午休家长通知书
尊敬的家长：
您好！首先感谢您一直以来对我校工作的理解、支持与厚爱！并真诚希望您对我校工作提出宝贵意见和建议！
进入了五月，也就进入了夏季。昼长夜短，会造成学生上课精力不集中，影响学习效率。为了进一步提高学生的学习效率，我校接上级通知，从五月六日（下周一）起安排学生在自己家里午休。为了保障学生的午休安全，请家长积极配合学校，加强对学生午休的教育和管理：
一、学校作息时间上午不变7:30到校（7:30开大门），7:40上课，10：50放学；下午2：50到校（2:50开大门），3：00上课，5:20放学。请家长朋友们不要把车开到校门口，在指定的地点等候您的孩子。
二、午休期间严禁学生私自离开家庭，严禁下河塘游泳，严禁到野外活动，严禁做与午休无关的事。
三、家长要提醒学生及时到校上课，不要睡过头。也不要早到。
四、家长要教育学生在夏季不吃生、冷、变质的食物，注意饮食安全。
五、家长要教育学生在上放学途中不要慌张，遵守交通规则，注意交通安全。
六、家长要教育学生夏季多喝开水，并自带水。保持室内通风，避免中暑。
七、夏季雨水多，请家长朋友们每天给孩子带好雨衣或雨披，禁止学生带雨伞。警钟声声长鸣，教训处处皆有。学校全力以赴抓午休安全，希望家长积极配合，确保学生午休质量和学习进步，请家长认真阅读后签名，交班主任老师。
学生签字：
家长签字：
遵化镇南关民族小学
今年广东和浙江两省共有2366名考生报名参加港中大的综合评价测试，录取比例约1：10。尽管如此，在港中大看来，未录取者仍是勤奋勇敢、值得称赏的学生。
是的，每一个考生在规划自己的志愿时，都会根据自己的成绩，对第一至第N志愿作出排序，其间就表达了对所报高校不同程度的敬重之心与仰慕之情。这份被尊重和信赖，对于大学本身同样是值得敬重和珍惜的。
更何况，即使没被录取，也不代表失败。诚如徐校长在给未录取考生的信中所写：“我希望你们知道，人生路漫漫，如果有缘，我们将来仍可重逢。高考不过是人生路上短暂的一幕，翻过这页，仍有充满期待的未来在前方等你，请你一定要满怀希望，继续前行。”事实上，考生们可供选择的空间足够的大，即使这一年名落孙山，仍可在下一年“东山再起”。不经历风雨，缘何见彩虹。
如此真诚的激励，自然会打动人心。“没被录取是遗憾，收到来信是震撼！”考生、家长和围观者都沸腾了，有家长称始料未及，甚至眼眶湿润。原来，关爱、尊重、真诚、激励、温情，才是大学的性情和胸襟。
（转自《楚天都市报》）
贵家长：
根据上级规定，我校自5月13日开始，执行新的作息制度:：上午7：30~11：30，下午1：20开大门，1：50上课，4：00放学。
一、请家长配合学校对孩子加强以下几方面的督导教育：：
1、中午11：30至下午1：20为静校时间，校园关闭校门。为最大限度保障学生安全，该时间段内校门口不允许有学生逗留。
2、不在学校午餐的同学必须回家午休。在家午休的同学，确保午休时间，1：20之前任何人不得以任何理由提前到校，有了您的配合，学生的安全及午睡质量才能得以保障，希望家长予以配合。
3、午休期间，指导孩子做到按时睡，到时醒，逐步养成良好的习惯。如果你因工作或者农忙不在家，需要你一定妥善安排好孩子的午休。
4、夏季气温高，食品容易腐烂，防止病从口入，多喝饮用水，少喝或不喝饮料。教育孩子不购买小商贩的劣质食品,。预防手足口病，甲型H1N1流感等疾病发生。
5、教育孩子注意上下学交通安全，要自觉遵守交通规则，按时到校，定点回家，不能准时回家的要及时和家长联系，杜绝追逐打闹现象的发生。
6、教育您的孩子在午休期间不要出入网吧、游戏厅等场所。不准到河沟、坑塘等危险地方玩耍。午休时间不要让孩子单独外出，更不能去公路、高压线、危险性建筑附近，以免造成意外伤害。
7、密切家校联系，勤于沟通。上学期间孩子有病、有事一定要及时请假，便于学校管理。
请家长履行午休期间监护责任，确保孩子安全。
祝阖家欢乐！
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午休期间致家长一封信回执
学生姓名
班级
家长签字：
尼山镇曼山小学
2、看到你的成绩我感到很欣慰，这是你自己努力得来的，成绩能证明这一切，爸妈的心中也是很肯定你的努力，希望你再接再励，加冕自己，继续努力。将来能够更上一层楼。为社会和国家做出一份力所能及的贡献，让父母为你骄傲，让祖宗为你骄傲，更要让国家为你骄傲。
3、孩子的成绩单，可以说不够理想，这对我们做家长的有一定责任，孩儿到学校学习，就是要学好文化知识的，就是要从德、智、体全面发展，就是要发挥自己的.才能学好专业知识，希望师生和家长共同帮助他、教育他，也希望吾儿要尊敬师长、团结同学，克服缺点，学好知识运用到实践中，做一名有用人才。
4、谢谢老师给予湘湘这么高的评价，这学期湘湘在老师的帮助指导下得到了锻炼和提高，尤其是绘画和手工有了很大的突破。老师们精心准备的各项活动中，孩子的手脑协调能力也提高了，表达能力也进步了不少，衷心感谢老师对孩子的关心和鼓励，只有咋你们的努力下孩子才有这么大的进步。
5、希望在下学期在老师和家长的帮助下改掉她身上的缺点，谢谢老师这一年对孩子的关心和帮助，谢谢各位老师!
6、在这段时间，孩子的进步比较明显，离开老师的精心教导，孩子一点一滴的进步我们都记在心里。作为家长，非常感谢老师的辛勤教导。
7、我们的孩子这学期在各方面的进步比较大，作为家长我们看在眼里，喜在心里。在老师们的教育和爱护中，孩子的性格也开朗了很多，回家主动和家长交流，愿意把幼儿园的一切告诉我们，而且也懂事多了!这些结果都离不开老师的教导，在这里谢谢各位老师的支持和关心!
本学期即将结束，在这一学期里回想一下xxx这一学期的表现有以下方面:优点方面，回家能主动定成作业，学习态度认真，自我思考力很好，阅读有所提高，做事认真的孩子。缺点方面，做题下笔太快，导致错字连篇，算错得数，粗心导致最简单的题发生错误。望在以后的学习中，我们共同监督帮助他改掉这些缺点，希望他以后在德，智，体，美，劳中以自身的努力去提高自己，以细心认真的心态去学习，做什么事都要用“心“去对待，一步一个脚印，踏踏实实去做自己的事，做一个好孩子。最后感谢各位老师的辛苦，谢谢你的付出。
一个学期即将过去，虽然爸妈不能每天陪你、指导你学习，但是让我们欣慰的是你很努力。能够按时认真完成老师和妈妈给你留的作业任务，很棒!你是个诚实、听话、开朗的孩子，希望以后发挥优点、好好表现。要培养自己细心、坚韧、永不服输的.男子汉性格。要养成谦逊、质朴、善于和乐于察纳雅言的习惯。要保持强烈的对知识渴求和吸纳的态度。要培养积极进取、乐观向上的品格。
XX在这学期的表现可圈可点，在学习上能主动、积极得要求上进，但专心和恒心尚有欠缺;尤其是在计算方面只求快而轻易下笔，往往错误频频，且犯的均为一些较为简单的错误，希望她能在以后的学习中下笔斟酌、审题细心、做题认真。还有张汇轩的书写也存在较大的问题，字迹凌乱，书写欠规范，希望今后能与与“细心”“认真”交朋友，养成一个好的书写习惯，做一个学习踏实，不做小动作，全面发展的好学生!
XX，是个学习不太主动，做事懒散的孩子，但经过这个学期的表现，我觉得有所改变，放学回家能按时完成作业，做事积极主动，就是速度过慢，望老师们多给予一些帮助，我也会积极配合，让他成为一个优秀的好孩子。
xxx同学本学期综合表现较上学期有所提高，各科成绩均衡，不偏科。热爱参加学校的各种活动，也有一定的组织号召力。感谢老师给予的培养与关注。从个人的学习能力与方法方面来看，孩子掌握了一些适合她的方法，相对上学期感觉要轻松。值得表扬得是一丝不苟的学习态度和认真负责的精神，对她日后价值观的形成打下了一个好基础。但也有缺点，对日常家庭生活形成散慢，无秩序的坏习惯，读书较多也认真，但知识面略窄，是下一步重点引导的方面。
关键词：安抚午休； 催眠； 解压； 五行
中图分类号：G639.2 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）03-032-002
夏季是校园偶发事件的多发季节，一方面是由于天气炎热的缘故，校园内的学生普遍存在做课业不专注、听课不专心的现象。另一方面是学生的学习压力大，课业繁重原因造成的焦虑和情绪急躁易怒现象。为了缓解和解决这个问题，我们南京29中初中部玉泉校区在校领导的大力支持下，由国家二级心理咨询师、国际催眠师张宁燕主任亲自开展了五行调理安抚午休的全新尝试，本次五行调理安抚午休的参与师生共2100多名，实验时间历时三个月，每天中午催眠安抚午休40分钟。经过近三个月的实验取得了良好的效果，（数据比较：往年的季节偶发事件率数据比较，学生的情绪数据比较，课业专注度等关键数据比较。）
“安抚午休”是采用五行调理加催眠引导的结合一定的心理暗示的方式帮助学生进行的高质量午休。旨在让学生在放松状态下高效休息，以达到安抚情绪、消减烦躁和焦虑、缓解疲劳和学习压力、提高学习效率的目的。
中国的生命哲学非常重视整体和系统的关联，我们的先人用“阴阳”和“五行”把所有的事物联系起来。五行，是阴阳的不同状态，是古人总结的一套学说，主要用来说明万事万物的相互联系、相互孳生和相互制约，从而达到生态平衡。五行学说是一门善于解决多因素平衡、和谐与共存的学问，是一种很可贵的理论方法。五行的具体内容很简单，说的就是土生金、金生水、水生木、木生火、火生土；以及土克水、水克火、火克金、金克木、木克土的关系。也就是金、木、水、火、土五种要素之间存在的相生、相克的复杂关系。“五行”在中国历史文化中得到了充分的发散和渗透，比如天人合一，天人合一具体的表现，就是五行在人体内部的体现。五行分对肝脾肾心肺，这是五脏，五脏又分别对五官，眼耳口舌鼻。比如肝对木、眼对木、主生发之气（五行又有五气之说）。
在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制，急躁而欠涵养。水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。木多无制，情重而仁厚。金多无制，精干而敏锐。土多无制，慈厚而好静。当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。“安抚午休”通过对学生的五行调理，使学生的身心获得内在平衡，让学生有效地释放压力，消解紧张与抱怨，使学生感受到内在升发的活力，生命在自在轻盈中喜悦地生长。
在调理五行的同时，辅以催眠，为学生们营造一个安静舒适的环境，感受由内而外的轻松与喜悦。身体内的压力、抱怨、紧张等都释放出去，放下急躁与固执，内心变得越来越轻松，伴随着内在的减压，身体也越来越舒适，充满活力与生机。1965年，英国医学会对“催眠”作出定义，即由他人引起被试一时性注意改变的状态。在这种状态下，被试可以自然地产生火油言语或其他刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变，暗示性增加，出现一些非同寻常的反应和观念。由此我们可以看出，催眠实际上是一种心理暗示，人在被催眠的情况下，更加容易接受这种暗示。
现代的催眠术始于18世纪，是维也纳的一名医生发明的治疗方法，到了19世纪中叶，催眠方法逐渐被医学界和心理学界采纳，催眠术被广泛推广开来。中小学生处于身心发展的重要阶段，劳逸结合的学习方式和良好的生活习惯有助于中小学生个人健康成长。在目前的教育体制下，中小学学生学业负担比较重，学业压力大，特别是临近中考和高考的学生尤其如此。学生的身心未发育成熟，不能正确有效的缓解压力，有时会出现紧张、焦虑和失眠等不良反应。因此，有效地缓解学生学业压力成为学校的重要工作之一。“安抚午休”用催眠引导缓解学生的学业压力，让学生能够提高午休的质量，不失为一种迅速而有效的方法。
接受催眠的学生处于一种似醒非醒、似睡非睡的状态，好像在做清醒的梦一样。通过语言的暗示，让学生进入到深度睡眠的状态。此时学生的身心都得到放松，通过催眠，还能使学生的自信心得到增强，减轻学业压力，生理上和心理上都能得到疗愈，从而健康快乐的成长。
为了解“安抚午休”效果，进一步改善方式方法，以维护学生的身心健康，我们在校领导的支持下，特编制和发放班主任、学生、家长三个方面调查问卷，并进行了统计数据。针对学生的感受方面，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1821份。在午休时感到放松并经常睡着的学生有1247人，占到了总数的68.4%。午休过后感到轻松或者神清气爽的学生有879人，占到总数的48.2%。午休后感到疲劳减轻的学生有1334人，占到总数的73.2%，说明“安抚午休”在大多数同学中间产生了有益的影响。午休之后，下午1176位学生，也就是64.5%的学生犯困情况明显减少，学生焦虑、烦躁情绪有所消减的多达1348人，占到了总数的74%。下午时听课效率有所改善的学生有1163人，占到63.8%。学生作业效率有所提高的有1029人，约为总数的56.5%。更容易控制住自己情绪的学生有925人，占到总数的50.7%。说明“安抚午休”在情绪控制方面有较大的效果。希望继续实行“安抚午休”的学生有1490人，占到81.8%，比例很高，“安抚午休”得到了同学们的认可。此外，同学们还针对“安抚午休”提出了有益的建议和意见。尤其是优美的五行音乐得到大家的赞赏，同学们建议音乐的种类可以再多一些尝试。还有9%的学生提出意见：有的老师会布置作业让午休时做；有的同学说话声音大，睡不着。
针对家长的看法和意见，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1790份。孩子放学回家后，烦躁、发火等情况减少的家庭有1332个，占到了总数的74.4%。孩子作业效率提高的家庭有1121个，占到总数的62.6%。孩子放学回家后疲劳状态有所减缓的情况有1411例，占到总数的78.8%。1235名孩子的情绪更加容易控制，占总数的68.9%。
有1638名孩子回家后主动与家长谈过“安抚午休”的情况或感受，占到总数的91.5%。希望学校继续实行“安抚午休”的家长有1569人，占到总数的87.6%。另外，在意见和建议中进行补充说明的家长，半数以上希望学校多开展此类活动，提高学生身心健康水平。
在班主任中共发放调查问卷36份，回收有效问卷29份。在第一题，班上大约有多少学生认真参与“安抚午休”，8位班主任的班级中100%的学生参与了“安抚午休”，占到了总数的27.5%。其它学生参与“安抚午休”高于50%的班级有14，占到总数的48.2%。低于50%的学生参与“安抚午休”的班级有7个，占到总数的24.1%。下午上课纪律有改善的班级有17个，占到总数的58.6%。班上打架、吵架等偶发事件减少的班级有13个，占到总数的44.8%。班上的卫生状况有所改善的班级有21个，占总数的72.4%。班上学生下午的听课、作业效率有所提高的班级有19个，占到总数的65.5%。希望继续实行“安抚午休”的班主任有24人，占到总数的82.7%左右。在有效回收的29份问卷中，6位班主任建议改善午睡环境，希望学校在教室统一安装空调，这样能够比较有效地改善睡眠状况。4位班主任提出，“安抚午休”需要有老师在场，不然效果不明显，并且最好只播放舒缓的音乐。还有2位老师认为，有些学生没有午睡的习惯，不必强制午休，可以让他们自由安排，强制学生改变睡眠习惯反而适得其反。
通过对调查问卷进行数据分析可以看出，多数学生能够通过“安抚午休”提高午休质量，在午休时感到放松，减轻疲劳，提高下午学习效率，消减学生的焦虑、烦躁情绪，提高听课效果。安抚午休让学生在放松状态下高效休息，有效减缓学生压力，消除学生的紧张感和疲劳感。学生放学回家之后烦躁、发火情况逐渐减少，作业效率有所提高，疲劳状态减缓，情绪更加容易控制，多数家长希望能够继续进行“安抚午休”。在针对班主任的调查问卷中，他们在肯定“安抚午休”的成果前提下，提出了一些改进意见和建议，比如硬件条件的改善，安装空调，改善睡眠环境，播放舒缓音乐等进一步加强学生睡眠条件的改进办法。
综上调查结果，“安抚午休”在学生中带来一定的积极效益，五行调理的理念在学生中得以普及，学校的偶发事件率明显较往年下降，参与“安抚午休”的全校师生无明显不适感觉，家长和老师能够普遍支持这样一种形式的午休形式，这是集体催眠的一次大胆尝试，这更是中医理论在经过中西结合创新模式下的发扬光大。在第一阶段的实验取得成功的基础上，我们还将根据家长、教师、学生反馈的意见继续改进办法，提高催眠的效率，争取把这一成果不断巩固和完善起来。我们也希望家长、教师和学生在下一学期能够积极配合“安眠午休”，使之这一成果更好地为学生服务。
根据县教育局通知，我校今年寒假定于20xx年1月13日正式放假，2月7日上午8：30点，学生报到，8日学生正式上课。要求携带：1、寒假作业;2、本通知书(家长意见)。
希望在寒假期间，家长配合学校加强对学生的管理，做好卫生保健和安全工作，协助孩子制定好寒假学习计划，要求孩子认真完成寒假作业，对自己所学知识进行疏理和查漏补缺。
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尊敬的家长：
为了贯彻实施“三生教育”理念，拓宽学生视野。经学校研究决定，于4月1 7日星期二全天组织全校师生到消防安全教育实践基地参观。意在通过此活动对学生进行消防安全逃生技能培训，增强消防安全教育意识，提高消防法制观念，掌握防火灭火常识，掌握火场逃生技能，提高自防自救能力。为确保学生出行安全和活动顺利开展，现将告家长通知书发给你们，望家长认真阅读，高度重视并积极配合学校工作。一、活动时间：4月17日(星期二)上午8：00～下午4：30全天二、活动地点：云南省青少年消防安全教育实践基地三、活动具体流程：1、4月17日上午7：50前学生到校早餐完毕后8：00全校师生到操场集队点名后上车，行程时间约1小时。2、上午9：00～下午3：30在云南省青少年消防安全教育实践基地进行参观实践活动。3、下午3：30活动结束学生乘车返校，4：30到校活动结束，第二天照常上课。四、活动具体要求：1、该活动属于学校教学活动的一部分，不是旅游，更不是玩，因此，学生不得无故请假、掉队。有特殊原因不能参加此次活动的须由家长本人向班主任说明缘由，经确定后到德育处备案。2、活动过程中必须爱护公物、遵守校纪、遵守公德，维护好学校和个人的形象，无论在哪里，都要做到言行举止文明大方，不该说的不说，不该做的事不做，确保整个活动的有序、文明、安全。3、每个人都要把安全放在首位，要严格服从老师和基地工作人员的安排，要有团队意识，不得随意离开队伍，有事需经老师或基地工作人员允许后方能暂时离开队伍，事后须及时归队。4、参加此次活动的费用为65元/人，该费用包括车费、训练费、学生保险、中餐费用，由学校代收，交由云南省青少年消防安全教育实践基地运作。学生的着装要便于活动，最好再自备一套衣服，以备不时只需。
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍回执单﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
我已阅读《关于参观云南省青少年消防安全教育实践基地活动告家长通知书》，并承诺积极配合学校做好此项工作。
学生签字：
家长签字：
盘龙区双龙中学
午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提高您下午的工作效率。
首选清淡的饮食
为了保证午休时候的消化效果，最好是食用清淡的、搭配均衡的饭菜，主要包括生蔬菜、肉或烤鱼，蔬菜，乳制品和水果，尤其要避免令人兴奋的食物：咖啡、茶、酒。选择合适的午休时间
——对于孩子而言，午餐之后应该马上午休。因为在刚吃饱饭的时候，他们相对比较安静。
——对于成人，理想的午休时间是在13点到15点，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。另外这种生理现象每90分钟就会重复一次，不论是夜间，还是白天。
选择安静场所午休
选择远离喧器的场所午休。如果是在公园里，那么您可以躺在树荫下的吊床上，长椅上或草地上也可以。如果是在家里，选择一个凉快的房间，打开窗户，但是要关上百叶窗，躺在床上或选择一把舒适的扶手椅。对于孩子，在家中午休最好的场所莫过于他的床了，因为床能给他们以安全感。
注意午休的前期征兆
当孩子变得嘟嘟哝哝，易怒时，可以看出他体力下降，需要休息。通常，孩子的表现是开始擦鼻子，揉眼皮。对于成人，表现为反应力下降，脑力劳动变得很困难且思维缓慢，眼皮沉重并烦躁不安。形成一定的惯例养成一种习惯帮助您更容易午休。例如：
——午休之前喝一大杯水以防止脱水；
——换上一身宽松的衣服，脑子什么都不要想；
——闭上眼睛，将胳膊平放在身体两边；
——肌肉放松，深呼吸。如果您对于声音和光线比较敏感，那么您可以考虑选择蒙眼布作为帮助您午睡的辅助物，随身听或一本书同样可以帮助您放松下来。
——对于小孩夏天的午休，不需要盖被单或被子，只需要给他穿上连体衣或一件T恤衫即可；如果需要可以给他们扇扇风，在他们睡觉时陪着他们。
选择午休长短共有3种午休：
——长时间的午休。时间为30分钟到90分钟，对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡，；
——时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息；
——少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)；
——对于婴儿，午休长短根据年龄而变化；
——从6个月开始，婴儿的午休时间大约在2到3个小时；
——从8个月开始到2岁，孩子在晌午需要睡2个小时；
——从2岁到4岁，午休大约1到2个小时。相反，在4到5岁时，就不再会有这种小睡一会儿的需求。慢慢起床花一点儿时间让您清醒：1．呼吸；2．活动一下手脚；3．伸展身体；4．呼吸；5．起床；6．喝一杯水。
尊敬的家长：
教育孩子是我们共同的责任，为了使孩子平安、健康地学习和生活，我们本着“安全第一，预防为主”的方针，切实提高学生的安全意识，让我们一起携起手来，共同做好学生的安全教育工作。
1、严格遵守学校的作息制度，按时上、下学（上午开校门时间：7:30——7:50、中午开校门时间：11:40——11：50、下午开校门时间：13:20——13:50、晚上放学开校门时间：16：40——17:50）不得早到校，家长准时接送孩子，教育孩子遇到特殊情况不能按时回家，要及时和家长联系。
2、孩子请假需写请假条，由家长签字、学生签名，班主任签字同意，方可生效，若有紧急情况，家长必须打电话告知班主任或科任教师。
3、教育孩子遵守交通法规，注意交通安全。严禁12周岁以下的孩子骑车上路，否则后果自负。
4、注意乘车安全。禁止乘坐机动三轮车和无牌无照车辆及报废车辆，不得乘坐超载车辆，确保学生的乘车安全万无一失。
5、要指导孩子家居用电、用气、用火安全的基本常识，教育孩子提高自我防范和保护意识。
6、教育孩子养成良好的饮食习惯，不吃零食，不在摊点上购买三无食物。
7、培养孩子判别是非的能力，遵纪守法。遇到妨害人身及财产安全的事件，要及时向老师、家长或公安部门反映，寻求合法合理的解决办法。
8、密切注意子女心理状况和交友情况，平时多和孩子沟通，多鼓励、少批评，多找原因、少给压力，多和老师交流，尽量帮孩子解决学习上的困难，给他们增添学习的信息。提醒子女不结交校外闲散人员或社会不良青少年。教育子女不得玩耍刀、棍等管制器械。
9、要特别注意做好学生溺水伤亡事故的防范工作，教育孩子不得擅自到河边和水渠边溪水玩耍，更不准下水游泳。
10、教给孩子在遇到暴雨、雷电、洪水、火灾、地震等灾害时的逃生技能和自救知识。
11、本学期开始学校提供营养餐，提供食物有牛奶、火腿肠、点心、蛋糕、苹果、鸡蛋，如果您的孩子因体质特殊，不能食用上述食物者，请及时与班主任取得联系。谢谢您的配合和支持。让我们用慈爱和关怀，为孩子共同创造一个安全的成长通道吧！
榆中县吕家岘小学2012年8月27日 ………………………………………………………………………………………………….《榆中县吕家岘小学学生安全告家长书》回执单
（此回执单经家长确认签字后与告家长书一起交学校留存）
我已与孩子一起阅读并承诺严格履行《榆中县吕家岘小学学生安全告家长书》所有内容。
您好!新寨小学全体教师祝您全家春节愉快，万事如意!时值新春，孩子们又要迎来一年一度的寒假了(2月16日正月十六上午8：00学生到校上课)。学校真诚希望家长朋友多提宝贵建议和育人良策，我们将与您真诚沟通，全力创造最佳育人环境。为了让您的孩子过一个愉快而有意义的假期，希望家长配合学校，加强对孩子寒假生活的管理和指导，共同教育好孩子。为此，学校特提出以下几项具体要求：1、不要到无安全设施的场所滑冰、滑雪。2、做文明小公民，讲文明话，做文明事;尽量不放烟花爆竹，注意防爆、防火、防盗、防煤气中毒;正确使用家用电器，以免发生危险。3、不私自外出，遵守交通规则;不到网吧、游戏厅、歌厅等场所玩耍。 4、注意保重身体，预防呼吸道疾病，预防“流感”，保持良好的卫生习惯、生活习惯;节日期间不要暴饮暴食，避免身体受到伤害。5、按时按量完成寒假作业，督促自己的孩子在家中继续练字、多读好书等，积极参与社会实践，不结交不良朋友。最后，祝同学们寒假愉快!祝您全家幸福!万事如意!温馨提示：放假的目的是休息，但又绝不能仅仅是休息。在假期中要积极注意安全，做一个讲文明、懂礼仪、知感恩的孩子，度过一个充实而快乐的假期，为下一学期养精蓄锐，做好身心两方面的准备。寒假结束时，孩子要写假期自我鉴定，家长要给孩子填写《学生假期养成教育反馈表》，开学时请交班主任，谢谢合作!
新寨小学
最舒服的睡姿
一手曲折，使小臂和身体平行，放于桌前，将前额放在小臂上，另一手放腿放桌皆可。缺点是手容易麻掉。那就需要经常将两手轮换，而且在天热时候容易一身一头大汗。不过这样的姿势最舒服、舒坦、舒心。
最省力的睡姿
两手曲折，相交，放于桌上，将前额放在两臂交叉的突起处。也容易过热，而且与第一种相比是不能腾出手做另外事情，但是手不会发麻，非常省力。
最虚伪的睡法1
两肘碰桌，两臂直立，以两手托眼角处，头微微下颔，呈45-60角度于桌子，做沉思状。头下方放置课本，张开状，最好有笔斜放于书上。此睡法远看犹如思索问题，令人不好打搅，不过一来手酸，二来被揭穿就是虚伪的面具。
最虚伪的睡法2
摊开书本，最好是打开的，呈90度垂直状态，将脸的一面平贴书本，眼睛方向对准直立的一面。然后一手控制书本和眼睛的距离，不要将书本完全瘫于眼睛这侧，另一手最好拿支笔，直立于一边显眼处。优缺点同3，还可能脸上会多印记。
最大胆的睡法
桌面空空，直接将脸的一侧贴于桌面，眼睛最好朝着暗光侧，这样比较清凉。不需要手的帮忙，但是脸容易疼痛和留下印记。
最爽的睡法
找四个椅子平放躺下，那感觉，飘飘欲仙，比床更有质感和新鲜感。
最绅士的睡法
条件是最后一排靠墙或者长背椅子，全身后倾，头微微上抬，臀部离椅背有些距离，背呈斜状，靠近椅子，头正好靠在墙或者椅背上，两手可置腹部。既有迷惑作用，又是潇洒睡姿，但技术掌握要求较高。
第7种改进版本
手指交叉，手掌抚摩后脑勺，置于脑后，当作枕头，可以保持发型和脸庞。
最安静的睡法
前额顶桌子，手臂平铺桌面，手掌贴紧耳朵，避免一切影响睡眠的声音传入。
最温暖的睡法
以下巴接触桌面，脸和桌子成15-30度夹角，鼻子以不触碰桌子为佳，两手交叉抱于胸前或腹前，起保暖作用。下巴的承受力有限，必须在长期练习下使用，冬天用此法可以有良好的效果。
最大胆的睡法
这，不解释了。
你们好!
按照上级有关文件精神和校历的规定，全校将于20xx年7月4正式结束本学期的工作。20xx年的暑假从7月4日起到8月31日止，假期长达50多天。
暑期是交通事故和溺水伤亡事故的高发期，以往几乎每年暑期都有数量不等的少年儿童死于溺水和车祸，究其原因，是一些家长疏于监管、无法监管、子女脱离监管等原因造成的，我们各位家长应引起高度重视，家庭安全教育和监管至关重要。为使您的孩子度过一个充实、健康、快乐、文明、平安的暑假，希望各位家长在假期中切实承担起子女第一监护人的职责，加强对自己子女在暑假期间的监护和思想品德、社会公德及相关安全教育，以免发生类似严重后果，防患于未然。为此，现特以书面形式，通告家长，希望得到家长的支持和配合，并建议您自觉做到并要求自己的孩子做好以下几点：
一、加强对孩子进行社会公德教育，引导孩子在假期中关心国家大事，遵纪守法，自觉遵守公共场所的秩序，从小养成良好的道德品质。远离黄、赌、毒，不从事违纪违法活动，不参加封建迷信活动。培养孩子讲文明，讲礼貌，遵守社会公德，爱护公共设施，遵守社会秩序的良好品德。
二、加强对孩子的安全教育。切实承担监护人的责任，进行预防火灾、游泳安全、交通安全、饮食安全、旅游安全、防汛防灾等方面的安全教育，重点加强交通安全和游泳安全教育。
三、讲究卫生，加强传染病的预防。近期，甲型流感(H1N1)正在全球流行传播，做好预防工作，需要充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;避免接触流感症状和呼吸道病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手;避免前往拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，保持室内通风良好的状态。
四、指导孩子自主安排暑假生活。制订合理的生活时间表，督促子女完成署假作业，引导孩子积极参与社会文化活动，有选择地看电视，阅读健康书籍，与好书交朋友，多读书、读好书，使得玩有内容、玩有场所、玩有新意、玩有趣味，不沉溺于网吧，远离不健康书籍、场所。
五、不上黄色网站，不出入营业性歌舞厅、迪吧、网吧、录像厅、溜冰场等成人娱乐场所和易发事故场所;不结交不良青年，不拉帮结派，不斗殴，不跟陌生人外出，谨防上当受骗。发现子女出现不良倾向时(如夜不归家、吸烟、打群架等行为)，应及时劝阻、报警，防止出现伤害事故。
希望孩子在您的监护、教育、指导下，暑期样样进步。非常感谢您的支持和配合，祝您吉祥如意!
中学
2)这学期，你的学习态度端正了很多，老师知道你是个有上进心的好学生。课堂上能举手发言了。对于集体的利益总是时时放在心上，更为可贵的是，劳动中你从来不怕脏、不怕累，而且做得是那样井井有条。日益进步的学习说明了你是有潜力的，老师希望你继续努力争取保持住这种上升的势头，不怕苦累，不要松懈，争取在各个方面都能有长足的进步!
3)老师很欣慰，在经历了一段时间的调整之后，你逐渐找到了最佳的学习状态，各方面的表现都蒸蒸日上!课堂上的你，积极参与，灵光闪现;作业中的你，书写认真，正确率高;做事也不像原来那样拖拉一切都像变了个人在做一样，真让人高兴啊!希望下学期你能把适应期缩短，在学校、在家都迅速进入状态，宝贵的时间可不能再浪费了!
4)从你彬彬有理的话语，能看出你是个有礼貌的好孩子;从你每周认真组织借、还书，及时整理书架，能看出你是个有责任心的好孩子;从你日益整齐的课桌，能看出你是个有条有理的好孩子;从你响亮的发言声，能看出你是个认真听课的好孩子;从你日益认真的书写，能看出你是个不断要求上进的好孩子。好孩子，与同学相处再多一份忍耐;对待学习，再多一份耐心吧，成功就在不远处哦!
5)你是个懂事的孩子，成绩稳中有升，这学期你在课堂上的表现越来越好了，特别是你端正的坐姿，举起的小手。老师要告诉你：学要学得踏实，玩要玩得开心。望以后多参加班级活动，锻炼自己。加油，孩子!期待你更大的进步!
6)在老师眼里，你是那么的可爱!每天老师看到你那灿烂的笑容，所有的烦恼也被带走了。这学期，我看到你的字更好看了，更爱看书了，成绩也有较大的提高。但是老师更愿意看到你上课举起的小手，多多发言，让大家都愿意和你做好朋友!加油吧，孩子!假期里多看看书。
7)你能和同学友好相处。作业能及时完成，成绩也不错，这是好现象，但老师发现你听讲时，没有做到心到、口到和眼到，如果你能做到，学习成绩肯定会更好，老师还发现你作业不够细心，把不应该做错的题做错了，真可惜。老师希望你今后大胆发言，多看课外书，提高自己的说话能力。
8)小小的你真是可爱，这学期老师看到你脸上的笑容更多了，书写偶尔也有进步了。老师就知道你一定可以把字练好的!如果我们的胡志飞能够更爱看书，做作业再细心一点，我相信你的成绩会有更大的进步。记住：书，是你进步的阶梯。望假期里多看书，把字好好练练。
9)你是一个聪明、能干的孩子，当你认真学习时，你的成绩将会名列前茅，如果你放松的话，成绩就会明显下降，老师希望你能专心听讲，力求上进，你将成为我们班上出色的学生。要记住：胜不骄，败不馁。望假期里多看书，多交朋友!
对于长期在办公室工作的人来说，合理的午休對下午的工作效率有一定提高。上班族或许已经习惯了在办公室里午休，但是不舒适的午休往往适得其反。午休注重一个“休”字，而在这个休息中，商机也随之出现了。下面我们来看看，上班族的午休里到底有什么样的商机。
商机一：午休“装备”
在办公室午睡是很多上班族的首选，但前提是有一套午休“装备”。能够让上班族在办公室安然入睡的装备包括睡袋、便携午休枕头、折叠床、折叠椅、小线毯、遮光眼罩、橡胶耳塞等。最受上班族欢迎的是加长折叠椅，它打开后可以舒服地把腿搭上，叠起来就能靠墙放着或收在办公桌下面。这种椅子价格为50～100元。有的折叠椅更小更方便，收好之后甚至可以塞进双肩包里。
【经营提示】
1.近。午休装备店，最理想的选址是与办公楼临近。这里集中的大批上班族是午休产品的主要消费群体。当然，也可以在网店里经营。
2.齐。午休装备花样繁多，不同的使用者有不同的喜好。只有产品齐全，才能为消费者提供更多的选择机会，也为经营者增加盈利点。
3.新。在办公室午睡的多是年轻人，实用和新奇兼具的产品最能打动他们的心。
4.平。大型超市销售的午休装备价格相对较高，少有人问津。网上出售的价格几十元的折叠床却热卖，甚至脱销。由此看来，平价也是硬道理。
商机二：午休房
“午睡吧”在北京、上海、广州等一线城市早就不是新鲜事。现在这股“午休经济”潮流已蔓延到国内二、三线城市，很多宾馆加入这场“抢夺战”中：为了拉拢上班族，宾馆纷纷推出低价“午休房”。
午休房给上班族实惠，也给商家带来收益：时间段不耽误整体生意，收入也比较可观。长春市的一家小宾馆开展午休房业务后，20个房间中午全部有人休息。每个房间25元，每个月午间就有1万多元进账，这几乎相当于月营业额的三分之一。
【经营提示】
午睡吧、午休房这类专门针对上班族午休消费的场所，对环境要求比较高。只有舒适安静的环境，才能让顾客在短短一两个小时内得到充足的休息。午休房的睡眠用具必须干净卫生，周到体贴的服务更不可少。只有得到顾客的认可，才能赢得他们的持续消费。
商机三：午休按摩美容
不少白领选择运动、美容、足浴等健身方式来度过午休时间。时尚女白领通常会利用午休时间去做美容或身体护理，足浴也是不少上班族的午休选择。“午休美容按摩”是一条不错的掘金途径。
【经营提示】
1.店址必须靠近上班族集中上班的地方，便于他们光顾。门店标志要时尚新鲜，格调要高。店内布置要简洁明快、干净舒适。午休按摩不仅是通过按摩吸引客人，相关配套设施及服务方面也应跟上，比如准备一些茶点、播放一些舒缓的音乐、提供时尚杂志等，都能产生很好的效果。
2.服务对象主要是上班族，同时还要兼顾社会其他各阶层人群的需求，以免出现“空闲时间”。
3.专业周到的服务比天花乱坠的广告更具说服力，只有专业的服务才能真正打动顾客。
4.可以推行会员制，给予会员一定优惠，增加消费的连续性。此外，可以推出上门推拿服务，避免排队候位耗时，为顾客节省时间，提供便利。
小编金点——本文确实给人一种“平常处也能掘金”的创业灵感。但就针对本文午休商机，小编认为，不论哪种经营，都一定要站在顾客的角度着想。如果您能在卖午休床时附赠一张舒眠的音乐光碟，在午休吧或午休房里播放一些舒缓情绪的瑜伽音乐，在给顾客做美容按摩时配上一段让人放松的古典音乐，相信您的顾客一定会更愿意长期在您这里消费。
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