《生活需要节奏感》读后感（推荐10篇）
看到这本书的名字，大家也很快就猜到这是一本心灵鸡汤的。现在的我们都太燥，沉不下来。记得以前看书的时候，还会把觉得䣜的句子仔细回味一下，现在虽然一目十行地在看，真真正正能读到心里去的句子还有吗?
试想今天的我们是否在快节奏中已经迷失了最真的自己?这本书其实我也是才看了一部分，其中感触最深的就是作者写道关于减肥的话题。
这真的是一个永恒的话题。减肥的路上为什么有这么多的人不成功呢?百翔的小伙伴也一直不成功的道路上，减肥真的这么难吗?虽然这个过程肯定是很艰辛，但也一定有坚持下来的达到瘦身效果的人。有人说过你连体重都控制不了，何以控制自己的人生。是的，我们总是如此轻易的放弃自己，在未来的生活里势必也会错过很多的好运气和好机会。
坚持下来的确很重要，但是坚持下来的方法很重要，那就是我们要掌握好整个过程的节奏。大部分人在减肥的过程中总是三分钟热度，没有持之以恒，成功和失败之间只是一线之间。有的人成功了，只是比较更有耐心，更能熬一些罢了。真正会成功的人，只会按照总结的步伐，从来不焦虑，坚持不懈地向目标一步一步靠近。
当今社会，竞争白热化，快速的生活节奏，超负荷的工作压力严重地损害了人们的身心健康。英国有位时间管理专家指出“那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活”。在生活节奏不断加快的劲头，我们需要静下心来思考人生的意义和生命的真谛，放慢生活节奏，让生活慢下来。
“慢生活”是一种生活理念和追求。慢，其实是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。因此，从某种意义上来说，“慢生活”是一种积极的生活方式，一种健康向上的心理状态，一种“富”的充实，“穷”的快乐的生活状态。“采菊东篱下，悠然见南山”，乐观、豁达的人生态度，这正是现代人所需要的。
放慢生活节奏，让生活慢下来，有助于培养积极向上的社会心态。当前经济的快速发展，给国人创造了机会的同事也催生了从未有过的竞争与生存压力。面对职场和生活压力，人们易产生紧张、焦虑和抑郁等父母情绪，引发整个社会的浮躁，甚至可能影响经济社会的健康发展。因此，我们需要以感恩知足的生活态度，豁达平和的心理去面对人生的挫折和困境，调整原有的心理定式和行为模式，放松心理，享受健康人生。
放慢生活节奏，让生活慢下来，有助于增强文化自信。泱泱大汉，煌煌盛唐，当这些盛世湮灭于历史长河时，留给人们的是扎根在民族灵魂深处的文化自信。在经济全球化时代，我们要建设独立自主的有中国特色的社会主义，这既是民族自强之路，也是建设世界健康的文化生态的召唤。所以，有着悠久历史的中华文明理应创造自己的新文化。而如何保持中华文化的优良传统，增强文化自信，进而在世界文化大舞台上展示有个性的民族文化，使中华文化得到创造性的发展，则是我们必须思考的问题。
放慢生活节奏，让生活慢下来，有助于培养理性思考能力。在当代生活中，现代化社会推崇“标准化”操作模式，世俗思想潮流潜默移化地对我们进行改造，对我们的生活方式，文明习惯乃至人生境界产生巨大的影响。古人云“三四而后行”“先谋后事者昌”。在日常生活工作中，任何事情都不是单纯的奔波劳累可以企及的。对于当下盛行的跟风潮流，我们需要秉承淡泊平和的心态，克服盲从自卑心理，理性分析问题，根据自己的实际情况作出自主选择。
我是一个平凡的人，有时候也会去和抱怨，只是现在的我学会了去改变和适应，当然更多的是适应。因为世界对我的态度取决于我对世界的态度，没什么好抱怨的。之前的我有点不开心的事情都会找朋友倾诉抱怨，可有一次有个朋友向我没完没了抱怨的时候，我才发现听别人抱怨是一件多么痛苦的事情，突然发现他就是当初的那个我，在感激之前无怨无悔听我抱怨的朋友的同时，我决定再也不抱怨了，因为我知道这个世界上没人喜欢听抱怨。
我是一个平凡的人，有无数次的自认为走投无路。生活告诉我，往往在自己觉得无路可走的时候，一条坦途就在附近。却由于当时莫名的恐惧，忽略了或是不敢迈出寻找的那一步，往往第一步是最难迈出的，不是吗？有很多事情，我们无法改变的时候，坦然处之总比惶惶不可终日要好的多。
我是一个平凡的人，我会因为失恋而痛不欲生，可是痛不欲生的自己谁会在乎？两个人在一起的时候，什么都是美好的，可是见的多了，也就发现爱情也就是那么一回事，我能明白这其中的道理。总有一天我们会发现“天长地久、海誓山盟”是和屁一样的物质。但是我们还是会说，分手之后一样忘得干干净净，然后继续对下一个人说。有些时候在爱情面前我们真的是束手无策。我开始变得邪恶，希望不会变态。还是不必太在意吧，“得之我幸，失之我命”，如此甚好。突然觉得“明明知道”这四个字是多么的残忍。就像很喜欢一个人，明明知道他们不可能走到最后，最可怕的就是明明知道这一点，却没办法改变它。
我是一个平凡的人，我会在如此艰苦的地方，每天下午冲一杯速溶咖啡，假装文艺的写一些狗血的文字。我也是一个欢乐的人，单位有一只两个月大的小狗，我给它起名叫“尼玛坑爹”很文艺的名字，也很入乡随俗。没事的时候我会带着它耀武扬威的走在拉藏乡的大马路上，很是威风。
那些喜欢我的总有一天会不再喜欢我，那些我想紧紧抓住的总有一天会抓不住，那些我想实现的梦想也许根本实现不了，那些曾以为无比重要的人和事，总有一天会变成不重要的。经历了种种，看透了重重，为什么还要让这些繁杂扰乱自己的脚步。懂得最重要的是保护自己的生活节奏，昂首阔步的走自己的人生。
总之，现在需要的做的惟有好好努力，保持自己的生活节奏，不要轻易把梦想寄托在别人身上，因为未来是自己的，只有自己能给自己带来幸福。最后别忘了答应自己要做的事情，别忘了自己想去的地方，不管那有多难，有多远。
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那是第一天。拥挤的第一天。我怀着激动的心情来到陌生的实验中学，想在拥挤的人群中看到自己所在的班级。人们像蜂一样叽叽喳喳的说着自己的班级。我挤不进去。只好一个班级一个班级的寻找。终于。我找到了自己的班级二十九班。里面已经有了不少报到的人，我对讲台上的老师说着自己的名字，老师严厉地说：”请说普通话。“我用我最清晰的声音说出了我自己的名字，老师让我选座位，我和分到一班的同学坐在了一起，前面是两个不熟悉的男同学，后面是以前同一所小学的同学，与后面的同学越说越能说到一起，终于激动的心情渐渐冷静了下来，慢慢的发觉我忽略了其他的同学，“老师来了!”一个不知道叫什么的名字的同学叫了起来，班里顿时安静了下来，班主任还是照旧，还是语文老师。班主任告诉我们，这个班级，是从五湖四海来到这的同学，大家要和睦相处。我们很快融入了一体。
第一次上体育课，我们来了个严厉的体育老师，我们没把老师放在眼里，继续散发着小学那幼稚的气息，不断地说话，听到一点搞笑的声音和一个滑稽的动作，都不由自主的哈哈大笑，但那个老师能放过我们吗!老师让我们受体罚，累得不能形容。即使这样我们还是有些同学恶性不改，不知道他现在是一名初中生，不再是小学生，不能再像以前那么散漫，没有纪律。正是在初中第一次上电脑课，第一次接受那么多的科目，让我开始有点措手不及。
在踏入中学的那一刻起，我就是一个中学生了，它将见证一个少年，到青年的成长过程。学校是一个大家庭，它给予了我们快乐和温暖，让我们在学习和生活中享受快乐。
在一次数学课上，老师让我们解答一道难题。同学们都在下面议论纷纷，我也在台下冥思苦想，可它就像一只猛兽一样，阻挡着我前进的道路，使我无法前行。突然，我想到了一个奇妙的策略，于是我勇敢地举起了手，思路清晰地给大家讲解起来，一句句话，像波浪似的从我口中涌出，直到我讲完为止，老师和同学不约而同地给我送出了掌声，我感到十分开心。
每次到了第二节下课时，我们都要上间操，练习跑步，我是体委，总会认真而又熟练地指挥着队伍，喊着口号。我们跑了一圈又一圈，也没有感觉到那么累。有一次跑步，我像往常一样喊着口号，带领着同学们一起锻炼。突然，我的腿就像被刀片划过一样，疼得不轻，可是我却在心里想：我一定要坚持跑完，给班级的同学做个榜样。于是，我忍着疼痛继续向前跑着，终于到了终点，我暗暗对自己说：“你真是个坚强的人！”
放学的时候，也是我在组织队伍，这是老师和同学对我的信任，我对自己的这个职业感到格外的自豪。
在初中的这段时间里，虽离小学的朋友逐渐远去，但也交到了新的朋友，我们一起学习，一起分享快乐，一起承担痛苦。正所谓“一份快乐分享给别人，就会获得两份快乐；一份忧愁告诉别人，就能分担一半忧愁。”
这就是我的初中生活，也是我向往的生活。
很多人做事之所以失败，最大的原因就在于没有执行力，往往制定出了优秀合理的规则制度，却不能保证具体实施。
庞小丽是一家广告公司的职员，她每天早上一到公司，都要写出一个详细的工作计划，标明哪个时间点做哪件事情。可是两年过去了，她业绩平平，仍然是一名最底层的业务员。既然庞小丽这么善于规划时间，为什么还是在职场中原地踏步呢？原来，庞小丽的工作计划虽然很完整，但她却从未按计划执行过。
当她做第一件事时，事情还没有处理完，就急着开始第二件事，结果，她忙忙碌碌一整天，做的工作却潦潦草草，很多文件都需要返工才行。
她就这样日复一日地忙碌，整整两年过去了，她每天的计划差不多都是落空的，由于缺乏执行力，庞小丽的业绩一直不见起色，工作效率一直都是公司里最低的。工作效率的低下，直接影响到了庞小丽的收入情况，所以，每到年底，她只好看着公司其他同事拿到是沉甸甸的红包，而自己则一无所获。
如果一个员工在工作中缺乏执行力，那他的工作效率必然会受到很大影响，这样一来，吃亏的只能是他自己。所以，当我们在为自己规划工作计划时，要注意它的可行性，如果是把工作交给别人去做，不但要清晰地告诉对方你的时间要求，而且还要巧妙地设定这个时间要求，最好是把它设成比正常时间稍微少一点，这样能增加执行者的紧迫感，因为我们通常会觉得紧急的事情是重要的。如果这样做的话，就算是他拖延了一点时间，也不会影响工作的整体进程。
安徽某水泥厂厂长赵大为，为了杜绝员工出现违纪现象，制定了严格的规定；要求全体员工一律准时上下班，不准占用工作时间干私活，违者将被处以罚款。
可是由于种种原因，这条规定并没有得到很好的执行，迟到早退、利用厂里的设备给人做私活的现象仍然时有发生。一些平时表现优秀的员工对此颇有微词，他们觉得工厂对自己很不公平；而那些违纪的员工，一见工厂对他们的行为并没有什么真正的处罚，就更加胆大妄为。
随着市场竞争的激烈，该厂处境越发艰难，而就在这时，某同行大厂想与该厂联营，他们负责技术指导，按他们的工艺生产、组装、调试，甚至产品也可以打他们的牌子。
可是，当对方来到该厂实地考察以后，看到员工人心涣散，没有组织性和积极性，便取消了与该厂联营的想法。赵大为连忙求工业局局长出面，希望可以与对方合作，但对方还是毫不犹豫的拒绝了，他们说：“我们不和没有执行力的人做合作伙伴。”
就这样，本来可以改变企业命运的机会就这样断送了，赵大为的失败，就是因为自己缺乏执行力造成的。
执行力是一种坚定的行为力，是保证成功的决定因素。从很多成功人士的成功经历来看，我们可以发现一个共同的特点，那就是说到做到，具有超强的执行力。这一特点是保证他们成功的关键所在，是他们创造辉煌事业的前提条件。
与这些成功人士形成鲜明对比的是，一些人在做事的时候，本来制定了很远大的目标，但是，由于在具体实施的过程中缺乏执行力，说到不能做到，因此使得一切都变成空谈。
以上故事是一个很典型的例子，工厂厂长为了提高员工的组织纪律性，制定了严格的规定，本来无可厚非，可是，由于缺乏执行力，规定没有得到很好地执行，不仅没有改善原有的情况，反而使情况变得更糟。在这种情况下，失去成功的机会也就顺理成章了。
从赵大为的事例中我们可以看到，缺乏执行力是他失败的最直接的原因，而对于我们来说，要想成功，就必须具有很强的执行力。
那么，对于我们来说，如何才能培养自己的执行力呢？
1.树立从小事做起的心态。
很多人缺乏执行力，往往是因为心态不对，他们看不起小事，不愿做小事，而小事都做不好，大事怎么能做好呢？因此，只有具备从小事做起的心态，才能增强执行力的观念。
2.督促自己每天都做一件与目标有关的事。
缺乏执行力，主要是不付出行动，因此，只要督促自己去行动，并且养成习惯，这样就能做到自动自发，改正缺乏执行力的坏毛病也就变得容易起来。
把“尽力而为”变成“全力以赴”
在公司里，很多员工在面对上级下达的工作指标时，总是以一句“尽力而为”作为承诺。一句“尽力而为”，使得公司的任务与员工的努力之间形成统一与和谐，也正是这个“尽力而为”，使得许多公司的任务指标形同虚设。
长此以往，天总会有塌下来的一天。当公司发不出工资、无法承受日益沉重的生存压力，不得不关门倒闭、所有的员工不得不重新谋生的时候，我们还能用一句“我已经尽力了”来聊以自慰吗？直到这时，我们才发现：原来自己并没有尽力。如果再重来一遍，结局一定不会是这样的。只要大家再努力一点点，任务指标就可以完成了。只是我们以一个轻描淡写的“尽力了”，就让自己懈怠下来，停止了前进的脚步。
因此，我们必须尽快丢下“尽力而为”这根拐杖，任务就在眼前，必须全力以赴。
王帅和刘刚是刚刚毕业大学生，前不久被一家超市招去做临时促销员。两人都是八点钟上班五点钟下班，只不过王帅卖的是电器，刘刚卖的是手机。
因为都是从外地来到城市的农村孩子，干惯了重活儿，所以两人工作起来都非常卖力。他们工作期间，都是站满8个小时，一刻不停地向每个顾客推销。一天下来，他们累得腰酸背疼。一个月下来，两人都瘦了一大圈儿，嗓子全都嘶哑了。
不同的是，刘刚留了下来，成为了超市的正式员工，而王帅却被辞退了。
王帅感到非常委屈，他怎么也没有想到，自己辛辛苦苦地工作换来的竟然是被辞退。
“其实，我也看得出来，你工作很用心，甚至不得不承认，在勤奋的程度上，你远远的超过了刘刚。但恕我直言，你的业绩一直很差。最近超市的客流一直很旺，但你的业绩是最低的。”超市的经理有些惋惜地说。
“但是，我真的是尽力地在工作，请看在我很努力的份上——”王帅想抓住最后的机会。
“很抱歉，我非常欣赏你的勤奋，但公司要的是业绩，如果没有业绩，即使再勤奋、再尽力，我们也无法用你。” 在公司里，最值得老板感激的员工，不仅要在工作中尽心尽力，同时还会创造出优异的成绩。因为只有实实在在的业绩，才能向公司证明自己的价值，才能让公司获得生存发展的基础。
尽力而为，本意是不遗余力，尽量、尽可能地把事情办好。但在每个人的具体工作中，往往被用来作为逃避责任、打折扣的借口。
有这样的一个寓言，说一个猎人带着猎犬出去打猎，发现一只兔子，猎人举枪，一枪打伤了兔子。猎人对猎犬说：“我把兔子打伤了，你赶快去把兔子追回来。”
猎犬领命跑了一圈儿，气喘吁吁，空手而归。
猎人问猎犬：“我已经把兔子打伤了你怎么还没追上？”
猎犬回答说：“我尽力而为了。”
带伤的兔子跑回家中，窝里其它兔子感觉到非常惊讶，就问：“你被打伤了，后面又有猎犬追赶，怎么还能跑回来呢。”
兔子回答说：“我逃跑，是为了自己的生命，所以我在全力以赴；猎狗追到我，也不过是得到一块骨头，所以它只是尽力而为罢了。”
一个是“尽力而为”，一个是“全力以赴”，两种不同的态度，导致截然不同的行动和结果。对于员工来说，尽心尽力只是最基本的岗位要求，要想成为最值得老板感激的员工，我们就必须竭尽全力，努力创造最出色的业绩。
路全丽
常常听到人家说上海人的生活节奏很快，在这里我就很想说两句了。我觉得上海一些人的生活节奏快不能代表所有人，请不要忽视不同职业、不同收入水平的人群，他们的生活有着本质的不同，整天无所事事的小市民可是比比皆是。我觉得人们对生活节奏产生的所谓加快的感觉应该多少来自时间不够用的感觉，但这不是生活节奏加快的罪魁祸首。懂得管理自己的时间和注重生活与工作间的平衡的人是不会让自己的时间总是不够用的，人不是机器，运作亦有极限，当然，这还需要有同样懂得尊重他人时间安排，同样生活计划井井有条的人出现在生活中。在上海的日常生活被不可避免地程式化是又一个让人无法回避的问题。有时候这种忙碌的低效率现代生活让人感觉窒息。由于上海的交通压力巨大，人们在外出办事的过程中需要预先对自己的行程所要耗费的时间作出较为准确的雨季，你的时间会因为各种各样的公共潜规则，也可以叫公共秩序而遭到无情的浪费，尽管这种制度的约束下也带来了许多时候的井然有序，所以我们总是能看到预计被打乱而匆忙奔波的人们，于是人们就开始感叹“我们的生活节奏真是快啊~”有时候，这种强烈压抑的时间紧迫感会把人逼疯，全面归正的公共制度之下，人情礼让等细节遭到了漠视，也不乏一制度规范为口号无视他人感受的行为，且不去细说了，人们开始破口大骂对方的-1-
不是，过分挖苦他人的不慎行为，为鸡毛蒜皮的小事争论，我们应该把这看作压力使然吗？希望我这只是杞人忧天。
我想说的是人们之所以感到紧张并不是因为事多而难于安排那么简单，更多的时候则是因为在制度的约束下，我们完成任务的时间周期不可避免地延长了，填补了我们安排好的生活中的可怜的一点点空隙，让人觉得没有休息和停顿，不见得所有人都在做超乎其他地方人许多的事，但这里的人们却付出了更多的时间，生活在大都市的人们要比别的地方的人们更加辛苦。上海是一个美丽的城市，惊叹果然建设成就的同时，也要现实理性地看到这个城市的方方面面，生活才有正确的心态作导向，抱怨社会主义是没用的近日，国家有关部门公布了全国21个城市的居民生活节奏调查：我市比上海、北京、深圳等城市日生活节奏慢了1.8小时。此份调查带给我们启示与思考---在城市竞争日益激烈的今天，“慢半拍”会给城市带来什么影响？我们究竟慢在了哪儿？
此项调查是由创新市场调查公司完成的。调查人群是哈尔滨和上海22岁至55岁的在职人员各400人，分为公务员、经理、普通员工、白领、专业技术人员及其他六个阶层，包括生活起居、工作态度、课余学习、家庭生活、社会观念等几大类100个问题（见表格）。据该公司负责人讲，生活节奏即指对时间的有效利用，某种程度上能看出一座城市的发展速度。
“同样做一件事，南方人比我们更算计时间。”哈工大人文学院博导王亚林说，1.8小时表明了我市与南方城市在市场组织方式下的“现代化差距”。生活节奏的慢仅仅是表象反映，深层次反映了体制、观念、社会运行机制、社会管理效率、经济竞争度上的“慢”。他说，时间是社会最宝贵的资源之一，“慢节奏”无疑是对这种资源的浪费。
王亚林说，“慢半拍”对于整个社会意味着效率低下，创造的财富少；对个人而言，则是个人生命、素质提高以及生活质量的一种消极“信号”。他说，每个人每天的“慢”堆积起来，则造成整个城市的“慢”！
沪哈两地日生活节奏调查表（部分）
问 题 上海 哈尔滨
上班第一件事做什么收发伊妹儿与客户联系浏览报纸或同事问候
午休多长时间开始工作 24分钟45分钟
一周几天在外吃饭 3天5天
晚上几点停止工作 19时 17时30分
每天用于纯工作时间6.6小时5.4小时
吸烟时通常干什么 看报纸与同事聊天
日手机量与工作有关占多少44% 15%
这种快节奏的生活真的好吗
慢慢的我又真正地投入到初中学习的紧张忙碌中了;慢慢的我适应了这种快节奏的学习生活;慢慢的我与万千学子一起被卷入了忙碌的的学习浪潮。
这种快节奏的生活使我时时刻刻保持着一颗警惕的心，不敢浪费一丝一毫。因为对于我们来说，时间就相当于生命。我直到现在才认识到时间的.重要，因为，可能之浪费一点时间，就有可能在心中出现无尽的埋怨自责，产生不必要的影响。这就是我们与时间的一场赛跑，一场私人恩怨。
所以，在写作业的时候，我们一味的想着快!快!还要再快些!一般都是在这一个字还没写完时，便想着下一个字是什么;在这一行还没写完时，边想着下一行是什么;在这一个作业还没写完时，便想着下一个作业是什么。简直不给自己留一个字的空闲时间。虽然在写完后，手上有一个个的被笔压出的印痕，但心里总是高兴的。这种高兴持续不了多久，想起还有别的已经可以先看看，先写写，便又再一次投入进去。我不禁想问：“这种快节奏的生活真的好吗?”
今天午自习时，做完老师布置的作业之后，还有很长一段时间的时间，想到假期还有一本字帖还没写完，便拿出来做。可是在写完第三个字后，我开始产生不适应了。在假期里，我有大把大把的时间，我可以静下心来，独自一人坐在书桌前，花费两三个小时的时间心无杂念的去写。可现在，我没有办法做到，没有办法静下心来。心里想的是用着点儿时间做些其他什么不好，便又放弃了，继续投入忙碌的学习生活当中去……
可是，这种快节奏的生活真的好吗?这样使我们无法再保持良好的心态，无法静下心来，无法再游刃有余，得心应手的做一件事。
蝶，挣脱了茧的束缚，只为变得更加美丽；蛇，将外皮蜕去，只为变得更加壮大；树，把旧叶脱落，只为变得更加茂盛……而在生活中，只有学会突破、学会放弃，才能度过人生的风雨。
鲁迅先生放弃了从医，用文学唤醒了人们的内心，突破了自己，成为了远近驰名的文学家；画家梵高放弃了做传道士，从事绘画创作，一次一次的突破是他成为了有名的画家……
有时，突破又是一种放弃，只有放弃生活生活中那些浮华的景象，突破人生道路上的一一个个坎坷与困难，才能找到一条真正属于你的成功之路。突破虽艰，如蝶挣茧；放弃虽痛，如士断臂。可是如果将可能已不属于自己的东西紧紧地拽住，不舍得放手，那你，只会伤的更重，伤的更惨。
我们要果断的放弃那些已不属于我们的东西，只有放弃这些，我们才会减少不必要的损失与伤害，也只有这样，我们才能一次次地突破自己，超越自己，那我们所得到的，将远远的多于所失去的。
突破与放弃，其实并不难做到，只要我们的判断正确、果断，不被人生旅途中虚伪、浮华的景色所诱惑，努力去突破自己，让自己变成生活的强者。当我们学会了正确、果断的放弃以及具备了去突破、去超越的勇气和努力、奋斗的动力，那我就可以说我们是生活上的成功者了。
放弃后的天空，是蔚蓝的、是宽广的。放弃也是一种放松，是缓解疲劳的工具，如果不懂得放弃，便只会作茧自缚；突破也是一种成功，是减轻打击的荣耀，如果没有了突破，生命就失去了奋斗的动力，只会变得碌碌无闻、无所事事。
是啊!当你看着天空有白云的陪伴，月亮有星星的陪伴，你身边的人都成双成对的携手漫步，相互用爱情温暖着心灵，在人生的旅途中相约相伴，一路收获美丽风景，一路都在幸福攀登的时候，而你的路孤身一人，你的家孤灯清影，你会很伤感，会心痛的无法控制，会有一种失去生命的力量，失去生活的信念，万念俱灰的感觉，会更加怀念思念想念已故去的你最亲爱的人，会感觉到有一种莫名的孤独和冷清。
转念，你应该清醒的明白：在自己最痛楚无助和孤立无援的时候，在自己独立支撑人生苦难却没有一个人能为你分担的时候，只有鼓足勇气坚强地站起来，自己送自己一支芬芳的鲜花，自己给自己一道美丽的风景，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的预感和吉祥的愿望坚强地活下去，坚韧地走过一个又一个清丽如洗的早晨和每一个彩霞满天的黄昏。
当你失去了爱你的亲人，在你最痛苦伤心欲绝的时候，你应该懂得：抱着痛苦痛哭无济于事，伤痛的最后还是自己，只有学会化痛为力，才能自我解脱，自我解闷，自我解忧，自我减压。当你遇到了不幸，残酷无情的现实摆在你面前的时候，你必须学会面对，学会承受，你应该懂得：既然现实摆在了你的面前，不接受是不可能的。
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