、沙眼、结膜炎。
8、教师应该是启发和提示，尽量帮助幼儿自己找到正确的答案，要让全体幼儿都回答问题的机会。
9、教学过程平稳，缺乏亮点。其次，没有动静交替，缺乏互动环节。
10、要从他们已有的经验入手让幼儿畅所欲言回忆已有保护眼睛方法。
这一课的内容非常贴近孩子的生活，而且学会如何保护眼睛对孩子们健康十分有益。选题是十分有实际意义和教育价值的。我选择的授课模式是使用多媒体教学运用ppt向孩子们直观的展示每一个环节与图片内容。
活动开始，我开展了闭眼睛玩捉迷藏游戏，使用摸摸猜猜的活动方式，主要是为了让孩子体验没有眼睛的烦恼知道眼睛的重要作用和重要性。但在上课前主要物质准备——丝巾没有提前准备到位。活动开始后慌慌张张去取丝巾影响课堂氛围，使孩子们刚集中的注意力再次分散。请捉人的幼儿做完游戏后，谈自己的感受。我发现让小朋友自己表达真实体验的方式，反倒孩子们的积极性更高，观察也更仔细了。所以孩子们的话语相较于老师的解说更具有形象性和吸引孩子们注意力的作用。
在活动中通过让幼儿亲身体验来感知、进一步的相互观察与讨论的形式，使小朋友加深了对眼睛的了解。但是我没有将什么行为会造成损害的一些不正确的做法进行图片展示和强调，让孩子们没能树立起强烈的保护眼睛的意识与动机。我的活动一直讲述怎样来保护眼睛的一些基本常识，虽然增强了幼儿自我保护的意识，但是并没有使课堂的气氛调动起来，孩子们只是反复在回答3、4个他们已有经验，这些前期准备的知识储备却没有给活动带来亮点。这一届保护眼睛的活动没有做到激发幼儿关心、帮助盲人的同情心。Ppt文字过多的误区，导致孩子们没有高涨的参与度，活动中我的引导和肯定不到位，关键性提问得到的反馈寥寥，通过这一点我意识到让幼儿的每一个想法得到教师和其他小朋友的认可，大大提高幼儿参与活动的兴趣，使幼儿在愉快的氛围中获得知识，所以在今后的日常活动与做课中要以孩子们为主体，多问多引导多给予孩子们表达表现的机会。我应该多准备一些现实生活中保护眼睛的正确示范图片以及容易出现的损害眼睛的错误行为照片这样，更直观的方式对幼儿进行教育，就能起到让幼儿在日常生活中避免那些不正确的做法。
设计思路：
在之前检查视力时，我们班有不少孩子的视力低于平均标准，而在平常与孩子的聊天与谈话中也了解到，他们在家都喜欢看电视、玩手机、IPAD等电子产品，对保护眼睛十分不利。同时在平常的一日生活中，许多小朋友喜欢用力揉眼睛，缺乏对眼睛重要性的了解以及保护视力的应有常识。而随着幼儿年龄的增长，孩子们参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加，时间也相应延长。因此，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。
本次活动共分为三个环节，第一环节：游戏导入，引起幼儿兴趣的同时带领他们了解每个五官的具体位置;第二环节：(教案出自：快思教案网)说一说，请小朋友踊跃发言，说一说五官的用处以及如何保护五官，听一听他们对五官的了解有多少;第三环节：贴一贴，在动手操作中进一步让幼儿加深了解。
活动目标：
1、初步懂得保护视力的重要性。
2、了解学习-些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。
3、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
活动准备：
五官的图片每人一套、固体胶。
活动过程：
一、共同游戏——引起幼儿兴趣
1、“请小朋友们跟老师一起做‘指鼻子’的游戏，好不好?”
2、讨论五官的名称位置
——“朋友们，你们的小脸上面都有什么?”(请一名幼儿上前来让其他幼儿观察)
——“眼睛长在什么地方，有几只?”
——“鼻子有几个，长在什么地方?”
——“嘴巴有几张，长在什么地方?”
——“耳朵有几只，长在什么地方?”
小结：原来我们的脸上有两只眼睛两只耳朵一张嘴巴一个鼻子
二、说一说——说一说五官的作用以及保护五官
听故事了解五官的作用。
——眼睛(看)耳朵(听)嘴巴(尝)鼻子(闻)
小结：他们的本领这么大，我们应该怎样保护他们呢?
三、贴一贴——在操作中进一步加深了解
1、老师示范
2、幼儿自己动手操作，教师个别指导
要求：按照正确的位置粘贴
小结：来看看大家贴的五官位置对不对。
教学反思
这个活动是以保护眼睛为线索，让幼儿了解眼睛的重要性，从而产生保护的意识。这个活动以猜谜语的形式引出主题——眼睛。完整欣赏故事，提问回答能更好的帮助幼儿理解故事内容。产生保护眼睛的意识。在第二环节中，对幼儿的回答没有做到先肯定再来分析幼儿的答案。第三个环节请戴眼镜教师介绍自己近视的原因和戴眼镜和感觉感到的不方便时应注意策略以保护我们班戴眼镜幼儿的心理。另外在结合挂图讲保护眼睛方法的一些姿势是我的动作不太标准。在今后，我会不断努力，让我的教学不断提升。
食养
1.预防白内障。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。
2.阻挡有害光。叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。
3.预防夜盲症。β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
水养
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水（自来水）洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要坚持经常做，每天至少熏一次。
动养
两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停地转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉，再重复上述动作，如此3遍。另外，平视远处的山峰、楼顶、绿色植物、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
（摘自《燕赵老年报》2016年9月19日）
我真想替眼睛说一句：“我太累了”，我们天天坐在电脑、手机前，眼睛不离手机的去学习，我们是获取到知识了，可是我们把眼睛搭进去了。
好不容易下课了，有的人却趁着下课时间去玩手机、电脑，你们有没有想过眼睛近视了怎么办？不说这个，你们有没有考虑过眼睛的感受，一天二十四个小时，从早上六点半起床开始打开手机打卡到了晚上七点半了才能正式“放学”。有的人还要玩两个小时的游戏，算起来一天看手机有十三个小时，十三个小时是半天还多的时间，这样持续进行一个月眼睛不近视才怪呢，我已经感受到我眼睛说累了。
爱护眼睛吧，我曾看过一篇文章，一个小孩突然想学画画，他妈妈就让他学，可那个男孩只画眼睛，但他画的时候头都快趴进去了，最后一次画的时候那个小男孩把他妈妈找过来，而那个小男孩只画了一个大大的眼睛，那个眼睛里画了他妈妈。虽然跟本文没关系，但我说一下，要爱护眼睛。
1、 戴上眼镜，清晨的雾水会使眼前一片模糊;戴上眼镜，打球运动会增加几分危险;戴上眼镜，厚厚的镜片会使你的容颜逊色。世界视觉日，请爱护你的眼睛，让眼镜远离!
2、 收蓝天的自在入眼帘，快乐入眼底，幸福灌心间，将花朵的美丽放眼前，如意入眼界，吉祥满心房，世界视觉日，愿你眼中幸福流露，眼角欢乐溢出，爱护好眼睛哟。
3、 大千世界，丰富多彩。我们从达尔文的角度看，不过是弱肉强食的进化史。我们从文化的角度看，不过是文化底蕴的沉淀。我们从人性的角度看，世界处处充满爱，悲天悯人是胸怀。世界视觉日，换一个角度看世界，你会发现爱。爱眼睛，爱生活!
4、 把工作放一放，把电脑关一关，把电视停一停，今天是世界视觉日，向远方望一望，把绿色看一看，让眼睛也度度假，放放松，愿所有人都拥有5.0的视力，明明朗朗的人生!
5、 看美景，赏湖光，快乐驻满心田里，看人生，看前途，拼搏放满脑海里，看朋友，看亲人，幸福堆满生活里，看这里，看那里，如意写满眼睛里，世界视觉日，爱护眼睛，愿你开心总相伴。
6、 工作学习很重要，眼睛更要保护好，坐姿端正要记牢，电脑电视要少瞧，休息眼睛多远眺，多看绿色多睡觉，勤锻炼步长跑，维C也要补充饱。世界视觉日，愿你拥有好的视力，有一双明亮的眼睛!
7、 正视自信的力量，别让自己堕落颓唐;重视最初的梦想，别让生活迷失方向;远视未来与希望，珍视快乐和坚强，人生将是另一番景象。世界视觉日，用心去看我们的人生吧。
8、 眼睛是传递感官信息，是输入大脑的探头。如果眼睛失去光感，就是失去五光十色缤纷世界。摄入信号一片空白，或是聚焦不良的模糊图像。眼目疾病给人们带来，生活上的痛苦和工作上的不便。‘世界视觉日’就是唤醒人们重视眼睛疾患，保护眼睛健康预防眼疾，让生活更加多姿多彩。
9、 电脑也是武器，别让光线夺走了眼睛的.生命力;电视也是阵地，别让时间抢劫了你的视力;明亮的眼睛，心灵的窗口，要绽放异彩将美好传递;多赏点绿色，多来点休息;世界视觉日到，祝你的眼睛越发美丽，欣赏美好总如意!
10、 眼睛是心灵的窗口。伤害他会让五彩缤纷的世界失去色彩，伤害他会使你亲爱的人容颜不再，伤害他会使你的生活充满黑暗。世界视觉日，请保护好你的眼睛，让你的世界一片光明!
11、 明亮的眼睛，将美好尽收眼底，释放快乐给心情，健康的眼睛，将美景一览无余，解读幸福给生活，世界视觉日，爱护眼睛，愿你发现生活之美，快乐相伴，阅览人生之乐，幸福相依。
12、 鼻子发脾气啦，干啥老让眼镜压迫着它;耳朵抗议啦，干啥总让眼镜腿欺负着它;眼睛委屈大着啦，干啥一天都让它干活;世界视觉日到了，爱护眼睛，保护视力，让你的大眼睛少点发脾气，越发美丽!
13、 送你一副保护视力眼镜，将一切美好一览无余，欣赏快乐的世界。看!吉祥在跳舞，如意在漫步，甜蜜在高歌，幸福在鼓掌。世界视觉日，愿你保护好明亮的双眼，祝你越看越快乐，越看越幸福。
14、 我以迅雷不及掩耳之势通知你：世界视觉日到了，请爱护好眼睛，确保快乐尽收眼底，笑容连连;幸福映入眼帘，家兴财旺;祝你有一双明亮的大眼睛可以眼观六路幸福，一生看尽美好!
15、 世界视觉日到，爱护眼睛记心底，温馨提醒莫忘记，收看电视需注意，时间太长眼不利，观看绿色心情佳，保护眼睛最有益，光线太强要降低，注意眼睛要休息，药物使用莫大意，眼睛按摩要牢记，我的问候发心底，健康快乐是第一。祝眼睛健康美丽，幸福随行!
16、 火眼金睛不出错，明察秋毫分辨清，真心实意爱护眼，心明眼亮未来新。世界视觉日来到，但愿朋友好好保护自己的眼睛，美美欣赏自然的风景，悠悠放飞快乐的心情，甜甜享受幸福的生活!
17、 少打电游，健康出游，少看电视，避免近视，远离电脑，多看绿草，爱护视力，时时记牢。眼睛健康，光明拥有，幸福缠绕，快乐相伴。眼睛明慧，工作顺心，财运紧追，家人亲密。世界视觉日，祝你眼睛健健康康，生活幸福美满!
18、 快乐走过抛个媚眼，你会眼前开心一片;幸福路过放个电眼，你能眼下福禄串串;如意飘过投个火眼，你便眼底烦心全散;给予生活一双明眼，你就眼中郁闷不见。世界视觉日，祝愿朋友好好爱护眼睛，获得一身轻松!
19、 如果看到烦恼，请你赶快闭上眼睛;如果望见快乐，请你迅速睁大眼睛;如果瞧见财源，请你立即眯上眼睛;如果收到祝福，请你及时笑弯眼睛!世界视觉日，祝你视力好心情棒，生活总是很漂亮!
20、 保护视力，首先要做好眼部卫生。不要用手揉眼睛，病菌侵入无感觉。得了沙眼迎风把泪淌，得了红眼预防要传染。一双眼睛无疾病，才能看清世界丑和美。世界视觉日到了，愿你有一双健康明亮的眼睛!
21、 正视幸福，睁眼全是;近视快乐，天天拥有;远视未来，理想实现。朋友重视，祝福周到;亲人注视，孝敬友好。世界视觉日，愿你视觉真是好，望见一切都美好。
22、 客路青山外，舟行绿水间。清风眼保健，明月最养眼。闲钓江湖鲜，烹鱼山水间。秀色犹可餐，食鱼明亮眼。采菊东篱下，悠然去泡茶。泡一杯幸福，喝两杯明目。世界视觉日，放松心情，保护眼睛!
23、 用心看满眼是关怀牵挂，用情看满眼是呵护缠绵，用力看满眼是维护判断，用爱看满眼是和顺美满。世界视觉日，祝你好眼好视力，看的花开香满楼，看的财运如洪流。
24、 用明亮的双目去感受朋友的真挚情义;用通透的双眼去发现生活的真理真谛;用睿智的双眸去选择人生的理想目标。世界视觉日，关爱你的眼睛，明亮你心灵的窗户!
25、 看景物似雾里看花，视人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙胧胧，望飞鸟黑白一团。世界视觉日，愿朋友保护好自己的眼睛，一目了然，生活才会五彩斑斓!
26、 戴上眼镜想装帅，不知麻烦引来一大堆。平光眼镜时常戴，也会破坏视力人受罪。墨镜也有许多种，万一不适藏祸患。世界视觉日，请保护你的视力，不要随便佩戴眼镜!
27、 看父母的笑容，温馨相伴;看爱人的笑脸，温情脉脉;看朋友的笑颜，温暖心灵;世界视觉日，爱护眼睛，看人间冷暖，体味幸福生活，乐享美好人生!
28、 眼睛是心灵的窗户，放开眼界去探寻世界的美妙，放开眼光去欣赏秀美的山水，瞪大双眼去发现生命的精彩。世界视觉日，爱护眼睛，用眼睛去发现身边的美!
29、 电视要少看，抬头望远方，看书保姿势，手机要少望，世界视觉日，爱眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。爱护双眼，让我们从现在按我说的做。
30、 人的一生离不开眼睛，丧失视力就是没有了光明前途，举步艰难黑暗无光，寂寞无聊生活单调，郁闷压抑惆怅。世界视觉日，保护好你的眼睛，使生活多姿彩。
31、 看美景眼花缭乱，视星空璀璨辉煌。望黄河川流不息，瞭人间幸福甜美。世界视觉日，关爱眼睛保护视力，重视眼疾防止失明。愿你拥有一双明亮的浓眉大眼!
32、 累从眼入，眼睛会引起全身的疲劳、不适。用电脑、看电视、读书一小时要休息十分钟，多眨眼、转眼球;早晚用冷热毛巾敷眼，保持眼睛湿润，不要随意使用眼药水;多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果;要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。世界视觉日，愿你拥有一双健康的眼睛，保持良好的视力，身体健康，万事如意!
33、 因为眼睛，我们才能看到天空的辽阔;因为眼睛，我们才能看到世界的多姿多彩;因为眼睛，我们才能看到灿烂的烟花。世界视觉日，保护眼睛，关爱自己，留住美丽!
34、 迷人的眼毛，眨动快乐的心情;清澈的眼底，闪耀动人的神采;明亮的双眼，洞悉世界的精彩;瞬间的回眸，凭添生活的喜悦。世界视觉日，愿你拥有健康双眸，潇洒看世界!
35、 眼睛是个宝，保护不能少;营养要搭配，视力才能好;坐姿要正确，保健操要记牢;游戏适量玩，电视别多看。视觉保护日，让你的眼睛更美丽!
36、 久在电脑旁，用眼会过度，做做保健操，远处眺一眺，闭目养养神，轻松一刻钟，世界多美好，等你去欣赏，保护好视力，现在就行动。世界视觉日，拥有一双好眼睛，真真实实看世界。
37、 不当家不知柴米贵，不生病不知健康可贵，不近视不知道：原来不戴眼镜看世界会更美。世界视觉日，希望大家保护好眼睛，珍爱健康。
38、 把双眼睁开，让阳光照亮阴影，让希望代替黑暗;把双眼擦亮，让清晰取缔模糊，让真实代替猜测;世界是多姿多彩的，要想欣赏，就请保护好你的眼睛。世界视觉日，爱眼睛，从现在起;爱生活，每时每刻。
39、 瞧那山光湖色，日月星辰，定格脑海。视那人间美景，山川秀丽，心旷神怡。望那蓝天白云，鸟翔燕舞，联想翩翩。看那祖国锦绣，美丽画卷，尽展眼帘。“世界视觉日”保护好你的眼睛。秀丽风光，山水景观，尽你观赏，享受无限。
40、 一双亮眼，让我们欣赏山川美丽;一双慧眼，让我们看清纷繁世事;一双火眼，让我们辨明是非黑白。世界视觉日，愿你好好爱护自己的眼睛，走路时长眼，做事时睁眼，烦恼时闭眼，不耍坏心眼，快乐看世界!
41、 天地有眼，所以有是非曲直善恶因果;山川有眼，所以有高低远近急流险滩;岁月有眼，所以有春夏秋冬风霜雨雪;你也有眼，所以有我这个聪明可爱的好朋友。世界视觉日，愿你打开快乐天眼，拥有幸福“视”界!
42、 转转小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窝，养养精神好，眼睛更健康。全国爱眼日祝福您：生活幸福，心情美丽!
43、 工作不要太辛苦，间隔一段就休息，保护眼睛，时时刻刻记心里;网络少迷远网游，电视距离别太近，为了眼睛，点滴做起好视力。全国爱眼日祝你：心想事成，万事如意!
44、近视看不清，红绿灯;远视看不到，眼前物;斜视看不到，身边人;爱抚生命，爱抚家人，世界爱眼日，请珍爱自己，关爱视力，时刻保护好你的双眼!
45、 保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴.将此短信转发给您的朋友，提醒他给眼晴一分呵护的爱，因为它将会陪你走过美好的一生 ，愿君拥有好眼睛，看美好世界。
46、 眼睛，心灵的窗户!透过你明亮的双眼，我看到了爱!注视你清澈的双目，我看到了深情!保护好自己的眼睛!让你看懂彼此!看懂全世界!
47、 双眼不是夜明珠，却是无价之宝，无可替代。双眼不是传真机，却可传情达意，暗送秋波。双眼不是速记笔，却能一目十行，过目不忘。今天全国爱眼日，愿你的眼睛健康又明亮，视界清晰又高远!
48、 转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。
49、 因为眼睛，才能看见天空湛蓝白云朵朵;因为眼睛，才能看见湖光山色五彩世界;因为眼睛，才能看见生活千姿百态充满阳光;全国爱眼日，请珍爱自己，关爱视力，时刻保护好你的双眼。
50、 送你童心制作的眼镜，眼前一片美好;爱心制作的护眼液，眼中流淌对亲人关切;夹着快乐的一阵风，吹走烦恼无影踪;裹着平安的一场雨，浇开幸福和如意。全国爱眼日，祝你睁眼合眼都是开心。
51、 全国爱眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛弯弯，笑颜天天，财路通通，事事顺顺，爱情甜甜，生活美美，福寿长长。
1.熨目 即用手掌熨目。每天晨起或睡前先将双手掌摩擦至发热，然后用其迅速按摩双眼，待手掌的热感不明显时，再重复做一遍。每日可如此反复敷眼14次。此法有通经活络、改善眼睛局部血液循环的作用。
2.运目 即运转眼球。可站在窗前2～3米处，用双眼分别沿逆时针和顺时针的方向依次注视窗户的4个角，同时转动眼球，在每个方向转动眼球7～14圈。此法有舒筋活络、改善视力的功效。
3.浴目 即用热水或热毛巾熏蒸双眼。每天可浴目1～2次，每次浴目15～20分钟。另外，还可用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，然后趁热用此药液熏洗眼睛，以起到清热、消炎、明目的作用。
4.养目 即营养眼睛。平时要注意饮食的选择和搭配，最好做到粗细粮搭配、荤素菜搭配。另外还要多吃水果、蔬菜、海带和动物的肝脏，以补充维生素和微量元素等营养素。
5.摩目 即按摩眼睛。先闭上双眼，然后用双手的中指和食指分别揉按双侧的眼球，以眼睛不感到不适为宜，切不可用力过猛。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。
6.极目 即极目远望。可在晨起选择一个空旷且空气清新的地方，让身体直立，尽量放松双眼，先平视远处一个目标1～2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1尺处，注视一分钟左右后再将视线由近向远移到原来的目标上。可反复变换视点3～5次。
除此之外，人们读书、写字、看电视或使用电脑的时间不要太长，应避免在阳光等强光下读书或看报，切忌将电视或电脑的亮度调得太强，一般用眼40～60分钟左右应休息5～10分钟。在夏日外出时最好戴上太阳镜。各种屈光不正的患者应及时配戴合适的眼镜。
你知道吗?在中国约有4。5亿人患有近视，其中约2。7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操，每天户外运动2个小时，每周约12个小时。要多晒晒太阳，阳光可促人体分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。
现在，爸爸妈妈陪我们的时间越来越少，往往让电子保姆来陪伴我们，而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动，每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。
一看到保护眼睛这个课题，我就想起了那次在某间眼科医院的所见所闻，那些活泼、可爱的小孩子，那一双双架着眼镜的大眼睛，让我深深的感受到保护眼睛的重要性。那如何才能把保护眼睛的知识传授给二年级的小学生呢，让他们也深刻地懂得眼睛的重要，以增强保护眼睛的意识。在这节课上，我先让学生调查班里同学的视力状况、写字读书的姿势等内容，提醒学生注意记录结果，让学生初步知道自己眼睛的健康状况。接着通过分角色朗读“眼镜兄弟的对话”让学生知道保护眼睛的重要性。讨论你还知道预防近视有哪些窍门？你平时是怎么做的？不和小眼镜交朋友。在日常生活中怎样使眼睛不受伤？他们在活动中获得认识和直接体验。通过师生互动，“保护眼睛四招”使眼睛得到休息，游戏“火眼金睛” 让我们比比看谁的眼睛最明亮。看看谁能用最快的速度找出这两幅图的不同?同学们的积极性达到了高潮
最后，同桌做“护眼拍手歌”来养成护眼的好习惯。通过这一系列的合作体验、亲身体验和情感体验，让学生更加关注眼睛的健康，把体验到的知识转化为良好的行为习惯。正如书上所说，儿童象征着未来，他是一个无限生长的生命。我们在课堂上的使命就是要走进儿童广阔的生活空间，为全面提高儿童的生命质量铺设好厚实的基石。
中心小学
杨素芸
前一段时间放映的3D电影《阿凡达》非常火爆。但有一些观众看后眼睛出现干涩、酸痛、看东西模糊，甚至头晕、恶心等症状，少数人还诱发了青光眼急性发作。因此，看3D电影要注意保护眼睛。
5种人不宜观看3D电影：①青光眼病人或有患青光眼危险的人。比如，医生检查发现眼睛前房浅、房角窄、眼压较高的人；有血缘关系的亲属中有青光眼患者；老年性白内障膨胀期的患者等。②严重干眼症患者。③有红眼病等传染性眼病患者。④双眼立体视觉功能差的患者：如斜视或隐斜视患者、屈光参差患者(即两眼近视或远视的度数相差较大，超过250度以上)、两眼视力相差很大的人等。⑤3岁以下的儿童，立体视觉尚未发育好，感觉不出明显的立体效果。
看3D电影要注意以下4个方面：①尽量选择合适的座位。座位以距离屏幕15-20米，观看者可以自然平视屏幕中央最好。②建议看15～20分钟就拿掉3D眼镜，闭上眼睛休息2分钟。③一些老影院没有进行银幕改造，采用的是老式的3D眼镜，戴起来比较沉，看完全后眼睛会比较疲劳。尽量选择3D放映设备和银幕技术含量较高的影院，如果能有不同年龄阶段和大小型号不同的3D眼镜最佳。④如出现眼睛胀痛、恶心、视力急剧下降，或者看灯光时，周围有一圈缤纷的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，应该警惕青光眼的急性发作，要立即退场，及时就医。健身前后不忘的
健身前后不忘的“小动作”
健身的效果怎样，不仅取决于健身的过程，还与健身前的准备活动与健身后的整理活动有关。
健身前先跑步热身：当人的身体变热、血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界限，也可以使健身者减少受伤的可能。其实只需做5分钟原地跑步，跑到身体微微出汗就合乎热身要求了。
健身后做伸展运动：身上某处肌肉经过一番训练，会因亢奋而绷紧，甚至抽筋。因此，做伸展运动显得尤为重要，它能让肌肉逐渐缓和压力。伸展运动最好在身体血液循环仍旺盛时进行，刚健身完毕是最适宜的时候。每个伸展动作尽量维持20～30秒，这样才能达到更好的效果。
怎样防止实木地板变形
实木地板在铺完后，局部有时会出现瓦片状变形，主要是因为地面潮湿，而地面潮湿往往是地面返潮或局部渗水等原因造成的。采用龙骨架铺设法时，由于木材的湿胀干缩因木质的不同而不同，且纵横向伸缩性差异很大，所以，龙骨架遇潮后也会出现变形、开裂、起拱，这样地板就会出现瓦片状。
购买蜂蜜需看采花季
很多人常靠吃蜂蜜来对付秋燥，但秋季购买生蜂蜜时需谨防蜂蜜中毒。生蜂蜜是养蜂人在蜂房里现采现卖、未经任何加工的蜂蜜。通常无毒植物的花期多在春天，而有毒植物的花期多为入秋以后，此时蜜蜂若采集含碱性有毒物质的花粉酿成蜜，则多含有毒的生物碱类物质。有毒植物包括如雷公藤、洋地黄、断肠草等。由有毒蜜源酿成的蜜，色泽较深或呈棕色糖浆状，有苦味或涩味。
有毒蜂蜜中毒的症状随蜜源植物的毒性和摄入量的不同而不同。有毒蜂蜜中毒的潜伏期最短的为25～40分钟，较长的为7天，一般为1～3天。中毒初起有恶心、呕吐、口干、口苦、腹泻、腹痛等消化系统症状，伴有乏力、头晕、低热、四肢麻木等。也可能造成烦躁、易怒，还会影响睡眠，严重者会出现呼吸困难、休克，甚至死亡。蜂蜜中毒早期应在进行催吐后及早送往医院救治。
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