工会拓展训练心得体会（共10篇）
20xx年xx月xx日----xx日，我们在xx的组织下，各企业单位、社区的工会xx及代表，齐聚一堂，在万仙山进行团队建设拓展训练。这次训练对提高自身素质和认知团队合作都是一次精神上的洗礼，让我们受益匪浅。
相信自己，要对自己有一个准确的定位。我是谁?我能做什么?我会做什么?这些问题我们或许忙碌于紧张的工作中，忘了自我，迷失了方向。这次训练，我们放下职务，放下姓名，不分性别，甚至没有年龄上的差距，此时此刻，我们才能静下心来，处在大自然的怀抱中，我们的心静下来了，我们的心平静了，生活、工作的琐事暂时抛却，心在一瞬间得到了安宁，我?一个平凡的我，一个认真而又对生活充满热情的我，一个对工作严格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原来迷蒙了双眼，曾经的我自以为是，听不进别人的劝说。
相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的发挥自己的能力，为团队的成功贡献自己的一份力，团队是由一个个的小我组成的，只有每一个的小我认清自己，相信自己，肯定自己，才能有团队集体合作能力的爆发。
团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。要想建立一个有凝聚力并且高效的团队，建立信任必不可少。
信任是一种托付，是把自己融入到团队的大家庭中，在这个家里，我们是相亲相爱的一家人，我们是为了一个共同的目标走到一起的。信任团队，我们不断的突破小我，在突破中，小我成长了，团队壮大了。
“信任背摔”，我们相信自己，同时，我们信任我们的.团队，从高台往后摔的一瞬间，突破自我的恐惧，教练放手，等待的是下面团队紧搭的人桥，团队成员响亮的“准备好了，我们一定支持你”，信任在此间流动，心灵的沟通，让我抛开一切，把自己交给了我信任的团队。
信任是一种精神力，信任建立在对人诚信的基础上，相信别人，相信队友，是对相信最高最中肯的评价。
信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。团队的力量要想最大发挥，离不开每一个成员的齐心协力。人心齐，泰山移。在团队的协作下，在大家的相互讨论中，我们创造了一个又一个新记录。在“众志成城”项目训练中，我们从觉得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成绩成功突破1秒。这是团队的突破，也是我们每一个队员自我的突破。
一、困难职工产生的原因
对于困难职工产生的原因是多方面的, 归纳起来有以下几个方面:一是由于困难职工的年龄、文化素质等方面的原因, 导致其适应和接受新事物的能力比较差, 也就是说他们在劳动技能上不占有优势, 难以适应和接受新型的工作, 在社会改革和发展中处于一种被动的状态。二是家庭负担重。比如家庭成员中有残疾、患过重大疾病或者遭遇过重大的家庭变故及自然灾害, 从而导致经济上的困难。尽管这些困难职工得到了单位提供的一些经济上的帮助, 但是对于他们来说也只能维持最基本的生活, 需要单位给予不断的支持和帮扶。三是一些困难职工的竞争意识弱, 缺乏过硬的心理素质, 甚至依赖心理比较严重。这些困难职工之所以造成困难的原因就是由于他们的思想意识决定的。尤其是在计划经济体制下, 由于个人家庭状况没有得到一个好的改善, 而产生了一种消极甚至是喜欢抱怨的心情。对于这种人来说, 很难适应当前的社会形势。只能依靠单位来维持生活。同时, 由于他们自身的因素, 不愿意尝试新的就业机会, 不喜欢积极主动的去改变现状。所以, 工会在从事困难职工的帮扶工作的时候, 也要关注他们的思想状况和心理状态, 帮助他们树立一种积极主动的思想意识和生活态度。
二、当前贫困职工“心理贫困”的现象分析
所谓心理贫困, 主要指贫困职工由于生活贫困而诱发或催生的不健康的心理状态, 它对当事人的正常行为和活动效果带来诸多负面影响。主要有以下表现:一、压力和焦虑常在。在经济、人际、就业等相比较贫困职工处于劣势, 使他们有一种受挫感, 从而增加贫困职工的压力和焦虑, 产生自卑心态, 这使得他们中的大部分人放大对痛苦的体验, 使心理处于脆弱敏感之中。二、内心的孤僻容易导致人际交往的自我封闭。我所了解的相当一部分贫困的职工处在矛盾之中, 一方面渴望与人沟通, 一方面又怕受伤害而怕与人交往。与此同时, 同事发自肺腑的对他们的“特殊照顾”往往因考虑不周反而刺伤其自尊心。人在脆弱的时候展现出来的极有可能是相反的表现, 用貌似坚强的言行掩饰内心的敏感与惶恐, 用冷漠的外表遮盖内心渴望交流的冲动。
三、工会对困难职工帮扶工作存在的问题
目前, 工会对困难职工的帮扶工作方面确实还有一些问题亟需改变, 主要有以下几个方面:
(一) 存在资金匮乏的现象
这也是工会对困难职工的帮扶工作中遇到的最大的瓶颈。通过调查发现, 资金短缺是很多企事业单位都存在的现象, 很多单位中都没有一个救济扶贫的专项财政支持。多数企业对困难职工的帮扶资金都是来自福利经费、职工的会费以及企业员工自发的捐助。这种资金帮助形式虽然能够暂时解决一些困难职工的需要, 但是没有一个专项的资金支持, 很难让帮扶工作持续下去。
(二) 帮扶的形式上单一化
很多企事业单位对困难职工的帮扶形式基本都是一样的, 通常是在节日的时候, 工会的人员随同领导一起到困难职工的家里开展送温暖活动, 带去一些慰问金和礼品, 来表达对困难职工的关怀。这种方式确实能够解决困难职工短期的生活困难, 但是难于从源头上来解决困难职工的问题。
(三) 缺少对贫困职工的心理疏导
正是上文所说, 贫困职工之所以产生贫困的原因, 和其心理上不自卑、孤僻、脆弱、自闭有关, 因此我们不因为其以上个性对他敬而远之, 也不能因此迁就于他, 放任自流、自我发展, 而应该在物质帮扶的同时进行精神帮扶, 让他们明白大家对其的关心和友爱, 让他克服自闭、不自信等不良心理, 尤其是不能仇富和自暴自弃。
四、对工会建立困难职工帮扶机制的几点建议
(一) 建立健全困难职工帮扶联动机制
工会是帮助困难职工的主要组织者, 但是工会的力量毕竟是有限的。工会要清楚和了解困难职工的困难, 及时向上级反映。同时, 工会还应该充分的发挥自己的力量来调动社会各方都参与到对困难职工的帮扶中来, 尤其是要引起政府的关心与帮助, 充分了解国家救济扶贫的政策, 让各个部门都参与到这项工作中来, 建立和健全一个完整的困难职工帮扶联动机制。通过这种帮扶联动机制, 来开展不同形式的帮扶活动, 不仅克服了资金与帮扶形式过于单一的弊端, 而且也能够从根本上来解决困难职工的实际困难。
(二) 丰富对困难职工帮扶的内容
对于很多困难职工来说, 有时候企业给予的帮助都是暂时的, 没能够解决根本的问题。那么, 对于工会组织来说, 应该从帮助困难职工的源头出发, 彻底解决困难职工的实际问题。比如, 对于家庭经济困难的职工来说, 可以通过帮助其家庭成员就业的方式来增加困难职工家庭的经济收入。对于困难职工家庭的子女教育问题, 工会可以通过联系学校等来帮助困难职工解决子女的受教育问题。同时, 还可以帮助困难职工的孩子提供就业方面的帮助。这种从源头来解决困难职工的实际问题的帮扶行为不仅丰富了帮扶的内容, 而且与那种暂时的帮扶形式相结合, 可以达到更好的效果。
(三) 加强对困难职工的精神帮助
对于工会组织来说, 不仅要关心职工的生活中的一些实际问题, 而且还要了解职工的思想状况。因此, 加强对困难职工的思想和精神方面的关注也是工会一项重要的工作。尤其是对于困难职工来说, 由于长期的经济困难可能会带来思想和精神上的巨大压力, 在思想上的包袱比较沉重。因此, 工会应该及时到困难职工家庭中开展思想工作, 了解他们的思想和精神状况, 及时的给予精神上的关心、支持和鼓励。
(四) 加强贫困职工心理健康干预
一是开展心理咨询活动, 建立贫困职工心理档案, 及时发现, 动态掌握贫困职工的心理问题, 并加以引导, 防忠于未然。二是加大心理健康宣传力度, 通过讲座、咨询、访谈、辅导等多种方式开展贫困职工心理健康教育, 帮助贫困职工克服自卑、自闭、情感、交际、学习等各种心理阴影, 积极乐观的面对生活。三、通过树立典型、进行心理健康知识的宣传与普及、组织团体活动等开展多样的心理健康活动, 关注贫困职工的精神状态, 尤其要关注生活在家庭不完整或家庭生活不和谐环境下的贫困职工, 必要时进行心理危机干预, 以期及时有效的消除容易产生心理问题的各种不利因素。
(五) 营造良好的帮扶氛围, 全厂职工关心贫困职工
工会干部要有意识的引导全厂帮扶贫困职工, 发扬团结友爱的精神, 发挥党员和干部的带头作用, 关爱贫困职工, 为贫困职工提供展现自己的平台, 使贫困职工感受到企业大家庭的温暖。可以组织职工通过结对子、一帮一、成立帮扶小组等形式开展贫困职工的帮扶工作。帮扶形式不但要具有多样性, 即通过厂区互助、党团帮扶、朋辈心理互助和企业文化建设等多种方式对贫困职工实施心理援助, 更要尊重贫困职工的个性化特点进行心理健康援助, 即承认差异, 注重个性, 发展个性, 促进贫困职工心理全面和谐发展。同时也为贫困职工自助提供了良好的外部环境。
(六) 将帮扶与贫困职工自立自强相结合
摘 要：随着油田改革的深化，职工利益诉求日趋多元化，河南油田基层工会提出“以兴趣为纽带，以协会为平台，以和谐为目标”的兴趣协会建设思路，通过引领员工兴趣爱好与组织协会建设的有机融合，以职工兴趣爱好打造协会特色，以服务中心工作拓展工会内涵，以丰富文化需求锤炼工会品牌，使兴趣协会不仅成为落实党委工作载体的有益补充，更成为满足职工需求，贴近一线服务生产的有效途径。
关键词：兴趣协会；实践；摸索；服务生产
工会是我们党密切联系职工群众的桥梁和纽带，在凝聚群众力量、构建和谐社会中发挥着不可替代的力量。随着油田改革的深化，职工利益诉求日趋多元化，如何按照“党政所急、职工所需、工会所能”的要求，充分发挥工会组织优势和群众优势，为生产经营护航，为职工群众服务，是摆在各级工会工作者面前亟待解决的首要问题。
为此，河南油田基层工会提出“以兴趣为纽带，以协会为平台，以和谐为目标”的兴趣协会建设思路，通过引领员工兴趣爱好与组织协会建设的有机融合，以职工兴趣爱好打造协会特色，以服务中心工作拓展工会内涵，以丰富文化需求锤炼工会品牌，使兴趣协会不仅成为落实党委工作载体的有益补充，更成为满足职工需求，贴近一线服务生产的有效途径。
1 成立兴趣协会的背景
1.1 引领职工服务生产的需要 职工群众是企业发展的坚强主体。面对严峻的生产形势，工会组织如何发挥职工群众的主体地位，充分调动广大职工立足岗位进行技术小革新和发明小创造，多提增产创效的“金点子”，最大限度地发挥职工群众参与生产经营的主观能动性，实现工会工作与生产零距离衔接，是助推生产目标实现的形势需要，更是拓展工会工作内涵的根本目的。
1.2 满足职工多元诉求的需要 职工群众是否满意是检验工会工作的根本标准。面对职工非物质需求、高层次需求、综合性需求的日益突出，求知、求美、求健、求乐需求的日益迫切，如何把握职工多元化需求的新变化、新特点，真正抓住职工群众所思所想所需的根本，寓教于乐占领职工文化生活，提升职工幸福指数，是拓展工会工作内涵的有效途径。
1.3 助推职工学习成长的需要 随着油田深化改革的推进，新技术、新设备的运用和精细化操作，都对职工岗位技能提出了更高的要求，如何把工会教育职能渗透到提升全员素质中，多渠道引导鼓励职工强化个人技能的提升和综合素质的提高，逐步养成“爱读书、读好书、增知识、长才干”的良好习惯，实现企业发展和个人成长的“双赢”，是拓展工会工作内涵的本质要求。
2 具体实践与措施
河南油田工会把兴趣协会建设和发展作为丰富党建载体、服务生产经营、满足职工需求、推动文化建设的重要载体，注重协会工作方向引领，加强选人用人，各协会以“特色、发展、贴近、快乐”为主导，主动开展各具特色的活动，较好实现了业余协会与生产经营、党委工作、职工需求的深度融合。
2.1 引领全员创新攻关，贴近一线服务生产 兴趣协会紧紧围绕生产经营过程中的热点、难点问题以及党委的中心工作，主动开展形式多样的劳动竞赛、立项攻关活动，服务生产经营，助推企业发展。
激发全员攻关热情。充分发挥广大会员在基层岗位的创新主体作用，立足于解决关键性操作技术和生产各个环节上的技术难题，开展小改小革、小创造、小发明等，充分调动全员参与科技创新的积极性、主动性和创造性。
集体攻关技术共享。扎实推进“优势转化工程”，成立创新工作室进行集体攻关，确保职工提出的每一条建议都得到积极回应，较好地解决了过去技术创新活动仅限于专业技术人员，广大职工参与不进去等问题，实现了技术共享。
专项奖励实现双赢。广大会员围绕本职岗位积极开展科技攻关、献计献策，既展现自身的聪明才智，获得基层工会设立的专项物质奖励，化智慧为财富，又能够获得协会专家的中肯评价和宝贵意见，加速岗位成长成才。
2.2 学习提升岗位成长，培育水电服务团队 学习协会通过开展形式多样的学习读书活动，助推员工成长，提升服务内涵，积极营造“全民学习、终身学习”的学习氛围，不仅丰富党建活动载体，更为提升员工素质、建设新型团队提供强有力的人才智力支撑。
丰富学习载体。通过策划“图书漂流”，丰富阅读内容；开办“读书角”，提高阅读率；举办“采油讲堂”，助推岗位成才；筹办学习沙龙，提高阅读深度等，多渠道引导和鼓励广大职工养成“爱读书，读好书，增知识”良好习惯。
夯实学习成果。积极引导广大会员在学习过程中对照自己的工作进行反思，善于发现问题，努力把学习成果转化为改进工作的新思路、新办法、新举措，提高解决具体问题的能力，实现岗位技能和学习兴趣的双面提升。
2.3 爱好引领全员参与，稳定队伍共筑和谐 参与率高，覆盖面广，操作规范。作为应职工需求成立的兴趣协会，充分发挥群众组织优势，确定各自章程，以自主管理、互助合作、生动活泼的组织形式，定期开展活动和竞赛，在提高职工人文素养、丰富职工精神家园、凝聚智慧服务生产、促进队伍稳定和谐等方面产生了强大的引领效应。
注重引领，丰富内容，打造品牌。基层工会按照支持引领而不包办的基本原则，主动给各协会创造条件、提供舞台，各兴趣协会紧紧围绕服务企业中心工作组织主题鲜明的活动，较好实现了协会活动开展经常化、多样化、知识化，参与会员们各得其所、各展其能、各享其乐。
专业培训，提升水平，卓有成效。为使协会更好、更安全的开展活动，先后选送不同领域、不同专业的骨干会员参加专业技能培训，通过人才智力支持，促进各协会活动的开展和活动成效的提高。
3 实施的成果
工会拓展运动的请示
局工会：
通过开展南沙永乐农庄拓展运动，对培养一支身体素质好、工作热情高、服务能力强的城管队伍，帮助广大职工增强城管队伍的凝聚力和向心力，并促进职工之间的沟通交流，督察执法队（监控中心）制定了《督察执法队工会拓展运动方案》，拟定于7月27日上午组织29名职工开展南沙永乐农庄拓展运动，申请活动经费5482元。
妥否，请批示。
附件：《督察执法队（监控中心）工会拓展运动方案》
督察队与监控指挥中心
2018年7月23日
附件：
督察执法队（监控中心）工会拓展运动方案
为丰富职工的业余文化生活，增强城管队伍的凝聚力和向心力，培养一支身体素质好、工作热情高、服务能力强的城管队伍，并促进职工之间的沟通交流，经局工会研究决定并报局党委同意开展与政策法规科交流活动，现将活动安排如下：
一、活动目的及意义
通过开展南沙永乐农庄拓展运动，用体验式活动的方式，为城管职工创造最有效的沟通、交流环境，为城管队伍创造快乐、自然的学校体验，让职工在体验中学习，在学习中改变，并以更积极，更主动的心态面对工作和生活。
二、活动时间 7月27日
三、参加对象
督察执法队（监控中心）与政策法规科工会会员，共29人。
四、活动地点 广州市南沙区永乐农庄
五、活动内容
（一）9：1
5分
集合出发
（二）10：00到达南沙永乐农庄，开始拓展运动。项目如下：
1.破冰 让学员从工作过渡到活动状态，为接下来的活动做铺垫团队建设，产生队长、队秘、队名、队歌、队呼、制作队旗；
2.驿站传书
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
3.目标市场
培训师的面前有一堆“密码牌”，寓意一个大
家都一无所知的“陌生市场”。这个陌生市场蕴藏着一种潜规则，谁能最快破译其中的潜规则，谁就能在陌生市场上占尽先机。
项目目的：考验团队分析/计划/沟通能力、探讨信息共享机制。
4.运转乾坤
方法：每队10人（6男4女）进行比赛，抬大彩球在跑道上进行往返，以球的前端撞线先后定胜负。
计分：按完成全程的时间为准计时，用时少者名次列前。
注意事项：别碰障碍物，过线。5.动力圈 项目过程：
互帮互助，整个团队手抓住一条绳子让绳子摇动起来。项目目的：
建立团队成员间的相互胜任，勇于牺牲精神，永不放弃坚持到底精神。
（三）总结这次活动，个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作。没有完美的个人，但有完美的团队。集体合影并返程。
六、活动注意
（一）请自备休闲衣服（两套以上）、运动鞋、太阳帽 等。
（二）希望能发挥团结友爱、互帮互助精神。
（三）如有队员患有心脏病、高血压、糖尿病、腰肌扭伤、哮喘病、过敏症、怀孕及近期身体受伤、两年内做过外科手术或定期服药期间，以及其它不适合参加活动的状况，请预先告知带队教练，并根据自身情况，选择是否参加项目。
七、工会活动经费预算（5482元）
（一）后勤保障经费（4132元）
来回程费用1000元；拓展运动费用29人*108元
=3132元。
（二）误餐经费（1350元）
——工会培训心得体会
在市总工会的组织下，在市总干校领导的关心和帮助下，我有幸参加了工会工作理论培训的学习。这次培训内容丰富、教学水平高，理论密切联系实际。通过学习培训，感觉收益良多：
一、通过几天的学习，使我进一步明确了加强基层工会工作的指导思想、目标要求和主要任务，增进了对《工会法》、《劳动法》的认识，加深对工会维护、参与、建设和教育四项职能的理解。对我的工会工作提供了理论知识的指导。
二、密切联系实际，对实际工作中可能遇到的问题进行了细致地讲解，使我学到了具体的业务知识。通过学习更深刻体会到企业文化要以人为本，劳动竞赛要以质为先。
职工文化是企业文化的重要组成部分，脱离职工谈企业文化是不全面的、空洞的，只有当企业文化与职工文化在价值取向上一致的时候,劳动关系才是和谐的。为此，我们必须依法履行工会的维护和其它职能, 积极引导、集中、凝炼优秀的职工文化,组织的各项活动要围绕职工喜好、舆论热点、有益健康等方面开展，可以通过向职工征求意见、网络查找热点、咨询专家建议等方式，组织开展职工真正想要参加、乐于参加的活动，着力构建企业与职工的和谐关系,打造一支精神饱满、昂扬向上、具有竞争能力、能打胜仗硬仗的职工队伍。
劳动竞赛首要目的是提高职工技能，促进企业生产经营，因此，质量是前提。我厂劳动竞赛虽项目繁多，但略显分散；各分工会组织劳动竞赛积极性很高，但因缺乏沟通、“各自为战”，劳动竞赛项目有所雷同，而且竞赛规则较为简易。为此，我们要将各项劳动竞赛统一组织管理，按照工种类别、技能等级、岗位职责划分，发展成专业化、系统化、规模化的竞赛项目，做到季度有对抗，年度有总评，充分发挥职工的主动性、积极性和创造性，以提高劳动生产率和工作效率。
三、通过老师的讲授和自身的学习，充分认识了新形势下进一步加强基层工会工作的重要性和紧迫性。随着企业改革的不断深入，企业和员工的经济关系发生了深刻的变化，职务的变动、岗位的调整、分配方式的多样化，使得各种矛盾和利益关系更加复杂，特别是外包员工、劳务派遣人员与企业劳动关系的合理解决，对工会工作提出了新的更高的要求。工会组织可以在外包员工与企业劳动关系问题上积极参与调解，结合兄弟单位情况和企业实际，做好劳动争议预防工作，可以在日常工作期间、特别是重要节假日多关心慰问外包岗位职工，及时了解外包人员思想动态，并在劳动合同签订前，组织劳动行政部门、工会、劳务派遣单位及外包职工代表共同协商，避免出现劳资纠纷。
四、认识到企业工会的主要工作就是维护职工的合法权益，协调好企业与职工的关系。但要做好这些工作，仅有一腔热情是不够的，它要求工会干部要有较高的理论水平，会分析企业的主要矛盾和次要矛盾是什么；要熟悉国家、地方政府的法律法规和政策，善于依法维护职工权益；要学会与职工的交流和沟通，真正使自己成为职工的“贴心人”，能够面对面地沟通，心贴心地交流，实打实地为职工办事。目前，首要做好的就是职代会提案落实分解工作，做到全程跟踪，实时监督责任部门进行整改，第一时间向提案人反馈，从厂工会、分工会、工会小组等不同层面，在各级会议上及时通报提案落实情况，让全体职工群众及时了解提案落实最新动态；同时，要经常到职工群众中走访，通过聊天等形式全面掌握职工对公司制度、重大决策、生产经营、业余生活等情况的想法，及时向党政和上级工会反映职工普遍关注的热点难点问题，准确表达职工的合理愿望和要求。
五、引导职工积极履行社会责任，规范帮扶救困工作。随着企业不断发展壮大，肩负的社会责任也是与日俱增，帮扶救困工作应该更加规范、更加合理、更加科学。首先要在拓展帮扶范围上有新进展，除了参与自上而下组织的地区帮扶活动外，我们还可以多与民间慈善公益组织联系，深入了解各个慈善项目和帮扶对象，适当扩大帮扶范围；二要在完善帮扶方式上有新举措，除了集中捐款的方式，我们可以鼓励职工对困难群众进行“一对一”的帮扶，使帮扶工作更具针对性，也可以鼓励职工以捐物的形式将生活必需品捐助给有需要的人，使帮扶工作多元化；三要在提高帮扶水平上有新突破，我们可以建立一项帮扶基金，每年职工根据自身经济实力自愿地集中捐助一次，并在每年年初制定帮扶计划，年终对基金使用情况进行公布，这样既可以减少组织全员捐助次数，提高工作效率，更能合理分配帮扶基金，帮助更多的困难群众。
回首20xx年，我们小组在各级领导及点检联谊会的大力支持、帮助下，运转小组按照厂五制配套推进方案，结合运转作业区实际情况，强力推进以标准化作业和点检定修为重点的五制配套工作。较好地完成了全年各项工作目标。 20xx年，运转小组主要以开展岗位点检、自主维修、自主管理、技能提高为重点的一系列工作，不断探索岗位点检，自主维修新模式，取得了较好的成效：
一、强化岗位培训，持续提高职工岗位点检及维护技能
作业区充分利用付班请吊检作业区技术骨干授课、组织全体职工学习、观看直观生动的岗位点检、故障排查DV视频，采用班前会交流讲解，现场指导等方式，使职工的技能水平得到了较大的提高。主要体现在以下几方面：
1、能够从吊车车轮溢出的油脂，运行的声音、温度等现象迅速判断出车轮是否存在问题。20xx年检查发现车轮轴承损坏、车轮裂纹、车轮刷边等共20余个，杜绝了因检查不到位而导致的高空坠物事故。促使生产检修有计划进行，提高了机车作业率，保证了生产稳定运行。
2、吊车司机能够熟练采用看、听、捕、摸、闻、比、测、试等方法从吊车运行过程中的细微变化判断机车的各种故障。20xx年先后检查出减速机轴承损坏、小车架裂纹、制
动轮裂纹、钢绳断丝等重大隐患100余项。
二、制定岗位点检周期检查模式，有计划，有步骤地将吊车重点部位纳入专项检查管理，细化岗位点检周期检查项目，努力做到岗位点检不留死角。
1、认真做好制动器的检查，杜绝因制动器故障导致重物下滑及其他事故的发生。制动器检查岗位职工每班不低于三次，作业区及小组每周定期进行检查，特别对制动器的补偿行程、是否灵活可靠等进行检查确认。20xx年，因检查发现问题进行更换的制动器达30余台，连续七年杜绝了因制动器检查调整不到位而导致重物下滑事故的发生。
2、认真做好起升机构安全连锁的检查试验，杜绝因电气故障而导致重罐下滑事故的发生。吊车检修时必须进行安全联锁可靠性试验，小组每月组织对26台大车起升机构进行一次试验，以保证其安全可靠，20xx年，先后检查出5台吊车安全联锁失效，并及时联系点检作业区进行处理。
3、认真做好卷扬重砣极限的检查，杜绝了钩头上天落地事故的发生。小组要求：岗位职工对卷扬重砣极限灵活可靠性试验每半月一次，将极限钢绳、极限鼻子磨损是否达标承包班组每半月检查一次;吊车停车检修、清灰当班必须进行检查，发现问题立即处理，努力做到吊车安全设备的更换、处理不在生产过程中进行，以降低机车故障率，杜绝高空坠物及钩头上天落地事故。
4、认真做好钢绳的检查，杜绝作业过程中钢绳断裂导致的恶性事故的发生。钢绳是吊车的三大安全构件之一，重
要性无需置疑，无论是新钢绳还是旧钢绳都必须认真做好一班三检，20xx年先后发现新钢绳断丝多次，使用不到期限出现断丝报废的十多台次，并都联系吊检作业区处理，为钢厂的安全生产奠定了坚实的基础。
5、认真做好重点部位的检查，特别是后开盖的联轴器是最重要的部位，不能有任何疏忽必须确保万无一失， 20xx年，先后检查发现三台大车二次联轴器压盖焊接处开焊，避免了重大恶性事故的发生。
三、积极开展自主维修，保证设备的稳定运行。
自主维修原则上不占用生产时间进行，尽可能地利用生产间隙、清灰检修等时间进行，以降低机车故障时间，保证生产稳定顺行。
20xx年共更换刹车片200多片，更换极限钢绳、鼻子300多套，处理减速机漏油100多台次，减速机加油200多台次，钢绳、液压推动器加油300余台次，均未占用生产时间。
关键词：小学,田径,运动
一、体育知识的重要性
在体育课程中注意学生的全面发展, 在提高学生身体素质的同时, 通过对一些专项运动来培养学生的运动爱好和专长。使其形成一个健康的学习方式。在现代的教育中体育课程有其独特的魅力, 可以促使人全面的发展。
体育课程是一种身心结合的活动。在教学中要让学生明白体育课程的重要性。可以在课程教育中插入一些伟人小时候的锻炼故事。从而让他们认识到, 体育课程对人格塑造、价值观和人生观中, 起到的促进作用, 让他们可以更好的理解群体关系, 对社会的适应能力更强, 只有让学生明白了团队精神, 才会激发学生的学习兴趣。
二、对学生运动爱好和专长的重视
在体育教学中, 教师应该擅长捕捉学生的运动爱好和专长。毕竟兴趣是最好的老师。在教学中可以围绕学生的爱好和专长进行教学, 以此来激发学生对体育活动的兴趣。并且在这种良好的学习氛围中, 锻炼学生自觉积极的参加体育锻炼。在这种积极的状态下, 利于培养学生良好的身体素质和心里素质。
三、选材
选材是提高运动水平争取比赛成绩的基础条件, 一个训练队人员的基础条件好坏, 直接关系到一个训练队的前途和未来。我们的做法是第一:目测。看学生本人的先天条件、体态, 再对学生的家长进行调查了解, 从而来确定人选。第二:看学生的基本身体素质条件, 身体素质的好坏直接决定了训练成绩。第三:意志性。一个队员尽管先天条件再好, 若是没有坚强的意志及正确的指导思想, 是无法训练出好的成绩的。在这个方面我们就有个深刻的教训:在参加2002年的全省体育传统项目学校中小学生田径运动会中, 虽说那一次我们是取得了团体总分第一的成绩, 但是我们却有一位叫杨捷的运动员却是扛着零分回来, 而这位选手的先天条件与身体素质本来是非常不错的, 可是平时训练中总是不认真, 能偷懒就偷懒, 而且还经常请假。当时我们很是犹豫不决, 因为我们给她测成绩时她的成绩都还是不错的, 最后我们决定赌一把, 结果证明我们是错误的, 由于没有好好认真的训练, 又遇上炎热的天气, 她的成绩完全没有发挥出来, 这是我们唯一没有取得成绩的选手。此后, 遇上这一类的队员, 我们不仅要加强他们的身体素质训练, 更注重培养他们的坚强的意志力。
四、训练方式多样化。
田径训练是比较单调艰苦而又枯燥的, 而小学生的心理和生理特点更是决定了他们克制能力差、好动、易疲劳。若是在训练中采用固定的单调的训练方法, 小学生极易产生疲劳、厌烦和抑制心理, 因此训练内容、方式、手段的多样化对运动员的心理有很好的调节作用。我们在训练中最常采用的就是游戏的方式。例如:短路训练, 我们常采用迎面接力跑、占领高地、夺取红旗等方式来进行比赛, 输的一方则要做俯卧撑或原地跳等, 有时学习技术性动作或运动量较大时, 我们在训练中间也都会穿插一两个小游戏, 而这些游戏也都是有针对性的。例如:练习投垒球时, 我们让学生自己折纸飞机, 看谁的投得远, 让学生自己体会爆发性的“鞭打”动作要领, 练习耐力时, 我们会穿插袋鼠接力等游戏。而在训练内容的安排上我们一般都采用混合训练, 这样既更改了过去的枯燥的单一训练模式, 又切合了小学生的心理特点, 而训练效果也要显著很多。我们一般每次的训练都安排2—3个不同内容的训练来组成, 例如:跳跃练习:每次先力量再专项, 再跑速度, 再放松。或先专项, 再速度, 再速度耐力, 再放松。这样不同内容的训练给学生不同的刺激, 可以转移大脑中的兴奋点, 训练效果很好。
五、教学方法的多元化
体育教学是根据《新课程标准》有计划的进行有组织性和目的性的教学过程。由于之前体育教学方法的局限性, 现在衍生出很多的教学方法, 如讲解法与示范法、练习法 (重复法、变换法等) 、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等体育教学方法。这些多元化的教学方法, 可以培养和激发学生对体育课程的学习兴趣。使学生自主去学习体育课程及体育锻炼, 可以有效的激发学生的学习兴趣。
在教学方法的应用上, 我经常从一些简单的体育课程入手, 可以让学生快速的融入到整个教学过程中。例如:简单的队形整合, 我用队形的变换, 来激起学生的好奇心里。激发学生的创新思维, 培养学生的创新思维。
在前面就说过。体育教学是一种身心结合的活动。体育课程可以对人格塑造、价值观和人生观有很好的塑造作用。总体来说。体育活动是贯穿德、智、体、美、劳及心里的一种活动。只有在《新课程标准》的改革下, 把素质教育融于体育教学中, 才能真正的做到素质教育。才能为社会培养出有高素质的人才。
每次参加培训，聆听专家的报告，总让我看到教育世界的明朗，感受到教育前途的精彩。有这么多熟悉教育的专家，有这么多热爱教育的爱心人士，有这么多默默为教育奉献青春的人民教师，有这么多政界人士关心教育，中国的教育一定有个光明的前途。一边聆听，一边兴奋地记着笔记，做一个教师，就是天底下最幸福的事情，衣食无忧之时，还能免费聆听专家精彩的报告，真好!
我非常欣赏苏赫姆林斯基的一段话，“如果你想让教师的劳动能给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来。”苏的这段话，在当时当地的状况下，给老师指明了一条幸福的道路，就是说让处于单调乏味的教师，另辟蹊径，走上了研究之路，走上了通往幸福的研究之路，真是明智的点拨，更是对教师爱的关怀。“引导”而不强迫，苏的措辞也算精准到位，苏真是一位爱心大使，我非常崇拜他。每每专家引用到苏的这段话时，我都好像看到了苏的爱的眼神，充满智慧的灵魂，像温暖的阳光，照耀着我幸福的从教之路。有人总是抱怨频繁的科研，让人吃不消，只有负担，没有幸福可言;有人总抱怨平时工作已经多如牛毛，再加上任何一根稻草，都会把身体健硕的骆驼压塌，哪有那么多时间和精力去搞什么科研啊!我觉得这些抱怨，毫无道理，它们只会让原本忙碌的工作，变得更加心烦意乱之外，没任何一点积极作用。孟子说过这样的一句话，“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这点磨炼，是上天对你刻意的锻炼，不要有任何怨言，这是天道，天道往往不可违，若要违背，会付出代价的。当你无力改变这繁琐的局面时，要持一颗快乐的心情，欣赏这些繁琐，要化腐朽为神奇，满眼的阳光多了，正能量多了，任何的艰难险阻，又算什么?小小的繁琐，又怎么能奈何得了我呢!
对此，我深信不疑!
心得一：企业工会干部培训学习体会
11月18日，我有幸参加了工会组织的，每年一度的干部培训班。说句心里话，在之前我对诸如此类的演讲并没有多大的兴趣。培训班上，当教授演讲的精彩片段在播放时，我的心怦然而动。因为映入我眼中的是一位如此年轻的高级讲师。年纪轻轻、相貌平平的他却出语惊人、气势有佳、表情丰富、手势大方得体，看似平常的他却如此的不平凡，顿时我对智慧中国
有了一种迫切的期待……
作为一名企业员工，既要做到归零，遵守企业的制度，还要不断的学习、懂得感恩。仔细想来，我已经在大成农药的工作岗位上渡过了17载春秋。繁琐的工作中，有着艰辛的汗水，也有着成功的喜悦……有时忙起来自己就会觉得什么事情都凑到一块，忙得不知从何做起，想起来就觉得很烦躁，恨不得自己能有三头六臂。可在听李强教授的演讲过程中，让我懂得了：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然的道理。由此，我也想到了我自己。目前，企业正面临最困难的时期，很多职工面对自己的岗位工作，都没有积极性，完全是当作完成任务一样来准备；当谈到收入、福利等敏感的问题时，不从自身找原因，总是习惯性的怨天尤人。听了教授的演讲，再想想现在职工的这些消极的表现，确实很值得自己深思熟虑。我开始懂得，也希望大家都能够懂得，不管自己是在什么岗位，如果在遇到问题时只是不停的抱怨，在解决问题上只能起相反的作用，最终问题还要面对，结果自己也会工作地很辛苦。如果用一种积极的、良好的心态去对待身边的人和事，自己不仅能从工作中获得快乐，也能起到事半功倍的效果。现在，我也积极地调整自己的心态、思想，当再出现某种消极的心态时，总是不停的暗示自己，因为工作中不只是业务上需要不断学习，还有很多困难等着我们一起面对，我会努力的工作，把每一次困难当作人生积累经验的机会。
教授的演讲是非常生动的演讲，是一个很切合实际的演讲。在聆听的过程中，教授的话总会与我们大家产生共鸣。虽然我们看得不是现场演讲，但他的情绪感染带动着每一位工会干部。我庆幸自己能够做为一名工会干部来参加这次培训活动，通过工会组织这样的培训机会，使我感受到一种更加愉悦而深刻的学习方法，从思想上有了新的转变，我想，这就是参加这次培训班的意义所在吧。
心得二：参加市教育系统工会干部培训班心得体会
7月7日-8日，我有幸参加了z市教育工会举办的2011年z市教育系统工会干部培训班。虽然仅有两天的培训，但却受益匪浅。
本期培训班由z市教育局调研员、市教育工会主席刘一聪同志主持，共约170多名来自全市11个县（市、区）和市直学校的基层工会干部参加，特地聘请福建省教科文卫体工会副主任张元闽同志、厦门大学哲学系研究生导师（原党委宣传部副部长）洪成得教授以及华侨大学心理中心主任赵冰洁教授授课。
Z副主任在主题为《贯彻省委工会工作会议精神，发挥教育工会的作用》讲座中，向大家解读了闽委[2011]9号文件的主要精神，引领全市教育系统工会干部进一步统一理解、加强认识《中共福建省委关于加强和改进新形势下党对工会工作领导的意见》，表扬了z市工会干部对工会工作所做出的贡献，部署了相关任务。
Z教授则以“庆祝中国共产党建党九十周年”为契机，结合胡锦涛总书记“七一”讲话向大家做了《艰辛历程硕果累累与时俱进续创辉煌》为题的报告，洪教授以大量详实的数据、典型贴切的例子、通俗生动的语言、深入浅出地向大家阐述了中国共产党成立90年来的艰辛历程和举世瞩目的业绩，增强了大家作为中国人的自豪感和自信心，让大家由衷地佩服和承认中国共产党不愧为伟大、光荣、正确的马克思主义政党，不愧为领导中国人民不断开创事业发展新局面的核心力量。
Z教授题为《拥舞生命，释放压力》的讲座亦很精彩，她运用了“人的一生”动画课件、结合自身对生活的感悟教大家如何看待生命、如何体现自己价值、如何看待压力如“化蛹成蝶”的过程等，带给大家许多心理健康方面的启示，讲座最后，赵教授还与培训班的工会干部就工作中存在的疑惑进行互动解答，并留下联系方式，表示愿意随时帮大家解决心理疑难问题。
我认为此次培训紧贴教育工会工作实际，既有理论知识，又有案例分析，通俗易懂，实用性强，对于如何做好新形势下教育工会工作，进一步提高基层工会干部的综合素质，起到了较好的指导和促进作用。
心得三：参加工会女工干部培训心得体会
近日，我有幸参加了****举办的女工干部岗位任职培训班。为期**天的课程安排的非常充实，除了开设“女工工作实务与创新、女职工专项集体合同与特殊劳动保护”等业务课程外，还有“现代网络办公实用技能、塑造阳光心态、女性气质修养与礼仪、沟通技巧与人际关系”等贴近女工干部成长需求的培训内容，让每一位参训学员都能在快乐学习和快乐分享中拓宽了视野，并汲取到新的知识和快乐成长的动力，也使我这名基层女工干部受益匪浅。培训期间，令我影响深刻的一堂课是“保持阳光心态，愉快面对生活”，我就这方面谈几点自己的心得体会：
一、要学会生活。可能我们会想都过了这么多年了，谁还不会生活呀，但这里我所说的生活大家应该都明白，那就是要懂得享受生活，因为不懂得享受生活就不会工作。从一系列深入浅出小故事中，我明白了：心态决定一个人的发展高度，要塑造一个阳光心态，首先要改变自己的心态，同一件事情不同的人会产生不同的情绪，关键是因为我们对事物的看法、解释和评价不同；其次就是要学会享受过程，看问题，要看到阳光的一面。
二、要学会工作。我们女性面临着繁忙而紧张的工作任务和生活节奏加快的双重压力，普遍感到身心疲惫，健康状态每况愈下。因此如何有效调整自我情绪或困惑、如何有效开发内在潜能等方面的技巧，努力提高自身健康、生活、幸福指数，愈发显得重要。对于工作来讲一定要学会协调，让自己的身心在生活中得到放松、愉悦，这样才能够更好地面对工作。
三、要学会调整心态。若想做到，那就应该以一种积极的心态来面对一切，想到今天我已做得很好，尽了自己最大的努力来完成自己的工作，明天也会更好。早晨起来时，对自己说今天我能行，一定行等等，就像专家所说的：你好，我好，大家好！相信自己，相信同事，坦诚面对每件事，生活会更美好！
四、要学会缓解不良情绪。一是运动，运动可以缓解40%的不良情绪。可以视不同的人和场合来开展不同的运动。二是深呼吸。很多人日常生活中的呼吸方法是不科学的，呼吸得很浅，吸氧量不够，良好的呼吸习惯是“腹式呼吸”，做到“气沉丹田”。三是精神舒缓。用一个自己感觉最舒服的姿势，播放一段舒缓的轻音乐，闭上眼睛，想象自己到了一个心目中最美的地方躺下来，享受这一切。
五、要有捍卫团队的精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转捍卫团队、建设团队的关键因素有三点，目标明确、管理到位、以人为本，通过用心用情、赞赏赞美、承担承诺等途径来实现。
此次培训班得到了****的高度重视，从关爱女性员工身心健康的角度，特地安排和组织了这次女工干部的培训。培训的时间虽然短暂，带给我们的知识却是无限的，我会把我所学到的东西结合实际用到女工工作中，为推进和谐社会建设发挥好“半边天”作用。
心得四：工会干部培训心得
5月29、30、31日，我有幸参加了杭州市总工会组织的73期工会干部岗位资格培训课程。在为期三天的学习生活中，既有丰富的《工会基础知识与十八大精神》、《企业工会工作条例》、《工会相关法律法规》、《工会组织建设》、《企业社会责任与构建和谐劳动关系》等课程内容，又有积极生动的讨论交流，当然还有严肃紧张的理论测试。总体来说，收获颇丰。
通过学习，我进一步了解了我国工会的发展历史，也明确了基层工会的指导思想、目标要求和主要任务，增进了对《工会法》、《劳动法》、《劳动合同法》、《就业促进法》等法律法规的认识。结合党的十八大精神，我国工会的主要任务有：
一、深入学习贯彻党的十八大精神，把思想和行动统一到中央决策部署上来；
二、坚定不移走中国特色社会主义工会发展道理，始终保持工运事业正确政治方向；
三、着力推动科学发展，充分发挥广大职工在全面建成小康社会中的主力军作用；
四、着力构建和谐劳动关系，维护和发展职工合法权益；
五、着力加强新形势下职工群众工作，把广大职工更加紧密地团结在党的周围；
六、着力以改革创新精神推进工会自身建设，打造学习型、服务型、创新型工会。
工会工作是党的群众工作的重要组成部分，所以做好工会工作必须树立好党的观念、全局观念和群众观念。作为一名基层工会工作者，要努力提高自身的素质和能力，加强各方联系的纽带和桥梁作用，争取做职工利益的代言人和娘家人，发挥组织建设的排头兵作用。
心得五：工会干部培训班心得体会
8月17日至22日，我参加了矿区工会干部职工代表培训班暨工会干部“三学”大讲堂培训班。通过学习专业知识，聆听高层领导和专家的精彩授课，对自己今后如何干好本职工作和创新工作思路有了很大启迪，同时也找到自己工作的不足，下面就本次培训谈几点体会。
一、提高认识，理清工作思路。
作为工会干部，必须明白工会性质，履行好工会四项职能。培训课上，马书记用自己的实践经验阐述了工会如何跟着党走，如何让职工跟着工会走，如何在新形势下开展好工会工作、行使好工会职责。我们必须结合实际，理清工作思路，贯穿以人为本，协调好企业与职工的关系，维稳职工队伍，促进企业健康发展。
二、保持良好心态，全身心投入工作中。
良好的工作心态与工作业绩成正比关系，拥有了积极健康、乐观向上的工作态度，工作效率自然就会上升。每个人都要学会调整心态，不管工作还是生活中有什么困难，要敢于面对，勇于克服，这样工作，才会轻松和投入。
三、加强业务学习，提高工作能力。
工作能力如何，决定了工作效率。平时，领导经常谈到要加强自身学习，提高自身素质，可是我们总认为那是大话、套话、官话，可是我们真正在工作中遇到问题了，就发现自己懂得太少，学习的不够，认识的不足，所以我们必须树立坚持学习意识，把学习当成对公司发展的责任和义务、对个人成长的乐事和情趣，让知识武装大脑，充实生活，这样我们才不被时代和社会所淘汰。
四、相互沟通、团结协作。
作为团队中每一位成员，我们必须要有团队精神和互相协作精神。团队中每位成员的一言一行都代表了整个团队的精神风貌，所以我们要有大局意识，协作意识和互相意识。由于沟通不够，我们的工作产生被动；由于协作不到位，我们的工作滞后不前。无论是上级与下级之间，还是同事之间，都有各自的长处和优点。有效的沟通是同志间交换工作经验和取长补短的一种学习方式，也是团队成员之间的情感交流。我们的目的是干好工作，我们的目标是共同提高，单纯的完成任务与企业发展已经不协调了，我们既然学到了先进的工作思路和新的工作方式，我们就应该学会克服不足，学会大胆工作，学会在工作中坚持学习，学会用学习升华自己的人生价值。
五、加强锻炼，保持充沛的精力。
学习的第三天我们开始户外参观，在登山的过程中，我有种力不从心的感受，这与我平时不注重锻炼身体有关。一个好的工作人员，必须要有健康的身体和健康的身心，十足的活力和充沛的精力总是给人阳光、朝气的感受，平时做早操都懒得伸手，走路也死气沉沉，干工作时间稍长就会腰酸背痛。一次登山活动给了我必须坚持锻炼身体的决心，也让我明白好的身体才能干出好的工作。
2. ( 复习参考题B组第8题) 已知sinβ + cosβ =1/5, β∈ ( 0, π) ( 1) 求tanβ的值; ( 2) 你能根据所给的条件, 自己构造出一些求值的命题吗?
题源分析: 1题: 将已知两式相加即求x、y, 本题易证; 将已知两式平方相加即证本题. 此题揭示sinθ + cosθ, sinθ - cosθ两个对偶式的联系, 并为三角代换提供的思维空间. 2题: 可以利用平方关系分 别求出sinβ、cosβ; 可以通过 两个对偶 式和sinβcosβ的联系求解sinβ、cosβ; 可将已知两边平方进行“1”的变换得, 上下同时除以cos2β获解; 可将已知两边平方求出2sinβcosβ = - (24) / (25) , 等式左侧分母视为1, 进行“1”的变换, 上下同时除以cos2β获解等等, 此题揭示sinβ + cosβ, sinβ - cosβ, sinβcosβ, sin2β + cos2β四者的联系, 提供了广阔的思维空间.
综合两个题目, 发现分别令x = cosβ, y = sinβ或x = sinβ +cosβ, y = sinβ - cosβ, x2+ y2都是定值, x + y与xy都有必然的联系, 如果将思维发散, 两题中所蕴含数学思想及等量关系就可延伸到求二元式值域范围问题, 下面一题就是一例, 此题本是解题群里的一道问题的征解, 解法涉及三角、函数与方程、解析几何、不等式等问题. 整理给大家, 以飨读者.
征解题目: 已知实数x, y满足x2+ y2= 2, 求 (3xy) / (x + y + 3) 的范围.
简要分析: 1. x + y与xy的关系分析
一、x + y 与 xy 的范围分析
( 1) 由简要分析1 ( 2) 结合三角函数有界性易得: - 2≤x +y≤2; - 1≤xy≤1.
利用x + y与xy的等量关系化为函数问题求解.
解法举例: 1. 三角换元, 化为函数最值求解
评注: 上述两种解法均使用了三角换元的思想, 法1使用圆的参数方程, 法2是题源中两个对偶式的运用, 其实质均起到了消元作用, 使二元问题转化为了函数问题, 利用导数和基本不等式研究函数最值都是常用办法.
二、局部换元, 利用不等式求解
评注: 此法关键在于发现x + y、xy在已知条件中含有等量关系, 二者可以相互转化, 故使用局部换元, 起到消元作用, 利用不等式求解.
三、以元换元, 运用解析几何思想
评注: 此法采用以元换元, 虽未减少未知元的数量, 但却寻找到了两个整体间的变化联系, 转换了解题思想, 运用解析思想中变化的观点使代数问题能利用图形呈现, 以形助数, 数形结合, 轻松获解.
四、整体换元, 运用函数与方程的思想
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