浅谈体育运动

浅谈体育运动（精选10篇）

浅谈体育运动 篇1

人类一直以来都热衷于运动。不管是以打猎为生的原始

部落，还是以农业为主的封建社会，甚至是工业和信息带动下的现代社会，处处都可看到人们移动的身影；不论是为了生活，还是为了娱乐和享受，一样的能体味到人们忙碌的场景；不管是达官贵族还是平常人家，也一样可以了解他们活动的迹象；不管是战争**和平繁荣，还是自然灾害大小工程，同样可以想象人们的奔波漂泊转展、贩卖游走集会、团结一心抗灾奔走、搬运赶工建造；不管是地球上的何种民族，是骑在马背上的国家，还是坐在矿车上的人们，踏着车轮的朋友。。。都与永恒的时间同在同行。

古代社人类的生产力虽然不发达，但是在奴隶社会的贵

族任然的进行着打猎、游玩等的活动，奴隶们也加强着军事的训练，在农闲时；在封建社会达官贵人、富豪商人们同样的进行着游猎、马术、马球、旅游、蹴鞠、武术练习，同时，百姓也有雪地上的滑雪、滑冰，赛龙舟、摔跤等的中华民族的活动；在生活中不断的积累还出现了围棋、象棋等等的思维活动；还有医学中的五禽戏等；随着生产力的发展，社会的进步，人类历史的丰厚，各色特样的事物和文化的发展，人民生活水平提高了，人们生活内容的丰富，古老的活动被流传了下来，有的消失，有的改进了，又有许多的新的体育运动出现，特别是资本主义会出现发展以

来，极大地丰富了人们的物质和精神，直到今天。

如今，世界上已出现了繁多的体育运动项目，篮球、足

球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、体操、健美操；田径项目长跑、短跑、中长跑、跨栏、马拉松，铅球、铁饼、标枪、跳高、跳远；水项目游泳、花样游泳、帆船、皮划艇；武术摔跤、跆拳道、击剑，表演秀；赛马、台球、帆船，等等。还形成了业余和专业、大众和正式体育活动，有的地方还成立了协会，有的地方还组了队，有的分为地方队和国家队，有的形成了专业的训练机构，有的形成了职业性、众生性，有的在这里成了名星 万人瞩目，有的成了迷粉丝，为他们的热爱而痴狂，有的为了名而非法用药，有的不断奔波，有的洒血掉泪；国家会关注体育，定期的举行比赛，国际上也是，有世界杯、锦标赛、大洲赛、由国内的西甲、德甲，有NBA、CBA等数不胜数。说道奥运会、冬奥会、残奥会、世界杯、世锦赛、大洲赛等焦聚人心，牵动着运动员他们的粉丝也及国家和媒体，特别是信息和科技高度发达的今天；那么大众的运动更是牵动人类的心和他们的文明，毕竟有人类才能有人类今天的辉煌成就。

随着体育事业的繁荣发展，专业化和业余并驾齐驱，大

众和职业同样进步，作为事业的学校也紧跟其后，步步稳定发展，为社会和人类做出贡献。

谈到学校就不得不讲到学生了。讲到学生不得不提到学习的环境了。大多数情况学生都在学校学习，没有更多的时间做

课外活动，而且相当多的时间都放在了静坐上，就更大的限制了我们的活动时间，毕竟大部分学生不是学体育的。虽然有体育课，但那作用不大，不是有“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈了”的说法吗，何况大多数学校每周才几节课，又加上现在网络发展，更让人有更多的静坐机会，再加上人的惰性，难以好好的锻炼，结果就造成了以后偏胖、担心、压力等的心理，接下来就有减肥、身材、时尚的影响，广告减肥产品不可甚数，社会之风挂的人们难受。

既然有这么一回事，那怎么办才好呢？那就是锻炼了。

当然不是乱来，是有原则和规律的锻炼。每天在适当的地点、时间、场合考虑空气、污染、气候等因素的基础上锻炼。既然都说要锻炼，当然有其益处了。

从古至今，社会不断地发展，已知 从娘胎里的生命就

开始被锻炼了，一定的胎教，一定的抚摸与运动，这与利于胎儿的健康发育。从一定的年龄开始，就开始摸爬滚打了，到后来的跑跳跃飞，这有利于幼孩的强壮和生长。马克思哲学里说得好，世界是绝对运动相对静止的，人类也在内。上幼儿园时，社会就提倡德、智、体、美、劳协调发展的理念，所以在学校开了体育课，开展各种体育活动，这除了锻炼身体增强体质外，还锻炼心智的功效。如此，学校还搞了一些体活动，如校运会、篮球赛、排球赛、大学生运动会等。同时培养体育运动员的重任就交给学校了。

体育活动与学习相得益彰外，还与人际交往关系密切。

如此，学校内每个班举行体育活动为同学们交流感情，增进友谊；班与班间举行联谊，加强交流，增强人际；学校内也举行大型的活动，加强校友间的交流与学习；学校与学校见也举行体育活动，加强交流与促进教育事业的发展。与此同时，老师们之间也有体育的交流，甚至与学生之间。

在学校可也用体育活动进行交流，那么在社会活动中也

可以运用。个人可以结交朋友，化除矛盾，团结同事关系，解生活的竞争工作压力；企业可以加强交流在、促进互相的发展；国家可以也体育进行外交活动，彰显国家实力，例如中美“兵乓球”外交，奥运会、个洲运会的开展。

体育活动不是小事，影响一个人的一生，尤其在这个坏

浅谈体育运动 篇2

体育运动美包含动作美、技巧美、体质美、精神美等。体育运动由各种动作构成, 它的美包含动作美。动作美是指人在体育运动中表现出来的形体或部位的造型美。运动是人体生命的有力展示, 具有稍纵即逝的特点, 动作既有动的一面, 也有静的一面, 是动与静的完美结合, 动作美是一种瞬间的动态美。优美的运动动作显得轻松、协调、娴熟、干净利索、合乎要求而富于创造性, 具有一种变化美、和谐美、节奏美、韵律美等。尤其是在激烈的竞技比赛中, 高难度的动作做得精彩、潇洒, 有着丰富的内涵, 能给人留下深刻的印象。体育运动的动作是经过科学加工的, 具有较高的审美价值。观看武术比赛, 参赛者优美而有力的武术动作, 扣人心弦, 引人入胜, 令人心醉。

技巧美是体育运动美的重要内容, 指人在体育运动中表现出来的巧妙的技能美。竞技是体育比赛的特征。我们所说的体育运动美, 既不是人体本能的生物活动所呈现的美, 也不是生活中的实用动作或随便跑跑跳跳所体现的美, 而是地道的体育行为所表现的美。这种行为不仅要受严格的技术规范界定, 还要受高难的运动技巧制约。因此, 体育运动是一种自我创造活动, 是一种具有技巧性的运动。战术的较量就是智慧的较量。现代体育竞赛赛场形势瞬息万变, 迫使运动员和教练员在最短的时间作出反应, 采取相应对策, 从而创造战机, 扭转战局, 扩大战果, 使观众看到智慧的力量, 产生强烈的美感。

体质美是指人在身体素质方面所表现的美。人的身体素质是人体的活动能力, 是通过运动锻炼、生产劳动和生活实践显现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。有的体育项目如田径、游泳、球类等, 主要是表现人的体能。力量是人体肌肉紧张收缩时体现出来的能力, 是身体素质的基础。人的各种身体素质相互影响、相互促进。运动员在比赛中通过精彩动人的体育运动形象, 展现人的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质美, 给人以美的感受。

精神美是人在体育运动中通过行为、作风所反映的内在品质美。体育的一个重要功能就在于培养、健全人的精神和人格。体育活动和竞赛可以激发人对美好生活、事物的理解和追求, 锻炼人的坚毅、忍耐、机敏、果断、勇敢、顽强等意志, 培养人热爱生命、热爱集体、热爱祖国的情感, 促进人们之间的相互了解、团结友谊和公平竞争。在现代国际体育比赛中, 通过运动员的行为表现可以看出一个国家或地区的文化水准和道德素质的高低。运动员们积极参与, 挑战极限, 超越自我, 顽强拼搏, 不断进取, 胜不骄、败不馁的精神会给人一种美的享受。运动员或运动队在强手面前得分太少、败局已定之时, 仍然坚持不懈, 力争多扳回一分;或者在遥遥领先、稳操胜券的时候, 丝毫不敢松懈, 争取更大的成绩;或者在双方力量均衡的情况下, 表现出顽强拼搏的精神和压倒对方的气概等, 具有很高的审美价值。

体育运动给人展现的是一个绚丽多姿美的艺术世界, 它能使人们得到精神上的愉悦及美的享受。运动员在体育比赛中表现出的高超艺术, 是体育运动中美的体现, 它象一幅幅流动的画面, 给人予美的享受。

当人们在观看艺术体操比赛时, 运动员做波浪动作时所表现出的柔动连绵特色;做转体时表现出来的身体轻盈高飘;做平衡动作时表现出的稳健, 优美给人予强烈美的感染。在观看竞技体操比赛中, 运动员那稳健、准确、高难、优美的动作更给人以精彩、动人、魅力无穷的回味, 使人进入梦幻般的境地。在观看球类比赛时, 球场上那快速多变的战术, 紧张激烈地争夺, 熟练默契的配合, 更是高潮迭起, 精彩纷呈, 把人带入精湛神话般的世界。更有跳高运动员的腾空飞越横杆;帆船运动员博击惊涛骇浪;击剑运动员敏捷灵活的雄姿;花样滑冰运动员在冰上的千姿百态的舞姿;棋类运动员统帅的千军万马的气概等。这些诗情画意无不使人陶醉于体育美的享受之中, 去激励人们对体育美更高、更深的追求。

体育美中的真, 体现为现代体育的科学化, 无论是竞技体育还是大众体育。现代体育科学技术的发展, 使人类攻克体育高峰, 打破“禁区”, 冲击人体极限成为可能。体育观众渴望看到的是高水平的比赛和新纪录的诞生。每蓬此时, 他们会欢呼雀跃, 精神振奋, 民族自豪感会油然而生, 对人的精神产生极大的作用。任何弄虚作假, 违背人体发展规律的作法都不会带给人们审美的愉快感。在24届奥运会比赛中, 加拿大著名短跑选手约翰逊取得百米金牌令世人为之倾倒, 但一旦兴奋剂一事公布于众, 即成为众矢之的为人唾弃。因此, 只有外形美和心灵美俱佳的人, 只有建立在公正无私和现代体育科学基础上的体育竞赛, 才能给体育和参加者带来心理的快感。否则, 只能给观众留下丑陋、卑鄙的感觉。

浅谈体育运动的作用 篇3

关键词：体育运动；作用；意义

马克思曾经说过：“任何人如果不同时为了自己的某种需要和为了这种需要的器官而做事，他就什么也不能做。”人的活动都是由需要所引起的 ，人世间任何事物的产生和发展，都受到人类社会的需要所制约。但是，体育的发展是随着社会的发展而发展的。随着社会的进步，人类的眼光逐渐从人体之外的自然转向人体自身。以“健康三维观”来认识体育的功能，并肯定了体育既有生理方面的功能，又有心理、适应社会的功能。它是满足人类个体及社会的物质文化需要和精神需要的一种实践活动。它既作用于人体，又作用于社会。因此，体育的作用与价值是多方面的，主要从以下几个方面谈谈。

一、 体育赛事的开展具有深刻的教育意义

体育运动的一个显著特点是激烈的竞争。尤其是国际比赛能够极大地激发人们的爱国主义热情，振奋民族精神。在一次国际比赛中，成绩的高低能够引起世界各国的瞩目，也能像巨石击水，在国民心中产生巨大的冲击波，使千千万万人乃至整个国家沸腾起来，使民族精神得到升华，爱国激情得到张扬，民众之心连成一体，为国家的腾飞，民族的昌盛，提供了难于比拟的精神力量。其教育的作用和效果是不言而喻的。例如：早在1981年中国男排转败为胜，夺得世界杯赛亚洲区冠军的消息传开，北大学生喊出了“团结起来，振兴中华”的口号，极大地振奋了民族精神。又如，中国女排在争夺“五连冠”的过程中当时所表现出来的精湛球艺，高度的责任心和顽强拼搏精神，感人肺腑，给予了全国人民极大的教育和鼓舞。

二、参加体育运动具有良好的健身作用

体育是以身体运动为基本手段，它要求人体直接参与活动，这就决定了体育具有健身的功能。

体育健身的基础理论，是运动能促进人体新陈代谢，加强同化和异化作用，增强人的生命力。体育的健身作用主要表现在以下几个方面：

1. 改善和提高神经系统的灵活性，提高工作能力 大脑是人体的指挥官，其重量只占体重的2%。但是需氧量确占心输出量的20%的血液供应，比肌肉工作时所需血液多15-20 倍。通过体育运动，可以改善大脑供血、供氧，使其反应更加迅速、准确，分析综合能力加强，进而提高整个机体的工作能力。

2. 促进体格健壮，通过体育锻炼能促使人体各器官系统的生长发育 科学研究证明：经常参加体育锻炼的青少年比一般青少年身高增长要快。骨骼抗折，抗压的能力增强，肌肉中有更多的能量储备，身体外型更加完美，运动能力也相应提高，主要表现在身体素质的柔韧、协调、爆发、耐力等方面。

3. 提高机体的机能能力 运动能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高。新陈代谢旺盛，心肺机能提高，使心肌发达，每搏输出量加大，肺活量增大，呼吸深度加深，次数减少。呼吸系统的工作能力增强。

4. 调节人的心理，消除不良情绪，使人充满活力 运动能使人心情舒畅，精神愉快，充满朝气与活力，调节某些不良情绪和心理，进而使人身体健康。

5.提高适应能力，防病治病，延年益寿 运动能提高人体对外界环境的适应能力，提高对疾病的抵抗能力。同时对防病治病也是极其有效的。

三、体育运动具有较强的娱乐性

体育的娱乐功能主要体现在两个方面：

1. 观赏精彩的体育表演和运动竞赛 现代体育运动，特别是竞技运动，运动技术日益向难、新、高、尖的方向发展。人们在观赏精彩的比赛或表演时，运动员丰富多彩的运动姿势及其相互间各种动作的绝妙编排与组合，显示出运动员健、力、美的高度统一，充分体现了形式美的规律特征。加上和谐的韵律，鲜明的节奏，微妙的配合，给人以美的享受。尤其是韵律体操、花样滑冰、花样游泳、花样跳绳等运动项目，把健美的体态、动作、悦耳的音乐和优美的造型组合在一起，更具有强烈的艺术美感和艺术效果，使人们在观赏体育比赛时，犹如欣赏到最优美的舞蹈，使观赏者忘记一切烦恼，“净化”观众的感情，陶冶高尚的情操。

2.亲身参加体育运动 人们在余暇时间积极参加体育运动，特别是参加自己喜爱和擅长的运动项目，更会增添无穷的生活乐趣。参加球类比赛，会使人在与同伴默契配合中，在与对手斗智拼搏中获得美妙的快感和心理上的满足感。练气功可以使人悠然自得，乐在其中，跑步使人感到有条不紊，勇往直前，举步登高，万物尽收眼底，令人心旷神怡，旅游则可以饱览名山大川，使人赏心悦目等等。现代奥运会创始人皮埃尔.德.顾拜旦对体育的娱乐功能满腔热情的歌颂：”啊！体育，你就是乐趣！想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理更加清晰，你可使忧伤的人散心解闷，使快乐的人生活更加甜蜜！”

四、 体育运动具有很好的医疗保健作用

运动是人们防病治病，延年益寿的重要手段。现代社会由于科学技术的发展，机械化水平的不断提高，使人类从繁重的体力劳动中解放出来，给人类生活带来了极大的好处。但是从另一方面，也给人类带来了新的危机——运动不足，严重影响人类的健康。此外，由于城市工業化带来的环境污染，生态平衡的破坏，生活方式和饮食结构的改善，营养过剩等，对人类健康形成了巨大的威胁。体育运动不仅健身、防病治病的效果好，而且无药物的副作用。所以，人们都也极大的热情参加各种体育运动，以增强体质，谋求健康水平的不断提高，进而达到健康长寿的目的。

五、发展体育运动事业体现民族威望

由于体育运动具有竞技性、对抗性和比赛结果的不确定性。因此，它能引起广泛的社会关注，使人产生强烈的感情刺激和感情体验。特别是在参加或观看国际比赛，其祖国意识，民族意识的体验是十分深刻的。调整人的心理平衡，振奋民族精神，使之化为建设祖国的强大力量。能想起1993年北京第一次申奥时的情景吗？那次申奥北京仅以二票之差输给悉尼，虽然只有二票之差，但足以说明当时我国的经济实力还不是很强，社会环境没有人家好，中国人民以顽强的意志，在党的英明领导下，自力更生，艰苦奋斗，经过几年的努力，经济实力大大增强，社会环境发生了崭新的变化。中国的发展使世界瞩目，终于，2001年7月13日北京如愿得到第29届奥运会的举办权。申奥国之间的角逐，说透了就是综合国力的角逐。哪个国家的综合国力更强、社会更稳定，就能获得奥运会举办权。奥运会花落北京，无疑向世界宣布，中国已进入世界经济大国行列，而北京奥运会的成功举办，将向世界说明中国人是名副其实的，凡事说到就能做到的；向世界展示中国繁荣富强、人民团结友爱的国家形象，有利于提高中国在世界上的国际威望。

总之，人们在参加体育运动中，亲身体验到体育运动的好处，并重新确立了自己的人生观“不差钱，差健康”，有了健康就拥有一切，从而对健康生活和对未来充满信心。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）；

[2]中国学校体育杂志（2013年第11期）；

[3]体育发展（成都科技大学出版社）。

浅谈体育运动 篇4

2.1形成明确的文件，强调阳光体育精神。阳光体育精神是一种无形的存在，是一种精神力量，但是要确保其渗透，我们必须要将其化成行动，化为具体的规范，才能真正保证阳光体育的`精神真正体现出来。所以校方必须要在体育教学管理规范当中融入更多阳光体育精神相关的内容，例如对于违反阳光体育精神的行为（伤害诋毁对手、比赛作弊等）必须要严令禁止，严厉惩罚;对于促进阳光体育精神落实体现的行为（监督违规行为、参与体育活动现场支援活动等），则应当给予嘉奖。有了规章作为基础，职业院校的体育管理工作目标会更加明确，而且体现出规章的权威性，无论是教师还是学生，也都会乐于遵从阳光体育的精神去约束自身，这是阳光体育精神最具体的体现方式。2.2根据阳光体育精神，改革职业学院体育教学与训练模式。阳光体育是一种注重身心同步成长的体育精神，为了让学生及教师，都在阳光体育精神的引导下，参与到完善身心的过程中，最终得到身心的同步成长，校方应当更积极地应用符合阳光体育精神的体育训练模式，并且要确保师生的共同参与。拓展训练是当前最为符合阳光体育精神的训练模式，野外的生存训练、合作项目、团队破冰游戏、决策项目，不同的拓展项目类型，能够让师生的不同素养得到强化，所以校方应当更积极地组织师生参与其中，在体魄与心理的双重磨练中突破自我，学会合作、学会信任、学会决策、学会应变、学会解决问题、学会生存，这对职业院校的学生与教师未来的发展都是最为有利的，是真正体现出人性关怀的体育训练教学模式。在这样的体育训练模式下，教师与学生身心上的压力会得到舒缓，在得到锻炼的同时，看待人生的态度也会产生转变，这样的转变，是其未来取得更好发展的基础。

浅谈体育运动 篇5

摘 要 阳光体育运动的推广顺应了时代潮流，符合国家对青少年的培养目标。本文介绍了阳光体育运动产生的背景，并分析出其文化内涵及现实意义。

关键词 阳光体育 文化内涵 现实意义

中图分类号：G807 文献标识码：A

1阳光体育运动产生的背景

进入21世纪以来，青少年的健康问题得到各国政府的高度重视。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。我国把这一问题上升到培养合格建设者和接班人的高度来认识，并在全国启动“亿万青少年学生阳光体育运动”。阳光体育运动是在2006年12月23日在北京举行的全国学校体育工作会议中提出的，当时提出来叫“全国亿万学生阳光体育运动”。其主要内容是针对目前全国的学生，尤其是中小学生的身体素质和运动素质有所下降的情况，教育部要求全国各个学校首先树立“健康第一”的思想，要求贯彻落实国家对学校工作的要求，包括依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利。

“全国亿万青少年学生阳光体育运动”于2007年4月29日上午全面启动。中共中央政治局常委李长春，中共中央政治局委员、北京市委书记刘淇出席启动仪式。国务委员陈至立主持启动仪式。我国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”是新时期加强青少年体育、增进青少年体质的战略举措。这一活动的目的就是以阳光体育为切入点，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参加的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。

2阳光体育运动的文化内涵

2.1阳光体育运动，突出“休闲”的文化本质

休闲，从字义的组合来看，是解除体力上的疲劳，恢复生理上的平衡，以获得精神上的慰藉。它不仅是快乐、愉悦的情感享受，更是道德、思想的心灵追求，体现了一种精神态度。阳光体育运动突出了“休闲”的文化本质，一方面，从精神状态来说，阳光体育运动追求的是思想上的轻松和疏缓，从而转化成为一种自觉的运动状态，与休闲的本质极其相关。另一方面，阳光体育运动的目的是追求健康，培养健康、科学、文明的，与全面建设小康社会相适应的生活方式和科学的现代健康观。而休闲的重要内涵不仅在于大量的休闲时间和广阔的休闲空间，更在于人们精神领域的自由和提高，促进人的全面发展。

2.2阳光体育运动，突出休闲体育的主体意识

个体活动的自由自觉性是一个人在社会实践活动基础上伴随其主体活动的发展而发展起来的。人的主体活动能力发展程度越高、越全面、越强劲、越有效，其活动就越能体现出自由性和自觉性。阳光体育运动就是通过暂时强制性的活动，逐步培养成为一种锻炼习惯，使之逐步成为“自由自觉的活动”。依托休闲体育的特性，使学生自觉加入到各种身体活动中来，从而感到运动是受自己支配的活动，是自己理想和愿望的表达，是自己体力和潜能的活动享受，是个人的自我实现。

2.3阳光体育运动，突出对人性的弘扬和人文精神的回归

无论是阳光体育运动还是休闲体育，都散发出浓郁的人文气息，可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的追求，可以满足对美的需求，可以满足自我个性的张扬。从体育活动走向休闲，则是体育人文精神的一种回归。阳光体育运动把追求健康第一和人的全面发展放在首位，更多的是表现人性化、个性化和生活化的特性，越来越契合现代人文精神，符合人类自身需要，回归人的本质，提升人的素质，是走向休闲化的内在动因。

3推行阳光体育运动的现实意义

（1）进行户外阳光运动，有效增强学生身体素质，崇尚健康生活方式；

（2）开展阳光体育运动，能及时疏导学生心理疾病，使学生心理健康发展；

（3）优化地域环境，农村学生同样享受“阳光体育”；

（4）开展阳光体育运动，营建健康和谐校园；

（5）阳光体育运动蕴涵“生命课堂”的内在含义。

“生命课堂”是以生命的完整性、独特性、精神性和超越性为依据，以完整生命的发展、独特生命的形成、精神生命的提升为最终目的，引导学生到阳光下，大自然锻炼成长的课堂。是以生为本，以爱为轴，以提升生命质量为中心，创造开放、大气、包容、温暖的生长环境，赏识、调动、激发、铺就每个生命快乐学习、快乐生活、快乐成长的课堂。

在课堂理念上阳光体育倡导的“生命课堂”反映出了体育的本真价值。传统体育课堂在师生关系上的无力和尴尬，关键是教育行为不阳光。修炼自己的行为，让它规范专业；修炼自己的个性，让它鲜明旷达；修炼自己的心灵，让它平和美丽。以此提升自我，打造具有高尚的教育品质和风格，有丰富的教育智慧和情感，有精美的教育技艺和境界，努力锻造民主、平等、自由、开放、互动、和谐的阳光教师，这是“生命课堂”的不懈追求，也是阳光体育运动的魅力所在。

参考文献

浅谈体育课与学生体育精神的培养 篇6

格里坪镇中小学校 王惠东

摘 要：目前在学校体育教学中，教师有时存在着过分强调传授体育技能进行身体锻炼，而忽视了对学生进行体育精神的启迪和教育，忽视了体育精神对学生人格的形成所起的作用，本人认为体育教学的方法和手段要与社会的发展相适应，重视体育精神的培养，通过体育精神影响，完善学生的人格。

关键词： 体育教学 ；体育精神； 培养

学校体育是以身体练习为主要内容来进行教学和训练的，它要求人体直接参与活动并承受一定的生理负荷和心理负荷，学生要完成动作就得依靠意志来克服由负荷引起的困难，进而磨练自己的意志品质。教师的责任就在于在这一过程中有目的地对学生施加生理上和心理上的影响，帮助其克服困难和障碍，从而培养学生勇敢、顽强、进取和吃苦耐劳的优良品质。体育教育又是一门很独特的艺术教育，具有很强的美感。按新课程标准的要求，体育教学就应营造一种轻松愉快的情境，以情激趣，从而促使学生乐学、愿学、爱学。

浅谈体育运动的合理营养补充 篇7

运动疲劳的产生:运动性疲劳是一种由于运动导致的身体机能暂时下降的生理学现象。现代运动生理的研究其主要原因有:

1.1 能源物质消耗;

1.2 脱水引起内环境紊乱;

1.3 体温增高使酶的活性受到抑制, 使代谢减慢;

1.4 酸性代谢物堆积使体液PH值下降, 并使肌质网结合更多的钙离子, 影响肌力;

1.5 电解质丢失影响肌体内离子平衡, 使酶的活性受到抑制;

1.6 维生素和微量元素的缺乏影响代谢调节的能力, 破坏了机体内环境的稳定。

上述原因使体育运动员在训练和比赛中或比赛后容易产生运动性疲劳。

2 体育运动合理营养补充

2.1 补液与补糖

运动时大量的出汗是体育运动脱水的主要原因, 脱水对于运动员不仅有碍运动成绩, 而且不利于健康。一旦体液丢失达到体重的2%-3%, 运动能力就受到损害。因而要防止脱水的出现, 保持机体的水平衡, 经常补液是一个不可忽视的问题。

另一个与补液同时存在的问题是补糖, 糖是运动时肌肉的能源物质。在体内的来源有血糖、肌糖原和肝糖原。肌糖原和肝糖原在体内是很有限的, 而血糖则更有限。因此, 在长时间的耐力运动中, 内源性的糖原可能会很快被耗尽, 尤其是骨筋肌的糖原耗尽和血糖浓度的降低, 会导致疲劳。因而外源性的糖补充可以增加肌肉对糖的摄取利用, 减少肝糖原的分解, 从而节省肌糖原和肝糖原的利用, 延续疲劳出现。

大量的科研结果证明, 补液不仅只是长时间、耐力性运动项目所需要的, 而且是短时间、大强度、间歇性运动项目所不可缺少的。因为在运动中补液、补糖可以为肌肉提供糖能源而弥补体内肌糖原和肝糖原的不足, 补充体内由于出汗而丢失的水分, 维持体液平衡, 防止脱水, 从而维持正常的心血管功能和体温调节机制。

近些年果糖在运动训练和比赛中的作用越来越受到人们关注。徐礼哲等对l, 6—二磷酸果糖的功能作了论述, 指出细胞内糖酵解的中间产物1, 6—二磷酸果糠在运动中有许多积极作用, 其表现为它对自由基清除;增加细胞膜茵定性;增加红细胞数量以及提高Na'-K'-A, r P酶活性有重要作用;对心肌有保护作用;还可以提高无氧、有氧运动能力;有利于疲劳的恢复;此外, 对运动性肾损伤以及缺血性脑组织都有保护作用。运动实践证明运动员赛前服用果糠比服用葡萄糖效果要好, 果糖的摄人可分为赛前、赛中的促力性补糖以及赛后的恢复性补糖, 单纯口服果糖可能引起胃肠不适, 最好摄人内含果糖混合性饮科为宜。

2.2 肌酸的补充

近几年对口服肌酸的应用研究取得了大量成果, 由于补充肌酸能提高运动成绩且肌酸不同于国际奥委会目前规定的违禁药品, 因此在运动训练中肌酸的应用越来越广泛。刘大川对运动中补充肌酸的作用、策略的研究认为补糖结合补充肌酸能够提高肌酸补充的效果, 该点与夏强等人在最近一篇文章中研究得出的糖和肌酸同时补充, 效果更好的结论一致。目前研究结果比较一致的是:补充肌酸对短时间大强度重复性项目有强离作用, 而对耐力运动却没有效, 因此补充肌酸时要有针对性, 不能盲目服用。另外, 补充肌酸并不是对每一名运动员都有强力作用, 如果你按常规方法补充肌酸一段时间以后, 发现运动能力并没有什么改变, 就应考虑到可能是体内自身肌酸水平已经达到最高临界值。体重的增加是补充肌酸常见的副作用, 但还没有证据证实短时间大量补充肌酸对肝和肾功能产生明显的副作用。

2.3 矿物质与微量元素的补充

矿物质是化学物质, 身体对它们的需要是少量的, 包括铁、钠、钾、钙、磺和矿物盐等;另有一些需要量更小的化学物质被称为微量元素, 如锡、锌、镁、铬等。这些化学物质是结缔组织、血红蛋白、荷尔豪和多种酶的重要成分, 它们对提高机体运动机能及抗疲劳能力有非常置要的作用。最近几年对其与运动能力关系的研究取得了大量的研究成果, 使得人们对矿物质、微量元素对运动能力提高的作用有了新的认识。

2.3.1 铁元素是血红蛋白的必不可少的组成部分, 在人体供能中起着极其重要的作用。

影内铁缺乏的运动主要是长期、剧烈的体育运动, 运动引起的铁缺乏可能与铁负平衡、溶血铁的重分布, 血液稀释等有关。

2.3.2 钙元素不仅能促进机体的生长发育、

维持组织细胞机能的正常运转, 同时影响着机体的运动机能。有证据表明钙与肌肉疲劳有密切关系。适宜的高钙摄入有利于运动机体维持或达到高功能状态, 有利于机体内环境稳定, 有利于机体免受运动损伤。

2.3.3 研究认为锌是人体内多种酶激活的

必需成分, 含锌的酶多参与体内营养素代谢和细胞应答, 调节中间代谢, 抵抗自由基破坏。体内外实验表明, 锌能增加骨骼肌运动能力和延缓疲劳。

2.3.4 镁主要参与许多营养物质的分解、能量物质的生成和酶促反应。

镁也是细胞膜结构稳定的生理调节因子, 在维持肌肉神经、心血管、免疫及激素功能方面起着重要作用。镁的补充能提高运动期生理反应, 显著提高运动期心肺功能。

2.3.5 硒是体内氧自由基清除酶。有研究

结果表明只有在脂质过氯化反应最激烈的急性运动后恢复期才显现出了补硒显著抑制脂质过氧化反应的良好作用和补硒的必要性。

2.4 维生素的补充

人体需要少量的维生素以完成特定的功, 体内不能产生维生素, 因此必须额外补充, 其在运动营养中占有重要位置。目前研究表明, 我国运动员维生素普遍摄入不足的主要有:VE、VA、VC、VA等几种。VE是抗氯化剂, 保护维生素A和C, 保护脂肪酸, 抗体内有毒物质;VA对于力量性运动和机体免疫功能非常重要;VC能明显改善心肌功能, 促进体内的氧化过程, 加速乳酸的氧化和疲劳的消除, 降低运动中的氧债, 促进铁的吸收和代谢;VB在体内以输酶或许多酶前体形式存在, 有助于营养素转化为能量, 当碳水化合物摄入不足时, 维生素B的缺乏会进———步加重运动中能量供应的不足。非生理性地摄取过多维生素可能对身体产生副作用, 因而必须根据运动员的身体需要合理补充, 并非多多益善。

3 小结

补液、补糖对提高体育运动的运动能力是简便、易行、有效的途径;补充肌酸对于预防或消除运动疲劳, 使运动员在大强度训练期间或赛前保持良好的身体机能状态具有积极的促进作用;矿物质、微量元素、维生素等在体内各种代谢中起警调节作用, 可以提高机体的运动能力和抗疲劳能力。因此, 运动营养的补充对运动员有非常重要的意义, 但在具体使用过程中应因人而宜, 以求达到最好的补充效果。

参考文献

[1]史小才.补液、补糖和运动[J].中国运动医学杂志, 1997 (3) .

[2]尤春英等.补充肌酸对运动员抗疲劳能力的影响[J].体育科学, 1999 (2) .

[3]刘大川.运动中补充肌酸的研究进展[J].首都体育学院学报, 2002 (3) .

[4]李雷等.谈运动员的饮食和营养[J].河北体育学院学报, 2000.2.

[5]秦志辉.运动员耐力训练若干问题的探讨[J].北京体育大学学报, 2002, 25 (1) :136-138.

浅谈体育运动对开发智力的作用 篇8

摘 要 体育教学对开发智力的作用是一种特殊的社会文化现象，将在社会诸多领域发挥其新的作用。体育是人类生存发展的产业。教育是智力开发的基础，通常体育虽然围绕着一个健康的目标，但更重要的是体育包含着天然的欢娱和生命的动力。包含着美丽人体，正义，勇气，荣誉，进步，和平，明朗，健全的社会性和人性的涵养这一思想立场。

关键词 体育 教育 开发 智力

一、体育运动能开发人的各种潜能

体育是教育的重要组成部分，是伴随教育而产生和发展的。教育的过程是劳动力智力和体力的提高过程。在社会发展中，逐步出现各种不同类型分工，产生了脑力劳动者和体力劳动者。这二者的区分，只是在于体力和智力分配的比重不同，实际上没有无智力的体力劳动，也没有无体力运动的智力劳动。我们就人而言，它是一个有生命的机体，要发挥生命力的作用，就得让有机体各个方面都得到发展。如果某一方面受到压抑和限制，那势必会影响到另一方面的发展，生命力就会被削弱和降低。作为有自然性和社会性的人来说，蕴蓄着生物潜力和精神。教育的作用就在于发掘和发展人的生物潜力和精神潜力。作为教育的一个组成部分，毫无疑义，学生的体育学习是人类教育的一种特殊形式，他是在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行培养德、智、体全面发展的育人为总目标。其内容大致分为三种：（一）知识和技能的掌握与形成。（二）智力和体能的培养和发展。（三）情感态度，道德意志品质和习惯的培养和提高。

学校的主要任务是教与学，教的特点是怎样教会学生挖掘自身潜能，而学的特点具有规律性、规范性、长期性、监督性和义务性，体育学习同样如此。此不同者，它是通过发展身体的过程进行智力开发教育的。

二、体育知识讲授的过程作用

知识是发展智力的基础，也是智力的一种表现形式，体育作为人类文化知识的一部分，有着极为丰富的内涵，涉及到自然科学和社会科学等知识。

在学校，体育是通过体育教学和课外活动，业余运动训练等方式来传授知识的。尽管普通学校的学生不可能像体育院系学生那样系统的学习体育各门类学科知识，但在体育教学中都包含着各类学科知识的成分。体育运动中包含着许多方面的人文知识结构，例如：语言文学、体育欣赏、美学、，艺术表演等等。这样，体育知识技能在应用上就会与其它学科知识发生潜移默化的结合，并产生积极的影响。

三、体育教学以本身特有的方式开发智力

体育不仅知识上与其它学科之间有密切的联系，而且在技能方面也有着共同的要素，通过教与学来达到培养和提高学生的各方面能力。如：观察力、记忆力、思维力、想象力、逻辑判断能力以至于动手能力和协调能力等。而智力正是由这些能力构成的。体育作为一种教育和训练运动，在传授知识，培养技能，技巧，增强人的体质的过程中，始终贯穿着这几种能力。与此不同的是，体育按照自己独特的方式，在学习与模仿的过程中开发人的智力与健康。与此同时，经常参加体育锻炼，对学习的接受能力要比一般人强。我在观察高考学生的考前情况，平时刻苦的考生都在用心学习，而平时热衷于运动的考生，三两成对的在球场上活动。考上的概率比不运动的学生多。由此看来，体育运动对智力开发是起到不可忽略的作用。

四、分析其特点

（一）培养观察力

观察力是一种有目的、有准备、主动知觉能力。正如有人讲的那样，观察力是智力的门户。它的最佳品质是敏捷正确，深刻和完善。在体育教学中，学生学习任何一种动作练习，都是通过观察老师的示范动作形成视觉表象，然后才经过自己的练习形成相应的动作表象而做出符合要求的动作。此外，运动技术复杂多样以及运动场上的千变万化的环境，造成了学生控制自己稳定性的同时，还要注意观察同伴和对手的变化，扩大观察的覆盖面，即人们常说的“眼观六路”以适应变化，我们常常看到，在体育比赛中，当一个队员作动作时，一旦发现竞争对手，会在一瞬间迅速的改变应对技巧。这种在选择对象上的敏感性，在复杂的背景中相互区别出对象的主体行动，是通过对此，想象推理等多种方式，并在复杂多样，千差万别的环境中练就的。体育运动可以为学生的智力发展提供良好的环境和创造有利的条件。例如在打篮球时，对场上情况的观察和动作的运用，都能很好的培养人的观察力。

（二）锻炼注意力

注意力是人的心理对一定事物的指向和集中。良好的体质必须有稳定性，即能在长时间内把注意力集中于一个目标责任制上。同时又要善于转移，是要自觉的把一个对象转移到另一个对象上。体育教学和运动训练对培养人的注意力提供了巨大的可能性：

1.注意力的集中

体育教学多以室外为主，不少体育项目都要求在注意力高度集中的情况下完成。如投掷和跳高等运动项目。

2.注意力的转移

在体育活动中尤其是球类运动，是在大幅度的移动与多种变化的情况下进行的，因此它对人们的注意力的转移要求非常高。

（三）训练记忆力

人的记忆力，包括识与记的敏捷性。保持的持久性，记忆力的正确性等。体育训练和运动训练对这些方面的提高极为有利，如室外体育课，学生不能记笔记，但是要在当堂课上迅速记住教学内容，动作结构，技术要领与节奏等。在练习中则通过速记动作之间的联系，完整技术动作的顺序，外在形象的联想和再现的方式，在头脑中形成一整套技术动作运动的表现，尽力去完成练习，这就锻炼思维能力和敏捷性。再如，体育运动通常是由若干个技术动作环节组成的连续性的活动。要求动作技术环环相扣，动作相连，准确无误。在集体项目的球类比赛中要求更高，一旦失误，就会导致一次配合失败，所以强调记忆力要正确。

（四）诱导想象力

想象，是人们在头脑中把过去感知过的形象进行再加工产生出一种新的心理过程。它常常是创新的开始，它在人的智力中价值最高，也最宝贵。在体育教学中，学生通过想象，模仿表现活动去体验各种感知和情感，以获得运动基础知识和基本技术。如自由体操和艺术体操，从动作设计到表演，始终贯穿着想象的因素。从确定主题动作设计的过程，就是从思维到想象的发展过程，而动作的表演更是想象的发展过程能以创造的再现，离开了想象，艺术体操就失去了生命力。另外场地的安排，比赛的组织，也离不开想象。

（五）发展思维力

体育教学的多样性，技术运用的灵活性，运动场上的千变万化，促进学生进行积极的思维活动，发展思维能力，显著的表现在三个方面。

1.思维的敏捷性

体育教学使学生在紧张，激烈的比赛过程中思考问题。因此，学生必须善于迅速的适应情况和立刻做出正确的判断，采取行动。这种思维对运动的高度调节，是在思维不断分析，综合信息不断输送下实现的。其速度之快，常常在事后才会被意识到。

2.思维的灵活性

由于比赛是在复杂的环境下进行的，比赛双方都在斗智斗勇，想控制对方摆脱对方的制约。这就必须破坏对方的战术。因此，事先计划常难以执行，这时就必须根据实际情况迅速的加以修订，以灵活多样的技战术，重新布置比赛适用计划。

3.思维的独立性

运动场上出现的各种情况都要求学生独立思考自行解决，这样有利于培养思维的独立性。

五、结论

综上所述，体育与智育相互促进，对人的全面发展具有重要意义。智力的增长和发展，要求体力也要得到相应发展。身体素质的提高是智力活动的条件之一，智力开发与体育教育有着密切的关系。体育运动作为开发智力的一种手段，不仅能为智力发展创造良好的生理条件，而且与智育、德育、美育一道从各个角度以不同的方法，手段，挖掘人的潜力，开发人的潜能。尤其是在培养集体主义协作精神方面，形成勤奋、顽强、果敢、坚韧、大度的良好个性及心理素质。体育更有其重要作用。因此，那种认为只有智育才能开发智力的看法，不仅是对体育的偏见，也是对教育不入门的表现。只有实事求是的评价体育，才能使体育在学校教育中不被排斥和贬低，不受各种错误倾向所制约。也才能使德育、智育、体育得到并重。同时也能在基础教育上充分利用体育教学和训练，这强有力的手段大力开发学生的智力和努力挖掘他们的潜能，做出有效地培养和造就跨时代建设需要的综合性全面发展的人才。

参考文献：

[1] 运动心理学[M].人民教育出版社.

[2] 学校体育学[M].人民教育出版社.

浅谈体育运动 篇9

随着素质教育深入推行，体育教学体制不断变化发展，促使学校对体育教学体制改革要求也在不断升高，依照现阶段大多数初中生的发展特点，将游戏教学的方式引入体育教学环境中，就能够有效改变传统体育教学枯燥乏味的特点，使其能够活泼生动起来，随着体育游戏应用，不仅有效激发学生学习兴趣与热情，有效提升体育教学质量与效率。就初中体育游戏教学形式进行简单介绍，论述当前体育教学环境中游戏教学的重要性，具体分析了体育游戏教学在体育教学环境中应用。

初中体育体育游戏应用传统发展模式下体育教学，学生在进行课堂学习的时候，不管是从身体还是心理方面都不能够提起兴趣，并且在传统体育教学环节中，教学内容不是跑步就是跳绳、各种球类，这样的教学形式较为枯燥。随着新课程标准不断推行，在进行初中体育教学的时候，教师对教学环节中创新性要求更高，所以，针对这样的教学形式，将体育游戏教学有效融入体育教学中，就能够让学生感受到体育教学愉快欢乐的气氛，促使初中阶段学生能够更好地进行体育游戏。

一、初中体育教学中游戏教学的特点

1.游戏性。初中阶段学生能够积极主动参与到体育活动环节中，最主要的原因就是其具有游戏性。学生在进行初中体育学习的时候，只有具备体育学习兴趣，才能够促使学生更好参与到游戏教学环节中，为了有效培养学生体育学习兴趣，教师就能够将简单重复学习过程转变成为游戏形式，这样就能够促使学生更好地了解体育学习内容。

2.教育性。在体育游戏环节中因为种种要求规则的限制，在进行体育游戏关系调节的时候，需要保障体育游戏顺利进行，促使学生能够对规则法律等受到潜移默化训练教育。

3.智力性与体力。体育游戏另一种特性就是个人竞技对抗团队相互竞争的形式。所以，对于需要参与体育活动的学生都应该在体力上、智商上付出相应努力。

二、初中体育教学中应用游戏教学的意义

（一）有助于提升学生体育学习的积极性

尽管我国已经全面推行素质教育，但这种模式下依旧摆脱不了素质教育对其产生的影响。这样的升学压力就会促使学生对体育活动失去兴趣，初中阶段学生大多数都还没长大，在初中体育课堂环境中引入游戏教学形式，就能够引起学生体育学习兴趣。

长跑是体育课程中较为常见的活动形式，目前大多数初中阶段学生在跑完长跑之后都会感到疲惫，这样的教学状况促使其达不到体育教学要求，促使学生在学习过程中产生畏惧形式。针对这样的发展状况，教师能够将长跑转换成为接力比赛进行，这样就能够取得不一样的效果。以“接力比赛”为例。将上课学生分为两支队伍，之后从中挑出十名学生，之后就将学生分成不同组别，看哪一组学生能够最先达到终点，这样就能够增强学生之间相互协作能力，这样的学习形式就能够培养学生集体意识。

（二）有助于学生之间人际关系

随着计划生育深入实行，目前初中阶段学生大多数都是独生子女，这些学生大多存在性格冷谈特质。游戏学习形式是由很多人共同组成的，所有学生朝着一个方向努力，并且体育游戏大多数时候都是集体完成的，这样的形式就更为重视学生之间团队协作能力。在初中体育课程中引入游戏学习形式，促使学生能够为同一目标进行努力，经由良性竞争的形式，促使学生能够在轻松环境中上好体育课程。

（三）有助于学生身心健康发展

保障学生身体健康是保持学生心理健康的前提，学生只有多进行体育锻炼才能够将身体保持在一个健康状况。在应试教育影响下，家长、教师以及学生本人都较为重视学习成绩，并且认为学生的学习成绩代表着学生的未来，由此可见初中阶段学生学习压力过大，并且学生的学习任务较为繁重，学生不重视体育锻炼。运用游戏教学形式能够帮助学生忘却烦恼，及时解决学习过程中遇到的各种问题，这样就能够有效排除不良情绪，进一步保障学生身心健康。

三、体育游戏在初中体育教学中的应用

（一）按照课程内容选择适合教学的体育游戏

体育课程是初中阶段学生必修课程，有着相应教学目标要求，学生在学习过程中不能够单纯为了游戏开展教学活动，因此在应用游戏教学形式的时候要根据教学内容选择，结合学生实际发展状况。不一样的教学内容一定要选择不一样的游戏，例如，在足球课程上，教师想要选择学生传球技巧，就需要经由足球进行练习，学生之间进行互传，但这种教学形式较为单一，时间一长学生会感到厌倦。因此教师可以选用竞赛形式，将学生分成不同小组，规定学生传球100次，失误最少小组胜利，假如这一轮比赛结束后，学生们的传球学习没有达到相应标准要求，就能够多进行几次比赛，直到达到标准为止。并且在不同教学阶段，可以选择不一样的教学游戏，这样的教学形式就能够有效引起学生学习兴趣，还能够舒展学生肢体，达到放松肌肉的目的。

（二）科学组织体育游戏开展

科学有效组织相应体育游戏开展。首先要依照学生不一样年龄、身体素质以及性别等选择游戏内容、游戏难以程度。例如，就低年级学生来说可以开展一些较为简单、容易游戏；高年级学生可以选择一些较为复杂游戏。另外，在开始游戏之前，教师可以先向学生交代游戏名称、游戏玩法以及游戏规则，教师选择这一游戏的意义，一些游戏需要有相应技巧才能够完成，这时候教师可以向学生示范游戏玩法。在进行游戏的时候，教师一定要密切关注学生参与动态，把握学生情绪，掌握游戏开展进程，如果大部分学生对游戏没有兴趣，教师就能够根据游戏开展实际状况变换游戏内容，如果学生对游戏内容过于热情，该结束的时候还是要尽快结束。

（三）游戏与学生技能训练有效结合

在进行初中体育教学的时候，不能够只重视游戏的乐趣，最主要的还是在体育游戏环节中学到相应技巧，并将游戏教学形式运用到体育教学中，使用不一样的形式提升学生体育技能。比如，“老鹰捉小鸡”活动就能够培养学生集体意识，增强学生责任感，将体育教学与游戏相结合，还能够帮助学生从游戏中获取较多技能，促使学生不断提升自我，提升学习能力，有助于学生体育成绩提升。

四、结束语

在初中体育教学环节中有效引进游戏教学的内容，就能够激发学生对体育学习的兴趣，并且这种形式也能够增强学生身体素质，促使学生能够掌握基本教学目标要求。所以，游戏教学实际上是一种较为有效的教学手段，教师能够依照学生的发展特点，为其制定较为合适的教学计划要求，并有效完成体育教学的各种要求。教师在进行体育教学的时候，可以在体育教学中选择一些具有针对性、并且适应性较强的体育游戏，对学生实施健身教育，促使体育游戏教学能够得到进一步发展普及，这样对学生的学习也有极大促进作用。

参考文献：

浅谈体育运动 篇10

九店中心小学谢丹军

【摘要】增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。农村学校启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，掀起了青少年参加阳光体育运动的热潮。本文从农村中小学开展阳光体育运动的实际情况出发，通过实地调查、座谈访问、资料收集、网络交流等方式方法，探讨了实施阳光体育运动中在思想认识、领导组织、运行机制、活动实施、效果评价、条件设施等方面存在的问题，从学生、学校、教师、家长、社会等方面分析了这些问题产生的原因，并从转变观念提高认识、加强宣传营造良好氛围、把握主渠道推进改革创新、因时制宜选择有效载体、人人运动全员参与、建立体质健康监测制度六个方面提出了加强农村中小学阳光体育运动工作的建议。

【关键词】阳光体育运动学生素质对策建议

一、农村中小学实施阳光体育运动存在的问题分析

1、思想认识有待进一步提高。实施阳光体育运动的过程中，由于受到传统固有思维模式的制约与局限，部分校长、教师、家长对大力开展阳光体育运动的重要意义的认识存在一定的偏差，有待进一步提高。

2、组织领导有待进一步加强。主要体现在以下三点：一是少数学校没有成立阳光体育运动的领导实施机构；二是虽成立了机构但没有覆行职责，分工不明确，缺乏合力；三是组织领导中存在前后不一致，内外不一致现象。

3、运行机制有待进一步完善。少数学校还没有摸索出符合自己实际情况的阳光体育运动运行机制，存在被动应付现象，部分学校虽有较好的运行机制，但是没有长期坚持运行，部分学校的运行机制受其它因素干扰多，随意性较大。

4、活动实施有待进一步创新。工作中主要存在以下几点不足：一是以体育课教学和课外活动完全代替的阳光体育活动；二是完全脱离学校体育课堂教学这一阵地和平台，另搞一套；三是有的学校阳光体育时间得不到保证，有的学校的活动时间安排不合理，教师、学生疲于应付；四是阳光体育运动的实施方式方法、活动组织、活动内容等因循守旧，缺乏开拓与创新精神。

5、效果评价有待进一步落实。一是主管部门对学校阳光体育运动的实施缺乏一套有效的考核评价机制；二是各学校对阳光体育运动的实施效果缺乏过程性评价；三是没有把阳光体育运动的开展实施情况与学生

体质健康检测、体育中考、教育视导检查等进行有机结合起来。

6、条件设施有待进一步改善。一是缺乏专门化的体育教师，制约了阳光体育活动的开展；二是必要的活动经费得不到保证；三是开展阳光体育运动的场地、器材等设施没有或是不达标，制约了运动的广泛开展。

二、农村中小学实施阳光体育运动存在问题的原因分析

1、学生方面的原因：一是学生体质下降，耐力、协调力、吃苦精神明显下降，缺乏主动积极参加阳光体育运动的愿意；二是由于家长、教师的较高期望，使得学生的学习压力较大，无形中导致学生压缩参加阳光运动的时间，少参加或是不参加锻炼；三是由于宣传发动不够，或是活动组织不到位，或是参与面不广泛，这也影响了学生参与阳光体育运动的积极性。

2、学校方面的原因：首先是上级对学校的考核和衡量标准，体育所占的比例不算大，学校为了自身的利益，在开展阳光体育活动中采取应付态度；以分数和考试作为指挥棒的教育体制仍制约着学校，基于这个指导思想，在绝大多数农村学校没有足够的体育设施和进行体育锻炼的环境，许多学校认为没有就算了。其次是受办学条件的限制，除中心小学外，绝大多数学校没有学生活动的场所，体育设施欠缺，学校在这方面的资金投入不足；再就是受客观因素的制约，因担心学生的安全，教师在组织学生体育活动和上体育课时，都选择一些危险性小、强度不大的体育项目。

3、教师方面的原因：由于部分教师受应付教育思维的影响，对素质教育理解的局限性，以为学生参加阳光体育运动会影响学生的学习成绩，加之青少年学生天性活泼好动，运动伤害事故时有发生，会使学生变得更加不好管理，所以在有意与无意中限制学生参加阳光体育运动。

4、家长方面的原因：主要是家长对阳光运动的认识与理解不够，认为学生在校内就是上好课，少玩多学习，考个好分数，至于参加阳光体育运动那是花费学生学习时间的事，可参加可不参加，从而影响了学生参与的积极性。

5、社会方面的原因：当前社会上衡量一所学校好差的量化指标，主要还是学校的办学质量，具体来说就是学生的分数和学校的升学率、竞赛获奖人数，至于学校的阳光体育运动中开展如何，效果怎样，社会上不太关心也不会关心。

三、对提高农村中小学阳光体育运动效果的建议

（一）加强学习，转变观念，提高思想认识

1、要认真学习文件，领会精神实质，提高思想认识

学校要组织全体教师认真学习“教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知”、“教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”文件，从战略高度进一步提高对阳光体育运动的认识，要真正把开展阳光体育运动作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，作为建设和谐教育、和谐社会，全面推进素质教育的重要突破口，从根本上认识到提高学生体质健康水平的重要性，特别要注重对学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。这是学校教育一项长期使命和任务，必须一以贯之，而不是跟风，不是仅仅为完成上级布置的任务。

2、转变教育观念，以人为本，关注学生的体质健康

正确理解基础教育的本质和质量观。教育是造就培养人的一种社会活动,教育不仅总是与人的发展联系在一起,并且与社会的发展有着本质的联系。素质教育是以提高民族素质和个人全面发展为宗旨的教育,着眼于受教育者及社会长远发展的要求,基础教育的实质是素质教育。应试教育是以考试为手段,以升学为目的,忽视了人的健康全面发展，而素质教育着眼于提高和完善人的素质。从这个角度看，开展阳光体育运动是回归教育本质的必然，是素质教育的突破口，是提高教育质量的一个重要载体。

3、重视阳光体育，发挥阳光体育的育人功能

阳光体育运动作为提高中小学生健康素质重要途径之一，是学校体育教育的重要组成部分，也是素质教育的重要内容。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。学校要树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥阳光体育运动的育人功能，促进学生全面发展。

（二）加强宣传，普及知识，营造良好氛围

加大学校体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。要制订详细的宣传计划，学校要充分利用校广播站、宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，大张旗鼓地宣传“阳光体育运动”，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动。要特别注意宣传学校体育工作的先进典 型和先进经验，以此带动更多的班级和学生参与到阳光体育活动中。要注意宣传和普及科学健身、科学用眼、科学营养等科普知识，为在校学生参加体育锻炼、建立文明健康的生活方式提供科学指导。

（三）把握阳光体育运动的主渠道，推进阳光体育运动不断改革和创新

1、学校体育课程教学是阳光体育运动实施的主渠道。学校要贯彻“以人为本”和“健康第一”的指导思想，在教学内容配置和编排上，从学科特征出发，遵循青少年身体和心理发展特点，注重学生对阳光体育的求知求学需求，注重教学安排的健身性、趣味性和实用性，强调体育知识、技能、体能的三者有机结合，在小学、初中阶段以促进学生身体全面发展的基础型课程为主。学校并可结合农村生产生活的实际，选择和安排一些农业生产劳动、民族传统娱乐活动、学校特色活动、新兴时尚活动作为阳光体育运动的内容。

2、以体育课教学为基本平台，把阳光体育运动与课外活动、生产生活劳动进行有机结合。

学校在继续执行国家关于每周2--4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，实行“合班分组选项教学”，使学生在校期间至少掌握一到两项锻炼技能。并要更加注重对学生加强“健康知识教育和科学健身理念”的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，并安排体育教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的体育教师按相应时间计算其工作量，确保体育教师的合法权益。

各学校要不断改革创新阳光体育运动模式、方法和技术手段，实行课内与课外结合，并向家庭、社区延伸拓展，引导学生学得更加积极主动，学得更加生动活泼。

(四)因地制宜的选择有效载体，开展丰富多彩的体育活动

学校开展阳光体育运动除了以体育课和实施《国家学生体质健康标准》这些主要载体外，还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如，可以计划在每学年第一学期举办秋季田径运动会、校园健身操比赛、跳长绳比赛、冬季三项比赛；第二学期举行篮球联赛、乒乓球联赛、拔河比赛、广播体操比赛、跳绳比赛等。利用这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体，培养学生运动健身理念，激发他们的户外活动和体育锻炼的兴趣，体育教研组、各班以及学生会文体部要制定出切实活动计划，争取做到“人人有项目，班班有安排，月月有比赛”，从而使更多的学生加入到阳光体育运动中来。

各校可以在原有田径、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、毽绳等常规项目比赛基础上，结合阳光体育运动特点和实施《国家学生体质健康标准》要求，把“冬季三项”、立定跳远、掷实心球、仰卧起坐、引体向上等项目列入体育竞赛项目，组织更多的学生参加，进一步推进学生阳光体育运动实施。

（五）人人运动，全员参与，创设阳光体育运动快乐健康的大舞台

学校的阳光体育活动要以“人人有项目、班班有团队、校校有特色”为基本组织目标，活动以班级（学

校）为基础，活动以学生为主体，活动的形式、规则等可结合实际予以创新发展。各学校除了选派学生代表参加市、县级的田径、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳踢键、健身操、集体奔跑等竞赛项目外的任务外，重点还是要是立足校园、扎根班级组织开展相应的群众性体育健身活动，并且根据学校的传统特色和学生健身需求，依靠学生的自我组织管理模式，拓展武术、棋牌、台球、拉拉队等各种小型多样、简便灵活的体育健身活动。实现人人运动，全员参与，创设阳光体育运动快乐健康的大舞台

（六）建立学生体质健康监测制度，对阳光体育运动实行的科学指导

2007年，《国家学生体质健康标准》颁布后，我市各级各类学校在新学期全面实施了《国家学生体质健康标准》，每年要开展一次学生体质健康状况检查监测，检查监测指标要涵盖学生身体形态、机能、素质、疾病等指标。通过全面实施《国家学生体质健康标准》和学生体质健康状况调研监测，为进一步加强和改进学校体育卫生工作，采取相应的对策措施提供科学依据。各学校根据当前学生身体力量、爆发力、耐力素质指标下降和疾病发生发展的世纪状况，要有针对性地在课内、课外体育活动中采取一些加强性、针对性的训练。学校做好“阳光体育运动”记录，对阳光体育运动进行科学指导，切实提高阳光体育运动的实际效果。

变“软要求”为“硬指标”，把学生的体质健康状况作为评价学校及教师工作的一项重要指标。“健康第一”落实不力的症结之一是对学校及教师体育工作的管理缺乏刚性，导致学校体育存在着“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的状况，导致学校在学生健身问题上“偷工减料”。为此，在学校目标管理中，把学校体育工作作为重要指标，在教师评价中把学生体质健康和组织学生开展阳光体育活动作为重要评价指标，增强学校阳光体育工作的纲性，引导学校、教师把关注学生健康这一“冰点”变成“热点”。

参考文献：

1．教体艺〔2007〕14号文：教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知。

2．教体艺[2006] 6号文：教育部 国家体育总局 共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》。

3．全国体育学院教材委员会：《运动医学》，人民体育出版社，1998.6。