(一)生活中的快乐（精选15篇）
但好景不长, 桑阿姨在2005年底的一次晕厥清醒后被确诊为糖尿病。起初桑阿姨不能接受这样的结果, 自己才“享受”了不到一年的时间啊, 这不是天意弄人吗?于是桑阿姨终日郁郁寡欢, 看什么都不顺眼, 甚至对待自己挚爱的小孙子也是不冷不热的, 饭也不正经吃。亲戚朋友劝解也起不到很好的作用。
2006年春节后的正月初三, 在回娘家探亲的时候, 发现自己的侄女儿穿针引线的在绣着什么东西。便上前去看, 这一看忽的一下勾起了自己年轻时期的记忆, 绣这个东西还是在自己还没结婚的时候, 为自己的丈夫绣过很多的鞋垫的。只是当年没有那么专业的绣布, 那时候用的绣布是自己动手从完整的布上抽丝形成一个个的十字, 然后才用丝线绣, 做绣布费时又麻烦。想到这里, 感觉自己好像又回到了那个年代, 于是便央侄女教她绣, 侄女还对她开玩笑“姑姑, 你都这么大年纪了, 眼睛也有些老花, 哪还能绣这么个东西, 这个东西还要看图, 还得配线, 你肯定连一幅图也绣不完就不想再绣了, 再说这些都是年轻人喜欢的玩意儿”。桑阿姨很坚决的说:“不信就试试, 我也不是很老啊, 有心气绣的, 而且比你绣的还要好”。桑阿姨靠着这股子倔劲戴着老花镜开始了她“穿针引线”的“生涯”。据桑阿姨介绍那段时间她废寝忘食的一心钻研绣法, 似乎忘记了一切不快乐的事情尤其忘记了自己还是一个糖尿病人。
桑阿姨说:“别看我今天绣得那么不亦乐乎, 起初, 我还是因绣东西闹过情绪的, 甚至想放弃, 因为自己绣的图案虽然正面都是很整齐、干净的, 而背面却是乱糟糟的, 看着就让我头疼, 我又是那么一个尽量追求完美的人, 怎能允许这样的“瑕疵”出现呢?又转念一想既然在侄女面前夸下海口, 哪能半途而废呢?于是, 我便向经常绣十字绣的人请教, 也咨询过不少十字绣店的老板, 但是绣法都是因人而异的, 每个人都有自己不同的绣法, 在听取了多方意见之后, 我自己通过整合, 形成了自己的一套绣法, 就是按着一个方向绣, 然后按原来绣好的十字绣“原路返回”就完成了全针绣, 这样绣完的一幅十字绣无论在正面看还是在背面看都是一幅干净整齐的画”。
和桑阿姨接触, 感觉桑阿姨是一个很“中国式的女人”, 她很喜欢中国风、民族风的东西, 至今她绣过大大小小很多幅不同的但大都是中国风的图案, 有字、有人物、有动物 (如鸳鸯) 还有花朵 (象征富贵的牡丹花、象征品行高洁的荷花) 等等, 这些绣品中除了有钟表、挂画还有抱枕 (给小孙子的、还有送给亲戚结婚用的双人枕、心形枕) 。桑阿姨还表示, 等手头上这两件绣品完成的时候, 还想要自己绣清明上河图、梅花图、红楼梦十二群芳图、象征平安能辟邪的荷包和尝试珠绣呢!
桑阿姨说:“一幅好的十字绣作品, 对于绣布、绣线、绣针的选择都是很重要的, 我买十字绣的时候只要是感觉绣布摸上去手感很好, 而且十字绣格子也是很中正、不易变形的就好;而对于绣线来讲, 绣线的颜色和绣图过程中、不容易退色、不容易起毛、不容易断开和打结的为好”。
而说到绣线打结的问题, 桑阿姨还给“绣友们”提了一个很好的建议, “我绣的十字绣一般都是1 1 c t的格子, 用三股线绣的, 而整个的一根绣线都是由六股很细的线“凝结”在一起的, 这就要我们看准线的纹理和打结的走向来分线, 分开线后多捋几下缓一下劲再穿针开绣, 这样绣线就不容易打结了。”
而对于绣针, 桑阿姨说:“用一根针用习惯了, 就得心应手, 就不想再换其他的针, 即使买十字绣时都会多备两根针, 但是还喜欢原来经常用的那一根, 而针经常用就会磨损, 等到手是干净的、绣的时间也不长, 穿孔的时候感觉针有些钝的时候, 即使用着它再舒服, 也要换掉它了, 否则会拖慢绣的进程, 也影响针脚的美观。”
桑阿姨还说:“我每次绣十字绣的时候都是事先洗好手, 绣到感觉手有些出汗或者针穿孔的时候感觉到针有些钝的时候就再洗洗手然后用棉布再擦一下针”。“很多人在绣十字绣的时候都是用辅助工具的尤其是绷架 (可以使绣布更加平整而不至于使图案变形) , 我觉得那些架子什么的很麻烦, 而且也很占地方, 用着也不方便, 还不如用两只手在绣十字绣的时候就像早年间缝制衣服一样绣的速度快呢!”
·经常体验到很多的不愉快、忧伤、焦虑、紧张和担心等。比如，哺感心情很差、闷闷不乐，经常担心某些问题等。
·思想上对生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情更为关注，并体验到更多的压力。比如，遇到了一点烦心的事，然后就一整天想着这件事。
·在社会交往中，总是压抑自己表达情感，唯恐导致他人的不认可或拒绝。比如，很想与人交往或交谈，但却害怕对方拒绝，从而不敢有所行动。
·与他人相处时，总感到紧张和不安全。
·看上去性格孤僻，爱独处，不合群。
评说D型性格
D型性格的特点本身并不是病理性的，而是反映了正常人的个体差异。正常人和心脏病患者都可以有D型性格，但是D型性格的人可以在一生中都表现出亚临床水平的忧郁的情感。
数据调查：D型性格与健康
·比利时和荷兰的调查发现有25％～28％的冠心病患者具有D型性格，而一个针对英国冠心病患者的统计发现D型性格占42％。
·针对冠心病患者的D型性格与其预后关系的研究，发现在发生死亡的患者中，有73％是D型性格：与非D型性格的患者相比，D型性格的患者心脏性死亡的风险增加了6倍。
·一项随访了5年的研究表明，当控制了性别、年龄及传统危险因素后，D型性格仍是预测冠心病死亡和非致死性心肌梗死的独立危险因素之一。
·近年来关于D型性格的研究表明，它能够帮助医生在已确诊的冠心病患者中，识别出那些容易发生情绪应激反应和冠心病事件的患者，是冠心病不良预后的重要指标。
D型性格的人应该——
·停下来，仔细想一想：生活中的这些不快、焦虑是不是真的值得挂心，是否有足够的原因。生活中的压力和负担，是不是能够抛弃掉?这些负荷是不是有意无意地加在自己身上的呢?如果是，是为了什么呢?是什么导致你不能够“悠着点”、放松一些、愉快一些呢?应该主动努力，让自己放松一点，快乐一点。
·社会交往中，对别人的拒绝要少一些担心。应该知道，在真正与别人接触交往之前，任何“拒绝”都是自己的想象，不要为此而失去与人交往的机会。
·可主动改变离群独处的习惯，多培养兴趣爱好，多参加集体活动。
·学会向亲友或其他信任的人倾诉自己的情感。
患有冠心病的人，可特别鹭心一下自身是否存在D型性格的特征：可请心理专业人员诊断—下，确诊为D型性格者可接受行为疗法和心理、药物干预，治疗焦虑和抑郁情绪。这样做能一定程度上改善冠心病的预后。
特别提醒
D型性格者应该放松一点，快乐一点，对别人的拒绝要少一些担心。
结束语
大千世界千百个生命有限百种人生千百条道路，有千百人行，现实生活并不像想象的那么轻松，难得的是这样紧张的氛围中，保持生命的一份从容。
升初中的压力让很多人精神陷于崩溃的边缘，许多中年人面对工作，家庭子女荆棘，人际关系的内外重压，身心交瘁，许多老年人也不能安后晚年享受生活生活的冲击让他们难以安逸宁静的度过晚年。在生命漫长的道路上生活必须需要一份从容，尽管现代社会生活节奏加快，竞争无处不在，到处充满紧迫感危机感，但只要拥有从容生活便会留给我们一份确保生存基础的平静和轻松，生活中的从容实际上是一种韧性，它只属于真正的生活，强者，无论面对怎样的人生，无论对怎样频繁劳碌的一生，他们会永远乐观，不会怕挫折，即使掉下万丈深渊，他们也会兼任的，找到支撑，还要高唱凯歌爬上那做人生的顶峰。
游览山谷，这里高山、急水，四处散发着高原的气息。着气息是流云被烈日投射在大地上浮动的光影，着气息是湍急的激流撞击峭壁散落的千堆雪浪，着气息更是到处孕育的生机，是那些给世界增添无限希望的活力。我时常想象，我就是一团水淋淋、稚嫩的小鸟，小小的脑袋还忘不了破壳时第一时间倨傲的摇晃。母鸟舒展开羽翼从远处飞来，轻盈地栖止在巢边，小鸟从母亲口中衔过第一口甜美的美味，眼中流露出幸福和快乐。
漫步竹林，我时常想象，我就是一棵小竹子，我虽然没有紫藤萝粗壮的盘虬卧龙的根、没有杨柳的娇柔；但我很快乐，我与白兔为伴、小鸟为友，无忧无虑，听着涓涓细流奏起的动听乐章，享受到大自然无私的给予。
倘徉在小河旁，我时常想象，我就是一条小河，我没有大海那样波澜壮阔，没有湖泊那样波光粼粼，也没有江面的波涛凶涌、浩浩洪流；但是我很快乐，我可以与山林为伴、可以与细浪为友，可以冲击着美丽的鹅卵石，滋润着我周围的生物。
行走在大街上，我时常想象，我就是一个小石子，我没有黄山奇石那样壮美、奇怪；更没有玉石和玛瑙那样奢华、名贵，但是我快乐，因为我这块石头可以铺平一个小坑，“千千万万个我”会让人们出行方便。
一位即将外出旅行的青年临出门前他的父亲对他说：“孩子，在外遇到危险时，你可以将身上的食物扔掉，也可以将身上的钱财扔掉，甚至可以将你祖母留个你的项链扔掉，但你千万要记住，不可以将快乐丢掉。”在遇到危险时只有你发现了生活中快乐的可贵，你才有生的希望，才会勇敢的坚持下去，家庭生活中的可贵正是如此。国内的一档综艺节目《快乐大本营》曾经在节目中讲过这么一个真实的故事：一个十岁的小女孩写信到栏目组说希望能够天天看到这个节目。他这样说并不是因为他很喜欢这个节目而是因为他的父母天天吵架，吵着说要离婚，每日在家中都是冷眼相对，家里的气氛十分压抑。一天小女孩发现父母在看这个节目时两人都会很开心，一家人坐在沙发上快快乐乐的一起看电视，其乐融融的。只有在这个时候他才能感到的温馨。正是因为这个节目能够带给人们快乐，使家里气氛融洽小女孩才想天天看到节目。发现了家庭生活中快乐的可贵，才可使家庭温馨，家人和睦。
发现校园生活中快乐的可贵也同样重要。“读书苦，读书累，读书还要交学费。”这是学生们对读书的抱怨与不满。有这样的话语流传正是因为学生未发现校园生活中的快乐，也没发现它的可贵之处。一个月的暑期很快就过去了，令我不得不感叹逝者如斯夫不舍昼夜。回顾一个月的生活就在看电视，上网，看书中浑浑噩噩的过去了。虽然过得自由自在，但想想也毫无意义。回到学校见到老师同学，感到十分亲切。回头想想，在学校中读书苦是苦了点，但却过得有意义。与老师同学相处时十分快乐。顿时有一股莫明的冲动——我要好好读书，也许是因为我发现了校园生活的快乐之处吧。校园生活中快乐的可贵之处就是能激发你的读书兴趣，使读书变得有趣，从而使学习效率提高。
发现社会生活中快乐的可贵正如家庭生活和校园生活一样，才可使社会繁荣富强，人民安居乐业。
一、一年级新生的心理问题
孩子们进入新的校园,面对陌生的环境,接触陌生的教师与同学,承担学习中的压力,遵循校规班纪的约束……一部分孩子不能约束自己,会出现适应不良现象,引起心理和行为上的一些问题。
1. 人际交往方面出现问题。
一年级新入学儿童中独生子女占多数,孩子是家里的王子公主,凡事都“以自我为中心”,任性、自私是他们的通病,他们进入一个新的班集体后,与他人交往仍然以自我为中心,不愿意和其他孩子分享,从而导致孩子不能与人正常交往,更不会与其他同龄的孩子交往。
2. 依赖心理非常严重。
由于一年级小学生自身的特点,他们还没有独立生活的能力,不论是学习还是生活都必须在父母、老师和他人的关心和爱护下完成,养成了事事依赖,时时依赖的毛病。
3. 注意力不够集中,一年级孩子的课堂注意力在10~15分钟,面对40分钟的课堂,肯定不能集中注意力完成学习任务,对学习效果有影响。
4. 自私,不愿分享。不管是学习用具还是小玩具,独占的心态很重,在其他孩子需要的时候,不愿意与之分享。
5. 好动,自制力差。没有自我管理意识,对于校规班规等执行起来难,总会犯错不断。
二、箱庭疗法的原理
箱庭疗法起源于欧洲的一种心理疗法,张日昇教授1998年将箱庭疗法引进中国,它是在治疗者的陪伴下,来访者从玩具架上自由挑选玩具,在盛有细沙的箱子里进行自我表现的一种心理疗法。制作箱庭并不需要特殊的技艺,制作过程就像是在玩游戏一样,非常快乐,而且对孩子运用语言准确地表达问题和事件的能力要求不高。这样的游戏过程使得来访者没有言语表达的压力,没有做不出作品的压力感。伴随着陪伴者接纳、共感、静默的态度,来访者在这个“自由与受保护的空间”里能够完全投入地专注于箱庭作品的制作,宣泄情绪,有效地表现隐藏于个体内心深处的冲突,将深埋心底的心理问题表现出来。它对儿童的心理成长和人格完善等多方面都起到了推动作用。通过箱庭制作,来访者在无意识中流露出内心世界,卸掉那层掩饰的面具,潜在的自我治愈力被激活,将自己的心理问题有意识或者无意识地进行整理,最终使这些心理问题得到解决,促进孩子的心理成长。箱庭疗法在学生心理咨询与治疗中得到广泛的应用,对于一年级的孩子来说,语言能力的发展还不能够完全表达自己的思想,游戏对于他们来说就是重要的表达与交流的方式,箱庭疗法本身就是一种游戏,它的这一特点非常适宜一年级新生的心理发展,箱庭制作正好满足了孩子发展的需求。目前,几乎所有中小学都配备了箱庭疗法的治疗室,学校应该利用已有的箱庭治疗室的资源,让刚入学的一年级孩子制作箱庭,使孩子的这些心理问题得到疏导,从而让孩子更快更健康地融入小学学习生活中。
三、箱庭疗法的应用
开学初期,对于一年级新生来说是制作箱庭的最佳时机,学校通过心理老师制订的方案,征求学生、家长和科任老师的支持,对一年级新生有计划、有针对性地开展个体和团体的箱庭制作,力争在开学初解决新入学孩子的各种心理和行为问题。学校重点利用开学第一周时间,把第一周设定为箱庭制作周。为了让一个班的孩子能够和谐地融入班集体,可以开展以班级为单位的团体箱庭制作系列,老师宣布制作规则,班级的孩子按要求进行箱庭制作,通过几次的团体制作,孩子们互动中相互了解,磨合中学会相处,学会理解,学会包容,学会互助,学会选择,学会分享,学会专注。可以开展以科任教师和孩子们为单位的箱庭制作系列,通过制作加强孩子和科任老师的沟通,师生有了更深的了解,并且建立了良好的关系,从而为教学服务。可以开展以班干部为单位的团体箱庭制作系列,通过制作打造一支团结合作的班干部队伍,做好老师的帮手,协助老师开展好班级活动。可以开展以问题突出孩子为主的个人箱庭制作系列,通过制作箱庭解决孩子入学出现的各种心理和行为问题。箱庭制作中所营造的包容与安全的心理氛围,使孩子们感觉到受到保护,而制作成员之间按照顺序去摆放玩具,又能使孩子出现的心理问题得到整合与反思,促使他们共同成长。通过箱庭制作,可以交流团体成员的感受,建立彼此更深更积极的情绪和行为。通过箱庭制作,可以理解他人的想法,改变自己的思维,促进孩子们建立良好的人际关系,成员之间彼此认同,孩子们渐渐感觉到自己和班级整体的关系,自己是整体的一部分,相处得会更加亲切。通过箱庭制作,可以提高成员的责任感,箱庭制作有很多规则,遵守规则制作箱庭,增强了自己对团体的责任感。通过箱庭制作,可以提高孩子的注意力以及对学习任务的关注度。通过箱庭制作,可以使孩子们的情绪愉悦,课堂表现更加稳定。通过箱庭制作,可以使孩子们在互动中得到帮助和认可。箱庭制作促使孩子心理健康积极地成长。
箱庭疗法应该在小学新入学的孩子中得到大力的应用,学校和老师应该多为孩子创造机会,让孩子多去制作,让孩子们在箱庭世界中快乐地成长。
摘要：<正>小学是人生一个新的起点,儿童从幼儿园进入小学成为一年级的学生,面临着很多成长的问题,同时也出现很多心理问题需要解决。一、一年级新生的心理问题孩子们进入新的校园,面对陌生的环境,接触陌生的教师与同学,承担学习中的压力,遵循校规班纪的约束……一部分孩子不能约束自己,会出现适应不良现象,引起心理和行为上的一些问题。1.人际交往方面出现问题。一年级新入学儿童中独生子女占多数,孩子是家里的王子公主,凡事都“以自我为中心”,任性、自
参考文献
成功核心的因素有三方面：勤奋、才智和机遇，我认为最最重要的是勤奋，就是奋斗
我相信，绝大多数的人都梦想成功，但是怎么才能成功呢？我自己总结，成功核心的因素有三方面：勤奋、才智和机遇。在这三方面当中，才智是非常重要的，机遇也很重要。为什么两个人做一样的事情，付出一样的努力，有的成功，有的不成功？运气也很重要。但是在这三方面当中，我认为最最重要的是勤奋，就是奋斗。
首先，勤奋能够弥补你才能的不足。我给大家讲一个小故事，25年前，我开始创业，做房地产公司。作为一名转业军人，我什么也不懂，同事怀疑我，同行笑话我，多数人给我的评价是：从哪儿来一定会滚回哪儿去。图纸看不懂，业务也不明白，怎么办呢？面对这些眼光，面对这些讥讽，我就下定决心，首先要把业务学好，先不说什么发展。
接下来的四到五年时间里面，我放弃了所有的休息，晚上别人去玩，我就看图纸，看书，跟别人讨论，所有的时间都拿来学习。白天我还要上班，就是用晚上和节假日时间，差不多读完了相当于房地产业务的可能两个甚至三个大学。因为一个大学里只是学规划设计，或者说学建筑经济等等。
在这几年的时间里面，我了解了房地产，熟悉了房地产所有的业务知识。现在我毫不客气地讲，我已经成为了这方面的专家，了解了方方面面的知识。奋斗可以弥补才智的不足。就像古人说的一句话：勤能补拙。
没有人能随随便便成功，我们要认真对待生活中的每一分钟
奋斗可以发现机遇，把握机遇。
再给大家讲个故事：2006年，我们做了万达广场，开始不太火。我们就分析，广场需要有一些娱乐的元素，还要把餐饮的元素放进去，那就要搞电影院，可是那个时候中国有多少电影院？那种多厅的电影院，全国大概也就是十家八家；全国总的票房当时大概不到8亿，那利润可能整个中国合起来都是负的。
那么，该不该投不投资这个项目呢？争议是非常多的，除了我一个人同意，其他全部反对，公司内部反对我，朋友反对我，银行反对我，都反对我。这时怎么办呢？我就跟大家讲，你看美国那时已经是80多亿美元票房，当时美国只有两亿多人，中国已经是十二三亿人，总有一天我们会发展到比美国市场还要大，所以我们就坚持做了电影院线。
也是非常赶巧，2006年进入这个市场，2008年就遇上了中国电影市场蓬勃、快速、超常发展的好机遇。从2008年到现在已经连续6年，中国电影市场环比递增35%。按照这个速度，我预计再过四到五年，中国会超过美国，成为全球第一市场。那么这个机遇怎么来的呢？就是因为我们这种勤奋、这种努力，所以就把握住了这个机遇。
现在很多人觉得我们做电影院怎么那么聪明、赚那么多钱，可是你想想，如果没有奋斗，没有勤奋，是不可能获得这种机遇的。古人有句话：天道酬勤。勤奋可以弥补一切，可以弥补方方面面的缺陷。
当然光有勤奋是不够的，勤奋还要和才能在一起，还要和运气在一起，这两个方面需要在创业当中不断去弥补，去充实。
我非常欣赏一首歌——《真心英雄》，里面有句歌词，我们的心中都有一个梦，但是大家不要忘了，“没有人能随随便便成功”，我们要认真对待生活中的每一分钟。
大家奋斗吧。
（本刊根据视频资料编辑整理）
写作既可以丰富想象力，又能培养创造力。记得有一次，老师让我们写一篇关于宠物的作文，同时要求我们用另一种写法——写人的方法进行写作。我开动脑筋，很快就有了灵感，写出了“我家的金鱼”，作文中，我举了两个例子来说金鱼的特点，即游泳比赛说明它游得快，贪吃说明它食量大。同时，在作文中，我加入了大量的对话，使文章更加生动有趣。
写作还可以帮助我缓解学习生活中的压力，记得有一次，在学校里我忘记带彩泥，被彭老师盖了一朵蓝花，身为班长的我，这学期从未被盖过蓝花，所以我感到很委屈。但因为自己确实做错了，所以回家也不敢和妈妈讲这事。于是，我拿出日记本，将学校今天发生的事和心里的委屈全写下来了。写完日记，我没有那么难过了，心情慢慢好了起来。
写作也培养了我的自信。在王校长的耐心教导下，我掌握了写景、状物、写人、写事等不同类型作文的方法和技巧。于是，每次写作文时我都文思如泉，笔走如飞。每次老师发的稿纸几乎都被我写满了。一次、两次、三次……王校长多次将我的作文分享给同学。每次分享，听到同学们发出的啧啧赞叹声，我感到非常自豪。不断的进步和提高，让我成了三(7)班的作文高手。
我一直以为，幸福是一家人其乐融融，陶醉在淡泊宁静生活中的一种祥和，是呈现出稳重成熟的一丝从容，是沉浸于平淡生活的一份快乐!
我喜欢我的工作，因为我知道有工作的女人是快乐的、幸福的。
在西北边陲美丽的的团场连队出生、在这里成长学习并工作，我看到了连队春夏秋冬四季变换，和团场连队的男男女女们一起经历了雨雪风霜，我和所有团场连队的人们一起亲身体会了斗转星移带来的巨大变化，我和大家一起从低矮昏暗的的土坯房里搬进明亮干净的白墙红瓦的砖房，又搬进高宽明亮的三居室楼房，看到职工的孩子们手捧大学录取通知书搂着我的脖子快乐地和我拥抱，看到一行行小树苗经过我们的精心护理长成粗壮的钻天白杨，每天上班经过万顷碧波麦地棉田，看着齐刷刷迎着太阳开放的向日葵花朵，看着连队的秀梅手挥长鞭赶着上百的羊群，看到退休职工姜现成哼着家乡小调，骑着三轮车拉着沾满沁凉晶莹露水的青菜去市场，每一刻，都让人那么的快乐!
我喜欢并热爱着我的连队，在连队担任副连长期间，我的热情与自信，得到连队党支部的支持和鼓励，是连队领导干部给了我理解的温暖，连队的点滴变化，职工群众每一次信赖的目光都让我引以为荣，倍感欣慰。我和连队女职工们情同姐妹，知道她们家里是否困难，是否患有疾病，是否需要连队帮助，并把一些最基础的信息上报连队，对于连队女职工们在日常工作和学习生活中遇到烦心事向我倾述或者需求帮助，我会近自己最大的努力去帮助她们、开导她们。当我看到姐妹们流露出信任、满意的笑容，我知道自己能够做到帮助她们，在连队领导干部们的支持和鼓励下，我在农闲组织大家开展合唱排练，秧歌排练、和这些姐妹们一起放声歌唱：我们的生活好运长又长。一起快乐起舞：在团场欢腾的大地上。这样的幸福感觉悄然绽放在我的心田，让我情不自禁。在对待工作和生活一定要有宽容的心，让自己在安静独处的环境中用真诚的微笑去帮助身边每一位职工和群众，岁月的.沉淀和经历，使得自己能在匆忙的节奏中，始终保持从容不迫的风度，无论条件多么艰苦，都能够游刃有余，最大限度地发挥自己的潜能。
我喜欢在清凉微风拂过脸颊的夜里，静品婉约宋词的韵致，读蒹葭诗经的深沉古意。我喜欢细读精美的散文，喜欢感受精粹文章，更喜欢在夜深人静的时候拿起笔，记录下自己对生活工作的点滴快乐和感悟。我喜欢把生活中的所思所想，所见所闻因了文字而永久定格在我的记忆里。
如何化解现实生活中教师的心理压力、精神压力、工作压力和生活压力，让教师快乐地工作，快乐地生活，已成为众多学校管理者关注的问题之一。基于此，我们学校从2007年开始，对全体教职工进行了长达一年多的以“快乐工作、快乐生活”为主题的思想教育活动，收到了理想的效果。
一、全员参与，共同揭示“快乐工作、快乐生活”的内涵
教育培育一种精神，精神养育一种教育。教育更重要的目的是让受教育者拥有和谐的身心，感受世界的和谐、美好。教育的价值，在于引导和帮助个体认识到自我的主体地位与价值，认识到生命对于社会、他人的积极意义，并促使受教育者走上生命的自我建构之路，这样的建构应当是一个和谐发展的过程，需要在和谐的环境里完成。基于此，我们学校努力为广大教师创设一种宽松愉悦的生活、工作环境，对教师的管理改传统的“一言堂宣教式”为“人人参与畅所欲言式”，从而共同揭示“快乐工作、快乐生活”的内涵。学校组织全体党员、中层领导、教研组长、备课组长和40岁以上的教师，围绕“如何实现快乐工作、快乐生活”这一主题进行了深入细致的讨论。通过讨论，全体与会人员普遍认为：要快乐工作，依法执教是前提，做一名好班主任、当一名好教师是根本，领导、后勤工作人员服务好教育教学是保障，从初步了解学生到深入了解、全面了解学生是重要途径。要快乐生活，珍惜拥有就是幸福，要树立正确的人生观、价值观，要有缓解压力的技巧，要建立新型、和谐的师生关系，要处理好工作、家庭、社会各方面的关系。
二、以辩论赛活动为载体，使思维火花互相碰撞
学校以“快乐工作与依法执教”为论题，选取其中有争议的观点“教育是否需要惩罚”进行辩论。辩论赛分四个阶段进行：双方一辩观点陈词，质询攻辩，自由辩论，双方四辩总结发言。辩论过程中，正反双方妙语连珠，语言幽默犀利，慷慨激昂，互不相让，整个辩论过程十分精彩，场下观众更是热情高涨，掌声不断。经过辩论产生明确的观点：虽然心理疏导不是解决学生所有问题的唯一途径，但是惩罚不是体罚，惩戒不是批评，教育是爱的艺术，教育的对象是未成年人，教育要走进孩子的灵魂，发自内心地与学生进行沟通。
本次活动缓解了紧张繁忙的工作给广大教职员工带来的压力，使主题教育的思想观点更集中，思路更明确。通过辩论，让大家更加明白，在日常的教育教学工作中，只有建立和谐、有效的师生关系，依法执教，才能够快乐工作，快乐生活。
三、人人书写、体验和创造案例，从而全面了解并走向每一个学生
“知己知彼，百战不殆。”教师只有对学生有了全面的了解，才能真正做到有的放矢、因材施教。我们学校要求教师人人都写案例，从而真正把全面了解并走向每一个学生与自己的工作实际结合起来。全面了解学生是个理想目标，可以围绕以下主题写案例：把学生的世界还给学生，相识与相知——从初步了解到深入了解，了解学生要掌握方法，随时随地对症下药，与学生近些，再近些，在爱的基础上谈话，一次活动胜过无数说教，善待每一个学生，与学生一起发展等。人人都做案例的写作者、体验者、创造者。这样一来，一个个鲜活的案例就会跃然纸上，一点点真实的体验就会流于笔尖。
教师陈杰的案例在全体教职工会议上引起了众人喝彩，也从理性角度引起了全体教师的反思。陈老师的班里有一名女生，家庭不是很富裕，但却养成了与同龄孩子攀比吃穿的不良习惯。她还经常与父母发生争吵，以至于离家出走。当陈老师得知这一情况后，立即前去家访，并发动学生去寻找，经过耐心疏导与规劝，最终使其重返校园。陈老师由这件事对自己在班级管理中存在的问题进行了反思：一是学生虚荣心强，攀比，过度超前消费，应及时教育学生怎样理财、如何勤俭、如何计划消费。二是要认真观察学生之间有情况相互隐瞒、知情不报的不良现象。三是班级中个别学生的出格现象有些可以完全杜绝，杜绝的方式应当是果断处理，而不可以完全杜绝的现象只能采用说服劝导。四是关注学困生的学习心理问题，从关心学困生的生活入手来关注他们的学习心理。要从外部因素加压驱动，从内心深处激进鼓励，这样才能真正转化学困生。
四、关注每一位教师的生活、工作，关注每一位教师的发展
教师是学校的顶梁柱，良好而富有战斗力的教师队伍，是学校得以生存并发展壮大的关键，关注每一位教师的生活、工作和发展，是学校管理工作的核心。
关注人性。教师首先是一个人，其次才是教师——受管理的人。这使得教师具有两面性：一方面是客观性，即人本身有客观存在的个性、愿望、需求等，因而作为学校必须主动去了解和把握教师的个性、愿望。二是主观性，即作为管理客体的人可以能动地选择配合或忽略甚至明确拒绝学校管理者对其的管理。因此，管理要围绕着调动人的积极性、主动性、创造性来进行，这样才能真正发挥出学校的领导力。
及时沟通。沟通的前提是信任。如果教师能体会到来自学校的信任，则信任会成为一种无形的管理，这比任何严密的监督、强制性的措施都要来得有用。学校充分发扬民主，通过召开座谈会、问卷调查、给校长写信等多种形式，及时了解广大教师的合理化建议，对管理中存在的问题及时整改。
适时放手。在学校管理中，适时地放手，给教师自己一个发展的空间，可以培养教师对学校的认同感、信任感。用人唯贤，找到合适的人选，把一些重要的事交由其完成，既能达到事半功倍的效果，又能增强教师的向心力。
和谐教育是建设和谐社会的基础工程。和谐的教育应当体现在为人人各尽所能、各得其所创造良好的条件，提供公平的机会；我们把科学发展观、建立和谐社会的理念作为指导思想，使学校教育在和谐中求得发展，在发展中创造和谐。和谐的学校教育应当是重视全体学生全面素质提高的教育，应当是公平、民主的教育，应当是营造干群之间、教师之间、师生之间以及学生之间的和谐，真正让教师快乐工作、快乐生活的教育。这样，学校教育才能成为和谐社会的有力支柱。
作为中学课程之一的劳动技术课在实施素质教育过程中起着至关重要的作用。创新是一个民族的灵魂, 是一个国家兴旺发达的不竭动力。而培养学生的创新能力是教师光荣的责任和义务。劳动技术课有于使学生在初步掌握一些生产劳动或通用的职业技术的基础知识和基本技能的同时, 培养和提高各方面的综合能力。在学生科技意识的形成和提高中, 劳技课有着不可低的作用。同时劳动技术教育也能够促进其它素质的发展。
那么如何提高学生的素质, 发挥学生的积极主动性?“兴趣是最好的老师”这是我一贯教学理念。我个人认为在制定教学计划时就要根据教学内容穿插、增加学生感兴趣的实践操作, 尽可能多的发挥学生的想象和动手能力, 引导他们入门, 让学生在实践中找到兴趣, 发现并解决所遇到的问题。劳技课适当地引入生动活泼的内容可使起学生产生参与科技实践活动的兴趣, 产生追求科学的欲望, 主动地把日常的学习和生活和科技实践活动结合起来, 投身到科技实践活动中。做为中学一名劳动技术课的老师:我认为只有激发学生的学习兴趣, 调动学生主动学习的积极性, 把思维的培养、情感的体验和技能技巧的有机结合, 才能让学生去积极思考, 创造性地思维, 才能促进学生综合素质的提高, 让学生在实践中找到兴趣, 发现并解决所遇到的问题。根据学校的具体情况和现有条件, 我选择在教室内培养学生的实践动手操作能力。在实践中培养学生的基本技能和动手操作能力。动手实践不仅可以促进学生对技能的掌握.并且在培养学生的动手操作能力的同时劳技课通过学生的双手创造美, 欣赏美, 培养学生多方面能力, 不同于理论教育, 劳动技术教育并不是通过概念化, 公式化的说教方式来实现的, 因为劳动技术教育作为一种实践形式, 不是用逻辑推理的方式来证明一种观念, 一种道德的正确性和有效性, 这就意味着劳动技术教育中的实践性和能动性, 包括道德和创新观念应有机的结合起来才能真正做到潜移默化, 寓教于乐。
随着教学工作各方面的深化改革, 我在劳动技术学科的教育工作中也不断地进行新的探索和研究。经过在学术上的分析和思考, 我个人力求在理论与实践的结合上有所新的突破。近来, 我正在尝试使学生能在劳动技术这门课上学习到尽可能多的知识, 使劳动技术教育不仅锻炼其实践能力, 而且可以丰富知识内涵, 和其他学科建立起某种联系, 使各种知识积点成线, 连线成面, 充实学生们的知识视野, 使学生的接受知识面在有限的课时中得到最大的量化。鉴于这种考虑, 我开始尝试着将一些新的内容融进劳动教育课中。以教学生作风筝为例, 我们除了正确教学生制作步骤, 让学生自己动手制作了风筝, 还让学生学习到了很多关于风筝的背景知识。教学具体步骤是:
1.首先我给学生布置了家庭作业, 让学生在课堂上介绍风筝。具体介绍可以是各种内容, 但要比比谁的精彩。这下启发了学生的热情, 学生纷纷查找各种有关风筝的资料。有上网查找的, 有查找书籍的, 有问家长的等。这样, 给学生打开了学习知识的渠道, 学生利用了网络资源和各种信息资源, 丰富了自己的一些相关的知识, 拓宽了视野。
2.课堂上, 大家大谈风筝的起源、作用、种类、寓意及风筝世家、著名风筝产地等。说到风筝的种类, 什么人物、走兽、花鸟、器物等形象更是滔滔不绝。更有甚者有的同学在网上下载了许多漂亮的风筝照片, 通过电脑展示了出来。在这里, 一个个都似大学问家。同学们为我国可能是风筝的发源地感到自豪;为我国劳动人民的创造美的能力而感慨;为潍坊的风筝、潍坊的风筝节、为我们开封的风筝叫好。学生不仅展示了自己已知的知识, 还展示了美, 并自主的上了一堂生动的爱国主义课。
3.做风筝。劳动技术教育在促进学生实践的同时也能够促进其它素质的发展, 这种直观形象和亲手操作可以以生动、形象的方式锻炼学生的思维、智力, 发展其特长。学生们按照老师教的程序和准备好的材料, 学生自己动手, 按自己理解操作方法开始操作。同学间互相学习, 取长补短。每人做出一只风筝。做完后, 将每个学生的风筝分别连在一起, 穿成一串。至少6人的风筝为一串, 做成了一个个非常美观的风筝串。通过亲手制作, 学生不仅锻炼了动手动脑能力, 还集思广益, 积极配合, 增加了他们的团队精神和集体荣誉感。使学生真正的热爱劳动, 自觉的投入到制作活动中。另外劳技课适当地引入生动活泼的内容好可使起学生产生参与科技实践活动的兴趣, 产生追求科学的欲望。
4.放风筝。我们利用下午课外活动时间, 到校门围墙外的空地上开展了一个小型的放风筝比赛。使学生的激情得到了高度的释放。最后, 我们评选出了顶级优胜风筝。
通过放风筝, 也是给我们风筝的制作做了一个总结。取长补短找差展示自己作品, 找出自己作品不足。我一贯要求学生既要参与科技实践, 又要学会总结经验, 在获得成果的同时, 还指导学生养成随时记录、归纳的习惯。我还考虑将劳技课上的一部分时间用于讨论会, 这不仅可让学生展现自我, 锻炼表达能力, 同时也可得到不同的见解, 充实成果。鼓励学生以作品、调查报告、小论文的形式展示自己的成果。学生既享受了自己劳动感受, 也创造出了劳动成果。小小的风筝比赛, 学生看出了制作风筝中蕴含着很高的技术含量。小小的风筝比赛, 放飞了学生的心情;使学生在繁重的学习中, 有了呼吸新鲜空气的机会。
我认为, 进行这种劳动技术教育形式的优势不仅仅在于学科本身, 亦可达到一箭双雕融会贯通的的目的, 真正做到寓教于乐。劳动技术教学由技术的基础课程提升为提高学生素养基础的课程。从实际操作为主的学习提升为尝试技术学习的全过程, 使劳动技术教育具有以劳树德, 以劳增智, 以劳健体, 以劳益美, 以劳创新的综合功能。
终于，期盼已久的元旦表演开演了，同学们都拿出了自己准备了很久的歌曲表演，老师也放下了平日里严肃的面孔和身份，同我们一起做起了游戏来，不过有一个条件----表演节目。
我们积极的举手与老师抢凳子，班主任在一旁“击鼓”，加油打气！只听耳畔鼓声嘎然而止，老师见缝插针，把一个凳子抽了出来，一屁股坐在了上面。呀！上当了！笑声一片，好不快活！
第二轮，班主任要求手拉手，这可给了老师一个极好的抢板凳机会，可能由于平时与老师的关系太矜持和严肃，同学们还是有些拘谨害怕老师，这就更让老师好上加好了，不出击则已，一出击必赢，看着老师连连胜利，同学们只好表演了一个又一个节目。那节目真是出奇的好笑，惹得老师都快笑爆肚皮了。辛苦的老师们，也难得放松一下。
......
快乐的时间都是很短暂的，时间一眨眼就从手中溜走了，很快到了放学的时间。
烟花一样绚丽的瞬间，像流星一样无法定格，花儿一样摇曳的过去，像时光一样无法库存，
我生活中的快乐与烦恼作文
。我们，在不知不觉中，从呀呀学语的幼儿，长成了心怀大志的少年。然而，随着年龄的增长，我们的快乐与烦恼也渐渐多了起来。考场失意、友情**……都是我烦恼的原因。平时，我们的学习就忙得不得了，更何况现在正处于小学升初中的重要时刻，家长们更是丝毫不肯放松；一天的课程结束后，还要留校上辅导课；到家后，匆匆扒几口饭，又马不停蹄地奔向补习班；晚上回到家，才开始与作业做斗争……听着长辈们讲述着他们儿时的趣事，我的心里羡慕极了，真想同长辈一起，游泳、捉虾、拔菜……都说新世纪的
一、要创设赏心悦目的好命题
文章要依题而作, 命题质量如何直接影响到作者的兴趣和写作欲望。好题目, 让人眼前一亮, 心头一热, 快感顿生, 下笔如神;反之, 唉声叹气, 苦从心来。可见, 命题十分关键, 只有命出赏心悦目的好题目, 学生才愿写、想写、乐写, 进入快乐作文的佳境。那么怎样才能创设出赏心悦目的好命题呢?我的做法是:
1. 关注学生生活, 让学生不吐不快
生活是写作的源泉, 脱离生活的写作是无源之水, 脱离生活的命题则无异于缘木求鱼。生活即文章是永远的真理。教师要有一双慧眼, 去捕捉学生生活的兴趣点, 多关注学生的现实生活、情感状态, 努力找到学生时下最需要的情感话题, 我想, 学生写作的过程一定是一种愉悦的释放。如:学生刚跨进初三, 对初三生活充满着憧憬、渴盼抑或心存压力、恐慌, 我看在眼里, 第一篇作文就是“站在初三的门槛上”或“我的初三之路”;第一次月考过后, 学生的思想波动较大, 我的命题就是:战胜自我——— (不容易, 很容易) 任选。今年, 初三学生第一次加考信息课, 我的命题又来了“电脑想说爱你不容易”;如今“留守”学生倍受关注, 一篇“牵挂”话题文让他们一诉衷肠。以上作文命题无不是学生滚烫生活的再现, 命题出在学生生活中, 出在学生心坎上, 使学生看到题目就觉得亲切, 有话可说, 有情可抒, 可谓不吐不快。
2. 关注社会热点, 让学生激扬文字
社会是个大课堂, 是篇大文章。今天的学生再无“外面的世界很精彩, 我真的很无奈……”的感慨。要家事、国事、天下事, 事事关心。报纸、电视、网络时时会把他们的目光和思绪带到教室之外。他们渴望与社会同步、与时代共行, 特别是社会热点更是学生饭后课余喜欢议论的焦点。作为教师, 命题时就要因势利导、与时俱进, 命出充满时代色彩的鲜活文体, 以此来开阔学生的胸怀、放飞学生的思绪、激发学生的豪情, 让学生们酣畅淋漓、激扬文字谈理想、畅未来……面对北京奥运会, 我的命题是:“08奥运, 假如我能去北京”:面对嫦娥升空, 我的命题是:以“我心飞翔’’为话题;面对党的十七大, 我又以“崛起, 中国”为题……尽管这样的题目有些难度, 但学生写起来还是涌动着一种快乐的激情, 奏出了当代青年学生的最强音。
二、要搭建展示自我的大舞台
兴趣是快乐的源泉, 发展的阶梯, 成功的动力, 要激发学生的兴趣, 让学生感到作文的快乐, 就要给每一个学生创造充分展示自我、表现自我的空间和舞台。我在作文教学中给学生搭建了四个快乐舞台:
1. 作文才子 (女) 秀。
这个栏目类似于《优秀作文园地》, 不同的是作文秀中的习作来自学生互评、小组推荐、师生共评, 增加了学生的参与空间, 让每篇优秀习作得到了最大限度的欣赏和展示。
2. 作文大擂台。
这一舞台的主角是两班学生。他们同题PK, 评委来自两班学生。每次习作后将两班较为优秀的作文张贴到一起, 并在习作下面设计上这样一句话:为自己喜欢的作文划一“星”。文下格式是:我最喜欢的作文:☆☆☆……。最后由两班语文课代表共同统计出星号的多少, 决定本次作文冠军。
3. 作文大看点。
这一栏目是面向所有学生, 各小组将他们本组学生可圈可点之处集中起来, 汇成“亮点集”张贴出来, 小到一词一句, 大到谋篇布局或题目集锦、开头、结尾选萃、书写等, 均可展示。
4. 你说我说。
旨在为学生搭建一个写作交流的舞台, 写作心得、经验介绍、求疑问难、佳作赏评, 均可张贴进去。我充满着赞美或有针对性指导的红笔评语也大量出现在你说我说的平台上。
实践证明, 学生们喜欢这样的舞台, 从他们每次期待作文课的眼神、认真写作的态度和踊跃参与展示自我的热情, 我感受到了学生们对作文的快乐, 那是一种写在脸上, 流淌在笔尖的快乐。
三、要营造醉心阅读的书香园
古人云:读书破万卷, 下笔如有神。试想, 没有万卷之书的积淀, 何来下笔如神的快感?可见快乐作文还要把学生引领到阅读上。阅读是培养学生的文气、情趣和写作能力的重要途径。学生的精神境界、知识底蕴、气质修养、写作技巧很大成份上得益于读书的馈赠。学生知识充盈、诗文满腹, 写起习作自然是轻车熟路、乐趣顿生。因此, 我平时十分关注学生阅读。每学期让学生一定要读完什么书, 平时要多读些什么书, 怎样去读书, 我都制定了专门的读书指导计划;而且, 我每周安排一节阅读课或读书、或交流、或演讲讨论, 目的只有一个, 大力营造读书氛围, 让读书成为一种时尚、成为一种享受、一种快乐。试想, 一所学校、一个班级、一名学生坐拥书室, 置身于如此书香之中, 写作何愁之有?!当然这需要我们老师和学生共同坚持, 才能有所成效。
张虹宇：2015年，我被调到研发中心，负责爱慕集团设计研发相关工作，这部分工作内容也代表着爱慕集团最前沿的产品开发，是让我非常兴奋也是很有动力的事情。
2015年最难忘的事情？2015年事业上最大的突破？
张虹宇：2015年最难忘的是“爱的传奇爱慕2015发布会”，这场发布会以从未尝试过的秀剧的形式展现，难度非常大，而且此次发布会还对外售票，即便拥有多年发布会制作经验，这场发布会对我而言依然是一个非常大的挑战。然而最终完美的结果又让我感觉很欣慰，我感受到以公司的实力、经验和团队的力量，完全可以做到很多充满挑战性的工作，因此“爱的传奇爱慕2015发布会”也是我事业上和制作发布会史上一个最大的突破和挑战。
您的人生格言？
张虹宇：从步入职场到现在，我的人生格言和理念一直是快乐工作、快乐生活。我认为只有心情快乐才能把工作做到最好，将自己的工作做到最好才能带给别人快乐。所以快乐的工作才能够陕乐的生活，同时快乐的生活才能快乐的工作，这是一种精神境界。
回首春节中最感动的一件事？
张虹宇：和大部分人一样，春节最感动的是经过一整年的忙碌可以跟家人团聚在一起.但是最让我开心的是春节期间的北京像是变身成老北京，从来不会堵车，新春的气氛也让自己感觉回到了小时候，所以很期待春节那几天。
2016年您事业上的期待？
张虹宇：身为白羊座，我对很多事物充满了好奇心，我希望我的好奇心带给同事、带给爱慕新的产品、新的创意和新的理念，也希望我的好奇心能够让自己更上一层楼，实现更高的理想，这也是一种快乐的体现。
2016年大胆预言？
张虹宇：预言谈不上，但是我认为目前大多数中国人还是生活在禁锢的理念中，不太懂得生活，我更欣赏一些外国人的生活理念，即工作不是为了赚钱，而是为了更好的生活，更好的体验人生，带给他人快乐。
我认为健康的生活方式是当下以及未来的趋势，也是最大的一个“潜力股”，因此运动健康产业是未来的重要增长点。此时此刻（1月下旬）我正在参加国际最大的健康运动展会ISPO MUNICH，我亲身感受到世界体育、健康、运动蓬勃庞大的产业链，而从目前来看，中国人刚刚揭开了健康运动生活方式的冰山一角，未来这部分市场潜力无穷。
您认为2016年值得关注的事情？
张虹宇：2016年，希望大家有更好的心情和更好的生活体验，最重要的是享受一种健康的生活方式。另外希望大家多一点运动，多一点“走出去”，多一点学习欲，毕竟这个世界太大了，很多的东西值得我们去深入了解与学习。我—直相信当一个人想的有多远的时候就能够走到多远。
送给本刊广大读者一句话。2015/2016关键词。
张虹宇：我在2016年的关键词是“家人”、“工作”、“健康的生活方式”，也希望《时尚北京》的读者们都能够拥有健康的体魄、健康的生活方式和幸福美满的家庭！祝大家新年快乐！
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