积极心理学读后感

积极心理学读后感（共8篇）

积极心理学读后感 篇1

杨丽娜

暑假里读了《教育中的积极心理学》，一翻开书，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量（好奇、幽默、善良等）和消极力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消披长。所以，作为教师，应该学一点积极心里学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。

这段话促使着我不断地向后翻，里面一个个案例，仿佛就是发生在我自己身上似的，竟是如此的契合。作者用他的积极心理学，对一个个案例进行分析，并给出应对策略，我被作者的智慧所折服，猛然想起，曾经，我无意中也用他积极心理学去开展纠错教育，并且效果还不错呢。

那时，我刚从事教育工作没多久，不知道怎么去管理，每天板着脸，要树威信，直到有一天，我从孩子的日记中看到了：“杨老师极少笑，老是板着一张冷面孔，有时候想跟老师多说一句话都不敢”。当我们班得到流动红旗，获得“先进班集体”荣誉称号时，杨老师的脸依然那么严肃，似乎这些荣誉的得来本来就是应该的；当我们做错了事，杨老师的脸还是那么严肃，但严肃中更多的是斥责。虽然我们知道杨老师都是为了我们好，但是她为什么总是不笑一笑呢？”当看到学生的这篇日记时，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但总感觉一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。

日记之后的某天，放学好一会了，我在教室门口环顾了一下教室，发现值日生没在值日，有几个男孩子竟然还拿着扫把在打闹。一看这情景，我的火气上来了，值日生竟然在我眼皮底下“失职”，当我准备要批评失职的人员时，发现平时动作慢吞吞的超伦拿起了扫把，开始扫地。这孩子平时动作慢吞吞影响自己就算了，如今失职，我更火了。

我正准备走进教室，没想到，半路班长子潇“杀”出来，只听他对正在认真扫地的超伦没好气地说：“抢了我扫把啦，走开，今天是我值日的！那么勤劳干嘛哦。”超伦只应了一声“哦”，低着头走开了。霎那间，我明白了事情的原委。

回家路上，我一直在回想着刚才的情景：子潇自己失职了不说，还讽刺勤劳的超伦，这样子以后超伦还会干好事？可是怎么样才能让她比较心服地接受教育，同时保住她的自尊心呢，头脑中出现了好几种对策：严肃的批评一顿？似乎治标不治本。通知她父母，让她当教师的父母教育？似乎有点小题大做。但如果不借此好好教育她一番，难保班级里的好事都被她给“扼杀”了。该怎么办呢？突然我灵机一动，有办法了！

第二天通过同学把子潇请到了办公室，但我没有像以往那样摆着一张严肃的面孔，（在学生面前我很少笑）而是温和地和她聊起天来。讲起了昨天值日的事，我也没有狠狠地批评她，而是用微笑，用真诚，既肯定她做得对的，又慢慢引导，让她真心知道自己的错误，当她离开时，只见她也冲我微微一笑，我感到了一丝欣慰，这是有史以来师生对话中最轻松的一次。

以往遇到类似事件，我通常会摆着一张严肃的面孔，摆出老师高高在上的架子。总以为老师充满斥责的话是学生心中的一根刺，让他们可以有所警惕，但今天我把“架子”放下了，跟学生站在了同一条线上，至始至终都保持着“微笑”的面容，尽管是“笑”中藏“话”。但是尝试的微笑教育不知道是否有效呢？

后来在她《感谢母校，感谢老师》的读后感中，我找到了答案。

老师教育了我很多次，印象最深的那次让我难忘……

放学后，正好轮到我们这组值日。超伦不是我们这组，可他却在那“装勤劳”我走上前，说：“抢了我扫把啦，走开，今天是我值日的！那么勤劳干嘛哦。”“哦……”超伦应了一声，放下扫把就走开了。杨老师正好也在旁边。

第二天，杨老师把我叫到办公室，我本以为会被这个严肃的老师骂惨，我忐忑不安地走进办公室，小声地喊了声：“报告！”“进来！”没想到老师竟然面带微笑地看着我。谁知老师提到了超伦，我心里紧张啊，肯定要被“骂”了。可又一次出乎我意料，老师好像跟我闲聊一样，让我想想，超伦前一天被我讽刺了后，他以后还会‘抢事’干吗？也许正如老师所说的：“你太辛苦了，我来，你去休息一下？” 不仅没打击他的自信心，还称赞了他。

我看着杨老师一直在笑,受宠若惊，让我也不好意思地笑了，真是虚惊一场。“好了，你去教室吧！叫同学们自习。”老师亲切地说。“嗯，知道了老师。”离开办公室时，我心里可高兴了。平时凶巴巴，老板着脸的杨老师，好像变了一个人似的，太棒了！回去后，我跟几个女同学讲了这件事，她们都羡慕我有如此厚待，哈哈。

我感到老师真是和蔼可亲……

不久就要离开母校了，我永远不会忘记老师对我的教导，特别是那次的教育让我知道了如何做一名称职的班长。我想对杨老师说：“老师，你辛苦了，为了教育我，你花了那么多心思，我会牢记你当时的话，还有你的笑容，很好看！…

谢谢你，老师！

积极心理学读后感 篇2

1积极心理学的积极意义

积极 (Positive) 一词现在一般理解为“建设性的”或“正向的”, 积极从其本义上说既包括了人外显的积极, 包括了人内部潜在的积极。美国著名心理学家贾霍达 (Jahoda) 在当时美国心理健康联合委员会编订的一套心理健康系列丛书中提出了一个新概念——“积极心理健康”。积极这一概念逐渐在心理学界得到明确的界定。就目前来说, 积极心理学中的积极主要包含有以下几重含义。

1.1积极心理学的时代意义及其理论积极意义

1.1.1积极是对前期集中于心理问题研究的病理学式心理学的反动

前期, 心理问题等同于人的身体疾病, 去除人的心理问题就如同去除人的身体疾病。因此, 这一时期心理学的核心任务就在于对问题的修复, 修复个体损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想, 期望通过修复人类的损坏部分来达到心理健康的目的, 我们一般把这种心理学称之为病理性心理学或消极心理学。

1.1.2提供了认识心理学的新视野;为理论心理学中科学心理学与人文心理学的整合提供了尝试

积极心理学致力于人的积极品质, 这既是对人性一种伟大的尊重和赞扬, 同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。我们说, 人身上一定存在着某种优胜于其他生命形式——从野兽的残忍能力到显微镜下可见的引起可怕疾病的细菌的无理性能力——的源泉, 这一源泉就是人外显的或潜在的积极品质。

伴随着对人性的不同观点, 让我们在科学上产生了两种视野, 我们渴望精细, 我们也相信感觉, 但这两者之间有一条难以逾越的沟, 积极心理学这实验的方法研究感觉等, 这无疑是一种创新, 为强调整合的心理学也提供了一条可尝试的道路。

1.2研究内容的积极性

1.2.1积极的情绪和体验

积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面对于积极情绪, B.L.F redrick (1998) 提出了拓延——构建理论, 认为某些离散的积极情绪, 包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱, 都有拓延人们瞬间的知—行的能力, 并能构建和增强人的个人资源, 如增强人的体力、智力、社会协调性等。当前, 关于积极情绪的研究很多, 主观幸福感、快乐、爱等, 都成了心理学研究的新的热点。当然, 积极情绪并不是完全分离的, 众多积极情绪之间具有很强的相关性和一致性。但是为了研究的方便和主题的明确, 许多研究仍然针对不同的单个方面, 而其中被研究最多的积极情绪是主观幸福感和快乐。

快乐这种积极情绪也是积极心理学的重点研究方向之一, 很多研究者从不同的角度对其进行了研究。Lyubomirsky比较了那些快乐的和不快乐的人, 发现他们在认知、判断、动机和策略上都有所不同, 并且这种不同经常是自动化的, 并未被意识到。不快乐的人对与他人比较的信息比较敏感。快乐与金钱的关系, 快乐信仰的关系以及快乐随社会的发展而有所变化等也有不少研究。

1.2.2积极的人格特征

在积极心理学中, 积极的人格特征也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hillson和Marie (1999) 在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分, 认为积极的人格特征中存在两个独立的维度:一是正性的利己特征, 指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;二是与他人的积极关系 (, 指的是当自己需要的时候能获得他人的支持, 看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。乐观有时会产生“乐观偏差”, 为了解决这一矛盾, SandraL.Schneider (2001) 讨论了一种“现实的乐观”, 认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触, 这种对于“现实的乐观”的研究是积极心理学的很好的注解:使生活更加富有意义。

1.2.3积极情绪与健康的关系

Salovey和同事讨论了情绪和身体健康的关系。他们指出在这个研究领域中, 大多数研究都偏向于病理性质, 因此, 对于情绪和身体健康的了解大多局限于负面情绪是如何导致疾病的, 而对于积极情绪如何增进健康却知之甚少。然而, 由于积极情绪和消极情绪呈负相关, 他们认为用前者代替后者将会有预防上和治疗上的效果。他们所讨论的研究包括了情感对生理和免疫系统的直接影响, 以及情感的间接影响。

2 在积极思想精髓下的应用

2.1 许多分支中的应用

首先, 要拓展和深入积极心理学的研究领域。第一, 心在积极理学现有的领域中, 研究最多的是积极情绪体验, 而且积极情绪体验中又以主观幸福感的研究最多同时幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。第二, 积极的人格特征是积极心理学的基础, 但对积极的人格特征的研究可以说刚刚起步, 有许多方面还没有涉及, 在这方面需要多花时间与精力。第三个方向应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性, 必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统中考察。

2.2 本土化研究

中国传统心理学是一种生活心理学也是一种哲学心理学, 它关注实际生活、身心健康;指导人们积极入世。寻找积极心理学与我国传统思想的结合, 研究更多地为国人的心理健康服务。创造一系列的理论与实践, 这将是我国心理学发展的一条可尝试道路。

2.3 在治疗中的应用

对待心理问题, 积极心理学认为心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质, 但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会, 人积极心理的发展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。因此, 积极心理学主张从两个方面来寻求问题的积极意义:一是探寻问题为什么会产生的根本原因, 二是从问题本身去获得积极的体验。

积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力:认识能力和爱的能力, 人的心理疾病是由于这两种基本能力在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时而发生冲突的结果, 因此, 积极心理治疗的立足点就在于激发被治疗者的这两种积极的基本能力。

2.4 在教育中进行积极心理学教育

培养体验积极情感的能力。现在的研究表明一个人可以通过减少负性情绪, 从而获得积极体验, 研究表明人的正性与负性的情绪思考过程是两个独立的维度。这意味着可以培养与负性情绪有不同加工机制的积极情绪。

Lykken1996年的一项研究表明体验到积极情绪的能力是受遗传影响的, 有人尽管好运也总是不高兴, 而有人则相反。尽管受遗传影响, 他在2000年同样发样个人可以有目的的培养体验积极情感的能力。一个试图培养这种能力的人将会收获很多, 包括身体的、情绪的、社会的。

培养积极情绪的方法:有许多策略可以用来培养积极体验, 且这些方法都与休闲与活动有关。因此我们可以经常参加体育活动、从事有益的休闲活动, 这将让我们感觉到快乐。

培养积极情绪另一个因素是去习惯化, 据研究, 一个人一旦习惯了某种仪式, 久而久之, 则会形成厌倦与疲倦。因此保持变化, 就会有一颗年轻的心, 人们从这种变化中得到乐趣与幸福。

3 展望积极心理学尚有许多可发展的方面

3.1 理论层次

缺少哲学根基。同时积极心理学和早期的一些相关研究存在着一定的脱节。如早期的原始预防、增进幸福等的研究成果没有很好地被整合到积极心理学的理论之中。

3.2 实践层次

积极心理学缺少一个完整有效的理论框架。积极心理学的许多概念总是散落于各种文章之中, 缺少一条把它们串连起来的主线, 这就使得积极心理学理论显得散乱而不成系统, 同时也缺乏可操作性。这一现象典型地表现在积极心理学理论在心理治疗中的应用上。

3.3 积极心理学表现出典型的成人化取向

积极心理学的研究对象绝大多数都是成年人, 这种成人化研究的价值取向使得积极心理学不能很好地对个体的积极结果的发展历程、发展途径和一些的相关影响因素做出客观而公正的分析。事实上, 一个人的幸福、快乐等是与其价值观、生活背景、社会文化特点和生理特点等因素错综复杂地联系在一起的, 我们不能用一种人的幸福涵盖所有其他人的幸福。

3.4 方法论层次

积极心理学仅仅满足于传统心理学的现有的客观方法可能是不够的, 要完成自己的使命, 就有必要提出不同于传统的方法论, 要在方法上有所突破。处理文化变量的无能是对传统心理学最严厉的批评之一, 而接纳了其研究方法的积极心理学到目前为止, 并没有拿出什么新的有效的解决方法。作为一个新的心理学思潮, 创立新的研究方法和范式的重要性是不言而喻的。

摘要：积极心理学研究范式的出现不仅是对前期消极心理学的反动, 也是对消极心理学的一种发展和超越, 体现了当代心理学研究核心价值。积极心理学中的“积极”包含的主要内容是:积极是对前期集中于心理问题研究的病理学式心理学的反动;提供了认识心理学的新视野;为理论心理学中“科学心理学”与“人文心理学”的整合提供了尝试;倡导心理学要研究人心理的积极方面;强调用积极的方式对心理问题做出适当的解释, 并从中获得积极意义。

关键词：积极心理学,积极,消极心理学,应用

参考文献

[1]任俊, 叶浩生.极:当代心理学研究的价值核心[J].陕西师范大学学报 (哲学社会科学版) , 2004 (7) :106～107.

积极心理学视野下的积极语言研究 篇3

关键词：积极语言；积极心理学；积极语言心理学；愉快情绪

中图分类号：G44 文献编码：A 文章编号：2095-1183（2014）09-0074-03

现代研究证实，在意识之外存在一种自动化的过程，即不在意识层面的思想或情绪，会影响人们在特定情境下的反应以及追求目标的方式。例如，如果一个人心情很愉悦，他就更有可能表现出利他行为。所以，如果人能常常沉浸在愉悦心情中，就更利于形成积极品质，也更容易出现利他行为。

语言作为人们彼此交流的最直接的工具，是人人、时时、处处，不分尊卑、不分长幼、不分性别、不分地域、不分国界，都要面对的东西，它是一种文化。我们假设，如果社会能形成一种积极语言的文化，这个“积极语言文化”能不能为我们带来愉悦心情、积极感受、快乐关系、人生力量和幸福生活？如果“积极语言能增强和提高积极情绪”，那么，这种假设就为积极情绪的产生和积极体验的获得提供了一个应用视角，也为积极心理学的发展提供了新思路。

一、积极语言延伸了积极心理学的应用领域

积极心理学致力于探索和促进人类优势发展和美德完善，运用幸福理论实现提升人们幸福感的目标。马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）在《持续的幸福》中提出，实现幸福人生的五元素是：积极的情绪、投入、良好的人际关系、做的事要有意义和目的、有成就感（见图1）。[1]五元素不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更大的生产力、更好的健康，以及一个和平的世界。

作为积极心理学领域的新进展，积极语言是对幸福五元素的有效延伸和补充（见图2）。积极语言的关键假设是：积极语言能为自己，也能为他人带来愉快体验和愉快情绪，它探讨的主要问题是人说什么样的话，如何说话，能够有利于引导自己或他人关注生活中美好的东西和使人生美好的有利条件，为自己，也为他人带来愉快体验和愉快情绪，同时，发现人们的标志性积极心理品质，激发他人的优势和潜能，促进积极的人际关系，让生活更幸福。[2]

对积极语言的心理学研究，为积极心理和积极行为的发生、发展提供了新的视角。在研究方法上，我们采取“假设—演绎法”，通过对局部语言素材的分析，建立起若干不同的语法规则系统，然后用实验来检验、评价和选择，希望能够发现积极语言的一些规则。这些规则将对人的体验、人的行为产生哪些影响？是不是都是促进积极行为的产生？在不断观察、反思的基础上，还需要做更多系统的测量和统计分析，不断地解决这些问题。

二、积极语言研究的基本问题

从研究对象上看，我们将积极语言分为三个层次：一是把积极语言作为整体社会文化系统的重要组成部分，研究积极语言发展的规模、速度、水平、与社会发展尤其是与教育发展的相互协调问题；二是把积极语言作为相对独立的体系，研究其自身的构成与发展的规律，也就是积极语言结构体系的优化问题；三是研究积极语言各要素的组合问题。由此，积极语言所研究的基本问题概括为[3]：

1.性质（积极语言的本质特征）：什么是积极语言，积极的脑语思维、口语习惯、肢体语言是什么。

2.原因（引起一定现象的现象）：在某些特定情境下，个体通常说哪些话，是怎么说的；个体为什么说某些话，怎么说会更好些；哪些因素影响积极语言的形成。

3.规律（事物之间的内在的必然联系）：积极语言有什么规则，逻辑关系是怎样的。

4.层次（在结构或功能方面具体的、可操作的等级）：积极语言有多少种类，有哪几个表征层次，水平怎样。

5.关系（事物之间相互作用、相互影响的状态）：积极语言与积极情绪的关系是什么。

6.作用（对事物产生的影响、效果：副作用、消极作用、带头作用）：积极语言对人的行为产生哪些影响，是不是都能促进人的积极行为的产生；积极语言对他人、对自己有什么意义等。

积极语言的研究特点是：其研究方向更倾向学科交叉、更重视教育实践、更侧重教育叙事、更注重建构本土理论。在现阶段，以上问题都是要不断解决的问题。目前，在积极语言的建构过程中，大部分工作都定位在观察通常语言和积极语言的特点，更多是用于踏踏实实地解决现实中遇到的具体问题，而非用于建构宏大的语言理论。

三、积极语言HAPPY模式——积极语言在教育实践中的应用

积极语言HAPPY模式基本解释是：根据预想的积极品质特征，教师用积极语言给予学生正向、具体、有目标效果的指导，使预想、期待的积极品质可操作化。

应用步骤是（见表1）：教师以期望学生某项积极心理品质为目标（H：Hope），激励和引导学生认识到自己标志性积极品质或期待形成的积极品质（品质特征），具体指导和全力支持学生去做标志性的或学生期望的那些积极品质界定的行为（品质行为），使学生行动起来（A：Action），引导学生抓住与期望中的品质特征和希望形成的行为之间有关联的关键点（P： Point），并增加学生对这些行为能力在日常生活和学习中的应用，在指导学生形成新行为或在改变某些行为的过程中（P：Process），注意语言层次（见表2），进行正向“惩罚”和有效赞美，提高学生的积极情感体验及对自身行为的目标和意义的认识，使学生向着某项品质的行为特征发展（Y：Yield）。

积极语言是积极心理学研究的成果在中国社会、中国学校、中国家庭的有效应用，它对于倡导和推广积极心理学在学校心理健康教育中的应用、提升学生心理素质、引领学生追求幸福有重要推动作用。

参考文献

[1][美]马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）.持续的幸福[M].杭州：浙江人民出版社，2012：15-19.

[2]陈虹.给老师的101条积极心理学建议：积极语言HAPPY[M].南京：南京师范大学出版社，2013.

[3]陈虹.教师积极语言在课堂中的运用[M].天津：天津教育出版社，2014：30-31.

（作者单位：开明出版社 北京 100089）

责任编辑 徐向阳

《教育中的积极心理学》读后感 篇4

一、做孩子积极的榜样。

儿童善于模仿，可塑性强。榜样对学生来说，有很大的影响力和感染力，可以使学生改变认识，提高自我评价的能力。因此，我们应该严格要求自己，充分发挥自己的榜样作用，用自己的言行潜移默化地影响学生，做学生成长路上的指路人。

二、留给孩子教育“空白”。

教育需要讲究“空白”艺术，适当的空白，才能产生美感，才能让孩子们有自己的认识，自己的价值观，自己的理想，自己的信念。就像教育家陶行知先生所说“教师教任何功课，‘讲’都是为了达到用不着‘讲’，换个说法，‘教’都是为了达到用不着‘教’。正如书中所说，让孩子的心理在学习与生活中获得免疫力吧。让孩子远离“时间贫困”和“空间贫困“。拉近师生间的精神距离，指引孩子一步步走向成功。

三、和孩子成为自己人。

新型的师生关系就是一种真正的人与人之间的心灵沟通，是师生互相关爱的结果。首先，我们要尊重学生，了解学生，做学生的知心朋友。读了此书后，我们感悟到要做孩子的“自己人效应“，蹲下身子聆听孩子的心声，主动与学生交流，讲道理，一起分析解决问题的方案。当然，也要适当地给孩子一些必要的惩罚，跳出”自己人效应“。

总之，我们应该运用积极心理学的方法，从事教学工作，做好自己的典范，留给孩子空间，成为学生的良师益友，寻求细节培养学生积极乐观的学习生活态度，我们应该努力做到这一些，因为这样，能使学生形成健康的心理，从而形成良好的道德品质，使学生在学习生活中感受到童年的快乐，因为他们快乐，我们就能感受到幸福。

《教育中的积极心理学》读后感范文二

读了《教育中的积极心理学》一书，我觉得这是一本非常有用的书。从而对教学有了更深刻的体会。他选择的都是校园中最常见的事情，来分析其中所包含的心理学的原理。

书中重点研究了23种教育心理现象，却全然没有一般心理学书籍那些枯燥难解的专业术语，没有刻板无趣的说教，读后感觉像是朋友之间的一次倾心交流。首先给我们提供了很多鲜活生动的学校典型案例，使我感觉到就像在倾听发生在自己身边的事情。然后作者从心理学的专业角度出发，通过列举心理原理相似的其他案例和心理学实验，对学校案例进行了深入而浅出的剖析。每每读到作者那些总结性话语的时候，都让我有豁然开朗之感，书中除对案例的精彩剖析之外，作者还给我们提出了很多解决问题的对策，这些对策非常实用易行，简直就是一线教师的管理宝典。

很多时候我们在教育教学工作中，往往凭直觉判断，我们都认为我们自己是对的。但是我们的想法往往会藏着许多盲点。比如学生犯错违反了学校纪律，我们的做法就是批评，我们也认为这样做肯定是正确的。但是我们往往忽略了行为主义的“联结”和“强化”的观念。有些学生违反纪律是故意的，目的是为了引起教师的注意，如果教师给予不痛不痒的惩罚刚好满足了学生的意图，那么倒强化了学生违反纪律的行为。还比如，对一个犯错的孩子，我们最终的教育目的就是学生自己认错，学生不认错好像事情还没有完，学生态度变好了，自觉认错了，教育也就完成了。其实这里就藏着一个盲点，学生长此下去就会认为犯了错只有认错就可以，有些学生明明没有认识到错，为了逃避教师的批评，就会做表面上的认错。那么教师的行为就是诱发了学生撒谎。

本书中还有很多这样看似普通的例子，背后却隐藏着深刻的心理学知识。像书中提到的“破窗户理论”、“旁观者效应”、“虚假的一致”等等都给我留下了很深的印象。了解了这些心理学理论，对我的教育教学有很大的帮助，使我不再“盲目操作”，可以依“理”办事，有章可循。

对于孩子来说，由于身心的不成熟，自我控制和约束的能力相对较弱，如果总是经历失败，那么对事情的兴趣就会大大下降，尤其是象学习这种需要付出长期努力的活动。而对学习一旦失去了信心，学习就很难进行下去，当然也不可能有好的结果。

所以，对于孩子，一定要更多的去给予鼓励，让他们自己品尝更多的成功，体验更多的成功后带来的喜悦。这样孩子才会把繁重的学习任务，变成内在的动机，只有有了内在的动机和兴趣，学习才会变得轻松。同时体验了更多的成功之后，孩子才会更有信心，也才会更愿意去尝试困难，面对挑战，战胜自我，才会出现良性的循环和不断的进步。

这本书提到的心理学知识不仅包括学生的，也包括教师自己的，通过读这本书，相信我们在今后的教学中会有更多的收获，也会让我们的生活更加的充实，这本书值得我们好好品读。

《教育中的积极心理学》读后感范文三

这学期我在教学之余读了一本非常有意义、对工作特别有帮助的书《教育中的积极心理学》，书中广泛吸收了国内外教育心理学的研究成果，集中阐述了教育、教学过程中的心理学问题，其研究目的在于服务教育。通过阅读本书，我有以下收获：

《教育中的积极心理学》既包含了普遍性共同性的教育教学原理，同时又结合学科，针对学科的不同特点，以及学生的兴趣与能力，将学科组织、调整与呈现，并进行教学。因此，学习此书，一举两得，在了解学生的心理现象及其规律为自己班级管理提供理论依据的同时，也提高了自己学科教学能力。

一、学习心理学的重要性。

这本书强调了教师通过认真学习心理学，知道了作为一位人民教师，必须具备的优秀心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。能够系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，根据小学生的年龄和心理特点，在课堂教学中要采取相应的措施。有时你认为不经意的一句话，但在学生的眼里分量是多么重，甚至会影响他们的一生。有句话是这么说的：“好孩子都是夸出来的！”老师的赞扬和鼓励，就是对他们的赏识，就是对他们的认可，就能给他们信心和勇气，让他们迈出成功的第一步，因此我们在教学中要了解孩子的内心，相信每一个孩子都是天才，欣赏孩子的长处，肯定他们的每一个细微进步，让他们不断体验成功的喜悦，找到学习的快乐和自信。

二、了解学生的心理是做好教育教学工作的基础。

人的任何活动都是由一定的动机所激发并指向一定的目的的，学习也不例外。学习是复杂的心智活动过程，牵涉到整个智力因素和非智力因素的参与。比如感知、记忆、思维、想象等智力因素，构成直接参与学习活动的智力系统。而这些非智力因素，构成了与学习相关的动力系统。其中的动机则是学习活动最基本、最主要的心理动力。心理学研究表明，学习动机强的学生，必然在学习活动中表现出较高的学习积极性，他们在学习中能专心致志，具有深厚持久的学习热情，遇到困难时有顽强的自制力和坚强的毅力。因此，要提高学生的学习水平，就必须千方百计调动学生的内驱力，激发培养他们的学习动机，提高学习效果。提高教学工作质量是科学性与艺术性相结合的工作，并不是仅仅掌握某学科的知识就能胜任、驾驭的。这就需要教师掌握并运用一些心理学原理来实施教育教学策略。比如学生在学习的过程中，他们的兴趣、情绪、意志品质和最佳的学习时机，都要求教师采用最佳的手段以优化影响学生学习效果的各种因素。这时，就需要了解学生赖以进行信息加工一些主要心理过程，获取知识和发展能力的规律，以及相关非智力因素情况的诱导，促使学生的认知兴趣得到发展，形成稳定的、积极进取的人格特征。在教学过程中培养学生的整体素质，从而健全他们的人格。

作为一位教育工作者，这本书要通读，更要精读。自古说的好“书中自有黄金屋”。这本书很有价值，对我的教育教学有很大的帮助，今后我还要继续研读它。

积极心理学读后感 篇5

作为一名教师，我们的本职工作是教书育人。而想要教好学生，能传授给她们知识，教会她们做人的道理，首先要关注学生的体验，多问问学生是否喜欢，今后我要朝着这个方向努力。时刻提醒自己学生的主体地位始终不变，我将根据学生的实际情况，并结合一些创新教育理念，为学生设计合适的教学，注重学生的体验。

再就是要多发现学生的优点，多进行鼓励，营造和谐师生关系。在自己以往的教学中，有时会为了教学成绩，而忽视了对学生道德品质的教育。在今后的教学中我会努力控制自己的情绪，多关注学生身上的闪光点，并做到发现后及时鼓励、表扬。尤其是后进生，更要过多的去关注他们，鼓励他们，以便带动孩子积极的情感体验，树立后进生的自信心，放大他们爱表现的愿望，带动其它各方面的发展，学习能力自然也会有所提升。只有营造出和谐的师生氛围，让学生首先喜欢上教师，才会有接下来的喜欢你所任教的学科。

我还想到要多走班听课，学习他人好的教育教学方式。

当然每节课后，我还要及时反思，发现教学中的问题，及时把握学生的掌握情况，做好改进措施。

积极心理学 篇6

很庆幸这学期选修的是积极心理学这一课程，通过学习让我在心理素质这一方面有了较大提高。本次积极心理学主要学习了性格特征、微笑、赞美、幸福和沟通等等。接下来我将从这五个方面阐述自己的心得体会。

第一点：从第一节课我认识到积极心理学的定义——积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。它的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。性格特征：从老师上课所讲的内容，以及自己兴趣拓展对性格特征这一方面的了解，我深刻认识到性格特征对一个人的发展有着重要的影响。一个人是否具有乐观积极向上的性格特征，不仅会影响到自身学习、工作和生活，还会影响到自己给别人带来的影响，好比家庭，有或者是同学和同事。通过学习，我更加坚信乐观是一种“迷人”的性格特征，它对一个人的成长起着积极的作用，主要表现在：乐观能使人对生活中的许多困难产生免疫力;乐观能使人的身体更加健康;乐观的人更容易与周围的人保持融洽的关系;乐观的人更容易获得家庭的幸福和事业的成功。所以，在我们不断学习和工作时，不能忽视自身的性格特征，而应该要在生活中把自己不断培养和塑造成一个乐观、积极向上的人。

第二点：微笑应来自内心。通过此次课程的学习，让我深信微笑是与人交往时拉近距离最好的方法。当你对别人微笑时，其实就在传递一种快乐积极的信号，意味着你对他表示“我很高兴认识你”。对方就会和你产生共鸣，体会到你的快乐，更愿意和你接近。无疑，微笑为你的吸引力加分了。人际交往并不难，只要随时保持微笑，让自己充满热情，别人自然能够与你更加亲近和放松。因此，在我往后的学习和生活中，我会努力时刻保持微笑，给自己带来好心情外，也希望能够给别人带来同样的心情。

第三点：赞美。爱听表扬的话是人类的天性，人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。如果在人际交往中人人都善于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。当然，赞美他人并不意味可以毫无顾忌，以下两个原则是要注意的：一是真诚。夸奖别人要出于真心，所夸奖的内容是对方确实具有或即将具有的优良品质和特点，不要让别人感到你言不由衷，另有所图。如夸奖一位身材矮小者长得魁梧恐怕就要出现“拍马屁拍在蹄子上”的情况。二是夸奖的内容应被对方所在意。称赞中年妇女身材苗条，赞扬老年人身体硬朗便很容易引起良好反应，而赞美儿童年轻、青年人牙齿坚硬等却很难有积极效果。赞美他人会使别人愉快，被赞美者的良性回报也会使我们自己感到愉快，从而形成人际关系的良性循环。因此，人际交往中，适当地赞美他人才能促进我们的人际交往。

第四点：生活，我们每一个人都需要幸福。首先，我认为幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。其次，幸福度不仅仅是表现于自身所拥有的一切物质，更应该是当我们自己付出并收获得到的精神层面上的满足。当今有许多人虽然物质上很充裕，但是在他们身上我们没有看到任何的幸福感。其实很多时候，我们只是没有发现自己过的很幸福，相对于那些山区的人民，残疾的人们，我认为每一个人都要学会满足，只有当自己觉得幸福的时候，我们才能帮助不幸福的人们。还有就是，当我们很自然地去帮助别人时，每一天都会过得很幸福。因此，学习了有关幸福的知识之后我有了新的改变，不再抱着那些自己讨厌也做不到的幸福观了。在审视自己一段时间后我为自己找到了自己内心的真实想法，同时我也遵从了自己的感受，不再强求一些什么，好好地把我自己的幸福，为自己将来的幸福做一个规划，享受自己的人生。

第五点：沟通是一种技巧。人是群居生物，因此沟通这一技巧是每个人都应该要掌握的。作为一名大学生，我们要清楚人际沟通是人类社会交往的基本过程和重要载体。有效的沟通理念，良好的沟通能力，这些已经成为我们大学生工作与生活中必不可少的条件。良好的沟通能力是现代社会人才素质的基本方面。因此，我深刻认识到培养良好的沟通技巧是至关重要的。首先，沟通时候尊重对方是最基本的，当别人讲话的时候我们应该耐心听完等。其次，强化自己语言表达能力和说话技巧也是良好沟通的条件。所以要不断学习知识，掌握语言技巧，同时也要了解时事，让自己跟上时代的脚步，避免与别人沟通时无话可讲，使自己处于窘迫境地。

积极心理学读后感 篇7

一、培养高职学生积极体验能力的意义

培养学生的积极体验能力, 是实现教育目标的重要手段。积极心理学理论认为, 积极体验能力能够帮助个体建立从身体、智力到社会和心理的资源。作为一种重要的心理素质, 积极体验能力的培养与发展有着至关重要的意义。

(1) 培养积极体验能力是新时期的一种心理素质要求

随着社会经济的不断发展, 人类社会的物质文明与精神文明得到提高, 社会对人才的要求也越来越高。不仅要求具备良好的身体素质、文化素质、道德素质, 而且还必须拥有良好的心理素质, 具有面对困难和挫折的积极体验能力, 能够快乐的工作, 快乐的生活。积极心理学认为, 快乐感、满足感、幸福感等积极的心理体验不仅可以提高人的认知水平, 如增强人的记忆力、扩大注意力范围, 还能增强人对信息的理解力, 提高其专业的灵敏性。

(2) 培养积极体验能力是学生获得身心健康的需要

积极体验对学生身心健康是十分有影响的。体验过程中产生的积极的心理情绪既能使人的心理资源增加, 又有助于学生的身心健康。据心理学研究表明, 心理体验可以影响免疫系统的活动, 积极的心理体验可以提高免疫系统的活动, 消极的心理体验则恰恰相反。研究还表明, 积极心理体验还会通过融洽的人际关系、健康的生活方式、正确的激励方式改变人的性格, 影响人的健康。学生作为一个社会群体, 也承受着来自家长与学校的双方压力, 往往容易产生不良的情绪, 失去学习兴趣, 学习动力。

二、培养高职学生积极体验能力的主要措施

(1) 建立融洽的师生关系, 增强学生的愉悦感

在高职院校的教学中, 融洽的师生关系能增强学生的愉悦感, 促进师生之间的情感交流。心理学认为, 师生双方之间的关系是否和谐, 对学生的学习态度、认知能力、价值观念有着深刻的影响。当师生双方的关系处于和谐状态时, 学生的学习热情也易高涨, 思维潜能也能得到有效的开发, 积极性及自觉性也极易调动;而当师生双方之间的关系处于不和谐状态时, 学生容易对教师的教学方式产生排斥心理, 甚至出现厌学逃学现象, 不利于学生智力的开发及积极体验能力的培养。因此, 建立融洽的师生关系, 增强学生的愉悦感是实现教学目标的前提条件。在师生的交流过程中, 教师往往处于主导地位, 教师引导学生积极体验各种学习活动, 为学生创造良好的学习环境, 因而教师会影响到学生的学习精神。事实上, 建立师生双方融洽关系的过程, 是培养学生积极品质的过程。在教学过程中, 教师应积极自主地与学生进行多方面的沟通交流, 关心学生、帮助学生、鼓励学生, 让学生在交流、理解、尊重中学会成长, 使学生热情高涨、精神愉悦, 从而提高学习效率。

(2) 构建积极的认知方式, 唤回学生的自信心

构建积极的认知方式, 唤回学生的自信心, 是培养高职学生积极体验能力中不可或缺的途径。美国心理学家埃利斯ABC心理研究理论认为, 激发事件A, 只能够间接引起情绪及行为后果C, 个体在对激发事件A的认知及评价基础上能够产生信念B, 并直接引发行为后果C, 这说明人的认知方式及认识水平是影响人的情绪与行为的决定性因素。人的认知水平主要包括理性认知和非理性认知, 理性认识是人认识与判断周围事物的一种积极的认识方式, 非理性认识是人偏面的看待客观事物, 是一种消极的认知方式, 这种认知方式往往容易给人心理带来困扰与不安。消极的认知方式只关注事物不利的一面, 忽视事物有利的一面, 而恰恰相反, 积极的认知方式则在关注事物不利的一面时, 又想到事物有利的一面, 以积极的认知方式看待客观事物, 会让人保持一种乐观向上的心态, 对自己充满信心, 对生活充满希望。

自信作为一种积极品质, 对于最大限度地发挥人的主观能动性及创造性, 开发人的智力因素, 激发人的意志力有着十分重要的作用。学生一旦缺乏自信心, 容易失去学习兴趣, 产生怠倦感, 难以接纳他人, 影响学生的发展。

(3) 创新课堂教学方法, 增强学生的效能感

在课堂教学过程中, 教学方法的选择会直接影响到课堂教学质量, 影响学生的学习兴趣。在目前大多数院校的教学中, 教师仍以传统的课堂讲授为主要的教学方法, 使得课堂教学氛围难以活跃, 死气沉沉, 学生打不起精神来, 教师也仅是敷衍了事, 因而学生的学习动力难以得到激发, 教学目的难以达到。基于此种现状, 高职院校的教师可从自身实际情况出发, 创新课堂教学方法。如运用案例教学法, 情景创造法、竞赛式教学法等。案例教学法, 以具体的案例为基准, 结合课本内容, 引导学习积极参与案例讨论的一种教学方法。情景创造法, 通过创造与学生实际生活息息相关的教学情景, 让学生身身临其境, 积极体验的一种教学方法。竞赛式教学法, 是将分层竞赛与统一竞赛、辩论与游戏、教师检验与学生评定等有机结合的一种教学方法, 这些教学方法, 生动形象, 趣味性强, 易于理解, 便于调动学生的学习主动性和积极性。

教师应关注学生能力的差异性, 善于发现学生的长处, 针对学生的认知水平及接受能力, 使用不同的教学方法, 开展多元化的教学活动让学生积极体验, 在体验的过程中学会成长。

总之, 高职院校的教师应改变以往那些消极的价值取向, 将教学重点放在学生积极体验能力的培养, 通过激发学生的积极潜能, 挖掘学生的积极品质与积极体验, 形成一个健康快乐的心理心态。

摘要：积极心理学研究理论对高职教育有着积极的作用。学校教育不单单是传授学生基本知识和技能, 还应关注学生的心理活动, 发展学生的积极因素, 引导学生在学习的过程中形成积极体验能力。本文就积极心理学视野下高职学生积极体验能力培养进行了相关的探讨。

关键词：积极心理学,高职学生,积极体验能力

参考文献

积极心理,积极生活 篇8

然而，第二次世界大战之后，心理学的研究重心偏向到心理疾病的评估与矫治。过去的半个世纪，“疾病模型”驱使下的心理学，俨然成为一种偏重问题、流于消极的“类医学”。自从弗洛伊德精神分析产生后，人们总是对病态的人、罪犯和心理变态者具有浓厚的兴趣，一些变态的案例和超乎寻常的犯罪经常引起人们神经的兴奋，而献身、奉献和慷慨等人类优秀的品质则淡出心理学家的视野。

从病态心理学走向积极心理学

尽管病态心理学是20世纪心理学的主流，但同样也存在着马斯洛这样的心理学家，关注着人类的积极一面。作为人本主义阵营的领军人物，马斯洛专门研究最出色的人物、超常人物、名人、大学里的尖子，并称这些人为自我实现的人。马斯洛承认这种人确实很少，且大多是60岁以上的人。但正是这些优秀的人给我们幸福生活以对照的镜子，给我们平凡的生活提供榜样，给我们发现自己的弱点和不足的机会。通过模仿和内化这些人类精英，我们可消除自身的怯弱、自卑、无意义生活的痛苦，可治疗我们内心的矛盾、冲突、自我中心式的烦恼，我们虽然不可以直接模仿这些最优秀人的生活，但我们可以内化他们身上积极的心理品质，发现他们之所以成为优秀人的自我概念、动机特点、行为特点、人际关系特点和对待生命的态度，从而使我们走向优秀，迈向幸福。虽然马斯洛是当代积极心理学的先知，但由于马斯洛很少将自己思想置于科学经验的标准上进行检验，而21世纪是一个信奉科学的时代，所以他的积极心理学思想并没有导致一个崭新的心理学领域的产生。

直到世纪之交，以赛利格曼为首的心理学家对人类积极品质进行科学研究，积累了大量科学心理学的资料，首次将人类的积极品质置于科学的标准下进行检验，从而诞生了当代积极心理学，这种积极心理学立即轰动了全世界，积极心理学运动的蓬勃兴起重新唤起了心理学对于人类幸福生活与积极品质的关注。在积极心理学的浪潮中，最为人们所津津乐道的便是哈佛大学的“幸福课”。一直以来，哈佛大学公选课中最受欢迎的是经济学，但进入21世纪后，一个年轻的名为本·沙哈尔的积极心理学家改变了这一切，他开设的积极心理学一人类幸福的学科作为公选课被评为大学生最喜爱的公选课，每年有800多名大学生选修这门课，成为大学生最爱选修的公共课。由此可见，当代积极心理学一经出现，很快受到了巨大认同。

积极心理学的主要内容

积极心理学作为一门关于人的幸福与力量的科学，其研究领域涉及三个层面：在主观水平上，研究积极的主观体验，例如幸福和安宁、满足和满意、希望和乐观，以及流畅和快乐；在个体成长水平上，积极的心理学主要研究积极的心理特征，如爱的能力，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，坚持、前瞻、天才，宽容和智慧灵性等等；在群体水平上，研究积极的公众品质，例如责任、利他、关爱、文明、自制力、容忍力，以及职业道德。可以说，积极心理学的重点并不在于其内容，而在于其独特的视角，在这个视角下，包含着方方面面的内容。为了能够使读者更加直接地接触到积极心理学的内容，以下以“积极情绪”为主题，呈现一些涉及积极情绪的研究与日常技巧。

积极心理学家弗里德里克森指出，积极情绪和消极情绪所具有的一个规律，就是它们会进入递增的循环。由于情绪情感会影响一个人的思维和行为，所以若一个人的生活以消极情绪为主导，他就更容易进入更加消极的状态。反之，以积极情绪为主导，他就更容易进入积极的循环。根据情绪的这一规律，弗里德里克森等通过研究，得出了进入积极循环的关键，那就是一段时间内积极情绪与消极情绪的比率(积极率)要超过3：1。研究表明，积极率高于3：1的人，就会进入积极循环，进而开始一种朝气蓬勃的生活。生活中大多数人的积极率只在2：1左右，而患抑郁症的人积极率甚至不到1：1。积极率的发现意味着人们应当有意识地提升积极情绪，降低消极情绪。这不仅使自己在当下的感觉良好，还能使自己进入积极的循环，进而更加积极地迎接工作与生活。

如何在日常生活中激发积极情绪，其中一个方法就是增加对过去积极事件的回忆。当人们被要求回忆积极事件，人们很容易会想起那些最令人幸福的时刻，比如考上大学、男女热恋等，但这样的事件毕竟是少数。然后，人们还能够回忆起一些日常生活中的欢声笑语，比如与同事聊天、关于自己孩子的趣事，等等。但若再要求想下去，恐怕回忆积极事件的工作就成了一件绞尽脑汁的事了。因此，增加回忆的方法就是从简单动手，平时收集那些带着积极情绪的物品，也许是相关的照片、也许是朋友的小礼物，然后将它们分类整理。当然最重要的是，要时不时拿出来看一看，让自己重新沉浸在当时的体验之中，从而唤起当时的积极情绪。这样的工作并不复杂，但就是这样简单的工作，可以很好地维持人们的积极情绪。请注意这并不是让人们沉浸于过去的回忆中去逃避现实，实际上这种唤醒积极情绪的方法恰恰能使人们从工作与生活的压力中快速恢复，以更好地面对生活。

无论是积极情绪的规律，还是提升积极情绪的技巧，都还有很多。以上两个例子不难看出，积极心理学一方面着眼于严格的科学研究，另一方面着眼于实践，为大众提供更有效的实践指导，帮助人们过上更好的生活。

用积极心理学进行心理治疗

积极心理学运动，意味着心理学视角的转变。但是需要指出的是，积极心理学并不是只关注积极的一面，而忽视消极的一面。换句话说，积极心理学是对以往心理学取向的补充与拓展，而不是对传统心理学的替代。

近年来，一些以积极心理学为导向的疗法相继出现。特别是像接纳与承诺疗法和生活质量疗法等新兴疗法，具有较为系统的理论和坚实的实证基础，对旧有的心理疗法进行了较大的拓展与变革。积极心理学加入心理治疗，提供了一种关于人的更加完整的视角，因为以往的心理学在评价与诊断人的时候，往往固守着消极心理学的偏见，将评估人的心理疾病的症状、心理问题的表现当作首要任务，仅仅诊断与评估消极情绪，如把免于心理疾病当作是心理健康的基本标准，在心理健康标准中，把具有正常的智力、自我意识、自我调节或认知客观等作为心理健康的标准，而对于乐观、宽容、创造性、利他和幸福感等积极的心理品质缺少关注。

当我们从负性情绪的角度把一个人评价为少焦虑或无焦虑，少恐惧或无恐惧时，这个

人似乎就是心理健康的。可实际上，免于心理疾病只是心理健康的一个基本条件。一个少有负性情绪的人是否积极地热爱生活，是否有效地发挥了个人潜能，是否活得精彩，是需要努力才能实现的。在以往的心理健康评价标准中，孤僻者、脆弱者、妄想狂、忧郁者、攻击性等成为主要关注的内容。如果从他们身上发现一些心理活动的规律，然后将其推广到全人类身上，结果将会怎么样?必然降低对人性的期望。大千世界，众多文化，不同国度，生活着许多情绪积极、内心快乐的人，他们体验着常人难以体验的幸福，每天都充实而有意义地生活着。心理学应当去研究这些超级健康的人、内心充满积极性的人。其实，从相反的角度可以说，如果我们不理解这些心理最健康的人和最积极的人，我们也就不能理解心理病态。

下面的问题是，如果要加入积极的视角，应当如何加入?尽管快乐与悲伤很难同一时间存在，但是，消极品质和积极品质可能是相互独立的，一个人消极品质少并不意味着他必定具有积极品质，同样，一个个体积极品质多也未必意味着这个人消极品质必然少。人的积极品质和消极品质很可能位于不同的脑区，具有不同的神经中枢，具有不同质的适应任务。然而，尽管科学的发展还不能提供一个整合积极与消极品质的模式，但积极心理学倡导一个更加全面完整的评价人的模式，即倡导两维的评价模式，我们既要诊断心理疾病，关注负性情绪，同时也要了解积极的心理品质，关注积极的情绪。心理学不仅要诊断人的抑郁情绪，而且要诊断人在挫折后的心理弹性，什么样的人在经历失败和挫折后，能更快地恢复幸福感，具备战胜挫折的能力，以及经历挫折时的专注与灵活等。美国心理学家克耶斯提出了积极心理学的两维诊断与评价系统，即以心理疾病和幸福感两个坐标轴，将人的心理健康状况划分为四个象限：完全心理健康(高幸福+低疾病)、部分病态(高幸福+高疾病)、部分健康(低幸福+低病态)和完全病态(低幸福+高疾病)。以这样的视角去评定一个人，能够更好地发现一个人的资源，发现在单纯消极视角下所忽略的内容，进而为患者的恢复提供更大的帮助。

具体而言，对一个人积极方面的评估，可以分成三个部分：1、积极的情绪状态，包括：幸福与快乐、兴趣、满意感等。2、积极的心理功能：包括自我接纳、个人成长、生活目标、对环境的掌控和自主等品质。3、社会性的幸福感：包括社会接纳(以积极的态度对待他人，相信他人的善良)、社会实现(相信社会是积极的，认为社会具有积极成长的潜能)、社会归因(相信奉献社会是有价值的)、社会凝聚(认为社会是理智的、合逻辑的)、社会整合(归属于某一团体，与团体分享生活)。

令人遗憾的是，目前中国的心理治疗本身就很薄弱，药物辅以并不系统的心理治疗依然是精神科的主要处理方法。在应用心理治疗的过程中，在诊断和具体治疗手段上，也并没有充分利用积极心理学的知识。

当然，从“积极”的视角出发，我们也可以说积极心理学在中国尚有非常大的空间。最近几年，“和谐”与“幸福”等直指积极心理学的词汇已经越来越多地成为政府报告中的关键词，越来越多的专业学者和普通大众都开始关注积极心理学。相信随着社会各方面的推动，积极心理学一定能够在中国大放异彩。