不同阶段的人生价值观（精选12篇）
对于人生的不同阶段，分类有好多种。根据最传统的年龄来划分，可以分为婴儿、儿童、青少年、成年、老年。但我觉得这样分太古板了，抓不到一些年龄层次的实质问题。网络上有这样一句话：人生的五大发展阶段，首先自己要行；其次要有人说你行；再次，说你行的人要行；然后，你说谁行谁就行；最后，谁敢说你不行。虽然这是根据人生能力分的，但也很有哲理性，但是，我要从对人生的追求和境界来分，如果非要对应年龄的话，我也会相应注明。把人的一生分为：求学阶段（看山是山，看水是水），儿童，青少年合为一体；工作阶段（看山不是山，看水不是水），成人阶段；老人阶段（看山还是山，看水还是水），就是年龄层次上的老人阶段。虽然很笼统，但是这样分，更能从哲理层面上来分析出于此阶段的人生观。下面就让我来具体阐述各个阶段：
求学阶段（看山是山，看水是水）：求学阶段我也把它分为儿童和青少年两个阶段。儿童：此时的儿童没有没有形成自己的思想，别人说什么好，就认为那是可以的，缺少自我的判断能力，人生观这个词，还用不上。因为人生观是在实践的过程中形成的对人生目的和意义的根本看法。他们还小，没有经历过社会的洗礼和打磨，一直在父母的保护和关怀下成长，所以，他们看到的是什么，一般认为的就是什么，看到和听到的信息并没有经过大脑深层次的加工。因此，所以说此时他们的人生境界是看山是山，看水是水。
青少年：此时的青少年处于人生的交叉路口，处于迷茫期，不知道自己何去何从。虽然说有一些的经历，但毕竟还很青涩，思想还是有点幼稚。可能，他们知道，社会很现实，工作很累人，对某些事情有了一定的自己的判断，但都是很片面的。也就是说，还不够成熟和稳重。他们形成的一些观念绝大都来自老师，父母和身边的朋友。但随着自己年龄的增长，可能有些自己认为永远不会变的东西，变了，变质了，以前的想法和观念甚至颠覆了，因为这些青涩的人生价值观还经不起社会的考验而坚定不变。但在这一阶段，还是要依靠别人的指导外加自己的判断，但人生境界还是处于看山是山，看水是水。
总结：所以，在求学这一阶段，人生观不成熟，尚处于过渡阶段。但是，在这一阶段，很多青年都在抱怨社会上存在的一些不正常现象，这说明，大多数青年是希望社会进步和发展的。但是，光有抱怨和牢骚是没用的，当我们在抱怨的同时，应当首先问一下自己，是否在人生观、价值观上做出了正确的选择，是否在日常的小事中坚守了自己的原则和信念。从身边的事做起，从自己做起，为社会的发展实实在在地去做一些力所能及的事情，这应该是我们这一代青年的选择。应该正确树立人生观。在这一阶段，要力争做到自己要行！工作阶段（看山不是山，看水不是水）：走上了工作岗位，一般也都成年了。社会的阅历也逐渐增多。自己已经过了人性的年纪，肩上也担负起了一些必不可少的责任：通俗一点讲就是养家糊口，再大一点，就是小我和大我了。这一年龄段，对社会时事的了解也就逐步增多，从而自己的思想也稳定了。对于自己的所作所为，也要负起责任，许多事情不再有人引着你，而是你自己抉择，并且一旦抉择了，就要负责，不管结果如何，都必须承受。这时，人生观基本上形成，有了责任感，心里的承受能力强，想有一个稳定的生活环境，有上取心，可能就老是找机会在领导面前扑棱尾巴，这时的幸福观其实就有了明显的变化，老是认为谁要是当的官大，谁可就是了不起的了，科员见了科长，科长见了处长，处长见了厅长，厅长见了局长，就像见了他爹一样虔诚，和上学时羡慕学习好的同学一样，须仰视才见到。随着年龄的增长，见了当官的就慢慢地不那么感冒了，这是谁要是有钱，腰缠万贯，谁就成了大爷，虽然人家不会白给咱一分钱，但是就是犯贱，就时间了有钱的浑身骨头软。辛辛苦苦忙
活了一辈子，没有几年就快退休了，官也没当大，钱也没挣多，那些当初学习好的同学没准儿都拿到绿卡出国了，这一生可能都没机会见面，就是见了面，人家皱着眉头想了好几分钟还闹不清咱是哪个班的。咱自己往日羡慕的什么长们，没准儿以后还真成了省部级，见了面自我介绍了半天，人家还是搞不清咱是哪个庙的和尚，你说郁闷吧。
总结：这一阶段，心灵已不在纯净，具有了一定的人格魅力或没有，所以，处于看山不是山，看水不是水。在这一阶段，要力争做到，要有人说你行说你行的人要行，你说谁行谁就行！
老人阶段（看山还是山，看水还是水）：年纪大了，就会有点看破世俗的咸淡，用现在流行的话叫，神马都是浮云啊！他们对自己的成就看得不太那么重，更倾向于亲情。老人也更怕孤独，所以，安抚他们的心，成就可能也占有一定的地位，但没有亲人的陪伴来的更具直接。但不想身边的人认为自己什么也不能干了，还是有一种不服老的劲头！我想用一个小故事来点头老人的人生观：
一位老年人，在菜地里忙碌着，他的年龄让他的行动很滞缓，他躬着背，弯着腰，用一把小锄头泡着地里的蔬菜．他是坐在一把小橙子上，做一点向前移一点．他已经远远地超过了劳动的年龄，但他仍然需要自食其力．他没有选择干或不干的可能，他只有干了才会有吃的．据他的邻居讲，他有儿子，也有女儿，但是都不怎么管他，每年都只送他一些粮食．显然他这个古稀之年的老年人是根本不可能再去田里插秧种谷的．也算他的子女最后还有一些良心，让他不致受饿挨饥．只是仍然充满着很悲壮的色彩，有什么办法呢，可能也不能完全怨他的子女，也许仅仅只能过着紧巴巴的日子，无论日子好一些，他们就可能会让老年人过得好一些．
老年人的效率很低很低，这么一小块菜地，他需要独自侍弄一上午才能够完成，但他仍然无所怨言，总是这么默默无闻地操劳着．他坚信着这么一个信念，只有自己动，才会有的吃，否则一切都免谈．他知道在现在这种情况下，他是无所依靠的，他所依靠的就只有自己．尽管自己已经过了七十岁，但他仍然做着，必须如此，只有如此，如此之后，中餐和晚餐才有依靠．依靠成了他的一切的现实的考量，他知道依靠是有一些虚无，依靠是有一些遥远，依靠也就成了一种奢望．当他企求着一份奢望可能发生的时候，他知道一切的自我努力才是最值得内心感慨的．他其实也曾经年青过，他其实也曾经努力过，他其实也曾经发奋过，但他靠着这些原始的耕种方式，最古老的耕种办法，很难突破现实的约束，终究也难以走出人生困局．人生的困局让他终生都只能面朝黄土背朝天．他一年四季从春做到冬，都顶不上朱门酒食臭的人家一餐饭食．但他没有太多的抱怨，他所有的抱怨都只是责怪天气，土地，不能使他的耕种收获更多．其实他也曾经有过那么一次机会，改革开放的春风吹绿了村里的山山寨寨，他完全可以凭着自己的吃苦耐劳的特质，走出村里，不种那几分薄田寡地，在外面创一番业，或许他也成功了．但他没有做那一份选择，就这么在时间的跑道里，他错过了自己可能的机会，这就注定他成了永远的种田人．他依然认为这没有什么不好，种田就种田，有吃有穿，生活平淡，但也还稳定，不用到外面受气，热脸挨城里人的冷面，好生尴尬．
这种想法在一闪之间，他就慢慢地变老了．变老的他，没有向政府伸出手，也没有向家人伸出手，他没有采用最懒散而轻松的方式，沿街行讨，他要做一个自食其力的人．他尽管年岁一大把了，也这么积极地努力着，他坚信一份汗水就会有一份收获，那怕这种收获有一些微不足道，但仍然值得他坚持和继续．老年人真的很勤奋，很年人也很朴实．望着老年人那一张饱经风霜的脸，我有一种想与他对话的冲动．我问，老人家，你这么大的年龄了，还这么辛苦地干，怎么不喊亲戚帮忙呢．老年人，头也不抬，没有停下手里的活．嘴里却答道．我不靠谁，我也可以过好日子．
老年人用很朴实的话，回答了我的提问．过好日子就是为什么而活；现实的劳动就是怎么活；自食其力就是老年人也可以创造自身价值；不靠谁就是传递廉颇老亦，尚能做事的信息。这个时候，思想不可能改变了，一切又是中回到了原点。但不是儿童时期，而是更高层次了。就相当于原始社会和共产主义社会。之间有着天壤之别。这个阶段，人生境界处于看山还是山，看水还是水。但要力争做到。谁敢说我不行！
以上就是我对人生观的具体看法，可能因为我还处于求学阶段，没有固定的人生观，所以有些看法也很青涩，不够成熟。但是，我相信，作为一个大学生，不应该虚度自己的校园时光，毕竟，青春，不会重新来一次，我们没有资格去挥霍，去虚度。我们要树立正确的人生观无论你选择什么样的人生目标都必须有一个依据，那就是自己的能力和潜力。很多人具备能力和潜力却缺少魄力和自信选择的人生目标过低，这是一种悲观也是一种懒惰，注定一生碌碌无为；也有很多人单纯看到自己的某部分优点，好高骛远，眼高手低，忽略了能力的不足，最终失败，这是一种狂妄也是一种无知。
到底如何做好自己，每个人的答案都不相同，但它们都有一个共同的前提，那就是正确的认识自己，找到自己的位置，找到适合自己的路。
人们眼中的少年期
人们对少年期的认识, 最普遍的提法是逆反期, 最耸人听闻的评价是人生的危险期。在茶余饭后的闲谈中, 有时候竟然会出现谈“少”色变的情况, 可见, 它已经成为人们心中一种莫名的压力。其实, 这些认识是片面的, 反映了大众对少年期的认识并不科学、不准确的现状。把少年期概括为逆反期, 是因为人们只看到少年期出现爱和成人顶撞的这种表面现象;把少年期定性为危险期, 更是把一种错误教育导致的结果夸大为所有少年期的共同特征。
大家对少年期认识不正确, 客观上是由于少年期界于儿童期和青年期之间, 时间不长, 特点不显著, 容易被忽视。有些少年虽然内心世界发生了很大变化, 但是面孔上仍然是天真无邪的儿童表情。主观上, 我们对少年期专门的研究的确比较少。以中国知网近期的统计为例:对儿童期的研究文章共有55696篇, 对青年期的研究文章共有25811篇, 而对少年期的研究文章仅仅有12159篇。也就是对少年期的研究文章数量不及青年期研究的一半, 几乎相当于儿童期研究的1/5。
现在, 是需要我们重新认识少年期的时候了。少年期不仅是内心世界出现深刻变化的时期, 而且是心理最复杂、冲突最多的时期。本来, 少年期应该是可塑性最强的人生最佳塑造期。遗憾的是, 多数家庭、学校没有及时发现少年期这个特殊阶段, 教育跟不上, 因此, 少年期反而成为家庭教育和学校教育最困难的时期。
少年期是内心世界出现深刻变化的时期
一个人, 从儿童期过渡到少年期.尽管外部变化不大, 内心世界却悄悄地发生了深刻变化。少年的种种表现, 让人感到“似乎有人给孩子注入了新的灵魂”。在少年这个阶段, 人的精神生活会发生深刻的变化。他的认知能力、脑力劳动、行为、与同学的相互关系、情感和审美以及道德的发展等许多方面的实际表现, 都使教师感到不可思议和迷惑不解。有经验的教师也经常抱怨少年工作难做。他们身上常常出现某种神秘莫测、难以理解的现象。
这些深刻的变化, 主要包括以下三个方面:
1.概括的思考
根据皮亚杰的研究:少年的思维处在形式运算阶段。也就是说, 少年出现了思维方式的变换, 从具体事物中逐渐解放出来, 这有利于把兴趣朝着不在当前、而在未来的事物的方向发展。少年的思维已经从儿童时期的具体形象思维发展为经验型的抽象思维。
由于这个特点, 少年和儿童期不同, 在少年面前, 不仅有一个物质世界, 而且展现了一个观念的世界。少年已经开始通过一些事件看到一种现象, 而这种现象在他心目中会产生什么样的思想和情绪, 都取决于他的信念、对世界的看法和对人的看法。少年期开始用自己的眼光和大脑, 重新观察和分析自己及他人, 开始运用自己的评价标准来重新看待世界, 这对少年来说是一件大事。这时他对某一件事情的看法, 既可能和儿童时代基本相同, 又可能有了区别, 甚至相反。不论是哪一种情况, 都有一个最为重要的特点, 那就是, 这是他自己的看法。而在这之前, 他嘴里说出来的往往是重复成人的看法。
最值得重视的是:少年的道德品质, 已经从儿童时期的行为习惯上升为更加深刻的思想意识。这一点是非常重要的, 因为, 从此他将用自己的这些看法自觉地指导他的一切行动了。正确的看法当然表现为正确的行为, 而错误的看法必将导致错误的行为。例如, 我认识的一个初二学生, 有一天突然宣布拒绝学外语。老师、家长软硬兼施, 多次做工作也没有用。原来是他和自己的同龄朋友经过分析思考, 得出了“学习外语没有用处”的结论。
2.认识世界同时认识自己
少年喜欢照镜子, 喜欢观察别人, 重视别人如何评价自己, 认真、秘密地记自己的日记, 喜欢和别人争论, 发表自己的独立见解, 这都说明少年已具有本质意义上的自我意识, 从自发阶段开始进入真正自觉的阶段, 这是非常重要的一个时期。
一个人对外部世界的认识, 与对内部自我的认识是相辅相成的。认识世界越深刻、越丰富, 越有助于更深刻、透彻地认识自我。反之亦然。少年是在认识自然界的普遍规律性的广阔背景下, 进行自我认识和自我教育的。在这个时期, 少年逐渐进入“大社会”, 原来的特殊保护、扶持消失了, 自己必须以本来的状态与客体、他人发生联系和作用, 这个时期他会产生严重的失落感。
少年期由于生理、心理发展十分迅速, 逐渐进入社会, 随着所充当角色的增多, 少年一时难以将自己整合为一个一致的、同一的、稳定的“我”, 甚至感到自我丢失了。有一首诗, 形象地表达了这样的心态:我, 16岁, 4岁的娃娃管我叫阿姨, 40岁的阿姨管我叫娃娃。/老师说:你不稳重, 像夏天一样狂躁。/同学说:你成熟, 像秋天一样深思熟虑。/妈妈说:你爱消极, 像冬天那样消沉。/朋友说:你有激情, 像春天一样生命力顽强。/于是, 我陷入迷惘, 我不知道我是怎样?也不知道我应该怎样?
3.独特的观察与思考
一个人敏锐而又鲜明地用心去认识世界, 是从少年开始的。少年对世界的观察, 从某种意义上说, 是人类唯一的、独一无二的、特殊的状态。少年看到了儿童还看不到的东西, 还看到了成人常常没看到, 确切地说没发现的东西, 因为很多东西对成年人来说已经是习以为常的了。
只有少年似乎开始对真理的公正性表示怀疑, 从各方面对其进行仔细观察、检验并按照教师的建议, 独立地得出结论时, 真理才能变成他的信念。少年不仅研究自然界各种现象和规律, 而且也研究道德真理, 研究人。他们特别注意研究教师。初中生常常这样评价老师:“我观察某某老师, 他每讲一个内容、一个道理, 都是有根据的, 从不随便说。”“我发现某某老师常常说话不算数, 一个要求, 说的时候特别严格, 过几天, 连他自己都忘了。”“我们老师太偏心。成绩不好的学生趴在书上睡着了, 老师说:你们看看, 一沾书就睡觉;而成绩好的学生趴在书上睡着了, 老师则说:你们看看, 多爱学习, 睡觉还不离开书。”
当然, 由于不成熟, 少年有着独特的自我视角。比如少年开始抽烟, 并不是生理的需要, 而是独特的心理需要, 他们主观地认为“抽烟能够使自己高大”, 在他们的脑海中, 好像自己叼上一支烟, 就成为了电影中貌似威风的黑老大。不管别人是不是这样看, 反正他自己这样相信。
儿童期决定了少年期
当前少年期发生的问题, 多数属于“回炉”再教育性质。所以, 当务之急, 首先应该树立一种认识:少年期并不是必然成为危险期, 是儿童期决定了少年期;其次, 在行动上, 不要消极、被动地等待少年期的到来, 要主动、积极地在儿童期开展工作。工作的关键是, 儿童期是不是拥有丰富的精神生活。
1.做好事
儿童所处的环境应该是道德财富具体化了的环境, 意思是:学生每跨出一步、他所做的每一件事情、他用来满足自己需求的每一个行动, 都能在别人身上得到反映, 能够给别人带来好处, 帮助克服他们生活中的困难, 使他们的精神生活丰富而有意义。如果一个人不亲自去做好事, 那么他就不能在意识中积淀、确立善的观念。生活千百次地向我们证明:训练儿童向少年期和青年期过渡的工作, 离开劳动是不行的, 但这应当是一种特殊的劳动, 它应能使心灵最细微的活动具体化。
2.阅读
在低年级我们很重视培养阅读、书写、推论、观察和表达思想的能力。如果这些能力在少年期未能得到发展和强化, 学习起来就会感到很困难。为什么有的学生在童年时期聪明伶俐、理解力强、求知欲旺盛, 而到了少年时期, 自己的智能发展却很有限, 对知识不感兴趣, 惰性十足?这是因为他不会阅读。
3.丰富的精神生活
人生的根基是在儿童时期扎下的。这首先是, 儿童要学会为别人创造欢乐, 并由此感受到自己的幸福和自豪。其次, 培养和发展对一切有生命的和美好东西的同情心和怜悯心。如果在儿童期没有纯朴的爱心、善心, 到少年期再培养, 由于缺少自身的情感体验, 就会变得十分困难。苏联教育家苏霍姆林斯基曾回忆说, 他研究了有违法犯罪少年的460个家庭的生活, 发现了这样一种情况:家庭中的知识、美育、道德爱好和要求越贫乏, 孩子犯罪的程度就越重, 缺少人性、残忍、愚昧的程度就越重。在这些违法犯罪的少年的家里, 没有一家有家庭藏书, 哪怕是少量的。
4.慎重地对待惩罚
25岁以下的年轻女性——理才重于理财，投资自身回报最高
这是一个理才重于理财的时期。这个阶段投资自己比自己投资更重要。经常听到有很多年轻的女孩振振有词地说，钱是赚出来，不是省出来。这话固然有理，然而要能赚到更多的钱，首先需要有赚钱的本领。对于理财而言，这个年龄段的女性要么没有概念甚至排斥，要么有父母协助打点。指望她们看紧自己的钱包一般比较困难，但可以在花钱方面多做提高，消费的时候尽可能地使用最少的钱来实现自己的愿望。现实生活的教育本来就是她们在理财成长道路上一个必不可少的环节。
单身女性——储备结婚基金，准备终身大事
除非你打算“孤单一生”，否则都免不了要准备这一笔结婚基金。一般来说，结婚基金属于短期需求，因此，定存、现金的比例必须在五成以上，以保持资金的稳定度。另外，低于五成的资金，也应该把目标锁定在稳健型的投资工具上，例如每年分红稳定的股票型或稳健型的基金产品。
新婚主妇——理财要巧
新婚尚无小孩的二人世界，往往面临归还房贷、车贷的问题，并且要为将来爱情结晶的降临做准备。新婚女性应在理财方面精打细算，婚礼上的“红包”不能随意挥霍，日常生活更要量入为出。同时，要盘活“闲钱”，在留足短期内的应急资金后，可进行较高风险的投资。
精明妈妈——理财要勤
三口之家，經济、生活方式比较稳定，收入固定，有一定的理财意识，但大多缺乏投资知识。为人母亲的女性，要注意家庭风险保障，稳健地积累小孩教育经费，积极地投资积累养老金，有余钱时再来进行风险较高的投资，从而获取额外的高收益。
你的钱可找三只“篮子”装
第一份——应急的钱。应该留半年到一年的生活费，这些钱应当投放于活期储蓄、通知存款、货币市场基金等存取方便灵活的金融工具，构建几乎无风险的“应急篮子”。这份钱如果有5万元的起点现金，可选择期限短、收益率远高于活期利息、而且流动性很强的理财产品，有的理财产品，每日复利计息，预期收益率达1.8%—2%，是活期存款的5—6倍，资金赎回实时到账，随时满足家庭的应急需求。
第二份——保底的钱。应该留三年左右的生活费。这些钱可以主要投放于定期储蓄、国债、固定收益的理财产品、保底收益的创新型保险等，构建风险较低的“安全篮子”。
潺潺溪水，日夜找寻着大海，奔流向前便是它的价值;丝丝甘霖，不断滋润着万物，滋养生灵便是它的价值。溪水、甘霖，他们虽拥有不同的作用，但饱含的价值是不差累黍的。人生亦是如此，经历不同，身份不同，但价值同在。
豪迈洒脱的青莲居士曾吟“天生我材必有用，千金散尽还复来”。每一个人生来都是有其价值的，即使我们实现价值的方式迥乎不同，但我们的价值是同等的。我们拥有不同的文化水平、教育程度，但只要我们为这个社会作了一丝贡献，便是在实现自己的人生价值。人生不同，价值同在。
在美国总统富兰克林就职的时候，一位记者问了他的母亲这样一个问题：“您有一个担任美国总统的儿子，您是否觉得无比骄傲?”富兰克林的母亲回答道：“我固然觉得很骄傲，但我还有一个同样令我非常骄傲的儿子，此刻，他正在庄园里种地。”她的回答令记者非常震惊。的确，在现实生活中，人们通常按身份高低学、识深浅、财富状况来评价一个人，但不管拥有怎么样的人生，均有其价值所在。就像富兰克林的母亲所说的，不管是总统还是农民，都足以令她感到骄傲，因为人生不同，价值同在。
“三百六十行，行行出状元”。时传祥，一个被人们视为社会最底层的`掏粪工人，一个默默奉献的社会劳动者。他承受着别人的轻视，承受着别人的凌侮，但他丝毫没有却步。“宁肯一人脏，换来万户净”，他依然踏踏实实的坚守着自己的工作岗位。当他被评为全国劳动模范的时候，刘少奇主动握住他那饱经沧桑的双手。一个是国家副主席，一个是普通掏粪工，但刘少奇对他说：“你掏大粪是人民勤务员，我当主席也是人民勤务员，这只是革命分工不同。”不论是哪种职业，对社会的作用都是不可或缺的。人生不同，价值同在。
溪水可以荡涤尘埃，净化心灵;甘霖可以复苏生命，孕育新生。无论你是溪水还是甘霖，都有不可磨灭的作用，都有毋庸置疑的价值。人生不同，但价值同在。
听老师说为班级做事情积极就有份，有些同学抢着擦黑板，抢着扫地，有的同学抢不过打扫卫生的`事情，便去“抢”差生了，“小张，你最近有没有什么题目不会？我来教你！”“小王，你有没有上课听不懂的问题？我来帮你讲解。”他们两个的反应首先都是一愣，后来明白了其中的原因，便像赶苍蝇一样，把他们赶走了。
放学时，没准备参加竞选的同学都被备选者拉到“十足”超市与小卖部了。“小张，你准备选谁来当体育委员？别着急，你慢慢想，给，这是最新的可口可乐——‘零度的’。”说着还拍了拍小张的肩膀，小张也知道了他的话中话，下意识地点了点头，“嘿！小张，别走，上了两堂课，饿了吧，呶！汉堡包……”又有一位备选者递来好吃的。小张望着手中的东西，眼神中透露出了不知所措。
我看着他们在忙着拉选票，自己心里直发慌，回家拿了张“十足卡”。“小邹，我们是好朋友吧？明天你可的帮我一把呀！我们去‘十足’，想吃什么尽管说，我请客！”“小余……”很快，我兜里的几十块“大洋”没了……
《网页设计与制作》是一门综合性很强的课程, 从设计方面来说, 包括了色彩知识及构图知识方面的应用;从制作工具上来说, 又可以分为标识型工具 (使用HTML语言编写网页脚本) 及所见即所得的软件制作工具。加上网页中又要有处理图片及处理动画的软件, 因此要求学习的全部制作软件共有:frontpage或dreamweaver、flash、fireworks、photoshop等。如果再要讲解动态网页制作的话, 还要求学生学习Dhtml技术及有关数据库技术。这就使得学生同时要接受的新知识非常多, 会容易造成知识之间的干扰, 也难于消化, 因此教师必须做到在不同阶段运用不同的教学方法来进行教学。
2 教学方法的探讨
2.1 入门阶段
这个阶段是很重要的, 要注意培养学生的学习兴趣与积极性, 再加之学生本身还没有知识的基础, 所以大部分情况下是运用演示法。演示法也就是先将一些优秀的网站给学生进行观看, 其中既有一些代表性的商业网站, 也有一些非常典型的优秀个人站点。同时要讲解该站点的设计理念、运用色彩的方法、网站上信息内容的组织方式、网页上超链接的层次条理性等。这一过程要求教师将网站设计方面的知识点能讲解透, 给学生一个条理清晰的网页与网站的概念, 为以后进行网站设计并建立网站打下基础。
2.2 网页制作学习阶段
在这一阶段, 学生的学习积极性往往都会很高涨, 因此在教学的过程中应好好抓住这一阶段, 每一知识点可以利用一个小型案例来进行分析讲解。在实施教学之前, 教师必须充分备课, 并根据知识点来设计案例, 且案例具有必须典型性和实践性。设计的案例要和现实相吻合, 能够被学生理解, 具有针对性。教师要在上课之前先将做好的案例网站效果让学生看, 让学生明白课堂的教学目标, 激发学生学习的主动性。在讲授过程中, 教师要讲授并解析与案例相关的理论与技能, 分析案例中可能出现的任何问题。例如笔者在讲授框架集页面的HTML知识点时, 就先将做好的一个由top, left, main三个框架组成的并包含了超级链接的页面打开给学生看, 当左边框架页中的超链接被单击后, 超文本页面会在main中来进行显示。学生一看后就明白整个课堂应实现的目标。然后笔者从最简单的……来讲解HTML的原理知识点, 当学生明白了原理之后, 再用记事本与学生一起来进行每个页面的HTML脚本的编写, 并将漂亮的图片插入到网页中。在课堂上, 师生一起互动, 学生紧随教师的引导积极地跟进。
2.3 实践阶段
网页制作是一门实践性很强的课程, 所以在实践的过程中, 一定要强调让学生自己动手, 采用任务驱动教学法。也就是在每一次的实践课上, 都要根据前面多媒体课学过的知识点, 并提供相应的原始素材 (需要学生们自己去处理素材) , 要求学生在规定的时间内完成一个相应的网站建设的任务, 并且根据每次的实践结果记录成绩, 并将此成绩计入总评成绩。这样可以强调学生的学习活动必须与任务相结合, 以问题的探索来引导和维持学习者的学习兴趣。教师应创建真实的教学情境, 让学生带着真实的任务去学习, 以使学生拥有学习的主动权。任务驱动应从浅显的实例入手, 带动理论的学习和应用, 从而培养学生独立探索、勇于开拓、不断创新的学习能力, 提高学生的学习效率和兴趣, 同时培养学生的主动合作的意识。一个任务完成后, 学生会有满足感、成就感, 这种感觉会进而激发他们强烈的求知欲望和学习信心, 使良性循环的学习过程逐步形成。
2.4 网站阶段
当全部的基础知识点学完以后, 就可以采用软件工程和管理学上常使用的“项目式”分组开发和管理的方法来进行学生最后的综合训练教学了, 同时也可以将最后的网站作品计入总评成绩。要进行项目式分组教学, 首先要针对班上学生不同的层次进行合理地分组, 每组可有5~6个学生。采取小组协作学习的方式是非常必要的。利用小组成员的知识程度、学习能力和思维方式的差异, 通过讨论、交流与合作, 取长补短、拓展思路。每人负责1个栏目或1~2个页面, 最后组合成一个完整的网站。学生在进行网页制作时, 遇到问题应首先自己分析解决, 解决不了可请求其他同学帮助, 如果仍不能解决则可组织小组讨论, 最后是向老师请求帮助。这种“项目式”分组学习可以将任务分配给每个成员, 充分发挥他们学习的主动性。小组成员各尽所能, 又能相互学习, 共同完成复杂的任务, 既培养了学生个人的动手能力, 同时也培养了学生的团结协作的能力。
3 教学效果
实践证明, 通过在学生的不同学习阶段上采用不同的教学方法, 可以更有效地调动学生学习的主动性与积极性, 可以提高他们的动手能力, 可以培养他们的创新精神。同时, 多数学生也能独自一人做出一个效果不错的网站, 取得了较好的教学效果。不过, 在《网页设计与制作》课程的教学方法中, 还有其它的教学教法也能产生独特的效果, 比如为学生举办一个网页设计与制作大赛或者通过网络来进行教学等, 都可以带来别样的教学效果。
参考文献
[1]傅俊.高职电子商务网页设计与制作[J].课程教学改革探讨职业教育, 2007 (16) .
[2]赵京丹, 闫宁.任务驱动教学法在Dreamweaver网页制作教学设计中的应用[J].职业教育研究, 2007 (7) .
我是一位怀孕5个多月的准妈妈。我在科普杂志上看到，母乳的营养十分全面，很适合婴儿生长发育的需要。因此，我决定对未来的宝宝进行母乳喂养，并想延长母乳喂养的时间。但我听朋友说，不同阶段的母乳，其营养成分是不同的。在分娩一年以后，母乳的营养价值就会变得很低。请问是这样吗？
重庆 杨思瑶
杨思瑶读者：
随着健康知识的普及，用母乳喂养婴儿的好处已逐渐被人们所了解。研究发现，用母乳喂养婴儿不但可以为婴儿提供更全面的营养成分，还能增进母婴之间的感情，促进婴儿神经系统的发育。不过，母乳的营养成分并非一成不变，而是随着产后母体的变化以及哺乳阶段的改变而发生变化。临床上根据母乳营养成分的变化将其分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳四种情况。这四种乳汁的营养含量有明显的不同。
1.初乳。初乳是指女性在产后7天内分泌的乳汁。初乳呈淡黄色，较黏稠，其脂肪含量较低，但蛋白质含量极高，而且含有大量的具有提高婴儿免疫力和促进婴儿器官发育作用的活性物质。
2.过渡乳。过渡乳是指女性在产后第2周分泌的乳汁。过渡乳的脂肪含量很高，但活性物质、蛋白质和矿物质的含量明显低于初乳。
3.成熟乳。成熟乳是指女性在产后第3周至第9个月分泌的乳汁。成熟乳的各种营养成分比较固定，其含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例约为1比3比6。
4.晚乳。晚乳是指女性在产后10个月后分泌的乳汁。晚乳中各种营养成分的含量都很低，已经不能满足婴儿生长发育的需要。
由此可见，初乳的营养价值最高，过渡乳和成熟乳的营养价值次之，晚乳的营养价值最低。因此，专家建议：新妈妈要多给婴儿喂初乳和过渡乳。在用成熟乳喂养婴儿时，应逐渐添加辅食。在用母乳喂养婴儿10个月后，就应该给孩子断奶，尽量不要用晚乳喂养婴儿。
理财专家为处于四大阶段的人群推荐了不同的基金投资规划。
第一类新新社会人群。刚刚走向社会的年轻人没有储蓄，对财富的增值型有较高的要求，生活没有负担，抗风险能力强，股票型基金就非常适合这一人群。为了让这些年轻人强制投资减少不必要的消费，理财专家建议他们使用定期定额的基金投资方式。
第二类是成家立业人群。这一人群的特点是结婚成家有下一代后，虽然夫妻双方收入有所增加，但是之前的家庭储蓄全部变成房子的首付，每月还需要偿还住房贷款。理财专家建议这一人群加强现金管理，采用“自动代客申购”业务，把家庭的一部分备用资金投资货币型基金，对于每月节余用定期定额投资的方式投资股票型基金或混合型基金。
第三类是中年事业有成型人群。这部分人事业有成，有一定积蓄，投资主要是为了保值增值让自己的.老年生活更加有保障或是为子女就读较好的大学做准备。理财师建议这一人群找银行专业理财师做专门的投资规划，将财产在保险、基金、房产等各种投资品种中做合理配置。
“天啊，海洋离这里远着呢，大约在800千米以外呢。”非洲土著人吃惊地提醒道。
“才800千米！”旅行者高兴地说，“好家伙，多大的海滩啊，太棒了！”
在悲观的人眼里，沙漠是葬身之地，800千米太遥远了，遥远得令人看不见尽头；而在乐观人眼里，沙漠只是海滩，是海洋的一部分，800千米海滩不是障碍，而是享受。
有一个经典的比喻，是说甘蔗的，乐观的人如果从蔗头吃起，他会想现在吃的是最甜的．如果从蔗尾吃起，他会想现在吃得越来越甜。悲观的人如果从蔗头吃起，他会想现在吃吃越不甜了；如果从蔗尾吃起，他会想现在吃的总是最不甜的。
关键词：奶牛；季节；生理阶段；粪便；污染指标
中图分类号：S823.9+11 文献标志码：A
文章编号：1002-1302（2014）08-0187-03
我国是世界上畜禽养殖大国，畜产品在世界上具有举足轻重的地位。规模化养殖业的迅速发展，在带来巨大经济效益和社会效益的同时，也产生了畜禽粪便污染问题，严重制约养殖业本身的健康发展，更对人类的食品安全和生存环境构成威胁[1-4]。在养殖业中，奶牛场的污染更为严重。据报道，1头成年母牛每天产新鲜牛粪约40～60 kg，1个千头奶牛场日排污水60～100 t[5]，2007年我國乳牛排粪量1.36亿t，占总排粪量的56%；尿量0.67亿t，占总排尿量的41%[6]。污染问题已成为养牛业可持续发展的重大制约因素，如何处理好奶牛养殖与环境污染的关系已成为奶牛生产中急需解决的问题。广东地区的奶牛养殖数量和质量相对北方高产区一直处于较低水平的生产状态，但奶产品的消费量和价格一直位居全国前列，奶产品供不应求，价格屡攀新高，广东奶牛业发展具有巨大的空间。针对广东奶牛业蓬勃发展的现状和奶牛业污染源问题，本研究在春、夏、秋、冬4个季节，采集了广州市一奶牛场不同生理阶段奶牛的粪便，探讨不同季节、不同生理阶段奶牛粪便主要污染指标的差异，为规模化奶牛场的排污治理提供参考。
1 材料与方法
1.1 研究地点及基本情况调查
位于广州市增城宁西镇的华南农业大学奶牛场建于2000年，处于典型的亚热带气候区，全年平均气温为 22.2 ℃，年均降水量1 869 mm。奶牛场总面积为8.96 hm2，其中配套的草地面积为3.87 hm2。养殖奶牛145头，包括泌乳牛、干乳牛、育成牛、犊牛，比例大概维持在3 ∶1 ∶1 ∶2。奶牛所用的饲料组成有精饲料、苜蓿干草、青贮玉米秸秆等，全年保持饲料成分的稳定。牛舍采取人工干清粪和水冲清粪相结合的方式，清出的粪便堆放在粪便处理区，污水进入厌氧池。牛粪堆积发酵后90%外销，10%用于养殖场配套象草地土壤施肥。
1.2 样品的采集
随机选取泌乳牛、干乳牛、育成牛各6头，在正常饲养管理条件下，分别在春、夏、秋、冬4个季节连续采样3 d，采集每个阶段每头奶牛的粪便充分混合，采用4分法取3个样品，每个样品收集1 kg，经预处理后备用。同时分别在4个季节采集饲喂奶牛的各种饲料样品。
1.3 样品检测指标与方法
饲料和粪便样品的检测指标和方法如下：
（1）饲料样品。全氮含量（自动定氮仪）、全磷含量（硫酸-双氧水消煮-钒钼黄比色法）、锌含量（火焰原子吸收分光光度法）、铜含量（火焰原子吸收分光光度法）。
（2）粪便样品。有机质含量（高温外热重铬酸钾氧化-容量法）、全氮含量（硫酸-双氧水消煮-蒸馏滴定法）、全磷含量（硫酸-双氧水消煮-钒钼黄比色法）、全钾含量（硫酸-双氧水消煮-火焰原子吸收分光光度法）、锌含量（火焰原子吸收分光光度法）、铜含量（火焰原子吸收分光光度法）、pH值（玻璃电极法，水 ∶土=2.5 ∶1）。
1.4 数据统计分析方法
利用SAS 8.1 软件对试验数据进行统计与分析，方差分析使用One-way ANOVA，采用Tukeys HSD 进行多重比较，数据结果以“平均值±标准差”表示，P<0.05表示差异显著。
2 结果与分析
2.1 奶牛场饲料的理化性质
该奶牛场饲喂的饲料种类主要包括苜蓿干草、青贮玉米秸秆和精饲料，不同季节不同饲料理化指标见表1。从表1可以看出，在4个季节中，同一种饲料类型的全氮、全磷、全铜、全锌含量变化不大，表明该奶牛场全年的饲料质量保持相对稳定状态。
2.2 不同季节不同生理阶段奶牛粪便的理化性质
3 讨论
本奶牛场饲喂的饲料主要包括苜蓿干草、青贮玉米秸秆和精饲料，经测定发现在4个季节里，奶牛场日常流入物质的各组成成分比较稳定，这为正常生产提供了营养保证。
3.1 季节对不同阶段奶牛粪便检测指标的影响
季节因素对粪便主要成分的含量具有显著影响。在3个不同生理阶段奶牛的粪便中，秋季的有机质、全氮、铜含量均显著低于其他3个季节。干乳牛秋季粪便的全钾量显著低于其他3个季节；育成牛的粪便全钾量在春季和冬季显著高于夏季和秋季，春季含锌量显著高于其他3个季节。泌乳牛的粪便全钾量在春季显著高于其他3个季节。总体来看，夏秋季节的奶牛粪便主要成分含量低于冬春季节，这与王庆红等的研究结果[7-8]相似，可能与本地气温冬春季节较为适宜、奶牛采食量增加有关。泌乳牛和干乳牛的粪便含锌量在春季和夏季均显著高于秋季和冬季，王庆红等研究发现育成牛粪便的锌含量秋季最高，春季最低，成乳牛粪便的锌含量冬季最高，春季最低，各季节之间差别都比较大[7]。这与本研究结果不一致，可能是由奶牛饲料类型和气候环境不同造成的。
3.2 生理阶段对不同季节奶牛粪便检测指标的影响
在不同季节和不同饲养阶段，奶牛粪便中元素、有机质含量表现出一定的变化规律，其中在同一季节内，3种不同生理阶段奶牛粪便的有机质含量差异均不显著，这可能与该养殖场全年保持饲料配方的稳定性有关。
在春季，泌乳牛与育成牛的粪便全氮、全钾量均显著高于干乳牛，泌乳牛的粪便铜、锌含量显著高于育成牛和干乳牛。在夏季，泌乳牛与干乳牛粪便的全氮、全磷量显著高于育成牛，泌乳牛的糞便铜、锌含量均显著高于育成牛和干乳牛。在秋季，泌乳牛与干乳牛的粪便全氮、全磷、铜含量显著高于育成牛，泌乳牛和育成牛的粪便全钾量均显著高于干乳牛，泌乳牛的粪便含锌量显著高于育成牛和干乳牛。在冬季，泌乳牛的粪便全氮、全磷量显著高于育成牛和干乳牛，泌乳牛和育成牛的粪便全钾量均显著高于干乳牛，泌乳牛和干乳牛的粪便铜、锌含量显著的高于育成牛。总的来说，在4个季节中，泌乳牛粪便的全氮、全磷、全钾、铜、锌等含量均高于干乳牛和育成牛，这与王会群等研究结果[8]相一致。夏、秋、冬3个季节干奶牛粪便中主要污染物质高于育成牛。这与奶牛饲养中摄入饲料的数量和质量呈现一致性。在现代奶牛生产中，泌乳期奶牛摄入的精饲料含量较高，饲料量较多，育成牛为了防止过肥而影响种用价值，在3个阶段中是摄入饲料数量和质量最低的阶段。泌乳牛粪便应用价值高，同时也是粪污处理中的重要对象。
4 结论
夏秋季节的不同生理阶段奶牛粪便的主要成分含量低于冬春季节。在4个季节中，泌乳牛粪便的各主要指标含量均高于干乳牛和育成牛，其中夏、秋、冬3季干乳牛粪便的主要指标含量又高于育成牛。奶牛场应根据不同季节、不同生理阶段奶牛的营养需求、采食量和粪便中主要污染物的含量，合理调整饲料配方、饲养管理和环境控制措施[9]，提高养分消化率，节约饲料、减少粪污中污染物质的排放量，实行种植业与养殖业相结合，促进养牛业的可持续发展。
参考文献：
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[6]中国农业科学院农业环境与可持续发展研究所，环境保护部南京环境科学研究所. 第一次全国污染源普查：畜禽养殖业源产排污系数手册[M]. 2009.
[7]王庆红，娜仁花，耿海涛，等. 不同季节、生长阶段对奶牛粪便主要污染指标的影响[J]. 中国奶牛，2012（7）：42-44.
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1 不同阶段病人的健康教育
1.1 入院当天病人的健康教育
骨科病人多为突发事故, 在短时间内产生了身体的功能性损伤, 同时在心理上产生了不同程度上的焦虑、忧郁感。新病人入院时, 由于对新环境的陌生感和抗拒感, 病人多会感觉不适应。据调查, 93.2%病人非常需要知道治疗方案和预期效果, 91.0%的病人非常需要交代病情, 对探视陪护请假制度、病区环境、个人物品的摆放规则等的需要程度分别为70.2%、62.8%、60.1%[3]。这时, 护士向病人热情、积极、主动地介绍责任护士、管床医师, 向病人做好各项制度介绍, 如探视与陪护制度、作息制度, 并带领病人及家属了解病区环境, 如配餐室、活动室、晾衣室、医护办公室等。对刚入院的病人进行此类健康教育, 可以解除病人心中的疑虑以及缓解他们对新环境的陌生感, 同时也能在短时间内取得病人的信任, 使他们认真倾听并乐于接受护士传递的健康信息, 从而建立和谐的护患关系, 为将要实行的护理措施奠定了良好的基础。
1.2 住院期间病人的健康教育
对病人进行简单的病区介绍, 可减轻病人对新环境的陌生感和内心对疾病的焦虑感, 当病人初步进入病人的角色后, 可对其进行进一步的交流, 包括病人的生理状况、心理变化、生活习性、家庭条件等。护士通过温柔交谈、认真询问、耐心倾听后, 可以全面客观地了解到病人的生理、心理状态, 从而能够为病人提供有效的护理措施。同时, 有效的沟通也能让护士在短时间内了解到病人在对其疾病、目前病情、周围环境等认识上的不足, 从而针对病人的不足对其进行相应的健康教育, 包括对病人进行疾病知识方面、饮食方面、药物方面、预防并发症方面等的健康教育。可以用通俗易懂的语言向病人介绍其疾病康复过程以及功能锻炼的方法;根据病情指导病人合理饮食, 加强营养有利于增加抵抗力、促进伤口愈合, 应给予高蛋白、高热量、高维生素易消化的饮食;指导病人正确合理用药, 严格按医嘱给药, 向病人讲解用药剂量、作用、可能发生的不良反应、处理措施等;告知病人及家属预防并发症的重要性和疾病的相关知识, 指导病人及家属预防并发症所必须掌握的技能, 使病人及家属能主动地配合医护人员工作, 从而有效地预防并发症的发生[4]。除了与病人面对面的交流外, 还定期举办病友会、召开护患交流会、建立健康教育宣传栏等, 运用宣传册、录像、幻灯片等为病人提供多种形式的健康教育。
1.3 出院病人的健康教育
病人临近出院时, 护士向病人及其家属做好出院健康教育, 指导、教育病人如何做好出院后的保健工作。针对病人现状交代服药用量、用法与注意事项、生活起居禁忌、有关锻炼的方法、复查时间及同医院联系的方法等。为病人家属提供有关书面材料, 解决病人的后顾之忧, 使其满意出院[5]。骨科疾病疗程长、恢复慢, 因此在为病人做出院前的健康教育时着重讲解功能锻炼的方法及功能锻炼的重要性及注意事项, 并嘱病人家属监督病人坚持功能锻炼, 最大限度地恢复关节功能, 减轻残障。
2 体会
通过对骨科住院病人进行不同阶段的健康教育, 规范和完善了骨科护理健康教育的内容及措施, 病人入院后及时给予入院教育、心理指导, 适时进行饮食宣教、作息指导、用药宣教及特殊指导, 随时予以功能锻炼指导, 最后加强出院指导。护理健康教育全面、适时地贯穿于病人住院的全过程, 提高了护理质量, 增进了护患间的了解, 减轻了病人的焦虑, 同时也增加了病人对护士的信任, 减少了骨科住院病人并发症的发生。
关键词：骨科,疾病知识,功能锻炼,健康教育
参考文献
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[4]王三妹.健康教育在骨科临床护理中的应用[J].中华现代护理杂志, 2008, 22 (5) :2091-2092.
帖子很长很长~~~~~~~~~~~~·有兴趣的可以耐心看。
我是一名研一学生，去年九月份考上了武汉理工的某个工科专业研究生。本科阶段，我就读于江西某个大学，专业省略。从一路走来，确实很辛苦，所以有很多感想。为了能给后人指点一下方向，我在考研驿站板块发了一个考研经验帖，从学习方法到复习时的精神状态都详细地说了一番。
一、神不会给你一个你跨不过的坎
不知曾在哪听过这句话，近日又见，想来正确至极。并且想补充一句，不仅都是我们有能力跨越的，而且都是比现在的我们稍稍高一些，需要努把力才能跨越的。而我们每跨越一个「壁」，都会长高一点点，同时会发现面前又立了一座更高一点点的「壁」。有的人这么一座座地跨下去，于是越长越高，最终成了巨人。有的人或是舍不得这一把的努力，或是为好不容易翻过去后新出现的「壁」所震慑住，最终还是原来那般大小。
有时还会有这么种情况，我们发现眼前的这座「壁」无比高大，怎么都不像能翻过去的样子。其实那不过是「神様」看到了你身体里惊人的潜能，想帮你把它引出来而已。所以说，人的身体里其实是蕴藏着惊人力量的，只不过是我们自己懒得去利用而已。
二、怎样才能考上？
其实我们只需要一个无比坚定的决心——“不管发生什么，无论如何无论如何，我都一定要考上！”。在整个考研过程中，或者可以说在整个人生的奋斗中，这都是最最最重要的一点。也许有的同学对自己的水平没有自信，但是没有关系，只要你敢下这个决心，就一定没有问题。自信的确很重要，但它不是现在的你安慰自己几句就能有的；也不是现在的你盲目乐观就能有的。相反，即使现在的你很有自信，可没经历过的你又不清楚实际情况，凭什么这么自信呢？所以也很有可能是过高的自信。那么自信如何来？自信是来自于努力。那么努力又如何来？努力就正是来自于决心！一份如此坚定的决心，也许应称之为“信念”才对。一个如此坚硬的决心，一份如此坚定的信念，只要始终没有丝毫的松动，就必定能指引着你一步步地去做出十足的努力，踏踏实实地向着目标前进。一路上，你可以绝望、可以彷徨，但决不可以动摇！只要这份决心依然没有丝毫动摇、只要这份信念依然时刻在你心中，在它的催促下你就决不会停下脚步！那么等你在它的指引下走到了最后，你也就自然而然地能拥有真真正正的自信。只有这时候的自信，才是货真价实的、十足的自信。因为它是你用汗水堆起来的，所以不会虚高；又因为它是你以“无论如何都要考到”为目标而努力来的，所以也不会偏低。这样即使考试时遇到点小意外，你也一样能考上的。
我们常听说“考研坚持最重要”，“只要坚持下来就是胜利”之类的话，但我觉得这个“坚持”上有必要加一点说明。“坚持”二字谁都会说，但究竟是怎样的“坚持”呢？这里区别就很大了。有的人始终紧攥着非上不可的信念而雷打不动地坚持着，而有的人则是在奋斗的理智和贪玩本能的夹缝中坚持着，还有的人则是一面前行一面犹豫着要不要放弃地坚持着，这三种人往往都能坚持到最后，但你能说后两种人能考上，实现自己的理想吗？当然，我们也能见到很多人没有付出太多的辛劳、没有如此咬紧牙关地奋斗，也一样考上了理想的学校。但是，我能和你们说“去像他们一样复习吧，不温不火地坚持下来就没大问题了”吗？我不可能这么说啊。他们那样能考上是他们命好，可是还有更多更多的人命没有这么好而失败了啊！我们都不知道自己的命运如何，我不可能让你们在这么重要的时刻去赌命啊！来考研的同学，一定都是有自己的目标才选择踏上这条路的，特别是在这论坛上经常看到一些同学说他基础不好很担忧，但即使这样你们还是选择了鼓起勇气，去面对困难，去追求你们的理想，这不是很了不起吗？！所以不用担心你们基础不好等问题，只要抱着这份非上不可的坚定信念，雷打不动地坚持下去，你们就一定能考上！
也许还是有同学会说“我没有信心一定能考上……”……请先抬头看看数字1的部分，然后我再告诉你，现在开始还决不算晚。我抱着这份决心，誓死与之一战，即便求不得成功，但求问心无愧，但求无怨无悔！所以，同学们，请鼓起勇气下定决心无论如何都要考上吧，别让这个“无论如何”褪色，别让 “一定”二字暗淡，你们就一定能实现自己的梦想的！
三、关于目标
1.定一个通过自己最大的努力能达到的目标。去年在网上看到过这条经验，说是这么做下去最后成绩会和目标差不多的。由于我是非上不可，且考过一次清楚情况，所以我把目标定为前三名、370分。后来觉得370分还有上升空间，就把目标定为“保370，争380”，并用手机便笺记下显示在桌面上。每次打开手机就能看见，以勉励自己。
休息时常去算一算达到这个目标各科需要多少分，看完哪些书能保证得到这些分。想清楚了心里才踏实。
一定要以高目标来要求自己。你的目标千万不能只是考上而已。如果你的目标只是考上，最后很有可能就是考不上；如果你的目标只是进复试，最后很有可能差线一大截。
道理很简单。古人有言：“取法乎上，仅得乎中。”《孙子兵法》里也说：“求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必败。”借用到考研来就是：目标定得高，成绩很可能只是中等；目标定得中等，成绩多半就很差了。目标定得高，成绩自然就会上去。
前面说过，人没有做不到的事。只有不愿尽的努力而已。正因为考研很难，所以你才要做得更好！“勿畏难”，越难你就要做得越好！
这种思想，我觉得可以用一个词来形容——排山倒海。这是我在考研过程中悟出的奋斗三要诀中的第一点。今后你在路上也许会遇到许多艰难险阻，也许会有不得不过的关、不得不跨的坎。这时怎么办呢？停在原地畏缩不前？不能绕路不能磨蹭，没办法你就只有鼓起勇气，以排山倒海之势冲破这道坎、踏平这道关！总之，当你面临的任务越是艰巨，你就越不能畏畏缩缩，而是要以高出任务要求好几倍的标准来要求自己、磨炼自己。越是困难，就越需要你对自己高标准严要求，就越需要你那排山倒海般压倒一切的气势。
以前认识了一个练短跑的朋友，曾代表国家去泰国参加过大运会的。我向他请教了一些有关跑步速度训练的问题。他告诉我，如果想提高30米、50米的冲刺速度，应该练的不是30米50米，而是要翻一倍去练100米。等100米的成绩有了提高，再去跑30米50米时一定会大有长进。100米都冲习惯了，50米又算得了什么呢？可见，不只是学习，生活的其他方面也是需要这种高标准高要求的思想的。
四、关于定计划与执行计划
1.定一个让自己放心的计划，并每天严格执行，就一定没有问题！让自己放心的计划是指只要完成了，就有信心一定能考上的计划。
最好按页数把任务平均分配到每一天。假设你要用2个月的时间，看完1本600页的书和3本300页的书，你应该厚的那本每天看10页，另外3本每天看5页。尽管加一起有1500页之多，但是只要每天都完成任务，60天一到你会发现竟然全看完了。千万不要等到看书时再来临时决定看哪本书。也千万不要以为不管看哪本，时间全用在看书上了就可以。千万不要这样随意地看书！我高中就是这样的学习法，现在总算明白，这是大忌！最简单的例子，你决定现在看哪本书时可能都要想半天。考研是个很漫长的过程，随着兴致和状态来的学习方法是绝对不能持之以恒的！最重要的是有规律！每天作息时间要有规律，每天看哪些书要有规律，这些书每天各看多少页也要有规律。最好的计划，就是每天在同样的时间看同样的书，并且每天看完同样的页数。这样最能持之以恒，心里也最踏实。
但实际情况难免有意外，所以每天的任务量要安排得九成饱。这样既能防止你偷懒，又能留点灵活应变的余地。相反，如果没有分配每天必须完成的任务，或者每天任务的分量不足，就容易松懈、偷懒。此外，也没有必要定那种几点几分做什么的小学生作息时间表，自己心里清楚每天先看什么后看什么哪个时间段看什么就行。
这样平均分配任务，首先可以明确自己每天要干什么。其次，由于每天的任务即是总任务几十等份中的一份，每天看完书心里就非常踏实。知道自己前进了多少，离目标又近了多少，并且知道以后的日子每天都同样做就一定能完成计划、达成目标！据我感觉，一个人复习过程中的自信，很大程度上是源于对复习计划的自信和自己能完成这个计划的自信。
2.几点有助于做到持之以恒的方法。
① 你需要有一个清净的、艰苦的、远离诱惑的看书环境。诱惑、安逸等东西，会惯坏我们的心志，磨灭我们的斗志。一个人想要奋发图强，首先就要远离这些东西。那么自然就需要一个好的环境来帮你隔离这些东西。因此如果你想在舒适的家里、寝室里这么“奋斗”一年的话，是很难有所作为的。要奋斗，首先就要去到一个艰苦的环境中！只有这样，只有在这种逆境中，一个人才知道怎样去鼓起勇气面对困难，才能做到一些原本做不到的事。越王勾践“卧薪尝胆”的例子就再好不过了。他正是怕安逸磨灭了他的斗志，才睡柴火、舔蛇胆的啊！“苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！”。大家不妨问问自己，你觉得你现在付出这些努力，能算是“苦心人”吗？如果还不能，那请你再把自己往死里逼一逼。如果能，那好，相信我，上天一定不会负你！
那么怎样的环境适合考研？最好的地方莫过于晚上不锁门的通宵考研教室。因为这种教室从来不锁门，很适合你在需要时摆脱门限的约束。你如果愿意，一天在教室里待个十八、九个小时也是可以的。而很多同学喜欢去图书馆自习，但据我所知很多图书馆是上午8点开门晚上10点关门的。如果你真想刻苦，这个时间就太短了。这样的看书生活太安逸了，拼搏精神是出不来的。
如果是只能在家看书的同学。建议你做到《弟子规》里的“房室清，墙壁净；几案洁，笔砚正。”也就是说你要把房间打扫干净，把闲杂物品（特别是电脑和电视）全部搬出去，再把墙上的海报啊画啊等让你分心的东西也撕掉，这样你才能有一个清净的看书环境，才能便于你集中精神。
② 作息有规律，晚上勿熬夜，早上须早起。在这种漫长的征途中，为了保证始终都能用上全力，不会出现后期乏力的情况，你就必须保持极有规律的作息。你必须很清楚每天几点起几点睡几点去吃饭，各个时间段应该干些什么，应该看哪些书。我在去年最后3个月的作息总体上是这样的：早晨6点半起来。洗漱完毕去教室，背英语单词，然后是复习数学一，11点半去吃午饭，12点回到教室。之后做一篇英语阅读。12点半趴桌上睡觉，至1点40。下午学英语，5点半去吃晚饭，6点回到教室。之后开始看政治。11点回寝室。11点半左右睡觉。一旦有了规律，你会发现每个上午、下午、晚上的时间都过得特别快的。
我听说过有人半夜2点去自习，我也亲眼见过有人晚上通宵，等我早上到教室了他才走。他们可能是有他们的苦衷，比如说寝室吵睡不着等。但是这样做只会打乱你的规律，因为你不可能天天2点钟起来。我每天12点之前睡，5点半就能起来。但是假如你熬到3点才睡，能保证9点起来吗？熬过夜的都知道，第二天是怎么睡也睡不饱的。网上资料说，人在0点—4点的睡眠是最恢复体力的深睡眠。我就是因为这时都在睡觉，所以才有体力每天看15个小时的书。而该睡的时候你死撑，该起床的时候你去睡，只会给身体添负担、降低看书效率而已。
所以建议大家，晚上最晚12点之前睡，早上最晚7点之前起。对自己的意志力有信心的同学，可以坚持每天6点起。不到万不得已，就不要再提早了。愿意的话可以一直坚持下去，但是再提早就不好说了。此外，中午最好睡一个小时，可以帮你恢复很多体力的。
早上起不来？教你个方法。晚上睡觉时一直在心里默念起床时间，如：“6点半起来6点半起来，6点半一弹就要起来”，一直念到睡着。等早上闹钟一响，你自然就能起来。如果极度疲惫，怕这样都起不来时，不妨在默念的同时双手握紧拳头，直到睡着。这样一定能起来。当然了，握拳的方法不到万不得已也不要去用。
③ 早起困，勿趴下。经常看到早上9点钟左右时，自习教室里一片一片的人趴在桌上睡觉。其实我建议那些有心考研的同学，早起困了别趴下，拿出点拼搏精神来好不好？
直到现在，我早上看书时也还是会困。但是去年7月毕业之后，我曾下定决心：以后早上不论有多困，都不准趴下，用尽一切办法死也要撑到中午吃饭。一年过去，虽然还是会困，我却始终没有趴下去过一次。而且不只早上，除午睡之外，其他任何时间犯困我都没有趴下去过一次。我们都是人，既然我能做到，你又有何不能呢？
首先，早上困是假困。大部分上午困的人，其实晚上都没有熬夜。困的原因只是大脑没兴奋起来而已。不然为什么我看教科书会困，一拿起《周易》就精神抖擞呢？所以早上困并不是劳累过度，只要想办法让脑子活跃起来就能搞定。纸老虎一只而已。这点屁大的困难，你有什么理由输给它呢？
其次，你来教室睡觉的话，对得起你早起时的努力吗？在我看来，早起比这个痛苦多了。特别是寒冬腊月的时候，天刚微微亮就起来多痛苦啊。既然如此辛苦地挤出了半个小时一个小时的看书时间，你忍心因为这一点假困就睡回去？不如趁这个机会，尝试挑战一下自己。虽然痛苦，但是人只有克服这种痛苦才能进步。这可是个磨炼自己的大好机会啊。
上午困了有什么办法可以克服？首先，你可以去背书。背书时脑袋转得快，是绝对不会困的。我不赞成读书，因为读书比背书轻松很多，效果自然不如背书好。而且同样的时间里，背书绝对比读书学到的东西多。那么读书在背书面前就相当于浪费时间。其次，你可以去做题目。最好是做一些需要动笔的题目。动笔时人也不太容易困。再次，需要写中文时，最好认认真真一笔一划地写。尽量把字写得整齐、端正。用心写字时，人也不会困。此外我还用过一些方法，如早起喝咖啡，困了去洗脸等，甚至还包括一些和自己肉体搏斗的方法。但是这些因人而异，就不说了。
④ 减少和外界的联系，外界干扰越少越好。都知道，和外界联系得越多，接触的闲杂事也越多，等到看书时就越静不下来，心浮气躁、容易走神。对于考研的同学来说，一个和外界隔绝开来的状态是非常必要的。不然的话，只会让你看书时经常被打扰而已。同学们不妨去看看政治书上中国特色社会主义那一部分，看看自己能否看完一页而不走神。政治的这些内容都必须看个两三遍，如果集中不了注意力，看了许多行才发现已经走神，又要回头去看，这样就会浪费大量的时间。为走神而苦恼的同学，可以在与外界隔绝的状态下，试着把每天所有时间都用来看书，这样不间断地坚持十天，就能忘了那些琐事进入看书状态了。
准备考研的这几个月，暂时告别朋友吧。不必担心他们见怪。只要和他们明说，他们都会理解甚至支持你的。毕竟越是好朋友，就越不能这样整天厮混在一起呢。因为我们都有自己的事业，整天腻在一起说说笑笑，根本于事无补，只是逃避现实而已。而且有句话不是说：“只要你知道去哪，全世界都会为你让路。”的的确确，真是如此。例如去年我们毕业时，好朋友要与我分别了，却都叫我不要送行，快去看书。因为他们明白我肩上的重任，想为我好，不想拿这种“琐事”来耽误我的时间呢。
我发现有很多决心大的同学，去教室自习时是不带手机的。这非常好。手机是找人用的工具，带去自习只会方便别人打扰你而已。所以，可以的话，最好不要带手机去自习。此外，我还见到有许多再战一年的同学是直接把手机停机了的。反正毕业了学校没有事找，停了也没有关系，还能保证有一个安静的环境看书。
⑤尽量把每天一切能用上的时间都用来看书。一旦你养成了这种习惯，你就能做到持之以恒。不要怕痛苦，其实只是要你从早到晚都坐在教室里而已，痛苦不到哪里去。况且你一旦习惯了这种每天拼尽全力的生活，不但不会觉得痛苦，还会为每天这样坚持着而自豪呢。这时要你中断一天，反而更让你痛苦。
一旦习惯了之后，惯性的力量是伟大的。有两位同学我特别佩服。其中一位是考上大的。毕业以后边工作边考研，每天上班忙接待，傍晚下了班还要步行半个小时来教室看书，晚上11点前再回去睡觉，第二天继续上班。他始终没有辞职来考研。这样两头奔波明明很累，听说咖啡都已经对他无效了，但或许这就是他的原则。他坚持了两年这样的生活，终于在这第三次考研中取得了成功。另一位是我的大学室友，考浙大管理科学与工程的。他去年8月初才回来考研，只剩5个月的时间，难度很大。但是他极其努力，上面说的这些他都做得非常好。最开始他和我住一起。10月底，他甚至为了省去每天路上耗费的这点时间，索性直接搬去教室住了。但是这些还不算什么，他最厉害的地方在于：从9月底开始，整个冬天整整三个月，他居然没洗过一个澡……再次洗上澡，已经是考试前一天住进宾馆后的事了……为什么？因为洗澡太费时间了……确实如此，我们要洗个澡，少说也得花1、2个小时。可那时我们每天的任务都排得满满的，少一个小时都有可能完成不了。所以尽管他和我说过很多次想洗澡，结果还是忍下来了。反正都忍了这么多天，再多忍一天又有何不可呢？而且不只这三个月，从他开始考研直到最后的整整五个月里，他连半天都没有休息过……
这样的每一天，他们是怎样坚持下来的？他们给我的回答很一致：已经成习惯了，靠惯性就这么一直坚持下来了。
疲劳的时候最好不要去休息。即使形成了习惯，人也还是会疲劳。很多同学这时会选择去放松。但是通过上面的例子，你就会发现，其实疲劳的时候完全是可以挺住不休息的。也就是说，不管你有多么疲劳，你去休息就是输给自己了。曾听一个考了390来分的同学说：考研期间最长的休息时间不能超过一天。超过了一天，记住的知识，找到的状态，都会大幅下滑。确实如此。去年我每个月回家休息一天，再回来时总是吃不消这种看书强度，每次都要硬逼自己十天才能适应。也就是说，本来好不容易进入了状态，习惯了这样的生活，不觉得有多苦。但是突然去休息一下再回到这种高强度的时候，前后一对比就会显得特别痛苦了。而且还要重新找状态等等，很不划算。所以当你犹豫要不要休息时，你不妨想想我那个同学三个月不洗澡的故事。每天都想想：反正都坚持了这么多天了，再多坚持这一天有什么做不到的呢？
上面说的这些方法，可以用一个词来形容——雷打不动。这就是我悟出的奋斗三要诀中的第二点。就是说，不管苦也好累也好，高兴也好忧郁也好，状态好也好状态差也好，你都要严格按照计划完成每一天的任务。每天同一时间起床，同一时间睡觉；每天看同样的书，看完同样的页数。不管我们的情绪与状态，也不管外界的诱惑与干扰。做不到？你努力把自己想象成一个机器人就能做到了。
状态好不要多看，状态差不要少看，每天完成每天的量即可。我们这个年纪的同学，大多数还是喜欢安逸和享乐的。所以如果你不这样做，而随着自己的状态起伏来，那最后肯定是状态差的日子远远多于状态好的日子。计划和目标的完成就无从谈起了。
不过其实这些都是小事。“雷打不动”这几个字的真正意义只有在你已经把自己逼到极限、逼到死里时才能得到充分体现。在这种最为痛苦的时候，甚至是累得俯仰之间便能看见自己灵魂的时候，如果你还能“雷打不动”地像个机器人一般地前行，这才是最难能可贵的。同时，也是你一生面对极其艰巨的任务时，非常关键的一点。
当初我给自己选下了这条路
一路上顶风呼啸荆棘遍布 我早已到了极限
每天都像在生死线上挣扎
但为什么这双脚却从未停步
这是我一点小小的自豪
这是我和自己说好了的事
做不到的话反而会更加痛苦
结果如何我不知道
但是道路决不会变
就算前方真是一朵镜中花
不到黄河我还死不了心
如果你在极限时，能有这种心态，你离成功肯定就只剩下咫尺之遥了。
五、关于困难和战胜自己
1．困难是什么？困难就是我们自己；战胜困难，也就是战胜我们自己。我们都知道考研非常辛苦，要付出极大的努力，可是我就没见到几个狠得下心放下一切去考研的人！我想这个“难”，不过是要你去努力很难吧！考研不比其他事情，不需要和人打交道，我们要面对的始终都只是书本。这就使得考研再简单不过，我们要做的事始终只有一件——最大限度地把自己的身体调动起来，排除其他杂念，尽可能多地花时间来看书。多看一个小时书，就能多添一分把握！那么显然，如果说这条考研路上还有困难的话，那就只有一个——如何战胜自己，逼自己去看书。而如果这么单纯的努力，我们都做不到，以后又如何去应对纷繁复杂的局面？又如何去抵制社会上的种种诱惑？
2．那么，如何战胜自己呢？方法就是将自己，视作敌人。再确切一点，就是将自己的这副躯体视作敌人，敌视，甚至仇视它！说白了，我们每个人身上的这副躯体，就是万恶之源！是它，生出了七情六欲，蒙蔽了我们的心智。在前进的道路上，对我们百般诱惑、百般阻挠。它，就是我们奋斗路上的最大障碍！正是这沉重的肉身拖着我们，让我们举步维艰！我们的身体有血有肉有本能。我们要战胜身体，就是要战胜自己的本能。本能有很多种，小到怕疼怕苦怕累，大到好逸恶劳、好吃懒做、贪图享乐等等。这是我们人的天性，大家都一样，没办法的事。很显然，经过考研漫长的磨炼，谁越能克制自己的本能，谁就越有希望成功。
有的人会说“要善待自己”，“要对自己好一点”，会认为我这种敌视自己的做法太极端了。可是，一、为了理想为了奋斗，有很多时候我们必须强迫身体去做它不想做的事，而往往只有将其视作敌人，我们才能狠得下心对它下达命令；
二、不管再怎么敌视自己的身体，我们终究还是精神和肉体的统一体，不会走到极端的。因此精神对肉体再怎么强硬，也不过是强行拉它去做一些可能会痛苦一时、却必须得做的事而已。
说了这么多，那又如何敌视自己的身体呢？简单地说，就是当理智和本能发生冲突时，把身体当作自己的敌人来和它搏斗！（精神上的搏斗，当然你要来肉体上的也可以）偏不给它想要的！偏要给它痛苦的！为什么？因为你是我的敌人！就是你害得！就是你害得我考不上研！就是你害得我糟蹋青春年华！就是你害得我今生碌碌无为！备受欺凌！
3．理智与本能有冲突时，理智选择的是“应该做的事”；而本能选择的是“想做的事”。在一件事情的具体执行过程中，理智和本能时常，甚至是时时刻刻都有着冲突。前面说了，身体的本能是怕苦怕累，可具体做事时常常会很苦很累，那么身体自然要叫苦不迭了。比如说，去年十一、二月，我由于体力透支得厉害，每天虽然在聚精会神地看书，但其实始终是受着煎熬的。偶尔碰上有同学来问问题时，心里总有松口气的感觉“啊，终于能把书先放一放，喘口气了”。说起来，其实那时我一直是很想把书放下，回过头去找朋友聊几句的。这就是“想做的事”，因为身体在痛苦，所以本能用“我想怎么怎么”的方式要求我歇一歇。可我是在考研啊，每天有每天的任务啊，别人问我问题那是不可抗力，自己去歇不就是输给自己了么，当天的任务也有可能完成不了，更何况现在是最后两个月了啊。这时理智就告诉我：“你不能歇，你应该做的是继续看书，雷打不动！”这就是“应该做的事”。理智不会顾及身体的感受，只会考虑最好的情况，以“我应该怎么怎么”的方式告诉我们最理想的选择。可见，由于考虑问题的出发点不同，理智和本能往往选择的是两个相反的方向。本能的选择也许能让你快活一时，却极有可能让你“悔不该当初……”；理智的选择也许会让你一时痛苦，却能让你最终尝到胜利的喜悦。该如何选择，相信大家都很清楚。至于我后来，我好像是用了几个较为极端的自残手段把心里的骚动给镇住了。朋友后来说当时见我那副模样，也感觉出了我有点避着她们，就不太敢来问问题了……幸好当时我没有去做“想做的事”，跟着理智走了，不然真不知现在还考不考得上。
4．智与本能有冲突时，我们要做“应该做的事”，而决不能去做“想做的事”。这就是一年半的考研时光里，我的最大收获。我们都这么大了，应该非常清楚什么时候什么事情该做、什么事情不该做。如有差错，便是我们输给了自己。我觉得所有考研的人，甚至可以说所有奋斗着的人，都始终处在这么一个理智与本能的夹缝之中。并且根据选择的不同，最后的成就也高低不同。而上面这条准则，我觉得不仅适用于考研，还适用于想奋斗的人一生可能遇到的各种情况。未来情况也许会很复杂，也许会进退维谷动弹不得，但我想只要能坚持这条准则，至少在你的前方，就一定还有着希望。
再具体一点，如何才能做到“做应该做的事，不做想做的事”这条准则呢？根据我的经验，我能告诉大家3个小窍门。
① 不要去想就可以了。
② 不要给自己挣扎的机会。
③ 偏不去做想做的事。
说了这么多，归结起来就是：一个人如果能舍弃自己，他能做到的努力几乎就是无限的。那么在考研路上，奋斗路上，有一件极其关键的事需要我们时时刻刻去努力。这就是——克己。
六、关于尽力与极限
有同学对我说：“我不能保证一定考上，但是能保证一定竭尽全力。”这很好，我知道她也是下了很大的决心才说出这句话的。但是，假如你是再战一年的同学，你是不该说出这种话的。
首先，尽全力是非常不负责任的说法。其实你能做的还有很多很多。尽全力的概念很模糊，你怎么知道你现在就尽了100%的努力呢？你怎么知道你就没法再多努力一点呢？往往只是觉得痛苦，就以为是极限了，就自己放弃了。最后失败了，就骗人骗己说“已经尽力了，没有办法啊”。你看，多好的借口。这么一说不仅没人会怪你，反而有人会同情你。
其次，你必须担负起你的责任。想要一定考上的。可是为什么你们又不敢保证一定考上呢？你是怕最后出现点意外，即使复习到位了也不一定能考上吧？那我告诉你，会怕意外发生的“复习到位”，是不能叫做“复习到位”的。你这样的想法，只不过是在逃避责任而已，只不过是不敢担起责任的、小孩子软弱的表现而已。
假如又没考上，你有退路吗？如果你连退路都想好了，那你这仗要赢就很难了。万一你又没考上，也许你会觉得没什么，不就是耽误一年时间嘛，谁没挥霍过青春。但是你要你的父母怎么办呢？我们长到这么大，父母差不多也到退休的年龄了。他们还有多少年能等你慢慢出人头地，来报答他们呢？况且你这次的失败，最终是谁来替你埋单呢？还不都是你的父母？为你伤心难过的是他们，考前考后给你精神鼓励物质支持的也是他们。你就忍心让他们再次失望吗？
有的同学会习惯性地在挑战面前担心自己是否能做到。所以，想到最后找到的答案往往就是：“不要去想能不能做到，我只要尽力去做就好。这么一想，我就有勇气去努力了。”但实际上，这是大错特错的！这只是与生俱来的小孩子软弱的思维而已！如果你想成为一个独当一面的、出类拔萃的人，你应该这样想：“不管做得到也好做不到也好，我都一定要做到。就算实在做不到，哪怕最后引发奇迹都一定要做到！”有同学也许会说：我不能这样骗自己。这不是骗自己，这只是一个勇于承担责任的人应有的姿态！最简单的例子，如果你挡不住这一关，你叫你身后的父母怎么办？你叫你身后那些无论如何都不想让他们受伤害的人怎么办？！
1．奋斗途中，你必须时常挑战自己。我发现有很多同学实在太缺乏这种挑战自己的战斗精神了。比如说：上午困了，他就趴着；看书累了，就去休息。总是随着自己的意愿和状态来，仿佛能走到哪儿就算哪儿。难道你们就没有想过挑战一下自己，偏不去做这些事吗？
你必须经常去挑战一些以前怎么也做不到的事和怎么也不愿做的事。只有这样你才算是努力。比如说有很多事情，许多年下来已成习惯，很难改变。你自己可能也不愿去改变。那么这些事很有可能就会成为你努力的界限。有的同学会嫌挑战自己太痛苦。但是这没有办法的，人和人的差距就在这里。有的人满腔热血，富有战斗精神，反而为承受着这种痛苦而感到开心、自豪。能顶住的痛苦越大他就越满足。说得好听这叫有拼搏精神，说得难听这叫自虐自残，叫逼死自己。而有的人则喜欢善待自己，从不逼自己一分一毫。那么这两种人能付出的努力大小差异显而易见。同一句“我尽力了”，在他们口中说出来时，里面是有着天壤之别的。2．当你到了极度疲劳，开始犹豫要不要休息的时候，怎么办？想叮嘱你的，还是前面那八个字——“则天去私，雷打不动！”
或许这时你是到了极限吧。但即便这真的是极限，你还可以超越极限啊！到了极限，一切才刚刚开始呢。漫长的旅途中你能走多远，关键在于你到了极限之后还能继续向前走多远。所以当你感觉快到极限时，你应该想的不是“现在休息一下没关系吧？”，而是“我是不是还可以再努力一点？”
况且我们不过是每天坐在教室看书而已，又不是卖苦力，不会吃不消的。你想想那些挑山工们。他们有的一把年纪了，每天还要挑着上百斤重的担子爬
一、两千米高的山峰。和他们相比，我们这点辛苦又算得了什么呢？又有什么资格来喊累喊苦呢？人家尚且能坚持下来，你看几天书就会吃不消？当然了，吃饭时补充点营养保持记忆力是要的。
极度疲劳时，有时你会觉得效率很低，书上内容进不到脑子里去。虽然你也不想放弃，但是心有余力不足。这时怎么办？这时你最需要的，不是休息，而是激情和气势。
根据我的经验，疲劳时有时早上7、8点就会有这个现象。这时怎么办？
7、8点就去休息？那你这一天不都泡汤了吗？这时你需要用激情和气势，来把你这股倦怠的情绪压下去。激情和气势哪里来？方法可能有很多种，但由于我的性格原因，我找到的方法就是——想办法让自己的身体充满力量。
为此你可以握紧拳头，然后使劲使劲再使劲，把浑身的力量都聚集在拳头上；也可以双手握拳，双臂放于腰间，然后使劲使劲再使劲，把浑身的力量都聚到上半身来；也还可以使劲掐自己，咬自己，甚至可以去试试拳头锤墙这种自残手段。手段是对自己苛刻了一点，但我试过效果很好。如此一来身体会立即充满力量，血涌上来一下就把那些倦怠疲惫给冲垮了。哪怕是有点低烧，用这种方法一样能做到雷打不动。
这几点大家不必去试，大家要用自己的方法来让身体充满力量。当你感觉倦怠时，就是身体最没有力量的时候。正因为如此，你才要反其道而行之，想办法让身体充满力量。这样一来，你不但能继续坚持下去，效率也不会下降。
七、关于目的与动力
其实，你不仅可以为自己而努力，你还可以为了他人而努力。而且，当你为自己奋斗时，一路上可能会磕磕绊绊、茫然失措；而一旦你会为了他人而奋斗，你就会懂得什么叫做面对困难毫无惧色，什么叫做一往无前永不放弃。
现在很多考研的同学并不是很努力，即便知道考研很难，总还是努力不起来。这不能怪他们。人各有志，适合自己的道路也各不相同。但是抛开这些硬要找原因的话，我想就是因为他们大多是在为了自己而努力吧。
我问过很多同学为什么考研。他们的问答大多是“工作不好找”“毕业不知干什么，不如多读几年书”“专业学得不好，读研可以学精”以及“随大流”等等。这些理由虽然是为了自己，但毕竟是大家所面临的问题，都无可厚非。就连我，最初的考研动机不也是为了自己么。读研能找到工作；能重新来过一次大学生活；能找到一个真正的“居場所”（属于我的容身之处），能做一只小蜜蜂飞到花丛中，等等。虽然家庭的原因也有，但主要还是为了自己。
由于这些动机，绝大多数考研的同学就处在一个“能考上当然最好，考不上天也不会塌下来”的状态。所以他们自然会说“尽力，尽力去考就好。”这也是无可厚非的事情。只是，当大家很痛苦，开始犹豫是否要休息是否要放弃时，希望能听我一言。
下面是几点建议：
1．考研并不是你一个人的事。除了自己，至少你还可以为了父母而努力。
现在有很多同学认为考研是自己的事，要奋斗也是为了自己奋斗。我觉得这和我们的成长环境有关，从小家长就和我们说：“你现在努力还不是为了你自己将来过得舒服？难不成还是为了我们啊？！”但实际上不是这样的，如果你会为父母而努力，你就能做到很多之前做不到的事。只为自己而努力的人所做出的努力，往往是超不过他个人的范围的。也就是说他超越不了自己，永远只能在自己的能力范围内做着有限的努力。而你不妨想想，从古至今，世界上这些千千万万个奇迹般的壮举，又有哪一个是为了自己的一己私欲而做成的呢？
要想考研成功，家人的支持是必不可少的条件。所以千万不要以为考研只是你一个人的事，是坚持还是放弃都随你意。至少，在你的家里，还有你的父母在期待着你的努力，在等待着你的喜讯。如果你痛苦了，开始迷茫了，不妨想想他们吧。至少，还有他们始终在支持着你；至少，你还可以为了他们而努力。
都知道，“百善孝为先”。“孝”，是人一切优良品质的源泉。一个人懂得“孝”，才会去感恩，才会去奉献，才会舍己为人，才会为了一些宝贵的东西而奋不顾身。因此，如果你想成为一个出类拔萃的人，请你首先做到“孝”。如果做不到“孝”，其他的一切都无从谈起，又怎能成为一个优秀的人呢？同学们不妨闭上眼睛想象一下。
该努力做什么呢？记得我妈妈曾和我说过：作父母的首先希望孩子健康，其次是孩子开心，再其次才是孩子有出息。生活有规律，就健康；有目标并为之奋斗，就开心；接下来我们不是该有点出息了吗？
也许你会说：父母现在过得很好，还需要爱经纬什么心呢？但是，你想过他们心里的需要吗？你想过他们期待你去做什么，需要你去做什么吗？他们是不会把这些说出来的。哪个作父母的想给孩子增加压力呢？所以你和他们说你想考研，他们可能只是说：你想考就考吧，尽力就好。他们不会把心里的愿望告诉你，因为怕你知道了会有压力。所以只是要你开心就好。那么你觉得是浑浑噩噩混日子开心，还是能为父母尽点努力和孝心开心呢？至少，后者能让你更加安心，不是吗？
那么，难道你不想倾听一下父母内心的需要，并为之做一点努力吗？我妈妈说：做不到没有关系，只要能努力去做我就满足了。我妈妈还说：就算你今年还考不上也没有关系，家里还可以支持你再考一年。看到你今年这么拼命地努力我已经很高兴了……
那么，为了你的父母，你难道就不想成为他们的骄傲吗？难道就不想在你的那个领域登上全国之巅，甚至是世界之巅吗？这样你不仅能成为他们的骄傲，让他们的辛劳得到回报，还将有最大的力量来照顾、保护他们。
所以，难道我们不应该尽早开始努力么？不要等他们都已经等不到你的努力了，你才想起来要为他们而努力。
2．人生奋斗最坚强的动力在于——责任。
曾有好些同学和我说过：想拥有能力办成一些事情，想证明自己有能力办成一些事情。有的同学甚至就是为了这个来考研的。他们说：初中高中都是老师手把手带着走，现在考研从头到尾都是靠自己一个人。如果能成功考上研，那么相信这一生今后的困难自己都办法去克服。
这是非常正确的。但是你想过没有？这个“有能力办成一些事情”的“能力”，指的是什么呢？我想这个能力，并不是具体的、专业方面的能力。因为就算你能胸口碎大石，出了这个领域还是要吃瘪。也就是说，是一种精神上的能力。是什么？我想你需要的就是一种强烈的“责任感”。
一旦你有了强烈的“责任感”，为了尽到你的责任，你就会将担心变为决心；将“尽力去做”变为“一定做到”；将“希望能考上”变为“必须要考上”。也就是说，“责任感”能助你化“不可能”为“有可能”，变“有可能”为“一定能”。也只有当你有了强烈的“责任感”，能够充分意识到自己的责任，并勇于承担起这些责任时，你才能像你说的那样“有能力办成一些事情”，你才能实现从软弱的小屁孩到独当一面的大人的转变，你才能做到许许多多看似不可能做到的事情。“责任感”，即为一个人一生奋斗中最坚强的动力。
纵古论今，无数仁人志士们的种种堪称奇迹的事迹，哪个不是在这种强烈“责任感”的促使下做成的呢？比如说我从小就崇拜三国时期的武将赵云。他能只身一人面对曹操百万大军毫无惧色，抱着个婴儿杀透重重包围，靠的是什么？如今我终于明白，除了自身的武艺外，更为重要的就是一种强烈的责任感！刘备把妻儿托付给了他，他就有责任保护好他们。军中失散，要去寻找。但是要凭一己之力去冲杀曹操几十万人的军队，谁敢有自信？没自信的话怎么办呢？担心是否能做到？和自己说尽力就好？
在责任的世界里，是只看结果，不看过程的。不管你用的是什么方法，最后只有两种结果，尽到了责任和没尽到责任。如果你没尽到自己的责任，不管你是尽力了也好没尽力也好，活着也好死了也好，对于他人来说都是一样的。如果你说相比结果，精彩的过程更重要，那只是你小孩子任性与软弱的表现而已。过程是你自己一个人的事，只有好的结果才是他人所需要的。所以在现实的世界里，人们才会只注重结果。结果不好，就算你头悬梁了锥刺股了，也还是你的失职。失败了，觉得自己尽力了，想得到别人安慰？不！这时你需要的不是别人的安慰，而是让软弱的自己变得坚强。你需要的是一颗遇到任何情况都敢独自担起责任的、无比坚硬的心。
说回赵云的事。对于刘备来说，只有两种结果：赵云安全送回妻儿和赵云没能送回妻儿。至于通过怎样的过程找回来，那是赵云自己的事。所以赵云会说：“我上天入地，好歹寻主母与小主人来。如寻不见，死在沙场上也！”你看，“上天入地”这种不可能的事都说出来了。“好歹”在这里也是“不管怎样，无论如何”的意思。既然对于刘备来说只有两种结果，既然对于赵云来说他肩负着责任，那么赵云自然是只要还有一口气就要继续寻找下去，至死方休。这种勇于承担起责任的信念，就是前面提到过的“不管做得到也好做不到也好，我都一定要做到。就算真的做不到，拼到最后哪怕是引发奇迹都一定要做到！”如果你能从尽力而为的思维转变到这种尽职尽责的思维上来，那你这一生真的是可以做到任何事情，赢得任何挑战。
前面说了责任的作用。但是在承担之前，要先意识到责任才行。“做一个有责任的中国人”——这是江西省师大附中的校训。很朴实的一句话，却说得切中要害。我认为，这句话就正是我们这一代年轻人最缺少、最急需的东西。他们的校长汤赛男说：“‘做一个有责任的中国人’，就是最好的德育教育。我们在国家里、民族里、社会里、集体里、家庭里，一个人有多少个角色，就要担负起多少责任。”真是如此，非常正确。然而，不要说国家民族社会集体了，现在的年轻人就连对自己的家庭，都很少有人意识到自己的责任，更不要说承担起责任了。
那么到底什么才是责任呢？百科上对责任给出的定义是：“责任就是明白个人、家庭、社会还有国家对自己的期望并且切实做到”。这可能是句大空话。那么我说：你不妨想一想在你的身边，现在有没有人期待着你做点什么？有没有人需要你做点什么？或者说，有没有什么事只有你才能做到？有没有什么事，你不做就再也没有人会去做？如果有，这就是你的责任！
我们人际关系不同，所以各自的责任也不同。但是有一点，是世界上每一个人都共通的。就是：我们都是有父母的。所以我们每个人都承担着对父母的责任。前面说了父母希望我们健康、开心、有出息。那么我们的责任就是要做到健康、开心、有出息。这是父母的期待，那么需要呢？自然是需要我们有能力来照顾他们，而且这个能力是越大越好。这也是我们的责任。我们之前的20来年，可能还小不懂事所以忽视了责任。这没有关系。但是从现在考研开始，我们应该长大了，我们应该承担起这一份责任了。
接下来，我们再把目光放远大一点。其实，需要你的努力的不仅仅是你和你的家庭，就连这个国家，中国，也是需要着你的努力的。也许你会对我的话不以为然。但是，现在的你也许是默默无闻，也许再怎么努力也无法对国家造成什么影响。但是要知道，我们才20出头而已。我们都不知道今后的命运如何。那么不妨设想一下，假如将来在这个领域登上全国之巅的那个人就是你，全国无人能出你之右，那么国家不就正是需要你的努力吗？所以不要妄自菲薄，你就知道祖国不是正在期盼着你的成长，等待着你的努力？况且，你也知道现在社会都已经成这个样子了，难道你就不想靠自己的力量去扶天下之将倾、社稷之将危吗？而这些，正是我们这一代人的责任啊！
除此之外，我们还有许许多多责任。比如说我写这篇文章，也是由于从前没人写过，而我也确实在克服困难中悟出了一些道理。那么，如果我不写这篇文章，又还有谁会去写呢？所以只有我去写了。所以这就是我的责任。还有鉴真和尚六次东渡，跨越千难万险终于到达日本。而这一切的源头不也是因为日本留学僧来求高僧东渡时，“大明寺众僧‘默然无应’，唯有鉴真表示‘是为法事也，何惜身命’遂决意东渡”的吗？鉴真也是觉得东渡这件事如果他不去做，此外又会有谁去做呢？所以这就是他的责任。所以即便后来双目失明，他也仍然毫不畏惧毫不退缩，并最终将佛法传遍了日本。
说到责任，其实我也做得并不是很好，也时常忘记自己的责任。但是我还在努力。这篇文章拖了几个月眼看就要不了了之，为了尽到这点责任，我还是决定回到之前的考研教室来写。晚上就睡课桌，洗澡洗衣都在教室。但迫于时间，可能还是写得不好，实在对不起。可以的话，真希望大家能接着我的一点心意好好努力。这也是我对你们的期待。
考研的同学们，你们的人生辉煌之路才刚刚开始呢。光自己吃好住好不算辉煌，凭一己之力扶大厦之将倾才是真的辉煌！所以不妨抬头看看四周，你会发现上至国下至家都有许许多多只有你才能做到的事。当你为自己奋斗累了时，不妨为了它们而奋斗试试？当你充分意识到自己的责任，并勇于承担起这些责任时，你也一定能像那些名垂青史的人一般，成就一番丰功伟业！
3．为了父母也好，为了责任也好，如果你学会了为他人而努力，那么你还能继续向前走很远很远。那么，考研也好奋斗也好，当你感觉快走不下去了时，不妨为了他人努力试试？
前段时间，看到一本讲述鉴真精神的书上如此写道：“了解中日历史的人都可能知道，过去中国也攻打过日本，但是因为飓风巨浪、损失惨重而放弃了。可见，基于利害考虑的战争，是禁不住风浪险阻和苦难的考验的。只有基于慈悲和友善的精神，才会六次遇险阻而不气馁，最终双目失明仍不改初衷，并且最终谱写了中国和日本友好交流历史上的千古巨章。鉴真精神，是建立在非功利主义之上的，建立在慈悲和友善之上的，建立在中国人和日本人能够成为生死与共的朋友的信任之上的一个历史证明和人类奇迹。这也许才是鉴真精神留给我们的宗教之外的财富吧。”
一个人为了自己而做出的努力，始终是有限的，是无法战胜重重艰难险阻的；而一个人如果能为了他人而努力，那么这个努力将是近乎无限的，是可以战胜这个世界上一切困难的。如果你在为了他人而努力，那么你是能在荒漠中走很远很远的。
道理其实也很简单。一个人为了自己而努力时，付出努力时的痛苦是自己的，达成目标时的回报也是自己的。既然都付出和回报都是自己的，那么就算你再怎么渴望，当痛苦到了一定程度的时候，你还是会情愿放弃这一点预期的回报，而选择不要再痛苦。也就是说你权衡了得失，讨价还价之后，和自己妥协了。而当一个人在为他人而努力时，是没法和自己妥协的。
在这条有着光和希望的路上，我将和你们一起努力下去！
我答应你，我也一直在努力；所以请你，千万不要放弃！
有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人天不负，卧薪偿胆，三千越甲可吞吴。
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