教师外出学习汇报交流与分享（精选11篇）
山阳县第二幼儿园 王发琴
各位领导、各位老师：
大家下午好！
2018年3月31日至4月1日这两天，我有幸参加了陕西省教育学会在西安文理学院大礼堂举办的《新时代幼儿教师技能提升研讨会》，今天站在这里,首先很感谢园领导给了我这一次难得的学习机会和今天的交流分享机会。
这次学习时间安排紧凑，但内容非常丰富：专题讲座，让我大开眼界，使我的教育理念和业务工作能力得到一次很大提升，而精彩示范课更为我今后的学习提供了示范引领作用。今天在这里交流分享，其实我感到很惶恐，因为很多东西我还没有消化吸收，说的不到之处，请老师们包涵。
这次培训，有广东著名学前教育专家毛宇宏老师的讲座《幼儿园室内外一体化区域游戏环境的创设与指导》，首届深圳名师齐金帑老师的讲座《新时代幼儿教师的专业发展思考》和大班示范课《印画游戏》，广东骨干教师邝雪平老师的两节示范课《快乐大闯关》和《报纸乐团》，广东学前教育优秀讲师薛胜利老师的讲座《律动舞蹈的组织与实施》以及精彩示范课《魔法小精灵》。虽然是短短的不到两天的学习，但我感触很深，给了我不小的触动和深刻的理论引领，真是受益匪浅。看的越多，接触新鲜的事物越多，越发觉得需要学习的东西就越多，现就学习的体会总结如下：
一、专家讲座分享
毛宇宏老师的讲座《幼儿园室内外一体化区域游戏环境的创设与指导》图文并茂，她结合自己的经验讲了很多关于《幼儿园室内外一体化区域游戏环境的创设与指导》方面的见解。首先让我们明白了创设幼儿园区域游戏环境的价值意义，其次指导我们以幼儿为主体合理设置游戏区，接着提出班级活动区域设置具体的要求，最后指出区域游戏活动的组织引导存在的问题，提出要有效的组织引导幼儿自主快乐的游戏。通过老师的讲座，我对幼儿园的区域游戏环境创设有了进一步的了解，明确了玩具材料的投放要符合孩子们的兴趣和爱好，要适应幼儿已有经验和技能，区域环境要随孩子需要及时增减材料，让孩子在游戏中度过快乐童年！
下面我就和大家一起分享毛老师讲座的主要内容： ppt
二、课堂示范我的反思
感悟最深的是邝雪平老师的精彩示范课《报纸乐团》和《快乐大闯关》，整个课堂给我的感觉是亲切、自然、轻松的，充分体现了老师极高的综合素质，处处渗透着老师的教育机智。在大班健康《快乐大闯关》活动中，老师设置了热身活动凳子操和四个挑战项目:《超人飞》《搭桥》《四人叠罗汉》《挑战老师》，活动设计遵循了大班幼儿爱挑战的心理特点，引导幼儿从易到难、一步步克服困难、体验成功的快乐，没有过多的限制与束缚，尽可能给幼儿自主体验的机会，真正实现了快乐大闯关。
邝老师的大班奏乐《报纸乐团》引导幼儿初步探索乐器演奏的方法。用神秘的礼物激发幼儿的兴趣，引出用报纸也可以做打击乐器，又引导幼儿探索怎样做使报纸发出怎样的声音？鼓励幼儿大胆说、尝试，幼儿纷纷说用折、卷、甩、敲、抖等动作可使报纸发出海浪声、鼓声等，老师又进一步引导怎样使这么多种声音一致、好听？重点环节是引导幼儿欣赏音乐、在老师引导下师幼完成报纸打击乐完整演奏。在整个活动过程中，老师善于抛出问题引导幼儿积极探索与尝试，能及时对个别打击乐速度不一致的幼儿提醒并个别指导，充分展示了老师引导的灵活性与针对性。打击教学游戏化为孩子们提供了更多自主学习的机会，能让孩子们充分体验打击乐器演奏活动的乐趣。
精彩的示范课离不开老师扎实的基本功，邝老师不愧是我们的幼教男神。他的示范课、他的舞、他的歌，让会场掀起一阵阵高潮！
下面我们一起来欣赏邝老师的几个展示视频，感受幼教男神多才多艺的的魅力！
一节优质课是经过反思、实践、再反思、再实践的过程形成的，渗透着每位老师的辛勤汗水，真是值得我们好好学习！尤其是他们身上展现出的艺术素养、综合素质。总之，学习的机会难得，借鉴的作用明显，知识是学无止境的，经验是最宝贵的财富。专家和名师的讲座、示范课虽然我不能完全消化吸收，但他们先进的教育理念、独到的教学思想，对我们今后的教育教学工作起着引领指导和示范作用。通过这次外出学习，我开阔了视野，同时对照自己的教学活动，找出了工作中的不足。“他山之石，可以攻玉”，别人成功的经验，我们应该善于汲取和发扬，在以后的工作中做到学以致用，不断提升自己保教保育水平。
舒继青注重教学经验的总结与提升, 先后在《化学教育》《化学教学》《中学化学教学参考》《中学化学》《教学月刊·中学版》《教学仪器与实验》《中学理科》《中学生数理化》等学术期刊上发表论文, 多篇论文被中国人民大学书报资料中心“复印报刊资料“全文转载;主编、参编、主审高考、会考复习用书多种;主持完成省、市级教研课题多个。
舒继青注重教学经验的推广与传播, 先后在浙江大学、宁波大学、浙江师范大学、浙江外国语学院等高校以及杭州、宁波、温州等地的其他培训部门为省内外化学教师作专题培训。
【教育信条】泛观博学, 由博而精, 由精至简。
经常向舒继青老师约稿, 约稿内容涉及的面很广, 有关于课堂教学的, 有关于高考命题研究和复习教学指导的, 甚至还有编写教辅资料的。我想, 这是因为舒继青老师作为教研员在化学教学的各个方面都有深入研究的缘故吧。在“名师”栏目, 我一直试图就名师在教学理论或实践研究的一个方面进行深入挖掘, 但是, 对于舒继青老师, 只选择一个方面来介绍难免会觉得遗憾。
在与舒老师的交流中, 他对教学研究的执着以及在研究中分享的精神给我留下了深刻的印象。舒老师说, 他的教学研究可以用“积累与研究, 分享与交流”这句话来概括。在我看来, 这句话既反映了他在化学教学研究上走过的历程, 也体现了他对于教学研究所持的一种态度。
一、积累与研究
我想, 积累与研究是互为条件的。积累是研究的基础, 如果没有积累 (无论是教学实践经验的积累还是教育教学理论的积累) , 研究也就无从谈起;同时, 研究的成果也是积累的对象, 而这样的积累过程也是研究成果的汇总与升华。
舒继青老师是非常注重积累的。从走上教学岗位起, 舒老师就一直重视教研素材的积累。从最初的文献摘抄、书刊剪贴到现代的电子文献查阅与归档, 他的积累方法在逐一发生变化, 积累领域在不断拓展延伸, 但一种坚持与恒心始终没变。他把最初阶段的积累成果汇集成册, 这样装订的册子有厚厚的几本。他把最近阶段的积累成果存入硬盘, 硬盘的容量在不断更新扩充。这些册子、硬盘, 不仅反映了舒继青老师孜孜以求地从事化学教学研究的历程, 而且体现了他在这个过程中不断自我反思、不断总结提高的研究态度和方法。
作为一个有思考的研究者, 对来自一线的教研素材, 舒老师十分重视对积累成果的再研究与再分享。
“把教学问题上升到教研主题”是舒老师对自己、对教师的一贯要求。因为, 从一线积累的素材虽然具有广泛性与时代性, 但往往缺乏层次性与系统性, 它需要教学研究者不断梳理, 科学归类, 进行专题式的主题研究。由此来实现从表面现象分析到深层思维结构的建构, 从零散技术问题到系统思想方法的渗透, 从狭隘经验主义到广义教育理论的融合。这样的主题式研究, 它关注的不仅仅是教研形式的创新, 更是注重教研内涵的提升、教研状态的培育。
“反思教学目标的任务化, 反思教学方式的封闭化, 反思教学内容的单一化, 反思教学互动的程式化, 反思教学效果的功利化, 反思教学思想的陈旧化”等就是舒老师与他的团队关注与研究的一个又一个专项主题。以专论形式发表于《化学教育》的《对“结构不良问题”及解决能力培养的探究》, 作为“本刊视点”发表于《中学化学教学参考》的《内外符应视野下的化学教学设计》, 作为栏目首篇发表于《化学教学》的《化学教学要重视“内隐性”知识的挖掘与利用》, 作为特约稿件发表于《教学月刊·中学版》的《高考化学试题信息呈现形式与考查功能分析》等论文, 较好地反映了舒老师在不同领域的研究成果。
二、分享与交流
分享与交流是一种态度, 也是一种方法。舒继青老师非常乐于与同行分享、交流他的研究所得。这首先是因为作为教研员, 他需要不时地将自己的研究所得用于指导一线教师的教学实践。在工作中, 舒老师对一线教师的指导可以说是扎扎实实、竭尽所能。他一方面期望教师们能广泛学习、吸收已有的教学成果, 同时更提倡教师们不断提升、超越已有教学经验, 并由此形成自己的教学风格, 培养自己的教学特色。为了实现这些目标, 舒老师与他的团队一直进行着系统而有序的研究, 而这些研究的基点始终根植于每一个学生与每一段文本。
例如, 对实验在化学教学艺术中的体现, 舒老师在听了“铝及铝合金”的施教课后, 就从以下五个方面对值得商榷的内容阐述了自己的观点, 与同行展开了逐一的讨论:
第一, 对实验的操作, 施教课堂中都是由教师完成的。我们不妨多设立几个分组实验, 通过分组实验, 让学生主动参与实验的设计和操作, 直至最后自主总结实验结论, 在环环相扣的“提出问题—确立假设—设计实验—分析论证”等各个环节, 放手让学生去合作完成。这样有助于学生实现被动学习向主动学习的转变与提升, 且学生在探究过程中所获得的方法是我们教师无法“教会”的。这样的过程, 学生不但自主获得了课本预设的知识, 常常还能获得一些课外的生成性知识。比如, 进行铝与酸的实验时, 若多准备几种相同p H的酸, 学生就会在比较中发现“单位时间内在稀硫酸中比稀盐酸中气泡要少”“铝与酸反应后不但有气泡产生, 且试管是发热的”等现象。
第二, 对实验的分析, 我们一定要透过现象抓住本质。施教教师多少有点忽略对学生所作回答进行评价、分析, 以及引导学生进行后续思考的挖掘, 且提出的问题过于单一化, “看到了什么现象?”“有没有发生反应?”等等是属于较为机械的简单提问, 它不能激发学生的深层次思考, 需要我们重新设置。例如, 对“铝遇冷的浓硝酸、浓硫酸发生钝化”的实验, 单凭视觉观察, 学生可能会说“不对呀!我又没有看到明显的现象, 会不会是不反应呢?”此时, 教师第一要提醒学生注意“实验现象是否只存在视觉观察现象”, 学生就会想到还存在温度变化等触觉现象;第二要提醒学生注意“若没有直接观察到实验现象, 可否设计间接的证明方案”, 学生就会提出许多已发生钝化的实验验证方案, 如“能否用称重法”“能否用钝化后的铝条与Cu SO4溶液置换法”“能否把钝化后的铝条作为其中一个电极进行导电实验法”等方案就具有较深的思维层次。通过这样的设问、设计与探究, 学生就能掌握生成致密氧化膜的一些本质特征。
第三, 对实验的讨论, 最好能引入开放式教学。如铝遇冷的浓硝酸、浓硫酸的钝化, 进行封闭式教学就只能获得铝表面形成了致密氧化膜的概念, 若开放讨论, 学生完全有可能提出“铝片、铝条会产生钝化, 铝粉能产生钝化吗”“铝片在氧气中燃烧生成致密氧化膜是否也属于钝化呢”等问题。
第四, 对实验的优化, 最好要精益求精。例如, 除去氧化膜与没有除去氧化膜的铝条与稀酸溶液的实验比较, 并不一定要进行铝条打磨, 若取一块带氧化膜的铝片, 剪下一条投入酸中, 观察其新剪的侧面与原来的正面, 即可完全达到实验目的。
第五, 对实验的结论, 未必要在一堂课内全部达成。铝与氯化铜溶液反应的实验, 教师要求学生在实验进行20秒后再观察, 这较大程度上掩盖了实验的真实性。我们知道, 这是一个复杂的综合实验, 有些现象高一学生能够解决, 比如铝条表面最后能看到紫红色固体, 这是通常的置换反应;有些现象高一学生暂时不能解释, 比如在紫红色固体出现以前, 首先看到了气泡逸出与灰黑色固体的产生, 对其可作为伏笔保留。让学生带着问题进课堂、带着问题出课堂是完全符合新课程理念的。
通过这种切磋式的引领与研究, 参与研课的教师获得了实实在在的发展。在舒老师所带的徒弟中, 有2人已成长为省教坛新秀, 多人被评为县、市学科带头人。
作为特级教师, 舒继青老师经常被邀请去参加各种教研活动。在活动中, 无论是作讲座还是参与讨论, 舒老师也毫无保留地把自己的研究所得与他人分享与交流。他并不介意自己未发表的研究成果会为他人所用, 也并不担心因此会被他人超越。在他看来, 分享和交流在惠及他人的时候也能让自己有所获益。这些年, 他在全省各地作了很多讲座, 讲座的内容涉及“高考试题与复习策略研究、课堂教学设计与实施策略研究、化学实验创新方法研究、教学论文撰写方法探究、高中化学知识的拓展与延伸方法、学生学习方法的优化与改进方法、化学教师专业成长方法研究”等教与学的多个方面。
对每一个研究的领域, 舒继青老师即能注重宏观的引领, 又能注重各个细节的落实。例如, 对新课程化学教学的设计与实施, 他一如既往地关注着“化学教学设计以什么为目标、化学教学设计以什么为中心、化学教学设计以什么为原则、化学教学设计以什么为主线、化学教学设计以什么为方法”等理论问题, 又对“课堂教学要讲真实的化学、课堂教学要讲发展的化学、课堂教学要讲创造的化学”等实际问题提出了各个教学环节应注意的具体事项。
——昌吉市回民小学外出教师汇报交流活动小结
为了更好的提高我校教师外出学习培训的质量，促进教师间互相学习，取长补短的交流学习氛围，6月14日，我校组织全体教师开展了“充实自我，不虚此行”外出教师第二次汇报交流活动，此次活动收效较大，现总结如下：
一、交流教师准备充分，交流内容实用。
在此次活动中，我校教务处朱玉萍主任作了题为《发展，始于心动，成于行动》的专题汇报。教研室姚咏梅副主任作了题为《千里之行始于足下》的专题汇报。汇报中，两位教师既有知识上的积淀，又有理论上的提升，就她们的参观学习谈了她们此行的体会、感受和收获。在为全体教师带回了新理念、新经验、新看法的同时，也为在座的教师上了一堂精彩的理论实践课，真正达到了一人学习，多人受益的目的。
二、参会教师认真学习，收获很多。
此次活动全校共有76人参加，各学科教师都十分认真地听取了汇报，会场十分安静；教师们认真地记笔记，获取、思考，将她们的收获变成自己的收获，共同成长进步.今后，我校将坚持把此项工作做下去，力求让外出培训起到对教学推波助澜的作用！
昌吉市回民小学
6月4日上午，我镇语文教师在中心小学举行学习交流活动，参加淮安学习的五名骨干教师以还原专家的课堂教学、听课研讨、教学报告等形式请进了先进教育经验。季友志老师执教了《数星星的孩子》，全镇一二三年级语文教师进行了听评。王超老师执教了《桂林山水》，全镇四五六年级语文教师听评。五位教师根据学习内容，结合自己的教学经验，举办了精彩的讲座，全体语文教师收获多多。
6月4日下午，全镇数学教师在中心小学进行学习交流活动。首先听评研讨了王文龙执教的《三角形的三边关系》和周德花执教的《用字母表示数》。两位教师很好的把教育专家的先进教育理念请回来，和全体教师一起分享。高报、臧守金、周德花和王文龙四位教师的讲座，思想前沿，理念先进，让广大教师享受了精神大餐。
王老师执教的《三角形的三边关系》是模仿华应龙老师的课堂教学，能把华老师的课堂理念体现的淋漓尽致，是一节较为成功的课。在课堂注重了学生的主体地位，能期待学生问题的生成。让学生在玩中慢慢的进入思考数学的境界，学生边操作边思考，加深了学生对三角形三边关系的理解。王老师用了三年级的学生学习四年级的内容，有些学生学习效果不好，教师的课堂语言有些不流畅。但不管是成功的经验还是失败的教训，都让我们收获很多。
周老师作为年轻的教师，能在工作很短的时间内迅速成长起来，实在是我们学习的榜样。她执教了《用字母表示数》结合了专家的理念和自己的教学经验，让大家很好的分享她的教学艺术。
四位教师的讲座，非常的朴实，观点鲜明，理论超前，让广大教师受益匪浅。周老师的《走进名师，聆听“现代与经典”》，把在淮安学习的感受最深的名师的课堂教学瞬间，形成文字，传达给我们的教师，让教师眼界大开。高老师《我心目中的高效课堂》能结合我镇的高效课堂，结合对名师的学习重新认识，让广大教师获益不少。臧老师《我的“高效课堂”随想---淮安学习有感》，提出了自己对高效课堂的独到见解，可谓观点鲜明，论据有力。王老师《师者若水》，从课堂设计的追求，到课堂出现问题的分析，论据有力，解决了困惑教师的疑难问题。传达了华应龙老师的《师者若水》的讲座精神，让教师耳目一新。
各位领导老师们大家好：
首先非常感谢校长给了我和葛峰老师这次远赴辽宁盘锦学习的机会。虽然这个培训很辛苦，但是此行却也有许多别样的收获，接下来我要从以下三个方面进行汇报：
1、用一种人生境界影响教师。
2、把一种教学模式全市推广
3、让一种习惯上下常抓不懈
先说一下学习的内容和过程：
1、学习培训的主题：盘锦市第二十二次培养良好习惯现场会、第十九届教育科技节“体育艺术2+1项目”展示活动。
2、学习过程：10月16日早上6:10我们一行三人从辽阳市教师进修学校集体出发，8:30到达盘锦市高级中学。在盘锦市高级中学举行开幕仪式，盘锦市现任教育局长宋全明致开幕词，中国教育学会常务副会长郭振有讲话，接着是盘锦市五所学校校长做了“省级专家型校长工作室案例交流“和《德育报》社张国宏社长点评，之后参观了高级中学大课间活动、盘锦市师生科技、艺术作品展。午后一点半到盘锦市昆仑酒店听”曾天山专场报告”和“魏书生专场报告”。听完报告已经是晚上5点多钟，乘车到酒店办住宿已经7点多钟。10月17日早上6点早餐，6点30分坐车走，八点二十到达盘锦市魏书生中学，观摩了盘锦市魏书生中学办学特色，听了两节“异课同构”教学展示，教学名师分享专业成长经验。异课是不同科目，同构就是”六步教学法“.我听了两节中学语文课。中午不休息，乘车去了几所学校：主要观摩盘锦市特色学校培养良好习惯做法、大课间操、校园文化等，各个学校离得都比较远，所以感觉是看的仓促，车程漫长。
现在我正式进入汇报重点
（一）用一种人生境界影响教师
这种人生境界在我看来就是魏书生的一颗平常心，正确的享乐观，他把能做好的事，脚踏实地持之以恒，一天一天地做下去，当大事做不成时，就要静下心来做好小事。这样才能用平平常常的心态，高高兴兴的情绪，快节奏，高效率地做平平凡凡是事情，每天把极小的事情，做的有滋有味，有声有色，从从容容，快快乐乐，如诗如画，如舞如歌的时候，你自然在天天尽到生存责任的同时，每天都能享受到生存的快乐和幸福，总结成一句话就是在平平凡凡的岗位上，干好平平常常的工作，才能过好平平淡淡的日子，不生气，不抱怨，把当下的事做好。
魏书生在讲到教育教学中时，引用了一句话就是：‘大学之道，在于明明德，在于亲民，止于至善。’翻译：大学的道理，在于彰显人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（亲民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不变。对这句话他讲了很多，在我的理解下，我归纳了这几点：
1、教学中找到关键字，让学生理解，多次训练，强化记忆，坚持不懈，最后就能看到结果。
2、让学生有自信，那自信怎么来呢，魏书生教了一个方法就是让学生找自己的优点，这个优点还要找20条，然后把这个优点按核心的、重点的排排队，慢慢让学生这些优点都变成习惯，习惯养成了学生就有了自信，有了自信就快乐，在快乐中学习学生能不进步吗。这个方法在盘锦所有学校（包括高中、初中）都在用。（屏幕上的出现就是在盘锦市中学每个班都在实行的方法，就是每个学生把自己的优点写出来，在让同学之间说说自己的优点写下来，把这个优点在贴在桌子上，每天提醒自己，教师在把这些优点汇总成优点墙并贴在班级省目的地方让所学生相互监督每天谁做的最好。这样天天都 在做，学生的优点就变成刷新习惯。每个班桌椅摆放是为了更好的小组讨论交流，每组六人，每个人都有编号1到6号，1号学习最好，6号学习最差。每节课教师都会给学习回答的问题进行评分，6号学生答对问题得分最高。这样就调动学生的上课的注意力和积极性。我建议：
1、每个教师都应该细化自己的工作。
2、班主任可以试试这个优点的方法。）
3、找到更有效的训练方法，就是让每一个学生都研究自己如何提高自己的学习成绩，让他们自己找自己的学习提高的方法，比如：让学生认识一个字或做会一道题……，然后引导学生们去按照自己找到方法去学习，坚持下去学生的成绩会提高的。
魏书生国家级教育大师，他以文竹来自喻，不与娇艳的牡丹玫瑰攀比，只想怀揣平常心，做平凡事，在平平常常的日子里，享受学习，工作，尽责，助人乐趣，这就是他的人生定位。
曾天山教授和魏书生讲话有一个共同点就是特别强调学生的能力培养。他讲的题目是《聚焦核心素养培养的教育改革》，他从五个方面阐述核心素养教育改革，一是从全面发展、素质教育到核心素养教育；二是国外学生核素养状况；三是我国学核心素养；四是培养时代新人的综合素养；五是新时代教师核心素养培养。通过这五个方面，曾天山教授明确指出未来的教育需要是传播知识、传播思想、传播真理、塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的新时代教师。同时也告诉我们未来的学科教学模式是学科育人、课程思政（知识+能力+文化）,阐明各学科教学理念，如：外语不能当能知识来教，它是一种工具，学生会用就行……。核心素养注重对学生终生发展的影响，育人的功能。最后曾教授还指出了未来教育的四大变化，也明确了教师的方向就是从经师到人师最后到大师，做好引路人。
（二）把一种教学模式全市推广
这种教学模式是”六步教学法"定位 自学 讨论 答疑 自测 自结
各门课程不同体裁都推行这个模式，我听的两节八年级语文课，一课《昆明的雨》一课《描写，让文章“亮”起来》，一篇是散文一篇是习作，两位教师都使用同一模式，先出示本节课的教学目标，然后让学生自学小组讨论，集体质疑解疑，自测就是写一篇小练笔使用移步换景的写作方法，因为本节课这是教学目标之一。自结就是说说你本节课的收获。这和我们的课堂流程比较相似。在这两节课中让我感受最深是
1、教师的语言的魔力。在孩子都不举手发言的时候老师就会说，我需要一个勇敢的你，你差了一丁点的勇气，还谁来补充，有没有不同的见解……，教师的语言总是能带动全班。（在屏中右边是我上网收到的小学教师精彩课堂教学用语，我只是截取了一部分，每句话都是那样的完美。这些完美的语言会给你的课堂带来你意想不到的效果，建议每位教师在今后的课堂中完善自己的上课常用语言，这些语言会使你的学生更优秀。）
2、在学习新知过程是总在运用一种方法‘时间2+2’，就是自学2分钟+讨论2分钟，让学生真正去感受自己学习的过程。
3、在汇报的中，学生的语言也是那样的完整，那样的标准，让人感觉学生在汇报自己的快乐和自豪。
（三）把一种习惯上下常抓不懈
培养良好习惯，成就幸福人生。盘锦市各学校一直推行：七个一分钟，每天做家务一分钟，写一分钟日记，唱一分钟军歌或校园歌曲，踏步一分钟，练一分钟注意力，一分钟演讲 读名人传记中外名著一分钟，我们亲眼看到的是大课间，站军姿一分钟，挺胸，抬头，大摆臂，高抬腿，踏步一分钟，（嘹亮军歌伴奏）无声跑步3000米，大概跑十来分钟，师生共同跑，做广播体操，顺序是军姿一分钟，踏步一分钟，广播体操，跑步 走步，这种大课间已然常态，每所学校广播操动作整齐划一，跑步走步没有人喊口令也非常整齐，只听到脚步声。
魏书生在报告中说跑步跑出了精气神，能跑出坚定的意志，能跑出好成绩，他也跟学生一起跑步，他幽默的说是用公家的时间在锻炼自己的身体，只有身体好了，才能为自己的未来负责。参观人家的大课间我也想着咱们也不妨试着练习一分钟军姿，一分钟踏步，走步，无声跑步，相信只要坚持总会由不好到好，由不会到会。
最后讲一个小故事，很耐人深思，什么是教育？
一个诺贝尔奖的获得者，记者采访他，获得如此之高的奖项，受益最大的是什么？他回答是在小学时候老师教会了他，一饭前便后要洗手，二不说假话，三知错能改，四承诺的事情一定要做到。所以盘锦教育理念：行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。
——郑恩月
秋风起，枫叶重，西子湖畔，激情满香径；
思千课，润万人，华家池边，玫瑰醉柔情。
深秋的杭州，秋意醉人，山水如画，空气中早已弥漫开西湖龙井的清雅茶香，但更重要的是有“千课万人”的精彩和诱惑。
11月23日，我有幸赴杭州参加了在浙江大学华家池校区逸夫体育馆隆重举行的小学音乐课堂“千人万课”教学研讨观摩活动。活动为期两天，共听了来自全国10位顶尖级大师们的课及6位专家的专题报告，《关于音乐课程标准解析》的专题报告，发人深醒。音乐教育家的报告《认真落实年段目标，努力提高教学的时效性》，又在理论的高度上，为我们的音乐课堂教学再一次明确了方向。10位音乐教师的课堂，更是异彩纷呈，对比反思之中，给我们有效的指导和深深的启示，此次外出不仅让我领略到了国内各省出类拔萃的音乐教师的教学风采，也让我从中发觉到了在课堂教学方面自身的浅薄与不足。现在我从以下几个方面来谈一下我的学习心得及体会：
一、观摩内容“全”，自身受益多：
这次教学研讨观摩活动内容很全面，包括：优秀的音乐课堂《桔梗谣》《一把雨伞圆溜溜》《小雨沙沙》《白桦林好地方》《调皮的小闹钟》等,以及杜宏斌、刘勇、吴瑶香、黄伟平、姚丽雅等专家老师的讲座。他们在音乐表演、技巧与情感、音乐教师现状分析与建议、以及如何做智慧型教师等方面做了详细阐述。多方面的教学内容，开阔
了我的教学思路，使我更好的学习了不同知识内容教学的新思想。通过听课，我对自己所教课本的教材要求也有了更深层次的理解。这种全方位、多角度、多层面的听课，使我对自己教学的不足有了更深刻的认识，明确了以后教学改进的方向，自身受益颇多。
二、课上展示“亮”，课下体会多：
讲课的教师大多是各省市选拔出的优秀音乐教师，因为优秀，所以有很多新理念；因为是代表，所以有很多特色。每一位上课的老师都以自己的特色诠释着音乐课堂教学中生命的对话，真可谓“八仙过海，各显神通”。置身于会场中，倾听着老师们一堂堂精心准备的课，在这里，我亲身领略着他们对教材的深刻解读，感受着他们对课堂的准确把握，体会着他们对学生的密切关注，他们在开启学生智慧大门的同时，也引发了我对课堂最优化的思考：
首先，精彩的导课非常重要。与会的教师几乎都精心设计了课堂导入，有的老师以录像，有的以小游戏、猜谜语等活动导入新课。充分的激发了学生的好奇心和学习兴趣。好的导课可以拉近师生距离，使学生的向师性更强，积极参与教师的教学活动，提高课堂学习效率。
其次，扎实的专业功底和良好的教师素养也同样重要。教学是一门艺术，尤其艺体类教育更是一门艺术。既然是一门艺术，那就要求任教老师必须具备较高的音乐文化素养。演、唱、弹、跳可以说是每位音乐老师必不可缺的能力。此次参加示范课的老师们的基本功都非常扎实，在她们的音乐课中，无论是教师的表演，还是教师的语言、教态，都显示了一个音乐教师扎实的音乐素养。给我印象最深刻的是
一节音乐游戏课《调皮的小闹钟》。这节课的成功之处，就在教师也有一颗金子般的童心，善于揣摩学生的心理，使教学充满了童趣，激活了学生学习音乐的兴趣。低年级学生最感兴趣的是有情节、有形象的乐曲。这节课把孩子们最常见的实物小闹钟，通过打击乐器的模拟表现乐曲所描绘的音乐形象，去体验音乐的诸要素。此为本课的特点之一。教师还采用音画结合的方法，增强了教学的形象性、趣味性和创造性。课的一开始，教师以故事和动画吸引学生倾听音乐，引导学生边听音乐边做动作，这是一种很好的情绪体验方式。通过表现音乐的高低、强弱、快慢，使学生对音乐的表现手段有了深一层次的认识。此为特点之二。第三个特点是让学生在课堂上“动起来”。随着音乐的流动，调动学生听觉的动，视觉的动，思维的动，手动、脚动、全身动。学生在动中感受音乐，在动中找到了情趣，在动中发展了想象，在动中愉悦了身心。
三，教师评价及时到位并且多方位。
教学过程中，几乎每位教师都注意了及时评价及激励评价，对学生的赞扬和鼓励不断，如“你真细心”“你真是生活中的有心人”“你知道的可真多”“你收集的资料很有价值”等等。这些看似微不足道的评价语言，在学生的心里却可以激起不小的情感波澜，对于整个课堂的教学效果的提高也起到了相当程度的积极影响。我认为“对于学生的评价不仅是“好”，还要对于他回答的问题给予一个准确的评价。才能让学生准确的评断和调整自己的思维方式以及自己获得信息的准确性。
通过听课，我归纳了一下，要上好一节课，要做到如下几点：
1、要有新的教学理念
教学改革的成功往往取决于教师先进的教学理念。当前深化教育改革、推进素质教育的一个重要的环节是如何充分发挥学生在学习中的主动性、积极性、情感性和创造性，使学生在学习过程中自觉、积极的探究。如果不能舍弃已有的固定模式和观念，就不会注重发挥学生的主体作用。所以作为一名教师，要想上好课，必须在头脑里有新的教学理念。只有这样，才会在课堂改革中注重能力、素质的培养。
2、真诚的赞扬
对于那些缺乏自信的学生，真诚的赞扬他们取得的每一点成绩最能激起他的学习热情，仔细寻找发现他们的闪光点，并且及时，适当地给予赞扬。如：你的嗓子真甜，你的声音真好听等等。尤其对于那些很少得到表扬的学生，真诚的赞扬会让他充分发挥内在的潜力，甚至会成为他的人生转折点。
3、中肯地分析
通过耐心细致又合理的分析，让学生明白一个道理：也许别人在有些方面比你强，但你却在另一个方面要比他强。当学生在由于嗓音不佳，音唱不准或其他原因而不敢开口唱歌时，明确的告诉她，她的其它方面比别人强，鼓励他用其他音乐形式表现音乐，给学生增添勇气，战胜自卑。
4、多提供尝试的机会
在课堂上尽量为学生提供尝试的机会，为学生提供展示自我的舞
台，使他们感受到自己的潜能，体验到成功的快乐。
5、设计的要求不必过高
在音乐课上有意识的降低难度，增大成功的机率，让学生感受到成功的喜悦。
6、“快乐”教学，让学生愉快学习
在教学过程中让学生收获快乐，找寻快乐元素，在放松愉悦的心境下学习。这种观念与新课标大纲提出的“以兴趣爱好为动力、注重个性发展”刚好吻合。“快乐”教学的具体实施办法。我们可以借鉴国外一些著名的教学法。其中德国奥尔夫教学法是“快乐”教学的典范。它在创造性培养、团结协作精神、自信心提高、与他人的社交能力及其他优良个性的培养上都有着很大的帮助。我们还可以通过小型音乐剧、即兴表演等形式来对少年儿童的性格进行重塑。
两天的学习虽然很短暂，但是我对课堂最优化教学的追求不会结束！两天听的课虽然不多，但每堂课细细地听下来后，每堂课都有很多闪光的亮点供我参考、学习、借鉴。俗话说有比较就会有鉴别，所以我会把其中的精华加以吸取，在以后的课堂教学过程中大胆运用。在今后的教学中我将更加积极努力的学习先进的教学理论，进一步提高和完善自己的课堂教学。
音乐教师赴杭州“千课万人”培训学习汇报
郑
恩
月
12月23日上午，商老庄乡外出参加山东省第十三届小学数学年会的“教师学习汇报会”在渔乡子弟学校举行。
首先，赴泰城参加“山东省第十三届小学数学年会”的几位教师分别就12月18日至12月21日学习期间的所学、所思、所见、所闻、所感向参会者作了汇报；接着，有两位教师根据外出学习的体会，上了两节汇报课。最后，刘主任高度赞扬了外出参观学习的教师们认真学习的精神，并明确以后还将举行类似的学习汇报会，制定《教师外出学习汇报制度》，使得未能参加外出参观学习的教师也能及时学到新的理念，接受新思想的熏陶。
享智慧盛宴
保山市实验小学
杨晓香
3月20日，我与本校三位老师一起赴昆明参加云南省第二届小学语文青年教师与全国名师同课异构活动。首先，我代表同行的几位老师衷心感谢学校领导给我们这么一次宝贵的学习机会，让我们有幸与名师近距离接触，亲眼目睹了名师的教学风采，亲身感受到了名师的课堂教学艺术，受益匪浅。此次研讨会听课地点安排在云南农业职业技术学院，时间是3月21日——3月22日，在短短两天的听课中我们共听了云南省罗蓉名师工作室张宏老师和全国著名特级教师宋运来老师的<<天游峰的扫路人>>、昆明市五华区莲华小学张砾月老师和福建省阅读以及作文教学现场比试一等奖获得者何捷老师的<<童话写作>>、昆明市东川区第二小学陈顺琼老师和全国优秀教师李卫东的<<我和祖父的园子>>以及四位专家的专题讲座。名师不愧为名师，听他们的课就是一种享受。其中宋运来老师，何捷老师的课给我留下了深深的印象，他们的课堂让人感到轻松，愉悦，学生好像是天空中自由自在的风筝，想往哪儿飞就往哪儿飞，实则他们手里紧紧的握住了风筝的线。而我们普通的老师则不敢让“风筝”脱离自己的视线，“风筝”刚刚有飞的欲望，我们就匆匆收线。久而久之，我们手中的“风筝”再也飞不起来了，我们的课堂也变得越来越乏味了。赞叹、称颂之余，更多是深深的沉思，为什么会有如此的魅力?为什么学生乐此不疲?①吃透教材是最根本的。这些老师的语文功底非常扎实，语文素养很高，深入研读教材，了解课文背景是非常重要的。②驾驭课堂教学能力很高。巧用心思，精心设计，从学生出发备课是必不可少的。他们都根据自身特点，根据教材设计教法，学法，形成自已稳定的教学风格。③活泼的课堂气氛。传统教学只注重老师的“讲”，而轻视学生的“说”，这样导致课堂死气沉沉，教学是昏昏欲睡，而在名师的课上，互动的成分比较多，学生不再是听众，而是整节课的重要参与者，老师和学生是在相互讨论和交流的基础上完成整节课的，整个课堂气氛活跃，在这种乐学的过程中，学生更容易接受课堂上的内容。名师们的课真正体现了寓教于乐的教学理念。
我校体育科组全体成员于4月8日前往北仑职业高级中学参观学习。这是一所国家中等职业教育改革发展示范校；建设学校省市两级中职课改基地；学校06年8月整体搬迁至小港，08年3月评上国家级重点中等职业学校，现为第二批国家中职教育改革发展示范校创建单位。校园占地170余亩。学校现有82个班级，学生3800余人。在编教师教师名213名，体育教师13人。主要有机械、物流、旅游、服装四大类专业。学校就业率100%，专业对口率88.9%。现有标准的400米塑胶田径场 1 个，室内百米跑到一条，室外足球场1个、篮球场10个、排球场6个、网球场6个，综合体育馆 1 幢，乒乓球室1间、形体房1间、棋室2间、科技阳光体育活动室1间等。校园文化积淀深厚，其办学实力与办学成果在北地区颇有声望，2010年9月评为北仑区阳光体育先进单位，2011年成立勇健青少年俱乐部，2012年学校篮球项目被评为区体育特色项目；2013年学校篮球在市、区领导的支持下被授予青少年篮球训练点现有体育活动场馆情况：而且还参与了他们的研讨活动，与多位体育同行进行了多方面的深入交流。他们学校的体育特色：篮球立校;科技特长：全面建设； 作为职业学校，体育特色的建设有其独特的意义与作用，既可以锻炼身体，更可以作为德育载体，培养学生团队合作精神。因此可以这样说：此次学习给我都留下了深刻地印象，也都有着不同程度地思考、反思与收获。
一、学习到了敬业精神
北仑职高的校长对我们说：“敬业还要讲求奉献，这是敬业的根本。‘春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪使干。’这一千古绝唱，是奉献精神的生动写照。”这使我们深深的体会到：敬业首先要对工作充满热情，这是敬业前提。罗宾斯说，我们欣赏那些对工作充满满腔热情的人，欣赏那些将工作中奋斗、拼搏看作人生的快乐和荣耀的人。如果你不能使自己全身心地投入到工作中去，你将可能沦为平庸之辈。没有热情，军队就不能打胜仗，公务员不能处理随时发生的公共事务，商人不能到全世界做生意。从课程的安排上保证学生每天有一小时的锻炼时，体育课开课率达到100%。体育教育目前已成为学校教育工作的重点，教学内容充实，教学计划科学。学校领导一把手带头参与体育工作，定期听课，大型比赛亲临现场指导，而且制定了开学规范的管理制度。
二、学习到他们如何推行篮球教学
北仑职高是一间有着体育传统的学校。他们的办学目标之一是：要在过去的传统基础上，加大力度，要办成一间以篮球教学为特色的名校。他们创建篮球教学特色学校的做法，深入开展体育教学改革，形成体育教学特色。从2003年秋季起，他们率先启动体育教学改革，实行合班“篮球对抗教学”。他们的篮球课堂教学，要面向全体学生，就要以生为本，要考虑学生的技术、特长和团体能力，为学生的篮球爱好发展创造条件。创建学生健康跟踪表和体育课评价表，以达到健康第一的指导思想，促进学生上体育课的主动性。学生健康跟踪表能跟踪学生三年健康状况，体育课评价表中，学生自评、互评、教师评，社会适应等多方面对学生进行评价，建了新的学生评价标准。
三、了解到该校的课余训练情况
在课时紧张的情况下，学校保证学生体育活动的时间。除体育课以为，学生每天的课外活动有目的、有组织。班主任配合体育教师督促学生积极参加体育活动，学校也把每个班学生的体育活动情况作为班级评优的重要条件之一。此外，教务处认真安排课表，合理运用场地，力求学生兴趣浓，锻炼效果好。每到体育活动时间，在操场、体育馆乃至校园内各个角落到处都是学生生龙活虎的身影，一派朝气蓬勃的喜人景象，多数学生已汗流浃背，但兴趣不减，意犹未尽。体育教师因地制宜，不拘形式，充分利用每一点时间和空间，尽力让学生达到最佳锻炼效果。体育组和学生会每学期都要不间断地组织篮球、排球、军体操、韵律操、长跑等比赛。这些活动不仅丰富了校园生活，更重要的是增强了学生的体质。该校现有十来个体育代表队，常年坚持系统训练，体育成绩不断提高，其中男女篮球队2比赛夺冠。
四、几点体会
1、校园文化无疑是学校持续发展的基石，校园文化的建设真的要有点有面，真的要有具体的抓手，真的要有具体的内容，真的要有引伸与拓宽，同时更为重要的是要有让文化来滋养人、培育人、塑造人的具体手段与方法。当然，校园文化的建设不仅要有领导牵头、更应有全校师生的共同参与，也惟有共同参与的校园文化才是丰富且有活力的文化。
2、学校体育工作的发展离不开规范科学的制度管理，离不开学校领导的关注与支持，离不开体育教师的尽心尽力，同时更离不开校园体育文化的支撑。在我们与北仑职业高级中体育组组长的交谈中，我们得到这样一个认识，那就是“浓郁的校园体育文化是学校充满活力的前提与保证；浓郁的校园体育文化是学校体育工作持续健康发展的动力与保障；浓郁的校园体育文化是学校的灵魂，更是学校的名片。”
3、在课时紧张的情况下，学校保证学生体育活动的时间。除体育课以为，学生每天的课外活动有目的、有组织。班主任配合体育教师督促学生积极参加体育活动，学校也把每个班学生的体育活动情况作为班级评优的重要条件之一。此外，教务处认真安排课表，合理运用场地，力求学生兴趣浓，锻炼效果好。每到体育活动时间，在操场、体育馆乃至校园内各个角落到处都是学生生龙活虎的身影，一派朝气蓬勃的喜人景象，多数学生已汗流浃背，但兴趣不减，意犹未尽。体育教师因地制宜，不拘形式，充分利用每一点时间和空间，尽力让学生达到最佳锻炼效果。体育组和学生会每学期都要不间断地组织篮球等比赛。这些活动不仅丰富了校园生活，更重要的是增强了学生的体质
周启达
-------缑林东
11月25至27日，我有幸参加了第十三届“名师之路”全国小学数学教学研讨会。我被名师们娴熟的教学技能，鲜明的教学特色，精湛的教学艺术深深的感染了、熏陶了。他们精彩的课堂教学、愉快的课堂气氛、幽默风趣的教学语言，给我给我留下了深刻的印象。从中让我汲取了新课改教学理念下的课堂教学经验，使我对课堂教学有了新的认识和思考。
柏继明老师《计量单位》，非常注重引导，从芈月传那着楚国的药方买秦国的药，结果把治病救人的药变成了害人姓名的药，而这就是因为计量单位不一样，引导学生的注意力一下子就集中了计量单位不一样上才导致出了差错，接着课程有有所延伸，介绍了度量衡，并让学生自己讨论说出了时间，长度，面积，质量的单位，练习题也是有所提高，最精彩的就是小麦的日记，让学生给小麦的日记填上单位，最后小结的时候又给出了新问题，现在那些单位还没有统一，让学生为了能够方便努力学习。柏继明老师还有一句就是打破学生从众的思维。刘德武老师的轴对称图形，教学语言非常幽默，课堂气氛十分的活跃，当时低下有人叫他是老顽童，引导着学生跟他玩在了一起，让自己融入进到了学生里面，学生的表现也非常好。徐长青老师讲的是重叠问题，在这一节课把老师主导学生主体的教学模式展示的淋漓尽致，徐长青老师的语言非常的幽默，在引导的时候，我当时都把那个引导当成了他和学生的互动了，当他问到刚才参加游戏的是７个人怎么站起来６个人的时候才明白人家已经把学生带入问题中了，学生已经被绕进去了，然后就围绕怎么会少一个人，让学生自己一步步去理解，在从４＋３－１＝５、６；引导出一个人是两个角色。教学过程中课堂气氛特别活跃，自己看似没有参与其中，其实学生的状况一直就在人家的掌控之中，徐老师最后在讲座所说到的，课堂怎么能交给学生，就要山中无老虎，猴子称大王。二徐老师这节课就把学生主体的位置做的特别好，学生讨论解决了所有问题。
名师的课堂都有以下几个共同点，也是我所受到的启发。
一、非常关注课堂上的生成资源的教学活动，强调学生学习的过程和方法。
几位专家用自己独特的教学魅力和风趣的语言，引导学生自主学习、自主探究、引导学生用自己的语言表达自己的想法，教学生反思自己的学习，用实践来验证自己的想法，最后达成共识，遵循了学生的认知过程，展示了学生所思所想、所做。是一个真实的课堂、灵动的课堂、以学论教的课堂，在教学过程中充分彰显课堂中生成的许多新资源，也体现了学生的认知差异，启发了学生更加深入全面的掌握知识，提升能力。
二、激励性语言能激活学生的思维
名师的课堂教师善于发挥倾听、梳理、激活、点拨的作用，能适时的介入讨论，又能适时把问题抛给学生，始终让问题之球在学生之间流转，以保证互动的广度和深度，极大的提高了课堂中的学习效率，课堂生成千变万化，学生思考深入，精彩纷呈的回答绝不仅仅来自于个性思维的张扬，很多程度来自于教师一次恰当的引导，精彩的点拨，因此教师要学会在教学过程中“画龙点睛”，用自己的智慧帮助学生学习。
三，“深度的课堂”能提升学生的想象力和创造力
名师的课堂更加关注学生学习的投入到和教学的思考性，他们的课堂真正读懂了教材，深入的理解了教材，而且能根据学生生活经验来创造性的使用教材。具有一定的深度，对学生的学习具有挑战性，他们的课堂能抓住核心的教学理念，渗透教学思想和教学方法，从而促使学生积极的思考，倡导把思考还给学生，让创新走进课堂，学生的学习真正成为思考的学习过程。
穆选选
尊敬的各位领导，同学们：
大家上午好！
非常有幸参加此次外出考察学习，远赴江阴、井冈山开启红色之旅。收获了精神上的宝贵财富，工作上的宝贵经验以及人生的宝贵启示，可以说不虚此行，尤其是井冈山之行，感慨良多，现与大家交流分享。
首先谈一谈此次井冈山之行的学习感悟，首先一点是革命先烈的理想信念异常坚定。在烈士陵园，我们怀着无比沉重的心情向红军烈士敬献花圈，在现场聆听教学的时候，老师向我们介绍了革命烈士王尔琢的故事，当年王尔琢为了投身参加革命，忍痛抛下刚刚新婚的妻子奔赴前线，这是一种怎样的革命献身精神，他有着怎样坚定地理想信念，今天回想，我们心中除了敬佩，更应该深刻反思，放在今天，放在我们自己身上，我们能够像他一样，抱定必死的决心，离别新婚燕尔的妻子投身革命吗？在红军小井医院，除了瞻仰为革命牺牲的死难烈士群雕，还挺老师讲了一个女红军曾志的故事，同样为了参加革命，曾志生下孩子还未满月，就因为革命需要不得不离开嗷嗷待哺的婴孩，满心悲痛的将其托付给当地老乡。他们为了追求信仰，是自己的家庭遭受了多么大的牺牲！
其次是感受到了当年斗争环境的残酷性。按照教学计划，我们重走了当年红军的挑粮小道，走在崎岖不平又湿滑陡峭的小道上，感受到了当年朱德等老一辈革命家生活环境的艰苦，我试了一下路边的担子，上下台阶非常困难，更何况筐子里面装的只是稻壳，当年他们挑的可是沉甸甸的粮食！上小学的时候，我们学过一篇课文《朱德的扁担》，如今亲身体验到了当年斗争环境的残酷。前一段时间看了一本小说《浴血罗霄》，讲的就是井冈山革命斗争艰苦卓绝的场景，如今亲身来到此地，心中有一种说不出的沉痛。在观看大型情景剧的时候，出现的娘送子、妻送夫的悲惨场景，令人难以忘怀。
最后谈一下此次井冈山之行对我的四点启示：
一是要坚定理想信念。毛泽东领导5000余人的秋收起义队伍由湖南向江西转移的过程中，遭到国民党武装和地方民团20余万人的“会剿”，经历重重磨难，到达井冈山的时候队伍只剩下7000多人。在井冈山又遭到国民党军队的数次围剿，在当时缺衣少食、革命曙光未显的情况下，有一部分人的理想信念也产生了动摇，出现了“红旗还能打多久”的疑虑，正是在毛泽东、朱德等老一辈无产阶级革命家始终如一的坚持下，革命的星星之火才出现了燎原之势。
二是要传承井冈山精神。井冈山精神的灵魂石“坚定信念，矢志不渝。”核心是“实事求是，勇创新路。”基石是“依靠群众，艰苦奋斗。”，在和平年代，井冈山精神应该更加发扬光大，坚定井冈山精神的灵魂——坚定理想信念；坚守井冈山精神的核心——勇于探索新路；坚持井冈山精神的基石——任何时候都要紧紧依靠群众。
三是要传播井冈山精神。井冈山精神不能仅仅停留在24个字上，作为共产党员，要时刻践行，更要广泛传播。要成为英雄，不仅需要过人的禀赋，还要有特定的时代环境，而作为共产党人，还需要坚定地信仰。英雄毕竟只是少数，我们大多数人都成不了英雄，但是我们可以学习英雄，或者说在言行上不断地接近英雄。
四是要珍惜今天的生活。与井冈山时期红军艰苦卓绝的生活相比，我们现在真是好了太多太多，但是我们现在对工作、对生活总是有很多抱怨，有了此次井冈山之行的启示，我们或许会少一些抱怨，多一些付出。
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