团训心得体会

团训心得体会（精选7篇）

团训心得体会 篇1

进入学生会已经几个月了，作为学生会的一员，每天为学生会工作而忙碌，有时感觉挺充实的，但有时也会产生厌倦的情绪。感觉压力挺大的，要成为一名合格的并且优秀的学生会干部，我们要做的事情还有很多。上了大学就等于一只脚已经踏在社会上，正是锻炼自己的时候。

在团学干部培训中，我学到了很多东西，如何做人，如何做事，如何让自己成为合格、优秀的人。在李浩文学长的座谈会中，我学到了在做任何事之前，都要有计划有目的的去做，并且一定要做到谨慎周密，对不了解的事情多接触，一定要有责任心。学长的一句话深深地触动了我，“一万个幻想，不如现在开始起航。”

作为一名大学生，更作为一名学生会成员，我们需要多种素质，要有大局观念、集体意识，我们是一个整体，要懂得为我们这个整体争光。要想成为成为一名优秀的学生会干部，必须有很强的工作能力，在同学中要有很大的威信，能主动承担工作，积极组织开展各项活动，有突出的工作成绩，并且能起到骨干和带头作用。首先，学生干部应该具备朴实的工作作风，真诚对待每个人每件事，保持良好的精神面貌;其次，注重自身能力素质的培养。包括分析问题的能力、调研能力组织能力、自制能力以及创新能力，要学会主动分析，迅速反应，工作严密，敢于创新;最后，不仅要学好自己的专业知识，还要多读书，拓宽知识面，提高人文素质和人文修养。学习是学生的天职，学生会干部在工作之余仍不能放松学习，要合理配置时间，学会学习、工作和休息，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。

每个人都希望得到甜美的人生果实，但是却有人愿意勤勤恳恳、一步一个脚印的追求，渴望找到轻松的成功之路。我们只有一步一个脚印勤奋的学习，才会尝到甜美的果实，我们要懂得立大志向，懂得谋划未来，懂得成功需要坚持。

在以后的日子里，我将监督协调各部门工作，了解学生会各基层工作，沟通学生会各基层组织，功过各种行动让学生会可以有条不紊的运做起来，使得各部门之间达到最好的协调，做好配合，组织更多有意义的活动。

团训策划书 篇2

【活动目的】

1、帮助同学们之间更好地互相认识。

2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。

3、使同学们理解感恩的涵义。

【活动对象】

膳委会成员

【团体人数】

4【活动时间】

2010年11月13日

【活动地点】

B栋大厅

【活动形式】

体验、分享

【活动器材】

电脑、眼罩、【活动过程】

在这里我恭喜大家在激烈的竞争中进入了膳委会这个大家庭中!希望在接下来的这个团训中大家可以“像孩子一样去玩，像智者一样去思考”。。

串名字

游戏： 小组成员围成一圈，由成员商量后决定从哪一个同学开始。第一位同学介绍我是某某，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解

活动过程：

1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。

2、带着卡片寻找卡片上的人。

3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。

4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。

(辅训计时)

盲行——信任之旅

在游戏开始之前我需要大家先给我一个承诺!就是在接下来的这个游戏中，你们将必须严格遵守游戏规则。大家可以做到吗?

我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。这个游戏的名字叫“盲行”。同学将被分为2组。一组同学戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐杖”都不能有语言上的交流。大家一起走出A栋大厅，去往阳关灿烂的室外。每一个“盲人”将在“拐杖”的搀扶下-体验大自然的生机和美好。

规则：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地转几圈，失去方向感后体验盲人的无助。(音乐：有你在身旁)

(2)“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。

(3)到达目的地后，大家围成一圈，由“拐杖”讲述盲行过程中印象最深刻的一件事。“盲人”根据该表述找到自己的“拐杖”。

讨论：

1、整个过程中作为引导员的同学体验到了被信任、被依赖的重要，体会到了什么是责任，以及帮助别人的快乐;

2、“盲人”同学在最初的担忧害怕中不断跟引导员配合，体会到引导员的细心照顾，开始信任对方，体会到了彼此关爱中达到信任。

3、同学们也感受到了盲人和残疾人的不容易。

团训策划书 篇3

团训班和朋辈班

二、活动人数

60多人

三、活动时间、地点

2012年7月14日下午15:00，慈山篮球场

四、活动目的为大家提供沟通和交流的平台，增进同学们之间的了解，使大家提高团结协作和互相友爱的意识。

大家好，我是你们今天的主持人—xxx，很高兴今天在这里能够看见你们。希望能和你们一起度过快乐的 下午.首先呢，请大家将手机调为静音或者关机，以方便我们的团训

1、松鼠搬家

参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根据主持人的口令进行变化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

 【分组】--（1）【报数】

请所有人依次报数，然后号数尾数一样的为一组

（2）【我们的团队 】

【活动形式】：集体参与，分组参与

【活动时间】：5-10分钟

【活动道具】：笔、纸

活动目的：相互认识;集思广益在团队工作中的应用;团队成员的合作能力;团队创造性的产生和培养;发挥团队的创造力，培养团队成员间的沟通能力和合作精神，增强团队的凝聚力。活动程序：

1、发给每个小组1张白纸，笔若干支；

2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号，团队的标志，团队的队名与队长

3、各小组展示介绍自己的团队；

游戏总结：一个团队的团结是最重要的，在这个创意融合的过程中，我们体会到集思广益的好处，也体会到合作的快乐。

 【协作】--（1）【前方打仗，后方支援】

【活动时间】： 15分钟

 【活动人数】：全体成员，各组同时进行

 【活动道具】：全体成员身上的东西

 【活动目的】；促进沟通与交流;使小组充满活力。

 【活动程序】：1． 先进行分组，然后每组派出一个人站在几米外的地方作为打仗的人

员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人。

主持人说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人随便说一样东西如手表，后

面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员，跑得快的为胜

【注意事项】：

1、要听清主持人的口号，再行动



2、东西一定要交到前面打仗的人手中，才能算数

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 【地雷阵】 【活动时间】： 15～30分钟 【活动人数】：全体成员，分组进行 【活动道具】：几块蒙眼布，一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”，绳子 【活动目的】；建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;使小组充满活力。【活动程序】：1．让每个队找一半不蒙眼睛的队员。2．给每队发几块蒙眼布，每队只有一半的人被蒙上眼睛。3．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。5．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。6．致游戏开场白，开场白示例如下：几天前，你和你的同伴们因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的一些同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他们非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴们必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

【注意事项】：

1、成功穿越的人不可以回到自己原有的队伍，只能站在成功区

喊话的人只能站在绳子外面喊话，不得跟着穿越者。

参与者必须要认清楚自己组员的声音，按他们的只会来走

【游戏总结】：促进成员之间的团结与合作，与活跃一下气氛。

总结

【谈论感想】

活动形式：集体参与

活动时间：5-8分钟

活动道具：笔、纸

活动程序：大家围成一圈，谈论感想

1、做完了这些游戏，大家感受如何?

2、游戏过程中遇到了什么问题？

3、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

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“双十”团训策划书 篇4

一、活动对象

大一新生

二、活动人数

三到四个班级，160人左右

三、活动时间、地点

10月17日14:30，慈山篮球场

四、活动目的通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学们之间的了解，使大家提高团结协作和互相友爱的意识。

五、活动流程

【破冰】--【萝卜蹲】

【活动形式】：集体参与，四个班级同时进行

【活动时间】：10分钟

【游戏道具】：无

【活动目的】： 测试学员的应变能力;活跃和缓解活动气氛，提高学员的注意力和反应能力;调动大家的活动积极性;有一定的肢体接触，可以减少后面活动的尴尬

【游戏规则】：

（1）每队代表一种蔬菜； 比如黄瓜、茄子、萝卜、白菜、（2）主持人指定一队开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”（例：萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完黄瓜蹲）；

（3）被叫到的那个蔬菜，蹲下重复指令，以此循环。

【注意事项】：

（1）被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；

（2）说自己的也被淘汰；

（3）不能重复说一种蔬菜；

（4）节奏由慢变快

【分组】--（1）【报数】

请所有人依次报数，然后分为六到八组，每组配备1-2个小助手

（2）【我们的团队 】

【活动形式】：集体参与，分组参与

【活动时间】：10-15分钟

【活动道具】：无

活动目的：相互认识;集思广益在团队工作中的应用;团队成员的合作能力;团队创造性的产生和培养;发挥团队的创造力，培养团队成员间的沟通能力和合作精神，增强团队的凝聚力。

活动程序：

1、各组成员先相互认识一下

2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号，团队的队名与队长

3、各小组展示介绍自己的团队；

【游戏总结】：一个团队的团结是最重要的，在这个创意融合的过程中，我们体会到集思广益的好处，也体会到合作的快乐。

【协作】--（1）【前方打仗，后方支援】

【活动时间】： 15分钟

【活动人数】：全体成员，各组同时进行

【活动道具】：全体成员身上的东西，几块垫板，几块方巾

【活动目的】：促进沟通与交流;使小组充满活力。

【活动程序】：1． 先进行分组，然后每组派出四个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人。

2、主持人说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人随便说一样东西如手表，后

面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员，跑得快的为胜

【注意事项】：

1、要听清主持人的口号，再行动

2、东西一定要交到前面打仗的人手中，才能算数

3、如果数量不够的话，可返回去再拿补齐

（2）【蜈蚣翻身】

【活动时间】： 15分钟

【活动人数】：全体成员，分组进行

【活动目的】：建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;使小组充满活力。

【活动程序】：1.要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处„„、一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员„„跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

2.完成蜈蚣翻身用时最短的队伍获胜

【注意事项】1.活动要有一定的空间，使蜈蚣可以蠕动起来

2.要使整条蜈蚣顺利翻身，每个组员都要快速的翻身和蠕动

3.要叫助手先示范一遍。

主持人宣布游戏规则后，各队练习5分钟后再开始正式比赛。

【游戏总结】：促进成员之间的团结与合作，与活跃一下气氛。

（3）法柜奇兵

【活动时间】：40—60分钟

【活动人数】：分组同时进行

【活动道具】：1根长绳子。选取两根柱子，用来系绳子

【活动目的】：1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

2．让小组成员之间可以好好的相互合作。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

【活动程序】：1.在选好的两根柱子之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。

2整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都要重新开始。

3.用时最短者获胜

【注意事项】：1.要特别强调不能碰到绳子，不然要重来

2.提醒注意安全，将身上的物品放在旁边。尽量不要带在身上

3.助手来做监督，要交换监督，不能自己监督自己所带的那一队。

4.要给他们时间讨论

 总结

【谈论感想】

【活动形式】：集体参与

【活动时间】：5-8分钟

【活动程序】：大家围成一圈，谈论感想

1、做完了这些游戏，大家感受如何?

2、游戏过程中遇到了什么问题？

【后备游戏】踩气球

【活动时间】：30分钟

【活动人数】：采用两组对抗同时进行

【活动目的】：增加活跃度

【活动道具】：气球、小绳子

【活动程序】：1.分给每个人一个气球，让每人吹至头颅大小后，绑在左脚踝上。

2.将要进行对抗的两队，分散在规定的区域内。

3.发令后，双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方

百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负，另一方为胜。

【注意事项】：1.只准踩气球，不得故意踩对方的脚。

2.不得故意用手推对方。

3.被踩爆气球者立即退出比赛

4.跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。

2010级新生团训策划 篇5

主训：叶巍

目的：通过团体训练，促进学生会成员之间的相互了解，增强成员的有效沟

通意识，加强团队意识，提高团队合作精神和团队凝聚力，从而促进团队团结。

团体人数：41人左右

团体性质：团员之间刚认识，需加强熟悉度和凝聚力。

对象：2010级旅游全体成员

时间：2010年9月15日早上9:00—11：40

地点：学生活动中心

方式：体验式学习

辅训：XX、XXX、XXXX

道具：名片卡41张（可用画海报的硬纸裁开41张）、A4纸82张（可用废纸）、41个眼罩（可用红领巾代替）、每人带校徽、马克笔10只、玻璃绳一卷、小纸箱一个，透明胶一卷、写字板一块、小蜜蜂和音响、说明：团体心理训练是在团体情境下进行的一种心理辅导训练形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。以达到助人自助的效果。

人是社会性动物，通过团体历程进行的学习既真实又有价值。一个人要了解自己，最好是从团体中去了解；要改变自己，最好是从团体中改变；要实现自我，最好是从团体中去实现。

导入部分：时间：5分钟（进场音乐：壮志在我胸）

1、简单问好：好、很好、非常好

【

2、现在我跟大家介绍一下我们今天课程的由来。拓展训练起源于二战期间的英国。当时商务船队屡遭德国人袭击，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。我想问大家一下，你们认为谁最有可能生还呢？ 引发讨论…

当人们在了解了这些生还下来的人的情况后.发现一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。再此之后就成立了一所海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。二战以后，英国出现了一种叫做

OUTWARD-BOUND 的管理培训，这种训练利用户外活动的形式模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界，之后就逐渐演变成了今天的HIGH-FIVE。

3、highfive就是一个高高举起的右手。那么大家伸出你们的右手看下，你们的右手五个指头分别代表不同的意思。

大拇指：赞扬。

食指：指责，在我们团队中请把这个指头多指向自己

中指：鄙视。

无名指：承诺。

小指：安全。因为他是我们手指中最容易受伤的】

4、好，现在我们与自己周围的同学进行一个HIGH–FIVE的击掌，既然他是一种拓展训练，还想问大家一下你们对拓展训练是怎么想的？

引发讨论…

团体训练师拓展训练的一种，那么你们认为什么叫团体训练呢？通过团体训练，你们能达到什么样的效果呢？

5、我们的团训是通过一个个的游戏，由你们亲自去体验而达到一种目的，我希望你们在接下来的游戏中能像小孩一样去游戏，像智者那样去思考。（像小孩一样去游戏就是全身心地投入到整个游戏的过程中去；像智者一样思考，就是要用心感悟我们在游戏中的体验，这样才能做到真正的成长。）那你们能做到吗？

如果可以的话请伸出你们的大拇指。

好的，那我们就进行我们的游戏环节。

活动一：分享快乐时间：15分钟背景音乐：卡农钢琴曲 道具：名片卡（能够别在身上，醒目）

全体成员围成一圈就地坐下，从任意一个人开始，用一句话自我介绍并和大家分享昨天自己最快乐的一件事。

目的：促进新成员之间的相互认识并调动现场气氛。

活动二：前方打仗后方支援时间：20分钟背景音乐：花花宇宙 把队伍分成四队，前方打仗，需要后方的物质支援，而我手上呢，就是前方所需的物资清单，等下我将一条一条的把物品说出来，需要每个队在指定时间内迅速的把东西收集齐全，哪个队伍收集的东西最少，将受到惩罚。活动三：撕纸时间：20分钟

道具：准备82张纸（废纸亦可）眼罩41个

活动目的：体验单向的沟通方式和双向沟通方式

活动过程：

1给每位学员发一张纸

2、培训师发出单项指令：

—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折—再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来

—争开眼睛，把纸打开

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

活动

四、电子雷区（30分钟）

活动目的：团队凝聚力

活动材料：玻璃绳两根

音乐：最初的梦想

在平地上画两条相隔4米（迈出4大步）的平行线。学员必须通过两线之间的距离。指示学员要通过间隔，每组只碰到地面3次（不是每人3次，而是整个团队3次）。告诉他们这块间隔是电子雷区，如果触地多余3次，就会触发警报，所有人退回原点重新来过。团队怎样通过或身体的哪个部位着地均无限制，只要求他们在两线之间，总共着地3次。

活动

五、温馨祝福（10分钟）

道具：卡片、笔音乐：同一首歌

母亲节心理团训——感恩的心 篇6

活动一

一、前期准备工作

团训名称：命运的牌

团训目的：

1、让学员学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。

2、让学员懂得“命运掌握在自己手中”。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右

道具准备：写有命运的小纸条（内容附后）

二、团训程序：

1、主持人指导语：

由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的学员可能对自己的家庭环境不满意，有的学员可能对自己的长相不满意，也有的学员可能对目前的自己不满意……

假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多小纸条，每张上面就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？

2、主持人把纸条放在一个盒子里，让学员们随机抽取一张，不得更换。

3、学员们交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？

三、团训注意事项：

1．若有学员对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌。

2．纸条之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学员意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。

3．由于这个团训的内容中有可能真的涉及到学员的伤心处，所以主持人在团训之前应该先跟一些学员进行沟通，取得学员的同意。

4、团训之前，主持人要强调为团训可能会给学员带来的负面效应表示歉意。

四、附件：小纸条上的内容

（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。

（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。

（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。

（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。

2（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。

（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。

（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。（18）出生在一个普通的工人家庭。

（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。

（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。

（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。（25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。（28）自己被评为十佳“校园明星”。

（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。

活动二

一、前期准备工作：

团训名称：感恩的心

团训目的：1．让学员加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。

2．让学员把感恩意识融入自己的日常生活中。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右 道具准备：歌曲《感恩的心》；填空题及笔（内容附后，数量根据参加人数而定）

二、团训程序：

1、给学员五分钟的时间，让学员填写下面的空白处；

2、学员填写完后，让一部分同学起来分享他（她）对父母的了解。

三、团训注意事项：

1、部分较感性的学员可能会情绪波动，主持人应当及时引导；

2、在团训分享的时候，一定要向学员说明要本着真诚认真的态度。有的同学不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周围的同学看不起自己，就随便填一个生日数字。对于其他有些问题，个别同学觉得是自己家的隐私问题，不愿意回答，此时不要强求。

四、附件：填空题内容

我所了解的父母

爸爸生日________

妈妈生日________ 爸爸最喜欢吃的食品________ 妈妈最喜欢吃的食品________ 爸爸所穿鞋子的尺码________ 妈妈所穿鞋子的尺码________ 爸爸的兴趣爱好________

妈妈的兴趣爱好________ 爸爸年轻时的理想________ 妈妈年轻时的理想________ 爸爸最得意的一件事________ 妈妈最得意的一件事________ 爸爸最后悔的一件事________ 妈妈最后悔的一件事________ 爸爸的最大优点________

妈妈的最大优点________ 爸爸对我的期望________

妈妈对我的期望________

团训心得体会 篇7

为期一个月的大型团体辅导活动终于在近日落下帷幕。此次活动由福州大学学生工作处心理健康教育中心主办，福州大学学生社团联合会心理学社承办。

团体辅导包含“自我探索营”、“一路上有你”、“压力的管理和纾解”、“感受当下的力量”、“快速融入团队”、“团队伴我成长”、“沟通与合作”、“改变拖延的自己”、“手机成瘾”、“冥想&自我探索”、“脱离焦虑”、“团队合作”共12个主题，由各学院同学自主报名，选择主题参与团体辅导。“自我探索营”这一活动旨在让同学们正确认识自身，鼓励成员向他人表达自己，学会自我悦纳。活动共分为建立信任关系、理解他人、认识自我、接纳独特性、分享五个环节，通过团训的方式让同学们经历探索自我的过程，与团队建立互相理解尊重的关系。活动过程中，同学们积极参与，热情度高，各团队合作融洽，在分享环节中踊跃发言。