旅行感悟（精选10篇）
大家好！我是北京文艺广播的主持人邸帅颖，同事们都亲切地喊我“小邸”。作为一名坚定不移走娱乐路线的主持人，我每周会在《娱乐72变》和《快乐超级旅行》两档娱乐节目中与大家隔空相约，在为朋友们送去轻松搞笑的节目的同时，也希望能将快乐传递给更多的人。
大多数主持人在节目中和生活中拥有不同的状态，我也不例外，节目中颇为“闹腾”的我在生活中也很文静，甚至有时在家连着两天蓬头垢面不出门。摩羯座的我认真执着，而上升星座双子座又让我拥有灵活多变的性格，很好“玩”，这主要体现为我有广泛的兴趣爱好。
我对很多事都抱有极大的兴趣，并且愿意花时间花精力琢磨，比如我新近迷上了茶壶和古典家具，我会在网上仔细地比对甄选并找懂行的朋友进行探讨。
不过，在我众多的爱好（听音乐、看电影、读书、滑冰、滑雪、爬山、游泳等等）中占有一席之地的，我想还是旅行。就像我的节目《快乐超级旅行》一样，我经历过也渴望经历更多的快乐超级旅行。
旅行是我穷尽一生的追求
有时我想，旅行对我意味着什么？也许是一种感悟和体验人生的方式吧――旅行在我每一个年龄段都扮演着不同的角色。小时候旅行，总有父亲的引领，他几乎是把我带进旅行世界的启蒙人（我爸爱玩，身体还特好，年轻时就特别钟爱体验极限的乐趣，比如登顶）；工作后到30岁之前我几乎倾尽全力工作，出去玩变成了奢侈，在大多数人眼中抽空休息比旅行来得更舒坦（没有几个人愿意高密度集中地赶活儿然后再承受一次辛苦的旅行），而我仍选择出行，逮到机会就颠儿出去玩；30岁后我转移了一部分精力给生活，过心平气和的小日子，这时旅行从容了，更有滋味。
在旅行中看世界能够拯救一个人的心灵世界，旅行是我生活中不可缺少的支撑。
独自出行，激情总被理智包裹
我远不是外表柔弱的女生，我是一个不爱受束缚、胆大、敢玩的人。比如一次同事一起去井冈山，玩漂流我就会主动报名。去黄花岗水长城，和刚认识的人就敢玩结绳速降。但我内心也没有强悍到女汉子的地步。在节目中我遇见过一个真正的女汉子。她是一个90后漂亮女生。有一次独自行走在非洲某个部落，住在村民家里，半夜洪水把屋子冲了，她也差点儿被洪水冲走。直播时我问她：“你一个漂亮姑娘出行有什么自我保护措施？”她直言：“带避孕套。”当时听完这句话，我有点傻。不过事后想想她真的做好了最坏的打算，很现实。对于这个内心强大的女子，我非常崇拜。
对于说走就走的旅行，我还是有很多顾虑的。一次采访谷岳（美籍华人，环球旅行者，“搭车旅行”的倡导者，纪录片拍摄者，代表作品《搭车去柏林》《一路向南》），我跟他说：“我向往你这样的生活，但是我做不到。”说完谷岳深深地看了我一眼，意思是“好吧，像你这样的人多了”。
我的激情总是包裹在理智之中，比如在我逐渐地脱离团，脱离亲友，一个人错峰旅行时，我会有意选择治安比较好的城市、国家。
结伴出游，请珍惜你的旅伴
作为女孩子，独自旅行确实会有顾虑，所以我们还是选择搭个伴吧。
旅伴的生活习惯、消费水准、脾气秉性、兴趣点等都会在旅行中充分展现，这直接关系着旅行的质量。旅伴之间需要磨合，即便是再好的朋友，也可能在旅行中发生矛盾，这就要看双方如何妥协和包容了。
我和我的发小去旅行，也发生过矛盾，比如在路上我就认为每顿饭一定要吃，而朋友就认为吃饭很不重要。又如她是一个规划控，会将行程细化到什么时间干什么事情。而我呢，显然是比较随性的人（就是有点自由散漫），我认为计划可以随意调整，只要赶上归期就好了。后来，我们就商量并妥协到酒店今天订明天，明天订后天，不要多订，以便适应变更的计划。在捷克CK小镇，我们没有预定酒店。到小镇时是晚上，外面全是山雾，黑黢黢一片，俩女生在问路时遇到一个煞白煞白的人，他邀请我们去住他朋友的旅店。CK小镇拍过好多恐怖片，比如《人骨拼图》，当时那个感觉就像是恐怖片的开头，很阴森。我朋友边走边说：“他会不会找个地儿把我们给分了啊？”
有时候，一次旅行还能改变我生活中的很多毛病。有一次我和表弟出行，因为我比较随意，而且之前赶节目比较辛苦嘛，旅途中就想着多睡会儿，结果导致表弟跟我急了，谴责我不遵守约定时间。后来我也做了检讨，既然选择两个人出去玩，就要考虑另一方的感受，遵守约定。
最近有一档真人秀节目《花儿与少年》比较火，我看后也特别有感触。我认为这个节目把国人出游的状态都展现出来了，比如许晴就能代表很多国人出行没有“团队意识”。我最不喜欢的是花花，但我也我做不到像刘涛那样规划性超强。
（链接）国外出行必备《孤独星球》
上次我和家人自驾去美国，就完全按照《孤独星球》的指南玩，结果发现真的非常实用。比如我按《孤独星球》的指南来到了弗吉尼亚小镇，指南上说那是以前的淘金热小镇，里面有富人遗留的房子，非常有时代特点。结果碰巧的是，那天我们赶上了哈雷摩托大游行，哈雷摩托浩浩荡荡往山上的小镇里开，上万辆哈雷摩托一行行地从街头排到巷尾。人们也都打扮成上世纪60年代的样子，留着大胡子，编着小辫，各种纹身，很嬉皮。哈雷女郎们非常性感地骑在摩托上，如果路人喜欢某个摩托或者骑手，还可以给他们挂上金链子，非常有意思。
《孤独星球》这类指南是通过科学的比较验证出来的，介绍非常详细非常可靠。书里除了风土人情介绍很到位，酒店和饮食的推荐也比较有特色。
（链接）小邸的出游小习惯
酒店甄选。在网上订酒店时一定要参照评论，入住后在网站上也别忘了发表评论。
慢游。我喜欢让旅行慢下来。比如我特别喜欢苏州，一待就待一个星期，总觉得待不够。一次我在拙政园认识了一帮做拓碑的朋友，闲聊甚欢，就相约吃茶，过程中又和一个台湾朋友聊了起来，从茶聊到人，再聊到文化，天南海北侃了数小时也不察觉。再如有一次我和朋友去柬埔寨吴哥窟，比较深入地玩了一个星期，最后还觉得不够。我特别喜欢古代的遗迹的感觉，所以我在吴哥城里面闲庭信步，走累了会坐在一个地方很久，感受四周宁静的氛围，也观察别的游客。
没有旅行规划随意走。我不会像认识的某些朋友做某些主题旅行，比如边疆行、沿海行、自驾行，或者在旅行中很多人会记录细节收集凭证，我喜欢玩得随意一点，只要有机会就跑向不同的地方。
与跟团游告别。我跟过一两次团就再也不喜欢跟团去玩了。我现在已经适应了策划一个路线，自己走。
（链接）国人旅行大分类
第一类，观光团大婶
特征描述：刚有点钱，想出去瞧瞧。抱有的心态是，将一些著名景点一网打尽，比如去泰国，就一定要什么演出都看一遍。
普及度：★★★★★
第二类，自助游小资
特征描述：有需求的旅游，比如去购物。去美国的人很多都是安排几次到奥莱疯狂购物，还有去巴黎购奢侈品的，这类人的特点是先满足购物的欲望要紧。这种旅游多半带有一些自炫，是展示型的。
普及度：★★★★
第三类，个性玩家
特征描述：永远觉得一个地方怎么也来不够，游览永远感觉太匆忙。无止尽地想要更多地了解一个地方的人文历史、文化风物，想要更好理解一个地方真正的美。
普及度：★★★
带着一颗平常心去旅行
旅行中能看到很多人，抱有不同的价值观。常在旅行中，你能不断地扩充你的知识、眼界，甚至改变判断事物的惯性思维方式，也许你会因此变得更加内省和包容。就像中西部的美国人，他们不会被太多东西绑架自己的思维，会选择比较自我的生活方式，很多老头老太开个哈雷就敢“勇闯天涯”啊！
旅行中最有意思的还有能碰到形形色色的人。在美国拱门国家公园，夕阳西下时，我们正好下车在一个山坡休息，我看到当时的拱门都是橙红色的岩壁，泛着红艳的光芒，下面是黑色蜿蜒的公路，让人感觉有一种震撼的美。正在欣赏美景时，我们碰到一个独自旅行的美国老头，在与他的攀谈中，我们知道他已经出来多半年，一直开着车在路上旅行。他说自己不会住旅店，而是住车上或者扎帐篷，“因为从小我爸爸就这样带我出去玩。”老大爷70多岁了，在溪边洗脸，偶尔会找个客栈洗澡，他并不会提自己的家庭，只说“今年圣诞节我会回去，因为我的猫下了小猫”。当他看着远方说这些的时候，我感觉自己像在电影里一样。
有人是这样活的，简单而真实。萍水相逢，我们之间就这样触及了真实又平凡的情感。也许真正的行者并不是为了在旅途中证明自己是赢家，而是作为一个独立而自然的个体融入到风景与环境中去，平凡而又坚强地存在。
夏日出行之小邸推荐柬埔寨（崩密列）
适合人数：1-2人
推荐理由：崩密列是一座小吴哥窟式的印度教寺庙，名字的意思是“荷花池”。东南亚国家夏天一般比较热，但吴哥遗迹都是用石头做的，很凉爽。崩密列全部是绿色的，下雨天会有格外的意境。此外，湿润的气候对女孩子的皮肤超好，出来后都蒸得红扑扑的。
历史久远的雄伟古迹，遗址透露出来的神秘感更是世间罕有的。崩密列遗迹从护城河上远远看去已经感到震撼，你在这里可以看到探险家最初发现吴哥窟的样子。美国（黄石、大提顿国家公园、杰克逊洞、红杉树国家公园）
适合人数：2-4人
推荐理由：黄石公园森林茂密，是世界上最成功的野生动物保护区，有独特的壮阔的风景，更有温泉、间歇泉等独特的地质风貌。大提顿公园简直就是一派山峰和湖泊结合的仙境。红杉树国家公园堪称植物的化石，你能看到巨高无比的树和巨大无比的树洞，原始森林的风貌从头顶到脚下，绝对是天然氧吧。西藏（林芝、纳木错）
适合人数：5人以内
推荐理由：林芝是高原上的江南小镇。夏天去水都是绿绿的，顺着到林芝的公路可以看到冒出来一座座雪山。林芝海拔不高，尤其适合刚到拉萨有高原反应的人，可以缓解旅途的疲惫，补给能量，林芝的美景更是适合你待很久很久。
为了让每一处景点更有吸引力、更有回味, 我认为在体育与健康课堂教学中要着力求新、求“险”、求智、求“爱”、求实。
一、求新
21世纪教育的人才观、质量观的核心问题是培养和造就富有创新精神的高素质人才。因循守旧、步人后尘、照搬老旧教案必定教不出具有创新精神的学生。教师要敢于质疑教材, 思索教法, 推陈出新, 时有突破, 同时, 要鼓励学生敢于向老师提出不同意见。有时学生的创意虽然前人早有定义, 但对学生个人来说, 却是新的发现, 仍然具有价值。
传统的教学内容是几代体育工作者的心血结晶, 其教学目标虽与新课程的要求不同, 但实践性很强, 有一定的实效性, 所以不能全盘否定。根据课程教学目标的需要来进行取舍, 组合优化, 带着问题来设计教学方法与教学步骤, 是求新的首要条件。
例如, 教师在课堂上提出做老鹰抓小鸡的游戏, 对此学生基本上不会有太大的兴趣, 因为他们从小到大, 从生活到影视, 见得太多、听得太多了, 即使没有玩过, 也都没有了想玩的念头。但如果教师先告诉学生“我们今天的老鹰抓小鸡游戏与传统的老鹰抓小鸡游戏有三个方面的不同, 即分组与人数规定上不同, 角色轮换上不同, 道具使用上不同”, 那么学生可能就会有兴趣。传统的老鹰抓小鸡游戏分组按体育课堂一列横队为单位, 常常人多队长, “老鹰”与“母鸡”的运动量最大, 后面的“小鸡”一不小心脱节容易被甩出, 存在安全隐患, 而且“小鸡”一被抓就晾一边了, 体验不到游戏的真正乐趣。现在让学生自由组合, 四五人一组, 组合更随意, 队伍更灵活。规定“老鹰”“母鸡”“小鸡”在新一轮游戏中角色互换, 让参与者感受不同角色带来的不同体验。为了限制“老鹰”个体活动的灵活性, 要求“老鹰”背上一块小体操垫作道具, 双手握住垫子拉手来充当翅膀, 既形象, 又滑稽。当“老鹰”扇动着“垫子翅膀”逼近“小鸡”时, “母鸡”与“小鸡”都会神情紧张, 拼命地掩护与躲闪。这样, 生动活泼的景象就会在操场上出现。
在“坚持学生健康第一”的原则下, 我们要以让每一个学生都受益为前提, 精心改造教材, 拓展教学形式, 延伸教材的内涵, 力求改出新意。这是成功课堂的有力保障。
二、求“险”
这里的“险”不是指“危险”, 而是由磨难带来的“惊险”, 是指教师通过精心设计与准备, 经过有序组织, 抓住良好的教学时机, 让学生体验由体育活动带来的“惊险”与“刺激”, 培养他们对困苦磨难的无畏精神, 加强团队合作精神, 提高他们的社会适应能力。
2003年冬, 一场多年未见的大雪悄无声息地降落在我们的校园。那天刚好有我的体育课。学生在寒冷的教室里煎熬了几节课后, 引颈盼望着我的体育课。上课铃响后, 我走进教室, 满以为学生只会透过玻璃窗凝望雪花飘洒的痕迹, 抖擞地呵着热气, 但当我注意到他们一双双急切而企盼的目光时, 我豁然明白了他们更需要什么:他们正渴望着与漫天的雪花共舞, 与凛冽的寒风同飙速。刹那间, 我回想起自己学生时代的渴望, 联想到日本小学生的磨难课程, 遥想起当年红军历经万难过雪山的故事。这不是一次很好的磨难教育的机会吗?
于是, 我从讲故事开始, 让学生知道日本小朋友如何在冰天雪地里赤足跑行, 以锻炼他们的意志。讲述了红军过雪山, 是坚定的意志让他们忘却死亡的困扰, 磨砺出中国革命的精英一代。说得学生热血沸腾, 摩拳擦掌, 跃跃欲试。接下来, 我们走出教室, 喊着响亮、整齐的口号, 深一脚、浅一脚地跋涉在溜滑的雪地上, 那神情, 那劲头, 俨然是中国年轻的精英一辈从这里诞生。短短的600米雪地慢跑, 却让学生体验到了顽强拼搏的内涵, 品尝到了克服困难后的成功喜悦。
三、求智
苏霍姆林斯基说:“学生来到学校里, 不仅仅是为了取得一个知识的行囊, 更主要的是为了变得更聪明。”在体育优先的体育课堂里, 把学生变得聪明, 也应是课堂教学的一种追求。充分挖掘教材的智力因素, 不仅能有效地巩固与深化学生已有的知识, 又能拓展学生的思维空间, 培养学生独立探究的能力。
在教学乡土教材内容“拔河比赛”时, 学生一般都会着力考虑哪一组的组员块头大、力气大, 对拔河的技巧与注意点却不怎么关心。有些学生虽然知道拔河时要蹲低重心, 要注意脚底的摩擦面积, 要配合统一口号劲往一处使等等, 但由于概念比较抽象, 学生往往不会在比赛中好好运用。鉴于此, 我在教学中不急于讲解这些技巧, 而是在活动前先拿出物理实验器具———摩擦力小车, 开始演示起摩擦条件的不同对小车活动距离的变化起到的作用。做完小车实验后, 不急于说明理由, 接着拿出了不倒翁与圆规, 让这两种器具在平坦的木板上站立, 比较谁更容易站稳。学生看了若有所思。经我稍作点拨, 马上就有学生在自己比赛站位地点上刨坑, 有的在处理地面上的沙子, 还有的拔来一把干草垫在地面上……比赛开始后, 学生们一个个都压低了身体重心, 喊着整齐划一的口号, 使出全身的劲来感受团结的力量。看我面露微笑, 学生都明白他们这样做是对了。
四、求“爱”
韩愈在《师说》里提到:“道之所存, 师之所存也。”教师首先要充满爱心, 对所有学生应一视同仁, 帮助他们从各自不同的起点更上一层楼。这既是教师的责任, 也是师道存于世的前提。“亲其师, 而信其道”, 教师的爱心与鼓励, 会触动学生的心灵, 感染课堂里的每一位学生, 使学生对老师产生亲近感。这样就容易发挥学生的主观能动性, 以报老师的“知遇之恩”, 从而会付出加倍努力。
我的徒弟小吴是新来的体育教师, 教研组安排新教师上一节公开课。为了能在上级领导与同事面前露露脸, 我协助她精心准备了一堂实践课。上课前, 小吴从班主任那里了解到, 班里有一女生天生下肢肌肉萎缩, 考虑到她行动不便, 有碍安全与队伍整齐, 于是打算叫她不要上课了。公开课那天, 阳光和煦, 微风轻拂。随着上课的音乐声, 学生配合默契, 做到了“快、静、齐”。看着学生着装统一, 队序井然, 报数口令响亮清脆, 我的心情也挺放松。突然, 我听到一声怯生生的女声报数, 一眼瞥见那个女生排在第二排末尾, 我顿时心里一紧:怎么搞的?小女生什么时候也溜进队伍里了?教学游戏的设计是让学生成双数搭配的, 多出了一个岂不坏事?而且她又腿脚不便, 练习“前滚翻”时岂不要出洋相?
从小吴紧张的神色中我知道她也发现了这个小难题。她一边讲解游戏规则一边朝我这边看, 我对着小吴伸出三个手指头, 像个“OK”的手势, 提醒她等会游戏时, 三人一小组, 把小女生也编排进去, 同时也希望她能排除干扰, 静心施教。坐在一边的班主任也看到了, 趁学生在为分组游戏做准备时, 班主任不停招手示意那小女生出列。当我看见那小女生怯怯地向我们走来时, 我看见她那双悻悻的眼神和满脸的失望。我上前摸了一下那女生的头, 对她坚定地点了下头, 说了句:“回到队伍中去吧, 老师相信你!”刹那间, 我看见到她眼睛大了、亮了, 鼻翼一阵阵地抽动着。看着她一瘸一拐靠近队伍时的背影, 我怔怔地站在原地忘了坐下来。那边小吴已经找来了两个较高大的女生, 与她配成一队, 组成了一只“五脚狼”, 而别组都是二人一组的“四脚狼”。一趟游戏下来, “五脚狼”这组一只羊都没有抓到, 但在“狼抓小羊”这个游戏中, 这个组合搭配绝对是最惹人注意的, 同学们也挺配合她们这个特殊小组, 逗留在她们身边玩耍的小羊特别多, 游戏场面生龙活虎, 气氛热烈。而接下来的“前滚翻”练习中, 这位女生表现得非常勇敢, 在同学们的主动帮助之下, 每次都能勉强完成。最难得的是, 她每完成一个练习动作, 老师、同学们给她的掌声特别响亮。
下课后, 小吴跑来兴奋地对我说:“老师啊, 多亏了你的三个指头提醒, 怎么样, 还没出丑吧?”呵, 这个三人一组的提醒手势真像“OK”, 竟然成就了一堂爱心荡漾的课。
体育新课程的理念“关注个体差异与不同需求, 确保每一个学生受益”在这堂课内得到了很好的诠释。这堂课是成功的, 可圈点的地方很多, 而最大的亮点应该是那位女生的归来。情感是人的意识对一定客观事物的反应, 它是学生智能、体力发展的内驱力, 教师只有把情感留在课堂上, 着力追求人性中最美好的爱, 和谐之花才会在课堂内外处处绽放。
五、求实
人的认识来源于实践。人只有在实践中不断发现问题、解决问题, 才能推动着人类向前进。在日常教学中, 我们要加强学生的实践活动, 让学生在操作活动的过程中发现问题, 并培养自己解决问题的能力。在教学过程中要注重理论与实践相结合、实践与实效相结合、实效与优质相结合。
有一个童话, 说的是一个“圆”, 在人类的悉心照料下, 圆日子过得舒坦而省心, 既没有跌宕起伏, 也没有波澜壮阔, 只有平淡无奇、碌碌无为。有一天, 人类不小心, 把圆给摔破了, 于是它就成了弃物。圆很伤心, 它竭力想找回那一块缺损, 挽回过去那安逸的生活。它在寻找的过程中, 感受到了天地是如此的宽广, 外面的世界是如此的美好, 它有了与轻风舞动的机会, 与鲜花对语的喜悦, 与昆虫齐唱的舒畅……当人类想起它, 想要回它时, 它却发现自己已经不想回到从前了, 因为它感受到了生活的真实, 真实才是生活。
体育课堂不应该是一个圆, 它不是一个没有缺陷的设计规划。如果课堂有一点惊喜、一丝遗憾可以留给我们去回味、去思索, 或许我们的课会更加人性化, 学生的主体地位会得到更加充分的体现, 个体的差异与需求会更加容易把握。
有一次, 我想上一节男女分组的活动体验课, 男生安排踢足球, 女生安排跳长绳, 目的是为培养学生自觉养成体育锻炼的好习惯, 感受由轻松的活动带来的愉快体验, 增强耐久力, 发展学生的灵敏、协调等素质。等我安排完女生再来巡视男生的时候, 发现他们竟然没有在踢足球, 而是在玩类似橄榄球的游戏:两批男生奋力奔跑争抢着一只足球, 双方各有一位守门员, 目的也是把球扔进对方的大门。我看了一会儿, 发现他们居然还有同伴之间的配合传球, 有相互掩护, 而这些都是我在课堂中没有教授过的东西。他们没有发现我在一边观察, 仍然玩得起劲, 一个个奔跑积极, 大呼小叫, 完全陶醉在游戏当中。我没有去刻意打断他们, 直到下课铃声响起。学生们看到老师没有责备, 倒反而有些不好意思, 几个平时胆大的也嚅嚅地说:“我们足球水平臭, 踢不来, 只好玩用手的橄榄球游戏。”我听了, 感觉很震撼, 难道这不是体育课的真谛吗?我们体育教师孜孜追求培养学生养成自觉锻炼的好习惯, 培养学生乐于参与体育活动的兴趣, 不是活生生地呈现在我的眼前吗?我顿了顿, 一字一句地说了句:“目的已达到了, 开心就好!”学生顿时欢呼雀跃, 相互击掌。
教师往往都希望自己集编、导、演于一身, 精心准备的课堂教学能行云流水、精彩纷呈, 该想的都想到了, 该有的也都有了, 该做的也都做了, 应该没有遗憾了。但就是这样的课, 往往没有生命力, 没有感召力, 它凸现了教师, 却冷落了学生, 使学生丧失探究知识、发现真理的能力。
《背包客》MAR/2010
你知道位于北美洲西部的洛基山脉究竟有多辽阔吗？这个拥有许多美丽风景的山脉区域横跨了加拿大美国西部与新墨西哥州，总长超过了 干公里，为了一探这里的美景每年有超过百万名背包客造访此地。本期封面故事(洛基山脉的精华)为我们挑出了这个区域的24个精华景点绝对能让你大开眼界。
不想把美丽风景只留在心中的回忆里那你可得要好好地参考本期《职业级的摄影教学)所带来的专家级摄影技巧哟。这次除了带给我们风景摄影技巧以外，还有编辑推荐的六台适用于户外摄影的单反相机，
对于户外背包客来说，健行的脚力可是相当的重要。针对提升个人脚力的方法 本期(走得更远更健康)的训练计划将带来一连串的体能提升课程。
想要来一趟阿拉斯加之旅但是却又担心预算不足吗?没关系 本期的(阿拉斯加)将告诉我们该如何在这里花小钱过愉快的周末，想要为自己规划个完美的旅程，就不要错过哟。
《跑步者》FEB/2010
相信只要谈到最想拥有的健美身材部位腹部绝对是名列前茅。由此可知大多数人都有着大“腹”翁或是大“腹”婆的烦恼。不过想要成功地雕塑出健美的腹部线条，除了需要持之以恒的锻炼以外正确的训练方式也是非常重要的。本期封面故事《快速锻炼腹部》带给你专家级训练指南。
相信对于跑步热爱者来说，寒冷的天气绝对无法浇熄您心中的热血。虽然说运动是件好事不过在低温中更是要保护好自己的身体。想要在这个冬天尽情地跑步并且远离运动伤害的威胁吗?请看本期《寒风中的热身》。想要吃得更健康更划算更多样化吗?本期《精打细算》告诉我们该如何利用有限的预算吃出更健康的跑步生涯。除此之外还有该如何正确地花大钱在好食材上面。
或许你没注意到这股风潮现在越来越多的名人也开始加入了跑步军团里。不过本杂志不是反对名人跑步只是有些明星的跑步哲学实在有待加强。想要知道更多有关名人跑步风的评论吗?别错过《明星也爱跑步》。
《商务旅行》JAN/FEB/2010
本期杂志要为您特别介绍上海世界博览会将于2010年5月1日开幕我们都知道中国政府非常重视这个全球性的盛大博览会特别在过去五年中开了一条250公里长的公路线，四通八达的联运系统不仅连结火车更连接了机场到浦东近郊的公路。本期封面故事《2010上海世界博览会》让我们同随着记者的脚步看看不一样的新上海。
Bicol是菲律宾群岛延伸出来的岛屿，有着天然原始的文化与历史这里有活火山是当地的观光胜地。根据菲律宾旅游局的统计，光是2009年1月到9月进来观光的旅客就已经累积了160万人可想而知此地一定有许多值得造访之处。本期《Bicol的再发现》将带我们到这个迷人的小岛去看一看。
中国北方的贸易港口——青岛位于中国的山东省以美景和啤酒闻名。本期《在青岛的四小时》，记着要带你从东到西沿着海岸线开车去看看海湾上的“石头人”到旧城游玩看看古老的教堂与欧洲风格的建筑物同时还有更多的旅游资讯告诉你。
《环球单板》FEB/2010
一个在山区长大的小孩，凭藉着对雪地运动的热爱加上独特的天份最终成为了职业好手，这不是什么小说的内容，这是真有其人他就是GigiRuf，一个眼中只有雪板与脚下风景的狂热者。在本期的独家专访里Gigi毫无保留地透露出他对于雪地极限运动的热爱 以及如何享受这种独有的危险所带来的乐趣。想要知道这位明星选手是如何拍出这一个又一个令人惊呼的录影带吗?请不要错过本期封面故事《Gigi Ruf》。
喜爱冬季极限运动的朋友们可得要注意了，在今年2月里可是有着许多重量级的冬季运动赛事喔，除了在2月15日开始的冬季奥林匹克以外，《冬季运动2月份行事历》中我们还要告诉你其他相关的精彩赛事排程。
2. 一直觉得人应该去旅行，在年轻的时候，趁着有脾气装潇洒，有本钱耍个性，离开睁眼闭眼看见的城市，逃离身边的纷纷扰扰，找一个让心里安静和干净的地方，自己变得跟水晶一般透明，然后拍一些美得想哭的照片，留给老年的自己。
3. 如果说对云南有进一步的了解的话就是鲜花。闽南的花市，一开始是来自漳州百花村，后来逐渐有广州花城的，这几年大多是昆明空运来的，不愧是春城，花香四季，品种繁多。再发展下来才有了：大霞美的花卉基地和清源山的花博园。
4. 世俗的纷扰，生活的琐碎使人精疲力尽，黑夜下，撕开那张面具尽是怠倦的容颜，无神的瞳孔，我迫切想逃离这周遭被钢筋混凝土堆架的城市，停止每日在车水马龙的市井里忙碌的穿梭，可是，我却迈不开步伐，怎么也走不出那个圈……
5. 在旅途中，我遇见了你，你我相识是缘分!看着你手中的戒指，你说，你可以把它取下来吗?当我要取的时候，你淘气的躲开了，你说只有有缘人才可以取下，我看着你手中的戒指，想做你的有缘人，可是我知道结果是惨淡的，但还是心存希望!
6. 每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可去，只想到处流浪人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行!
7. 旅行，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验，要知道，当你一直在担心错过了什么的时候，其实你已经错过了旅行的意义。
8. 我喜欢旅游，喜欢离开自己过腻歪的城市，到一个新的环境去欣赏去看去听，每次旅行前经常沉浸在寻找攻略游记逃票等各种文章之中，我知道按攻略去旅行的人往往玩得过于按步就班，但是至少可以为自己的荷包省钱可以支些招，这点还是很现实的。
9. 我们首先去了象鼻山，那里景色秀丽神奇，好像有头大象在吸水。然后再去了芦笛岩，那里面非常漂亮，个个观景区都能看到奇形怪状的岩石。接着我们去了遇龙河，那里的水清澈见底，我把脚伸进水里，真凉爽啊!青山绿水映入我的眼中，景色怡人啊!
2) 年轻时，对生命总是患得患失，因为追求梦想，才体会生命的韧性和与宽度，每个人都有自己天生要做的事，该做什么，问问自己吧。
3) 每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可去，只想到处流浪。人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行!
4) 生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光，才会有从容生活轻松涉世的自信和勇气。只有拥有一颗空灵的心，才能注入快乐，注入幸福。
5) 旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。
6) 梦想不曾老去，他一直在那，与你的呼吸同在。
7) 来一场说走就走的旅行，人模狗样的去，灰头土脸的回来。
8) 弱者只有千难万难，而勇者则能披荆斩棘;愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。
9) 一个个乏味的差使想象为一次美妙的旅行，一次由让雅克陪伴下的徒步旅行，让雅克是孤独的，带给我们的却是幸福。
2) 人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
3) 人生就是要感受美丽的善良的，丑恶的病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
4) 在向山靠近一点，才发现这座山，好象一位诗人遥望远方，等待故人的归来。山上的树，大多数是松树比较突出。松树亭亭玉立的耸立在周围小草小花的中间，仿佛松树就是一位威风的将军，守护着国家的国民。
5) 旅行，是一种享受，一种对当下幸福生活的把握。
6) 像旅行一样自由，绝不只是说远游时漂泊不定的航线。旅行使人自由，只不过因为旅行时候的你可以拥有自己的世界。
7) 大理的洱海形如人耳，风平浪静时，像一颗深绿色的宝石镶嵌在云南大地上，微风吹过，海面上金光闪闪，泛起一道道美丽的浪花，妩媚动人，让我感受到了大自然的神奇。
8) 背着背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。
9) 旅行的乐趣就在于它存在变数。不一定全都美好，但只要是你身体和情感都在体验，事后想起来，都觉得可爱，这就是旅行最让人着迷的地方。
10) 我将要远行，去一个很远的地方。西藏。上海。云南。新疆。海南。我所欢喜的地方。一个人。一台相机。足以。旅行是一件多么美好享受的事。
11) 人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景只有风的地方。
12) 旅行，是一种心境，一种对行走在路上的梦想的追求。
13) 我想一个人旅行，可以不带相机，也不要带上手机，但一定要背上几本书，在花海里，草丛旁悠然品味，闲淡时光里徜徉书海。
14) 勇敢的接受全世界的邀请，我飘荡，和我自己不要任何理由，一条属于年轻人的成长之路，无数个颠覆性的旅行体验，只为找见自己的心灵之旅。
15) 旅行，是一种心情，一种对点滴生活细致入微的感受。
16) 有一个人从天堂来到人间旅游，他所使用的是有效三十天的减价票，他试图要把他的回程票卖掉。
17) 穷尽一生，生命里能有多少次旅行?游走，或者不必游走，我们追求的不过是源自真我的那种喜悦、宁静与和平。
18) 有多少和我一样，坐在不足平米的空间里，看着书里九万五千公里的绚丽。又或是和我一样，拥有一颗比九万五千公里还辽阔的心，却坐在不足一平米的椅子上。
19) 旅行之人，常喜生活于别处，千万里江山走遍，风景这边独好。
20) 我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。
21) 流浪是一段和自己独处的时光，流浪既浪漫又艰辛，但流浪能让我找到自己。
22) 总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。
23) 一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。
24) “清明时节雨纷纷，路上行人已断魂。”里面的“行人”正是去旅游。清明，草长莺飞，百花争艳，是旅游的最佳时期。他既没有七月那样酷热难熬，又没有九月那样一片凄凉，萧寂，也没有一月那样酷寒难耐。于是，决定去新建的清音公园去玩。
25) 对未知的恐惧，对舒适的留恋将阻止我们成为一个旅行者走上的冒险旅程。可是，当你作出这样的选择，你就永远不会后悔。
26) 带上心灵去旅行，以平和的心态看待一切，文画音，看似耳目所为，其实是内心世界的感受。可以以心感悟，以此沉淀，足矣;耳听佳音，目极美好，已是福音;携一勺花之语，摘一曲花之歌，让心释然，已是欣慰。
27) 我想一个人旅行，背上简单的行囊，踏上行程，走过一个又一个陌生的城市，去感受旖旎的自然风光，绚丽的民族风情，悠久的历史文化。抛开尘世的纷扰，远离城市的喧嚣，寻找一份宁静，奢侈地享受旅不问人，行随己意的潇洒。
28) 去鸭绿江坐江船的时候看到了朝鲜人，如果向他招手他也会想你招手。江边有不少朝鲜人正在修理船只，还有背着枪的朝鲜士兵。奶奶幽默着说这已经算是出国了，因为江是一国一半，离朝鲜江边已经不到十米了，所以算是出国了。
29) 旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验，要知道，当你一直在担心错过了什么的时候，其实你已经错过了旅行的意义。
一、旅行社概述
(一) 旅行社概念
广义上的旅行社是指有营利目的, 从事旅游业务的企业。新《条例》上的旅行社是指从事招徕、组织、接待旅游者等活动, 为旅游者提供相关旅游服务, 开展国内旅游业务、入境旅游业务或出境旅游业务的企业法人。
(二) 新条例概述
为了加强对旅行社的管理, 保障旅游者和旅行社的合法权益, 维护旅游市场秩序, 促进旅游业的健康发展, 制定该《条例》。旅行社在经营活动中应该遵循自愿、平等、公平、诚信的原则, 提高服务质量, 维护旅游者合法权益。根据《条例》规定, 全国旅行社的监督管理工作由国务院行政主管部门负责。
(三) 旅游市场现存的问题
目前的旅游市场尚不是一个成熟的市场, 因而存在许多问题。首先, 缺乏宏观调控。与管理相应的一系列配套政策、法律法规、措施未跟上, 使行业管理难以适应现代企业制度的要求, 特别是国营旅游企业。其次, 从微观角度看, 旅游市场也出现了很多问题。导游员薪酬管理混乱, 游客权益保障力度缺乏, 旅行社常年低价竞争激烈, 导致了一系列负面影响。
二、新《旅行社条例》对旅行社的影响
(一) 调整质量保证金, 减轻旅行社负担
《条例》第十三条规定, 旅行社既可以在国务院旅游行政主管部门指定的银行开设专门的质量保证金账户, 存入质量保证金, 也可以向作出许可的旅游行政管理部门提交依法取得的担保额度不低于相应质量保证金数额的银行担保;质量保证金及其在旅游行政管理部门负责管理期间产生的利息, 属于旅行社所有;旅行社自交纳或者补足质量保证金之日起3年内未因侵害旅游者合法权益受到行政机关罚款以上处罚的, 旅游行政管理部门应当将旅行社质量保证金的交存数额降低50%, 并向社会公告。旅行社可凭省、自治区、直辖市旅游行政管理部门出具的凭证减少其质量保证金。
(二) 规范了旅行社经营管理
新《条例》规定:旅行社不得以低于旅游成本的报价招徕旅游者。未经旅游者同意, 旅行社不得在旅游合同约定之外提供其他有偿服务;旅行社在与旅游者签订旅游合同时, 应当对旅游合同的具体内容作出真实、准确、完整的说明;旅行社和旅游者签订的旅游合同约定不明确或者对格式条款的理解发生争议的, 应当按照通常理解予以解释;对格式条款有两种以上解释的, 应当作出有利于旅游者的解释;格式条款和非格式条款不一致的, 应当采用非格式条款;旅行社组织中国内地居民出境旅游的, 应当为旅游团队安排领队全程陪同;旅行社为接待旅游者委派的导游人员或者为组织旅游者出境旅游委派的领队人员, 应当持有国家规定的导游证、领队证。
(三) 规范了旅行社的人力资源管理
新《条例》规定:旅行社聘用导游人员、领队人员应当依法签订劳动合同, 并向其支付不低于当地最低工资标准的报酬;旅行社不得要求导游人员和领队人员接待不支付接待和服务费用或者支付的费用低于接待和服务成本的旅游团队, 不得要求导游人员和领队人员承担接待旅游团队的相关费用;旅行社应当投保旅行社责任险。旅行社责任险的具体方案由国务院旅游行政主管部门会同国务院保险监督管理机构另行制定;旅行社对可能危及旅游者人身、财产安全的事项, 应当向旅游者作出真实的说明和明确的警示, 并采取防止危害发生的必要措施。
(四) 降低经营门槛, 规范经营质量
从旅行社设立条件看, 注册资本统一为30万, 并规定:申请设立旅行社, 经营国内旅游业务和入境旅游业务的, 应当向所在地省、自治区、直辖市旅游行政管理部门或者其委托的社区的市级旅游行政管理部门提出申请;而旅行社取得经营许可满2年, 且未因侵害旅游者合法权益受到行政机关罚款以上处罚的, 可以申请经营出境旅游业务。如此便取消了以往僵化旅行社分级规定, 降低了从业的门槛。
从旅行社设立分社条件看, 旧法规规定:旅行社每年接待旅游者必须10万人次以上才可以开分社, 并要求增加注册资本, 而新《条例》取消了这一规定。
从质量保证金的存入看, 旧条例规定:国际旅行社经营入境旅游业务的, 缴纳60万人民币, 经营出境旅游业务则为100万, 国内业务则只需10万。而新条例规定:经营国内旅游业务和入境旅游业务的旅行社, 应当存入质量保证金20万元;经营出境旅游业务的旅行社, 应当增存质量保证金120万元。这大大降低了经营入境接待的门槛, 同时提高了出境游的有客权益保障。
三、旅行社适应新《条例》的对策
新《条例》对旅行社经营的方方面面均作出了不同以往的规定, 在新的制度环境下, 必须要重新审视, 作出合理的发展规划和管理体制的转变, 以使旅行社适应新的市场需要。
(一) 树立合同意识, 坚持公平、诚信、公开原则
旅行社必须与旅游者签订旅游合同, 对合同的具体事项 (共14项) 作出真实解释和详细说明;一旦合同签订, 则应要求工作人员 (计调、导游员) 以旅行社合同约定的服务为己任, 不得擅自更改、增加、减少服务项目。在日常工作中, 也必须培训、要求员工树立诚信意识, 坚持自愿、平等、公平、诚信原则。
(二) 积极经营入境旅游业务
新《条例》将经营入境旅游业务注册资本最低限额由人民币150万元降低为30万元;质量保证金由60万降低到20万, 事实上是大力鼓励入境旅游接待。目前, 中国旅游业在经历了全球金融危机的冲击之后正快速复苏, 并已经开始进入全面增长阶段。根据联合国世界旅游组织发布的报告, 中国已成为世界第四大入境旅游接待国, 根据预测, 到2015年, 中国将成为世界第四大客源输出国和第一大入境游目的地国。面对如此巨大的商机, 如何把握也是放在新时代旅游业经营者面前的必解之题。
(三) 规范人力资源管理
旅行社要求导游垫付团款在内地很多省份已经成为行业内“潜规则”, 这种潜规则造成的后果是, 导游的合法利益无法得到保障。且由于旅游业具有明显的淡旺季之分, 因此长期以来, 导游从业人员大多是挂靠于某一旅行社或各地导游服务公司名下, 同时为多个旅行社提供服务, 成为没有稳定收入保障的“自由职业者”, 经常成为旅行社之间大打价格战的直接受害者, 一旦接下“零负团费”的团队, 还会使游客接受的服务质量“大打折扣”。
在新的市场和管理形势之下, 旅行社的合同意识, 不但针对游客, 也要针对普通导游员保障自身员工的合法权益, 不得要求垫付、建立合理的薪酬管理制度, 这也间接为保证服务质量提供了帮助。
(四) 加强员工培训
因原本的经营管理模式, 导致旅游行程安排、导游带团服务均服从于潜规则。新的《条例》与新的《劳动法》先后颁布, 对游客与导游员等合法权益加强保障的各项法律依据建立, 在新的形势下, 势必要求有新的服务方式与理念。比如导游员从“导购”向真正导游的回归;计调旅游行程的重新安排 (在游览世间与购物世间之间取得新的平衡) ;旅游社管理层新的产品、服务采购, 利润、成本等, 均会有巨大调整。必须培训员工, 以适应新的环境需要。
四、总结
新《旅行社条例》出台, 在混乱的旅游市场一石激起千层浪, 对于其规范处罚的力度、执行的力度、可操作性与效果, 均众说纷纭。其颁布1年以来, 确实在一定程度上加强了对旅行社的约束, 保障了多方权益, 但也尚有执行不力等弊端。但消费者权益保护、劳动者权益保护、行业自律等要求已越来越强烈, 旅行社应把握《条例》出台的契机, 改善经营管理的方方面面, 以适应将来新的发展需要。
摘要：《旅行社条例》的出台在业界引起较大反响, 并将对旅行社业产生重大影响。其最大的亮点是进一步规范了旅行社的经营管理行为, 加强了维护游客和旅行社从业人员的合法权益的力度。为适应新旅行社条例, 旅行社应高度重视旅游质量, 员工权益, 树立合同意识, 提高经营管理水平。
关键词：旅行社,管理,转变
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斗转星移，陪伴我从家到学校，除了清晨的云朵和傍晚的晚霞，还有街旁的大树。大树上的叶子，每次经过雨水冲刷后，都绿得发亮。微风吹拂，它们会飘下零星的叶子;大风疾驰，它们会抖抖身子;细雨如织，它们会默默陪伴。当我们轻轻地从树下走过时，它们就会沙沙作响;去学校的必经之路是一座天桥，天桥下是火车道。每天都有火车准时经过这里，发出“呜-----”的声音，像是在和我们打招呼。轨道旁有一大片的油菜花田地，每每到油菜花盛开的时候，放眼望去，大片大片黄灿灿的油菜花映入眼帘，惹人留恋，让人驻足。
周末，我也会约上几个朋友去街上逛逛，试试衣服，买买文具，街旁的玻璃橱窗，用更新速度极快的展品吸引着过路的行人。或是闪闪发亮的鞋子，或是洁白美丽的婚纱，又或是憨态可掬的玩具。晶莹剔透的橱窗总是给我们这些充满幻想的女生们一个又一个五彩缤纷的泡沫梦。无数次，我和小伙伴们想象着“长大嫁人一定要穿这件婚纱”“以后有了女儿，一定把她打扮得像白雪公主一样美”“那只唇膏的颜色可真诱人。”这些想象让我们对这个世界，这座城市添了几分色彩。
逛完街，觉得累了，就去肯德基、有意思坐坐。点一个汉堡再加一杯可乐，吹着空调聊聊小儿女的心事，美好的画面，即使细碎易逝，但足以长存在心。
在通往市政府广场的街道上，有一家不起眼的店面，是家名叫悠悠奶茶的奶茶店。这是我最喜欢去的地方。店面不大，仅能容下五、六个人。一进门，就可以看见满墙的五颜六色的纸条。每张纸条上都有着最美好的祝福。店里阿姨和蔼可亲，平易近人。有空的时候我会在那儿坐着喝一杯奶茶，在墙上贴着自己最想说的话，拿着手机拍几张照片，就这样我可以一直坐到晚上。
生活在这样一座城市，虽然熟悉，但每时每刻都充满着新鲜，虽然质朴，但也充满乐趣。我在自己的城市旅行，在最美好的青春时光收获了最美好的自己。
作者：津河中学七(5)班 黄艳秋
在一个星期天，调皮男孩尼尔斯被一个小精灵变成了一个很小的人。这期间，尼尔斯骑着大白鹅游历了很多地方，遇到了很多惊险而刺激的事情：他和大雁用车轮战术打败了诡计多端的狐狸;他用魔哨帮助黑老鼠战胜了灰老鼠;他把鸟巢当船划，从猎人手里救回了绿头鸭;他从熊口死里逃生，他把瀑布当滑梯玩……最后，他告别了雁群，变回了原形。
读完这个故事，我从主人公尼尔斯身上学到了很多东西，尼尔斯在变小期间遇到了很多困难，但他都用勇敢、坚强的意志一一克服了，最初不愿意接纳他的雁群也信任了他，和他成为了好朋友。在历险途中，他也曾想过要回家，但是，顽强的信念阻止了他，让他毫不退缩，勇住直前。
读万卷书不如行万里路。常常想“万卷书”和“万里路”的关系, 其实是相辅相成。对书本的理解和感悟往往要靠人生阅历来支撑, 有些书常读常新, 也许正是因为人生沿途的不同“风景”;而胸有“万卷书”, 自然为继续前行更添了一份勇气和底气, 面对陌生世界时不至于手足无措。
电影《天使爱美丽》中有一个关于旅行的温馨片段:爱美丽的父亲因为失去妻子而失掉了生活的热情, 整日郁郁寡欢。爱美丽拜托空姐朋友带着家里的玩具人偶周游世界, 并将人偶在世界各地的留影寄给父亲。当“离奇失踪”的人偶“旅行归来”, 老父亲冰封的心融化了, 这个到处溜达的木头小老头让父亲重新找回自我, 再度发现生活的美好。
其实每个旅人都有他特殊的方式去收集途中的美好细节。有个朋友喜欢积攒各类票据, 车票、住宿发票、景点的门票……贴了厚厚的一本子, 是他的足迹, 也是各种美好回忆的印记。另一个朋友对最细微的日常生活着迷, 觉得只有坐过公交车, 吃过路边摊, 走过最市井的里弄, 才算真正体会到所在城市的本真所在, 也才不枉此行。而比较大众化的方式, 是捧个相机把沿途景致照单全收, 打哈欠的猫咪、赤膊的汗流浃背的建筑工人、匆匆的行人, 一样的日光, 不一样的暖意。
旅行的意义, 也许正是在于知与行的统一, 善与美的发现, 用心追寻路上的点滴惊喜, 记录经验。旅途因为陌生而让人绝对自由, 因为距离而显得处处精彩, 途中的各种不确定、冒险和发现让眼界和人生都变得开阔而丰满, 只是单纯地去发现, 吸收, 释放平日里积攒下来的过多能量, 于是便像孩童般天真烂漫, 欣喜异常。
人生的旅途, 当然存在更多的未知和精彩冒险, 不如意十之八九, 也会有不断的转折和惊喜几乎让人措手不及。度过一个漫长夏天的悸动和休
