自我意识测试（精选12篇）
下面33个题目用来测验青少年自我意识状态。请根据自己的实际情况，对照题目要求，在每道题后的括号内填上最适合的那个字母。每个字母的意义是： a------总是； c------有时是； b------经常是； d------不是。
1.想想我每天和各种人交往，总的说来我对自己和他们的交往感受到满意
2.我感觉到我的举止欠佳，言语不雅。老师在与不在，我都会表现一致，遵守纪律。总的说来，我对自己目前的外貌感到不满意。一有错误我就会勇敢的认，并予以改正。看球赛的时候，在精彩之处我会情不自禁的大声欢呼，叫好。想想我从身边的人所得到的各种关心和情感支持，对此我感到满意。我觉得自己无法很好的解决日常生活中出现的矛盾。
9.我能坚持先做作业后看电视或游戏。
10．我感到困难堆积太多，以致我无法克服它。
11．我认为自己的学习能力比较强。
12.同学想向我借新买的而自己尚未好好用过的录音机，这时我一般不会借给他
13.我觉得看书目前精神状态很好。
14.我感到父母和老师对我期望太高。而我没有能力达到他们的要求。
15.我正要去上学，妈妈让我帮她一下，虽然时间已很紧，但我还是会去帮她。
16.有时我会有一个非常强烈的愿望，它使我无法摆脱。
17.我认为我能很好的进行逻辑思维。
18.我想买学习用品，但营业员却向我介绍一些不切实际的东西，有时我会向发火。
19．凭我的水平，我认为如果作子足够的努力，就能够完我想干的事情。
20.我感到班主任对我有偏见。
21.只要能定下起床时间，不论天有多冷，我能按时起床。
22.我感到自己目前的生活单调，乏味，没意思。
23.无论处于什么情境，我都能很好的加以分析评价，保持清醒的头脑。
24.家务劳动对我来说做一段时间可以，但要坚持做下去则有困难。
25.我通过与人交谈的方式来了解自己，改变自己。
26.我感到自己不是学习的料子，担心自己能否学好各门功课。
27.中午我在学校食堂买了一份饭菜，但菜的味道太咸，我也会吃下去。
28.我对自己非常了解，为过分内向的性格而苦恼。
29.我觉得我对自己班组的看法与其他同学的意见一样。
30.对别人新颖，有吸引力的东西，我会控制不信自己总想过去看看。
31.我对自己人际交往能力充满信心。
32.我感到做许多事情拿不定主意。
33，我完成了作业，但教师不满意，这时我会继续努力，直到老师满意。
点这里看评分标准！
心理测验答案
青少年心理健康测试表
自我诊断的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，请算出合计分。
大体评价如下：０－５分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。６－１３分。如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正“神经症与自已完全无关的想法，你也有患神经症的可能性。１４－２５分，你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。２６－－３０分，是警告。有可能患了神
经症。所以建议你去看医生。
建立人际关系测验表
评分标准：奇数序号的测题打对号得一分，反之得０。偶数题恰好相反。
如果你的得分超过１０分，那么说明你很能建立人际关系，容易结交新朋友。在人际关系的处境上也很好。如果低于５分，则意味着你建立人际关系的能力需要提高。
维持人际关系自测表
题号abcabc
１231５213
２312６132
３321７312
４231８231
1. 用什么方法控制伤口出血?
A.直接对伤口加压。B.往伤口上滴冷水。
C.使用止血带。
2. 要想改变诱发心脏病的个人习惯, 最好的方法是:
A.不必担忧会得心脏病。B.确定改变的日期。
C.辨明哪些条件、情境和习惯对心脏有不良影响。
D.使自己的意志更坚强。
3. 如你半夜里突然出现阵发性心动过速, 怎么办?
A.卧床使自己精神放松。B.喝点热开水。
C.可用筷子刺激咽喉部引起呕吐。
4. 冷水对哪种烧伤有降温作用?
A.未破溃的表皮热烧伤。
B.已破溃的深部热烧伤。C.所有烧伤。
D.非热烧伤。
5. 在紧急情况下检查脉搏跳动的最佳部位是:
A.上臂。B.颈部。C.腕部。D.大腿。
6. 超重的人容易患什么疾病?
A.糖尿病。B.胆囊疾病。C.高血压。
D.上述各种疾病。
7. 高血压病最常见的症状是什么?
A.眩晕。B.头痛。C.心悸。
D.通常无症状。
8. 你如被蜈蚣咬伤, 这时你:
A.立即用碘酒冲洗伤口处。
B.立即用5%～10%的小苏打或肥皂水冲洗伤口。
C.立即用红药水冲洗。
9. 夏天, 你外出旅游, 发现自己有中暑的症状, 应怎么办?
A.让同伴搀扶着继续前进。
B.尽快到凉快的地方休息。C.立即返回。
1 0. 下面有关营养学的论述中, 哪条是错的?
A.鸡蛋中含有丰富的蛋白质。
B.维生素D有助于构成坚硬的骨骼和牙齿。
C.维生素D能维持肌肉强力。
D.绿色和黄色蔬菜中含有大量维生素A。
1 1. 如果服用了有毒的药品, 附近又没有医院, 该怎么办?
A.多喝水, 冲淡胃中有毒药品的浓度。
B.机械性地刺激咽喉壁 (嗓子眼) 让病人呕吐。
C.让病人躺下休息。
1 2. 你的手冻伤了, 应采取下面哪种方法?
A.用冷水或雪擦洗受伤部位。
B.用热水擦洗受伤部位。C.用火烤受伤部位。
1 3. 在什么情况下需要等10分钟后再测量体温?
A.跑步。B.吸烟。C.喝咖啡。
D.吃冰激凌。E.以上各种情况。
1 4. 怎样辨别你血压的高低?
A.自己感觉如何。B.情绪。C.脉搏。
D.通过常规检查。
1 5. 意外事故后, 没有看到血, 伤员皮肤湿冷, 还有腹部压痛, 伤员可能发生:
A.呼吸停止。B.感染。C.内损伤。
分数分配
根据下表评分, 每答对一题记10分, 再统计总分。
1.A。2.C。3.C。4.A。5.B。6.D。7.D。8.B。9.B。10.C。11.B。12.A。13.E。14.D。15.C。
得分分析
1.120～150分:优秀。表明你认识到了保健的重要性, 懂得自我保健术。
2.90～119分:良好。但还有改进的余地, 你应该在某些方面补补课。
注意，在下列问题中，如果你经常这样做就打“√”；如果你很少这样做就打“×”；如果难以判断，或做到与没有做到的情形各占一半，就不用做标记。
1、在家时有固定的学习时间。
2、学习用品放在一定的地方，使用时十分便利。
3、书桌或周围常保持整洁，不放置玩具或杂物。
4、能自觉看书或做作业，不必让其他人催促。
5、有课前预习功课的习惯。
6、有课后复习功课的习惯。
7、上课或自修时有记重点的习惯。
8、遇到疑难问题时，有追根究底的习惯。
9、上课有疑问，能勇于发问或请教。
10、乐于和同学讨论功课。
11、课堂上认真听讲，有疑问时做标记。
12、遇到问题能先独立思考，实在搞不懂时再去问同学或老师。
13、平时就能用功学习，不惧怕临时性考试。
14、考试答完试卷后，有仔细检查的习惯。
15、妥善安排作息时间，拟定读书计划。
16、读书时能保持正确的姿势。
17、放学回家后，先完成作业，尽量留点时间预习第二天的内容。
18、拿到批改后的作业或试卷能认真看，并进行反思、总结。
19、读书遇到疑难时，能随时查字典或其他参考资料。
20、一星期进行一次小结，一个月进行一次大总结，一个学期进行一次汇总。
计分规则及简析
回答完后，数一下“√”有多少，“×”有多少。“√”在10个以下，说明你没有养成良好的学习习惯；10-15个，说明你的学习习惯一般；15个以上，说明你有良好的学习习惯。
如果你没有良好的学习习惯，可以先找出：
1、觉得最难做到的三项是什么?
2、觉得对学习成绩影响最大的三项是什么?
3、在未做到的项目中，愿意最先试着去做的是什么?
自我评价的高低（小测试）——自我认知课笔记 知道自我评价的高低水平，是自我认知的一个重要环节。无论高低，都各有其优劣之处，所以评价高者与评价低者并无好坏对错之分。在社会上，有些职位，比如销售经理或者推销 员，需要自我认知高的人，因为他们的自信心更强；但有一些领域，比如技术经理或者分析 员，自我认知低的人反而更加细心严谨。这个小测试来自法国高等电力大学（SUPÉLEC）WODA 老师所教授的“自我认知”课。我在整理笔记的时候把它摘录出来，分享于此。以下每题有 ABCD 四个选项，含义如下： A B C D 完全同意 基本同意 不太同意 完全不同意
题目： 题目（做完题前不要看分数计算的方法）１、总体上，我对自己很满意。２、有时，我觉得自己一无是处。３、我觉得，我有不少优点。４、我做事情，可以比大多数人完成得更好。５、我没有什么可以值得骄傲自豪的事情。６、有时，我觉得自己很没用。７、我觉得自己是有价值的人，至少不比其他人差。８、我想拥有更多的自尊。９、从所有的角度看，我这个人很失败。１０、我对自己的看法是积极的。分数计算： 分数计算 对第１、３、４、７、１０题，选Ａ为４点，选Ｂ为３点，选Ｃ为２点，选Ａ为１点。对第２、５、６、８、９题，选Ａ为１点，选Ｂ为２点，选Ｃ为３点，选Ａ为４点。相加后得出总点数Ｐ，最终分数为 V=10(P-10)/3。结果分析： 结果分析 65 分及以上的分数代表你是自我评价高者，分以下的分数则代表你是自我评价低者。65 要注意的是，这不过是一个人为划分的界限，从 0 分到 100 分是一个渐变的过程。下面从三 个大方面列举不同类型自我评价的特征，这些特征也是处于渐变过程的。再次声明，100 分 不见得比 0 分更好；同样，0 分不见得比 100 分更好。
关于行动： 关于行动： 主要特征—— 主要特征—— 从 怀疑、循规蹈矩、谨慎、有耐心、三思后行（自我评价低）到 果敢、创新、无耐心、易怒（自我评价高）周围的人对其影响—— 周围的人对其影响—— 从 影响强烈（自我评价低）到 不受影响（自我评价高）行动过程—— 行动过程—— 从 小心翼翼，苛求审慎（自我评价低）到 大胆快速，灵活多变（自我评价高）行动之后—— 行动之后—— 从 “我的选择很糟糕”，等待结果，焦急却不做其他行动（自我评价低）到 “我的选择有其优点和缺点”，继续为成功而行动（自我评价高）关于抗打击、抗挫折能力： 关于抗打击、抗挫折能力： 主要特征—— 主要特征—— 从 对批评很敏感，害怕失败，失败后不
行动或行动微小（自我评价低）到 对批评毫不在意或略微在意，很强的抗打击能力，失败后马上做出反应和行动（自我评价高）失败后的反应—— 失败后的反应—— 从 “这是我的错”，自我检讨，将自己与更好的人对比，妄自菲薄，失败感持续 时间长，并进入一种“越失败越妄自菲薄，越妄自菲薄越失败”的恶性循环（自 我评价低）到 “这是其他人和事的错”，并不认为需要反省，说很多人也会有这样的错误，失败感消失得很快（自我评价高）对社会批评的反应—— 对社会批评的反应—— 从 藏于内心，崩溃，认为自己不可被接受，不喜爱竞争（自我评价低）到 外露，自我防御，认为自己可被接受，喜爱竞争（自我评价高）对自我评价的强化—— 对自我评价的强化—— 的强化 从 强化（着重注意）对自我消极的信息，忘记他人的错误（自我评价低）到 强化（着重注意）对自我积极的信息，对他人的错误记得很清（自我评价高）对胜利与成功的处理： 对胜利与成功的处理： 主要特征—— 主要特征—— 从 谦虚（自我评价低）
到
自傲、自恋、自满（自我评价高）
成功后的反应及对自我印象的影响—— 成功后的反应及对自我印象的影响—— 从 喜爱成功，但是，成功与自我看法相矛盾，之后热情消减，由于思想与现实的 矛盾有可能导致失败。抑制自己成功的兴奋，自我评价不会提高太多。（自我 评价低）到 喜爱成功，并且，成功与自我看法相符，更加确认对自己的看法。喜爱胜利的 喜悦，自我评价更加牢固。（自我评价高）注： 自我认知的理论是从统计学上得到的理论，但一个人自我评价的影响因素可能很多，所以，以上列举的特征并不一定符合每一个人。比如，一个在社交上自我评价极低的文学家 可能在写作上对自己拥有绝对的自信； 一个自我评价极高的人也可能在喜欢的人面前变得踟 蹰犹疑。
你是100%的女性化的人,还是100%男性化的人？恐怕没有人100%，那么在男性化和女性化的两极中间，你的坐标在哪里？请首先自己认真且诚实的完成以下测试。
阅读每一条特征，如果你认为左边的特征最符合你的真实情况，就请选择A，如果你认为右边的特征最符合你的真实情况，请选择E，BCD为从A过渡到E的中间状态。
1．根本不独立ABCDE一直坚持做到独立
2、从来不是情绪性的ABCDE 特别情绪性的3、很粗暴ABCDE非常文雅
4、不愿意参加竞争ABCDE 非常乐意参与竞争
5、从不主动帮助别人ABCDE很愿意帮助别人
6、不友善ABCDE 非常具有亲和力
7、不自信ABCDE非常自信
8、很容易放弃ABCDE坚忍不拔
9、根本不愿去理解他人ABCDE 愿意并可以理解他人
10、恐惧压力ABCDE 经得住压力
给自己计分，A为0分，B为1分，依次类推，E为5分，将2、3、5、6、9相加为你的亲和性即女性化特质成为；将1、4、7、8、10相加，为你的行动性即男性化特质。你是男性化分值高，还是女性化分值高呢？
1、不要过多的考虑，以第一感觉为准。
2、请在 3 分钟内做完。
3、并不是分数越高越好。
4、如果希望看到更真实的自我，就不要向自己所期望的那个角色靠拢，而要选择实际状况。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
我很有主见，别人很难左右我的观点。我是个目标明确的人，而且非常关注结果。我生来好胜心就强，喜欢和别人辩 是的，不想做将军的士兵就不是一个好士兵。绝对自信，有时甚至有些自负，不过我认为这样挺好。我是不会认错的，如果错了也不愿意承认。我讲话比较直接，不喜欢拐弯抹角。我耐心不太好，而且容易发脾气。我喜欢马上行动，不喜欢拖延。我的事业心很强。我记性不大好，经常忘东西。我不在乎别人都关注我。如果不是我喜欢的事情，我很难坚持，这是我一直想改的毛病 我有的时候会把事情说得夸张一些，因为我担心别人不够重视。我喜欢和别人一起分享快乐，因为我觉得那样会更快乐。我好奇心比较强。我觉得生活就应该有情调一些，而且我很懂得享受生活。我希望听到别人对我的夸赞，那样会给我带来更多的自信。在着装上我不喜欢和别人穿成一样。我习惯先看事情有利的一面。我做事很有耐心，决定做了就不会轻易放弃。我买衣服时喜欢多跑几个地方，但还是很难买到称心如意的东西。我喜欢数字和表格，有了这些才能更准确地说明问题。在决定做做事之前，我会考虑很多很多。我很爱干净整洁，而且我喜欢收拾和整理。我喜欢独处，喜欢思考，遇到问题我喜欢靠自己的努力去研究。一旦做错事，我会很难过。我很容易忧郁，有的时候甚至会想不开。这社会上讲诚信的人太少了。我总觉得别人做事不够细心。人要懂得知足，现在得到的一切已经很让我满意了。我不想让别人注意到我，所以我不喜欢与众不同。总有很多人愿意来找我聊天，我也很乐意听他们讲。我不容易生气，从来不和别人闹别扭。别人都说我胸无大志，可我觉得这样挺好。我不太爱和别人说话。最好不要问我的意见，我没什么特别的要求。我不喜欢改变，保持这样挺好。我很乐意听别人告诉我该做什么。我不喜欢争强好胜，因为我没什么特别的追求。
1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1．2．3．4．5 1
关键词：小组合作,自我反思,自我管理
现代化的发展使独生子女的自我管理教育成为必要, 而学校首先是加强学生自我管理教育的重要基地。学生自我管理是学生成长的第一步。通过课堂学习的自我反思可以有效促进学生自我管理的培养, 因此, 在课堂活动中, 教师应让学生在逐渐反思、逐渐认识的基础上达到自由、自觉的状态。结合我的多年实践, 我认为通过以下策略可以达到这个目标。
一、在课堂小组合作学习中培养学生自我反思的意识
在实践考察中我发现, 学生往往由于自我管理能力比较差而导致小组合作学习流于形式。请看下面的案例:在小学三年级科学课上, 教师想让学生探讨如何使不规则的土豆保持平衡状态。实验器材包括:土豆、矿泉 (带盖) 空瓶子、铁的以及塑料的叉子。教师刚刚布置了任务, 学生立即一哄而上开始抢实验材料, 唯恐自己拿不到材料。首先拿到材料的学生带着一股神气的表情看着没有拿到材料的学生, 而其他学生也都为快点拿到材料而争抢。教室里一片拥挤和混乱。各小组拿到材料后, 本应开始有组织地研究, 可是学生们却各自占着自己拿到的材料摆弄着、玩耍着, 好像这些材料是自己的私有财产一样。小组合作学习中, 学生之间也缺乏合作精神, 有的学生总是情不自禁地捣乱一下, 如当有学生把土豆放在矿泉水瓶子盖上想办法使土豆保持平衡的时候, 有的学生就会情不自禁地推一下瓶子或者摸一下土豆, 结果就使土豆掉下来了。此时, 有的组长就充当了“小权威”“小霸主”的角色。这些“小权威”或者由于自己在班级中有某种职位而觉得自己地位较高, 或者由于自己学习成绩比较好而觉得自己发言具有权威性, 所以在小组合作学习中, 对其他同学横加指责, 尤其是对捣乱的学生或者学习不好的学生, 有时甚至拒绝与他们一起做实验。面对这样情况, 有的学生默默接受了这个决定, 而有的同学则故意找茬, 破坏他们的实验。这样小组实验谈什么成功, 又何谈成效。
针对这一情况, 我会及时制止学生的不良行为, 指导他们进行明确的分工, 让他们各司其职, 友好合作。课后我还会就小组合作的问题, 继续跟学生探讨:“有的合作小组在教师规定的时间内, 并没有完成规定的任务, 你们说说这是什么原因呢?”学生们纷纷发言, 说道:“都是某某不好, 他总是捣乱”“都是某某不好, 他总是不让我们参与”“都是某某不好, 他总是不好好配合我们”……看着他们相互争辩、指责、推诿责任, 我话题一转, 说道:“我们很多同学都说是别人做得不好, 那让我们自己回想一下, 自己有没有什么错误呢?”这时, 学生们一下子都不说话了。过了一会儿, 有一个学生低声说:“老师, 其实我也有错误, 我不该总是欺负别人, 扰乱别人实验。”这个学生话音刚落, 其他学生也纷纷开口:“其实, 我也总是走神, 没有积极参与进去”“我不应该阻止其他学生参与实验”……看见学生们能够对自己的行为进行反思性的认识, 我感到已经迈出了成功的第一步。只要学生意识到自己行为的过错, 并能够开始对自己的行为进行反思, 这就是学生自我管理的起步, 也是小组合作学习能够成功的起步。
在课堂小组合作学习中, 有的教师为了保证小组合作学习的成功, 在刚开始阶段通过实施“小组长”制度, 让小组长全面负责整个小组的学习。实践证明, 小组长对调节、控制整个小组学习进程是比较有效的, 但缺乏学生自我反思意识的“小组长”管理制度也存在着很多问题。第一, 容易导致小组长的硬性管理。小学生因为年龄比较小, 容易产生冲动的情绪, 不能很好地控制自己的行为, 他们往往为所欲为。小组长管理可以压制学生某些情况下的某些行为, 但“外在的制度约束”不容易被其他成员所接受, 其他成员或者带着不满情绪被动接受规则, 或者想方设法阻碍小组学习。缺乏自我认识的、长期由小组长管理的小组合作将导致小组长的霸权管理, 而这种小组合作学习中的行为将会延伸到班级的其他活动中, 直接影响班级的管理活动。
所以, 教师应改变从外部对学生强加政策的方式, 从一开始便要努力培养学生自我反思意识。对于小学生来说, 培养他们自我反思、自我认识能力必须通过具体活动来实施, 让他们在具体活动的成功与失败中开展自我反思, 认识到自己对整个团体的重要性。
二、在自我反思基础上对学生自我管理意识的培养
学生能够对自己进行反思是学生成长的第一步, 但开始自我反思并不等同于学生已经有了自我管理的意识。自我管理的目的是让学生通过自我监督、自我约束, 在完成自己应尽义务与责任的同时不妨碍他人。所以, 在学生有自我反思的意识之后, 教师应逐渐培养他们团队意识、集体意识, 使他们对集体产生一种责任感, 进而通过集体意识的培养达到培养学生自我管理意识的目的。
在小学六年级的一节数学课上, 我安排合作学习的任务是:讨论圆的面积与哪些因素有关?这些因素之间有什么关系?一个小组组长拿到材料之后, 就让各个成员摆弄起来, 可是这个小组长却没有动手, 而是权威地说:“你们说说圆的面积到底与哪些因素有关, 你们不知道的话, 我就告诉你们。”学生抬起头, 有的用崇拜的眼神、有的用惊奇的眼神看着小组长, 小组长得意洋洋地说:“这个很简单!圆的面积肯定是与圆的半径有关系。”他一边说, 一边开始摆弄实验材料, 而旁边的小组成员却一脸迷惑。
这样的合作学习显然违背了合作学习原有的精神与原则, 不利于学生的成长。更重要的是, 学生这种没有合作精神、集体意识的行为将不利于整个班级的健康发展。为此, 我决定采取一些策略, 通过培养学生的集体意识, 来培养学生自我管理的意识。这种策略能使小组长有意识地去考虑其他同学、帮助其他同学, 也能使他对自己原有的、喜欢独揽一切的行为进行有意识的克制与反思。这种策略可以培养学生的集体意识, 使学生意识到自己生活在集体当中, 自己的行为将时时处处影响集体的形象。在课堂上, 优秀生要形成自我管理的意识, 不要以自己的言行去压制他人, 而后进生为了维护集体的利益, 也要对自己的行为进行反思, 对自己不断提高要求, 从而使自己的行为能为集体的成功做出贡献。
学生是学习发展的主体, 是学习活动的主人。教师只有确立学生在教学活动中的主体地位, 发挥其主体作用, 调动学生的积极性和主动性, 才能真正保证教学质量。只有将学生的主体地位落到实处, 学生才能真正得到发展。如果学生的主体地位没有确立, 培养学生自我管理能力就是一种奢望。在课堂学习中自觉培养和训练学生的自我管理意识和能力, 有利于学生自身成长以及班级管理的高效性, 能对学生学习的有效进行起到积极的推动作用。
参考文献
[1]林东桂, 张东, 黄玉华著.班级教育管理学[M].广东高等教育出版社, 2004.
[2]丁榕.班级管理科学与艺术[M].人民教育出版社, 2004.
[3]杨妮妮, 李振义.合作学习中的几点困惑与对策[J].教育实践与研究, 2005 (4) .
罗清即是这近十年来新潮流绘画中涌现出的一位优秀艺术家，他既在艺术界的视野之内，如参加了众多的艺术展览和艺术活動，又远距离地处在社会媒体的焦点之外，安静地沉浸在自己的创作思考与探险中。这种情况也是中国的当代艺术普遍状态：一方面，很多艺术家默默地创作着，另一方面又没有得到社会的普遍注意，这既是传播的原因，也有社会资源的缘故，甚至在相当程度上是艺术批评的视角关注不够。艺术经常如同社会时尚一样，不断地被流行的样式牵引着，又不断地被社会俗见所遮蔽。而真正的艺术，就其当代特征而言，就是不断地超越自身，既超越于艺术自身的陈规，也超越于艺术家自我的自控。
罗清的个性使得他能够清醒地意识到这样的状况，所以他并不急躁，匆匆忙忙地追逐流行；也不一味地专攻技术的高级精湛，这方面常常使画家屈从于社会的小趣味小情调，稍一不慎即落入行画的类型中。罗清时时警惕自己，在独言孤语中体味着绘画与自我的关联，面对画面画架，他仿佛回到学院，那里是他的梦想曾经被激活的地方，但他不是返回学院主义，而是要在寂静中在内心世界里一遍又一遍地演绎那些曾经的艺术史历程、那些曾经的艺术经验、那些曾经的艺术范式??因为他知道经过多年的实践磨练，那些潜藏在意识深处的教育痕迹是最需要面对的，是最需要超越的，这就像离开了习武练功的精武门之后，要全凭自己打天下了，艺术在历史上成为自觉的艺术概念之后，就一再地要求着那些艺术的习武者要脱离规范、要穿越一招一式的起承转合地带，向着艺术自由的天地间进军。
这就是罗清的内心深处时时激辩的问题，所以他逐渐从自我的检讨中来重新发现绘画的意义，而不是从绘画的技术上去回应绘画面对的压力。时代在变，我们的自我意识也在受到巨大的压力—它像一条无形的巨链锁住了我们的肢体、牵制了我们的意识，常常使人有莫名的张皇和无奈的愤怒，而艺术也就成了艺术家的一件武器，它将繁花簇拥的形式迷恋闲置一边，做好一切准备要击破那些意识中的帷幕、潜意识中的惊恐。罗清重新以绘画的方式来迎接这些来自滚滚红尘中的图像迷雾。他不再纠缠于生活的表象细节上，那是已经过去的一种表达程式，因为学院痕迹终究是要抖落的。事实也说明，这几年来，罗清就是为了抖落这些程式痕迹而奋战，越能够抖落得干净，就越能够确立自我存在的价值。因此，自我意识就成为他获得艺术自由的一道门槛，他要逾越，他深知这是一股被制约了艺术自由的自我意识，它常年被习俗、陈见、偏见、专断、强制、影响等所规约，变得既顽固又强势，要超越它就像攀登珠峰一样充满挑战和艰险。它时而平静，有若田园风光之美，又时而处处遍布着险峻陡立的峭壁，令观者畏葸退缩。这股压抑艺术自由的被训规了的自我意识是如此强悍和有力，它从内部攫取了肉体行动的能力，驱使着卑微的血肉之躯，循规蹈矩、不能越雷池一步。但是，所谓艺术就是要击破这个控制了肉身与自由的自我意识，而要焕发、激活自由的意志，向意识控制之外的广袤天地飞去。这就是艺术的价值和意义。
对于罗清，就是要努力超越这样被训规后的自我意识，要让自我意识真正地越位。于是他现在观画、作画不再和形形色色的表象计较，也不在乎形制的大小，也不怕打乱画面的固定视角。他将越位后的自我意识调整为自由、自主的意识，然后重新上阵，直面那些规约了我们行为的对象。当拥有了自主自为的意识后，看山不再是山，但解决之道仍然要回到山就是山之路上。因此，罗清有了他选择中的视像，有了他任意发挥的另类阐释。他不再拘泥视觉的对应，而是拉大与缩小任意组合，生活之态进入到两维的重新编码中，从城市废墟到聚焦的一瞬间、从物品的凝视到人物的孤立镜像、从私密到公共性等等，都一一摄入镜头。这个无处不在的镜头有时是来自远方的窥视与凝视，又时是来自一种微观放大、以求检验出真理的欲望。罗清希望他的绘画变得模糊，它不再是画照片那样，混合历史的真实界与符号界的区隔，比如里希特的影响，而是直接进入想象界，进入意识的深处，在那里开进和挖掘，让视觉成为人类无穷的欲望的镜像。当灰暗降临、当夜晚沉入天际，一切隐匿的秘密似乎都要魑魅鬼魉地出现，一切不合规约的神灵都要现身??
一.激发了学习兴趣
爱因斯坦说过：“兴趣和爱好是最好的老师。”学习兴趣是学习动机中最现实 最活跃的心理反映，是直接推动学生进行学习的一种内驱力。随着素质教育的发展，提高教育质量，促进全体学生的全面发展，尤其是减少后进生的出现，已成为当前教育发展的首要任务。数学学科之所以成为“老大难”学科，主要原因是由于学生之间的学习存在很大差异，这种差异，随着学生学习数学学科时间的增长越来越明显。数学教师应在承认学生存在差异的情况下因材施教，使每个学生在个人原有基础上发挥出最大潜力，学到一定的数学知识，达到一定标准，并提高各方面的能力，促进全面发展。因此，在教学实践中我进行了“分层测试题”的应用，为每个学生的发展，提供一个很好的评价依据。
运用“分层分层测试题”后，我做到精讲，每节课至少给学生留出 10分钟的时间，让学生在课堂上有自由发展的空间。我将“分层测试题”分三个层次：A层为基础题， B层为提高题， C层为拔高题。学生在学完新知后，打开“分层测试题”做题，由于测试卡上的题设计有坡度，使不同的学生各取所需，满足了不同学生的需要。经过实践，我发现原来对数学厌学，成绩差的学生，一到使用“分层测试题”做题时，他们表现出了异常的兴奋。有位男同学，过去数学基础差，上课不注意听讲，课下作业经常不完成。自从分层评价后，他像变了一个人，每次上课都用心听讲，注意力非常集中，用“分层测试题”做题时，他总是争着第一个让老师批。当他看到自己满意的成绩时，自豪和高兴的表情写在了脸上。它的成绩由过去的不及格到这次毕业会考得到85分的好成绩。是“分层测试卡”给了他学习数学的兴趣。“兴趣是最好的老师”这句话再这里得到了充分的验证。
二.帮助学生建立起自信
教师是数学活动的组织者,引导者与合作者，我们教师要根据学生的具体情况分层教学,分层评价，我们要正确认识学生个体差异,因材施教,使每个学生都在原有的基础上发展。要让学生获得成为的体验,树立学好数学的自信心.教师在课堂教学中，通过对知识的传播，发展学生的智慧，培养良好的品德及健全的人格。在以往的数学教学中，总会有一些学生成为落后生，我总会花很多时间为这些学生补课，但效果还是不理想。久而久之，他们对数学失去了信心。运用“分层测试题”，使每个认真听讲的学生都到了成功的体验。由此建立起自尊，自强和自信心。
我去年教过的一位同学，原来上数学课时，总是用一双疑惑不解的眼睛看周围的一切，我问他为什么这样，他回答有的题目他不会做。自从用了分层测试后，他找回了自信，上课也能主动参与。当他得到属于自己的第一个90分时，他看着老师发自内心的笑了。后来我对他学习中每取得一点成绩都及时 ，真诚地给与肯定和表扬。从此，他上课听讲更认真了，比原来做题快了，数学成绩也明显提高了。可见自信心对于一个学习困难者来说尤为重要。有位老师说过：“一个数学定理或定义对一个学生来说也许今后一生都用不了一次，但自尊，自信，自强是每一个学生每天都需要的.。”
“分层测试题”使不同层次的同学都体验到了成功，由此使学生不但学习到了数学知识，而且建立了自尊，自强和自信心，而学生一但有了自信，就没有攻不下的难关。此时我深深感到∶人不怕不会，就怕没有自信。自信对一个人来说是多么重要，自信是成功的关键。
三.改善师生的关系
数学教学是数学活动的教学，是师生之间，学生之间交往互动与共同发展的过成。能否建立良好和谐的师生关系，将直接影响教育教学的效果。“分层测试题”为教师建立了一个与学生沟通情感的桥梁。原来我对学生的评价，缺乏客观性，有时比较片面，总是用一个标准要求学生。如果有的学生达不到要求，时间长了，我便会逐渐失去了信心，态度慢慢变得生硬，导致师生的关系慢慢疏远。使用“分层测试题”后，我首先转变了观念，认识到人与人之间有一定的差异，承认他们之间的差异，尊重他们之间的差异，然后分层教学，分层评价，使他们能够轻松愉快的学习，让每个学生在课堂上都体验到成功的喜悦。给不同层次的学生在课堂上创造自由发展的空间。
四.学生学习成绩有了相对的提高
“分层测试”很好地激发了学生学习数学的兴趣，有效的满足了课堂教学中不同层次的学生的学习需求，有效地提高了学生的参与意识，调动了学生的学习积极性，收到了良好的教学效果。通过一年来的实践，我把试验班和对比班进行了横向和纵向的对比，结果发现，试验班的同学们上课思维比较活跃，课堂参与率高，做题速度快，并且正确率高。在口算比赛及上一学期期末考试和这一学期升级统考中，试验班的平均分和优秀率都大大超过了对比班。看到学生们取得的成绩和他们可喜的变化，我更加坚定了对这项试验的信心。今后要不断积累经验，使它更加完善，更加合理，最终达到提高教学效果的目的。
我们使用“数学分层评价教学模式”的时间不长，期间也遇到一些问题。比如，“分层测试题”中有些题难易比例失调;有些题和课本不符等等。但我认为“分层测试题”只是一种手段和工具，目的在于运用这种手段和工具，全面了解学生的学习状况,激励学生的学习热情,提高学生学习数学的兴趣,促进学生的全面发展.同时也是帮助教师优化教学过程，及时反思和改进教学的有利手段.同学们在使用“分层测试题”的过程中，就像上楼梯，使他们一步一步通过自己的努力,攀登数学领域的一个又一个高峰 。
“我是一个什么样的人呢？”说实话我总觉得对自己不够了解,自己是一个永远解不开的谜,或许这个谜底永远在我内心深处。但是我通过别人来了解自己毕竟旁观者清，当然我也能感觉到自己也是这么一类人。
我够自信，乐观开朗，每天你都可以听得见我独特的笑声，感受我一天的喜悦。我总认为自己不是最差的，相反，还可以是最好的。还有就是我够果断，但我觉得这是建立在我自信的基础上的。我做事有个特点，那就是当我真正决定做某件是后，不管己做的对与错，我都坚持走下去，而且永不后悔。或许是我自己逃避吧，我不喜欢总是幻想“如果我不去做这件事情我现在会怎么样”。我一直认为，既然选择了远方，就要风雨兼程。还有就是当你选择了一方后，必然会有失有得，所以我们要学会舍得。我另一个特点就是我积极主动。说实话我个人不这么认为，我只是觉得我做的是我分内的事，我只是将我自己的事情做好而已，或许这跟我做事风格有关。我喜欢做什么事情都要在工作日之前做好，而且追求完美，力争做到最好。我是一个目标明确的人，为了我的奋斗目标我一步一个脚印，勤勤恳恳踏踏实实，我坚信，是金子总是会发光的。自信，有目标造就了我如今工作狂的我，在不影响学习的前提之下，我总是以工作为先，学生工作中我能感受到以后一种轻松快乐的氛围，让身心疲惫的我可以继续保持一点点的活力。
我是一个优点不少，缺点也很多的这么一个女生。我做事情很强制，同时喜欢将自己的想法强压灌输与他人。还有就是我做人做事很少关注细节，很少关注别人的想法，简言之就是不愿听取别人的意见。还有一点不知道是优点还是缺点，我不喜欢将自己喜怒哀乐全部表现在脸上。但是恰恰相反的是我就是很明显的显示在我的脸上。我喜欢一个人默默的承受，然后找一种方法将自己的不开心的事情散去，比如逛沃尔玛等等。
我有时候在想，为什么我是这样的一个人，为什么？我发现，这可能和我生活的环境有关。学校、家庭、社会等等对我影响是在不小。我从小就生活在一个轻松的家庭环境中，我的爸妈从来不会要求我做什么，我的童年大部分时间都是花在玩上面。整天不见人影，和小朋友们一起玩耍，给我一直营造一种那个轻松的氛围，而且是随心所欲，者可能和我后来养成的缺点有很大关系，不善于听取别人的意见.最近我的好朋友对我评价说我太善良了，不会拒绝别人，朋友哪怕是很普通的朋友让我做件事，我总是觉得我应该竭尽全力去做，而不是拒绝。可是我发现这个存在很多问题，因为有些时候有些忙我不应该帮，而且应该制止。针对这一问题我现在非常后悔，我将是这改变自己，学会拒绝，但是这个问题的存在可能与我从小到大的生活环境有关，从小我找别人帮忙他们每次都是义不容辞，尽量帮我，在我的观念里我找他们帮忙他们找我帮忙都是一个观念，我们是好朋友，只有朋友才会提出请求，求助。而卧自己也是尽可能不要麻烦别人，自己能解决的就自己解决，不到玩不得以就不要。
从小到大对我影响最深的是我一路走来的老师，特别是高中三年的班主任。我现在的一言一行跟我的老师的教导师离不开的。记得我高中三年的班主任他一直对我要求很高。他不仅要求我学习成绩好，还要求我其他方面的能力也要得到锻炼，因此学生会是他给我报的名，他还为我创造舞台，让我自己尽情发挥，参加给类演讲比赛和主持活动。这不仅开阔了我的眼界，解释了很多好朋友，还让我体会到了痛并快乐着的感受，在高三的学习压力下我要坚守学生工作岗位，这无疑是一个巨大的挑战。事实证明，我老师的做法是正确的，我让热爱紧张的充实。“细节决定成败”，这句话让我感受颇多，也真是这句话也是的我让成了现在做任何事情我都要自己脑子里过一遍的习惯，虽然细节还是不那么关注。“态度决定一切，细节决定成败”这句话伴随了我高中三年，一直到现在。这也是我高中班主任教导的，感谢您，老师！
我觉得我现在的个性的养成与我结交的朋友有很大的关系。我认识朋友每一位都是那么善良，简简单单，质朴。他们的思想方式深深地感染着我，让我拥有一颗宽容的心。感谢我的朋友。
1986-1990 就读于中央美术学院附中
1990-1994 就读于中央美术学院油画系本科
1996-1998 就读于中央美术学院油画系研究生，获硕士学位
2000-2007 任教于北京中国戏曲学院
现生活与工作在北京
众所周知，中国的绘画正处于裂变与新生之中，近十多年来浮现出大量从事绘画媒介扩展的艺术家，将绘画语言、绘画观念、绘画方法、绘画体系推向一个新的时代景观之中。也因为此，中国的绘画艺术成为国际艺术体系中特殊现象，包孕了丰富而复杂的文化内涵和意识观念。
罗清即是这近十年来新潮流绘画中涌现出的一位优秀艺术家，他既在艺术界的视野之内，如参加了众多的艺术展览和艺术活动，又远距离地处在社会媒体的焦点之外，安静地沉浸在自己的创作思考与探险中。这种情况也是中国的当代艺术普遍状态：一方面，很多艺术家默默地创作着，另一方面又没有得到社会的普遍注意，这既是传播的原因，也有社会资源的缘故，甚至在相当程度上是艺术批评的视角关注不够。艺术经常如同社会时尚一样，不断地被流行的样式牵引着，又不断地被社会俗见所遮蔽。而真正的艺术，就其当代特征而言，就是不断地超越自身，既超越于艺术自身的陈规，也超越于艺术家自我的自控。
罗清的个性使得他能够清醒地意识到这样的状况，所以他并不急躁，匆匆忙忙地追逐流行；也不一味地专攻技术的高级精湛，这方面常常使画家屈从于社会的小趣味小情调，稍一不慎即落入行画的类型中。罗清时时警惕自己，在独言孤语中体味着绘画与自我的关联，面对画面画架，他仿佛回到学院，那里是他的梦想曾经被激活的地方，但他不是返回学院主义，而是要在寂静中在内心世界里一遍又一遍地演绎那些曾经的艺术史历程、那些曾经的艺术经验、那些曾经的艺术范式……因为他知道经过多年的实践磨练，那些潜藏在意识深处的教育痕迹是最需要面对的，是最需要超越的，这就像离开了习武练功的精武门之后，要全凭自己打天下了，艺术在历史上成为自觉的艺术概念之后，就一再地要求着那些艺术的习武者要脱离规范、要穿越一招一式的起承转合地带，向着艺术自由的天地间进军。
这就是罗清的内心深处时时激辩的问题，所以他逐渐从自我的检讨中来重新发现绘画的意义，而不是从绘画的技术上去回应绘画面对的压力。时代在变，我们的自我意识也在受到巨大的压力——它像一条无形的巨链锁住了我们的肢体、牵制了我们的意识，常常使人有莫名的张惶和无奈的愤怒，而艺术也就成了艺术家的一门武器，它将繁花簇拥的形式迷恋闲置一边，做好一切准备要击破那些意识中的帷幕、潜意识的惊恐。罗清重新以绘画的方式来迎接这些来自滚滚红尘中的图像迷雾。他不再纠缠于生活的表象细节上，那是已经过去的一种表达程式，因为学院痕迹终究是要抖落的。事实也说明，这几年来，罗清就是为了抖落这些程式痕迹而奋战，越能够抖落得干净，就越能够确立自我的存在价值。因此，自我意识就成为他获得艺术自由的一道门槛，他要逾越，他深知这是一股被制约了艺术自由的自我意识，它常年被习俗、陈见、偏见、专断、强制、影响等所规约，变得既顽固又强势，要超越它就像攀登珠峰一样充满挑战和艰险。它时而平静，有若田园风光之美，又时而处处遍布着险峻陡立的峭壁，令观者畏葸退缩。这股压抑艺术自由的被训规了的自我意识是如此强悍和有力，它从内部攫取了肉体行动的能力，驱使着卑微的血肉之躯，循规蹈矩、不能越雷池一步。但是，所谓艺术就是要击破这个控制了肉身与自由的自我意识，而要焕发、激活自由的意志，向意识控制之外的广袤天地飞去。这就是艺术的价值和意义。
对于罗清，就是要努力超越这样被训规后的自我意识，要让自我意识真正地越位。于是他现在观画、作画不再和形形色色的表象计较，也不在乎形制的大小，也不怕打乱画面的固定视角。他将越位后的自我意识调整为自由、自主的意识，然后重新上阵，直面那些规约了我们行为的对象。当拥有了自主自为的意识后，看山不再是山，但解决之道仍然要回到山就是山之路上。因此，罗清有了他选择中的视像，有了他任意发挥的另类阐释。他不再拘泥视觉的对应，而是拉大与缩小任意组合，生活之态进入到两维的重新编码中，从城市废墟到聚焦的一瞬间、从物品的凝视到人物的孤立镜像、从私密到公共性等等，都一一摄入镜头。这个无处不在的镜头有时是来自远方的窥视与凝视，有时是来自一种微观放大、以求检验出真理的欲望。罗清希望他的绘画变得模糊，它不再是画照片那样，混合历史的真实界与符号界的区隔，比如里希特的影响，而是直接进入想象界，进入意识的深处，在那里开进和挖掘，让视觉成为人类无穷的欲望的镜像。当灰暗降临、当夜晚沉入天际，一切隐匿的秘密似乎都要魑魅鬼魉地出现，一切不合规约的神灵都要现身……
关键词：自我意识,自我教育,理想自我,现实自我
一、大学生自我意识及其消极表现
自我意识是一种多维度、多层次的综合性心理活动系统,它表现为人对自我的生理、心理及社会关系诸方面的认知、体验和调节,渗透于整个心理和行为中,并对之起调控作用。1自我意识可以影响和调节大学生的个性和行为、心理健康,同时也是大学生自我教育的基础。
自我意识的行为表现是一个“分化-统一-再分化-再统一”的过程。2“分化”是指人把自我分成“理想自我”和“现实自我”,而“统一”是指“理想自我”和“现实自我”经过分析、比较、反省而形成新的自我意识。当“理想自我”与“现实自我”初步统一后,在一定的阶段又会产生两者新的统一。大学生心理正是通过这样不断的分化和统一而向前发展的。通过不断的分化和统一,由差别走向趋同,逐步形成积极的自我意识。换句话说,当“理想自我”与“现实自我”获得积极的统一时,就会形成积极的自我;当“理想自我”过高,不能同“现实自我”统一而相互强烈背离时,将会形成反差的自我;当“理想自我”不能确立而主要受“现实自我”的支配时,便会产生模糊的自我。这种以“现实自我”为主或者以“理想自我”为主的双向特性,决定了每个人自我意识水平的不同。
当前大学生自我意识的消极表现主要有:
(一)极度的自我中心
极度“自我中心”是指一切以自我为中心,只看到和想到自己的利益和感受,很少考虑别人甚至不考虑别人的利益和感受;只希望别人关心、关照自己,而很少想到去关心、关照别人。“当代大学生问题多维透视与高校德育实效研究”课题组的调查发现,“自我中心”是诸多问题中比较突出的一个。无论是高校教师,还是学生家长,抑或是用人单位和大学生自我,都把“自我中心”看作是当代大学生思想品德中最突出的问题。3他们往往一切从自我出发,以自我的图式来看待一切,而不考虑他人和客观现实的要求。具体体现在:一是沉湎于自我分析。自我分析或自我反省本来是自我意识的一个表现,是自我教育的一个方式,但如果沉湎于自我分析,就会导致疑神疑鬼、患得患失、焦虑、孤僻、古怪,严重的还会导致精神疾病。二是自我陶醉与自我菲薄。他们强烈的自尊心与自卑感交织在一起,时而自我膨胀,时而又突然自我萎缩。
(二)理想自我与现实自我差距过大
在应试教育的驱动下,不少中学生的理想自我过度拔高,而进入大学以后,他们发现现实自我与理想自我差距甚大,特别是在大学里的学习、工作及各种社会活动,都需要重新获得社会认定,重新排列他们在社会环境中的次序。
多次的自我意识中矛盾冲突的加剧,即理想的自我与现实的自我矛盾斗争的加剧。如果两种自我不能统一,自我形象便不能确立,自我概念也不能形成。于是大学生就表现出明显的内心冲突,甚至产生痛苦和激烈的不安感。他们对自我评价常常是矛盾的,对自我的态度常常是波动的,对自我的控制常常是不自觉、不果断的。
(三)理想自我过度物欲化
大学生作为一个不能完全自食其力的年轻消费群体,表现出年青人对社会变化的敏捷反应。在他们的成长和学习中,不仅需要一般性消费,而且为了更好地学习,更好地得到社会认同,往往消费更多、更时尚。特别是很多大学生过去生活在农村,现在到了一个“喧嚣”的城市,消费水平与消费需求差距太大。同时,大学生经历了中学的奋斗,通过自己的努力实现了大学梦,但又缺少新的目标追求后,精神追求逐渐转弱,而物质需求逐步增强。于是,理想自我的过度物欲化太明显,而且非常危险。
(四)社会需求与自我需求的矛盾
当前,一些大学生不适当地夸大自我需要,脱离实际去追求自我实现,甚至把社会需求与自我需要对立起来,这不仅增加自我意识障碍,也容易导致不良行为。
大学生自我意识的发展大大促进了他们整个人格的发展,但也带来了更多的心理障碍。特别是在竞争加剧、生活节奏加快的现代社会里,大学生的心理负担加重,自我意识的矛盾日益突出,自我意识的问题日趋严重。笔者在2007年3月对本院学生的调查显示,大学生对自我体验进行排序,位居前三位的依次是“空虚”、“抑郁”、“焦虑”,分别占50%、43%和37%。在学生的自我评价上,选择“外表很乐观,内心很痛苦”的占39.5%;“有时像一个人,有时又像另一个人”的占43.6%。这足以说明大学生自我意识的矛盾带来的心理健康问题十分突出。
二、大学生自我教育的措施
针对大学生突出的消极自我意识问题,除了学校教育和社会教育外,大学生自身也应非常重视,可采取的应对性措施有:
(一)准确地定位自我
准确的自我定位只有在广泛和经常的人际交往中才能实现。大学生可以在与同学的各种讨论、交流中充分表达自己对某些问题的看法;也可以积极参加一些社会性实践活动,让自己更好地了解社会,了解他人。大学生在与他人的交往中学会善待自我,也善待别人。只有在不断与人的交往中,才能学会理解别人,尊重别人;只有在与他人的交往中,才能不仅体会自己的存在、利益和感受,也能体会到别人的存在、利益和感受。也只有在理性层面上认识到自我与他人的社会关系,才能逐步准确地定位自我。
(二)正确地展示自我
自我展示是个体通过自己社会行为的表现,以形成、维持或澄清他人对自己印象的过程。显然,自我展示是在人际交往中进行的自我表现。自我展示本身无所谓好坏,关键看是否如实地表现自己。正确、恰当的表现,能够很好地建立起自己的公众形象,而正确的公众形象又会作为“镜中我”为自己所觉察,纳入对自己的评价中,使自己在以后的经历中更为自尊、自重。
目前大学生的社会交往环境较广阔,学校组织的社会性活动也多种多样,这为大学生提供了自我展示的良好舞台。为此,大学生要解决自我展示和自我封闭的矛盾,进行正确的自我展示,利用展示的机会,不仅给他人留下深刻和美好的印象,而且也建立起独立自信的自我。
(三)顽强地控制自我
自我控制能力是指理性思维能在多大程度上影响自己做出选择的能力。由于自己的想法不可能都得到他人赞许,自己的需求也不可能都能够得到满足。大学生面对自己的多种需求,需要合理对待。如懂得自己的需要必须符合社会的政治、经济、物质文明发展要求和道德标准。正常的情绪应加以合理地宣泄而不能过多地压抑。不良的情绪要通过理智转移或自控等途径加以调控。要学会从光明的一面去看待事物,发现其中的积极意义。
自我控制与自我激励常常是交织在一起的。为了做到自我勉励,大学生要自我“鼓气”,有意识地通过一些自激途径,强迫自己承担一些经过艰苦努力才可以完成的困难任务,这有助于耐性的形成和应急心理的磨炼。
(四)客观地归因自我
人在对自己行为进行分析时,为自己的行为成败找出原因的过程叫归因。美国格式塔心理学家、社会心理学归因理论的创始人弗里茨·海德指出,人的行为的原因可分为内部原因和外部原因。内部原因是指存在于行为者本身的因素,如需要、情绪、兴趣、态度、信念、努力程度等;外部原因是指行为者周围环境中的因素,如他人的期望、奖励、惩罚、指示、命令,天气的好坏、工作的难易程度等。他认为,归因过程应遵循的主要原则是共变原则。4人们常把自己的成功归因为内部因素,把别人的成功归因为外部因素;而把自己的失败归因为外部因素,把别人的失败归因为内部因素。大学生要积极进行自我归因训练,为自己的行为的成败找到正确的原因。如自己的想法没有得到别人的认同时,需要进行反思,不仅要找出是外部原因还是内部原因,而且还要采取积极的态度,做出恰当的行为反应。只有准确的归因,不断地进行自我激励,大学生才能成为自己真正的主人。
参考文献
[1].田守铭.自我意识与大学生的自我教育[J].四川师范学院学报(哲社版),1998,(1):30.
[2].张大均.大学生心理的发展[M].重庆:重庆大学出版社,1993:103.
[3].王立仁.大学生如何走出自我中心[N].中国教育报,2005-08-23.
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