书写姿势

书写姿势（精选8篇）

书写姿势 篇1

一、指导思想

巩固前一阶段各班书写姿势训练成果，班班参与评比，人人争取过关。同时，为教师辅导学生积累材料。

二、过关安排

1.时间：12月8日、12月15日 下午1:00―1:30

2.人员安排：

年级 检测人员 时间 年级 检测人员 时间

备注：检测人员所在班级请副班主任下班。

3.各年级书写内容可选用教导处参考内容（见书写参考内容），也可各班自行准备。语文教师根据书写内容可让学生先自行练习，在正式过关前利用时间就书写的行款等进行指导。

4.检测人员进教室后逐个检查书写姿势、握笔姿势。每人检查两组，统计出每班合格人数，以及过关率。（相关表格交z）

三、准备工作：

每人自备笔。（低年级铅笔、中高年级钢笔）。

总务处提供书写纸。

四、书法大赛相关要求

1.各班收齐作品，每班评选出5――10张作品参加硬笔书法大赛。注意：作品背面用铅笔注明详细通讯地址、所在学校及班级、辅导老师、邮编、联系电话，并附近景生活照一张。于12月17日前交张晖萍。

2.凡作品如有错字、别字、多字、少字、繁简混用等问题，一律不予评奖，请教师关注用字规范。

3.各校区可参照南校区方案执行，也可自行安排。

4.12月20日前，交丹阳市中小学书法研究会。

五、书写参考内容（见附）

附：书写参考内容

一年级

一去二三里烟村四五家亭台六七座xxx十枝花

人有两个宝

人有两个宝双手能做工大脑会思考用手又用脑才能有创造

（一年级选可选2首书写，其他年级三首。教师指导行款、版面，安排要美观。）

咏鹅

鹅鹅鹅曲项向天歌

白毛浮绿水红掌拨清波

古朗月行

小时不识月呼作白玉盘

又疑瑶台镜飞在青云端

风

解落三秋叶能开二月花

过江千尺浪入竹万竿斜

寻隐者不遇

松下问童子言师采药去

只在此山中云深不知处

所见

牧童骑黄牛歌声振林樾

意欲捕鸣蝉忽然闭口立

李凝幽居

闲居少邻并草径入荒园

书写姿势 篇2

经过长时间的教学发现, 由于学生年龄小, 书写早, 没有得到正规的训练, 导致有各种各样的错误姿势出现:书写姿势不正确、握笔姿势不正确、书写习惯不好等等, 直接导致书写不美观。

一、书写姿势不正确

有的歪着头写字, 把头枕在左胳膊上写字, 有的身体前倾, 头很低, 几乎贴着纸面, 久而久之会影响视力, 而且脊柱都会变形;有的把胸脯紧贴着桌子, 甚至连呼吸都不舒服;有的左手根本不放在桌上;有的跷着二郎腿写字;有的跪着写字;有的双脚架在凳子梁上还一直晃;有的翘起凳子的后腿, 经常会发生摔倒的现象, 等等。

二、握笔姿势不正确

最突出的是:握笔的手指与笔尖的距离太近, 看不到书写的过程;有的大拇指包着食指, 书写会十分用力, 中指的第一个指关节处都会挤压出个肉疙瘩;有的大拇指藏在食指和笔杆之间, 紧紧握着笔, 用力过度, 十分影响学生手指肌肉的发展;有的食指的第一个指节鼓起, 用指甲掐着笔写, 根本用不上力, 长时间下来, 手指就会有酸痛感;有的食指、中指一起握着笔杆;有的笔杆向前倒, 笔尖藏到手心里不容易看到;有的手心向上翻, 书写使不上劲, 等等。

三、书写习惯不好

有的学生的铅笔削得过尖、过细, 一用就断了;有的学生习惯多用橡皮, 不停地在擦、在改错;有的学生还会咬笔杆, 导致铅中毒;有的学生书写时没有压住书本, 书一直在颤动, 导致看不清楚;有的学生书桌上摆放不整齐, 甚至书本上都不洁净, 等等。

坐姿、执笔、书写习惯不但影响书写质量, 而且直接影响身体健康。青少年患近视病的逐年增多, 都是眼睛离书过近、书写姿势不正确而导致的。

正确的书写姿势应做到:头正、身直、臂开、足安。

头正:头要端正, 两肩放平, 眼睛距纸面一尺左右。

身直:平坐在凳子上, 右手执笔, 左手压纸, 双手分工合作。

臂开:两臂自然放开, 肘关节放在桌子上, 胸部离开桌子。

足安:双脚平稳的放在地上, 不乱晃。

书写姿势 篇3

据中华眼科网统计:全国近视人口占全国总人数的30%,城市近视人口比例达33%;其中,在校的小学生戴眼镜的比例为30%,中学生为50%,大学生达到了75%。居世界第二位。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授通过调查发现,近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本的距离,而是错误的执笔姿势。他们调查了300名正视学生和300名近视学生的执笔姿势,发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率越高。据统计,近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象,这是握笔姿势中最常见的错误姿势,很容易被家长教师忽视。当采取这种错误姿势书写时,手指就会遮挡视线,使孩子看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。可见,近视与握笔姿势成正比例。但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响,握笔姿势的正确与否却长期被忽视。

造成小学生握笔姿势不正确的原因是多方面的。首先表现在幼儿的早期教育上。当今社会,家长望子成龙、成凤的心理尤为强烈,由于家长只重视知识的接受,从而忽视了写字习惯的养成。笔者认为幼儿期至小学阶段,除了重视基础知识和基本技能的传授外,更重要的是习惯的养成。而习惯主要包括生活习惯、行为习惯和学习习惯,学习习惯又包括用脑习惯、用眼习惯、用手习惯等。由于家长及幼儿园老师的“急功近利”,只重视知识的传授、技能的培养,从而忽视了习惯的养成。主要表现在:受传统观念的影响和应试教育模式的制约,一般家长过于重视孩子的学科成绩,只要求孩子完成书面的家庭作业,关注作业是否完成、字迹是否端正,很少去关注学生写作业时的书写姿势和握笔姿势。另外,部分幼儿教师并不真正了解幼儿园的教育任务,仅片面地认为幼儿会认、会写的字越多,就越体现自己教育的成绩。于是,把注意力和精力都投放在字的认识与书写上,不管姿势正确与否,只要能写出字来就好,忽视规范的写字姿势和执笔方法的培养和训练。幼儿教育阶段是造成儿童握笔姿势不正确的早期表现。其次表现在学校教育上,个别学校校长每天忙于繁冗沉杂的事务上,忽视了学生写字习惯的养成,没有按教学大纲的要求,关注一下教师的写字教学。教师不重视学生握笔方法的养成是造成学生握笔姿势不良的一个重要原因。有的教师总抱怨教学任务繁重而无暇顾及握笔姿势的教育和养成;有的教师没有及时提醒学生注意握笔姿势;有的没有针对性地帮助学生纠正不良的握笔姿势,只重视知识教学,一旦发现字写错了,题算错了就会叫学生改正过来,至于字是怎样写出来的并不关心。另外,教师布置的作业过多也是导致学生握笔姿势不正确的一个原因。

按照教育和儿童身心发展规律,小学生不良握笔姿势的矫正已迫在眉睫。作为学校、幼儿园关注的不仅仅是学生握笔姿势的问题,还应看成确定什么样的办学理念和培养什么样的人的问题。因为握笔姿势的正确与否,不仅影响小学、初中、高中、大学,甚至影响今后的工作。作为学校、幼儿园管理者的校长、园长应站在培养合格建设者和接班人的高度,对此引起足够重视。

纠正小学生不良的握笔姿势,关键在于教师。作为教师要志存高远,爱国敬业;为人师表,教书育人;严谨笃学,与时俱进。教师首先要掌握正确的握笔姿势并能熟练地运用。教师不正确的握笔姿势,不仅会造成对学生指导的错误,同时也会潜移默化地影响学生。其次教师要传授正确的方法。对握笔的指位、高低、角度都要一一讲清,正确地示范,并能讲清不规范握笔可能带来的后果。再次要积极探究,因材施教。积极探究纠正不良握笔姿势的途径和方法,对症下药,以取得事半功倍的效果。一句话:用自身的形象感召人,用过硬的技术指导人,用科学的方法教育人。

拍照摆姿势（范文） 篇4

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作者：荷兰的海 已被分享340次 评论(0)复制链接 分享 转载 举报

阿離整理；

一些姿势好看，但难度太高，模特一时半刻摆不出个中神韵。可以让不职业的你作为资料指导模特，无论外拍还是棚拍都适合。

躺姿

记得不要让模特松垮垮地躺下，否则熬肉可能尽现，身体变形做出各种奇怪姿势。

现在我们分享6个简单的动作让模特不再傻乎乎而有动态。

1、双手抱胸

2、手放头上

3、翘脚

4、垫手

5、凸臀

6、挺腰

坐姿

拍摄最怕就是交流不够，你不开口说，模特又怎么会知道你想干嘛？所以大家外拍时最好还是积极点，放开点，告诉模特自己的想法。如果你说的她一时不理解，你就应该进行下一步：身体力行。把你想要的姿势做一遍给模特看，千万不要害羞！你这么做只会增加模特队你的信任。如果你不懂做什么姿势，那就看看我们这系列的教程，把他们都收藏起来，每次去拍摄时，不妨回头一望。

无论外拍，还是棚拍，久了模特便会感觉疲倦，状态消失，这时候不如让她坐下来拍，能换个姿势也能一边休息休息。

1、垫脚

2、盘腿而坐

3、撩腿

4、抬腿

5、简约型

铸造身体曲线

拍全身照、拍环境照的时候，模特的整个身体动作都十分重要，一个好的动作能吸引浏览者，也能突出画面中的模特

1、青春可爱的侧身

2、略带颓废的驼背

3、性感的S型曲线

4、难度极高的后弯腰

5、狂野的前弯腰

6、扭动臀部 独立

做单脚独立这个姿势不是一件容易的事，首先要保持身体的平衡，弯曲的一只脚需要在脚裸处施展一定的力度，绷紧小腿肌肉，脚掌往下压。然后配合不同的上身姿势能显得超cool。

1、叉腰

2、找辅佐物（靠墙、靠另外一条腿）

点击查看全部内容

3、手挽脚跟

4、跳

靠字诀

这种靠绝非因为疲惫而靠，模特靠资分多种，可以手靠、臀靠、肩靠……这次列举一系列的靠姿，供大家拍摄使用。

1、肩靠

轻微的挺胸，挺腹，头稍和身体形成一定角度，性感撩人

双腿与被靠物离开一段距离，让身体形成夸张拱形，显得时尚、粗狂

2、单手手靠

形成三角形，手肘尽量升高，身体在画面形成斜线

下靠时要注意手臂曲线与身体曲线，两者宜一直一曲。

3、双手靠

身体向前，向前，向前再向前，看看下面两幅图片，模特都形成了C字形

4、侧身靠

持枪戒备姿势教案 篇5

课 目：教 官：学 时：教 材：

持枪戒备姿势

陈 浩 45分钟

警务实战基础训练教材

Ⅰ教学提要

 教学对象：

乌鲁木齐公安处比武竞赛组5人，全部为男性，无少数民族，均为本科以上文化水平，理解、接受能力强，身体健康，不影响训练。● 教学目标：

通过学习和训练，使民警了解、掌握持枪戒备姿势的要领，为在防暴处突、日常处警、巡逻执勤等警务行动中依法熟练使用警棍打下良好基础，进一步提高警务实战技能水平。

● 教学内容：

1.复习徒手攻防的抓握解脱技术。2.学习持枪戒备姿势。●

教学要求：

1、要求学员严格遵守训练场纪律，一切行动听从指挥。认真听讲，刻苦训练。

2、教官严格执行公安民警使用警械和武器的规定和程序进行教学，严格要求，严格训练，加强训练安全意识。

3、教官和学员统一着警用T恤、作训裤、作训胶鞋。● 教官分工：

主讲教官：1人，负责教案编写，课堂的组织教学。辅助教官：2人，负责场地、器材保障，配合示范，分

组指导训练。

●教学重点：伸缩警棍击打技术

●教学难点：

1、伸缩警棍击打部位的准确性。

2、伸缩警棍持棍戒备的正确姿势。

●教学方法：理论提示，讲解演练，分组训练，完整练习，总结评议

●教时安排：45分钟 1.教学准备部分（2分钟）2.实施部分（38分钟）

热身活动（5分钟）

理论提示（5分钟）

讲解示范（3分钟）

组织练习（15分钟）

检查纠错模拟训练（10分钟）3.教终小结（5分钟）● 场地器材：

场地：乌西文化宫训练场

器材：教练枪8把

Ⅱ教学进程

一、教学准备 时间2分 1.集合整队，清点人数；

2.宣布教学提要：授课内容、目的、重点、难点、训练 的步骤及方法、时间的安排及要求。

二、教学实施 时间38分 热身活动：（5分钟）

1.慢跑。

（1）组织队形：一路纵队。

（2）跑步要求：步调一致，口号洪亮，令行禁止。2.定位徒手操（4×8拍）：（1）队形组织：一路横队

头部运动，扩胸运动，振臂运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，腿部运动，整理运动。

（2）要求：动作正确，整齐划一 理论提示：（5分钟）1.安全检查（验枪）

（1）出枪腹前戒备，枪口指向安全区（强手食指离开扳机）。

（2）卸弹匣（用弱手）检查。

（3）拉套筒、挂机（大拇指上推挂机卡笋）。（4）检查弹膛、弹仓。

（5）击锤复位（向安全区域击发或关保险）。

（6）装弹匣（7）抢入套。2.持枪戒备姿势

（1）平肩戒备。适合在危险情况下运用。双手持枪向前保持与肩水平稍向下的位臵，不阻碍视线，需要时可迅速抬臂提升瞄线到射击水平位臵。运动时视线与身体转向一致，并时刻留意近距离嫌疑人双手。

（2）低姿戒备。适合于较宽阔区域运用。双手持枪指向前方约1.5米处，腕、肘固定，必要时依靠肩关节活动，抬手臂提升瞄准线至射击水平位臵。运动时视线与身体转向一致。

（3）高姿戒备。适合于狭窄空间运用。枪口向上，手腕固定，肩、肘关节弯曲，双手肘及大臂内侧紧贴肋部，枪口不阻碍视线，离面颊约25-30cm。运动时视线与身体转向一致。

（4）双手腹前戒备。适合于近距离狭窄空间或较长时间持枪时运用。双手持枪位臵臵于强手一侧腹前，枪支上平面和前臂平行于地面。运动时视线与身体转向一致。

（5）单手腹前戒备。适合于出枪后的各种准备状态时运用，它是训练中射击前的预备姿势和射击后的待命姿势。

（6）扶枪戒备。适合于准备出枪状态时运用。它是出枪前的预备姿势。

3.理论小结：

该训练科目重点在出枪要迅速，难点在于枪口安全指向。

讲解示范：（3分钟）

辅助教官动作示范，主讲教官讲解 组织训练：（15分钟）（1）训练步骤： ①个人体会练习3-5组； ②个人、小组训练3-5组； ③ 个人连贯训练3-5组。

训练过程中针对学员出现的问题进行纠错、示范，并对其他学员进行讲解。训练结束后抽出一个小组对所学内容进行演示，并由其他学员进行讲评。检查纠错模拟训练：（10分钟）

以2人为一组进行实战模拟训练，并让学员相互纠错示范等。最后请学员对本次课的组织教学、讲解示范、教学方法、情况设臵等进行评析，教官作好记录。教终小结：（5分钟）（1）放松练习。

（2）重述科目、目的、要求、重点以及难点。（3）讲评训练情况，提出存在的问题和解决的办法。（4）表扬训练中表现好的学员，批评表现差的学员，以调

动学员的训练积极性。

（5）对安全工作进行总结，布臵下节课的学习内容。

Ⅲ 教学总结

一、教学任务的完成

通过本堂课的学习，100%的学员掌握了本节课的内容。

二、教学过程的把握

在教学实施过程当中，时间分配比较合理，对重难点进行了有针对性的训练，较好的完成了教学任务。

三、其他情况

拿笔姿势作文 篇6

“蔡依辰，笔！”吴老师喊道。我马上改变了拿笔姿势。我的拿笔姿势吴老师已经讲了无数遍了，但我还是没有改正过来。

三年级，吴老师刚来教我们时，我们都不大会拿笔，多数都乱拿。语文课写字时，我的`手总是握在笔尖。似乎这样拿笔才能写出好看的字，但吴老师就会提醒我。不过我还是喜欢这样拿，这样拿可以加快写字的速度，还可以写出漂亮的字，总之就是好写。

吴老师不断地讲，笔要拿对，笔要拿对。可我就是把他的话当耳边风，正确的拿笔姿势太难拿了，字写不好，速度也很慢，写作业要写两个小时，太不方便了。于是我还没有改变我拿笔姿势。

一天，最后一节是语文课，我拿起笔写字，吴老师看到我的拿笔姿势还不是很正确。吴老师就下了一个决定：以后再有笔拿错，就不能评优，再写50遍“我要拿对笔”。听到这个决定之后，我想：“看来以后不能再乱拿笔了。只能回家练正确的拿笔姿势写字。”

回到家，我似乎把练拿笔这件事忘得一干二净，随意地拿起笔开始写作业，心想：“反正吴老师也不知道我随便拿一下，也没什么大不了的。”于是我打消了“练拿笔”这个念头，开始随意地拿笔。

一个午休，大家都在写作业，我也拿出了自己的作业，手拿笔，写起作业来，写完了一列口算，又做完了一列口算。正当我要做《每课一练》时，吴老师来了。我正想马上换一下拿笔姿势，却已经来不及了：“蔡依辰，笔！”我觉得这个老方法不管用了，根本不会注意到吴老师已经逼近了我，根本没时间变换自己的拿笔姿势，看来只能练正确的拿笔姿势了。

回家，我摆弄着我的笔，看着书上的正确拿笔姿势，纠正我的拿笔姿势。拿一下，看一下，再拿一下，再看一下效果怎样。效果不错，我就开始写几个字试试。可是，字根本不好看，歪歪扭扭的。我继续写字，慢慢地我的拿笔姿势姿势开始熟练起来了，字写得也越来越好看了。我这才感到正确拿笔姿势的好处。我收拾起书包跑下楼去。

第二天，吴老师看了我的拿笔姿势，说我的拿笔姿势是正确的，非常好。从此，我努力纠正拿笔姿势，再也不怕吴老师看到我没拿对笔了，也不用担心被罚了。

谈姿势 篇7

“会当凌绝顶,一览众山小。”群峰环绕之间,杜甫发出登顶泰山的壮语。山峰中那个挺拔的身影,穿越千年,来到我们的眼中。青年时的雄心壮志,经数年战乱冲刷,最终化为一声 “安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的长叹。欲登巅峰、 忧国忧民,是杜甫昂扬的姿势。

“采菊东篱下,悠然见南山。”这是陶渊明的生活姿态。 “不为五斗米折腰”是他鄙弃世俗的态度,“衣沾不足惜,但使愿无违”是他内心坚守的原则。 他似一朵清淡的菊花,隐匿在花红绿草之中,维护着自己最原始的初心。衣袂飘飘的他,化作一缕清风拂过我们的眼前,徒留下 “出于世又隐于世”的姿势。

书写下“为人民服务”的毛泽东,留给我们的又是另一抹身影。他率领长征大军,在祖国大地留下“五岭逶迤腾细浪,乌蒙磅礴走泥丸”的刚毅身影;他在接到爱子死亡的消息时,发出 “青山处处埋忠骨,何须马革裹尸还”的悲叹;他在大雪纷飞的寒冬,望着祖国“原驰蜡象”的锦绣河山,抒发自己“数风流人物,还看今朝”的志气雄心。纵有“文革”之错,也抵消不掉他为祖国立下的汗马功劳。坚毅不屈、为国为民,是他用尽一生书写的姿势。

纵观古今,无论是名垂千古的大诗人,还是流芳百世的政治家,都有属于自己的姿势。无论是隐于世俗的“五柳先生”,还是造福百姓的“风流人物”,都留下了难以磨灭的身影。我们每个人,都应该有自己的生活态度,特别是我们正处于青葱岁月的中学生,更应有蓬勃的朝气和姿势。那么年轻的你,准备以什么样的姿势去迎接新的生活与挑战呢?

用药姿势　绝非小事 篇8

硝酸甘油片不能站着含服

硝酸甘油片是抗心绞痛的急救药物，病人用药后会使全身血管扩张，如果用药后取站立体位，可因体位性低血压而使大脑缺血，病人如果不注意用药姿势很容易因头晕而摔倒。病人在含服药物后半小时左右会有头晕等不适，所以含服硝酸甘油片时最好取半卧位或坐位。许多病人想当然地认为：卧位不是更安全吗?其实不然，因为卧位时用药使回心血量增加，心脏负荷加重，可使心绞痛加剧，反而对治疗不利。

口服药物不要躺着吃

躺着服药时，饮水往往较少，可使药片在食管内停留长达数小时而无感觉，最常见的停留部位是食管下部。如在夜间吞服药物，由于唾液分泌少，食管的蠕动减慢，问题会更突出，药片一旦牢固地附着于食管壁，即使饮用大量的水，也难以冲走，由此而引发的食管炎和食管溃疡并不少见。一般来说，服用普通药物时最好取直立体位或端坐姿势，服药后也不要立即躺卧，应稍稍活动后再卧床休息，以免药物滞留于食管内。对于少数病重必须卧床服药者，在服药后应大量喝水。

胃溃疡部位不同，服药后卧位有别

为了使药物与溃疡面有较多的接触时间，服用抗溃疡药后应静卧1小时，并根据溃疡的不同部位，采取不同的卧位。溃疡在胃底后壁，宜仰卧。溃疡在胃体后侧壁，宜左侧卧，这样既可以减慢药物排空时间，延长药效，又可以减少胃酸和十二指肠液的反流，减轻对胃黏膜的腐蚀作用，从而提高疗效。

点眼药姿势正确能提高药效

病人滴眼药前应先洗干净手，滴药时采取坐姿或卧位均可，坐着时头微向后仰，眼向上看，用左手分开上下眼皮，或用拇指轻拉下眼皮，使下眼皮内形成小袋状，用右手滴入眼药1～2滴，然后再轻轻捏一捏眼皮，使药液均匀地分布到各处，再闭眼休息3分钟，这样能提高疗效。

有的眼药水有一定的毒性，如使用不当可使人体中毒，如散瞳药阿托品，缩瞳药毛果芸香碱等，所以滴药时一定要将手指压紧内眦(泪囊部)5分钟，以免药液通过鼻泪管而流入鼻腔和咽喉部。对于眼部感染严重者，最好应用眼药膏，方能全天维持有效的药物浓度。涂眼药膏时用一手轻拉下眼皮，另一手将眼膏挤入病眼内，涂眼膏后要闭目休息片刻，让眼膏溶化并均匀地分布在眼球上。

耳、鼻、喉用药姿势有技巧

正确的使用滴耳药的姿势是患者病耳侧向上方，将耳郭向下牵拉，使耳道变直，然后再滴药。双耳都有病时，先滴一侧，过一定时间后再滴另一侧。滴药后应用手按压耳屏，并保持侧卧位几分钟后再坐起。患化脓性中耳炎的病人，滴入双氧水后应等几分钟后，让双氧水将脓性分泌物等浸润，然后再将外耳道清洗干净，最后滴入治疗药物。否则治疗药物就难以通过穿孔的鼓膜到达中耳，也就起不到治疗作用。

使用滴鼻药时，首先应擤出鼻腔内的分泌物。为了防止滴鼻药从鼻后腔流入咽喉和口腔，病人可以仰卧，头伸出床边，使额头朝上，滴药时可让药液顺着患侧或双侧慢慢流下，让鼻腔侧壁起缓冲作用，以免药液直接流入咽部。滴入药物后数分钟才可坐起，滴鼻管不要碰到鼻部以免污染药液。