抗挫折训练

抗挫折训练（精选9篇）

抗挫折训练 篇1

司寨一中马增亮

所谓挫折教育，莫过于把这个世界上不完善的那一面，在孩子能够承受的年龄段，用各种手段让孩子去体验。经历了挫折之后，一种平衡的感觉才会出现。

挫折教育教的是什么？

首先告诉他们真相，接下来告诉他们一个方法。通过挫折教育告诉孩子们，第一这个世界上确实有一些地方不那么完善。当我们面对这些不完善的时候我们怎么处理。

要给孩子建立灵活的积极的思维模式和行动模式，这是挫折教育的目的。传统的面对困难时候的思维模式是：“遇到困难克服它”“困难像弹簧，你弱它就强”，这个思维模式是很正确的，但是正确的思维模式如果你只有一套，它就变得不正确了。

人的心理耐受力都是有极限的，如果在人脑海当中，面对困难的时候，处理的思维模式和行为模式只有一套，那么挫折出现的概率就会更高。

当我们只有一套思维模式的时候，就容易形成偏执，偏执在心理学的理解就是偏激的执着。

如何处理挫折

角色责任：每一个角色责任意识，都是孩子长大以后，拴在其身上的一根保险绳。

那么从小学开始、从中学开始，我们的挫折教育要着眼于哪儿？要从人生的层面上，着眼于这个孩子以后的发展道路，那现在我们应该教给他什么？让孩子意识到，很多人需要你，在后面的生活中能有坚持住，不崩溃。让孩子知道这个世界你并不是为了自己而活，还有很多人需要你。

一个人的生命力是否强壮，从他脑海当中有多少个积极的角色来判断。每天在生活当中，所面对的挫折感层出不穷，所有挫折感的来源大概有四个方面：

1、替代挫折感

是发生在别人身上的而自身感同身受的一种挫折感。

2、延迟满足

我的动机期待没有在第一时间得到满足，需要等，等的过程就是延迟挫折

3、竞争和比较

人和人之间的竞争比较，这种竞争和比较当你不占优势的时候，你就会感觉到挫折感。

4、被动放弃

这是最严重的挫折感。

一、替代挫折感之所以能够用来进行挫折教育，是因为心理学有一个社会学习论，社会学习论认为，人的行为是习得的。

习得方式的两个方面：

1、做一个行为之后得到的积极的反馈。

2、通过观察别人。

挫折教育最安全的途径是在目睹别人挫折的过程当中获得挫折体验。

二、A型性格人的两大缺点

1、丧失了竞争的平衡，成功无法持久

2、缺乏耐心

为了避免孩子长大后成为一个A型性格的人，那么在中小学教育中让孩子体会延迟满足的挫折感，然他的动机在延迟之后实现。

三、竞争和比较

竞争意识越强，竞争受挫以后的摧毁烈度就越强。

四、被动放弃

我们现在的中小学生体会最大的挫折感来源于被动放弃，心理学讲一个人，当他内心深处的挫折感跟理由是相关的。面对学习放弃情感体验，只会让学生产生心理压抑，还有放弃伙伴关系等等。

被动放弃的挫折感如果无休无止，那你感觉使网瘾厉害还是你厉害？今天的中小学生每天都在品味着最强大的挫折感，而且永远无法还手，永远无法摆脱。

抗挫折训练 篇2

在人们所生活的环境中, 到处都伴随挫折。虽然学生的经历较浅显, 但也会遇到诸多挫折。由于学生的经验浅, 抗挫折能力弱。因此, 教师应告诉学生, 每个人的生活绝非一帆风顺, 每个人都可能遇到或大或小的挫折;使学生明白, 要想达到预期的目的, 可能是一个漫长、曲折和艰难的过程, 鼓励学生勇于克服困难, 在生活、学习中不怕困苦, 不怕挫折;使他们懂得, 只有正确认识挫折和失败, 勇敢面对挫折, 才能够实现其目标。这样日积月累, 学生抗挫折能力会逐渐提高。

教育学生必须有不怕挫折的气概

要勇于面对和克服挫折, 就必须具有不怕挫折的精神和勇气。这种精神的形成, 需要教育工作者采用某种形式来教育培养。

1.充分利用榜样的力量

榜样的力量是无穷的。孩子们通常以一些具体的人物作为其模仿对象。在一个特定模式的形象感染下, 学生可以加深对挫折的理解, 引起抗挫折的内在热情, 然后进入“自我发展运动”。挫折的普遍性决定了榜样的丰富性。学生的“挫折容忍教育”可模仿的榜样, 一般可分为三类。

(1) 以国内的同龄英雄为例。赖宁, “自造”逆境, 锻炼自己;成洁, 虽然他失去了双臂, 却谱写出新的生活篇章;杨云和, 通过其文盲祖母养大, 住在6平方米的小阁楼里, 却在国际信息学竞赛中两次获得金牌;全国十佳少先队高吴梅、周婷婷、季洪波也是身处逆境却能自我独立的典型。

(2) 以国外著名的克服挫折的例子为榜样。让学生了解, 学习的过程是不断克服困难的过程, 我们必须努力克服困难与挫折, 才能发展、进步。在历史上优秀的科学家都有顽强的意志力。19世纪20年代, 俄罗斯年轻的数学家罗巴切夫斯基在创造非欧几里得几何———几何罗巴切夫斯基新理论的过程, 受到许多人的嘲笑、攻击, 说他“疯了”“古怪”。然而, 他对自己所遭受的侮辱、诽谤漠不关心, 继续向前, 继续他的研究, 终于取得成功。因此, 意志坚强与否, 对个人的学习, 甚至对其人生造成极大影响。

(3) 以我们周围可以看到的战胜了挫折的实例作为价值尺度。注意寻找学校、学生的亮点, 选择适当的时机进行教育。某所小学的一个学生, 自幼丧父, 母亲也相继去世, 但她不愿消沉, 勤奋进取, 在全市的数学和征文比赛中多次获奖;可以以“抗挫折明星”为题进行主题活动。当学生能够自觉地用“英雄事迹作为衡量标准”时, 挫折将成为其前进新的起点, 新的台阶。

2.在近现代史的广泛范围中渗透抗挫折教育

通过各种有效方式, 使学生可以形成对近现代历史立体、全面的了解, 使他们认识到:一部近现代历史是中华民族挫折与困难, 充满泪水与苦难的历史, 当然, 更是在挫折中抗争, 记录了刚强的中华民族精神的历史。如鸦片战争、太平天国、洋务运动、改革维新运动与辛亥革命失败, 南京、天津、烟台、伊犁、马关丧权辱国的20多个条约的签订, 使中华民族遭受了巨大挫折, 带来了巨大灾难。但是, 中华民族没有被挫折压垮, 而是愈挫愈勇, 在共产党领导下取得了新民主主义和社会主义革命的伟大胜利。在这个历史的、形象的、宏观的教育背景下, 进行抗挫折教育, 更有说服力、感染力和震撼力, 立足点高, 当然成效会更显著。

指导学生如何战胜挫折

要克服挫折, 需要采取一些方法和技巧。

1.自我扩散。学生面对挫折, 常常自责:“我为什么会这么笨呀?有什么脸面见父母、老师、同学?”这种情绪是很不利克服挫折的。因此, 教育学生面对挫折, 要善于自我排解, 保持良好的心态, 转换和调整自己沮丧状态。具体来说做法如下。

(1) 选择性忽视, 有意转移自己的挫折和精神痛苦的注意。对悲惨的事情不感知, 不接触, 不回忆, 不思索。应该指出的是要正确面对, 避免或尽量不采用被动措施。

(2) 选择性注意。即特别注意自己的优点、成就, 乐观地用自己的优点与别人的短处比较, 恢复自信。再努力向上, 以优异成绩来弥补自己的精神创伤。

(3) 改变在遭受创伤时的满足方式。选择能够获得满足的其他方式。例如:积极参与娱乐活动、体育及其他活动, 寻找一种爱好兴趣。

(4) 降低自己的理想、愿望和要求。即以符合自己的实际或低于自己的实际来要求自己。例如:在过去要求自己的成绩的总体是排入前10名, 现在要求自己排入前20就可以了, 在其他时间培养一种兴趣。

(5) 学会自我激励。多和积极乐观的人交往, 并给予自己心理健康的暗示, 使自己能保持“士气”, 并采取更为积极的方式主动寻求外部激励源, 多看令人振奋的书籍, 听取积极的报告或讲座, 多听积极向上的歌曲, 并通过交流等手段达到自我振奋的目的。

2.寻求帮助。在一些人看来, 遇到挫折时请求帮助是很可耻的, 所以不愿意寻求他人的帮助。西楚霸王项羽作战英勇、技能超群, 但他失败后拒绝他人的帮助, 最后只得在乌江自尽。事实上, 人们面对挫折时往往感到沮丧、不自信、无所适从。这时亲人、朋友、老师、同学的分析, 往往能对症下药, 抓住关键, 使自己幡然醒悟, 帮助自己走出困境。因此, 要教会学生遇到挫折时, 勇于寻求帮助。

3.积累经验。“吃一堑, 长一智”对走出困境, 战胜挫折, 避免犯同样的错误是至关重要的。因而, 要教育学生总结战胜挫折的教训, 积累克服挫折的经验, 事情会朝着积极的方向发展。

在活动中锻炼, 在环境中熏陶

抗挫折能力需要在行动中磨炼, 通过恰当的活动, 可以有效地提高学生抗挫折的能力。

1.小学生喜欢参加课外活动, 我们可以根据学生的年龄和心理特点, 确定实际的教育内容和抗挫折的目标。安排好时间、地点、辅导老师、辅导内容, 使学生在各种不同的活动环境中锻炼抗挫折能力, 措施如下:

(1) 结合班团队活动、学科活动进行教育。例如:有计划地远足、野餐、军事训练、参加农业生产等集体活动, 让学生走出教室, 走进田野, 从追求简单、方便和舒适到勇敢的承担责任转变, 在“困难”的活动中体验“困难”, 从而培养学生自力更生、艰苦奋斗的精神。同时, 有意识地培养他们的团队意识, 依靠集体的力量相互促进, 相互影响。

(2) 举办“今天我值班”“绿色小天使”和“清洁小卫士”等活动, 将推动学生从身边的小事情开始, 让他们经受锻炼, 以提高他们的自我照顾能力和生存能力。

(3) 积极进行广泛的社会实践活动, 一方面可以加强和巩固学校的思想教育;另一方面, 也可以让学生拓宽知识面, 提高人际交往的能力。

(4) 坚持参加社会团体组织的面向少年儿童的社会实践活动, 例如:“少年雏鹰行动”“竞争实践活动”等, 以引导和帮助学生学会生存、学会服务、学会创造, 提高整体素质。

2.创设抗挫折教育的氛围。要充分发挥舆论的作用, 板报、海报、广播等形式都可以渗透抗挫折教育。高度重视环境氛围对抗挫折教育的重要性, 努力创造一个有利于进行抗挫折教育的内部和外部环境。如在校园内设置抗挫折教育专栏, 展示学生克服困难的事迹图片;在教室内挂上名人战胜挫折的名言警句, 以便学生在良好的校园氛围中接受的教育。

3.遵照规律, 目标恰当。在抗挫折教育活动中, 要制定教育和人才培养的科学计划, 遵循规律, 根据学生的年龄和心理特点一步一步来。目标过高, 孩子难以达到, 就会挫伤他们的积极性;目标太低, 孩子不需要多少努力就能达到, 容易使他们感到成功轻而易举, 在他们前面没有真正的挫折。这样抗挫折教育就失去了意义。

加强心理疏导

通过心理咨询, 可以缓解心理紧张和冲突, 以提高自己的适应能力, 以保持自己的身体和心理健康。为此, 我班成立了一个“心理咨询角”, 邀请不同老师在固定地点、每周的固定时间对学生的心理问题进行疏导, 平时还通过公布自己的电话为学生进行心理咨询、疏导。这不仅可以交流学生遭受的挫折, 提供心理发泄的场所, 而且还让他们学会如何正确认识挫折和了解战胜挫折的反应策略。

抗挫折训练 篇3

一、对学生挫折心理的分析

1.缺乏独立性带来的挫折。这类问题主要表现在一些独生子女身上，他们缺乏独立生活的能力，没有处理事情的经验，一旦遭受挫折就会束手无策，不知如何应对，缺乏安全感，整日惴惴不安，严重影响学习和生活。有的学生还可能出现过激行为，以掩盖内心的不安和焦躁，求得心理上的平衡。

2.家庭问题带来的挫折。目前，随着离婚率不断上升，单亲家庭的孩子越来越多，父爱或母爱的缺失致使有些孩子做出一些离经叛道的事情，他们渴望关爱却找不到合适的方法，心理压力过大，特别是生活在继父或继母身边的孩子，他们心理上所要承受的压力远远超过父母的想象。在这种情况下，很容易导致孩子的性情大变，一些孩子变得自闭、孤独、冷漠，不喜欢与人交流，缺乏生活的热情和信心。这种来自家庭的挫折对孩子来说是一种非常沉重的打击。

3.人际交往带来的挫折。人际关系人对每个人的情绪、生活、工作都有很大影响，人际关系如果处理不好则极易导致人的情绪低落，内心产生自卑感。现在的很多独生子女缺乏与人共处的能力，自私容易在这类孩子内心生根发芽，他们喜欢以自我为中心，很少会顾及他人的感受，也不愿意接受与自己不同的意见和建议，因此一旦发生违背自己心意的事内心就很容易产生挫败感，发脾气、摔东西成了他们发泄的方式，在父母面前这样做可能被容忍，但对于外人来说是难以接受的。

4.学习压力带来的挫折。而今，学习方式的变革并没有给学生带来太大的冲击，多数学生反映“减负不减压”，学校的作业少了，家里的作业多了，繁重的课业负担压得学生喘不过气。中考和高考更像是横亘在学生面前的两座无形的大山。“为了自己的明天，好好学习”，家长如是说；“为了建设祖国，加油”，老师这样讲。学习成绩成了老师和家长关注的首要方面，学生在如此繁重的压力下学习、学习、再学习，成绩提高了，皆大欢喜，成绩下降了，老师的谆谆教导、家长的苦口婆心就会轮番响彻耳边。学生所能感受到的不是学习带来的乐趣，而是沉重的学习压力。这样的教育方式带给学生的挫折感是强烈而真实的。

二、培养学生承受挫折的能力

一个人的一生会遇到无数挫折，挫折对人的影响并不取决于挫折本身，而取决于遭受挫折的人对挫折的评价和态度。当代学生所遭受的挫折在过程和数量上不一定比其他人多，但是对于挫折的心理感受却很多，对自身造成的伤害和影响更大。而学生对挫折的认识和承受能力，不是天生的，是经过不断磨练形成的。那么，如何培养学生承受挫折的能力呢？

1.正确认识挫折

一些学生因挫折而陷入困扰，难以自拔，这在很大程度上反映出他们认知的偏差。如果能够正确认识挫折，就能避免自身沉沦于困境。教师应教导学生，在生活和学习中，总会遇到不尽如人意的事情，不要因为一时的失败而耿耿于怀，要调整好心态，从失败中认识自身的不足，在挫折中成长进步。

2.培养坚强的意志

坚强的意志是推动一个人积极主动学习和工作的强大动力。一个人如果没有坚强的意志，就不可能有坚定的信念，也不可能克服工作、学习和生活中的困难。学生应重视在学习和生活中锻炼自己的意志品质，要从小处入手，从生活中的一点一滴做起，时时处处注意这种优良品质的养成。

3.培养积极的情绪

人在遇到困难和挫折时经常会产生沮丧、悲伤、愤怒等情绪，如果屡次遭受挫折，有些人就会陷入消极的情绪中，表现为心情抑郁、焦虑不安、情绪急躁，如果不及时调整，容易引起一系列心理疾病。而积极健康的情绪，对培养个体良好的心理素质有积极的作用。教师要引导学生用乐观的心态去面对一切，不过分计较个人的得失，坦然面对遇到的问题并积极寻找解决的办法，这样心情就会变得豁然开朗起来，问题也会迎刃而解。

4.参与班会活动

人是群体动物，在群体中能够找到自身的价值。一个人的力量是有限的，而集体的力量是无限的。在班级生活中，学生可以学习他人处理问题的方法，从而不断完善自己，还可以在各种有意义的班级活动中开阔视野，陶冶情操，提高承受挫折的能力。

5.参加心理咨询活动

当前，面对越来越激烈的社会竞争，人们更容易产生一些心理疾病，几乎可以说每个人都存在一定的心理疾病，只是程度不同、对自身的影响不同而已。当学生在学习和生活中遭遇挫折而感到茫然时，教师要引导学生积极参加心理咨询活动，努力克服偏见，及时排解不良情绪并医治心理疾病。

总之，很多在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们承受挫折的能力，加强教育引导，使他们都能够坦然面对挫折，让每个挫折都发挥它的积极意义。

抗挫折教育教案主题班会 篇4

一、教学目的

根据初三学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“战胜挫折

走向成功”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

二、活动形式

集体讨论、游戏、个案分析。

三、课前准备

1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。

2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。

四、教学过程

（一）导入班会

1、情感导课

讲贝多芬创作《命运交响曲》创设一种意境和氛围。

2、提问导课

师：这是谁的作品？曲名是什么？

（学生回答略）

师：贝多芬17岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”

生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《战胜挫折

走向成功》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接高考的到来。[多媒体显示：《战胜挫折

走向成功》主题班会]

（二）结合学生实际探讨挫折感出现的原因

1、你在生活中发现了哪些挫折呢？请你说出来。

①考试时，分数不理想，[多媒体显示：你生活中的挫折]，心里很烦恼。

②作业没做好，受到老师的批评。

③体育测验，很努力，但就是不过关。

④来到新学校，很难与同学交往。

⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。

⑥一学生口吃，痛苦不堪。

⑦不愿和成绩不好的同学交往。

⑧英语老记不住单词。

教师归纳：我们必须承认挫折，它是人生的常规。[多媒体显示：挫折是人生的常规，必须承认它的存在]

2、根据学生感受分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]

（1）外部原因 这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。

（2）内部原因

自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。

（三）要正视挫折 [多媒体显示：要正视挫折]

1、怎样看待挫折。（学生分析，教师归纳）

挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正面的推进作用。

2、观看有关名人对待挫折的录相片断。

A、一代伟人邓小平

①用一句话概括邓小平一生的经历？ ——三落三起。

②邓小平一生中经历了三次严重的挫折。新民主主义革命时期，正当盛年的邓小平被党内的错误路线无理排斥，无情打击，面对这样的挫折，他是怎样做的？ ——不气馁。

③作为新中国的创立者之一，眼看着一小撮别有用心的人把人民共和国搞得乌烟瘴气，甚至剥夺了他为人民服务的权利。邓小平有没有被这样的打击所击垮？ ——没有。

④70高龄的邓小平刚刚走出第二次挫折，正准备大干一场，又被莫名其妙的撤消了一切职务，但他还是没有被挫折击倒。又第三次奇迹般地复出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我们可以从他的这段话中找到答案。齐读。[多媒体显示：我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。——我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。

⑤这段话表现了邓小平内心一种什么样的感情？ ——热爱祖国，热爱人民。

归纳：正是有这种对国家、对人民无比热爱的感情、为人民无私奉献的信念，邓小平才能在多次挫折中磨砺自己，岿然屹立，战胜挫折，走向成功。

B、郑智化坐在轮椅上演唱自己作词作曲的歌《水手》。[多媒体播放郑智化唱《水手》一歌画面和音乐]

①郑智化一上场为什么马上会赢得掌声？《水手》这首歌反映了郑智化怎样的思想境界？（引导学生谈郑智化的人生经历）

由于郑智化的努力，“风雨中这点痛算什么”，经过思考斗争，使得悲观消极的情绪转化为奋斗有为、争取上进的积极情绪和心态。

3、举出名人对待挫折的事例。（学生事先搜集，这里讲述梗概）

司马迁在屈辱中完成了《史记》 屈原在流放期间写出《离骚》 曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》

吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》„„

4、学生结合录相和故事，谈谈应该怎样正视挫折。[多媒体显示：怎样正视挫折]

①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客观性。面对挫折时，要通过坚强的意志战胜自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。[多媒体显示：挫折不可避免，通过坚强意志战胜]

②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利。[多媒体显示：吸取教训，重振旗鼓]

③要善于进行心理调节，保持良好心态，摆脱挫折感。[多媒体显示：心理调节，保持良好心态]

（四）探讨对战胜挫折的技巧和方法。[多媒体显示：战胜挫折的技巧]

1、当挫折来临后，应从以下几方面进行心理调节。

其一，学会客观地对待自己。[多媒体显示：学会客观地对待自己]

其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。[多媒体显示：忘却不愉快]

其三，学会转移注意力。“忘我”地去热衷于你开心的事。[多媒体显示：转移注意力]

其四，学会宽容。[多媒体显示：多一点宽容]

其五，做一件事要善始善终。[多媒体显示：做事善始善终]

2、做一个小游戏来开扩学生思考问题的思路，使他们认识到坚强的意志与顽强的毅力在战胜挫折中所起的重要作用。（男生在一分钟内做二十个俯卧撑游戏）

3、由名人名言来勉励学生战胜挫折。

失败是成功之母。失败是个未知数。吃一堑，长一智。

生于忧患，死于安乐。人生的道路不可能一帆风顺，只有不畏艰险的人，才有可能达到光辉的顶点。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。

4、总结学生发言，给予学生战胜挫折的理论指导。

（五）通向理想的道路是充满挫折和困难的，请同学们结合本次班会课的内容，谈一谈你将怎样克服困难，战胜挫折，取得成功。（提高学生运用理论解决实际问题的能力）

如何培养学生的抗挫折能力 篇5

从教这些年来，经常有家长这样对我说：“我们家孩子自尊心强，如果做错了事，老师您可千万不要批评他，要多鼓励，多表扬！"家长们有这样的举动可以理解，现在社会基本上一家只有一个孩子，可以说这些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家长们对他们就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不称心的事，只要发发小脾气，那么大人就会立刻妥协！这样做就是对孩子好？其实不然！

一个人的一生，并不是永远的一帆风顺！其实，我们每个人都可以自我回忆一下自己的人生历程！我们不难发现，在我们的人生之中充满了各种辛酸苦辣、挫折往事！我们怎么走到现在，除了有在社会这个复杂的大炼炉中磨练之外，还有我们面对挫折时的坚强意志！这种意志可是我们人生中最宝贵的收获！他能使我们在一次次的挫折失败中重新站立起来，经受磨难，获取成功！可是，他是怎么来的呢？其实，他就是我们从幼儿时期开始，在一次次的挫折与失败中磨练而来的！对幼儿进行挫折教育，使其经历一些挫折，受到一些磨练，以培养良好的心理素质和品行，必然有利于其更好地适应社会。某金融公司的老总，女儿是大队长，品学兼优，人也长得漂亮。有一次她上课迟到了，老师按对待其他同学的惯例让她到门外站一会儿。令人意想不到的是，她竟然跑到顶楼，然后一跃而下„„“只怪孩子平时太顺了，没有受过挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平时在家里很受宠，样样事情都得顺着她，从来就没有受到过挫折，以至于造成了这样的惨剧。

有人形象地将那些养尊处优的独生子女比作温室里的花草、大棚里的蔬菜，这些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不强。而且很多家长还没有意识到挫折教育，想给予孩子的是最好的条件，最好的照顾。对于班级中的这些孩子，我们该怎样培养学生的抗挫折能力呢？

一、提高认识，每个人都需要抗挫折能力。每个人在一生中总会遇到不如意的事情，学业的失败，感情的失败，失去朋友和亲人，人际关系的问题等。面对这些问题的时候，每个人不可能逃避，而应该是积极面对现实，采取积极的应对措施。利用和家长交流的机会，比如家访、校访、电话联系、家长会等方式，让家长也认识到抗挫折能力对孩子来说是多么的重要。利用班会课，学科课程等对学生进行教育，每个人在人生的道路上不可能都是一路坦途，总有崎岖不平，总会有挫折，所以每个人都必须要有抵抗挫折的能力。“不经历风雨，怎么见彩虹，每个人不可能随随便便成功”，“天将降大任于撕人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身„„”从某种意义上说，挫折之后就是彩虹，只有具备了抗挫折的能力，成功才会降临到他的身上。

二、领会方法，提高抗挫折能力需要一定途径。每个人并不是天生就有很强的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培养起来的。很多家长从孩子一出生就很重视对孩子进行挫折教育，比如孩子需要什么东西时候，并不是马上给予，而是故意推延给予的时间。孩子需要什么物品时，并不是张口就给，而是让孩子明白，“每一份给予都应有理由”。让孩子明白需要的东西是要靠自己积极争取。也有的家长利用假日期间送孩子参加夏令营，拓展训练，军训等活动，也能在活动的过程中，提高抗挫折能力。

老师要告诉学生，在学习中会有很多的困难，有很多的挫折。上课听不懂，成绩不如别的同学，作业不会做。在生活中也有很多困难，父母的教育方式不满意，老师不了解自己，同学的关系不好等。面对这些挫折，我们同学就想到这就是提高自己抗挫折能力的机会到了。面对这些挫折，首先应该明白每件事情不可能总是成功，总会有失败，总会有痛苦，这是很正常的。其次当挫折来临时要有战胜它的勇气，寻找解决的办法。比如成绩考的不理想，尽力从主观上寻找原因，是上课没认真听还是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解决问题的办法，也就能品尝成功的喜悦。

三、创设情境，切实提高学生的抗挫折能力。家长积极为孩子提供各种训练机会，那是可取的，但是那只是暂时的锻炼，在家庭中家长要有意识从小事中来培养孩子的抗挫折能力。积极组织各种竞赛活动，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再励。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用的多了也就没有是非之分了。

对于成绩比较差的学生，更多的是帮忙找出原因，让他克服困难，找回自信。而对于成绩好的学生，老师就要制造“挫折”比如在考试的时候，批他们的卷子批得特别严一点，给他们做的题目就难一些等。

挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。在实施挫折教育中，无论在理论上或实践上都有较多的问题需要研究和探讨。要实施这一项工程，需要更新教育观念，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使我国孩子成为素质好、能力强、身心健康的一代。

抗挫折训练 篇6

活动目标：帮助学生用一种积极的心态正确面对挫折。

活动主题：逆风飞扬，直面挫折。

辅导重点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

辅导难点：增强学生意志力品质的锻炼，坦然面对挫折，挑战挫折。活动形式：游戏，给对方留言的形式 活动地点：操场空地 活动时间：2个课时

活动对象： 5年级学生（3个班）

团体类型：以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生坦然面对挫折，战胜挫折。

辅导内容和步骤：本方案活动具体内容主要围绕四个活动——“大风

吹”，“小蜜蜂”、、“超级进化论”、“请给我留言”

人员安排：主持人/裁判：1人

督导/助手：4人

参与人数：每班50人左右

具体活动方案：

（一）开场：自我介绍——活动的目的——注意事项

1.自我介绍：同学们，大家好，我们是来自XXXX的哥哥姐姐们，我是今天的主持人，我叫xxx，你们可以叫我xx姐姐/哥哥。2.活动目的：我们都知道在我们的生命中经常会出现很多困难和挫折。今天，我们就是希望能通过一系列的活动让大家学会相信自己，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

3.注意事项：①活动场地范围②注意安全，如果有什么特殊的情况记得报告，我们也有准备药箱③遵守游戏规则。

（二）活动内容

第一个游戏：破冰之旅——大风吹

活动目的：让学生放松身心，消除紧张感。并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。

活动时间：5分钟

活动程序：所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则。先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹XX的人”，那么所有XX的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。不符合条件的同学则原地不动。

备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿运动鞋的人，穿X颜色衣服的人。做四组游戏

第二个活动——热身活动“小蜜蜂”

活动目的：放松，活跃气氛，调动同学的集中注意力。

活动时间：大约5分钟。活动道具：无 活动程序：

1、让成员站起来，围成一圈。

2、听主持人的口令“同学们，我们现在伸出左手，掌心朝下，同时伸出右手竖起食指。把食指放右边学生的掌心下，到时候我会念一段文字，当我念到“雨”时。左手要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。”并和协助一起演示动作。

朗读材料：满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起像一条条小溪水流入地下。调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；像筛豆子似的往下直掉，打碎了如镜的湖面，吓跑了原本想跳上水面看看雨景的小鱼儿。粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！霎时，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹，真美啊。

注意事项：维护好现场的秩序。

第三个活动——超级进化论

活动目的：通过游戏，让学生明白很多事情不是一帆风顺的，都要经过很多次失败和挫折才能走向成功。活动时间：大约15分钟。活动道具：无 活动程序：

1.主持人担任活动的裁判员，简要介绍活动规则“我们的活动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”。将活动区划分为大小不等的四个区域，分别供小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集和进化使用。

2.所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态先（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）

3.主持人宣布活动开始，说一声”进化开始”，而后学生相互找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡；进入小鸡等待区域（小鸡是蹲在地上，双手垂地）。输掉的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区。

4.而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。5.人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。进化成凤凰后算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。

注意：主持人应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可以在选择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学生们。

6.讨论与分享；活动结束后，主持人可引导学生讨论； a)当你从小蛋进化成凤凰的时候，你的感觉怎么样？ b)当你还是小蛋的时候，却有人进化成凤凰了，你的感觉怎么样？

c)你成为了凤凰，却只能在一旁观看别人的活动，你的感受是什么？

第四个活动——请给我留言

活动目的；通过自己对他人，他人对自己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。活动时间：10分钟

活动道具：便利贴（在活动中，播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等。）

活动步骤： 1.主持人宣布活动程序：先请每位同学在便利贴上方写下自己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙把他固定在自己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点，最重要的是给予鼓励和祝福。2.主持人宣布活动要求：

 态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂一通。

 尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。3.进行活动分享：

请同学们安静下来后，换上悠扬的轻音乐。让同学放下一切手中的活动，取下便利贴，用心去读同学们的期待与祝福，好好收藏这一份感动。

分享活动过程中的感受，因为时间有限，一个人不可能给班里每一位同学都送出祝福，希望有同学能主动站出来说说自己对全班同学的祝福或者此刻自己想要说的话。

备选活动：食指的力量

活动目的：了解自己的潜能，探索方法，挖掘自己的潜能。学会客观的了解自己，相信自己，克服畏难情绪。活动步骤： 1.将全班分组，每组11人左右，围着一把椅子站好。2.活动程序：

1)选一名个体最小的人坐在椅子上

2)其余的人每人伸出食指，合力将坐着的人连凳子一起抬起 3)每组换一个人被抬，减少两个人抬的人，试试结果怎么样？ 4)再减少两个人，试试结果。3.讨论与分享；

1)活动之前，你有什么想法？觉得能抬起来吗？ 2)你们小组任务完成的情况如何? 3)完成的说一下感受和经验，没有完成的分析一下原因，再做尝试。

4)为什么我们能完成这个看起来不能完成的任务？

（三）结束语：

今天很高兴能和大家玩了那么多游戏，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团辅活动的最大收获，希望大家都能够在这次活动中明白挫折没什么大不了的，当面对困难和挫折时，坦然面对，相信你会收获成功！最后我们一起在《幸福拍怕手》的歌声中结束我们这节课吧，大家一起动起来唱起来。

小组的情况：

1、小组名称——

2、小组成员：

3、活动前的具体分工：负责活动策划书——

撰写主持人稿——

PPT制作——

4、活动中的分工：

板报设计—— 收集音乐—— 负责多媒体—— 第一组的负责人—— 第二组的负责人—— 第三组的负责人—— 第四组的负责人—— 第六组的负责人——

第七组的负责人——

如何对小学生进行抗挫折教育 篇7

纵观中国的教育，我们不难分析小学生抗挫折能力差的原因。正如我们前面看到的两组镜头一样，中国父母是世界上最“宠爱”孩子的父母。在中国家庭里，父母希望把世上的一切幸福和欢乐都给孩子，把一切不幸和痛苦都揽到自己身上，不让孩子经历失败，看到失败。殊不知，恰恰是这样的环境使这些“小树”畸形地生长，甚至过早地夭折了。

父母的庇护不但没能使孩子茁壮成长，反而让孩子在面临困难时束手无策，无所适从，经受不起挫折的打击和考验。精心呵护养出来的小树耐挫折能力差，是社会有识之士更是我们教育者所忧心的。如何提高小学生抗挫折的能力，是我们教育者的当务之急。

一、设置困难处境，磨练学生意志。

“呵护的小

树”长期接受赞扬、宽容等养分的滋养，以至于不能面对别人一丁点儿的指责。从小养成惟我独尊、倔强好强、骄傲自满的性格特点。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。”要提高孩子的耐挫能力，我们应在日常的教育教学活动中，创造艰苦磨炼和提高耐挫能力的条件，对学生进行抗挫折教育。如开展晨跑、登山、军训等活动，让学生在奔跑攀登中磨砺意志，提高竞争意识，锻炼抗挫折的能力。如果学生喜欢下棋、打球、跳绳等活动，我们也可以与学生比一比，赛一赛，若赢了，就可以挫挫学生的锐气，让学生明白“一山更比一山高”；若输了，我们也要给学生树立一个自强不息、知难而进的良好榜样，让学生明白我们要“越挫越勇”，这样才能更好地增强学生的耐挫能力。只有让学生从呵护中走出来，敢于经受风雨，自我锤炼、自我适应、自理生活，他们才能形成良好的心理素质。

二、正视挫折，给予鼓励。

美国学者拜伦说：“逆境是到达真理的一条道路。”前苏联作家别林斯基说：“不幸是最好的大学。”可见，挫折在人生道路上不仅是不可能避免的，而且是使个性能够得到充分发展的一个必要条件。面对挫折与失败，我们可以有两种选择：一种是半途而废；另一种则是百折不挠。前者可以少碰钉子，但成功的机会也会因此而减少许多；后者会多碰钉子，但成功的机会却会大大地增加。也就是说，挫折会对人产生消极的心理作用，也能对人产生积极的心理作用。消极的心理可以把人压得粉碎，意志消沉；积极的心理则可以把一个人百炼成钢，增强人对消极情绪的控制力，锻炼顽强的毅力，变得无比坚强。

三、多渠道地教育、熏陶，加强学生应对挫折的能力。

挫折教育在提高挫折耐力的同时，要强化学生对抗挫折的能力。我在平时的教育中教给学生对抗挫折的方法，抗挫折教育渗透到教学之中，这对小学生养成抗挫折的心理素质极为重要。如何施教，如何挖掘教材中的抗挫因素去引导学生敢于克服困难，使他们慢慢地形成坚强的意志力、顽强的拼搏精神，是培养小学生抗挫心理素质的主要环节。如选择性忽视、选择性重视、降低心里愿望等等，在班会活动中给学生们讲伟人或名人们是如何对待挫折的，让学生看世界名著如《鲁宾孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》、《轮椅上的梦》等，从名著中学习如何对待挫折，唱励志歌曲《少年壮志不言愁》、《真心英雄》等，通过音乐的熏陶，使学生明白挫折并不可怕。生活中的挫折和磨难，会给人打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。

教学中培养学生抗挫折能力研究 篇8

一、制约小学生抗挫折能力提升的原因分析

1、丰厚的物质条件，普遍的娇生惯养。现在的小学生几乎都是独生子女，甚至有不少家庭都是两代独生，两代人、两家人精心守护这样一个孩子，所有的生活都要围绕着学生展开，小孩吃的是最有营养的，穿的是最健康的，玩的是最流行的，所有的问题和要求几乎都是无条件满足，家庭中的所有人都在给学生提供保护伞，几乎没有任何风雨波折，小孩的成长可谓一帆风顺。人的能力不是与生俱来的，很多都是要靠后天习得的，尤其是一些抗挫折能力，必须在一定的条件下，让学生在经历中感知，承受中磨练，在磨练中提升。如果家长把所有的问题都给予包办，也就剥夺了学生成长的机会，使学生失去的提升的条件。

2、学生自身锻炼的缺失，造成遇到问题就会产生畏惧心理。由于缺少必要的磨练，很多学生的离开了家庭的呵护，就显得应对能力较弱，承受能力不强，外边的生活不可能都如家庭中那样优越，很多学生走出家庭，面对问题，就会感到困难重重，尤其是遇到一些挫折和问题，就会感到束手无策，或者逃避，或者灰心丧气。

3、新课程体育标准对学生的挫折教育意识不够。小学生的抗挫折能力是指小学生在生活、学习、人际交往过程中遇到一些问题或者挫折，能够准确认识，勇敢面对，采取合理措施，或者遇到无法及时解决 问题也能够承受，采取积极的心态去面对，并寻找真正的解决办法战胜挫折，获得成功。而挫折教育又叫抗挫折教育，是指意在提高学生面对挫折的心理承受能力以及对挫折的恢复能力的教育。新课程体育标准在这方面的要求不是非常到位，同时，体育教学过程中没有很好地树立挫折教育意识，使得很多的小学生抗挫折能力较弱。

二、小学体育教学中培养学生抗挫折能力的基本方法和途径

1、结合学生心理，开展心理教育。体育教学中，教师结合学生的心理特点，充分利用学科课程蕴含的心理辅导资源，对学生进行必要的心理教育，让学生从心理上正视挫折，对挫折有一个全面的认识，不要对之望而生畏，既要看到挫折带来的困难和心理压力，更要看到战胜挫折需要的勇气和方法，并且认识到，每一次挫折对自己都是一次很好的历练，是自己能力提升的关键一步，是自己心理成熟过程。同时，帮助学生树立远大的志向和明确 的奋斗目标，并且让学生懂得，自己的做的事情要充满信心，要有恒心，要坚毅不倒，遇到困住和挫折更不要灰心气馁。结合体育教学，给学生讲解一些体育运动员如何战胜各种挫折，在体育的道路上，奋勇拼搏，成就辉煌。

2、创设各种挫折情境，给学生直接体验。要培养学生的抗挫折能力，离不了必要的直接体验。体育教学过程中，根据教学内容和学生的特点，给学生提供适当的挫折情境，开展各种形式的挫折磨练，让学生在具体的实践中学会面对，变得勇敢，并交给学生迎接挑战的基本方法和技巧，培养他们的基本技能，让学生在面对、战胜挫折的过程中感知自己的力量、能力和勇气，帮助学生树立战胜挫折的勇气和信心。这样的情境能给学生带来更加直接的体验和感悟，能够最为有效的培养学生的抗挫折能力。

3、开展挫折教育讲座，坚持常抓不懈。小学生的抗挫折能力培养不是一朝一夕之功，需要给学生提供系统的心理指导，让学生了解挫折情境，学会全面认识挫折，防御挫折，遇到挫折进行自我心理调适，培养他们的积极乐观向上的心理。尤其让学生认识到挫折不仅仅是困难和承受，更是收获与成长，遇到挫折只有勇敢的面对，并采取积极的应对策略才是最为正确的态度和有效的办法。积极乐观、敢于承受、勇于担当、积极应对是战胜挫折，促进自己长大的最好选择。

4、体育教学中引导学生进行自我调节。增强学生的抗挫折能力，体现在体育教学的每一个环节，在教给学生掌握基本的体育知识，训练基本运动技能的同时，给学生进行抗挫折能力培养，使得体育教学更有价值意义。每一个动作，对于很多学生来说可能很多次训练才能掌握到位，每一次训练都会有不少学生出现失误或者落后他人，此时，体育教师除了给学生必要的技术动作指导，还要引导学生进行自我调节。动作有难度，有挑战性，不容易完成怎么办，每一个学生都会有一定的危难情绪，甚至灰心，教师一方面引导不能放弃，一方面组织强化训练，反复训练，用自己的意志来战胜自己的松懈，用心掌握技巧来避免动作失误。在锻炼过程中不断进行自我调节，调节自己的动作技术，调节自己的心理承受能力，在最终完成目标后感知自己战胜挫折的幸福和体会。

5、开辟课后辅导，做好学生全面服务。体育课活动中，时间有限，对学生进行抗挫折能力培养的效果也是较为有限，学生在体育运动中出现的挫折可能没有得到及时解决，体育教师课后帮助学生及时处理课中遇到的各种挫折，对学生进行心理和技术指导，帮助他们树立勇气和信心，增强他们的意志和毅力，培养他们不怕困难、不怕挫折的健康心理。

总之，体育学科教学在小学生抗挫折能力培养方面有着天然的优势，体育教学一定要结合教学实际和学生心理特点，开展有针对性的教育教学，帮助学生树立信心，增强勇气，提高承受能力和应对能力，在锻炼学生身体的同时，培养学生百折不挠、永不服输的精神，培养学生健全的人格。

抗挫折训练 篇9

【摘 要】：当前大学生正处在身心亢奋、思想转型的成长关键期，在生活中不可避免的会遇到各种挫折，挫折教育对于大学生的健康成长而言尤为重要。民办高校学生群体的特殊性使他们更容易遭受挫折，深刻剖析挫折产生的原因，进一步制定相应的切实可行的措施，提高民办高校学生的抗挫折能力，促进学生的全面发展。

【关键词】：挫折教育

民办高校

大学生

抗挫折

引 言

当代大学生大多生于8O年代末90年代初，且多为独生子女，优越的物质条件，过分的家庭宠爱，等因素的综合影响致使他们产生强烈的依赖心理，缺乏独立处理问题的能力，心理承受能力差，而他们正处在身心亢奋、思想转型的成长关键期，而当面临环境适应、学业竞争、角色转换、能力挑战、情感困惑及职业选择等一系列问题时，挫折与适应就成为当前在校大学生无法回避的现实问题，民办高校作为我国高等教育的重要组成部分，近年来，我国民办高校蓬勃发展，办学规模和办学层次不断提高，在校人数也逐年增加，而民办高校大学生在生源质量、个性特征、培养模式等诸多方面与公办高校有着很大的不同，使得民办高校的学生在面对挫折和困难时的表现也有所不同。如何提高民办高校大学生对挫折的认识，培养他们克服困难、战胜挫折的能力，是摆在我们面前的一个重要而又现实的问题，也是高校思想政治教育工作与学生管理工作面临的新课题。

一 挫折教育的意义以及加强大学生挫折教育的必要性 在心理学上，挫折是指一种情绪状态，指个人在某种动机推动下所要达到的目标行为受到无法克服的障碍而产生的紧张状态与情绪反应。挫折既是一种常见的生活现象，也是一种常见的心理现象。挫折对人产生的影响是巨大的，它会给人们造成一种沉重的心理压力和精神负担，使人产生心理上的痛苦、紧张、焦虑，使行为积极性降低，有人会因此而郁郁寡欢，导致心身疾病的发生，影响健康与生命，甚至出现悲观厌世情绪，最终酿成悲剧。挫折教育是指采取一定的教育方法和手段，帮助和引导受教育者正确认识挫折，让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，并能够坦然面对挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。加强挫折教育具有重要意义：

1.挫折教育能够激发学生的潜能

在日常生活，人总有一种潜能不能被激发，这种潜能只有在一些非常的情况下才能被激发。对于学生而言，当其遭受挫折时，便容易激发学生的潜能，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，从而进行研究性学习，切实掌握知识。

2.挫折教育能够使学生清醒认识到自己的不足和差距

有的学生无论在学习还是生活中，都比较顺利，自然而然可能会产生骄傲自满情绪，久而久之就不利于学生的健康成长，此时应该引入挫折教育。这种挫折应当有一定的限度，并且不是以真正打击学生为目的，而只能是通过这种人为设置的挫折，让学生受到教育，使其明确挫折对自己的作用，并正确认识自己的能力，认识到自己的不足以及与其他人之间的差距，排除自己的骄傲情绪，戒骄戒躁，从而取得更大的进步。

3.挫折教育能够使学生增加自信心

人在面对困难挫折面前，一般有两种情况：一是放弃退缩；二是正确面对挫折，想尽一切办法克服困难和挫折。对学生进行挫折教育，就是要学生正确认识挫折，通过自己的努力找到解决问题的办法，这有助于激发学生的潜能，对自己会有更大的自信，增加自信心。

4.挫折教育能够使学生更好地适应现代社会

现代社会是一个充满挑战和竞争的社会，同样人生也是充满挑战和竞争，不遭受挫折是不可能的。如果学生在生活中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好象是温室里的“花朵”，是不可能很好地适应竞争日益激烈社会的。而学生只有在成长过程中就遭受许多挫折，并掌握了应对挫折的方法，在一定程度上才能够更好地适应社会。

5.挫折教育能够锻炼学生的心理素质，使学生的意志更加坚强 对学生进行挫折教育，使学生能正确的面对、认识挫折，不会觉得挫折很可怕，由此能增强学生的心理承受能力和对各种挫折的应变能力，提高学生的心理素质，使得学生的意志品质更加坚强。

大学生目前正处在身心亢奋、思想转型的成长关键期，心智不够成熟，遇到困难挫折不能正确应对，因此预防挫折是大学生开展心理疏导的一项基础性工作。加强大学生的挫折教育，是十分必须要的。

1.加强大学生挫折教育，积极做好预防引导工作，避免大学生产生强烈的挫折感，有利于他们健康、全面成长。

2.加强大学生挫折教育，是民办高校大学生应对挫折的客观要求和全面推进素质教育不可或缺的重要内容，有利于提高学生的心理素质和承受能力。

3.加强大学生挫折教育，有助于培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力。

因此，加强大学生的挫折教育，提高当代大学生抗挫折能力，具有深刻的理论和现实意义。

二 当前民办高校大学生抗挫折能力现状及原因分析 当前大学生抗挫折能力现状不容忽视。当代大学生大多是独生子女，是在比较顺利和受宠的环境中成长起来的。经受的磨难较少，意志品质普遍较薄弱，抗挫折能力较低。民办高校的大学生除了拥有公办大学的学生的特点之外，他们受到家庭、社会等多重压力，民办高校大学生往往更容易遭遇困难而导致挫折。

根据调查研究，当前大学生面临的挫折主要有：

1.学业压力遭遇挫折：众所周知，由于民办高校的录取批次靠后，生源质量相对较差，学生学习基础薄弱，学习方法和学习习惯普遍不佳。进入大学后，一方面，他们从中学的紧张学习环境进人到大学这样一个相对宽松的学习环境，部分学生适应能力相对较弱，面对复杂的学习、生活等表现出无所适从，学习方法不适当, 大学以自主学习为主, 许多大学生还习惯于中学时以教师要求为主的学习方法。学习受到影响而导致挫折；另一方面，基于家庭压力或高考分数等各种因素，他们选择了自己并不感兴趣的专业，但是新专业的学习又对大学生的基础知识，学习的独立性、自觉性提出更高的要求，因此民办高校的部分学生常常有厌学、弃学等消极反应，学习困难。这些都对大学生提出了新的挑战，面对这些新的问题，有的人及时调整心态, 接受现实, 努力适应大学学习生活；有的人则可能产生挫折心理, 严重者甚至丧失信心，对学习和考试的焦虑心态与日俱增，很容易产生悲观情绪。

2.环境适应遭遇挫折：大学生远离父母家人，来到一个陌生的环境求学，面临着全新的学习生活环境，新的同学和师生关系等，所以大学生需要适应全新的学习、生活以及人际关系环境。一方面，大学生对大学生活充满了新鲜感和好奇感，但是由于各种原因还不能完全适应大学的生活节奏，不能够合理安排自己的时间，再加上自制力比较差，沉迷于网络游戏，使得学习生活一塌糊涂，久而久之形成了一种恶性循环；另一方面，不同地域、家庭的大学生, 每个人的成长经历、行为习惯、兴趣、爱好、性格、人生观、价值观等方面都存在很大差异，有的大学生是独生子女,他们中有许多人缺乏集体主义精神, 缺乏关心他人的意识, 缺乏集体生活的经验；有的大学生来自农村, 贫困的家庭经济状况使他们感到自卑, 羞于与他人交往。当代大学生自我意识较强，个性张扬，喜欢以自我为中心，既渴望与他人交往，但又分不清自尊与自傲的界限，处理不好自我和他人、个人和集体的关系。因此有的大学生的人际关系比较紧张，甚至和宿舍的人员不能很好相处，心情烦躁、恐惧，于是选择了逃避，把自己封闭起来。

3.理想与现实的差距产生挫折：在升入大学之前，许多大学生原来都是中学的佼佼者, 心目中充满了对大学校园浪漫而又美好的憧憬, 然而现实的大学校园里, 群英荟萃, 强手如林, 使他们的心理产生很大的落差。另外，受到“60分万岁”、“逃课是大学的必修课”以及同时还受到来自社会上的一些不良社会现象的影响，使不少大学生在心里产生了对上大学目的的怀疑，再加上没有一个清晰的奋斗目标和计划，于是在大学就无所事事，不思进取，对人生未来表现为迷茫、恐慌，但是又不敢面对父母，所以他们心里既为矛盾，于是就遭遇了挫折。

4.面对就业压力遭遇挫折：随着大学的大规模扩招，大学毕业生数量逐年增加，就业形势愈加严峻，求职艰难，就业困难，是近些年大学生充分体会到的。与公办院校特别是重点院校的毕业生相比，民办高校的毕业生无论是在综合素质上还是科学知识的学习都明显处于劣势，无法和其它高校的学生竞争，有些大学生找工作不顺利, 感到前途渺茫, 轻者唉声叹气, 整天闷闷不乐；重者精神紧张, 丧失信心, 甚至走上绝路。因此民办高校的毕业生面临着巨大的就业压力，这种就业的压力甚至已影响到刚入学的新生，面对日益严峻的就业形势、日益饱和的社会需求，使学生们内心深处的焦虑日趋严重，对将来的就业却缺乏信心，严重影响了大学生们的学习积极性，甚至影响到他们对生活的信心。

5.感情遭遇挫折：当前大学生的情感正处于不断丰富、不断成熟的过程中，情感需要十分强烈，这主要表现为对亲情的需要和对爱情的渴求。一方面当家庭残缺或父母关系紧张时，子女缺乏亲情的关爱，使其亲情需要得不到满足，心理受挫。另一方面，大学生因恋爱所造成的情感危机, 是诱发大学生心理问题的重要因素。校园恋爱已经是一种不可避免的普遍现象，“失恋”、“被拒绝”等给大学生带来的挫折感往往很深。有的人因此而走向极端, 造成悲剧。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒绝同校男生陶某的求爱，而遭到对方泼洒打火机油焚烧，惨遭毁容。

三 影响大学生抗挫折能力的因素

目前，大学生的抗挫折能力比较弱，别是大一的新生，几乎没有什么社会经验，面对挫折不知道如何应对。这是由于受到多种因素的影响而导致的，概括起来有以下几方面因素：

1.个人因素。当前部分大学生存在信仰缺失，心里比较脆弱，个体缺乏精神动力，在困难面前唉声叹气，在压力面前无所适从，在挫折面前怨天尤人，最终导致抗挫折能力下降。另外，他们自我期望值过高，他们其中多是中学时代的佼佼者，具有心理优势，对个人的理想往往定的很高，不从客观实际出发，当现实与抱负水平距离太远时，就会有心理挫折感。

2．学校因素。在大学之前，为了升学率，为了能够使学生考上大学，中学的教育片面的重智力的发展，把成绩分数放在首位，而忽视了学生全面发展，使学生缺乏锻炼，在人际交往、适应环境、抗挫折能力方面较差。很多学校的心理健康教育，尤其是对学生的抗挫折能力的教育只走形式、摆样子，使得相当数量的学生考分虽然很高，但在心理素质方面却不合格，表现为抗挫折能力、意志能力、自控能力、自理能力等都很缺乏，心理障碍和心理疾病日益突出。

3.家庭因素。家长作为孩子的第一任老师在教育方面负有不可推卸的首要责任。现代家庭教育重视智力知识教育，轻视非智力教育，很多家长过分关注孩子的成绩而忽视了对孩子德行的修养，这就造成部分孩子在道德品行，心理健康上存在严重的问题。家庭教育往往有些偏执，只要孩子愿意的，就一味的满足，使得孩子自小养成了一种“自我中心”意识，一旦现实不能满足要求，便会产生种种不健康的心理。这种过度保护和宠爱使孩子缺少独立的生存能力，在面对挫折和干扰时，就会不知所措，有的甚至会做出过激的反应。

四 提高民办高校学生抗挫折能力的有效途径

近年来，我国的民办高校不断的发展，规模不断扩大，招生人数也随之增加。针对民办高校的办学特色和学生特点，加强民办高校大学生的挫折教育，培养学生在遭遇挫折后的适应和承受能力，提高大学生的抗挫折能力，对于大学生的健康发展尤为重要。

1.对大学生进行人生职业规划教育。

在大学阶段，应该引导学生树立正确的职业生涯规划，不少学生的抗挫折能力弱，就是因为对生活缺少目标，没有人生目标，因此应加强对大学生进行职业规划教育，对学生的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据学生自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。使广大学生树立自己的人生目标，鼓励学生相信自我，树立自信心，向更高层次的目标挑战，使得大学生们的大学生活过得充实而有意义，而不再彷徨、不再迷茫。

2.把挫折教育纳入正常的教学和教育体系。

作为民办高校，拥有自己的办法特色，办学比较灵活，因此民办高校可以利用自身优势，把德育课、心理健康课、挫折教育等课程纳入到教学计划，通过课堂教学来达到传授挫折的相关知识知识，引导学生正确认识挫折，增加了学生对于挫折的认知、评价感悟的新方式，使教师可以体验学生对挫折的感受，有利于学生抗挫折能力的培养，与此同时还要重视大学生们的坚强意志品质培养，提高其抗挫折能力和心理素质。同时，在学生学习的不同阶段有针对性地对其进行抗挫折能力的教育。大学新生入学期间安排军训这一环节，其目的就是锻炼大学生在困难中的生存、坚持、协作能力，加强他们的生活自立能力，培养他们良好的生活习惯，新生的军训是良好的抗挫折教育。

另外，按照大学生的成长规律，大一应着重进行环境、人际关系等方面的教育，让他们能够快速的适应新环境，以一个积极的心态来面对即将开始的大学生活；大

二、大三着重进行学习、情感等方面的教育，使他们能够正确的认识大学时代的学习和情感；对毕业生着重进行就业教育，使他们了解当代大学生就业的现状，能够结合自身的特点找到努力的方向，顺利实现就业或者继续深造。

3.引导学生积极参加社会实践。

对大学生，我们除了要理论联系实际，做到动之以情，晓之以理，喻之以事，让他们从思想上主动接受教育。还要创造条件，开展多种社会实践活动，让学生多参加社会实践，让受教育者积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法。而实践证明，社会阅历丰富、社会实践多的人往往比社会阅历缺乏社会实践少的人的抗挫折能力更强，人际关系也要好很多。因此培养民办高校学生的抗挫折能力，其中重要的一步就是结合民办高校办学的灵活性引导学生参加社会实践，参加素质拓展训练等各种实践活动，还可以有目的地创设某些困难，以此来培养大学生的挫折容忍力，教会学生面对挫折，自我调适。在实践中增加学生对社会的了解，增强分析问题和解决问题的能力，体验克服困难应对挫折的成就感，从而提高应对挫折的能力和信心，在实践中，使学生体会团队的力量，培养大学生的团队意识，有助于大学生正确处理人际关系。

4.关心关注“特殊”学生。

“特殊”学生包括家庭经济条件不好，心里素质较差等方面有问题的学生。民办高校收费较高，而大部分学生来自农村，家庭经济条件不好，与家庭条件较好的学生相比，贫困生的挫折感倍增。因此要给与其更多的关怀和帮助。在经济上坚持自助与他助相结合的原则。一方面，借助国家对贫困大学生的资助政策，国家贷款、国家助学金等，切实能够帮助到贫困大学生；另一方面，在校园内设立勤工俭学的岗位给贫困学生。在郑州华信学院，每年的寒暑假，学校的就业办都要和一些企业联系，组织学生参加社会实践，为广大贫困学生找到假期工作，不仅使学生得到了社会锻炼，而且还能增加收入，缓解了贫困学生的经济压力，这一措施深受学生的欢迎。另外，学校还建立了心理咨询室，并且对辅导员进行心理知识进行培训，在学生遭遇挫折时，辅导员既是一名心理咨询师，又是一名教育者，能寓心理辅导和疏导于创新的思想教育工作之中，帮助学生放松紧张的心理，调控情绪，舒缓压力，排解困闷，使学生失衡的心理纳入正常的轨道，避免发生行为的偏差，酿成悲剧后果。

5.营造良好的校园文化环境。

校园文化是以学生为主体，以校园为主要空间，以育人为主要导向，以精神文化、环境文化、行为文化和制度文化建设等为主要内容，以校园精神、文明为主要特征的一种群体文化。其中最能体现校园文化本质内容的是校园风气或校园精神。校园文化，特别是校风、学风集中体现了学校的群体价值观。良好的环境能够影响人、塑造人，通过良好的校园环境，积极向上、坚忍不拔、拼搏进取的校风，刻苦钻研、一丝不苟的学风，会在潜移默化中影响大学生的道德情操，有助于大学生养成不畏困难挫折、奋力拼搏的精神，更能提高学生的抗挫折能力。因此在挫折教育过程中，民办高校更要努力建设一个团结、和谐、融洽的校园文化环境，通过环境育人的功能来对遭受挫折的学生施以关爱，引导和帮助。郑州华信学院的校训“笃诚勤奋、自强不息”影响了一届又一届的华信学子，使他们养成了勤奋、自强不息的精神和意志品质。

结束语

中共中央在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确提出“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”加强挫折教育是民办高校大学生应对挫折的客观要求和全面推进素质教育不可或缺的重要内容。加强民办高校大学生的挫折教育，提高大学生的抗挫折能力，是一项系统、长期、全面的工作，不是一蹴而就，也不是一个人、一个部门的事情，需要社会、学校、家庭等的共同关注和参与，全面提高了大学生的心理素质、自信心、意志能力，有效地提高他们抵抗挫折的能力，从而避免大学生的挫折感的产生，使大学生能够健康地成长和全面发展。【参考文献】：

[1] 陈友银 王金亮.民办高校大学生挫折教育刍议[J].高等农业教育，2010．3.[2] 施盛威．对高校大学生挫折教育的思考[J]．苏州教育学院学报，2006，(3).[3] 张敏.加强大学生抗挫折能力的培养[J].素质教育，2010.5.[4] 陈火欣 刘持伟．谈大学生挫折承受能力的培养[J],中国电力教育,2009年20期.[5] 程喜中 肖海彦.高校应重视对大学生抗挫折能力的培养[J],法制与经济,2009年8月.[6] 王迎春.大学生抗挫折能力的培养[J],河北理工大学学报(社会科学版)，2011年1月。