学生自我管理方法

学生自我管理方法（共8篇）

学生自我管理方法 篇1

（朱庆国河南大学工商管理学院 河南开封475004）

摘要：大学生自我管理是一个非常复杂的系统工程，它涉及到大学生的方方面面，面对新时代大学生的特点以及如何使当代大学生

在校期间能更好的得到全面发展，大学生管理特别是自我管理

显的尤为重要。本文就从在新形势下如何在自我管理方面探究

出一条新的方法和途径，以便全面提升学生个体的“品味”，即注重综合素质和创新意识的提高，只有这样，才能适应时代

发展的要求。

关键词：大学生自我管理方法 途径

在知识经济高速发展的21世纪，高等教育已经从精英教育向大众化、职业化教育的转变。职业化、专业化教育趋势逐渐形成主体，另外，大学生在数量上较上世纪有明显的增加，生源质量也有一定程度的下降。现在大学生很多又都是独生子女，从小很多在家中就是“小皇帝”“小公主”，形成了一种以自己为“圆心”的性格，自己辨别是非能力有限，一下子来到这个“花花世界”的大学校园，该何去何从，怎么做如何做一直是众多学生思索的问题，所以，为了使学生在相对宽松的大学校园里不迷失自己，能找准自己的位置，明确自己的目标，让学生从自己入手，认清自己，让自己做自己的主人，这才是当代大学生应该具有的素质，更是当代大学生通往成功的保证。

一、什么是自我管理

“自我管理，顾名思义就是学生自己管理自己，是学生根据教育目的和培养目标的要求，对自己的思想和行为进行自我调节和自我控制的过程①”，“就是学生自己管理自己，自己服务自己，自己教育自己，简单的讲，就是独立地去做一切事情②”。学生自我管理包括两个方面：集体自我管理和个体自我管理。集体自我管理主要包括班集体、学生会、社团组织和一些非正式团体组织。个体自我管理主要是指自己根据国家法律，学校制度，班级制度以及各团体的制度等要求来约束自己的一些小规则，其方法和步骤主要有：第一，自我制定目标，定了目标就定了自己管理内容（思想、学习、行为、素质能力以及业余文化生活）。第二步，自己行动实践，由于自己制定了目标，就有奋斗方向，也能在内心上激发一种实现自己奋斗目标的信心，从而由过去的“要我做”到“我要做”，增强了自己的责任感。第三，自己监督自己，自己在行动过程中，必须加强对自己的监督，才能克服三天打鱼两天惰性心里，也能保证自己按照自己的奋斗目标长期坚持下去。

二，自我管理是当代大学生管理的必然选择。

高等学校的学生管理作为整个社会系统的重要组成部分，它的管理运行模式并不是由自身决定的，而是由社会大环境和教育发展规律决定的。自我管理能成为现当今高校采取的主要模式，也正是由社会发展要求和教育诉求所决定的。

（一）传统的管理的模式已经过时。

传统的高校学生管理模式是典型的行政型干预模式，以管理和服务为主，它是以一个学校为单位划分到各个学院再划分到各个系，最后到班级的这种一级一级的级别式管理，强调的是在校纪校规下无条件的服从。虽然这种模式具有集中统一的优点，可以使整个学校一个步调，避免任意行事。但随着社会发展，高等教育改革的深化，以往的那种管理模式已经过时，对大学生的管理应该转移到注重学生全面发展上来，使学生在掌握理论知识和实践能力的同时，还应该使其树立正确的世界观、人生观和价值观，最终成为又红又专的人，自己的人生价值才得以实现。因此，传统的管理模式在当代高等教育中已不适应，具有很多滞后和制约之处。

（二）自我管理是应对现代大学生生活现状的客观要求。

当今高校，大学生的生活状况较以往大学生的生活状况有很多新的发展变化。第一，电脑和手机在校园的普及，使的当代大学生接触到的信息含量和速度是以往任何时代大学生不能比的，这也从另一方面反应出学生能吸收到的信息面之广是你无法想象到的。在信息时代，网络是一把双刃剑，总是左右着好多学生发展，往往使那些辨别是非能力不强的同学上当受骗，造成不良的影响，甚至导向犯罪，这就给当代大学的学生管理提出了更高的要求。第二，现在许多高校进行教学改革——学分制，使的学生能够根据自己的实际自由选择课程和老师，可以转系甚至转校，面对这种种情况，传统的管理模式的弊端已暴露无遗。第三，传统的管理高扬理性、束缚自由，与当代大学生的性格及其不符。自我管理正式在这种背景下产生的，它突出的“从自我出发”，强调的是自己管理自己。这种管理其实就是从大学生生活现状和性格出发作出适应性调整。所以，自我管理模式正是应对现代大学生生活状况和性格的一种必然选择。

（三）自我管理是实施现代大学教育的现实要求。

现在的大学生的心理世界跟几年前的大学生相比有很大的不同，素质教育的成果在他们身上体现非常明显，他们有着非常敏捷的思维和高扬的个性，敢拼敢闯，干劲十足。对政治的关心，对知识的渴求，思想之活跃，情感之丰富在这一个群体上显现的淋淋尽致。所以，我们要给一个相对宽松的自由环境，让他们个性迸发，知识和能力兼得，形成习惯，养成个性，培育特长。如果只有制度的管理和约束而缺少

自由环境的土壤，则是一种僵化死板的高压强制，是纯粹的“法制”，缺乏人性关怀，这样的结果使学生死读书和读死书，进入社会也是一个书呆子。因而，要积极构建“尊重人、爱护人和让人性充分展现”的自由环境，让制度和自由充分结合，形成一种自由的力量，才能使大学生在校期间能得到全面发展，走出校门才能挑起建设社会主义的担子。

(四)自由管理是推动大学生健康成长的必然要求。

大学生管理从本质上来讲，也就是高等院校有针对性的通过制定一系列规章制度，对学生的思想和行为进行科学的引导和制约。有效的学生管理是大学生身心健康的重要保证，自由管理正是适应这一时代发展要求，推动大学生身心健康发展的重要保证。自由管理中的“自由”，是指由“他律”走向“自律”，创造一种内部气氛，使系统成员倍有信任感、使命感和责任感。所以，自由管理就是通过创造“自由”的氛围实现科学管理，由“管”到“不管”。从哲学上来讲，人的本身，里外都是一种自由。自由者，就是要把人的这种“里外自由”，作为最高的目标，并以之为基础和范围，灵活应对，进行科学管理，从而推动人的健康成长。因此，自由管理也是推动当代大学生健康成长的必然要求。

三，大学生自我管理的实现途径

从国家培养大学生成才来说，管理是一种手段，不是最后的目的，就是说，要培养学生认识社会、改造自然，包括认识自我、改造自我的能力。这种能力包括生活上的自理能力，行为上的自控能力，学习上的拼搏能力，政治上的鉴别能力，是非上区别能力和思维的敏捷能力。一个人只有具备了这些最基本的能力后，走上社会后才能独立的生活、学习和工作。因此，在学生管理这一块，必须加强学生的自我管理。那么大学生如何进行自我管理呢？

第一，确立自己的奋斗目标，培养自主意识。从高中升入大学，不是学习任务的完成，而是追求更高目标的开始，作为学校，应该为学生创造各种成才的条件和环境，引导学生树立远大的理想，具有强烈的社会责任感和事业心。学生自己也要为自己找准位置，对自己的未来更要负责，要普写自己未来的蓝图，要采取有效的学习方法，处理好一切事情。学校要组织各种形式的教育、宣传和学习活动，例如多开展学术报告、革命先烈教育、邀请一些成功人士谈谈个人成功的体会等等。要让学生在这些活动中充分发挥自己的主观能动性和创造性，不断完善自己，提高自己独立生活，自我管理能力。

第二，积极参入学校的各项管理工作。围绕学校的中心工作，充分发挥学生干部和党员作用，通过多种途径帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，提高实践能力。当前，许多高校内成立好多部

门，专为学生设立实践岗位，例如在校办企业见岗实习、行政部门挂职锻炼；还有像学生会、班委会、党小组等等，这些都是培养学生自我管理的能力。在参入过程中要自我教育、自我批评、自我提高。为学校的日常工作做出应有的贡献。

第三，进行道德修养建设和监督。学生的道德水平的提高，是在别人的评价中形成的。要鼓励学生对他人和对自己进行道德评价，从而提高自己道德水平。学校也要坚持评先进，制定表扬和惩罚制度，通过民主表决（记名投票和无记名投票等），座谈会等形式进行思想德育考核，主要的目的是要让学生在这些公共活动中锻炼、改造、教育、完善自己，塑造和培育健康的性格。从大的方面来讲，也加强社会主义精神文明建设，构建了社会主义和谐社会。

第四，学校要为学生创造出一片“自由的环境”。建设优美的校园环境，发挥校园文化的精神陶冶功能，一个大学校园其实就如同一个小社会，充满立体的、多彩的、富有吸引力的内容，一所在校园环境上百花争艳、在学术氛围上百家争鸣的大学，能给每个学生在灵魂上予以撞击。能使每个学生从心灵上向往那种自由的殿堂。

总之，世界上没有永恒的事务，对学生的管理也得随社会的发展而发展，自由管理并不是让学校放手不管，而是让学生在自己的内心里建立一种正确的导向动力，在恒中求动，在动中求发展。

参考文献：①《科技创新导报》，2008年第14期，第243页。

②《德州师专学报》1999年第3期，第61页。

ⅰ《新时期高校学生工作研究》徐涛西南交大出版社

作者简介：朱庆国（1988—）男，汉，河南固始人，河南大学工商管

理学院2007级人力资源管理专业学生

通讯地址：开封市河南大学新区南苑4#103室朱庆国收

手机：***

学生自我管理方法 篇2

一、高职学生自我管理的内涵

高职学生的自我管理能力, 是指高职学生在教师的指导下, 根据社会的要求及自身发展的需要, 充分发挥主观能动性, 合理地调配自我资源, 有效地运用计划、协调、控制和监督等管理手段, 对自己的思想和行为开展的一系列自我认知、自我学习、自我教育、自我控制和自我监督活动, 使自身在品德、才智、体质等方面得到发展, 从而使自身适应社会的生存能力和应变能力得到提高, 为自己的职业生涯发展创造机会, 实现自我价值和社会价值所具备的能力。

二、高职学生自我管理的必要性

1. 从国家教育背景看, 高等教育扩招需要大学生加强自我管理。自国务院实施高等教学校扩招政策以来, 高校管理工作因学生规模不断扩大出现了新的问题和矛盾。扩招后, 由于生源增多, 高职学生的素质差距在逐渐拉大。此外, 高校开放的管理模式、后勤管理的社会化, 互联网科技的普遍推广等, 增加了诸多不稳定因素。在这种大环境下, 高职学生需要增强学习和纪律方面的自觉性, 加强自我管理, 进行自我约束。

2. 从高职学生自身现状看, 首先, 他们内心存在个人理想和现实差异的心理矛盾。高职学生没有作为一名大学生的荣誉感, 不敢正视自己的身份, 甚至逃避现实。其次, 文化基础差。很多高职学校只要考生过了专科提档线就可以上, 所以其文化基础可想而知。这对于学生本身的自我控制能力以及对他们的管理带来了很大的问题。再次, 自身素质与高校要求不适应。由于自身基础不牢, 学习能力差, 各方面的素质都难以适应大学的学习和生活。进入了大学生活, 有些学生就有了“如释重负”的感觉, 没有了竞争意识、没有组织观念、没有时间观念、没有时代紧迫感。再次, 人生目标模糊, 学习的主动性、自觉性不足, 接受知识慢, 对于人生缺乏长远打算。最后, 学生心理问题日渐明显。近几年入学的高职学生, 出生在上世纪八十年代, 大部分都是独生子女, 在家受到父母、老人们的宠爱, 以我为中心, 全家着他转。到学校后, 不适应周围一切, 经受不了挫折。不服从学校严格制度的管理, 管理越严, 逆反心理越严重, 心理健康状况不容乐观, 有的学生感到迷茫、苦闷、烦躁、焦虑等种种心理问题。面对压力, 许多学生采用消极的应对方式, 上课分心, 下课揪心, 平时上网, 考试作弊。

三、提高高职学生自我管理能力的途径

1. 增强大学生的自我约束力。自我约束力是后天学习得来的, 就高职学生来说, 它是对学习和生活的承诺。在明确生活和学习的目标以及具体实施计划后, 通过自身的努力来实现。由于高职学生身心并不成熟, 如何看待自己的成功和失败, 并管理好自己至关重要。学习的规章制度是来约束学生的行为, 而学生对制度的认识往往只停留在表面。因此需要学校有目的、有针对性的对学生进行心理素养训练。通过学生的自觉和自愿, 将规章制度转化为内心信念, 以达到提高自我约束的目的。

2. 帮助引导高职学生进行自我管理。高校的管理模式虽是以学生的自我管理为主, 但教师对学生的管理也起着至关重要的重要。但他们的管理应该是帮助和引导, 不能强迫和压制学生的行为。要把学生当做平等的主体, 多与学生进行沟通交流, 观察和总结学生的自我意识、关心的热点问题及碰到的问题等, 促进学生自觉进行自我思想转化和行为控制, 从而间接达到管理者的预期目的。

3. 规则制度是高职学生自我管理的准绳。提倡高职学生加强自我管理, 但是学校的规章制度不可或缺, 不能造成学生的自我管理无章可循。规则制度是一个组织的准绳, 只有制度到位才能规范学生的行为。规则制度必须科学有效, 这样才能约束学生、规范学生的行为。同时, 学校应积极调动学生参与检查监督, 及时制止和纠正不文明、不道德行为, 营造文明健康、积极向上的生活环境。

4. 制定高职学生自我管理激励机制。制定机制的目的是促进高职学生自我管理能力的提升。相对于惩罚来说, 激励机制能产生更好的效果, 通过激励机制, 既可以顾虑做得好的学生, 又可以对做的不到位的学生产生良好的鞭策效果。

5. 积极开展校内外社会实践活动。学校要为高职学生实施自我管理提供各种条件, 积极开展社会实践活动, 使大学生通过社会实践来感知怎样进行自我管理。积极引导学生参加思想政治、纪律、卫生、社团等方面的校内社会实践活动;鼓励并组织学生进行社会调查、志愿服务、社会服务、勤工俭学、职场实习等。通过参与各类实践活动的方式, 丰富学生的自我管理活动, 既可以锻炼学生的个人组织、协调及人际交往能力, 又可以培养学生的社会责任感和公德意识、意志品质、应对挫折能力。

综上所述, 作为学生管理工作者, 应该认真了解高职学生的特点, 充分发扬民主, 让全体学生积极参与管理, 千方百计调动他们的积极性和创造性, 培养他们独立自主的精神和自我管理的能力, 从而使他们的综合素质得以全面发展, 培养出社会需要的人才。

参考文献

[1]王宗慧.关于改进学生管理工作的思考[J].北京市农业管理干部学校学报, 2001, (04) .

[2]文海沧.民主思想在班级管理中的贯彻[J].产业与科技论坛, 2010, (05) .

大学生练习自我检查方法（二） 篇3

关键词：音量 音色 演奏

中图分类号：G71文献标识码：A文章编号：1673-9795（2012）09（b）-0154-01

众多的资料引导和解释了各种演奏的方法和学习技巧的要领，却很少有资料向他们表明在练习中如何进行自我检查。大部分的学生在解决演奏和节奏后，情感上一味模仿大师的演奏。这意味着，表演者终其一生都难以理解自己演奏的音乐，同时也不能理解别人演奏的音乐。真正判断的标准是简单易行，但须细致的修正过程。音高、音值、音量、音色是我们在教授学生自检过程中的的重要判断要素。

1 音量（力度）

音量在演奏中我们常常称为力度。在音乐中力度的变化是非常细致而复杂的，尽管作曲家在乐谱上标有详细的力度标记。但是把一切细微的、繁琐力度变化都标记出来显然是不可能，也是不必要的。每个演奏家都会在作曲家的提示下，根据自己的感觉来做出具体细致的力度变化。通过力度变化产生的音响可以表达愤怒呼号（《梁祝》）、急风骤雨（《贝多芬“田园”交响曲》）、雄伟悲壮、奔腾豪放、果敢刚烈等强烈的情感；也可以表达安慰爱抚、喃喃细语（门德尔松《小提琴协奏曲》第二乐章）、安慰爱抚、叹息抽泣、甜蜜幸福等内心的微妙感受；还可以表达（《苗岭早晨》）空谷回声、黄昏钟鸣、高山流水、小溪潺潺等大自然的奇观美景；甚至阳光、月色、云彩、微风等看得见摸不着的物体。力度的表现力是相当丰富的，可以说它是一种富有“魔力”的音乐要素。

1.1 仔细看谱

在练习中把严谨仔细看谱形成一种常态。有些学生对乐谱上的力度标记视而不见，结果演奏得完全曲解作曲家本意；人们通常说的“缺乏乐感”常常也是指演奏上缺少力度变化和丰富的力度层次。只有仔细的看谱，才能更多发现问题，注意把各种力度层次做出来，也能在其中找到解决问题的道。

1.2 指法、弓法对力度的调整

对于大学生的演奏，不可能只要求做到谱面的力度标记p＼mp＼mf＼f＼cresc＼dim等等。当然，按照谱面的力度记号演奏，就已经有了作品的基本面貌。大学生的练琴和将来的演奏，更多得要求是能表现作曲家作品的寓意内涵和精神象征。这才是智慧创造的艺术表现的人类的情感与意识。如：普罗科菲耶夫的《第二小提琴协奏曲》第一乐章的开始，一、二、三小节是两次同样旋律，同样的力度mp，我们在练习中会演奏成一模一样的两次吗？第一次使用普通的口气表示了个人的想法，所以，以一种平淡的方式演奏。使用的G弦演奏，一弓演奏完；在二把位不留任何痕迹的演奏。第二次，同一人，把这句话说了第二次，表示强调和坚持。分为两弓演奏，音响上自然就会增加音量；同时指法从一把位换到三把位，势必有换把特有的肯定感。全曲一开始就是主题，没有其它多余的交代，一开始小提琴就明确表明作曲家的意图。所以虽然都是在mp的力度范围里，通过对指法、弓法的调整，两次在力度上还是有不同表现。就如真实生活中，你的母亲嘱咐远行你：按点吃饭，按点吃饭！你能感觉得到同样的字，同一人发音，可是语气上还是有些许的变化。这种自然地表现，如果能运用在音乐演奏中，那就是最自然感人的演奏！

这种指法、弓法对力度的调整中，有时可以指法、弓法同时调整，有时候只需要调整其一就可。

2 音色（色彩）

音色就是音乐要素中的音高、音值、音量互相配合，造成的丰富多样的音乐效果。在练习中用音高、音值、音量三种检测调整后，所得的音色是否是你想要得到的音色呢？

例如，演奏《帕格尼尼随想曲》第十四首，需要狩猎号角的音响。全曲两种节奏型，一种是前八后十六的双音，一种是带双音的十六分音符。这里只用前八后十六的双音作为例子。首先解决左手的音准，当双音音准很好时，因为共振的缘故，力度也相应加大浑厚。双音把握不好，音准差，无法产生很好的共鸣，造成刺耳的音色形成噪音，不好听的地方先检查音准。然后，靠近码子，适度增加一点点的压力，就能获得很好的f音响。再将弓子放到最好离弦控制的中下弓部位，解决了每一音之间似断开的弹性弓法的运用。演奏号角的音色就是这样容易达到。以上我们可以看出，综合了音准、音的长短、音量三个方面做左右手调整的检测过程，就获得了作品本身的音色及风格。每当演奏中觉得不适应，怎么也练不出好效果时，就要放慢练习的进程，从音准、时值、力度三个方面逐个检查。无非就是调整左手和右手。在进入大学之前所受的训练，足够你找到可以使用的合适的其中的一种解决方案。

再如演奏德彪西的作品时，为了得到柔和略偏暗、气流飘忽的音色，很多学生第一反应就是改变弓的演奏方法。很好！是一个受过良好训练的专业表现。调整了弓子的发音位置、弓子在琴弦上的力度，也调整了弓子运行的长短。虽然获得了较为虚浮飘渺的色感，音乐却没有把听者带进那个世界的灵性。我们不妨来检查检查音准。有的学生固执的觉得“我真的按准了”。那让我们来看看发生什么事了！德彪西的谱写的十一和弦，在小提琴演奏中，以分解和弦出现。低音可以用十二平均律演奏，高音部分则使用纯律，使得音符像是要飘溢出去一样，（但是连续全音的地方，要坚持不懈的用十二平均律来演奏。）如果分解和弦使用的是完整的平均律，旋律就失去冷漠飘忽的感觉，那么演奏的就完全不是德彪西的印象色彩了。这样我们给音乐增加了内涵，给以音乐灵性，才能真正表现作曲家的精神象征。为什么我们已经练习很准的音乐，与大师的演奏总是有很大的距离？不要一味模仿，看谱严谨检查仔细。从音准开始检查，接下来检查音值和音量。这样才能找到需要的音色，较好的完成作品！

以上例子说明大学生除了拥有较强的小提琴演奏技术，多听大师的录音外，必须要自身广泛学习中外音乐史、理解音乐家作品风格和写作手法特性。才能正确使用音高、音值、音量三个检查要素，进行自我演奏的修正。

3 结论

小提琴练习的自我检测方法步骤虽然简单，却需要非常的细心和耐心。还需要很多的音乐辅助知识的支撑。如果一首乐曲只是按照谱面所示去演奏，最多是完成基本样貌。如果在练习中仔细检查音高、音值之后，用音量、音色继续检测，用心调整，就会拥有自己的演奏风格。它可以培养演奏者思考的习惯，也是演奏者个人风格的自然形成过程。使演奏者良性循环，提高音乐表演的能量。

参考文献

[1]梅纽因.梅纽因论小提琴[M].人民音乐出版社，1999.

[2]杨宝智.林耀基小提琴教学法精要[M].人民音乐出版社，2004.

关于加强大学生自我修养的方法论 篇4

一、批评与自我批评

开展批评与自我批评是中国共产党在长期的革命斗争中形成的三大优良作风之一，也是大学生进行自我修养的重要方法。大学生作为一个尚未步人社会的青年，社会阅历和人生经历都显不足。因此，开展批评和自我批评对大学生自我修养来说尤为重要。不管是开展批评还是自我批评，一般要做到：一是批评的动机要端正，绝不可以借批评整人害人打击人，也绝不可以借自我批评含沙射影作践人；二是批评依据要准确，批评和自我批评一定要以事实为依据，做到有理有节，既不夸大，也不缩小，既不能无限上纲，也不能隔靴搔痒；三是批评方法要得当，实施批评，应该使人感到有些耳热心跳的同时，接受起来却如履春风，深人人心。在批评与自我批评中，自我批评尤为重要，因为对一个人来说，敢于批评是敢于斗硬的表现，它与勇气相关联，善于自我批评是诚信的表现，它与慎独相联系。大学生应努力学会掌握批评与自我批评的武器，在自我修养实践中不断提升自己、完善自己。

二、指正与自我指正

思想品德修养，必须理论联系实际。思想品德修养的过程，主要是自我意识、自我监督、自我教育的过程，它要求人们对自己要进行正确的评价，即正确认识自己有那些长处，有那些短处，有那些优点，有那些缺点。优、缺、长、短对一个人来讲是客观存在的，只有正视这些问题，严于解剖自己，才能不断发扬优点，不断克服缺点。也就是说要有勇于自我批评的精神，象扫把一样，经常打扫灰尘才能清除；而对别人的缺点错误，则应抱着负责、实事求是的态度，诚恳指出。同时，别人对自己的批评，自己应该虚怀若谷，认真进行反省。在我们大学生中，一些同学沾沾自喜于自己的优点和长处，而对自己的缺点、短处不乐于别人指正，这是片面的，不利于思想品德的修养。修养贵在自觉，应提倡“慎独”精神。“慎独”语出《礼记·中庸》，原话是：“莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。”意思是君子在人们看不见的时候，总是非常谨慎，在别人听不到的情况下，也很警惕。最隐蔽的东西最能看出人的品质，最微小的东西最能显出人的灵魂。所以，君子独自一人，无人监督时，总是非常小心谨慎，不做任何不道德的事。“慎独”精神从防微杜渐，培养自觉自我改造精神来说是可贵的，是一种较高的思想品德修养境界的表现。

三、理论与实际结合理论与实践相结合，是马克思主义的一个最基本的观点，也是进行自我修养的桥梁和纽带。通过实践，提高认知能力，磨炼意志，培养丰富的情感，完善自我。实践可以更广泛、更深人地了解国情、民情从而增强为中华振兴建功立业的历史使命感和责任感；可以促进个人对思想道德行为进行自我反省，在比较选择中检验是否真正做到知行统一，从而提高自己的道德品质；实践可以促进大学生向广大人民群众学习。大学生在深人工厂、农村、老区、少数民族地区、边远山区、贫困地区的社会实践中，锻炼自己，把书本知识与服务社会结合起来，对于成才有重要意义。实践证明，大学生进行自我修养，只有将所学理论和实践结合起来，用科学的理论和广博的知识指导自己的行动，用不断的人生修养实践来丰富自己的知识，才能保证人生奋斗和努力的正确方向。

四、热情待人,热情工作,才情生活

积极参加社会实践、志愿者及义工活动。一个人的思想品德状况如何，主要以社会活动来检验。俗话说：“听其言，观其行”，这个“行”就是社会实践。社会实践不仅是智慧的源泉，而且是道德的源泉。人们思想品德的形成，正是在社会实践中，在待人处事中表现和形成的。人们要进行自我修养，自我改造，也必须通过社会实践，离开了社会实践，便谈不上自我修养，自我改造。大学生只有

在实践中，才能找到所学理论与社会需要之间的结合点，才能架起书本知识与现实之间的多层次的立交桥，也只有这样，才能了解社会，丰富思想，坚定信念，陶冶品德。

五、素质提升与展望

总之，加强自我修养，就是要求大学生面对新的牡会发展需要，切实增强自我修养意识，坚持正确的自我修养目标和原则，通过科学的修养途径和正确的修养方法，提高自己的综合素质，为自己的可持续发展和顺利成才打下良好的基础。

学生自我管理 篇5

作为一名班主任，培育学生健全人格，有责无旁贷的责任，而培养学生健全的人格，关键是要教育和指导学生学会自我管理，这样就能使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，那么怎样教育学生进行自我管理呢?

一、常规教育方面自我管理

刚踏入一年级的小学生，对于学校的日常生活和学习还不太适应，每一项规章制度对于他们来说是极其陌生的。为了使学生能够及早进入角色，适应学校的生活,这就要班主任在日常生活中能有序的引导，充分利用班队会及晨会的时间学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。

二、班级纪律方面自我管理

一个班级，要想有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。我针对学生的年龄特点师生共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣，又有动力，而且可以在不知不觉中遵守纪律，形成自我管理。

三、班干部的培养方面自我管理

大学生自我管理 篇6

班级：姓名：学号：

【摘要】:思想政治工作一直是高等教育中的一个重要环节，在以培养新世纪合格的大学生的工作中，具有不可替代的重要作用。而在这一工作当中，学生是主体也是最关键的，学校管理做得再好，对于大学生来说只是一种外部的知识灌输和秩序的强制执行。而此时的大学生正在积极发展探索、发现、分析、解决问题的能力，也正处在一个自我分辩、自我抉择的时期，需要的是自我管理。

【关键词】:管理目标自我管理自我了解

大学生为何要进行自我管理

大学生异地求学，学习和生活中面对的事情都要自己处理，面对这种现实的变化，有的大学生能够适应并合理地安排自己的学习和生活，有的大学生却不能适应这种变化。要让他们知道现在市场竞争的激烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足;要让他们知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段;同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地锻炼、培养自己，从而增强大学生的社会适应能力。

自我管理的入门——了解自我长处

学生进入大学后，都有个报考时所填的专业，除了极个别因特殊原因换专业以外，绝大多数学生都是在所报专业就读。于是，这一专业就成为这些学生在大学三年，甚至是一辈子的主攻方向。

了解自我最重要的就是找到自己的长处——这是大学生首先要做的事情。也许要用整个大学的时光，但越早发现对将来的发展越有利。发现长处不能靠闭门苦想，而要通过实践检验并实施反馈分析。所以，作为大学生，要敢于尝试，在大学学习期间要尽可能地涉猎广泛的书籍，在假期时要抓住每一个实践机会。一个有效的方法是，无论何时，只要你作出了一个重要决策或采取了一项重大行动，你都把你期望的结果记录下来。3至6个月后，把实际结果与你的预期进行一下比较。通过尝试比较，就清楚明了在众多的抉择中，有些是自己没有天赋，没有技能干好的。而在某些方面上你却一点即通，上手很快。人生短暂，善于明白自己长处的学生就懂得

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2013/5/20

学习自己擅长的东西，从不会向会冲刺，而不会在自己能力低下的领域里浪费精力，从“非常笨拙”争取做到“马马虎虎”。一个人的成就，只能建立在长处和强势上，不可能建立在短处和弱势上。

当然，一个人的成长是动态的，特别是对于可塑性强的大学生而言，其具有的长处也是不断发展补充的。长处可以靠挖掘，也可以靠培养。为了更好生存，人的无限潜能也能帮助自己激发和形成新的长处。因而，寻找长处不是固有的模式和框架，而是不断定期进行反馈分析，把寻找长处、培养长处与发挥长处统一于实践，才能让长处充分发挥作用而真正成为一种竞争的优势。

在大学，学生在不断的学习生活中难免有诸多抱怨，对自己对身边总有着这样的不满意和那样的不顺心，这也很正常。也许对于很多人来说，当年青有精力时，却没有做事的外部条件，当外在条件成熟时，可能人老没精力了。但所谓“非才之难，所以自用者实难！”善于自我管理的人，才擅于自用其才，才能在广阔天地间让长处充分发挥，抓住机遇，走向成功！

在我带班级的过程中，我也一直在细心观察我的学生在大学中的点点滴滴，通过班会讨论，班级活动，日常纪律，个别谈心，学生反映等等各方面来认识我所带的学生的个性特点。这世上没有庸才，只是看你把他是否用对了地方。作为管理者，最重要的是把合适的人放在最合适的地方，并加以培养。所以，通过不断地加强班级干部建设，适当补充新的血液，既效率大大提高，成果也很明显。并且，让那些在组织管理上有特长的学生得到了锻炼的舞台，对于他们将来的发展起到了很好的作用。

自我管理的核心——目标管理

在明确了自己的长处之后，接下来就是目标的管理。“做‘正确的事’比‘正确的做事’更重要。”设问目标是什么，就是“做正确的事”。

它包括下面两方面：

一是设立目标，让生活有明确的方向。首先目标不能设得太远太大，这样容易失去方向，要脚踏实地一步一步来。不想当将军的士兵不是好士兵，作为一名大学生，首先要志向远大，目标明确。设立目标，要把握三个要点：

1、你的目标一定要结合你的优点，围绕你的长处来构思。设立的目标，要能强化你的长处，专注于你的长处，把潜在的优势转化为现实的优势。

2、目标必须具体，不能含糊其词，任何人都不可能去实现一个模糊的目标。比如，你打算考某个资格证，打算英语过几级，并且打算毕业后找一份什么样的职业等，一定要把资格证的名称、职业的性质确定下来。

3、目标要适中，既不能眼高手低，也不能自卑自贱。但我们设立的目标如果太超过自己的知识、能力水平了，那么目标就会成为空中楼阁，只会让自己失去方向，更重要的是觉得理想与现实相差得太远更多的是空虚。

二是要分解目标，让你随时充满紧迫感。目标可区分为长期目标、中期目标、短期

目标三类。长期目标要瞄准“未来”，要把眼光放到毕业后的人生当中；中期目标是当您设定了长期目标后，将它分为两半的目标。若设定一下10年期的长期目标，就把中期目标定为5年，5年比较10年，其实现的可能性更大。接着将5年再分成两半，直到您得到了1年期的短期目标时，再按月分下去；短期目标是您应该最为关注的目标，其一般不要超过90天，这样能取得更好的效果。通过这样分解，你就可以把有限的精力放到当前的目标中去，全力以赴。

谈起目标，像大学生最为看重的就是专业和英语。对于我们现在的学生来说，英语的底子都比较薄，所以学习英语、学好英语是一个很让大学生们头疼的事情，所以针对英语学习这个问题我们班开了主题班会。对自己现在的英语水平进行分析，三年后自己应达到一个什么样的要求，在这三年中，自己在英语方面有一个什么样的计划，这是一个长期的学习过程，这就需要自己自我管理，另外学习专业也是一样，三年的学习甚至是更长的时间，如何把一门专业学习，光靠老师单方面传授知识是远远不够的，要自己不断的学习，不断的实践，不断的积累知识点，要制定一个目标对自己的专业不断的提升。

自我管理的重要内容——学会做事和与人相处

自我管理最终是要去服务社会，融入他人，而不是一味地管理“自我”。所以自我管理很重要的作用和意义是在于它的社会性——学会做事和与人相处。学生经过了大学教育，最终是要进入社会的，所以在大学教育中，在学生自我管理的内容中，重视社会性素质能力的提高是十分关键的。归根结底——“学会做事做人”。做事，除了做好事、做对事外，还要提高工作效率，以最佳的方式完成事。做人，除了做好人、做对人外，还要做个成长快，成功快，受人欢迎和敬佩的人。

学好做事做人有几个基础：

一是顺应良好的个性习惯。尽管我们说大学新生是站在同一条起跑线上，但他们实际上是带着将近二十年的人生履历进入大学生活的，一般都有自己的习惯。帮助学生区分他们习惯中那些是好的习惯，那些是坏的习惯，并设法改掉坏习惯是非常重要的。对于好习惯，要强化并顺应。比如在学习方式上，有的人是阅读者——通过读收获最大；有的人是倾听者——通过听收获最大。只要能学到知识，这两种都是好习惯。关键在于你自己属于哪一类。

二是合理利用时间。大学生最大的资源就是年青，充满活力，有更多的精力。掌控时间，就是要合理利用学生拥有的时间（青春年少）和精力（充满活力）资源去换取知识和能力。我们要帮助学生学会善于协调两类时间。一是他控时间，如学校安排上课、实验的时间；二是自控时间，即属于自由支配的时间。一个人每天效率最高的时间只有20%，所以要用20%的时间做80%的事情。此外，锻炼身体并不是浪费时间。

三是借助他人的力量。一件事情的成功往往是多方面合力的结果，而我们每个人的能力是有限的。因此，你要善于利用这些资源和能力来完成共同的任务。所谓

聚沙成塔，众人拾柴火焰高！

四是善于沟通。现代社会是一个竞合时代。单枪匹马的孤胆英雄基本没有用武之地了。即使是英雄，也要有人支援。大学生生活的圈子小，人际关系相对简单，但学生要学会把所处的环境看成是练兵场，培养与人相处的技巧，学习建立良好人际关系的能力。沟通，只要生活在社会上，就要与人打交道，相互沟通至关重要。了解别人，也让别人了解自己。互通有无，才会有1+1>2的结果。要了解别人，就要学会换位思考，站在他人的立场上来分析问题，以同情的心态接受别人的观点。培养自己迷人的个性，得体的衣着、善意的微笑、诚挚的言谈、积极的进取心，从而让别人了解自己，欣赏自己。通过沟通，建立起牢固的人际关系网，你就有了生产力！善于做人做事是一个较大的范畴，涵盖很广，市场上也有很多相应书籍和碟片。以上的仅是我认为的大学生最重要的四个方面，其他方面很多就不一一叙述了。

新型糖尿病社区自我管理方法评价 篇7

1 资料与方法

1.1 人群

选取招宝山街道后大街的5个不同居委会,以地域相近的原则组成5圈,每圈6人,共计30人,组成“品管圈”。

1.2 方法

在圈内选择一人担任圈内“圈长”,圈长负责组员的组织和话题的选择,在一年的时间内,每次活动选取一个主题,通过头脑风暴、评价法等量化等方式,进行糖尿病治疗、预防和控制相关知识的讨论[4]。每月召开圈会两次,每组选出相应的话题进行讨论,每次选取一人将自己的治疗和预防并发症的经验和大家一起分享,每次组圈讨论最后由各组选择一名圈员进行总结发言。项目实施前进行一次糖尿病相关知识调查,参与半年后同样的调查表再调查一次。

1.3 统计方法

按下列公式计算:

知识知晓率=回答糖尿病知识正确题目数/题目总数×100%(1)

信念形成率=回答信念形成正确题目数/题目总数×100%(2)

行为形成率=回答健康行为形成正确题目数/题目总数×100%(3)

调查表数据采取Epidata 3.02双份录入,以Excel形成数据库,采用统计软件SPSS 13.0进行数据分析,统计方法采用卡方检验。

2 结果

2.1 一般情况

病人中年龄最大为77岁,最小为44岁,均值为65.90±7.51岁;身高平均163.49±6.52 cm,体重平均63.66±10.43kg;病人的婚姻状况分布为29人已婚,1人丧偶;学历情况:61.29%为中学学历,25.81%为小学学历,6.45%为大专学历,6.45%为本科及以上学历。

病人中有14人有家属患糖尿病,提示有46.67%的病人有家族史。服药的病人29人,空腹血糖值均值为6.98±1.60mmol/L,餐后两小时血糖值为9.25±2.44 mmol/L,显示血糖控制不理想。其中2人正在注射胰岛素治疗,已经有25名病人出现不同程度的临床症状。

2.2 糖尿病知识知晓率分析

品管圈项目糖尿病病人健康知识知晓率从参加项目前的80.00%上升到了90.83%,且差别具有统计学意义(χ2=11.31,P=0.00),可以认为糖尿病病人在参加该项目后对糖尿病相关知识的掌握程度有提高,品管圈社区自我管理的模式对于糖尿病病人的知识影响显著。但对于糖尿病病人的易患人群、诊断依据和糖尿病的危害几项认识没有明显改变,差异无统计学意义(P>0.05),见表1。

2.3 健康信念形成率分析

品管圈项目糖尿病病人健康信念形成率从参加项目前的79.17%上升到了87.50%,其差别具有统计学意义(χ2=6.00,P=0.01),可以认为,糖尿病病人在参加该项目后对糖尿病病人健康信念意识有提高,品管圈社区自我管理的模式对于糖尿病病人的健康信念促进明显,见表2。

2.4 健康行为形成率分析

品管圈项目糖尿病病人健康行为形成率从参加项目前的74.17%上升到了82.50%,其差别具有统计学意义(χ2=4.91,P=0.03),可以认为糖尿病病人在参加该项目后对糖尿病病人健康行为形成率有提高,品管圈社区自我管理的模式对于糖尿病病人的健康行为促进明显,见表3。

注:“-”表示无数据。

注:“-”表示无数据。

3 讨论

“品管圈在糖尿病病人管理中的应用”项目中期评价结果显示:品管圈的管理方法对于促进糖尿病病人的知识知晓率、健康信念和行为形成率均有明显提高作用,其差别具有统计学意义(P<0.05),可以说这种模式在糖尿病病人的自我管理过程中有一定的效果,值得推广。但笔者同样认为有几项应当注意或是改进的地方:(1)病人对于糖尿病的易患人群知识理解不够:虽然在参与品管圈项目后的对易患人群知识水平有所提高,但是差别无统计学意义(P>0.05)。今后的项目工作仍然要加强这方面问题的讨论和理解,提高现有的水平(73.33%)。(2)病人对于饮食对糖尿病治疗的信念形成率不高,目前只有43.33%的病人认识到饮食控制对于糖尿病的治疗和控制的重要性。今后应加强对糖尿病病人饮食卫生和健康合理膳食的引导。(3)糖尿病病人无论从生活上还是经济上都承受着巨大的负担[5],病人的每月治疗费用仍需关注,目前可以不在乎开销来治疗和控制糖尿病的病人只有43.33%。(4)项目中存在的问题探讨:本次选取的糖尿病病人为年龄较大的人群,而非新发病例,效果可能不如后者;考虑引入糖尿病病人生命质量量表来评价后续的效果;理化指标的分析也可以考虑加入到整体的评价体系当中。

综上所述,糖尿病品管圈的社区自我管理模式效果已经初步显现,希望这项受老百姓欢迎的模式可以继续推进下去,以期提高患者的规范服药和治疗,减少并发症的发生,减少糖尿病治疗的费用和社会负担。

注:“-”表示无数据。

摘要：目的 通过参与项目的糖尿病痛人的知识、信念和行为(知、信、行)分析时“品管圈在糖尿病病人中的应用”项目进行的中期评价。方法 对参与项目前后糖尿病病人的糖尿病知识知晓率、信念和行为的形成率进行比较,分析统计学差异,确定该模式的实际效果。结果 通过品管圈这种新型糖尿病社区自我管理方法评价结果显示糖尿病病人的知识、信念和行为均有明显的改善。结论 品管圈模式有利于提升糖尿病痛人短期的自我管理效果,可以考虑将此模式在全区推广。

关键词：糖尿病,自我管理,品管圈,评价

参考文献

[1]中华人民共和国卫生部痰病控制司,中华医学会糖尿病防治学分会.中国糖尿病防治指南,2008:1-2.

[2]陶勇,姚杰.糖化血红蛋白与老年糖尿病及其并发症的相关性研究[J].中国临床保健杂志,2008,11(6):641-642.

[3]浙江省慢性病监测信息管理系统.2011年慢性病监测数据:杭州:2012.

[4]林荣瑞.品质管理[M].厦门:厦门大学出版社,2004:181-181.

学生自我管理方法 篇8

问题一：重投影轻书本。

老师上课的主要活动就是一页一页的翻PPT，时而为PPT上的插图旁白几句，时而对PPT上的字句加以解释，学生的主要活动是听和看。老师很少要求学生看书或在书上笔记，学生的书本用得很少或基本不用。在这样的课上，学生稍不留神就不知道老师讲到哪一章、讲的哪一节、说到哪一页了，学生的书本很新，课后既无从温习，又无法复习，更加难以自主学习。

问题二：重题目轻知识。

老师通过大量的习题课、测验课、讲评课把自己和学生都引进了题海，且难以自拔。一道题目学生错了老师讲，老师讲了学生还错，学生错了老师再讲，但结果是老师讲了学生仍然错，为什么？不是学生有问题，也不是题目有问题，是这道题目对应的知识出了问题。老师应该将自己的职责定位在知识上，题目只是用来检验知识掌握情况的手段，老师应该将自己和学生有限的时间、有限的精力引到书本知识的学习和掌握上来，而不应该把学生引向题海。

问题三：重师授轻生学。

据统计，高中学段的一线教师中超过80﹪的教师自购了“小蜜蜂”即迷你扩音器，我校教师体检结果显示80﹪以上的教师有慢性咽炎，这说明高中课堂仍然以老师的讲授为主，以教师主导为主，听课后还发现高中教师对学生的学法指导较少，指导学生自主学习、自我监控的策略和方法就更少，学生仍然处于被动学习状态。

这样由老师牵着、抱着读完高中的孩子，如何适应大学学习？这些无力自主学习、无能自我监控的高中孩子，如何实现终生学习？

我国学者董奇等人经研究发现，自我监控能力的培养需要一套基本的、必要的方法。下面，我以普高学生自我监控物理学习能力为例来具体说明。

一、自我监控学习的含义意义

1. 自我监控学习就是自我开展学习活动，自我监督学习过程，自我评价学习结果，自我反思学习方法，自我整改学习错误。

2. 高中学段的学生都是有选择能力、有判断能力的准成年人，高中学段的学习不再属于义务教育学段，高中学校的志愿完全是学生自愿、自主、自己操作选择的，因此选择者必须对自己的选择负责，对自己的人生负责，进而对家庭、对学校、对社会、对国家负责。所以，高中学段是必须培养自主、必须学会自立、必须懂得自控的人生阶段。

二、自我监控学习的心理示范——出声思维

出声思维，既是评估自我监控水平的重要途径和手段，又是培养学生自我监控能力的重要环节。学生通过出声思维来呈现自我监控过程。通过出声思维，来实现用语言描绘自己自我监控时的思维过程，使得调控过程中不可直接观察的心理过程能清楚地呈现在自己面前，即所谓的“心理示范”。学生还可以通过大声思维来练习自我监控和体会自我监控的过程，减少模糊的认识和猜测。

在实际教学中，我重点抓了三个方面：

一是早读要朗读，不一定要读很长时间，只要读出精神，读走瞌睡，实现自控即可。

二是重点要齐读，对重点字、关键词，我要求学生在书上勾出、圈上，对核心句除勾出、圈上外，还要求学生齐读，读出韵味，读出意境，读出答案。

三是练习要讨论，在练习讲评前，我会留足时间给学生充分讨论、交流、争辩，必要时用录音笔录下激烈的争辩，或用手机录下精彩的片段，需要时回放给学生看，再现自我监控过程，引导学生制作问题行为图。

三、自我监控学习的方法指导

教会学生自主学习、自我监控学习是每一位老师的心愿，也因此成了老师的一块心病。在24年的教学实践中，我多次尝试、反复修改，总结出普高学生自我监控物理学习方法指导八步法：

1. 逐字逐句精读教材

教材是《课程标准》的载体，教材上的每一句话、每一个字都是经典，都是精品，所以教材是需要精读的。以物理学科为例，除了逐句逐字精读书中的每一个字以外，连书中的每一幅图都要细读、细品，甚至要学会用书中的图来自己命制中考题目。例如最简单的图形结合式的命题方法就是三问：

第一问：在这幅图中观察到的实验现象是什么？

第二问：该实验现象说明什么物理知识？

第三问：这个物理知识在实际生活中有哪些应用？

这样才叫精读教材，所以，读教材绝不是象读小说一样，一目十行的浏览是学不好知识的。

2. 一笔一划勾出疑点

什么叫疑点？就是学生看不大明白的地方，也是做题时容易出错的地方，讨论时要特别关注的地方，老师讲解时要用心听的地方。疑点并不仅仅是不认识的字，不懂得意思同样叫疑点。所以，看书的第一步我不让学生找重点，而是要求学生找疑点。

3. 逐个问号独自作答

课改后的新教材可读性大大增强了，字体变大，插图增多，颜色也更加丰富。知识的生成过程增加了，过程中的问题也增加了。要提高精读教材的效率，增强精读教材的效果，老师就必须要求学生对教材中的每一个问号都要独立思考、独自作答，就像孩子玩的游戏一样，必须解决了第一个问题，赢得了第一关，才能冲击第二关、第三关。

能否顺利解答每个问号，就是读懂与否的标准，所以，在精读教材时，必须要求学生对书中的每一个问号逐个独自作答。

4. 逐道习题独立完成

自主学习提纲原则上安排在预习课上完成，要求学生先精读教材，一笔一划勾出疑点，同时对书中的问号逐个独自作答。完成书中的问号作答后，再独立完成自主学习提纲中的每一道习题，遇到记忆不清，理解不牢的可以再次翻书，但不许翻着书抄书上的答案，这是第二次读教材。

5. 逐段逐题圈出答案

完成自主学习提纲后，对提纲中出现的直接摘取教材内容改编的题目，也就是能够在教材中直接找到答案的题目，要求学生一定要把教材中与题目相对应的句子画出来，同时把题目的答案在书中圈出来。这些内容就是书中知识的重点，做完这一步，才算找到了重点，突出了重点。这是第三次读教材。

6. 逐题逐问红笔批改

心理学告诉我们，学生最想知道答案、最想老师讲评、最想与人交流的时间是刚刚做完题目的那一瞬间，由于老师不可能时刻跟在学生身边，同学交流容易影响他人，我就把参考答案发到学生手中，让学生在最需要的时候可以逐题逐问用红笔自己批改，批改的要求是：只许在错题旁打“×”，不许将正确答案抄写在错题旁，同时要自己算分、自己总分、自己登分。

7. 逐道错题重做重批

要求学生关闭参考答案，再次打开自己的错题逐题逐问在排除第一次错误的基础上在原题旁重新思考、重新作答、重新批改。

8. 二次错题抄题补考

对两次都错了的题目，要求学生将原题抄写在错题本上，但不作答，同时在上课时提交小组、班级讨论，老师点评，老师点评后，要求错题的学生在原题旁完整写出解题步骤。抄写在错题本上的题目留空，留待一段合适的时间、积累一定的错题数量后再用来补测。这样的补测题人题对应，人人不同，无需监考，有着极强的针对性，解决的都是每个学生自己的实际问题，因此极其有效。

四、自我监控学习的规程化训练

所谓规程化，是指将自我监控学习活动的基本技能，如阅读技能、思考方法、解题技能、纠错方法等分解成若干有条理的小步骤，在其适宜的范围里，作为固定程序，要求活动主体按此进行活动，并经过反复练习使之自动化。

自我监控学习直接指导中的八步法，即八个步骤在开学的第一天、开课的第一节就要求学生一字一句的写在课本的扉页上，老师对八个步骤逐字逐句解读，并用第一章第一节的内容做示范，让学生懂操作、会操作。往后的每节课上课前要求学生先看八个步骤，在逐步开展自主自控学习，直到熟练。以此培养学生自我监控物理学习的意识，提高自我监控物理学习的能力。

五、自我监控学习的保持与迁移

为了促进学生自我监控学习习惯的养成，老师要提供大量练习与实践机会，坚持学生自己能够学会的，老师一定不讲，学生讨论能学会的，老师一定少讲，同时给予积极的反馈，让学生在自主学习自我监控学习的过程中找到成就感。为了促进学生自我监控学习能力的迁移，可采取直接迁移法，即将以上八个步骤直接应用到与物理学科相近的化学或生物学科，尝到甜头后再迁移到其它学科和其他领域。在学生的自我监控学习行为成型后，再通过坚持不懈、持续不断的训练使自我监控学习行为变成自我监控学习习惯，在一个学科养成自我监控学习习惯后，再向其它学科迁移，以此培养自我监控学习的能力，提高自我监控学习的水平。