登山活动策划（精选15篇）
活动主题：“有梦享，一起来”梦享族。
活动目的：一.制造话题，为“梦享一族”造势，增加粉丝量（预计此活动结束增加200个）。二.宣传梦享族品牌以及康怡品牌
活动人员：李济均
活动时间：2014年6月28日
地点：西藏。
所需物品：印有康怡LOGO的红色锦旗和印有“有梦享，一起来”文字的条幅。旅行费用李济均自己承担。
活动梗概：公司网站和微信全程跟踪报道，主要为提升微信的关注量，拉动粉丝的互动。其中互动分享环节可以突出公司产品以及企业文化。活动结束策划二轮活动的推广，在有一定关注量和开发了会员积分制后，开展梦享族会员抽奖参与康怡公司免费赞助户外登山的活动。
活动实施步骤：1.活动前造势：江西康怡食品有限公司全程策划西藏自助行2.旅行者活动前晒装备，提醒注意事项。3.每到达一个景点拍照和粉丝进行互动，号召粉丝们参加梦享族户外活动。
摘要 通过研究相关的文献资料、实地的调查和走访，对西安市户外登山活动的开展现状和发展状况进行了研究。分析了西安市开展户外登山活动的自然资源优势、市民参与的积极性以及影响和制约西安市登山活动的因素，以期为西安市的登山活动提供理论性的指导。
关键词 户外登山活动 开展现状 西安市
一、概念定义
户外运动最早兴起与国外，是由国外传入的一种新的运动形式，我国的户外运动学习于欧美国家。户外运动是人们在余暇时间里，为了满足自身身体健康、放松和休息、人际交往以及刺激和冒险等多方面的需求，采用体育运动的方式在各种特定的环境下进行的各种活动。如登山、滑雪、骑自行车等各种活动。
本文主要针西安市户外登山活动的开展现状展开调查研究，研究对象以网上自发组织的驴友和户外运动俱乐部组织的户外运动参与者为研究对象为主。
二、西安市开展户外登山运动的优势
（一）自然条件优势
户外登山运动受自然条件的影响较大，山川、峡谷、河流等自然条件是发展户外登山运动的前提条件。西安地处秦岭北麓，與秦岭紧密相邻。被誉为是长江水系和黄河水系的分界线，其独特的自然景观如高山、草甸、森林、飞瀑、雪原、林海，而且秦岭有72个峪口且每个峪口都有其独特的自然景观，秦岭72屿是户外登山运动爱好者理想的攀登和穿越对象。
（二）交通优势
多条公交路线直达秦岭北麓，西安地铁2号线的开通也为西安市民进秦岭提供了方便。
（三）观念转变
越来越多的人思想观念发生改变，开始追求户外运动，接触大自然，亲近大自然，作为有氧运动的户外运动更深得市民的青睐。
三、户外运动参与群体
（一）高学历群体
通过为期半年的跟团，随俱乐部活动发现参加户外运动的成员多为高学历群里大体可分为以下几类：高校学生，教师，国家公务员，企事业单位职员，离退休干部，且学历大多是大专以上学历。
（二）中等收入以上群体
参与户外运动的群体收入多为中等收入群体，月收入在4000以上的占到60％，2000-3000占到20％。
四、西安市市民参加户外活动的组织形式
西安市市民参加户外活动的形式三种：户外俱乐部、自驾游、自助游
（一）户外俱乐部
户外俱乐部组织活动是参加人数最多的，通过网络发帖子如古城热线，
华商论坛，QQ兴趣活动，发帖子，定好时间、地点、上车收费。由资深的领队带领。俱乐部会为提前报名的驴友，购买一日的保险。这种形式是参加人数最多，也是最受欢迎的形式。
（二）自驾游
现代富裕的生活使得私家车成为很普遍的交通工具，周末或节假日自己一家人或者约上几个朋友一起去户外、垂钓、吃农家乐。这种形式要求对路线需熟悉。
（三）自助游
多环山旅游专线为喜欢自助游的户外爱好者提供了方便，环山1号、2号线等多条公交线路为喜欢自助游、喜欢探索新线路的爱好者提供了方便。
五、制约影响西安市户外因素
（一）户外安全保障
户外俱乐部是参加户外人数最多的组织形式，但是领队作为活动的组织者是否是持证上岗，是否具备专业的户外救援知识，当遇到驴友受伤时能否及时包扎、治疗。因此专业的户外知识的培训是非常必要和必须的。
（二）户外的安全意识
强烈的安全意识是减少户外事故的基础，尽量少去人烟少或没开发的山区、景区。培养团结协作、互帮互助的精神。
（三）户外环保意识
秦岭是大自然对西安市民的一大馈赠，因此我们应保护她，让她成为我们的一个天热的氧吧，禁止随意破坏、污染。让她即为我们服务也为我们的子孙后代服务。
（四）缺乏监督机制
户外运动的发展如火如荼，然而其监督机制却跟不上，西安市户外俱乐部是肆意拉人进山，很多的俱乐部根本就没有自己的资质。因此严格管理、持证上岗，对驴友负责也是对秦岭负责。
六、结论与建议
（一）户外运动受到越来越多的西安市市民的喜欢，尤其是年轻的中产者，自然体验和健康需求，追求刺激和体验是他们参与的主要动机。
（二）从调查看户外运动的参与者很少接受专门的相关的知识和技能培训，活动的组织和管理相对混乱。本文建议参与者在参加活动前需自己学习或者参加相应的培训和学习以应对户外运动的意外损伤。
（三）相关职能部门加强对户外俱乐部的管理规范其活动的组织程序，保障参与者的安全。完善俱乐部从业人员的培训制度和培训体制。避免破坏户外资源和无序竞争。
随着安市经济的持续高速发展，从事户外运动的人口也飞速增长，户外运动在西安市一定会有更美好的前景。
参考文献：
[1] 中国群众体育现状调查与研究组.中国群体体育现状调查与研究[M].北京:北京体育大学出版社.1998:105.
[2] 王莉.中国公众休闲状况调查[M].中国经济出版社.2005.1159-1161.
[3] 陶宇平.户外运动与拓展训练[M].北京:电子科技大学出版社.2006.
[4] 邹纯学户外运动[M].长沙:湖南科学技术出版社.2005.
[5] 胡小明.体育休闲娱乐理论与实践[M].高等教育出版社.
[6] 周兵.体育市场营销与策划[M].南京师范大学出版社.
春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
一、活动主题：春意盎然鹏城美 百人远足笔架山
二、活动时间：**月**日下午***从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员
1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：
3、登山终点负责人：。
4、安全负责人：
5、医护负责人：
6、后勤保障：
7、摄影宣传：
六、登山活动具体安排
㈠、准备工作
1、登山分组。本次登山活动分两组：⑴旋风组（年龄在40岁或以下）；⑵和风组（年龄在40岁以上）。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实（4月25日前）。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台（总务处负责）。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点（团委负责）。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码（团委负责）。
㈡、出发时间
1、乘车出发地点：学校大门。凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教职工登山活动起点”标志的集合位置。车辆可以停放在公园西门入口（皇岗路）的停车场。
㈢、登山行程
1、登山起点：笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教工登山活动起点”标志位置。（从停车场步行到展览馆路线：西门路——福联桥——按树林——展览馆）
2、登山终点：笔架山笔峰映翠亭（旋风组登山终点：团旗；和风组登山终点：校旗）。
3、全体教工于16：00在登山起点集合，各组长清点本组登山人数，并报告登山人数。
4、校长于16：10发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线：公园展览馆(登山活动起点）——环山西路线——静思亭——环山北路——澄心亭——盘山路——无限风光亭——盘山路——笔峰映翠亭（旋风组登山终点：团旗；和风组登山终点：校旗）。
6、在山顶稍作休息后，沿原路返回笔架山公园展览馆出发点，于17：30在起点处集合，各组清点人数并报告情况。
7、宣布获奖登山集体奖、旋风组和风组奖名单，登山活动结束。
8、登山活动结束解散后，自行选择交通工具回家。需要返回学校的教工请于登山活动结束后到公园西门入口处停车场乘车。
(登山时间可能根据实际情况有所调整，请大家留意通知。)
七、登山奖励
1、纪念奖。参加登山活动纪念奖（运动鞋）。
2、设16名个人奖。对旋风组男、女各前三名、和风组男、女各前五名给予奖励。
3、登山集体奖。给予登山活动全组教工参与率前两名授予“登山集体奖”奖旗。
八、温馨提示
1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。如因病不能参加登山活动，须向校长办公室提出请假。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，沿公园登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
(2007年8月18日)
尊敬的各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：
大家好！
金风送爽，瓜果飘香。今天，我们在风光秀美的三块石国家森林公园，隆重举行“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式。现在，我宣布，“天湖杯”
辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式现在开始。此次登山比赛和群众登山健身活动由辽宁省体育局主办，由抚顺县人民政府、抚顺市体育局和抚顺市体育总会承办，抚顺天湖啤酒有限责任公司协办。
参加今天开幕式的领导和来宾有：辽宁省体育局党委书记金东翔、副局长宋凯，抚顺市人大副主任马克猛、米志芳，抚顺市政协副主席董树新，抚顺市体育局，抚顺市体育总会，抚顺县县委书记姚启、县长郑学伟，抚顺天湖啤酒有限责任公司。参加今天开幕式的新闻媒体有：辽宁电台、辽宁电视台、辽宁日报、辽沈晚报、抚顺电台、抚顺电视台、抚顺日报、抚顺晚报。让我们以热烈的掌声对各位领导、来宾和新闻媒体的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
下面，欢迎抚顺县人民政府县长郑学伟致欢迎辞。
下面，欢迎省体育局致开幕词。
下面，请抚顺县委书记姚启宣布开幕。（鸣放21响礼炮，放日景礼花、冷焰火，1000支气球）
现在，我宣布“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式到此结束，预祝比赛取得圆满成功！
伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，是不是需要好好写一份策划书呢？你所见过的策划书应该是什么样的？下面是小编精心整理的春天登山活动策划书，希望对大家有所帮助。
一、活动背景及目的春天是一年当中最美丽的季节，即使在四季如春的南方，春日的阳光还是带给我们比其它季节更加温情、和煦的感觉。在这春暖花开的美丽时节，我们组织这次登山运动，一是为了让大家在紧张繁忙的`学习和工作之余放松心情，尽情享受美好的春光和运动的快乐；二是让大家在集体活动中相互交流、相互帮助、增进感情，培养团队精神和协作精神；三是让大家在充分休息之后以更加饱满的热情和良好的精神状态投入到工作中来。
二、活动流程
月日早上点在（某个地点）集合统一乘车；点到点为登山时间；中午点在山上（某个地点）集合用餐；点到点为自由活动时间；点到集合下山，点在山下统一乘车返回。
三、活动细则
1、分组情况：
50人共分为5个小组，每个小组推选一名小组长，以小组为单位组织活动。小组长负责本组成员的召集、联络及安全工作，及时掌握组内成员的活动情况并与负责人保持联系。
2、比赛规则
以小组为单位，全部成员最先到达者为第一名，评出前三名，分别给予不同的奖励。
3、成员注意事项
（1）衣着、鞋子要适合登山运动；
（2）活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，不要擅做决定。
（3）垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
4、每人需带物品：
（1）午餐所需的食品、水等（统一提供等食品）；
（2）雨伞，防止天气突然变化。
四、活动预算：
乘车费元；午餐每人按元标准配备所需物品中，共需元；发给比赛优胜者奖品需元；合计需元。
五、其它需考虑的因素
1、需带急救箱及各种必备药品，可备伤病之用。
1786年登山运动诞生以后，特别是1850至1865的15年间，阿尔卑斯山区的登山运动发展极为迅猛。世界上第一个国家性的登山组织——英国登山俱乐部，于1857年宣告成立。这一时期阿尔卑斯山的西欧第二高峰杜富尔峰（4638米）和埃克兰峰（4103米），芬斯特拉尔霍恩峰（4275米）等20多座海拔4000米以上的山峰先后被征服。1865年七月，英国登山运动员文培尔等人，又登上了当时被人们认为无法登顶的玛达布隆峰（海拔4505米，岩壁陡峭，平均坡度为65度，有的地方达90度），至此，以阿尔卑斯山为中心的登山运动达到的顶峰，出现了所谓“阿尔卑斯黄金时代”。
我国是一个多山、尤其是多高山的国家，登山历史悠久。早在汉朝时期就有了登山探险的记载，在司马迁所著《史记》中详细记述了关于通过天山、雪山、葱岭山区“葱岭通道”的经过。汉武帝派遣出使西域的使者张骞打通了这条贯穿东西的山区要道，这是我国有文字记载的最早的登山探险活动。西汉时期我国开始有了9月9重阳节登高的习俗，直到如今这一习俗还广为流传。
唐代著名高僧玄奘西去印度取经途中成功地登上了海拔6000多米的葱岭北隅山。玄奘的事迹不仅在我国早享盛名，而且欧洲、日本登山界也对他在攀越高山活动上所作出的贡献给予了极高的评价。诗人李白曾游历过秦岭主峰太白山，并登上了海拔3767米的峰顶，为后人留下了<登太白峰>的伟大诗篇。
1955年6月25日，中国的第一批登山运动员产生，同年，登上了苏联境内的团结峰（6773米）和十月峰（6780米）
1956年3月，中华全国总工会将经过挑选和培训的55名队员组成了一支登山队，定名为“中华全国总工会登山队”，这是新中国的第一支登山队。
1956年7月31日，中国12名运动员成功地登上海拔7456米的昆仑山第3高峰——慕士塔格峰。
1960年5月25日，我国登山运动员王富洲，屈银华，贡布在队长史占春、王凤桐、刘连满的协助下经过两个月的艰苦拼搏，成功地登上了世界第一高峰——珠穆朗玛峰。
今天，在欧洲阿尔卑斯山区，民间仍流传着许许多多登山的传统习俗。9月9重阳登高在我国更是世代广为流传的活动。
登山既是健身活动又是旅游活动，登山观景已成为旅游健身者的一大乐趣。
登山运动分为：
高山探险
是登山运动项目之一，指运动员在器械和装备辅助下，经受各种恶劣自然条件，以登高峰绝顶（一般指雪线以上）为目的的登山活动。
竞技登山
是一种运用熟练的登山技术和各种技术装备，专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动。始于19世纪末。
旅游登山
旅游登山是一种旅游和登山运动相结合的活动，20世纪70年代以来，西欧、日本、美洲各国和我国港台地区的登山旅游活动非常活跃。据统计，每年登上西欧最高峰——勃朗峰的人数多达10万余人，日本最高峰——富士山每年多达250万人前往攀登。
在我国，这一活动已逐步得到开展。我国闻名中外的五岳：东岳泰山（山东），南岳衡山（湖南），西岳华山（陕西），北岳恒山（山西），中岳嵩山（河南），还有著名的四大佛教名山：峨眉山（四川），普陀山（浙江），九华山（安徽）和五台山（山西），以及其他雄伟秀丽的山峰，吸引了无数登山旅游爱好者。
登山必备条件：
野营帐篷：以结实耐用为主，高山探险需具备高山帐篷，睡袋要舒适保暖，防潮垫和一些必备的保护绳索。
穿着方面：舒适的厚底鞋，可以保证你长途跋涉脚不打泡。耐磨而宽松的衣裤，是你行走攀登的最佳选择。山里的温差较大，早晚比市里低近10摄氏度，你一定要带上一件毛衣或薄棉衣。
食品方面：优先选择那些高热量、低重量、体积小的食品。像大饼、火烧、牛肉、鸡蛋可以保持你的体力；巧克力、牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上选。经过大运动量，你食欲大增而且口味加重，所以，果酱会显得格外地好吃。山里有极好的清泉，你要准备好你的水壶或其他容器，它是你的饮水工具，也可以帮你从山中带走最好的甘甜。
至于随身的照相机、望远镜及洗漱用品的携带，以轻便小巧、结实耐用为原则。
北京周边登山资源：
云蒙山
位于京郊密云县西部，距城区80公里，主峰高达1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，溪流湍急，石崖奇特，以奇峰怪石、深潭浓云取胜；以雄、险、奇、秀、幽、旷著称。四季分明，景象万千。
松山
位于北京市延庆县西北部，燕山山脉深处的军都山中，距市区90公里，是松山自然保护区的一部分。松山内的海坨山海拔2199.6米，是北京的第二高峰。松山气候宜人，是北京低温区之一，夏季避暑胜地。松山还有含丰富矿物质的温泉。
北武当山——沟崖
位于京郊昌平县城西北9公里，地处京张公路和德胜口水库旁，距北京40公里，总面积427公顷，因沟沟皆崖，故得名沟崖。沟崖有上中下崖之分，主峰海拔1500余米，自元代以来，就有北武当的美名。沟崖峰奇崖险，飞瀑流泉，林木葱茏，小径崎岖，自然风光迷人。
丫髻山
位于平谷县西北部刘家店乡境内，山高360余米，因其二峰高出云际，形如丫髻而得名。这里面积5平方公里，是一处集自然风光和古代道教文化为一体的旅游区。有句俗话：卢沟桥的狮子，丫髻山的碑。丫髻山以碑多著称，数以百计。有立形、卧形，有集团碑。满山松树，怪石嶙峋。
玫瑰山谷——妙峰山
位于北京门头沟区，永定河以东，海拔1291米，是北京小西山风景区的一部分。妙峰山孤峰傲立，藐视重峦。山上九曲八弯，云蒙缭绕，山泉清冽，溪水跳跃。妙峰山最迷人的是它的金顶玫瑰。在妙峰山海拔800米以上的台地、缓谷中，聚集了大量玫瑰，妙峰山的玫瑰园面积达数百公顷，历史悠久。每年6月，玫瑰花开，漫山遍野的各色玫瑰娇艳浓烈，整个山谷飘溢出沁人的芳香。
万紫千红———百花山
位于北京门头沟西部黄塔乡境内，距城区120公里，面积17平方公里，主峰海拔1991米，以奇花异草而闻名。百花山为中山山地，顶部平缓，东南侧断层发育，山势雄伟，集山石峭拔和百花娇媚于一身，魅力四射。百花山植被繁茂，属暖温带植被类型，植物种类丰富，并有刺五加，五味子，党参等200多种草药。百花山的森林覆盖率为91.2%。
北京第一峰——灵山
位于北京西郊门头沟区西北端，距市内122公里属于太行余脉。灵山海拔2303米。由于海拔垂直高度的变化，方圆25平方公里的范围内形成了北京唯一的集高原，草原风光为一体的自然风光景区。灵山上面开满鲜花，还有一群群新疆细毛羊、盖县绒山羊、新疆伊犁马和只有在青藏高原上才能见到的牦牛。
难得一片纯净土——风凰岭
是最新开发出来的一处内涵丰富的旅游地，它位于北京海淀区西山农场境内，距天安门广场33公里，占地面积973公顷。凤凰岭以奇山、泉瀑及宗教人文古迹而著称。在凤凰岭，植被面积90%，其中林木覆盖率占42%，森林树木种类繁多，有银杏、侧柏、小叶杨、马尾松等。
京东第一山——盘山
位于天津蓟县西北20多公里处，紧邻北京，其山势雄伟，景色宜人，与黄山、泰山、西湖等名胜齐名。盘山面积20多平方公里，最高峰海拔858米。盘山景色特异：奇峰古塔，依山就势，高低错落，隐映林间。
雾灵山
一、活动时间：2012年11月17日（星期日）
二、活动地点：天子山
三、活动主题：团队协作，走进郊野，拥抱自然，释放心情
四、活动内容：登山、看风景、拍照、交流
五、活动人数：未上班人数
六、活动总负责人：王路遥
七、活动背景：天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息。冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想。这个冬天，我们来到天子山，感受大自然的气息。
八、活动目的：让同事走出办公室，更好的认识自然，拥抱自然，使同事们在上班之余得到放松，缓和工作的压力和情绪。同时，为营造团结友爱、积极热情的团队氛围，提升各位同事生活情操、增强大家体质，加深互相认识了解，增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力。
九、活动过程：
1、各成员于早上9：00准备备好物品在支行集合。
2、各部室主任清点本部室人数。
3、队伍行进过程中必须整齐，各部室主任注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、登山。登山过程中建议各队分开行动，各队之间评比登山快慢，最快的有奖励，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中各小组可有精彩的部分，以引起成员登山兴趣。同时自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、到达峰顶，大家自由休息半小时，若时间允许就开展娱乐性活动，无固定时
间，若登山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
备选活动：
（1）最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动。
（2）随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演。
（3）成员感言。每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。
6、全体拍照留念。
7、返回支行。
十、注意事项
1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神；
2.切记自备零食与水，以免缺乏体力影响前行；
3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险；
4.集体决策，不要独自行动；
5.沿路除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走。
重庆大学微博协会登山活动
策
划
书
登山活动策划书
策划方：重庆大学微博协会
重庆大学微博协会周末登山活动策划书
一、活动目的
本次登山活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。登山活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。增强团队协作能力，培养干事主人翁意识，增进成员间的相互交流和认识，为干事创造团队归属感。
二、活动主题
安全 团结
友谊
合作
拼搏
三、活动具体事宜
主办单位：重庆大学微博协会 比赛时间：待定 比赛地点：歌乐山
四、活动对象
重庆大学微博协会所有成员。
五、活动流程
@活动前期准备：
1.留心观察天气情况，选择最佳天气出行。2.咨询景点和门票价格情况，选择最实惠的方式。
3.做登山前旅游安全知识解说，了解时间安排，旅行路线，活动流程。4.准备六到七台相机（数码和手机都可以）。
登山活动策划书
5.时间确定后，活动前天下午各部长安排人员购买第二天所需食品与饮水，饮用水可以第二天到歌乐山下超市里买，注意资金安排，开好发票以便报销，最好放在梅园方便第二天取。
6.各部门设计自己的队标、队旗 @特别提醒：
1.出行时带上学生证和身份证。2.准备雨具，以防天气变化。3.出行时穿便于运动的衣服和鞋子。
4.考虑徒步登山路途遥远，时间较长，出行前必须休息好，带好相关物品。5.为保护景区环境，不得乱扔垃圾。
6.无特殊情况，任何同学不得缺席此次活动。@活动方式：协会自己组织 @人员安排（暂定）：
时间地点通知：办公室
交通：各部长负责本部门成员 安全：蔡瑞，刘育龙，黄汉城 组织：蔡瑞，刘育龙，黄汉城
现场拍摄：各部门安排一名拍摄同学，新闻部安排两名负责全程拍摄 财务管理：办公室。
领队：蔡瑞，刘育龙，黄汉城 @活动当天时间轴：
8：30 全体成员在266车站集合完毕，各部长清点人数。8：35 全体成员有序等公交车
9：30 到达沙坪坝陈家湾，各部长清点人数，对面乘坐201直达歌乐山下。9：45各部长清点人数，做登山前活动准备活动，每人发放一个巧克力（必须吃哈）
蔡瑞会长宣布比赛规则及注意事项。比赛规则：
1.以部门为单位组成团队
2.除特殊安排人员，所有成员必须计算在内，必须所有人到达且插上队旗
登山活动策划书
3.公平竞争，安全第一，比赛第二 4.不允许团队弃权
10：00 由刘育龙宣布登山比赛开始，成员在部长领导下开始登山。11：00 到达购票景点区大门，部长负责购票进入景点区，继续登峰。
12: 30 集体到达歌乐山顶，集体合影，黄汉城宣布比赛结果，蔡瑞和刘育龙给前三名队伍颁发获奖证书和奖金。获奖队伍出一名代表发表获奖感言。
13：00 由于山顶地方较小，大家到下边平台亭子处，大家取出带来的食品和水集体就餐，做真人大冒险游戏，具体大家共同出古怪点子哈。
14:00—15:00自由安排时间
15：30 在购票处集合，各部长清点人数，依次下山。16：30全体集合，各部长清点人数，集体坐车201回学校。@活动注意事项：
1.所有同学必须服从指挥，听从领队安排。
2.未经许可不得擅自离队，切记不可单独行动，如需离开队伍，保持联系畅通。3.服从景区管理人员安排，保护景区环境卫生，不得损害景区文物，做一个文明的游客。
4.保管好随身携带物品。
六、活动经费预算：
每人费用：乘车6元+水5元+巧克力及午餐食品19元=30 奖金：第一名300元 第二名200元
第三名100元 合计：30*60+600=2400元
马寅初先生大半生经历坎坷，却能笑对世态炎凉，坦荡面向宦海沉浮，使自己能颐养天年。马老何以能如此洒脱从而成为长寿者呢?这与他拥有强健的体质有很大关系。
他坚持运动健体强身，70余载从不懈怠。马寅初早年在美国读书时体质孱弱，在耶鲁大学求学期间，有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉马寅初，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。老医生几十年来从不间断，每日就寝前行热冷水浴。每次洗浴先洗热水，热水可以使毛孔扩大，流出的汗液可以将体内的污垢排出，另外血管受热扩张后可加速血液流通，有利于新陈代谢；然后再进行冷水浴，冷水温度一般要和体温接近，冷水使扩张的血管收缩，如此热冷交替刺激血管扩张与收缩，增强了血管的弹性，推迟人体功能的衰老，起到延年益寿的功效。从这以后，马寅初就照此方式热冷水交替洗浴，40多年坚持不辍。
马寅初的另一个健体之道就是登山。20世纪40年代，他身陷囹圄时，曾被软禁在重庆歌乐山。他每日攀登歌乐山的主峰云顶寺，上下往返10多里路，只需60分钟，久而久之在原本无路的山间踏出了一条小径。以小跑的步速登山，他80岁以前一直都是这样。马老的孙子马思泽对记者说：“每次陪老爷子爬山，我都跟不上他，他一路连跑带颠的。”
寒假期间，为了缓解同学们学习压力，鼓励同学们亲近自然，增强体质。文香学堂黄山分中心计划于2012年1月12日举行团体登山比赛活动。本次活动原则“自愿参与、团结友爱、平等竞争”。
一、活动详细安排
1、活动时间：2012年1月12日上午9：002、活动地点：孙王阁（黄山学校向东约1000米，距东方家园3500米，登山全程时间约8分钟）
3、活动发起人:文香学堂黄山分中心
4、活动安排: 参加活动的学生早上9：00在东方家园教学点处集合，清点人数完毕9：20准时乘大巴出发，然后由老师组织带领大家上山，登山前由老师统一给大家派发纪念品（帽子，队旗）。
5、着装要求：宜穿宽松的运动衣服（不宜穿牛仔裤）、登山鞋
6、活动人数: 以小组形式进行比赛。每组5-6人，组数不限，每位学生可带3-5名同学朋友一起参加。
7、活动备注:本次活动不收取任何费用； 饮用水由文香学堂提供，其他用品学生自备，活动期间注意安全，不要脱离团队。
二、活动名次与奖励
1、团体奖。设一、二、三等奖，并给予奖励。
2、个人奖。最佳表现奖，鼓励奖，互助奖。
3、计时。获奖标准要求团体内所有队员都同时到达。
三、比赛要求
l、所有参赛学生必须要求身体健康；由于身体原因不能参加者可作啦啦队，为参赛团队加油、打气。
2、所有参赛学生要服从老师的统一组织和安排，准时到达集合地点。
3、所有参赛的队员佩带的帽子、队旗由文香学堂统一制作。
4、各组队员可自己设计本组的标语和口号。
四、注意事项
1、这次寒假爬山比赛活动参加比赛人数年龄较小、有一定的难度，因此，参与老师周密安排，精心组织，既要保证活动的正常进行，又要保证安全。
2、登山途中如有任何不适要及时与随队的医护人员说明。
3、老师各任务分配要按照任务的分配责任到人，确保活动的圆满完成。
4、身体状况不佳，或心脏病等疾病者不可参与活动比赛。
欢迎家长参与活动，作为啦啦队为孩子们加油!
“文香学堂”杯登山赛组委会
联系人：徐老师电话：2331619
12月21日，我校工会组织全体教职工开展迎2012元旦登山活动。虽然下着小雨，刮着寒风，但挡不住教职工强身健体、勇攀高峰的热情。
随着校党委书记庹位德同志的一声令下，全校五十多名教职员工从学校篮球运动场出发，冒着小雨，顶着寒风，踏上泥泞的山路，勇敢地向此次活动目的地花果山聚贤山庄去攀登。经过你追我赶的较量，产生男子组、女子组一等奖各两名、二等奖各四名、三等奖各六名，并发放了奖金。
铁路自行车就是在铁路上跑的自行车,这种双轨脚踏车使用链条传动,可乘坐2-4人,由坐在两旁的人负责踩踏,外带剎车装置,只要轻轻踩动就能有近20公里的速度。闻庆煤矿旧铁道有3条路线,每一段路线不到3公里,但沿途景致优美,一路上树木、溪涧、山岚像跑马灯般呼啸而过,踩乘前进时迎风吹拂,周围的风景一览无遗,经过山洞、隧道时更让人想高唱铁道童谣,好生惬意。这种人力车火车比乘坐机器行驶的火车还要有趣,每到周末或假日时,骑铁路自行车成了当地人新的观光休闲项目。
从起始站出发,穿过清爽的山林、迎着徐徐吹来的凉风,进入隧道后,更有一种回到童年的感觉。骑乘铁路自行车唯一需要注意的是,铁道仅采单向通行,抵达路线终点时有个回转转向的地方,再依序骑乘回原点,所以游客必须注意跟上前面车辆,不宜贪玩落后太多进度,否则就会发生双方迎面而行的窘况。
从首尔出发,开车四小时即可到达庆尚北道闻庆地区,如果是周末或假日想体验铁路自行车,一定得提前预约,否则可能排不到。在处处充满韩国传统文化的庆尚北道,尝试这种利用旧有资源新增的观光休憩,也是另一种认识当地文物风情的好方法。
世界各国登山铁路都有其风景特色,与地方文化资源,然而在普世价值方面,几乎都可以查到一些重要的工程数据,这些数据关系到该登山铁路的特质。
山岳铁道
在1825年英国史蒂芬生发明蒸汽火车之后,人类开始广筑铁道联结各都市,不论是通过高山或是丘陵地,铁道经过山岳是常有的事。
当今全球有3条世界遗产协会核定的世界遗产铁路,奥地利萨玛琳,印度大吉岭喜马拉雅和瑞士伯连纳阿布拉线,这3条全部都是登山铁路。不只为唤醒全球国家对于登山铁路的重视,也让这些百年前兴建的登山铁路,重返人们的记忆舞台。
一般来说,所谓的登山铁路(Mountain Railway),广义上是泛指路线穿越山区的铁路,对于山岳的高度、铁路的坡度、海拔高度与落差并无明显的定义与界线,是一个笼统的名词。因此,登山铁路从来没有一个指标性的说法,因为它没有关键的“历史原创者”。
人类在19世纪初发明蒸汽火车时,因为推力有限,为了因应火车在登山地形上也能顺利爬山,除了火车本身在机械结构上需有所特殊设计外,在火车本身建造上无法克服的部分,可运用地形的变化来加以因应,以适应较大的坡度、过大的弯度等。所以因为这些特殊的地形设计,经过将近两百年的铁路历史,在登山铁路的建造上因而发展出具有意义的五大方法:
S型路线与180度大弯
为了降低轨道的坡度,登山铁路在山谷或溪流间蜿蜒铺设,甚至绕上一圈180度大弯,同时使海拔高度获得提升。U-turn line又名Ω-type turn,这是全球登山铁路不分区域最常见的方法。例如奥地利Brenner Bahn的St.Jodak的Ω大弯,可由车窗望见自身火车的路线,为著名典型实例。台湾的阿里山森林铁路,也可以看到一个典型的180度大弯。
回圈型路线与螺旋型路线
一样是为了降低轨道的坡度而设计,对于独立之山岳与丘陵地形,其回转腹地足够,登山铁路以回圈型路线与螺旋型路线铺设,甚至绕上许多圈,使海拔高度获得提升。路线回绕圆心一圈者为回圈型路线,回绕多圈同圆心或是不规则回绕不同圆心者为螺旋型路线。
例如阿里山森林铁路经过独立山螺旋路段,可以看到火车以不通高度出现3次;瑞士冰河列车RhB路段的Abula line螺旋路段,印度大吉岭喜马拉雅铁路DHR螺旋路段,都是当今铁路世界遗产的知名景点;其它如日本的北陆本线,上越线有對称的螺旋路段,都是典型实例。
齿轨式登山铁路
传统铁路的钢轨钢轨为粘着式,登山铁路为了攀越陡坡,容易轮轨滑动,为了安全起见,故在轨道间铺设钢枕架设齿轨,轮轴间加装齿轮加以咬合,上山时可获得有效的推力,下山时可避免急速下滑。一般而言,超过千分之90以上的坡度才采用齿轨,而且为了安全速度变慢,车厢与编组运量都变小。
之字形折返路线
火车在爬坡时,为了降低轨道的坡度,在腹地不足之下,S型与180度大弯不能使用,回圈型与螺旋型路线亦无法蜿蜒铺设,只好以一进一退,类似走楼梯的方式爬山,使海拔高度获得提升。一般而言,之字形路线会使编组运量与行车速度大受影响,不得已才会如此设计;之字形路线以美洲国家居多。
火车在之字形路线倒退行驶,过去必须在火车头的另一端,设有驾驶客车以资瞭望,或是前后各一部火车头,需要两组驾驶人力,例如阿里山铁路即是。现在许多国家,以双端皆有驾驶座的柴油客车来行驶居多。例如日本九州岛的肥萨线与丰肥本线,是日本JR之字形路线的经典代表。
社联外联部携手登山活动策划书 社联外联部携手登山活动策划书 携手登山活动
一 活动背景:秋高气爽，凉风阵阵，在这一片金黄的丰收季节里，登山活动将为 我们的生活添上亮丽的一笔。登山活动为我们部门同事提供了一个锻炼自己 的平台，同时也使我们感受祖国的大好河山。山路崎岖，团结无敌。让我们 携手登顶高峰，登高望远！二 活动主题：携手齐攀峰，促我“外联”谊 三 活动时间: 2010 年 11 月 26 日（周五）
四 活动地点：学院南校区后山 五 活动人员：社联外联部 08 09 10 届成员 六 活动意义：以秋后登山为契机，外联部携手共同登山，做到人人参与，你我 互助。从而使我们在活动中体验登顶的喜悦，促进彼此的交流，提高团结合 作的意识，以达到促进外联部之间的沟通联系，方便日后各同事间的工作更 好地开展的目的。七 活动流程： 1 11 月 24 日前上报参与活动的人数及名单，有关人员做好登记，以便做好 分组工作（注意 08 09 届的分配）2 25 号晚上在教学楼进行登山活动的培训工作，说明注意事项。参与人员 务必出席，由负责人负责，做好分组工作，各小组由各小组长负责 3 26 号早上 7:30 点全体成员在汽车楼大门前集合，负责人做好登记，各组 长带头带队离开学校到马沥路口做广从线到南校区集合。4 到南校区后，与 08 09 届成员会合，分组采购所需用品，要求合理安排时 间。
5 从南校区一起到犀牛角山脚下，各组长详细清点各组人数，全体成员休息 调整自己 10 分钟后登山。6 各组安排好男女搭配登山，可以在各组之间进行登山比赛！要求最慢的一 组惩罚性的表演节目。7 登山过程中有关人员做好摄影工作。大家要遵守秩序、注意安全。8 全体成员到达山上休息，可自食自己带来的食物。休息 50 分钟开展娱乐 性活动。（具体待定）9 可自由活动但是不可走太远。要注意安全、结伴而行。10 全体成员拍照留念。11 各组清点人数，统一有序下山，注意安全。12 返校全体成员到南校区校门口集合。部长做活动总结，并要求各成员写 一篇活动感想，字数不限，然后宣布活动结束。13 10 届成员有序返回北校区。八 后期阶段： 1 活动所收集的照片交到网络部和宣传部，同时做好网上新闻工作.2 活动后，各组进行总结工作，为以后的各同事之间工作更好地开展打下基 础 九 应急方案： 前期做好教育工作，强调登山注意事项。登山期间要照顾好体弱的同学，同时带上必要的救急医用品，慎防意外发生。十 注意事项：
1 不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自 己，因为精疲力竭后即
无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危 险。2 爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你的 体力好而一往无前，忽视了落后的队友； 3 每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性； 第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节 奏，避免受伤； 4 确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面； 5 走路不观景，观景不走路；遇到美景驻足观看，走路之时只看地面； 6 注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步； 7 照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面； 8 山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧； 9 小心在意背包是否稳定、重心是否固定； 10 双手尽量空出来； 11 行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进； 12 不要小看任何一座山峰，哪怕她只有 200 米，更不要藐视她； 13 不要大声喧哗，不要乱扔垃圾； 14 爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多； 15 不要试图“征服”，更不要试图把什么“踩”在脚下； 16 不要寻求刺激，不要偏激； 17 集体决策，不要独自行动；
18 不要说“必须”、“一定”要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽； 19“知难而退”比“知难而进”更需要勇气； 20 最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有 任何义务帮助任何人。
十一 经费预算
物品
单位
数量
单价（元）
总价（估算）
用途
广从线车票 怡宝矿泉水（550ml）果粒橙（450ml）零食 医用品 午餐 其他 总计
张 箱
46 2
6 36
276 72
搭车 解渴
箱
2
36
72
解渴
——— ——— 份 ———
——— ——— ——— ———
——— ——— 20
200 30 800 50 1600
充饥，解馋 以防意外 补充能量
备注：1 医用品：创可贴 红药水 风油精 小棉棒 葡萄糖等
2 其他：一次性杯等
3 经费预算只是估算，因存在诸多不确定因素，所以费用以报销单为准！
十二 其他 1 各位成员自备远动装备(远动鞋，远动服装，背包等)
外联部第三组 2010-11-20
活动背景：在蝉声阵阵赤日炎炎的夏天，为了能更加透彻的感受到登山的乐趣，登山活动也为我们部门成员提供了一个锻炼自己意志力与忍耐力的平台，同时也为我们感受祖国的大好河山。山路崎岖，团结无敌。让我们团结一心，为了部门以后的发展。
活动主题：团结部门力量，争做和谐一家
活动时间：2011年9月3日
活动地点：金华尖锋山
活动成员：组织部所有成员
活动意义：以登山为契机，组织部携手共同登山，做到人人参与，你我互助。从而使我们在活动中体验登山的喜悦，促进彼此的交流，提高团结合作的一时，以促进组织部之间的沟通联系，日后在工作中能够更好的开展工作，培养默契。
活动流程：
1、在9月2日之前通知成员参与活动，以便做好准备工作与分组安排。
2、9月2日晚上对成员说明登山注意事项，参与人员务必出席。
3、3日早上7：30成员在学校西门集合，然后去往尖锋山。
4、到达尖锋山脚下后，全体成员休息10分钟，调整自己的状态。
5、可以安排男女搭配登山，也可以成员之间进行登山比赛！要求最慢的成员惩罚性的表演节目。
6、登山过程中分配到摄影工作的成员做好摄影工作。大家要遵守秩序、注意安全。
7、全体成员到达山顶休息，可姿势自己带来的食物。休息30分钟后可开展娱乐活动也可以自由活懂，但要注意安全，结伴而行。
8、全体成员拍照留念。
9、清点人数，同意有序下山，注意按去啊。
10、返校到学校西门集合。部长做好活动总结，然后宣布活动结束。
活动经费：0元
应急方案：前期做好教育分工作，强调登山注意是想。登山期间要互相照顾，同时带上必要的救济医用品，慎防意外发生。
注意事项：1不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自己，因为精疲力竭后即无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危险。
2爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你的体力好而一往无前，忽视了落后的队友；
3每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤；
4确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面；
5走路不观景，观景不走路；遇到美景驻足观看，走路之时只看地面；
6注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步；
7照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面；
8山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧；
9小心在意背包是否稳定、重心是否固定；
10双手尽量空出来；
11行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进；
12不要小看任何一座山峰，哪怕她只有200米，更不要藐视她；
13不要大声喧哗，不要乱扔垃圾；
14爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多；
15不要试图“征服”，更不要试图把什么“踩”在脚下；
16不要寻求刺激，不要偏激；
17集体决策，不要独自行动；
18不要说“必须”、“一定”要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽；
19“知难而退”比“知难而进”更需要勇气；最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有任何义务帮助任何人。
其他
1各位成员自备远动装备(远动鞋，远动服装，背包等)
组织部
eric：单板滑雪是双脚固定在一块滑雪板上，跟我们平时习惯的双腿分开动作的行为模式很不一样，这也是单板比双板入门难的原因所在。所以第一次穿上单板想要在雪坡上站起来保持静止状态都是个考验，一点不留意板子带着人就往坡下出溜，浑身的力气都在想拼命维持身体的平衡，结果却适得其反，很快就狼狈地摔倒在地。于是你要开始学习慢慢放松身体，不去抵抗那股让身体感觉不习惯的力量，就好像回到婴儿时期学习走路一样，让身体慢慢开始适应，双脚被固定在一起的新行为模式。所以当你能穿着单板重新站立起来，并且可以顺利推坡下山的时候，心理的满足和成就感足以让你重新体会小时候蹒跚学步的乐趣。
OUTDOOR：听说你玩登山滑雪，是用单板？
eric：登山滑雪英文正式名称叫做ski mountaineering。 说的是爬升过程中，由双板配合止滑带（skin）前进，登顶后再滑降下山。这么有效率的方式，并且把登山和滑雪两种运动的最极致的体验结合在一起，作为对这两项都爱好的我来说，必须要尝试下。不过，这里有个问题，我是单板，在七一冰川和玉珠峰尝试过一路苦逼的背着板子带固定器快10公斤在高海拔爬升后，一直渴望可以像双板一样，用脚下的板子来前进。后来经过一番搜索，原来国外玩backcountry的那帮老兄们早就研究出来单板登山滑雪的解决方案。
OUTDOOR：这是改变爬升方式的方案吗？
eric：算是吧，首先是板子，其实也能想到，按照宽度，把两块双板拼在一起就是单板。那么把一块单板拆开就是一副双板。没错，这就是单板登山滑雪的基础，splitboard，我自己用的Lib Tech Travis Rice Split board。香蕉技术加波浪刃，加上较高的硬度足以应付高海拔地区复杂多变的雪况。整块板子一共有四个金属连接扣件，配合固定器本身的固定，可以非常牢固地组成一块单板。拆分成双板后，每块板子都有左右边刃，貌似作为双板也可以滑行。
OUTDOOR：板子的拆分奥妙何在？
eric：常见的是Volie和Spark R&D方式。
Volie把这堆套件叫做Universal Splitboard hardware kits。直译就是通用连接套件，上下两组负责单板模式下的固定器连接，中间两组负责双板行进模式下固定器的连接。
这种解决方案适合目前市面上几乎所有的splitboard产品，也是价格最便宜的一种解决方案。因为可以配合普通的单板固定器使用，避免了器材上的过多投资。这也是我目前使用的器材，这套通用套件的问题在于安装相对复杂，在进行模式转换时不太方便，在高海拔低温情况下戴手套操作目前还需要打个问号。AT模式的实现也只是通过一根直径5mm的金属棍来达到，耐用性还有待考验。
Karakoram，是这次在ISPO Munich 2012上的新发现，而且居然是和Jones Snowboard聯合参展。他的特点就在于配合专用固定器，在模式转换过程中不用Volie那样需要拆卸再安装，所做的跟穿双板一样，固定器往底座上一卡连接稳固。按动释放搭扣，固定器就是拆卸下来。这样简单的安装方式，在高海拔攀登过程中非常重要。
因为登山滑雪，像止滑带雪板，冰爪也一样都不能少。这一点，Volie做得很好，拥有从包含splitboard全部套装到止滑带雪板冰爪的全线产品。甚至帮助爬升的height climbing heels也有提供两档前进高度的配件。
OUTDOOR：你使用什么雪鞋呢？
eric：按之前的经验，考虑到单板雪鞋的重量，以及高海拔地区负重问题，我自己一直用Scarpa Omega塑料高山靴来一物两用。不过，因为并不是为单板设计的，在滑行中因为小腿迎面骨支持力度不够，需要更多的力量去控制雪板。于是我开始寻找解决方案。
在ISPO Munich 2012上收获很多，关于单板登山滑雪也有了两个新的解决方案。
第一个是Deeluxe新推出的Spark，专为单板登山滑雪设计，V底，四周橡胶全包围，可以使用卡式冰爪，只是我个人对于穿厚重的单板鞋登山持怀疑态度，行走感受还有待体验。
另外一个解决方案是跟Spark R&D公司的人聊天，得知我在寻找一双单板登山滑雪鞋后，强烈推荐我试试普通的双板AT 靴。这样既能保证有足够的支撑力来保持对板子的控制，还可以穿AT靴行进。这样下来可以选择的品类就非常多，Scarpa， La Spotiva， Dynafit等等都有很多非常好的产品。
【登山活动策划】推荐阅读：
关于登山活动作文05-25
记元旦登山活动作文06-15
秘书处登山策划书06-22
春节登山记作文05-23
登山 教学设计05-27
登山日记600字精选满分06-20
庄河登山之旅作文400字06-26
重阳节登山作文600字06-10
党日活动-党日活动总结05-24
小班科学活动《动物的活动方式》05-25
