学生健康主题的演讲稿

学生健康主题的演讲稿（精选7篇）

学生健康主题的演讲稿 篇1

大家好！我是53中队的简蓉蓉。今天我在国旗下演讲的题目是健康教育。

现代作家梁启超说：“少年之进步，谓国家之进步，少年之力量，谓国家之力量。中华民族正在腾飞。”可见，我国青少年的素质关系到祖国的未来，“健康教育”在其中起着重要的作用。

健康可以分为身体健康和精神健康，其中身体健康非常重要。身体是革命的本钱。“青少年连自己的身体都不能保证。即使他们有远大的理想和远大的志向，也是空空如也的阁楼，无法实践。生活在于运动，快乐在于健康，青春的活力体现在运动上，那么如何运动强身呢？很简单，认真对待体育课的每一节，让我们在有限的时间内进行科学的锻炼；珍惜每一次做操的机会，然而有的同学只是草草处理事情，做操的时候就像被霜打的茄子。他们很虚弱，没有精力。然而，如果你能认真完成每一课，你会发现你的听力效率得到了提高，你的思维也很快。因为那几分钟的运动可以让我们的身体和大脑在清晨没有完全投入工作的时候变得敏感。

俗话说“病从口入”。在饮食方面，学生一定要遵守“三不三要”的原则，即“不吃三不产品，注意食品安全，不挑食，注意营养均衡，不吃油渣食品，多吃蔬菜水果。”健康教育的另一个方面：心理教育不容忽视。某小学，因为假期作业没做完，慌了，选择跳楼自杀。一个中学生，因为和同学发生争执，愤愤不平，然后打架报复。一个高中生，因为没有考上理想的大学，一时冲动就投河自尽了.这些令人震惊和遗憾的案例近年来屡见不鲜。是什么让这些学生如此无视生活？这么不理智？就是心理，他们的心理很脆弱，所以才会做出这样愚蠢的事情。怎样才能让自己的心像少年一样纯洁？首先要有正确的人生观，明白人生的意义不在于一次考试成绩，而在于不断的总结、进步和自我超越。其次，要有宽广的胸怀和坚强的意志，不要太在意别人对自己的评价，要学会在逆境中绽放自己最真诚的笑容，给自己信心，胜不骄，败不馁，积极进取，脚踏实地。其次，要善待他人，懂得互相帮助，慢慢建立良好的人际关系。从而使自己的心智更加成熟。最后，我们必须有一个良好的人格，使自己容易被公众接受，找到自己的生活方向，从而加强我们未来的道路.

最后，希望同学们能以强健的体魄塑造未来，以良好的心态面对明天！

学生健康主题的演讲稿 篇2

一个有教育意识与教育艺术的班主任, 会巧妙地利用主题班会这种形式来加强班级管理, 达到育人的目的。

班主任要掌握学生的心理特点, 选择主题内容要明确, 贴近生活, 寓教于乐。

主题的确定主要依据以下几点:

1. 依据学生身心成长规律

初中阶段是人生成长的黄金时段, 学生在这一阶段, 身心逐步走向成熟, 也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。作为班主任要积极引导, 促进学生健康成长。笔者在选择班会主题时是这样做的:初一突出“做一个合格中学生”, 侧重开展“学习规范, 遵守规范”活动和社会公德教育;初二突出“迈好青春第一步”, 侧重开展生理、心理及学生素质教育, 培养学生的吃苦精神和竞争意识;初三突出“做合格的初中毕业生”, 侧重立志成才教育。

2. 依据社会生活学习实际

(1) 结合当前一些热点问题, 设计符合本班学生特点的主题, 引导学生进行讨论、思考, 培养学生形成事事关心的好习惯。

(2) 结合学生学习生活、思想动态, 选择一些具有争议性的现象或问题。例如, “早恋”、“厌学”等, 引导学生围绕一个中心进行多方面的讨论、辩论, 发表自己的见解。为了使学生能从小树立理想, 并为之奋斗, 笔者在初一第二学期组织召开了“放飞理想, 迈向成功”主题班会。

下面是这个主题班会的操作流程:

引出:生命的长度是我们所无法掌控的, 我们惟一能做的就是改变它的宽度, 充实我们的人生价值。

主要内容分为三大部分:

1) 畅谈理想

(1) 主持人采访调查

(2) 朗诵、演讲

(3) 理想的树立

托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想, 一个阶段的理想, 一年的理想, 一个月的理想, 甚至一天、一小时、一分钟的理想。

2) 放飞理想

全班每个同学仔细考虑自己的理想, 并庄重地认真地写在纸上, 折叠成幸星, 装进准备好的玻璃瓶中。同时音乐响起。

朗诵:《放飞理想》

……

我们渴望甩掉鞋子, 追逐理想,

理想就是一座难以攀越的高峰,

需要我们以勇气和毅力去征服,

理想就是布满荆棘的绝地,

等待着我们用双脚踏平。

理想就是波澜壮阔的大海,

等待我们用智慧扬帆远航。

……

3) 践行理想

名言:

梦里走了许多路, 醒来还是在床上。

想壮志凌云, 须脚踏实地。

主持人总结:

梦想, 不抛弃苦心追求它的人。让我们昂起头来, 超越自我, 舞动青春的旋律, 放飞梦想的风帆。

这次班会之后, 学生明确了自己的理想, 行动积极起来, 学习的热情也随之高涨起来。

(3) 偶发事件

有的偶发事件, 可以提供良好的教育契机, 要注意及时抓住。如有一次, 我走进教室, 见地上有几团纸屑, 当时还有两位同学未进教室, 我想这是进行教育的好时机, 于是, 指着地上对大家说:“这儿有几团纸屑, 已经进来的同学没有捡起来, 现在, 还有两位同学未进来, 我们要看看他们谁会捡起来。”这么一说, 全班同学都瞪大眼睛等着瞧。第一位同学看也不看就冲进了教室;第二位同学看了一下也未捡, 走到座位去了。随后, 我就开了“我爱我班”的主题班会, 起到了很好的教育作用。

3. 结合一些重大的节假日、纪念日

激发学生潜在的意志力和仁爱之心。例如, 在母亲节时, 开展感恩父母、孝敬父母主题班会, 提升学生的道德素养。

4. 学生自行选题

班主任拟定一个范围, 由学生确定主题;个别征询, 或动员每位同学出主题;或由班干部在广泛听取同学意见的基础上选定。不管采用哪种方法, 所选主题都要代表学生普遍感兴趣的、关心的问题, 才能使大多数同学从活动中受到启发和教育。

学生健康主题的演讲稿 篇3

【关 键 词】 主题班会；健康成长；课程；教育

主题班会是学校教育的重要途径，是班级教育活动的形式之一，它是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题，围绕主题开展的一种班会活动。这种活动，通过班集体教育影响学生，可以有效调动学生学习生活的热情，并积极有效地进行自我教育，是学生的必修课，更是班主任必备的专业技能。那么，在中学如何科学有效地实施主题班会活动呢？

一、实现主题班会的准确定位，充分认识主题班会作用

（一）将“主题班会是一门课程”的理念根植于心

当前，应试教育的影响依然存在，一些班主任老师重教轻育，班会课无计划、无主题、无目标，无章可循，老师居高临下，越俎代庖，学生无所事事，渐生厌意。

课程改革大背景下，要将“主题班会是一堂课”的理念深深根植于班主任的头脑中，让主题班会的设计和实施正式进入学科课程轨道，并按照“学科课程”的要求和思路来制定三维教育目标，制定教育教学计划，从而科学有效地实施主题班会活动。

（二）将主题班会的作用认识到位

1. 主题班会是实施教育的重要形式。主题班会是具有教育计划、指向和内容的教育活动，它不仅通过计划实现对学生的教育，而且还能通过策划实施学生的自我教育。主题班会为学生构筑了教育场景和氛围，由学生直接参与并在教师的引导下开展活动，为取得教育效果奠定了坚实的基础。

2. 主题班会是增强班级凝聚力的有效手段。主题班会可以实现对学生集体价值观念的培养。它通过创设亲切、平等、宽松的活动氛围，及时、有效地批评和纠正学生中的错误想法或行为偏差，逐步构建善良诚朴、求实进取、刻苦学习、互帮互助的班集体，从而形成强大的班级凝聚力。

3. 主题班会是构建良好师生关系的最佳桥梁。优秀的老师各有各的优势和特色，借助主题班会，班主任可充分展示个人的才华，将更真实完美的教师形象和人格魅力展现给学生，赢得学生的喜爱与尊重；同时，主题班会又是师生忧乐与共、情感交流的重要场所。

4. 主题班会是促进学生全面发展的重要途径。教育的最终目的就是培养品德，素质教育就是促进人全面发展的教育。主题班会可以让学生养成受益终身的良好习惯，并让他们在积极参与的过程中，不知不觉中提高认识，培养了审美能力和行为能力。

二、理解主题班会内涵，掌握主题班会设计原则

1. 教育性原则。古人说“欲成才，先成人，不成才，宁无才”。我们要组织开展主题班会活动，必须确保它具有教育性，而是否有利于学生成人成才，是评价主题班会是否具有教育性的标准。

2. 系统性原则。教育具有长期性、系统性和整体性。因此，必须从宏观层面尊重教育教学规律，把握中学生身心发展规律，以及学生发展的阶段目标和长期目标，并以此为依据，系统地设计主题班会，使各个相对独立的主题班会和教育目标形成有机整体。

3. 针对性原则。主题班会必须结合学生的实际，主题的确定必须寻找学生中普遍存在的典型思想问题。具体来说，就是根据学生的年龄阶段、身心特点和思想发展的脉络，结合学校、家庭、社会生活实际，针对学生在思想、学习、生活方面出现的问题，广泛选取题材，进而进行筛选、提炼，及时策划、组织对学生进行教育。

4. 主体性原则。在主题班会实施过程中，要正确处理班主任主导作用和学生主体作用的关系。班主任的作用主要应表现在把握班会的方向和主题，提出设计构想意图，创造一些必要条件，给予适当的帮助与建议，更重要的是要发挥学生的主动性和创造性，激发他们参加班会的兴趣和需要，使他们都以主人翁的姿态参与班会活动。

5. 创新性原则。当前主题班会的问题集中体现在德育内容和方法生硬呆板、脱离实际、缺少吸引力。为此，我们要不断创新，改变传统的班会课方式，改变单纯以教师为中心、课堂为中心、说教为中心的道德教育范式，充分考虑学生的年龄特点和兴趣爱好，以学生为中心，以活动为载体，以体验替代说教，把德育工作由课内延伸到课外，由学校延伸到校外，努力实现形式新颖，贴近学生生活。

6. 实效性原则。班会活动结束以后，预计的活动目标达成没有？希望解决的问题解决了没有？班会活动的实际效果如何是衡量活动是否成功的唯一标准。因而班主任必须注重班会活动的实效性，要在提高主题班会的实效性上用心探索。

7. 艺术性原则。学科教育尚且提倡艺术性，主题班会就更应该突出艺术性。主题班会要寓教育于美的享受之中，寓教于乐，寓理于情，以情感人，由情悟理，使学生产生思想上的共鸣，从而受到深刻的教育。

三、明确主题班会要素，科学组织主题班会

（一）主题班会的目标

主题班会目标的设定一定要从教育教学实际中来，目标的设定之前要询问自己：本次班会活动要解决什么问题？解决这个问题有什么意义价值？希望活动之后达到怎样的效果？

主题班会目标的设定要坚决摒弃又高又远的虚无，本着“近”“低”的原则，立足学生学习生活，解决实际问题，引领学生健康快乐的成长。

主题班会目标的设定还要坚持“思想引领和情感碰撞相结合”的原则，寓教于言，寓教于行，寓教于乐，让主题班会真正走进学生内心，激发学生的热情和创造力，引领学生健康成长。

（二）主题班会的主题

确立主题是主题班会需要解决的首要问题和中心问题。主题要突出鲜明，富有时代感和针对性，主题班会题目的选择，要本着“近小亲实”的原则，一则从小处着眼，便于学生收集资料；二则以小见大，能让学生围绕生活进行思考，这样才能更好地达到班会效果和教育目的。确立主题切忌因“贪大”“图全”而导致“虚”“空”。

（三）主题班会的选材

主题确定以后要着手素材的创作与编辑，成功的主题班会离不开典型、新颖、生动、科学的素材。主题班会的选材要确定这样几个问题：所选材料是否符合班会主题的需要？所选材料是否符合对象的年龄特征？所选材料是否新颖生动具有吸引力？所选材料是否科学典型具有感染力？

（四）主题班会的形式

好的素材形成以后，必须通过恰当的形式表现出来。主题班会的形式多种多样，如诗文朗诵、辩论、歌舞，小品表演等，特别是多媒体技术的运用，创设特定情境，实现多感官刺激，有利于增强学生的感性认识，调动学生的情绪，激发学生的思维动力及自主探索的欲望。

（五）主题班会的实施

1. 对象参与。要坚持“教师主导和学生主体相结合”的原则。形式固然重要，但学生的真正参与更重要。班主任的作用主要应表现在把握班会的方向和主题，提出设计构想意图，创造一些必要条件，给予适当的帮助与建议，更重要的是要发挥学生的主动性和创造性，激发他们参加班会的兴趣和需要，让集体所有人，从活动的筹备到实施，自始至终都以主人翁的姿态全员参与班会活动，并在“做”的过程中达到“悟”的目的。

2. 实施过程。要坚持“静态预设和动态生成相结合”的原则。班主任要用动态生成的观点看待主题班会，在具体实施过程中不是机械地执行静态的预设方案，而是根据学生的实际表现，随时调整活动的内容与进程，真正使学生成为活动的主人。因此，在主题班会活动的开展过程中，班主任要巧用学生生活琐事和身边案例，引发生成；通过师生互动，促进生成。

3. 追踪效果。主题班会一旦结束，便宣布整个教育活动结束，不再理会，这是当前部分班主任的做法，这种做法实际上缺少了一个最重要的环节——总结反思环节。没有反思的经验，只能是狭隘、片面、肤浅的经验；能够不断反思的教师，其教育智慧就会随之不断增长。所以，作为班主任，我们要放眼长远，立足现状，立足课堂，更深入地剖析已实施的班会活动，不断积累成功经验，吸取失败教训，为下次教育活动提供更科学有力的支持与帮助。

【参考文献】

[1] 姚子明，郭良锋. 中小学主题班会实用手册[M]. 上海：上海人民出版社，2010.

[2] 闫雪松. 教师如何开好主题班会[M]. 乌鲁木齐：新疆青少年出版社，2009.

健康主题的英语演讲稿 篇4

All the people want to stay in good health. Health is better than wealth. It is true that health is the first step to success. Imagine this, if you’re sick, all you can do is to stay in bed and do nothing at all, how can you chase after your dreams?But if you’re in good health, you can overcome the adversities you ever encounter and make your dreams come true. Since health is so important for everybody, how can we maintain and enhance our health? There are some useful suggestions:

First of all, we should lead to a regular life. Early to bed and early to rise makes a healthy man. Do not stay up late. Some people love to play cell phones games or reading electronic-books before sleep, this can be bad for the health. We should remember to turn off the phones before sleep. Second, don’t be too particular about food. Try to eat more fruit and vegetables and less sugars and soft drinks. If you want to eat a bar of chocolate, eat an apple instead. If you want to drink milk tea or coffee, drink water instead. Don’t eat too much meat in one week. Last but not least, we should do exercise everyday. There are many exercises for us to choose. Such as, swimming, jogging, square dancing, playing badminton and so on. Doing exercise can increase the circulation of blood and enhance our immune system. The one who in better immune system, the less disease he will have.

In conclusion, if we pay close attention to our health, we can avoid getting sick. Try to sleep earlier, eat more fruit and vegetable, drink more water, and do exercise everyday. You will realize that it’s not that hard to stay in good health.

健康主题的国旗下的演讲稿 篇5

大家好!我是五年级三班的郭__。下面，由我向大家介绍一下我们的班级——20__级三班。

我的班级，现在的五年级三班，是一个因缘而生的班级，一个因梦而聚的集体。我为自己是这71个人中的一员感到幸运，感到自豪，也感到幸福!

我们在这个大集体中懂得了规则。我们的行为规范，队伍整齐，纪律良好，我们班的成绩优异，这是大家有目共睹的。我们都相信：只要有付出，就会有回报!我们以团结互助，我们自律自强，我们积极向上，我们不断超越自我。我们班连续获得了行为规范示范班的光荣称号，我们是连续几年的书香班级。

我们的班主任从老师，带领我们学习知识，更学习做人。我们一起诵读经典，大量阅读经典童书，我们写下日记，我们还用随笔的形式，记录下生活中点点滴滴的美好。我们跟随着我们的从老师，每天都积极进步着。我们尊敬师长，孝敬父母，懂得感恩，敬畏生命!我们不虚度光阴，每天都在积极努力着!从老师告诉我们：天下没有白流的汗!正是这样的努力，让我们一天比一天更加优秀。所以，在这里，我谨代表我们全班71名同学，向从老师，和所有辛勤付出的老师们说一声：老师，辛苦了!我们永远爱您!

每一个积极努力的孩子，都是值得我们喝彩的!我们五三班的孩子，都是好孩子。勇于挑战自我，是我们的风格。我们不但保持着学习成绩的优异，也在每一次的运动会上奋力拼搏。这是因为什么?那就是因为我们有着勇往直前的精神，我们始终相信，是金子总会发光!生命就该不负珍贵的时光!

我们进入高年级后，每个孩子都更加自律，更加努力，我们每个人都在健康地成长着。我们会继续团结起，让我们的班级更加出色!

我们71个孩子，都热爱我的班级——积极向上的五年级三班!

心理健康主题演讲稿 篇6

大家上午好!

今天我演讲的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们，你可为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾对前方的困难望而却步?心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁和损坏，有的人程度严重，有的人程度轻微。在我们周围，有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败;有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

由此可见，养好健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香。多尊重别人，多体谅别人，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚的对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

最后，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼、需要在困难面前经受无数次的洗礼、它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互帮助，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生!

学生健康主题的演讲稿 篇7

摘 要：近年来我国高等教育面临从精英化向大众化转型的挑战，发展中的心理健康教育面对这一系列新的情况，摸索着不断解决这些新的问题，高职高专院校也是大军中的一员，也在做着一些探索和努力尝试。我院从2007至今，在大学生心理健康课的课程体系建设中不断摸索，根据教学原则把心理学渗透到学生的学习生活当中，普及心理健康知识，同时每年深化学习体会教学大纲，精心组织教学，从而总结发现采用以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐，聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，可以让学生适时体验，取得了很好的教学效果。

关键词：高职大学生；心理健康课；教学主题套餐

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）12-0350-317

教育部特别制定了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，我院是财经类特色学院，文科生为主，大一新生全覆盖，大学生心理健康课的课程设置为十六周，一共三十二个课时。从2007年9月至今八年的课程体系建设和教学方法的不断改革创新，在探索中发现，高职院校的学生与本科院校的学生的差异点：对于高职学生而言，一方面，他们期待能主动思考，参与课程知识体系建设建构的过程。而对于心理学理论探讨方面缺乏积极性、深度和专注度。一方面他们渴望通过课程中与教师和同学的互动交流，发表自己的一些观点和看法，获得认可、肯定和欣赏，建立自信。而且他们从前几年对大学生心理健康教育的重视度不高到现在重视程度逐年提高。基于以上原因，作为一名心理专业教师如何以更广的视角、更接纳的观点，关注于学生所思所想进行深入调研，综合考量是八年来我思考和研究的方向。

一、充分结合和考虑学生的兴趣和意愿，精心设计模块化教学主题套餐

从2007至今，在大学生心理健康课的课程体系建设中不断摸索，根据教学原则把心理学渗透到学生的学习生活当中，普及心理健康知识，同时每年深化学习体会教学大纲，精心组织教学，从而总结发现采用以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐，聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，可以让学生适时体验，取得了很好的教学效果。

在这一项工作的实际操作中，我们在进行整个教学设计以前及同时，我们做了大量的准备工作。包括课前通过和各系部辅导员、学生干部、班级心理委员等进行沟通，同时利用每年新生访谈的机会等，时时了解学生在学习、生活、工作中有哪些方面的问题，存在哪些困惑，哪些方面困惑较多，哪些方面困惑指数较高等以及对于课程有什么期待建议等等。充分听取学生对于课程建设的部分和整体的意见和建议，教研室全体教师充分研讨，最后有针对性地确定心理健康课的教学主题进行排序，即包括心理健康和大学生活、自我、人格、爱情、人际交往、情绪、压力、挫折和生命八大模块的内容，每个模块再细化成不同组分的套餐。例如：在“情绪管理”教学主题套餐包括认识情绪、情绪的功效和情绪的处理。在“爱情”教学主题套餐包括恋爱三步法（过去、现在、未来）、依恋、恋爱中的成长和恋爱故事。鉴于当今社会信息多元，变化莫测，把心理健康教育的内容模块化制成套餐有利于吸引学生的注意力，模块切割，简洁明快，效率提高。

二、聚焦于模块化教学主题套餐，设计和筛选相对应的体验式教学活动和方法，围绕深化教学主题服务

（一）采用校园心理剧中的角色扮演的方法，课堂体验性增强，学生的学习热情倍增

例如，讲述“沟通与人际交往”主题中设计了几个角色扮演的环节，可设计一名女生和另一名同学矛盾冲突的现场，找五位学生扮演角色上台现场沟通解决问题，探讨解决方法，引发深入思考，哪些是有效的沟通，哪些是无效的。

又如，第一次见面如何介绍自己，找几位男女学生上台现场角色扮演，没有上台的学生也发表自己解决问题的方法和探讨解决方案。从而让学生自己能从中发现和学习一些新的方法和体验，如何把学到的这些方法和体验运用到自己的实际生活和学习当中。教学设计的这些环节，学生参与热情很高，回应和反响热烈，对于教学主题的实践和深化起到了很好的作用，促进了大学生心理健康教育课的学习效果。

（二）积极心理学应用在课堂教学，结合冥想和音乐放松训练，现场体验

在讲述“情绪管理与减压”的章节把积极心理学的理念引入课堂，比如现场教授学生减压和能量扫描体操，实施演练，让学生聚焦自己的身体，体会当下身体放松的真实感受。同时觉察自己的身体直觉，有无疼痛、麻木等感觉，对全身身体能量状态进行扫描。有的时候结合现场给予冥想训练也是通过人的右脑结合腹式呼吸训练聚焦在当下的意念，增加积极的情绪体验体验。如冥想——爱的宣言（学生版），让学生先体会学习如何关注当下的呼吸，放松身体，之后在身体中营造出积极情绪环境，接纳此时此刻的身体感受，最后不断觉察自己的不完美，保持学习和开放的心态，让一切改变成为可能。让学生们牢记这一点：我们只有和我们的身体连接时，真我才能被发现。在几年的课堂实践中，大部分学生都可以进入放松和体验的状态，少数同学即使进入不了，选择安静就座，课下如有需要选择单独辅导。

（三）在很多种教学物品的选择中不断尝试，根据不同的教学物品引发学生自我认识的效果，确定最佳选择

在讲述“大学生认识自我”的环节中，以前的教学物品用过核桃、瓜子和黑豆，最后选定“葡萄干”，之后设计“挑葡萄干”的体验活动，准备一袋葡萄干，首先每一组同学中的每个人分别挑选一个自己最喜欢的葡萄干，之后想象这粒葡萄干代表了自己，为什么选择它，自己和它有哪些相似之处？接着认真观察自己的葡萄干，利用一切感觉通道如视觉、听觉、嗅觉、触觉，先用眼睛观察，然后闭着眼睛感受它的一切特征，最后将全班学生的葡萄干混合并增加干扰项，然后每位学生找一找，能否找到自己的那一颗？引发学生们思考分享：“你能否找到你的葡萄干，你有哪些独特之处？”

通过此活动大多数学生会以积极的角度去思考问题，增加了更多的空间和可能性。由于每位学生成长的经历和环境不同，从原生家庭中学习到的一些模式也有所不同，其中有一些模式在早期的时候是为了自我保护，随着自我的成长，一些模式也成为阻碍自我成长的羁绊，引发一些心理冲突，通过这些教学物品的实践教学，可以让学生自我发现，自我觉察，一方面增加他们的安全和信任感，通过非语言形式的呈现。一方面更加丰富地呈现了内心世界的动力和资源，同时也提供正向积极的能量的转化。

（四）把典型案例编入教学主题套餐，以事喻理，引发思考

根据近几年的实际访谈和咨询工作情况，把学生访谈中的人际交往、亲密关系、家庭冲突等真实案例进行整合和改编，提出问题引发思考，寻求更多的解决方案。

例如，在讲“爱情”的主题内容中，媛媛是个漂亮、聪明的大一女生，在班上是班长，各方面都很自信，经过近半年在众多追求者中选定一位男生做男朋友，这个男生父母都是老板，媛媛和男友关系越来越近，并在一次亲密关系中放弃了少女身份。就在媛媛满怀希望恋爱的时候，却得知男友的父母根本不同意自己儿子和媛媛交往，并为儿子物色了另一女孩，媛媛的男友一方面慑于母亲的压力，另一方面也被那位女孩吸引，终于放弃了媛媛，结束了这场持续半年的恋爱。媛媛发现自己的爱情竟然是这样的结果，于是痛苦不已，但她又不愿意在他人面前表现出来，尤其是不能在以前的追求者面前表现出痛苦和失败。她再也无心学习，也没有了参加活动的兴趣，生活状态的低落更加剧了她失败的感觉，她的自信开始丧失，聪明与才思枯竭。引发学生思考：“你觉得媛媛的故事对于你来说有什么感想？你觉得什么是真正的爱情？如何赢得真正的爱情？如果是你，你会如何面对爱情中的得失？”让学生自己表达真实想法，同时使用团体心理辅导的一些技术进行聚焦、汇总，深入挖掘，多角度、多视角看待这些问题，好坏利弊得失都是相对的，主要核心在于学生的爱情观是什么，学生是否具备爱的能力，爱情的得失对于学生成长的影响，使学生在爱情方面有一些领悟和成长。

三、小组学习为主，结合分数考评，提升团体合作能力和学习效果

大学生心理教育课第一次课根据规则划分小组，每个小组大概8-10人，大家协商取一特色名字，以后每次心理课上课由组长负责各小组课堂组织。每个组根据本学期心理课教学主题内容做八分钟心理情景剧，利用一节课的时间，各小组抽签表演，要求每个组员都参加，表演完毕给每个组员打分，并计入期末总评成绩。几年的小组情景剧的实践，学生兴致很高，踊跃参加，为小组争光的集体合作精神大大增强，同时教学目标也在互动中很好地得到夯实，很多学生表示通过此环节自己变得更加主动、热情、自信、而这正是大学生心理课的教学目标，学以致用，教学相长，同时教师也在这些环节中获得教学经验、自我效能感和成就感，跟学生一同成长。

四、我院开设几门心理选修课作为教学延伸和第二课堂的补充，学生积极参与，反馈热烈

近几年在大学生心理健康教育必修课主题套餐之外又开设几门心理选修课，包括《大学生心理辅导能力训练》《自信心训练》《女大学生心理卫生保健》《亲密关系的心理分析》等，心理选修课的教师有几位也是心理必修课的教师，学生比较熟悉，同时感觉必修课课时有限，希望有更多的时间跟教师进一步深入交流和学习，所以积极选修，而教师也会借此机会把一些必修课的教学主题更加深入仔细地讲解，并通过第一课堂和第二课堂延伸学习，满足学生积极主动学习的要求，带动了学生们的学习积极性和学校的学习氛围，一举多得。

五、几点思考关于今后大学生心理健康教育课深化研究

八年大学生心理健康教育课课程建设和深化研究的过程中，我们在不断尝试借鉴其他院校的经验的同时，更加关注总结我们自己的教学经验，不断总结，摸索尝试，取得了一些较为成功的经验，同时也存在一定的问题。例如，如何将以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐利用新媒体技术，让学生可以网上自行选择学习？如何创造更适合的教学环境，让聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，取得更好的教学效果？同时我们也希望能借助教研室教师团队和队伍建设，能够不断总结越来越多的教学经验，找更多有效途径和方法，帮助学生提升心理健康水平，为提升高职大学生学生的心理健康素质贡献我们的微薄之力。

参考文献：

[1] 李丽华，王小平.大学生自杀意念与心理健康状况调查[J].中国心理健康学杂志，2007（1）：71-72.

[2] 杨瑞平.互动教学法探讨[J].山西财经大学学报：高等教育版，2003（1）：35-37.

[3] Eisner，E.W.The Art of Education eva luation-A person View[M].The Ealmer Press，1985：54-55.

[4] （美）小威廉姆.E.多尔.后现代课程观[M].王红宇，译.北京：教育科学出版社，2000，14-15.