小学一年级体育课教案（精选9篇）
本课的设计思路：
本课通过小朋友们熟悉的《小蝌蚪找妈妈》引入到课堂，充分激发学生的积极性。重点讲述了小青蛙们在找到妈妈之后如何跟着青蛙妈妈学本领的——跳跃和捕食。本课的开始阶段以小蝌蚪们在池塘中游来游去进入课堂，再利用学生学的20以内的加减法，找到各自的“妈妈”（把全班分成六组）。小青蛙们找到妈妈后开始学习本领，跳跃——单脚跳、双脚跳、夹球跳，捕食——追逃、打泡泡。在最后通过《小青蛙找家》这首歌结束这堂课。本节课结合了语文、数学、音乐课程，体现了课程互相渗透这一思想，让学生学习的更多，更快乐。教学目标：
学生在游戏中表现出乐于参加体育活动的兴趣，通过各种跳跃活动，发展跳跃能力，提高灵敏及协调性，促进学生身心和谐发展。培养良好的合作能力，促进相互的交流与协作，增强学生保护青蛙的意识。
教学内容：
1、小青蛙学跳跃
2、小青蛙学捕食 教学过程：
一、激发兴趣
活跃情绪
1、导入：通过学生熟悉的语文课中的《小蝌蚪找妈妈》这一课，小蝌蚪在池塘中游来游去（进行热身跑）
2、利用学生学的20以内的加减法，找到各自的“妈妈”（把全班分成六组）
二、培养兴趣，发展能力
1、小青蛙学跳跃 组织形式：六列纵队 教师主导：讲解并示范跳跃动作，并组织学生进行练习、比赛。学生主体：积极努力的参加练习、比赛，认真听讲。比赛方法：六组小青蛙在青蛙妈妈的带领下，站在如图的位置，双腿夹球向前跃起，往返接力最先跳完组胜利
2、小青蛙学捕食 活动一：学习如何捕食（追逃）方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫，青蛙妈妈进行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时，要求青蛙要用单脚进行捕食，“害虫”可以用各种方法躲避。活动二：捕捉害虫 方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫，教师产生泡泡（害虫），小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害，抓的害虫最多。
三、保持兴趣
身心放松
1、师生交流体会，让学生能增强保护青蛙的意识，并能告诉其他人也能一起保护青蛙，不要杀害青蛙。
2、在《小青蛙找家》这首歌中，学生一边唱歌一边跳舞愉快的结束这堂课。
3、收拾器材、宣布下课。
反思：
本节课思路清晰，首先利用语文课文中的《小蝌蚪找妈妈》这篇课文引入课堂。再在分组时采用20以内的加减法进行分组，先规定六位同学做青蛙妈妈，用纸片写上数字2、4、6、8、10、12，其他同学用不同的算式算出结果找到各自的“妈妈”，这样分组有序清楚，打破了以前上课时男女分开，固定的四组形式。
以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。
二、教材分析
花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。
本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。
本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。
三、学情分析
水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。
四、教学流程
课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。
点评:
从技术动作教学走向运动能力教学
本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。
采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。
准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。
基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。
结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。
值得商榷的方面:
1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。
2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。
3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。
点评人:广东省广州市教育研究院教研员、
摘 要 体育课堂的“有效教学”是体育课堂教学的基础。作为体育教师，需要深入的实践体育课堂教学，积极投身体育课程的改革，不断提高体育课教学质量，提高小学体育课堂教学的有效性和实效性。
关键词 小学一年级 体育课 有效教学
工作以来，我一直任教一年级的体育课，对一年级的体育课堂教学摸索出了一些有效的教学方法，在课上也渐有成效。刚开始上班的时候，我认为一年级的孩子最好教，只要骗骗他们，或者吓唬吓唬就可以让他们乖乖的听话了，轻率而又轻易的想法让我在教学过程中吃足了苦头，每节课都要花很多时间在课堂常规、遵守纪律的教育上，甚至很多时候都不能完成教学任务，这样的课堂能谈什么高效课堂。我意识到：必须做出改变，做出调整来提升一年级体育课堂教学的有效性和实效性。下面我就一些实际工作经验谈一些看法和建议。
一、切实加强学生的体育课堂常规教育，养成良好的体育学习习惯是提高“课堂有效性”强有力的保证。
一年级的孩子天真烂漫，活泼可爱，但他们刚刚从幼儿园进入小学，比较自由散漫，对于小学的课堂不能很快的融入，这就需要我们在加强学生的体育课堂常规教育的同时要保存孩子们童心童真，帮助他们逐渐养成良好的体育学习习惯。课堂中严密的课堂组织管理，对学生的严格要求的同时，运用生动有趣又不失时宜的适度的常规纪律教育，让我收到了意想不到的效果。
在孩子们排不好队伍时，我放手，把时间留给孩子们，让他们自己整队，只强调哪组最快邀请我检查并通过的话，可以得到奖励。这样的方法不仅培养了小组长的能力，还有效的增强了学生的团结合作和合理竞争意识，课堂队伍整齐的效果也达到了，学生体育课堂常规的好习惯也渐渐培养了。
在一次一年级的体育课，我带领学生们玩运球接力的游戏，讲清了规则与要求，鸣哨开始游戏后，孩子们渐渐的忽略了规则，忘记了起跑线，都向前涌。游戏结束后，我先表扬了学生们期望胜利的愿望和荣誉感之后，狠狠的批评了他们不遵守规则的作法，并强调只要不遵守规则，就算获得了胜利，获得了第一名，也没有用，也只能算是失败的。体育因规则而更有魅力，因此，孩子们必须遵守体育规则，遵守体育常规，养成好的体育锻炼习惯。
二、合理运用多样教学方法，激发学生的兴趣，关注学生不同需求，是提高“课堂有效性”的有效手段
进行体育课堂的有效教学，有很多途径，但是不管你采取什么样的教学方法，最终都要归结到学生能不能激发学生的兴趣。要激发学生的兴趣，老师首先要在教学方法上下功夫，要根据不同学生选择最适合的教学方法做到因材施教，关注学生不同需求，关照每一个，关注每一个。采取不一样的教学方法，利用一些新颖别致的教学手段，吸引学生的注意力，激发学生的兴趣。
在开学初广播操教学时，有的学生口令喊得响亮，动作却总是忘记；有的学生动作都能记得，却不到位；有的学生动作很漂亮，却喜欢调皮捣蛋。对于不同的学生出现的问题，我就选择不同的方法，有的专门纠正动作，有的针对性的加强纪律教育，同时让学生结对，相互指正。这样的做法不仅培养了学生发现问题解决问题的能力，让他们从“学会”到“会学”；培养了学生仔细观察别人，帮助别人的学习习惯，还培养了学生之间共同提高的合作精神，而广播操的质量也在不知不觉中提高了。
在跳绳教学时，选取一些生动形象的名字来设立多级目标，比如单人跳绳能手，取名绳小兵、绳排长、绳连长、绳营长、绳团长、绳将军等，由简到繁。组织学生对不同的目标进行挑战，挑战成功后就可以挑战下一个目标，并对挑战成功的学生给予一定的奖励。学生稍经努力就能完成初级目标，就会很有成就感，也增强了完成下面较难教学任务的自信心。
在学校特色花样跳绳教学时，一年级的孩子跳交叉跳绳动作有点难度，我采取考试过关制的教学促进方法和小老师辅导制的教学帮扶方法，孩子们的积极性很高，进步性很大。
在集体跳长绳的教学中，我设置了数字闯关体系，目标是15，从1开始，全班分成男、女生，全过了的才可以跳下一个数字。孩子们必须齐心协力的帮助、指导，才能全体通过，现在摇绳的、指导的、加油的等等，已经形成一个小小的运作体系。
三、运用榜样示范的引领作用，获取成功体验，享受成功的快乐，为提高“课堂有效性”带来新的生机
体育课堂中，教师的榜样示范、以身作则的作用是无穷的，课中也应及时抓住学生的“闪光点”，有效的放大，及时的点拨。老师要善于运用榜样示范的引领作用，给更多的学生获取成功体验，享受成功的快乐。
眼保健操教学时，我要求闭着眼睛，跟着广播节奏按揉穴位，可是孩子们总是不能按要求做好。于是每次做眼保健操前，我都閉上眼睛在前面做，时而还讲解分析一下按揉的动作。孩子们渐渐地不再吵闹了，不再睁眼了，认真地做操了。现在有时候没有广播，孩子们都自己喊着口令做了。
在广播操的复习教学过程中，很多孩子的动作还是都不能做到位，我用“谁的眼睛看XXX？”的牵引方式让学生集中注意力看做的好的同学，并及时表扬哪里好，为什么好！充分发挥了榜样的示范引领作用。孩子们的动作越来越规范，越来越整齐了。
一、复习“立定跳远”;
二、游戏“击木柱”。
教学目标：
1、进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。
2、培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。
3、学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。
教学过程：
(一)开始准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队，汇报人数
2、师生问好，检查人数、服装
3、讲授本课内容：
①复习立定跳远;
②游戏“击木柱”。
二、队列练习：
1、复习向左、右转;
2、齐步走、立定。
三、复习广播操：1—9节动作做法
四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。
组织：四列横队(密集)
教法：1、提示向左、右转的做法。
2、口令指挥做转法练习。
3、提示齐步走，立定的动作做法。
4、横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。
要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。
(二)基本部分
一、复习“立定跳远”
重点：摆臂用力蹬地
难点：展髋落地
手段：
1、讲解示范清楚，避免出现错误动作。
2、学生做练习时要随时纠正。
3、练习时要分三部分：
①提踵摆臂;
②蹬地展髋;
③轻松落地。
组织：体操队形站立。
教法：
1、讲解示范动作做法，强调重点的做法。
2、找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。
3、组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。
要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。
二、游戏：“击木柱”
规则：
1、不得踏线投掷;
2、拾沙包接口令进行。
教法：
1、讲述游戏方法规则。
2、学生演示，其余人观摩。
3、分四组做练习，以击中多的队获胜。
要求：遵守规则，有秩序的练习。
(三)结束部分
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
小学体育一年级上册教案
教学目的：
在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育
教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”教学目标：
〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身
体健康的简单常识和方法。
〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法
发展身体素质和基本活动能力。
本课的教学要求：
1、使学生知道为什么要做眼保健操
2、使学生知道按摩的穴位和动作方法
3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯
首先这课主要讲三个方面的内容
1、眼睛为什么能看见东西?
2、眼保健操对预防近视有什么作用?
3、眼保健操的动作要领。
第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。
第二，眼保健操对预防近视有什么作用?
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。
第三，眼保健操的动作要领。
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：轻揉目匡角(天应穴)。
两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍(8×8拍节)。
第二节：挤按鼻跟(睛明穴)
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍(8×8拍节)。
第三节：按揉面颊(四白穴)
先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向(8×8拍节)。
第四节：按太阳穴轮括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴)。
第1课时 授课老师：谢欢欢
教学内容：广播体操第四节体侧运动第1、2个八拍。
教学目标：
1、通过模仿学习广播体操第四节第1、2个八拍的动作要领。
2、掌握这节操第四节第1、2个八拍的动作技术，提高动作的协调性和节奏感。
3、培养同学间团结合作、积极向上的精神。教学重点：这节操得动作技术。教学难点：广播操动作之间的连接 教学步骤：
一、准备部分（6分）
1、师生问好，整队。
2、检查服装；宣布本节课的内容。
3、四路纵队，检查人数。组织：教室→操场（四路纵队）
要求：常规严谨，思想集中；精神饱满，快又静齐。
二、基本部分
1、第四节 体侧运动第1、2个八拍 预备姿式：直立 第一个八拍：
1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）5-6 上体左侧屈 7-8 同5-6，但方向相反 教师活动：
（1）教师示范完整动作（2）教师讲解分解动作（3）请学生示范分解动作（4）指导纠正错误动作（5）自主学练1-3次 学生活动：
（1）仔细观看教师动作要领（2）跟老师练习分解动作（3）集体练习1-3次。
（4）自主学习5次（闭眼练习，记住动作）
2、第二个八拍：
1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头
3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）5-6 上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 7-8 还原成直立 教师活动：
（1）重复练习体侧运动的1、2个八拍（2）难点动作强化练习（3）分组练习
（4）考核：四人一组，能记住体侧运动的动作要领。
三、结束部分
1、集合整队，教师小结本节课情况（发放奖章）。
2、布置课后作业：回家观看广播操录像带。复习第四节第1、2个八拍
教学反思：
一、重视“开场”, 融洽感情
“亲其师, 信其道。”心理学研究表明, 在师生感情和谐融洽的基础上去教育学生, 其可接受性最强, 教学的效果也最佳。一年级的新生刚入学, 对于新的环境、新的课程都抱有一种新鲜感和好奇心, 教师应及时地抓住新生的这一心理特征, 在第一次课堂教学时, 精心设计一个“开场白”, 力求做到趣味化、儿童化, 使学生对老师产生亲近感。 (1) 带着童心:教师面带微笑进入教室, 以略带夸张的肢体动作进行自我介绍, 消除学生的紧张情绪; (2) 运用童言:以诙谐的语言, 采用儿歌、口诀、顺口溜等学生乐于接受的形式进行课堂教学, 增进师生之间的亲切感; (3) 采用童行:根据儿童模仿性强的特点, 运用体态语言, 采用接近儿童的形象化动作, 以引起学生的兴趣和注意, 给学生提供必要的感性认识。教师灵活掌握以上几点, 对学生导教、导行, 使新生意识到自己时刻都得到教师的关心、注意, 他们自然会尊敬、爱戴教师, 从而形成融洽的师生关系, 激发学生对体育学习和体育锻炼的兴趣。
二、创设情境, 巧妙编队
在进行编队练习中, 教师首先应善于创造良好的课堂情境, 创设身临其境的情境教学环节, 将知识技能教学融于愉快的气氛之中, 形成乐学的氛围, 引导学生主动地学习, 积极地参与, 忘我地投入。
1. 故事引导, 激发兴趣, 向往编队
小学低年级儿童都非常喜欢听故事或讲故事。教师在课堂教学的“开场白”时以故事导入, 有目的地引导学生, 同时也不失时机地贯穿思想品德教育。如《一面国旗的故事》——“东方神鹿”王军霞在美国亚特兰大举行的第26届奥运会上力克群雄, 一举夺得5000米比赛金牌, 身披美籍华人赠送的国旗忘情地奔跑着……故事讲完以后, 教师可及时启发、加以引导, 让学生知道, 他们从小不但要好好学习文化知识, 而且还要有强健的身体, 长大才能报效国家, 幸福、快乐地生活和工作。告诉他们, 从今天开始要认真上好体育课。现在体育课学练的第一个内容是排队, 并适时地提问学生:“小朋友有没有信心在教师的带领下排好队?我们来比赛, 看哪组小朋友队排得又快又好。”这样在教师的引导下使学生对编队产生浓厚的兴趣和积极的向往。
2. 直观教学, 提高兴趣, 初步编队
低年级学生感知事物以直接视觉、听觉为主, 因此应以直观方式教学为好。教师将课前准备好的“道具”、有图案的画、幻灯片或课件, 借助于黑板、幻灯或电脑展示出来。如不同色彩的几何图形、精神抖擞的军队模型等, 在幻灯机上进行变幻演示, 利用给学生观看国庆阅兵录像, 让学生直观地形成编队的概念, 开阔其眼界……学生对此有浓厚的兴趣, 不仅能准确理解动作要领、编队的意义目的, 而且个个都跃跃欲试, 达到了进一步提高学生编队的兴趣的目的。
3. 模仿动物, 发展兴趣, 巧妙编队
低年级学生的体育兴趣是从模仿开始的。教师根据儿童的这一心理特征, 将全班学生扮演不同的角色, 进行巧妙编队。一般来说, 体育课上学生站位是男女各两队。而学生在室内的座位大多分为四个小组, 男女同桌上课。根据学生在室内座位的情况, 教师首先在室内把两个小组扮演成“青蛙”队, 再按性别分成两小队, 即男生“青蛙”队和女生“青蛙”队;最后是按学生身高依此排队编号。如男生“青蛙”1号、2号、3号……女生“青蛙”1号、2号、3号……同样教师把室内另外两小组学生扮演成男女“小鱼”队……, 接着教师把已准备好的“青蛙”和“小鱼”头饰分别给每队排头的学生带上, 学生以纵队站立 (四路纵队) 。形象逼真、色彩鲜艳的头饰很吸引学生, 从而使每个学生很快记住自己是哪队的 (青蛙或小鱼男生或女生) 几号。就这样, 教师带领学生在室内一队一队地反复练习, 学生非常感兴趣, 都能模仿各自的“角色”跳啊、蹦啊、游啊, 在各组的课桌间隔处站好队, 这样全班学生很少发生站错队的现象, 同时又培养了学生遵守纪律、团结协作的良好精神风貌和社会适应能力。
4. 巧用游戏, 培养兴趣, 巩固编队
1.体育教师要把握体育新课程理念，更新教育教学思想
社会经济的发展和人民生活方式的变化对学校教育和学校体育发出新的呼唤，提出新的要求。正是在此背景下，体育新课程确立了“健康第一”的指导思想，不仅重视学生的身体发展，而且关注学生的心理健康水平和社会适应能力。体育新课程提出“以学生发展为中心”的课程理念，不仅重视课堂教学中教师的指导和引领作用，而且充分关注学生的学习情感和需求，追求教与学的和谐及学生主体性的发挥，倡导自主、合作、探究等多样化的学习方式；体育新课程提出“目标引领内容”的思想，制定有层次的课程目标，提出学习内容的基本框架，有利于学校和教师根据实际情况教学，增强教学效果；体育新课程重视课程资源的利用与开发，解决体育教学资源不足的问题，发挥体育课程的教育价值；体育新课程强调学生可以根据自己的兴趣选择运动项目进行学习，改变过去那种样样都学，样样都不精的状况，有助于发展学生的运动爱好和专长；体育新课程重视学习评价的发展与激励功能，倡导内容多元、方法多样、主体多元的评价思想，等等。所有这些新的教育思想和理念都是为了促进学生更喜欢学习体育和参与运动，更好地从体育学习和活动中获益。
2.精心处理教材，设计独具匠心
一堂好的体育与健康课要显现个人特色的教学设计。如果一堂课中，体育教师只是机械照搬教材和教参内容与设计，不仅不能根据学生实际组织有针对性教学，反而是与新课程理念相违背的。新课程中，教材与教参只是教学活动重要的参考资料，并非唯一的依据，学校和体育教师必须根据教学环境、学生实际，结合自身对教材的透彻理解，加以灵活处理，设计出独具匠心的教案，保证教学活动的有效性和生动性。
3.使学生形成基本素养
这点非常重要，在体育教学中，我注重面向全体学生，以学生发展为本，培养他们的基本知识和基本技能，为促进学生健康成长，促进他们全面发展奠定良好的基础。因此，我选择基础的、有利于学生发展的体育知识和技能，结合过程和方法，组成课程基本内容。如篮球、足球、球类是小朋友最喜欢的，同时球类体育设施又是学校最能满足学生的。还有，课程内容的层次性适应不同素质学生，使他们在体育学习过程中逐步体会体育学习的特征，形成基本体育知识和体育技能，为终身锻炼奠定基础。
4.激发学生学习体育的兴趣
兴趣是学习体育的基本动力。教师应充分发挥体育教学特有魅力，使课程内容呈现形式和教学方式都能激发学生学习兴趣，并使这种兴趣转化成持久的情感态度。同时将体育课程内容与学生生活经验紧密联系在一起，强调知识和技能在学生学习、生活方面的作用。
5.呵护学生的自尊心，用一颗宽容的心对待学生
体育老师在体育教学中的一次对话、一个眼神、一个表情、一个手势，都要体现出老师对学生的爱，对于成绩较差的学生要做到因材施教，在其闪光之处给予肯定和激励，保护学生的自尊心，赢得学生的信任，
6.认真倾听学生的心声，转化体育特困生
例如：体育教师在素质报告单上这样写道：“虽然你的运动成绩不理想，但老师知道你已经尽力了，如果再多一份自信和刻苦，就一定能克服各种困难，争取身体素质提高，不信你试试，老师对你有信心！”这位学生在老师的激励下体育成绩有了大幅度提高，最后取得满分的好成绩。
7.如何弹性化设计课时目标
体育教学应该是一个动态的过程，学生的体育基础、身体基本活动能力、运动兴趣爱好、身体运动素质及教学硬件与环境，无一例外都影响教学进程，即使教师课前基于学情充分预判，但难以准确把握教学进程。如何体现个体差异，动态设计单元教学设计，江苏省沭阳县徐大丛老师提出“单元内课时学习目标和学习内容的整体设计”理念。即用虚线划分课时学习目标和学习内容，反映出单元内的体育课堂教学整体设计思路。这样执行教学时，可以根据教学实情，提教下一节课内容，或适当降低教学目标，灵活调整课时学习内容和学习目标。还可以对好、中、差三类学生分层要求，让优秀学生发展更快，让后进生的学习更扎实。
8.体育作业项目设置丰富可选
运动项目的单一势必导致学生产生“厌做”情绪。因此，体育作业的布置既有跑、跳、投的田径内容，又有球类、游戏活动，既有身体素质锻炼内容，又有增长知识的如观看体育比赛、体育展览等活动，使活动内容尽量做到全面、具体，确保学生的锻炼热情。同时体育作业有两种类型的题目，一是必做类，此类题目操作简单，不受气候、器材、场地等因素的影响，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈、跳台阶、立定跳远、跳短绳、踢毽子等，让学生选择一两项天天练习。第二类是选做类，如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跆拳道、轮滑、跳皮筋、滚铁环、健美操等。
9.实施差异评价，最关键的是制定合理的差异标准
首先，教师根据学生原有基础，分层制定适合不同层次学生的评价标准；然后，请学生根据自己的体质状况，自主选择评价标准与努力目标；最后，在尊重学生个人意愿的基础上，教师针对学生自主申报的情况逐个分析与微调，确保每个学生选择的目标合情合理。
第一课时
教 材：体育课堂常识教育，编排队列。
任
务：
1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。
2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。
3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。
教学过程：
一、组织教学
二、讲述体育的目的、任务及意义。
（教师提问，学生回答）目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
任务：
（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；
（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：
（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。
（4）提高运动技术水平，培养体育人才。
意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。
三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）
1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。
2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。
3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）
4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。
5、上课一切行动听从指挥。
四、讲述本学期学习的内容和考核项目：
本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：
（1）立定跳远（2）跳短绳。
五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；
六、结合实例讲述上、放学的四项要求：
“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。
七、编排小组，指定组长，按号造册。
第二课时
教 材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活动。
任
务：
1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。
2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、宣布上课，师生问好。
二、宣布本课内容。
1、基本队列动作；
2、韵律活动。
三、提出要求及注意事项。
组织：自然站立
1、用谈话式提示学生站好体育课队形；
2、提示和背诵课堂要求；
3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。
组织：四列横队（密集）
队形：
1、检查服装、鞋、精神面貌。
2、学习正确的站姿，并找学生演示。
3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。
（二）基本部分
一、l、立正、稍息；
2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。重点：各动作要领
难点：动作正确
组织：四列横队
教法：
1、教师示范，简要讲解动作做法；
2学生试做，老师纠正动作；
3学生集体练习，体会动作要领；
4．教师按“
l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。
5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。
6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。
7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。
8、解散、集合穿插进行
二、韵律活动
模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走
教法：
1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。
2听音乐节拍自由地表现，教师启发。
3鼓励学生充分发挥想象力和创造力
（三）结束：
一、放松活动：四肢放松、伸懒腰
二、总结本课情况
三、宣布下课
组织：自由站立
教法：简述方法，师生同练
要求：动作轻松、自然
第三课时
教 材：l.队列和体操队形
2.游戏：快快集合任务：
l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。
2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。
3.培养学生遵守纪律和站队的能力
教学过程：
（一）开始准备部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；
2、游戏：快快集合。三、提出要求及注意事项
组织：四列横队
教师整队，检查站姿
要求：集合快、静、齐，精神饱满
教法：
1.学生分组进村报数比赛
2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”
3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。
4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。
要求：动作迅速、一致服从口令
（二）基本部分
一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形
组织队形:
教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。
要求：遵守纪律，动作正确，迅速。
二、游戏：快快集合方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。
规则：敞开后不得聚在原地等着站队。
教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。
要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则
（三）结束部分
一、放松走。
二、总结本课情况，以表扬为主。
三、宣布下课。
教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。
要求：表情自然、轻松。
第四课时
教 材：l.广播操1、2节
2.游戏：快快排队
任 务：
1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。
2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德
教学过程：
（一）开始部分：
一、宣布上课，师生问好．
二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；
2.游戏：快快排队。三、提出要求及注意事项
组织：四列横队
教法：l.进行常规检查，教师整队。
要求；认真听讲；精神饱满。
（二）基本部分：
一、队列练习：所学队列动作的综合练习。
组织：四列横队、四路纵队。
教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。
要求：服从口令，动作正确。
二、广播操
第一节：伸展运动（4X8拍）
要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。
组织：体操队形；队形如图
教法：
l.教师边讲解过示范动作
2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。
第二节：头部运动（4X8拍）
要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。
重点：动作方法
难点：身体各部位的协调、连贯配合三、游戏：快快排队
规则：必须按规定的信号、移动方式行动。
方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。
组织：四列横队、四路纵队
教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队 横队、排头、排尾、看齐的方法。
要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。
（三）结束部分：
一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。
二、总结本课情况，以表扬为主。
三、布置作业：练广播操，宣布下课。
组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。
教法：师生同练
要求：动作轻松。
第五课时
教 材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。
任
务：
1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；
2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；
3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、课堂常规：1．体育委员整队；
2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”
动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。
教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。
要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。
基本部分：
一、新授：广播操（3、4）
第三节：扩胸运动
动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。
组织：体操队形
动作时，发出“嘿！嘿！”两声。
第四节：体侧运动
动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。
重点：动作方法
难点：动作连贯
教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。
要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。
二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）
1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。
组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走
教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。
要求：动作协调、形象、活泼
（三）结束部分：
一、放松活动：小游戏：《打气》
二、集合（表扬与批评）
三、师生再见
组织：四列横队、疏散队形。
教法：教师示范后两人一组进行练习。
要求：动作轻松、自然、认真听讲。
第六课时
教 材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力
任
务：
l
.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。
2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。
教学过程：
（一）开始部分：
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。
2．游戏：单脚跳接力三、提出要求及注意事项。
组织：自由站立
1．学生自由围在老师身边听讲。
2．听到口令后迅速成四列横队站立。
3．要求：动作迅速，精力集中。
（二）准备部分：齐步走、立定
动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。
组织：成二路纵队行进
教法：
1．复习踏步走、立定；
2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；
3．齐步走的摆臂练习。
4．强调左脚踏在“
1”的口令上，教师喊“
l”的口令声音比“
2”的声音大则重。
5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。
6．按“
l、2”节拍做立定练习。
要求：动作正确、听从口令
（三）广播操
第五节：体转运动（4X8拍）
要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。
组织：体操队形
第六节：踢腿运动（4X8拍）
要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。
第七节：全身运动（4X8拍）
要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。
重点：动作方法
难点：易体各部位协调、连贯配合教法：
1．复习1一4节动作。（音伴）
2．讲解示范5—7节动作。
3．以分解练习的方法，学练5—7节。
4．注意动作的部位及节拍。音伴练习
（四）游戏：单脚跳接力
规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。
方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。
教法：1．讲解游戏方法及规则
2．竞赛、讲评3．指导、纠正
（五）结束部分：
一、放松运动：小碎步练习
二、总结本课情况，宣布下课。
组织：体操队形
教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。
要求：动作轻松、自然。
第七课时
教
材：1．广播操8、9节；
2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。
任
务：
1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。
2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。
教学过程：
（一）开始部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：
1．学习广播操8、9节。
2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。
三、提出要求及注意事项。
组织队形：
要求：集合快、静、齐，精神饱满
（二）准备部分：
一、原地跑步变踏步：
组织：体操队形
教法：
1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。
2．跑步踏步的摆臂练习。
3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。
4．完整动作练习
要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。
（三）基本部分：
一、广播操
第八节：跳跃运动（4X8拍）
要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。
组织：体操队形
第九节整理运动（4X8拍）
要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。
重点：动作方法
难点：身体各部位的协调连贯配合。
二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。
1．起跑放脚方法：
在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
2．重点：起跑的反应速度
难点：动作要领。
教法：
1．复习
1——7节（音伴）
2.讲解示范8——9节动作。
3．先分解后完整的方法，学练8——节。
手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。
组织队形：
教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。
2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2
0
m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。
3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。
要求：跑出迅速
（四）结束部分：
一、放松活动：（划船曲）
二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。
三、宣布下课。
组织：体操队形。
教法：师生同练。
要求：动作轻松、自然。
第八课时
教
材：1．两臂放不同部位的前脚掌走；
2.各种方式的跑。
任
务：
1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。
2．各种方式的跑。四、队列练习：1．转法；
2．齐步走、立定。五、广播操（音伴）
1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。
组织：四列横队（密集）
要求：站队做到快、静、齐
教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。
要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真
（二）基本部分
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法：1．教师讲解、示范、领做
2．学生原地模仿动作。
3．慢步行进中做前脚走，并做换位。
4．沿方形练习（音伴）
二、各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。
重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调
要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4
．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。
要求：动作正确、协调、练习认真
（三）结束部分：
1．整队放松：《找朋友》
2．总结
3．布置作业
4．宣布下课。
第九课时
教
材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；
2．游戏：老鹰捉小鸡。
任
务：
1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。
2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。
教学过程：
（一）开始准备部分
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容
1．两臂放不同部位的前脚掌走
2．游戏：老鹰捉小鸡
四、队列练习：1．转法；
2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）
要求：站队做到快、静、齐
教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。
要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。
（二）基本部分：
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。
教法：1．教师讲解、示范、领做
重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡
规则：
（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。
（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。
要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。
组织：分成四个小组、组长带入场地
教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。
（三）结束部分
1．整队放松：音伴模仿练习。
2．总结。
3．布置作业。
第十课时
教
材：1．韵律活动
2.攀爬跳箱
任
务：
1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术
2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性；
3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。
教学过程：
（一）开始准备部分
1．集合整队
2．师生问好。
3．检查人数、服装。
4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。
5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。
6．广播体操l——9节。
组织：如图
要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。
组织：如图
要求：精神饱满、动作规范。
组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。
教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。
要求：认真听、认真练。
（二）基本部分
1．韵律活动“节奏游戏”。
组织：四列横队一臂距离。
重点：动作方法。
难点：节奏的掌握。
教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。
要求：认真看示范（老师镜面）
2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。
组织：两路纵队依次练习。
重点：攀爬动作。
难点：动作协调、连贯。
教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。
要求：身体协调、勇敢果断。
（三）结束部分
1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。
组织：四列横队。
教法：师生同做放松操。
要求：充分放松。
第十一课时
教
材：一、新授：立定跳远；二、游戏：地滚球。
任
务：
一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。
二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。
三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、课堂常规：
1．体委整队、汇报人数。
2．师生问好，检查人数、服装。
3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。
二、队列练习：
1．队列基本动作
2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。
三、复习广播操1—9节。
四、两臂前后摆动向上跳起。
动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。
组织：四列横队（密集）
教法：
1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。
2．指挥学生集体练习。
3．提示队形变换动作做法。
4．指挥学生做体操队形练习。
5．学生练习
要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。
（二）基本部分
一、学习：“立定跳远”的动作做法。
动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。
重点：协调能力。
难点：蹬地起跳。
手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。
二、游戏：“地滚球”
游戏规则：只准用棒触球，不许用手。
组织：体操队形。
教法：1．讲解动作要领并示范做法
2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。
3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。
4．分组做完整动作练习。
要求：按正确动作认真模仿练习。
（三）结束部分：
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
第十二课时
教
材：一、复习“立定跳远”；二、游戏“击木柱”。
任
务：
1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。
2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。
3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。
教学过程：
（一）开始准备部分
一、课堂常规：
1．体委整队，汇报人数
2．师生问好，检查人数、服装
3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。
二、队列练习：1．复习向左、右转；
2．齐步走、立定。三、复习广播操：1—9节动作做法
四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。
组织：四列横队（密集）
教法：1．提示向左、右转的做法。
2．口令指挥做转法练习。
3．提示齐步走，立定的动作做法。
4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。
要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。
（二）基本部分
一、复习“立定跳远”
重点：摆臂用力蹬地
难点：展髋落地
手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。
组织：体操队形站立。
教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。
2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。
3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。
要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。
二、游戏：“击木柱”
规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。
教法：1．讲述游戏方法规则。
2．学生演示，其余人观摩。
3．分四组做练习，以击中多的队获胜。
要求：遵守规则，有秩序的练习。
（三）结束部分
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
第十三课时
教
材：1．单、双脚连续跳；
2．韵律活动。
任
务：
1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。
2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。
教学过程：
（一）开始准备部分
1．集合整队。
2．检查人数、服装。
3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。
4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。
.广播操：复习第3、4节
.两臂前后摆向上跳起
组织：如图
教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。
要求：根据老师要求规范自己动作。
（二）基本部分
1．韵律活动“节奏游戏”。
重点：动作方法。
难点：节奏的掌握。
组织：四列横队，一臂距离。
教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。
要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。
2．单、双脚连续跳接力比赛。
组织：四路纵队
教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。
要求：拍手接力。
（三）结束部分
1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。
第十四课时
教
材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。
任
务：
1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。
2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。
教学过程：
（一）开始准备部分
1．体育委员整队汇报人数；
2．师生相互问好，检查人数、服装；
3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。
4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。
重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。
组织：四列横队（密集）
教法：
1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。
2．做原地踏步，立定练习。
3．稍讲解左转弯的动作做法。
4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。
要求：认真听讲，动作一致。
组织：成体操队形站立。
教法：
1．教师提示要领按“
1”两臂上举同时提踵，“
2”两臂向后摆屈膝，“
3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。
要求：动作连贯、协调。
（二）基本部分
一、复习：立定跳远
重点：向前跃起时注意展髋。
难点：缓冲落地。
组织：体操队形站立，做分组练习。
教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。
要求：讲究秩序、注意安全。
二、游戏：“冲过战壕”
方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。
规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。
组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。
教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。
要求：遵守规则，认真练习。
（三）结束部分
1、放松整理活动：放松操；
2、总结本课情况。
第十五课时
教
材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；
2．舞蹈。
任
务：
1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；
2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；
3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。
教学过程：
（一）开始准备部分
1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。
5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。
6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。
组织：如图
教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。
要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。
（二）基本部分
1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。
重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。
难点：跑进中连接踏跳
组织：二路纵队，相距约2米。
教法：
1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。
要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。
2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”
口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。
组织：两路纵队在教师带领下行进。
教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。
要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。
（三）结束部分
1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。
第十六课时
教
材：1、立定跳远(4)；
2．舞蹈。
任
务：
1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。
2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规
1、体育委员整队，汇报人数。
2、师生相互问好，检查人数、报数。
3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。
4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。
5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。
教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。
要求：动作认真、一致。
（二）基本部分
一、复习立定跳远完整
要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。
重点：正确的完整动作。
难点：缓冲落地。
教法：
1．队形：体操队形或圆形。
2．提示动作要领，讲解示范重点难点。
3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。
4。分组轮换练习，完整动作。
5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。
二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。
方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。
1．不同人物的走。
2．不同形象的走。
3．不同情绪的走。
组织：
教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。
2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。
3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。
4．比比看谁模仿的象。并做演示。
（三）结束部分
1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。
2．总结本课情况，下课。
第十七课时
教
材：1．考核：立定跳远(5)；
2．游戏：插红旗。
任
务：
1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。
教学过程：
（一）开始部分
一、宣布上课，师生问好。
二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。
2．游戏：插红旗。三、提出要求及注意事项。
1．体育委员整队
2．按教师口令报数、检查人数
要求：认真听讲、精神饱满
（二）准备部分
一、队列练习：转法、齐步走、立定。
组织：由四列横队成二路纵队
要求：队伍整齐，动作正确，迅速。
二、徒手操：伸展运动；
头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形
教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。
要求：动作有力、活泼充分。
三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；
2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形
教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。
要求：蹬地有力、落地轻巧。
（三）基本部分
一、女生考核：立定跳远；
男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。
教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。
2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。
3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。
要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。
二、游戏：插红旗
方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。
组织：四路纵队
教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。
要求：遵守规则、勇敢果断。
（四）结束部分
一、放松：《小鸭子舞》。
二、讲评本课情况。
三、宣布下课。
第十八课时
教
材：1．考核：立定跳远；
2．游戏：投沙包。
任
务：
1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程：
（一）开始部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；
2．游戏：投沙包。三、提出要求及注意事项
组织：如
图
教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。
要求：认真听讲、精神饱满。
（二）准备部分
一、队列练习：转法、齐步走、立定。
二、徒手操：伸展运动；
头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形
教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。
要求：动作有力、活动充分。
（三）基本部分
一、男生考核：立定跳远；
女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组
教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。
二、游戏：投沙包
方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。
规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。
组织：圆形
教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。
要求：遵守规则、紧张激烈
（四）结束部分
一、放松：《划船》
二、讲评本课情况
三、宣布下课。
第十九课时
教
材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。
任
务：
1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。
2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。
3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1、教师口令，组织学生站队。
2、师生问好。3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。二、队列练习：1．报数。
2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)三、徒手操：1．伸展运动；
2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。四、用各种方式抛接轻物：
重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。
（二）基本部分：舞蹈
重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。
以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。
教法：1．教师讲解动作方法。2、教师示范动作。2．组织学生练习。3、练习中教师巡回指导。4、找学生练习，教师讲评。5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。
易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。
纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。
要求：动作协调。
（三）结束部分
一、放松活动。
二、讲评本课情况。
三、宣布下课。
第二十课时
教
材：1．持轻物投准；
2．游戏：斗鸡。
任
务：
1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。
2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。
教学过程：
（一）开始部分
1．体育委员整队
2.师生问好。
3．宣布课的内容、要求。
4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。
5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。
教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。
3、指导、纠正。
要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。
（二）基本部分
1．持轻物投准：正对投掷方向投准。
动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。
重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。
组织：
教法：1、讲解动作要领、示范；2、提出要求；3、学生练习，教师指导、纠正。
要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。
2．游戏：斗鸡
规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。
方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。
组织：分四组练习
教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律，注意安全。
（三）结束部分
1．整队放松舞蹈：《找朋友》。
2．总结。
3．宣布下课。
第二十一课时
教
材：1、向前、后、左、右滚动
2、游戏：支援前线
任
务：
1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质
2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。
教学过程：
（一）开始部分
1．体育委员整队
2．师生问好
3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。
工
4．队列练习：①转法②走跑交替
5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃
组织：二路纵队——〉体操队形散开
教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、学生集体练习，语言提示；3、指导、纠正。
要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。
（二）基本部分
1．向前、后、左、右滚动
动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。
重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯
教法：1．讲解动作要领、示范；2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。
2．游戏：支援前线
方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。
规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。
教法：1．讲解方法、规则、示范；2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。
要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。
（三）结束部分
1．整队放松舞蹈(小青蛙)。
2．总结。
3．宣布下课。
第二十二课时
教
材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。
任
务：
1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。
2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。
3．通过上述练习培养学生勇敢精神。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；
2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。二、队列练习：1．整队看齐；
2．原地四面转法；3、成体操队的散开与集合。三、徒手操：第五节：腹背运动；
第六节：踢腿运动。四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。
组织：
四列横队
教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。
（二）基本部分
一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。
重难点：动作协调自然，保持平衡。
教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。
要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。
二、游戏：“击木柱”
用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。
规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。
教法：1．宣布规则；2．集体练习。
（三）结束部分
1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课。
第二十三课时
教
材：1．爬越60-80cm高的物体；
2．游戏：过独木桥。
任
务：
1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。
2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。
教学过程：
（一）开始部分
l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。
2、队列练习：走、跑成圆形队。
3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。
4．单脚平衡练习。
教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。
要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。
（二）基本部分
l、爬越60-80cm高的物体
动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。
重难点：上、下肢协调配合。
教法：l、讲解、示范动作；2、提出要求，启发，诱导；3、学生分组练习；4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。
2．游戏：过独木桥
方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。
规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。
教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。
（三）结束部分
1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。
2．总结。
3．宣布下课。
第二十四课时
教
材：1．新授跳短绳；
2．韵律活动。
任
务：
1．初步掌握跳短绳的动作和技术
2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。
3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；
2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；
(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运动；
2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。四、摆臂练习
组织：
四列横队
教法：示范动作强调要求集体练习。
要求：着重活动膝踝关节。
（二）基本部分
一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。
重点：上、下肢配合协调动作连贯。
组织：成四列横队，相距间隔均为两臂
教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。
要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。
二、韵律活动拍手踏步
组织：四列横列一臂距离
教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。
要求：认真看示范用心发现节奏、规律。
（三）结束部分
1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课。
第二十五课时
教
材：1．跳长绳；
2．拍球比多。
任
务：
1．初步掌握跳长绳的动作技巧。
2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。
3．培养学生的集体主义精神。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；
2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；
(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运动；
2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。四、辅助练习：摆臂练习
（二）基本部分
1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。
重难点：配合协调，动作灵敏。
2．拍球比多
方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。
规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。
（三）结束部分
1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课。
第二十六课时
教
材：一、跳长绳；
二、游戏：拍球比多。
任
务：
一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。
二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4．体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8．关节绕环
9．踝关节、摆臂练习
（二）基本部分
一、跳长绳
动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。
重难点：起跳的时机配合协调。
二、游戏：拍球比多
方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。
规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。
（三）结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
第二十七课时
教
材：1．短绳；
2．游戏：青蛙过河。
任
务：
一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。
二、通过游戏发展跳跃能力。
培养竞争意识和集体主义精神。教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4．体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8．关节绕环
9．踝关节
（二）基本部分
一、跳短绳
重点：连续跳
难点：动作协调
动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。
教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。
要求：动作熟练、连续跳。
二、游戏：青蛙过河
方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。
规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。
教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。
（三）结束部分
一、集合做放松活动
二、讲评
三、宣布下课
第二十八课时
教
材：1．考核：跳短绳；
2。游戏：单脚跳接力。
任
务：
一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。
提高弹跳能力二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。
培养竞争意识。教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4、体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8、关节绕环
四、摆臂练习
（二）基本部分
一、考核：跳短绳(男)
重点：连续跳
难点：动作协调
组织：男生测验、女生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3
0秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。
要求：动作协调，连贯，力争好成绩。
二、游戏：单脚跳接力
方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。
规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。
教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。
组织：分成四组练习
要求：严格遵守游戏规则
（三）结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
第二十九课时
教
材：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。
任
务：
一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力
二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。二、队列练习：(1)转法；
(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。三、徒手操：1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4．体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8．关节绕环摆臂练习
四、摆臂练习
（二）基本部分
一、考核：跳短绳(女)
重点：连续跳
难点：动作协调
组织：女生考试、男生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次
(时间3
0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。
要求：动作熟练、协调。
二、游戏：足球运球接力
方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。
规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。
教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。
要求：遵守规则、注意安全。
（三）结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
第三十课时
教
材：1．3
0
O～5
0
0米走跑交替；
2．游戏：老鹰捉小鸡。
任
务：
一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。
二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。
三、徒手操1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4．体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8、关节绕环
四、摆臂练习
（二）基本部分
一、300～500米走跑交替
动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。
措施：保持好前后距离。
组织：
采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。
要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。
二、游戏：老鹰捉小鸡
方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。
规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。
组织：分4组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。
要求：注意安全，排头只许拦．不许推。
（三）结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
二、宣布下课。
第三十一课时
教
材：1．3
0
O～50
O米走跑交替；
2．游戏：支援前线。
任
务：
一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。
二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；
2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。
三、徒手操：1．扩胸
2．振臂
3．臂绕环
4．体侧
5．体转
6．腹背
7．压腿
8．关节绕环
四、辅助练习：摆臂练习
（二）基本部分
一、300～500米走跑交替
动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
组织：
采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时注意安全。
二、游戏：支援前线
方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。
规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。
组织：分4组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。
要求：注意安全，排头只许拦，不许推。
（三）结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
第三十二课时
教
材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识
任
务：
通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。
教学过程：
（一）开始部分
一、总结本学期体育教学工作
1．总结本学期学习情况
2．公布成绩
3．提出新学期要求
⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。
⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。
⑶公布成绩，提出今后要求。
⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。
⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。
（二）基本部分
二、卫生保健知识
1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。
饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。
2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。
运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。
3．运动后不宜马上用冷水洗澡。
运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。
4．外出游泳要注意卫生。
到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。
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