高一作文不怕挫折（通用10篇）
如果你问到我，我会毫不犹豫地回答，我会选择当一只遇到挫折的鸡蛋，因为面对挫折我不怕!
自从我进入五年级以来，学习任务大了，老师要求更高了。我害怕每次考试，害怕考砸了，害怕老师的批评。
在最近的一次数学考试，我只考了78.5分。我暗暗鼓励自己：虽然这次考不好，没关系，毕竟我努力了，下次再努力，相信能行的！可接二连三的数学考试失利，使我信心锐减。一次比一次差。那时，一个个刺眼的红叉叉像一根根针刺向我的眼球，它们又仿佛一股巨大的海浪把我吞噬了，使我看不到一丝的希望。
我曾经努力过，也付出过，可为什么我数学总考得这么差？为了考好数学，在测试的前两个星期，我把所有的课余时间都“给”了数学，可算得上废寝忘食了……可每次都事与愿违，分数总是提不上去。这是为什么？为什么老天爷要这样对待我？在每次测试前，我和别人撒的是一样的种子，流的是一样的汗水，可为什么我就和别人的成绩差这么远呢？每当发下考卷，周围的同学却喜上眉梢，因为他们考了100分，99分、98分……可我为什么就得了个让人沮丧的70分？我觉得自己是一粒沙子，而别人是一颗颗雪白的珍珠，这相对而言，我在别人的眼里，我是多么的渺小！放弃吧，黄心妍，你是不行的了！你就别再逞强了！我无可奈何地摇了摇头。
从此，我开始消沉起来。老师讲课我总是心不在焉；面对考试，我也不甚在意了。可是那一天……
放学了，我如往常一样走在回家的路上，突然一阵悠扬的琴声吸引了我，余光在不远处的一个人身上停了下来：他面带微笑，把琴放在肩头上，左手有节奏地来回拉着，悠扬的琴声就是从他这里传出的……“他没有右手！”我不禁惊叫起来。猛然，我明白了许多……
那天的一幕触动了我的每一条神经，触动了我的每一个细胞……我一定要把数学学好……做错了题目，我就认真改正，还找笔记本把它们收集起来，过一段时间再做，让自己理解得更加深刻透彻；遇到不懂的就问老师、同学、妈妈，反正能问的人都问了；书桌上的数学练习本也越堆越高了……终于，功夫不负有心人，在我一次又一次的努力下，我的数学成绩渐渐提高了，学习数学的信心又回来了，得到同学与老师的掌声也越来越多了……我成功了。
“你的球技这么差！别踢了！”足球教练无情地说道，这句话像一台断头机，将我灵魂的头“轰”地砍了下来，我的内心崩溃了，差不多死了，我简直就要随着心情的低落而跪下了，但老师还是毫不在意的样子，仿佛我就是一颗灰尘一样，没有什么价值，“滴”，我的泪水从眼眶里流了出来，像引发了洪水一样由小变大，泪水流进了衣服像一条瀑布打湿了衣襟，红领巾早已成了“落汤鸡”，由鲜红色变成了深红色，还满了出来。
这时，天空似乎也在同情我，太阳也不再骄傲地待在那儿了，连忙盖上了“云被”，风轻轻地吹来，连忙为我擦泪，树儿摇着大手，似乎在安慰我，同情我，可是我的泪水还是“哗啦哗啦”地流着，像是奔流不息的江河，怎么流也流不尽，我默默地向教室走去，那“咚咚”的足球声，如今也只能给我送行，一想到我再也踢不了足球了，我的泪水就不禁往下流，有时候欲流又止，我就一个一个地打着喷嚏。我时，我忽然想起了我的小伙伴——秦杰，他在面对困难的时候从来都不气馁，每次都是尽自己的努力去克服困难。我只是被教练说了一下而已，只要努力一下我一定可以踢好的，我的眼泪忽然止住了，我也不低头了，渐渐地我笑了，那红领巾在我的眼中也不再那么垂头丧气了，而是依然和往常一样充满了活力，沉重的步子也变轻快，忽然“回来”这一声教练的呼唤声飞进了我的耳朵，这声音是那么熟悉，那么让我期待，那么有吸引力，我飞奔回操场，脚下的足球也变得更听话了，那“咚咚”的足球撞击声像在为我欢呼。
这时，太阳笑着露出了脸，风也在为我欢呼，大树招着手，似乎在下一刻就会抱住我。“太棒了！挫折，我一点也不怕你！”我对着天空呐喊道，“不仅是现在不怕你，将来你也休想打败我！”
直面失败，失败可以是“顿号”。
“欲修其身者，先正其心。”这是儒学大师朱熹所述。指的便是“心”的重要性和独特作用。在人生的漫漫长路中，有悲有欢有离有和，想要尝遍人生百味，笑看人生，一颗“心”是必不可缺少的。孙中山是近代中国开天辟的伟人，他推翻帝制，统一华夏，建立民国，然而你却不知在他伟绩的背后曾经历八次起义的失败，然而孙中山却有一颗坚强的心，继续站起来直面失败的心，次次失败，次次站起，却又愈挫愈勇。他拥有这颗心，那把是千万次的失败，他一定也会千万次的站起。
直面失败，失败只是个“逗号”。
新事物的产生，需经历曲折反复的过程，这是哲学中的真理。那么在反复之中直面失败，发现问题并勇于纠正便是前进必不可作文wWw.ZuoWenwang.Net/缺少的条件。成龙大哥风靡全球，叱咤好莱坞，而他却不得不承认自己教子的失败，房祖名因吸毒被捕，成龙大哥首先发声，承认错误，并且愿与大家一起禁毒，同时公开参与节目的录制，担当禁毒大使。成龙大哥敢于直面失败，并努力使失败成为一个“逗号”，一个新起点，重新开始。陈秋实废掉万字的初稿，只因为没有找到“开头的第一句话”。曹雪芹批阅十载，增删五次，只为续写完美。如果没有直面失败，将其变为“逗号”从而继续前行，那边一定是对自身的否定，为自己画上一个“句号”。
直面失败，失败终成“叹号”。
张怡宁如今在乒坛身份显耀，可当初，她只是个每战每败的小姑娘，原因就是他的老对手王楠为自己造成的心理压力。可他没有放弃，反而是直面失败，付诸努力，终于在奥运会的赛场上夺得金牌，赢得了大满贯。如果她没有直面失败，她的传奇该如何书写?一个大写的“叹号”又该如何圈画?
在班里，杨老师也召开了“吃苦耐挫”的主题班会，同学们积极发言，有的谈对吃苦耐挫的理解，有的跟大家分享有关吃苦耐挫的名言，有的跟大家交流自己在生活中吃苦耐挫的故事。班级气氛可热闹了!
在这里，我也想跟大家分享一下我的吃苦耐挫小故事。今年暑假，妈妈给我报了吉他兴趣班。刚开始弹奏时，我用手指怎么拨弄琴弦都弹不响，后来李老师把我的昨手紧紧地按在了弦上，才算弹出了声音。当时，我感到了一阵刺痛。
在练习《友谊地久天长》这首曲子时，其中一个节奏要很快地从一品换到五品，刚开始我弹得很慢，总是要低头先看看乐谱，再看着琴弦才能找到相应的位置。这样以来，速度慢了很多，听起来就不连贯，不流畅了。练了近一的个小时，左手竞起了两个黄豆般大小的水泡。妈妈看见了，心疼地说：“李宝儿，别练了，你手上都起水泡了!”我笑嘻嘻地对妈妈说：“没什么的，您不用担心，我们的李老师说啦，学吉他不练出茧子是不可能弹好的。”妈妈找来创可贴，为我包住水泡后，我又练习了半个小时左右，终于把《友谊地久天长》这首曲子弹熟练了。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在第二天的吉他课上，李老师听了我的弹奏后，还表扬了我手指灵敏，进步很快呢!不到两个星期，我手上的水泡终于变成茧子了，老师带我们学带有和弦的新歌时，我觉得比老歌还简单哩!现在，我已经会弹十来首曲子了。无聊时、开心时、烦恼时，我都会弹上一曲，吉他给我的学习生活增添了很多乐趣，也使我明白了“只有付出才会有收获”的道理。
1、当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。
2、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
3、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
4、养成每天写点什么的习惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。
5、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
6、成功便是站起比倒下多一次。
7、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
8、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
9、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
10、不相信奇迹的人，永远都不会创造奇迹。
11、你没有摘到的，只是春天里的一朵花，整个春天还是你的。
12、平时没有跑发卫千米/，占时就难以进行一百米的冲刺。
13、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
14、据我测算，还可以退五十步，但生活只有五步。
15、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
16、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
17、只要比竞争对手活得长，你就赢了。
18、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
19、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。
20、成长是一条必走的路路上我们伤痛在所难免。
21、眼睛为你下着雨，心却为你撑着伞。
22、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
23、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
24、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
25、人生没有彩排，每天都是现场直播!
26、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
27、阳光落在春的枝头，日子便绿了。
28、无所畏惧，坚持到底，决不放弃。
29、诚信总会给你带来成功，但可能是下一站。
30、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之?
31、生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。
32、不要忽视小节，宇宙由原子构成。得到帮助最好的方式是开始帮助别人。
33、我就是太阳，无需凭借谁的光。
34、哪行都有压力，没有谁能真正无忧无虑;生活就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存。
35、你理解的人越多，理解你的人越少;大部分普通人的看法，都不是距离成功最近，因为大部分人的眼界和层次没有达到那个地步。
36、不要再去抱怨生活如何刁难，也不要再去嗔恨人生如何坎坷。吃得苦中苦，方为人上人。时间久了自然苦尽甘来，而这份难能可贵的甘甜，只有能理解生活，才能享受生活赐予的这份厚重。
37、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
38、未来一片迷茫，我只好带上坚强勇敢去闯。
39、不要因为一个不满意，就灰心。
40、没有恰如人意的工作，只有可能选择一个更接近你所要走的路的出发点。
41、脑袋决定口袋，心态决定成败。
42、时间，留住真正的朋友;岁月，留住真实的拥有。患难时读懂了人情冷暖，平淡中体会到缘分善变。
43、光打在你身后，墙上便有了巨大的身影。
44、自己选择的路，就开心的走下去;把羡慕别人的时间，用来规划自己的生活。
45、因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。
46、不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。
47、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
48、真正认识你的人，除了你的朋友，就是你的对手。
49、试过之后才知道其实咬咬牙什么都能撑过来。
50、既然选择了，就要勇敢走下去，不管前方有多少困难，都应该义无反顾，一直向前。
51、人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。
52、想想光头强，想想灰太狼，你有什么理由不坚强。
53、有时候，生活中你需要的不过是一个拥抱，让你相信一切都会好起来的。最重要的事，是找出到底什么对你来说是最重要的事。
54、一觉醒来，开始憧憬爱情，而爱情刚好做了场诡异的梦。
55、倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象;那么，梦想必会成真。
56、当失望到一定的时候，才知道我什么都能体谅、理解;但什么都不信了。
57、看透不说透，是一种不让人难堪的教养。
58、如果有梦想，就追求吧，如果有希望，就努力吧;如果有机会，就把握吧;如果有目标，就奋进吧;如果有道路，就坚持吧!如果有幸福，就珍惜吧!
59、日子总会起起落落，有欢笑也会有泪水，有期待当然也会有恐惧，并且试着激励自己也鼓励大家。
60、没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘，这就是所谓的焦虑。
61.骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝;自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。
62.向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。
63.只有创造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充实的生活。
64.激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
65.忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
66.有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。
67.一些伤口之所以总会痛，那是因为你总是去摸。
68.有一种女人像贝壳一样，外面很硬，内在其实很软。心里有一颗美丽的珍珠，却从来不轻易让人看见。
69.人生没有绝对的公平，而是相对公平。在一个天平上，你得到越多，势必要承受更多，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
70.你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音;这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
71.时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误;有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。
72.时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。
73.生活不是让你用来妥协的。你退缩得越多，那么可以让你喘息的空间也就是越少。
74.过去的时间会永远流入无边的黑洞，永不再回来，所以要珍惜当下的每一秒。
75.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。
76.你的潜力远比你表现出来的强大得多。
77.勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
78.用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强。
79.我们总是把陌生人给的一些小恩小惠当做是大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的人当做理所当然。
80.若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
81.不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。
82.因为没有，从不担心失去;因为想要，才会患得患失。
83.人生中最艰难的两场考验：等待时机到来的耐心，和面对一切际遇的勇气。
84.种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
85.人生总会有雨天和晴天，但总会雨过天晴的。
86.我相信只要踏踏实实的走，总会走出我的天。
87.用放大镜去看人生，人生则是一场悲剧;而用望远镜去看人生，人生则是一场喜剧。
88.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。
89.不要为现在的努力喊累，黎明前的夜总是最黑。
90.不念过往，不为未来，珍惜现在。
生活需要挫折，是它，让我看到了自身的不足;是它，让我有了一种前进的动力;是它，让我成长。
在这次的数学考试中，我像往常一样，轻松地答完了题，本来以为，这次考试可以考一个令我满意的成绩，可当时卷发下来时，我却傻眼了，那鲜红的“86”像一只又大又结实的网，把我困在了里面使我不得动弹。顿时，我百感交集，想后悔，可是这是我自己考出来的，想哭，但也怨不得别人。我的心里有一种说不出的遗憾和自责，好似霜打的茄子，焉了，有感觉有无数只利剑射到我心上。我静下心来，仔细的分析错题发现基础不该错的却错了，我很明显的看到了自身的不足，于是，我重新振作起来，心想，霍金在全身只有三根手指能动的情况下，都创作了《时间简史》，而我，却是一个正常人，他都不放弃，能克服困难，难道我就为了这么一点小浪退缩?被打垮?俗话说：困难就是一块试金石，而我们也要经得起它的考验，生活中，没有一点挫折，怎么会有好结果呢?
人生的道路上总有崎岖和坎坷，但不能被打败，生活也需要挫折，只有在挫折面前不低头的人，才是强者，感谢挫折，它让我努力，让我进步，让我成长。
面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。奥斯特洛夫斯基说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。也正如巴尔扎克所言：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会让你站得更高。”
挫折并不可怕。面对挫折，我们不应该有畏惧的心理，应该心不烦，意不乱地解开过去，面对现实，开创未来。因为在从挫折中，我们可以明白生活来之不易，从而对每一分收获都弥足珍惜。拿破仑也曾说过：“最困难之时，就是离成功不远之日。”成功是经过多次磨练而成的，所以我们应该好好珍惜。遇到挫折，我们只要相信自己，才会有勇气去迎接挑战，才不会在困难和挫折面前打退堂鼓。学会面对挫折，也是生命的一种馈赠，因为人们正真的奋起，往往起于挫折之后。
其实，失意不是人的必须，而是人的必经。因为不经历风雨怎能见彩虹，你没受过风浪的冲击，你的意志就得不到锻炼，心灵就蕴藏不了艰苦的洗礼。俗话说：“大树底下长不出好草。”任何一个人想成就一番事业，就须迎击生活风浪，笑傲风云。有挫折才会奋起，有失意才会求荣。“吃一堑长一智”，不要因一次挫折而折断人生奋进的脊梁，也不要为一次的失意而放弃人的追求。
①日常行为习惯：加强对学生的路队、课间操、纪律的督促；
②课间：进行课间安全教育；要求在教室内要尽量做到安静；课间时不要在教室内和综合楼内玩耍和打闹；
③卫生：指导学生把班级内、外的卫生打扫得干净、彻底；
④个别学生家庭作业不做，甚至是潦草和应付了事，与家长联系，对他们加强教育；制定帮扶措施，引导他们的学习。
⑤召开班内学习组长会议，对他们进行具体、详细地指导和训练，让其在学习上起到模范和带头作用。
二、本周班级工作重点：
1、根据班级工作计划，适当新调整学生的座位；
2、加强了对学生的常规教育，具体规范同学们在校的行为。
3、召开“我们不怕挫折”为主题的心理健康教育班会,培养学生的耐挫折能力。
4、要求学生在校园内和教室里，不要吃零食，不要乱丢、乱扔废弃物等，提高学生保护环境的意识。
三、下周班级工作努力方向：
1、学生的日常行为习惯：加强对学生的路队、课间操、纪律的管理。
2、卫生：对个别来校时间比较晚，不能按时参加打扫卫生的同学，提出要求，加强监督。
3、课间时，个别学生仍存在着追逐打闹及在办公楼内玩耍的现象；继续对这部分学生进行安全教育。
4、个别同学的家庭作业，潦草和应付了事，需进一步对他们加强教育；制定具体的帮扶措施，引导他们的学习。本周班会教案
心理健康教育活动课教案：我们不怕挫折
辅导目标：
1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。辅导重难点：
能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。辅导对象：二年级三班年级 辅导过程：
一、热身游戏，引出挫折 游戏：进化论
1、师开场白：“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。”
2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用“剪刀、石头、布”的形式）。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。
3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。
4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。
二、主题活动，认识挫折
1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。）
2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕
（出示课件：挫折是好事？
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。
创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。）
3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲，挫折对于贝多芬来说，变成了好事。大家对于美国总统林肯也是比较熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，让我们一起来看《林肯的挫折》。（出示课件：林肯的挫折）你发现了什么？数一数林肯经历了多少次失败才获得成功的？林肯经历了哪些挫折？
4、小结引出：课件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）
三、情景聚焦，分析挫折
1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。那遇到挫折，我们应该怎么办呢？请看《情景聚焦》。（出示课件）
课件出示情景一：李小龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班干部竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
师：李小龙遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是李小龙，你会怎么做？
生回答后教师小结，出示课件：
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
2、师：作为一个学生，一生要经历很多次考试，有时考得理想，有时考得不理想，这都是很正常的。但是张强就不这样认为。请看情景聚焦二。
课件出示情景二：小学六年级学生张强毕业考试失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“„我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了„”
师：张强遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是张强，你会怎么做？
生回答后教师小结，出示课件：
心理透视：把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
3、师小结引出： 出示课件：
增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。
升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。
自我疏导，请求帮助——多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。
四、指导行为，战胜挫折
1、请学生讲讲自己的心路历程
师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。（点击出示课件）在我们的生活中，让我们回忆一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折，当时你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小纸条写下来。
2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。
老师根据学生的回答进行小结，出示课件： 面对挫折：
找自己信赖的人倾诉
适当发泄：如运动式发泄
打沙袋、打球„
剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等
补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等 幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
3、对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩！
五、总结升华，笑对挫折
1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。（点击课件出示）挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度。
2、欣赏诗歌《笑对挫折》。（课件出示）
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。
面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。
面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。
3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会驱逐忧伤的阴霾，快乐起来。请欣赏《学会快乐》。出示课件《学会快乐》。
4、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲《阳光总在风雨后》)课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。辅导建议：
1、学生抗挫能力的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
生活在21世纪的我们，或许什么都不缺，就是缺少挫折的磨练。衣来伸手，饭来张口，学习上遇到了一丁点麻烦就不想自己解决，生活上受了点小挫折就哭着找父母，华而不实，脆而不坚!凡此种.种，对我们的将来，对整个社会和名族的将来，都是很不利的。
挫折，是浊水一潭，坚强的人落入其中，爬起来，挥去泥水，不带走一点水珠。挫折，是危桥一座。我用平稳的心态走过，不带有任何害怕的表情，把它铸成坚毅的踏板，走向成功。挫折并不可怕!
彩虹总在风雨后，无限风光在险峰!挫折，犹如人生旅途中不可以绕着走的驿站，是成功道路上必须爬过去的山峰，我们只有知苦还尝，知难而上，跌倒后再爬起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能培养起过硬的素质，才能有抵达辉煌的希望。
生命的美丽，永远展现在他的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势竞上高耸入云的蓬勃生机中;像猎鹰的美丽，是展现在它搏风击雨霸气外露的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的猛浪中。
一方不大不小的书桌上摆满了书，一缕阳光在窗边斜织进来，在书本上微微跃动着，我已疲惫这忙碌无果的生活，便出去走走，散散心……
看着路边的行道树，心中产生了敬意，在这喧嚣污浊的环境下还依然笔直竖立着，不可不谓是高尚啊!我慢慢的走着，不知不觉来到了山底下，也许是天意，我便走了上去。
在这静谧的山里，除了春风吹来的沙沙声，还配了些悦耳的鸟叫声，也许是初春，山还是灰蒙蒙的一片，虽然不是开花佳节，但也有些坚强的生物在无声的地下生长，远边有一些绿点在颤动着，显然春天的气息已悄悄扩散了，为何这里没有那景象呢?真可谓“草色遥看近却无”啊。我满怀好奇来到了山腰，这里依旧那样，突然一个生命闯入了我的心里----那支悬挂着峭壁上的花。
我停下了脚步，为这只花感到了疑惑和佩服，它在不该生长的时间里还生长在不该出现的地方，这一切一切都充满了疑问，我很想爬上去摘它下来，可是我做不到，又不知道它的由来。突然一阵风吹来，我已不顾心中的寒冷，因为我的心在为那个花而担忧，担忧它经不起考验而被摧折，结果却不如我想，它依旧竖立着，丝毫不动，我感觉到那小小的身体里包含了巨大的能量，热血在茎里流淌。
它已我的心中埋下了种子，慢慢的汲取我身上的每一滴血液，我将要成为像它一样的植物。让我明白了一个道理：人之一世，殊为不易，在看似平坦的人生旅途中充满了荆刺，往往让人痛不欲生，但在面对它时需要作出抉择，面对挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，结果将不堪设想。
“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗?消沉了吗?没有。“长安市上酒家眠，”笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀!
连那株花都能乐观坚强的活着，而我却在抱怨生活!烦厌生活!这怎么行，我再也不能再这样下去了，我顺着原来的路回去，继续完成未完成的事情。
挫折是美好的，在人生道路上若没有挫折的陪衬，那将毫无光彩。把它当成一阵清风从你耳边吹过，滋润你的生命吧。
迎着挫折起航
每个人都希望自己的生命历程能平步青云，都期盼自己的事业之途能一马平川，都梦想自己的人生航程能风平浪静……然而，在现实生活中，幸运儿又有多少?人生不是阳关道，而是充满荆棘的崎岖小径，且十分漫长。人生之路充满挫折与坎坷，美好的人生要在挫折中砥砺，生命的价值要在奋斗中升华!因此，巴尔扎克曾经说过：“挫折对于弱者来说是块绊脚石;对于强者来说，是块垫脚石。
所有坎坷的道路都轻视徘徊的脚步;所有闪光点的亮点都谢绝矜持与犹豫!成功靠的是努力，而不是偶然的机遇。人生要在奋斗中拔节，在挫折中冶炼自己坚强的生命才会创造出成功的辉煌。如果没有挫折，越王勾践又怎会卧薪尝胆，强忍内心的痛楚，矢志不渝而终得以复国?如果没有挫折，史铁生又怎会在病痛中梦醒地坛，书写生命美丽的诗篇?如果没有挫折，贝多芬又怎能顽强地向世人奏出《命运交响曲》强劲的旋律?如果没有挫折，爱迪生怎会在经历了一千多次的失败后仍不灰心丧气，努力如故，最终给人间带来光明……这所有的一切都将证明挫折是砥砺生命的坚石，让我们迎着挫折起航。
挫折是天生就有的，没有挫折，没有悲欢离合的生活或许反倒是一种遗憾。没有挫折的生命将枯燥无味，就像花儿没有了根，彩虹失去了光彩……生活将失去许多欢声笑语，缺少了许多五彩缤纷的东西。
没有风浪就显示不出帆的威力，没有严寒就显示不出冬天的可贵，同样如果在生活中没有了挫折将显示不出生命真正的价值!谁又能说残缺的生命与不足不是另一种完美和美丽?完整却平庸，美丽却空虚的生命不是另一种不足?生命的价值并非生命的长度，而在于你在与时间赛跑所创造的价值!
如果生命中没有挫折，没有坎坷，没有困难，我们有怎领略“人生自古多磨难，从来纨绔少伟男”的哲理?怎能感受“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的执着，有何从品味“天生我才必有用，千金散尽还复来”的豪情，更无法体会“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的艰辛……挫折是砥砺生命的坚石，要想在人生路上有作为，就一定要充分利用“坚石”，让挫折为我们的人生增添光彩。
我们这一代青少年，从小生长在幸福之中。不少人不懂通往成功道路上布满荆棘。在生活中遇到一点困难，挫折就束手无策，悲观失望，甚至从此一蹶不振。在遇到挫折时，要想想尼采说的“没有岩石的阻碍，哪能激起美丽的浪花!”要勇敢面对挫折，迎难而上，迎着挫折的风浪起航!
我爱人生的挫折
向左走，一个饱受挫折而自卑的我，向右走，一个自卑而饱受挫折的我，向前走，一个走出失败，感谢挫折的我。
人生是什么?得意者说它是杯美酒，失意者说它是杯苦水，成功者说它是让他享受鲜花的舞台，失败者说它是让他名誉双失的战场，大仲马说人生就是不断遭受挫折与收获希望的地盘。
人这一生都在祈祷不要接受挫折的洗礼，可是没有挫折的人生却不曾会绚丽，就像一个古筝一样，如果它断了一根琴弦。那么，它终究无法奏出传世的乐谱。人生如张白纸，挫折似水笔，挫折每教会你一次怎样学会坚强时，它便会在你的白纸上画上一笔色彩。
记得那一年，临近考试时，我百倍努力的复习为了一个完美而不被分数打扰的假期，我开始缩短睡眠时间，多少次妈妈推开门轻轻地进来，放了些吃的，可过了一会，看到东西仍在上面时，不住的劝我：“宝贝，吃些吧，没必要刻苦，会适得其反的。”我无暇去顾及，再一次游进了题海中，妈妈叹了口气走了。考完了试后的几天，成绩出来了……远远的没有达到我预期效果，那火一般色彩的分数刺痛了我的双眼，我埋下头呜咽，过了一会儿，我打开灯，抬起头望着远处发呆，突然一只飞蛾被灯光吸引飞了过来，谁料，它身陷一个似迷宫般又滚烫的灯泡中无法自拔，我拿出笔挑动着灯泡想给它设计关卡，浓浓的考试失落感涌上心头，我只能对它来发泄，然而，在一个时间里，它看准了空隙猛然飞了出来，奔向自由。我呆住了，它不顾挫折向命运挑战，以粉色的“外衣”换取了自由，我突然领悟到一个弱小的生命都不怕挫折，敢于挑战。那么，我们更何况还是人类呢?于是，我擦干了眼泪，拿起英语书大声的念道：“I belive I can fly!”(我相信，我能飞!)
还记得敢于挑战的贝多芬吗?他双耳失聪，却依然在逆境中站了起来，并说道：“我将紧紧扼住命运的咽喉，它决不能使我屈服!”于是，他在逆境中完成了第九部交响曲《命运》。
再比如“向天空敞开的轮椅梦”——张海迪，在瘫痪的痛苦下，她发愤自学了从小学至大四全部的课程，并精通多国语言，写了许多优美的文章，也许没有挫折，她也无法走向今日耀眼的成功。
像这样的例子其实还有很多，如：身残志坚的海伦.凯勒，展望未来的阿柄……
正如大海在巨浪的折磨下，努力着使自己变得更加强大，征服了巨浪。使它变成了朵朵供人欣赏美丽的浪花。天空之王——苍鹰，在幼年学飞时，便被母亲推下去，不会飞的便被活活的摔死，只有几十只幸存，而再过过，母亲会将它们的翅膀折断再一次推下去，这时只有几只在艰难中上来了，上来的几只小鹰则是上天杰出的作品，它们必定会成为天空中的强者!树若不经风雨的洗礼，那么，它一生都只能是棵小不点树。
加油吧，如果你选择翅膀，那么你在遭受天空风雨的挫折后，必将笑傲蓝天，如果你选择鱼尾，那么你在过着躲避凶狠的海洋生物的追杀时，你也将亲吻茫茫的碧海。
