高考考前注意事项与禁忌

高考考前注意事项与禁忌（共11篇）

高考考前注意事项与禁忌 篇1

考前教育要认真听

考生要认真听考点的考前教育，对违法违纪的事项要“听得进、记得住”。高考是非常严肃的国家教育考试，需要用严肃、认真的态度来对待，不要与同学交头接耳。同时，还要认真听老师强调的考试答题注意事项，并签订《考生诚信考试承诺书》。

看清禁入禁出物品

考生“踩点”时，特别要注意仔细阅读《考试规则》，对考试禁止的事项要提前做好准备。比如，考场禁止带入的东西有：手机、手表、各种电子设备、计算器、自备“垫板”、书籍、纸张、涂改液等。特别提醒考生：考试结束后，试卷、答卷、答题卡、草稿纸等千万不能带出考场。

找好厕所和医务室

考试前，个别考生因为紧张，可能会出现频繁上厕所的情况。“踩点”时，考生应注意本楼层以及其他楼层的厕所位置，以便考前顺利“释放”紧张情绪。同时，考试当天，尽量不吃稀饭或过量饮水，避免出现生理性异常反应。此外，对考点的医务室、心理疏导室等场所的分布位置都应有所了解，以备不时之需。

严禁打闹谨防意外

考生在候考区或熟悉考场期间，严禁追逐打闹，以防给自己或他人造成不必要的伤害。同时，在往返住宿地与考点之间，要注意人身和财产安全，防止证件掉落或遗失。如意外遗失，不要焦急，应立即向带队老师反映以便及时处置。

高考需要的证件

其实最重要的就是准考证，如果你不带准考证，是不允许你考试的，会有一些粗心的同学因为没有带准考证而没有参加高考，这是非常的遗憾的，无论我们成绩怎么样，最起码我们参加高考了，知道了自己的分数，如果因为准考证而影响了，相信会有很多人不会甘心吧。你可以在考试的时候让家长帮你拿一份准考证，然后自己再拿一份准考证，这样如果你忘记了，家长可能就没有忘记，这对我们高考来说，也是一种保障。

还有就是身份证，虽然这不是必须要拿的，但是如果你有的话，最好要拿着，谁也不知道在高考的时候，会发生什么样的事情，会不会有需要用到身份证的地方，所以最好是拿着的。

高考中除了一些证件性的东西，我们也要把考试中用到的文具和笔都带齐全，一般学校的考试老师都会给我们发的，所以学校都会给我们发，有的高考考场也是有的，所以一定要听从老师的安排，老师在高考前会告诉我们，什么应该拿，什么不应该拿。

高考禁忌

1、未控制答题时间

问：每次做理综，总有那么几道题，都没认真看，草草写了几行字就交得交卷了~是我做题太慢了吗?咋办呀?

答：题目总是做不完，可能是很多同学的通病吧，在文综理综、语文作文中尤为突出。题目做不完，一方面可能是做题速度比较慢，另一方面可能是没有合理分配时间，开始时磨磨蹭蹭，做题也没分轻重，导致最后能够得的分也丢了。多可惜~

小贴士

在平时做题时，就养成习惯，给每一个题型分配一个时间，按时完成，不要拖拖拉拉。拿到试卷，就浏览一下题目，可以把自己会做的先做，避免花太多时间在不擅长的题型上~总之就尽量做到：本该得到的分，一分不落!

2、错别字层出

问：哎，最近一次模拟考，地理考试把准噶尔的“噶”写成“葛”;地表疏松的“疏”写成“梳”，竟然白白扣了几分，现在才意识到有些小马虎真要命

答：每年高考，连阅卷老师都跟着心疼的，就是这类的丢分现象了;明明花很大功夫理解的、背下的知识点，因为几个错别字就前功尽弃，多冤呀!别看几个错别字好像没啥大问题，在语文的古诗词默写里，一个字儿错了可就没分了呀。作文里错别字多了，也会刷刷直接拉低老师的好感，所以可千万别小瞧~

小贴士

平时记东西的时候，不要似是而非，觉得差不多就好了~记就要记准，每个字都记清楚，不放过一个小细节。平时写错什么字了，不允许下次再写错!习惯，慢慢培养就好了~

3、答案没有层次

问：答题字数写多点，分是不是就会高呀?

答：之前在《你不得不知的电脑阅卷“内幕”，看完多捞10分!》中提到过，高考阅卷老师阅卷时间一般只停留十几秒左右，主要搜索关键词，按“点”得分。所以并不是说写的越多越好，而是要写对得分点。没看的再看看哦~

小贴士

高考考前注意事项与禁忌 篇2

一、分训与合训的搭配问题:

分与合是对立统一的又是有范围有限定的, 此处的分与合专指不同的高考体育队之间的分别训练与合二为一的针对性较强的训练。一般正式的教学与训练研究活动之后, 教练员之间达成共识, 进而制订方案, 明确分工。这时, 合训便有了物质思想基础与组织保证。此前的训练皆为分训, 科学的有计划的合训, 易于提高学生的兴趣和热情, 形成竞争的态势, 发挥和增长各自队员的运动成绩。

二、时间与时段的变换问题

高考体育队的训练其实质是业余运动训练。学生的业余时间有早晨、课间、中午、下午几个时间段, 经常的情况为利用早晨与下午。但最后的冲刺阶段时间就要酌情增减, 时段要有所改变。判断这些变换的标准是: (1) 是否有利提高文化成绩。 (2) 是否有利于提高运动成绩。 (3) 是否有利于提高学生的考前适应能力和心理准备。根据考试的时间段安排训练, 模拟测试接近实际考试时间。要求教练员针对考生动作技术的问题和时间分配上做合理安排。

三、要注意训练的实效性和项目的均衡性

高考体育考试共五项, 即100米、800米、立定三级跳远、实心球和专项测试。一个训练年度中一般要测试三至七次, 针对最后时刻成绩统计分析出各位学生的强弱项分布。“保强刺弱抓基础”应成为平衡的总体策略。教师在考前训练要针对学生的实际情况, 因人而异, 合理分配训练时间, 科学安排运动量。每个学生都有自己相对的强弱项, 最后阶段的训练, 在保持强项成绩稳定上, 加强弱项训练, 争取突破以提高成绩。但要控制好运动量和强度。具体到每个项目, 在保持一定的量和强度基础上, 100米应加强起跑和冲刺跑训练, 800米加强节奏、战术和冲刺跑训练, 实心球加强最后用力技术训练, 三级跳要加强动作技术和节奏的训练。注意考生的适应能力和专项发挥能力。强调后期的补充性指导练习。

四、学习与训练的互补问题

高考体育生要求体育文化双达线, 从总体来看学生可分为体强文弱、体弱文强, 体文皆弱、体文皆强四大类。冲击力最强的应属体文皆强者, 其次为体弱文强者, 再次为体强文弱者, 最后为问题皆弱者。科学系统的超常规训练是完全可以实现学习与训练的良性互补的。在具体的训练实践中发现, 及时有效地调整训练计划与改进文化学习策略是实现这种良性互补的关键。只顾训练同时又“唠叨式”不断督促学习情况的教练员为大多数, 互补的效果无从体现。总之从用不同的训练方式与方法对文化学习的影响各不相同。要求学生在思想上重视体育训练和文化学习的统筹安排重要性。经常督促他们加强文化课的学习, 经常与班主任联系了解他们文化课的情况。

五、安全与伤害的保护问题

体育专业考生在考前训练中一定要注意训练安全, 一但发生扭伤或拉伤等, 就很难回复到以前状态, 严重一点就可能失去当年参加高考的机会。教师在考前对学生要加强安全教育, 要求学生注意在考前或考试期间注意安全。不要因交通、训练中准备活动不足、或在训练外因参加其他剧烈运动而引起受伤。在训练前要作好充分的准备活动, 在训练中要循序渐进, 逐步完成动作。这样可以大量的避免意外受伤事故的发生。不要因饮食卫生、起居等方面引起生病, 生病与受伤一样, 都需要一段时间恢复, 轻则影响学生的训练和成绩的提高, 严重则可能使学生不能正常参加考试, 多年的努力付之东流。

六、心理与生理的稳定问题

心理是指学生在运动训练过程中的心理表现及其活动规律, 主要表现在认知过程、情感过程, 意志过程。高考体育生在心理和生理上往往容易产生较大波动。高考前期的训练工作不可忽视, 但心理辅导训练也尤为重要。要在至少两次高考模拟考试中不断提高考生的心理素质, 还要在平时的训练中注重心理训练。由于体育专业考生的考试不同与参加比赛, 这直接牵扯到考生的将来前途命运, 特别是复读生心理压力大, 所以考生不由自主的就产生了不良心理反应。比如, 有些考生平时成绩比较好, 经常超长发挥, 但在正式测试或考试中往往考不出好成绩, 大多数是由于心理紧张, 导致动作变形或做动作不舒展等情况, 从而影响成绩的表露。当然也有生理调节不当, 而导致某些问题的发生, 尤其是女同学考前要做生理调节, 使其在考试几天内身体状况不受影响。所以, 作为教练员我们应该时刻把握考生的心理状况和生理状态, 避免不良影响, 让他们有一个良好的心理状态和生理指标来应对高考。

高三体育生的冲刺阶段的管理和训练的工作是对体育教师的能力水平一种考验。体育教师要本着对学生认真负责的态度, 加强自身修养.真诚关心学生, 从学习、生活、情绪、训练等诸多方面了解学生, 关怀学生、爱护学生。通过细致、全面的工作, 帮助学生在考试考前达到最佳的竞技状态。总之, 在训练中重视并处理好这些问题, 对高考体育训练成绩的提高会有很大的帮助。

参考文献

[1]体育学院通用教材运动训练学[M].人民体育出版社, 1991.

高考考前注意事项与禁忌 篇3

决战高三：

母亲向儿子承诺物质奖励

2007年夏天，王娟和丈夫赵林立离婚，儿子赵卫便成了她的全部希望。王娟是县城一家公司的会计，虽然收入不算高，却从来不委屈儿子。她认为儿子失去了父爱，就应该给他更多的母爱，宁愿自己苦点，也要让儿子过得好点。

2012年9月，赵卫在县重点中学读高三。迎接即将到来的高考，便成了王娟和儿子生活的重心。由于大学生就业形势严峻，王娟觉得只有让儿子考上名牌大学，才能为未来的求职增添砝码。因此，她向儿子许诺：“先辛苦拼下这一年，等高考结束，你想怎么玩都可以，想要什么我都满足你。”她觉得物质奖励是最有效的，这就跟公司的目标奖励制度是一个道理。

王娟对儿子进行物质奖励是从他小学五年级开始的，而始作俑者是她的丈夫。赵卫从小就聪明，但有粗心、好动、贪玩的毛病，每次考试总是不理想。有一次期终考试，赵林立对儿子说：“这次考试你要是能得满分，爸爸就给你买一个你最喜欢的航船模型。”

结果，赵卫真得了满分。赵林立高兴极了，立刻给儿子买了一个航船模型。赵卫兴奋地对爸爸说：“我心里总记着你的话，我学习专心，做题也不马虎了，就是为了得到这个模型。”

此后，父母每学期都要给赵卫定一个学习目标，并相应给予物质奖励。赵卫也挺争气，几乎每个学期都能如愿拿到奖励。后来，虽然王娟和丈夫离了婚，但对儿子实施奖励的传统没有变。赵卫也在母亲的奖励承诺中，始终保持着良好的学习态势。

为了和儿子一起备战高考，王娟把她的微博名改为“决战高考——母子同博”。她对儿子说：“让我们一起用微博的形式，记录下这段艰难拼搏的时光，以后回头看看也是一件有意思的事情，毕竟这是人生的一件大事。”儿子心动了，答应和母亲一起认真记录微博。

每天学习之余，赵卫就在微博上面记录自己的心情和学习心得。而王娟也通过微博更多地了解到儿子的内心想法和学习情况，并尽力配合儿子。没想到，他们的“母子微博”竟引来了一些同学、老师和家长的留言，大家共同探讨学习心得，相互鼓舞士气。老师还在上面点对点地答疑解惑，形成了良好的交流气氛。

仅仅过了两个月，赵卫就有了抱怨情绪。正当王娟不明所以的时候，赵卫突然在微博上留言说：“同学们的学习都很投入，好像要跟我竞争似的，我就问了几个要好的同学，为什么非要跟我飚着劲儿竞争。他们居然说：‘哪是跟你竞争啊！我们是跟爸妈竞争哩。’原来，他们的父母都承诺了丰厚的物质奖励。李明亮的爸爸说，等他考上了中南大学，就奖励他1万元现金；张颖的妈妈说，如果他考上了清华大学，就给他买一辆高级赛车……我问了好多同学，他们都有具体的奖励标准：手提电脑、数码摄像机、智能手机等。怪不得他们学习劲头那么大！”

看到这里，王娟恍然大悟：儿子是在用微博告诉她，该给儿子承诺高考的物质奖励了。她突然想起来，自从上次奖励儿子暑假赴三亚旅游之后，尽管自己对儿子许诺“只要考上名牌大学，你想要什么都可以”，但并没有明确奖励什么，这可能就是儿子写这个微博的缘故吧！当天晚上，王娟与儿子推心置腹地交谈之后，痛快地答应儿子，只要他考上全国排名前10的任何一所大学，就奖励一台笔记本电脑和一台数码摄像机。

相互攀比：

面对物质诱惑儿子越走越远

王娟给儿子明确了承诺后，赵卫的学习劲头果然大增。欣慰之余，王娟感到了很大的经济压力。以儿子的学习成绩，考上大学应该没问题，因此必须给他准备学费，而现在又承诺总价值上万元的电脑和数码摄像机，到时候经济上就更紧张了。这些年，前夫给了儿子一年的抚养费后就没再给一分钱了，她的大部分收入都用在了儿子的开销上，家里基本没什么积蓄。王娟这样一想，觉得到时候可能难以兑现承诺，不觉有些后悔。但她的妹妹得知她的苦恼后，很大度地对她说：“小卫上大学没电脑不方便，这个要求应该满足。姐你放心，还有我呢，我会帮你想办法的。”听了妹妹的话，王娟也想开了，觉得只要儿子能考上理想的大学，自己多吃点苦，就算借钱兑现承诺也是值得的。

2012年12月初，王娟所在的公司要在张家界市成立一个分公司，前期过去的人除了正常的工资，还会有额外的补贴。王娟立即争取到了这个能多挣点钱的机会，这也意味着在儿子最关键的考前阶段她要离开几个月。她只好把儿子托付给儿子的外婆和姨妈照顾。

去张家界那天，王娟在微博上给儿子留言：“现在我们母子真的要一起拼搏了，你为学习拼搏，我为你的学费拼搏，我们共同努力。你考上理想的大学，我保证你上大学的学费。其实妈妈多想留在你身边照顾你，但我不得不去外地挣更多的钱。不过，目前的状况给你一个启示：要想得到就必须付出。幸好，我们有母子微博。儿子，加油！”

到张家界之后，每天无论多忙多累，王娟都没有忘记看儿子写的微博，并和儿子通过微博交流。没多久，儿子就给王娟打电话，吞吞吐吐地说：“妈，我想换一辆新自行车。”儿子那辆自行车是高一的一次考试后奖励的，平时他很少骑，现在起码有七成新，怎么突然想着要换车呢？再说，还有几个月就要高考了，儿子去外地上大学，买新车岂不是放在家里当摆设？王娟稍微一迟疑，儿子就挂断了电话。

晚上，王娟看了儿子写的微博才了解了事情的原委：为了让学生适当放松，学校组织了一次郊游，没想到大多数同学骑的都是父母在他们进入高三后买的新车。跟着同学们一同出去，他觉得骑那辆旧自行车没面子。特别是那个他暗暗喜欢的女同学不肯坐他的车后面，被一些同学喝倒彩时，让他的自尊心受到了伤害。

看完微博，王娟哭笑不得：青春期的儿子对于同伴和异性之间的敏感和虚荣心，让她无法介入劝说。她想到马上要高考了，这些事情一时又说不清，就给儿子打电话说：“你想要新车就去买吧，去找你姨妈拿钱，我会给她打电话的。”儿子在电话那端惊喜地叫着：“妈妈，你真好！”

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此后，赵卫又变着花样向母亲要了几样东西，都是在跟同学攀比之后开口的。王娟想：儿子该不会因攀比和谈恋爱而放松学习吧？她立刻给儿子的班主任打电话，讲了儿子攀比要东西的事。儿子的班主任说：“赵卫不错啊，考前复习一直很认真，成绩不断进步。他这时候要点东西，能满足的话就尽量满足吧，一切以高考为重，不要因此造成他情绪波动、学习退步就好。”听了老师的话，王娟便不再多想，一一满足了儿子的要求。尽管这让她额外背上了债务，但她别无选择。

2013年春节前，王娟回家休假，回去之前她问儿子需要买些什么。儿子没有理会，反而问她：“妈，你在张家界的工资是不是比以前高很多？”王娟如实回答：“是的，几乎高一倍。”然后还开玩笑地说：“妈妈可没敢乱花钱，全都给你存着，供你读大学用。”儿子听完没再说什么。

回到家，得知儿子在最近的一次全校统一测验中成绩有很大进步，排在全县第11名，王娟高兴坏了。这时，赵卫说：“妈，等我考上名牌大学，你能不能再奖我一辆摩托车？”王娟这才想到，原来儿子问她收入状况是有目的的。面对儿子的要求，她不禁有些为难：一辆摩托车最便宜的也得好几千元，这样加上以前的奖励承诺一共近2万元，这对于一个单亲母亲来说，确实有些吃不消。她只好含糊其词地说：“等考了再说，你要真考好了，妈妈不会亏待你的。”

利诱惹祸：

不满足的儿子考前突然崩溃

当天晚上，赵卫就在博客中写道：“随着高考的临近，我们的压力也越来越大。在学习之余，同学们谈得最多的就是高考后如何放松和购物的事。班长张明的父母许诺，只要他考上清华大学，就奖励他一辆5万元的轿车。真让我羡慕呀！更多同学的父母是让他们暑假出去旅游增长见闻，这也是我最向往的。所以，我想要一辆摩托车，带着数码摄像机，骑着车游玩，多来劲儿啊！可是，今天妈妈并没有明确答复我……”看着微博想了老半天，王娟并没有给予回复。

2014年3月初的一天，赵卫突然出现在母亲面前，说他已经转到张家界一所中学读书了。王娟大吃一惊，急忙问是怎么回事。赵卫吞吞吐吐地说：“没什么，春节前这所学校就联系我了，叫我去他们学校读书。我想到这样离你更近些，所以就答应了。”“那你也得跟我商量一下啊，你这不是胡闹吗？原来的学校知道吗？”赵卫低着头不作声。王娟急忙给儿子原来的学校校长打电话。校长怨愤地说：“我正四处联系你呢，你儿子被张家界一所中学挖走了！”在校长的讲述中，王娟才得知，这所学校一直想把全县前20名的学生都挖走！他们开出的条件很诱人，只要在他们学校复习、参加高考，一旦考上名牌大学，就有1～5万元的奖励。由于学校及时识破了这个阴谋，绝大多数同学都留了下来。而赵卫为了拿到奖金购买摩托车，没跟学校和家长商量就自作主张跑到那所学校报名了。

事已至此，王娟只好同意儿子在张家界读书。毕竟儿子经不起折腾，一切都得以高考为重，再说张家界这所中学的教学水平一直很高，或许对儿子考大学有利。

可是半个月后，赵卫又突然回到了原来的学校！原来，到张家界这所学校后，他发现地级城市学生的穿着打扮、生活习惯都和他不一样，他常常成为同学们议论的对象，敏感的他为此感到很难受。每次上英语课，他带着乡音的英语发音，常常引得同学们哄堂大笑。这些对他打击特别大，他开始变得自卑自闭，一上课就紧张，老师讲什么他都听不进去。这样一来，他已经没有精力学习，最后只好选择逃离。

而这些，王娟也是在儿子回到原来的学校后，通过儿子写的微博才了解到的。她对儿子的任性做法很恼火，但她想到儿子正处在考前的关键时期，只好压下心中的怒火，在微博里叮嘱儿子：“就当这是一个小插曲，不要放在心上，回去继续努力，考上理想的大学！妈妈答应你，一定给你买一台数码摄像机和一辆摩托车。”

然而，让王娟没想到的是，儿子回到原来的学校后情况变得更糟糕。一回到学校，班里的同学就对赵卫冷嘲热讽。得知这个情况后，王娟心急如焚，急忙联系了儿子的班主任。但儿子的班主任无奈地说：“同学之间是有些议论，我已经在努力做工作了。可是这次回来，赵卫变得格外自卑、敏感，他觉得连老师都对他另眼看待！我们对他还是一如既往地关心，但我们越是关心他越是警惕，每天像一只受惊的兔子，惶惶不可终日，上课根本没专心听讲。这样下去，他还能学好吗？”听了儿子班主任的话，王娟的心情更加沉重。

“妈妈，怎么办？我现在无法集中精力学习！”“妈妈，我头疼！今天又在课桌上趴了一天。”“今天同桌又取笑我了，我和他打了一架，老师居然偏袒他……”看着儿子留在微博上一个个短促杂乱的句子，王娟心乱如麻，只能不断地在微博上留言鼓励儿子，然后给老师和同学打电话求助，想办法让儿子恢复到以前的学习状态。可是一天天过去，儿子的状况依然没有好转。在最近的一次模拟测试中，赵卫的考试成绩居然降到全班第32名！

得知儿子的状况，王娟急忙请假从张家界赶回家，天天陪着儿子，想尽一切办法安慰儿子，希望他重新振作起来。

5月12日，儿子的班主任气急败坏地给王娟打电话：“赵卫没法在学校读书了！他自己不专心复习，还一再骚扰同学，让人家也不能好好复习。”王娟立即赶到学校，近乎绝望地问儿子：“你为什么要这么做？”谁知儿子居然振振有词地说：“他以前成绩比我差远了，凭什么现在比我好？”见儿子精神恍惚，王娟只好带他去看心理医生。心理医生根据赵卫紧张、焦虑、自闭、干扰别人学习、茶饭不思、每天胡思乱想等一系列症状判断，他得了“考前综合焦虑症”，而且已经到了很严重的程度，必须接受治疗。心理医生说，以赵卫这样的身体和精神状态，估计没办法考出好成绩了。

“妈妈，我完了！全班第32名，这样的成绩怎能考上名牌大学？”当晚，王娟打开电脑看着儿子留在微博上的最后一段话，趴在桌子上伤心大哭……

编后：

时下，很多父母为了让孩子能在高考中考出好成绩，都施予物质方面的奖励。这样的激励措施有用，但操作不当会有负面作用。孩子心智尚不成熟，一旦愿望得不到满足，心理就会产生变化，如果不给予重视，事情就会向相反的方面发展。本文中的王娟母子就是这样，儿子一直被利诱和攀比所左右，结果患上了严重的心理疾病，无心向学，导致高考梦破。本文给我们的警示是：父母对孩子进行适当的奖励无可厚非，但不可盲目跟风攀比。帮孩子树立正确的价值观、人生观，比在物质上给予刺激和奖励更重要。

【编辑：刘波】

高考考前注意事项与禁忌 篇4

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试，

二、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，高三网小编建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

高考考前复习技巧

高考前要学会整理，学会分析，学会总结知识点的吸收情况。要在最后的冲刺阶段做到头脑清晰。不要放松学习，高考前一段时间，是学生学习的低迷时期，在这一段时期里学生更不能放松学习，要知道你在努力的时候，别人可能付出了你双倍的努力，甚至不止，所以在这个关键时期，不管什么时候都不可以放松。

调整状态，高考前不要太过放松，也不要太过紧张。要做到有松有驰,只有具备一个好的心理素质才能通过不断的考验，最终到达高考成功。要注重运动，好的学习成绩离不开好的身体基础，身体是革命的本钱。

考前冲刺如何准备考试技巧

1：时间管理

当剩下的时间太少时，你必须关注的第一件事就是时间管理。你在考试中的命运取决于你如何管理时间。因此，要确保根据你的熟练程度和课程大纲的广泛性，为每个科目提供所需的时间。

计划学习的一种方法可能是以相反的顺序开始准备考试。

即首先准备最后一科考试，以便你在日期前约1周，开始准备考试。

技巧2：前一年的试卷将改变你的考试结果

如果你真的想在考试中取得好成绩，那么你应该知道试卷的格式，你也应该知道每章的分数权重。

因此，要获得这个技巧，请尝试解决真题试卷和往年的试卷。这些资料在市面上的书店很容易买到。在做这些试卷时，检查重复的问题，并注意大多数问题被问到的章节。

盘点餐桌礼仪注意事项与禁忌 篇5

一、筷子与碗的尽量不碰撞

在用餐时尽量避免筷子与碗相碰击发出声音，并且禁忌在用餐的过程中故意用筷子敲击碗，这是很不礼貌的行为，也是大庭广众之下禁止有的行为。

二、用餐时不要发出声响

有的人在用餐的时候喜欢发出声音，用四川话说那就是拌嘴，拌嘴在餐桌礼仪中属于很不雅的行为，也有损个人的形象。

三、取食物的时候避免挑三拣四

在用餐的时候，不要在餐盘中挑三拣四，将食物翻来覆去。这样对别人来说是不尊重别人的表现，别人也会觉得你没有修养。

四、公共场合禁止剔牙、打嗝、打喷嚏、吸烟

在公共场合时，剔牙要特别注意，在剔牙的时候请以餐巾纸掩口，吐在纸巾上。牙签用完放在盘中即可。在用餐期间，若想打喷嚏可以以餐巾掩口方式，将污染减至最低。若喷嚏不断，最好立刻离席出外处理，没有任何人会介意的。在用餐过程中打嗝是非常不礼貌的，也是不雅的，若真是无法控制，则可用喝水，屏息方式使症状减轻。喜爱吸烟的朋友可以在用完正餐后，到餐厅划分的吸烟区吸烟，如此既不算失礼亦不会伤害别人的`健康。

五、劝客人用餐要适度

有的人在宴请客人的时候很热情，甚至为客人夹菜、添饭。在主人看来，这是热情，欢迎客人的方式。但是其实这样做不仅不卫生，还会使对方勉为其难的接受。

六、合理使用餐具

高考考前注意事项与禁忌 篇6

与其他艺术类专业一样，播音与主持艺术专业也需要在高考之前进行专业素质考试，以检验考生是否具备进入播音与主持艺术专业学习、深造的基本专业素质和专业条件。那么，考生应如何准备和参加专业考试？下面就此作以介绍 :

对考生的专业素质和条件的要求

播音与主持艺术专业考试，主要考察考生基本的专业素质和能力，概括起来有以下五个方面：

第—，标准、规范的普通话语音。

播音与主持艺术专业培养的是普通话播音员和节目主持人，按国家有关规定，县级以上（含县级）广播电台和电视台的播音员、节目主持人应达到一级水平。国家将普通话水平分为三级，一级是标准最高的一级。其具体要求是：“朗读和自由交谈时，语音标准、词汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅”。因此，报考播音与主持艺术专业的考生的普通话语音面貌应该是标准的、规范的。

第二，清晰的口齿和圆润的嗓音条件。

有声语言是广播、电视传播的重要媒介，也是播音员、节目主持人主要的工作手段。因此，报考播音与主持艺术专业的考生具备清晰的口齿和圆润的嗓音条件是非常重要和必要的。清晰的口齿包括发音器官的健康、正常和有效，如唇、舌、齿等运用的灵活、有力，发音部位、发音方法的到位。正确：发音咬宇不含混，不脱噜，不吃字等等。圆润的嗓音，包括音质悦耳且有一定的明亮度和声音弹性，有较自如的气息状态，包括声音不干、不涩、不沙、不哑、不噪、不弱等等要求。

第三，较好的语言感受能力和表达能力。

考生应具备透过文字语言表面去感悟其深层意韵的能力，对所播和所说的内容都应做到有感

而发，情动于衷，声请并茂地表达，使朗读、朗诵、评述、主持都能做到言之有物、言之有感、言之有序、言之有色、言之有味，具有较强的感染力。

第四、较敏锐的思维能力与应变能力。

通过考试，还要考察考生的思维品质与应变能力。如在短时间内迅速理解并驾驭文字语言能力（指定稿件朗读）。在短时间内迅速组织语言，构成腹稿提纲，并状态自如地加以表达的能力（即兴评述)：在短时间内改编文字稿件并用口语加以生动表达的能力(改编主持)；在毫无准备的情况下回答主考的提问，灵活应变的能力、以及强行记忆的能力，等等。第五，较好的形象、气质，形体条件和综合文化素质。

播音与主持艺术专业的学生是未来的广播电视播音员，节目主持人和社会公众形象。特别是电视播音工作者，其容貌、形象、气质、身材、身高等因素就更为重要，因此，播音与主持艺术专业对考生形象、气质，形体等条件的要求相对也要高一些，形象的基本要求是：端正、上镜；气质的基本要求是：不俗；形体的要求是：男不低于1.75米，女不低于1.65/1.62米，身材匀称，整体形象上要落落大方,有亲和力。

总之．考生通过各项考试既要能够体现出较出色的专业素质，也要能够表现出较强的综合文化素质和可持续发展的专业潜质及可塑性。

关于如何应考提出以下几点建议供参考：

第一，认真审题，确立观点。

抽到一个题目，要认真审题，知道题目要你议论的是什么。主考一般在考生抽取题目后，都让考生把题目出声地读一遍，目的就是让考生明确题目并且记住、记准题目。下去准备时，首先要有一个明确而正确的观点，这是“确立观点”的含义。观点既要明确还要正确，只明确不正确也不行。比如“对高中生早恋现象谈谈你的看法”一题。如果你谈“高中生谈恋爱也没有什么，处理好了还可以促进学习”。这个观点虽然很明确，但不能说它是正确的。有了明确而又正确的观点．才有话可说．有话好说。

第二，思考提纲，把握结构。

确立了观点，就要迅速围绕观点思考一个提纲，理清议论的思路。因为准备的时间很短，要求又不能写提纲，所以，提纲也只能是一个大致的提纲，而不是详细的提纲，关键是把议论的结构“搭”起来，这时思维要积极活跃，思路要尽量开阔些，如“对高中生早恋谈谈你的看法”一题，提纲和结构可以这样设计：

观点：高中生早恋是不对的（1）危害性：①影响学习②有碍身心健康③影响风气④辜负父母老师的期望。

（2）如何解决这一问题:①中学生自身②家庭③学校④社会（怎样做）。

（3）结论：树立远大人生理想和目标，发奋学习，立志成才。

准备完提纲如果还有时间，可以再把开头和结尾的话想一想，争取设计得精彩一些。“语不惊人死不休”，开好头，收好口。需要提醒的是，准备时切不可试图把要说的每一句话都想好，因为无论是主观上和客观上都做不到这一点。有些考生在评述时往往说了一半，甚至几句话就说不下去了，其中有的就是因为他没有把提纲和结构准备好，话说了一半就不知道往下再说什么了。

第三，强行记忆，边想边说。

即兴评述对考生强行记忆能力是一个检验。快速想好了提纲。要反复加强记忆，首先是把大的分观点和大的结构记住，然后再强行记忆分观点的小观点和小结构。说的时候，一边想一边说，不要试图去背准备时的原话，而要去说准备时观点的意思。背诵，如果记忆不深或紧张，容易“卡壳”。但说意思却容易始终使大脑处于活跃状态，还容易产生新的思想火花，为即兴评述增色。另外，也不要用一种貌似流利和生动的“演讲调”，这样容易给主考一种事先押题背诵的感觉，不用担心说得不精彩和不流畅，这些都是相对而言的。偶有哆嗦、重复、不顺畅、包括词语的不大准确，在即兴口语表达中都是正常现象，关键是要言之有物、言之有序，像说话就可以了。

第四，联系实际，巧用例证。

即兴评述是要应考者谈你对某一问题的看法，而不是让你做一篇理论文章或学术演讲，因此不必把问题想得大复杂、太抽象、大“理论化”。有的考生不明此道，一开始就拉一个很大的架式，一上来就说了一堆堂皇而又空洞的话，一张嘴就是哲学、政治经济学、生搬硬套，反而华而不实。无论什么题目，评述就是谈自己的看法，你是怎么认为的就怎么谈，而不要去揣摩主考的心思，投其所好。联系实际最好的方法，是联系自己的实际。考生是联系自己身边人的实际，联系自己所熟悉的杜会环境的实际，谈自己最为熟悉的，最有感受的人和事，容易谈得有感而发，入情入理。可以多准备一些生动的例子，正面的、反面的、古今中外的、名家名人的、自己的和自己熟悉的人的实例。特别是当思维和语言不太顺畅时，或一时想不起准备的提纲时，都可以信手拈来一个生动的例子，一方面来增加论证的力度，一方面可以边说边理清思路。当然，也不可把评述搞成事例的堆砌，关键是要用得好，用得不留痕迹。第五，自信连贯，一气呵成。

即兴评述的成功与否．与应考者的自信心强弱有直接关系。准备得再好，怯场不自信也难以出色发挥；加上即兴评述的考试一般都是在电视演播室的环境下进行，有的考生第一次进入这样的环境，在聚光灯下，面对摄像机镜头，的确害易紧张，因此，自信心就显得更为重要。可以把收听对象设想成你要说服的人用以来调动自己的评述欲望，坚信“我有理!”“我一定耍说服你！”用以增强评述的主动性、说服性。另外，尽量使评述连贯、流利，即使一时“无话可说”，也要“硬着头皮住下说”，尽量不要让语流出现”断线”、“卡壳”。因为这种“断线”和“卡壳”会加剧思维的空白和心理的紧张，咬紧牙关，坚定信念，就一定能够渡过暂时的难关，一气呵成，完成评述。

第六，自拟题目，提早练习。

即兴评述这种短时间内口脑并用对人的综合素质要求较高，没有平素的实践积累，难以一蹴而就。因此，有志于播音与主持艺术专业的青年朋友，可以通过平时自选题目、自我评述的方式，加以练习，积累经验。临参加考试之前一、二个月，课余或学习之余，拿出一点时间，自拟一个题目，准备几分钟，就评述几分钟。开始可以准备时间稍长一些，如15—20分钟，然后说上3—5分钟。随着练习的增加和经验的积累，准备时间可以逐渐缩短。关键是要熟悉这套程序和方法。可以请自己的家人或同学帮助自己练习，请他们做你的听众，事

后，帮你分析不足，挑毛病。当你练了十个、八个题目以后就会发现自己即兴评述的能力已经提高和增强了。

高考考前注意事项与禁忌 篇7

2018年注册会计会计师将在10月13日-10月14日(本周六、周日)正式开考，还有最后两天的时间，小伙伴们准备的怎么样了?中公会计小编特为大家整理了2018注册会计师考试注意事项大全，考前一定要看一遍，如果您身边有同样备考的朋友记得分享哦~

一、注册会计师各科目详细考试时间及安排>> 【2018年10月13日】考审计、财务成本管理和经济法 1.审计：08：30—11：00 2.财务成本管理：13：00—15：30 3.经济法：17：30—19：30 【2018年10月14日】考会计、公司战略与风险管理和税法 1.会计：08：30—11：30 2.公司战略与风险管理：13：30—15：30 3.税法：17：30—19：30 在以上注册会计师考试科目中，会计科目在北京、上海和深圳地区有特殊安排。这三个考区因为报考对会计科目的人数比较多，所以设置了两场考试，考试时间分别为2018年10月14日08：30—11：30、13：30—16：30。关于考试时间和考试地点，请各位考生以个人准考证上的信息为准。

二、注册会计师全国统一考试应考人员考场守则>> 2018注册会计师考试即将开始，大家在冲刺复习的同时，一定不要忘了考场注意事项，中公会计为大家整理了中注协发布的《注册会计师全国统一考试应考人员考场守则》，考前一定要再看一遍。

三、注册会计师考试中机考故障处理方法>> 2018年注册会计师考试中，如果遇到一些机考故障不要慌张，先看看注会计算机考试环境下的故障处理办法的公告吧。

四、注册会计师各科目答题技巧>> 注会考试即将开始，各科目的答题技巧你都知道吗?中公会计为您整理了注册会计师考试各科目的答题技巧，赶紧在考前恶补一下吧~

五、2018注册会计师高频考点汇总>> 考前时间有限，注册会计师考试分为六科，每科又有很多个章节，如何在这么多的章节中找到考试的重难点?放心，中公会计小编经过对多年考试的研究总结，帮助小伙伴们绘制了快速掌握重难点表，拿好不谢!

中考数学考前注意事项 篇8

按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”――让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，如：

1.清点一下用具是否带全(笔、橡皮、作图工具、准考证等)。

2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。

3.最后看一眼难记易忘的结论。

二、精神要放松，情绪要自控

最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。

三、做题中的注意事项：

(一)、选择题：

选择题要看完所有选项解完后不要立即检查常见的方法有观察、计算、淘汰、

图形、特殊值法。有些判断几个命题正确个数的题目，一定要慎重，你认为错误的最好 能找出反例，要注意分类思想的运用，如果选项中存在多种情况的，要思考是否适合题意，找规律题可以多写一些情况，或对原式进行变形，以找出规律，也可用特殊值进行检验。采用淘汰法和代入检验法可节省时间。

(二)、填空题：

1、注意分类思想的使用（注意钝角三角形的高在外部，一条弧所对的圆周角的度数有一个，一条弦所对的圆周角的度数有两个）

2、注意题目的隐含条件，比如二次项系数不为0,实际问题中的整数等；

3、要注意是否带单位，表达格式一定是最终化简结果；

(三)、解答题：

1做题顺序:一般按照试题顺序做,实在做不出来,可先放一放,先做别的题目,不要在一道题上花费太多的时间,而影响其他题目;做题慢的同学,要掌握好时间,力争一遍净;做题速度快的同学要注意做题的质量,要细心,不要马虎.

2解答题中的较容易题，要认真细致，分式方程的解要检验，一元二次方程要注意二次项系数不为0，作图题要注意用铅笔，保留作图的明显痕迹。字迹清晰,卷面整洁,解题过程规范.

3求点的坐标;作垂线段,求垂线段的长,再根据所在象限决定其符号.注意用坐标表示线段的长度时,要注意长度是正值,在负坐标前加负号.

3、求最值问题要注意利用函数，没有函数关系的，自己构造函数，要注意数学问题的最值不一定是实际问题的最值，要注意自变量的取值范围，

备考资料

4概率题；若是二步事件，或放回事件，或关注和或积的题，一般用列表法；

若是三步事件，或不放回事件，一般用树状图。

5折叠问题：A 要注意折叠前后线段、角的变化；

B 通常要设求知数，  C 利用勾股定理构造方程，

6分类思想的使用：未给出图形题目要注意是否会有不同情况,画出不同的图形

A等腰三角形的分类：以哪个点作顶点分为三类（两画圆弧，一作垂直平分线）

B直角三角形的分类：以哪个点作直角顶点,注意直径所对的圆周角是直角；

C圆相切：注意外切和内切；

D圆内接三角形，注意圆心在三角形内部还是外部

E等腰三角形注意，告诉一边要分为这一边是底还是腰，告诉一角要分为这一角是顶角还是底角。

F注意四边形的分类；以ABCD四个点为顶点的四边形要注意分类：

AB为一边，AB为一对角线。

G点在线段还是直线上，若在直线上一般要进行分类讨论。

7应用题：注意题目当中等量关系是为了构造方程，不等量关系是为了求自变量的取值范围，求出方程的解后要注意验根，是否符合实际问题，要记着取舍

8动态问题,要注意点线的对应关系,用局部的变化来反映整体变化,通常利用平行得相似,注意临界状态,临界状态往往是自变量取值的分界线.

9特殊量的使用,如等腰三等形中的三线合一,正方形中45度角,都是做题关键;

10面积问题,中考中的面积问题往往是不规则图形,不易直接求解,往往需要借助于面积和和面积差.

10综合题：

A综合题一般分为好几步，逐步递进，前几步往往比较容易，一定要做,中招是按步骤给分的,能多一些就多做一些,可以多得分数。

B注意大前提和各小题的小前提，不要弄混

C注意前后问题的联系，前面得出的结论后面往往要用到。

D从条件入手,可以多写一些结论,看哪个结论对作题有帮助,实在做不下去时,再审题,看看是否还有条件没有用到,需不需要做辅助线;从结论入手,逆向思维,正着答题.

高考饮食禁忌 篇9

水是我们身体的重要组成部分，充足的水分对我们人体有着非同寻常的意义，哪怕是轻微的缺水都是对会记忆的损害的，对我们精力有影响的，特别是在高考前属于炎热的夏热，水分流失相对比较快，更应该多喝水，每天至少要保证一千两百毫升水的摄入。

二、保护大脑类的食物：抗氧化物。

我们的大脑细胞会随着年龄的增长以及血液中不断流动的自由基因素，而被进行分解，从而导致记忆力的减弱，甚至丧失。而抗氧化剂是可以很好的对自由基产生的那些危害，所以应该选择多食用一些富含有抗氧化剂类的食物。抗痒化类的食物很多，我们生活中最常见的有胡萝卜、葡萄、草莓、大豆、菠菜等。

三、纤维膳食，可以调节能量。

我们大脑的运转是需要能量的，这个能量就是血糖，对于大脑功能血糖占着非常重要的位置，所以一定要保证大脑的能量，多摄入稳定血糖类的食物，膳食纤维类的食物无疑就是最好的选择，比如;水果、蔬菜、豆类以及坚果类等。

四、健康脂肪。

健康脂肪对于脑细胞结构的发育与促进是必不可缺的，大脑的运转是会消耗大量的脂肪酸的，所以一定要保证健康脂肪的摄入，食物的来源主要有：蛋类、三文鱼、菜籽油以及亚麻油。

五、维生素和矿物质。

这两种可以说是大脑的建筑模块。大脑所必需的模块因素维生素C、维生素B6、钙以及铁，这些都是必不可少的，所以膳食里必需保证这些量的摄入，不然如果缺乏的话，会使大脑的学习能力变得下降。如果摄入的食物不能够保证足够维生素，可以服用一些维生素，但服用时是好是跟食物一起吃，不能空腹，以免引起肠胃不适。

以上那类食物，是对于脑力、记忆以及健康等都是有着很好的作用，是高考前不错的食物建议，当然在高考前也因为紧张、压力等，那么那些因素也是综合要考虑一下的。

高考前考生如果感觉到疲劳的话，那么就是体内呈弱碱性环境，这时应该多吃一些碱性食物，来达到体内的酸碱平衡，这样的话可以有效的改善疲劳感，还可以适当的减轻心里的压力，日常生活中的含碱性的食物很多，比如：水果类，蔬菜类，奶类，豆类，鱼等。

还有就是要提醒考生们一点的是，如果承受的心里压力较大时，身体里的维生素C就会被大量的消耗，特别是经常熬夜复习，更是补充足够的维生素C，所以一定要适当的增加富含维生素C 的食物。还有为了爱护好大脑，一定要少食高脂高糖的食物。

高考考前动员讲话 篇10

各位同学、各位老师：大家下午好！

小高考已经慢慢进入尾声了，明天牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

几个月来，为了小高考我们的老师、我们的同学付出了很多，不管吃了多少苦，遇到了多少挫折，我们的信念没有动摇，我们的态度更加端正，我们的配合更加默契，我们的凝聚力更加紧密，正是几个月来奋斗的点点滴滴，轻轻的把你我推向了人生的又一个彼岸。“考试，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的考试成绩。

一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。明天开始的学业水平测试关系着你们一辈子的前途和幸福！在剩下不到24小时的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。

虽然大家都已经复习的差不多了，但仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”。同学们应注意以下问题：

第一，注意自己的饮食，考试期间，应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉。考试期间，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，要吃清洁、卫生、不变质的食物。最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。如果身体不适及时采取措施并报告班主任或送考老师。

第二，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。

不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。决不能上网打游戏，以免过度兴奋。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。第三，熟悉考场，做到心中有数。

第四，要认真检查考试用品，如：黑色水笔、橡皮、2B铅笔、准考证，身份证等，每天出发前，检查一下。第五，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

第六，要认真遵守学校的各项纪律要求。遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。另外要服从送考老师的管理，在外面考试每个同学都代表着要塞中学，要自觉维护学校形象，不做有损学校荣誉的事。

第七，考前准备应充分

1、备知识。在适度放松的同时，抓好考前辅导复习时间的每一秒。每天坚持看课本、看做过的作业和试卷，处理好“放松”与“学习”的关系。每节有计划，每分有收获。

2、备心态。作好准备，顺其自然。不过多改变平时的安排，保持适度的兴奋。要有平静的心态：“我易人亦易，我难人亦难，一切抛天外，惟我独存在。”

3、备考技。坚持这样的原则：容易题，确保不失分；中档题，争取多得分；难度题，不放弃，做一步是一步，得一分是一分，分厘必争。

4、备精力。考试前夕要保证充足睡眠；考前宜静不宜动，不作剧烈运动；不争吵，不外出，不谈与考试无关的内容；不为偏、难、怪题耗心费神。

第八，考试中应沉着冷静

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：

要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：别因一两分而悔恨终身。每次评卷，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了单位和符号，造成不应有的损失。就因为这关键的一两分而得不到A等等。同学们考试时一定做题要细心。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。” 切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要按要求填好答题卡。

恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结

失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

另外还有两点同学们特别要注意：

（1）规范填涂答题卡。

（2）卷面整洁且美观。要知道，工整的书写、整洁的卷面很可能使阅卷老师“一见钟情”。所以，书写时要注意耐住性子，尽量整齐美观。心理学的晕轮效应表明，一个人对某人有了一定认识后，会影响到对此人其它方面的认识和评价。阅卷是一项十分艰巨的任务。时间紧、工作量大，阅卷老师在这种高强度、枯燥、单调的批改过程中，难免会产生一种疲劳、厌烦的心态。现在的主观题一般都是“采点给分”，且给分的限度还有一定的弹性。若试卷涂涂改改，不堪入目，阅卷老师自然无法始终如一地在“丛生的杂草”中苦苦搜寻、披沙沥金。而阅卷老师突然发现一份字迹清楚、布局和谐、整洁美观、文理兼通的试卷，顿时会眼睛一亮，精神为之振奋。这样的试卷，不仅能得到客观上应得的分数，还能得到阅卷老师弹性限度内的“感情分”。假如两个考生的两道试题的得分点大致相同，而因卷面整洁与否而造成的分数“落差”，至少有2-5分。试想，这些分数对你会有多大的影响。下面我们大家一起来学习《考生守则》、《答题须知》、《考试实施程序》、《考生诚信考试承诺条款》 最后我想重点说三个关键词：第一个是“紧张”，第二个是“态度”，第三个是“责任”。

第一个关键词是：“紧张”。

学业水平测试的战鼓已经敲响，对在座的各位同学来说，现在我们已经进入临战的状态了。此刻，我们同学心中既有迎接挑战的喜悦，又有临考的紧张。

说到“紧张”二字，有的同学可能在偷偷在笑，暗自得意不己。紧张？我可一点都不紧张，小考小玩，大考大玩，你越是考试，我越是玩得开心。你们看，这些同学心理“素质”特好，完全可以称得上是“临危不惧”，“镇定自若”。当然，这些不紧张的同学考试的结果，我们可想而知。其实，从心理学的角度来看，考前紧张是正常的，也是必要的。因为“紧张”能刺激你的神经，使你处于一种兴奋状态，这种状态下的复习才更有效。当然，紧张不能过度，否则，会由紧张兮兮变得“神经兮兮”。

同学们，现在该是大家紧张的时候了，本次学业水平测试对大家至关重要。成败与否，就在4月8日、9日两天。不紧张，焉能成功？

第二关键词是：态度。

说到“态度”，同学们会自然而然地想到一句话：态度决定一切。（米卢）态度端正，什么困难都能克服，态度不端正，什么事都做不成。有的同学天资较好，却自恃聪明，学习马虎，得过且过，成绩照样一落千丈。有的同学基础不扎实，态度又不端正，考试成绩自然是不断“重复昨天的故事”，“星星还是那个星星”。

古语说：勤能补拙。这“勤”就是正确的学习态度。态度端正能出成绩，能创造奇迹。在这里，我想提一下大家耳熟能详的明星姚明。你们知道姚明的人生信条是一个什么字吗？是一个“拼”字。在姚明看来，只有拼，才能在NBA立足，只有拼，才能闯出一片新天地，只有拼，才能赢得成功。记得姚明刚加入美国NBA的时候，曾被一个身高只有一米七几的球员盖了帽。一个是两米二六，一个是一米七几，落差那么大，却被盖了帽，这对姚明来说是奇耻大辱。受到那次打击之后，姚明彻底觉醒了，身高不是优势，拼搏才能真正赢得制空权。可以这么说，如果姚明不去拼，不去努力，我敢说，我们在座的各位都可以盖他的帽。

所以说，“勤”是一种正确的态度，“拼”更是一种正确的态度。同学们，在考试来临之际，大家好好地“勤”一把，“拼”一拼。我曾经看到过这么几句话：“人生最大的遗憾是：人死了，钱却没用完，人生最大的悲哀是：人没死，钱却用完了。”我想这样改一下，人生最大的遗憾是：人死了却没有“勤”一下；人生最大的悲哀是：人没死，拼的力气却没了。

第三个关键词是：“责任”。

说到“责任“，就有一种沉甸甸的感觉。有的同学认为，责任是大人的事，做学生的没有责任。错了，对同学们来说，学习是你的责任，考试也是你的责任。你有没有算过，你考试是对多少人负责？考试考好了，你自己开心，考试考好了，你父母开心，考试考好了，老师开心，考试考好了，学校开心，同学们，你能说你的责任小吗？许多学生都喜欢给自己做的事情打一点折扣，日记哪怕少写一篇，题目哪怕少做一条，课文哪怕少背一遍，似乎这样一打折扣，内心就平衡了许多，仿佛买东西赚了似的。

说到打折，我们每个人都非常熟悉。商场里到处都挂着“打折”的招牌，我们也总希望商场里的折扣打得越低越好。打折，对商家来说是促销的手段，对顾客来说是求得心理的平衡。我想到了我们的人生。有的人总想偷懒，总想省事，总想不化力气就能得到成功，我觉得，他们就像商家一样时时在为自己的打折找借口。然而，商家打折却能最终赚钱，你打折最终能得到什么？人生不是买卖东西，我们又怎能为自己的人生打折？

著名女作家毕淑敏说过这么一句话：“有些事情，当我们年轻的时候，无法懂得；当我们懂得的时候，已经不再年轻。”同学们，你们现在正是年轻的时候，但你们应该懂得，人生不能打折，人生只能打拼！

海明威在《老人与海》中有一句名言：“你可以摧毁我，却不能打败我！”一个有责任心的人，他会有钢铁般的意志，宁折不弯，坚持到底。

同学们，肩负着责任，去迎接考试；肩负着责任，去考出成绩；肩负着责任，去笑傲江湖。

高考考前准备总结 篇11

精神准备：生活规律一点。尽早调整生活规律尽早按照考试的特殊要求，对自己的生活规律进行调整。在考前，考生要注意劳逸结合。考前几天，考生应和教师、家人、同学和睦相处，形成和谐愉快的生活环境。为了迎接考试，大家应早一些按照考试的特殊要求对自己的生活规律进行调整。比如，地理、历史考试时间是下午1点钟，考这两科的学生要按照这个时间进行调整。事实证明，如果在临考前才打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐 惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响考试发挥。

物质准备：饮食清淡一点。应以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化。少吃流质食物，不易多吃油腻咸食，以免口干舌燥。考生尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。

考试用品准备：出门清一遍。在考试前一天晚上睡觉前，考生就要准备好《考试证》、身份证或户口薄，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B 铅笔等是否带齐，钢笔是否注满墨水，天气不好时是否带了雨伞等。将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，出发前检查一下。