初中体育体操教案

初中体育体操教案（精选9篇）

初中体育体操教案 篇1

授课班级: 八年级2班 人数: 32 人 任课教师:李秉璇

教材内容 体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务

1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支 课的部分 教学内容及手段 组织教法 一 开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.4.安排见习生.二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.三.游戏:织网捕鱼

方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.规则:1.”小渔网”不得松手触人;2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生

Δ :老师 图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进行练习.三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)

* * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * * * : 鱼儿 Ω : 渔网 图示二

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分 i.鱼跃前滚翻 动作要点:1.蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点:蹬.跃动作 难点:跃与撑的结合

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.2.示范鱼跃前滚翻.1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.4.保护与帮助示范和讲解.5.自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻;②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.结束部分 1.放松练习以教师口令练习伸展放松操 2.小结,布置回收器材.3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.要求:安静.放松.课的预计 1.练习强度: 60℅左右 2.运动负荷:中上

初中体育体操教案 篇2

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

常熟地区部分初中学校(城区5所,农村10所),城区教师10位,农村教师22位,学生600位。

1.2 研究方法

1.2.1 学生的基本情况

观察海虞片初中学生基本技巧、器械体操中一些基本动作,学生能做起来的不多,做的好的更少。进一步访问其他学校,发现也存在类似的问题。随即问卷调查5所城区中学、10所农村中学部分学生,随机发放问卷600份,收回582份,有效率达97%。

1.2.2 教师的课程安排测定

对教师制定学期教学计划中的体操单元情况进行充分了解,制订体操教学情况调查表发放问卷(发放32份收回32份,有效率100%),并对有关中学其他一线体育教师进行访谈。

1.2.3 数据的处理

采用Excel对相关数据进行数理统计、制表。

2 结果分析

2 . 1 体操主要内容掌握情况

由表1可以看出:各个学校的体操内容特别是技巧、器械类,学生掌握的情况较差。学生对体操需求是多层次和多样化的,简单易学的大众健美操等深受学生喜爱。适合在中学广泛开展的垫上运动、对场地器械要求不高的基本体操等教学现状不甚理想,究其因,主要是学生体操基础普遍较差,对体操的了解与认识不够。

2 . 2 影响体操教学发展的直接原因

(1)学校体育中,体操之所以有其存在的价值 ,在于它以强身健体为基础,把形体美、姿态美、动作美、精神美有机地结合起来。它既能促进身体的发育,增强器官的功能,又能发展柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质,增强体质:既能培养正确的身体姿势,矫正不良姿态,又能陶冶情操[1]。因此,体操历来为人们所重视和喜爱,是青少年学生学习体育的重要内容。然而,目前初中体操教学的实施却不甚理想,问题何在?

结合表2、表3看,原因一是学生对体操的一些项目缺少了解,认识不够,害怕上体操课。他们认为体操练习太脏太危险,自身又缺乏从低年级到高年级的系统训练。缺少了由易到难、循序渐进的教学,自然就会造成学生今后学习水平的差异与学习的困难。同时现在学生自小学习任务重,考试压力大,有限的活动时间接触相对枯燥陌生的体操显的有些遥远。原因二是教师怕出事故。课上出事故,大部分应该说非教师主要责任,但传统主观意识上对教师总会持有一定否定态度,教师自己也会有愧疚感,如果碰上有的家长与你发生纠纷,那教师心理压力会更大。器械体操、技巧等属于高风险体育运动本质特点的形式内容之一,学生在参与过程中遭遇伤害事故相对较高[2]。正是由于它的不可避免性和多样复杂性,加之事先的难以预料,安全问题的敏感性愈发突出,于是体育教师就对体操课达成目标模糊要求,或以其它低风险的体操无器械类项目、游戏等替代。

2.3 间接原因导致体操教学的弱化

(1)教师教学积极性不是很高。体操教学相对于其它项目教学的难度要大,需要花的时间更多。需要教师身体力行,加强自身训练,但明显动力不足。

(2)体操对场地器材要求也比较高,特别是器械类体操。我们对常熟地区城区和乡下中学的体育体操设施进行了解。发现现如今有体育馆的学校比较多,但有专门体操房的学校基本没有,而且较多学校室内场馆对学生开放时间(包括上体育课)有一定限制。室外体操设施基本都有,但使用率不高,保养不善。有的学校为了评星级学校,购买配置了很好的体操设备,但过后真正能够利用好的很少,许多器材成了摆设。

(3)体育教师对体操内容的选择,教学时数的安排大多没有很好执行《课程标准》的实施建议,未建立完善的评价体系,对学生的测评主观随意性较大。对体操教学的课堂评价把握不佳或不当影响了教师开设体操课比例。对教学目标要求过高,会导致学生、教师对体操产生一种心理畏惧,长期这样就形成对体操教学望而却步的状况:如果对教学目标要求过于简单,就体会不到体操的魅力所在。因此教师要根据学生实际,选择合适内容,制定客观的评价评分方法与标准,在把握基本原则前提下自主灵活,民主创新。

3 方法与对策

(1)教师要创新教学,熟悉授课教材的水平阶段,充分认识了解当前学生总体素质水平与自己学生的技能基础,教学内容的选择搭配要合理。体操教学的组织必须一如既往的严格,遵循循序渐进原则。教学手段多样化,例如前滚翻在常规辅助教学基础上,(以比赛形式)双腿夹报纸连续滚过三个竖立的圆圈,来控制学生的身体姿态,加深对动作的知觉记忆。利用现在发达的多媒体技术,制作一些教学视频,有欣赏的,动作技术学习的,学生学练展示的,活跃课堂。教师要不断加强学习锻炼,积极参加一些竞赛培训(如常熟的基本功比赛就是对体育教师的一种技能培训),升华自己的知识技能。教师完美的动作和认真的态度可以让学生产生向往心理,跃跃欲试。

(2)教师要有积极心态和责任感,在物欲横流的当代社会,保持平常心理,坚守教育情操。加强对学生的安全教育,认真教授帮助保护方法,使学生具有自我保护的意识和能力。鼓励并调动学生练习体操的积极性,逐步克服怕危险、怕吃苦的心理障碍,使他们不再害怕体操。例如双杠支撑摆动时,帮助者在杠侧一手轻扶练习者肩臂,一手引导摆动幅度并口头提示。若练习者重心不稳或手臂发软,帮助者双手快速托其肩背、手臂帮助缓冲,练习者根据实际情况采取异侧手松杠稍转体着地、双臂挂杠等方式快速作出自保本能反应,在实践中慢慢做到胆大心细。同时也要让他们了解体操技巧在生活中的应用,尝试到学习体操的乐趣。

(3)探索并巩固体操教学评价方式,对学生进行合理、分层次评分,以鼓励为主。例如以能力和态度作为基本依据,兼顾认真学习之后的进步幅度进行评分,教师也要不时反思自己的教学得失。要让学生明白体操练习对身体的好处,去积极发现学习过程中有意思的地方,由简单开始,力所能及,提高自己的水平,展现自己的能力。学生之间也可以相互观摩、帮助、点评,主动学练,合作探究,共同提高。

(4)加强并改进体操场地器材建设。根据学校规模以省标准配备器材,不足的做好预算,争取学校支持或适当的社会赞助,经济较发达的地区或学校可适当提高标准。要有较宽裕的场地空间和安全的地面设施,新添器材质量要保证,及时检查发现不合格器材,进行维修或更新,把安全放在第一位,保证教学、锻炼的正常运行。对于有体操房的学校,更要合理高效的使用好。

4 结论与建议

(1)体育教师要根据《体育与健康课程标准》,选择符合自己所教年级的体操内容。结合现代学生特点与学校场地器材状况,以课堂教学为突破口,从学生需求出发,主动引导,适时调整,有序的开展体操教学。

(2)加强体操教学的安全防范措施,提高同学间互帮合作能力。特殊人群教师要亲自保护,重点帮助,消除其恐惧心理,让每个学生得到锻炼的机会。

初中体育立定跳远教案设计 篇3

初中体育中考项目之立定跳远，要求学生熟练掌握立定跳远动作方法，学生学会上下肢配合，两腿用力蹬地跳起，平稳落地，在体育教学中接受立定跳远技能，在乐中练，在乐中学，升华学生情感。

【教学目标】

1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。

2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。

3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。

【教学重难点】

1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【教学过程】

（一）热身游戏，入境生趣

【热身运动】课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。

【游戏】叫号起跳

游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。

游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。

（二）标准动作，分解示范

立定跳远标准动作组成：预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲。

注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【动作分解】

第一，预摆起跳。两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈降重心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。

第二，腾空展体。在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。

动作要点：在空中充分展体，强调伸直三大关节，且关节伸直要自然、协调。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿时，小腿呈“蹲距式”并积极往前伸。

动作要点：收腹要准确及时，小腿要前伸。

第四，落地缓冲。跳远落地时，上肢双臂要用力向后摆，落地时要屈膝以缓冲压力。

动作要点：相机把握好前伸小腿的时机，曲腿前要后摆伸臂，落地后摆臂往前不往后。

教师在立定跳远教学时，按照示范动作进行教学，并给学生提出要求，注意立定跳远动作环节和动作要点，并给予肯定和表扬回答正确的学生，让学生认真观看教师示范动作，提示要点，讲解要领，让学生自主练习。

（三）安排练习，强化动作

练习1：让学生站在小圈内，反复跳向外围大圈5～6次。（图形练习法）

练习要求：小圈内原地预摆节奏后小跳。

练习2：站在跳箱上，体会立定跳远标准动作（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲）的分解练习5～6次。

练习要求：默念练习，同时注意身体感受。

【竞技游戏】立定跳远+俯卧撑，立定跳远+冲刺跑

游戏目的：符合上下肢均衡发展，跑跳结合的锻炼原则和运动生理。

游戏要求：遵守游戏规则。

教师给学生讲解练习目的和方法，并提示游戏规则，组织学生进行游戏竞技，指导学生进行自主练习或分组练习，并注意观察学生游戏动作，辅助学生掌握正确动作。

【身体素质练习】2～3次

（1）场地器材：12个实心球、土质跑道。

（2）练习目的：提高学生跳跃能力，促进学生跳跃素质发展。

（3）练习要点：注意腿跳与臂摆的协调配合。

（4）练习方法：两脚连续向前跳，跳跃障碍物。

练习学法指导：

（1）教师以简易语言启发并提示学生，让学生总结和体验起跳时机、起跳方法。

（2）利用各种练习方式，指导和帮助学生理解和掌握安全落地方法。

（3）建议学生进行自我暗示和默念法练习。

安全教育小专栏：

（1）课前教师认真检查跑道和沙坑是否存在安全隐患，及时将隐患给予排除。

（2）课中，教师要让学生认真做好热身准备活动，避免发生肌肉拉伤或关节扭伤等运动伤害。

（3）学生在练习前，要认真听教师的讲解，掌握练习方法和练习要求，遵守练习规则，服从教师安排。

（四）回顾小结，反思学习

教师集合整队，对班级学生人数进行清点，引导学生做捶拍、揉捏等放松活动，并对课堂练习情况进行总结，收齐教学器材后，及时归还，互道再见后下课。

立定跳远是初中中考体育项目之一，笔者结合游戏、练习相结合的教学方法，调动学生体育参与兴趣，示范标准动作，讲解动作要点，帮助学生掌握动作要领，提高学生体育素质，体验动作，练习训练，实现体育立定跳远教学目标。

参考文献：

初中体育体操教案 篇4

自由体操 表1 名次 第一名 第二名 赛事

2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

第三名 第二名 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年世界锦标赛

姓名 汉布钦 马特汉斯 马特汉斯 科斯米茨 艾里费泽思 普维斯 邹凯

国家 德国 德国 德国 希腊 希腊 英国 中国

D分 6.3 6.7↑ 6,4 6.7↑ 6.5 6.4↓ 6.8

E分 9.150 8.950↓ 9.000 8.700↓ 8.850 8.850 8.875

得分 15.450 15.650↑ 15.400 15.400 15.350 15.250↓ 15.675

在2010年欧洲锦标赛上，2009年世界锦标赛自由体操冠军——罗马尼亚的德拉勒斯库没有出现在罗马尼亚的参赛名单中，据说是急流勇退而退役了。他当时的一套动作为：D分6.6；E分9.100，得分15.700。可见，他的实力还是很高的。显然，德国的马特汉斯在D分上有着明显的提升，在高水平运动员中，一年中D分提高0.3，确实是不容易的。虽然，E分低于去年，但是，最后得分也高于去年。但是，至今还没有一名欧洲运动员的一套动作的D分是高于邹凯的6.8分难度的。到目前所掌握的信息，世界上在自由体操项目上，最高的D分是美国运动员史蒂文，在2009年8月份所举行的美国锦标赛上的一套动作：D分为6.9分。而在之后举行的2009年世锦赛上，他的D分只有6.5分，而且，完成的质量也大跌眼镜，最终获得第八名。可见，到目前为止，世界上还没有一名运动员的D分能与邹凯PK。(见表1)还是那句话，只要邹凯在E分上再精雕细刻，精益求精，那么，金牌大门始终向他敞开的，天下无敌！

鞍马 表2 名次 第一名 赛事

2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

第一名 第一名 2009年世界锦标赛 第十一届全运会

姓名 贝克尔 科金斯 史密斯 史密斯 科金斯 沙索 张宏涛 肖钦

国家 匈牙利 英国 英国 英国 英国 斯洛文尼亚

中国 中国

D分 6.7 6.7 6.5 6.6↑ 6.5 6.3↓ 6.6 6.7

E分 8.900 8.900 9.050 8.775↓ 9.000 8.600↓ 9.600 9.600

得分 15.600 15.600 15.550 15.375↓ 15.500 14.900↓ 16.200 16.300 第二名 第三名

原以为欧洲锦标赛的鞍马金牌是匈牙利贝克尔的囊中之物，但是，这位训马高手竟然在资格赛上马失前蹄，出现了重大失误，仅获得了第11名(D分5.7 E分8.55 得分14.250)，没有能进入决赛。所以，英国的二名运动员有幸获得了前二名。获得第二名的史密斯在2008年奥运会上获得了鞍马第三名，这是英国男子体操历史100年以来获得的个人第一枚奖牌。英国媒体在他获得2008年奥运会鞍马第三名之后，预测2012年伦敦奥运会体操比赛中，把英国男子体操队获得奖牌甚至金牌的厚望，寄托于史密斯。如今，又出现了另一名鞍马高手科金斯，这对英国队来讲，在2012年伦敦奥运会鞍马这个项目上，无疑是个双保险。但是，他们二个人成套动作的姿态、幅度等无法与中国的肖钦、张宏涛等优秀运动员相匹配。特别是史密斯的整套动作的姿态不敢恭维，一套动作下来脚面全是放松的。与肖钦、张宏涛的优美姿态是天壤之别。我们从表2中看出，他们的E分是不能同肖钦、张宏涛相提并论的。

所以，2009年世界锦标赛亚军贝尔基，仍然是中国运动员在鞍马项目上头号的竞争者。

吊环 表3 名次 第一名 赛事

2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

第二名 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

姓名 范杰尔德 莫兰迪 阿里桑德 萨伊德

国家 荷兰 意大利 乌克兰 法国

D分 6.6 6.7↑ 6.8 6.8

E分 9.160 8.550↓ 8.800 8.300↓

得分 15.750 15.250↓ 15.600 15.100↓ 第三名 第一名 第三名 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年世界锦标赛 第十一届全运会

杰维切夫 杰维切夫 严明勇 陈一冰

保加利亚 保加利亚 中国 中国

6.7 6.7 6.8 6.8

8.850 8,200↓ 8.875 8.950

15.550 14.900↓ 15.675 15.750

吊环项目总历史上来看，是欧洲运动员的传统强项，几乎是欧洲人的一统天下。只不过自2006年我国的陈一冰横空出世一举获得世界锦标赛冠军后，至今已连续三届世锦赛还包括2008年奥运会在内，这个项目的金牌牢牢掌握在中国运动员手中。2009年对中国威胁最大的、多次世锦赛、世界杯和欧洲锦标赛冠军集一身的荷兰名将——范杰尔德，由于服用了兴奋剂，被国际体操联合会禁赛二年的处罚。这样，从目前欧洲的选手来看，在这个项目上，仍然是一些老将在支撑着。多次参加奥运会和欧洲锦标赛的莫兰迪、杰维切夫等，如今是30多岁的体操“常青树”了，不管怎么讲，他们的出彩表现，是当今世界体坛一道让人尊敬的“亮丽风景线”。毕竟岁月不饶人，而其他欧洲一些年轻的运动员，与中国和世界高水平还存在着一定的差距。对于世锦赛和奥运会双料卫冕冠军的中国队来讲，我国二名运动员严明勇和陈一冰正值当年、血气方刚，如果，良好的竞技状态能一如既往的保持下去，那么，他们俩中谁出战今年的世锦赛或者2012年的奥运会，在这个项目定能卫冕成功，会给我们一个惊喜的。

跳马 表4 名次 赛事

2009年欧洲锦标赛

第一名

2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛

第二名

2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛

第三名

2010年欧洲锦标赛

第三名 第十一届全运会

科奇兹 冯喆

罗马尼亚 中国

马特汉斯 马特汉斯

德国 德国

图舍 科奇兹

芬兰 罗马尼亚

姓名 布艾尔

国家 法国

D分 7.0 7.0 6.6 6.6 7.0 7.0 7.0 6.6 7.0 6.6 6.2 7.0 7.0 6.8

E分 9.275 9.375 9.350 9.400 9.300 9.325 9.150 9.175 9.400 9.450 9.350 9.300 8.900 8.825

15.962↓ 16.225 15.925↓ 15.612 得分 16.325 15.975↓ 16.312

2010年欧洲男子体操锦标赛跳马项目的最大一个变化，就是获得前三名的运动员所完成的二个动作，竟然没有一名运动员是二个7.0的难度动作。特别是获得第一名的名不见经传的芬兰运动员图舍，他的二个动作多是6.6难度。在如此重大的国际比赛中，二个6.6分的难度动作竟然也能获得冠军，真是令人感到意外。在这届锦标赛上，参加跳马决赛的八名运动员，没有一名运动员是采用了二个7.0分的难度动作。这就让我们反思一个问题，在极容易出现失误的跳马这个项目上，如何能把D分和E分完美地和谐地结合运用，这是一个让我们深思的。在这个项目上，看来我国运动员也只有冯喆一个人有望能参加比赛了。(见表5)从他在2009年全运会的成绩来看，他的第二个动作时有可能是7.0分的难度动作，再加上E分还有上升的空间。所以，中国运动员多年在这个项目停滞不前的落后状态，有望在冯喆的身上来一个华丽转身，再上一个新台阶！

双杠 表5 名次 第一名 赛事

2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

第二名 第三名 第一名 第二名 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年世界锦标赛 2009年世界锦标赛

姓名 库切拉 库切拉 佩特 特索拉基迪斯

汉布钦 基尔兹科斯金

王冠寅 冯喆

国家 法国 法国 斯洛文尼亚

希腊 德国 波兰 中国 中国

D分 6.5 6.2↓↓ 6.5 6.3↓ 6.5 6.0↓ 7.0 6.9

E分 9.325 9.075↓ 9.300 8.900↓ 8.875 9.100↑ 8.975 8.875

得分 15.825 15.275↓ 15.800 15.200↓ 15.375 15.100↓ 15.975 15.775

双杠这个项目的情况却与前面几个项目情况有点不一样。多年来它确是亚洲人的强项。远的不去看，就拿2008年北京奥运会会和2009年世界锦标赛赛的成绩来看，在进入决赛的前八名运动员中，竟然有5名是亚洲运动员，更让人不可思议的是，前三名全是亚洲人。(2008奥运会：中国、韩国和乌兹别克；09世锦赛：中国2人、日本)欧洲最特出的代表，曾经多次在世界大赛中获得过好成绩的斯洛文尼亚的佩特，这届欧锦赛也没有见到他的参赛名单。其实，他在这几年就在开始走下坡路，成绩不佳。我们从表5上看到，而其他一些运动员，无论是D分还是E分，可能对中国运动员还够不成实质性的威胁。双杠这个项目是我国传统的优势项目，至今为止，在三大赛上共有10运动员获得过19次冠军，是所有项目之冠。所有，在今年的世界锦标赛还是2012年的奥运会上，无论是谁出战，这枚金牌获得，应该是在情理之中的。

单杠 表6 名次 第一名 赛事

2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛 2009年欧洲锦标赛 2010年欧洲锦标赛

第一名 2009年世界锦标赛

姓名 马拉斯 马拉斯 库切拉 佐兰德 库克斯科夫

波伊 邹凯

国家 希腊 希腊 法国 荷兰 乌克兰 波兰 中国

D分 6.7 6.9↑ 6.7 7.1↑ 6.4 6.9↑ 7.5

E分 8.675 8.500↓ 8.550 8.275↓ 8.525 8.450↓ 8.650

得分 15.375 15.400↑ 15.250 15.375↑ 14.900 15.350↑ 16.150 第二名 第三名

单杠项目多年来，也是欧洲运动员的天下。看欧洲运动员表演单杠即是惊险又是美的享受。希腊的马拉斯蝉联冠军，绝非偶然。这已经是他第五次获得欧洲锦标赛单杠冠军了，可见他的实力所在和稳定性。而且，他今年的D分又提高了0.2分(见表6)。但是，与邹凯的7.5分还是有不小的差距。我们应该注意到，邹凯一套动作的连接加分高达0.6分，而欧洲运动员的D分中的飞行和空翻动作的数量是远多于邹凯的，所以，欣赏起来更有味道和魅力。比如，荷兰的佐兰德、法国的库切拉、意大利的卡西纳和斯洛文尼亚的佩甘等，在这方面多是有着杰出的表现。目前来看，邹凯要面对众多的欧洲高手，虽然在D分时占有很大的优势，但是，在E分方面却不尽如人意。但是，只要能保持D分的绝对优势和成套动作的稳定性，获得胜利应该说是没有多大悬念的。

初中体育教案 篇5

教学目标：

1、学生知道耐力练习的基本方法； 2、80%以上的学生能在活动中完成相应的训练；

3、学生在练习中能够不怕脏、不怕累，练习积极认真，克服困难、勇于拼搏，能遵守纪律，注意安全。教学重难点： 重点：耐力练习难点：身体的协调性 过程与方法： 开始部分：

一、常规

1、在规定地点集合观察学生，并检 查学生人数及服装；

2、师生问好；

3、宣布本课的学习内容，讲明目标和要求。

4、安排见习生。

二、准备活动

1、慢跑四圈；

2、做相应热身操。基本部分：

一、耐力练习

1、跳绳跑十五圈； 要求：

在跑的速度不要太快也不要太慢，尽量一致；

呼吸的过程中要注意，用舅子吸气，不能用嘴直接吸气，以免肚子痛； 动作要协调，尽可能一步一跳，或两步一跳；

2、追逐跑练习； 要求： 后面追的同学等前面跑到一定位置后再追，并且给予相应的“奖励”；

二、接力游戏

要求：

把学生分成两队，男女生各一半，各队的女生和男生分别站两边，每队三个篮球，双后各抱一个，两腿夹一个篮球，在比赛过程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己队专门负责捡球的同学捡给比赛的同学，并从掉的地方重新开始，以最先跑完的队获胜，最后失败的队将给了围操场跑步两圈的“奖励”。结束部分：

1、对本节课进行点评；

2、组织学生进行放松；

初中体育教案 篇6

1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。

2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。

3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。

二、学情分析

《善于休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习，另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。

三、重点难点

教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。

教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。

四、教学过程

(一)视频导入、引入新课

导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。

导语2：同学们视频中聊到了什么话题?对，过度疲劳猝死，那我们今天上课的内容就是

这个话题相关的《善于休息增进健康》(板书)

同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的事件接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的可贵!

同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗?

案例分享

名言分享

设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引

(二)详学新知、全面掌握

1、小组展示、课堂激趣

课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展示搜集的内容(包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容

设计意图：学生在课前预习相关知识，主动从网络上搜集相关内容，激发学生的主观能动性和自主学习的意识

集中概括、总结作用

结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用

促进记忆(2)促进生长发育

设计意图：在学生总结的基础上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用掌握的更

透彻。

师生探讨、合理睡眠

统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息

导语：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：确保青少年睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充足吗?接下来以小组为单位来交流一下你们的睡眠状况，并且来讨论一下怎么调整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起?

设计意图：让学生认识自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。

休息分类、明晓方式

介绍三种休息方式：积极性休息

(1)积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。

(2)静歇性休息：是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。这种休息方式可以使紧张的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理健康

设计意图：让学生明确每种休息方式对人体的积极意义，明白在什么情况下用什么休息方式。观点展示、网络利弊

分组展示互联网的利与弊(搜集资料展示)

设计意图：自主学习知识的同时，培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。

教师概括、归纳总结

教师从两个方面

(1)网络对中学生生活方式的改变;

(2)网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。

设计意图：帮助学生更全面的掌握互联网的利弊，帮助学生全面梳理

自我评价、科学上网

教师设计学生上网情况的自评表，让学生根据实际情况自我评价

设计意图：学生能对自己的网络使用情况有一个综合的判断，并且能根据自己的问题有针对性的整改。

(三)教师小结、合理休息

导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长;反之，就有可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。

善于休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中考的压力，应该科学的安排作息时间，保证充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多的朋友。

设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身健康。

(四)制定计划、促进健康

引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。

设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。

五、课后作业

制定自身休息计划，保证充足的睡眠。

六、板书设计

善于休息增进健康

青少年应保障充足的睡眠时间

睡眠的作用

促进记忆

促进生长发育

合理的睡眠时间

学会积极学习

积极性休息

静歇性休息

睡眠

正确使用互联网

互联网对生活方式的转变

初中体育体操教案 篇7

1. 体操课程资源的特征

1.1 内容多样性

在体操教学过程中可以开发利用的体操课程资源是多样的，它不仅仅是体操教材、论著、文献资料，也不仅仅局限于学校内部，其数量极为庞大，既有体操学科的，又有非体操领域;既包括体操与健康方面的知识资源，又有教师和学生的经验资源。因此，体操课程资源具有广泛多样的特点。

1.2 价值潜在开发性

一切可能的体操课程资源都具有潜在价值，并且体操课程资源在体操课程设计之前就已经存在，其具有转化为体操课程内容的可能性，但这还不是现实的体操课程内容，它们往往体现出一种潜在的价值，或具有开发性的特点，因此，只有通过一定方式、手段的开发、利用和转化，才能成为有利于体操课程实施的基本条件。

1.3 地域差异性

不同地域空间和文化背景下体操课程资源的存在状况有着很大的差别。不同地域可开发利用的体操课程资源在种类、数量、存在状态和结构上存在着很大差异;不同文化背景人们的价值观念、风俗习惯、宗教信仰等具有各自的独特性，相应的体操课程资源亦各具特色;不同学校因性质、规模、办学条件不同，其可以开发利用的体操课程资源也不尽相同，等等。因此，在体操课程资源开发的过程中教师不要一味追求统一性，而应该更多地体现地域特色、民族特色、文化特色、学校特色，以及学生的特点，等等，最大限度地将这种差异性转化为体操课程资源的丰富性、多样性和独特性。

1.4 功能多元性与可替代性

体操课程内容资源的功能多元性特点表现在相同的体操课程资源，具有不同的用途、价值与功能，可以用于实现体操课程的不同目标。不同的体操课程资源可能具有相同的用途、价值与功能，可以用于实现相同的体操课程目标，即体操课程资源是可以相互替代的。因此，教师要善于挖掘体操课程资源的多种利用价值，使体操课程资源的潜在价值得以充分发挥。

2. 体操课程资源开发的原则

2.1 开放性原则

体操课程资源的开发要打破时间、空间、学科、领域、途径的界限，尽可能开发利用有益于体操课程实施活动的所有体操课程资源，只要有利于实现体操课程的目标，就应该将之纳入到开发与利用的视野，并为我所用。事实上，从体操发展历史来看，体操内容一直在变化，其本身就是一个开放的、不断变化的系统，具有极强的包容性。

2.2 针对性原则

针对性原则是指要针对体操课程目标，从学生、体操教师、学校和地域特点、中小学体育教学需要、社会需要和实际出发进行体操课程资源的开发。体操课程内容资源开发的最终目的是实现体操课程目标，资源开发自始至终要围绕着如何有效达成体操课程目标来进行。针对学生特点开发体操课程内容资源体现了“以学生为本”的思想，要针对学生的生理和心理发展水平，学生的体操兴趣与爱好，以及学生已有的体操学习基础和能力。每一位教师的思维习惯、工作方式、教育背景、教学风格等方面的差异性，直接影响到其对体操课程内容资源开发的认识和开发方式、广度与深度。体操课程资源的开发不可避免地要考虑中小学体育教学，体操课程内容资源的开发要和中小学体育教学内容相衔接，要动态地调查中小学体育教学的需要，从而做到有针对性地开发。

2.3 合作互补原则

合作是指在体操课程资源的开发过程中，充分发挥体操课程专家、体操教师、学生等的作用，充分利用他们的知识、经验、特长与各自的优势，取长补短，优势互补，共同提高体操课程资源开发的质量与效果。互补体现在教师、学生、体操专家自身或个体之间的互补，也只有这样体操课程资源的开发才更具开放性、针对性，更具有明显的质量和效果，更能使资源的开发具有持久力和推动力。

2.4 可实践性原则

可实践性原则，是指在体操课程内容资源开发过程中，不能单纯为开发而开发，要注意使开发与实际利用结合起来，使开发的体操课程内容资源通过课程实施的各个环节进入体操课堂而发挥其作用与功能，具有可操作性。

2.5 时代性原则

体操课程内容资源的开发要反映出现代社会发展的需求，即要尽可能开发出锻炼价值高，实用性强，对改善学生心理素质，以及提高学生社会适应能力作用大的体操课程内容。同时，体操课程资源的开发又要体现出鲜明的时代，要让那些有着浓郁生活气息和趣味性强的各种身体练习，通过加工成为体操课程内容的组成部分，以便为学生走出校门、步入社会生活奠定基础。

3. 体操课程资源开发的目标

3.1 满足学生发展的需要

体操课程资源开发的首要目标就是要满足学生的体操需要，促进学生的发展，必须以满足不同学生的体操需要为前提，否则便不能被学生所接受。资源的开发要突出重点，精心选择那些对学生终身发展具有决定意义的体操课程资源，使之优先得到开发。教师要通过体操课程资源的开发，使学生由被动地学走向主动参与、主动探索，从而真正学会学习。重在不断培养学生独立学习的意识、习惯和能力，提高学生探索问题、分析问题、解决问题和合作学习等方面的能力。

3.2 满足社会发展的需要

随着社会的发展和《全民健身计划纲要》的实施，人们健康意识的提高和社会体育文化的发展，体操教学内容已经不能满足现行中小学体育教学的需要，特别是小学体育教学的需要，体操教学内容的更新与发展明显落后于社会和学校体育发展的需要。审视当今学校体育与社会发展的需求，体操课程资源的开发就要大力挖掘和开发体操体系中的运动恢复型体操、娱乐表演型体操、形体型体操、体能型体操和灵巧型体操等内容，以满足社会和学校体育发展的需求。

3.3 满足学科知识发展的需要

体操课程内容，从内涵上来说应该是非常丰富的。但在以前相当长一段时间内，体操课程内容被限定在体操教学大纲和体操教材所规定的范围，其它内容如各种新兴运动项目、学生的经验等一般是不会成为体操课程内容的。体操课程内容资源的开发，也要将丰富体操课程内容体系作为一项基本任务，要通过体操教师、中小学体育教师、学生等多主体，以及国家、地方和学校多层面全方位、多角度地进行体操课程内容资源的开发，使各种新颖有趣、适应性强的体操课程内容资源不断转化为体操课程内容，使体操课程内容的范围在原有的基础上不断拓展、不断丰富，逐步形成具有地域特色的体操课程内容体系。

4. 体操课程资源开发的方法

4.1 筛选

筛选就是按照一定的标准从大量的体操课程内容资源中，选择出合适的体操课程内容的方法。通常表现为体操学科专家的筛选和教师对教学内容的筛选，专家的筛选是对大量的体操课程内容资源编写体操教材时的筛选。而体操教师的筛选是限于场地器材、教学时间等方面的制约，对教材内容进行筛选。筛选的结果主要体现在数量上的变化，每个所筛选出的体操课程内容在具体性质上基本上没有发生改变。

4.2 整合

整合是指将各种体操课程内容资源的某些要素通过一定的方式有机地结合在一起，从而形成新的体操课程内容的方法。无论是与体操课程联系紧密的资源，还是与体操课程联系不太紧密的知识、技能或其它资源，都可以作为整合的内容。体操课程资源的整合，既可以是空间上的整合，又可以是功能上的整合，还可以是结构和要素上的整合，更可以是体操课程内部资源之间。整合的效果主要取决于对不同体操课程内容资源要素的提炼，也就是要尽可能把各个要素的最“精彩”之处结合在一起，因此，整合的方式也是多样的，但关键环节是提炼。

4.3 引进

体操课程内容资源引进是指将体操课程之外的体育学习内容资源经由一定的路径，以相应的方法引入体操课程中使之成为体操课程内容的过程。引进意味着对现存课程内容的丰富、填充、补足，凸显体操课程内容开放性的性状。

4.4 拓展

拓展是指对原有的体操课程内容资源在形式、具体内容与功能等方面进行扩展、补充，使体操课程内容在具体内容和形式上更加完整，在功能上更加全面的方法。由于拓展的主要目的是为了使原有的体操课程内容更加丰满、完整，因此拓展主要是围绕着某一个具体的体操知识或身体练习等来进行的。譬如，将基本体操创编的基本原理告知学生，然后让学生结合理论创编成套动作。拓展的方式主要有内容上的拓展、形式上的拓展和功能上的拓展。拓展方法总是与筛选等方法结合使用性。由于拓展后的内容非常丰富，有些可能并不适合学生或学校的特点，因此必须对这些内容进行相应的筛选。

摘要：体操课程资源具有内容多样性、价值潜在开发性、地域差异性等特征, 教师对资源的开发要遵循开放性、针对性、合作互补原则、有效性等原则, 开发的方法主要有筛选、拓展、引进、整合等。

关键词：体育院系,体操课程资源,开发,利用

参考文献

[1]张劲涵.我国普通高校体育教育专业体操课程内容设置的基本价值取向研究[J].北京体育大学学报, 2000, 23 (2) :251-253.

[2]蒋世玉.高师体育教育专业体操必修课程改革现状与发展趋势的研究[J].北京体育大学学报, 2003, 26 (2) :151-153.

[3]孙立海, 吕万刚.大、中学生对体操教学内容的需求现状与特性研究[J].山东体育学院学报, 2006, 22 (6) :113-116.

[4]吕万刚, 孙立海等.大、中学校体操教学现状的调查及分析[J].武汉体育学院学报, 2006, 40 (7) :94-97.

初中体育体操教案 篇8

摘 要 本文通过对女子体操专项内容的分析，从身体素质、专项素质和技术、心里素质和姿态四个方面入手，实施科学有效的训练方法，使女生顺利掌握技术动作，在高考中取得优异成绩。

关键词 体育高考 女子 体操

体操具有很大的锻炼价值，深受学生的喜欢。但是，近年来场地器材的不足，学校担心学生运动损伤等多种原因，体操课基本上已取消。这对考体操专项的学生来说都是一切从零开始，怎样才能在短期的时间内取得较好的成绩，对指导老师来说是个挑战。本人从几年的实践经验总结出一些方法与同仁共享。

一、女子体操考试项目内容及分析

从考试内容不难看出，单脚蹬地翻上、头手倒立屈伸骻和分腿坐慢起成肩倒立是难度较大的动作，后两个动作基本一样，练头手倒立屈伸骻即可。对难度动作应提早安排相关练习手段训练。难度动作技术性含量大，身体素质要求高，应集中时间统一练习，有利老师指导和保护，也有利学生学会保护。其它动作较为简单，在老师讲解后可自己单练。

二、女子体操专项的训练方法

（一）身体素质的练习方法

体操动作需要力量、协调、柔韧等素质的支撑才能完成。协调、柔韧、下肢力量一般随着短跑、立定跳远的练习已足够用，腰腹、上肢力量练习则安排在短跑练习后进行。主要有悬垂举腿，两头起，仰卧起坐，俯卧背起。引体向上，斜身引体，俯卧撑。

（二）专项素质和技术的练习方法

针对考试项目，首先进行手倒立和头手倒立的练习，让学生熟悉倒立的身体感觉。头手倒立屈伸骻的练习分步进行，头手倒立能独立完成后可进行屈伸骻的练习，屈伸骻对学生来说难度较大，学生不容易把握重心，容易向前滚翻。可先进行腰腹力量和平衡重心的练习。具体为：头手倒立后屈膝屈骻，弯腰双膝放在两个手臂大臂上，再利用腰腹力量和向上提翻臀，腰打直，重心保持在头手的之中，双膝离开上臂成屈膝屈骻头手倒立，反复练习直至能独立完成，之后可直腿屈伸骻，慢慢增加屈骻角度。以上练习教师要及时指导纠正学生动作，高中学生理解能力强，很快就能互相保护和指导。双杠可先进行熟悉杠的简单练习，双臂支撑走，支撑摆动，并腿滑杠并腿，有一定的能力后可摆动下，90℃内转摆动下、180℃内转下。教师注意讲清要点，有利学生自学单练。例如支撑摆动要以肩为轴摆动。滚杠练习，应先在垫子上模仿练习，杠上练习三人保护，杠两侧两人杠下扶肩，杠里一人扶腰臀使学生双手先于臀着杠，防止砸杠。熟悉之后减少保护人数。能独立滚杠后，可练习肩倒立，之前有了头手倒立屈伸骻的练习，肩倒立练习很容易，三人保护，同滚杠。单杠练习从支撑、骑撑开始，跳上成支撑，向前慢翻下，然后单腿侧摆越，骑撑转体180℃成支撑，这些动作不难，但需要保护练习。后倒挂膝上注意躯干和臀部的后移，前摆时骻随腿向前上方提，回摆时大腿下压，动作不难掌握。单脚蹬地翻上的练习可进行单脚蹬地摆动和倒挂翻上，单脚蹬地摆动练习可单练，最好有人托腰臀帮助完成完整动作，倒挂翻上使大腿中部贴杠，保护人扶腰以防掉杠，练习者拉杠，翻臀压腿成支撑，反复大量练习。

专项素质和技术的练习开始时几项可同时介绍，可充分利用场地器材，也提高学生的练习兴趣。对于难度较高的动作，教师集中指导，学生也可以互相鼓励，互相保护，有利动作的学习。

（三）心里素质的练习方法

单、双杠是具有一定高度的器械，学生很少接触，心里负担相当大。开始练习时应采取降低器械高度、杠下铺垫子，练习难度逐步提高，保护要认真等多种措施消除学生的恐惧心理。等学生熟悉器械、能力增强后，信心自然增加。面对高考，要提前多次模拟考试，使学生熟悉考试模式考试氛围，正常发挥其水平。也应让学生学习心理暗示、呼吸调节、注意力转移等方法来缓冲和克服考试带来的紧张。

（四）姿态练习方法

要想考取好的成绩，动作能完成还不够，动作姿态也应有所要求。在动作学习的初级阶段不应强调姿态，以免增加学生思想负担，丧失学习信心。在学生完成动作后可逐步对动作姿态提出要求，反复练习时改善动作姿态。没有特别要求的话体操动作都是直腿，绷脚尖，并腿时两腿夹紧，平时可用广播体操、徒手操等来改善身体姿态。

姿态、技术以及身体、专项素质是相辅相成的，在各训练阶段，既有侧重，又要贯穿始终。体操专项训练内容多，要选择好能促进姿态、技术的素质练习，训练好重点和关键性技术动作，提高训练效率和质量，有利学生快速正确掌握技术动作，考试中取得好成绩。

参考文献：

[1] 王伯华.试论体育高考体操专项加试动作的训练[J].北京体育大学学报.2005（3）.

[2] 俸宇.四川省女子体操高考专项技术训练的探讨[J].内江师范学院学报.2008.

初中体育室内课教案 篇9

主备人：左莹

初一年级体育与健康教学案

（一）学习目标

教学目标：

1、在新学期的学习中,通过本课时的学习使学生了解上体育课应注意什么，2、怎样掌握知识与方法，才能够达到全面锻炼身体、促进身心发展和增强体质的目的。

教学重点：课堂常规教育与安全教育学习

同学们大家好!新年新起点，你们是否意识到你们现在变得成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。在新学期里我祝愿大家在文化学习的海洋中能够汲取更多的文化养料,在体育活动中能够把自己的身体锻炼的更加结实与强壮.（二）收获篇

内容设计：讲述《课堂常规》及注意事项。

一、对老师有礼貌。

二、上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。

三、因故迟到要喊报告。

四、下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

五、课堂上的要求

1、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

2、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

3、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识。

4、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

六、合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到 体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

体育教案

主备人：左莹

（三）展示篇

A.展示内容设计

1，学生回答老师提出的问题

2，学生与老师就某一个问题展开课堂讨论

B.互助方式设计 1，给学生分小组

2，小组合作就某个问题互相讨论、互相帮助

C.展示方式设计

每个小组派展示的学生上台就体育教师所讲解的问题进行辩论

（五）内省篇

1、学生较为腼腆的时候，教师应该鼓励帮助学生

2、组织学生开展练习，教师在一旁监督指导

3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。

（七）拓展篇

1、作为学生，希望学生能够提一些有关于体育课的一些建议；

2、学生能够根据自己的兴趣爱好，在课后多与老师交流，发展自己的特长；

3、针对上学期的体育课，希望学生们多多给与意见。这样不仅能够发现自己

在体育课堂上的不足之处，同时也是给与老师在以后的教学中更上一层楼，师生共同进步。

（六）反馈篇

1、课堂上学生能够认真听讲；

2、分小组学习得时候，学生能够每个人积极参与；