防雾霾教育（精选10篇）
什么是雾霾？雾霾是怎么形成的？雾霾对人体有什么样的危害？对于雾霾，我们应该采取哪些防范措施？
一、雾霾天气的成因
1.大气空气气压低，空气不流动是主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
2.地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3.汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4.工厂制造出的二次污染。
5.冬季取暖排放的CO2等污染物。6.焚烧秸秆。
7.燃放烟花爆竹等污染颗粒物排放增加。
二、雾霾天气危害
1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
三、防护措施及建议
1.尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2.晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3.做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留。
4.饮食方面有讲究：
A多喝水，加快身体的新陈代谢
B饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
C吃含有维生素
D和钙类丰富的食物，如鱼类，黑鱼汤是不错的选择。
1. 实验部分
(1)口罩的制备
外层采用具污染物质有阻隔作用医用无纺布,首先可以对污染物进行第一层高效阻挡,使可吸入颗粒物必须先经过第一层过滤才可以进入中层,减少了部分污染物对体内的危害。其次医用无纺纱布防磨损性能较好,可以减少使用过程中的磨损,延长口罩寿命。
其次口罩中层为活性炭且附着光触媒层可充分吸引包含在口罩内层的小分子有机物(如可吸入颗粒物、甲醛因子等),减少有毒有害物质进入体内的可能性,并利用光催化原理,高效分解污染物,活性炭的吸附作用加上光触媒的分解作用,快速消灭对人体有害的污染物,生成对人体无害的水和二氧化碳,同时光触的媒还可以促使活性炭再生,避免了使用者不用定期更换口罩内的活性炭层的麻烦与造成的浪费。在制作光触媒时,我们采用高催化活性的纳米级二氧化钛,同时掺入一部分其他具有催化作用的光触媒材料。提高其杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气功能。布料采用过滤棉,对有害气体,可吸入颗粒物进行二次过滤,可以阻挡未被完全除去的病毒、工业粉尘和毒气等进入人体,且柔软舒适,给脸部以舒适感。同时采用可拆卸夹层作为中层,方便使用者清洗靠近脸部的口罩内层,达到口罩的多次循环使用。
最后一层,采用静电过滤棉层,防止活性炭纤维滤片内部细微碳粉颗粒的泄露,对人体造成伤害。
三层的设计方案减轻了人们在带有传统防雾霾口罩的窒息感,保证呼吸的顺畅性,同时对雾霾有了更强的吸附分解功能,进一步保证了人体的健康。同时口罩的制作采用贴合人脸曲线的设计,避免佩戴眼镜时会产生水汽而造成的不便等。
(2)检测原理及方法:
将室外PM2.5检测仪放入室外环境,检测室外PM2.5的值。后将口罩至于口罩过滤效率检测机的进风口处,通电,在风机的作用下气体从口罩外层从入风口进入测量腔中,分别测量通电前PM2.5浓度和口罩过滤后的PM2.5浓度。
过滤效率=(空气中PM2.5值-通过口罩后PM2.5值)/空气中PM2.5值
2. 实验结果
(1)测定室外环境空气的PM2.5污染状况
市区2015年12月PM2.5 24h的平均浓度最大值为400.3μg/m3,最小值为150μg/m3,超过了GB3095-2012《环境空气质量指标》规定的PM2.5 24h平均浓度75μg/m3。
(2)活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩对PM2.524h平均阻隔效果
通过将本实验研究发明的口罩与市面上的口罩进行对比检测,发现活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩对PM2.524h平均阻隔效果较好。经一般棉布口罩、一次性医用口罩阻隔后的PM2.5的浓度为250.3μg/m3、160.5μg/m3,严重超出GB 3095-2012《环境空气质量标准》规定的限值75μg/m3,而经其他口罩阻隔后的空气质量均符合二类区要求。但结果表明本实验研究的活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩对PM2.5阻隔效果最好,平均阻隔率大于85%。在空气污染问题严重时,活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩具有很大的实用价值。
3. 结论
随着环境污染的日益严重,口罩已成为家家必备的物品,而佩戴口罩的防护效率也就成为了人们最为关心的问题。活性炭口罩、家用棉布口罩、防雾霾口罩都是市场上的宠儿,然而它们存在各种各样的问题,对于雾霾空气的防护没有明显的效果,而本实验研制的活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩有效地解决了一次性口罩造成的资源浪费问题,以及对雾霾空气的防护不彻底问题。不仅可以快速分解空气中有害物质,且阻隔效率大于85%。总的来说,活性炭负载光催化防雾霾空气净化口罩保留了活性炭口罩的超强的过滤吸附性能,并引入了活性二氧化钛,可以对活性碳吸附的颗粒物、有机物进行分解,实现活性碳的再生,在制作过程中可以有效减少活性碳的使用量,减轻口罩的质量以及过多活性碳给人造成的窒息感。采用可拆卸的三层口罩,为人们的定期清洗提供方便,并形成三层过滤结构,实时防护空气污染。
摘要：纳米光催化剂在光的照射下,可以产生氧化能力很强的自由氫氧基和活性氧,可氧化分解各种有机化合物和部分无机物,能破坏细菌的细胞膜和固化病毒的蛋白质,可杀灭细菌和分解有机污染物,把有机污染物分解成无污染的水和二氧化碳,因而具有极强的杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气功能。本文以具有直通孔的胶粘活性炭为复合载体,采用浸涂法将纳米二氧化钛固定在活性炭载体上,活性炭复合光催化薄层。通过活性炭的吸附作用减少空气中的污染物进入人体,复合二氧化钛提高光催化效率,同时达到了活性炭的再生,使口罩可重复使用。
关键词：雾霾,活性炭,光催化,口罩
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自配药液含漱药液含漱可杀灭上呼吸道的细菌及病毒，增加呼吸道湿润度，有效地防治感冒。自配药液可选取野菊花、板蓝根、开口箭、金银花、鱼腥草、大青叶等其中一种，水煎含漱，或喷润咽喉，每日3～5次。
按压穴位经常按压穴位，可使鼻腔通畅，鼻塞诸症消失。除对通天、风池等头部穴位进行按摩外，还可以慢慢按揉印堂、睛明、迎香、巨寥等穴位。常见的穴位有：风池穴，位于颈后的发际、两条粗肌肉外侧的凹陷处。患者两手朝后抱住头部，用食指及中指按压穴位，可改善鼻塞引起的头重，头昏等。通天穴，位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。两手呈虎口状，每只手的另外四指撑住头部侧面，用拇指按压此穴。从此穴位到头顶部或颈部附近都加以按摩更有效。巨寥穴，位于鼻翼两侧，离鼻孔一个指幅外侧。用食指压住两侧穴位，稍加力量缓慢按压，可使鼻子通畅。迎香穴，位于鼻两侧的鼻翼边。用食指压住此穴，缓慢揉压，可使退化的嗅觉功能恢复。
主动咳嗽主动咳嗽可增强呼吸道清除痰液的能力。支气管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力减弱，引起炎症反复发生，加上支气管狭窄及平滑肌的萎缩，降低了咳嗽反应的敏感性，增添了痰液排出的难度。主动咳嗽是良策，应于每天早晚选择空气清新之处做深呼吸。深吸气时双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，同时放下双臂，咳出痰液。如此反复做10次，每次深呼吸之后做几次正常呼吸。坚持练习可减少雾霾带来的不良影响，防治上感、支气管炎等疾病的发生。
药物预防临床观察发现，许多中药有杀灭病毒、预防感冒的作用，可根据病人情况选择使用，如取黄芪口服液、玉屏风散、补中益气丸类口服；生姜捣烂取汁，用姜汁浸渍棉花，晒干后做成背心，每日穿8小时以上；或将黄芪、党参、防风、白术等研为细末，做成药物肚兜或药带，经常佩带或放置于肚脐上、或作成枕芯使用，均有预防和治疗感冒、咳喘，预防“雾霾病”的作用。
教学目标 ：
1.通过学习使学生知道什么是雾霾，了解雾霾的危害。
2.让学生学会在雾霾天气进行自我保护。
3.让学生初步了解雾霾形成的原因,从我做起,从小事做起,从小树立保护环境的意识。
教学重点：让学生学会在雾霾天气进行自我保护。
教学难点：学会在雾霾天气进行自我保护；树立保护环境的意识。教学过程：
一、了解雾霾：
1.让学生观看关于“雾霾”的报道。
看完报道，哪位同学能告诉我，报道中经常提起的一个词是什么？ 学生回答。
教师：那么什么是“雾霾”天气呢？ 学生根据平时的见闻回答。
教师：现在我们来看气象学上是怎么定义“雾霾”的。
幻灯片出示“什么是雾霾天气”: 雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力。雾虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质。气体能直接进入并黏附在人体下呼吸道和肺叶中，对人身体健康有伤害。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
2、PM2.5是什么意思？
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体和大气环境质量的影响更大。
PM2.5是灰霾的罪魁祸首。
二、研读文本，探究雾霾的形成及危害
1、教师提问:谁知道“雾霾”是怎样形成的？ 学生根据平时的见闻回答。教师幻灯片出示“雾霾”形成的原因：
当气温低,大气气压低,空气不流动时,水汽凝结形成“雾”。“霾”的形成原因： 1）大气空气气压低，空气不流通。2）道路扬尘、建筑施工扬尘。3）汽车尾气。4）工厂制造出的二次污染。5）冬季取暖排放的污染物。
2、我们知道了“雾霾”形成的原因，那么“雾霾”天气有什么危害呢？ 幻灯片出示：“呼吸门诊爆满，不堪‘霾怨’哮喘病人翻番” 教师提问：看了这个报道，你有什么想法？你在“雾霾”天气里有什么不舒服的感受？ 学生小组分析讨论并回答。
3、教师用幻灯片出示：“雾霾”天气的危害：
1）影响身体健康，会诱发多种疾病：哮喘、气管炎、脑溢血、高血压、结膜炎、咽炎。
2）影响交通安全。3）影响作业安全。学生观看并思考。
三、雾霾巧应对
1．教师：既然“雾霾”天气危害这么大，那么我们就要从“我”做起，从小事做起，告诉自己身边的人为减少“雾霾”天气尽自己的一份力。同时要学会在“雾霾”天气进行自我保护。
2．教师：遇到“雾霾”天气我们还应该注意哪些问题?
3、趣读平安歌谣，牢记应对技巧 雾霾天气少开窗，戴上口罩保健康 避开人群少逗留，洗脸漱口清鼻腔
4、演一演
每一组自编自演一个情境剧，宣传应对雾霾的技巧。
四、师生交流学习小结。
1、让学生认识什么是六灾，怎样防备六灾的方法。
2、培养学生“珍惜生命、关爱生命”的意识。教学时间：2015年5月12日上午第四节课。教学过程：
一、导入：同学们，你们知道什么是六灾吗？当我们面临灾难的时候，我们应 该怎样去进行自救、去防犯呢？今天，我们就带大家一起去认识它们、了它们。（六灾包括：火灾、水灾、路灾、人灾、山灾、食灾）
二、引语：看到这些，大家应该很好了解，哪位同学能够给我们作一下简单的 介绍呢？ 火灾：由火引起的危害人的生命和财产的灾难； 水灾：由水引起的危害到人生命和财产的灾难； 路灾：在马路上发生的，危害到人生命的灾难；如“车祸”等； 人灾：由人为引起的，造成人的生命安全的灾难；如杀人、打劫等 山灾：由山脉动引起的，造成人员伤亡的灾难；如山崩、泥石流等 食灾：，由食物引起的，造成人员的伤亡的灾难；如：食物中毒等； 了解了以上灾难后，我们就应该明白如何去防止这些灾难的发生，而当这些灾 难在我们身边发生的时候，我们也应该了解如何去自救，爱惜自己的生命？下 面我们就一起走进它们，认识 它们：
三、灾难预防。
（一）、火灾预防
1、你们知道哪些情况下容易引进火灾吗？ 同学们可以各抒已见（电源、爆竹、烟头、煤气、火炉等）
2、防火常识。1）家里不要放容易爆炸的东西；小孩子不能够带火机等东西进校园； 2）放烟花时应该在空旷的地方，避免周围有燃烧的东西；烧废纸、垃圾时 要注意灭火； 3）不要玩或移动校园内的消防器材。小结：如果发生了火灾，不能够慌张，要注意下面几点：a、牢记火警电话 “119”，事发时可用任何一部电话播打（注：无论欠费与否）。b、火灾情况要 报详细：讲清楚详细地址。
（二）：水灾预防 我们很多男同学特别喜欢游泳，可是你可知 道，水，它不知道夺走了多少孩子的生命，一年里，我们有很多孩子都死于溺水身亡，它在诸多的生死原因 中占了很大的比例，因此，为了让我们提高安全意识，爱护自己的生命，我们 要让学生注意下面的问题： 不要到水深的地方去玩，不能够几个同学私外出游泳，如需外出游泳，必须 在成年人陪同下，方可外出游泳。如有人溺水了，要就近找人帮倒忙，不 能够 自己跳下去或大声呼救等，让大人来救。
（三）；路灾预防近年，我们的车祸的发生率非常高，在我们 身五（1）班班主任：韦平术 教学目的： 边时常听到有人死于车祸，那么，引发车祸的原因有什么呢？我们要注意一下：
1、车速过快，喜欢超过车的人；
2、无证驾车的人、不光明正大、偷着骑 的人；
3、疲劳驾车的 人；
4、超载的人；
5、酒后驾车的人；
6、不按交通规则 行车的人； 面对这些情况，我们应 该提醒自己的亲戚朋友们，在预防路灾的时候，我 们要注意下面几点： 1.放学回家时，要走人行道：遵守交通规则、不在马路上横冲直撞、遵守红 灯停、绿灯行的原则； 2.乘车时，等车停稳先下后上；坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也 不要向车外乱扔东西。3.不要搭乘超载车。更不要坐农用车，尤其是拉货物的车。如需乘摩托车，必须乘坐不超员摩托车，并佩戴好安全头盔.4.未满 12 周岁的儿童严禁骑车。
5、未满 18 周岁的青少年不能骑摩托车，已满 18 周岁的青少年应取得相应 摩托车驾驶证后才能骑摩托车，必须佩
戴安全头盔。6.在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。7.遇到交通事故，（四）、预防人灾 为了安全，所有课外活动尽量结伴而行，天 黑以前必须回家，必须告诉家 长及老师行踪。
1、严禁带管制刀具进校园。
2、严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
3、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶 手上滑下。
4、严禁带易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
（五）：山灾预防 1.了解学校所在地区和生活环境中可能发生 的自然灾害及其危险性，逐步提 高在自然灾害中的自我保护意识。2.学习躲避自然灾害引发危险的简单方法，初步学会在自然灾害发生时的自 我保护和求助的简单技能。3，山洪，雷雨遭遇时的安全预防措施：要沉着冷静，及时撤离危
（六）：食灾预防 我们同学，有许多都很嘴馋，什么都想吃，而我们现在的食物，大部分都 不安全，过期产品、不卫生的食品很多，因此，特别容易与食灾结缘，那么，我们要如何要预防食物中毒现象呢？请同学们注意以下几点：
1、首先要讲究个 人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发；
2、保持教室的环境的清 洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯；
3、做到六不吃，不吃 生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不 喝生水、少吃零食；
4、再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的 食品是把住病从口入的第一关。不到无证摊点购买油炸、烟熏食品。千万不要去无照经营摊点饭店购买食 品或者就餐。总之：以上这些，就是我们面临六灾时我们应该了解的内容，同学们，我们现在的生命正是处于灿烂的时期，我们就像一朵一样，多么美好，因此，我们好好爱惜自己的班干及学生代表签名：篇五：防劫持防暴力主题班会 防劫持防暴力主题班会 课题： 拨打 当时急救电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车 牌号，车身颜色或其它特征。
险区域，不在树下与山洞等危险区域避雨，学习气象知识及气象谚语，学习观察天气。
生命，与这些危险的事情远离，让我们处于一个安全 而美 好的环境里。
防拐骗、防诱拐安全教育 教学目标： 1.通过生活中发生的被拐骗案例、引起同学们对防拐骗防诱拐的重视。2.通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的防拐骗防诱拐知识和被拐骗后的自我解 救方法。教学方法： 讲授法、讲事例组织学生讨论 时间安1.让同学们收集有关被拐骗方面的新闻。2.了解一些基本的防拐骗防诱拐知识。3。了解一些被拐骗后的自我解救方法。教学过程：(一)导入 1。学生自由排：一节课 课前准备：
发言，陈述所搜集到的被拐骗被诱拐的事例。2现主题。
不要再口无遮拦细菌无从口入
雾霾侵占了我的生活 我要把它赶出我的生活
大雾起兮尘飞扬，xx口罩兮守健康。
远离雾霾，低碳出行。(.)
xx口罩，滤片过滤pm2.5不含碳粉，防护更严密
xx口罩，你的健康卫士。
雾霾天气不用愁，xx口罩来分忧
选对防雾霾口罩 应对雾霾爆表天气
选口罩要注意这些指标
过滤性 雾霾的主要成分是PM2.5，就是直径小于等于2.5微米的颗粒物。口罩要起到防雾霾的作用，必须能挡住这么小的颗粒物才可以。一般的棉口罩、医用外科口罩虽然保暖，但是对于PM 2.5抵御能力却很低，几乎起不到防雾霾的作用。
抗菌性 口罩若不能抗菌，自身就会成为藏污纳垢的温床。因此选口罩要注意面料的抗菌性，及时清洗，消除可能导致细菌病毒滋生繁衍的温床。一次性口罩不要反復用。
舒适度 有些口罩的密封性太强，孩子带时间久了呼吸困难，舒适度很差。尤其是有过敏性鼻炎、哮喘的孩子还是尽量少佩戴。
正确佩戴口罩的方法
虽然大多数人在雾霾天意识到佩戴口罩防护的重要性，但是，仍然发现很多人不知道如何正确佩戴口罩。本文提供了两种常见口罩的戴法。对于低龄的孩子，一定要戴儿童专用口罩。
平面口罩的戴法
第一步：我们将口罩拉伸并展开。
第二步：覆盖口鼻，将口罩两侧耳带挂在耳朵上。
第三步：将鼻梁条按鼻型固定，以防止脏空气进入。
第四步：将口罩拉至颌处，口罩立即呈现立体呼吸空间。
杯状口罩的戴法
第一步：手捧医用口罩，鼻夹位于指尖位置，让头带悬垂手下方。
第二步：使口罩托住下巴，并盖住鼻子。
第三步：用手固定住医用口罩的位置，将上头带放置在耳朵以上，脑后较高的位置，下头带放置到劲后耳朵以下的位置。
第四步：将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹，并再次调整口罩的舒适度和密闭性。
口罩的保养
每一个口罩都有自己的使用寿命，有的口罩还有滤片，滤片不能清洗，只能更换。一般口罩和滤片的寿命都在7天左右，如果雾霾非常严重，2～3天就该换一次了。
口罩的卫生情况也与我们的健康是息息相关的。
通常很多人摘了口罩以后会很自然地揣在衣服兜里，这并不是一个良好的习惯。因为衣服兜里往往会经常与钥匙、钱等物件“亲密接触”，可想而知这里面的细菌、灰尘的数量了。
还是建议用完口罩后，把它放在一个干净的小袋子里，防止口罩与不卫生的物品接触，而给自己和家人带来的健康隐患。如果是布口罩，至少也要每周要清洗一次。
（丁静超 浙江省绍兴市人民医院儿科医生）
为应对雾霾等极端天气频发问题，我局认真贯彻全省大气污染防治工作会议精神，及时制订并启动了岳阳市大气污染防治行动计划，在全面实施大气污染防治工作中，部分现实困难和制约因素影响工作开展：
一、抓单一污染物的管控方式不适应复合型大气污染综合治理的要求。目前仅仅是关注电厂等工业大污染源的治理，对扬尘、机动车等移动源治理不够，不适应多污染物协同控制的要求。而机动车尾气排放越来越严重，长期没有得到有效治理。机动车保有量持续快速增加，车辆越多，交通越堵，尾气越重、有害成分越多。
二、大气污染治理综合能力较差。环境监测、监管能力和环境执法监察水平还有待加强;环境科研能力仍落后，对城市大气污染的特征和成因缺少系统、深入、细致的研究，对城市化进程中大气污染变化趋势预判较弱。
三、急需调整优化产业结构。我市拥有巴陵石化、中国石油长岭分公司、华能湖南岳阳发电有限责任公司、岳阳纸业股份有限公司等多家大型高能耗、重污染的企业，无疑给全市节能减排工作造成了难度。
尽管经过多年连续努力，我市的大气环境得到了持续改善，但整体上大气环境面临的形势依然严峻，就我市雾霾治理提出以下几点建议：
一是调整提升产业结构，下大决心淘汰落后过剩产能。
严格行业节能减排考核，对不能实现节能减排任务和目标的行业，严格限制并淘汰产能;严格重点企业节能减排考核，对不能完成节能减排任务和目标的企业进行强有力的处罚;严格各类开发区的节能减排考核，对不能完成节能减排任务和目标的，严格限制其建设规模、速度等。建立重点节能减排改造工程和省重点建设项目后评价制度，对项目的运营效果尤其是节能减排效果进行分析、研究。
二是加大机动车尾气治理，有效遏制空气污染源扩展。研究制定按机动车排气量征收排污费，“新车新办法，老车老办法”;出台新车污染排放控制办法，逐步实现机动车尾气排放标准与国际标准接轨，严格控制不达标车辆的销售;强制车辆定期检测和维护，完善车辆年检制度;提高机动车油品质量标准，加强燃油销售监管，推广使用燃油清净剂;严格执行报废标准，加速淘汰黄标车;鼓励低排放车辆，发展清洁能源车辆。
清洁达人10种窍门，正确保养浴室防雾镜
浴室里多准备几条干布比较好，湿布虽然能抹走污渍，可留下的痕迹也不少，适当运用清洁剂，让镜子亮丽如新。
平时化妆用的收敛水也能清洁镜子是不是太神奇了，所以正在卸妆的你不妨试试也帮镜子擦擦脸，平时也要注意镜子放置的地方，不能太过潮湿。
TIPS1：平时生活中，不要用打湿的手触摸镜子，也不要用湿布擦拭镜子，避免增加潮气倾入。
TIPS2：镜子不能接触到盐、油脂和酸性物质，特别是在化妆的时候不小心沾到镜子，这些物质容易腐蚀镜面。
TIPS3：看到固定的斑点污渍，不能用坚硬的毛刷洗擦，镜面要用柔软的干布或棉花揩擦，以防止镜面被擦毛。
TIPS4：小小尘埃时，可用软布或砂布，蘸上些煤油或蜡轻轻擦拭。
TIPS5：洗浴前，可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上即形成一层皂液膜，可防镜面模糊。
TIPS6：用干抹布蘸适量洗涤灵涂抹于镜面，均匀地抹开。洗洁灵中含有的活性成分，能有效防止水蒸汽在镜面凝结，能起到很好的防雾作用。
TIPS7：下班回家卸妆时，顺便使用收敛性的化妆水或洗洁精拭擦镜子也能保持镜子明亮。
TIPS8：出现污垢时，可用吸油面纸擦，效果不错，也很方便。
TIPS9：平时镜子要放置在干燥的地方，不要随便挂在墙上，也不要靠近洗脸盆的地方。
口罩成为雾霾天出门的必需装备。外出时，最好佩戴N95防颗粒物口罩，因为它可以过滤掉空气中95%的有害颗粒物，是目前功能性与舒适性兼具的预防措施。专业的防PM2.5口罩最好选带有呼吸阀的，因为相比全封闭的口罩来说，其呼吸阻力小一些，普通人戴上没那么吃力。在选择口罩的时候也要注意大小号，因为戴口罩的目的就是营造一个密闭的环境，口罩过大或过小都会影响防霾效果。雾霾严重时，应注意少说话，最好在室内、室外都能佩戴口罩。
◎做好皮肤护理工作
雾霾天，皮肤长期暴露在空气中，容易堵塞毛孔，引起痤疮、粉刺、瘙痒等皮肤状况，严重的还会导致湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。人体的皮肤外层有保湿、防止灰尘通过毛孔进入皮肤深处的能力，但长时间的雾霾天气导致皮肤屏障被破坏，颗粒物一旦附着到皮肤上，又无法迅速清洁，久而久之就损伤了皮肤屏障，雾霾对皮肤的伤害就会加倍。在雾霾天护肤，目前最简单有效的解决办法就是多洗脸，平时要注意皮肤的保湿锁水。
◎选择最佳运动时间
每天的空气质量好的时间段都会有所不同，如果从人的活动对空气质量的影响层面考虑的话，一天当中比较适合运动的两个时间段分别为6：00至7：00和16：00点至17：00。
早上7点后人的活动增多，空气质量开始变差一直持续到中午，中午后空气质量慢慢有所好转，到下午4点最好。下午5点后，陆续有人结束一天的工作，交通开始繁忙起来，空气中的微颗粒物就会增多，直到夜间有所减少。
◎关上窗户减少活动
室内也有少许雾霾，在室内也尽量少做剧烈活动，并且尽量少通风。雾霾散去后，再打开窗户通风，否则进到室内的那些霾会滞留一到两天。
在好天气时，开窗通风的时间最好是每天上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。需要提醒的是，如果家离城市道路比较近，最好避免在早高峰和晚高峰的时间段开窗，此时路上拥堵，汽车尾气会导致空气质量不佳。
◎选择与房间相适宜的空气净化器
市场上的空气净化器主要分两种，一是对固态污染物有净化功能，一个是对气态的，比如对甲醛等有气味的污染物有净化作用。雾霾属于固态污染物，所以选空气净化器的时候一定要选去除固态污染物的。现在市场上很多空气净化器把两者结合在一起，既可以去除固态，也可以去除气态。因此，在选择时要看好说明书，空气净化器说明书一般都会标明能适用于多大的房间。
◎多食用白色清肺食物
雾霾对肺的影响最大，因此要注意提高肺功能，平时应多食用一些润肺食物，例如梨、百合等都能起到很好的清肺作用。同时，进入冬季也应注意补肾，多喝用黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物熬成的热粥。家中可以多养一些绿色的盆栽，如绿萝、芦荟等，注意室内卫生勤清扫。
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