团体心理辅导教学案例

团体心理辅导教学案例（通用8篇）

团体心理辅导教学案例 篇1

（二）团体性质：封闭式、结构式团体

（三）团体规模：由10到15人组成（四）参加对象

在校大学生。希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业，但是年龄跨度上不能太大。需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。

（五）团体活动时间、活动地点、费用

每周一次，共五次，每次约2小时。

封闭、安静的、有活动椅子的活动室。

活动的费用约30元（海报，活动材料等）。

（六）组长介绍

李丽：女，`学习过心理咨询，团体心理咨询及其他一些心理学课程，为人真诚、开朗、乐观、热情，沟通能力和协作能力比较好，有一定的组织能力，具备一定的实践经验。

（七）团体目标

通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

（八）理论依据

“本能理论”

另外一些心理学家认为，对群体的依恋是 人的本能或遗传，是人类祖先时代就已经形成的能力。人类的祖先古猿的自我保护能力很差，要想保存自己的生存和繁衍，就必须以群体的方式活动，依靠群体的力量来抵御灾害，获得食物。经过长期的进化，这种群集的习性传递给后代，使人类先天具有与人共处，交往的需要。他们研究了人类的近亲恒河猴，发现在它们身上也存在对同伴的依恋现象。实验证明，恒河猴的依恋行为取决于对象是否能够提供温暖、舒适的机体特点，而不在于能否提供食物。动物的依附，合群倾向和表现，为人际这人际交往这一人类行为的形成奠定了生物学的基础，对我们认识人际交往具有一定的启迪作用。

需要层次理论

1、生理需要

2、安全需要

3、爱和归属的需要

4、尊重的需要

5、自我实现的需要

首先，生理需要的满足离不开人们的联系和交往。其次，安全需要的满足离不开人们的联系和交往。再次，爱和归属需要的满足离不开人们的联系和交往，爱和归属的需求，既是交往的结果，又是进一步交往的推动力。又次，尊重需要的满足，离不开人们的联系和交往。最后，自我实现需要的满足，也离不开人们的联系和交往。

人际交往需求理论:心理学家威廉姆斯库兹提出，人有三个方面的需求——爱、归属和控制，这些需求推动人们去进行交往。这一理论称为人际需求理论。爱的需求反映的是一个有表达和接受爱、友谊的愿望，这种愿望促使他要与他人建立一定的人际交往和人际关系。归属的需求反映的是希望自己存在于群体之中，与他人在一起的愿望。控制的需求反映的是人希望拥有一定的权利，对他人发生影响的愿望。

上述三种需求反映出人际交往是人的心理的需要，但对其具体的行为表现应有恰当的认识、适度的爱、归属和控制需要会形成良好的人际交往和人际关系，而过分的亲密、交往和控制与过分的冷漠、孤独和无视秩序都会对人与人之间的关系产生负面影响。

埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

（九）参考文献

活动三 学生背景分析与方案设计构想 方案目标

单元目标

1、了解自己在团体中的人际关系情况

同一首歌

通过歌声让大家回忆起在团体中的点点滴滴，同时也用歌声来表达自己对他人的祝福。并在欢乐和祝福中结束团体。

具体目标

1、在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量。

2、促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持

3、处理好离别，并且送祝福给他人，在欢乐和谐的气氛中结束团体

具体操作

1、挽在一起围成一个圈共同唱起《同一首歌》

2、同一首歌

鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中每一个角落，甜蜜的梦啊谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚时刻。星光洒满了所有的童年，风雨走遍了世间的角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。

团体心理辅导教学案例 篇2

刚开学一个月, 高二班的一个班主任来找我, 要求我为她的班做一次增强自信心的团体辅导。原因是:她班学生基础都比较差, 很多学生由于学习成绩不好, 在很多方面都没有自信, 例如, 不想学习, 上课睡觉、迟到, 觉得自己很笨, 即便是努力去学也学不好, 还有就是不愿参与集体活动, 认为学习都不好, 其他更不好, 就是参与集体活动也是得倒数。针对该班级学生缺乏自信的特点, 我决定为他们做一次增强自信心的团体辅导活动。辅导采用的是我们在大学心理课上所采用过的“优点轰炸”活动。

优点轰炸是一种可以帮助学生增加自信心的团体活动, 它适合在团体成员间有一定了解, 但有待进一步发展的团体中进行。其具体方法是:让团体成员几个人坐在一起, 用“优点”作为炸弹, 轮番对一位成员“轰炸”, 要求成员之间要诚心诚意, 只讲优点, 不提缺点, 优点讲得越多越好。

一、开展优点轰炸活动的过程

1. 准备阶段。准备10张白纸和一些笔, 同时准备60张精美的卡片、录音机和照相机。

2. 开展阶段。周二下午第三节课的时候, 把全班学生集中到操场上, 告诉全体学生本堂团体辅导课的目的和活动规则。

活动的规则是:6个人组成一个小组, 每组选一位小组长, 全班共分成10个小组, 每个小组长发给一张大白纸, 负责记录每位组员的优点。接着大家一起找一位同学的优点, 其他同学必须找到被轰炸的同学身上不少于四条的优点;第一位同学身上的优点找完后, 小组内换人继续找另一位同学身上的优点, 直到把小组内几名同学的优点全部找出来。活动中, 要求找优点的同学要说出同学身上具体的优点而不是客套话;同时每个同学要认真听其他同学对自己的评价, 看是否属实, 如果有同学没有找到的优点, 可以进行补充说明。

整个活动中, 反复播放班德瑞的轻音乐。同时班主任帮忙给每个小组拍一些照片。班主任和心理教师也加入到任意一组中, 和他们一起进行优点轰炸活动。

全体学生都被优点轰炸后, 随机抽取几组从以下几个方面来谈感受:通过这次活动, 你是否发现你以前所没有发现的优点?当你听到、看到同学对你的优点轰炸时, 你有什么感受?你觉得他们所说的优点符合你自己吗?

活动结束后, 把学生的优点全部集中起来, 请几位字写得漂亮的学生帮忙, 把每位学生的优点都写在一张精致的卡片上, 然后发给每位学生保存。建议他们经常拿出卡片看一下自己的优点, 以便经常鼓励自己向着更好的方向努力。

同时把班主任拍摄的照片冲洗出来, 张贴在班级后面的黑板报处, 让学生可以经常看到这些照片, 多想自己和他人的优点, 从而不断增强自己的自信心, 增强班级凝聚力。

二、团体辅导活动的效果

这次活动开展后, 效果出乎我们的意料。不仅增进了学生的自信, 而且增强了班级凝聚力和学生之间的友谊。

一位女孩说:“以前我总觉得在这样一个落后班级很丢人, 学习不好, 自己什么优点都没有, 周围的同学一定很讨厌我, 没想到通过这次活动, 才发现原来我身上还有这么多优点, 真是出乎我的意料。以后我要在各方面做得更好, 让更多的人喜欢我。同时我也会好好学习, 争取把学习给提上去, 两年后考一个好大学, 不辜负老师和父母的期望。”

一位男同学说:“我学习不好, 每次考试都是倒数几名, 以前老师总批评我这也不好, 那也不好, 同时父母也经常批评我, 说我身上没有一点优点。我也觉得自己很笨, 就破罐子破摔了, 天天上课睡觉或看课外书。今天竟然有很多同学说我脑子反应很灵敏, 动手能力很强, 我听了很高兴, 认为自己也许并不像老师和父母想象得那么笨, 这给我增加了一些自信。我想只要我努力, 用两年的时间把学习给提上去, 高考时一定会要考一个好成绩, 让大家刮目相看。”

班长说:“说实话, 来到这个班级, 我一直觉得很丢人, 我们班级的学生有很多缺点, 学习不好, 品德不好, 纪律不好、班风不好, 同时我自己也觉得我们班死气沉沉, 一盘散沙。作为班长, 我没有一点自信能够把我们的班级建设好。自从来到这个班, 我变了很多, 平常喜欢的活动不爱参加了, 也不愿和周围的同学在一起玩, 总觉得他们身上有很多缺点, 如果跟他们在一起时间长了, 我身上的缺点会更多。我只想努力学习。可是今天通过找优点这个活动, 我发现我们班上很多同学并不像我想象得那样一无是处, 他们身上也有很多优点。我对大家的看法变了, 我对我们的班级也有了自信。我相信只要我们共同努力, 大家互相帮助, 团结一致, 把我们身上的优点充分发掘出来, 一定能够把我们的班级建设得更好。”

两周后, 班主任告诉我, 自从那次活动后, 班级的学习氛围浓了很多, 上课时迟到、请假、睡觉的人少了, 回答问题的人多了, 班级凝聚力比以前强了很多。

家长会时, 班主任把团体辅导活动时, 班级学生找出的同学身上的优点说给家长听, 很多家长都说:没想到自己子女身上有这么多优点, 平常都没有注意到。

其中一位家长说:“我儿子从初中开始学习成绩一直不好, 送他来这里读书我们费了很多心思, 原本希望在这里他能够把学习成绩提上去。可他来到这里后, 学习成绩还是不好, 一想到他来这里上学不容易, 学习成绩又不好, 就很生气, 总觉得他全身没有一条优点, 经常在家里数落他。没想到他周围的同学竟然认为他身上有这么多的优点, 这真让我既惊讶又高兴。看到儿子有这么多的优点, 我对他也有了一点信心, 起码他除了学习不好, 身上还是有很多优点的。看来回去后我要反思一下自己对待儿子的方式了, 以后我也试着多表扬他, 让他有更多的优点出现。”

三、开展团体辅导活动的反思

通过与学生的分享、班主任的沟通、以及班主任和家长的座谈, 我进行了以下反思。

1. 开展对学习困难学生的团体辅导, 最重要的是心理辅导。学习成绩不良的原因主要有身体原因、心理原因和心力原因, 但在这些原因中, 心理原因, 如, 学习动机不足、缺乏学习热情、对学科缺乏兴趣、有情绪障碍、良好学习习惯未养成、精力没有用在正道上等, 才可能是造成大多数学生学习成绩不好, 缺乏自信的原因。因此对他们的心理和行为加强辅导, 帮助他们学会如何学习, 及时表扬他们的点滴进步, 为他们创造成功的机会, 一定会增强他们的自信心。只有他们的自信心增强后, 他们学习的主动性、积极性才会比较高, 潜力也才能得到最大限度的发挥, 从而达到较理想的效果。

2. 教师和家长要帮助学生端正学习目的和动机。在学习上不要以学习成绩的好坏来衡量学生的好坏, 不要一见到学生学习成绩不理想, 就横加指责, 而应循循善诱, 帮助他们树立学习的信心, 帮助他们分析自己, 使他们看到自己的长处, 看到自己的希望。越是学习困难的学生, 越要以鼓励为主, 表扬为主, 因此在平时的生活或教学中, 教师和家长要给他们多一点理解, 多一点宽容, 多一点鼓励, 多一点尊重, 这样就会极大地增强学生的自信心。

3. 开展一次团体辅导可能会暂时增加学生的自信心, 但时间久了, 缺乏强化时, 学生的自信心可能会有所反弹, 因此还需要不断加以强化, 以巩固学生已经获得的自信心。

体验式团体心理辅导课教学的思考 篇3

[关键词]团体心理辅导教学反思

20世纪90年代初，团体心理辅导传人我国大陆，内地一些高校心理咨询工作者通过实践研究，证实了它是一种应用广泛的改善大学生心理品质的重要教育形式。随着团体心理辅导研究的深入，其框架结构、理论基础、技术方法等部分逐渐完善，由一种心理辅导形式开始演变为一门独立课程，并被纳入高校课程体系，成为心理辅导专业学生的必修课和非专业学生的选修课。

概念解析

1团体心理辅导

团体心理辅导是团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验等，从而认识自我、探讨自我、接纳自我，积极调整改善与他人的人际关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。

团体心理辅导内容包括两大类，一类是基本理论、流派、内容和操作方法等基本知识的介绍，称为讲授式团体心理辅导；一类是活动参与的方式，称为体验式团体心理辅导。

2体验式团体心理辅导

体验式团体心理辅导就是通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，然后在教师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升认识的辅导方式。

体验式团体心理辅导淡化理论知识的学习，也不学习抽象的概念，而以每个成员的成长和发展为目标，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛。在这个理解和支持的气氛中，参与者愿意尝试各种选择性的行为，探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会技巧。其特征为人人参与，重在感悟。

3体验式团体心理辅导课程

体验式团体心理辅导课程是系列心理辅导活动课的进程，属于经验的课程，即学生实际体验到的东西。作为一门课程，是在相关理论(后台)支撑下，由前后连贯、主题突出的系列活动(前台)构成，通过学生的亲身参与和感悟来实现预定的教学目标。从总体上讲，它是一种特殊形式的活动课程。

体验式团体心理辅导课的特点

体验式团体心理辅导以每个成员的成长为目标，而“成长=经验+反思”。让学生参与系列活动，获得直接经验，并对这些经验进行比较、分析和思考。这实际上是对经验的精细加工过程，属于记忆的多重编码策略，容易被学生掌握、吸收并真正内化为其自身经验体系的组成部分，成为其处理类似情境问题的应对策略。因此，体验式团体心理辅导课与掌握知识、形成技能的一般课程相比，具有鲜明的特色。

1体验式团体心理辅导课教学观

人本主义心理学家罗杰斯曾指出：能够教给他人的任何东西相对而言都不重要，并且对行为只有微弱的或没有重要影响……能对行为起到重要影响的唯一学习是自我发现、自我挖掘的学习。当代课程理论之一理论灰色论认为人们的实践行为更多不是依赖理论的指导，而是依赖个体的经验。现代心理学研究也证实，真正对个人今后工作和生活起重要作用的并不是在学校里所学到的具体知识，而是个人的生活經验以及对这些经验的反思。因此，体验式团体心理辅导不追求间接经验(书本知识)的掌握和技能的形成，而以学生内心的成长和人格的完善为目标，助人自助是其根本宗旨。学生是整个课堂教学的中心，教学的进程根据学生体悟的情况确定，教师起维持、监督作用。

2与一般课程的区别

体验式团体心理辅导课主要是以团体心理活动和心理自我训练为主，在教学目的、和教学方法、形式上等方面与一般课程有所不同。

教学目的方面，体验式团体心理辅导课程主要是促进学生人格的完善、自我的成长、交往能力的提高和反思能力的增强，而不是为了掌握知识和形成技能；教学内容方面，该课程由理论指导下的系列活动构成，陈述性知识、理论、原理不是其教学的范畴；教学方式上，主要以活动为主，没有讲授和训练；教学组织方面，以小组活动为主，组内交流协作，组间竞争；教学要求上要求人人参与活动，共同分享感受；教学评价方面，没有知识点的考查，以小组互评和个人自评为主。

体验式团体心理辅导活动内容的选择和活动过程

体验式团体心理辅导活动内容的选择，应该根据不同的参与对象有所不同。学者们在探讨团体心理辅导时，往往不会重点阐述活动内容，因为活动只是一种促进团体达到成效的手段，不是目的，不能为了活动而活动，活动的真正意义在于活动结束后的讨论与交流，互相的反馈才是最重要的。活动内容没有固定、标准的模式，也不是千篇一律、一成不变的，理论上讲凡是能够达到活动目的、实现活动效果的任何内容，都可以作为活动内容。当然，为了更好地达到活动目的，活动内容的选择还是要遵循一些基本原则的：

1生活化原则。体验式团体心理辅导的内容应该来自于学生日常生活或者与日常生活密切相关的问题。学生只有经历过、见到过，才能在重新体验中对照和思考过去处理问题的方式方法恰当与否，才能充分挖掘个体直觉反应背后隐藏的平时难以觉察的动因，才能在交流过程中取长补短，修正不恰当的做法，并直接应用于现实生活。如学生入学适应问题、学习问题、人际交往、理想信念、职业选择、自我认识等等。这些问题都是学生非常关心、也是很实际的问题。

2简便性原则。团体心理辅导活动的内容要简单，便于操作。由于受活动场地(一般是教室)、道具、时间和人数的限制，大的、复杂的活动往往难以开展。在通常情况下，设计巧妙的小活动同样能够起到好的效果，实现体验、交流、反馈的教学目标。另外，简便的活动更能够节省活动过程的时间，从而给反思和交流留下更多的时间。

3启发性原则。团体心理辅导活动的内容要富有哲理性，能够发人深思，在平常之处带有启示性的想法和行为，能够比惯常反应有更恰当的表达方式。这样的活动内容能够引起学生共鸣，便于对照自己的言行和观念，也便于小组交流讨论。

体验式团体心理辅导的活动过程，由宏观方面和微观方面构成。宏观方面是所有活动的阶段安排和实施顺序，整个活动过程一般分为团体建立与形成、活动实施和团体结束三个阶段；微观方面是单个活动的设计，由既独立又密切关联的五个环节组成，即：体验—分享—交流一整合一应用。总的来说，团体辅导过程要精心设计、合理安排，既要实现每一个阶段的目标，又要使每一个活动都能被充分体验和反思，要顺畅不留有刻意做作的痕迹，让每一个学生都有水到渠成的感觉，起到润物无声、潜移默化的效果。

从课程安排上看，团体建立与形成阶段要占整个课程时间的四分之一，团体成员相互熟悉，建立融洽的团体氛围，形成团体契约；活动实施阶段约占课程时间的五分之三，通过系列活动来了解自我、了解他人，掌握人际交往技巧、控讨学习方法等等；结束阶段约占课程时间的六分之一，主要是个人课程学习的成长反思和处理离情别绪等内容。

体验式团体心理辅导课教学的反思

关于开展团体心理辅导的意义和作用，已有学者进行了相关研究，指出团体心理辅导有助于自信心的增强、有助于积极自我的形成、有助于学生改善情感体验、有助于人际交往能力的提高等，在此不做进一步的阐述。根据多年的教学活动经验，笔者认为，以下几个方面对于有效地开展团体心理辅导是有重要影响的，也是需要进一步研究探讨的：

1团体特性。团体特性包括成员构成、团体大小等。一般来说，体验式团体心理辅导成员都是学生，在年龄、时代特征、教育背景等方面大体是相同的，具有同质性的特征，当然，由于地域不同、成长经历不同，也有一定的差异性。同质性和差异性对于团体来说都是需要的，同质性容易形成共同语言，更容易同感、共情的产生，差异性能够显示问题的多样性和看待分析问题的不同层次和角度，对于交流、反思是很重要的。因此对于发展性团体，没有必要过分强调其同质性，只要成员具有反思能力、有意愿参加就可以。关于团体大小，现有的研究一般认为，治疗团体多在8～10人左右，发展团体一般在15—20人左右。作为体验式团体，人数过多确实不便组织，影响活动效果，但是人数过少，往往难以分组，不能进行组间竞争，同样影响活动效果。从多年实践经验来看，控制在15—40人之间是可以的。

2活动氛围的营造。依据罗杰斯的观点，心理辅导就是建立一种良好的辅导关系。良好的辅导关系是活动的基础，也是达到辅导目的的手段。充满信任、理解、安全、接纳、真诚和民主的辅导关系，就会使学生处于一种安全、自由、平等的气氛中，在这种氛围中，学生的顾虑会减少，阻抗会减少，更容易打开自己的内心世界，愿意坦诚地与别人进行交流、沟通和分享。營造良好的活动氛围，关键在于教师。教师要以民主平等、真诚温暖的态度组织活动，以宽容和鼓励的方式对待学生，把整体团体、每个小组建设的如同一个和睦的家庭，要让学生感受到假如错过了某一次活动，自己都感到遗憾，自己不能原谅自己。另外，团体契约和小组承诺对于约束学生行为、形成融洽氛围也是很必要的。

3教师的地位和作用。体验式团体心理辅导课与一般课程不同，教师不再是整个教学活动能够的中心。学生或者活动过程是整个课程的中心，真正体现出学生是课堂的主人，是学习的主人。教师的地位发生根本性转变，由控制课堂、控制学生转变为一个活动者，与学生一起活动，共同分享和反思。教师没有任何的固定的标准或答案来面对学生和活动，和学生分享的只是个人的主观经验和此时此地的感受，教师的看法仅是一家之言，学生可以对照自己的体验和感受来评判。因此，可以这样认为，体验式团体心理辅导活动，教师处于参与者的地位。

不过，教师参与者的地位，不能否定教师的重要作用。首先，教师是整个课程及活动的策划者，教学任务和进程是由教师安排的；其次，团体氛围的营造主要依靠教师，教师真诚、宽容、积极的态度和以身作则的榜样作用是非常重要的；第三，教师对作业完成状况、分享程度、团体氛围和团体发展方向，起监督检查作用；另外，对于调节冲突、处理突发事件等具有重要作用。

团体心理辅导教学案例 篇4

辅导题目：《做情绪的主人》 主题分析：

消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么情况超出了正常的范围，是应该加以调控的。调控消极情感的方式很多，这里主要让小学生掌握三种，即注意转移法，合理发泄法，理智控制法。辅导目的：

1.认识、体会、表现人类常见的各种情绪。让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

2.了解情绪是可以调节和控制的，认识调控情绪的重要性。3.初步掌握情绪调控的方法，使自己经常拥有自信快乐的情绪。课前准备：选例，制作投影片，游戏道具。辅导方法：讲解法、讨论法、活动法。操作过程：

一、课前谈话

今天老非常的开心，因为能和ＸＸ班的同学们一起共同学习，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐„„）

二、游戏导入，体验情绪。（幻灯片1）游戏一：鲨鱼拔牙

游戏二：喷雾体验

采访：访问此刻学生的心情怎样？此时的情绪怎样?他们在玩游戏的过程中，体验到了各种情绪。根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

三、认识情绪

1.师引导：多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。在我们的学习和生活中，有些事情也会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗?它们会给我们带来什么影响呢?大家看图想一想。（王红和小刚的遇到了什么样的事情，他们的情绪表现是怎么样的？）（幻灯片2）王红和小刚的情绪表现

2．课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?(3)你有过这样的经历和心理体验吗?（幻灯片3）不同的情绪表现

正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。(教师补充板书“做情绪的主人”)。

四、教给学生几种调控情绪的方法

1.让学生观看视频《当考试没考好后》。（幻灯片4）（视频）讨论问题：（幻灯片5）

考试没考好后，小芳都出现了哪些情绪反应？对她的学习和生活产生了怎样的影响？

思考并回答问题：（幻灯片5，点击依次出现3个问题）

①表现在小芳身上的有哪些情绪呢？（失望、嫉妒、伤心，消极的情绪，这些消极的情绪就导致了她的不良行为。）

②在她身上有哪些不良的行为呢？（不写作业、不爱上数学课、对朋友很不友善）

③这些消极的行为在小芳身上导致了那些不良后果？（成绩越来越差、人缘不好、怨恨老师、同学，和父母的关系也不好）

这些情绪就导致了小芳有了这些不良的后果？（幻灯片6：依次点击出现）

2.师：这些不良的情绪都是我们不愿意看到的，下面请看专家给我们的提示(幻灯片7：视频）

3.在我们的学习和生活中也常常会和小芳一样遇到这样不良的情绪，那么应该怎么处理这样不良的情绪呢？（分组讨论：调节情绪我有高招-----如何帮小芳消除刚才的那些不良情绪）以小组为单位讨论调节不良情绪的方法，并把讨论的结果写出来，在全班宣读.(幻灯片8)

4.几种调控情绪的方法（刚才同学们说得都非常的好很好，我想小芳同学听到了一定会积极的采纳这些方法来调节自己的情绪的。根据同学们的发言，老师大致给同学们总结了三种调节情绪的方法）（幻灯片9：点击依次出现3种方法）①注意转移法（看看电视、做做自己喜欢做的事情））

②合理发泄法（大哭一场、到山坡上大声喊叫、唱唱歌、进行剧烈运动、向他人倾诉来发泄一下我们的情绪，缓解我们的压力）③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，自我激励，心理换位）

5.在平时的学习、生活、人际交往等等上，我曾经烦恼过什么？我当时的心情是怎样的？当时我是通过什么方法来调适的？

五、学着做、学着放松

1.在老师的示范下会用呼吸调节法和肌肉放松法来调控自己的情绪。（老师了解到同学们在考试的时候或者一些特别紧张的场合情况下就有一种紧张、焦虑的情绪，有什么好办法能够调节、缓解这些情绪呢？下面黄老师就交同学们几个办法）（幻灯片10：点击依次出现两种方法）

①肌肉放松法（绷紧你的肌肉，紧到不能再紧然后慢慢的放松，肌肉放松法也就是从生理上的紧张然后到放松，最后到调节我们心理的紧张到放松，这也是一种很好的调节紧张、焦虑情绪的办法，同学们在生活中不防也试一试）

②调节呼吸法（优美的音乐）（坐好、放松，音乐起、吸一口气，慢慢呼出，忘掉一切烦恼的事情，深深的吸一口气，慢慢的呼出）总结和建议（优美的音乐）

在我们多梦的花季，有着丰富的情绪变化，良好的情绪会给我们带来勇气和信心，不良的情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出违反道德和法律的事。

每个人都会有不良情绪的时候，关键是我们要学会调控情绪,排除不良的情绪，避免不良后果！

通过这节课的学习，我们认识到情绪是可以调控，排解不良情绪需要讲究方法，每个人可以根据需要和兴趣，采用不同的方法调节情绪，让情绪为我们服务，我们要做情绪的主人。

课外作业

团体心理辅导教学案例 篇5

中科院心理研究所 刘爱萍

一、设计理论

心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来 工作、社会适应乃至国力竞争的基础。

二、辅导目的1、使大家初步认识到学会合作的重要性，增强合作意识。

2、了解合作一般应有的正确态度和方法。

3、通过训练，培养大家初步的合作能力。

三、引言（带领者自我介绍；团体基本概念介绍；说明此次团体目标，5分钟）

大家好，我是中科院心理研究所的刘爱萍，文刀刘，爱情的爱，萍水相逢的萍，性格较外向，有很强的集体荣誉感和责任心，乐于合作。今天我们将进行团体合作的心理辅导，简言之，就是带领大家一起玩几个游戏，放松放松。目标是使大家初步认识到学会合作的重要性，增强合作意识。

合作就是两个或两个以上的个人或群体，为了实现共同的目标而共同完成某项任务。

所谓团队合作精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作，尽心尽力的意愿与作风。在竞争日益激烈的21世纪，倡导团队合作精神已成为一个热门话题。可以断言，世纪是一个讲究合作的世纪，学会合作、善于合作也将是人们适应社会所必不可少的一 种技能，因此我们必须培养合作意识、团队精神，以期其能更好地适应社会的发展。

我将通过举例子来加深大家对团队合作精神的理解。我们知道，我们很容易折断一根筷子，但如果让我们折断一把筷子，是不是变得很难？当很多根筷子团结起来的时候，力量不可小觑。由此可见，人多力量大。再说一个大家都知道的故事，一个和尚跳水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。为什么在这里，却出现1+1+1<3呢？也即三个和尚却是人多力量少，原因就在于他们缺乏合作精神。三个和尚后来又怎样了？后来庙里失火了，三个和尚争先恐后挑水救火，火灭了，他们也醒悟了，从此以后他们轮流挑水，又有水喝了。

备用例子：足球比赛中，每队各有11 人，每个人的位置、作用可能不同，但对于整个团队来说都是缺一不可的。他们的共同目标只有一个，就是争取胜利！请一名熟悉足球运动的学生讲述一下前锋、中锋、后卫、守门员的任务和作用。教师总结：一场比赛如果能取得胜利，球员们个人的的精湛技艺固然重要，但更为重要的乃是团队合作精神！这就是各队教练在训练球员球技的同时，积极培养球员们合作精神的原因。

备用例子：拔河比赛中，如果队员们没往同一个方向使力，那么即使他们每个人的力气都很大，也赢不了比赛。拔河比赛需要全体队员的共同努力，只有大家都把力作用到一个方向上，力的作用才会相加，拔河比赛时就是这个道理。

四、自我介绍

1、叠罗汉（暖身游戏）（20分钟）

活动目的用强制记忆的方式促使成员们相互认识

具体操作

1、给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2、按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如

“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3、当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论

5、领导者小结

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

2、微笑握手（15分钟）

活动目的促使成员们相互认识

具体操作

请全体同学起立，一二报数，报二的同学向前走一步并向后转，内外两圈面对面，均向右走，要求面带微笑，注视对方眼睛，尽可能多地和同学握手问好，我们说停时，手不要松开。（这一过程每个人只能用眼神和握手这个动作，不能有言语的交流，当你觉得你已经很真诚的注视着对方和对方握手，就可以和另一个同学握手）

在大家刚才上面的交流中，大家感觉怎么样？有没有记住我们团队中其他成员的名字，我们来看看大家现在可以认识几个人？

3、猜猜我是谁

活动目的（1）巩固活动效果，活跃气氛

（2）从他人的反馈中认识自己,并体会被人理解的感受

（3）成员讨论,分享感受

具体操作

（1）请各成员写下3~5句描述自己的句子，但不能写自己的名字

（2）写好后投入摆放在团体中央的纸箱内

（3）每人随机抽取一张,打开纸上的内容，让大家猜猜是谁

（4）如果抽到的是自己,就再抽取一次

4、海内存知己，天涯若比邻（如果分小组进行的话）

活动目的让大家对彼此有一份最基本的了解

具体操作

7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员）

五、热身游戏

1、“大风吹，吹大风”（20分钟）

活动目的活跃团体气氛；调动成员积极性；考验同学们的反应能力；考查换位双方的沟通和协调能力。具体操作

现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的„„”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）

教师将一椅子置于场地中央，同时喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮到（具有某一特点）的人。”具有这种特点的学员听到后以最快的速度跑到场地中央并坐下。不断重复地做此游戏。如教师可喊口令：刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”、“写作业快的人”„„

具体操作

1.领导者发出指令,如”大风吹带眼睛的同学”,那有这一特征的成员就要互换位置

2.没有及时反应的人就要扣分,看哪位扣的分最多,要接受小小惩罚

2、解码DNA（15分钟）

活动目的通过活动来使得大家体验受挫的感觉或者是体验团队合作之后，成功的喜悦

具体操作

大家围成一个圈，同时伸出左手，然后再伸出右手，抓住其他人的左手，这是就要求你们在不松开手的情况下再解开这个结，最终回复成一个圈的样子。

2.1、解开千千结（30分钟）

（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，记住自己左右的两个人。然后所有的人随意围着圈走动，当主持人喊停的时候，都停下来，然后试着左手牵原来左边的人，右手牵原来右边的人这样就形成了一个复杂的“结”。

（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

2.2、心有千千结

游戏要求：

（1）

1、几个同学围成一个圈，各自先伸出自己的右手，与对面同学的右手握住，然后再伸出各自的左手，与对面同学的左手握住，不能和刚才的那一位同学再次握手。相互配合，用最快的速度把结打开，恢复成一个圈或8 字。

（2）在游戏过程中不能松手, 在解开结的过程中，可以用转身、钻、跨等动作。

（3）游戏的时间设定为 10 分钟，时间一到不论是否解开，都必须停下来，如果你认为实在解不开，当然也可以中途放弃。

（4）

4、下面的同学监督游戏的同学是否犯规，并观察他们是怎么完成任务的。

游戏开始，同一组的同学相互握手，表示友好合作。

游戏进程：

（1）先由我和3 位同学进行示范，向其他同学解释整个过程。

（2）加大难度，由6 位同学来完成这一活动，请6 位男同学和6 位女同学。

（3）再加大一点难度，请8 位同学来做游戏，4 男4 女，看异性合作的效率。

（4）最后，请一位同学来担当领导者，进行最后一次的活动，看看在有领导者的情况下大家的表现。

思考的问题：

参加游戏的同学：

（1）你们组会成功的理由是什么？你们组失败的理由是什么？

（2）在游戏中你是否思考过如何解开结的办法，还是整个过程中听从其他同学的吩咐。未参加游戏的同学：结合你对比赛的观察，来谈谈认识，并找出有利于合作的行为。

总结：

首先，从上面的问题情景中我们已经初步了解了合作；接着，又从心有千千结这个游戏

中，我们又初步体验到了合作的重要性，希望大家能在以后的生活中学会用合作来解决我 们遇到的问题。

3、无家可归（15分钟）

活动目的感受团队，体验人际交往的重要性

具体操作

（1）全体成员站立，手拉手围成一圈

（2）领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈

（3）没有组成圈的同学谈体会

4、终极密码+可怜的小猫

活动目的在回顾了上次活动同时，彼此做个活动前的热场准备

具体操作

大家围坐一圈，领导者从数字1——100之间随便写出一个号码(这个号码只能领导者知道)，每位参加者轮流猜出一个号码后由主持人提示，多了或少了，直到最后猜中，而猜中者就要受到惩罚。惩罚准备

家人手拉手围坐成一个圆圈，面向圆心坐下，推选一人扮作小猫。

玩法

游戏开始，扮小猫者，可任意蹲到其中一位的身前，模仿三声猫叫，每叫一声稍停一下，被选中的人应立即用手抚摸“猫”的头部，并说：“可怜的小猫。”如此三遍后，被选中者如果笑出声来，就应该与扮小猫者互换角色,游戏继续进行。如果顺利通过三次猫叫考验而本人又未笑出声，扮小猫者就应走向另外一人，游戏继续进行。

规则

（1）小猫不能接触选中人的身体；

（2）选中人只能轻抚扮小猫者。

5、分小组的话——“情有千千结”

游戏规则

现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）

游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

六、团队合作游戏

1、“生死与共”/同舟共济（20分钟）

准备

报纸

活动目的促进成员学习合作共事；增进团队的氛围；让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

具体操作

（1）通过随机分配，成员两人或者三人一组，助手在每对选手面前的地上铺开1张（半开的）报纸。

（2）主持人讲解游戏规则——各对选手站到报纸上，全部的脚不能站出报纸的边界。

（3）主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，直到胜者决出。主持人与助手示范一次。

（4）活动结束后，组长引发大家对活动的讨论，并总结

2、同心协力（20分钟）

活动目的了解团队协作的重要性；增强团队成员的归属感。

具体操作

（1）先派出两名学员，背靠背坐在地上。

（2）两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

（3）以此类推，每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

（4）相关讨论

a、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？

b、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？

C、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？

（5）总结

别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。

具体流程

2人一组，背对背坐在地上手臂互扣，然后一起运力，互相依靠着站立起来；若两人成功，则再加一位成员，直到小组所有成员都一起站起来为止。培养小组成员之间的默契感。

3、“寻找支点”

游戏规则

现场所有同学分为若干队小组（两个人互相手搭着肩），由两个人出来互相追赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。（被抓者视为失败者，需要受到一定的惩罚，需要表演节目）

游戏意义

人是需要帮助的，每个人都不可能一个单独地生存下去。

活动总结（10分钟）

（1）

（2）领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体

4、突围闯关

活动目的团体合作,靠集体的力量解决困难；体会团队支持对个人的重要性；使成员更愿意投入团队，增强团体凝聚力。

具体操作

（1）突围时,有一位成员站在团体中间,作为突围者,其他成员用手臂相互勾结相成包围圈；

（2）突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来，包围圈的人尽力不让他出来。

（3）闯关者,一位成员站在圈外,作为闯关者,力图打入圈内；

（4）闯关者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子外闯入圈内,其他成员围圈面想向外，竭力排拒，不理睬闯关者。

5、红与黑

活动目的了解团体合作的基础是相互信任；知晓信任来自于畅顺的沟通。

具体操作（游戏规则）

（1）目的：你队与另一队分别为队A、队B，各自争取取得高分。

（2）程序：每轮你队有两种选择-------红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

（3）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。

两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

（4）得分计算

1）队A、队B均选红，各得1分；队A、队B均选黑，各减1分；

2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分；

3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

点评

（1）要取得长期利益，必须采取合作的态度。

（2）团体合作的基础是相互信任。

（3）信任来自于畅顺的沟通。

（4）信任一旦逝去，难以补救。

七、总结（5分钟）

领导者进行简单的小结，每位成员与大家分享自己在这次活动中的感受与心得

要想结识更多的朋友，我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。有时候，成功并不是的一个人事情，要取决于全体成员的支持和帮助。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。创造力的发现需要尝试和每个人的支持，团队的创造力决定团队的质量和前景。

团体心理辅导策划 篇6

一、自我意识的辅导

（一）导入阶段

热身活动：大树和松鼠

目的：让成员兴奋紧张起来，了解自己所扮演的角色及其任务

时间：5分钟

操作：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圈，一人扮松鼠，站在圆圈中间。当领导者喊“松鼠”时，大树不动，扮演“松鼠”的人必须立刻离开原来的“大树”，并站到新的“大树”中间；当领导者喊“大树”时，松鼠不动，扮演大树的必须立刻离开原来的同伴找到其他的人重新建成大树，并圈住一只松鼠。活动过程中落单的人回到座位上。

（二）展开阶段

活动一：我是谁

目的：强化自我意识，促进自我接纳

时间：20分钟

操作：领导者问成员20个你是谁，各成员将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为30秒。若写不出来可略去，继续往下写。结束后领导者带领所有成员进行结果分析，答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。把所有答案收上来（不写名字），随机抽取两张来读，看同学们能否猜出来。

活动二：个人盾牌

目的：强化个人对自己独特之处的接纳，树立“我之所以为我”的积极态度，增强自信心。

时间：15分钟

操作：根据下列问题的答案，每个人做个自己的盾牌。答案有时是文字，有时是图案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置与顺序。⑴画出出生到十四岁中最重要的一件事； ⑵画出十四岁到现在中最重要的一件事；

⑶画出你以前最成功的事项；

⑷画出你过去最快乐的时刻；

⑸画出你的一项专长；

⑹画出你想要加强的技能；

⑺你希望将来是什么样子？

(8)如果你一向无往不胜，但目前只有一年可活，你将会做什么？

⑼如果你现在死了，你喜欢别人用哪三个字来形容你？

然后大家先自我欣赏，然后随机（或自愿）抽取几份进行团体分享

（三）结束阶段

歌曲结束：《我相信》

目的：增强自信心，激发前进的力量

时间：5分钟

操作：大家围成一个圈，面朝内，跟随音乐一起唱《我相信》

二、情绪困扰的辅导

（一）导入阶段

热身体操：《幸福拍手歌》

目的：活跃团体气氛，构建轻松愉悦的团体环境，建立良好的团体心理辅导关系。

时间：5分钟

操作：全班同学打乱（不按照座位次序）围站成一圈，伴随伴奏音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作，比如拍手和跺脚。如此反复两遍。要求成员带着快乐、幸福的心情与相邻的成员微笑、挥手致意。

（二）展开阶段

活动一：怒也可遏

目的：帮助成员了解愤怒对人行为、身心的影响，帮助成员学会宣泄、表达愤怒的方法，掌握控制愤怒的有效策略。

时间：25分钟

操作：1.请两位同学表演情景剧，内容如下：两位同学分别角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情景。

2.将团员分为六小组，分组讨论，如果你遇到这样的事情，你会做出什么反应？为什么会出现不可控制的局面？剧中哪些话语是应该避免的？ 3.要求每组派两名同学情景重现，呈现小组讨论结果，怎么才是最合适的处理问题的方式。4.领导者总结：生活中懂得如何压制自己不良情绪可以避免很多不必要的矛盾出现，可以赢得大家的尊重，懂得尊重他人，别人才会礼让你！

活动二：镜中人

目的：帮助成员懂得自己才是情绪的主人，帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

时间：10分钟

操作：成员两人一组，一人扮演照镜子的人，要做出各种快乐的表情。一人扮演镜中成像，要模仿对方的样子。一轮表演完成后，双方互换角色。然后分享讨论

（1）扮演镜中人，模仿别人的表情时，自己是否也有情绪变化？（2）通过这个练习，你感悟到了什么？

（三）结束阶段

歌曲结束：《快乐你懂得》

目的：引导成员保持良好的情绪，并学习控制和调节自己的情绪。

时间：5分钟

操作：引导成员分享本次团体活动的收获和体会；对成员表达祝愿，希望其每天都有好心情。本次团体辅导课在《快乐你懂的》歌曲中结束

三、人际关系的辅导

（一）导入阶段

热身活动：口香糖

目的：感受团队、体验人际交往的重要性

时间：5分钟

操作：每个人把双手搭在他人的肩上围成一个圈，组织者喊“口香糖”，参与者问“粘什么？”组织者说“粘（某一特征，如戴眼镜的人）”参与者问“粘几个”组织者答“粘（如5）个”，然后具有相同特征（戴眼镜的人）按个数（5个）迅速聚集在一起，没有此特征的人在原地不动，而有此特征却落单的人回到座位上。找两个人

（二）展开阶段

活动一：成长三部曲

目的：活跃团体气氛，体验成长需要。

时间：20分钟

操作：小鸡的成长状态为：蹲着---鸡蛋；半蹲----小鸡；站立---大鸡。成员们最开始都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员用猜拳的形式决胜负，赢了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了的小鸡又变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜拳，成长为大鸡的就可以回到座位上。活动结束后找几个同学来分享自己在成长过程中的感受。

活动二：心有千千结

目的：锻炼团队的沟通、执行及领导力，培养团队成员团结合作的精神。

时间：15分钟

操作：把全班同学分为六小组，每小组成员手牵手围成一个圈，记住自己左与右的同学分别是谁，然后打乱顺序随意走动，当组织者叫“停“的时候，大家保持位置不变，但迅速的与原来左、右的同学手与手拉到一起，此时便结成了一张网，大家一起在不松手的情况下把网解开，回到原来一个圈的状态。

（三）结束阶段

手语操：《感恩的心》

目的：让团体成员进一步感受与大家在一起的快乐，学会感恩，学习与他人和睦相处。

时间：5分钟

操作：大家面朝圆心围成一个圈，跟随音乐做手语操《感恩的心》并蹑着一起大声的唱。

四、学习心理的辅导

（一）导入阶段

故事导入：我的考场我做主

目的：引导同学思考影响自己学习的原因，调节自己的情绪

时间：3分钟

操作：分享故事：很久很久以前，有有两个秀才一起去上京赶考，一路上他们遇到了一支出殡队伍。看到了一 口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立马就咯噔了一下，凉了半截，心想：“完了，真倒霉，赶考的日子居然遇到棺材！”于是，情绪一落千丈。进了考场后，那个黑乎乎的棺材一直挥之不去，文思顿时枯竭，最终名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也咯噔一下，但转念一想：“棺材，棺材，不就是既有官，又有财吗？好兆头！看来我今天交鸿运了。”于是心里十分兴奋，到考场上后，文思如泉涌，果然一举考中。回到家里后，两个秀才都对家里人说：那棺材真的好灵

引导同学们思考为什么这两个秀才赶考最后的结果截然相反

（二）展开阶段

活动一：把紧张吹跑

目的：管理学习时紧张焦虑的情绪，减少压力。

时间：5分钟

操作：

1、深吸气，尽力吸入一大口空气；

2、屏住这口气，慢慢从1数到5；

3、很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。

指导语:请同学们坐在课椅上，双脚着地、放松，以自我感觉舒适为准。然后腹式深呼吸。吸气时用鼻子慢慢地吸，一次扩张腹部，胸部，吸足后屏一屏气，然后同时用鼻与嘴将气慢慢地呼出去，这个过程为一次深呼吸。重复4至5次，就能使人的注意力集中，心静神宁，起到消除紧张、自我放松的效果。

活动二：青蛙跳水

目的：体验压力与错误率的关系，正确对待考试压力。

时间：30分钟

操作：：⑴全体同学分为六小组，每个小组围成一个圈，各小组内每人说一个字，顺时针依次说：“一只青蛙跳下水，咚!两只青蛙跳下水，咚咚„„”出错者学做青蛙跳水状。

⑵说明：这个游戏共做三次，但每次的规则不同。第一次游戏时这次是适应性训练，正式游戏在训练结束后开始，错了没关系。第二次要求认真对待,但错了可以从头开始。第三次要求不能出错,错了就要停止游戏。当出现错误时，记下出现错误时青蛙的数目，再从头开始。

⑶分享：比较这三次出现错误时青蛙的数目有什么变化，分析可能的原因。指导者适当引导，让成员认识到错误率与任务压力相关。

（三）结束阶段

歌曲结束：《天空之城》

目的：让成员在音乐中放松，体会战胜焦虑等厌学情绪的快乐

时间：5分钟

操作：让我们放松身体，微合双目，静坐在椅子上，听我的描述，张开想象的翅膀，来体验你通向成功之巅的历程。（如：你迎着初升的旭日朝阳，在湛蓝的蓝天下，沐浴着清爽的风。像阳光一样的灿烂的心境，自信是你满面的笑容，于是你迈着轻快的脚步，走在了路上。

团体心理辅导教学案例 篇7

关键词：政治课教学,活动,体验,团体心理辅导

一、对当前初中政治课改革的现状分析

近几年来, 初中政治课在我市两个大的方面进行了改革。一是课本内容的变化, 更加突出了以学校德育研究为基础, 将人的思想品德的成长置于学生真实的生活中引发学生的自主学习和创新学习。而且无论是以思想政治要求为切入, 还是以生活事件本身为切入, 都强调不回避学生的真实感受, 设法通过参与、认知和体验的活动方式, 让学生真正地感悟。要求尽可能使活动自然、贴切, 同时在活动过程中也承载着学生的情感变化与认知调整。二是政治成绩不再计入中考升学选拔考试总分的变化。很多学生由原来应试的重视态度, 非常现实的变为考察的轻视态度。这就造成了新课程的改革极为重视如何引发学生的自主学习和创新能力, 而学生却不重视的矛盾。那么, 怎样解决这一矛盾呢?我在初中政治教学中尝试着将团体心理辅导的模式应用到了教学中, 不但提高了学生的兴趣, 而且取得了良好的效果, 使政治课成为学生最受欢迎的学科之一。实践证明, 在政治学科教学中渗透团体心理辅导是一种有效的教育活动。团体心理辅导是为参加者提供了一种良好的社会活动场所, 创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛, 使成员可以以他人为镜, 反省自己, 深化认识, 同时也成为他人的社会支持力量。初中政治课的许多知识点与心理教育的内容有关, 所以我结合所带两个年级课本的具体内容和要求、联系学生实际情况, 对学生进行了运用团体心理辅导新模式授课的尝试。

二、政治课教学与团体心理辅导结合活动实录

实录一:在讲完八年级下册前三个单元《跨越代沟》《友谊的天空》《走自己的路》后, 我给学生设计了“我的重要他人”的活动。“重要他人”是一个心理学名词, 意思是在一个人心理和人格形成的过程中, 起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物。他可能是我们的长辈、兄弟、姐妹, 也可以是我们的老师, 抑或是萍水相逢的路人。

活动目的:使同学们通过体验了解谁是自己生命中伴自己成长的重要他人。

活动时间:40分钟。

活动准备:背景音乐, 笔、纸。

活动方式:在《冲刷心灵》的背景音乐中, 请大家闭上眼睛, 我用指导语将同学们带入时光隧道, 回到过去的时光, 回想过去从我们的生命呱呱坠地来到这个世界一路成长给我们温暖、支持和帮助的父母、老师、朋友……然后, 让学生在准备好的纸上写出5个自己认为最重要的人, 随后在《感恩的心》的歌曲中心存感激地回忆重要他人留给自己的记忆片段。如果说这部分活动还有温暖的回忆和惊喜的发现, 同学们感到比较轻松外, 紧接着我带同学们体验了从未感受过的严峻和凄冷, 我用特定的语气和导语让同学们想象着假设生活中出了一点意外, 一些无法抗拒突如其来的灾难降临时选择舍弃的人。同学们在艰难的选择中, 体验到了亲情、友情的重要, 感悟到了善待自己、珍爱他人的意义。

活动结束后, 我给学生布置了作业:给你生命中最重要的人写一封信。很多同学选择了给父母写信, 表达了自己对父母的爱戴和自责。有些家长在看到孩子的真情流露后, 消除了亲子之间的隔膜, 加深了彼此的理解, 对政治课有了全新的认识和肯定。

实录二:在讲授九年级全一册第七课《关注弱势群体》一课时, 我给学生设计了“盲人与拐杖”的团体心理辅导活动。

活动目的:通过助人与受助的体验, 增加对他人的信任与接纳

活动时间:约40分钟。

活动准备:我在课前事先选择好我校的盲行路线, 路线要有阻碍, 如上楼、拐弯、桌椅, 室内室外结合等, 每个人准备蒙眼睛用的眼罩。

活动方式:将学生分成两人一组, 一位做“盲人”, 一位做“拐杖”。盲人蒙上眼睛, 原地转3圈, 暂时失去方向感, 然后在“拐杖”的搀扶下, 沿着选定的路线, 带领“盲人”在室内外活动。期间不能讲话, 只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。活动结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉, 并在全班交流。然后互换角色, 再来一遍, 再互相交流。

游戏中, 同学们相互信赖与扶持, 虽然很有挑战, 但是大家都顺利完成了任务。分享是非常热烈的, 做盲人的同学感触最深的是“无助感”。原来, 自己是如此的脆弱, 蒙上双眼连迈步都成了问题, 有些同学对盲人有了深深的同情, 最重要的是他们学会了换位思考, 学会了理解和包容, 学会了感恩。做拐杖的同学最大的感受是自己肩上的责任, 一个疏忽就会使同伴跌倒甚至发生危险。一路保护陪伴, 同伴给予的信任, 感受到的是那份沉甸甸的责任感。从而通过创设的团体心理辅导活动改变了一些同学的错误观念。原来认为人与人之间是不可信任的, 谁也不会对人说真话, 人与人之间没有真诚而言, 通过团体中的交流, 改变了这种看法, 即认识和体验到绝大多数人都可以进行真诚的交流, 人是可以相信的, 关键是自己首先要信任别人。原来认为人与人之间不存在真诚的帮助, 都是相互利用。通过团体辅导活动和交流, 发现绝大多数人都能够真诚地给别人以帮助。发现和感受到一些过去从来不知道的东西, 比如, 当你真诚地、全身心地投入和别人交流时, 你感到别人是那么亲切和可爱。通过活动, 同学们对弱势群体有了感同身受的理解, 从而达到从行动上对弱势群体提供力所能及的实际帮助、情感上对弱势群体的支持、尊重和关爱。

三、努力开创中学政治课教学的新境界

团体心理辅导活动和政治课教学的有机结合在新课程中的探索尚属初步。政治课教学渗透团体心理辅导既体现了素质教育的宗旨, 也开创了中学政治课教学的新境界。在每一次活动的尝试中, 我都被学生在分享中的真诚所感动, 也真正体会到了教学相长的真谛, 收获着教学过程中的感动, 享受着教学环节的幸福。如果每一个政治教师都能潜心研究心理学, 了解学生的身心特点和接受能力, 遵循思想品德的形成规律, 那么就有理由相信, 我们德育的空间会更大, 德育的前景也会更广阔, 初中政治课的教学效果也会更加明显。因为在多年的教学实践中, 我深深地体会到, 政治课教学的成败, 不仅仅是考察教学质量的优劣, 更重要的是考验我们能否为学生追求一生的最大值奠定良好的基础, 我始终坚信, 良好的心态、健全的人格、坚强的意志比博学更重要。

参考文献

[1]刘维良.学校心理健康教育实施与管理.

[2]钟志农.心理辅导活动课操作实务.

论体育教学中的团体心理游戏 篇8

人在成长的任何阶段都需要团体的陪伴和支持,彼此互动并相互影响。团体不仅能够协助人们达成目标,而且可以满足人的多种心理需要,如获得安全感、归属感、满足自尊、增强自信和力量感等。团体往往在人的成长中扮演着重要的角色。尤其到了青少年时期,人的思想、观念、行为、态度更受同辈团体的影响,团体的作用更大。[2]团体心理游戏本身的趣味性和灵活性,使学生的参与积极性提高。除了兼有一般团体游戏的优点,团体心理游戏还侧重于对学生深层次身心发展的长远促进。

一、团体心理游戏应用于中学体育教学的意义

1. 适应目前新课改的需要

随着社会发展和国际教学理念的传播,我国也在不断探索真正符合素质教育思想和适合社会发展需要的教学模式改革。原有的教学模式过于统一,教学评价标准单一(只以考试达标成绩为主),没有做到在学生个性发展和主观能动性层面的重视。因此会出现学生觉得体育课枯燥,厌烦上体育课的现象。

新课改所倡导自主、合作、创新的学习方式,是以目标统领内容,以学生为主体的教学形式,它改变了过去以接受性学习、记忆模仿为主的传统模式,融学习于活动中,寓乐于教育中,使学生的创新精神和能力得以培养,是适应新时期体育教学以人为本的一种新型教学模式。[3]因此,将团体心理游戏融入到体育教学中,符合新课改的要求和理念,使学生享受到体育的乐趣,形成良好的动机,促进了对体育知识的学习,做到了理论与实践相结合、灵活性与统一性相补充,达到体育教学科学性和实效性的目的。

2. 契合体育教学的优势

体育教学自身的优势和特点,决定了团体心理游戏在其中应用的可行性。其他课程的学习多是在室内进行,以静态和被动接受学习为主,学生之间缺乏集体性、有目标的交流,学生和老师之间的关系不平等性突出,这些缺点正是体育教学可以发挥的长处和亮点。

从空间和地点上来讲,体育教学有着良好的团体活动优势,户外没有空间上的限制,确保学生们有宽松的活动场地,这有利于师生间的互动交流、成员间灵活性的搭配合作,是团体心理游戏得以实施的最佳前提条件。

从动态活动上,体育教学一直是强调健身性的课程,其运动性可以缓解学生平时学习的紧张情绪,动态的学习更加活跃身心。

3. 促进学生多方面的发展

中学阶段的学生经历了青春发育期的生理巨变,心理发展也要面对前所未有的种种困惑、矛盾和挑战。在这一关键的人生道路转折时期,他们的身心发展需要在体育教学中得以适当体现并给予恰当有效的指引。

学生的自我意识开始增强,他们的抽象逻辑思维能力的发展使他们希望用自己的方式去看待周围的事物,开始思考人生和自己,对外界的看法往往体现着他们单纯和叛逆的心理。

独立的思考能力使他们不愿被动地按照家长和老师的意愿行事,内在的想法和外在的表现会存在不一致。自尊心的提升,让他们对于老师的批评十分敏感。他们更多地关注自己,注意自己在他人面前的形象。他们更加注重同龄人的意见和建议。喜欢模仿和追求自我。体育教师要提升自己的教学艺术,注重保护每一个学生的自尊心,避免当众批评和指责学生,指出问题时态度需诚恳,提供给学生可接受的空间。

团体心理游戏是针对学生的心理特征和需要而设计的,这有助于激发学生体育学习的兴趣,提高学生体育学习的积极性,帮助学生培养坚强的意志品质,增强自尊心和自信心,培养合作能力、团队精神和竞争意识。学生们在掌握运动技能、增强体质的同时,也活跃了身心,增强了集体凝聚力,提升了人际交往和合作能力,加速良好的社会化进程。

二、应用的要点

团体心理游戏的类型多样,丰富多彩。在应用的过程中也要综合考虑多方面的因素,切实得做好教学任务与团体心理活动的衔接。

1. 注重教师的融入性

首先教师需要对团体心理游戏的内容相当熟悉,掌握做团体游戏的要领和注意事项,有应对一些突发事件的心理准备和信心。

体育老师作为团体活动的领导者,要注意调动学生的参与积极性,关注每一个学生的心理变化,鼓励他们大胆说出自己的想法和建议。教师还要注意在成员和领导这两种角色中适时地转换,在气氛融洽时适度参与并引导大家向积极的方向去表现。

每次的课堂教学完成之后,教师要总结游戏运行过程中值得肯定的地方,对欠缺和效果不佳的活动要探究其原因、给予修正,从科学的角度探索多样的活动内容和方式,为更加有效地开展体育游戏教学不懈努力,不断提高教学质量。

2. 延续课堂教学的价值

活动进行过后,对学生的教学不能流于表面的娱乐,体育教师在言语上进一步引导学生把喜悦快乐的感觉定位在合作、自信等深层实质的方面,使学生在活动过程中的感性认识上升到理性的认识。学生将所得到的体验延续到其他的学习和生活(尤其是人际交往),会将每一堂课的价值激发到最大化。

学校体育功能可呈多元化,并充分发挥多种效益。教学过程中可适时地融合多种知识。例如在课堂上讲解某一体育项目的来历、现在的发展状况,以此来提高学生对相应体育活动的学习积极性。了解的过程就是感情培养的过程。还可以将各种简单易学的强身保健知识融入教学中,大家以游戏的方式学到了终身受益的体育健身方法,也为全民健身播种力量。有条件的学校可考虑每学期开展一次以家庭为单位的体育游戏活动,促进亲子关系的融洽发展。

3. 注重学生的主体性和独特性

可在适当的范围内,调整对每个学生的教学标准,因材施教,考虑到学生自身的基本素质,容许他们在统一的过程中存在多样性的一面。每个学生的身心发展状况各有特点,开放程度也不一样。尊重学生的独特性,注意保护他们的自尊心,教师的一句话在学生心中的影响是很深刻的,对于有进步的学生要及时给予肯定和表扬,对于做得不好以及灰心丧气的学生也要肯定他积极的一面,善意地鼓励和提出期望。接纳每一个学生的不足是教师培养学生的前提。

4. 结合学校自身的办学理念和实际情况

每个学校的办学理念和实际情况也不一样。所以这对体育老师在应用团体心理游戏时要结合自己学校的实际情况。学校的相关设施允许的情况下,尽可能有效利用,进行相关活动;条件不允许的时候,教师们可以充分发挥自己的创造力,设计出适合本学校基础设施的游戏活动。在一定的范围内,最大化地利用学校基础设施的有利条件,为学生服务。

注释:

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京:高等教育出版社,2005.5:1.

[2]唐天情.心理游戏在团体咨询中的作用[J].心理世界,2006.1:59.