运动会赞词致长跑运动员（精选14篇）
磨练的是非凡的毅力 较量的是超常的体力 拼搏的是出类拔萃的耐力 听！呼啸的风在为你喝彩 看！咧咧的彩旗在为你欢呼 加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
———材冶学院来稿
致1500米运动员
生命的真谛诠释着力量的永恒 呼吸的瞬间解析着生命的价值 你们奔跑在那1500米的跑道 那奔跑时悸动的音符 牵动了全场人的视线 加油吧！胜利就在前方！
———材冶学院来稿
致1500米运动员
面对遥远的路途 你也许会腿脚发麻 你也许会胆怯紧张 但你依旧在飞驰 因为你知道
在你脚下，洒满苦练的汗水 在你身后，充满期待的目光 鼓起勇气，奋勇向前！冲吧！为了集体的荣誉！冲吧！为了自己的梦想
———材冶学院来稿 致3000米运动员
3000米的跑道 留下的是你深深的足迹 抹不去的是你渗出的汗滴 坚强的你 坚持的慢慢长路 不懈地追求 无悔的奔跑 而此刻的你
定会赢得最后的胜利！
———材冶学院来稿
致3000米运动员
力量在那一刻展现 拼搏是跑道的起点 磨练的是非凡的毅力 较量的是耐力和坚持
无数个日夜的辛苦在今日兑现 加油！向前！终点线已依稀可见！
———材冶学院来稿
致3000米运动员
没有谁知道
谁会在赛道的尽头加冕 没有碎会知道
谁会第一个冲离起跑线 3000米有多远 你们用脚步去实现吧 胜利有多远 你们带着希望 一起撞线！
———材冶学院来稿
致3000米运动员
一滴滴汗水，飘在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。
一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。
人生能有几回搏？
千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
———材冶学院来稿 致3000米运动员
磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。
听，呼啸的风在为你喝彩； 看，猎猎的彩旗在为你加油！
加油吧，为了那辉煌的一瞬间！
———材冶学院来稿
致5000米运动员
5000米里有汗水浇灌的坚强 5000米里有艰苦练习的时光 5000米的距离 你们用双脚一步步丈量 只要奔跑
风就会给你们方向 只要奔跑
掌声就会响满全场！
———材冶学院来稿
致5000运动员
你们用坚持和拼搏 画出一个又一个椭圆 你们用毅力和执着 将体育精神一次次彰显 洒一把疲惫的汗水 继续抬起那疲惫的脚步 努力吧，健儿们 胜利就在不远处！
———材冶学院来稿
致5000运动员
为了最后一刻，你不知洒了多少汗水，为了最后一刻，你不知牺牲了多少课余时间，为了最后一刻，你放弃了自己热衷的运动，为了我们共同期待的最后一刻，你付出无数努力，你是我们的自豪与骄傲。
———材冶学院来稿
致5000米运动员
烈日炎炎下你们站到了一起，5000米的距离你们毫无畏惧，拼命奔跑只为了集体的利益，你们的付出大家看在眼里，奔跑吧！坚持住！你们定将刷新成绩。
———材冶学院来稿
赞5000米运动员
你们用坚持和执着 画出一个又一个 美丽的椭圆
你们将每一圈都看做 一个小小的终点 拼凑出最完美的5000米 洒一把艰辛的汗水 继续抬起疲倦的脚步
此刻证明你们曾经那样的拼搏 努力吧！健儿们！
关键词：中长跑运动员,力量训练
中长跑是我国传统的运动训练, 在其过程中, 都是凭借着教练员的经验, 制定训练计划, 并且在训练中做出我们认为合适的调整。从现代的体育运动训练的理念来说, 这些传统的训练手段在运动员年龄较小起步的时候, 或者说我们对业余运动员进行初等级的训练的时候使用, 能够起到一定的效果, 可是一旦到了更加专业的领域, 当我们想培养出省级、国家级, 乃至世界级运动员的时候, 这些传统的训练手段就显得力不从心了。
体育运动的训练, 本身是一个复杂的过程。力学, 运动技巧, 肌肉力量训练, 体能训练, 运动恢复, 状态调整等等一系列的活动, 都需要兼顾。教练员不仅仅要掌握每项运动的训练技巧, 还要分析不同运动员的生理特征、肌肉类型、心肺功能、进入状态速度等等的综合指标, 针对每个运动员的特征, 对他们分别采取不同的训练措施。
一、力量训练的重要性
许多教练员和运动员认为, 最大力量训练是投掷项目和短跑的“专利”, 中长跑运动员不需要进行最大力量的训练。这显然是一个认识的误区。首先, 最大力量是力量训练的基础, 发展最大力量有助于提高运动员的力量耐力速度和力量水平;其次, 大量科学研究发现, 最大力量训练可提高长跑成绩, 这主要是通过运动员力量产生的速率来实现的。
运动员在训练或比赛的全程中, 正确地掌握技术与合理地分配体力是整个训练或比赛的重中之重。项目特点要求运动员要跑得轻松、协调、重心平稳、直线性强, 而且要有良好的摆臂和步伐的节奏, 要时刻注意肌肉的放松。高水平运动员的训练或比赛可以平衡地运用有氧和力量素质的发挥。而青少年运动员身体核心力量的不足, 将直接导致其在训练或比赛中重心晃动不稳定, 这在一定程度上影响了运动员合理分配体力的能力, 造成机体能量的过度损失, 影响了运动成绩。现代中长跑运动水平不断提高, 而动作结构也向更好的方面发展。特别是后蹬力量、后蹬幅度、后蹬时间、后蹬的动作速度、后蹬角度等等都得到了明显的改善。这样来看, 在所有后蹬的基础上, 加强全面力量素质的训练更为重要。
二、影响中长跑力量素质训练的因素
力量素质作为中长跑运动员身体素质的重要组成部分, 是机体肌肉收缩的主要动力。中长跑项目对运动员有氧耐力的要求比较高。而且, 目前, 有些教练员认为力量素质训练过多, 肌纤维增粗, 导致肌肉解剖面增大, 从而使运动员的体重增加, 导致运动员在训练或比赛中耗费过多的体能, 这样会提前出现运动疲劳。因此, 在整个训练中, 对力量素质的训练没能重视起来, 而将训练的重点放在了有氧耐力素质的训练中。
三、力量训练方法手段
(一) 下肢力量的增强必定要同时提高上肢和腰腹的力
量, 现代中长跑运动项目的技术发展对上肢的要求也很高, 因此, 在进行素质训练的时候, 不要一味地加强下肢的力量, 应科学地、系统地对全身全面力量同时提高。而在上肢的力量训练中, 应围绕摆臂节奏开始, 在训练时应尽量采用负荷小、次数多的方法, 而且同时发展部分肌群的力量。
(二) 一般来讲, 不同项目的力量训练, 通常会采用
杠铃负重练习, 这种练习很大层面上过多刺激了运动员大肌群, 对小肌肉肌群的刺激较弱。而踝关节作为身体各种运动的支撑点, 承受的负荷是很大的, 踝关节附近的肌群都是小肌群, 这样大的负荷很容易出现疲劳, 产生运动损伤。采用提踵、纵跳或快速跳绳的方式进行小肌群训练, 可以提高下肢力量素质的发展。
(三) 核心力量在所有运动项目中都具有重要的意义。
它对运动中的机体起着稳定和支持作用。从身体位置看, 核心是身体重心, 同时也是力量素质的核心, 同时对上下肢的力量起着协同与配合的作用。核心力量训练中要强调让运动员的身体在一种不稳定、不平衡的状态下进行。比如:仰卧起坐、两头起以及背肌的训练等等。
四、结语
希波战争前后持续了四十三年，共有两次战争，马拉松之战发生在第一次希波战争时。
那时候的希腊并不是一个完整的国家，而是由多个城邦组成。公元前４９０年，波斯国王大流士率二万五千士兵血洗埃维厄，将所有市民都掠为奴隶。然后迅速剑指雅典，雅典在邻国普拉提亚的帮助下，在马拉松平原与波斯展开了决战。雅典人在富于远见卓识的内阁十将军之一米太亚德的正确指挥下，一战告捷，以少胜多打败了波斯人，获得了胜利。
胜利后，统帅便派雅典战士、长跑健将斐里庇第斯返回雅典，传递胜利的喜讯。已经负伤的斐里庇第斯从战场一路不眠不休地跑回了雅典的中央广场，向广场上的市民高呼：“庆祝吧，我们胜利啦！”话音才落，斐里庇第斯就一头栽倒在地，从此再也没有醒来。后人为了纪念他，从此将他最后所跑过的这段路程定为“马拉松”长跑比赛最初的距离。
另一种更可靠的说法则见于古希腊历史学家希罗多德的记载：了不起的传令兵斐里庇第斯所跑的并不是马拉松平原至雅典中央广场的那段距离，而是开战之前雅典向邻邦斯巴达求援时的距离。两城之间距离两百公里，雅典统帅米太亚德原本的要求是在两天内赶到斯巴达求援，心急如焚的斐里庇第斯却只用了一天多的时间就跑到了。
当然，也可能有第三种情况：斐里庇第斯既在战前奔跑至斯巴达求援，战后又奔跑回雅典报捷。总之，无论是哪一种说法，马拉松长跑都因此而来。
马拉松平原至雅典的距离约四十公里，这也是现代奥运会马拉松长跑比赛最初的距离。当1908年第四届现代奥运会在伦敦举行时，因为当时的英国皇后要观看比赛，所以起点安排在温莎宫的草坪，终点设在运动场的皇家包厢前。于是，这个距离就变成了四十二公里又一百九十五米，并且一直持续到现在。
马拉松赛跑虽然是现代最远距离的长跑比赛，却并非是历史上最远距离的长跑比赛。 明朝陶宗仪在《辍耕录》中有这样一段记载：在中国历史上著名的京杭大运河旁边，还有一条绵延三千多里的驿道，从北京直达杭州。从元世祖忽必烈至元二十四年（1287年）起，元王朝的宫廷禁卫军每年都要在这一百二十五里的驿道上举行长跑比赛。这样的长跑距离比现代马拉松要长，却限在三个时辰（六小时）内跑完全程。比赛一般在凌晨三点就开始，早晨九点结束。虽然免去了白昼阳光酷烈之苦，却也并不轻松。当然这也是值得的，因为忽必烈本人往往亲临现场颁奖，冠军能得到一块银饼，其他在限时内跑完全程的则能依名次得到数量不等的绸缎奖励。
不过就算是马拉松，他的距离和历史都还数不上第一，最壮观最古老的长跑，应该是夸父。《山海北经》上说他与太阳赛跑，路上分别在黄河、渭河喝过水，虽然想去北方大泽喝水未成而死在半路，这其间跑过的距离也足够令人瞠目了。
漫长的道路依旧漫长，
是猎人哪怕草莽荆棘虎豹豺狼;
是水手怎恐激流漩涡惊涛骇浪;
是战士不具枪林弹雨滚滚硝烟;
是强者无畏艰难困苦失败挫折。
只要不断的攀登，就能领略无限的风光;
只要不停的追求，就能捉到天边的海风。
抖擞疲惫的精神，
让永不服输的心，
在阳光雨露中尽情的激荡。
挺直结实的腰杆，
高昂不屈的头颅，
拭去吧，
额头的汗水;
挥去吧，
天边的阴云。
微笑着跑步，
生活中的强者，
你终将迎来胜利和春光!
加油稿二：
人类的力量在那一刹那展现，
拚搏在那一瞬间化为生命的起点，
在那一刻万物化为虚有，
只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。
无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，
爆发的一吼气贯长虹，
继续向前，不论成功与否，
你已曾经拥有。
曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
加油稿三：
在那一瞬间，你们像离了弦的箭
似流星， 如闪电 。
运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑
运动场上你们最风采，你追我赶到终点
随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出 。
胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短 ，相信你们都会收获，加油吧!
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致长跑运动员加油稿1
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都
可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
此生无悔
致长跑运动员加油稿2
1.或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧体魄为羽翼，以坚韧刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。
2.你是我心中的英雄有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。
3.你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你而骄傲，为你而喝彩。
4.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。
5.在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情。是你用炽热的心，奔放的情，穿过沙漠就是绿洲的志，铸就了充满力量和奇迹的成功，谱写了狂想而美妙的成功曲。耳边想起震天的呐喊助威声，那是对你pbo的肯定。跑吧，追吧，你将成为成功的铸就者，环境学院的全体师生将为你呐喊助威。
6.当你面对强劲的对手时，请你不要忘记––你能行。当你抛出铅球时，请你不要忘记––你能行。当你失去斗志时，请千万不要忘记在场外为你呐喊的我们永永远远都相信––你一定能行
7.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信成功一定是属于你。加油吧，终点就在眼前！
8.接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手，在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞扬。让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯
9.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点，
10.在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！
11.伴随着明媚的阳光，全校师生齐心协力共同为此付出了努力。运动健儿个个精神抖擞，英姿飒爽，在赛场上展现风姿。体育节秉着天天运动，健康一生，所以让我们行动起来吧，用运动去展现青春的活力、激情，绽放青春的光芒。这样我们的人生才更加丰富多彩，充满生机与活力。GOGO加油！
12.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
13.致400米运动员头一百米：心急如焚落后就要挨打次一百米：心神不定我是不是该安静的走开在一百米：心里斗争生存还是死亡末一百米：心有余而力不足想说冲刺不容易
14.步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！
15.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄14时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现，心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
16.毕淑敏在《精神的三间小屋》中这样写道：“我们能够不美丽，但我们能够健康，我们能够不伟大，但我们能够庄重，我们能够不永恒，但我们能够真诚，我们能够不胜利，但我们能够赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放下努力，不曾放下完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。”
17.人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选取，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
18.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
19.致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
20.ibelieve，成功是一幅诱人的蓝图，滴滴汗珠，才能把它绘出；ibelieve，失败是一剂苦口良药，经历风雨，才能见到彩虹；ibelieve，命运不能将我们摆布，年轻的心永不服输，我们笑着面对挑战，笑着比赛，互相祝福！
致长跑运动员加油稿3
漫长的道路依旧漫长，
是猎人哪怕草莽荆棘虎豹豺狼；
是水手怎恐激流漩涡惊涛骇浪；
是战士不具枪林弹雨滚滚硝烟；
是强者无畏艰难困苦失败挫折。
只要不断的攀登，就能领略无限的风光；
只要不停的追求，就能捉到天边的海风。
抖擞疲惫的精神，让永不服输的心，
在阳光雨露中尽情的激荡。
挺直结实的腰杆，高昂不屈的头颅，
拭去吧，额头的汗水；
挥去吧，天边的阴云。
微笑着跑步，生活中的强者，
你终将迎来胜利和春光！
致长跑运动员加油稿4
人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，
只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，
将在今日兑现，洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，
继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
致长跑运动员加油稿5
人类的力量在那一刹那展现，
拼搏在那一瞬间化为生命的起点，
在那一刻万物化为虚有，
只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。
无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，
爆发的一吼气贯长虹，继续向前，
不论成功与否，你已曾经拥有。
曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，
拼搏的是出类拔萃的耐力，
把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。
听，呼啸的风在为你喝彩；
看，猎猎的彩旗在为你加油！
加油吧，为了那辉煌的一瞬间！
为你们骄傲，为你们喝彩！
致长跑运动员加油稿6
“准备各位预备跑”一声令下，
你们便开始了冲刺的旅程，
在这窄窄的赛道上，留下你的脚印，
留下你的汗水，留下你的气息，
看胜利就在前方，为你而挡开，
冲刺吧，健儿们，
你们最棒，你们最强。加油！
致长跑运动员加油稿7
茫茫的跑道中，你把自己青春活力尽情挥洒。
长长的跑道上，留下了你深深的足迹。
抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。
为了集体的荣耀，
你不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，凭借着一股坚定的信念勇往直前。
加油吧，终点就在眼前!
致长跑运动员加油稿8
迎接你的，是五千米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
致长跑运动员加油稿9
xx米的跑道上你们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是你们精彩的舞台，
声声加油便是你们最高的奖项！
论何成功，谈何荣辱，
心中的信念只有一个：拼搏！
致长跑运动员加油稿10
1.前一轮的准备已经结束，下一轮的激烈竞争已经开始。在我们的花样年华中，你们磨砺锻造了自己，就是全世界最好的；你们不畏强敌，展示了自己，就是最勇敢最有魄力的！人不是为了失败而生，但也不是为了成功而存活，只要你有一颗不断进取的心，你就是最优秀的。
2.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
3.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的`终点
4.致800米长跑运动员：这是毅力的考验，这是时间的磨砺，虽然前途茫茫，但只要努力，终将到达成功的彼岸，运动员们，加油阿！茫茫中，胜利终将属于你们，把青春闪亮地飞扬，把身姿驰向胜利的方向，我们已向青春宣誓---永不言弃！
5.接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为群众，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。*迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
6.一棒又一棒，一程又一程，那是生命的环环链接，那是灵魂的风雨兼程。呼啸的是耳边的风声；紧握的，是手中的接力棒；咬咬牙，踉跄着将棒递给下一位蓄势待发，划过终点的那一刻，那嘴角浮起的微笑，无比明朗。
7.初升的朝阳给予我们新的希望，在充满火样的热情中，我们迎接一个新的挑战。我知道，这是意志的考验，力量的拼搏，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道，这是耐力的考验，体魄的拼搏，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道，你是今天的明星，我衷心，为你祝福！为你喝彩！加油吧！毫不畏惧。努力吧！勇往直前。
8.你是否感到，烈日的照射那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆那是彩旗对你的呐喊人们的注视那是人们对你的希望祝福在你身边呐喊在你耳边希望在你心中不要畏惧对手的强大你的对手只有自己付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起你，跳动梦想；你，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望
9.致运动员们：你们就像一只飞鸟一样，为自己的目标而不放弃任何一点希望。在这么闷热的时候，在这么激动的时刻，我们为你们而欢呼，你们是最棒的，要相信自己，不管结果如何，只要你们努力拼搏，努力为自己的目标而奋斗，我们相信，胜利的结果永远属于你们，努力地向前冲吧
10.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
11.在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人
12.萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香！在800米的战场上，你一往直前。这是意志的拼搏。这是速度的挑战。环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
13.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台.张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海.也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹.也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下.
14.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
15.诺大的竞技场期待着你矫健的身影，瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息，800米的跑道上，你正在飞驰，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水，面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，在你心中，只有一个目标，只有一个信念，超越对手，超越自我，为学院赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。
16.看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。
17.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹
18.踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
19.致4×400米运动员成功谁属？！天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！没有常胜将，万古侯更无，江山代代有才人出！赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！群雄乍现，英雄谁属？洒过泪，不服输，霸气早成，英雄我属！
20.在你的努力中，你滴下了汗水，它浸渍着你的全身，映射着太阳光辉，但是你明白吗那是每个毛孔，为之动容，而流下的泪水。
致长跑运动员加油稿11
5000米的漫漫征途，5000米的漫长等待，一次又一次挥动臂膀，一次又一次抬起步伐。我们的加油，你听到了吗？我们的呐喊，你听到了吗？用坚强的心去面对，用顽强的毅力去奔跑。这耐力的战争，坚持下来就是赢家；这毅力的决赛，坚持下来就是强者。实验的运动健儿们，再坚持一下，再忍耐一下，胜利就在眼前！
致长跑运动员加油稿12
磨炼的是非凡的毅力,
较量的是超常的体力,
拼搏的是出类拔萃的耐力.
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,
听!呼啸的风在为你喝彩,
看!猎猎的彩旗在为你加油,
加油吧!
为了到达终点时那一刻的辉煌!
致中长跑运动员
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命
生命的真谛注释力量的永恒
呼吸的瞬间注释生命的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
此生无悔
无悔的
选择
无论结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在400米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩
不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰
也成了我们的信仰
运动员们
飞吧!翅膀属于你
致长跑运动员加油稿13
走过荒山野岭高峡低谷，
我们在沿途燃起篝火，
一站一站的路被抛在身后，
我们感到疲惫感到困惑。
还有那么长的路伸向远方，
远方那片星光藏在哪儿，
远方那颗童话树躲在何处，
努力吧，
奋斗吧!
远方有我们的理想，
由我们的希望!
致长跑运动员加油稿14
1、你本应该是徜徉在蓝天白云间的那一丝风，只是为了吹散云下的霾，所以才学会了奔跑!
2、我们有着一个共同的愿望，这不只是我们奔跑的目标，也是我们的追求与渴望，在晦暗的天空里，我们呼吸着同样的空气，但却有着不一样的终点!
3、当马拉松奔跑完半个希腊的路线，带来胜利的宣言，距今已经二千七百多年。今天你在漫长的跑道上奋力拼搏，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，激情在燃烧，活力在四射，在今天这激动人心的日子里，加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。
4、人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
5、也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。
致长跑运动员加油稿15
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命
生命的真谛注释力量的永恒
二零一六，九月金秋，天高云淡，金秋飒爽。阵阵秋风迎来了我校一年一度的秋季运动会。一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手。我们也祝愿运动健儿们能够取得好成绩，祝愿这次运动会圆满成功!!!
呼吸的瞬间注释生命的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
1.致3000米运动员
走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑。
还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧！
远方有我们的理想，由我们的希望！
2.跑啊跑——致3000米运动员
跑啊
无休止的被追赶
尽头遥远
有点惶恐
聚优1对1
400-8900-599
却无理由
和着彼此粗重的喘息
渐渐失去了意识
翅膀
像鸡毛掸子
拥有羽毛却无力飞翔
劳累
不能停止的
跑啊跑
3.致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。
洒一把艰辛的汗水，聚优1对1
400-8900-599
继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
4.致长跑运动员
磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!
5.致长跑运动员
聚优1对1
400-8900-599
也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。
昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。
抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。
你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。
为了班级，我能行。
6.致长跑运动员
我知道
这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。
我知道
聚优1对1
400-8900-599
这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。
我知道
你是今天的明星，我衷心
为你祝福！
为你喝彩！
7.赞长跑运动员
今天气不错，挺风和日丽的。
我们没有课，心情挺爽的。
看着运动会，我想这大学生活，是多么美好啊！
跑道上的我，心中只一事，聚优1对1
400-8900-599
哎呀，这XXXX米的跑道，得一气跑完呢！
聚优1对1
关键词：中长跑,速度训练,混氧训练
随着当代田径运动的高速发展, 中长跑运动不仅仅是一种持久耐力的竞赛, 而且是一种长时间的快速跑耐力的竞赛, 这就意味着谁具有保持长时间的较快速跑的能力, 谁就有可能取胜。那么如何掌握长时间快速跑, 成为中长跑训练中的一个重大课题。本文通过查阅相关文献资料进行统计分析, 对当今中长跑训练进行探索, 为中长跑运动科学训练的研究做引玉之砖。
一 研究对象
本文对中长跑运动员的速度特点及其训练进行研究, 由于时间、环境有限, 只选取了几个有代表性的项目进行研究: (1) 2000年世界田径黄金联赛男、女子1500m比赛; (2) 王军霞1993年打破10000m世界纪录时的速度。
二 研究方法
第一, 文献资料法。
第二, 数理统计法:对数据进行了简单归纳统计, 并对一些数据进行分析。
三 讨论与分析
第一, 当今中长跑速度训练出现的新特点。随着现代科学技术的发展, 人们对人体结构认识的不断加深, 中长跑训练打破过去的条条框框, 以充分发展运动员的糖酵解系统无氧供能能力提高速度的训练成为当今中长跑训练的主要趋势。王军霞在“七运会”10000m比赛中, 最后3000m打破了女子3000m世界记录和在最后一圈跑出1分1秒的好成绩, 这表明她把10000m的供能特点提高到了3000~1500m的供能水平, 其绝对速度也必定达到或接近世界优秀800~400m跑运动员的水平。还有在1980年创造男子800m1分41秒73世界纪录的英国著名长跑运动员塞·科, 其100m速度为10秒39, 400m成绩为45秒08, 还有1995年破1500m和3000m两项世界纪录的阿尔及利亚运动员莫塞利, 其400m成绩达到46秒13, 这些都表现出他们具有极高的无氧代谢能力。在训练中针对不同项目的特点采用最大乳酸训练、乳酸耐力训练、混氧代谢能力训练, 来提高中长跑运动员的供能能力和发展运动的速度能力成为当今中长跑运动员主要的训练方法手段。
第二, 运动员在全程中速度的特点。通过对2000年世界田径黄金联赛中长跑全程速度的综合分析, 男、女1500m跑前400m的速度分别为7.40m/s、6.46m/s, 第二个400m的速度分别为7.12m/s、6.05m/s, 最后300m的速度则分别达到7.30m/s、6.54m/s, 见表1。
其他项目如800m、3000m、5000m也呈现出同样的特点, 王军霞在1993年打破10000m世界纪录时的速度特点也是这样, 见表2。
其一, 运动员起始跑速度特点及其训练。生物化学研究结果表明, 在实际的训练中, 中长跑运动员的起始阶段主要靠糖酵供能, 变速跑训练可以提高运动员的运动能力与运动机能, 然后用中等强度来训练。所以, 采用不等距离训练是训练中长距离开始阶段的训练方式, 可以提高运动员整体对中长距离的运动水平与运动成绩。
其二, 运动员最后冲刺速度的特点及其训练。统计结果表明:2000年田径黄金联赛中长跑项目有87%的运动员靠最后冲刺获得冠军, 他们的冲刺速度接近或超过了起跑速度。王军霞在1993年打破10000m世界纪录时, 关键也是在最后3000m的冲刺, 可见, 在经过体能大量消耗的情况下最后冲刺是影响中长跑运动员名次的决定因素。因此, 重视最后冲刺阶段和冲刺距离的训练, 是当今中长跑训练的一个突出特点。
第三, 速度训练应贯穿中长跑训练的全过程。分析中长跑比赛全过程可以看到:有氧运动与无氧运动是交替的, 既要有对速度的要求, 又要有对速度耐力的要求, 两者缺一不可, 两者的分配对运动员有很高的要求, 例如, 跑完全程感觉速度没有完全发挥, 这里就是体现速度运用在过程中的作用, 所以无氧运动也就是速度的要求不是在最后冲刺阶段发挥, 要在整个比赛过程中时刻发挥。
第四, 力量训练对提高运动员速度的作用。在长跑训练和比赛中, 所有动作都是依肌肉收缩产生的内力并配合一定的外力牵动关节、骨骼产生位移而完成的, 其腰背部、腹部、大小腿等部位大肌肉群的收缩内力, 是运动时内力的主要来源。
四 中长跑速度训练中应注意的问题
有氧耐力是发展运动员混氧代谢和无氧代谢的基础, 只有在有氧耐力好的条件下才能很好地进行混氧和无氧能力训练, 因此在训练的方法和手段上要注意长、短距离的结合, 做到以长补短, 以短促长, 长短互补, 使运动员得到全面的发展。同时还要设法提高运动员血红蛋白的含量, 从理论上讲, 血红蛋白含量越高, 携氧能力越强, 对运动员的速度提高越有帮助, 同时血红蛋白是一种复合物, 能降低肌细胞中的乳酸浓度。
五 结论与建议
第一, 对中长跑的要求要改变, 成绩不仅与前阶段和后阶段相关, 途中跑也很重要, 每个阶段都要有针对地训练, 不能放松任何一个阶段的训练。
第二, 在中长跑比赛中, 不再是单纯的耐力比赛, 而是综合实力的较量, 多重运动能力的较量, 即有速度的比拼, 又有速度耐力的比拼。现在中长跑比赛中是运动员的快速度和体内能提供能量使之高持久的运动能力的比赛。
第三, 起始速度训练较多采用间歇训练法, 为了达到比赛高强度的效果, 训练开始用不等距离之间的训练方法, 适应速度与耐力的结合, 途中跑要加强对运动员速度感和节奏感的培养, 并且增加混氧训练量, 冲刺训练多采用大强度的短距离的间歇训练。
摘要随着体育科学的不断进步，运动员科学选材的重要性已得到国内外广泛的认可。运动员的科学选材作为培养高水平运动员的先决条件，是我国举国体制实现金牌战略的关键环节。虽然我国上世纪80年代中期才开始开展运动员的科学选材研究，但进入二十一世纪的最近十年，运动员的科学选材事业正突飞猛进地发展着。
本文通过对CNKI数据库进行文献检索，采用运动员选材*我国长跑运动员的组合为检索词，检索时间从1999年1月到2011年10月，参考文献采用文献追溯的方法以保证查全。对相关文献进行整理和分析，结合运动员选材的科学化过程，从长跑运动员的身体形态、身体素质、身体机能、心理因素、遗传因素、专项成绩等方面研究我国长跑运动员科学选材的模式和方法。
关键词运动员选材长跑运动员
科学选材、科学训练和科学管理是决定现代竞技运动水平提高的三大要素。运动员科学选材作为竞技运动的开始，既是一个选拔优秀后备人才的过程，也是培养运动人才和提高竞技水平全过程的一个重要的环节。
大量事实证明只有那些具有优越运动“先天禀赋”的运动员，经过后天高水平的科学训练和优化的训练环境才能最终成为国际体坛的佼佼者。
运动员的科学选材是从唯“成绩论”选材、唯“经验”选材一步一步演化而来的。成功的选材不仅为青少年运动员定向培养指明方向，也为竞技体育和运动竞赛贮备后备人才。选材核心问题是评价和预测，而评价和预测的前提是充分认识和掌握儿童少年身体形态、生理机能、运动能力、心理特征等方面的发育速度。现代的科学选材正是基于上述这些方面的研究，结合运动员不同生长发育时期的特点开展起来的。
针对体能主导耐力性项群的项群长跑项目来说，通过体育界众学者对优秀运动员的跟踪调差研究，目前该专项运动员的身体形态、生理机能、运动能力、心理特征方面的选材内容基本已经确定，几个与长跑运动密切相关的基因位点也在分子生物学的基因工程中得到发现。但是由于我们亚裔黄种人的长跑运动员，自身在身体形态、生理机能水平和黑种人长跑运动员有一定差距，要在国际大赛上取得更好的成绩，更多相关的基因选材指标、更加精细的生理生化选材标准还有待进一步的研究。
由于运动员在各年龄段身体的发育情况有所不同，所以不同时期的选材工作、目的和任务也有所不同。概括起来，我国的长跑运动员选材分为初选、复选、定向和决选四个阶段，而这四个阶段有贯穿在一线、二线、三线队伍选拔和训练的起始部分。
宋淑芳和王虎[1]指出，长跑运动员开始训练和选材的年龄应在8-11岁（但不能大于12岁），这是由于儿童一般耐力素质自然增长速度和受训练负荷影响最敏感时期决定的。作者划分阶段讨论长跑运动员的选材，虽然符合科学原理，但是并未说明结合运动员骨龄选出那些“大器晚成”类型的运动员，而这一点在冯亚珍[7]对青少年中长跑运动员选材的研究中有明确阐述。另外，关于家族调查等遗传学研究开始的时间，许多报道有不同的看法。
章翔、许贵权[5]，在中长跑运动员身体形态和技能的评价指标中详细地阐述了多个关于长跑运动员身体形态和机能的指标，有乳酸无氧阈、血乳酸、血红蛋白、红细胞压积、血糖、血尿素、血清睾酮和皮质醇、血清肌酸激酶、尿蛋白、尿胆原、尿酮体、尿比重和尿潜血等重要指标，并且提出了各项指标的测量方法，全面具体地阐释了中长跑运动员选材的生理生化指标。不足之处是这些指标只有少数给出参考值，大部分没有确定的数量，仅仅靠定性分析判断，没有很强的说服力。建立顶尖运动员的相关生理生化指标的数据库可能是更好的解决办法，有更大的参考价值。
有些文献将其他与运动不相关的指标纳入选材内容中，如王大中、陈玉江[4]提出了世界优秀中长跑运动员模式指标特征，并将投资能力、学习状况、不良习惯、性格多项指标加到选材特征评价表中，更加全面系统地分析了优秀运动员的特征，可谓创新之处，但是缺点也还是难以逃脱泛泛而谈的怪圈，没有深入具体的分析。
秦镜[2]、赵国庆[3]、李平[8] 等学者在对少年儿童的选材中指出，身体形态、身体素质、身体机能、心理素质、遗传因素、专项能力等多项指标。长跑运动员身体形态上应该备有身体修长匀称、肩宽胸厚、骨盆较窄、膝关节和踝关节的维度小、足弓曲度大、跟腱明显、下肢较长，小腿应长于大腿，肌纤维细小、线条清晰，富有弹性，体脂含量低，约占全身体重的8~13%；身体机能上要具备良好的心脏功能、摄氧能力；身体素质上要具备优秀的耐力素质、速度素质，和较强的柔韧性、协调性、灵活性；还要求运动员具备高度的自觉性，强烈的自信心，和不屈不挠的顽强意志，以安静型的神经类型为优。虽然从多角度，较全面地阐述了长跑运动员选材的内容和要素，但是内容比较笼统，没有阐释相关研究结果针对的人群，是全国少年儿童，还只是某些特定地区的少儿。虽然对于10-12岁少儿给出了关于身体形态、素质、技能方面的相关参考数值，但是只针对青春期的少儿，而那些进入三线队伍的少儿定向、决选阶段缺乏指导意义。而且大量文献指出对于长跑运动员，有氧能力和无氧能力都很重要，但是如何权重，相关测试指标还没有确切的数据支持。然而李大平[7]、陆宇明、张娴[4]提出层次分析法，解决了长跑运动员必需身体素质指标有氧能力和无氧能力权重难的问题，研究证实复合能力即有氧-无氧复合能力,对于运动员更重要。层次分析法是整理和综合人们主观判断的客观方法，用定性分析和定量分析相结合系统分析评价长跑运动员的相关指标进行选材，便于评价预测运动员“天赋”的方法，但是遗憾的是有氧能力和无氧能力各占多大比例，学者们并没有给出更精确的评价。
对于一线队伍的运动员，采用更有针对性更加精细的筛选，选出从省队进入国家青年队、国家队的人选，参加更系统性更科学的训练，才能更快更好地提高“成材率”，实现金牌战略。
ACE基因多态[12]作为训练敏感性的基因多态标记；ACE基因I/D多态与耐力训练[13]对心肺功能的影响有一定关联；肌红蛋白Intron2 SNP/A2982C的AC杂合子[14]作为优秀耐力素质的一个遗传标记，且CC性对耐力训练最敏感；而肌红蛋白Exon2 SNP/A79G有优秀有氧运动能力不存在关联性；ACTN3基因C1747T位点的CC型可能作为有利于有氧耐力的最大摄氧量利用率的遗传标记TC型可能作为有利于有氧耐力的RE下摄氧能力的遗传标记，TT型可能作为有利于有氧耐力的心事后壁厚度的遗传标记；ACTN3的A1920C位点C等位基因和AC基因型可以作为一个有氧耐力候选基因位点，AA基因型可能作为有利于有氧耐力的最大射阳能力和心室壁厚度的遗传标记；转铁蛋白基因Exon15 SNP/C1765T[11]的CC型不仅与VO2max、AT指标存在关联，而且与左心室结构和功能中部分指标存在关联，可以作为有氧耐力训练敏感性的监控指标，也可以作为我国优秀长跑运动员基因选材的指标之一。克服黄种人种族身体成分、身体素质上先天性存在的不足，基因选材领域还有很长的路要走。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的`汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
★ 运动会致长跑运动员加油稿
★ 运动会致运动员广播稿
★ 致运动员运动会广播稿
★ 致运动会运动员广播稿
★ 长跑运动员广播稿
★ 运动会致1500米运动员广播稿
★ 运动会广播稿致垒球运动员
★ 运动会长跑广播稿
★ 致运动员广播稿
1、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
2、运动场上有你们的飒爽英姿 运动场上有你们拼搏的身影 面对漫漫的征程 你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然分离追赶 只有一个目标 只有一个信念 为班级赢得荣誉 拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
二、写给100米运动员
1、一百米是个疯狂的世界！10米是早晨地平线上的微光！20米是微微的红光！30米太阳已跳出了地平线！40米风正狂奔！50米欢呼！60米气力不足！70米有了顺序！80米光明就在眼前！90米赢定了！100米赢了！
2、枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
三、致400米运动员
面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
四、致800米运动员
预备口令响起，你两手撑地，重心前移，身体燃烧着无穷的运动生命力。枪鸣的同时，一只大雁飞过，直上青天。你以同样的姿态，同样的自由，同样坚强的双翼，有力地挥动翅膀，在十一月的跑道上进行800米的终极飞翔。飞。。你信念如钟，每一次呼吸，每一步追赶，为着如摩般搏击长空的梦想。飞。。阴雨背后是绚烂的彩虹，天冷，止不住热血沸腾。血液是激情的蕴藏，肌肉是力量的迸发，你的脉管倒映着一张年轻的脸庞，为必胜的誓言写满。飞。。尖叫和掌声回荡，而你不为其所想。一圈，你甩开所有竞争者；两 圈，你跨越终点线，采撷朝圣者之光。你放飞希望，汗水做伴，光荣抵达800米胜利的殿堂。
五、致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头看看前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
六、致跳高运动员
轻轻的一跃，划过一道优美的青春抛物线 瞬间的英姿，定格为永恒的刚毅。无论成功与否，掌声
永远会为你响起。
七、致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇这精彩的弧线啊凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线。
八、致铁饼运动员
手持铁饼，你已做好准备，举手投足间，都是自信；挥一挥手，你已蓄势待发，力量集中，毋庸置疑；奋力一掷，你已演绎完毕，弧线优美，落地稳当。我已经预见你的沉着与冷静，你的坦然与阔达，你的矫健与实力。所以，只有等待与期盼，只能加油与鼓励——给不平庸的你。去成就自我吧：星空黯淡，也要做最耀眼的那一颗春意料峭，也要做最坚强的那一抹；赛场残酷，也要做最闪亮的那一个。去放身追求吧：不轻言放弃；不抱怨结果，不后悔选择。去做那个率性的你——胜不骄，败不靡，乘风破浪更英勇，真真英雄本色！
九、败者的心声
悄悄的，我退居一旁，避开所有的掌声和目光，远离胜利者的灿烂和辉煌。如果说生命是一场竞争，我参与，也把滋味品尝。那么，让我也抬起头，甩掉心中的压抑，下次运动会我仍会与你较量！
十、致裁判员
再这竞赛的操场上，有掌声，有着运动员们的动“美”，有着啦啦队员们的助威，当然还有我们辛勤的裁判员们，汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，在这里，那边，在运动员的每份成绩中，殊不知裁判员们付出了多少，两条锁不住热情的腾飞，热浪击不溃执著的意念，是他们造就了我们，正在造就着，已经造就着，将来造就着……
啊，Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ，我们的裁判们，我们会用自己的行动去博取冲击，为此换来一点良知的欣慰，Ｌｅｔ＇ｓ ｇｏ，运动员们，啦啦队员们，让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧
十一、致老师
摘 要 实践证明，要想在比赛中获得优异的成绩，首先要了解这项运动的特点，了解参赛的每个运动员的身体状况，再根据训练的条件将两个结合起来，形成一套科学实用的训练方法，并在实践当中不断改进和发展更新。这样，不但有利于提高运动员的运动技术水平和能力，也促进了我国中长跑运动的科学训练发展。
关键词 中长跑 运动员 训练
中长跑是指800m以上的距离的田径运动项目，是历史悠久开展普遍的一项运动。中长跑运动对运动员的身体素质要求较高，要求运动员在较长的时间内保持较高速度的跑步。这就需要运动员具备良好的体能，较快的速度和持久的耐力。随着科学的进步和时代的发展，越来越多先进的理论和训练方法在发展传播，面对这些新的训练方法和理论，教练员要学会取其精华，去其糟粕，根据自身实际情况调整训练方法，与时俱进。这样，不但有利于提高运动员的运动技术水平和能力，也促进了我国中长跑运动的科学训练发展。
一、我国中长跑训练发展阶段
自从上世纪70年代以来出现了许多训练体系和方法，使得中长跑的运动水平得到了大幅度的提高，其中主要以法特莱特训练和间歇训练法为主的既能提高运动员速度又能发展耐力的训练体系，同时以重复训练法、高原训练和大运动量训练法为主的大量增加运动训练负荷的训练体系。进入90年代以来，由于现代科学技术的飞速发展，人们对自身的结构、机能认识越来越深刻，使得中长跑的训练观念、训练结构、训练负荷，训练方法和手段也在不断地更新。同时对中长跑的运动成绩大幅度提高并不是心血管系统能力显著改善的结果，而是骨骼肌代谢能力增强所致，这意味着中长跑的发展已逐渐由耐力性向速度性发展迈出一大步。同时加之人们对中长跑项目特征认识的进一步深化导致了训练观念的更新。
二、中长跑运动员的训练特点及方法
中长跑是一项对速度、耐力要求很高的体能类运动项目。中长跑要求运动员在跑步的整个过程中，长时间的保持较高的速度，对运动员的耐力和体能都提出了较高的要求。速度耐力是整个运动过程的基础和保障，速度是核心，耐力是保证。这就要求运动员要经过长时间科学系统的训练，严格遵照人体运动机能逐步改善和提高的规律，才能达到最大限度地提高个体的运动能力，挖掘人体极限运动潜力。
（一）制定严格的训练计划
教练员要根据中长跑对速度和耐力要求较高的特征，结合运动员的自身情况，制定一套科学实用的训练计划，科学地安排训练内容，把握训练强度。注重速度训练和耐力训练，将有氧训练和无氧训练结合起来。由于中长跑运动是由有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统协调统一供能的，因此，在制定训练计划的时候要格外注重加强提高有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统三者之间供能能力的训练。对于身体素质差别较大的运动员，要采取不同的训练方法，具体问题具体分析，不能一概而论，全面提高运动员的身体素质。同时，在制定训练计划时还要注重训练的多样化和趣味性，注重基础训练和专项训练。
（二）注重速度、耐力、力量的均衡发展
在平时训练过程中，要注重速度、耐力、力量的均衡发展。不能只注重速度和耐力的训练而忽略了力量的训练，也不能只重视耐力和力量的训练而忽略了速度的训练，三者要协调统一进行训练，均衡发展，从而提高运动员整体的身体素质和运动技术水平。三个方面，任何一个方面训练不足都会影响到比赛时的成绩。因此，针对速度、耐力和力量的训练，要做到重点训练，全面提高，正确认识三者之间的关系。训练中把三者相结合，有利于提升身体的灵巧性、柔韧性和伸展收缩能力，提高速度，增强力量，防治肌肉萎缩与运动幅度的缩小，驱使运动员的肌肉群平衡发展。另外，经常训练可以使运动员拥有结实强壮的肌肉群，防止肌肉群松弛无力，影响跑步技能和前驱速度。
（三）科学地训练强度
中长跑是一项艰苦而枯燥的运动。运动员必须经过大量的训练才能够改善机体适应能力。大量的训练有利于提高运动员的心肺功能和有氧代谢能力，提高身体素质。运动员身体素质的全面提高不仅需要科学合理的训练计划，还需要大量的训练。根据运动员的负荷能力逐步地加强训练，通过一定的超负荷训练来刺激机体，从而得到理想的训练效果。但是，教练员在训练的过程中一定要关注每个运动员的身体状况，注重训练后的疲劳恢复措施。
（四）重视疲劳恢复措施
超负荷的训练强度必然会导致训练后的疲劳。教练员要正确的判断疲劳产生的原因，合理安排训练内容。一般而言，中长跑的运动疲劳主要有两种：一是长时间肌肉工作产生的乳酸堆积产生的；二是神经中枢功能状况下降而产生的疲劳。当出现运动性疲劳时，教练员可以采取波浪式地安排训练负荷，注意各训练项目之间的休息间隔。同时，运动员要保证充分的睡眠时间和质量，采取水浴、按摩、合理补充营养等方式来进行恢复。针对神经系统的疲劳，可以通过心理暗示、听一些舒缓的音乐等等方式来调节，放松身心，减少心理抑制状态，加快恢复过程。
三、结论
中长跑运动对运动员的速度、耐力和力量素质都要求较高。因此，在制定训练计划和内容的同时，要充分围绕中长跑运动的特点，运动员的身体状况结合起来，根据实际情况科学合理的进行全面系统的训练。训练理论是不断发展变化的，随着科学的进步，教练员在实践中也要注意训练理念的不断改进和发展，这样才能推动中长跑运动的发展和进步。
参考文献：
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[2] 刘华.有关青少年中长跑运动员训练的几点体会[J].田径.2008.3：50.
一、速度、力量和耐力训练三者之间的关系
传统的训练学基本上将速度、力量和耐力三者分别进行训练, 甚至也有人认为中长跑是耐力型项目, 认为只要耐力上去就行了。所以只进行有氧代谢功能训练, 或再加上磷酸原系统供能的百米冲刺速度训练, 就可取得好成绩, 而根本不考虑混合代谢的影响, 事实并非如此。因为速度、力量和耐力三者之间是密切相关的。从项目的特点看, 中长跑运动是在不断增加负荷的条件下, 通过体力的支配, 对速度与耐力进行分配并充分动用的结果。因此, 速度、力量和耐力及其之间的关系, 对中长跑运动的结果就显得尤为重要。其关系可见图1表示。
二、高职中长跑运动员速度训练方法
要培养速度较高水平的中长跑后备人才, 首先须在速度训练上下功夫。训练中应侧重于速度及速度耐力的发展, 即以短为主、长短结合、以短促长、以长促短的手段, 很接近短跑训练的内容, 但首先要强调的是, 速度训练不能脱离中长跑特点的速度, 安排上既要考虑绝对速度的提高, 又要结合到专项特点上。
二是速度训练必须注重质量, 同时也要注意到在身体和肌肉较好 (兴奋性较高、精力充沛) 的情况下进行速度性的专项和素质练习, 其效果较好, 同时对神经系统和肌肉系统的锻炼以及对能力与技术的结合都有好处。
三是速度训练应贯穿高职运动员中长跑训练的全过程。速度训练、专项训练强度以及速度耐力就愈显得重要。这也是提高运动员抗酸、耐酸能力, 提高乳酸堆积下作功能力的最佳方法, 所以速度训练应贯穿于训练的全过程。
培养良好的速度节奏和速度感。在比赛的全过程中突出表现在频率快、节奏明显, 可称为“速度节奏”。根据这一特点, 教学训练中, 应抓早、抓好完整技术教学训练平稳省力, 以及上下肢的协调配合、用力顺序、结构方向等。突出抓好练习的速度与节奏, 即完成动作的技术过程中, 是以“速度节奏化”来完成的。因为速度是技术的灵魂, 是抓好技术练习的核心。只有扎实地抓好“速度节奏化”技术, 才会逐步形成和达到优秀中长跑运动员所具备的长时间、高频率、快节奏的奔跑能力。为进入成年时期创造更优异的成绩打下良好的专项速度基础。
三、高职中长跑运动员力量训练方法
力量素质是短跑项目的重要素质。它不仅可克服阻力, 使物体产生位移, 而且能使物体产生巨大的位移速度。恰当的力量训练对爆发力的发展有着重要的意义。长跑运动员力量训练包括腿部力量、躯干力量和上肢力量训练。根据力量素质的不同特点, 可将短跑力量分为最大力量、快速力量和力量耐力等。
提高中长跑速度, 几乎总要牵涉到加快步频、增大步长, 而其关键就是增强运动员腿部力量。只有具备了足够的腿部力量, 才能为短跑的专业力量, 即快速力量和力量耐力打下基础, 为提高速度提供前提条件。而力量训练的重点应放在下肢肌群上, 主要包括:前群肌、后群肌、后腿肌群、臀中肌等。同时兼顾发展远端肌群, 如下肢外踝、内踝、胫骨、跟骨肌群等。
中长跑运动员双臂摆动的快慢对起跑、起跑后加速跑、途中跑及终点冲刺均有很大影响。正确的摆臂动作, 能维持身体平衡, 协调上下肢动作, 增强后蹬效果。快速摆臂在一定程度上还可加快两腿的交换频率, 从而达到提高快速跑的目的。因此应加强上肢肌群的力量, 包括:肱二头肌、肱三头肌、三角肌和胸大肌。同时兼顾发展上肢远端肌群的力量, 即肱肌、指伸肌肌腱等肌群的力量。
四、高职中长跑运动员耐力训练方法
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。高职中长跑运动员耐力主要指长时间动力耐力训练。目前, 常用的耐力练习方法主要有:持续练习法、间歇练习法、循环练习法和高原训练法等。
(一) 持续练习法
持续练习法是指在相对较长的时间里 (不少于30分钟) , 以较为恒定的强度持续进行练习的方法。它具有持续刺激机体的作用, 有利于改善大脑皮层神经过程的均衡性, 提高心血管系统和呼吸系统的功能, 能较经济地利用体内储备的能量, 有利于发展有氧和一般耐力。
(二) 间歇练习法
间歇练习法是指在一次 (或一组) 练习之后, 按照严格规定的间歇负荷和积极性间歇方式, 在机体未完全恢复的情况下从事下一次 (或一组) 练习的方法。有利于提高机体的心肺功能和无氧代谢能力。
(三) 循环练习法
循环练习时的各站内容及编排, 必须符合专项特点的要求进行选择和设计, 同时应根据“渐进负荷”或“递增负荷”的原则安排练习。在实际发展耐力素质的练习过程中, 往往还要采用综合练习法, 即组合练习法和循环练习法。通过各种方法的综合排列, 使得练习过程变化更大, 更具选择性, 从而有效提高耐力水平。
(四) 高原训练法
主要利用高原空气稀薄、在缺氧情况下进行训练。这有利于刺激机体, 改善呼吸及循环系统的机能, 提高最大吸氧能力, 刺激造血功能, 增加循环血中红细胞和血红蛋白的数量, 提高输氧能力, 因而高原训练具有提高运动员对氧债的承受能力, 进而提高有氧耐力和无氧耐力的水平。
五、高职运动员中长跑速度、力量和耐力训练三者之间协调发展
在高水平的运动训练中, 不可能做到各项都面面俱到, 专项运动的发展不是所谓的“全发展”, 而应叫“非均衡发展”。对于中长跑就是要以耐力素质发展为主, 以其它非主导素质辅助进行, 即按照中长跑项目的特点、按比例协调发展各项素质。这在运动实践中都是有过成功的先例的。
影响中长跑成绩不仅仅是最大摄氧量水平的高低, 而且涉及到其它因素。主导因素与非主导因素在体能子系统中按照专项特点, 有序地组织到一起。这种有序程度越高, 提高成绩的可能性也就越大。不能简单地只看到它们冲突的一面, 还应看到它们协调发展的一面。因此要正确认识力量和耐力这种冲突协调的关系, 只有这样, 才能在训练中组织正确的施训办法。
参考文献
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那就是赛场上表现非凡的你，就在落地的那刹瞬间，你不再冲动，而是平静的迎接那属于你的掌声。
你向前跑去，没有表现出一点犹豫；你向上跳起，没有流露出一丝迟疑；你决断，你行动，就在你落地的那一瞬间，整个世界都仿佛为你暂停，静静的去让你享受那成功的喜悦。而在这喜悦之后，更是那如洪水般的掌声和无上的荣誉。
你矫健的身姿，让你的观众疯狂；你灵动的身形，让你的对手无奈；你那标准的姿态，更是将会为你赢得无上的荣誉，而这一切，都是你不懈努力的成果，你静静的享受成功的感觉，不去为之激动，因为你知道，这一切荣誉，本就应属于你。
大地变的厚重，不是因为他的坚实；清风变的避让，不是因为他的谦逊；细沙变的柔软，不是因为他的多情；这一切的改变都只因你的到来，只因你将起跳，只因你将获得荣誉，而他们的改变，只是为了在你的成功路上平添一份助力。
你们辛苦训练，你们挥洒汗水，一切的努力，只为这一刻展现自己。那就在这一刻，释放你们自己，释放你们全部的能量，让万众看到你们的训练成果。就在这一刻，你们将是在赛场上的王者，所有的人们都将会为你们而欢呼。
梦想源于坚持，动力源于实力。勇敢的电气学院的健儿们，从你们那充满激情的目光中我们看到了自信，从你们那飞箭般的助跑，蚂蚱似得起跳里我们看到了实力。为了展示生命的节拍，为了彰显学院的风采，你们曾无数次的助跑与起跳，洒下了无数的汗水，今天不管结果如何，你们都是胜利的。
努力的人，必将获得和他人不一样的成就，而你们，电气学院的跳远健儿们，你们就是那不懈努力的人，你们就是注定要去获得不平凡成就的人，你们也将会是那获得荣誉的人。你们不断的去付出，你们也必将得到更多；荣誉，总是留给努力的那些人。
加速，加速，不断的加速，如离弦之箭一般，只为那踏板上的一跃。如腾飞的雄鹰，如跃起的猎豹，就在落地的一瞬间，你无悔付出的努力，你无悔做出的决定，不论结果如何，就在这一刻，你是赛场万众瞩目的焦点，你是赛场上的冠军，you are a king。
赛场之上，每个人都一样，每个人都是为了冠军宝座而来。但你们不同，你们看淡了结果，你们注重的是过程，你们只为了享受那落地时那一刻的喜悦。其实，努力的人，永远运气不会太差，电气学院的跳远健儿们，英雄，永远不以成败论处。
你用那轻盈的身姿，跳出完美的弧线，用最矫健的步伐，跳出完美的高度。一步，带着教练的寄托，两步，带着观众的呐喊，而那最后一步，迎接即将到来的胜利。加油拼搏吧，荣誉奖属于你们，电气学院的跳远运动员们。
看，空中划过一道美丽的弧线，你的助跑，起跳，落地，无一不够完美。听，身旁的观众为你呐喊加油，每一声，无不带着他们的期望。运动场上你的身影，无不牵动我们的心，加油冲吧，向前，向上，向着胜利，奋勇前进。
也许你已疲惫不堪，也许你已遍体鳞伤，也许你已丧失信心，但是，你却不能因此放弃，因为在你的身上，寄托着我们对胜利的渴望，寄托着我们对你的期望。你，将是我们的代言人，代替我们去夺得那胜利，在那最后，我们将为此刻共同欢呼。
曾经一刻不停的训练，曾经坚定不移的信念，促成了今日赛场上的你。你为了这一刻，付出了很多很多。现在，起跑，腾起，立定。举起你的双手，你就是此刻场上的焦点，你赢得了观众的欢呼，你赢得了最后的胜利，你付出，你得到，你胜利。
你站在那里，静静的，然后，冲了出去，猎豹，远远不及你此刻的速度。踏板之前，你调整姿态，猛地起跳，在空中划出一道弧线，撩人心弦。你稳稳的站在细沙之中，望向身后，露出一丝满意的微笑，你知道，没有人再可超越过你，你就是胜利者。
你是内心强大的英雄，你是体魄强劲的勇士，你不断的超越对手，超越自己，向所有的人展现你自己。就在赛场上，你的身影，永远都是观众目光的焦点，一切欢呼，一切呐喊，都将只为你一人，你不辜负他们，带着他们的期望，摘得勇士的桂冠。
一、跑鞋
跑鞋是跑步最重要的装备,选一双专业、合脚的跑鞋,对跑者非常重要,好的鞋子应该满足防滑、减震、透气、合脚的基本要求。跑鞋主要分为避震型、稳定型和控制型三大类。避震型跑鞋重量较轻,适用于足弓正常,没有内(外)八字,跑步时基本上能做到落地瞬间顺畅完成从脚跟到脚掌重心过渡的人群;稳定型跑鞋重量稍重,适用于正常足弓或扁平足,有轻微内(外)八字,习惯用后脚跟着地的人群;如果是扁平足,有比较严重的八字脚现象,习惯全脚掌着地的,就应选择份量更足的控制型跑鞋。在挑选跑鞋时,除了遵循上述的基本要求外,一定要穿上跑步时的袜子试穿两只跑鞋,不能随便试试,草率决定。
此外,跑鞋的平均寿命一般为800公里,超过800公里,就可退役为日常的走路鞋,健身长跑者最好能有2～3双鞋交替使用。
二、服装
短袖和短裤是最基本的跑步服装,在选择时一定要关注透气性和排汗性,避免纯棉制品。因为棉制品虽然在日常生活中穿着起来很舒适,但是一旦运动起来,全棉很容易吸汗,会贴在身上,不但让练习者感到沉重,而且容易着凉感冒。目前,比较流行的是压缩衣裤,从外观上看和紧身衣裤类似,但是其功能更强,具有稳固支撑肌肉、提高肌肉力量、辅助肌肉快速恢复、避免冷风直接冲击到皮肤表面、导汗性和透气性更为出色的特点。
冬季长跑时,应配备贴身、透气、弹性好的棉制卫衣,袖口和裤腿以收口为宜。对于在风、雨、雪天气条件下坚持跑步的人士,应配备宽松,防水性好,带帽子的风雨衣。喜欢在夜间跑步的,最好选配带反光标志的服装。
三、袜子和帽子
袜子和帽子虽小,但都是非常重要的跑步装备。在挑选袜子时,应选配带足弓收紧,袜口有一定收缩性的棉制毛巾底运动袜,其特点是脚跟和前脚掌处加厚,穿着舒适,排汗性好,能够缓冲剧烈运动对脚底的冲击,增强跑动的稳固性。
炎热的夏季,选择多孔透气型的太阳帽,可有效防止紫外线,避免阳光直射头部,造成头部温度过高。寒冷的冬季,选用透气性好的针织绒帽,可有效防止头部受凉。
四、其他装备
除了上述装备外,还可以根据个人需要和习惯选配以下装备:
(一)墨镜。
选择轻巧、不宜脱落的运动型墨镜,在阳光强烈和雪天天气条件下使用。
(二)发带。
发带的主要功能是防止汗液流进眼里及固定长发,在挑选时,除了样式和颜色外,更应重点考虑其透气性和排汗性。
(三)运动手表。
运动手表主要用于测量脉搏、计算速度,掌握时间。价格较高的手表还具有GPS、虚拟对手、训练计划、体能预测等功能。运动手表必须满足防水、防震、佩带舒适的基本要求。
(四)腰包。
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