60米比赛规则（共10篇）
活动目标：
为了让留守儿童学会短跑技能，增强他们体能，发展留守儿童平衡及协调能力，培养团结合作精神，增强竞争意识。对留守儿童进行60米短跑比赛。
时间：
2014年11月28号下午 地点： 学校运动场跑道 比赛安排：
1、分组：低年级组和高年级组，每场次3人。
2、抽跑道签和组签（0—3号，做号码牌0—3号）
3、比赛时计时。
4、通过预赛决赛得出年级组前三名，其余鼓励奖。程
序：
1、观众入场。
2、运动员入场。
3、主持人宣读短跑比赛规则。
4、运动员进行比赛。
5、颁发奖品。
岳集中心校古城学校
古城学校留守儿童60米短跑比赛总结
本次短跑比赛主题是 “携手阳光体育，健康快乐学习”，促进留守儿童的身心健康。
通过比赛增强了留守儿童之家的凝聚力和向心力。经过比赛，五年级的整体较为出色。无论是短跑的技巧，还是精神状态都是在学校中最出色的。其次是四年级，他们都格外认真，二年级的同学也比以往有了明显的进步。
1 资料与方法
1.1 一般资料
60例均为我科2005年3月—2010年5月住院治疗的充血性心力衰竭病人, 心功能按美国纽约心脏病学会 (NYHA) 分级法均为Ⅲ级～Ⅳ级。所有病人均常规使用利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂 (ACEI) 、β受体阻滞剂、洋地黄制剂等治疗。60例病人随机分为两组。治疗组30例, 男21例, 女9例, 年龄 (61.6±10.2) 岁;对照组30例, 男18例, 女12例, 年龄 (59.3±11.2) 岁。60例中扩张性心肌病26例, 缺血性心肌病8例, 高血压性心肌病7例, 肺源性心脏病12例, 风湿性心脏病7例。两组在性别、年龄、体重指数、并发症、心功能、心力衰竭的病因等方面差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2方法
两组常规治疗相同, 即在治疗原发病的基础上, 根据病情均使用利尿剂、ACEI、β受体阻滞剂、洋地黄制剂等。治疗组在常规治疗基础上加用米力农 (商品名鲁南力康, 鲁南贝特制药有限公司生产) , 采用普通输液泵法, 即生理盐水100 mL加入米力农20 mg, 滴速为4.2 mL/h[0.5μg/ (kg·min) ], 持续5 d～7 d。对房性心律失常病人, 即房扑、房颤, 在应用米力农之前, 先用洋地黄, 对室性心律失常常规应用利多卡因、胺碘酮治疗。
1.3 观察指标
治疗21 d后, 观察两组治疗前后心功能改善情况, 评估左室射血分数 (LVEF) 、6 min步行距离。动态监测心电活动、心律、血压、血小板计数及肝肾功能。
1.4 疗效判定标准
显效:心功能改善2级;有效;心功能改善1级;无效;心功能无改善或恶化。
1.5 统计学处理
计量资料用均数±标准差 (±s) 表示, 采用t检验, 计数资料用百分比表示, 采用χ2检验。
2 结果
2.1 两组临床疗效比较 (见表1)
注:两组总有效率比较, P<0.05。
2.2 两组治疗前后LVEF与6 min步行距离比较 (见表2)
与同组治疗前比较, 1) P<0.05;与对照组治疗后比较, 2) P<0.05
2.3 副反应
治疗21 d, 治疗组病人监测血小板计数、肝肾功能均正常, 1例治疗时发生低血压, 减小剂量后继续使用, 血压恢复。2例发生室性心律失常加重, 胺碘酮治疗好转。
3 讨论
充血性心力衰竭是一组临床上极为常见的心血管综合征, 病因繁杂, 是由于任何原因的初始心肌损伤, 引起心肌结构和功能的变化, 最后导致心室泵血功能低下, 是心血管疾病最常见致死原因之一[1]。其临床表现反映了一种基本的异常:心肌收缩力减弱, 心输出量不能满足身体的需要。慢性心力衰竭的危害不仅在于心力衰竭在任何阶段都可能发生猝死, 还表现为临床上常见的多种危险并发症:呼吸道感染、心源性肝硬化、血栓形成、电解质紊乱等, 给人们的健康带来了极大的危害。近年来, 随着技术的进步, 尤其是心脏再同步化治疗, 使充血性心力衰竭病人的预后有了一定的改善, 但仍有其一定的局限性, 药物治疗仍是基本的治疗措施之一。
米力农为人工合成的双吡啶衍生物, 属于磷酸二酯酶Ⅲ抑制剂。是一种非洋地黄、非儿茶酚胺类的正性肌力药。本品正性肌力作用主要是通过抑制磷酸二酯酶, 使心肌细胞内环磷酸腺苷 (cAMP) 浓度增高, 细胞内钙增加, 心肌收缩力加强, 心排血量增加。而与肾上腺素β1受体或心肌细胞Na+-K+-ATP酶无关。其血管扩张作用与其使血管平滑肌细胞内cAMP依赖性蛋白激酶增加有关。从而可降低心脏前后负荷, 降低左心室充盈压, 提高每搏量、射血分数、心脏指数, 改善左室功能, 但对平均动脉压和心率无明显影响[2]。本研究结果显示, 治疗组治疗后LVEF、6 min步行距离与对照组比较差异有统计学意义 (P<0.05) , 充血性心力衰竭病人的心功能改善明显, 总有效率达93.3%。但应用时需注意其促心律失常副反应, 尤其是室性心律失常, 本组2例发生室性心律失常加重, 胺碘酮均有效控制, 同时积极纠正存在的原发疾病、水电酸碱紊乱、感染等, 对预防心律失常的发生有一定的作用。本组未发生明显低血压等副反应, 可能与未用负荷量有关, 但临床观察, 对本身血压不高的心力衰竭病人, 不用负荷量更加安全有效, 尤其是对缺血性心肌病病人。在与其他正性肌力药物的联合应用方面, 尤其是洋地黄, 可以合用, 未发现明显的不良反应, 因作用机制不同, 对心功能的改善可能有相加作用。治疗组2例心功能无改善, 均为风湿性心脏病, 提示瓣膜性心脏病所致的心力衰竭加用米力农后疗效差。米力农能改善充血性心力衰竭的心功能, 尤其是对终末期充血性心力衰竭病人, 短期应用, 安全有效。
参考文献
[1]戴闺柱.慢性收缩性心力衰竭治疗建议[J].中华心血管病杂志, 2002, 30 (1) :7.
致60米短跑运动员一
运动场上好热闹，
运动健儿比赛跑，
急快仿佛若风暴，
似鹏展翅又翔翱。
奔在理想的跑道，
顶着太阳的炙烤。
我们大声的呼号，
赢得最后的骄傲!
致60米短跑运动员二
红色的跑道，
承载着多少汗水，
一条红线，
记载着多少成败，
一次起跑，
是瞬间的爆发，
成败，即决定其中。
瞬间的.瞬间，
闪电的闪电，
即是成功的起步。
致60米短跑运动员三
你是一匹黑马，后来居上
你是一只雄鹰，盘旋而上
你是一条鲤鱼，勇跃龙门
奋斗是你的极至
你在挑战极限
“请初一女子800米的运动员，赶快到检录处检录！”当初一女子800米运动员听到广播后，在班主任老师的带领下，排着队走向检录处进行检录，她们正在摩拳擦掌地准备着，希望能在比赛中取得好成绩！
“加油，加油！”一阵阵加油声淹没了裁判员发令的枪声，初一女子800米拉开了序幕。
看！她们跑过来了，林扬音超过了最前面的对手，跑在了最前头，遥遥领先。第一圈，她的速度极快，像飞一般。看！她的妈妈也在为她加油鼓劲呢！第二圈，她还是保持在第一的位置。呀！不好了，她被一名外观同学撞倒了，倒在地上久久不能起来，眼看就要落到最后一个了，林扬音的妈妈正在那儿鼓励她：“扬音，站起来呀！你能行的！”看她还无动于衷，我为她捏了一把冷汗，当她看见自己从第一落到了倒数第一，她从地上爬起来，顾不得身上的尘土，就猛冲了上去，这时候，她似乎身上的力量全恢复了，啦啦队的加油声似乎也更响了。超过了倒数的几个，近了，更近了，终于，她超过了最前面的对手，有恢复了第一的位置，顿时，场上一面掌声，离终点只有十几米了，好，她投进了妈妈的怀抱！
现代足球正朝向快速度、高对抗、快节奏的方向发展,留给球员进攻的空间和准备的时间更少,这就给进攻战术的发挥带来了更大的困难。作为比赛的最终目的——射门得分也变得更加困难,这种情况带来的直接结果是比赛中进球数的减少。足球比赛中对于前场30米区域的争夺从某种意义上就是足球空间和时间的争夺,在这个区域当中,球员是主要、而球、时间和空间是三个主要要素,球员如何处理好三要素的关系对于提高球队的技战术水平就显得格外重要。
二、足球比赛中前场30米进攻特点分析的重要性
1、丰富球队的进攻打法和战术体系
随着现代足球的不断向前发展,各支球队的战术体系朝向一个新的趋势发展,比赛中各支球队对于空间的争夺也是更加的激烈。前场30米区域作为足球比赛中双方球队必争的一个区域,各支球队都希望在比赛中能够通过有效地和富有变化的进攻来撕破对手的防线,多变的战术打法更多的出现在这个区域当中。所以,更科学的去研究前场30米区域的进攻战术体系可以更好的对各支球队的进攻加以指导,使得球队的战斧体系更合理和更有效。
2、为球队的日常训练提供理论指导
训练的最终目的是为了比赛,而比赛和训练则是相辅相成的关系。通过训练提高比赛质量,而比赛中不经意的一些进攻手段则可以成为接下来日常训练的重点。分析各个球队在比赛中前场30米区域的进攻特点,找出一些有特点的进攻手段,在训练中加以演练,则可以成为球队在比赛中的进攻方式和方法。真正的形成了比赛和训练相结合的科学体系。
3、为球队的防守提供针对性建议
与进攻相对应的则是防守,前场30米区域是球队进攻的重点所在,自然也是各支球队防守的重心,如何针对球队的进攻手段制定相应的防守体系则是球队科学训练和合理比赛的关键之所在。因此,队前场30米区域进攻特点进行分析不仅仅是丰富球队的进攻战术体系,也是对球队防守手段的一个补充。
三、统计尺度的划分和概念的界定
1、场区的划分
前场30米区域是足球比赛中的关键所在,在统计分析时需要将整个区域再次细化,具体划分情况如下图所示。
根据上图划出不同的区域
前场区:距进攻球门30米的区域。
中路:与罚球区等宽的前场30米区。包括中路A、B、C三个区域和肋部的A、B区域。其中球门区为中路A区,与球门区等宽的罚球区内为中路B区,与球门区等宽的罚球区外为中路C区。中路其它区域为肋部区域,其中罚球区内为肋部A区,罚球区外为肋部B区。
边路:中路以外的前场30米区。其中距球门线16.5米以内为边路A区,16.5米以外为边路B区。
2、统计指标及概念
(1)有效进攻。完成了传中或形成了射门的战术配合以及前场区的任意球和角球进攻配合。
(2)传中。为了完成射门得分,流动进攻中边路或肋部的进攻队员将球传向罚球区内,且传球方向与边线夹角大于30度的战术配合形式。包抄队员只要触到球即为抢点成功;其它为失败。
(3)射门。队员的动作意图是射门,不论其效果如何,均为射门;队员动作意图不是射门,或动作意图不明显,但效果是使球直接入网,亦为射门。射门造成进球、射中横梁、射中球门柱、守门员接得或击出均记为射正球门。射正球门为射门成功,其它为失败。
(4)近距离射门。罚球区内的射门为近距离射门。
(5)传切配合。两名队员通过一传、一切配合越过一名防守队员的配合方法,且传球距离在15米以内。长传切配合:队员向前向对方队员身后空当传球,且传球距离大于15米,同队队员快速插上接球的战术配合形式。
(6)转移传球配合。为转移进攻方向,边路与边路间或边路与中路间的横向传球配合形式,且传球距离在15米以上。任意球进攻成功:无论采用何种战术方法,射正球门的配合即为成功。
(7)角球落点。前门柱以外的罚球区内为前点区域;后门柱以外的罚球区内为后点区域;两门柱之间的罚球区内为中间区域。
(8)角球弧线。向外旋转且运行方向指向球门的传球弧线为内弧线;向内旋转且运行方向指向场内的传球弧线为外弧线。
(9)角球成功。队员形成射门或形成摆渡即为成功;其它为失败。
四、小结
空间和时间的争夺是足球比赛中的关键所在,前场30米区域对于对方球门的威胁最大,各支球队都会尽最大的努力在这个区域内对对方球门施加压力。如何更合理、更科学、更有效地对此区域的进攻进行分析则是丰富足球进攻和防守战术的关键所在。本文对于前场30米区域的进攻特点分析的必要性提出了相应的方案和解决措施,以期来丰富足球战术体系的理论依据。
摘要：前场30米区域是攻守双方抑制与反抑制的核心地带,在此区域的进攻往往会对球门形成很大威胁,而且前场30米区域的进攻战术水平也在一个层面上反映了一支球队的技战术水平。随着现代足球的不断发展,防守一方在自己后场的防守更加的严密,如何在前场区域形成有效的进攻配合则是各支世界强队研究的一个方面。分析足球比赛中前场区域的进攻特点,以期来丰富足球进攻战术,为以后的教学训练提供理论参考。
关键词：足球比赛,前场30米,进攻特点
参考文献
[1]杨一民,等.中国体育教练员岗位培训教材[M].北京:人民体育出版社, 1997.
[2]麻雪田,王崇喜.现代足球运动高级教程[M].北京:高等教育出版社, 2002.
2.天道酬勤健康起来
3.赛出成绩安全第一
4.团结文明展现风采
5.追梦扬威奋勇争先
6.爱我实中赛出水平
7.振兴中华赛出水平
8.赛出风格、赛出水平
9.团结拼搏、争创佳绩
10.飞跃梦想、超越刘翔
11.挑战自我、突破极限
12.奋发拼搏、勇于开拓
13.展现自我、争创新高
14.顽强拼搏、勇夺第一
15.挑战自我、突破极限
16.奋发拼搏、勇于开拓
17.遵规守纪、团结互敬
18.拼搏奋进、永远进步
19.团结拼搏、争创佳绩
运动会加油稿100米比赛一
深深的呼吸，等待你的是100米，
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利!
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
运动会加油稿100米比赛二
红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
运动会加油稿100米比赛三
运动会加油稿100米比赛四
一声枪响班着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的100米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，
你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
运动会加油稿100米比赛五
枪声伴你踏上征程，
你昂着自信的头，
带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，
你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。
终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，
但你在我们心中留下了永恒。
运动会加油稿100米比赛六
跑道上，
无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，
无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜，
这就是你，百米运动员。
辉煌的背后是汗水，
成功的背后是艰辛，
为了这短短的一百米，
你曾无数次的`起跑与冲刺。
这一片天地属于你，百米运动员。
运动会加油稿100米比赛七
一声枪响伴着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的100米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
一声令下，一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊，一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻，
那根白线被撞在脚下，
你的辉煌已经在众人心中永存，
你的魅力和风采在众人心中永驻。
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9：10。9：20。9：25……我正焦急地等待着9：55的到来。前些比赛，我们六（2）班总是因为一时失足而与冠军失之交臂。9：55是六年级男子400米的决赛，我班的比赛者是我的同桌区达晖。他面对着我，懊丧地说：“完了，完了，全完蛋了。有曹泽旗在那儿，我输定了！他跑得像离弦的箭一般快呢！唉！”赛前，我们一直为他喊：“用不着垂头丧气！”“尽力去拼就可以了，毕竟你也是田径队的！”“放开来跑，不用怕，你一定能行！”他却如同被装进了闷葫芦里，默默沉思，似乎要从《孙子兵法》或者《六韬》、《太白阴经》中搬出什么计策来打败别人。突然，他吐出一番令人手足无措的话：“我想撒尿！”啊？那时，已经快要比赛了，这个紧急关头他却要撒尿？人人都为他焦急，
方法:讲解接力跑的技术要点和规则。示范传、接棒的技术 上挑式和下压式。学习传、接棒技术
方法：持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。
二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。
二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。
二人在慢跑中做上述练习。要求同上。
二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。
学习在接力区内完成传、接棒技术
学习接棒人的站立式和半蹲踞式起跑。
使学生站成一排练习站立式和半蹲踞式起跑技术，按教师的口令集体跑出。
3-4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势，教师用不同的速度滚动篮球，当球滚到后一条白线时，接棒人便迅速起跑。
学习接力区完成传、接棒技术。
二人成组完成传、接棒技术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。
二人成组2×50米接力跑练习。要求在接力区末端约3米处完成传、接棒。掌握全程接力跑技术
方法：
成队连续进行50-100米接力跑。
4×50米接力跑或竞赛。
4×100米接力跑练习或竞赛。
方法：二人成组传、接棒配合练习。要求传棒人在中等速度进中传棒;当传棒人距接棒人大约1.5米左右处,接棒人以较慢速度起跑,接棒后加快跑速.成队连续进行100-200米接力跑练习。
接力跑的技术
接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术。
起跑
持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。
右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地(如图-1)右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地(如图-2)右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地(如图-3)。
接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。
传接棒方法
传接棒方法有上挑式、下压式两种。
上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中(如图)下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。
传接棒的位置和起跑标志线的确定
传接棒的位置：接棒人站在预跑线内或接力区的后端，待传棒人到达标志线时便迅速起跑和传棒队员跑进接力区后在最合适的位置，将接力棒迅速无误地传给接棒队员。
标志线的确定：接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。
教学中常见的错误动作和纠正方法
接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。
接棒人没有在跑道应跑的一侧，给传棒造成困难。
接棒人在起跑后的加速中，过早地后伸手臂等着接棒，影响快跑速度。
标志线距离确定不准确，造成传、接棒的困难。
纠正方法：
接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。
消除接棒人在起跑前的紧张心理状态。
反复讲解和示范各棒次队员正确的跑进路线和传、接棒技术。
反复测定传棒人的后程30米行进跑的速度和接棒人27米起跑的时间。确定标志线后，还应反复实践、调整。
多在竞赛条件下，反复练习。
2009.9.30五、一：安执铎安明蕊《祖国，请接受我们的祝福》
五、二：潘英豪 郭晓《祝福您，我亲爱的祖国》
四、一：刘龙飞 陈任《我的中国结》
